如何训练作文汇集20篇

锻炼自己有很多的方法，其中就包括了不和父母一起，自己去夏令营。这不，学校为了锻炼我们，就为我们举办了一个拓展训练，晚上还要住在那里呢。

在去的第一天早晨，我们坐着大巴来到了我们的训练基地。首先映入眼帘的是一幢高大的教学楼。当然我要说的并不是这些，而是今天我们玩的一个小游戏，这个游戏的名字是——找卡片，这个游戏锻炼的不仅仅是手速，还有记忆力，更是同学与同学之间的默契。

这个游戏的主要规则是：1~30，30个数，分两个组，我们是二组。我们班首先是让张澈和5班6班PK，在他们相互洗好牌后，游戏开始了。

我们班的同学们都恨不得跨入圈内帮助张策找牌，一个个的热情度十分高涨，一会儿说：“啊，啊，张车28在这里，在这里快点儿啊，要不就输了”。后来，到最后就剩下几张卡片了，我们眼看5班要赢了，我们班的几个急性子，找到了卡片，“嚓——嚓——”几下就整好了卡片，张澈最终获得了第一！

……

接下来，是6班和7班，结果呢，还是我们第二联盟的赢了。我们找到了规律，玩的越来越顺，次次第一。最终，我们以4：1赢了第一联盟。

这个小游戏是我明白了干什么事，都要有方法，更重要的是同学之间的默契。

导语：看图写话是训练小朋友写作的一个方式，下面请看看小编为您亲情推荐的看图写话吧!

【救小蚂蚁作文1】

一天，小蚂蚁在河边玩耍，一不小心掉进了河里。它在河里拼命地挣扎，刚好一片树叶从天而降落到了小蚂蚁的身边。小蚂蚁拼尽全力，终于爬上了树叶。

小蚂蚁在树叶上休息了一会儿后，觉得还缺了点什么，它看见远方飘来了一根树枝，赶紧把树枝捡了起来。小蚂蚁站在树叶上，把捡来的树枝当作船桨。

它划呀划，终于把小船划回了岸边，小蚂蚁得救了!

【救小蚂蚁作文2】

静悄悄的夜晚，一只蚂蚁一不小心掉进公园的池塘里。小蚂蚁在水里一边挣扎一边喊："救命啊!救命啊!"小蚂蚁拼命挣扎，害怕极了。

幸好，一片绿绿的树叶出现在它的眼前。小蚂蚁赶紧爬上树叶，还从水里抓住一根树干，用力地划啊划。

小蚂蚁高兴地划着树干，心里想："我赶紧往岸边划，早点回家，不然爸爸妈妈会担心的。"

【救小蚂蚁作文3】

一天，小蚂蚁在河边玩。它一不小心就掉进了水里。它喊：“救命!快来救我呀!”在一旁唱歌的小青蛙听见了，就往水里放了几片树叶。小蚂蚁看见了树叶，爬了上去。它说：“谢谢你。”小青蛙说：“不用谢。”于是，它们成了无话不说的好朋友。

【救小蚂蚁作文4】

传说很久很久以前，燕子是靠吃蚂蚁維生的。有一天，一只蚂蚁正在河边散步，一不小心掉在了河里。它不会游泳，拼命地挣扎着，眼看快要沉下去了。一只燕子看见了便衔了一片叶子，飞到蚂蚁落水的水面上。蚂蚁连忙爬上了叶子，蚂蚁得救了。它一个劲地向燕子道谢，还说：“我会报答你的。”燕子说：“这次救你是看你可怜，下次我可要吃你的!”说完就飞到一棵树上，心想：如果它能报答我，我就不吃它了...... ”这时，一个捕鸟人蹑手蹑脚地走到那棵树旁，蚂蚁看见了，悄悄地爬过去，咬了捕鸟人一口。捕鸟人疼得把捕鸟的竹竿扔在了地上，燕子听到了声响，迅速飞走了。后来，燕子知道是蚂蚁救了它，暗暗发誓：以后不再吃蚂蚁了。

俗话说得好：善有善报，恶有恶报。蚂蚁懂得知恩图报，不仅救了别人，而且也给自己带来了好运。

1.在写作“坚守”为题的作文时，王小跳想采用意象组合法来构思，但遇到了困难，请你帮他完成下面的构思。

王小跳想运用三个品格高洁、才华横溢、立志报国，但理想总不得施展的“落魄”却始终坚守自己的信念和节操的爱国文人的例子。请你帮助他先根据文人事迹列出三个小标题，再附上名字：

[温情提示]联系学过的诗文来考虑，如范仲淹的《岳阳楼记》、辛弃疾的《破阵子?为陈同甫赋壮词以寄之》等。

2.这么多年的校园生活，你一定见过不少有趣的老师、有趣的同学，耳闻目睹过不少有趣的故事。请以“校园趣事”为话题写一篇文章。

(1)自拟一个题目《》

(2)分别设计一个精彩的开头和结尾。

开头：

结尾：

(3)主体部分采用意象组合的方式，选取几件校园趣事组合在一起。试写其中一件事，并拟一个小标题。

[温情提示]题目和小标题要有特色，注意从“趣”上入手，语言生动些、幽默些最好。

3.陆游的名句“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”既是现实景物的形象再现，又是人生哲理的精辟反映。珠贝历经痛苦才能孕育出光彩耀眼的珍珠，乌铁经过千锤百炼才能变成锋芒四射的宝剑。非但古往今来的风流人物有这样刻骨铭心的体验，在学习和生活中，我们时常也会有相似的境遇和感悟。

请以“终于柳暗花明了”为题写一篇不少于600字的作文，可以叙写经历，可以抒发情感，也可以阐明观点，还可以编织故事，但一定要使用意象组合的方法写作。

[温情提示]注意“终于”表明是长久的期待和漫长的过程，“柳暗花明”既是转化的结果也是曲折的过程，“了”则说明了最后的喜剧性结尾。采用意象组合法构思，可以把所写的曲折的经历或情节分成三至四个层次，每个层次设一个小标题或场景转换的标志。

金佳颖

今天是星期一，我们在哇哈哈小学上了第一节游泳课。

大家穿上了五颜六色的泳衣走向游泳池，教练根据我们会游泳的程度，将我们分成了三个组：初级组，中级组，高级组，而我分在了初级组。

“初级组今天的任务是学水中憋气，”只见教练说完憋气要求，就一头扎进水里做了一个示范。他笑呵呵地说：“只要憋住气，把脸往水中一放，就成功了。”我们都半信半疑的看着他，我心里默默想“好吧！看上去好像是挺简单的。”“现在大家开始自主练习。”我吸了一口气，可是脸还没下去，就倒吸了一口水，鼻子一酸，好难受。我还是继续坚持憋着气，把头闷进水里。可是一连试了好几次，都没有成功。这时，教练走到我旁边认真地对我说：“别害怕，加油！会成功的。”我听了教练的话，又鼓起了勇气闷水，俗话说“一二不过三”，但是我的水中憋气还是以失败告终。

回到家后，我又戴上泳镜，在脸盆里练习闷水，我深深地吸了一口气，闷了下去，可是没有成功。但是我相信自己一定可以学会闷水，于是我不停的反复的练习，半个小时后，我终于可以在水中闷10秒钟了。耶！我高兴的叫了起来“明天终于可以去见教练了。”

每个星期天，我都约朋友们到楼下的活动场地踢足球。我们一到“足球场”就七嘴八舌地商量如何分组，很快小明就抢先说：“他要和我一组，因为小强球技高，所以他一个人一组。”

球赛开始了。小强宛如一名真正的足球运动员，只见他认真地做了一下准备运动，然后左脚往前迈一步，右脚一抬再用力往前一踢，足球像火箭一样飞了过来。小明想用脚把足球挡回去，可是，足球却从小明脚下穿了过来，这时该我出击了，我学着小强的样子跑向前去用右脚对准足球狠狠地一踢，足球快速地向对方飞去，小强又轻松地把足球挡了过来。小明不服气，他跑上前去把足球挡了回去。就这样，足球在我们脚下来来回回地跑着。

不知过了多长时间，大家都累了，也该回家了，不过我们约好下次再来玩。踢足球能让我们的课余生活变得丰富多彩。我爱踢足球!

在旅程的途中，飘着一种心动的芳香——温暖

一一题记

人生旅程千变万化，可能看到坚持不懈的旅程;可能看到顽强拼搏的旅程;可能看到温暖的旅程……这些都我们成长所见所闻所感的。

陪我走过十云个春冬

随着“哇哇”一声，我出生了。一家人都期盼着我的到来，爸笆抱着我小小的身子，对着我乐呵呵的，逗着我。转眼泪，父母竞陪着我走过了十六个春东，不知不觉的走过了这么久。在这些年间，父母总在我的身边，无微不至的照顾我。

我写作业时，妈妈总是拿着一杯牛奶放在我的书桌上，我抬头向她望去，她笑着“快喝吧!喝完了就写作业”，抚着我的后背。我在一边写作业，

父母就在一边静静地看着我写作业，这温馨的画面多一直延续着。似乎他们养成一种习惯——陪着我写作业。不知这种习惯可以维持到什么时候呢?可能是一辈子吧!在我成长中父母温暖的陪伴，带我走上新的旅途征程。

陪我度过一个艰辛的夜

人生能遇知己，是莫大的荣幸。父母都去外婆家了，因为我要上学，所以不能和他们一起去，只能自己独自在家。渐渐的太阳慢慢的隐藏了它的身隐，月亮从比你慢慢地走了过来。

月亮被云遮住了，怎么也出不来。没有月光的照耀，我不襟想起曾看过的”鬼片大全“，我两眼盯着这前方，浑身僵硬，不敢往后看，用最快的速度钻进被子里，不敢把头漏出来。

脑袋灵光一闪，火速火燎跑到客厅，回到房间。我按下一号键——父母，“您所拨打的电话正在通话中，请稍后再拨，谢谢!……”，我拨打了几次还是一样，我感到非常无助，我害怕的哭了起来。突然间，拿起电话拨打过去“喂，小梅，有何贵干啊”，我的好友夏利嬉皮笑脸的说。

“夏利，我害怕，我爸妈不在家，我害怕有鬼，你可不可以来陪我啊?”我抽泣地说。“好好好，不要怕，我马上来陪你，”说完快速的挂电话。

不到十分钟，我听见家门被敲响，我打叫了一声“啊”，只听见夏利说：“不要怕，我是夏利，我来了，你来帮我开门，还有张虹和杨凌，也来了。”我快速的跑去开门，一把抱住夏利，哭了起来，她们拍着我的后背安慰着我。她们说笑话给我听，让我忘记害怕。

在这一刻心里流露出温暖的味道，美妙极了，她们陪着我渡过了一个艰辛漫长的一夜。早晨醒来，阳光照在身上有一种说不出的感觉，我静静地看着她们，是她们，没错就是她们，让我感受到了温暖的旅程。

人生旅程不会听留在一处，但它永远停留在心间，挥之不去。不管是人生旅程还是短暂旅程，总有那么一段温暖的旅程

①去年美国遭遇百年未遇的暖冬，人们说这是全球变暖的结果;今年美国遭遇百年未遇的严寒，人们又说这是全球变暖引起的。笔者无意质疑专家们的断言，只是感慨，气候变化是个筐，什么都往里面装。

②当我们谈论全球气候变化的时候，指的是温室效应引起的全球变暖。这一问题引起了全球的密切关注。但需要指出的是，我们之所以感到春天的短暂和夏日的漫长，之所以在夏天遭遇如此多的极端高温天气，温室效应只是可能的原因之一。冯京的背后站着马凉①，热岛效应其实是更为直接的因素。

③所谓热岛效应，指的是由于人为原因，改变了城市地表温度、湿度、空气对流等因素，进而引起城市小气候变化的现象。其原因有三：一是与农村相比，城市里水泥森林般的建筑群和密密麻麻的柏油和水泥路面，更能够吸热和升温，从而使城市地区能够更快升温，并向四周辐射。二是城市使用了较周边地区更多的能源，形成了更多的热源。城市不停地运行，其方方面面就在源源不断地消耗能源并产生废热。三是城区的大气污染，更高浓度的气溶胶微粒为城市盖上了厚厚的棉被，为城市保温。三项因素的叠加，使城市的温度显著高于周边农村地区，故称之为热岛。

④如果退回去30年，地理书会告诉我们，长江流域有三大火炉，分别是重庆、武汉和南京。上海由于东临大海，火炉美誉与之无关。但就在这30年里，上海的人口从不足千万上升至2400万，城市建设面积从600平方千米增加至3000平方千米，能源消费则从约1000万吨标准煤上升至2.2亿吨。伴随着这翻天覆地的变化，上海不仅加入了火炉的队列，而且名列前茅。传统三大火炉近年来极端高温的记录与上海相比，后者已不落下风。这是加强版的温水煮青蛙，锅里的上海人自己在不停地往灶膛里添加柴火，越来越多的汽车、电器和机器使上海愈加热气腾腾。

⑤于是就产生了一个问题。我们面临的暖冬、短春和酷暑，究竟是温室效应的产物，还是热岛效应的结果，抑或是二者的叠加?笔者相信后者。由此引发的问题是，我们应该认真地将这二者的作用区分开。但是，我们遗憾地看到，实践中有将这二者混淆的倾向：不管发生了什么，全球气候变化似乎都是最好的替罪羊。而实际情况是，以热岛效应来解释徐家汇②的今天与30年前的差别，似乎更有说服力。

⑥那么，为什么要如此较真，非要将这两种效应区分开来?最重要的理由来自生态保护的实践。全球气候变化是大尺度的，要求世界各国的协同努力，而且有很强的不确定性。应对的措施需要在国际政治平台上谈判解决。多少年来，国际气候谈判进展缓慢，政治家和专家们挥洒口水所取得的，只是一地鸡毛。而热岛效应是小尺度的，是一座城市自己的事情。

⑦缓解城市的热岛效应，首先就是尽可能地少用能源，进而少排放废热。措施包括向外转移高耗能产业并淘汰落后产业;推进楼宇节能改造并通过合理的能源管理降低各类楼宇的能耗;排堵保畅，发展公共交通并鼓励人们尽可能少使用私家车;以及养成合理的生活方式，节约生活用能。其次是缓解或降低柏油和水泥地面的暴露面积，增加绿化尤其是林荫在城市的比重。再次是遏制城市的过度扩张，保护农村，并在空间上优化乡村与城市组团的关系。最后是有效控制大气污染。

⑧遏制热岛效应的多数措施同时也有利于缓解温室效应。最重要的是，热岛效应的强弱决定于我们自己。所以，与其关注国际气候政治的口水仗，还不如实实在在地向我们身边的热岛宣战。

(摘编自《科学画报》)

【注】①马凉：民谚有错把冯京当马凉之说，意思是张冠李戴。②徐家汇：位于上海市中心城区的西南部，是上海市著名的商业中心。

13.下列对文章的概括与分析，不正确的两项是(5分)

A.第①段用百年未遇一词，强调了美国连续两年先后遭遇到的暖冬与严寒是十分极端与罕见的。

B.第③段先解释了什么是热岛效应，然后主要通过与农村地区的比较，说明了城市地区温度上升的原因。.

C.第⑥段以一地鸡毛概括国际气候谈判的结果，说明谈判进展缓慢，批评了政治家和专家们的不作为。

D.第⑦段列举缓解热岛效应的措施，呼应了第③段，进一步说明了热岛效应与人类的生产生活密切相关。

E.文章运用下定义、列数据、分类别等说明方法，既让读者获得了科学知识，也使文章的表达更加科学准确。

14.气候变化是个筐，什么都往里面装这句话，有什么作用?请简要分析。(4分)

15.请根据全文，探析这是加强版的温水煮青蛙这句话的含意。(6分

13.(5分)

C E(C.批评了政治家和专家们的不作为有误。E.分类别有误。)(答对一项得3分，答对两项得5分。)

14.(4分)

【要点】①形象地指出人们过多地把极端天气的出现归咎于全球气候变化(全球变暖)。②引出下文对温室效应与热岛效应的探讨(引出下文对全球变暖原因的探讨)。(一点2分，意思对即可。)

15.(6分)

【要点】①上海成为火炉的过程更不为人所察觉，结果更为出人意料。②高耗能的生产生活方式和大规模的城市扩张会逐渐并悄然改变城市小气候，给人们带来更大的伤害。③像上海这样高耗能和现代化程度高的城市，气候问题更严重，更应向身边的热岛宣战并付诸行动。(第一点1分，第二点2分，第三点3分;意思对即可。)

周雅菲的评价“一次次跌倒一次次站起来”说的肯定不是孙杨的成绩，因为从训练和为中国游泳队赢得的荣誉方面来讲，孙杨绝对是现役第一人，甚至是历史第一人，无可挑剔。他已经连续两届奥运会获得了3枚金牌，涉及项目从200米到1500米自由泳不等，说他是现今世界上最出色的男子中长距离自由泳选手毫不夸张。2011年、2013年、2015年游泳世锦赛，孙杨连夺7金，并连续两届被评为世锦赛男子MVP，且至今保持着男子1500米自由泳的世界纪录。

虽然在场外有些风波，但孙杨的训练是一丝不苟、认真刻苦的，不然也不会长期保持在巅峰状态。有统计，孙杨从他开始正式进行游泳训练到进入省队、再到国家队，十几年训练比赛游出的总里程可以绕地球赤道一周半，也就是6万公里。几乎每天孙杨的训练量都在10000米以上，一年下来就是3000多公里，十几年将近二十年真的差不多可以达到6万公里的总量。国家游泳队领队许琦说，“孙杨在训练上真是没的说。”已经退役的奥运冠军刘子歌也曾对北青报记者描述，“有时候训练结束很晚了我去做理疗康复，看到只有一个人还在理疗室恢复身体，那就是孙杨。”

有关素材：

（一）月球是地球唯一的天然卫星，是距离我们最近的天体，它与地球的平均距离约为384401千米。它的平均直径约为3476千米，比地球直径的1/4稍大些。月球的表面积有3800万平方千米，还不如我们亚洲的面积大。月球的质量约7350亿亿吨，相当于地球质量的1/81，月面重力则差不多相当于地球重力的1/6。

月球的轨道运动月球以椭圆轨道绕地球运转。这个轨道平面在天球上截得的大圆称白道。白道平面不重合于天赤道，也不平行于黄道面，而且空间位置不断变化。

公转周期27。32日。表面的最低温度是-183摄氏度。

月球的自转月球在绕地球公转的同时进行自转，周期27。32166日，正好是一个恒星月，所以我们看不见月球背面。这种现象我们称同步自转，几乎是卫星世界的普遍规律。一般认为是行星对卫星长期潮汐作用的结果。天平动是一个很奇妙的现象，它使得我们得以看到59%的月面。主要有以下原因：

１。在椭圆轨道的不同部分，自转速度与公转角速度不匹配。

２。白道与赤道的交角。

（二）星星是明是暗的，主要有两个因素：

一是由于星星发光能力的大小；二是星星和人们之间距离的远近。

天文学家通常把星星发光的能力分为25个星等，发光能力最强的比发光能力最差的大约相差100亿倍。

星星的亮度常用星等来表示。星星越亮，星等就越小。在地球上测出的星等叫视星等；归算到离地球10秒差距处的星等叫绝对星等。使用对不同波段敏感的检测元件所测得的同一恒星的星等，一般是不相等的。目前最通用的星等系统之一是U（紫外）、B（蓝）、V（黄）三色系统（见测光系统class=link>测光系统），B和V分别接近照相星等和目视星等。二者之差就是常用的色指数。太阳的V=-26。74等，绝对目视星等M=+4。83等，色指数B-V=0。63，U-B=0。12。由色指数可以确定色温度。

离人们距离近的星星它的发光能力强，因此人们看到它就很亮。可是，即使发光能力相当强的星星，假如离人们十分遥远，那么它的亮度可能还比不上比它的发光能力差好几万倍的星星呢。

看完了评分标准，要将理论落实到行动。要想将写作提高到一定的分数必须进行大量的训练。而且训练的方法也有一定的讲究。首先，在下笔前，列一个提纲，内容主要是总论点分论点的表达以及例子的大概内容。保证逻辑上的正确性。然后，刚开始训练的时候不用掐时间，而是以完整的写完一篇为基本要求。写的过程中注意各种表达和语法错误，养成写出正确句子的习惯。同时要注意文章的结构安排，保证结构完整性。接下来，掐时间完成文章，时间控制在24分钟。在这个阶段强度要求比上个阶段大。每天一篇为佳。

另外需要注意的是，在所有的训练阶段，大家必须同时注意的两点：一，写完作文后必须有一个自己检查的过程。很多学生没有这样的习惯，这样不利于学生发现自身的错误，而这种错误往往是他们经常犯的。二，写完一篇文章并经老师给出意见后，一定要有一个重写的过程。就像上文提到的一个学生习作，第一次写完后逻辑错误众多，经过修改和重写后进步非常明显。作文一来要练，二来一定要重写。重写不但可以帮助学生意识到自己的错误还可以加强记忆，帮助学生避免以后犯同样的错误。

注意此处的逻辑关系。明显的他们有区别，但是，一些人注意是转折应该用however或者but等。但是，再接着看到后面一句你用的 but，也就是说前面不能用转折关系了，要改用although的让步关系。而且，后面解释的时候已经表达了第一段第二句的意思，所以建议删掉第二句话。

[如何训练及习惯培养高分作文

关爱是一种品德，没了这种品德，世界将会很乱很乱。

3月3日，学校下午最后一节，我们国旗班要训练。我们总共有23人，3位老师，老师是华南大学国旗班队长，旁边还有她两位助手。

我们要开始训练齐步走了。老师喊齐步走的时候，我们就开始。老师喊了：“一二三，开始！齐步走！一，二，三，四，一，二……”练好齐步走，老师说：“你们的手有点难看，来，让我来训练你们的手。前面出的是右手，也就是先出右手，也先出左脚，我们来训练一下。右手前面要直，90°。”可有人老做反。老师说：“不要紧，慢慢来，想好再做。”老师温柔地对那位同学说。同学们有了信心，便先想好再做。

果然，那位同学便一次又一次地对了。“好！”老师说，“现在我们练一下后面左手，左手20°，也就是前面右手90°，后面左手20°，我说换，你们的左手就在前面，右手在后面。”

“现在练脚。脚是要翘起来的。好了，你们试一试，来——开始！一，二，三，四，一，二，三，四！嗯，好！我们现在练正步。”

正步右手要到胸前，左手往后甩，要先抬左脚，再抬右脚。来，预备——正步走！一，二，三，四，一，二，三，四。有一位同学说：“糟糕！做反了！”老师说：“没关系，再来一次！”正步——走！一，二，三，四，一，二，三，四。那位同学又说：“哎呀，怎么办，又做反了！”另一位老师说：“这位同学，对不起，你得去跑两圈。”

那位同学跑完回来，我们又开始练。一，二，三……跑步的那位同学又说：“怎么老做反？”说完，便主动跑。老师叫他回来，温柔地说：“先出左脚，再出右脚，知道了吗？”那位同学说：“嗯！”结果一练，果然！所以有信心才可以通关的！

只要有了关爱，世界一切都会美好！

晚上，我同爸爸去健身房健身，一来到这里，就看到了一些人有的在跑步机跑步，有的在做养卧起作……

我第一眼就瞄准了那跑步机。刚跑了几分钟，我就像断了气的老头一一样，气喘吁吁了。我看见爸爸在努力地跑，我就坚持了一下，跑了十圈，合4公里。我实在跑不动了，只好下了跑步机，去玩别的了。

接着，我们到了练手劲的地方，这东西可真沉的，我不止够不到，一够到，还差点把我整个人都给拖了上去。我玩玩这，玩玩那，就是挑不到一个中意的。从这我感觉到自己的毅力还不够坚强，碰到难办到的事情，就会退缩。因此我懂得了做事一定要有毅力才行，不然，是不会有好的结果的和想要的目标的。

一家美资企业，总经理是一位国内培养的MBA。他对每一位新招进来的员工都规定最多三个月的试用期：第一个月是适应性培训，主要让新员工了解企业的产品、工作的流程以及他所在岗位的主要任务。第二个月他给每一个员工分配一项工作，工作内容及要求都写在一张纸上，他自己亲自讲解直到对方明白他的意图为止，然后他就不管了。第三个月才让新员工正式切入到实际工作中。他说试用期合格的人在以后的工作中都能适应。他认为理想的员工应该是：首先清楚自己要做的工作，其次就是有独立完成工作的能力。这样，你给他一个任务，当他明白你的意图后，你就可以放心地等待结果。

这位总经理的要求有普遍性，但是真正做到这一点对于刚毕业的学生来说有一定难度。这里其实涉及几个方面的问题：首先是专业知识的实践和应用能力;其二是工作能力、接受能力和沟通能力;第三是对工作的热情和责任心。如果在这三个方面做好了，就一定能很快适应新的工作岗位。

运动会嘛，说白了，其实也是一个比赛。比赛谁不想拿第一啊？看着同学们一个个精神抖擞地训练着，我这个和体育攀不上边的人也耐不住了。于是乎，我的训练也就开始了。

我报了个八百米，本来是什么也不想报的，但是在老班的“威逼利诱”下，还是凑了个数。原本只是想去凑人的，但是想想我从一年级运动会上就从没拿过奖，每次看着别人上台领奖，虽然嘴上不说，但是心里是很羡慕的。不行，我一定要让我的小学生涯画上个圆满的句号，就算只是个第三名，呃，第四名。哎，管他的呢，只要能上台领奖就行了！

本以为八百米会很简单，跑跑就完了，心里就没紧张。训练的时候，我一边跑还一边和旁边的陈晓君说话。但是第二圈还没跑完，我就开始吃不消了：呼吸越来越没有节奏，到最后简直是“一把鼻涕一把口水了”。才第六圈，我就撑不住了，不管三七二十一，一头冲到旁边的花坛上，一屁股就坐了上去。哎，像我这样，到时候肯定是个垫底的呃。

早晨，我匆匆忙忙来到了精诚中学训练，刚到那里，景老师就立马把目光射向我，对我喊道：“天天来这么迟，你如果像张琳心一样来那么早，那太阳就从西边出来了！”我放开胆子对老师说：“张琳心今天又没来，我起码来了呀。”“不跟你多说，你来了正正好，四打四。”NO！为什么我才来就要打比赛！“我和你们一组。”老师突然说。耶！我心里的这块大石头终于放下了。

激烈的篮球比赛开始了，我的对手是：三个六年级的和一个五年级的，我的队友则是：老师和一个四年级的，一个五年级的。

老师从敌方手中拿到了球，第一个目标就是把球扔向我，老师真是错不及防啊，一定是我早上来迟了，要趁机报复我，每次把球都传给我，好让我大汗淋漓。最后比赛结果出来了，我方进了七球，敌方进了三球，我们方的球而且全是我进的，因为老师每次都把球传给我，我就正好站在篮筐底下，可以直接投球，我累得气喘吁吁。

我发誓，我以后早上的篮球训练绝不会来迟，也不会缺席，否则，就天打雷劈，因为我不想再遭受景老师的报复了！

写作有感而发，以情动人，水到渠成，那是比较成熟的境界。要达到这种高度，日常写作中的思维训练显得犹为重要。好作文一定有精巧的构思。思维训练的渠道应呈现单一向复杂发展的螺旋式上升趋势。

整体布局，结构出新。构思立意，重在布局谋篇。作文结构方式大体有：并列式、层进式、总分式、题记式、片段式、镜头式、小标题式。写《童年趣事》，学生用总分总式，中间分说部分精心锤炼小标题——坐飞“鸡”、学游泳、养花儿，三个小标题紧扣“趣”字，结构相同，内容相承。写《奶奶的农家小院真让我着迷》，学生按春夏秋冬的顺序描写小院的风光，并列式结构层次清晰，给人印象深刻。写《公益“囧”事》，学生用三个镜头——定目标、捡垃圾、过马路，三个部分逐层深入，呈现小作者对公益活动社会意义的认识。

精心设计，文体出新。行文上不流于俗套，向学生推荐多种文体的写作规范，学生是乐于追随的。学校里邀请心理学大师做了一场大型感恩报告会，以“不要让爱你的人失望”为话题作文：《妈妈，我想对您说》写成书信体，文体上有所创新，换种思路写给自己，理性的自我剖析和对师长的感恩融于一体更动人心魄;《那一刻，感动溢满心间》用日记体缀连成篇，记忆中的画面和内心的感动排山倒海汹涌而来，势不可挡;《孩子，爸爸知道你很棒》，采用语录体，记录平时藏在心底不曾交流的真心话，沟通理解后的相知相爱溢于言表。

习作训练一：记亲身经历的一件事

习作要求：审清题意，选一件亲身经历的事，把事情的经过写具体。

习作指导：

1、审清题意要注意哪些问题?

命题作文的基本要求是紧扣题意作文，如作文脱离了题目的要求，那就会出现“文不对题”的现象，这是很不应该的。

要达到紧扣题意作文的目的，就必须先审清题意。“审清题意”就是要仔细观察、思考题目的意思。

审清题意首先要琢磨题中的每一个词的含义，明确习作中的对象、要求范围。如本次训练的作文题，“对象”是“事”，记一件事。“要求”是必须亲身经历的，道听途说不行，臆造虚构更不行。“范围”是“一件”事，不要“两件、三件”。

同时要注意作文的体裁。从命题中，我们大体可以知道是“写人”还是“记事”，是“状物”还是“绘景”，是“议论”还是“说明”……另外 ，还要抓题目中的关键词，关键词往往是文章的中心，需要作者着重表现的。像本次习作命题中的“中心词”应当是“亲身经历的”，这也正是这篇文章能否写生动的关键所在。

2、怎样正确理解“虚构与真实”?

写作文应当真实，这个“真实”，主要指真实的思想和感情，也就是不说假话、昧心话，不能作文是一套，心里想的又是一套。

“真实”并不都是“真人真事”。如“看图作文”、“条件作文”，写什么，都是人家规定的，要照所给的“图”或“条件”来写，这当然就不会是真人真事。但是你在这些作文中所表达的思想认识和爱憎感情，同样应当是真实的，也就是把你的真实的认识、真实的感情写出来。这样，虽然“图”和“条件”提供的材料不是真人真事，但你对提供的材料的认识和反映的感情，仍然是真实的。反过来，即使你写的“事”确是生活中发生的“真事”，但如果你对这件事的认识和态度并不是真的，那也不能算是“真实”的了。

因此，作文中只要表达了真情实感，就符合了“真实”的要求。至于的有的作文题目，明确表明必须写真人真事，那就不可以虚构。如：本次习作训练命题已规定“记亲身经历的一件事”，就必须是“亲身经历”的。

3、选材怎样做到“有意义”?

为“记一件亲身经历的事”选材，并不容易。因为对每个人来说，经历的事都有很多，是不是随便写一件，那当然不是，重要的是要选“有意义”的事来写。有些学生为了做到“有意义”往往就会从概念出发“主题先行”，然后就虚构一件，不是在路上捡皮夹子，便是在车上让座，这样的作文，就违背了“亲身经历”的要求，也不会有真情实感。因此，正确理解“有意义”就十分重要了。首先，有意义的事并不只是做好事，反映邻里和睦、街头新景、全民强身、和气生财……都可能是有意义的，关键在于学生能不能具有发现“意义”所在的眼力。

其实做任何一件事情，无论是成功还是失败，都是有意义的，如果把它写出来，读者看了就觉得有劲儿。那么，如何写出“意义”来呢?下面结合例文片断谈两种方法：

一是抒情法。就是在记事的关键地方，采用抒情的方式，把事情的意义通过抒情表达出来。例如，有一篇题为《爸爸妈妈别吵了》的习作，其主要内容是记叙小作者爸妈的一次吵嘴经过。如果光写吵嘴的全过程，吵嘴结束了，文章也收尾了，那有什么意义呢?而这位小作者在结尾这样写道：“爸爸妈妈，停止你们激烈的争吵吧!你们可知道，这会给我们幼小的心灵造成多么大的创伤啊!”你看，小作者对爸爸妈妈吵嘴这件事，表达的劝告之情多么真挚迫切，让人觉得父母吵嘴对下一代的不良影响又是多么严重。这就写出了事情的意义。这样的意义，读后你也会产生共鸣的。

二是议论法。就是在记事的过程中，采用议论的方式，把事情的意义挖掘出来。因为意义是蕴涵在事情之中的，通过议论，就能把它揭示出来，否则，意义就不容易显露。例如，有一篇题为《假日买菜》的习作，写的是自己与爸爸一道买菜的经过，从动身到菜市场又回到家门口，就买菜写买菜，买菜中的学问，买菜时的感受，买菜后的想法，一点儿也没有写到，怎么能吸引人呢?如果在结尾这样议论一下就好了：“今天买菜，一共花了12块多钱，而爸爸辛辛苦苦劳动一天，才有10块钱，这钱来得多么不易呀，我想，我一定要珍惜这份劳动果实。”这是从正面来写事情的意义。有了这几句议论，买菜的意义就明显了，读者就会受到深刻的教育。

5月4日 天上的白云朵朵似絮，太阳光金灿灿地抚遍大地。一个个好奇的我们在崇和门集合了。我们踏上一辆公交车，一路风景从眼前掠过，使我们心旷神怡。 青青的山，明净的水，组成了一幅和谐优美的画。真有“一水护田将绿绕”之感。天还是那么洁白，甚至于透出丝丝点点的蔚蓝。太阳不是那么的猛烈，也不是那么的柔和。我们在阳光下不断训练着立正、稍息、向左转、向右转……教官要求我们一动都不能动地站了3分钟，如果有一个人动了就要加一分钟，两个人动就要加两分钟，以此类推。但总有那么一些人不遵守纪律，哎，眼看着时间一分分地给加了上去，我看在眼里急在心里。周教官来回不时地在我们中间穿梭，为我们整理军容，他走过来帮正在立正的我翻领子，动作那么细心，他每动一下，我的心就颤动一下。

一个军队当然要有严明的纪律。教官让我们站有站姿，立正时应两脚后跟靠拢成60°角，中指紧贴裤子中缝;挺胸收腹，两眼平视前方。教官让我们坐有坐姿，坐时帽子放在正前方，两手放在膝盖上。吃饭时必须将菜和饭全吃光等等。 但严厉过头了可就不好了。同学如果稍有不认真，说几句话笑一笑都会遭到教练的当头一棒。如果在队伍里稍有不对之处，就会像今天教官给我们罚绕操场一样跑个十圈八圈，脚都抽筋了。可是，同学好像得天独厚地受教官宠爱，永远不会被打、被罚。这真是魔鬼式训练。 一天下来，我感觉到四肢像散了架似的，完全没有知觉了，手和脚早已麻了，就一个字形容，苦呀！ 5月5日 今天是军训的第二天，阳光如万支火箭直插入大地。

我们今天有两个活动。 一个是由陈教官带领的。先每个人嘴里含一根吸管，将一个纸环从排头传到排尾，不能用手，但掉到地上就从新开始。我们采用套的方法，将吸管一个个套过去。我们得了第二名。第二个小活动是用35根吸管搭一座50厘米以上的塔，要既牢固又美观。我们先搭了一个长方体塔基，在往上搭两个梯形，中间套一个小长方体，中间放一个钟，再在顶上搭一个三角形的顶，这样就做到了牢固和美观。教练开始评比了，一班做的是一把机关枪，有创意，但被风一吹就倒了，最后只有我们和二班女生的没倒。 还有一个就是野炊。我们走了1。2千米的路来到了百丈青。那儿山是青的，水也是绿的。我们在那儿学包饺子。一个老师教我们先将肉放在饺子皮里，再在四周涂上一圈水。接着又对折，然后在左右两边各做出两个褶，最后放进锅去煮。我按照老师的方法做了18个，老师夸我做得最好。

下锅后，一个个饺子像一只只银元宝在水中上下滚动，我只吃到14个饺子。 虽然只有14只，但这里面包含着我的汗水，所以我吃得津津有味。 5月6日 今天是军训的最后一天，下午我们顶着烈日为家长作汇报表演。 首先，是各班一次展示所学的内容。我们班在陈教官的带领下，跑到水泥地前，面对着前方立正。我们先联系立正和稍息。“稍息。”“刷”的腿一下子弹了出去。“立正。”腿又缩了回来。再是蹲下与立正。那时爸爸妈妈就在旁边看，我的心就如闹钟似的跳个不停。 我还参加了叠被子比赛。我先将被子分三分叠起来，铺平后叠出两个长方体，再叠在一起就如同豆腐干一般方了。太阳毫不留情，我额头上大把大把地淌着汗珠，稍不慎就滴到了被子上。我赶忙用手擦干。结果我叠得又快又好，还被评为“内务标兵”。 彩霞五彩缤纷，车中载的是我们依依惜别的手影。别了，我亲爱的床，别了，我友善的同学们，别了，我热爱的训练基地。

[训练基地的军训作文

今天是生存训练的最后一天了，我们虽然每个人嘴上都没有说，但自己还是心知肚明——今天要比赛。

首先，我们进行了打绳结的随机测试和接力。在随机测试中，方许晴、任哲慧和凌语凡“光荣”地被夏老师抽到，得到了这“宝贵”的机会。我们在一旁默默地为他们捏了一把冷汗，希望不要出什么差错……结果如我们所愿，他们全都完成得很出色。尤其是方许晴，她令我们大家刮目相看。在接力比赛中，傅晓俣、朱奕、林垚睿、黄安、段开欣、徐翔哲和黄嘉昀为我们班夺得了优胜奖。

接着就是游泳接力了。我、黄亦冉、林垚睿、朱柳齐戴上泳帽，做好热身操，就匆匆忙忙地下了水。我们心中多了一些恐惧和紧张，紧张是因为我们现在细小的一个举动就关系到我们整个班的荣誉;恐惧是因为我们平常练习时都在潜水区，现在却要从深水区出发，心里难免会起一个小疙瘩。

比赛开始了，第一棒黄亦冉因为太紧张了，所以比其他班的第一棒慢了一点儿。第二棒林垚睿使劲儿地赶，才赶回了一点。第三棒朱柳齐把原来一点点的差距拉到了20米左右，当他来击我掌的时候，我甚至有了一种想放弃的想法。可好胜心促使我游完了这段不长也不短的距离，虽然我知道肯定会输，但我还是坚持着，因为这是我们整个班级的荣誉，需要我们每一个人来守护。

今天，是一个难忘的日子，它会在我们的将来成为一个美好的回忆……

我想信大家都有过第一次吧，第一次弹琴，第一次煮饭，第一次洗衣服，第一次打篮球，第一次溜冰，第一次……我也有许多第一次，但是，让我记忆最深刻的第一次，还是第一次参加田径训练。

那是三年级下学习的一个暑假，我接到学校田径队的一份通知，说是在暑假期间到学校来参加训练，那时的我真是又惊喜又害怕，大家应该都知道，田径队的训练是很苦的，但又是很光荣的，所以我还是去了。

来到学校，看到有许多同学在等候教练员的到来，有的早来的同学已经等的不耐烦了，一起组织起游戏来，我也参加了。直到教练刘老师和陈老师从办公室下来教我们做准备运动，绕臂，扩胸，绕腰，正压腿，侧压腿……在做准备运动的同时，教练还跟我们说：“做准备运动是为了在跑步时不会伤到身体，所以你们要认真地做准备运动。”

做完了准备运动，两位教练让我们做一些基本动作：小步跑，高抬腿，蛙跳，并脚跳，矮人走。每个动作都持续作了好久，弄得我们这些新队员有些支持不住了。我练到后面，头晕晕的，还吐了呢!

这次的训练，都是练基本动作，所以没什么困难，但是，这对于我是一次快乐的体验，这让我懂得了田径训练的痛苦。

①衣服的原材料影响地球安全。以皮革为例，在动物皮加工的过程中，使用了包括甲醛、煤焦油、染料和氰化物在内的有毒物质。为了增加柔软性和耐水性，皮革要经过操制。多数皮革使用硫酸铬等铬盐操制，产生含铬的废料。除此之外，皮革在生产过程中消耗大量的水和能源，经过操制后不能再被生物降解，对环境也有极大危害。

②而大受追捧的纯棉，也远没有这个词本身那样清洁舒适。在棉花种植、造布、制衣、运输、使用的各个阶段，都有大量的能源需求和碳排放。纯棉，距离低碳衣的要求还相去甚远。

③在现有的低碳衣概念中，循环再生产是关键。但在传统的再生产品中，一直存在品质劣化问题，再生品意味着品质的下降，最后只能变成垃圾被焚烧或填埋。

④新兴的生物循环再生技术将染料及其他材料完全去除，无限循环再生。这和在一定条件下从石油中制造出聚醋原料再焚烧相比，能量消耗量及二氧化碳排出量均可削减80%。而回收的服装可以返回工厂，重新再生为长纤维。这种方法为延长服装自身的生命周期提供了新的思路。

⑤衣服有自己的生命线。每件衣服都有自己的从原材料生成开始，到被废弃处置为止的全生命周期。低碳衣只是所有环节中环保的基拙。在制造、运输、使用及处置的整个过程中，都会有能量的消耗，并产生碳的排放。

⑥实际上，已经有人开始把服装的碳排放指数组成衣年轮，来判断个人对服装的使用是否有益于环保和低碳。就像从树的年轮可以看出它的年龄和状况一样，衣服也有自己的年轮，用来衡定每件衣服的使用年限、生命周期内的碳排放总量以及年均碳排放量。

⑦每件衣服的材质、每个人的使用方式和回收与否，都会影响到衣年轮的变化，也会影响到碳排放的量。

⑧英国环境资源管理公司计算过一件约400克的100%涤纶裤子在其卜生中消耗的能量。该裤子在中国台湾生产原料，在印度尼西亚制作，运到英国销售。假定其使用寿命为两年，经历了92次洗涤，用50℃温水的洗衣机洗涤，烘干机烘干后，平均花2分钟熨烫。这样算来，全部耗能量约为200度电，如果电能由煤提供，就会排放出约47千克的二氧化碳，相当于裤子本身质量的117倍。

⑨而如果每人每年少买一件衣服，按睛纶衣服的能耗标准，每吨衣服产生5吨标准煤计算，则少买一件0.5千克的衣服能够减少5.7千克二氧化碳。可见，少买新衣、多穿旧衣、少用洗衣机这样的低碳行为也非常重要。

⑩以自然界的草木藤蔓、动物皮毛来遮羞取暖的时代早已结束。现代人类的服装选择更多是基于审美的需要。风尚的瞬息万变，加快了衣服更新换代的速度，造成了更多的闲置。衣橱中沉睡的衣服，意味着更多的服装消耗和更多的碳排放，从而带来更多的环境问题。其实，时尚也有轮回，过时不过是不正确认识带来的产物。若是有生命力的衣服，旧衣也可变成穿在身上的复古，或是重新演绎的新时尚。

17.第①②两段说明的主要内容是(用文中原话回答)： (2分)

18.根据文中信息，下面给衣有年轮下定义，准确的一项是( )(2分)

A.衣有年轮是一种碳排放指数。

B.衣有年轮是用来衡定每件衣服的使用年限的。

C.衣有年轮是用来衡定每件衣服的生命周期内碳排放总量的。

D.衣有年轮是用来衡定每件衣服的使用年限，生命周期内的碳排放总量以及年均碳排放量的指数。

19.下面句中加点的约字能否删去?为什么?(2分)

这样算来，全部耗能量约为2 00度电，如果电能由煤提供，就会排放出约47千克的二氧化碳，相当于裤子本身质量的117倍。

答：

20.第⑧⑨两段运用的说明方法主要是： 、 。(2分)

21.目前还有很多人并不知道衣服也有碳排放。如果让你做宣传员的话，面对服装商场里的滚滚人流，结合本文学到的知识，你该怎么说?(3分)

答：

参考答案：

17.衣服的原材料影响地球安全。(2分)

18.D(2分)

19.不能删去。因为约表明耗能量是约数，如果删去就表明耗能量是确数，与实际不符。约字体现了说明语言的准确性。(2分)

20.列数字，作比较(2分)

21.现在全社会都在号召节能减排，为遏制气候变暖作贡献，其实不仅仅是少开一天车节能减排，少买新衣多穿旧衣也是节能减排。因为衣服从生产到运输、到清洗，每一个环节都要消耗水、电这些能源，释放二氧化碳。一人少买一件衣服不会对生活有什么影响，一人少买一件衣服，就是对保护地球环境作出的大贡献。大家都是爱美的人，为我们能更长久地拥有美，请从少买一件衣服做起吧。(意对即可)(3分)