跑步日记三年级（汇编20篇）

高尔基说过：“书籍是人类进步的阶梯”。我们要多读书，读好书，比如：科幻类、文学类、历史类、地理类、星际类等等，不过最好不要看漫画书，看一大堆比如说《阿衰》啦、《小纯洁》啦、《阿呆》啦都是一些搞笑片子，对我们小学生很不好。

多好读书，就能让脑袋变灵光，再难的数学题目只要掌握公式，也轻而易举就做出来了。不像那些不读书的人，就在那里死记硬背，到考试时，老师只要换一种方式出题就不会了，假如说这次是苹果，下次换梨子就不会了。

多读书，可以让你在写作文时灵活运用写出更好的文章。在写作的时候，我们往往可以运用一些书中的好词好句和生活哲理。让别人觉得你更富有文采，美感。

多读书，可以让你全身都有礼节。俗话说：“第一印象最重要”。从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。

今天早上，我突然发现我的一颗牙齿向外翘了起来。我赶紧让妈妈帮我看一看，原来是我的一颗新牙齿长了出来，而乳牙却没掉下来。于是，妈妈决定中午带我去拔牙。

中午放学后，妈妈带我去拔牙的路上，我心想：拔牙有什么好怕的，我可不怕!可是到了医院里，我闻见一股异味扑鼻而来，我害怕极了!但我还是勇敢地走到了医生面前，医生让我坐在椅子上，对我说“：小朋友，别害怕，一下就好了，如果你害怕我就给你抹点麻药。”听了医生这番话，我立马不害怕了。于是我说：“不用了，叔叔，我一点也不害怕!”然后医生开始给我拔牙了，我当时非常害，紧闭双着，只听“咄”了一声牙齿就被拔掉了，然后医生把棉花垫在牙齿上。

回家的路上我心想：原来拔牙一点也不疼。

五年的校园生活让我从一个懵懂的小朋友变成了一个懂事的女孩子。在烦躁的学习之余，我也获得了一份珍贵的友谊，她叫马思远，我们是形影不离的好朋友。无论任何时候我们都在一起。在我考试失 利的时候她会耐心地鼓励我，在我生病的时候，她会在第一时间打电话慰问我，在我欢笑的时候她陪我一起笑，在我难过的时候她陪我一起难过。

当然，在学校里，我不仅获得了益友，也得到了两位良师孜孜不倦的教诲。第一位是语文老师红老师，她每天都在讲台上叫我们孔、孟、庄子的种.种文学知识，一遍一遍地为我们纠正生字的错误。还 有一位老师是数学老师范老师，他为我们讲解等腰三角形的兴致与判定，从来不埋怨，从来不抱怨。在许多老师的帮助下，我在学习上也取得了一定的进步。

今日，妈妈带我去滑冰，我站不住，仅有妈妈和一个阿姨扶着，一个叔叔看见了说：“这怎样行!自我站着!”于是妈妈和阿姨把我放在冰上。叔叔说：“把脚成八字形，双手扶着膝盖。姿势是最重要的只要摆好了姿势就能滑了。然后我开始滑了起来，才不到一米远，就栽了一个大跟头，虽然有点疼，我还是立刻就爬了起来，因为我今日必须要把它学会，好给妈妈表演表演，让妈妈也眼红眼红。

就这样，我一遍一遍地练，到最终，我就能在冰上自由地滑行了。其实不怕你们笑话，我也摔了好多大跟头。可是我明白失败是成功之母嘛!只要坚持到最终，就会有成绩!

有人喜欢西瓜，有人喜欢香蕉，有人喜欢樱桃……但是，我喜欢的，还是那故乡的荔枝!

荔枝是红黄相间的，身上不知是什么原因长满了一个个鸡皮疙瘩，活似一个受过惊吓的人，摸起来十分粗糙，又像一个没有经过工艺雕刻的木头，静静地躺在那里，好像在说：“快来品尝我吧!我的味道可好了!”

的确，正如荔枝本人所说，它的确好吃极了，轻轻拨开外皮，之间一个半透明的小娃娃不停向你微笑，美丽极了，轻轻咬上一口，含在嘴中，一股香甜的味道在舌尖不停流动嚼一嚼，那荔枝的汁液在身体里汩汩流淌，美妙极了!可见这荔枝是多么甜蜜，多么美好啊!

你知道吗?荔枝在现在是个水果界的大boss，在古代，它也是个很出名的网红呢!“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”就是描写唐玄宗为了让皇后——四大美人之一的杨贵妃吃到荔枝，不惜浪费人马，从遥远的东北，带回来的饱满而可口的荔枝!

这就是我最喜欢的水果——虽然外形丑陋，但是，味道香甜可口的荔枝，你们喜欢它吗?

今天中午，爸爸妈妈带我一起去看家具。那儿的家具五花八门。有形态各异的沙发，这些沙发有的像ok形的手指，有的是一个香蕉形，长的、圆的、方的，各式各样、千姿百态，看得我眼花缭乱。

我们来到二楼，那里摆着各式各样的床和橱。这些床有的是红色，有的是白色，还有的是黄色，真是五颜六色。我特别喜欢那张洁白的橱，在电灯的照耀下，看上去好亮。

到达三楼，那里有好多房间，每间房子都摆着一套家具，我左看看右看看，这套也好，那套也不错，不知道选择哪一套。最终，我们选了最漂亮的一套，看上去既简洁又大方，就买了下来。我特别高兴!

这次五一休息，我们要搞课题活动——分发问卷。我心里不停地想：五一，排档的客人一定很多。分发五十张问卷一定没问题!在组长的带领与组织下我们信心满满地出发了。

我们打算分头行动，每人十张。前几次我们连遭了客人的拒绝，对我们的打击很大。正当我们发愁时，一旁的吴思宇选定了目标，一把冲进了排档，跟客人进行一番交流后，终于说服了客人。“组长，这张填好了，给你。”吴思宇对我说。我对她简直是刮目相看。冲着吴思宇竖起了大拇指。我对大家说：“平时不爱说话、胆小的吴思宇今天也能够鼓起勇气了，她都能做到，那我们又有什么不可能的呢?”大家个个都鼓起勇气，为自己加油，每个人都不甘示弱。大约过了二十分钟，就陆续有朋友把填好的问卷交给我。一张、两张、三张……越来越多，我望着填好的表格，心里别提有多高兴了，不一会，五十张就填完了。看着这填满字、厚厚的问卷，在场的朋友都欣慰地笑了，因为我们顺利地完成了任务，而且克服了种种困难，我们不禁为自己的勇敢而自豪!

这次活动提高了我们的交际能力、社会沟通能力，何尝不是有意义的一天呢?

绿豆会不会发芽呢?发芽后会变成什么样呢?做个试验吧。

我把绿豆们放进瓶子里，等待它们发芽。刚开始，它们像一颗颗绿宝石，小小的。可到晚上，它们像打了增肥剂似的，像快要吹破了的气球，马上就要爆炸了。

笫二天，我又来观察绿豆，发现它们已经咧开了嘴，看，它们像一个个害羞的小娃娃，只露出一双眼睛，正盯着看你呢!我想：它们马上要发芽了吧!

第三天，呀，绿豆已经面目全非了!它们已经脱掉了绿油油的外衣，一个个像白白胖胖的小娃娃，像字母Q，还像一条条小蝌蚪快乐地摇着小尾巴，我欣喜若狂!心想：小绿豆，你马上就要进到土妈妈的怀

抱了，我期待你变成豆芽的那天!

妈妈说游泳是最基本的防灾逃生本领，放暑假以后就给我报了一个游泳班，让我学游泳。

一开始我很怕水，站在泳池边上，感觉池子好大，水好深呀!我的心里七上八下，害怕极了：下去不会有危险吧?

下水的时候，我小心翼翼，下一层台阶犹豫着停一下，再下一层，又犹豫着停一下，好不容易才下到水里，双手紧紧扶着泳池边，一动不敢动。

学动作的时候，我越害怕就越是呛水，呛得我别提多难受了!好几次都想爬上去不学了。

老师看到我想退缩的样子，就鼓励我：“别怕，水就像个新朋友，熟悉它了就不会怕了。坚持!”

我鼓起勇气，按着老师说的，先练憋气。一开始只能憋半分钟，就心慌慌地赶紧冒出头来换气，后来就能憋一分钟，越练时间越长，胆子也越来越大，慢慢的，像老师说的一样，我跟水熟悉了，成了朋友，心情放松下来，一点也不害怕了。

后来，我又学了漂浮，然后就开始学习蛙泳了。心里不紧张了，学起来也就容易了。我动作学得很快，老师表扬了我，我就学得更有劲了。

我现在戴着背漂已经会自己游了。

学游泳还让我懂得了一个道理：不管做什么事，都不能怕困难，你只要坚持下去，把遇到的困难克服了，你就胜利了。

今天爸爸妈妈带我到鱼鸟河去钓鱼。鱼鸟河的景色可漂亮了，河面上有许多圆圆的叶子，并开着白色小花的植物，妈妈说这是水葫芦。妈妈从车上拿下一个笼子，我问妈妈：“这是要干什么呀?”妈妈说：“把笼子放到水里，等一会儿就会有小鱼进笼。”我怕小鱼不进笼就放了一包鱼食在笼里。等呀等，我终于忍不住了，拉上笼子看了看，里面居然有几只小虾，我连忙把它们捉进早已准备好的水桶里。我和妈妈提着我们的“战利品”去找爸爸。

爸爸拿着鱼竿正专心地看着浮漂，只见他突然一提杆，有一条小鱼上钩了。我高兴极了，对爸爸说我也要试试。于是我学着爸爸的样子，用力一甩鱼竿，鱼钩落到远处的水里，可是每次都钓不到鱼，我快要失去了信心，爸爸告诉我钓鱼需要的是耐心，并一遍遍教我钓鱼的技巧，终于在我们准备离开的时候我钓到鱼了，而且是“一箭双雕”。爸爸妈妈都夸我厉害，我很开心，同时也明白了做任何事都要有耐心，还要有恒心。

曾经有次，我为了完成作业，便牺牲了大概快半天的时间，学了煮饭下厨的功夫，也是我第一次下厨，虽然每盘菜都令人难以下咽，但却令我非常难忘!

那天早上，妈妈和我起了个大早，带着菜篮，就到菜市场採购去了!到了市场，我们首先去一摊卖菜的。当我一看到满架子的菜时，便冲上前去随便抓一把，没想到妈妈却跟我说：“选购青菜时，不可以随意拿了就走，要先看它是否新鲜，或形状是否完整，才可购买。”我点点头，那时我才知道，原来选购食材也是一门深奥的学问呀。

回到了家，我一一清点了买回来的食材，有青菜、肉、水果，还有做果冻的材料呢!我开始为上围裙，跟着妈妈下厨了!首先我到锅子哩，准备炒高丽菜，但是没想到我才把菜放入锅子，便被油和水的热气，燻到受不了停顿了一下，高丽菜就要蕉哩，因次只好让步给妈妈炒，眼看所有的食物，都快被妈妈处理掉了，我赶紧上前去向妈妈要回锅铲，做最后的结尾，表示有始有终嘛!

终于，经过了一场与食物的奋斗，一桌的菜都出现了!可是看到了一桌惨不忍睹的菜，连我都不大敢吃。例如：玉米浓汤变成杂粮汤，炒高丽菜已变成乌黑的一团，炒牛肉像是炒贡丸一样半生不熟……。但是最可怕的是我打破了四个盘子，并且把厨房弄的一团糟，如果不知道的人，可能还以为发生了大地震呢!

虽然第一次下厨成果不是很好，但是当你看到你自己亲手做出来的菜，会有种说不出的成就感。自从那次后，我也开始帮妈妈煮菜，现在的我可是不一样喔!

喜欢跑步，在每年学校运动会上，我都是班里短跑和长跑比赛项目的主力。

我短跑快，是因为从小就喜欢跑。记的刚学会走路不久，我就跑个不停，一天不知道会摔多少个跟头，有时甚至会把膝盖摔破，但我仍然乐此不疲。每次跟姥爷出去散步，我都是先跑出去很远再跑回姥爷身边，就这样一直来回跑，一点也不觉得累。姥爷常说:“这小子不会走，只会跑。”上小学后，我在我们班短跑算快的，有个同学不服，向我提出了挑战。在几个同学的见证下，我们俩个正式决赛了一次，刚开始我起跑慢了,落后了,但后来,我竭尽全力,紧追不舍,最终超过了他。从那以后再也没有同学向我挑战，而我的短跑成绩在全班一直名列前茅。

长跑就不同了，它是对人的耐力以及意志力的考验。我正式练习长跑是在上小学三年级之后，刚开始时因为掌握不好速度和力量分配，累得气喘吁吁，还跑不快。在老师指导下，我坚持每天早晨锻炼600米，经过一年的努力，现在，长跑已经不成问题了。我还珍惜每次体育课1000米跑的机会---600米排队跑、400米自由跑。而且有时自己也安排时间去操场上练习，慢慢就掌握了长跑的要领---平均分配速度及体力，等快到终点时冲刺。由于我坚持不懈的努力，现在我已经是我们班上长跑的冠军了。

早自习，黄老师组织默写《赠刘景文》和《夜书所见》。

哈哈，我昨天在爸爸的监督下已经默写过了，而且全都默对了，今天肯定也能默对。我拿起笔，开始默写，前面默得挺顺利。突然，我忘记写“举”字了。左思右想之后，我终于想出来，接着默写后面的。

时间不知不觉地过去了，黄老师在台上喊：“时间到了，请最后一个同学把默写纸收上来。”望着最后两段注释还没有默写完，我急得心脏怦怦直跳。早知道这样，我就应该快点、快点、快点写完就好了。

到了下午，老师又叫我们重新默写一遍。我汲取了早晨的教训，这次默写得很快，都不敢停一下笔，一直写、一直写、一直写。我刚默写完，就听到老师在喊：“时间到了，请最后一个把默写纸收上来。”好险!好在我够快。

等待检查完发下来。看着全对的默写纸，我不由得笑了：不用再受抄二默一的处罚了，真好。

黄山是一个中外闻名的好地方，那里的风景美不胜收，它还有“四绝”：奇松、怪石、云海和温泉。

先坐索道上山，再向上走几级台阶，就能欣赏到美丽的风景了。

黄山的奇松很多。有迎客松、黑虎松、仙鹤松、孔雀松等等，我们来说一说黑虎松和仙鹤松吧!相传，很久以前，有一位仙人远远看到一只黑虎威风凛凛地趴在一棵大松树上。那个仙人赶忙跑过去追，可是那只黑虎却不见了。仙人仔细地端详着这棵松树，发现它长得就像失踪的黑虎一样刚劲有力，于是他给这棵松树取名为“黑虎松”;仙鹤松远远望去，真像一只仙鹤在云海中翩翩起舞，仿佛还唱着优美婉转的歌曲……真美!

黄山的怪石也多。有飞来石、妙笔生花、金龟下蛋、双僧拜佛、龟兔赛跑、金鸡叫天门等等，再来说一说金龟下蛋和金鸡叫天门吧!金龟下蛋远远望去，好像一只巨大的金龟懒洋洋地趴在山上，旁边还有一个圆溜溜的石头，真像它下的蛋。它仿佛在炫耀着：“我下了个蛋，很厉害吧?”;金鸡叫天门远远望去，真像一只雄赳赳的大公鸡仰着头站在山上，对着天空大声地啼叫。真神奇!

黄山的云海很漂亮，有时像仙女身上的轻纱，虚无缥缈，在山谷里，在山峰间穿梭着;有时又像翻滚的海浪一样汹涌澎湃，壮观极了!

黄山还有温泉。玩累了，走下山，泡一泡温泉，消除一天的疲劳。真是太惬意了!

这就是美丽的黄山。欢迎大家去游玩!

我是一个书生气较浓的小男生，从小就不喜欢耍刀舞剑，可不知为什么父母却给我取“剑飞”一名。为此，我问父母，想探个究竟。可他俩却笑而不答。唉，向来好奇的我只好用大侦探福尔摩斯

的那一套分析推理法去寻求答案啰。

梦游型：话说我的爸爸为了给我的取名字，真的是杀死了N个脑细胞。一天，他又在苦思冥想，但未果。于是，他的脑袋一碰枕头就进入梦乡。在梦中，他见到了一个大法师。大法师无所不能，能把胖的

变瘦，高的变矮，死的变活……爸爸见大师架着宝剑腾空飞去的情景，便有了灵感，给我取了“剑飞”这个名字。

实际型：我还没出生，最最最疼我的奶奶就在想给我取什么名字。她翻遍了所有的字典，还问了好多人。终于功夫不负有心人，奶奶在一本《名字大全》里查到了“剑飞”这个名字有很好的含义

。书里都这么写了，还有啥好说的呢?

盗取型：我在医院出生后，爸爸一边照顾妈妈，一边想我的名字，脑汁都快被绞干了。突然，他听见门外的护士交谈：“要是将来我有孩子，一定要给他取名‘剑飞’，这个名字多有男孩子的刚气啊!

”爸爸觉得不 ……

星期四的下午，我们举行了跑操训练。下课铃一响，我们就迅速地站在教室门前排好队，雄赳赳气昂昂地向操场走去。

到了操场，一位身穿绿色军装的教官站在我们面前，给人一种威严的感觉。“立正”，随着教官一声宏亮的声音，我们像稻草人一样笔直地站在那里，等待下一个指示。此时，我有点紧张，因为我还没有熟悉跑操的要领，就怕自己会出乱子。当教官喊“准备，跑”的时候，我立刻把两只手提到腰间，同时迈出自己的左脚，手也随着身体的前进摆动起来。跑着跑着，我一点儿也不紧张了，并开始享受着跑操带来的乐趣。

操场上，红色的跑道，绿色的草坪，还有我们整齐的队伍，构成了一幅美丽的图画。

“五一”劳动节到了，爸爸说：“思思，带你出去玩吧。”我心里非常高兴，因为辛苦学习了这么久，终于可以放松一下了，可是他们会带我去哪里呢？

第二天一大早，爸爸妈妈和我经过5小时的车程，来到了一个陌生的地方，叫泾源。

我们定好宾馆以后，坐车来到了胭脂峡。一进大门，我看到前面有高大碧绿的松树耸立在一个小山坡上，我激动的冲进去，在松林里跑来跑去，围着松树转来转去，像小松鼠回到了自己久别的家。清澈见底的小溪缓缓的流在高大的山谷中间，流着流着，转过一道山弯，眼前有一条栈道，栈道下面还是清清的小溪，溪水曲曲折折，犹如碧绿的带子在飘动。走过栈道，眼前有一潭清清的水，在向下，小溪还在向前蔓延。我们顺着溪水向前走，小溪发出咕嘟咕嘟的声音，再往里走，它又唱起了哗哗的歌声，一会，还吐着泡泡。越往里走，峡谷越深，溪水从峡谷石缝中流出，初出无声，在两丈处骤然增大，哗哗，猛的跌落，是一条瀑布。我奔上前去，爸爸吹出树叶笛，满瀑布里飞扬着，笼罩着，每一个眼波都是明丽，每一个音节都是天籁，每一道笑纹都是柔顺。瀑布把自己变成了一位出色的音乐家，欢快的演奏着大自然的交响曲。又走了一会，我们来到了胭脂峡的最里面。看，在陡峭危立的绝壁上，一株株倔强的青松穿过白色的薄雾，在微风中翩翩起舞，好像有意向人们炫耀她妩媚娇美的英姿。瀑布下，洒落的水珠像珍珠一样，“大珠小珠落玉盘”。真是美不胜收啊。我在瀑布下流连忘返，沉醉在美丽的景色中，脱掉鞋子，我把小脚丫伸进水里，真凉啊，我玩的都忘了该回家了，妈妈喊了我几声，我才想起来该回家了。

我回到家，一直都忘不了这次的胭脂峡之旅。“五一”我过的真快乐啊。

今天，我让妈妈教我做西红柿炒鸡蛋。

首先，我从冰箱里拿出两个鸡蛋，让两个鸡蛋一碰，手两边一掰，蛋清蛋黄就顺着蛋壳流进了碗里，我放了小半勺盐，反复地搅拌着，搅到起泡沫了，就该切西红柿了，我小心翼翼地切着，切成一块一块的，然后放进小碗里。

一切准备就绪，我打开火，看见蓝色的火苗跳了出来，我往锅里倒了一点儿油，油热了，我伸长胳膊把鸡蛋倒进了锅里，“噼里啪啦”，我吓得往后退了好几步。我把鸡蛋翻了几下，推到了一边儿，把西红柿放了进去，“皮皮，你是不是少放了什么东西呀?”妈妈提醒我说。“什么呀?”我奇怪的说，“盐呗!”“哦!”我恍然大悟，连忙又往锅里放了点儿盐，我翻炒着鸡蛋西红柿，边炒边想：“快点炒好吧，我都饿了!”

我的杰作出炉了，我捧着红黄相见的鸡蛋炒西红柿大声叫道：“爸爸妈妈，快来尝尝神厨做的营养菜!”

今天是“五一”劳动节。

我和妈妈带着高兴的心情上了爸爸开的汽车到九仙山旅游。中午很热，一点儿风也没有，云也躲起来了。太阳一动不动地悬挂在空中烧灼着青草。但不知怎的，我却一点儿也没感到热。

一路上，清新的空气迎面扑来，让人感到心旷神怡。山上的杜鹃花把青山打扮得像漂亮的小姑娘。

快要到了池水，太阳渐渐地的消失了，天也慢慢地黑了，突然，狂风大作，电闪雷鸣，天象要塌下来，接着，下起了倾盒大雨，天像要把整个地球淹没似的。

雨越下越大，咱们不能上去了，只好回国宝老家。一到那儿，奶奶和爷爷见到咱们回来格外地高兴，连小狗也很高兴，“汪汪汪”直叫着，像是在迎接咱们呢。

天黑了，奶奶为咱们做了可口的饭菜，吃完了饭，爸爸和妈妈跟他们聊聊天，叙叙旧，大家十分开心。如果能常常回来跟他们老人家在一起多好哇!

今年的“五一”劳动节真快乐!

今天体育课上老师叫我们进行跑步比赛。我热热身，准备参加比赛。

老师把我们分成四组，用四根绳子分出四个跑道。轮到我了，我的对手是徐__等人，我最想和徐__一决高下，其他的女孩根本跑不过我。他和我并排站着。我心里砰砰的跳着，不知道自己能不能比过他。老师说：“预备，开始！”我就像闪电般地跑起来，拐弯时，我没站稳，差点摔了下来，幸好我的平衡能力还不错，没摔下来，只是速度慢了些。我见徐__他们已经跑在我前面了，便像骏马一样飞奔过去，就在最后一秒钟，我超越了徐__，得到了胜利！

拿到了第一名，我心里特别高兴。可是徐__就显得很不开心。他狠狠地说：“我是排在第一排的，太阳照在绳子上很耀眼，就慢了下来。”我不服气地说：“我在转弯的时候不是也慢了下来吗？”他无话可说，就认输了。

绳子还在摇，但一点声音也没有，毕竟还是第一次接触这种高难度动作，所以跳起来还是很吃力的。

我紧跟在老贾的身后，当他冲进去快要出来的时候我就马上冲了进去，因绳子要的很高，所以跳的也要很高。虽然我跳了出去，但是跳的并不轻松。这时，老贾又发话了，说：“现在开始淘汰赛，如果没接上的就算淘汰，没跳好的也算淘汰！”他刚说完这句话，我立马觉得身上的压力增加了不少。有压力难免会出现失误，这不何奥成就被绳子绊倒了。钱重德就立马请他下去“休息了。我想：这话说的好叫休息，那如果这话说的难听一些不就成了GOAWAY了嘛？跳了半天我们也适应了这种跳法，最后竟然跳到25个。我们都高兴的啥都忘了。突然，一阵急促的上课铃声把我们都拉了现实。我们也在这铃声中结束了跳长绳