参加拔河比赛作文【推荐20篇】

我们要选出拔河比赛的十名男女队员，所有的人都想参加，大多数人都选上了，没选上的人当啦啦队，他们很难过。老师说;“最后一轮我们全班都上!”他们开心的跳起来。

下午，我们练习了，拔河是这样拔的;手握紧绳子，前腿直，后腿弯。要去比赛了，我们怀着火热又紧张的心情去比赛。开始比赛了，20人一起上场，我们的对手是二班，二班的20人也上场了，老师说：“友谊第一，比赛第二!”我们齐声说：“知道了!”就这样第一轮，第二轮结束了。到了第三轮，我们的对手是五班。五班很厉害，不过难不倒我们六班。我们胜利后，五班的一个人哭了，不停地叨念着：“你们犯规，犯规……”我们不理睬，然后我们兴高采烈地回教室了。

我好期待下次拔河比赛的来临。

今天下午第二节美术课没上几分钟，老师就让我们同学们在校园集合，说要进行拔河比赛。同学们一听高兴的都快疯了。老师选了很多有力气的同学参加比赛，我也被选中了，心里特别激动。其他的同学当拉拉队。比赛开始了，同学们一起用力握住粗粗的绳子使劲往后拔。老师和几个家长还有拉拉队的同学都给我们加油。我们终于胜利了!同学们高兴的跳了起来。

再后来我们又跟其他班的比赛了，我们也胜利了!因为我们的努力，老师说我们进入了决赛。同学们特高兴!放学后，我的小手红红的麻麻的，拿铅笔都不舒服。可是想起我们胜利的消息，觉得很值得。我希望我们班决赛能拿第一名。

在一个阳光明媚的星期天上午，我们班和四年级一班在操场上举行了一场激烈的拔河比赛。

比赛开始了，只见我们班的大力士李叶云脚用力蹬在地上，身子向后斜着，瞪大眼睛，脸上渗出了汗水。再看大胖子师博强脸涨得通红，因为用力太大，所以脸都变形了。这时，双方的啦啦队大声喊起来：“四一，加油！四一加油！”突然，绳子向四年级一班的方向移动了，我方啦啦队见势不妙，一个劲儿地大喊：“四二，加油！四二，加油！”我方的啦啦队嗓子都快喊哑了。经过几分钟的僵持，绳子上的红点终于向我方移过来，大家一用力，一下子把绳子拉了过来，第一局，我们赢了！

第二局开始了。双方交换场地，因为四年级一班不服气，一开始他们就用吃奶的劲儿往他们那边拉绳子。我们更加不甘示弱，绳子又僵持住了。瞧，我们队伍中的一位同学脸涨得通红，像一个大大的红苹果。另一位同学一边喊号子一边拉。终于，第二局我们又赢了！此刻，大家欢呼起来。同学们个个兴奋的一蹦三尺高。

通过这次比赛，我明白了一个道理，只要努力坚持，团结一致，就能战胜一切困难。

“加油！”“加油！”“胡老师加油！”“黄老师加油！”“陈校长加油！”听，从操场上传来了此起彼伏的加油声。哈哈，你们知道这是在干什么吗？告诉你们吧，这是学校为了庆祝第三十一个教师节而举办的活动——教师拔河比赛。我们老早就跑到了操场上准备当啦啦队。

全校共二十五名老师，除去一人当裁判外，其他老师分为了三组。首先是第一组和第二组比。我发现我们的班主任胡老师在第一组，黄老师、陈校长和何老师他们在第二组。令人期待的比赛开始了，我发现陈校长拔得脸都红了，我想她一定用出了全身力气。脚向前，身体向后的何老师也是满脸通红，五年级的小果说“何老师一吼，地球抖三抖”，可想而知何老师的力气有多大！绳子上的红布条开始向第二组移动。我心想：第二组有何老师和陈校长这两大高手，胡老师这组估计是“凶多吉少”了。

可是没想到的是胡老师这组竟然又马上使出吃奶的力气把绳子拔了回来，真是好样的！何老师那组不服气，又用力地拔了过去。绳子上的红布条又回到了起点。我们看见了，心情更加着急了，我们大声地喊了起来“胡老师加油！第一组加油！”别班的学生也开始给自己班上的老师加油，操场上更加热闹了。老师们听了，更加卖劲儿了，第一组最前面的赵老师因为用力太大，咬牙切齿的样子十分可笑，紧跟在赵老师后面的是胡老师，别看她个子瘦小，可是拔起河来可不是一般的用力，身子都斜了。在我们的加油声中，第一组终于胜利了。我发现胡老师的手都红了。

接下来第二组和第三组比，因为看见了我们班上的粟老师和彭老师在第三组，我们又跑第三组去加油，嘻嘻，结果粟老师这组也胜利了。

最后是第一组和第三组PK。我很担心胡老师这组，因为粟老师这组的老师看着要比胡老师这组的老师力气大呀！

这下我们又冲到第一组旁边加油，我们班的同学郑慧婧说：“只要我们在哪组加油，哪组就会胜利。”果然，在我们的加油声中，第一组费尽九牛二虎之力夺得了冠军。同学们脸上都乐开了花。

这真是一场惊心动魄的拔河比赛啊！

一年一度的运动会来临了，同学们个个兴高采烈，大家都抱着必胜的信心参加了自己最擅长的运动项目。在老师的指挥下，我们排着整齐的队伍，浩浩荡荡地走向操场，同学们一个个摩拳擦掌，时刻准备着上场。

同学们最最期待的就是拔河比赛了，“千呼万唤始出来”，终于轮到了拔河比赛，我们班对战的三零三班。每班各出三十名队员。男生女生各十五名，我们班的“实力担当”，孟钰昆可是必不可少啊，在裁判老师喊道：“请三零三班和三零四班队员上场。”孟钰昆慢悠悠地走向绳尾，只见他把绳子往自己腰上一绑，双手紧紧地握住绳子。可别小瞧我们班这位平时说话轻声细语的同学，他可是有着120斤的体重，在拔河比赛中可是起着“定海神针”般的大作用呢！一声哨响，同学们个个涨红了脸，憋足了劲儿，双脚用力抵住地，双手紧紧握着粗粗的绳子，拼命往后拉，绑在麻绳上的红领巾就像一只红蝴蝶，一会儿移到东，一会儿移到西。我们班级的啦啦队也在大声喊道：“加油！加油！”慢慢的“红蝴蝶”向三零三班的阵地移去，我们班的队员也不甘示弱个个瞪着眼，使出九牛二虎之力一鼓作气，红领巾终于向我方移来。随着哨声响起“赢了！赢了！我们赢了！”同学们全都一蹦三尺高，有的高兴地互相击掌；有的欢呼雀跃；有的同学甚至拥抱在一起。

决定胜负的第二局比赛更加扣人心弦，一开始我班的同学齐心协力凝成一股绳，一张张小脸涨得通红，一张张小嘴闭得紧紧的，一双双小脚紧紧挨在一起，身体紧紧地贴住绳子，拼命向后拉，加油声此起彼伏，终于皇天不负苦心人，我们班又取得了第二局的胜利，在同学们的不懈努力下，我们班级取得三年级第一名的好成绩。

从这场扣人心弦的拔河比赛中。我们懂得了，做什么事都要齐心协力，团结一致，才能取得胜利！

今天，是森林里一年一度的拔河比赛。小动物们准备了一根又粗又长的绳子。小蜜蜂、太阳、云朵都兴高采烈的赶来了，他们是观众。随着一声口令，比赛开始啦！队员们使劲的拉着，都想赢得冠军。

小鸡用尽全身的力气，叫着：“加油!熊猫队。加油。小兔队。”队员们听了，更加带劲了。这场比赛好久都没分出胜负，精彩极了!终于，比赛结束了，结果是，平局。队员们兴高采烈的欢呼着。他们领悟出一个道理：一个人的力量是不够的，要团结、尽自己的一份力，才会有出色的结果！

上周我们学校开展了一场别开生面的运动会，在运动会中，我们学校的运动员们展现了运动员的风采，他们跳绳、跳高、跑步……而这所有的运动项目中，让我印象最深刻的是—拔河!

“预备——拉!”裁判员一声令下，我们使出了“洪荒之力”。我们双手紧紧地抓住绳子，生怕对方战胜我们。我们一个个把吃奶的力气都用上了，对方选手们被我们拉的开始向前倾了，“加油!加油!加油……”啦啦队们不停地给我们鼓劲。突然，对方选手们借力打力，突然把绳子一点点地被拉了回去，我们一看情形不对，个个都咬紧牙关，死死地抓住绳子往后拉，一点一点地，我们又把绳子拉了回来，我们一鼓作气，“1，2，3!1，2，3……”终于我们把绳子很明显地拉到了我们这边，终于，裁判员的哨声响起来了，我们赢了!虽然我们很多同学手被绳子勒的发红，可是在胜利面前，我们已经完全忘记了手中的伤痛。

一滴水，只有融入大海，才不会被埋没;一朵花，只有开在花园，才会更加灿烂;一个人，只有在集体中，才能发挥更大的作用。以后，无论是学习还是生活中，我们都要更爱我的班级，大家紧密团结在一起，努力向上，让我们的班级更加蒸蒸日上!

那是四年级时儿童节的第二天，阳光明媚，暖风习习，天空湛蓝如洗。校园里人声鼎沸。同学们都围在操场议论纷纷，在干什么呢？你一定百思不得其解。哦！原来是即将进行一场别开生面的拔河比赛。

只见操场上卧了一条长龙似的大麻绳吗，中间系了条红领巾，画了几条警戒线。比赛规则很简单，就是双方各十五人，哪对先把对方拉到警戒线哪对就赢。乍眼一看，我们班的参赛同学个个摩拳擦掌、跃跃欲试。有的挽起裤子做着热身运动，有的闭目养神，准备大展雄威。而我们的对手是四年级一班，对手的力量不可小觑，他们班的压轴主角个个身材魁梧、实力雄厚。

比赛要开始了，我即异常兴奋又紧张不已，首先我们迈着八字步，双手紧紧抓着麻绳身体向后翻着，做着准备动作，而四年级一班的大胖子在自己身上捆了几圈，以求稳住他们班，“嘟嘟嘟嘟”裁判吹响了口哨，我们齐刷刷地向后倒去，双手紧紧抓着大麻绳双脚使劲往后蹬，我使出了吃奶的劲儿，把脸蹦得紧紧的，不一会黄豆般大小的汗珠便掉了下来，我向前望了望，四年级一班却纹丝不动，他们班的大胖子也使出了九牛二虎之力，脸涨的红通通的像熟透的红苹果一般。我们双方的实力不相上下，拉过来拉过去一直没个结果不知过了多久，我们都筋疲力尽、体力不支，眼看我们班一点点被他们班拉过去，大家都心急如焚。这时我们旁边的老师和拉拉队个个都扯着嗓子大喊“加油！加油！快拉呀！”不知不觉他们都过来警戒线涌到我们旁边喊着加油，看着老师和拉拉队们期望的眼神。我们顿时觉得有股无形的力量注入我们每个人身上，使我们的力量倍增，我们像发怒的狮子怒吼着：“拔呀！拔呀！”队友们紧紧咬紧牙关，仰着头全力以赴地拔着。终于四年级一班被我们班拔了过来。

比赛结果出来了，我们班胜了，四年级一班败了。此时，微风轻轻的吹拂着，树叶随风起舞，小鸟欢快地唱着，他们都像在祝贺我们的胜利。我们又唱又叫、手舞足蹈，都沉浸在胜利的喜悦之中。

啊！这次拔河比赛不仅锻炼了我的身体，还让我们明白了“团结就是力量”的深刻的道理，真希望学校多多举行这些有利于我们身心健康的比赛项目呀！

有人说：“生命在于运动。”我说：“运动充满快乐。”新学期的秋季校运会即将到来。课余时，只要是空旷的地方，都可以看见同学们进行各项运动的身影，听到同学们的欢声笑语。

和去年一样，我仍然是班上女子长绳队的摇绳手。站在一旁把绳摇得风车一样呼呼做响，还可以近距离观看同学们各种姿态，我也算自得其乐吧。看咱们班女生跳绳特有味儿。你瞧瞧，不知道为什么她们脸上的表情这么怪，特别是刘妍希，总是闭着眼睛，抿着嘴，浑身绷紧，脖子上的玉佩也随着她的跳动一颠一颠的，真的有这么害怕吗?有时候第一个人没跳好，碰了一下绳勉强过去了，第二个人就会被绊一下，这样就会连累三、四个人。这次就是的，沈诗瑶一不小心没跳好，害得冲进去的张馨月摔了一跤，弄了一身灰，而且绳子把鞋都给弄掉了。大家看着狼狈地穿着鞋子的张馨月都哈哈大笑起来。男生那边也特别有趣，瞧!正在跳绳的龙书睿动作非常奇特。在进去跳之前总晃一下手，之后冲进去，身体先蜷缩成一团，然后又张开双手像一只展翅欲飞的鸟，我们都“夸奖”他这个展翅跳做得非常好。

别看我们现在跳得这样轻松自如，从前可不是这样。记得去年班上刚成立跳绳队，开始的时候找不到摇绳手。你想想啊，大家都在活蹦乱跳地运动着，你在一边傻傻地干站着还要做着千篇一律地重复动作，有什么意思呢?大家选上我，我也没有办法。因为去年的时候我还不会跳绳，刚练跳长绳时我被摇动的长绳打了几次，很痛，再跳时就有了心理障碍，怎么也跳不好了。老师看我这样，加上我个子够高，就让我和另一个高一点的女生去摇绳。我是老大不愿意的，不过自己不会跳也没有办法，只好先摇着吧。起初摇绳的时候我总是找不到感觉，不是摇高了就是摇低了，不是摇快了就是摇慢了，同学们总抓不住节奏，跳起来很别扭。后来我慢慢发现了问题，原来我总是想着跟同学们的节奏。她们有的高、有的矮、有的快、有的慢，我总想着去够她们，自然摇不好。后来我在心里面默默地念着自己的节拍，同学们也慢慢地适应着，经过长时间的磨合，终于达成了默契的配合，同学们也可以进行各种各样花式动作了。在旁边看同学们跳得多了，我也消除了心里对长绳的恐惧，有时同学们换我去跳时，竟然也可以很顺利的跳起来了。

到了新学期，老师问我是否想换一下，让别的同学来摇绳，让我去跳。我摇了摇头谢绝了老师的好意。因为这时我悟出了一个道理：就像一棵树，总得有树干、树枝、树叶，一盆花总得有红花有绿叶，一个集体就得有分工配合，就得有人干脏活、累活。我就做绿叶吧。何况我把长绳已经摇得非常熟练了，也在其中找到了自己的乐趣，就像前面说的做一个特殊的观众也不错呀。看到同学们精灵一般跃动的身影，我想新学年的校运会我们一定会取得好成绩的。

星期五下午，操场上传来了一阵阵加油声，原来是我们班在和229班比赛拔河呢！

第六节课时，我们很快就到操场集合了，而对手229班也很快赶到了。体育老师拿了根麻绳，把麻绳放到我们两个班的中间，脚踩着绳子中央，然后让我们两个班的所有男生拿着绳子，一声令下，第一轮拔河就开始了。

老师刚发令，我们就使劲往我们这边拔，可是229班也不甘示弱，也把绳子往他们那边拔。我一下前，一下后，一下子被拉得单脚抬起，另一只脚往前跳，一下子又用尽全力往后拉，简直都快坐地上了。我们正难以分出胜负时，突然觉得身体往前一倾，原来是229班把我们拉了过去。只听见体育老师一吹哨，229班的人几乎都倒下了，而我们则弯下了腰，第一轮就这么输了。

第二轮是女生上场。体育老师刚说“开始”，我们班的女生被229班的女生直接拉了过去，还没等我反应过来，我们就输了，整个过程不到3秒钟！

经过两轮的惨败，第三轮的混合赛都没什么人想参加了，都在地上坐着，说：“我们已经输了两轮了，再赢也没用了。”说完，有的同学伤心的哭了起来。我走到一个同学面前，拍了拍他的肩膀说：“能赢一轮也算赢啊，只要有信心，就一定能赢！”被我这么一说，还真有几个同学去参加了。

第三轮比赛开始了。这一轮，我们班的同学似乎有了力量，慢慢地把绳子往这边拉。我则双手握拳，使劲地跺脚，有时还跳起来，喊着：“加油！加油！”终于，我听见了我们班欢呼的声音：“我们赢了！耶！”

这次的拔河比赛，我们虽然只赢了一局，但我明白了：有信心就一定能赢！

今天，学校在小操场上举行了一场拔河比赛。

我们班对077班，打了下课铃，我们像脱了缰绳的马儿，快速的来到了比赛现场。我们一个个胸有成竹，因为我们有一定的实力，而且还有技巧。我心里暗暗地想：我们一定能赢，王老师不是说过吗？只要把心往一处想，劲往一处使，就一定赢。马上就轮到我们班了，我们拿起绳子，挽起袖子，好像准备大干一场似的。

随着一声哨响，我们使劲往过拉，胜利渐渐向我们走来，又听见一声哨响，我们赢得了第一绳。接下来是第二绳，可能是因为我们低估了对手，结果输了。前两局打了个平手。就剩下最后一绳了，同样也是我们最后的希望。哨子一响，同学们屏息凝视，空气仿佛也凝固了，我们拉紧绳子，一起用劲向后拉，同学们两只眼瞪得圆圆的，脸涨的通红，我们像豹子一样，咬紧牙关，汗毛都竖了起来。

拉拉队队员大声的喊“074、加油！074、加油！”那声音如同天崩地裂，响彻云霄，让精疲力尽的我们又重新充满力量。跟对方僵持了好一会儿，胜利大踏步的向我们走来。“赢了，我们赢了！”同学们欢呼雀跃，高兴地抱在一起互相击掌，一起抱住王老师哭了，哭出了丝丝微笑，哭出了甜甜的幸福。看看远处的太阳，都依依不舍向我们挥手，走向了山下。再看看那胜利的笑脸，一直挂在同学们的脸上。

拔河，让我们懂得了团结的力量，只要齐心协力，没有什么做不到的事情。

[拔河比赛技巧作文400字

“加油！加油！”听到这热闹的加油声，你可能疑惑：你们在干吗？告诉你吧，那是我们在举行激烈的拔河比赛……

今年“六一”儿童节，学校为我们开展举办了拔河比赛庆祝“六一”。一听到这个消息，我们班上就像炸开锅似的，个个生龙活虎，准备迎战。

比赛开始了，我们与184班对抗，我们男生先上。我们走到绳子旁边，挽起袖子，随着裁判的一声令下，我们迅速拿起绳子。绳子突然被绷紧，双方一起齐用力，红丝带忽左忽右，然后慢慢偏向了184班那边。那边的啦啦队直喊“加油，加油！”看着红丝带慢慢偏向他们那边，我们不甘心失败，于是大家协心齐力，尽最大努力向后拉，渐渐地红丝带向我们这边“驶来”。如此一来，我们更加齐心，更加用力，不一会儿，我们战胜了184班。

第二轮比赛，我们PK179班，有了第一次的成功经验，我们士气大增，不一会儿我们就战胜了179班，后来与183班、182班的比赛，我们把他们“打”得节节败退，我们“战士”的士气连增，啦啦队激烈地拍掌、愉快地欢呼、高兴得像一朵朵绽放的鲜花。

终于到了决战时刻，这一场比赛十分重要，如果输了的话，那我们只能得亚军，如果赢了的话，那我们就是冠军。比赛开始，我们与181班的同学纷纷走到绳子旁边，蓄势待发。随着“嘀”的一声哨响，绳子突然绷紧，我们个个使出全身劲儿用力往后拉，对手也似乎很吃力的样子。不一会儿，红丝带偏向他们那一边，我们猛得一使劲，红丝带又缓缓地向我们这边来。郭熙更是高喊，“加把劲儿，一、二、三，用力！”，他使劲地喊口号，使劲地用力，他不停的双脚直蹬着地面，用尽全力往后拉。我也不甘落后，好几次摔倒都对自己说：“加油呀！李锐！坚持就是胜利！”啦啦队不停地高喊：“加油，加油！”更给我们增添了信心。最后关头，“嘀”的一声，在我们大家的共同努力下，我们班取得了冠军。同学们举起双手，岔开两个手指，跳起来高叫着：“耶！真棒！”

这次拔河比赛，虽然大家的喉咙喊哑了，手掌拍痛了，手皮磨破了，但回家的路上欢声笑语，大家都沉浸在胜利的喜悦之中。

“同学们，今天我们要进行拔河比赛。”“耶，我一定能得第一！”“那当然。”老师的话音刚落，我们就欢呼雀跃，七嘴八舌地议论起来。盼星星盼月亮，终于盼到了可以在作文课玩儿游戏了。

游戏前老师先拿了一张鹅毛般轻的报纸，然后又用手把报纸折了几次。接着又在纸上撕了一个半圆，再把纸打开了，纸上就出现两个洞，老师说这两个洞是用来套头的，为什么这两个洞是用来套人头的？这个游戏规则又是什么呢？我暗暗想到。

听了老师的话，我终于知道了游戏的规则：把纸套在两个人的头上，然后那两个人就开始拔河比赛，谁那边的纸破了，或者是头脱离了纸就算输了。

游戏开始了，我到底该怎样才能赢呢？这时我灵光一闪——我可以用孙子兵法里的三十六计。说干就干，老师把我的头套进去之后，我就使用了三十六计里面的美人计，我用手温柔地抚摸对手的脸颊，又对对手不停地抛媚眼，用眼神来麻痹对手。对手也不甘示弱，他也开始反攻我。他一直往后退，他一退，我就得往前走，否则我这边的纸就会破掉。看来美人计对他不管用呀！对手见我有些慌乱，就放了必杀技——以不变应万变。于是我就被迫使出了第二招——金蝉脱壳。我一直追着他往前跑，想把他逼入绝境，谁知，一用力，我把头从纸里面缩了回来。结果他赢了，我输了。

哎！真是头大不中用啊，这拔河比赛真坑人啊！

“加油，加油！”咦，什么声音？哦！原来是操场上喊加油的同学呀！今天有一场拔河比赛，由五一班对五二班。

比赛还没开始，两队队员就开始摩拳擦掌了，火药味很浓。场外的两队队员也跟着一起起劲，不住地喊：“加油！”医务室的老师也来到了场边应付突发情况。

裁判一声令下，比赛开始了。五一班的选手们像小老虎一样，手握着绳子，双腿蹬着地，脸紧绷着。五二班的选手也不甘示弱，他们井然有序，嘴里喊着：“一二拉，一二拉……”就这样，红绳慢慢地接近了五二班。这时，五一班的选手爆发出了一股巨大的力量，红绳瞬间回到了中线。这时，场外的啦啦队炸起了锅，一句句加油的话语使得场上的两只队伍同时发力，这时比赛进入了僵持阶段。场外的啦啦队又一次炸开了锅，“五一班加油！”“五二班加油！”这些啦啦队队员都要喊破喉咙了，有的还甚至想上去帮帮本班的队伍。就在这时，五二班的选手突然发力，让五一班的选手措手不及，红绳过了边线，五二班取得了胜利。

比赛结束了，当裁判宣布：“五二班胜利！”五二班的啦啦队和选手欢呼起来。这时，他们看见五一班的选手像泄了气的皮球一样，于是，他们跑过去安慰五一班的选手：“别灰心，下次你们一定能战胜我们的！”这让我明白了一个道理：友谊第一，比赛第二！

“一二，一二”的声音响彻天空，咦？这声音是从哪里来的呢？原来啊，在临湖实验小学的操场上，我们全班举行了一场激动人心的拔河比赛。

我们分为四个队，排在操场上。我们各个摩拳擦掌，想要展示自己的力量。先是男生两队的较量，我们来到指定位置，拿起大粗绳子，等待比赛的开始。随着夏老师的一声令下，我们用尽力气开始拔，那中间的红布条一会儿向我们这移，一会儿往对方那里移，经过一分钟的僵持，我们用力一拉，赢得了这场比赛。所有人面红耳赤，气喘吁吁，一下就躺到草地上休息了。

十分钟后，我们重新再战，开始了20个女生对20个男生的比赛。我们站好位置，开始比赛。只听见“嘟——”的一声，站在最后的吴旭琰，他把绳子有力的扛在肩上，拼命往后拉，使出了浑身解数。我们班的大力士马朋跃也不甘示弱，他半蹲着，身体向后倾斜，活像一张弓。女生队也不容小视，过了一会儿，我们赢了。男生虽然个个满头大汗，但是我们仍然沉浸在快乐和自豪中。

拔河队的快看！

一、准备姿势：1、握绳：双手手心要向上；2、拉绳：绳要从腋下过；3、脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令出之前全身应伸展拉直。

二、站姿：不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步，重心向后压。重心一定要低，集体往后仰。简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面，眼睛看天。

三、排序：不要按力气大小，按体重，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列。注意拉开距离以防踩踏。不要把胳膊累伤了却忽视了脚和腿，下身一定要站得稳！前面的力量大点，尾巴上重量大的。

四、握绳：比赛前绳子拉到最直，一定要！否则后面的人再用力，绳子是弯的，力就中和了。所有人的力都要向正后，否则一部分力会被自己人的力抵消，事倍功半。两个手相隔20cm，要视个人臂长而定。注意：右撇子右手在后，左撇子左手在后。用力会更方便！帮忙喊号子的老师叫“1-2-1-2”，1要稳住，2要使劲拉，叫的节奏应该是一开始叫得慢些，越到后面叫得越快。

五、重心：拔河时身体倾斜度要达到45度以上。最后一个拉绳子的人一定要越胖越好(当然要有劲)。她蹲的必须比较低，重心低一点不容易被人拉跑。前面把绳子尽量压低，因为如果前面高的话，往往后面因绳太高而用不上力。人的重心要在后面，就是脚在前，身子在后。不要用手的劲要用身体体重来拉。

六、鞋的要求：要穿脚底不平的鞋，摩擦力大嘛！

另外，不管哨声一出后是赢还是输千万不要马上松绳，因为这样非常容易摔着对方。

其实拔河的关键不是拉力的大小，而是两边人对地面摩擦力的大小！这就是为什么我们一般总是看到拔河的时候，胖人多的一方往往能赢

不是因为力气大，而是因为他们重，根据摩擦力计算公式，对平面压力越大，摩擦力就越大！拔河就容易赢！

今天体育课上，体育组织我们去拔河，大家兴奋地地一蹦三尺高。老师带领我们来到了操场，只见地上放着一条像长龙似的绳子，绳子的中间还绑着一条鲜艳的红领巾。

体育老师一声哨响，我们便站好队伍。老师把我们分成两组，每组8人，等我们准备好了，老师宣布比赛开始，只见我们队的队员左右叉开，双手抓紧绳子，前面的脚摆成工字形，身子向后傾。伴着拉拉队的加油声，我们咬着牙用尽全力把绳子向身后拽。按照我们事先商议的，小声喊一、二。当喊到“二”时大伙齐用力拉绳。随着时间的推移在僵持了一阵后，渐渐的绳子开始向我们这边移动。眼看我们就要胜了，大家一兴奋有些松劲，对方却使出全身劲，齐心协力用力拉，我们咬牙用力坚持着，但无济于事，我们的脚渐渐向对方滑去。第一场较量我们已失败告终。

我们队的队友一个个像不服气的小公鸡，喊着“再来！”虽然我们不认输，但最终还是实力相差太远，又一次失败了。

这次拔河比赛，以对方获胜而告终。我们八个人抱在一起，低着头，撅着嘴，一脸不服气。队友们团结，不服输的精神，让我十分感动。在我这个组长的号召下我们一齐击掌大声喊道：“我们是最棒的！”

岁月象湍湍激流，不断冲刷我的记忆，许多事情已经模糊，但在我心灵深处，有一件事，一直令我难忘。

记得那是去年的秋天，在作文班上，老师为了让我们锻炼身体，陶冶情操，培养我们的观察力，组织了一场拔河比赛。

老师把我们分为两个队，一个是猛虎队，另一个是雄鹰队。我被分到了雄鹰队。

两队实力相当，互不相让，同学们一个个英姿飒爽、昂首挺胸，一场针锋相对的比赛即将展开了。

随着随着老师的哨声，比赛开始了。双方队员握紧绳子，他们一个个脚蹬着地，身体向后倾，拼命向自己的方向拽绳子。绳中间的红绸带一会儿移向猛虎队，一会儿又移向雄鹰队，互不相让。双方啦啦队的队员们，也齐声呐喊，不停地为自己队擂鼓助威。我的手都拽红了，可绳子还是不动一下，双方进入僵持状态。

此时，我方的队员们一个个都红了眼，有的人脸憋得通红，有的人龇着牙、咧着嘴在叫劲，还有的人双手紧握绳子铆足了劲向自己方向拉。最后，我们队使出了全力，随着啦啦队的喊声，红绸一下子移向了我方，我们雄鹰队胜了。

后来两局我们队乘胜前进，连续获胜，最终我们取得了胜利。

这次拔河比赛，使我明白了团结力量大的道理，更激励我在走向未来的道路上，要树立克服困难的信心，我永远也不会忘记这次拔河比赛。

尊敬的各位评委：

我是这次声乐比赛的第三十八号选手，名叫潘巨龙，

参加比赛的自我介绍。我来自**.江南自古多才俊，在**这个人杰地灵的地方，我接受了 4 年的大学本科教育。今天我站在这里无比的骄傲，因为我终于有机会用自己的才华去展现这块土地的人杰地灵；我热烈期待着，现在是各位评委，将来是将是更多的观众朋友和粉丝，能够倾听到**这块热土成长的声音。

我喜欢唢呐，喜欢竖笛，喜欢用激烈热情的音乐表达我对生命的激情热爱，宣泄我对人生的感悟。而喜欢摇滚歌手似乎也来自这种表达的渴望，我希望自己能够像邦乔文一样拥有为所爱挥洒汗水和泪水的“ my life ”，愿意和崔健一起“一无所有”，了解黑豹“无地自容”的艰辛和付出，和 sum41 拥有“ Half Hour of Power ” ，像汪峰一样为了理想“飞得更高”.现在，摇滚歌手，就是我最梦想的职业，我会紧握着自己的梦想继续前进，固执的追求，真诚的期待。

我知道，自己就像一块璞玉，需要更多磨难与打磨，我希望能得到这次机会，从而让自己变成那只最美丽的和氏璧，无限接近摇滚歌手那份光华与荣耀。

谢谢各位评委，下面就请欣赏我的创作《篱笆下的摇篮》。

星期四的下午，老师组织同学们在操场上举行拔河比赛。第一组PK第二组。裁判一声哨响，比赛正式开始。队员们有的满头大汗，有的咬着牙齿使劲拉，还有的累得站不起来了。

啦啦队员们，有的喊第一组加油，有的喊第二组必胜，热闹极了。天上的小鸟也来观看了，它们扑棱着翅膀叽叽喳喳的叫着，好像说：“比赛真精彩!大家加油啊!”

旗子一会儿向左，一会儿向右，大家都在使劲拉，最终第二组取得了胜利。第二组的啦啦队欢呼起来：“我们赢了，我们赢了。”第一组的队员们很不服气地说：“下次我们一定会赢你们的。”拔河比赛真好玩。

“加油！加油！”操场上爆发出一阵震耳欲聋的加油声，这是我们班在进行激烈的拔河比赛呢！

比赛马上就要开始啦，我和队员们赶紧进入备战状态，操场上充满了火药味，绳子绷得像一根铁棍一样。哨声一响，大家的力量瞬间迸发出来，我们队的队员眼睛瞪得圆圆的，双手像铁钳似的，用力抓住大麻绳，一个劲儿往后拉，双脚则像粘了胶一样使劲儿踩在地面上。对方同学也不甘示弱，紧紧攥着麻绳不放松，绳子中间的红领巾一会儿往右边，一会儿往左边，往左边的时候，我急得像热锅上的蚂蚁，心里想，“我们一定要赢，一定要赢！”正想着，啦啦队的加油声突然更响亮了，原来红领巾一下子从左往右偏移了，我激动极了，一个劲儿往后拉，还有我们队的小范同学，咬紧牙关，使出吃奶的劲儿拉绳子，可对方的小马同学更用力，脸上的青筋都蹦出来了。我脸憋得通红，双手紧紧握住绳子，一点儿不敢松懈，“一二一、一二一、一二一……”，大家齐声喊着口令，但是，我们队的队员一个个都累了，我心里想”千万不能输啊！”可大家太累了，力气渐渐用完了，最终，我们没能坚持住，输掉了这场比赛。对方同学高兴得一蹦三尺高，好胜心强的我心里一阵惋惜，眼泪直在眼眶里打转，可看到对方同学欢乐搞怪的模样，又忍不住和他们一起笑了起来。

老师说，拔河比赛可以让我们感受到集体力量的强大，我深深地感受到，只要大家齐心协力，就能做到一个人无法做到的事情，我也明白了，无论面对什么挑战，都要拼劲全力，即使输了也不会后悔，无论胜败，都会有所收获。