困难补助申请书内容汇集20篇

概括说明文的内容要点（教师版）

一、概括方法

如果所给出的材料是说明一种社会现象的文章, 我们应该先找出文章说明了一种什么现象, 分析产生这种现象的原因, 结果如何, 或者针对这种现象提出的解决措施或建议。 即：现象+原因+结果(措施或建议)。

二、超级仿写

(2009广东)

Jackie is perhaps the most easily annoyed koala (考拉, 树袋熊) at the Featherdale Wildlife Park in southern Australia. All the koalas there are unhappy and complaining. You would be too if you were used to night activities and someone kept waking you up all day while you were trying to sleep it off. That’s right — sleep it off.

The average koala is always half asleep because it feeds on the leaves of a special kind that makes it sleepy.

The reason Jackie and her fellow koalas are repeatedly awoken from their deep sleep is so they can be hugged and photographed by tourists, who make the trips to Featherdale and an increasing number of other national parks for just that special experience.

Whatever department in the Aussie government in charge of such things is now moving to make the practice illegal, which is understandable. How would you react, my friend, if you were trying to sleep off a dozen times and some round, furry creature smelling of grass kept waking you?

俗话说得好：“失败是成功之母”。失败在人生的路途中是不可缺少的重要角色，只有失败过后才会成功。才能真正看到大雨过后的彩虹。

对于我们学生来说，会经常遇到学习上的“拦路虎”。这不，我就遇到了这样一个困难。

天阴沉沉的，咬着笔杆的我无力的望着窗外，就是这一道习题，让我愁眉紧锁，绞尽脑汁，硬是做不出来。现在看着窗外的天空，哎！更是做不出来了。

这时又电闪雷鸣起来，风神雨婆更是一展神威。雨虽然在外面下着，可慢慢地好像流进了我的心里。我更像是一棵死去的种子，毫无价值。但转念一想，世上没有战胜不了的困难。我遇到这么点困难就退缩了，那以后还能成什么大气候？想到这里，我马上拿起已经咬得伤痕累累的笔杆，进入奇妙的思维世界。

我在草稿纸上演算着，窗外的雨依旧下着，下着……一遍不成功，再演算一遍，任凭笔在草稿纸上跳动。

算到关键时，突然脑子里灵光一闪。对了，我这个小马虎，把最重要的地方给疏忽了，随着想到的，我立即在草稿纸上演算，又做了验算。“对了！”“对了！”我终于算出来了，我情不自禁的叫起来。

再望望窗外，与刚才相比，简直是一个天堂，一个地府。刚才还是电闪雷鸣，现在已是鸟语花香了，风景更为秀丽，打开窗户空气格外清新，太阳也从厚厚的云层后面露出了笑脸。我大声叫到：“我战胜了困难！”

其实困难对于勇敢者来说是前进的阶梯，可对于弱者来说是高不可攀的险峰。

真的，人们啊！请相信，只有失败过后才会成功，才能真正看到大雨过后格外美丽的彩虹。

阅读可以陶冶情操，可以启迪智慧，使人变得更加优秀。在这个漫长而又炎热的暑假里，妈妈希望我能自己多看看励志的书，学习一下课本之外的东西。她送给我一个小礼物“熊孩子励志成长记”。

当我收到这份礼物的时候，我心里不禁呵呵了，我在妈妈的眼里居然是个“熊孩子”。同时对这套书产生了好奇心，到底什么样的才是熊孩子？我拿出中间的一本，我能战胜一切困难，做优秀的自己。看到这个书名的时候，我情不自禁的想去了解这本书里的故事。这本书里讲述了大约40个小故事，并用一个个小故事温暖着我的心。其中，让我最喜欢的一个小故事是怀素练狂草。

这个故事讲述的是唐朝有一个写字狂草的大书法家，他叫做怀素，他从小就喜欢书法，每天练字很刻苦的，但是家里穷，买不起很多的纸张，令他很苦恼。但是他并没有放弃练字，他通过动脑经观察，找到了一个既省钱又可以练字的办法。就是在木板上写字，练完了就用湿布再擦掉，再接着写。就这样日复一日，年复一年，他居然把木板也给写穿了，并练得一手好字，成为了我国著名的大书法家，他的草书也被称为狂草。

这个故事告诉我们，只要开动脑筋，努力想办法，就总会找到解决的办法。学习了这个故事，我以后再学习上也要不怕困难，多动脑筋，学习成绩才会有所提高。

1.心灵——

心灵是一方广袤的天空，它包容着世间的一切；心灵是一片宁静的湖水，偶尔也会泛起阵阵涟漪；心灵是一块皑皑的雪原，它辉映出一个缤纷的世界。

2.痛苦——

痛苦是黑暗中的摸索，前进的路途中满是坎坷；痛苦是无人理解的悲哀，无助的面对一切挫折；痛苦是心灵最深的折磨，无泪且无法直言；痛苦是天生没有的表情，是烦恼中的恶魔。

3.愚蠢——

愚蠢是一种天生的无奈，是一种后天的懒惰，是一颗自己种下的恶果，是一条好果实中的蛀虫。

4.谎言——

谎言是一只心灵的蛀虫，将人的心蛀得面目全非；谎言是一个深深的泥潭，让人深陷其中无法自拔；谎言是一个无尽的黑洞，让人坠入罪恶的深渊万劫不复。

5.阴险——

阴险，是一条披着羊皮的狼，干着不见天日的勾当；阴险是善良的公敌，嫉妒的朋友；阴险是一座心灵的冰山，让人透过清澈感到的是阵阵的寒意。

6.自私——

自私是一面镜子，镜子里永远只看得到自己；自私是一块布匹，蒙住了自己的眼睛，看不见别人的痛楚；自私是一层玻璃，看上去透明，却始终隔开了彼此的距离。

7.爱心——

爱心是一片照射在冬日的阳光，使贫病交迫的人感到人间的温暖；爱心是一泓出现在沙漠里的泉水，使濒临绝境的人重新看到生活的希望；爱心是一首飘荡在夜空的歌谣，使孤苦无依的人获得心灵的慰藉。

8.美——

静物是凝固的美，动景是流动的美；直线是流畅的美，曲线是婉转的美；喧闹的城市是繁华的美，宁静的村庄是淡雅的美。生活中处处都有美，只要你有一双发现美的眼睛，有一颗感悟美的心灵。

9.积累——

古语云：“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”凡立功名于世者，无不是从小处做起，注意点点滴滴的积累，有意识地培养自己的品德才能，不断自我完善的。若无每日闻鸡起舞坚持不懈的毅力，那么祖逖又怎能北伐中原而名垂千古！若无长年笔走龙蛇墨染池水的工夫，那么王羲之又怎能挥毫盖世被尊为书圣呢？若无半生钻研演算草稿盈筐的血汗，那么陈景润又怎能摘取明珠享誉世界呢？

10. 错误——

伽利略、牛顿、爱迪生是人不是神，其缺点错误在所难免，但这并不妨碍他们成为“巨人”。试问，有谁能否认物理学中的落体定律、惯性定律、抛物体运动规律、摆振动的等时性现象是伽利略建立或发现的呢？有谁能否定牛顿作为经典物理学创立者的地位呢？有谁能否定爱迪生是对人类物质文明有重大贡献的大发明家呢？

11.立志——

徒有万般“羡鱼”心，而无一丝“结网”意，结果定会一事无成。这道理虽然浅显，但实际上却不是每个人都能清楚认识到的。有的人希望成为爱迪生式的“发明大王”，可是却畏于钻研科学知识之难；有的人想继莫泊桑之后，再夺“短篇小说之王”的桂冠，但又慑于常年练笔之艰辛；有的人想一鸣惊人成为“音乐巨匠”，却惰于在五线谱的田地上埋首耕耘；有的人愿自己成为体育明星，却怠于“闻鸡起舞”进行训练。如此心怀鸿鹄之志，而身属燕雀之行，连一条小小的鱼都会捉不到，更何况要实现那恢宏的大志呢！

12. 选择——

选择是一个崭新的开端，选择高耸入云的峭崖便需有“路漫漫其修远兮,吾将上下而求索”的信念;选择波涌浪滚的大海便需有“直挂云帆济沧海”的壮志豪情;选择寒风劲厉的荒漠便需有“醉卧沙场君莫笑,古来征战几人回”的博大胸怀-----

17.生活——

生活是什么？不同的人有不同的看法。有人说生活如酒。童年就像鸡尾酒，色彩斑斓，甜美之味令人回味；青年就像冰镇的啤酒，色彩浓黑，清凉的同时又让人觉得苦涩；中年就像烈性酒，纯净无色，辛辣之味使你五脏六腑都会灼热；老年就像葡萄酒，久存弥香，滴滴让你感受到香中之甜。（《生活是什么》）

17.太阳花——

从初夏到深秋，花儿经久不衰。一幅锦缎，始终保持着鲜艳的色彩---夏日暴烈的阳光下，牵牛花偃旗息鼓，美人蕉慵倦无力，富贵的牡丹也早已失去神采。只有太阳花对炎炎赤日毫无保留，阳光愈是炽热，它开得愈是艳丽，愈加热情，愈加旺盛。（《生机勃勃的太阳花》）

17.诚信——

诚信是小朋友将拾到的一分钱放在警察叔叔手里时脸上的笑容，是少先队员宣誓时眼中的闪光。

诚信是焦裕禄推开乡亲柴门送去的那一阵春风，它是孔繁森将藏族老妈妈冻伤的双脚捂进怀中的深情。

诚信是开国领袖面对新中国第一缕曙光作出的“中国人民从此站起来了”的召唤。诚信是继往开来的领路人俯瞰西部作出的“中国要实现伟大复兴”的决定。

16. 选择——

选择博爱，就是选择对情感的珍视。

选择博爱，就是选择对万物的眷恋。

选择博爱，就是选择高远的人生志向。

最近，我读了《爷爷一定有办法》这本绘本，感触颇深。

《爷爷一定有办法》是由菲比·吉尔曼所作，曾荣获加拿大克力斯堤先生书奖。这本书的内容也十分有趣，主要讲了当约瑟还是娃娃时，爷爷为他缝了一条毯子，随着约瑟不断长大，毯子也逐渐老旧。当约瑟的妈妈要把毯子扔掉时，约瑟拿着毯子去见爷爷，爷爷拿起毯子裁剪了一会儿，不久，旧毯子就变成了新外套。外套变旧了，又变成了背心、领带……最后变成了纽扣。后来，纽扣丢了。约瑟把这段奇妙的经历写成了故事，绘本到此结束。

虽然这只是一个短短的故事，但给了我一个深刻的启示：办法总比困难多。这也使我想起了一件令我记忆深刻的事。

记得那一次，我和爸爸正在空调间里忙前忙后地拼装计算机移动桌。在安装底座时，碰到了一个对我来说几乎不可逾越的困难——螺丝拧不进去。

刚开始，我怀疑是洞口被堵住了，心想：转一下就好。不料，刚刚还有一点前进空间的螺丝，经过这一转，变得寸步难行，彻彻底底地被堵严实了。我又认为是洞口不够大，拿螺丝刀捅了半天，一点儿成效也没有，螺丝照样纹丝不动。这回我真的束手无策了，想着一直站在那儿等待问题解决也不是办法，于是拿张椅子，坐在那儿悠闲地看电视剧。

我看着仍然在那儿忙碌的爸爸，便叫他也回来休息会儿。然而，爸爸还是在那儿查找原因，对我的话不理不睬。我见爸爸这副“不达目的，誓不罢休”的样子，也被感染了：爸爸真用功，我也要去帮帮他。于是，我关掉电视机，走上前，继续帮忙。不过爸爸似乎已经找到办法了，只见他又忙活了起来：他先调整了一下木板上的一个银色小东西，又用螺丝捅了一下，然后拿起钢梁，对准位置拧进去，我们都屏息凝视，期待着成功。终于，螺丝拧紧了，我们都欢呼起来。

拼装完成了，我好奇地问爸爸，当时是什么力量使他坚持下去呢？他回答我的是一句“办法总比困难多”。

办法总比困难多！这句话将永远铭记在我的心中。

每当我遇到困难时候,总会有许多亲朋好友在帮助我,帮助我解决问题,帮助我从困难中走出来。

4月8日,是我的生日,那一天,我答应爸爸,妈妈为客人们亲手做一道菜。我的好朋友都喜欢吃“四季田螺”,于是,我就准备做这道菜。首先,我和姐姐从菜市场买了1斤田螺,1斤姜,1斤葱,半斤辣椒,半斤蒜这些原料。回到家后,我执意把爸爸推出厨房,自己来做。我拿出田螺和菜,洗净放在盘子里,然后煮了一锅水,并把田螺放进去了。等水开后,我拿起田螺准备为它们去尾,但是问题出现了：田螺全身都是“铠甲”,我从哪儿下手呢?我正在发呆,忽然姐姐进来了,问： “田螺烧好了么?我都饿死了!”“我不知道怎么去尾。”我不好意思的说。“你呀！”姐姐点了一下我的脸，“还是我来教你吧。”说完，就找出钳子来教我。姐姐用钳子对准螺尾，用力一剪，“喀嚓”，螺尾掉了下来。

我高兴极了，连忙把姐姐推到了外面，说：“会了，会了，我会了！你就等着吃四季田螺吧！”把姐姐推走以后，我帮所有的田螺都去了尾。但是，问题又出现了：烫过以后，田螺该怎么烧呢？怎么才能把它做成美味佳肴呢？没有办法，只好去请教姐姐。姐姐见我一脸通红，无奈极了，说：“你不是会了么？怎么还要我教啊？”我不好意思的说：“圣人千虑，必有一失，我要不耻下问嘛！”姐姐只好走进厨房。我把问题说了出来，姐姐想了想，说：“炒，炒田螺。”原来如此，我恍然大悟,赶紧把准备好的姜、葱、蒜和辣椒洗干净，切成丝用碗装好，在打开火，往锅里倒了一些花生油，并把田螺放进锅里，配料、调料，不分主次，一起放进锅里。用锅铲不停地翻炒起来。不一会，“四色田螺”就出锅了。尝一口，大家都说好吃，我听了，心里美滋滋的，别提有多高兴了！

同学们，每当我们遇到困难的时候，我们就要虚心向别人请教，直到弄懂为止！

[当我遇到困难时_优秀作文700字

导语：现在人们都很少写信了，都把写信的格式忘记了，那么下面小编就给大家来说一说书信内容格式，希望可以帮到大家。

“尊敬的：”或“亲爱的,：” （顶格写，别忘了冒号）

（空二格）先向对方问好 长辈的话：“您好！”；平辈的话“你好！” 熟稔的话：“好久不见了！”之类的

正文 有事说事儿，没事儿闲扯，反正随你写了，每段段首也要空两格。

结尾格式： “此致 （空几格写） 敬礼”（另起一行，要顶格写）

写信人署名 （靠右） 写信日期（靠右）

内容实例： XXX: 您(你)好 正文此致 敬礼！ （上两行也可写成： 祝 身体健康！） 写信人名字或昵称 写信的日期

端午节到了，家家户户都在包粽子我家也不列外。

一大早，全家就忙活开了。

妈妈说: “今天端午，和妈妈一块包粽子 ”。“端午，不就是大吃一顿吗？干嘛非得包粽子。”我有点不耐烦的说。

这时，在一旁整理粽叶的爷爷说话了：“孩子，你知道端午吗？”“不就是为纪念屈原吗”。我说。“ 关于端午节的由来，说法甚多，诸如：纪念屈原说；纪念伍子胥说 ；纪念曹娥说；起于三代夏至节说；恶月恶日驱避说，吴月民族图腾祭说等等。以上各说，各本其源。但千百年来，屈原的爱国精神和感人诗辞，已广泛深入人心，因此，纪念屈原之说，影响最广最深，占据主流地位。在民俗文化领域，中国民众把端午节的龙舟竞渡和吃粽子等，都与纪念屈原联系在一起……。”爷爷有条不紊的说着。

“端午节还有这么多故事呢？”我得好好体验体验。于是，帮妈妈一起淘米。“孩子你看这米，白白净净晶莹剔透”。“做人要青青白白，光明磊落”，我说。

“姑娘有长进了，老爸考考你，你说说端午节都吃些什吗？”“粽子”我说。老爸摆出一副博大精深的样子说：“甘肃民乐县一带吃面扇子。河南、浙江等省农村每逢端午节这天食大蒜、鸡蛋、烙油馍，这种食法据说可避“五毒”，有益健康。福建晋江地区，端午节家家户户还要吃“煎堆”……”。

“好了好了，既然您说的头头世道，那么你说端午节都喝什么？”妈妈说。“饮雄黄酒用以驱虫解五毒，小儿涂于头额。耳鼻，手足心。这种习俗，在长江流域地区的人家很盛行。饮菖蒲酒，饮菖蒲酒是为辟邪禳毒，久服可祛病强身……”。

“那你知道端午节都玩什吗？”为难住父亲我又故意问。

“賽龙舟，是端午节的主要习俗。相传起源于古时楚国人因舍不得贤臣屈原投江死去，许多人划船追赶拯救。他们争先恐后，追至洞庭湖时不见踪迹。之后每年五月五日划龙舟以纪念之。还有 游百病：盛行于贵州地区的端午习俗。 老年人称为“游百病”及“洗百病”，不出去游百病及洗百病的人，一年到头就不会获得吉利。……”父亲得意洋洋的说着。

“那你知道端午都戴什么吗？”奶奶见父亲说的高兴故意刁难。

“端午节小孩佩香囊，不但有避邪驱瘟之意，而且有襟头点缀之风。还有……”父亲说不上来了。大家笑作一团。

这时，爷爷说话了：“中国古代崇拜五色，以五色为吉祥色。因而，节日清晨，各家大人起床后第一件大事为孩子系绳以保安康”。

“看把你能的，那你说说端午都挂什么”。奶奶又发问了。

“民谚说：“清明插柳，端午插艾”。在端午节，人们把插艾和菖蒲作为重要内容之一”。

“爷爷，您怎么知道这么多？”我说。

“网上看的呀？”爷爷笑着说。

“要我说呀”妈妈说话了。“要我说，这米粒就是我们每一个人，红枣就是做事要有一颗红心，每个人都团结起来用一颗红心去对待事业这就是和谐社会。”“说的好”爷爷首先鼓掌。

在一片掌声中粽子也包好了。……

一个有趣的节日，传统文化与现代文明结合的节日。不仅纠正了我错误的认识更启发了我继承传统与时俱进开创未来。

Since I went to middle school, I had told myself that I was not a little

kid anymore. I needed to grow up. So the first thing is not to ask my parents

for help at the first time. I should take some time to think about the

difficulty and then figure out the solution. If I ask my parents immediately, I

will never be mature, as I always want to depend on them. But if I can’t solve

the problem, I will turn to my friends for help. They can give me some advice

and I will make my own judgement. At last, the suggestion from my parents won’t

be ignored. It is the most useful.

在多如繁星的格言中，如果你问我挑哪一句做自己的座右铭，我会毫不犹豫地回答：“失败乃是成功之母。”

因为在人生的道路上，我们每个人都要经历过许许多多次的失败才可能看见成功，所以我坚信：没有失败就不可能取得成功。

记得我在读小学一年级的时候，我看到别人在大街上骑自行车骑来骑去，不用走路非常方便，我就想：要是我也能像他们一样那该多好呀!所以我就下定决心无论如何我都要学会骑自行车而且我也要像妈妈一样骑着自行车去买菜。于是我毅然决然地从家里推出自行车在我家门外的那一大片空地学，可是它好像就是不想让我学会似的，我骑不到半米它就歪歪扭扭、歪歪扭扭的，我好像失控了一样，所以就摔倒了。大约半个小时以后我就想放弃了，妈妈看到我想放弃的样子就走过来说：“常威，失败乃是成功之母，没有失败怎么会有成功呢?”我琢磨了半天才明白什么意思。后来在妈妈的帮助下我终于学会骑自行车了。

从此妈妈说的那句名言—“失败乃是成功之母”一直激励着我，以后我再也不会因为一点挫折而放弃了。

[成功是一种态度作文内容

人的一生会遇到很多困难，能否战胜困难，就要看你的态度。如果你一开始就否定自己选择逃避，不敢挑战困难，你一定会被打败。毛主席曾说，世上无难事只怕有心人。我坚信没有闯不过的难关，一l也没有打不死的“Boss”……

记得有一次，语文老师让我们写作文，写得好的要向报社投稿。同学们个个奋笔疾书，妙笔生花。时间从笔间匆匆而去，很快我们把作文写完了。经过老师的一番挑选，我的作文“金榜题名”了。正当我自我陶醉时，突然老师说：“作文被我选中的同学，把作文打好后发到我的电子邮箱里。”ohmyGod，我顿时无语，我以前不经常打字，觉得自己打字速读很慢，这么多要打到猴年马月呀？此时我灵机一动，心想：让我姐帮我打字吧，他打字速度快。星期五回家时。我对妈妈说了这件事，妈妈说：“你姐出去考试了，这星期都不回来。”本想偷懒，可惜天公不作美。哎，希望越大失望越大呀！我只好把作文的事一拖再拖……

到上学的前一天晚上，我妈妈在检查我还有什么作业没写时，我才猛然发现作文还没给老师发过去呐！跑得了和尚跑不了庙呀！不管怎样，老师布置的任务还是要完成的。在妈妈的催促下我只好不情愿地打开电脑，硬着头皮开始打字。没想到，事情并没有我想象的那么困难，我打字速度还挺快的，不一会作文便打完啦。妈妈还让我玩了会电脑，真是苦尽甘来呀！

困难像只纸老虎，你不怕它，它就失去了尖尖的牙和锋利的爪子，你一旦怕它便永远也战胜不了它。这就是我明白的道理。

在我的生活中，困难像是一条五彩缤纷的小溪，正缓缓地流着，困难像是一朵朵晶莹的浪花，又像是一个个美丽的贝壳，永远珍藏在我的记忆中。

一天，我早早地起了床，想给爸爸妈妈做早餐吃，于是我便像一匹脱了缰的野马似的从冰箱里拿出一个鸡蛋，打进碗里，用筷子搅拌，我倒了少许油在锅中。过了一会儿，我把鸡蛋倒入锅中，突然油像子弹似的“啪啪”地朝我炸来，我痛得只想大哭，但我暗自安慰自己：“炯邑，你已经是一个大孩子了，难道这么一点困难你都克服不了吗？如果你做到了，不仅能让你学会一项本领，还可以让爸爸妈妈吃上早餐，这可是一举两得，千万不要轻易放弃了。”我坚定地站了起来，努力回想起爸爸是怎么做的，突然，我知道了刚才做错的地方，现在就算是神也无法阻止我无穷无尽的爆发性力量。

说时迟，那时快，我从冰箱里再次拿出一个鸡蛋，打进碗里，这一回我把鸡蛋，搅得像水一般，再次将油倒入锅中。过了一段时间，我把鸡蛋当做宝物一般小心翼翼地倒入锅中，只听“磁”的一声，我如同出了膛的子弹般把大火降到了小火，鸡蛋慢慢变成金黄，就像盛开的油菜花。一阵金色的淡淡清香味在我鼻子中回荡，让我深深陶醉，我把鸡蛋放在了一个精制的小盘子里，就这样，一盘色香味俱全的鸡蛋就出锅了。鸡蛋的上面金黄金黄的，看着就让你食欲大增，让你口水直流三千尺，为了增加色彩，我拿出黄瓜一片一片放在餐盘边上，这样装饰起来就更加美轮美奂了，我仿佛觉得自己跟大厨没差多少。我坐在沙发上，幻想着妈妈和爸爸看见我煎的鸡蛋而感到高兴。

困难教会了我许许多多的东西，让我变得十分坚强，每次面对困难的时候，都会不紧张，不放弃，不气馁，大声地对他说声不。

生就像是一条奇怪的路。时而缠绵不断，时而宽大平坦，时而却小得只能容下你一人。

在我很小的时候，家人记忆里的我都是哭着长大的。没错，幼时的我很爱哭，无论遇到什么事，即使是鸡毛蒜皮的小事也会大哭一场。唯独那一次，我没有哭。那天，奶奶带着我去买菜，我蹦蹦跳跳地跑在奶奶前面。菜场附近是一家医院，一个比我小一二岁的小女孩被一位穿红衣服的阿姨抱进了医院。我满怀兴趣地跟在了小女孩的后头。小女孩也一直用水灵灵的大眼睛盯着我看，眼珠子骨碌碌地转着，好可爱的样子哦！忽然，我眼前一亮，一个针筒从我眼前晃过，我不由地一颤。小女孩却还是一脸茫然地看着我。我幸灾乐祸地瞅着小女孩，赶紧闭上了眼睛，捂住了耳朵，等待着她触目惊心的哭声。十秒过去了。三十秒过去了，一分钟过去了，两分钟过去了……。“？”我惊讶地自言自语：“怎么没声儿？”我轻轻地睁开了眼睛，阿姨正在为小女孩穿裤子，小女孩眼眶红红的，但却没有看见一点点眼泪流过的痕迹。“她没有哭哦！”阿姨冲我笑了笑。“她很勇敢呢！”医生补充了一句。“是啊，比我勇敢多了。”在回来的路上，我心里一直想着刚才那位勇敢地小女孩，不小心摔了一跤，“哇！”我大叫一声，却下意识的停住了。对，我不能哭！我艰难地移动着身体，终于挣扎着爬起了，奶奶不知什么时候站在我的前面，神情由吃惊转为惊喜，高兴地抚着我的头，说：“真是长大了啊！”从此以后，我与哭告别了。

人生难免会遇到困难与挫折，但绊脚石阻挡不了我们前进的脚步。在挫折中，我们能够更快地成长，直到幼苗长成大树的那一刻。

人生道路像迷宫一样，只有一条正确的路!不是每个人都能找到正确的路，这时，困难、挫折也随之接踵而来。

面对困难时，也许会灰心地妥协，也许会懦弱地低头，也许会坚强地走出困境。

世界著名音乐家贝多芬虽然耳聋了，但是他的心并没有因耳朵的变化而变化。他知道自己必须坚强地活下去，不能被艰难所吓倒。于是，他用心去感受音乐，用心去倾听音乐，《命运交响曲》终于在磨难中诞生。是呀，挫折并不可怕，可怕的是没有勇气去战胜挫折。卡耐基说过：“在每个人的人生历程中，都会遇到这样或那样的困境，但当你选择了信心与爱作为人生和生命的支点，你就会脱离苦难的泥潭，而拥有成功的喜悦。”人生不可以没有挫折，一次挫折就等于人生的一次锻炼。我们不应该排斥挫折，而应该感谢挫折。

张海迪是当代的“保尔?柯察金”，她的命运从5岁开始就经受磨难。她因患脊髓病，胸部以下全部瘫痪，她的一生注定要在轮椅上度过了。但她并没有低头，她想尽一切办法让自己适应在床上学习。就这样，她自学了小学、中学、大学的课程，她的努力天地可鉴。

“路，在一个瘫痪姑娘的脚下延伸。”这是一位老编辑被张海迪感动后为她的翻译作品《海边诊所》书写的序。不要以为不能走路的人脚下就没有路，不要以为没有双眼的人处着的就不是地球，也不要以为耳聋的人心中就没有声音的存在。他们的心是美好的，他们并不曾失去过什么;他们也可以做正常人所做的事，可以学习，可以哭，可以笑，可以闹;他们不曾为自己的缺陷而感到自卑，因为他们知道，世上没有一个人是完美的。有句话说得好：“缺陷产生美。”人生的道路上，遇到困难，我们首先所做的，不应该是埋怨，而是让自己能鼓起勇气去挑战困难。现实虽不能改变，但我们能改变命运。

人生有困难、挫折的陪伴是完美的，善待他们，你会发现生活更美!

[有关困难与挫折的作文

part-time job: 兼职工作

full-time: 全职

position / vacancy: 职位，空缺

manager: 经理

director: 主任

president: 董事长，总经理

General Manager: 总经理

salesperson: 推销员

engineer: 工程师

accountant: 会计

degree: 学位

introduce:（动词）介绍

introduction: （名词）介绍

Let me introduce myself. / Let me do some introduction. 让我来介绍一下自己。

Which aspect do you want to know about me?

或者 What do you want to know about myself? 您想知道我哪方面的情况？

面试英语自我介绍的常用基本的句子

1. I noticed that you advertised a job in this morning’s paper. 我看到你们在今早的报纸上刊登的招聘广告。

2. I’m coming for your advertisement for …. 我是来应聘你们广告上的……职位的。

3. I have applied for the position of …. 我申请了贵公司的……职位。

4. Do you have any job for a part-timer? 你们需要兼职吗？

5. I’d like to know if you need any full-time secretary. 我想知道你们是否需要全职秘书？

6. I’m looking for a job. Are there any vacancies? 我在找工作，请问你们有空缺吗？

面试英语自我介绍的常用句型

1. I got a degree in Literature and took a course in typing. 我获得了文学学士学位，还学过打字。

2. I haven’t done anything like that before. 我以前没有做过这种工作。

3. I think I’m quite fit for assistant’s job. 我觉得我很适合做助理的工作。

4. I used to work as a sale’s manager. 我以前做销售经理。

5. I’m quite familiar with editing. 我做过很多编辑工作。

6. I want a job with a vacation every year. 我想找个每年都能度假的工作。

7. I was thinking of a job in a school. 我打算到学校找份工作。

8. I worked in the accounting section of a manufacturer of electrical products. 我曾在电子产品制造商的会计组工作。

9. I love playing tennis. 我喜欢打网球。

四年前，我去了厦门，在小姨和吴侃叔叔的带领下，我游览了美丽的厦门，跟大海拥抱，跟鱼儿玩耍，自由自在。在鼓浪屿上玩的时候，我拿了一份地图做为向导。我发现，地图上有一股古老的竹叶味道，隐约中还有丝丝牛奶的味道。我一直想，这种味道是怎么来的。回来后，我天天用一些牛奶呀，水呀，在纸上涂，可气味都不是那样的。我很想放弃，但是，有一句话在鼓励我：不经历风雨，怎能见彩虹，没有人能随随便便成功。这件事，一直挂在我的心上。

四年过去了，我长大了，成了一名九年级的学生，知识也丰富些了。我并没有忘记我的实验，我经常问爷爷一些味道来源的问题，还将牛奶和水融合在一起，放在显微镜下细细观察。但是，老天还是不给我面子，我依然没有成功。不过，我没有向困难低头，我相信，总有一天，我会成功的。

一次偶然的机会，我在学校看报纸，不小心把桌上的学生牛奶弄倒了，牛奶全散在报纸上，我拿出纸巾，一点一点地擦干净，将它放在书包里，几天后，“牛奶报纸”被太阳晒干，这时，一种熟悉的味道飘来，我发现，这正是那古老的竹叶味道。我高兴地跳了起来，知道“拦路虎”低下了头，知道自己又战胜了一个困难。我骄傲;我自豪。我解开了四年前的秘密。我还知道，导致这种味道的，是一种叫酸甘油酯的东西。它是在太阳下发酵了散发出来的。

困难，这个东西并不可怕，关键是你能不能对付他，你会不会对他投降。我们要战胜困难，这样，我们才能顺利前进。

成长的道路上，一步一个脚印，脚印越多，得到的经验就越多。

——题记

我从幼儿园到小学的成长之路都是一帆风顺，当时的我是父母的骄傲，老师的得意门生，同学们的好榜样。也正因为如此，我对自己之后的成长之路信心满满。一眨眼，我小学毕业，来到了一个全新的环境开始了新的征程。不久，学校进行年级干部竞选，争强好胜、不甘示弱的我自然踊跃的报名了。

报名之后，我早早的来到会议室，期待着那一刻的开始。因为小学的经验很丰富，我决定即兴演讲，所以我的演讲稿也没有准备，就对自己有了足够的信心。在我对自己下结论时，评选老师来了，竞选就随机开始了。

在竞选的过程中，其他班的同学一个个都胸有成竹，大步的走上讲台，十分流利的说完了竞选稿。过了许久，总于轮到我了，我昂首挺胸的走上讲台，站到讲台上，首先给评委老师鞠了个躬，当我转向同学们时，发现自己开始紧张，手心不断的冒汗，心跳也变得加速起来，脑子里顿时一片空白，什么都记不起来了。会议室里的气氛变得沉重，我恨不得找个地洞爬下去。吞吞吐吐的说完一小段词，就慌慌忙忙的跑下了讲台。我做到自己的座位上，对于自己的表现很不满意，也非常后悔我为什么不做好充足的准备！

过了几天，结果出来了，果然没有竞选上，看着墙上贴着的纸，我多么渴望有着我的名字，也多么渴望时光能倒流到那一天。

经过了这件事，我头一次品尝到了失败的痛苦。人不能骄傲，要着眼于现在，要不断的发现自己的不足，从而好好改进。这就是我人生中始终不能忘却的一不，我相信只有忘记昨日的好与坏，让它随风而去，满怀信心的面对每一天，一步一个脚印，踏实的走好每一步。

成长的过程中虽然有很多困难，但是那个过程是让人回味无穷的。

作者：夜雨闻铃

[小学作文成长的困难

情节是小说的要素之一，人物形象的塑造、人物性格的展现与演变，都是在情节发展中完成的，小说的主题、作者的思想倾向也都是在情节发展的过程中逐渐清晰起来的。所以，阅读小说首先是要感知作品内容，弄清楚故事发生的时间、地点、起因、发展、高潮、结局，有哪些矛盾，这些矛盾又是怎样解决的等等。读《祝福》，应该透过其“倒叙”的外在结构形式，理顺祥林嫂生活的轨迹，即初到鲁镇――再到鲁镇――沦为乞丐――在痛苦中死去，并结合她的外貌、心理、精神的变化，小说的内容就会了然于心。读《守财奴》，要梳理出葛朗台在“财”方面的种种表现：抢财――骗财――守财，忽而与妻女矛盾紧张，忽而与妻女“讲和”，在时起时伏、时紧时弛、时缓时急、一波三折的情节发展中，葛朗台翻来覆去的自我表演，把一个贪婪、吝啬的灵魂展现在读者面前。

在人生的道路上，困难和挫折一路伴随着我们，在你遇到困难的时候，你是否能够像霍金和夏洛蒂三姐妹他们那样勇敢的面对呢？我愿把自己战胜困难的故事与大家分享一下。

记得那一次是大年三十的晚上，我读了一会书，便去看奶奶在干什么，奶奶和妈妈在包饺子。我便说：“妈妈，让我和你一起包饺子吧。”妈妈欣然答应了，妈妈便开始教我如何包饺子，先拿一张饺子皮，给上面加点馅料，然后把它一卷四周都捏平，用大拇指用力压一下，再一弯一个饺子就完成了。我心想：包饺子这么简单，对我来说简直是小菜一碟。我按照妈妈说的去做，可是馅料十分顽皮，就是不听我的话不往皮里去，最后弄得我满手都是馅料，我气急败坏的把饺子一扔说：“不包了！”。

这时，妈妈走过来轻轻的抚摸着我的头说：“浩浩，怎么了呀？怎么不包了？”我垂头丧气地说：“妈妈，我看你包起来又简单又快，为什么我怎么也包不好呢？”妈妈笑着说：“慢慢来，多包几次就好了，妈妈刚开始也包不好，也是这样练出来的。不要气馁，再多试几次。”

妈妈的话激励着我，我下定决心一定要学会包饺子。我又回到厨房，重新拿起一张饺子皮，先给里面加点馅料，再将四周捏平，然后用大拇指一压，再一弯，重复了几次之后，我终于包出了一个完整的饺子。虽然我包的饺子丑丑的，没有妈妈包的那么好看。但是我相信只要我多练几次，肯定能够包的越来越好。

在吃饺子的时候，妈妈特地将我包的饺子舀到我的碗里。弟弟看了看我碗里的饺子，嘲笑的对我说：“哥哥，你这是什么呀，这是饺子吗？”我得意的对弟弟说：“你知道个啥，妈妈包的那叫‘瘦士兵’，我包的那叫‘壮将军’。”说完，大家一起笑了起来。那顿饺子我吃起来格外的香，因为那是我通过自己的辛勤劳动得到的成果。

这次经历使我终身难忘。在困难面前，我们不能望而却步，我们要迎难而上，不怕困难，才能战胜它，克服它。我相信有志者，事竟成。

军训是我们的开学第一课。军训对我们来说不仅是锻炼身体，纠正姿势，增强集体荣誉感，更是对我们意志和毅力的考验。

站军姿是对我们来说的第一次考验。顶着似火的骄阳，在滚烫的地面上，一动不动地站着，同学们很坚强，没有人因为热而擦一下汗，没有人因为累而晃动身体。在那骄阳下，站着坚强的战士，无比整齐。

齐步走、正步走也是我们军训中的一项。在操场上，一开始，我们齐步走走得很不整齐，脚步声参差不齐，摆臂不一致，简直就是个“杂牌军”。经过几天的军训，脚步声一致了，摆臂一致了，队伍整齐了，我们成了一支“正规军”。虽然非常累，但同学们脸上始终挂着笑容，因为我们努力了，我们骄傲！正步走学得特别累，脚需要抬起到一定高度，再用力踏地，手臂需要用力摆动，才能有气势。教官一边耐心地给我们讲解动作要领，一边督促我们好好练习。我们都竭尽全力地努力练习着。这样训练下来，只两天功夫，我们已经走得很轻松了，并且动作娴熟，我们都说：“只有付出，才有收获！”

五天的军训已经到了尾声，最后一天，同学们个个摩拳擦掌，准备在阅兵式上大显身手。音乐响起，阅兵式正式开始！我们迈着整齐的步伐，大踏步前进！走过主席台前，我们用飒爽的英姿和响亮的口号声感染了在场的每一位校领导，使我们班在阅兵式上获得了骄人的成绩。

放学了，教官也要走了。平时教官对我们很严厉，但今天教官要走的时候，我们真有点舍不得。我们跑到军车前，向教官挥手告别，教官也朝我们挥手道别。那一刻，我看到他笑了，那亲切的笑脸，让我永远都不能忘怀。

军训结束了。经过五天的磨炼，我想今后我们能更加紧密地团结在一起，用百倍的勇气克服如何困难。我希望全班同学都能像军训口号里说的那样“烈日骄阳，铸造精钢，劈波斩浪，唯我最强！”

【知识归纳】

典型题型1

用简洁的语言概括本文说明的主要内容。

答题思路：

1．事物说明文：说明对象 + 说明对象的特点。介绍了??的??特征。

2．事理说明文：本文说明的是关于??的（原因、方法、原理）。

3．程序说明文：说明了??的操作（实验、制作）的过程。

典型题型2

文章加点词“这（那）”指的是什么？

答题思路：

1．关于“这”的答题。

“这”是近指代词，因此答案就在它前面不远的文字当中。步骤是：往前近处找出相关语句→摘录整理成句。

2．关于“那”的答题。

“那”是远指代词，因此答案相对来说在其前面比较远的文字当中。步骤是：往前较远处找出相关语句 → 摘录整理成句。

典型题型3

1．请给文章（段落）拟一个恰当的标题。

2．结合标题概述文章主要内容。

答题思路：

1．拟标题：说明对象 + 特征（事理）。

2．概述内容：从标题关键词入手 + 结合文章主要内容。

典型题型4

1．根据文章的介绍，请给XX下定义。

2. 什么是XX？请用一句话概括。

答题步骤：

1．明确下定义的基本格式，一般采用“什么是什么”或“什么叫做什么”的格式。

2．抓主要信息，去除次要信息。描写议论抒情的句子一般为次要信息，主要信息为说明性语句。

3．对事物本质特征进行概括，做到全面、准确、扼要。

4．语言简明通顺，符合命题要求。

典型题型5

在文中填写中心句。

答题思路：

根据全文或段落主要内容概括作答。要求语句简明通顺。

【战略训练】

一

许多生物学家和生态学家将?生物入侵者?的增多归咎于日益繁荣的国际贸易，事实上许多?生物入侵者?正是搭乘跨国贸易的?便车?达到?偷渡?目的的。以目前全球新鲜水果和蔬菜贸易为例，许多昆虫和昆虫的卵附着在这些货物上，其中包括危害性极大的害虫，如地中海果蝇等。尽管各国海关动植物检疫中心对这些害虫严加防范，但由于进出口货物数量极大，很难保证没有漏网之?虫?。此外，跨国宠物贸易也为?生物入侵者?提供了方便。近年来，由于引进五彩斑斓的观赏鱼而给某些地区带来霍乱病源的消息时常见诸报端。一些产自他乡的宠物，如蛇、蜥蜴、山猫等，往往会因主人的疏忽或被遗弃而逃出藩篱，啸聚山林：为害一方。

1．本文段说明的中心是什么?(2分)

二、人类的“生命天书”走过十年

①十年前的4月14日，被称为人类?生命天书?的人类基因组序列图绘制完成，人们期盼这个划时代的成就带来对自身和疾病认识的革命性变化。

②人类基因组计划于1990年启动，旨在揭开人体30亿个碱基对的秘密，绘制人类基因组序列图，从而在分子层面上为人类提供一份生命?说明书?，有人将其称为生命科学的?登月计划?。2003年4月14日，中、美、日、德、法、英6国科学家宣布，人类基因组序列图绘制成功，人类基因组计划的所有目标全部实现。

③过去十年中，科学家在人类基因组序列图的基础上，取得了一些里程碑式的成就。 ④基因组测序技术的飞速发展导致其成本直线下降，医学应用继而成为现实。1990年人类基因组计划启动，经中、美、日、德、法、英6国科学家联手，历时13年，花费27亿美元才得以完成。而今天，个人基因组测序成本不到5000美元，且只需要一到两天的时间。 ⑤目前全球已有数千人绘制了个人基因组图，而随着基因组测序成本进一步下降，这一数字预计将迅速增加。有人乐观地预测，到2020年，每个新生儿都能被绘制基因组图。 ⑥随着对基因组图研究的日益深入，科学家对疾病的基因根源认识也越来越深入，所找到的致病突变基因数量迅速增加。据美国国家人类基因组研究所统计，1990年人类基因组计划开始时，这一数字是53个，而今天则超过2900个。

⑦对疾病基因根源的认识将有助于对症下药。比如说，药物易瑞沙只对EGFR突变基因的肺癌患者有效，而药物爱比妥则对KRAS基因突变的结肠癌患者无效。但基因药物的研发是个漫长过程，从1990年到现在，美国食品和药物管理局批准上市的基因药物也不过是从4种增加至106种。

⑧十年悠悠而过。今天，尽管找到的致病基因越来越多，新的基因组药物不断问世，个人基因组测序费用也直线降低，但科学家认为，基因组学时代才刚刚拉开帷幕。

（选自2013年4月15日《科技日报》作者：林小春、任海军 有删改）

2．请简要概括本文的说明内容。（2分）

三、种子银行 赵涵漠

①一座巨大的保险库矗立在距离北极点仅有1100多公里的永冻土上。

②每年，只有1900多名捕鲸的渔民或游客和5000多只北极熊会登陆保险库所在的挪威斯瓦尔巴群岛。尽管人迹罕至，但保险库却拥有可与美国国家黄金储藏库相媲美的安全系数，甚至能够抵御原子弹爆炸的冲击和6级地震。

③但是，人们在这座零下18摄氏度的地窖里找不到黄金、钻石或价值连城的艺术品，只

有约1亿粒来自世界各地的农作物的种子。这座保险库就是鲜为人知的?种子银行?。

④建立这座?种子银行?的全球农作物多样性信托基金会负责人相信：即便地球经历气候剧变、核战争或恐怖主义袭击，?‘种子银行’都能够让人类在这个星球上重新建立农业生产。它是送给全人类的礼物，它为地球农业购买了一份保险单?

⑤这并不是在危言耸听。根据联合国粮农组织的一份报告，全球已有3/4的农作物品种在上世纪消失，其中80%的玉米种类在20世纪30年代便宣告消亡。在美国，84%的豌豆品种不再生长。粮食品种多样性已经陷入了一个大 麻烦。

⑥在南美洲安第斯山区，世世代代的农夫都知道，如果在一块田地里种同一个品种的粮食，一片嗡嗡飞过的蝗虫或一次突如其来的降温就可能让他们颗粒无收。相反，如果在许多片田地里种上几百个品种的庄稼，那就稳妥得多。[来源:学,科,网Z,X,X,K]

⑦如今，似乎只有闭塞的乡村才遵守千百年来的古老守则。在更多的现代化农庄里，玉米杆和豆秧像等待检阅的卫兵一样整齐排列。《纽约时报》曾发表评论称：?如今在许多农田里，农民为了提高产量，仅种植一到两种作物。与‘纯种的狗更娇贵’的道理一样，如此培育出来的植物更易受到害虫侵袭。?

⑧把时间往回推几十年，人们会惊讶地发现，竟然是一次农业史上的重大胜利引起了粮食品种的剧减。1944年，墨西哥的小麦遭受流行性秆锈病侵袭，美国植物病学家诺曼〃博洛格展开了自己的研究。他使用来自世界各地的多种小麦进行杂交，最终培育出了一个抗锈病而高产的新品种，最终使印度和巴基斯坦的小麦产量陡增近一倍，为10亿人解除了饥荒警报。

⑨作物的高产暂时挽救了人类，可依赖于单一品种的作物种植时会给人类带来危险。在18世纪初以土豆为主食的爱尔兰人大多种植一个名为?拉姆泼?的品种。这种土豆尽管高产，但抵抗力很弱，一碰上马铃薯晚疫病菌，就会像小麦碰上锈病一样迅速死亡。灾难发生在1845年，致命的晚疫病菌孢子在爱尔兰全境扩散，饥荒导致数百万人被饿死或逃难。

⑩由此可见，保存粮食品种的多样性意义非凡，?种子银行?为此发挥了巨大作用。

3．概括本文说明的主要内容。（2分）

四、食品添加剂

①俗话说：?民以食为天。?近年来，我们的食品安全环境日趋严峻，随着毒奶粉、 染色馒头等事件的不断出现，人们不禁要问，食品添加剂安全吗？

②食品添加剂是指经国家批准的，因防腐保鲜、提高加工工艺等需要而加入食品

中的化学合成物或天然物质。我国《食品添加剂使用卫生标准》将其分为防腐剂、凝固剂、品质改良剂、增味剂、营养强化剂等22类1500多种。当人类的食品进入工业化生产之后，除了极少数的天然野生食品外，几乎没有什么是不含添加成分的。目前，近97%的食品中使用了各类添加剂。可以说，食品添加剂已成为现代食品工业生产中不可缺少的物质。

③食品添加剂对食品的防腐保鲜效果十分明显。根据食品安全要求，每克食品的细菌总数不能超过8万个。假如不用防腐剂，即使在0—4℃的低温环境中，肉制品保存到第五天，细菌总数也将超过每克10万个。而防腐剂能遏制肉制品中的肉毒梭状芽孢杆菌的大量繁殖，有效延长肉制品的保质期。

④食品添加剂不但能防腐保鲜，还能改善食品的外观和口味。食品的酸、甜、鲜通常不是食品天然拥有的口味，往往是由添加剂?调?出来的。食品的诱人口感，如面条有弹性，点心酥脆，大多也是添加剂的功劳。 ⑤现在，人们又发现不少食品添加剂还具有防病抗病的功能。如腐乳红曲是由大米发酵而来的，能够降低血脂，它既是色素又是功能性添加剂；从甘草里面提取的甜味剂，能改善

肝功能；从玉米芯里面提取的木糖醇具有护肝、防龋齿的作用。

⑥除此以外，食品添加剂还能够调整食物的营养结构，如在面粉里面添加钙粉、维生素等，能使面粉的营养更加全面。 ⑦现代食品工业发展离不开食品添加剂，食品添加剂的使用也直接影响食品安全。例如，摄入过多的膨松剂或防腐剂，轻则会引起流口水、腹泻、心跳加快等症状，重则会对胃、肝、肾造成严重危害。为规范食品添加剂的使用，各国都制定了严格的法律法规。如我国的食品卫生标准就明确规定，山梨酸钾可以作为食品防腐剂，但必须严格控制添加比例，它的许可添加量为0.5%以内。在美国，苯甲酸钠只允许在化妆品中使用，并且浓度必须在0.1%—0.2%范围内。世界卫生组织也规定了一个?ADI?值，即依照人体体重，一种无健康危害的食品添加剂的每日允许摄入量的估计值。例如：糖精钠的ADI值为5毫克/公斤，即糖精钠每日允许摄入量为每公斤体重5毫克。

⑧必须指出的是，一直受到人们谴责的苏丹红、三聚氰胺等都不是食品添加剂，而是非法添加物。这样的非法添加物常见的还有块黄、硼酸、硫氰酸钠、蛋白精、酸性橙等。一般来说，不违规不超量不超范围地使用食品添加剂，食品是安全的。

(选自《科学画报》有删改)

4．请简要概括选文的说明内容。（2分）

五

①盐是一种生活必需品，它的主要成分是氯化钠。氯离子和钠离子在人体新陈代谢中发挥着重要作用。氯离子具有维持渗透压、调节酸碱平衡和组成胃酸等生理作用。钠离子在人体水量恒定上起主要调节作用，钠多则水也多，钠少水也应当减少。因此盐摄入过多时，可能发生水肿，过少时，可能引起脱水。

②虽然我们的身体离不开盐，但是过多的摄入盐却对身体产生危害。日本秋田县的居民喜欢吃咸食，每人每天盐的摄入量为20-30克，比其他县的居民多两倍。结果秋田县居民中高血压等疾病的发病率明显偏高，是日本有名的短命县。

③为什么盐摄入过多会导致高血压呢？研究表明，盐能使人体?水化?。也就是说，人体盐分多了，对水分的需求也要相应的增加，从而使过多的水分滞留在体内，导致血管内血浆容量增加，最终引发高血压。最近科学家发现，一种蛋白质?Racl?在摄取盐分过多导致高血压的过程中起关键作用。如果开发出抑制Racl的药物，就能够治疗因摄取盐分过多而导致的高血压。

④按照世界卫生组织的推荐标准，每人每天盐摄入量以5克为宜，不宜超过6克。事实上人们的盐摄入量往往高于此推荐值。我国城市居民平均每人每天摄入盐9.7克，农村居民为11.1克，并且中老年群体盐摄入量明显高于青少年。

⑤减少盐的摄入不仅有助于降低高血压的患病风险，还有利于降低脑卒中和其他心血管疾病的患病风险。由此可见，对于高血压、脑血栓等疾病患者，采取限制盐摄入量要比多吃蛋白质和不吃肥肉等措施更有效。

⑥英国的一项研究发现，将盐摄入量从每天9—12克减少到5—6克，血压会有明显的降低。通过这种方式所达到的降压效果等同于口服降压药的效果。

⑦首先对每天盐摄入采取总量控制。一般而言，20毫升酱油中含有约3克盐，10克黄豆酱中约1.5克。如果炒菜时需要用酱油或酱类调味时，应按比例减少相应的盐用量。其次食物加工、烹调时尽量少放盐。不吃或少吃咸菜以及含盐量多的酱菜、腌肉制品等食物。最后应多选择含钾多、含钠少的绿色食品。谷类中的荞麦和小米钾含量较高，蔬菜中土豆、藕、

油菜、大白菜、番茄等和水果中大枣、山楂、香蕉、苹果等都含有比较丰富的钾。⑧如何降低高血压等疾病的发病率呢？请记住，少吃盐永远是你的健康之道。

5.简要概括盐与人类健康的关系。（4分）

六、危害人类健康的大气污染

【环保资料】

①大气污染通常是指由于人类活动或自然过程引起某些物质进入大气中，呈现出足够的浓度，达到足够的时间，并因此危害人体健康和自然环境的现象。

②大气污染危害人体健康的途径有三条，即吸入污染空气、表面皮肤接触污染空气和食入含大气污染物的食物。大气污染除可引起呼吸道和肺部疾病外，还可对心血管系统、肝等产生危害，严重的可夺去人的生命。

③人类不合理的生产和生活活动，对大气造成的污染极为严重。科学家们发现，至少有一百种大气污染物对环境造成危害，包括许多有毒、有害物质。据统计，全世界每年 排放二氧化硫1.5亿多吨、二氧化碳2亿多吨、悬浮颗粒物23亿多吨和氮氧化物6900多万吨。（摘自《环境与人类健康》）

利用空气质量指 数（简称AQI）可以直观地评价大气环境的质量状况，指导空气污染的控制和管理，指导人们工作、生活。空气质量指数为0-100时，普通人群的健康不受影响。空气质量指教（AQI）分级表

【媒体信息】

①近日，京城再次遭遇昏黄的雾霾天气。空气中的污染物不能及时扩散，浓度迅速上升，东城东四、朝阳奥体中心、海淀万柳等地区的空气质量已达到六级污染。整个城区笼罩在一片灰蒙之中，能见度仅1公里左右。市环保监测中心发布提醒，建议人们在今、明两天减少户外活动，重体力劳动者、老人、儿童以及心肺疾病患者应采取一定的防护措施。

（摘自中国新闻网）

②尽管中国有巨大商机，但北京等大城市空气污染问题今后如得不到有效治理，终将会让一些外国人望而却步，使社会经济的发展受到影响。在京居住超过10年的新西兰来华员工丹尼夫妇，越来越意识到空气污染对孩子健康的影响，最终决定离开北京。

（摘自百度快照）

③英国的汤普森有很多到北京出差的机会，他告诉《环球时报》记者，伦敦能除掉?雾都?的恶名，关键在于公众的自我环保意识，大家共同来维护一个更好的自然环境。如果伦敦的空气污染问题重现，那些排放不达标的企业一定会遭遇强大的舆论压力

，会被严惩。而在中国，目前大家还是抱怨的多，尽管政府公布不少政策，但自觉自愿执行的人还是相对太少。

（摘自《环球时报》）

6．综合上述文本，简要概括主要内容。（3分）