写体检身体作文推荐20篇

(1)运动

温和地转动头部，颈部，或伸懒腰，动动肩膀等

(2)音乐放松

当你烦躁不安时，听舒缓，流畅，平静的音乐;当你抑郁焦虑急需发泄自己的愤懑时，听一些激荡的音乐，有利于宣泄情绪，使心情平复。

(3)冥想

选择一个宁静舒适的场所，闭上眼睛，想像自己静卧在宁静的草原或是平静的海滩上，望着远处缓缓起伏的波浪，谛听草原深处或海滨传来的细细的声音，使自己逐渐进入一种舒缓、宁静的氛围中，融入自然，忘却烦恼，从而使心灵得以平静。

(4)睡眠

形成有规律的作息制度，定时睡眠，睡觉之前尽量不作情绪性的思考，保证睡眠的质量。

一天早上妈妈正在厨房里准备早餐。我起床后正在读书刷牙。突然一道光掠过窗外，我不禁闭上眼睛。当再次睁开眼睛时我就发现自己到了妈妈的身体里。而妈妈的灵魂似乎钻到了我的身体里。我的天啊！我要怎么办？那边变成我的妈妈在等着吃早餐，现在当了妈妈的我却紧张的不知什么该做什么。没办法，我只好学着妈妈的样子将就的做了几个荷包蛋，女儿边吃边抱怨。

吃完早餐，我送女儿去上学。这时我才好不容易开心点，因为我终于可以不用写作业啦！可是到了公司我才发现原来上班比在学校上课还要难多了呀！我有很多个问题，其中有几个问题是最重要的，比如。我不会打字，发个邮件慢吞吞的要很久，电脑有时候会死机，我更不会修，真是烦死人了。好不容易到了中午我去食堂吃饭时又碰到了一件麻烦。原来我不认识食堂在哪儿呀？

我转了好几圈才发现原来食堂就在我的办公楼旁边，真是让我哭笑不得。吃完饭休息一会，下午的工作仍然是乱成一团麻，领导也很奇怪为什么我的工作今天做的很糟糕。好不容易到了下班时间，我终于回到了家。

回到家我还要去接女儿，我接到女儿之后，女儿一边走一边跟我讲着学校发生的新鲜事。，一边讲还不时的抱怨。哎呀，今天的作业太多了，回家妈妈你教教我吧。我看着满脸不开心的女儿，我想着回到家，我可没时间教女儿，我还得去烧饭呢！不如我先让女儿自己做作业，然后等女儿做完作业，吃过饭不会时再来叫我，这不就一箭双雕吗？谁知，晚饭时又一道光掠过窗前，我们又换了回来。

想想就这一天我仿佛做了一场梦，当妈妈真辛苦啊！

健康，我想对每个人来说都是很重要的。即便，很多人有理想，有信仰，有追求，但是，健康的身体，才是追求这些东西的基础。

在我身边，有很多人对健康的关注度是非常低的，很少去关心，我今天的饮食怎么吃才会更好，我需要社么样的生活规律，有一点小问题，也不是很在乎。我认识很多人，工作是很忙的，不可能有做到想养生专家说的那样，早睡早起，不吸烟不喝酒。但是，他们有很多对身体非常不好的事情，是可以避免的，却还是不在乎。比如“早饭”周围很多人，包括我以前，由于夜里很忙，睡得晚起得晚，就经常不吃早饭。其实，在我们住的地方，或者上班的地方，大都是有早餐买的，从买到吃完根本用不了五分钟，有时候等车的时候买，车上就吃完了。但是，我们很不在乎，所以，我有很多朋友有程度不同的胃病。

那时候，我们也听过“身体是革命的本钱”这句话，我还经常对别人说“我比大多数人都有优势，我的‘本钱’很厚实”可是，经过几年的没有规律的生活，工作，我这一年前后三次去找医生看胃病，不下二十次的去药店。而且，还被医生警告，不许吃辣，不许抽烟喝酒，不许吃凉等等。原来我的“本钱”如此的脆弱。

有很多人“战斗”在比我们更艰苦的环境中，有很多有理想，有信仰，有追求的人心里，觉得追求的东西，比生命还重要。但是，我希望每个人都知道，即便是要在战场上战死，也是健康的身体死的更有价值，更有意义。

[身体是革命的本钱优秀作文400字

今天是“六一”儿童节，小东要求妈妈带他去麦当劳去吃一餐美味的。吃饱后回到家只好躺在床上睡大觉。但身体里正在展开一场“大战”呀!

胃先生首先发言：“小东之所以有那么健康，我认为我功劳最大，那些食品都靠我来磨碎和分解……不是吗?”食道绘声绘色的把胃的话给打断了，说道：“胃，老兄弟我没有功劳吗?你要知道是谁把食物送到你那里的。”“不是，不是!”这个快急坏的小肠实在忍不住了，“怎么能把我给忘掉的呢?不是我把所有的养分送到小东的全身的。”“你们都错了，真正的功劳应该属于我。我会把小肠的杂质物进行筛选，把毒物排泄掉，否则小东早就病倒啦。”“是我的功劳是，我的功劳……”他们各持己见，谁也说服不了对方，就闹起来了。

到了第二天，小东开始食欲不振，又拉有吐。原来是食管拒绝输送食物给胃，胃有原封不动的把食物送到小肠那里，小肠瞧也不瞧就送给了大肠，大肠索性排泄出去。几天后，小东生病发高烧，它们也无事可做，觉得非常无聊。这时连心脏也看不下去了，告诉它们一个真理：你们是一个集体，谁也离不开谁。只有团结，小东才能健康起来。

他们听了，握起手来，开始正常工作了，慢慢儿小东的病好了，有活泼起来了。

拥有健康的身体，应该从一点一滴做起!，小编收集了身体健康的精彩句子，欢迎阅读。

1、 拦住一方懒散溪，构筑一道保健坝，蓄积一湖清淡水，发起一路快乐电，送来一片幸福光。世界保健日，愿你保存青春，保障睡眠，保全开心，保藏营养，保重健康!

2、 多做运动勤锻炼，疾病统统靠边站，闲来无事做保健，无灾无病远医院;饮食均衡宜清淡，瓜果蔬菜都吃遍;心态平和怒伤肝，快快乐乐人人羡。世界保健日，愿您身康体又健，开心每一天!

3、 别以为有病才要去医院，平时体检很重要。及时了解自己身体状况，才能防患于未然。小小病痛不要扛，及时就医免后患。保健不是一天事，坚持长久才见效。世界保健日，愿你加强保健，身体健康无烦恼!

4、 清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。 保健穴，常按摩，健身祛病好处多。 循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。 戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。重健康，在心理，心理健康数第一。世界保健日，祝你健康幸福乐逍遥。

5、 九九重阳思乡思亲人，回家看看老人也许是最重要心声，站在老人身旁慢慢的等着老人向前的步履，搓搓老人身上遗留的饭痂，重复回答老人的提问，看着老人不满皱纹的脸上绽放的笑容也许是最好的礼物。祝愿全天下的父母健康长寿。

6、 青山绿水可养眼，五谷杂粮能养胃。酸奶豆浆可养肝，淡泊宁静最养心。戒烟归隐可养肺，琴棋书画能养神。吐故纳新正养气，博大精深皆养生。10月13世界保健日，挖掘传统文化，保健美丽人生。祝您健康!

7、 空调冷却不了青春的火焰，彩电演绎不了年青的色彩，MP播放不了青春的音色，电影远比不上生命的精彩，短信却能寄托我真诚的祝福：重阳节快乐! 重阳节，也是老人的节日，爸爸、妈妈，我在远方为你们祈祷，祝您们重阳节快乐，长命百岁，身体康健。

8、 棒棒的身体，释放顺利给工作，健康的体魄，诠释快乐给生活，良好的心态，解读幸福给人生，世界保健日，愿你身体心灵双健康，幸福生活万年长。

9、 世界保健日到，温馨提醒您每天要做到：一个水果不要少，两汤匙油不能多，三碟蔬菜常相伴，四碗米饭要坚持，五份蛋白质不可忘，六杯水喝习惯，七小时睡眠务必足，八分饱别太过，久久保持好身体，十分健康属于你。祝君健康快乐!

10、 剔掉烦恼，抛掉忧愁，获得心理健康，快乐自然围绕，少抽些烟，少喝点酒，保持身体健康，幸福自然追随，世界保健日，万事以健康为本，愿你开心常在，健康相伴。

11、 10月13日来到，世界保健很重要，送给朋友几个少，情意深深记心中，少烟少酒少暴躁，少盐少糖少发愁，少食辛辣少油炸，少省力气少私心，少暴口福少躺倒，少呆家中少苦恼，少荤多素少恼怒，少生歹意少操心。请友记住我的“少”，保你健康幸福又开心，世界保健日快乐!

12、 十月十三保健日，身体健康作重视，科学进步食品多，眼花缭乱食欲加，是否能食多研究，切勿匆匆肚里收。松花蛋和臭豆腐，尽量少吃或不食，味精加热如毒药，葵花导致人肥胖，菠菜降低人免疫，猪肝猪肚致癌变，腌菜泡菜无营养，油条损坏脾肾脏。世界保健日子到，五脏庙里要清闲，不好食物要杜绝，漂亮快乐到永远。

13、 运动是健康的轴，要常转;营养是健康的油，要常加;情绪是健康的配件，要勤换;知识是健康的玄，要常弹。世界保健日，祝福生活花开四季美，日子水果常年鲜。

14、 世界保健日来到，关键还在一日日，运动锻炼常坚持，规律生活身心畅，合理饮食疾病消，幸福健康不离弃。祝快乐开心天天、幸福健康年年。

15、 曾几何时，我们挥汗如雨。风餐露宿，累并快乐着。曾几何时，成为所谓白领。小资生活，心累并被辐射着。让我们走出办公室，亲密接触大自然，呼吸新鲜空气，感受鸟语花香。10月13世界保健日，祝您健康快乐!

16、 少油腻，多清淡，健康的前提，少辛辣，多青菜，健康的核心，少吸烟，多运动，健康的根本，少喝酒，常体检，健康的基础，世界保健日，愿你身体健康，快乐一生!

17、 幸福人生，请你防疾病;心情快乐，健康要呵护：天变寒冷，逐步增减衣;身体注意，以防感冒袭;户外锻炼，运动要适量;调整饮食，温热要适宜;健康握在手，戒烟更限酒;生活有规律，减少胃疾病;世界保健日，愿你健康如意，幸福不离不弃!

18、 口味清淡少油盐，自觉远离酒和烟，勤动腿脚控肚腩，充足休息好睡眠，五谷杂粮加果蔬，坚持生活好习惯。世界保健日，心情好一点，健康多一点!

19、 世界保健日，送你四样宝贝：音乐是“止痛剂”，运动是“安眠药”，爱心是“美容霜”，读书是“维生素”。祝愿你天天开心、健康乐观，生活多姿多彩充满阳光充满爱!

20、 一踏步，二踢腿，经常锻炼身体棒。一呼吸，二放松，知足常乐精神棒。一牛奶，二蔬菜，均衡营养保健康。世界保健日，愿你身体好，精神好!

21、 怀念日出而作日没而息的时代，怀念男耕女织东篱把酒的世界。我们为了幸福，把女人当男人用，把男人当牲口用。身心俱疲，神经衰弱，亚健康，偏执狂，。。。我们为了幸福，没必要抵押幸福。世界保健日，保健你自己。祝你健康!

22、 经常锻炼，就是在为健康加分;远离烟酒，就是在为健康积福;合理膳食，就是在为健康充电;作息规律，就是在为健康添寿。世界保健日，愿你注重保健，身体健康!笑口常开，幸福无恙!

23、 世界保健日，养生要注意，三多和三少，牢记在心底：多喝水，防气躁;多运动，疾病消;多休息，精神好;少甜食，免疫高;少油脂，胖不扰;少喝酒，健康靠。

24、 少抽一支烟，就是保健。选择走楼梯，也是一种锻炼。读一段美文，可以净化灵魂。看一条短信，也可以舒缓压力。10月13世界保健日，随时随地做保健。祝您健康!

25、 事业无须惊天动地，有成就行;金钱无须取不尽，够花就行;朋友无须形影不离，想着就行;儿女无须多与少，孝顺就行;寿命无须过百岁，健康就行。

26、 借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病!

27、 不求是贵，少病是寿，够用是富，无欲是福，感激是喜。

28、 健康，也是整整陪伴我们十几年得好伙伴，好朋友，我们可以说是形影不离!

29、 拥有健康的身体，应该从一点一滴做起!如：不偏食、不厌食、不挑食!并且要做到每天体育锻炼!还有多喝水，多吃水果。

30、 健康，是我一直以来的好伙伴。她和我，可以说是形影不离。她陪着我已经度过了十二个春秋。

31、 六个不能：不能饿了才吃，不能渴了才喝，不能困了才睡，不能累了才歇，不能病了才检查，不能老了再后悔。

32、 善待自己，幸福无比，善待别人，快乐无比，善待生命，健康无比。

33、 整天赴宴的人没有一顿饭能吃得香。

34、 健康与非健康不是绝对的对立面，而是相对的有过度性阶段的状态。

35、 健康来自健康的生活习惯，健康需要有乐观开朗的生活态度。

36、 时间一去不再回头，健康透支便难恢复;视金钱荣誉如粪土，赚得二两宽心一两闲;视豪车洋房身外物，心安理得加入桃花源;时刻锻炼身体棒，合理饮食营养佳;世界保健日，健康是拥有一切的前提，珍爱生命从现在开始。

37、 唱一曲山歌，沐一路朝阳，心情像小鸟一样飞翔。散步于黄昏，切磋过少林，身体像妖兽一样健康。青山绿水，来日方长。让悠悠岁月，抚平心灵创伤。让清风明月，为身体保驾护航。10月13世界保健日，蹦蹦跳跳身体好，快快乐乐无烦恼。祝您安康!

38、 精心调养要学会。喜怒哀乐要有度，万事适度青春驻。酒色财气四不贪，每天杯水要喝够，平常饭菜别太荤，七八小时睡眠好，健康摆在第一位，身体健康笑哈哈。世界保健日敬。

39、 金色秋季多水果，快乐保健莫错过。山楂含钙且开胃，适宜孕妇与儿童。柚子维护脑血管，火龙果解重金属。草莓补充维生素，香蕉保持好心情。常吃苹果预防癌，多吃西瓜排尿毒。猕猴桃降胆固醇，榴莲促进肠蠕动。10月13世界保健日，开开心心吃水果，快快乐乐保健康!

40、 一品黄山，天高云淡。慰藉心灵，制造污染。明为耍酷，实为脑残。天天戒烟，天天食言。信佛容易，戒烟太难。人生幸福，健康平安。为了家庭，远离香烟。世界保健日到，愿你保健做好，健康萦绕!

41、 世界保健日子到，全球人类健康要，想有体安很简单，家中厨房自己搞，番茄鸡蛋煮熟吃，女性容美身材好，萝卜生拌小凉菜，治疗咳嗽防感冒，南瓜苦瓜多入菜，美容还防糖尿病，大蒜捣烂作小料，抗癌抗菌胃口佳。保健知识非常多，请君善于收集好，健康身体最重要，一生幸福生活好!

42、 十月十三保健日，送友保健小常识，睡觉不好喝米粥，降低血压玉米粥，土豆地瓜滑润肠道，燕麦治疗肥胖症，荞麦防止糖尿病，缺铁性贫血食芝麻，豆类抗癌数第一。世界保健日来到，祝君健康快乐笑呵呵!

43、 不攀比，不奢求，淡泊名利身轻松;不计较，不争吵，平和心态就很好;钱是挣不完的，再忙也要爱惜身体;权总是不够大的，再累也要记得休息。世界保健日，放下一点，别让自己太累;少发点脾气，别让自己伤身;愿你和和气气，顺心顺意!

44、 社会进步生活美，工作繁忙身体累，健康身心皆追求，日常保养是关键，日饮绿茶四五杯，保证抗癌通血管，每晚不少葡萄酒，抗老还防心脏病，酸奶日日作早餐，维持菌群平衡生，补钙要数骨头汤，延年益寿蘑菇粥。世界保健日子来，幸福快乐需健康，多多学习保健经，平安康健牢记心。

45、 生活多些规律，精神便会加倍;身体多些锻炼，健康便会加倍;脸上多些笑容，开心便会加倍;世界保健日，愿你早日养成好习惯，健康与你影不离。

今天就进入三伏天了，正所谓，冷在三九，热在三伏，也就是说我们就要迎来一年中最热的日子了。我们来到这里这么久，每天都艳阳高照，尽管每天队里都会煮些凉茶或者糖水之类的东西解暑，然而队里面的很多队友们似乎都抵挡不住这高温酷暑，身体纷纷出现了问题。

身体是革命的本钱。因为身体的原因，某些队友似乎都有点力不从心。看到他们经常拖着一副疲惫不堪的样子在坚持，我真希望能有一场暴雨缓解下这炎热的状况。队友们主要的问题是中暑、肠道疾病、皮肤病这三个方面。中暑的人是因为太阳太大，气温太高，以及个人不注意休息所导致的，肠道疾病的主要是肚子受凉，吃错了东西所导致的，而皮肤方面的问题则是因为这里条件比较艰苦，虫类较多，并且个人肤质也较差所导致的。我们来到这里已经是第八天了，剩下的日子也不多了，我最简单的心愿便是希望队员们都可以健健康康、开开心心地过完这充实的日子。今天就进入三伏天了，正所谓，冷在三九，热在三伏，也就是说我们就要迎来一年中最热的日子了。我们来到这里这么久，每天都艳阳高照，尽管每天队里都会煮些凉茶或者糖水之类的东西解暑，然而队里面的很多队友们似乎都抵挡不住这高温酷暑，身体纷纷出现了问题。

身体是革命的本钱。因为身体的原因，某些队友似乎都有点力不从心。看到他们经常拖着一副疲惫不堪的样子在坚持，我真希望能有一场暴雨缓解下这炎热的状况。队友们主要的问题是中暑、肠道疾病、皮肤病这三个方面。中暑的人是因为太阳太大，气温太高，以及个人不注意休息所导致的，肠道疾病的主要是肚子受凉，吃错了东西所导致的，而皮肤方面的问题则是因为这里条件比较艰苦，虫类较多，并且个人肤质也较差所导致的。我们来到这里已经是第八天了，剩下的日子也不多了，我最简单的心愿便是希望队员们都可以健健康康、开开心心地过完这充实的日子。

因此，在这里，也想给大家提个醒，要多注意下身体。大热天的，不要贪凉，比如打完球太热的时候不要立刻冲冷水澡，不然身体很容易受凉感冒。除了降温外，还有一点需要注意的就是除湿。身体湿气太重，容易疲惫劳累，甚至导致肚子痛。总而言之，希望大家都注意点身体吧，这是来自队友简单的小建议。

因此，在这里，也想给大家提个醒，要多注意下身体。大热天的，不要贪凉，比如打完球太热的时候不要立刻冲冷水澡，不然身体很容易受凉感冒。除了降温外，还有一点需要注意的就是除湿。身体湿气太重，容易疲惫劳累，甚至导致肚子痛。总而言之，希望大家都注意点身体吧，这是来自队友简单的小建议。

[身体是革命的本钱800字作文

《你的名字》虽然登场人物极少，主要不过男女主人公二人。但复杂而又精巧的结构，让本片显露出大片的气质。岐阜县系守町的高中生三叶（上白石萌音 声配），希望早日摆脱单调的生活，和作为长女不得不继承古老神社仪式的烦恼。“下辈子把我变成东京的帅哥”三叶朝着远方呼喊。就在彗星即将造访地球前的某天早上，三叶竟然美梦成真／一语成谶，在梦中和东京的高中生泷（神木隆之介 声配）相互交换了各自的身体。三叶进入了泷的身体并穿越到了东京，而泷则换成了三叶的身体来到了系守町。但周围的人们却并没有察觉到任何异样。身体互换后带来的各种各样的尴尬和窘态，通过周围人的诧异反应得到了侧面烘托。就好像，三叶进入泷的身体之后，因为突然增加的女子力而获得了泷一直暗恋着的前辈（长泽雅美 声配）的好感。并帮助泷带来了人生的第一次约会。互换之后第二天，两人又会重新回到各自正常生活。而事后，两人才羞愧得意识到对方用自己得身体做过得种种荒唐之事，不禁更加滑稽可爱。正是在这样一种互换和对比的交替运动之下，新海诚将前半部分的喜剧性和荒诞感铺陈得可谓极好。

从叙事结构来说，本片分别由三叶和泷的两条平行线同时进行。但两条线之间看似平等，但是无论是视点的分配，还是画面所占比重，都显示出主线和辅线的区别来。在未互换身体之前，三叶的日常和校园生活被着重描写，以突出她对东京都市生活的憧憬。而三叶进入泷的身体，也比泷进入三叶的身体之后，所发生的种种生活插曲更加让人印象深刻。可以说，三叶的视角主导着本片的前半部分的节奏。这也许是出于拥有女子力的泷的人物设定更充满戏剧性的原因。但更重要的是为后半部分，以泷的主视角的反转做对比。与此同时，也不再只是空间的互换，并导入了时间的维度。

大家还记得，前年的运动会吗?你是否看到四年级组女子4X100的接力赛场上，奋力冲刺勇夺第一的身影，你是否注意沙坑跳远中奋力一跳，引起满场掌声的英姿，你是否留意代表402中队，领取团体第一名奖状的那个女孩?

她就是我，602中队的“长腿”班长。

天生的长腿，让我情不自禁地想奔跑。开心时，我习惯兴奋地轻轻跃起，喜悦的感觉，伴着飞奔的脚步，漫上心头，那是我无法言语的幸福啊!失落时，我会在操场上一个人一圈又一圈地奔跑，孤独的愁云，随着脚步的节奏，豁然开朗，烦恼也就烟消云散了……

在奔跑中，我可以是自己生命的主宰者：每天为自己喝彩，为自己鼓劲!无拘无束，潇洒自如!这时我会听到身体里有一个声音——“我喜欢跑步，我喜欢跑得比别人快的感觉。”这是北京残奥会男子200米以21秒67夺冠并打破残奥会纪录的“刀锋战士”奥斯卡?皮斯托瑞斯的赛后感言。

这句让多少人热泪盈眶的话，如今成了我的座右铭。是的，我喜欢跑步，虽然跑步没有跳绳的激烈，也没有踢毽子的轻松，但我就是喜欢跑步，喜欢挑战自己，喜欢跑得比别人快，不分晨昏，不论阴晴，不惧风雨，不畏霜雪，只要一有空，随时随地都可以进行。在田径赛场的塑胶跑道上，在凹凸不平的乡间小径间，在幽静的荷花池畔，在美丽的林荫树下，无论什么地方，只要我愿意，都可以成为我的起跑线。每次跑完，我会用几分钟的时间做整理运动，闭上眼睛，吸气、呼气，重复数次。当我睁开眼睛的时候，顿时觉得眼前一片明亮洁净，自己也仿佛脱胎换骨一般，浑身轻松得好像轻轻一跃就能飞起来。这美妙的感觉，足足让我精力充沛一整天。

此外，跑步能够将身体里的水分蒸发出去，一边跑一边大把大把地出汗，那样我就可以不流泪了。这是在妈妈离开的日子里，我为自己找到的一剂排解忧伤的良药。

不知不觉中，跑步已经成了我的生活习惯，跑了就高兴，不跑就好像缺了点什么似的。就像那段古希腊人为之骄傲，保留在奥林匹亚阿尔菲斯河岸岩壁上的箴言那样：“如果你想聪明，跑步吧。如果你想强壮，跑步吧。如果你想健康，跑步吧。”

跑步吧——让自己静静倾听身体的声音，让大脑在空灵的思绪里更加纯净，让心脏在欢快的跳跃中更加强壮，我想我是真的爱上了跑步!

[倾听身体的声音初中优秀作文

老师通知星期一早上体检，再三强调不能吃早餐。

九点左右，我们离开教室去体检处抽血，一路上，我们各怀心情，有人激动，有人害怕，有人好奇。我们走到抽血的地点了，那些抽完血的人个个表情丰富，有人泪流满面，有人哈哈大笑，有人皱着眉，有人嘟着嘴……露出一个个十分奇怪的表情。

抽血的速度很快，不一会我前面就只剩一个人了，我做好了心理准备，开始给自己打“预防针”。谁知这时前面的女生突然哭了起来，吓了我一大跳，这个女生一哭，我辛苦建成的心理“防护壁”，就这样塌了。

我被吓得不知所以，这个女生哭着哭着，就退到后面去了，我一看前面，天哪，该我了！我被后面的同学推到凳子上，只见医生熟练地拔出针头，拉住我的手，系上一根带子，让我把手捏紧，针头一下子扎了进来，整个手臂都有些麻，血液从针管慢慢流向瓶子，我捂住眼睛不敢看这“血腥”的画面。

一共只抽了两小瓶血，时间也就十几秒，我却觉得像度过了一个小时那么长。针拔了出来，我感觉像蚂蚁咬了一样，然后按着棉签准备去食堂吃饭。

走在路上，我一直保持着这个姿势，那些上体育课的高年级同学都在笑我们，这让我觉得十分丢人。我自问：“我是不是太矫情了？我是不是太柔弱了？要不！你们自己试试看！”

昨天，是我一生中第一次参加学校 组织的体检，一大早， 我们就来到学校操场的乒乓球台,为什么我们要到这里来呢?因 为学校关心我们的身体健康，要给我们全校每一位同学 进行一 次体检。同时，老师 让我们每人带一位低年级的小弟弟 或小妹 妹。

我带着一个小弟弟排在长长的队伍后面，看着医生在每个 人的手上抽出鲜红的血，然后放到一个塑料管里面，贴上写有 本人名字的标签，再放到一个专用支架上。一个接一个，医生 在不停地忙，我和小弟弟一边等一边看着同学们一个个苦着脸 走了。终于该我们了，我伸出右手手臂，一会儿，医生的针尖 就扎进了我手臂的血管里面，稍微感觉有一点点的痛，不过几 秒钟，针尖拔出来了，我的手臂上还流出了一滴血，我赶紧用 棉球压住，一点也不觉得痛。我看到，医生把血吸在针管里， 然后放到塑料管子里面并做好标记，接着，他把从我体中抽出 来的鲜血放到一个机器里，机器把血里的蛋白质和血清分离开 来，最后放到存放鲜血的箱子中带回医院去做化验。

接下来，我又去测量了我的身高并称了体重，我的身高是 136.5厘米，体重是28公斤，这两年来我又长高了10厘米。接下 来我又到食堂去检查五官，医生首先认真地检查了我的耳朵， 然后为我检查鼻子，还有眼睛 。

最后，我带着小弟弟来到一年级(1)班的教室 测试我的视 力，医生一会儿上，一会儿下，经过一会的测试，我的左、右 眼视力均为5.2，医生告诉我，我的两只眼睛都是正常的，我高 兴地一蹦三跳，因为这次体检我开始时最担心的是我的视力， 虽然这次体检身体全部合格，但我们是正处在学习 阶段的学 生，在今后的生活和学习中还是要多加注意保护好我的视力， 同时，还要加强锻炼，在生活上不挑食，希望 在下一次体检的 时候我的身体更加健康。

倾听身体的声音

——我锻炼

我快乐

大家还记得，前年的运动会吗？你是否看到四年级组女子4X100的接力赛场上，奋力冲刺勇夺第一的身影，你是否注意沙坑跳远中奋力一跳，引起满场掌声的英姿，你是否留意代表４０２中队，领取团体第一名奖状的那个女孩？

她就是我，602中队的“长腿”班长。

天生的长腿，让我情不自禁地想奔跑。开心时，我习惯兴奋地轻轻跃起，喜悦的感觉，伴着飞奔的脚步，漫上心头，那是我无法言语的幸福啊！失落时，我会在操场上一个人一圈又一圈地奔跑，孤独的愁云，随着脚步的节奏，豁然开朗，烦恼也就烟消云散了……

在奔跑中，我可以是自己生命的主宰者：每天为自己喝彩，为自己鼓劲！无拘无束，潇洒自如！这时我会听到身体里有一个声音——“我喜欢跑步，我喜欢跑得比别人快的感觉。”这是北京残奥会男子200米以21秒67夺冠并打破残奥会纪录的“刀锋战士”奥斯卡皮斯托瑞斯的赛后感言。

这句让多少人热泪盈眶的话，如今成了我的座右铭。是的，我喜欢跑步，虽然跑步没有跳绳的激烈，也没有踢毽子的轻松，但我就是喜欢跑步，喜欢挑战自己，喜欢跑得比别人快，不分晨昏，不论阴晴，不惧风雨，不畏霜雪，只要一有空，随时随地都可以进行。在田径赛场的塑胶跑道上，在凹凸不平的乡间小径间，在幽静的荷花池畔，在美丽的林荫树下，无论什么地方，只要我愿意，都可以成为我的起跑线。每次跑完，我会用几分钟的时间做整理运动，闭上眼睛，吸气、呼气，重复数次。当我睁开眼睛的时候，顿时觉得眼前一片明亮洁净，自己也仿佛脱胎换骨一般，浑身轻松得好像轻轻一跃就能飞起来。这美妙的感觉，足足让我精力充沛一整天。

此外，跑步能够将身体里的水分蒸发出去，一边跑一边大把大把地出汗，那样我就可以不流泪了。这是在妈妈离开的日子里，我为自己找到的一剂排解忧伤的良药。

不知不觉中，跑步已经成了我的生活习惯，跑了就高兴，不跑就好像缺了点什么似的。就像那段古希腊人为之骄傲，保留在奥林匹亚阿尔菲斯河岸岩壁上的箴言那样：“如果你想聪明，跑步吧。如果你想强壮，跑步吧。如果你想健康，跑步吧。”

跑步吧——让自己静静倾听身体的声音，让大脑在空灵的思绪里更加纯净，让心脏在欢快的跳跃中更加强壮，我想我是真的爱上了跑步！

[倾听身体的声音作文

如果现在他能在这里，一脸慈祥的观望着过去未来。我相信，一切都会是美好的。

——题记

2006年的时候，某个夜晚，坏消息传来。妈妈匆忙的出门，留下年幼的我和弟弟在家里。

听人说，外公出事了。这样的一个夜晚，如此的宁静。

几天后，我和弟弟来到外婆的家里。果然，外公安静的躺在那里，不哭不笑，不吵不闹。伴随着妈妈和外婆等许许多多亲人们的哭声，白花，灵牌。我知道，我最最慈祥的外公走了。没有预兆，没有惊天动地，就这样突发的心肌梗塞，离开了。

事情的经过是这样，外公有心脏病。出事之前，他搬着重物上楼梯，然后突然倒在地上，呼吸不了。然后就被送医院，抢救无效，死亡。

他走的那天，天空下了小雨，地上是新修的公路，上面有很多很多稻草，被雨淋后浸泡出黄黄的草汁。

妈妈穿着白色的裤子，膝盖跪在地上，草汁染黄了裤子。像两朵鲜花。刺目而耀眼。

我穿着花裙子，眼泪夹杂着雨水落在地面上，也开成了一地的鲜花。外婆哭得死去活来。我永远记得，当时我读小学，老师要全班同学写一篇作文。题目是《假如时光可以倒流》。同学们有的写小狗，有的写自己犯的错。

而我，我写的是如果时光可以倒流，我多么希望在外公生前，我能多爱他一点点。对他好一点。

可是时光永远也不会倒流了。

永远也不会了。

到如今，也已经那么多年了。时间也还是没有为我倒流。只剩所有的鲜花，开遍他的身体。

“来来来，快把提纲带上，别把时间浪费了！”语文老师在我们去体检之前说道。

我心里忍不住吐槽，却十分麻利地拿上了抽屉里的《简爱》。风吹在身上有些冷，别班同学望着我们的眼光让我尴尬。语文老师也真是的，就怕别人注意不到我们！

上了车后，我果断开始补觉。三百六十行，唯独学生苦！可也未免睡得太不惬意了，我望向窗外，是熟悉的风景，街道上不算人山人海，却也很热闹。正当我打算再闭上眼的时候，街上那一抹苦涩的身影让我不禁抬直了腰：那是一位轮椅上的古稀老人，孑然一身，用他的双手，去推动那笨重的轮胎……我们的大巴车却似乎故意加速，我来不及认真端详，却早已望不见了。

下车后，遇见的是一班的同学，我躲躲藏藏手中的《简爱》，加速步伐。一进医院便是浓烈的消毒水味，像古时的战场，弥漫鲜血与硝烟，而这里是不同程度的生与死的交战。做胸透的时候，我在门外看见同学的呼吸，那是我们的生命吗？

心电图让许多大大咧咧的女生开始忸怩，我也在怕，怕自己真的患有疾病——想起每天熬夜到眼睛睁不开才睡，每次跑完步心跳声异常地刺耳……如果我患有疾病呢，是不是不必体考了？可我内心告诉自己，哪怕要体考一百次，我也宁愿，总好过疾病。我想调整自己的气息，不能紧张，不能紧张……

当看见心跳正常时，我顿时放松，不知是为什么，是本能吧。测完血压后，我便安静地坐在走廊的椅子上，既然带来了《简爱》，也便看看吧。这种氛围格格不入，我一边觉得自己矫情，一边阅读。一阵声响吸引了我，护士推着一张病床出来。“我的脸紧贴海伦的肩头，两臂搂着她的脖子，我睡着了，而海伦已经死了。”我合起了书本，望着那病床上的人，心底里莫名生成了一种悲哀。

几位同学的心电图有些问题，让我们这帮不知所措的少男少女慌了手脚。两位女同学的眼角已经泛红了，她们在低低地哭泣。她们以为，自己就这样被健康抛弃了，平常总笑着说，要是不体考该多好，此刻却难受得流泪不止，哪怕再失望，也总好过当前还没努力却得知连竞争的资格都没有！我望着她们，心里止不住地悲伤。“没事的，说不定是体检错了呢！”身边的挚友一直在宽慰着她们。“长大以后，我想当个医生，去救好多人！”一直感伤的我忍不住掉眼泪，就像是小时候的幼稚，谈论梦想，憧憬未来。她们的眼神望向远方，我的脑海便闪现陶渊明的“仿佛若有光”。

结果是我们瞎担心了，我们都完完全全有资格体考了。有人说，当你失落或想不开的时候，请你去医院走一走，那里每天有多少在同死神抗争！可能是进医院的次数不多，上天又特意想让我这个不看重生命的女娃有点感悟。

我在不经意间，看见一位残疾人，他的腿有些毛病，走得十分不平稳，拿着他的病历，去找他的医生，不，是去找他们的希望。我想起每次800米最后的冲刺，抱怨太累、太委屈。可如今见到这一幕，我不禁汗颜，比起他来，我是何其幸福，却又不识相地嫌弃幸福。他是残疾人，却也健全着；我是个健全人，可又以某种方式残疾。望着医院里人来人往的场景，或许没有人注意到一位十六岁的女孩，不经意皱起了眉头。医院外的雨下得匆匆，冷风吹进来冷得我发抖，我开始懂得顾惜我的健康，此次前来，看来不只是简单的体检吧。我搓了搓手。

在回校等车时，我在医院的大厅里走神，当时间一点点流逝，当别班的同学去外面买好了充饥的点心，我忽然觉得很饿，可是那么多人，在为他们的健康担忧，而在这种伤感的场合，我怎么敢又怎么能娇气享用？绝对不能！我在心中提醒自己。

回校的车上，刚上车，窗户是雾气茫茫的一片。同学们淋着雨尖叫着跑上车。坐在座位上，我闭上了眼，回忆了所经历的上午，睁开眼，便是嬉闹的同学，心里莫名觉得安心。看这些即将毕业的初中生啊，竟幼稚成这样，他们在白色水汽的玻璃上，写下了一堆字迹：悦、鹿、tfboys……我笑笑，自己却也伸手在玻璃上画出一道痕迹，思索片刻，写下了“99”。用余光看了身旁的挚友，见她没注意到，又偷偷补了“TS。SC”，对，就是我和挚友的笔名——唐诗、宋词。

在快回校的那个路口，玻璃上的水雾消失了，干干净净，只剩下窗外晶莹的水珠，思绪像河流一样淌过：我想救死扶伤，想在死神手里救下每个人，但我是否拥有当医生必须有的坚强素质？按我以往的说法，生不带来，死不带去，如果自己挺不过去，又何必苟活？可眼前的病患者无一不在忍受、在坚持、在希望！我终于认清了生命的顽强，生命的可贵，生活的美好！

同时我才察觉，一个健全人的姿态活着，是何其幸福！

我每当想起这次体检，便觉得放弃是多么不知羞耻的一件事。体考时，我将力求完美落幕，但求问心无愧！

我们学校的校长很关心我们，处处为我们着想。校长为了保证我们每个学生的身体很安全，每年九月都为我们体检，今年也不例外。

刚吃完午饭，我们并没有像平常一样回宿舍睡觉，而是去了教室。体检的班级是六班，七班，八班，九班，十班。如果我们一切进行得顺利的话，那是十一班也能去。我们在教室玩儿了半个上午，才去体检。他就在我们教学楼旁边的宿舍里，我们去的时候八班还有人在视力科。流程是这样的：一号科是身高、体重、血压，二号科是脉搏，三号是视力科，四号是口腔。我们先进去了两纵列。他们都在身高体重那里等着，我直接冲向血压科。量完血压，他们已经把身高体重量完了，我正好不用排队量完了身高体重。他们都在血压那里排队的时候，我已经去了口腔。量完口腔，我又去看脉搏，那里一个人也没有。我正好第一个。对让人害怕的就是视力科了，每次我都很害怕。但是，我竟然是满分，真是不可思议。

每次，我都害怕视力科，但是，我一定要克服困难，不在害怕。

夏天的一天，我在一棵大树下边观察蚂蚁。小蚂蚁可特别了！有大蚂蚁也有小蚂蚁，大蚂蚁身长约有1厘米，小蚂蚁身长约一两毫米。蚂蚁有两种颜色，大蚂蚁是黑色的，小蚂蚁是棕褐色的。大小蚂蚁都分成四部 分：触角、头部、身体和脚。别看它们小，行动可迅速可敏捷啦！

蚂蚁的洞穴一般在凉爽干燥的地方。蚂蚁喜欢群体行动去寻找粮食。如果马上要下大雨了，天气很闷热，我们就能看到蚂蚁们在小路上忙忙碌碌，川流不息地在搬粮食——它们是在为下雨时做准备呢！蚂蚁可真会计划呀！同时它们也是名副其实的“气象专家”。

蚂蚁很聪明，它们能像人一样分工合作。我把瓜子尖放在和蚂蚁洞很近的地方，一只小蚂蚁循着香味找到了这粒瓜子尖，高高兴兴的独自搬回了家。我又放了一颗大瓜子仁在地上，又是这一只机灵的小蚂蚁发现了瓜子仁，它来想独自搬回家，可是怎么也搬不动。小蚂蚁围着瓜子仁走了一圈，便急匆匆地打道回府了。它究竟要干什么呢？我仔细地看着，期待着它的“惊人之举”。不一会儿，七八只蚂蚁在小蚂蚁的带领下，浩浩荡荡地向瓜子挺进，来到“阵地”后蚂蚁们对瓜子发起了“猛烈攻击”。瓜子迅速地被蚂蚁抬了起来，蚂蚁们迈着整齐的步伐回到了洞口。可是瓜子太大，根本进不去。这时，许多蚂蚁一窝蜂地跑了出来，对瓜子进行撕咬，一眨眼的功夫，瓜子就被咬得四分五裂搬进了洞。这真是——蚁多力量大呀！

[蚂蚁身体描写的作文

The methods to keep us fit vary. In the morning, you can get up early, go outdoors, breathe the fresh air, and do physical exercises. Running and swimming are extremely helpful to keep one fit. If you are a busy person and have no special time allocated to do these things, there are still some ways useful for to keep fit. The easiest way is to walk to your office instead of riding a bike or taking a bus. You also have to take a routine physical check - up. Your doctor will know the condition of your body most clearly, and he will give you the most valuable advice to keep fit. You should always try to make yourself happy. If you feel happy, you can eat well, sleep well, and your body is sure to be in an excellent condition.

全民健身日到了，请充满火热之情，蓄满活力之身，加入到健身的队伍中去，小编收集了有关锻炼身体的优美句子，欢迎阅读。

1. 跳一曲健身操，蹈一段健美舞，身体轻松舒畅，腰腿灵活自如。唱一首舒情的歌，哼一段欢快的曲，惆怅郁闷全抛光，又跳又唱身体康。8月8日全民健身日：大家一起跳，健康喜乐又开怀。

2. 登上快乐的山峰，让生命里充满欣喜;迈开幸福的舞步，让人生中满是活力;散步精神的广场，让心灵总是轻松。全民健身日到了，还在犹豫什么，一起携手运动，赢得健康常在。

3. 老年舞动着太极拳，青年挥打着格斗式，少年挥舞做体操，男女老少齐健身。锻炼运动好处多，身体健康疾病跑。全民健康日：一起行动起来，健康长寿幸福享。

4. 全民运动真是好，男女老少显英豪。别看七老八十人，腰好腿好身体好。自古英雄出年少，跑步跳跃兴致高。乒乓羽毛健身操，各种锻炼都上阵。巾帼英雄男子汉，运动场上试比高。全民健身日到了，愿你身体健康，快乐幸福!

5. 快乐的生活，要用健康的身体去享受，幸福的感觉，要用健康的心态去体会，美好的一切源于健康，全民健身日，运动起来，让身体强健，让健康相随!

6. 身体就像一架机器，长期静止不动就会生锈，不进行维护就会衰老。运动就是润滑剂，可以增强关节的灵活性和柔韧性，可以让健康长保。全民健身日到了，适量运动，保证健康，提高生活质量!

7. 锻炼身体，享受健康生活;户外运动，呼吸新鲜空气;生命在于运动，快乐来自天然;每天坚持锻炼，精神好，天天有微笑。

8. 登长城，赏风光，心情欢畅;踢毽子，舒筋骨，精神饱满;打太极，重养生，健康常伴;勤锻炼，多运动，一生无忧。全民健身日到了，一起快乐运动吧。

9. 早起公园散步，晨露也为你快乐舞蹈;中午舒展筋骨，艳阳也对你幸福微笑;傍晚溪旁漫步，辰星也和你一起嬉戏。全民健身日到了，愿大家一起快乐做运动。

10. 踏着轻捷的舞步，展现出无限活力;挥舞强健的胳膊，拼搏中充满欢乐;抛洒运动的汗水，健康永远不离。全民健身日，让我们一起运动，为快乐健康举杯!

11. 全民健身日来到，运动场上真热闹。老人健步不落后，小孩蹒跚在学跑。早晚都有人来到，你来我往起高潮。多多运动身体好，健健康康无烦恼!

12. 要想福寿又延年，多做运动多锻炼。晨起跑步去浊气，带来清新护身体。傍晚散步心欢畅，愉悦万千疾病藏。天天运动最健康，一生无忧幸福扬。全民健身日到了，加入健身的行列吧。

13. 骑单车，来秋游，舒畅心情;跳舞蹈，魅力绽，精神饱满;登名山，赏风景，锻炼骨骼;做运动，心不老，身康体健。全民健身日到了，一起快乐运动吧。

14. 生命在于运动，健康在于锻炼，跳舞活跃身心，跑步增强体质，全民健身日，在运动中寻找快乐，在锻炼中搂住健康，愿你多运动，健康相伴，幸福到永久!

15. 全民健身日到了，请充满火热之情，蓄满活力之身，加入到健身的队伍中去，加强锻炼，让健康常伴，生命之树更加常青。祝节日快乐，健康幸福!

16. 每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好;每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到;每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼;荤素搭配营养全，适当运动人不老。

17. 公园、广场和小道，健身人群真不少。散步、小跑和舞蹈，男女老少热情高。腰腿灵活身体好，健康生活幸福绕。全民健身日，参加健身，远离病扰!

18. 全民健身热情高，项目多样任你挑。不用健身馆儿跑，公共场所竞风骚。走路跑步随你愿，健身器材也不少。多多运动身体好，健健康康幸福绕。全民健身日到了，愿你经常锻炼，健康快乐!

19. 弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随;晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑;动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。

20. 健康在运动中成长，幸福在运动中酝酿。迈开轻快的脚步，挥舞强壮的臂膀。抛洒运动的汗水，绽放生活的阳光。全民健身日，参加运动，收获幸福和健康!

21. "翩翩起舞舞蹈跳,阵阵歌声欢快笑。精神饱满春花绽,阳刚气质不非凡。欢声笑语同锻炼,强身健体活力添。轻松愉悦度时光,全民健身身体康。男女老少快行动!"

22. 散步的美在于神清气爽，跑步的美在于活力四射，锻炼的美在于精神愉悦，运动的美在于健康永驻。全民健身日到了，愿你快乐运动，拥有别样美丽。

23. 北京奥运早落幕，全民运动不可少。国家强大靠民众，身体强壮国家保。男女老少齐上阵，激情满满热情高。练得身体多健康，脱掉东亚病夫帽。练得身体多强壮，奥运赛场逞英豪。全民健身日到了，参加运动，健康拥抱!

24. 甩甩手，甩掉压力和烦恼，跑跑步，追赶健康和快乐，踢踢腿，踢掉哀伤和忧愁，伸伸臂，搂住幸福和美好，全民健身日，运动起来，愿你笑口常开，健康相伴!

25. 你小跑我散步，健身同乐道。你踢球我投蓝，练体同运动。他唱歌她跳舞，歌舞同声扬。全民参来健身，强身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快乐多姿彩!

26. 全民健身日，跳起健身之舞，活力无边;唱起健身之歌，神采飞扬;宣扬健身之道，妙不可言;加入健身之列，健康永远。愿你常健身，健康快乐永相伴!

27. 秧歌扭起来，神采飞扬;歌声唱起来，心态年轻;舞步迈起来，活力四射;臂膀甩起来，青春永驻;全民动起来，健康无限。全面健身日到了，一起快乐运动吧。

28. 全民运动风云涌，男女老少热情高。运动场上人满满，各种项目都齐全。你争我赶多热闹，七旬老汉白发飘。多多运动身体好，疾病见了远远跑。健康身体人人爱，快快乐乐永不老。全民健身日到了，愿你走出家门。参加锻炼，健康不老!

29. 青春在歌唱，生命在欢腾!平日多运动，远离亚健康!生活质量高，众人百般求，莫忘锻炼好!又到八月八，健身齐动员，长寿过百年!

30. 全民健身日到了，做操的赏快乐心情，唱歌的赏美丽容颜，跳舞的强青春永驻，登山的赏健康一生，不运动的发配宁古塔。还不快快感谢提醒，多多运动。

31. 散步赏秋情飞扬，骑车郊游保健康。跳舞唱歌心欢畅，积极锻炼身体棒。做操跳绳保健忙，身心欢悦体成钢。全民健身日，一起快乐运动，健康人生。

32. 爬山登峰越野赛，慢跑竞走散步行。跳绳踢毽呼啦圈，足球篮球兵乓球。全民运动来健身，强身健体心欢喜。全民健身日：一起健身强体质，幸福长寿一百一。

33. 骑车缓驰河堤园林，怡情开怀。游泳戏水小溪海滩，畅游自得。跳舞唱歌广场湖边，快乐无限。挥毫泼墨文化馆站，心旷神怡。全民健身日：一起运动锻炼，健康幸福美乐!

34. 晨起跑跑步，健康迈大步;傍晚散散步，开怀乐无数;晨起做做操，轻松多欢笑;傍晚跳跳舞，幸福入心湖;晨起唱唱歌，一天都快乐;傍晚练练拳，疾病全跑完。全民健身日到了，健康一生。

35. 让活力迸发，舞动青春;让热血沸腾，玩转生命;让四肢开工，全身运动;让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边!

36. 早上起来空气鲜，运动场上跑一跑。舒经活络精神振，神清气爽心情好。一天万事都顺利，开开心心无烦恼。全民健身日到了，愿你精神足，身体好!

37. 绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳;围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子;对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。全民健身日到了，快来运动吧，让健康永驻身旁。

38. 登山峰，览天下，胸怀宽广;大步迈，小步跑，神采飞扬;伸胳膊，踢小腿，舒经活络;轻轻摇，慢慢荡，心情舒畅。全民健身日，愿你锻炼身体，永葆健康!

39. 伸伸腿，身心舒爽;弯弯腰，精神饱满;挺挺胸，神采飞扬;跳跳舞，永远年轻。全民健身日，一起来健身，拥有健康，永显年轻!拥有活力，幸福永远!

40. 早上起来伸伸腰，精神抖擞心情爽;中午时分摇摇头，颈椎健康有保障;晚间时刻练瑜珈，身轻气爽保安康;全民健身日，愿你健康相伴，幸福常在!

今年的开学和往常不一样，因为第一天就要体检！当老师宣布这个消息时，有的人倒吸一口凉气，有的抓着头大喊：“哦！我的老天！”有的捶胸顿足，大叫：“老师，不带这样的！”

时间一分一秒地过去了，终于轮到我们三年级检查了。我和同学们手拉着手小心翼翼地往前走，好像一走错，就会踩到地雷，把我们炸飞似的。当我们看到一些小弟弟小妹妹们陆陆续续从医药室里走出来时，脸上还挂着害怕的泪水，当时我的心里就像十五个水桶在吊水——七上八下，又像有几头小鹿在心里跳来跳去。我的心跳得特别快，好像装了很多跳来跳去的小青蛙。

同学们的样子真是千姿百态，有的女生抓着裙边，脸色苍白，咬着嘴唇牙齿直打颤，浑身直发抖；有的女生盯着地面小声地嘀咕：“要是我是老鼠就好了，钻个地洞躲进去，就不用体检了！”我紧紧地扶着墙，生怕某个医生把我抓进医药室，给我打针。

医生开始喊人了，过了一会儿，轮到我了，我胆战心惊地进去了，可医生没有给我打针，却给我吃了一个白色的小药片，但是好苦噢！我苦着脸走出来，还没被喊到的同学们纷纷围过来，七嘴八舌地问我，药苦不苦啊？医生凶不凶啊之类的问题。我看了她们一眼，说：“不苦！哈哈，骗你们的……”说完，我一溜烟地跑了。

这次体检，其实也不是特别可怕，还蛮好玩的，嘻嘻。

生命的美好，在于喜悦和谐占据生活的大部分。有负面的情绪才知道正面的喜悦，每个人都难免会有情绪低落沮丧的时刻，也许一个拥抱、身边亲密的人一句安慰的话语，都能让负面情绪获得转移。心灵瑜珈的目的，希望能教你当你独处并面对无助时，能勇敢走出阴影的方法……惟有拥有健康的心灵，才能拥有健康的身体！

身体真的很奇妙，它能反映出你的心灵状况，比如说，额头长满痘痘，可能是你最近正遭遇强大的压力；口腔内的小伤口，可能在警示你最近脾气的暴躁。

因为人的健康与情绪的对应，是来自于心灵状态的改变，学习用喜悦的心灵信息，转换身体的能量，补充身体的活力，才能对疾病产生自我免疫力，并能排除容易被外在事物干扰的躁动心情，逐渐将自己导向宁静及幸福的心境。

现代人摆脱不了“忙茫盲”，因为工作、课业的繁忙，开始对生活的目的茫然，渐渐过着“心盲”的日子。每个人受到不同的观念、关系、社会价值等影响，意识作用里，一旦面对某个不好的情境，就容易被情境拉着走，沉溺在悲伤或沮丧之中而五可自拔。

在医学理论里，当你对自己缺乏自信时，一遇到事情就往悲观的方向思考，沉溺在某些悲伤的情境中走不出来，自我保护的感受越变越大，好像全世界的人都针对你唱反调，此时请别性急，这都是内心对事物、对人的感受，已从压迫变成心理最大的负担。

没有人永远勇敢地在跌倒时不掉泪，重要的是，掉了泪后知道如何站起来为自己疗伤，这才是坚强的心智最可贵之处。当你面对低潮时、面对难以摆脱的情绪时，告诉自己一些观念吧！

学习冷静倾听，做自己的主人

若你长期处于心闷、沮丧、悲观、想要远离人群的逃避心态，对未来人生走向觉得没有意义，这可能是忧郁症的前兆。忧郁的情绪经常导致各种不安的念头，那是因为身体和心灵处于矛盾之中，无法平静下来。很多人以为治疗心灵要从心灵着手，于是买了一堆书来舒解不安、寻求解脱，或是藉由抽烟喝酒来逃避、麻醉自己，以为那是情绪的出口，但是，反而会让负面能量继续积累在你的身体器官之中，成了忧郁症的温床。

瑜珈最大的能量，来自于让身体在动静之间自然做主，真正的力量，来自于自己的身体，瑜珈强调让你的头脑停止思考，进入一种沉淀止息的状态，听从身体的指示，在身体自然的呼吸律动之中，慢慢按摩你的内脏经脉，化解九积在身体里的负面能量。

[用心聆听身体的的声音作文

云来云去晒好米，病来病去病死人。

早酒晚茶天明色，时间长了害死人。

早起早睡，精神百倍。

鱼生火、肉生痰，白菜豆腐保平安。

有静有动，无病无痛。

要想身体健，就得天天练。

要想身体好，吃饭不过饱。

要想感冒少，常洗冷水澡。

阳光是个宝，越晒人越好。

烟伤肺、酒伤肝，色刮骨、气伤神。

细嚼烂咽，身体强健。

养病如养虎，治病如抽丝。

无病早防，有病早治。

萝卜上了街，大夫没买卖。

体弱病欺人，体强人欺病。

贪多嚼不烂，胃病容易犯。

贪得一时嘴，瘦得一身肉。

贪吃贪睡，添病减岁。

睡前烫烫脚，胜服催眠药。

睡前关天窗，一夜觉都香。

树木就怕软藤缠，身体就怕不锻练。

手舞足蹈，九十不老。

食多伤脾，忧多伤神。

生冷不入口，防病保长寿。

生瓜梨枣，多吃不好。

少吃好、慢吃香，定时定量身体强。

上床萝卜下床姜，常吃不用开药方。

热不马上脱衣，冷不马上穿棉。

勤洗澡、常换衣，保证身上不招虱。

脑子不怕用，身子不怕动。

美食不可尽用，贪吃使人生病。

萝卜就开茶，饿掉大夫牙。

冷不冷、带衣裳，饿不饿、带干粮。

酒多伤身，气大伤人。

酒多伤人，色多伤身。

酒吃头杯，茶吃二盏。

饥不择食，寒不择衣。

饥不暴食，渴不狂饮。

话多劳神、食多伤胃，忧多伤脾、气大伤身。

好酒不过量，好菜不过食。

饭后散散步，不用进药铺。

饭后百步走，活到九十九。

饭吃八成饱，到老胃口好。

饭菜清淡，身体强健。

冻冻晒晒身体壮，捂捂盖盖脸发黄。

冬练三九，夏练三伏。

[有关校园卫生的谚语

大家看到这个题目，一定很吃惊吧！我的身体神秘礼物，为什么会是眼睫毛，它又会

给我们带来什么呢？可千万别小瞧这“小小的眼睫毛”啊，听我慢慢道来。

首先，眼睫毛是我们眼睛的“保护卫士”。记得有一次，我和妈妈外出游玩，玩累了便找了一个亭子坐下，吃了点儿东西，聊了一会儿天，又整理好背包行装出发，突然天变脸了，狂风大作，隐约听见有人在喊“台风来了，台风来了”！瞧见前面有一幢茅草屋，我们急忙向它奔去，忽然，一些小沙子朝我的眼睛抛洒过来，我一时没有反应，来不及抵挡，可是我的保护卫士英勇地帮我挡住了沙尘，让我的眼睛避免了发炎。

其次，眼睫毛是女孩子面容的“美丽之神”。对于装扮我们女孩子的面容，眼睛的化妆很重要，尤其眼睫毛在眼妆中有点睛之作，像演员们那样，长而卷翘的眼睫毛，不仅能使眼睛显得更大更动人，还会使人感觉到很有精神、很有魅力。

再次，眼睫毛还是大脑的“海关驿站”，能起到知觉的作用。若是有一些小飞虫糊乱飞窜时，你的黑色瀑布帘就会帮助你迅速地感知到有外来入侵者来袭，传达这个讯信，然后像是海关检查驿站一样，严密把关，拒绝它们的非法侵入。

瞧，我的身体神秘礼物不错吧！谢谢你，我的小可爱————眼睫毛。