三年级我的暑假计划手抄报（20篇）

Everyone always has a good Sunday. On Sundays, everybody does some things what he like.

Last Sunday, Jack had a relaxing Sunday. He got up 6 o’clock. After breakfast, Jack played basketball with his friends. They were very happy. Then he played the guitar in the room. And he sang songs very loudly. Though it’s very relaxing for him, it also make very noisy for neighbors. Maybe he should turn down the music. At noon, jack fed his pet cat henry. He is Jack’s favorite. Jack always play with him on the weekends. At night, he watched TV on the sofa. At the some time, he ate many delicious snacks. So he really had a great time.

At the of day, jack thought if I always have a relaxing Sunday like today. I will become the happiest boy all over the world.

我心中的偶像是陈景润，他孜孜不倦地学习和工作，决不轻易放过一分一秒的时间,是一个不知疲倦的人。他从小就对数学感兴趣，一有时间就演算数学题，在学校里成了个“小数学迷”。

陈景润说过学习要有“三心”：一是信心，二是决心，三是恒心。信心，是做好每件事最不可缺少的部分，我们要时刻对自己说：“我能行，我能成功。”千万不要小看自己，要提高我们的信心，才能做好每件事;决心，是走向成功的第二道门，心中有了目标，就要下决心去完成;恒心，是走向成功 的第三道门，也是最关键的一步。坚持就是胜利，持之以恒，以长久不变的意志坚持去做好每件事情。所以我们要做好一件事情，就必须得具有信心、决心和恒心。正因为他的坚持不懈， 他打开了“哥德巴赫猜想”的奥秘之门，向我们解释 了“1+1=2”，摘取了数学皇冠上的明珠。

陈景润为了自己的理想，勤奋好学，再苦再累也不怕。他是我们学习的榜样!

一、生活作息计划

每周星期天至星期四的晚上10点钟睡觉，早上7：15起床。

每天在完成学习计划和保证晚上10点睡觉的前提下，玩电脑一个小时。

二、学习第一阶段

1、 每天完成《暑假作业》7页。

2、 每天数学10道计算题(周一至周五：5道两位数乘两位数;3道除法带验算;4位数加减法各一道。家长每天签字)。

3、 英语每天完成1页(*号单词抄5遍，汉语1;背所有*号单词;听写所有*单词两遍)。

三、 学习第二阶段(在完成《暑假作业》和英语后，进入学习第二阶段)

1、 每天数学10道计算题(周一至周五：5道两位数乘两位数;3道除法带验算;4位数加减法各一道。家长每天签字)。

2、培养语文作文能力(具体内容待定)。

3、培养英语读听能力(具体内容待定)。

4、数学奥数练习(具体内容待定)。

July 5th, 2010

It was the first day of our summer holiday.All of us were very happy. Why? Because we have two months to do things we love to do.We are free.Although we have some homework.But we can finish them in several days.And the rest time we can make good use of.My god! We have been very tired after hard studying.In summer holidays,I want to have full sleep and eat good food in order to replenish myself. Last but not the least,I will have a good rest.

新的学期即将开始了，我们快乐的暑假生活也将结束了。暑假里，给我留下了许多美好的回忆，记忆的枝头就像葡萄架上缀满的颗颗晶莹剔透的葡萄，像沙滩上粒粒贝壳，像天空中点点繁星。暑假里有许多快乐的事，最难忘的还是参加夏令营的有趣经历。我报名参加了夏令营，去水上乐园游玩。酷热的夏天，水上乐园是我们最喜欢的地方，我们可以在这里自由嬉戏，追波逐浪，十分畅快。我穿上游泳衣，迫不及待的跑向踏浪池。我正在池中游玩，有人大喊：大浪来啦！我来不及躲避，被大浪给淹没了，我赶紧靠岸。爬上岸，迎着大浪跳下去，一不小心，把脚扭伤了。我们在水池中玩得很开心，直到浑身哆嗦，嘴唇发紫，我们才依依不舍的上了岸。水上乐园，伴我度过了快乐的暑假。四川绵阳科学城乐进培训学校写作班五年级:谭云书

暑假终于到来了，大小朋友们都很高兴，但也不能什么也不做，因为这样，我就预定一个暑假计划，是这样的：我每天都要做三件事，分别是做作业和玩，现在我就把这些事的时间和原因讲给大家听。

先说作业吧，数学、英语比较单一，难的是语文，有很多作业，我打算先读书，假期一共两个月，一共要读四本书，两个月一共有四个半个月，这样半个月就能读完一本书，完成两篇读书笔记。然后我完成周记，每周完成一张。最后我做写字帖和背七十首古诗，做完这些后，就可以写数学作业，做完后，当然就可以开开心心的玩了，到了晚上就可以安心3睡觉。我相信这样做整个暑假会过得很开心。

除此之外，有时间也可以做做别的事，比如早晨去跑步和骑自行车呀、出去旅游呀、去游泳呀、放风筝呀等一些有趣的事，总而言之，这是一个有美好又有趣的暑假计划。

早就听说东湖沙滩浴场的风景很美，就如真的海滩一样。想去但一直却未能如愿。这个暑期我终于可以如愿以偿了。

暑假里，我象一只从笼中放出来的小鸟，可以在属于我自己的空间里自由飞翔，没有沉重的学习负担，没有母亲的絮叨，没有书本的纠缠。

那天，妈妈带我来到沙滩浴场，站在沙滩上，用小脚丫踩在软绵绵的沙子上，任由浪花拍打着脚丫，品味浸泡在海水中感受那股别样风情。捧起一手黄金般的沙子，让沙子从指缝中流过。让烦恼随着沙子都抛到九宵云外去了。湖面在太阳光的照射下波光粼粼。看到这一切，我在沙滩上兴奋地跑了起来。沙滩上的人可真多。有的在打沙滩排球，有的在盖沙被，还有的在堆城堡……再看远处的湖面上，人像下饺子一样。他们一个挨着一个，有的在打水仗，有的在打水球，还有的在奋力想远处的小岛游去……我迫不及待地加入了沙滩的人群中，占据了一块地盘，堆起了我的梦想城。我先将沙子围成一堵墙，再用沙子堆成一个圆柱体，最后我用木棍在圆柱体上画了几扇窗户，一座城堡诞生了!这座华丽的房子给白雪公主住再合适不过了。你瞧，这间给公主，那几间给七个小矮人……多么快乐的沙滩一游呀!

虽然我的假期生活已经过去了，但我永远忘不了着段快乐的假期生活。假期，我盼着你再次来到。

Summer vacation time no school, then the more to the constraints of reasonable arrangement good oneself of life and learning time. According to their regular life, if you can arrange from early in the morning, then a run, note is jogging, such already exercise, can increase their self-confidence, dont be too big movement, lest cause physical discomfort. Run play again after step, if sweat will wash bath, then eat breakfast.

Next will be the whole piece of time arranged for doing what, if is learning words suggest a schedule in the required time to complete certain learning quantity, once decide, youd better not change according to the schedule and forced to his execution.

At night I can relax, and his family reunion, watch TV, eat watermelon and mash of products。

今天起床后，我和奶奶去买早饭。一看快下雨了，奶奶拉着我就跑，一直跑到了叔叔家。

我们刚吃饭，就下起了中到大雨。吃完饭以后，雨有点停了。我们玩了一会儿，看了一会儿电视，又下开雨了……

中午，我们吃完了饭，就上了儿童乐园。我们骑了骑木马，又下开了大雨，我们只好在门口避雨，等啊，等啊，雨终于停了，我们回家了。

妹妹睡醒了，又看了会电视，然后又玩了一会儿，就吃饭了。

我们吃完了饭，又玩了一会儿，叔叔就下班了。我们又看了一会儿电视，然后就睡觉了。

暑假在家我为我家指定了一个家庭健身计划，因为暑假全家有比较多的时间在一起运动健身，计划制定好之后全家都要按照我的计划健身，想想我就开心，以下就是我制定的家庭健身计划。

一、锻炼前的准备：

1、在家准备一块有5-6平米的锻炼活动场地。

2、准备一块橡皮垫或地毯放在卧凳下，以防止哑铃放在地面上损坏地板。

3、准备一面镜子挂在墙上，以备锻炼时纠正动作。

4、准备一架音响或录音机，以备锻炼时播放音乐，这样可以提高锻炼热情。

5、准备一只可以调节卧板斜度的坐、卧两用凳或一只长凳。

6、准备一副可以自由调节重量的和有锁紧卡箍的哑铃。

二、锻炼的基本知识：

1、在锻炼前请仔细阅读有关锻炼动作的技术要点和掌握每个准确动作的技术细节。具体可以参考{家庭哑铃锻炼方法图解——真人演示(完整版)}

2、在锻炼中必须结合准确运用肌肉锻炼的原则。可以参考这篇文章《肌肉男是怎样练成的》

3、每周锻炼三次，隔天练习一次，每个部位每周锻炼一次，每次锻炼哑铃30-45分钟。

4、锻炼前先做5-10分钟的暖身和伸展运动，锻炼结束后做10-15分钟的有氧运动。

5、每个动作每组间休息1-1.5分钟，每组间歇做有关部位的伸展拉伸活动。

6、锻炼时的重量如果超过规定的试举次数或完成不太费劲，就可以增加5-10%的重量，以加深刺激。

三：哑铃健身计划：

初学者哑铃健身计划(8周)

程序 第一天 组数 第二天 组数 第三天 组数 各周不同锻炼次数

1 上斜卧推 3 屈膝硬拉 2 坐姿侧平举 2 1/12-15

2 上斜飞鸟 2 反卧划船 3 坐姿肩上推举 2 2/12-15

3 哑铃侧弯举 1 单手划船 2 单手俯卧侧举 1 3/12-15

4 哑铃交替弯举 1 箭步蹲 4 仰卧臂屈伸 2 4/10

5 哑铃转弯弯举 2 坐姿半蹲 2 坐姿臂屈伸 2 5/10

6 仰卧起坐 3 站立举踵 2 俯立臂屈伸 2 6/10

注：第一周每个动作练1组，第二周每个动作练2组。第三周开始按照规定组数练习。 7/8 8/8

有一定基础者哑铃健身计划(8周)

程序 第一天 组数 第二天 组数 第三天 组数 各周不同锻炼次数

1 上斜卧推 3 反卧划船 3 坐姿侧平举 3 1/10

2 上斜飞鸟 3 单手划船 2 单手肩上推举 3 2/10

3 单手卧推 2 半屈膝硬拉 3 耸肩 2 3/10

4 交替转腕弯举 2 单腿深蹲 2 单手俯侧平举 2 4/8

5 斜坐侧弯举 2 箭步蹲 3 仰卧臂屈伸 2 5/8

6 斜坐交替弯举 2 坐姿举踵 2 坐姿臂屈伸 2 6/6

7 仰卧起坐 4 站立举踵 2 俯立臂屈伸 2 7/6

注：锻炼时重量如果超过规定的试举次数或完成不太费劲，就可以增加5-10%的重量。

爸爸妈妈看到我的健身计划都夸我想法很好，制定得很合理周全，期待我们在这个暑假坚持健身，更健康更快乐。

放假的一天，我与弟弟没有事情做。就看着炎热的天空，心想应该玩点什么?好，打水仗。我们俩异口同声的说了出来。

好，就是打水仗了，我们在玩具箱找出水枪，装好水，就开始选地点，一人有三条命，被水枪扫上就算死。我和弟弟商议好之后，就找各自的安全位置，我占据高处地形，不信搞不死他，弟弟小心翼翼的跑向远处，像是猜到了我会上房一样，躲的远远的。我看他不在我的射击范围内，只能放弃了，下了楼。看见弟弟藏身的地方，我就绕道而行，刚想绕道去击毙弟弟，就觉得后背一湿，我想是他感觉到了什么吧，啊!不好，被弟弟得逞了，第一局竟然是我输了。

我一个哥哥竟然被弟弟给杀了。看来下局得好好玩了，只剩两条命了，我回到了起点复活，我这次得改变一下思路了，我又绕道而行，哈哈，我射中了弟弟，我怎么没想到呢，一比一了，下局我该放手了。

我藏在房子里，等着弟弟来，好!一枪击毙他，可是等了好一会都没有见他过来，我刚出门想看个究竟，可是刚一出门，就被带着诡异笑容的弟弟打中了，我就又藏进房子，在窗口等着，果然一道鬼鬼祟祟的身影就出现在我的面前，我已经被打中，就剩一局了，得好好玩了，我们都不去寻找对方。

不行，我的主动出击。我要去找弟弟，我走呀走，忽然觉得不对劲，就一闪，幸亏没射中，我又拿起水枪还击着，怎么就是打不上呀，我生气了，使出全身力气。不好，没水了，弟弟也说没水了，平局，回到家，我们一个紧挨一个，弟弟说：是我赢了。我也说：是我赢了。

欢欢乐乐的一天就这样轰轰烈烈的以平局收场，太开心了，玩的真好。

今年暑假我的头等大事就是“减肥”!你肯定要问：一个十岁的小学生减什么肥呀?唉!其实是因为我是一个小胖妞，肥胖给我带来了很多烦恼。每次上体育课，跑步时我总觉得特别累，跟不上同学们的速度。前几天我参加“蒲公英古筝大赛”，老师说我弹得非常好，可是就因为我太胖了形象不好，只得了个“银奖”，这让我很伤心。还有就是这次的六一儿童节表演节目，要买演出服，老师给我选了最大尺码，我穿上还是紧绷绷的不好看，我真担心再继续胖下去，明年的六一儿童节，我就没办法参加班上的集体表演啦!这件事儿又一次打击了我!就在那一刻我下定决心，这个暑假我一定要给自己制定一个减肥计划!一定要把这身小肥肉减掉!

我的减肥计划首先就是按时睡觉。此外还要按时吃饭，吃饭时要注意每顿饭只吃八分饱，还要注意多吃蔬菜，营养均衡，坚决和垃圾食品说“拜拜”。我打算每天写完作业、看完书，剩余的时间就去公园做运动，我就不信瘦不下来!我的宣言是——我要做一个美貌与智慧并存的小女生!

这就是我的暑假计划，同学们请你们也为我打气加油吧!

时间就像那小河里的水，流走了我在小学里的五年光阴。一转眼，一个快乐的寒假

又过去了，一个新的学期又迎面向我们招手。回想过去五年里，自己做了些什么？难道要留给母校一片空白的记忆吗？我希望在这小学生活的最后一年里，踏踏实实、认认真真做好每一件事，珍惜每一秒钟，不让时间悄悄流走。

新的学期到了，大家一定又有新的打算、新的目标，其实，我和别人一样，在新学期中努力学习，上课认真听讲，上课争取积极发言。不止这些，还要多参加一些活动，多读课外书，不断丰富自己的知识。虽然想要做到这些很困难，但是只要坚持到底，毫不泄气，就一定会成功。

新学期，不仅要有新打算，还要有新目标，没目标就没终点。每个人的目标都可能不同，有的可能想考上好的中学，有的是想超过某一位同学……虽然目标不同，但是都是朝一个心走，努力去奋斗，去实现。有目标还要有行动，只在纸上唰唰大笔抹几下，没有行动，那最终是一事无成的。虽然路途不是一帆风顺，它总会有让你黯然流泪的时候，不过阴天之后总会是晴天的，因为有失败，才有成功。我们需要一步一个脚印，踏踏实实地去学习，书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。让我们共同探索未知世界，向着自己的目标，奋力前进！

新学期里人人都有新打算、新目标，你一定也和我一样吧！让我们大家一起在新学期里携起手来，共同朝着自己的目标前进吧！

旅程的第三天，我们飞往沙巴。在沙巴的第二个晚上，我终于见到了野生的猴子和萤火虫。

我们赶往市郊，先乘上小船去寻找猴子。小船开到红树林边停了下来，导游轻声提醒我们树上有猴子。一会就有人窃窃私语：“看到猴子了!”而我什么也没看到，真是着急。小船继续往前开，再次停下来的时候，我终于看到了一只淘气的猴子，在高高的树上上蹿下跳，弄得整棵树都摇晃起来。更令人惊喜的是，在那只猴子旁边的一棵树上，还有大大小小十几只猴子，它们静静地成双成对坐在一起，尾巴有的垂下来，有的互相缠绕在一起，真像一对对“相思猴”，与刚才那只活泼淘气的猴子相比，真是“判若两猴”!

作为一门即将开始学习的新课。化学需要记背的知识较多。初三生利用暑假提前预习一些简单的知识点，既可以在新学期对化学课不太陌生。也可以为以后的紧张学习、复习打好基础。

初三生在预习时要订好计划，可以分章节学习。比如熟悉化学元素周期表、了解化学仪器的使用要求或将同族元素分成板块。简单地了解元素性质、方程式等基础知识。先要将课本上的内容初步理解。提前背一些需要记忆的内容。化学知识比较零散、抽象，但也有章法可循。初中化学知识并不难掌握。通过化学基本概念和理论的预习，初三生要找准哪些知识点对今后的学习有帮助。并加强记忆理解;选择一些有解题思路的指导书。根据自己的学习情况适当做一些习题。同时多理解题中公式的运用;通过做一些习题和练习可以发现学习中的问题，用笔记本把问题集中起来。这样可以使开学后的学习更有针对性。只要在暑假做好预习。开学后认真听讲，根据老师的要求勤观书、勤动手，每个初三生都可以学好化学。

嗨，你一定有一个自己的偶像吧?我也不例外。 明星?错。企业家?错。思想 家?错。画家?错……哦，那一定是作家吧?“吧吧吧……”终于答对了。

如果，我带你来到我的书房，你肯定会问：“咦，怎么都是杨红樱阿姨的书?”知道了吧，杨阿姨是我心中的偶像。

翻开(淘气包马小跳系列)>，你一定觉得这个所谓的“新新人类”还真特别。不喜欢完美的女人，却喜欢缺陷美。头发一天换个造型，今天像彩虹，明天像杂草……你一定会读得津津有味;再来看看这本(淘气包马小跳系列)>黑旋风可真是一只好猪，讨厌的花花太岁还是没改坏毛病;这本>挺不错的，我真为他能摆脱那条图谋不轨的狐狸尾巴而高兴;>哎，这个H4呀。 现在想想，杨阿姨还真不错。我以后也要当作家，不知道杨阿姨的书写得好还是我写得好?

今天，我和爸爸妈妈一起去动物园玩。

我先去了猴山，看见那些猴子有的走独木桥，有的吃香蕉，有的爬树……他们长着红色的屁股，黑色的眼睛，黄色的身体，红色的嘴巴，很可爱。

后来又去了犀牛馆里，里面有一只小犀牛，一只中等大的犀牛，一只大犀牛。它们长着强壮的身体，锋利的尖角，大大的眼睛，短短的腿，很强壮。

最后我去了东北虎馆，有一只小东北虎，它长着尖利的牙，白色的毛，很可爱。观看东北虎的人都抢着跟它照相。

大约三点的时候，我和爸爸妈妈一起回到家中。

晚上睡觉前，我又回想了今天在动物园里看到的小动物，非常感谢爸爸妈妈带我去动物园玩，让我在暑假里长了见识。

暂别紧张的学习，搁下上学年的，收拾心情计划匆匆来去的暑假。我要好好利用这两个月放飞心情、修缮自身、养身健体，决不让这个学习生涯中的驿站庸碌而过。

我的计划：

9：00 起床 散步

10：00 做作业 预习下学期内容

12：00 午饭

12：30 看电视 听音乐 看书 上网或午休

14：00 自学新概念英语 中间休息跳跳舞毯或游泳

18：00 晚餐

18：30 看电视或看书

20：00 写作文 预习新概念 整理

22：00 睡觉

七月中下旬我要去胶东半岛和大连，动车、飞机、看大海我可都是第一次，真向往啊!我现在就要做功课了：查当地的地理、历史、风土人情。

假期里我还要去参加些公益活动，我已报了社区的环保拣拾垃圾、暑托班辅导孩子、浅水湾慰问贫困学生，还要去参加湖西社工委的“触爱行动”呢，正如妈妈说的，既能奉献社会，又能提高自身的素质，培养自己的责任感，小至个人，延伸社会。

这个暑假看来是紧张的，但肯定是充实的，这个驿站将是我人生旅程中值得回忆的一笔。

一个学期过的真快啊，不知不觉又到暑假了。暑假，要把实验室的项目做好，希望开学的时候，我的程序有很大的进展了，甚至于争取能有篇小论文出来。因为项目的需要，都拒绝了刘老师的帮助请求了，因此一定要把项目做好，要不然就太过意不去了。今年这个暑假除了做好实验室项目外，一定要好好来武装自己，很重要的一个暑假。好多的书想好好看一遍，php、算法导论、c++primer、stl源码解析、大话设计模式、高级程序设计，呵呵，似乎我很贪婪，因此也经常是啥都没深入的学好。现在计划下暑假两个月的学习打算。

早上：7点起床

上午：8点-9点，英语单词，英语是不能放下的。

9点-11点，专家系统

中午：11点-13点，午饭、午休等。

下午：13点-17点，专家系统。

晚上：17点-19点，晚饭等，在九度灌灌水，呵呵。

除此之外，看点文学书，提高下自己的人文素养，呵呵。

5.帮家里做点事情。

6.暑期作业每天按计划完成。

7.旅游,不过人多的就千万别去,别忘记了你是去享受的,不是去受罪的，当然累点可以锻炼身体磨练意志。

暑假非常的漫长，于是，我想制作一个属于我的暑假计划。

我的计划是：星期一~星期五每天8点准时起床，写两个小时的作业，玩三十分钟，看三十分钟电视，中午再睡一会儿午觉。星期六~星期日上午写一个小时的作业，再看一会儿电视，下午去妈妈给我报的课外班。   到了七月的时候，爸爸要从外地回来，和他的大学朋友去聚餐。于是，我们一家三口人准备到首都北京去旅游一个星期。因此，我一直在盼望着爸爸赶快回来，好带我去北京玩一圈。

到了八月的时候，妈妈准备给我报几个课外班。于是，我又要每天到课外班上课了，所以，我得赶快把暑假作业写完才行。

这就是我的暑假计划，在妈妈的监督下和自己的执行，我一定能够把这个暑假过得丰富而精彩。小朋友，你的暑假计划是什么呢？

Summer vacation is very long, so I want to make a summer vacation plan that belongs to me.

My plan is to get up at 8 am on Monday ~ Friday, write two hours of homework, play 30 minutes, watch 30 minutes of TV, and take a nap at noon. Saturday ~ Sunday morning write an hour of homework, watch TV for a while, and go to my mothers after-school class in the afternoon.

By July, dad will be back from the field and have a potluck with his college friends. So our family of three are going to Beijing for a week. So Ive been looking forward to my dad coming back and taking me to Beijing for a tour.

By August, my mother is going to give me a few extracurricular classes. So, I have to go to class again every day, so I have to hurry up and finish my homework.

This is my summer vacation plan, under the supervision of my mother and my own execution, I must be able to make this summer rich and wonderful. What are your plans for the summer vacation?

As the summer vacation is coming,our class made a discussion about its plan,and students had different ideas.

Some students prefer to stay at home.They believe its convenient for them to do anything they want at anytime,and dont have to worry about what they eat and where they get sleeps for their parents will prepare everything ready.Whats more,it wont cost much money for them to stay at home,and their payment is mainly connected with the electricity charges.However,they miss the good chance to get to know the outside world so that they are not able to broaden their field of view.

However,some other students would like to go outside for visits.They think that only in this way can they know more about the world,including the local customs and traditions,by the way,their horizon can be greatly broadened.But the disadvantage is that they have to pay more about the accommodation.

In my opinion,do some proper going out is good for our health and it can help us relax to better meet the new term.