高中说明文作文：吸烟有害健康（通用20篇）

小时候，爸爸妈妈就教我别靠近陌生人。从此，“陌生人”这个词就在我心里的黑名单中深深扎根。

“欢迎乘坐本车，本车是由……”公交车上，这熟悉的`声音又在耳畔响起。这时，一个邋里邋遢的中年人一脚踏上车来。他风尘仆仆的样子，脸上的皱纹如深沟密布，黑黝黝的肤色一看就知道是刚从工地里出来。他的一身俗气的衬衫粘着若隐若现的石灰，拎着一个破旧的麻袋，还有那被泥泞覆盖的胶鞋。我暗自庆幸：他离我的座位还远着呢!在他拿出攥得皱巴巴的纸币付费后，我带着一种厌恶的眼神看着他鬼使神差地坐在了我旁边靠窗的座位，心中大呼倒霉。

汽车开始启动，他一下子把车窗用力地拉开透透风，只听见“咯吱”一声，所有乘客的目光都寻声投来。我顿时不好意思的低下头，当作事不关己地翻动着手里的书。他尴尬一笑地搓着手。我在心中怒骂，这是什么人啊，做事那么毛躁，把我都连累了，果真一个乡下人!随后又响起了令我讨厌的声音，他不顾形象地扯着嗓门唱起歌来。如果他是一个仪表堂堂的城里人，我肯定会认为他是一个豪放的人。但他不是，因此在我眼中他的歌声成了噪音。无意一瞟，看到了他露出的发黄的牙齿和他脸颊上粘着的灰尘，在他身边的我，感觉到被一股热气包围，空气闷闷的就要窒息，好不自然。我对他的厌恶之情油然而生。我故意面不改色地端坐着，挺胸抬头。就是要别人看看这城里人和乡下人的区别，文化人和打工仔的不同。

终点站到了，他急急忙忙地站起来，却又猛地坐下。我正好奇他的举动，只听他说：“对不起，你压到了我的袋子。”我赶紧移开。他拎起袋子，一步跨出座位却不小心将袋子上的灰尘弄在我衣服上。他一边不假思索地从口袋里掏出纸巾递给我一边歉意地对我说：“不好意思，不好意思。”等我反应过来后，他已经下了车，不见了踪影。

我不由得感叹，表面的完美形象还真比不上这位中年人与生俱来的高尚。如果换作我，我想我肯定不会这样，我会轻视他，我会把这样一个礼貌的道歉抛之脑后。

从那以后，我对“陌生人”这个词又有了不同的看法，我把它从黑名单转移到好友名单中。

蓝天有了白云的陪衬，才显得更加广阔;黑夜有了繁星的陪衬，才显得更加深邃;鲜花有了绿叶的陪衬，才显得更加娇艳;主角有了配角的陪衬，才显得更加耀眼。

主角配角，相得益彰。甘当配角，可以铸造精彩的人生，在历史上留下浓墨重彩的一笔。主角赢得了鲜花与掌声，配角同样能获得赞扬和尊敬。甘当配角，成就自我。

甘当配角，成就一番千秋伟业。在中国近代史上，孙中山与黄兴被认为是主角与配角的最佳模式。前者长于思想与决策，后者长于实践与行动。黄兴始终服从孙中山的领导，不居功，不抢戏，最终保证了辛亥革命的胜利。而洪秀全与杨秀清则被认为是最典型的主角与配角的失败模式。两人本应同心协力、取长补短，但都不甘心当配角，居功自傲，相互猜疑，自相残杀，两败俱伤，使太平军一蹶不振。甘当配角，能成就伟业;相反，只能以失败告终。

甘当配角，成就一支女排劲旅。中国女排主教练陈忠和，1979年调入女排时只不过是给一群姑娘做陪练。后来为了女排发展的需要，他义无反顾，甘当配角，协助主教练工作。直到2001年，陈忠和才执掌帅印，带领中国女排走向世界。陈忠和甘当配角多年。经过多次挫折，依然笑容灿烂，为中国女排的发展立下了汗马功劳。他是当之无愧的英雄。

甘当配角，成就一段传奇艺术。配音界泰斗乔榛曾担任《魂断蓝桥》、《生死恋》等两百余部译制片的主要配音演员。他那极富磁性的声音伴随着这些优秀译制片的上映而脍炙人口、家喻户晓。对于活跃的银幕上的明星来说，乔榛只是幕后工作者，但他的声音却成为一代又一代人抹不去的记忆。乔榛甘当配角，为艺术奉献一生，最终成为声音的雕刻大师。

当你是生活中的配角时，不必怨天尤人、自怜自贱，更不能自暴自弃、虚度光阴。在生活的大舞台上，只有小角色，没有小人物。竭尽全力地甘当配角、演好配角，照样能够实现理想、铸造辉煌。

配角并不是一成不变的，配角并不是为主角而生。因此，配角不必悲观、不必彷徨失措。做好每一天，默默坚守，砥砺前行，总有一天配角会破茧成蝶、柳暗花明，成为生活的主宰。甘当配角，积蓄力量，实现超越。

配角有时只是一块垫脚石，踩着这块石头向上攀登，终会达到人生的顶峰，成就一段传奇人生。甘当配角，成就自我，无怨无悔。

“斗转星移，晨昏交错，舞动的年华在云卷云舒间流走；光阴荏苒，流年似水，如歌的岁月在花开花落中逝去，又一度花繁叶败，又一载冬去春来，轻托记忆的琴弦，流云带来了温婉的旋律，彩虹般的梦汩汩而出，流淌成动人的传说……”

这一刻，我感动于两年初中生活的成长。蓦然间回首，成长的快乐化作美妙的乐曲在心中流淌开来，成了记忆里晶莹的一幕幕……

高中生活一到来，我的心立刻便变得紧张起来。高考，这一影响人生命运的关隘就在眼前。欲破关，必先利器；要利器，必须付出努力，找到学习的法门。现在就是摸索法门的时刻，于是我一板一眼、仔仔细细、小心翼翼地投入了学习。上课认真听讲，笔记到位，一件琐碎的小事也不敢掉以轻心。同时，更关注身边的同学，他们干什么，我也跟着干，可以说谦虚、虔诚到了极点。当然，我也不会放过大大咧咧的玩，什么危险、什么新鲜、什么刺激、什么有趣就玩什么？几乎想将初中生活的所有经历和滋味在一瞬间全部品尝。

到后来连自己也有点糊涂了。伴随着夏天的酷热，生命随之热烈。记得那一幕，苦忍着手臂上胀得热腾腾的三个大包，我用已经没有水分只有热气的手奋笔疾书。黄亮的灯光与外面声声滚烫的蝉鸣不断地传来，刺激着脑海麻木的神经，背上已无所谓黏黏的汗水了，只懂得让生命陶醉在那无与伦比得热烈中去。这是我对生命、对青春理解的一次升华，这好像是突然爆发的海啸激起了生命成长的浪花，我一下子获得了付出的快乐、拥有目标的快乐。

热烈过后，便是冷淡。现实与理想的差距是哪样的遥远，使人迷惘。何时能穿过那生命的地平线？无时无刻的思考和迷惘充斥着我的头脑。于是，与人交往少了，时时留恋在夕阳落日，树影月光中，望眼青山，感触清风。很长一段的时间，就这样懵懵懂懂的过着，也不知何时心里的结开了。一种顿悟的感觉，一种思索后的深沉让我自豪。我庆幸在那难以忍耐的日子里，我没有迷失方向，凭着自己的毅力撑了下来。当时间冲开生命的结，那成长，便在不知不觉中来到，让我体会那内心深处的喜悦。因为，我知道，我冲过了一道厚重的思想关隘，这种感觉有时是无法言传的.。

我为被誉为国色天香的牡丹而陶醉;我为亮丽堂皇的玫瑰而痴迷;我被海棠的艳美高雅、抚媚动人而吸引……。但我最喜爱的还是不畏严寒，迎着风雪傲然挺立的梅花。

梅花的颜色丰富多彩，五光十色，它们红的似火，粉的如霞，白的像雪……。远远望去，有的整棵梅花一片红色，有些是白色，还有些是粉色。它们簇拥在梅花树上好像在说：“冬天好冷呀，让我们抱在一起取得一点儿温暖吧!”它们又像在召开会议。

走近一看，梅花的枝干是棕色的，越下面，它的枝干越向下就越粗，而且是褐色的，之后开始分叉，一直到梅花树的最顶端。到有花朵的地方，枝干就会变成墨绿色了。在绿色的树枝上会冒出几朵梅花，也会冒出一些花骨朵儿，像一个个顽皮的小娃娃，又像一个个小桃子，真是可爱。

梅花的花瓣又是另一种姿态，花瓣有白色的、红色和粉色的，红的似火，粉的如霞，白的像雪，真是五彩缤纷啊!花瓣的形态也是千姿百态的，完全开放的就像是一个个小太阳，只开了几片花瓣的就像是一个个害羞的少女，还没开放的花骨朵，就像是一个个正在沉睡的小娃娃。梅花的花瓣有五到六片，摸上去滑滑的，就像平滑的肌肤。

最可爱的就是它的花蕊了。它白白的，一丝一丝的，细如牛毛，又像一根根小金针菇，顶上形状还有一个比芝麻大些的小黄斑，就像少女头上戴的小黄帽。风一吹就像摇摇晃晃的，散发一阵阵的香味，沁人心脾。

梅花虽然没有牡丹的雍容华贵，也没有桂花的十里飘香，更没有玫瑰的亮丽堂皇，可是，它可以在寒冷的严冬开放，这是其他所有花儿望尘莫及的，寒冷的大雪压弯了它的枝条，它可以从厚厚的冰雪中挤出来，绽放枝头。这是一个多么顽强的生命啊!

我们应该学习梅花的这种坚强不屈的精神，遇到困难勇往直前，才会有更多更大的成就。

大家肯定有许多事情是很快乐的，如读书、旅游、游泳——我也有许多事情是快乐的，骑车、游泳都能带给我快乐，最让我感到快乐的事——旅游。

有一次，我、我爸妈和小姨一家去淮安玩，直接去了淮安动物园，到了动物园门口，远远的看见好几对生动逼真的动物铜像，有老虎、狮子——在检查门票过后，我们很顺利的进入动物园大门。

动物园里真很大，正当我感叹时，小姨夫租了两辆游园观光车，我请求爸妈让我操作小车，爸妈竟然同意了，这让我开心的想跳。小车真小，还不够我们一家三口坐的，挤挤勉强塞进我和我那胖胖的爸。

首先印入眼帘的是一只名叫松鼠猴的小家伙，毛茸茸的，有点想松鼠，接着又跑来两只松鼠猴，好奇的打量着我们，看，那还有一只小小的，正趴在猴妈妈背上美美的睡觉呢，好可爱。

我们走着看着，忽然听到一阵欢呼，走近一看，好漂亮，一只孔雀在展现它那美妙的舞姿，五颜六色。快看，那边一只也开屏了，争奇斗艳，各领千秋。”好奇怪?“我发现一个奇怪的现象。”怎么了?“”你看开屏的孔雀，它们开屏的方向都是向着另一只不是很好看的孔雀。””会开屏的都是公孔雀，你看见的那只不漂亮的是母孔雀，这是孔雀在求偶呢。“我明白了，涨知识了。

我欢快的在树林中开着车，小鸟在枝头歌唱，看那，有只狗熊在树。“那是棕熊，和刚见过的黑熊是亲戚，你看棕熊的胸前那白色的毛，像不像你们英文字母v?“爸爸解释道。别看棕熊看起来憨憨笨笨的，爬起树来，四平八稳的，一点也不含糊。

我开着小车沿路前行，一路见到：威风凛凛的百兽之王——老虎，草原之王——狮子，还有角马、麋鹿、金雕、我们可爱的国宝大熊猫——时间过的真快，不知不觉间已是夕阳西下，美妙的一天过去了。

有许多事情让人难忘，让人快乐，我觉得旅游是快乐的，你们觉得呢?

午后的阳光把人晒得慵懒，我捧着《茶花女》看得泪眼朦胧，妈妈，你却还在客厅扶着腰拖地，只听拖把“咯吱咯吱”作响。我放下手中的书，想对你说些话。

这些话该从哪儿说起?我不知，因为我有一肚子的话想和你说，却一时词穷，只剩下一句“我爱你!”

记得今年三八妇女节那天，我给你买了三朵康乃馨。一个人溜进花店琢磨了半天。那朵太小了，不饱满;这朵已经盛开，快枯了。最终选中一朵鹅黄、一朵玫红、一朵淡粉。又经被这一星半点孝心感动的老板娘好心赞助，才买下了。

虽没有惊喜，但你还是用透明花瓶放水好好养着，坐在椅子上给这朵摆摆造型，给那朵调调位，和我精心制作的贺卡放在一起，后退两步将手机横着拍全景，后又将镜头贴近花瓣儿来个特写。拍了许多照，晒上朋友圈，迎来好友评论。你回复时，脸上笑了，是欣慰。于是，指尖打出的字，也带着些许骄傲了。

妈妈，在你看来，我做的这些已是很了不得了，已是很让你开心了，却未曾想过，我做的同你为我付出的比起来，算上什么?冰山一角吗?不，不足的。

记得那年临近期末，我却不争气，数学题次次一抓一把错。那段日子，母女俩天天一场大战。那夜又是折腾到夜里十一点多，我爬上床，隐约听见你在隔壁带着哭腔与谁打电话：“你说这可咋弄啊!唉，我也没有办法了唷!”我吓坏了，你近日给我的都是严厉，没想到竟急哭了!我的眼泪又顺着方才未干的泪痕淌了下来。

第二天清晨，我观察你的言表，你却未表现出奇怪的样子。晚上散学归来，我史无前例地一次性将所有题目做对。那晚上床，我又听见你同人讲话：“她今儿不知咋了，题目全对哦!不晓得能不能保持……”语气中有担忧，有惊喜。

妈妈，你为我做了太多，付出太多，失去太多，多得我有些来不及应了，多得我不知怎么报答了。不过也对，滴水之恩当涌泉相报，你对我的恩已汇成一股泉，我报不尽，报不完的!

客厅里，又传来拖把咯吱，我走出去看，你依旧扶着腰拖地，你望见了我，笑笑……

妈妈，我不知该对你说多少煽情的话语才能足够向你表白我的心声，只知，妈妈，我爱你!

转眼间，2020年的暑假已经匆匆结束了，暑假虽然只有短短的两个月，但是我却有很多收获：我不仅在永旺艺校学了速读速记、奥数和钢琴，还去了千里之外的天津。

天津，是我向往的地方，因为那里既有好吃的也有好玩的，更主要的是我二舅舅就住在天津滨海新区。我二舅舅的家位置选择的特别好——左边是大海，右边是天津最著名的主题乐园——方特和滨海新区最著名的游泳馆——海魔方。

走在去滨海新区的路上，我在车里兴奋地又蹦又跳，一点儿都不安分，好像屁股下有一根钉子似的。下了高速不一会儿，下起了瓢泼大雨：豆大的雨点儿从天上猛砸了下来，砸到了车窗上、车顶上、车门上……我不服，打开了车窗，想跟雨点“硬碰硬”一下，可是手被砸地生疼，赶紧关上了车窗。

终于到了二舅舅家。舅舅和舅妈非常的热情，餐桌上摆的全是美味佳肴，有：清蒸大虾、炒蛋清、酱油牛肉，还有二舅舅的拿手好技——香喷喷的蛋挞。只见那银白色的纸杯托着那诱人的蛋挞：外边深黄色，里边金黄色和棕色相间，嫩得像是小娃娃的皮肤。吃的时候皮脆脆的，里面甜甜的、软软的，真是色香味俱全呀!

后来，我和二舅舅、仕杰、爸爸妈妈还去去海边玩儿，爸爸、舅舅等人去捡海蚌，我和仕杰、妈妈抓螃蟹。刚开始，我看见小螃蟹就猛冲过去，结果刚一冲过去，小螃蟹就自己躲进洞里，根本没法抓它们。后来我改变了抓捕策略，改变为“偷袭”，先开始一动不动，等小螃蟹出来的时候猛地一抓。我用这种方式抓了半袋子小螃蟹，他们羡慕的眼都直了，一股荣耀感升了上来。

天津，让我不虚此行。

我和我的台灯是好朋友，个儿差不多，性格也差不多。我不爱说话，我的台灯更是从不说话，它永远矗立在我的书房的地面上，陪伴着我学习。

我的台灯是一盏落地台灯，正好在我的书桌旁的地面上立着，在我写作业的时候陪着我写作业，在我读书的时候陪着我读书。它的高度正好和我现在个头差不多，以前它刚来我家的时候，我还够不着它呢，现在我和它已经齐头了。也正是这样，让我意识到我的台灯已经可以是我不可或缺的好朋友了。

我是一个不怎么爱说话的孩子，而我的台灯则从不说话。它只是静静地陪着我，给我足够看清世界的光亮，这就足够了。这一点也是我认定我的台灯是我的好朋友的最重要的一点，它不用说话，只要陪着我就行，偶尔我说了什么，它不用回应我，只需要静静地倾听就好了。就像我与书的关系一样，我静静地倾听书里的故事，书也静静地呈现着它的故事，这一切就足够了。没有什么比倾听和了解更重要的了。

我和我的台灯常常待在一起，以至于妈妈每次到我的书房来，都会调侃我说：“又和你的台灯一起在看书呢!”我会满足地微笑着回应我的妈妈，让她明白有台灯陪伴着的我，也如有她陪伴着我的我，两种时刻都让我感到幸福，是相似而又完全不同的幸福时刻。

我还让我的妈妈给我和我的台灯拍过照，照片上的我正捧着书在台灯下阅读，台灯的光亮像一个足够照亮我的生活的太阳，暖暖地陪在我的身边。现在这张照片已经被我洗出来用画框裱了起来，挂在我书房的墙上，让人一看就明白我俩是好朋友，我们俩都安安静静陪伴着对方。

“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”这首脍炙人口的古诗，也许同学们在幼儿园里就已经会背了。然而不知同学们是否留意过没有，每天中午学校开饭后，就会在食堂里发现很多同学桌上、地上会留下米粒或饭团;有的甚至因为菜不合胃口，只有吃了几口，就把剩下的饭菜倒在学校的塑料桶里了，这实在是一种可耻的行为。

不珍惜粮食是不尊重农民伯伯的劳动果实，不热爱劳动人民，农民伯伯辛勤劳动，任劳任怨，在田野不缀劳作，好不容易才生产出粮食来。上面的那首古诗，不正是农民伯伯辛勤劳动的真实写照吗?

记得长辈们经常提起：“上个世纪五、六十年代，由于某些原因，国家大量缺少粮食，有的人因为没饭吃，只得啃树皮，吃野菜，甚至活活饿死。”不知同学知不知道，现在非洲还有很多饥民，许多孩子被活活饿死。这些情况也许在有的同学看来是无法想象、不可能的事。认为自己家的米多得吃也吃不完，浪费一点算什么。但是，同学们是否想过，农民伯伯辛勤劳作产生出粮食，要经过多少工序，将生米煮成熟饭，而我们却白白地把它浪费了。我们是否为这种行感到羞耻呢?

浪费饭粒也会助我们养成铺张浪费之风，有碍于同学们良好情操的陶冶。我们可以这样计算一下：一个学生浪费一口饭，像我们学校有一千多人在食堂吃饭，一天就要浪费十几斤饭，一年就要浪费上千斤粮食。这是一个相当惊人的数目，这在我们目前还不富裕的国家里是一个多么令人触目惊心的事啊!况且，和目前国家提倡的节约型社会是格格不入的。

这样看来，同学们也许就会认识到浪费粮食的确不是件微不足道的事了，小事非小，我们应该从生活的琐小事做起，作为新时代的小学生，我们要继承和发扬中华民族勤俭节约的优良传统。爱惜每一粒粮食，懂得节约粮食光荣，浪费粮食可耻。真正理解：“锄禾日当午，汗滴禾下土……”的意义。

在我漫长的暑假生活中，你们伴我度过了太多时光，烈日炎炎也因你们的歌声而变得烂漫。

“再美的花了，也总要枯萎。可等你的心，却不卑微。总有些理想需要捍卫……”出自------男团的歌曲。我戴着耳机聆听，就好像回到了一个月前的暑假。

阳光挥洒大地，连洁白的莲花也不拘一格地挺立地如同旗杆似的，荷叶挤在荷花脚下，不比谁的高，就比谁的更宽更大。透过窗户可以看到，一家的沙发上卧着一个“不明物体”，没错是我。暑假过半，作业也被吃的干干净净，但我心中却莫名的空虚了。屋子里被照的除了黄色就剩下金色，窗户外的墙光，使我不得不整天的窝在家，是害怕一出门就被狠毒的紫外线给灼伤了。

打开电视，我发现了你们。一百零二位热血少年一路过关斩将，我也跟着你们一起哭过笑过。最后成为成团的11位赤子，是我最热爱的男团------。绵绵长梦，却总能听到你们的歌声，是啊!理想需要捍卫!青春正好时，你们怀着“赤子之心，乘风破浪，”我被你们的歌声打动，向往自己的十八岁，是否也如同你们现在一样，在为自己的理想奋斗。我开始羡慕那些有理想的人们，他们多幸福啊，朝着一个目标奋力的跑着。而我却找不到自己的起点在哪里，什么时候才能找到……

我总在心里想，倘若时光允许。我希望“再度与你”。你们是我的偶像，感谢你们不仅分享自己的光芒，还给我们自己的向往;你们的歌声是我的动力，我也想像你们一样，拥有一份需要我捍卫的理想。

以后的日子中，我会努力找到自己的起跑线，然后奋力的奔跑。到那时，我希望你们的歌声依旧在耳边回响。

当今社会，网络已经普及到千家万户，给人们带来许多方便。但是，网络也是一把双刃剑，在给许多人带来方便的同时，它也在危害相当一部分人，特别是我们青少年。

网络为我们打开了许多不知道的世界窗口，人们可以通过网上学习，获得丰富的文化知识;可以通过上网，了解全世界的各种奇闻怪事，同时增长科学知识。更有甚者，人们现在还能在网上做买卖。我的一位同学，就是一个合格的网民，他本来学习就好，而且家庭条件优越，他就凭借着自身优势合理地使用电脑，从不登录不良网站，从不沉迷虚拟世界，只查阅自己应该查阅的东西，来充实自己的大脑，学到了很多在我们同一年龄段学不到的科学文化知识。当时我们都你他是“一台小电脑“。网络给我们带来了很多益处。

当然，青少年中不合格的网民占多数。就拿我们学校来说，治理学生上网是老生常谈的事了，与其说他们上网，毋宁说他们是逃避现实。现在的网络虚拟世界足以让人沉醉其中，为什么学校三令五声地说禁止上网，但总断不了根?就是因为网络虚拟世界太吸引人了，一般人是不能自拔的。电脑中的虚拟世界与现实形成强烈反差，在里面，他们可以结拜兄弟，共进退，共分享，可以做任何他们想做的事情，不受约束。这正是他们所想要的，那或许才是他们真正的精神家园。这一切都罪在网络，如果没有网络，他们怎么能沉迷其中?网络使许多青少年误入歧途，荒废学业和光明前途，网络给我们带来了很多害处。

虽说网络是一把双刃剑，但我认为，使用哪一刃还是取决于人自身，不然怎么会有合格网民和不合格网民呢?所以人们应该加强自我约束力，合理使用电脑网络，自然双刃就会变成单刃。

有一位游泳健将横渡加利福尼亚海湾，第一次并未成功，第二次她战胜心魔成功横渡加利福尼亚海湾。

茫茫路上，曾遇到过许多挫折和困难，也曾感觉成功触手可及，但又被失望打回原位，始终到不了成功的彼岸

成功是人生的一种目标。司马迁忍辱负重，到达了成功的彼岸，他用一生写了被誉为“史家之绝唱，无韵之离骚”的《史记》;爱因斯坦突破想象的极限，完成了《广义相对论》;诸葛亮“鞠躬尽瘁，死而后已”，这都是一种成功。

是金子总会发光，乔丹证明了这一点。1984年乔丹参加篮球队员选拔只排在第三，于是他在公牛队不知疲倦的训练甚至在漫长的七年里乔丹因为各种原因，一直很难体现出他的成绩。直到1991年，乔丹才终于登上了事业顶峰!这个穿着23号球衣的“篮球之神”，闻名世界，他成功了。

平静的湖面训练不出勇敢的水，安逸的环境造不出时代的新人，精彩的人生只能不断在斗争中拼搏才能实现。

成功的彼岸并不遥远，相信自己，只要你坚持不懈，尽了自己最大的努力，无论你有没有到达彼岸成功，我们谁都可以做到。

2017年4月7日 -- 今年世界卫生日的主题是老龄化与健康。这一主题与我们每个人息息相关。口号是“健康有益长寿”。开展活动和提供宣传材料的焦点是，关注有生之年身体健康如何有助于老年人度过圆满和有益的一生，并成为家庭和社会的财富。

期望寿命在上世纪显著提高。不久，世界上老人的数量将超过儿童。人口老龄化无处不在， 但是低收入和中等收入国家将经历最快和最显著的人口结构变化。这种社会转型代表着挑战和机遇并存。尤其是，各国可能只有一代人的时间为老龄化的世界在卫生和社会体系方面作准备。

在21世纪，广泛的社会发展趋势对健康起着决定性作用，并受到健康的影响。经济正在全球化，越来越多的人在城市工作和生活，家庭模式发生变化，科技迅猛发展。其中一项最大的社会转型是人口老龄化。不久，全世界老年人的数量将会大于儿童，非常高寿的老人数量将达空前水平。

世界不断变化

全世界能够活到80多岁或90多岁的人数将超越以往

例如，80岁或80岁以上老年人的数量将在2017至2050年之间增加到从前的近四倍，达到3.95亿人。像如今这样大多数中年人和老年人与其父母生活在一起的情况是史无前例的。儿童会见识自己的祖父母，甚至是曾祖父母，尤其是他们的曾祖母。女性寿命平均比男性长六至八岁。

2. 期望寿命在上世纪显著提高

192017年，智利女性的期望寿命为33岁;如今，仅仅一个世纪之后，已经达到82岁。在一个世纪内，寿命显著增加了将近五十岁，而这主要是由于公共卫生的改善。

3. 不久，世界上老人的数量将超过儿童

在未来五年中，在人类历史上，65岁及以上成年人的数量首次将超过5岁以下儿童的数量。到2050年，这些老年人的数量将多于14岁以下儿童。

4. 世界人口正快速老龄化

2017年至2050年之间，全世界60岁以上人口的占比将翻倍，从11%增长至22%。预计在同一时期内，60岁及以上老人的绝对数量将从6.05亿增长到20亿。

5. 低收入和中等收入国家将经历最快和最显著的人口结构变化

例如，法国65岁及以上人口从7%增长到14%花了100多年时间。而巴西和中国等国不到25年就达到了这一水平。

健康老龄化的决定因素

健康老龄化与生命早期阶段相关

例如，宫内营养不良可能会增加在成年阶段罹患循环系统疾病和糖尿病等疾病的风险。儿童期呼吸道感染可能会增加成年阶段罹患慢性支气管炎的风险。肥胖或超重青少年可能会在成年阶段发展成糖尿病、循环系统疾病、癌症、呼吸道和肌肉骨骼疾病等慢性病。

2. 然而，如何老龄化取决于多项因素

人体功能在生命最初一些年增长，在青壮年达到峰值，之后自然降低。降低的速度至少在一定程度上取决于个人生命全程中的行为和面临的健康风险，其中包括吃什么，身体活动如何，以及面临的健康风险，例如吸烟、有害使用酒精导致的风险或暴露于有毒物质的风险。

最有意义的时候是什么时候呢?大家也许都知道。当我问一个人他有没有最有意义的时候，他肯定会说有。当然我也不例外。我就来给你们讲一两件吧!

一天，我放学回家，爸爸竟然告诉我一个让我兴奋的消息，我可以跟表哥表姐一起去平水乡下外婆家玩喽!这是我盼望已久的愿望，因为外婆家那边山清水秀，又可以体验乡村乐趣。

出发了。一路上我开心地想着：等会儿到了外婆家，一定可以跟外婆一起种菜种豆喽!时间一分一秒的过去了，我到了外婆家，外婆一见我就出来迎接我。首先，眏在我眼前的是几座绿意浓浓的大山，外婆家面前是一个湖，湖面又洁净又静溢。像一块明亮的大镜子。这个湖，外婆是用来养鱼的，养了好多好多的小金鱼，我特别喜欢它们。我探下头去看它们，它们反而一个劲的全部都跳了起来，好像在跟我打招呼，迎接我。我最喜欢跟外婆一起种菜种豆，因为它能带给我乐趣。我跟我外婆说我要种花生，可是外婆说已经没地可种了。我失望地向后院走去，无意之中竟发现了一块荒地，我问了外婆可不可以种，外婆说可以的，我高兴死了。外婆边种边问我们：“你们爱吃花生吗?”我们争着答应：“爱”那谁能把花生的好处说出来”外婆继续说。表哥说：“花生可以榨油”。表姐说：“花生的味道真好吃”。我说“花生的价钱便宜”。外婆说花生的好处有很多，有一个最可贵，它的果实埋在地里，不像桃子，苹果，石榴那样把鲜红嫩绿的果实高高地挂在枝头上，使人一见就产生爱慕之心。你们看它矮矮地长在地上，即使成熟了，也不能立刻分辨出，必须挖起来才知道。

我们都点点头。

外婆继续说：“所以你们要像花生，它虽然外表不好看，内心却很善良。

花生都种完了，外婆的话却深深地印在我的心上，那一刻是最有意义的时候。

“噔噔噔”，一串脚步声传遍整个走廊，我急匆匆地跑回教室。“呀!马上就吃饭了，要快点!”突然从视野中闪过一间厕所，哟，这不是曾经的回忆吗?我一下子刹住了脚步，立在了门前。说起这间独特的“厕所”，还真的是一段难忘的回忆。

回首那段二年级的时光，便能从中寻找到我曲折的黑历史，至今为止令我记忆犹新的唯有这间厕所。

二年级的秋天是寒冷的，那时候的我很瘦，个子有些矮，胳膊细得如同桌脚，是班里一群人中最不起眼的一个。直到那天上午，彻底改变了我。

下课铃响了，我迈着步伐踏进厕所，一进门，一头撞见“小霸王”。“小霸王”可是整个年级大名鼎鼎的人，经常欺负同学，顶撞老师。很不幸，我正好碰上了他。

“哟，这不是隔壁班的林同学吗?原来是你呀。”他的脸上露出几分讥笑和嘲讽，“听说你对我有意见，什么意思啊?”我丝毫没有理会他，继续洗手。“小霸王”见我没理他，十分恼怒，当即把我身上穿的外套扯了下来。“这是你的外套吧，还不错，借我穿穿。”“还给我，还给我!”我大叫道，可我却怎么也抢不回来，看着他幸灾乐祸的表情，瘦弱的我竟生起了几分愤怒，一拳打在他脸上。

当时的情景我印象深刻，我不记得经过是怎么回事了，只记得我最后输给了“小霸王”，外套被撕破了。“小霸王”心意满足地离开了战场，看着手中的外套和瘦弱的自己，我七岁的心，奇妙的产生了一个与我年龄完全不符的念头：我要证明自己!

后来呢，就很简单。从平凡到了独特，进了好的初中，成绩也逐渐变好，我再也不是那个瘦弱的我。

再回想起来，这间厕所恰恰是我改变命运的转折点，是我新的起点，就在四年前的同一个地方，我曾在这里发誓过，现在，我又来到了这里——特别的地方。

“叮铃铃”一串上课铃打断了我的回忆，呀!上课了!我迈着小跑的步伐，脸带微笑地走进教室……

每年的秋天，我都会等一碟桂花糕，花是院子里桂花树的花。

我每天都会去给它浇水。冬天，我给它包好枝杈;春天，我在它身上荡秋千;夏天，我坐在树下，伴阵阵蝉鸣看书;秋天，它就会为我献上一大筐的桂花了。

可那年的秋天，很冷很冷。

光阴似箭，一晃春天、夏天过去了。八月份，是夏末了，也是桂花开放的季节了，可它没有开花，只倔强地露出淡黄色的花苞。早秋时，它也没有开花，“就连一朵花儿也不舍得给我看呢。”我对奶奶说。“也许是现在还有些热吧。”奶奶安慰我说，“这棵桂花树也挺老了，多体谅体谅它吧。而且现在还是有些热的，等到九月份中旬天气凉了，它自然会开了。”

九月初，天气开始转凉。可这一转凉，却停不下来了。才月初就有冷的感觉。这么冷的天，桂花树或许不会开花了吧。果然，一星期下来，就连花苞都落了不少，只有寥寥几个零乱在枝头，可谓是凄凄惨惨戚戚了。

九月中旬到了，桂花仍旧使着小脾气似得不肯开花。奶奶也说今年估摸它大概是不肯开花了。我很失望，但还是固执地要等待它开花，吃一碟用它的花做的桂花糕。

九月中旬过去了，它还是不开花。十月上旬到了，它也是不肯开花，到了十月中旬，我也不相信它会开花了。

可在一个略带凉意的早晨起来，空气氤氲着一股淡淡的幽香，沁人心脾，寻着这暗香走去，我推开窗子，眼前的景象简直令人不可思议，那棵桂花树竟然开花了!

虽然只有稀稀落落的几点，但还是让我激动了不少。等到了花开，我才回顾那段等待的过程，过程中有期待，有急切，有失望。也许有时会等到一个令人失望的结果，但过程总是值得令人回味，令人享受的。

那年的桂花糕，很甜很甜。

做一件事，重要的不是结果，结果之所以令人欢喜不在于结果的好坏，而在于过程中的付出。享受过程，享受生活中的美好。

读了“心灵鸡汤”系列之《感悟母爱》这本书，我的感悟十分深刻。

此书讲的是一个又一个和母爱有关的小故事。这些故事感人至深，唤醒了读者内心深处的爱。这是一 本好书!

读了这本书，我的眼睛湿润了——全天下的母亲是多么的相似啊!每位母亲的心都是赤热的，每位母

亲的爱都是伟大的!母爱让我们泪流满面，即使再铁石心肠的人，也一定能体会到母亲的关爱。母爱

是一缕阳光，让我们的心灵在寒冷的冬天也能感受到温暖如春;母爱是一泓清泉，让我们的情感即便

蒙上岁月的风尘仍然清澈澄净;母亲是一棵树，在季节的轮回中固执地坚守家园，撑一树浓荫默默付

出!母爱是高尚的，无私的，我们即便用尽一生的爱也无法报答母亲的绵绵深情。母亲在儿女身上凝

聚的爱如一堵高墙，似避风的港湾，做儿女的就是因为有了这堵高墙才能无忧无虑的幸福的生活!日

月如梭，光阴似箭，几千万年来，社会发展多么的快，一切都变了，唯一不变的就是父母爱啊!在母

亲的温柔中行走，在父亲的严厉中狂奔，在父母的爱下我们逐渐成长、成人、成才。正是这种爱引领 着我们走向成功!

父亲是一艘漂泊的船，奔波在生活的劳累中。于是，母亲就成了我的港湾。我爱母亲，母亲更爱我。

在母亲的爱中我学会了爱自己，更学会了爱别人。母亲是我的第一位老师，是她教会我宽容，教会我

知识。母亲好似一本心灵宝典，她是我知识的渴望，是我成长的欢乐。母亲对我的爱如润物的春雨，

滋润了我的心田。在母亲的教导下，我学会了感恩，我第一个感谢的人就是我的母亲——母亲，谢谢 您!

儿女和母亲的爱的出发点、着落面与延伸线永远也不会相同，因为母亲她的眼睛是纯净而深情的海，

而我们只是小小的船，永远也走不出她深情的海!母亲的爱是心灵的抚摸，母亲的.爱是微笑的源头… …哦，母亲的爱是天底下最美丽的蔷薇花!母亲，谢谢您!

偶一回头，我惊喜地发现，在镜心楼旁边，有一道亮丽的风景，这就是盛开的木蔷薇。

远远望去，这木蔷薇就像一片飞花的瀑布，从镜心楼上泻下来。这些木蔷薇好像一大片祥云，从

天上飘落下来，又像一个花的盛典，格外绚丽夺目。在阳光的照耀下，这些花儿显得更加美丽了，仿 佛就是一曲花的交响乐。这乐曲令人兴奋，令人激动，更令人赞叹。

一阵微风吹过，木蔷花瀑布便激起了一朵朵洁白的浪花，又像一只只美丽的蝴蝶，在风中翩翩起

舞。随着阵阵微风吹过，也带来了缕缕清香。这香味沁人心脾，令人陶醉，这时，我真想变成一只蜜 蜂，钻到花儿的里面，尽情享受花香和花蜜的甜美。

闻着，闻着，我不由得走近观赏。哇，这些花儿开得可茂盛了。花儿们你挨着我，我挤着你，个

个争相开放，好不漂亮!这些花儿有的还是花骨朵儿，像个害羞的小姑娘似的，躲在透明的绿叶后面

;有的刚刚开了几片花瓣，好像再过几天，就会“扑哧”一声，露出它那甜美的笑脸;有的已完全绽

开了，花瓣层层叠叠的，十分饱满，好像轻轻一捏，就会渗出水来。拾起一片花瓣，轻轻抚摸着，着 花瓣润泽透明，像琥珀或玉石雕成的，很有点冰清玉洁的韵致。

不知不觉，我已来到了树下。在茂密的树阴下，顿觉一阵凉爽。抬头仰望，原本蔚蓝的天空已被

这层层的绿所覆盖。阳光透过枝叶，留下点点光斑。正走着，突然感觉被什么东西刺了一下，抬头一

看，原来是一些枯树枝。看着这些树干，我不禁感慨万千，谁能想到，正是这枯败的树枝，也曾一片

绿色，可现在，它把生命让给了新的枝条，让它们展示出一片蓬勃生机。我不由对木蔷花肃然起敬。

这美丽的木蔷薇，它是春姑娘临走时留下的最好的礼物，也是镜心楼最美的装饰品。木蔷，永远 开在我心中。

生命的街道上：行人来来往往，当你累得喘息之时，不得不停下前进的脚步……一双饱经沧桑的手向你伸来，传来一阵令你振奋的力量……

那天，艳阳高照，记得奶奶出门前的嘱咐，那就是把家中的废品卖了。对着作业冥思苦想中的我，哪有心思管这些?一个收废品的老头在楼下卖力的吆喝着，不禁把我刚理好的思绪打乱了，我自然不耐烦的向他吼了几句。可刚吼过瘾，又想起奶奶的话，便不得不把他请上楼来。

可看见他的模样，心便觉得一阵绞痛：他已经年过花甲，一头花白的头发像刚被大风吹过似的既脏且乱;身上是一件脏得发黑的白衬衫，还有一条用麻布袋改缝的长裤;一双破烂不堪的草鞋更是让我觉得恶心。我自然对他不爽，随手指了指墙头的废品箱，示意他搬走。他心领神会，大步流星的跨过去，顺手挽起衣袖，废品箱就蹦到了他的身上。泰山一般的废品箱压得他直不起腰，汗水如珍珠一颗接着一颗的往下掉，他颤抖着将废品放到秤上，我心里突然感到内疚，又加之急着去写作文，就微笑着把他打发走了。

时间继续向前奔走，宁静还没停留多久，就被一阵急促的门铃声打破了。我本就生性多疑，朝着猫眼里望了两眼，那令我记忆犹新的白发就“暴露”了他。我迟疑许久之后，提起一根小板凳走到门后，此时心里无限遐想：难道他看见我家没人，想绑架我?一切疑问终在我开门之后就会得到揭晓。我缓慢的把手伸向门把手……忽然之间又传来了一阵急促的门铃，我的心更加惊慌了。可又想到现在可是“光天化日”，就鼓起勇气打开了门。

谁知，事情完全不是我所想象的那样。他居然耐心的向我叙述了事情的原委：“我在整理废品时发现了一个金灿灿的东西，不知道是不是你家的?”说罢，他从包里摸出了一块金怀表。这正是奶奶丢失已久的金怀表，这块怀表，在他手里正发出耀眼的金色光芒。“这块金怀表要值不少钱呢!他就是不还，我们也不可能知道啊!”我一边心里想着，一边感激地请他进来坐坐。我决定回报他，便去拿东西给他吃。可当我拿出一瓶奶茶来要给他时，他早已消失在了楼梯的拐角处。望着他远去的背影，一种敬佩之情，在我心中油然而生。

如今，虽然我已淡忘了他的模样，可他的高大形象，却已永远附在了外婆的那块怀表上。他那朴实无华，素雅纯洁的人性光芒，将永远在我的心间，乃至这个世界上，绽放!

老师报出她的名字的那一刻，我的心中有失望，有释然，更多的则是祝福，或许这便是“成长”?我的思绪在一片惊羡中回到了一个月前。

四月的阳光透过叶缝洒在柏油路上，一地的金粉竟叫人挪不开眼。春风慵懒的透过窗户将我的绘画纸染成了明黄色。前座的女孩正埋着头，专心致志地画着，看那铅笔在纸上行云流水的舞动，便能猜到画出来的将是怎样的好看。

绘画老师才宣布了将从绘画班中选出一人去参加省级绘画竞赛，我便开始跃跃欲试起来，而今，却因前座比我技高一筹，而苦恼起来——名额只有一人，可前座的绘画技术是班上公认的第一，那我，岂不是没机会了?

咬牙，不管怎样，试一把!

是夜，万物俱寂。此刻，一盏台灯一支笔，一张书桌一张纸，便是我的全部世界。铅笔先是随意的勾勒出几个轮廓，再沿着轮廓继续描摩。碳黑色的线条就这样延伸，沙沙的摩擦声，竟让人忍不住的着迷。

再遇她，已是下一个周六。我来到教室时前座已端坐在座位上，右手执笔，似在随意的图画什么。偌大的白板教室，才来了寥寥无几的人。她的身侧便是窗户，光线洒进来，在她脸上雕刻出光和影。她一手握笔，另一手攥着橡皮，她时而仰头思考，时而埋头在纸上图画，有时略微皱眉，抬手便擦去了大半。

我方知，这个机会，这个荣耀，注定属于她。可是，再试试吧，再努力一把!

绘画课堂，老师在座位间巡视着，有窃窃私语的声音在耳边打转。我聚精会神的盯着面前已初步成形的图形，心中有说不出的滋味。还不够，还不够!我重新换上另一张纸，脑海中突然浮现出她皱眉擦去大半的模样，心神微动。提笔，落笔，水到渠成。

然而，那个名额依旧是给了她。

“你委屈吗?”老师端详着我的画纸，良久，开口。

“她本应如此，我不过是想尽力争取罢了。”

老师眨眨眼睛，眼中仅有笑意。她起身，拍了拍我的肩：“你长大了。”

我长大了?我盯着前桌的背影发呆，许久，才反应过来，大概是真得长大了。

有些东西，已成定局。但只要我们尽力去做，去争取，总会有收获。

而我的收获，便是成长。

我生命最重要的人是我的奶妈。我刚出生40天，妈妈因为工作忙，不能照顾我，就给我找了个奶妈。

我被送到奶妈家后，奶妈就逐渐成了我的“亲妈妈”。她每天定时给我喂奶、换尿布，我和奶妈产生了浓厚的感情。奶妈就这样一直养了我三年。到了上幼儿园的时候，我和奶妈分开了。我在家里想着奶妈，奶妈在家里想着我。

我走了以后，奶妈整整哭了两个月，这两个月来，奶妈每天早上很早就起床到大门口张望。每天晚上已经深夜了，她还一个人站在大门外，一直唱着奶妈以前唱给我听的歌儿，似乎在唤我回家。

现在我长大了，已经离开奶妈很久了，可是现在我还是每个星期天去看望奶妈。我和奶妈的亲情变得比以前更浓了。

这就是我生命中最重要的人。现在我想对奶妈说出我想说的话：“虽然在别人眼里，您不是很漂亮，但是，在我心里您永远是世界上最美的。奶妈，我永远爱您!”