高中说明文作文：吸烟有害健康最新20篇

在五彩缤纷的水果王国中，有帅气的火龙果，有红彤彤的苹果，还有像月亮一样的香蕉，不过，我还是最喜欢酸甜可口的桔子。

桔子有胖胖的身体，看上去圆圆的、扁扁的，像一个可爱的小南瓜，又像转动的车轮，还像高挂的灯笼，更像一个人见人爱的小皮球。一到秋天，桔子脱掉了它绿色的外衣，穿上了黄色的大衣，它还带着一顶像五角星一样的小帽子。

我又摸了摸它的皮肤，又光滑又柔软。桔子身上有密密麻麻的小孔，那是给桔子宝宝呼吸空气的。我又仔细看了看，发现桔子身上还有很多小黑点，那大概是它们和风雨、烈日斗争的痕迹。它们用那密密麻麻的眼睛看着我，好像在对我说：“小主人，我已经成熟了，可以吃了呀!”

我摸着它那又凉又滑又软的衣服，就想起了我的爷爷和爸爸妈妈那粗糙的手。

我刚刚剥开它大衣的一角，一股清香的味道扑鼻而来，叫醒了我肚里的小馋虫，我仿佛听到小馋虫在说：“我饿了，我饿了。”我把桔子宝宝放到耳朵旁，听到它们似乎在说：“快给我脱掉外衣吧，我快闷死了，我要出来看风景呢!”

我一下子脱掉了桔子的外衣，晶莹透明的桔子宝宝，它们穿着妈妈织的白色纱衣，紧紧抱在一起说悄悄话呢!宝宝大小不一，像一个个小月牙一样。这时，我肚子里的小馋虫叫得更猛烈了。

我一咬，汁液溢满我的口腔，它们钻进我的喉咙里，又流入我的心里。桔宝宝里的果粒，像香香的米粒一样，我吃了一个又一个，我拍着肚皮说：“真好吃啊!”

桔子有很多用途，桔子肉可以吃，桔子皮可以做药、可以泡茶，它全身是宝，不愧是“水果之王”。桔子虽好吃，但是也不要吃太多，因为多吃会上火的哦!

生活的点滴就像一幅优美的墨水画，但是没有那一点一滴的墨水，哪来的这优美绝伦的画卷。同样没有生活中的点滴细节，哪来的那温暖的感受，所以，不要错过!

父亲的手修长而关节分明，隐疏的青筋上带着白色的光泽，但他的手总是冷的，即使在夏天，也带着一丝的凉意。而现在，这双手就在水笼头下冲洗。冬日的寒冷，将我的脸吹得红红的，我鼓着嘴，站在他身旁，不满地看着他。父亲每次都争着在我前面洗手，而他还面带微笑地看着我，让我的心里闪过一丝的不舒服，似乎对他的小孩子气感到不满，手中穿过那炽热的水，在寒冷的冬天里为我提供温暖，我依赖着来回摩擦着。直到手呈现出温和的淡热色。

而父亲的手似乎更加苍白，好像炽热的水也无法改变，反而感到更加冷的。我心里带着疑惑，总感觉错过了什么……但那次，我似乎瞬间明白了。我终于如愿以偿地在父亲前面洗第一次手。就当刹那间，带着寒意的水流瞬间冲击着我的手，可冻结了我的心。为什么不是热的?我几乎瞬间收起了自己的手，却看到一双手正在那寒凉的水下冲洗着，那是父亲的手。我似乎明白了什么，手指再次触去，那水流早已不再寒冷而是炽热的，是上帝给我变的魔术吗?不，是父亲将冷水洗掉，好让我洗到热水。眼眶瞬间模糊，有着什么正冲击着自己的心。却在那里散发出令人迷恋的温暖，我终于知道自己错过什么，是那些在微小的细节中沉重的爱!

生活中的细节更透露着温暖，因此，不要错过，那些触动人心的行为是需要去发现的，那些往往才是生命中最美好，最可贵的细节。热水还包含着我的手，我拉着父亲的手在那冬日里一同吸取着温暖……我不想再错过。

“世上只有妈妈好，有妈的孩子像个宝……”，每当我听到这首歌，就想起了我的妈妈。

我的妈妈很爱我，很喜欢给我夹菜，我开始觉得她很烦人，很讨厌她这样做，每次她给我夹菜，我总是恶狠狠地瞪她一眼或是大声说：“不要给我夹菜”，有时干脆把菜扔到桌上，直到发生了一件事，我才知道她夹给我的都是她认为最好吃的菜。那天，妈妈做了6个鸡腿，妈妈说她不喜欢吃，使劲往我碗里夹，我一口气吃了5个，肚子吃撑了。等我放下筷子，妈妈才把那个我吃剩的鸡腿夹到自己碗里，香喷喷地吃起来，连骨头都咬碎了，我才知道原来妈妈也喜欢吃鸡腿。妈妈的爱就藏在每次给我夹的菜里面。

每天早上，妈妈六点多就起床给我做早餐，每天都是挖空心思换着花样做，今天做煎饺海带汤，明天做混沌，后天做包子豆浆、面条……只希望我能多吃点，可我经常挑剔，嫌这嫌那，现在我明白了，原来妈妈的爱就藏在这一个个煎饺里，一根根面条里……

妈妈每天上班很辛苦，回家后除了做饭做家务，还要管我的学习，但我并没有让妈妈省心，做作业经常磨磳，注意力不集中，妈妈陪着我做我有时也不认真，遇到一点点问题就要问妈妈，时间一分一秒地过去了，可妈妈一直耐心地陪着我，并对我严格要求，原来妈妈的爱就是一天天陪着我慢慢成长。

望着妈妈头发中夹杂着的一根根白头发，我心里有种说不出的感觉，我希望妈妈的白头发越来越少，全部变黑，永远年轻漂亮，这就是藏在我心中对妈妈的爱。

“不对，这句话应该这样理解。”“嗯，你们听听我的看法……”“对，这是一种简单的方法，咱们向老师请教一下好不好?”……时光飞逝，一年的时光在这些激烈的讨论中快活地度过。我们学校小班化教学实行一年，我们这批“小白鼠”也充分体会到了它的优越性。

记得那节别开生面的政治课，六个人一个小组围着一张圆桌而坐，还用着笔记本电脑，让我一下子喜欢上了这种课堂。“同学们，下面大家一起讨论一下这些问题。”老师一发话，同学们立刻像炸开了锅一样展开了热烈的讨论。每个人都发表自己的看法，一起理解那些课本上原本很难的原理，没想到，很轻松地就明白了。老师一喊停，大家都纷纷举手，一个个问题就迎刃而解了。

看着我们抑制不住兴奋地等待想用手中的笔记本电脑，老师笑着给出了下一个环节：让我们上网现场搜集资料，运用本课学的原理进行分析。一声令下，我们围在电脑旁，认真浏览着新闻。“你看这条，国家调控保障房，是经济职能吧。”“不对，是为人民服务职能，保障房是为人民解决住房问题嘛。”我也不甘示弱，立刻发表自己的看法。“来，你们看看书上的定义是什么。”一个使用电脑操作，一个负责记录，一个负责汇总整理，剩下的一起讨论，每个小组都分工明确。

“好，时间到。”老师一说，同学们又回到自己的座位上坐好，等待老师的讲解。“请这组同学汇报下你们的结果。”老师将这个组的电脑连接到大屏幕，大家一起看这个组查找的资料。“这里是一个重点，要这样理解……”老师一边看一边给大家指出错误和问题，我们一边听一边在书上记下。除了发表了自己的见解，也学到了一些其他的东西。

不只是政治课，别的课堂也是如此。历史课上一起绘制哥伦布的地图，生物课拿着细胞模型组合，数学课一起探讨公式的运用，语文课感叹诗词的魅力……小班化教学，将时间还给我们，自行讨论，自主学习，印象远比老师自己讲的深刻。一边讨论，做游戏，一边学到了知识。我们不但收获了知识，也收获了快乐，这些是普通的课堂所不能及的。我是课堂的主人，我们的学习自己做主!

冬天，是寒冷的，是万物沉睡的季节。可这个本该寒冷的季节，却带给了我一丝温暖。

一个星期天，我照常起床。外面白茫茫的的一片，下雪了!我兴高采烈的穿好衣服便飞快的冲下了楼。楼下的雪已经积了较厚的一层了，踩在雪地上，发出吱嘎吱嘎的声音，有趣极了。因为地上有冰的缘故，我只得小心翼翼的在雪地上前行。

树上，地上，房顶上，全是洁白的一片。我走过低矮的茶树时，看见茶树椭圆的树叶上凝结着厚厚的一层冰。我小心的取下一片放在手心，冰凉的感觉一下子浸透了我的心。这是这个冬天的第一场雪。

我开心的走在雪地里，越来越快，越来越快，最后竟然在雪地中奔跑起来。忽然，砰的一下，我摔倒在雪地上。顿时，痛感冲上我的脑袋，我感觉身体被分裂开来，没有一处不在痛。我的背也是疼痛不堪，手脚全部摔得暂时没了知觉，大脑一片空白。我在雪地里躺了几分钟，我尝试着坐起来，可是我没能成功，左脚踝开始剧烈的疼痛。

就在我无助之时，一位中年大叔走了过来。他走上前，对我说：

“小兄弟。你没事吧?来，我扶你起来。”

说着，他拉住我的手，把我从雪地上慢慢的拉了起来，扶我坐在了路边的石凳上。

“小兄弟，这大雪天的，走路要小心啊!这还好没伤到骨头，如果伤到了，那可就不是小事了啊。”

“是的是的，这次真的谢谢您的帮忙。”

“没事没事，以后走路可要小心啊!”

说完，他又是将我送到了楼底下才离开。我的心，在他离开时感到了无比的暖意。

冬天固然寒冷，可当我们的心彼此关怀，彼此照顾，那一份暖意便会将这寒冷驱散。

中国自古就有“千里之堤，溃于蚁穴”的说法，小小的蚂蚁打一个洞，可以说是一个再小不过的细节了，然而就可以让大桥瞬间崩溃，所以说，细节是十分重要的。现在社会也流行一种说法：“细节决定成败。”我看非常有道理。只有把这看似微不足道的细节做好，凡事才会真正走向成功。

看过《乔家大院》的人一定记得，当朝廷给乔致庸白银八百万两时，乔致庸的岳父陆大可也将自己的店铺抵压出去，给了乔致庸两百万两白银。两百万两白银，这是多大的一笔数字啊!此时，有个细节很有趣，陆大可正吩咐管家去处理给款事宜，他边喂鸽子，边捡地上的玉米粒。从这一个小细节不仅让我们钦佩他紧急时刻施以援手的人品，也可看出他的节俭持家的优秀品质。

曾经看过一场乒乓球比赛，当我国选手刘国正以12：13落后于波尔的时候，刘国正再次回球“出界”，结果不言而喻，大家都在向场外走去。此时，意外发生了，波尔举手示意：此球是擦边球。并解释说：“只擦了一点点，大概只有我可以看清楚。”结果最后结局是波尔以13：15落败了，将冠军拱手让出。

要知道，当时波尔完全可以装作没看到那个擦边球，那么他毫无疑问的是冠军了。可波尔却勇敢地克服了自私心，如实的说出了实情，波尔此次比赛虽没有拿到冠军，却赢得人们永久的尊重，波尔无疑是真正的胜利者，他用行动展示了他崇高的精神境界，公正的信念胜过荣誉。一个小小的细节，人品立现!

而生活中的我，最容易忽视的却正是一个个小小的细节，数学上掉一个正负号，语文上落个标点，英语上错个人称代词等，结果积少成多，造成学习成绩停滞不前。

由此可见细节的重要性，它是如此关键，有时又如此致命!它用一个个事实告诫我们：“‘我’很重要，不要忽视‘我’!”

我生命最重要的人是我的奶妈。我刚出生40天，妈妈因为工作忙，不能照顾我，就给我找了个奶妈。

我被送到奶妈家后，奶妈就逐渐成了我的“亲妈妈”。她每天定时给我喂奶、换尿布，我和奶妈产生了浓厚的感情。奶妈就这样一直养了我三年。到了上幼儿园的时候，我和奶妈分开了。我在家里想着奶妈，奶妈在家里想着我。

我走了以后，奶妈整整哭了两个月，这两个月来，奶妈每天早上很早就起床到大门口张望。每天晚上已经深夜了，她还一个人站在大门外，一直唱着奶妈以前唱给我听的歌儿，似乎在唤我回家。

现在我长大了，已经离开奶妈很久了，可是现在我还是每个星期天去看望奶妈。我和奶妈的亲情变得比以前更浓了。

这就是我生命中最重要的人。现在我想对奶妈说出我想说的话：“虽然在别人眼里，您不是很漂亮，但是，在我心里您永远是世界上最美的。奶妈，我永远爱您!”

今天早上，太阳将第一缕阳光洒在屋子里，暖和和的。我慢慢睁开惺忪的双眼。一睁眼，就看见了那金色的阳光，这时的阳光十分的温暖明媚，不像中午阳光时的耀眼刺人。空气似乎都十分清新，我大口大口呼吸着空气，隐隐约约还掺杂着一丝花香。太阳才露出了半个脸，全身散发着红光，像一个娇羞的小姑娘，红着脸，可爱极了。太阳的颜色向云彩慢慢渲染开来，越来越淡，如一幅漂亮的中国画。鸟儿站在枝头唱着歌儿，“唧唧喳喳”，真是悦耳极了!太阳的光照在鸟儿身上，如披上了金色的华丽轻纱。一阵柔和的微风吹来，窗台上的植物们在鸟儿的歌声中跳起了舞，似乎在欢迎着太阳公公的到来，又像在为新的一天的到来而感到高兴。

我随手拿起一件衣服，披在身上，快步走到窗台前，想进一步欣赏这清晨的美妙，阳光照在我身上，舒服极了!阳光洒在世界万物上，将世界都变成了美丽的瓷器，啊!真美!我惬意的眯着眼睛，享受着大自然独特的“乐章”。

橙黄色的天空上飘着几朵白云，形态各异，我感觉我飞了起来，飞到那天空上，跟鸟儿成为了好朋友，还吃了橙子味的棉花糖……

回过神来，我不禁在心里赞叹道：“这清晨是多么美好啊!”

每个人都会记得自己的校园生活，我也不例外。而我马上要为大家介绍的是我认为最有意义的一件事——跑操比赛，因为它让我收获了很多。

在上学期，我们很早就开始训练跑操动作、速度等，以便能以最好的状态来比赛。

比赛那天，阳光明媚，万里无云，偶尔还有几阵微风吹过。我们穿着整齐统一的服装：白上衣，黑裤子，白鞋，还有最重要的——红领巾，气势磅礴地来到了操场。到了指定位置，我们先看五六年级的一二班比赛。过了好长时间，才终于轮到我们了。我们站上跑道，等体委整好队，我们便开始跑了。这时，太阳公公把阳光洒在我们身上，风儿吹动三根旗杆，五星红旗随风舞动，发出呼呼的响声，仿佛在为我们加油;鸟儿从天空中掠过，发出叽叽喳喳的叫声，好像在为我们欢呼。五六年级的其他十几个班都目不转睛地看着我们，不时还会响起掌声。

看看我们，随着体委“一二一，一二一”的口令井然有序地跑着。突然，我的视线移到了明佳运同学的身上。只见他神情严肃，目视前方，像是马上要上战场打仗的士兵;他的动作也十分标准，跟老师教的动作也基本一模一样;尤其是他那洪亮的声音，在他旁边的我恨不得马上被震聋。一看到他，我就不自觉的更加严肃，动作更加标准，声音更加洪亮了?就这样跑了一圈，我们才到达了终点。

同学们一个个都汗流浃背，井然有序地回到了教室。我们累得不行，休息了好长时间才缓过来了。几天后，成绩下来了。果然功夫不负有心人，我们取得了第一名。

这就是我觉得“最有意义”的一件校园故事啦!它不仅让我锻炼了身体，还使我明白了一个道理：只要努力，就一定能够成功!

人的一生就如同一棵树，而虔诚是它的一个分枝，没有了虔诚，就构不成一个完整的人生。

那么什么是虔诚?李商隐在《贾生》中写道：“可怜夜半虚前席，不问苍生问鬼神。”借古讽今揭示唐晚期皇帝求仙访道，不顾国计民生的现实。这不是虔诚，而是纯粹的迷信。真正的虔诚是拥有纯正无邪的信仰以及自己愿意付出劳动。潮汕人的习俗就恰好诠释了这一点，胜利地站在虔诚的枝头微笑。

历史上，潮汕是一个充满天灾、人祸和兵事的地方。“一封朝奏九重天，夕贬潮州路八千。”韩愈曾经被贬潮州，发现潮州地方偏僻，文化落后，而且农耕方式原始，教育不兴，陈规陋习甚多。“知汝远来应有意，好收吾骨瘴江边。”希望侄子韩湘在瘴气弥漫的江边将他的骨灰收埋。如此荒凉的不毛之地，为何今天如此富饶?这与他们虔诚的心密切相关。

潮汕人信奉神灵。傅雷教导儿子拥有一颗“赤子之心”，而潮汕人拥有一颗赤子般的虔诚心。即使当今社会上相信科学，批评潮汕人封建迷信。潮汕人虔诚的心也不会被时代的潮流卷走。我也不觉得这是迷信，而是人的一种信仰。

赚到第一桶金，先拜神灵;金榜题名，先拜神灵。认为取得的成就是神灵在暗中保佑。每到节日，拜祖先，表示对他们的怀念;拜土地神，保佑自己居住平安;拜财神爷，保佑自己衣食无忧，财源滚滚等等。祈求神灵保佑时，虔诚的双膝跪地，手捧三根香。注视神灵的画像，心无杂念，把自己的心愿告知神灵。贡品也倾其所有。大到杀鸡宰羊，小到水果大米。

这就是潮汕人的传统文化。满满的虔诚，这不是迷信，而是信仰，他们用微笑去面对信仰，付出劳动，最终摘到虔诚枝头的胜利果实。

纵观历史长河，凡成就一番伟业之士，孰无信仰?屈原拥有“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索的信仰”。兀兀穷年，只为追求真理，即使最终投江汨罗，让芳香走进了千万人的心中。李白有“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的信仰，执着于理想;虽然世事艰辛，但并不丧失自己的信心。

“人生在世，谁没有个信仰呢?”让我们学会虔诚，站在枝头微笑吧。

天空泛起一道鱼肚白，黎明悄悄来临。

灰蓝色幕布上的这条光束，照亮了熟睡中的大地。蓦地，万物苏醒，惬意地享受着晨雾的湿润温暖。朦朦胧胧地，月亮似乎就掉在了邻家窗口，一伸手就能碰到;它也好像飞去了土星，身上缭绕着若隐若现的光环、或飘或落的丝带。呀————云儿们也渐渐变得闪亮，像是炫耀自己华丽的衣裳似的，走动着，旋转着，飞翔着，那么轻灵，好似空中优雅的舞者。

盼到清晨，太阳终于现身了。

不过，也许上天注定明媚的阳光之后定要付出代价，总之，当初皎洁的月光暗淡了，这就更像一朵娇莲的微拢，一点一点，直至消失……

一首多么悦耳的晨曲啊!

起初是夜深人静。然后，一道流水般的光线，映出万物轻轻地苏醒，清唱。很快，晨的明朗和妩媚被弹出来了，也奏起了舒缓、流畅的乐章。当太阳显现，河水开始滴淌时，便是一首小曲的高潮。

我学着童书中的那样，打开一扇窗，细心聆听着鸟鸣，呼吸着甜丝丝的空气，心里淡淡地想：是什么造就了美好的早晨呢?那小小的印记，熟悉的气息，惬意的感觉，行云流水的风韵……啊，快乐————这看不见摸不着的东西，不就蕴藏在每天————醒来的第一刻嘛!

天亮了，拂晓的印记全无。

早上，小曲还在悠扬地奏响着……

永远记得那清纯的时光————

凌晨、早晨、晨雾、晨光。

在每个人的心里，都认为军训又苦又累。我却不以为然，没错!军训的生活很苦，但是苦中带丝丝甜味;军训的训练很累，但是在累的过程中我们得到成长。每份汗水的付出都会有着你的回报，正因如此，我的付出得到了属于我的回报。

那些让我苦笑不得的训练正可是“地狱酷刑”般让我“避而远之”。每次我都觉得我受不了，但我还是咬着牙坚持下来了。我也不明白为什么我可以忍下来。现在我明白了，因为：那里的军人中洋溢着一种精神，那就是‘坚持’!只要你坚持下来那你就是最后的胜利者。在那里的生活可不比家里的生活那般舒适。家里的席梦思变成了木板床;家里的山珍海味变成了硬饭冷菜;家里的温暖变成了痛苦，变化的太大太大。每当我做的没有达到教官预期的目的的时候，教官都会给我一个鼓励的眼神，因为不到过分的时候教官是不会去批评一个人的。教官对我们的爱是我们明白的。很多人都说：教官是有两面性的。没错!在训练时，教官的脸总是绷的紧紧的，一丝丝笑容都难以挤出来;而在私下时，教官的笑脸就那么‘蹦’出来了，温暖的笑容洋溢在我们每个人的身边。是教官教会了我们坚持，是教官让我们成长。

在饭堂的墙边，有着10个字：服从，完全服从，绝对服从。在那里我们必须服从教官的命令;无论你学习好坏;富贫子女;优秀恶劣，教官对你一视同仁。教官说的我们必须做到。那就是服从!在一个军队里，你如果不服从上官的指令，那一个军队不就乱套了?那那个军队还可以保家卫国吗?教官的命令重如山，我们必须服从，只有服从才是唯一的出路。来到基地，我们要做的就是服从。在那里可不是家里，不是说你想做不做，我们要服从教官的命令，我们必须把教官的命令做到最好。是教官教会了我们服从，是教官让我们成长。

在这过程中，我感到了集体的重要性。一个集体只有互相合作才会成功，一人做错，集体受罚。为什么呢?这种事是没有为什么的，因为我们是一个集体，我们这个集体就像一个大家庭。我们“家”的成员来自不同的地方，但现在我们是因为缘才聚在一起的。我们是一个集体，我们应该要互相帮助，互相分享。

这次的军训让我受益非浅，它让我明白了太多的精神，是军训让我学到了在课堂中学不到的精神!是军训让我从稚气儿童蜕发成志气少年!

2017年4月7日 -- 今年世界卫生日的主题是老龄化与健康。这一主题与我们每个人息息相关。口号是“健康有益长寿”。开展活动和提供宣传材料的焦点是，关注有生之年身体健康如何有助于老年人度过圆满和有益的一生，并成为家庭和社会的财富。

期望寿命在上世纪显著提高。不久，世界上老人的数量将超过儿童。人口老龄化无处不在， 但是低收入和中等收入国家将经历最快和最显著的人口结构变化。这种社会转型代表着挑战和机遇并存。尤其是，各国可能只有一代人的时间为老龄化的世界在卫生和社会体系方面作准备。

在21世纪，广泛的社会发展趋势对健康起着决定性作用，并受到健康的影响。经济正在全球化，越来越多的人在城市工作和生活，家庭模式发生变化，科技迅猛发展。其中一项最大的社会转型是人口老龄化。不久，全世界老年人的数量将会大于儿童，非常高寿的老人数量将达空前水平。

世界不断变化

全世界能够活到80多岁或90多岁的人数将超越以往

例如，80岁或80岁以上老年人的数量将在2017至2050年之间增加到从前的近四倍，达到3.95亿人。像如今这样大多数中年人和老年人与其父母生活在一起的情况是史无前例的。儿童会见识自己的祖父母，甚至是曾祖父母，尤其是他们的曾祖母。女性寿命平均比男性长六至八岁。

2. 期望寿命在上世纪显著提高

192017年，智利女性的期望寿命为33岁;如今，仅仅一个世纪之后，已经达到82岁。在一个世纪内，寿命显著增加了将近五十岁，而这主要是由于公共卫生的改善。

3. 不久，世界上老人的数量将超过儿童

在未来五年中，在人类历史上，65岁及以上成年人的数量首次将超过5岁以下儿童的数量。到2050年，这些老年人的数量将多于14岁以下儿童。

4. 世界人口正快速老龄化

2017年至2050年之间，全世界60岁以上人口的占比将翻倍，从11%增长至22%。预计在同一时期内，60岁及以上老人的绝对数量将从6.05亿增长到20亿。

5. 低收入和中等收入国家将经历最快和最显著的人口结构变化

例如，法国65岁及以上人口从7%增长到14%花了100多年时间。而巴西和中国等国不到25年就达到了这一水平。

健康老龄化的决定因素

健康老龄化与生命早期阶段相关

例如，宫内营养不良可能会增加在成年阶段罹患循环系统疾病和糖尿病等疾病的风险。儿童期呼吸道感染可能会增加成年阶段罹患慢性支气管炎的风险。肥胖或超重青少年可能会在成年阶段发展成糖尿病、循环系统疾病、癌症、呼吸道和肌肉骨骼疾病等慢性病。

2. 然而，如何老龄化取决于多项因素

人体功能在生命最初一些年增长，在青壮年达到峰值，之后自然降低。降低的速度至少在一定程度上取决于个人生命全程中的行为和面临的健康风险，其中包括吃什么，身体活动如何，以及面临的健康风险，例如吸烟、有害使用酒精导致的风险或暴露于有毒物质的风险。

你知道我最喜欢的人是谁吗?就让我告诉你吧，她是我们家最可爱的妹妹。

我的妹妹水灵灵的，她的乌黑的头发，扎成两个羊角辫。可爱极了!两条淡淡的秀眉，下面有一双水灵灵的，大大的眼睛。惹人喜爱!

她有许多的特点，我就来“出售”一两个吧!

特点1：帮家人做一两个小家务。

每次，妈妈包保鲜膜的时候，手上拿满了菜，一转身就看到了妹妹开了冰箱的门，站在旁边。妈妈很惊讶!妹妹说：“我可以帮你了!”

妈妈很欣慰，说：“谢谢你了!你进步了!很棒哦!”

特点2：调皮捣蛋不停歇。

虽然我的妹妹有好地方，但也有坏的地方。只要家里有纸板，她就开始行动了。先把纸板带到屋里。

然后把胶水和剪刀，最后出来就变成了一个孙悟空。

“孙悟空驾到”妹妹大声吼道!

最后还是奶奶给了她一些零食，才把“大闹天宫”事情给忘了。

“难道奶奶是唐僧”我心里暗想，“嗯，肯定是，所以妹妹是孙悟空。”嘿嘿，妹妹就是这样子，其实妹妹不止这一个缺点。

特点三：贪吃，不挑食。

我的妹妹什么都吃，水果：鲜橙，桃子，苹果，香蕉，草莓，树莓，蓝莓……蔬菜：青菜，韭菜，生菜，胡萝卜，白萝卜，洋葱，鸡蛋，牛肉，鲈鱼，桂鱼，大闸蟹，帝王蟹……

记得上次妈妈买了来了一盒奶昔，后来妈妈出去买菜了，我跟着去。奶奶又去工作。就留妹妹一个人在家，“柳柳，在家好好听话，不要乱走。”妈妈出门前嘱咐的说。

结果我们回来的时候，看到妹妹满脸的奶昔，奶昔杯子还是空的。我们第一个念头从头上划过，“妹妹偷吃了奶昔”。

我瞬间气炸了“冷柳樱!竟敢偷吃奶昔，我一杯都没吃到!”

“这个我想吃嘛!”妹妹又用出了必杀技——装萌!我瞬间就崩溃了，“算了，大人不记小人过，下不为例。”我还是失败了!

这就是我的妹妹，一个好吃，调皮，乐于助人的妹妹。妹妹，像是一个开心包。好啦，下次再给你们“出售”一些我的妹妹的特点!

对于电脑，我可谓既爱之，又恨之——爱它的花花世界，使我百忙之中小憩一会儿。却又恨其使我度数飞涨，学习成绩大幅度下降，更使我咬牙切齿的是，它经常使我挨老妈的打骂!

某日，正在做作业的我实在按捺不住电脑的诱惑，放下笔，偷偷越过老妈布下的“没做好作业就不能休息”的警戒线，窜到二楼，坐在电脑前，点开“英雄联盟”，飞身一跃，进入了网络的花花世界……

只可惜我的两双眼睛都紧紧盯着电脑屏幕，无法看到我玩电脑时的姿势，不然，我一定会惊讶得连眼珠子都掉下来：我正端端正正地坐在电脑前，左手敲键盘，右手点鼠标，双眼仿佛生了根似得盯着电脑屏幕，恨不得一双眼睛都粘在电脑上。如果我的眼前不是电脑，而是一本本书，那我一定会被人误以为一个品行优良的好学生。我不时念念叨叨地对着电脑大喊大叫：“那个德玛西亚快去推塔呀!我说锤石你会不会玩啊?提莫你蘑菇种错了，围着塔种几个啊!快快快!”

我一边口齿不清地对着电脑狂喷口水，一边抹着鼻子上因紧张而泌出的汗。我的脚仿佛患了帕金森综合症一般，上了发条似的抖个不停。嘴里呼出的热气使电脑上结了一层白霜。游戏已经进入了白热化，我的眼睛也丝毫不敢离开屏幕，生怕一棋不慎而导致我满盘皆输。此时此刻，我仿佛变成了电脑中我操控的无极剑圣，释放着一个又一个技能攻向敌方阵营。可就在这千钧一发之际，突然——

一阵熟悉的脚步声传进我的耳朵，通过多年的训练，我迅速的分辨出——这是老妈的脚步声!我顿时有些不知所措，正是这一会的不知所措，使我被敌方的寒冰骑士一个大招轰回了老家。是走，还是留?我仅仅做了几秒的思想斗争，便果断脚底抹油回到了自己的房间，装出一副正在认真学习的模样。就在我为自己的机智而沾沾自喜时，突然发现了一个很严肃的问题——

电脑忘关了!

在我所去过的地方中，许多地方都被污染，名胜古迹也不例外。原本盛开的花儿，枯萎了;原本嫩绿的小草，黄着脸，弯下了腰;原本欢快的小河，如今已病重连连。可惟独一个地方，风景美如画，那就是我父亲的家乡，一个小山村。

那儿没有垃圾，清晨，我们登上山，众览那小小的山村。绿，到处是耀眼的绿色，小草的绿，树儿的绿……一朵朵色彩鲜艳的野花无规则的点缀在这绿中，绽放着她们最灿烂的笑脸。池塘里，正含苞欲放的荷花，散发出阵阵清香，让人心旷神怡。那粉玉的花瓣上，还遗留着清晨的足迹——露珠，大片大片翠绿的荷叶，随着清风，徐徐摇动。

不知不觉中，太阳悄无声息升上高空，小山村也开始镀上了一层耀眼的光芒。

朴实的村民也开始出门干活了。撒种子，插秧，挑水……脸上不时洋溢幸福的笑容。

太阳下山，我们也忙回家。吃过饭，已是晚上八点，坐在爷爷家的小园子，仰望夜空……

残月挂在空中，星星眨巴着明亮的眼睛，伴随着蟋蟀的鸣叫声，萤火虫纷纷起舞。在这里，蟋蟀的鸣叫声，不是嘈杂，而是一种享受。村民常常凑在一起，聊聊家常，哼山边小调，仿佛是一家人一样，一切都是那么和平，美好。

回到家里，望着那一堆堆，一袋袋的污染物，望着那无精打采的花草，听着汽车那嘈杂的鸣笛声，自己的家乡，何时才能如父亲的家乡，那让人窥谷忘返的小山村一样，美丽，安详?

时间过得真快啊!不知不觉的一个月过去了。树叶已经黄了，走在树林里，踩着落下的叶子，发出清脆的“沙沙”的声音。

随着广播铃声的结束，高一入学以来第一次月考已经结束了。虽然说不知道考试成绩如何，不过真的感觉到了高中学习的难度。听学姐们说高一是基础，一定要好好学，要不然到了高二、高三时候像听天书一样。

我自己能明显感觉到这次月考成绩不是很理想，也给了我当头一棒，激发了我想学习的冲动。首先我要做到在学校的常规，在开学初因为不能尽快适应高中生活，犯了一些小错误，现在已经正确的认识到自己的错误，努力改正，争取不再犯错，积极的为班级做贡献。

我已经确立明确的目标，以后会朝着我的目标向前努力奔跑。高中主要靠的是自律能力，有好的习惯才能使你的学习成绩提高。首先要有合理的时间观念，比如：每天在几点几分要干什么，要达到怎样的要求，学习时间也要有限制，要劳逸结合。可以自己定制一个属于自己的作息时间表，每天严格要求自己。

早上的记忆是最好的，每天可以在起床后拿起书背单词，文言文以及各科的知识点。然后就是在学校的听课情况了，要认真听讲，不管能不能听懂，都要跟着老师的思路，做好笔记。课后就是要按时完成作业，一定要独立完成，不能抄作业。都说：“温故而知新”每天抽出一点时间巩固一下当天老师上的课，才能记得牢固。每天都要有适当的做题量，尤其是数学，要多思考、多做题。现在的青少年都沉迷于网络游戏，在玩游戏浪费时间和精力时，还不如看看电子书，听听英语听力，也可以听音乐放松一下。

我相信只要坚持以上的习惯，我的成绩会有所进步。会越来越优秀。人生路上会有很多坎坷，没有人的一生是一帆风顺。在你遇到坎坷时，不能放弃，即使摔倒了也要爬起来继续向前奔跑。

人们常说团结就是力量，也有“兄弟齐心，其利断金”的说法。总之单个人的力量是有限的，要做成一件大事，需要很多人的同心协力。所谓一根筷子容易折断，两根筷子也容易，那如果一把筷子呢?

我比较厌恶我们村的有些人，很小气也很自私。有次我家的鸭子去了别人的田里，吃了一些禾苗上的稻谷，被田主人发现了，他便把老鼠药放到田里毒死了我的鸭子，事后也不告诉我们。弄得我们找也找不到。我在想人与人之间可不可以少一点隔阂呢?可不可以凡事都好好商量呢?其实好好说话，和和气气，什么事情都好办的，但事情不是我们想得那么容易，毕竟社会之大，什么人都有。

有家人要建房子，但是没有好地方建，一开始村里的一个奶奶说她家里的老宅基地愿意拿出来建。于是那家人就开始去她的宅基地那里整理，辛辛苦苦花了几天整理好了，老奶奶却说老祖宗留下来的东西不想给别人家。我看了都很愤怒，哪有出尔反尔的呀，不愿意就不愿意呀，可是不要说话不算话呀，毕竟是你是80岁的老奶奶呀，这么简单的道理难道都不懂吗?我顿时有点绝望了，有没有什么事情能让我感受到团结呢?哪怕是动物呢。

有天下午我坐在家门口的石头上，看着脚边来了一只大蚂蚁。我随即把手中的米果咬下一点放在蚂蚁身边，蚂蚁闻了闻米果，马上就开始咬住想拖走，看到这种情景，我立即用手摁住了米果，于是蚂蚁拖不动了，他似乎沮丧地走开了。过了不久，我看到那只蚂蚁回来了，身后跟了一条长长的蚂蚁队伍，都是来帮忙搬米果回家的。我顿时愣住了，蚂蚁不是放弃而是叫来了帮手，这就是团结，让我看到了大自然本能的团结。团结的力量无比巨大，能够搬动比蚂蚁大几十倍的东西。

既然小小的蚂蚁都懂得团结协作的重要性，更何况是我们思维高级的人呢。

每天清晨，大地都在迎接曙光的眷顾;每个人生，都会被温暖照亮。即使有离别，有分离，但，总有人会接过传递的火光，陪你走过人生的一段路程。

其中，在身后为你掌灯的，是血脉相连的亲情。

就像我的外婆。

8月份，外公去世了，冷清的老屋里只留下了外婆孤零零的身影。于是，妈妈和姨妈决定让外婆搬到自家过夜。

这次，是外婆第一次在我家留宿。怀着惴惴不安的心情，我为她铺好被褥，并且小心翼翼地拉好被角。

晚上七点多，总是习惯于天黑即睡、鸡鸣便起的外婆，自然而然地入睡了。而我，全无睡意，坐在书桌前看书。为了不惊醒梦中的外婆，我翻书总是轻轻的，慢慢的。

夜深了，静谧而美好，似乎散发着玫瑰的香味，充斥在我的小屋里。“咯噔”一下，我打了个寒战，清

冷的感觉弥漫开来。深秋的夜晚果然是冰冷苍凉，凝聚着一年的忧伤。突然，一件宽大的衣服遮在肩上。回首，额上满是皱纹的外婆亲切地笑着，仿佛和煦的春光照耀着我。

“这么晚了，我的宝贝怎么还不睡?”她一边嗔怪一边用温暖且粗糙的手掌握住我冰冷的小手。那双手上满是老茧，有的地方甚至结着一道长长的血痂。我不禁想起那片田，那片外婆辛勤劳作的田，那片摇曳着的芝麻、黄豆、还有各种挂满果实的果树的田地里，倾注了外婆多少心血啊!而收获之后，外婆却舍不得自己享用，尽数送给子女们。想到这儿，鼻头不禁涌起一阵酸涩。“外婆，您不是睡着了吗?怎么又起来了?”我轻轻地问道。外婆依然笑得那么温暖：“哎哟，我的小乖乖啊，你不是还没睡吗?叫我怎么放心得下呦……”

时针指着11，屋外是浓浓的夜色，对于本本分分的农民来说，这是多晚的时间啊。可是为什么习惯早睡的外婆却不能安睡，为她的外孙女披上一件外衣呢?是不是血浓于水、牵挂于心的亲情?

沉默的夜不能回答，也不需回答。

人生花开，少不了甘露阳光的滋润。一直相信，相信自己被温暖照亮着，相信不论身在何处的亲人总是在默默地关注着我。我的人生，因他们的阳光照耀而更加灿烂。

郊野驿外，荒原断桥，黄昏阴惨，凄风苦雨。但就在这人迹罕见之处，却立着一枝清高孤傲，超凡脱俗的野梅。

“驿外断桥边，寂寞开无主。”你在那驿亭之中，静默着。外面的风，凄凉，外面的雨，哀怨。你企盼着国家能统一，奈何那南宋朝廷只因拥有江山一隅而知足，对反抗外来入侵者毫无兴趣可言。你，就像驿亭外那枝野梅一般，孤独地傲立于天地之间。

“已是黄昏独自愁，更着风和雨。”你本想靠自己那满腔的爱国之情去唤醒朝廷，却因此被罢了官。“功名梦断，却泛扁舟吴楚。”上阵杀敌，建功立业的梦想已经破灭，却只能在吴楚大地上泛一叶扁舟，漫自悲歌。我仿佛听到你那穿越了千年的叹息，感受到你那尘封已久的不甘与落寞。你，就像冰天雪地中那枝腊梅一般，顽强地傲放于天地之间。

“零落成泥碾作尘，只有香如故。”终于，你也走到了人生的尽头，生命虽所剩无几，但那爱国之情却喷涌而出。失地还迟迟没有收复，你也吟下了绝笔：“死去元知万事空，但悲不见九州同。”此刻卧于榻上的你，早已气若游丝。但，你还是伸出了枯瘦的手，颤颤巍巍的指着儿子，清瘦的身体微微摇晃。嘴唇缓缓地张开一条细缝，用那含糊不清却坚定无比的声音说道：“王师北定中原日，家祭无忘告乃翁!”仅仅是十四个字，却耗尽了最后的力气。枯瘦的手缓缓放下，但眼神中的那份坚忍不拔的信念却久久没有消散。

带着未见中华统一的遗憾，你的呼吸渐渐停止了，却化成了一股梅香，永留于天地之间。

您的爱国主义情怀不断激励着后世的中华儿女，为了国家的统一，前赴后继、奔赴沙场，抵御外敌，俨然成为了每个人刻在骨子里最坚定的信念。如果您在天有灵，那请就让我带您看看，今日之盛世，是否如您所愿。

每一次看到你的时候，你笑得依旧还是那么好看。外面的风依旧那么冷，身体也依旧那么凉，衣服是里三层外三层的穿着。但，内心却是格外的温暖。

今年冬天异常的冷，手上那杯热可可飘着白气，思绪渐渐随着白气飘回了过去。还记得那年的第一场雪也是这么的冷，我在公交车站等车。由于下雪，车没有按时来到，我便在雪地上徘徊，这时，我看到一个女孩，她也在等车。“滴——”一声公交车的鸣声响起，打破了寂静，我上了公交车，那个女孩也跟着我慢慢的上了公交车。公交车上仅剩两个座位，我坐在最靠窗户的椅子上，那个女孩坐在我的旁边。

公交车开始走了，我在公交车上冻的瑟瑟发抖，女孩看见了说：“你好，我叫柠雪。”女孩的一句话打破了公交车上的寂静。我把头扭过去说：“你好，我叫阿倾。”随后，女孩又说：“名字真好听。”我说到：“谢谢，你的名字也很好听。”说完，我们都轻轻笑了一声。时间在我和女孩的聊天中慢慢磨去。

这时，下一个站点到了，公交车的门开了，我和柠雪都下了公交车，柠雪说她要去补课，我惊奇的对她说：“我也要去补课耶!你在哪里补课呀?”柠雪很平淡的对我说：“我在辅导班补课。”我没想到会这么巧，我和这个柠雪在同一个辅导班补课。我激动的对柠雪说：“走吧!我和你在同一个辅导班补课!”女孩点点头。

寒风刮在我和柠雪的脸上，我和柠雪去早餐店买早餐吃，因为天气冷的原因，我和柠雪都要买一杯热可可，可是当我要买一杯热可可的时候发现我没有拿钱，柠雪看见了对我说：“阿倾，你是不是没有拿钱?”我尴尬的对柠雪点了点头。柠雪把她的那一杯热可可给了我，我对她说：“你把你的热可可给了我，你怎么喝呀?”柠雪笑着对我说：“没事，我在买一杯就可以了。”

我又对柠雪说：“可是我看你带的钱只够买一杯热可可呀!你怎么买呀，我不喝了，这一杯你喝了吧!”我拿着热可可向柠雪的方向伸了过去。柠雪又把我的手推了回来说：“没事，我又不饿，大不了我明天再买一杯，你喝吧!”老板在一旁看着我们说：“小姑娘，这一杯算我送给你们了，希望你们的友谊可以一直这样，永不变质!”女孩接过热可可，对老板说了一声谢谢。

我们微笑着告别了老板。不知道什么时候，我们感觉已经特别熟了。她拉着我的手一直往前走，一直面带着微笑。我不禁看了看这个女孩，她的笑容很好看，她的眼睛很清澈……