学雷锋实践活动作文【精选】【2篇】 作文汇编20篇

“嘿!台词背过了吗?””背过了，这个剧本真有趣。”同学们七嘴八舌地议论着。假期，我们小组要出演穿越情景剧《送孟浩然之广陵》同学们十分积极地准备，对此次表演充满了期待和信心。

“李白”清了清嗓子，在仔细体会自己的角色;“孟浩然”闭上眼睛，努力地回忆自己的台词，饰演老师的同学带领着自己的“学生”站在一旁先自行彩排一遍。

彩排正式开始了。“老师”和同学们自信满满地走上了讲台，深情地演绎起来：“同学们，你们背过，并了解《送孟浩然之广陵》的背景吗?”饰演同学们的伙伴，一脸严肃地回答着“老师”的问题。

第一幕结束了，轮到“诗仙李白”出场了，“李白”看上去好像醉醺醺的，旁边跟了个“书童”，二人完全不像是背台词，好像是真的将自己置身于唐代似的，当李白看到崔颢的《黄鹤楼》时说到：“唉，眼前有景道不得，崔颢题诗在上头。”可爱，顽皮的小书童，手端着砚台，一脸认真地追问着李白。

一旁的导演看见这可爱的场景，“噗嗤”一声笑了出来，但小演员们却依然一本正经演绎着，丝毫不管外界发生的事情，只想着演好自己的角色。当演到孟浩然与李白依依惜别的时候，那“孟浩然”紧握着“李白”的手，二人深情地道别，两位小演员的眼里都噙满了泪水。

这一幕导演、观众们连做梦都想不到，这些缺乏经验的小演员们能这么深刻地理解李，孟二人的情谊，彩排结束后，大家都久久陶醉于其中，大约三秒钟后，台下响起了雷鸣般的掌声，大家都夸赞小演员们的演技。

这次彩排，小演员们都明白了理解人物的心情对演员们又有多么重要。而且通过这次的训练，我们对于这首古诗的理解，又更加深了一层。

雷锋很平凡，因为他做的好事都是平常人能做到的小事;雷锋很伟大，因为他比平常人更能坚持做好事。警察也很平凡，因为他们做的好事都是职业的要求;警察也很伟大，因为他们做好事时经常要冒着生命危险。

从做事难易上讲，老百姓需要警察帮助做的好事，恐怕不是举手之劳的小事;从工作时间上讲，警察上班就在做为民除害、解难帮困的好事。但是小事组成大事，上班总有下班，这就给我们警察向雷锋同志学习指明了目标：一要在工作中做好小事;二要在业余时间多做好事。

向雷锋同志学习，就要在工作中做好小事，在争先创优中践行雷锋精神。做好小事要在端正为人民服务的工作态度上下功夫，勿以事小而不为。各项工作要细致严谨，争先创优;窗口服务要热情高效，用微笑拉近和老百姓的距离;执法办案既要办好大案，更要办好和人民群众联系紧密的小案。

向雷锋同志学习，就要在业余时间多做好事，将践行雷锋精神融入自觉。下班之后，脱下的是警服，脱不下的是警心。人的良心要求我们人心向善，社会道德要求我们爱人爱已，职业要求我们在工作之外也要履行警察的职责。

做好事有三重境界。一是做好事勉强。这种人出于各种原因，做起好事来，千呼万唤始出来，犹抱琵琶半遮面。二是做好事习惯。这种人应该是我们警察中间的大部分人。此恨不关风和月，只是警察的职业要求，养成了我们做好事的习惯。三是做好事自然，这种人就象我们身边的典型王弘山等同志一样，做好事来衣带渐宽终不悔，很是自然。

予人玫瑰，手留余香。如果我们警察做起好事来都能达到勉强成习惯、习惯成自然的境界，那么在通过做好事提高人民安全感、满意度的同时，自身会更有幸福感。

唐代诗人王维有这么一首诗：“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。”

随着候鸟的远走高飞，我们迎来了硕果累累的秋天。金菊争艳，秋高气爽，金秋时节让人心旷神怡。此时，九九重阳节带着所有人对老人的尊敬与爱戴，悄悄地来到了我们身边。

重阳节前夕，我们去了外婆家，让她们享享清福，一起来度过这个一年一度的老人节。

“快，放面!”我和妈妈在厨房里忙得不亦悦乎，这不，我们正在做第一道菜――长寿面。我拿了一个鸡蛋，轻轻沿着锅碗一磕，蛋清和蛋白就都流到锅里了。我又加入青菜，堆点肉末，散点小葱。一碗香喷喷的长寿面就做好了。“上菜――”外婆脸上的皱纹刹那间没了，而外公的头上的白发似乎也少了数根，一边品尝着长寿面，一边夸着我和妈妈的杰作。“外公外婆，这长寿面阿，可是我们用特别长的面煮的，你们吃了呀，保准能活到100岁，身体康健得不得了!”我调皮地对外公外婆说到。“你这丫头!”外婆点了点我的脑门。“上重阳糕!”只见妈妈端着一盘松软可口的重阳糕来了。“外公外婆，这叫‘九九重阳糕’。这个‘糕’阿，预祝你们步步高升，上面画的两头羊，象征‘重阳’，而这‘九’呢，古代时为阳数，两个‘九’在一起，就是最大的长久之数，长命百岁不成问题!”看，外婆笑得连眼睛都眯成一条缝了!

我们还上了西红柿炒鸡蛋、大闸蟹、鸡汤……只剩下最后一道“寿比南山”了。

我们先将准备好的哈密瓜、桔子、葡萄、苹果洗净、去皮，开始做我们的招牌菜――水果拼盘。我先将哈密瓜分成4份，每一份我都将哈密瓜切成桃子的模样，把前端削得尖尖的，后端削成圆圆的，中间刻上一条缝儿，嘿!真像个‘寿桃’。我再分别刻上‘寿’‘比’‘南’‘山’四个字，放在盘子的东南西北四个角，成了我的主打。我再将桔子的一周画上波浪线，沿着波浪线把桔子分成两部分，侧面一看可真像花瓣!我接着在桔子的中心插上了根牙签，把葡萄插在牙签上，葡萄就成了花蕊，两种水果合在一起就成了一朵‘花’。我把苹果切成薄薄的一小片，把它切成五角形，让它与‘花’一起来当点缀。哇!我做的水果拼盘还真不错!我立即把它献给了外公外婆，外公外婆的每一条皱纹上都荡漾着欢乐，笑得开心极了，津津有味地吃着我的杰作，我心里比吃了蜜还甜。“外公外婆，这叫‘寿比南山’，祝你们福如东海，寿比南山，身体健康，天天快乐!”“好，好，每道菜都好。只要是我们外孙女儿做的，样样都好!”……

尊老、敬老、爱老、助老是我们每个人义不容辞的事情。我们不但要在老人节多帮助老人，给老人们多一些心理慰藉，其实我们要时时刻刻关注老人，从点滴做起，“老吾老，以及人之老。”就让我们，去关心身边的每一位老人吧!

今天上午，等待许久的小记者活动又开始了，兴奋的我早早来到学校一楼的机动教室，参加有趣的沙盘体验活动。

在老师的带领下，我们首先做了热身操，然后又做起“手拉手，找朋友”的游戏。游戏结束后老师把我们分成七个组，一个组6个人，分好组后沙盘游戏开始了。

沙盘是一个长方形的盒子，盒子分为两层，第一层是沙子，第二层是一个抽屉，抽屉里有许多小玩具，那是沙具。沙盘游戏的规则是每人一轮有一个机会可以放沙具，在放沙具时可以移动别人的沙具，也可以把别人的沙具放回抽屉里，可是不能说话。每个队员都认认真真地思考和挑选自己心爱的沙具，最后摆成了一个沙盘。我们小组的作品是《人类与自然》。之后，组员推介含露作为组代表上台陈述我们的沙盘作品。

最后，感恩环节，让我五味杂陈，因为生活中需要我们感恩的人和事很多，但总是会被我们忽略，趁着这次机会，听从老师的指挥，我带着真心写下了心中的那一份感恩和感谢，表达心中一直难以说出口的话语。

这次沙盘活动不但有趣，还很有意义。它让我懂得了：一个团队要遵守规则和顺序，不争先恐后，才能愉快地合作，共同完成任务。而且还要时刻保持感恩之心，才能生活得更加美好。

星期天早上，我们怀着高兴的心情来到了学校，准备去教育实践基地秋游。

我们上了一辆巴士，过了大约25分钟，来到了我们活动地点——鲸头基地。

活动已提前预定安排好了，我们班选的是E组。

首先举行开班仪式。老师的讲话一结束就去上第一项活动“丝网花艺”一课。我们拿了材料后，听老师讲解怎么做？听完了讲解，老师让我们比赛，看谁先做10朵花。

比赛开始了，前面我们男生还可以完成，到后面就不行了。于是我们开始了分工合作……

我们到了第二个活动地点一一串珠艺课。我们开始一边听一边做，最终做好了，有一些同学因为没有做好，就非常伤心。

到了午休时间，我们可以自由活动了。这里有许多玩的，我手脚并用爬到了白管子上面，因为被有些人催，不小心脚上留下了一条伤疤。我还玩了许多活动项目，就回去排队，准备上我们最后一节课一一陶瓷艺课。我们看老师怎么弄就开始了，我做了许多次，终于在下个做出了比较好的作品。

时间过得飞快，我们大家依依不舍地坐上了巴士，回到了学校。

叮叮叮……下课铃响了，我和同学们兴高采烈地跑到操场上。

操场上顿时变成了人的海洋，十分热闹。有的人在踢足球，有的人在跑步，还有的人在自由活动……我加入了足球小队，这里十分热闹，很多人在旁边观看，所以我十分紧张。突然足球飞到了我面前，我一脚把球踢到了对方的的队员中，谁料对方马上开出一脚把球踢了回来，我方没有挡住，足球一下子飞到了球门里，“球近了！”对方欢呼起来。可是我很失望很沮丧，队友安慰我说：“你不要失望，我们会进球的”。这时队友飞奔到球那里，开起一脚把球踢进了对方的球门里，我开心地笑了。这时的比分是1：1，我的心情好了许多。最后时刻对方一脚踢到了我方队员身上，队友并没有责怪对方，而是继续踢球，球到了我脚下时我使出全身力量开出一脚，直见球稳稳地落入了对方球门里，“球进了，我们赢了”看着队友们的欢呼，我也兴奋起来。

我太高兴了，这个大课间活动真是太好玩了，我爱大课间活动。

学校的活动丰富多彩，有huan活动、小劳技、秋收去……但我最喜欢的是猎狐，而最难忘的是三年级的猎狐，因为那次是我们第一次独立猎狐。

那一天，我和小伙伴们来到了园博园。我们小队的同学们像以前带领我们的哥哥姐姐们一样，事先分好了工，有的看地图，有的看指北针，还有的负责打卡。

活动开始了，我们领了好多工具，虽然没有哥哥姐姐们的帮助，但是我们依靠团结的力量，开动脑筋，仔细看地图，相对顺利地找到了前六个点位。接下来该找第七个点位了，可是这时候，我们遇到了麻烦。

我们在地图上发现第七个点位在4号门那里，离我们好远呢，可能会耽误好多时间！这时我们小队的一个队员说：“坚持就是胜利，我们跑着去吧！”我们小队的副队长一边看地图一边分析：“这一个点位离我们很远，还隐藏在深处，可能不好找，但我们要相信自己一定能找到！”她带着我们去寻找那个点位，我们边跑边问老师和同学们，最终到达了那个点位的附近。我左右观望了一下，问：“这里哪有打卡的呀？”我们小队都摇摇头。看来大家都认为这里没有打卡的地方。

我们刚要走时，一个勇敢的队员说：“别走，让我再去仔细找找吧！”听了他的话，我发现旁边有一个树丛，很密集，很难穿过去。打卡点会不会就在这里呢？我和那位同学一起找了一个容易穿过去的地方，侧着身，举着手，像螃蟹一样穿了过去，仔细地翻找着。功夫不负有心人，果然，打卡处就藏在这里，我们兴奋地喊道：“快来呀！就在这里！”

最终，我们一共找到了九个点位，得了优胜奖。

这是我非常难忘的一次猎狐，因为这不仅是我们第一次独立猎狐，还让我懂得了遇到困难时，要多想办法，不要轻易放弃的道理。

那天星期五，我们学校正好迎来了一次“法定玩闹日”。什么?你问法定玩闹日是什么?当然是我们的大型体育课——运动会啦!说起来，那次真的十分精彩呢!

那天风和日丽，晴空万里，正是一个开运动会的好日子。运动会上有各种各样的活动：如短跑、三跳比赛、跳高、跳远……

首先就是短跑。运动员们来到起点处，如同老虎捕猎猎物一样蓄势待发。号令枪一响，他们全部发挥出了百分之二百的实力，像狡兔一样，以迅雷不及掩耳盗铃之势冲了出去。顿时，呐喊声、喝彩声响成一片。全场爆发出排山倒海般的声音。奔跑中，挥洒出的汗水浸透了他们的衣领，大大小小的汗珠洒落在跑道上。终于，他们离终点越来越近，还有不少同学直接爆发出了巨大的潜力，努力赶超前面的选手。这时，有一个人像离弦的箭一样，加大奔跑的步伐，瞬间超越了前面好几个人，当他赶上第一名时，离终点已经不到10米的距离了，他俩进入了白热化阶段。你追我赶，互不相让。他俩就这样僵持着，谁也甩不掉谁。终于，一个人以超越了另一个人半个脚长的距离获胜，胜利者正是我们班的跑步能将——李元浩。

接下来，又是一场汇聚焦点，激动人心的比赛——四人接力赛。参赛的都是我们各个班的精兵强将，最后的大咖。一声枪响，只见各个班的第一棒立刻冲了出去，观众席再一次爆发出了雷鸣般的呐喊声和喝彩声。这时比赛只剩下最后一棒，我们班不出所料的派出了李元浩。只见他就像装上了推进器一样，遥遥领先，毫无任何悬念的又为我们夺得了一个第一。

这次运动会真得十分精彩，也玩得十分尽兴。虽然我们嗓子都喊哑了，但还是十分开心。

作文点评：小作者十分幽默，从创新的角度将普通的运动会变身为“玩闹日”，运动员的表现与观众的鼓舞加油交相辉映，场面热闹，感染力强。

想到做好事，我就想起了雷锋叔叔，大家都知道每年的三月五日，是一个特殊的日子，也是个值得纪念的日子——学雷锋纪念日。雷锋，一个一生只有短暂的22年，但救人无数，走到哪里就把好事做得哪里的人。他竭尽全力地帮助那些遇到困难的人，他是一个善良的人，是天使的化身，来到人间帮助那些遇难的人们，使他们顺利度过难关但却从来不求回报，即使自己再苦再累，也是把帮助别人放第一，自己的事情为后。

在我们的校园里，就有着许许多多的“雷锋”。你看：他们伸出一双勤劳的双手，捡起了遗漏在地上的果皮纸屑，擦干净了一扇扇门窗；他们伸出节俭的双手，主动关掉了教室里、走廊上的“长明灯”，积极回收废品变废为宝；他们伸出灵巧的双手，认真地修理着教室里损坏的公物；他们怀着一颗真善美的心，关爱他人，同学们互相帮助的情景经常映入我们的眼帘。

在星期天的上午，我绞尽脑汁想，到底应该学习雷锋叔叔做的什么好事呢？突然，我想到了一个好主意——打扫楼道。原来楼道的扶手上都是蜘蛛丝网和灰尘，地下也布满了灰尘和垃圾。想到这里我便提着大水桶，拿起抹布、拖把去打扫楼道的卫生了。我先在抹布上挤了一些洗洁精，再与扶手用力的擦几下，然后，弯下腰小心翼翼的擦洗那几根粗糙又沾满灰尘和蜘蛛网的铁栏杆。突然，我想到了一个好办法——拿钢丝球擦铁锈。我拿好钢丝球对着栏杆按从上到下的顺序刷了一遍又一遍，许多铁锈便纷纷像下雪一样落下来，我想：这方法还真有用！我这样来回干了三十多分钟，忽然楼下的清洁员看见我在搞卫生，()对我说：“谢谢你，小朋友。”接着，我开始进行比较难做的活——扫地，因为地上的灰尘太多，风太大，我拿着畚箕和扫地把费了好长时间才扫完。扫完后，我进行最后一个步骤——拖地。我换了一桶清水，然后，往楼梯上用手舀一勺泼上去，再顺着一个一个的台阶拖。拖好后我额头上冒出了细细密密的豆大般汗水。这汗水不是累出来的，而是用自己的劳动换回来的辛勤汗水！

原来超级不整洁的楼道，经过我的努力打扫，变得又整洁又干净，我看着我的劳动成果，心里还蛮有成就感和快乐的！

三月春风处处留，雷锋精神心中留。让我们像雷锋叔叔一样，从身边的小事做起，时时刻刻为他人着想，雷锋精神将永远是一盏不灭的灯，将永远活在我们的心中！

[学雷锋我行动作文

昨天是雷锋日，我想大家都做了一件或许多件好事吧！我就做了两件，但是，里面有一件很感动的。

那天我和妈妈去新世纪买风筝，我们怎么也没找到，我就让妈妈把电动车骑到另外那个口，到了那里，我大声喊：“妈妈，看那有风筝。”妈妈就很快的骑到那里。我让妈妈给我买一个可以在没有风的时候也能飞的风筝。

突然，我看到一大堆人围在一个地方，我就想看看。但是妈妈说：“我们买了风筝再。看吧。”我只好跟着妈妈去买风筝，我买了以后赶紧让妈妈带我去，妈妈就用最快的速度来到人群中，我看到了一个妇女不知为何，在那里哭着，手上还拿着一些钱，我就问妈妈：“妈妈，那是干嘛的呀？”妈妈说：“那好好观察一下吧。”我就好好的看了一下，原来，那个妇女的孩子的腿不知怎么整的，竟然都不能走了，他把他家的钱都放进手术费上了，但是，还是不够。所以他就让大女儿唱歌挣钱来了。我看着这位大姐姐和那位妇女，很可怜他们，最终，我决定把过年的时候的压岁钱给他们，但是我现在只有一百，其他的钱在老家，就让妈妈骑着电动车来这里，我坐上车让妈妈把我带到那位大姐姐，我就给了大姐姐一百元后就走了。

这真是个有意思的雷锋日。

“开笼放鸟喽！“今天我们班一起去美丽的天乐湖游玩。一路上，欢声笑语洒满了整个车厢，连我这个“晕车”的小可怜虫竟也没“口水直喷三千尺”，一路坚持到了天乐湖，这是不是快乐的力量？

一下车，顿时觉得心旷神怡，大自然给我们准备了最丰盛的礼物——绿色。是的，满眼都是绿色，绿油油的草地，大片大片的有机食物培养基地，在蓝天白云的映衬下，真有一种“山水田园”的闲适味道，我轻轻的嗅了一口，嗯，这味道真香！

简短的开幕式后活动项目正式开始啦！首先，我们来到了体能公园，里面有攀岩、走钢丝、滚筒、独木桥、走木条等等，琳琅满目，让你眼花缭乱。最让我印象深刻的就要数走木条了。一个个“秋千”拍成列，颇有一种古代战场“不服来战”的感觉！挑战的勇士们要抓紧“秋千”两边的绳子，依靠手臂的力量，双脚依次踩着木条往前迈，看似简单，实则“落千者”比比皆是。我自然也不敢大意，小心翼翼地抓紧两根绳子，右脚顺利的迈了上去，心中一阵窃喜，左脚刚准备迈上去，一个重心不稳，身子往前一倾，直接与地面来了个亲密接触，我那满身尘土滑稽的模样把后面的同学们逗得哈哈大笑。“别笑，我可不是个服输的人！”我一边说，一边迅速地爬起来，重新开始挑战。这次，我学乖了，两只手把绳子牢牢抓住，右脚站稳了再把左脚迈上去，动作又稳又准，一路势如破竹，竟然顺利闯关！这下子，刚刚还哈哈大笑的同学们都佩服得竖起大拇指，直喊：“林可儿，真棒！”望着后面风中晃来晃去的“秋千”，我心里美滋滋的。

从体能公园里出来，我们都已经饥肠辘辘，老师望着我们一个个“小馋猫”的模样，宠溺地带着我们来到了“水塔餐厅”，一顿风卷残云，圆圆的小肚子鼓起来了，我们又恢复了体能，向着下一个项目迈进。

果乐园里“独轮车运粮”比赛，“挑扁担”竞赛，“运轮胎”大战、“射箭”比赛，一个接着一个，我们这些“小八路军”摩拳擦掌，叫好声不绝于耳……

快乐的时光总是过得这么快，一不留神时间已经不早了，老师们带着我们游玩了最后一个项目——摩天轮。随着车厢越升越高，刚刚地面的建筑越变越小。再往远处眺望，山水在落日的余辉下，温柔，安谧，似乎一切都是那么美好！这一刻，我突然许多感悟涌上心头，在大自然的面前我们都是一个渺小的存在，但也是一个美好的存在，所有的烦恼与担忧在大自然面前是如此的不值一提，好好享受生活，努力学习，创造未来，真是一件最正确的事情！谁敢说不是呢？

一天的综合实践活动结束了，再见了天乐湖！不用多久，你会淹没在我记忆的长河了里。但那个感悟的瞬间，人生的启迪将陪伴我一生！感谢你，实践活动！我愿做勇闯自然的小鸟！

今天早上，我们在作文课堂里老师和同学一起玩了“击鼓传花”的游戏。

老师说：“游戏规则是这样的，我要请李老师上来击鼓，然后我准备了一支花，从第一排传下去，击鼓的李老师一停，花在谁那谁就要表演。

游戏开始了，“咚、咚……”我们的班里炸开了锅。突然李老师停了，花落谁家呢？原来是叶之晨，他不知所措地上来，抽到的惩罚是捶背，陈科研说：“我要他帮我锤。”最后老师让科研来，看着科研在美美的享受着，我们都羡慕不已。

第二轮，又开始了叶之晨传给了我，我传给前面的，我还以为不会传到我那，结果一个又一个传过去，叶之晨居然传到我这来了，我的眼珠子都快笑蹦出来了，幸好我是有备而来，最后我讲了一个有趣的笑话把大家逗得哈哈大笑。

鼓在不断地继续鼓，花也不断地在传，笑声淹没了一切……

我们在白羽公园进行了一个惊险而有趣的活动——过河，一听到“过河”大家都很疑惑吧！白羽公园有河吗？不是有一个人工湖吗？哪来的河呀？刚听到这个活动的名字，我也是非常疑惑不解，但是你一会儿就知道了。

老师带着我们在公园里转来转去，左瞅瞅、右瞧瞧，东看看、西望望。我们都以为李老师是让我们看一看，回去写一篇关于“景”的作文，可是我们都错了。只见老师走到一棵很“特别”的大树下不走了。这棵树特别就特别在，它有一个又大又粗的树枝横着伸出来很远很远。老师从携带的袋子里取出了一根绳子，紫色的用蚕丝做的又粗又长又结实的绳子。挽了一个大大的疙瘩，向上使劲一扔，但是没有扔顺利，疙瘩在枝上绕了几下，卡在了树上，拽不下来了。老师急得像热锅上的蚂蚁——团团转。这时老师看见地上有个“丫”字型的、长长的树枝，老师连忙用树枝把绳子戳了下来。用“丫”字型的树枝把绳子举了上去，终于绳子挂上去了，老师把绳子两端拉齐后挽了三个结，救生绳做好了。老师又在绳子下面放了两个树枝，两个树枝之间相距三四米远，我们的游戏就是拉着绳子从树枝这边荡到那边去。

李松翰是“过河”第一人。他先是使劲一跳就悬在了绳子上，可是荡到一半他就松手了，就这样，他壮烈地“牺牲”了。

第二个过河的人就是本大帅哥张芙宁。俗话说失败是成功之母，我一定会成功的。我双手紧紧地抓着老师打的第二个结，呈半蹲状态，眼睛盯着“河对岸”。我突然发力，腿使劲向后一蹬，身子悬在了绳子上，轻松地荡过了河。我成功了，好轻松啊，早知道就不那么紧张了。

李松翰第二次过河时，还是没把握好技巧。由于没有及时松手，身子撞到了树上，扶着腰“哎哟、哎哟”叫，像一个斗败的大公鸡。可想而知，他又一次失败了。

这次活动也太吸引人了，引来了许多公园里的人，有老人，有妇女，有叔叔，有奶奶，更重要的是有好多的小孩子在旁边羡慕得不得了，两眼放光，都想上来试试。可是我们玩还不够呢，都不给他们这个机会。

突然听到一声：“啊，俺老孙来呀！”原来是王见瑞冲过来了。他姿势“优美”地过去了，但是没有松手，又动作“难看”地回来了，咚的一声撞在了那棵树上，疼得他哇哇大叫。有同学笑嘻嘻地说：“齐天大圣也过不了河了，哈哈！”又是一阵爆笑。此时他是面红耳赤，比齐天大圣的红脸还要齐天大圣

看来，只要掌握了技巧，“过河”也是很容易的。

在阳历二月十四，今天这个充满浪漫气息得情人节里，尽管大家心里都说着，过不过得都无所谓。但内心深处还是有些蠢蠢欲动。

吃过晚饭，某人说，好久没娱乐了。大家平日里也都忙忙碌碌的，孩子也快开学了。今晚不如一家子去KTV玩一会，也算是放松一下。

孩子听了特别的开心。玩嘛，谁都爱玩。只是，考虑到钱的问题，也提前做好了准备，如果价格太贵的话，那就打道回府睡觉。

因为之前一直很少去这些娱乐场所，再加上今天日子本来就比较特殊，因此具体多少钱还真是不清楚。

先去了一个不知名的KTV，问了一下价格，小包间两小时398，确实有些出乎意料。哪怕对方说，可以提供一些果盘之类的，也觉得有些超出我们的消费水平了。

又去了另外一个地方，倒是比之前那个便宜了一些，但两个小时下来也得200多。总觉得对我们普通老百姓来说，200多块钱玩两小时，始终觉得有些不划算。更何况，因为节日的缘故，小包间已经满了。大包间的话，估计价格更贵。

最后出去娱乐这件事只好不了了之。虽然说，孩子有些不开心，但考虑到钱的现实问题，孩子的那点小不开心好像完全可以忽略不计。

后来想想，娱乐成本对于我们小老百姓来说，还是有些太过高了。但小包间得爆满，也告诉了我们，有钱人确实也不少。

而我们应该做的是，得更加的努力，希望有一天可以消费得起这些娱乐成本！

最起码不会一问价格就打退堂鼓。

本次社会实践活动，我们的目的地是西湖职高。这所名不见经传的中学，地理位置偏僻。但在近几年里，它获得各类大奖，发出闪耀的光芒。

我们这次初步体验这所职高，学习体验了点钞、打字计数、速写数字、礼仪迎宾、宾馆服务，还看了职高30周年毕业庆典片。看了哥哥姐姐的精心准备的精彩表演，我们个个都乐呵了嘴。

在多门多项展示中，礼仪服务和宾馆服务最受我的欢迎。虽说我的手很不灵巧，但还是十分喜欢用餐布做花。我喜欢折鸡冠花，它简便而美观，与红色的餐布十分匹配。我把餐布卷成长条，又把长条的两头向内一折，再向外一抽，漂亮的一朵鸡冠花完成了。它的花瓣又细又长，花蕊平整而不歪，圆而不皱。

宾馆，我相信大家都住过，但其中很少有人做过宾馆的活儿。今天，我就体验到了。宾馆的活儿可重了！要换床单，套枕套，叠被子，搬移床。难度可大了！瞧！我们六人用尽全力去搬一张床，都难以将它移动一米。套枕套的难度就更大了！枕套与枕头之间产生的摩擦力使我们难以成功。一次次地尝试，一次次的失败，虽说如此，我们一个个还是干得热火朝天，兴致勃勃。

这次社会实践活动，我受益匪浅。我深深地体会到劳动是辛苦的，劳动是美丽的，劳动是受人尊敬的。有劳动，才有成果。爱劳动，才有尊严。看到职高毕业生通过自己的奋斗，取得了辉煌的成就，我的心中不禁产生一份浓浓的敬意。

雷锋同志的“钉子”精神是值得我们学习的。我们一齐行动起来，让雷锋同志精神永放光芒。以下是小编整理好的学雷锋同志活动寄语分享，欢迎大家阅读参考！

1、学习雷锋同志，日行一善，争做美德少年！

2、雷锋同志的身上，有许多的品质都值得我们学习。我们不能做言语的巨人，行动的矮子。要真真切切地把学习雷锋同志实践到日常生活中，绝不是嘴上喊喊空话。——章洪铭

3、我愿做高山岩石之松，不做湖岸河旁之柳。我原在暴风雨中艰苦的斗争中锻炼自我，不愿在平平静静的日子里度过自我的一生。我愿永远做一个螺丝钉。——姜栋博

4、雷锋同志这样对同志春天般的温暖，对工作夏天般的火热，对事情秋天般的凉爽，对敌人冬天般的冷酷很让人敬佩！——范怀远

5、铭记雷锋同志的的不朽精神，在新时期放飞新的风采，让雷锋同志精神融入到生活点滴中去。

6、雷锋同志真诚地爱人关心人，做了许许多多帮忙他人的事。他用行动对我们民族精神做了最生动的诠释。

7、雷锋同志叔叔虽然去世了，但他的精神永驻人间。俗话说：“做一件好事容易，做一辈子好事难。”而雷锋同志叔叔做了一辈子的好事，他成了世人的榜样！在雷锋同志叔叔的日记中提到：“我愿做一颗永不生锈的螺丝钉。”

8、榜样是一面镜子，是一种向上的力量。如果我们怀一颗明亮的心，你就会发觉：榜样就在我们身边。

9、雷锋同志虽然去世了，但他的精神是不朽的。我愿像他做一颗永不生锈的螺丝钉。——陈林浩

10、雷锋同志的一生，如同流星般短暂，但他说过：“人的生命是有限的，但为人民服务却是无限的，我要把有限的生命，投入到无限的为人民服务中。”在这种思想的指导下，雷锋同志真诚地爱人关心人，做了许许多多帮忙人的事，对我们民族作了最生动的诠释。——陈辰

11、雷锋同志叔叔虽已离开我们，可他的精神却值得我们学习。我们就应在学习上生活上去帮忙那些需要帮忙的同学，发奋做一个有道德的人。

12、学习雷锋同志从我做起。雷锋同志，一颗璀璨的明星。虽然他走了，但他的精神之峰，屹立而不倒，倒而不朽，朽而万世流芳。因此我们要学习雷锋同志精神，弘扬中华民族的传统美德。

13、老师，他们夜以继日地工作，不知批改过多少作业，不知少休息了多少个夜晚。在他们的教导下，我们懂得了怎样做一个有抱负的人，一个高尚的人，一个有道德的人，一个有益于人民的人；在他们的悉心教导下，不知道有多少人走上了成功的道路。他们热爱自我的工作，付出了全部，回报的也总是别人的快乐。他们正如一支蜡烛，燃烧了自我，照亮了别人，我们辛勤的圆丁不正是雷锋同志的传人吗？

14、学习雷锋同志精神要年年学月月学天天学时时学，只要人人都献出一点爱世界将变成完美的人间！雷锋同志永远活在我们心中！

15、“积土成山，风雨兴焉；积水成渊，蛟龙生焉。”只要每一个人多为这个社会多做一点，社会就会变得更和谐。——林涵

16、我要学习雷锋同志叔叔乐于助人的精神。我愿尽自我所有的力量帮忙需要帮忙的人。

17、“人的生命是有限的，但为人名服务却是无限的。我要把有限的生命投入到无限地为人民服务中。”雷锋同志真诚地爱人，关心人，做了许许多多帮忙人的事，我们要把这种助人为乐的精神传承下去。

18、我们是雷锋同志的后人。雷锋同志是前浪，我们是后浪，继承雷锋同志精神，做雷锋同志的后人，我们义不容辞，“喊破嗓子不如甩开膀子”只是说的话，对！学习雷锋同志不是口号，脚踏实地的做活雷锋同志！永远向雷锋同志学习，争做美德少年！积聚正能量，共筑中国梦！

19、学习雷锋同志精神是我们就应做的。雷锋同志是党的儿子，是好人，他是中华人民的骄傲。他虽然已经不在了，但他永远在我们心中。我们要向他学习，每一天做好事不求回报，做一个有道德的人，为祖国贡献自我的力量。

20、雷锋同志精神是我们每一个中华儿女都应铭记在心，发扬光大的。期望每一位同学能够再学业之余做一些好人好事让雷锋同志精神一向存在于我们身边，让我们的生活社会充满爱。——张正彦

21、让我们一齐学雷锋同志，助人为乐。热爱祖国，勤俭节约，无私奉献。用实际行动传承雷锋同志精神。

22、学习雷锋同志，是我们每个人最基本的要求。每个人都就应具有一颗用心向上，关心他人的一种完美的心态！我们都就应像雷锋同志叔叔学习！凡事都就应讲道理。让我们从此刻开始从我们个人做起，并感动牵引他人吧！

23、学习雷锋同志好榜样，多换位思考，多感同身受！

24、如果人人都能向雷锋同志叔叔那么热心，那么乐于助人的话，我们的生活就会少一丝阴霾，多一丝阳光，少一丝猜疑，多一丝真诚，少一丝嫉妒，多一丝信任。让我们的生活永远充满幸福，让我们心灵的美德之花灿烂的绽放！

25、愿雷锋同志精神世代相传，永垂不朽!让我们携手与时俱进，共同创造礼貌时代的辉煌！

26、我们要学习雷锋同志，做事要有钉子精神，不能半途而废；待人要真诚，关心帮忙有困难的人，这样我们的生活会更完美，更幸福！

27、现如今的社会，经济都有所发展，文化都有所提高，但是人的素质道德都下降了不少，因此我们作为新一代的学生国家未来的期望，我们影应向雷锋同志叔叔学习，学习他的无私奉献乐于助人的精神，不能正因这个世界的负面影响而对那些需要我们帮忙的人视若无睹。同学们，让我们携起手来共创完美的明天。

28、我们要学习雷锋同志叔叔乐于助人的好榜样，当别人遇到困难的时候要互相帮忙别人，做人不能够自私，雷锋同志永远在我们的心里闪烁着乐于助人的光芒！让我们伸出乐于助人的手来帮忙让我们帮忙的人吧！

29、亲爱的雷锋同志叔叔，您虽然已不在我们身旁，但您做好事的精神永远在我们心中挥之不去。学习雷锋同志，这不仅仅仅是一个口号，而是一个让我们做美德少年的奋斗方向。我们都说，雷锋同志出差一千里，好事装了一火车。我永远敬仰你，我心中的英雄。——江浩东

30、学习雷锋同志好榜样，忠于祖国忠于党！

31、身边的雷锋同志，可敬可学，我们要用行动学习”“呼唤每个人心中的雷锋同志，不如身体力行，多一点职责，少一点敷衍。”

32、雷锋同志你虽然逝去，但你还活着！活在我们的心中！你的高贵的精神品质铭记在我们心中最重要的地位！雷锋同志你将在我们爱的传递下觉醒！长存！

33、雷锋同志同志是中华民族优秀的传人，是我们学习的榜样，三月的春风伴着雷锋同志精神迎面吹来，而我们则在这和煦的春风中向雷锋同志同志学习，积聚正能量，共筑中国梦，做美德少年，为祖国明天而奋斗！

34、我们是祖国的未来，我们是礼貌的学生。我们有了礼貌，祖国的未来就更加完美！

35、帮忙身边需要帮忙的人，让雷锋同志精神永放光芒。

36、我们就应学习雷锋同志毫不利己舍己为人这种精神！让雷锋同志永远活在我们的心中！——杨逸飞

37、我是一名小学四年级学生，作为中华民族的一员，我将从小事做起，弘扬民族美德，做一个有益于社会的人，让我们的民族更加强大。

38、中国梦是我们每个人个小梦想汇聚而成。学习雷锋同志，发扬雷锋同志精神，是我们每个人的职责。向伟大的革命先烈致敬的最好做法，就是从我们身旁的小事做起，帮忙他人，多为他人着想！人人献出一点爱，整个世界将会充满爱，我们的生活将会更和谐和幸福。我们应向雷锋同志叔叔致敬！我们应为中华之崛起而发奋奋斗，做出自我应有的发奋！

39、我们初中生，学习雷锋同志就要从身边做起，做一些自我力所能及的事，雷锋同志精神是我们每一个中华儿女都应铭记在心，发扬光大的。人的生命是有限的，但为人民服务却是无限的，我要把有限的生命，投入到无限的为人民服务中。

40、雷锋同志精神是我们每一个中华儿女都应铭记在心，发扬光大的。社会需要爱，我们更需要爱。俗话说：“不积跬步无以至千里，不积小流无以成江河。”只要每一个人多为这个社会做多一点，坚信我们的社会会更和谐，生活会更甜美！

41、奉献关爱，雷锋同志是光明的象征，他一生都做好事但他却不求回报，这世间还有谁能像他这样无私奉献。他的身世并不出众，但他认真的态度告诉人们好人会有好报。——龚晨晓

42、学习雷锋同志，做美德少年。我们要将学习雷锋同志精神与践行“中国梦”放在一齐，自觉在家做一个好孩子，在校做一个好学生，在社会做一个优秀的小公民。

43、以青春之我创造青春之中国，我们的未来就是中国的未来，我们只有发奋读书，不懈发奋，才能肩负起建设美丽中国的使命。

44、做好人，行好事，人人争做“活雷锋同志”。

45、永远向雷锋同志学习，争做美德少年！积聚正能量，共筑中国梦！

46、学习雷锋同志叔叔的钉子精神。“钉子精神”包括奉献精神坚韧精神敬业精神合作精神和适应精神。如果我们每个人都做好一颗螺丝钉精神，在自我的岗位上做好自我的事情，那么社会这个大机器就会正常运转，我们国家就会更美丽富强。

47、学习雷锋同志，牢记艰苦奋斗勤俭节约。像雷锋同志那样，一劳动为美以朴素为美以节约为美，不贪图享受不铺张浪费不好逸恶劳，自觉参加力所能及的生产劳动实践，珍惜劳动成果培养一向品格锻炼强健体魄，树立人生成长服务社会的正确价值观念。——邓荣康

48、做美德少年，我们就就应爱护环境，不乱丢垃圾，我们应关爱他人，不以大欺小，帮忙有困难的同学。在家要听父母的话，多做一些力所能及的事。

49、向雷锋同志学习，做美德少年，复兴中华，共筑中国梦！

50、学习雷锋同志，助人为乐，做美德少年，让雷锋同志精神薪火相传！

51、雷锋同志虽然离我们远去了，但是他却给我们留下了巨大的财富——雷锋同志精神。我要学习他乐于助人的高尚品质，朴实无华勤俭节约的做人品格，继承并发扬雷锋同志精神。做新时代的好少年。

52、我们要做一名美德少年，学习雷锋同志无私奉献的精神，学习雷锋同志品质高尚，做一个有素质的人。雷锋同志的精神值得我们去学习。我们要爱祖国，爱人民，以雷锋同志为榜样，不怕吃苦，传播雷锋同志精神，做好事不留名的精神。

53、人的生命是有限的，为人民服务是无限的，我要把有限的生命投入到无限的为人民服务中去。”雷锋同志叔叔的话时刻提醒着我，无论在班级，学校还是社会，都就应互帮互助。指导同学做难题；见到垃圾随手拾起；把零花钱捐给灾区。做好事就就应从小事做起，从此刻做起。发扬“钉子”精神，争做美德少年，让雷锋同志精神永垂不朽！

54、百姓传承其精神，政府树立其丰碑。正确对待现实的物质与精神财富，缩小贫富悬殊势在必行，政府扶贫上有政策下有贪官所在，有失民心。只有十几亿百姓互牵手心相印，呈现雷锋同志无数，国之幸，民之福。——杨巍

55、雷锋同志精神是一种无私奉献设计为人的精神。在当代科技发展迅猛的时期，更需要这种精神。有了雷锋同志精神，世界将更为和平，有时候你帮他人，他人也会报答你。雷锋同志精神是一个社会的良性循环。——郑嘉豪

56、我们要做礼貌少年，做品德高尚的青年，要有一个道德品质和心灵美的精神，因此我们要学习雷锋同志好榜样，做一个为他人着想。因此我们要大声宣誓:我爱祖国，我爱人们，以雷锋同志为榜样，传播雷锋同志之精神。

57、我们需要爱，社会更需要爱。俗话说：“不积硅步无以至千里，不积小流无以成江河”。只要每一个人多为这个社会多付出一点爱心，坚信国家会变得越来越强大！

58、雷锋同志是社会主义的代表。他乐于助人，有“钉子”精神，尽自我的一切发奋报答这个社会。我此刻虽然做不到像雷锋同志一样，如此执着，如此无私，我认为我能够做到帮忙父母，做我自我力所能及的事情，从小事做起。——余其乐

59、学习雷锋同志，争做美德少年，我们要学习雷锋同志的钉子精神，要有钉子般的挤劲和钻劲，更要学习螺丝钉精神，在学习和生活上，踏踏实实，稳稳当当。学习雷锋同志，不仅仅学习他做好事精神，还要学会热爱他人，善待他人，包容他人，做新时代的小雷锋同志，为中国梦贡献出自我的力量，从生活和学习中的一点一滴做起，用实际行动去传播雷锋同志精神。雷锋同志叔叔我们追随你一路走来，这天，明天我们都会跟随着你的足迹前行

60、“向雷锋同志叔叔学习！”不仅仅仅是个口号，而应是我们见贤思齐，日行一善，做美德少年。

难忘的易书会

5月31日，在这5月份的最后一天，我们学校举办了易书活动。同学们都特别兴奋，老天也激动得流汗下起了大雨，即使是这样，也抵挡不住同学们激动的脚步。

家委们搭起了棚架，移到了学校操场上。几位男同学把桌子搬了下来，女同学把气球拿了下来，家委们开始精心布置了起来，很快，我们的“书香小铺”准备就绪，时间一到，开业啦!

“走一走，看一看啊，来来来，拿卡换书，一张卡可以换一本书并领一瓶喜多多!女同学可以领一个拆拆乐，不来吃亏啊!”同组营业员开始吆喝。我也说了一下，可是因为怕难为情声音并不大，路过的同学好像没有听见，只是看了一眼就走了。哎，怎么走了呢?“一张卡换喜多多，拿卡换书领一瓶喜多多了哦!”我看旁边的同学一吆喝就有人来换书。“不行，我不能拖他们后腿。”于是，我也学着大声吆喝起来。转眼间，一大群小顾客挤了上来。

“我要这个。”

“我要那个。”

“不行，我要。”……

“不要着急，慢慢来。”我轻声说道。“小弟弟，你要这个吗?来，把卡给我。你要换哪本书，姐姐给你拿你，再给你一瓶喜多多。”耶!我成功拿到了一张易书卡!

小顾客们还在这本看看，那本挑挑，我们都有点忙不过来了呢!易书卡在我们的箱子里慢慢多了起来。“姐姐，我要这本书。”“好的，小妹妹，易书卡给我，想换什么书你自己挑书，然后礼物要转转橡皮，喜多多，还是拆拆乐?”我就知道，小女生都喜欢这个。“大哥哥，过来看一下，这本书挺适合你的，我们这还会赠送一瓶喜多多哦!你就用卡换一下吧!”可他只是看一眼就走了，哎，没关系，继续加油!大家拼命吆喝，最终，我们获得了56张易书卡，今天的收获可大啦!

通过这次易书会，我明白了：做任何事情都要放开做，而且暂时失败了也不要放弃，只要坚持就会取得成功。

11月25日，作为云信小记者的一员，我来到云豹突击队训练基地，参加“大手拉小手”警营体验日活动。

关于特警，我和很多小记者一样，只是从电视、电影里看到过，他们戴墨镜、穿警服的迷人身姿和抓捕歹徒、拯救人质的英勇身影，神秘而让我向往。上午十点整集合完毕，在警察叔叔的带领下，我们开始了这次难忘的警营之旅。

首先，我们来到阶梯教室，特警刘叔叔给我们讲解《防恐自救小知识》，他用诙谐幽默的语言告诉了我们什么是恐怖活动，以及遇到恐怖分子时如何保护好自己。讲座结束后，我们参观了特警装备室。在这里，有各式各样的警械和盾牌，让人大开眼界。其中我最喜欢的是警用摩托车，如果我长大了能够骑着它在大街上巡逻，一定威风凛凛……

当天，最让我激动的还是枪支展示，在特警叔叔带领下，我们近距离看到了各式各样的手枪、冲锋枪，还有传说中的狙击步枪。听了特警叔叔的讲解，我知道了各种枪支的名称以及性能。听完讲解后，我也成为了娴熟的“小小枪支解说员”！

春风吹绿大江南北，万物吐露出芬芳之时，我们总会想起一个不朽的名字—雷锋!为大力弘扬雷锋精神，推动学雷锋活动常态化、具体化和实际化，践行“忠诚、责任、奋斗”的学院精神，不断提升全院师生的思想道德和文化素质，深刻理解和准确把握雷锋精神的本质和时代价值，掀起学习雷锋精神的新高潮，全面推进中国特色社会主义事业、实现中华民族伟大复兴的“中国梦”而奋斗。在此，学院团委发出如下倡议：

一、充分认识学习雷锋精神的重要意义

雷锋是实践社会主义、共产主义思想道德的楷模。雷锋精神充分体现了中华民族的优良美德，顺应了文明进步的时代潮流，集中彰显了共产党员的先进本色，反映了科学发展的内在要求，是一面永不褪色、永放光芒的旗帜。新形势下深入开展学雷锋活动，大力弘扬雷锋精神，对于加强和改进大学生思想政治教育，培养高素质的中国特色社会主义建设者和接班人，弘扬民族精神和时代精神，加快推进学院建设和发展具有重要意义。

二、全面把握雷锋精神的内涵

雷锋精神内涵之一就是奉献精神。雷锋精神的核心是为人民服务。这已成为人们心目中热心公益、乐于助人、扶贫济困、见义勇为、善待他人、奉献社会的代名词。雷锋精神内涵之二就是“钉子”精神。雷锋对待工作总是干一行、爱一行、钻一行，立足本职，尽职尽责。雷锋精神内涵之三就是“螺丝钉”精神。

三、认真落实学习雷锋活动的主要任务

(一)分层次开展学雷锋主题实践活动。一是组织各团支部、学生会、学生社团开展“用青春力量，践行雷锋精神”主题教育实践活动，学雷锋先进事迹、学雷锋式先进人物，教育广大团员青年从身边的事做起，从身边的人帮起。二是在广大教师中开展“学习雷锋、为人师表”主题活动，着力弘扬和实践雷锋奉献精神和敬业精神，引导广大教师努力提高师德素养，树立良好学风。

(二)采取有效措施，使学雷锋活动常态化。一是号召学院中层以上领导干部自愿捐出100元钱，教职工自愿捐出50元钱，学生捐出10元钱的方式向学院“学雷锋献爱心”基金会募集经费，对贫困师生进行救助，对学雷锋等先进人物进行奖励。二是号召学院的青年志愿者队伍积极参与开展法制宣传、法律援助、扶贫帮困等公益性活动。

雷锋是不朽的丰碑，雷锋是永远的榜样，时代需要雷锋精神，弘扬雷锋精神是知行统一、理论与实践相结合的过程。我们要以雷锋为榜样，以雷锋精神为指引，用我们满腔的热血和无悔的青春，去共同谱写一曲关爱、奉献的青春之歌，做新时代的雷锋传人!

学院团委

201X年3月2日

周五下午，我们举行了之前连想都不敢想的义卖活动。

第二节课一下课，同学们激动地拎着大包小包，纷纷跑到操场上，或三三两两，或一个独行，找到自己的“专属摊位”，围成大小圈，开始摆摊。

作为活动的“领导人”，当然要先行一步，于是，我开始叫卖：“看一看、瞧一瞧啊，走过、路过，不要错过，全场最低价……”吆喝声吸引了一些同学，但大部分人都只是抱着看看的态度，并没有想买。

“这个本子多少钱？”我表面看似平静，但内心早已欣喜若狂。“这个本子三块钱。”

“哦。”她端详起来，咬咬牙说：“我要一个。”

那一刻，我感觉自己都要飞起来了。

我盯着她的手，伸入了口袋，拿出一个黑色的小包，拉开拉链，从一沓皱皱的零钱里，数出三元钱，一张张叠好，最后用手捋平递给我。我双手接过，说了声“谢谢”，又回到摊位上。

这是我人生第一桶金！

之后，我便拿着商品四处推销，竞争十分激烈，嗓子疼了也不愿停下来。

活动快要结束的时候，我使出杀手锏：“有买有送了啊！买的多送的多！”我把瓜子和蚕豆倒入盒子里，“还有零食免费吃！”

最后，卖的也差不多了，老师便让我们收摊，可大家都不愿意这么结束，只得抓住义卖的尾巴，多吆喝几句。

放学后，我们还意犹未尽，谈论着：“原来，挣钱真的不容易！”

此日早上，本人被爹爹硬从床上拉，往晨跑。本人跑着跑着，肚子右下方痛，本人痛，本人痛的哇哇直叫。本人本人会阑尾炎？爹爹说，阑尾在左边，在有边。本人这才放下心来。休息了一会儿，跑。

喉咙又不舒服了，呼吸。怪了，难道本人的气管没用了本人梗塞了？爹爹说，有好见地浅短的，这痰堵住了气管，只需把痰吐了就好了。厥后，本人费了九牛二虎之力才将痰吐出。

终于，本人跑尽头。跑步，本人忙问爹爹，为本人一活动全身像被谩骂了，这儿痛，那边舒服？本人很奇异。爹爹说，是本人缺少活动，一会儿大批举动身段吃不用，只需多磨炼没事的。

厥后一段，本人照爹爹说的身段磨炼，果然，怪事从本人身上流失了。