白露吃什么对身体好实用20篇

晚上6点多，我和妈妈、弟弟去了石狮。我们去了德辉广场，妈妈把车开到地下停车场。

我们来到二楼“豪客来”吃牛排。我点的和弟弟一样，有鸡蛋、土豆泥，还有全熟的牛排。妈妈点的配料和我们一样，只有牛排不同。妈妈还点了香肠，另一样不知道什么名字。

服务员先上了弟弟的牛排，妈妈用她的纸巾给弟弟挡住牛排喷出的汁水。服务员把牛排里的蛋翻了一面，又把牛排翻了一下。接着，我和妈妈的牛排也上了，服务员又照前面做了一遍。

服务员端上了三杯饮料和三个面包，以及三个碗，碗可以去门口拿点自助的食物吃的。

接着又上了三碗玉米浓汤，妈妈叫我帮她拿点海带，我拿了两个碗去了。我先帮妈妈拿了海带，然后我用另一个碗装了薯片，还淋上了草莓酱。

我把两个碗拿到座位后，香肠等食物都上了。我们吃饱后，又到楼下买了原味冰淇淋吃。

这次去石狮，我非常的满足。

每年的正月十五是中国传统的节日“元宵节”。从大年初一到这天，就可以说是过完年了。而我，也度过了一个难忘的元宵节。

元宵节，也称“灯节”。那为什么呢？因为从大年三十到正月十五，很多民俗活动是和灯连在一起的，元宵节这天人们不光吃元宵，观灯、赏灯也是延续了2000余年的民俗，所以俗称“灯节”。

元宵节那晚，我们一家人一边吃热乎乎的汤圆，一边观看精彩的“元宵晚会”。因为元宵是我最喜欢吃的食品之一，所以我吃了很多。/妈妈包了很多品种：有我最喜欢吃的豆沙陷的、有甜而不腻的芝麻糖陷的、还有香喷喷的菜陷的，对了，还有实心的元宵。元宵还没煮好，我就已经迫不及待了。元宵一上桌，我就赶紧拿起筷子夹了一个，猛地咬了一大口“哇！好烫好烫！差点把我的舌头烫到……”妈妈看了，一个会心的微笑地说：“看吧，心急是吃不了热豆腐的！”我想想，也是。我再贴近仔细地看了看元宵：好洁白光滑啊！好象一个白色绒球！我又夹了一个元宵，这次我一定要吸取教训。我心地夹了一个，然后放到嘴边吹了吹，轻轻地咬了一口“好粘啊，简直太好吃了！”我终于明白：无论做什么事都不能心急，否则就像我吃元宵一样。

虽然只是一次吃元宵，但却给了我一个意义非浅的启示。

10月8日 星期一 多云转阴

今天，爸爸买来来一袋奇怪的橘子。它的皮竟然是绿的，跟没熟似的。不会很难吃吧？想到这，我忍不住打了个寒颤，上次的“超级酸杏”就已经够我消受得了。再来一个“无敌酸橘”？不行不行，我的牙又开始疼了。这样吧，还是“三十六计走为上”，我“脚底抹油”——逃跑了。去写作业，赶紧去写作业，要不然我的牙就完蛋了。作业在我眼中从未这么诱人，只要写上作业，我就不用吃那橘子了。

写，写作业，赶紧写……我在心里一边念叨，一边默默看着表——终于六点了，可以吃饭了。吃完饭我再以“我吃饱了，不吃了”之类的理由开溜，去逛逛书店，采购之类的，这样，我就不用吃橘子了。可是，总觉得有什么东西，像一双小手，轻柔而又执着的牵引着我——我是不是应该去尝尝？毕竟是爸爸辛辛苦苦买回来的。要不，我试试？

我挑了一个橘子，一边慢慢剥开它的皮，一边注意不让汁水溅到眼睛里。咦，汁水还很丰富嘛，掂在手里沉甸甸的。剥开的皮背面是白色的，掩映着橘红色的果肉。果肉被一层半透明的膜包裹着，看起来珠圆玉润的好吃极了。我轻轻掰了一瓣放在嘴里，轻轻一咬，汁水在我嘴里乱溅开来，果肉q弹而富有嚼劲，顷刻间，我像是坠入了完美的果汁天堂。真的是太美味了，比我平常吃的橘子好吃多了！

看来对事物的理解不能太片面了，还是要亲身实践才行啊。

前几天，妹妹来我们家做客了，我好开心呀！终于可以跟妹妹一起玩了。可是，妹妹虽然才一岁多，可她却是个货真价实的“小吃货”哦！

先说说昨天吃葡萄的事吧。妹妹一看见葡萄，疯了似地猛扑过去，一手抓了一把葡萄，一个一个地往嘴里塞，还不时地说：“好吃，好吃。”我才刚吃了一个，她却已经好几个下肚了。刚吃完葡萄，妹妹又哭着闹着要吃桃子。没办法啊，阿姨只好给妹妹剥皮，妹妹刚吃完一个，就两眼又盯上了哈密瓜。很快她的肚子已经撑地像个大西瓜了，可她还是意犹未尽。

今天，你猜妹妹又盯上了什么呢？是吸吸果冻。我一从冰箱里拿出吸吸果冻，她就立刻跟了过来，一点一点底靠近我，双眼一刻不停地盯着吸吸果冻。我把果冻给了她，她拿起来就大口大口地吸着。看着她的这幅神态，我们都忍不住哈哈大笑起来。

你说我妹妹是不是既可爱又贪吃啊？

我身体里的“小怪物”说实话是多着呢，也就是说是我的缺点、毛病。

我就有时常常不听话，还有在家里跟家长犟。

不听话我就是每次在学校总是不听老师的话，有一次，写报纸的时候，老师说：“写题的时候，都认真点，认真身体。”那时候，我却没有听，我就心里一直想着，我是最快写完的，然后，我把每道题的题目就读了遍，到了阅读题，我连文章都不读，直接就去找答案了。我写完了以后，我就翻来覆去的去看报纸。到了收报纸的时候了，我就毫不犹豫的交了上去，等成绩出来了以后，我就傻了眼，没想到我考了70多分，我后悔那是不应该不听老师的话，应该认真的去答题。

还有跟家长犟嘴。有一次，我刚回到了家，我就一直玩电脑，到了明天的早晨，我还是玩电脑，妈妈就跟我说：“快点去写作业去。”我就没把话放在心上，妈妈又说了一遍，我就说：“我就不去。”最后妈妈生气了，就说我，我也生气了，最后，我就和妈妈犟了起来。吵完了以后，我就突然想起了老师说的一句话：“世界上最信任你，最爱你的人就是爸爸妈妈。”我就后悔的不行，我一直在心里责备自己。

这些错误，我自己真是不可原谅的错误，我要改整它们，把“小怪物”都消灭掉。听话我就每天把老师说话的时候，我就要认真的都听进去，要有一个端正的态度去做。我以后每次回家，都要先写完作业，然后，玩电脑的时候，就尽量少玩一会，也让爸爸妈妈省点心，帮他们做点家务活。

这就是我的“小怪物”以后我是不会留住他了。

夏日里，大人们最先想到的清热解暑的蔬菜就是苦瓜。你瞧！我妈也买了一根苦瓜：绿衣裳，满身的疙瘩。我看了就想到了那个苦味儿，嘴都情不自禁的远离苦瓜。

没办法，妈妈已经开始做了：首先将苦瓜一片一片切开，再对半切。接着，将苦瓜放入铁盆中，倒点盐，用手把苦瓜汁挤出来。然后，将苦瓜放回盘中，等一小会儿。差不多的时候，拿一个盘子，将苦瓜装进盘子里，留下的一点绿色汁水，无疑就是苦瓜汁了。最后，就可以开始炒了。

这个过程不需要耗费很长时间，很快，饭桌上便多了一盘绿色的蔬菜。我咽了咽口水，拿起筷子，一点点，一点点的靠近苦瓜。在盘子前面，我挑了个最小的，又咽了口口水，把他塞进嘴里。“咦？怎么不……”当苦字要说出的时候，苦味儿就漫上来，我突然张嘴，把这苦瓜给吐了出来：“好苦！”我再抿了一口饭，不管用！还是好苦！“有那么苦吗？你看我，一点都不苦。”妈妈说，说完了还夹了一大口的苦瓜。看这样子，我都怀疑我的味觉了！妈妈津津有味的吃着苦瓜，一夹就是一大口，看得我又夹了一片。这次，我决定包着饭吃。“啊呜。”我把米饭和苦瓜放入嘴中，一小口一小口的嚼着，我尝到的不是苦味儿而是一点甜滋滋的味儿。我惊住了，原来苦瓜没有那么苦啊！

虽说它叫苦瓜，但只要将它的苦味去除了，便是甜甜的味道。我想，这才是真正的“苦尽甘来”吧！

夏天，西瓜可是消暑利器。一人来上半个，拿着勺子挖着吃，亦或是切成一小块一小块拿着吃，大口大口啃咬吞咽之时，夏天的炎热仿佛都褪去了，只剩下那不可多得的清爽。一块西瓜，仿佛就包含了整个夏天。哪怕不旅游，不看电影，不去逛街，开着空调吹着风扇吃着西瓜，也能感受到浓浓的夏日气息。

啃着西瓜，吹着风扇或者空调，光看着就让人感觉幸福，更别提身处其中了。我捧着一大块西瓜，跟着父母一起看重播的球赛。没有争吵，大家都在看球，不时低头咬一口西瓜。翠色的瓜皮衬着黑色瓜子和殷红的果肉，绿黑红三色看起来很显眼，想让人下嘴咬一口。西瓜的汁水在我舌尖上乱溅，通红的果肉被我一口吞进，下咽舒畅，真真是一大享受。父母正在对这场球赛品头论足，普通话中掺杂着纯正的济南腔调，很朴实。父母支持的球队每进一球，都能听见他们的欢呼声。不知道为什么觉得这很吸引人。也许是父母的事吧。父母日日在外工作，我则日日在学习，听着咆哮的重金属音乐跟一根张张试卷死磕，难得有闲下来的时候。一家人的团聚让我很珍惜，毕竟是很难得的。

后来在小饭桌里又吃到了西瓜，但总觉得少了点什么。少了的不是球赛，而是家里的烟火气。那渐渐消失的烟火气真的很值得我们珍惜。

过大年放鞭炮，人人开口笑。这不，在鞭炮声中又迎来了今年的大年三十。我喜出望外，和爸妈一起去奶奶家吃年夜饭。

到了那里，已是下午四点多钟，只见奶奶已在厨房里忙碌开了，老妈见此情况马上放下东西帮助奶奶做年夜饭了，我呢?打个下手吧，摘摘菜，刷刷盘子……说也真快，一个多小时桌子上摆满了五颜六色的饭菜。什么狮子头东坡肉啦、松鼠桂鱼、荔枝肉醉排骨、金枝玉叶、金科玉翠、金华富贵炖白菜……啊，真是应有尽有啊!我喊来家人围坐一起吃起来，大家边吃边谈论，今天的幸福生活，这时，在一边的奶奶开了话：“啊，现在生活真是太好了，吃这么多丰盛的饭菜。可我小时候过年能吃上个萝卜炖豆腐再加点粉条也就是很奢奢侈的饭菜了……”奶奶的一席话让我很吃惊，原来社会的变化可真大呀，如今我们不应说过年，就连平日也不只是吃萝卜炖豆腐吧?奶奶又说：“要懂的珍惜别忘本啊!”是呀，我们应当珍惜今天的幸福生活，人人都为社会出把力，让社会变得更加美好……

“吃饺子喽!”我们肚子已经饱饱的了，可还有最后一道饭菜，那就是吃年三十的饺子了。“哎，饱饱没地吃了，不行，这年三十的饺子可不能不吃。”我一边自言自语，一边又大口大口地吃起来，直至撑了个肚子滚圆……

“噌噌……鞭炮又响了，我们也下去放鞭炮了，“过大年真热闹，家家户户放鞭炮，吃了饭菜吃饺子，撑得肚子滚滚圆……”

今年春节，是二十一世纪的第一个春节，我们家也吃了一顿不同寻常的年夜饭。那天早晨，我睡了一个大懒觉。刚醒来就听见一阵悦耳的歌声，伴着一阵“乒乒乓乓”的菜刀有节奏地作响。我连忙爬起来一看，原来是妈正一边切菜，一边哼着她最喜欢的歌曲：好日子。我诧异地问：“妈，你怎么这么高兴啊？”妈忽然停下菜刀，惊奇地问：“什么？今天是什么日子呀？嗯？”

“今天又能是什么日子呢？我不知道。”“你看你的脑子呀，塞棉花啦！今天是新世纪第一个春节啊！”“什么？春节，”“哦——对！我怎么这么糊涂哩！将这么重要的事都给忘了，脑子里真塞棉花了！”我顿了顿，说：“这回可要看您的手艺啦！”妈摆出一副信心十足的样子，说：“看这吧，我准让你们大吃一惊！”

晚上，年夜饭好了，我兴高采烈地走进厨房，想先睹为快，可一看，大吃一惊：“什么？我们年夜饭就吃……就吃这些”“是的！今天吃一荤，两素，一汤，怎么样，丰盛吧！”“年夜饭哪有吃一盘白菜，一盘番茄，一条过了夜的鱼和一锅鸡蛋汤呢？”我有些生气。

妈妈严肃的对我说：“你快吃吧！”我只好服从。可以前最爱吃鱼的我，却怎么也不吃那条过了夜的鱼，认为它不吉利。一心想让它快点坏了，丢了。妈一眼就看出了我的心思，语重心长地说：“孩子，这条鱼可是渔业工人在波涛汹涌的江面上，不顾艰险不来的。我还记得你三年级时的那首诗：‘江上往来人，但是爱鲈鱼美。君看一叶舟，出没风波里。’可想而知，这是多么艰险呀！你要珍惜别人的劳动成果，至少要懂一点勤俭节约吧！

听了妈妈的话，我的眼睛湿润了，我深深的感到自己思想上的差距……

过了这个革命化的春节，让我深刻的感到期间节约是多么重要。

“家庭大会”开始了。爸爸说：“去奶奶家吃呗。爷爷奶奶已经准备了丰盛的晚餐。”“可是——我知道陈辛悦最喜欢陪外公过年了。”妈妈搂着我的肩说。

一番唇枪舌战。无论我选择谁都是二比一，我手中的这一票似有千斤重，我拿不定主意了。看看爸爸，他正托着腮帮子看着我，好像在说：“爷爷奶奶这么疼爱你，你不会伤他们的心吧。”再看看妈妈，她也正用期待的目光看着我。

我陷入了沉思，时间一分一秒地过去了，房间里安静极了。终于，我慢慢地站起来，清了清嗓子，像小大人似的说：“有了，我们去外婆家吧。因为奶奶家就在镇海，离我们家比较近，平时去的次数也多。可是外婆家要远一些，一年也去不了几次，今年过年就去外婆家吧。我要让外公外婆看看我长高了多少。”爸爸的嘴角动了动却没有发出声音来。可我知道，爸爸心里不服气呢。于是，我拉起爸爸妈妈的手，接着说道：“以后，我们的年夜饭两家轮着吃吧。”爸爸的脸上瞬间露出了笑容，满口答应，三双手紧紧地握在一起，“家庭大会”终于结束了。

一场家庭矛盾就这样被我巧妙地化解了。今年的年夜饭我吃得格外香，不是因为菜肴特别的丰盛，而是这年夜饭融入了我们深深的爱。

穿新衣，戴新帽，  家家户户大团圆，热热闹闹过春节。大家都忙着贴春联、挂灯笼、放鞭炮。来迎接崭新的XX年。我当然也不例外。一大早，来到奶奶家，我就拖着哥哥去放“鱼雷王”。看着我一脸真诚，哥哥没办法，只好答应了。到了楼下，我找了一片大空地，对他说：“这地方真大，咱们就在这里放吧！”

可是新的问题出现了，这“鱼雷王”怎么放呀？我左看看，右瞧瞧，却怎么也看不透。正当我想问哥哥的时候，心里想起妈妈说的话“遇到问题要勤于思考、认真观察，就会有所发现，”想到这里，我又仔细查看了一下，终于发现了一根长长的线，“应该就从这里点火！”胆小的我怎敢点火？一旁的哥哥把火点着了，我以迅雷不及掩耳之速躲到墙角后，只听“砰”的一声，火光四溅，照亮了一大片空地。那场面既壮观又惊险。我也壮着胆点了一根“鱼雷王”，真的很刺激。一转眼，到了夜里十二点，我和妈妈出去放烟花。我仰望天空，啊！五颜六色的烟花真漂亮：红如红玫瑰撒向人间；白似白莲，争奇斗艳。把整个南通城都照得亮堂堂的。总之，愿所有人都把XX年的烦恼抛到脑后，把XX你的快乐刻在心中。

夏天来了，我最喜欢吃西瓜。西瓜的好处可真多呀！可以消暑、袪热、止渴、利尿……炎热的夏天，吃上一口西瓜，嘴巴里顿时凉凉的。一块冰镇西瓜，可是比吃冰淇淋更冰爽透凉呢！

今天我来上覃老师的作文课，讲台上居然躺着一个大西瓜。这是一个圆溜溜的大西瓜，它穿着绿色的衣服，衣服上有一些深绿色的花纹，花纹的样式是波浪形的。咦，西瓜的肚子怎么是白色的？原来，西瓜的肚子朝着大地，阳光不充足，所以肚子是白色的。咦，西瓜下面好像有一条小尾巴，西瓜还能长尾巴吗？不，那是一条西瓜藤。

同学们等急了，不停地催促覃老师：“快点切西瓜吧覃老师！”覃老师终于拿起刀，只见她手起刀落，“呼”的一声，西瓜裂开了，露出了火红的瓜瓤，瓜瓤上镶嵌着黑乎乎的瓜籽，覃老师说，把这西瓜籽种在土里，就能长出西瓜藤。瓜切开了，教室里弥漫着西瓜的香味，终于可以吃西瓜了，我冲上讲台，挑了一块大西瓜，回到了座位，大口大口地吃了起来，教室里此时只剩“吧唧吧唧”的声音。呀，这西瓜真甜啊！

我还没有吃够，回家我还要吃！

“哇……真好吃！实在太好吃了，妈妈的手艺又有长进了！再来一个！”听到这话，你一定知道我在吃东西吧，吃什么呢？当然是吃老妈做的饺子咯！

老妈做的粽子别提多香了，种类也繁多，有：红豆沙棕、肉粽、红枣棕……我最喜欢吃的当然是最好吃，最有味道的：肉粽！你那味道可真叫个香。

轻轻一咬，丝滑的肉汁在你的嘴里来来去去，回味无穷，一点也不腻，再咬一口，只见那黏米裹着的半块咸肉，还有半块呢？当然是在你的嘴里，悄悄的，慢慢的融化。对了，我猜你肯定不知道我那天吃到多少为止吧！我吃饱为止。减肥计划又泡汤了！

你们还知道有关端午节的主要习俗吗？有赛龙舟、吃粽子、佩香囊……习俗够多吧！

现在是农历30，路上的行人穿着各种漂亮的衣服，让街道变得更加多彩。

晚上，路上的行人数量会减少。我想:可能是新年快到了，每个人都在家吃晚饭。出来的人会更少。

今天晚上，我父亲的亲戚都来了我的商店，我们要在那里吃年夜饭。因为我们有很多人，一共18个人，所以我爸爸很早就准备了一个2米长的桌面。当每个人都看到这张大桌面时，我不知道是谁开玩笑说:“这是一张床！”话音刚落，大家都笑了。气氛非常喜庆。除夕之餐开始时，我妈妈还没来。她是今晚最难相处的人。她正忙着给每个人做饭。她直到饭后才吃饭。

除夕夜餐后，我把自己亲手制作的贺卡送给了祖父母。我祝我的祖父母新年快乐，身体健康。爷爷和奶奶的脸上充满了喜悦，他们总是称赞我是一个聪明的男孩。我的心比吃蜂蜜还甜！所有人都离开后，我把贺卡送给了父母。我母亲称赞我的独创性和创造力。爸爸对我说，"谢谢你！"祝我每天快乐，做一个活泼可爱、天真快乐的孩子。

今晚我很开心，我真的很喜欢过新年。我们家关了店，回家愉快而平静地看春节晚会。

今天晚上9点左右，酒店召集了所有员工，在大厅里吃了一顿年夜饭。场景只是人山人海，非常生动。

我刚到大厅，已经有两张桌子坐满了，但是不到一眨眼的功夫，我身后就传来一阵喧闹。一大群人从门进来。爸爸冲上去把我推到姨妈面前，说:“它在这里摇摆。请快坐下。以后我就没有位置了。”我父亲喊的时候吓到我了，所以他和我阿姨一起去了。

用餐开始时，跑步小组发出了惊天动地的“哦！”在我的话音落下之前，数百双眼睛看着他们，然后几张桌子开始一起敲打转盘。我也开始一起嘘。不要低估龙粮集团。他们都用啤酒瓶喝酒。妈妈和爸爸开始敬酒。一次一张桌子走过来说:“兄弟姐妹们都很努力。新年快乐！”当他们还算体面的时候，他们的脸已经变红了。主管领班开始敬酒。他们的饮酒是一个严重的角色，但他们也喝醉了，有酒精的味道。然后女主管和男主管在谁喝完啤酒之前开始吹小号。太棒了。他们拿起一个啤酒瓶，把它倒进嘴里。他们旁边的欢呼声、喊叫声和敲门声组成了一首特别的交响乐，将除夕之餐推向高潮。最后，你猜怎么着，女子队赢了。

热闹的年夜饭总是带给我们惊喜和快乐。

今天早上起来吃早饭，我忽然想换个口味。

于是就翻了包火鸡面来吃，火鸡面是一种很辣的面。包装袋子上有一碗美味的火鸡面和一只在喷火的火鸡，那是一只白色的火鸡正端着一碗火鸡面，辣得哭了。看起来又辣又美味。

火鸡面的泡法有点复杂：第一步：把袋子里的面放在碗里；第二步：放入开水，泡上二十分钟；第三步：把开水倒掉（注意暂时别放料包）；第四步：把料包放入碗中，搅拌均匀，就可以开吃了。

然后我还拿来了五个橙子，每个切成四块，共二十块来应付火鸡面的辣。我在疑问：“火鸡面会有这么辣吗？”不管了，我夹起火鸡面就是一口塞到嘴里。“啊，辣得飞上天！”我赶紧吃上一块橙子来解辣，就这样一口橙子一口面，快速地吃完了火鸡面。

不过火鸡面里有海苔和芝麻，配料包里还有一股浓浓的海鲜味。但这些很好的味道全被辣盖住了。火鸡面真好吃，唯一的缺点就是太辣了。

要是下次再吃火鸡面，我一定要叫上我的好朋友一起来尝尝这个味道，这种超级爽的辣味！

在通向育才小学的马路上，你经常会看到一个十二、三岁的小男生，个子高高的，剪着一个平头，圆圆的脑袋，胖胖的脸，一双乌黑发亮的大眼睛炯炯有神。你们知道他是谁吗？是大耳朵图图吗？错错错，那不是大耳朵图图，而是英俊帅气，风流倜傥的大帅哥——我哦。

我不仅长得好看而且还爱吃，是个超级“吃货”。天下的美食我一定要全部吃个遍，然后再弄一个美食排行告诉人们哪些东西好吃。下面我就告诉你们我的“吃货”事吧。

记得有一次，我的妈妈买回来一个超级好吃的蛋糕，这是给我姐姐过生日用的蛋糕。这个蛋糕简直色香味俱全啊，看得我的口水都是“飞流直下三千尺”了。而这时，我的爸爸妈妈不在家，老姐这个大懒猪又去睡回笼觉了，我觉得这是一个好时机，是不是可以干点什么呢？我的心里有点小激动，情不自禁地走到了这个蛋糕旁边。我像做贼一样左看看右瞧瞧，也没见一个人影。我很纠结，我到底要不要先尝尝鲜呢？这时，我的心里住着一个“小恶魔”和一个“小天使”，“小恶魔”一脸的坏笑：说没事没事，想吃就吃，又没人知道。而旁边的“小天使”却是一脸的正能量，说：“你别听他的，怎么可以先吃呢？”我到底该听谁呢？这时我的肚子里好像有一个猪八戒在说：你不给我吃东西我都要饿死了，快，那里有个大蛋糕看着不错，快拿来当下午点心吧。而我这时心里已拿定了主意，不能吃，要不然老姐的生日就泡汤了。这时，爸爸打开了门，而我幸好反应快，装作在玩游戏的样子，爸爸才没发现我这“馋”样。我只好乖乖地等着我姐姐晚上的生日宴会了。

这就是我，一个“超级吃货”，一个又帅气又可爱的“吃货”，如果你们想认识我就来找我吧，记住带点吃的哦。

生命的美好，在于喜悦和谐占据生活的大部分。有负面的情绪才知道正面的喜悦，每个人都难免会有情绪低落沮丧的时刻，也许一个拥抱、身边亲密的人一句安慰的话语，都能让负面情绪获得转移。心灵瑜珈的目的，希望能教你当你独处并面对无助时，能勇敢走出阴影的方法……惟有拥有健康的心灵，才能拥有健康的身体！

身体真的很奇妙，它能反映出你的心灵状况，比如说，额头长满痘痘，可能是你最近正遭遇强大的压力；口腔内的小伤口，可能在警示你最近脾气的暴躁。

因为人的健康与情绪的对应，是来自于心灵状态的改变，学习用喜悦的心灵信息，转换身体的能量，补充身体的活力，才能对疾病产生自我免疫力，并能排除容易被外在事物干扰的躁动心情，逐渐将自己导向宁静及幸福的心境。

现代人摆脱不了“忙茫盲”，因为工作、课业的繁忙，开始对生活的目的茫然，渐渐过着“心盲”的日子。每个人受到不同的观念、关系、社会价值等影响，意识作用里，一旦面对某个不好的情境，就容易被情境拉着走，沉溺在悲伤或沮丧之中而五可自拔。

在医学理论里，当你对自己缺乏自信时，一遇到事情就往悲观的方向思考，沉溺在某些悲伤的情境中走不出来，自我保护的感受越变越大，好像全世界的人都针对你唱反调，此时请别性急，这都是内心对事物、对人的感受，已从压迫变成心理最大的负担。

没有人永远勇敢地在跌倒时不掉泪，重要的是，掉了泪后知道如何站起来为自己疗伤，这才是坚强的心智最可贵之处。当你面对低潮时、面对难以摆脱的情绪时，告诉自己一些观念吧！

学习冷静倾听，做自己的主人

若你长期处于心闷、沮丧、悲观、想要远离人群的逃避心态，对未来人生走向觉得没有意义，这可能是忧郁症的前兆。忧郁的情绪经常导致各种不安的念头，那是因为身体和心灵处于矛盾之中，无法平静下来。很多人以为治疗心灵要从心灵着手，于是买了一堆书来舒解不安、寻求解脱，或是藉由抽烟喝酒来逃避、麻醉自己，以为那是情绪的出口，但是，反而会让负面能量继续积累在你的身体器官之中，成了忧郁症的温床。

瑜珈最大的能量，来自于让身体在动静之间自然做主，真正的力量，来自于自己的身体，瑜珈强调让你的头脑停止思考，进入一种沉淀止息的状态，听从身体的指示，在身体自然的呼吸律动之中，慢慢按摩你的内脏经脉，化解九积在身体里的负面能量。

[用心聆听身体的的声音作文

晚上，爸爸亲自下厨，做了一顿龙虾大餐。

下午，太阳还没躲起来，爸爸就拿出早已洗好的一袋子龙虾，准备做龙虾大餐。爸爸把龙虾放进锅里炒起来，只见爸爸不停翻炒，同时不停地加紫苏、辣妹子等调料。不过一会儿，龙虾炒好，爸爸加水煮了几十分钟，大功告成。

龙虾一上桌，我们就大吃特吃。什么菜呀饭呀，都丢在一旁，不管了。看着堆积如山的龙虾，血红血红的汤，再加上热气腾腾的“龙虾味的气”，我惊喜无比。我拿起筷子，夹了一只又肥又壮的龙虾，放进碗里，剥了它的壳，飞快地放入嘴中，大快朵颐。

嗯！不错不错，味道好极了。

我拿着龙虾的钳子，毫不客气地放进嘴里，边点头叫好，边美滋滋地吃着。我吃了一个又一个，嘴巴红了一圈，碗也沾满了油腻的红汤。桌子上，我的成果堆成了一座红扑扑的小山。

不过，更牛的吃货王者，是我对面的龙叔叔。他的成果足有我的两倍，碗里满是龙虾，碗边的汤如同瀑布一样往下直流。真是：“热汤直流三千尺，疑是银河落九天”呀。

龙叔叔的嘴如同搅拌机，手抓起龙虾，三秒并作两秒地剥去龙虾的壳，往“搅拌机”里扔。一转眼间，龙虾肉就吃了下去。

我们有的胡吃海吃，弄得像跟谁搞“吃龙虾大赛”似的；有的不慌不忙，十分绅士，连龙虾里的油汤也要喝得一干二净。

不大一会儿，刚才满锅子的龙虾，就被我们一扫而光，只剩下浮在汤面上的紫苏。

“下点面，这汤可不能浪费，搞点面在里面，味道一定不错。”宇宙吃货神的领袖龙叔叔提议道。不错，这一届吃货大赛的胜利者非龙叔叔莫属！

妈妈下了点面，我们又放开胃，狼吞虎咽。

詹昕睿

老师拿出一袋饼干，拎着袋子的一角抖了抖，袋子里传出“沙沙”的声音，老师慢慢地撕开袋子，把鼻子凑到撕开的口子边，甜蜜蜜地闻了闻，她心满意足的微微一笑，一看就知道饼干肯定很好吃，她伸出手指从饼干袋子里取了一小块饼干。这饼干是米粉色的，上面有些海苔碎片片，让人一看就想吃，我的口水都快要流出来了。

老师把那一小块饼干送到嘴边，张开嘴，轻轻地咬了一口，另一只手赶忙放到下巴下面接饼干屑，以免饼干屑洒到衣服上，“哇，看起来好好吃啊！老师你能不能给我吃呀？”旁边的李同学望着老师可怜巴巴地说道。但老师只是轻轻地笑了笑，接着又把刚刚还没吃完的饼干塞到嘴里，嚼了嚼，吞了下去，同学们疯狂了，像饿牢里放出来的饿狗似的，当然了，我也不例外。有的同学尖叫着，仿佛有人欠了他的钱一样，有的使劲拍着桌子……教室里乱成一锅粥，也像一个吵闹的菜市场。

老师啊，你为什么要当着我们的面吃东西呀！好讨厌！

每当我看到辣椒酱时，就会想起一件我童年时的傻事。

那次，我幼儿园放学了，奶奶来接我回家。一回到家，奶奶便又出去买菜了。

我听到关门声后，立马去搬了个椅子去厨房找番茄酱瓶子了。

我把椅子推到冰箱旁边，打开后，东翻西找番茄酱。“冰箱里居然没有，”我小声嘀咕着，“嗯……会不会在柜子里”。我跳下来，把冰箱关好，再把椅子推到柜子边上。找了半天，还是没有。我跳下来，沮丧地准备回房间。

就在经过客厅时，我看到了一个红色瓶子，我跑过去一看，“哎，这不是番茄酱嘛！”我高兴极了。跑去拿了一个碗和一只勺子。我在碗里倒了许多“番茄酱”。“啊呜”一大口，接着就只剩我的哭声了。

这时奶奶回来了，她听见我的哭声，连忙跑过来问我怎么了？我指着手中的“番茄酱”瓶子，哭着说：“这个番茄酱好辣！一点也不甜！”’奶奶看了，哭笑不得说：“我的孙女呀，这是辣椒酱啊，当然辣啦！”听了奶奶的话，我不仅嘴里火辣辣的，脸上也是火辣辣的。

一回想起这件事，我还是觉得好丢脸。

我终于盼到过年啦！

过年我就可以穿新衣，放鞭炮，还可以跟家人一起吃团年饭，我最喜欢吃团年饭了，有各种各样好吃的，我可以大饱口福啦！

这次吃团年饭的地方，可是哥哥的新房哦，新房可真漂亮呀，我可没空慢慢欣赏，我可是要帮忙的哦！我们开始做饭啦，我负责包海鲜饺子，肉是用鱼肉和小虾做的，奶奶教我怎么包饺子，我马上就学会了，包完后，奶奶负责煮饺子，奶奶用水一煮，饺子就变成了粉红色，象虾一样，可爱极了，吃起来十分好吃，别有一番特色。

吃团圆饭姑妈来做笋子炒肉，我负责洗笋子，奶奶就展现刀功切肉，大家分工合作，一会，准备工作都做好了，姑妈负责炒啦，姑妈炒菜可是高手哦，只看到菜在锅里上下翻跟头，一会就炒好了，看到盘里的菜我口水都要流下来了……  我 我们还做了好多菜，里面都有我的功劳哦，这次团圆饭真有意思！过年吃团圆饭作文500字大年初一吃团圆饭的作文