给奶奶的一封信优秀作文【精品20篇】

亲爱的奶奶：

您好！

您的身体还好吗？我很担心这个您的身体一直都不好，虽然我小，但是这些我都知道。

奶奶，我和您呆的时间恐怕连一年都没有，甚至我都快忘记您的面貌了。现在的您骨瘦如柴，身体很虚弱，您可知道我有多么心痛，我痛，我自己没能帮到忙，我痛，我自己没有多去看你，以前的我是多么任性，要不是爸爸告诉我，我还依然那么任性。

奶奶，虽说您身体不好，但是你却依然在乎我的学习成绩，现在想起来都感觉这些在我心里是抹不掉的。您给我说过姐姐的成绩有多么好，有多优秀，我是有多么羡慕姐姐姐姐还去当了研究生，这时我立马就给您将强有力地说我要当一名警察，比研究生还要厉害，当时就给我说了一句谁说不会得去做才有意义，我就得看着你长大，我仰着头望着您那话儿，我得有多自豪啊！奶奶说你要考上了警校，我就买很多烟花和鞭炮来迎接，那时就不是你羡慕别人，是别人羡慕你。

虽然这些我都听不懂，但现在觉得这不仅是对我讲的一个道理，更是对我的期望。

还有，您平时也太节俭了，买个东西既要好又要便宜，买个洗衣粉都挑这个最便宜的，一般我都没看见您吃什么，鸡鸭鱼肉只是偶尔炖点鸡汤喝，虽然没回去喝的鸡汤肉都不多，但是汤的味道是特别的，而且一定是最鲜美的汤。

您就是这样一个人，一个会讲大道理的人，一个爱节俭的人，要没什么用的东西，您就是看都不想看一眼，然后买了东西回去，不用到最后一点点也不肯罢休。唉！这种习惯也是因为您以前贫穷的生活。

奶奶，这都不重要，重要的就是你要变得身体健康，大胆的花钱，多买些对身体好的东西。

祝您：福如东海、寿比南山

您的孙女：XX

朋友家的孩子今年已经在上大学了了，因为沉迷于网络，经常熬夜打游戏，甚至几个通宵的熬，现在的身体已经是虚弱不堪，而且成绩也是一落千丈。原来的他是班上成绩最好的学生，年年是三好学生，年年都能够拿奖回家。但是自从沉迷于游戏，熬夜以来，他就从天之骄子的神坛上跌落了下来。精神萎靡不振，身体每况愈下，他的父母对他的状况担心的要命，又无计可施。终于有一天，在熬了近3天的夜以后，那个孩子昏死在座椅上，幸亏抢救及时，才捡回了一条命。因为这场变故，他错过了高考的时间，在医院躺了近6个月，身体才有所好转。其实熬夜不可怕，可怕的是无限度的熬夜，没有任何保护措施的熬夜。

02

最近工作的同事在下班的时候，突然感觉恶心呕吐，去医院一检查，肝癌晚期。他是工作中最认真负责的那个，也是月薪最高的那个。经常为了写稿子，写策划，熬夜到凌晨几点钟。当实在熬不下去的时候，他就会去煮杯咖啡提提神。自工作以来，他都没有好好地休息过。看见他，我就感觉看到了未来的自己，有个好的身体，比任何名利动重要。在他住院的那段日子，我去看过他几次。看着曾经叱咤风云，盛极一时的他，现在却躺在病床上奄奄一息，我不得不为之动容。其实明天和意外，不知道哪一个先来。曾经的他，是我们最看好，觉得最有潜力，最有发展的人，却因为熬夜失去了自己的青春年华和灿烂的生命。其实在我看来工作永远都是次要的，一个人首先要学会照顾好自己，才能照顾好工作，才能走得更远。

03

前不久，著名的小说家“二月河”与世长辞。究其原因，我觉得和熬夜脱不了干系。作家，都喜欢熬夜写稿子，因为夜晚是最宁静的时刻，这个时候最能让作家静下心来好好学习，也是最有灵感的时候。二月河生前，也经常熬夜创作，有时会连续熬几个通宵。这一点和著名作家路遥极为相似。作家路遥有一句著名的话叫做:早上从中午开始。而熬夜写作对于他来说可以说是家常便饭，经常熬夜的他们最终都因为熬夜而离开了这个世界。其实熬夜，熬的不仅仅是夜，也是时间和生命。

熬夜的人，大多数都是面黄如蜡。他们白天时常充满睡意，到晚上就会特别有精神。而且，夜晚才是他们活动的最佳时期。而熬夜最多的人群就是当代的学生了。因为有一部手机，一款游戏，可以让他们连续熬夜几个小时，即使再困再累。

好好爱惜自己的身体吧，因为你熬的不仅仅是夜，你熬的也是你的生命和青春。除了生死都是小时，朋友们，请不要熬夜了。

我最亲爱的老师：

您好！随着毕业季的到来，我们也即将要分别，面对此情此景，我不禁提起笔想给您写几句话，但是话到嘴边，除了一句苍白的抱歉，一声无力的感谢之外，我竟然一时语顿，不知道该从何说起。

老师，记得去年，第一次在论文导师的位置看到您的名字时，我就觉得这个名字好好听，我的老师一定是个很温柔，很出色的人，我很希望立刻就看到您，但是很遗憾，第一次导师见面会，您在忙，我们没有机会面对面交流。不过虽然没有见到您，但是这也给我们彼此留下来了很多悬念不是吗，对于与您之后的见面与交流，我变得更加期待，更加迫切，更加激动了。

老师，我也依稀记得，第一次加您的qq时，页面弹出来的头像就是我的女，那一刻我觉得怦然心动，我为这个发现而感到开心，感到喜悦。与此同时，第一次通过语音听到您的声音时，我很喜欢您的音色，我感觉您说话很温柔，很温和，很可爱，很有自己的特色。此外，老师，您知道吗，当第一次与您见面之前，我已经通过室友知道了您，他们上过您的选修课，大家都说很不错，老师也很漂亮，课题也很有趣，我当时就觉得好喜欢这个老师啊，为啥当时选修课我没有选到您的课呢，真是太可惜了。

老师，当我真正第一次见到您之后，回眸的那一刻，我除了漏出一个傻不拉几的笑容之外，真的是手脚冒汗，浑身颤抖，不知道该怎么和您打招呼才好。所以直到现在我也很后悔，后悔只给您留下一个迟钝傻气的印象。而您呢，第一眼看去，您亭亭玉立，高贵挺拔的样子就映入眼帘，我呆愣了几秒钟，直到您粲然一笑，问到我的名字之后，我才醒过神来，现在想想自己当时憨态可掬的样子，一定特别傻气，特别可笑。

不过也就是从第一次见面之后，我就给您带来了无尽的烦恼与苦闷，带来了无数次的恼怒与无奈，我想在这一年中，你一定叹息过很多次，忧心过很多回吧，对此，我真的不知道该说多少句抱歉才能弥补缺憾，也不知道祷告多少次才能让您过的舒心一点。不过，话说回来，老师啊，您肯定也没有预料到，您居然带了我这样一个学生吧，从头到尾，我就淋漓尽致向您展示了自己的能力有多差，实力有多低，说话有多不合理，做事有多不靠谱，真正是不堪入目，可气可恨到了极点。

老师，说真心话啊，从始至终，在论文这件事情上，我给您增添了太多太多的阴霾，太多太多的负担，太多太多的不堪。我想，因为我，您在学院也承担了很多压力，很多责任，吞咽了很多委屈，很多无奈，很多迷茫，很多愤懑吧。但是老师，请您相信，每次想到这些，我就觉得自己罪孽深重，也发自心底在您面前觉得不堪，觉得卑微，觉得自卑，觉得羞愧，觉得无言。所以，很多时候我不知道该怎么去一次次麻烦您，您可能不知道，每次给您发消息，我都删了又改，改了又删，犹犹豫豫很久才敢编辑出去，尤其是给您打电话的时候，不知道您有没有听到我的声音都在颤抖，甚至语无伦次，不知道自己在说什么，在干什么。

老师，一年了，整整一年您都陪我熬着，耗着，守着，受着，苦着，我知道您遭受了很多，承受了很多，也付出了很多，贡献了很多，这让我对您充满了感激，感恩，感谢和感动。所以老师，我想诚挚的和您说声谢谢。

老师，时光飞逝，岁月是最无情的东西，您以后还会带很多的学生，我也会遇到更多的师长，但是祈求您会记得我，就算记不得我的名字，记不得我的音容，也要记得曾经有一个离谱的学生让您遭遇了很多不堪。尤其是当您教导下一个学生的时候，您要记得用我的例子来启发他，来激励他，让他知道不好好努力的结果和下场。老师，您是不是觉得我很自私，也很可恨，很可恶呢，我自己也这样觉得，但是现实就是这样，就让这样霸道又残忍，迟钝又愚昧，不堪又可悲的学生在您记忆中多停留一会，多涌动几次吧。

人人都说有缘相聚，但是再见真的不知何年何月，何时何地了，所以现在的我，今日的我，今时的我想好好记住您的样子，记住这一刻的情感，记住这一年的心酸与欢乐，这样以后回忆起来的时候，就算我多了一些感触，多了一些遗憾，多了一些叹息，那也很滋味，很有意义不是吗？

老师，磕磕绊绊走到了大学尽头，我不知道以后会如何，但我希望老师您能忘记那一名给您带来阴郁，带来烦恼，带来无语，带来不堪学生，但是请您记住，曾经有过一名爱您，感激您，感谢您，牵挂您，祝福您的学生。此外，老师，我也衷心希望您的将来更加光彩，我祝愿您的未来更加明媚，您的明天更加灿烂。

xxx

xxx

亲爱的奶奶：

您好！

时光飞逝。转眼一个月过去了，该给您写封信了，您在家里过得好吗？此时您应该在山上背着沉甸甸的柴火吧？爷爷在篱笆旁赶着牛吧？

此时此刻，我仿佛又听见小鸡争食的声音，柴火烧着时“噼里啪啦”的声音……昨天，我还坐在大海边，望着黄昏的太阳渐渐落下，几只大鸟向与家相反的方向渐飞渐远……我沉浸在无尽的幻想之中，直到明月升起。那皎洁的月光又勾起了我对家长无尽的思念，我的心此时就像一丝丝苇絮，乘着风，飞过了大海和长江、高山和平原、飞到了家乡的院子里，飞到了爷爷奶奶身边……

抽回思绪，回到家中，躺在舒适的大床上，我却没能入睡，我脑海中依然在描绘着家乡里的情景：爷爷躺在床上看着电视，而奶奶您正在台灯下记着账本吧？

奶奶，我们这边很好，您就不用操心了。昨天，烟台还下雪了呢！我们堆了雪人，还打雪仗了！我在美术课时，还画了一个您，您变胖了，不变年轻了，脸上不再有皱纹了。

时间关系，信就写到这里了，爸爸妈妈也很好，您不用您担心！

祝您和爷爷身体健康！

您的孙子

201X年12月9日

每个人应该都有自己最敬爱的人吧?她或许没有做过惊天动地的大事情;或许平凡得不能再平凡;或许只是这尘世间的一缕清风;但是，她却可以爱我，疼我，关心我。这个人就是---我的奶奶。

她今年六十五岁，蜡黄的脸上被岁月无情地刻下沧桑的记号，年轻时颀长的那身躯也略显佝偻了。不过身体还很算硬朗，吃嘛嘛香，有时还下地干活呢!我想这应该源于她自幼就开始劳动的缘故吧!

奶奶生于一个贫苦的农民家庭，出生时正值解放初期。家里一共四个儿女，我奶奶排行老三。因为穷人的孩子早当家吧，奶奶七岁时就会自己洗衣、做饭了，到了九、十岁时，就和我奶奶的母亲学习做衣服了。更加令我震惊的是，奶奶居然在十三四岁时，就可以下地种田了。

记得我奶奶曾经和我说过，她十四岁时的那一年和大队去地里干活挣分，那是正值夏天，我奶奶跟在装粮食的小车后走(那车已经很破旧了)，不小心被石子绊了一跤，小腿一下子磕在那车凸出来的铁钉上，插到了骨头缝里。而且据我奶奶说，当时那个伤口形成了一个坑，没有流血，只是一个坑!就为了挣那点分，奶奶硬是挺下来了，没有包扎，没吭一声!家里孩子多，甚至连家人也没有注意，时间长了竟自己慢慢愈合了。在那一刻，我真切地感受了当时贫穷农民的困苦生活以及奶奶的坚强、隐忍。直到现在，那里还有一个小坑，不过已经不明显了，但我每每看到这个疤，我心里就堵得慌，闷闷地，很难受。但奶奶却不以为意，还是满脸回忆的说着。

现在，每个星期五放学，奶奶都给我带一些小零食吃，她只是个环卫工人，工资也不高，还给我买这买那，虽然都是些小东西，但我却感受到奶奶对我的爱啊!

我爱我的奶奶!

尊敬的爷爷、奶奶：

您们好!

因为我暑假里报了英语班，所以没法回老家看望您们。因此，我要在这封信上，给您们送上真诚的祝福!

不仅是这样，尽管你们不在我身边，我也会日日想念的。在这里，我想说的话太多了。

您们的生活过得还好吗?

这边的天气时而晴空万里，时而阴云密布，时而下起滂沱大雨，时而细雨绵绵。

我想老家那边依然是老样子吧?秋天来了，黄叶飘零，一定是个丰收的季节。火红的柿子，金黄的橙子，晶莹剔透的葡萄像一个个可爱的小娃娃，都在迫不及待地等着农民伯伯采摘下来;到了冬天，银装素裹，冬爷爷给田野盖上了棉被;到了春天，万物复苏，漫山遍野的草啊、花啊都恢复了生机;到了夏天，烈日炎炎，人们都端着饭碗，蹲在树荫下乘凉，边吃边说，谈笑风生，没有一点热的样子。

要是国庆节放假有时间的话，我一定回去看望您们!

我还想对您们说两句悄悄话：

奶奶：我想先对您说，不要再和爷爷发生“战争”了!

爷爷：我也想对您说，要尽量按照奶奶的意思去做，如果觉得不太好，要好好商量，不要“独自行动”。

天气慢慢变凉了，您们要多注意保暖，吃好饭，睡好觉，还要坚持锻炼身体!

我和爸爸、妈妈也会照顾好自己的，请放心!

祝您们身体健康，生活愉快，笑口常开!

___

__年__月__日

亲爱的奶奶：

您好!当我写下这封信的时候，您已经不在这个世界上了，您可知道我写每一个字的时候，心里都在滴血?

您为了我们费尽心思，正当您颐养天年的时候，您却带着一世的辛苦和我们的爱离开了这个世界，因为炎帝太爱我们了，所以，尝遍百草;因为黄帝太爱我们了，所以，制造了房子和家居;因为您太爱我们了，所以，默默的离开了这个世界!我知道，我并没有失去您，您依然注意着我们的一举一动，您依然爱着我们!再也看不见那熟悉的身影，再也不会高兴，其实，我一点也不想哭泣，因为您看见了会伤心，奶奶，我永远都会等您，等到哪天我觉得有人轻轻的拍着我的肩膀，帮我擦着眼泪，轻轻抚摸着我已经哭得红肿的眼睛，我就知道，是您来了，是您来看您的小孙女了!

奶奶等到百年之后，我们一家人永永远远在一起，我们永远陪着您!

亲爱的奶奶：

您好，您在天上过得好吗？我是您最小的孙女xx，我很想您，爸爸妈妈也十分挂念您。可惜，我再也见不到您了，因为我们已经不在同一个世界了。

奶奶，您知道吗？在我的心中，您不仅是一位长辈，您也是我的好朋友。我敬爱您，也十分喜爱您。但是在去年——当二伯打电话来说您病危住院了，我们便快马加鞭赶回来照顾您，可我们到家时，您却走了。我不明白为什么您这么快就要离开我。

当天晚上我做了一个梦，梦见我对您说：“奶奶，您别走，行吗？”您含着泪对我说：“孩子，奶奶虽然是你成长路上的一盏指路灯，但是现在你已经长大了，灯也就要灭了。”就这样，我眼睁睁地看着您永远的闭上了双眼，我突然觉得自己好孤单。

奶奶，您知道吗？您对我无微不至的照顾使我健康快乐的成长；您从小对我的严格教育使我形成了良好的学习习惯；您勤劳朴实的精神让我的情操得到升华……

奶奶，您知道吗？我很想您，每当我想您时，无论白天黑夜，我都会抬头望望天空，希望能在天上再次看到您那慈祥灿烂的笑容。可是老天似乎没有感到我心中的渴望，我一次也没有见到您。真的怀念以前的生活啊。

奶奶，您知道吗？您走后，我好不习惯当时的生活。以往，每当我早晨起床，都会看到您的身影，可现在，屋中空无一人。有时爸爸妈妈不在家，都找不到一个能陪我说说话的人。我真的好想哭，但是您说过，女孩子不要那么爱哭鼻子，好，我听您的话，不哭。也请您不用担心我的生活，我一切都还好，您也不要为我那么操心，要好好照顾自己。

奶奶，您知道吗？我今年读初二了，长大了，您应该为我感到高兴吧。请您放心，我一定不会辜负您对我的期望，我会好好念书，学到真本领，到时，我会考上理想的高中，大学，让您开开心心的。

xx永远都不会忘记我有一个最最最敬爱的奶奶。

您的孙女：XX

亲爱的的医护工作者们：

您们好!

“黎明的那道光会越过黑暗，打破一切恐惧，我能找到答案。”我曾听过这首歌，而在这个春节里，我对这首歌的理解更深刻了。

不知不觉我们已迈入2020年的门槛了，随着农历新年的走近，我们即将迎接合家团圆的日子，每个人都在期盼新年钟声的敲响。可是天有不测风云——2020年1月21日，一场突如其来的风暴，一场没有硝烟的战争在“江城”武汉打响了!

他们是一群名叫“新型冠状病毒”的坏蛋，通过飞沫的传播飞往祖国的每一个省市，然后将魔爪伸向世界各地。17年前的“非典”带给人们的记忆还是那么刻骨铭心，但这次“瘟神”来得更快，更猛。几天后被感染的人群就超过1000多人。一个“英雄城”——武汉，竟被封城了，要知道那可是新年的前夕啊，国人民都在渴望着与家人团圆。然而就在这个令神州大地都陷入恐慌的危急时刻，却有一群人逆流而上，他们舍小家顾大家，顾不得和年迈的双亲说句告别，也没时间贺新婚的丈夫说声抱歉，甚至还没来得及去看一看还年幼的孩子，更忘记了自己是否身处危险之中，迅速穿上令人满头大汗的隔离服，冲往医院，去和病毒开始了战斗。他们都有一个美丽的名字——白衣天使。

据新闻报道，这场战役是武汉一家非法经营野生动物的海鲜市场，贩卖非法的野生动物里面卖的有蝙蝠，土拨鼠等。病毒就是从这些动物身上携带而传播给人们的几个小时后，竟然有19名医护人员被感染了。从祖国的各个地方发出的救援物资源源不绝涌向武汉这座古老的城市，甚至用了一种令世界震惊的速度建设好了雷神山和火神山这两座医院，这样的奇迹有一个名字：中国。

风来了，有一种勇敢叫逆行;雨下了，有一种铭记叫初心;雷鸣了，有一种担当叫使命;电闪了，有一种希望叫光明……不舍昼夜，呕心沥血，爱在磅礴，苦尽甘来。现在，通过你们每天日夜不息的努力，到27日78631例患者已经成功治愈了32801例。加油!白衣天使们!谢谢!白衣天使们!

那至今仍奋战在一线的医护人员，您们为中国人民乃至世界上的每一个人付出了太多太多，我们将永远铭记于心，最后，请您们一定要一定要保护好自己的身体。因为，患者需要您们，中国需要您们，世界需要您们，你们的家人也需要你们。请你们，平安归来!

加油中国!加油武汉!让我们一起众志成城，万众一心，再一次让世界见证我们的力量!

此致

敬礼!

雷锋同志：

你好!

提起手上的笔,我明知你收不到这封信。但我还是情不自禁地拿起了，心里涌起了一阵莫名的痛。缓缓地激起了藏在心中多年来的敬佩。无数个潇潇风雨的夜里，我静静地看着你的照片。我想，难道你曾经钉子般的精神真的已和这个社会脱轨了。我知道，你甘心做一个傻子，一个为人民谋幸福的傻子，无怨无悔，为党和人民甘愿献出自已宝贵的生命。我知道在个社会也需要你这样的人才。我想如果每一个人都能够像你一样，那这个社会该多好啊。

您曾经说过：“人的生命是是有限的，可是，为人民服务是无限的，我要把有限的生命投入到无限的为人民服务之中去。”也正是这句话，将您带入宽容别人，原谅别人的天地。

记得有一次，您在修好的车间调度室里读书，。外面突然下起倾盆大雨，这时，你看见车间调度员焦急地说：“工地上还有六节车皮水泥没卸下来，被水一淋，就要变质，得赶快叫人抢救!”您一听，立刻叫了二十几个小伙子，并把自己的衣服、被子盖在上面。大家盖得盖，搬得搬。水泥终于好不容易的保住了，可是，你的衣服被子却被雨水和水泥搞的一塌糊涂了。

也许你真的远远地离我们去了，在这个浮华拜金的时代，不再以道德为尊的时代，我替时代感到悲哀。我替那些为个人的利益斤斤计较的人小感到可耻。在这个偶像遍地的黄金时代，我曾问我的朋友你认识雷锋吗?他们说，不认识你。我大为震惊。难道雷锋精神真的被人遗弃了吗?难道这个日新月异的国家，繁荣强大的同时，人们的精神却越来越冷漠?幼时的我经常听老师说起你的故事，你一生正直朴素，为人民服务毫无杂念。从那时起，你是人们心中的偶像，我心中敬仰的大英雄。MZX也曾经说过向雷锋同志学习。那时人们也争相以助人为乐为荣。而现在当我看见街头上有人抢劫，路人只是冷漠旁观。当人们遇到困难麻烦时，人们也是装作若无其事，冷漠而置之不理。而当他们自己的一点小小的利益被触及时，却为此大打出手，强词夺理，不惜搔扰他人。站在公交车上很难再看到是否还有人会主动让位给老人坐了，再也很难看到有人捡拾到钱包主动寻找失主交公了。生存在这个社会上，大多数人们都是戴着虚伪的面具。难道儿时的纯真，善良现在看起来真的很傻吗?而雷锋同志，你看见此情此景，又会作何感想呢?

在人生的道路上应该如何迈步呢?我曾经犹豫过。而现在不管世俗如代可污浊。我都会像你一样坚守自已的信念，因为祖国需要我们。雷锋，我还有很多话对你说，曾经我不知道黑夜里的默默地付出，不知是对还是错呢?今天我终于明白，所以我应该像你一样，在平凡的生活中也可以拥有高贵的灵魂。

尊敬的奶奶：

您好！您可知道，当我出生到现在长大成人又太对想诉说的话了。当我刚刚出生，只不过几个月，母亲就狠心到外地打工了，我那是拼命地哭，还把手指向那里。你们也不管我，只晓得做自己事去了。也许是小时候没吃过母乳，也可能是喝多了米粉，小时候的我是体弱多病，隔几天就要与病毒和病魔进行激烈的“抗争”，但它们还是不肯就此放过我，缠着我不放。父亲那时常常打麻将，打麻将输了钱就只能买米粉泡给我喝，您就天天说他。

记得有一次，邻居的阿姨问我：“你长大以后赚了钱要给谁养老？”我说：“第一个给外婆，因为她什么都顺着我，第二个给母亲，因为她给予了我生命，第三个给奶奶，因为她最严厉，总是和我做对！”说着我的声音都不满起来，我真为那时的回答害臊，人家都说童言无忌，可我却觉得幼童说的野不一定是真话。以前不知道您说我是为我好，只是一种明智而又严厉的爱。您偶尔听见这三句话，却没说什么，头也不回地走了。如果别人再问我一次，现在我一定回答：“先给奶奶，再给外婆，然后给妈妈。”这是我所想表达的孝心，是对您的谢谢，您的尊重，您的理解。

在人生的道路上，“孝”使我受益终身！“孝”使我懂得了人生的真谛！

祝敬

身体健健康康

您的孙女：XX

亲爱的瑜伽学子：

梵月所教授的是真正想要将生命融入到神圣瑜伽教练事业上的人，你们是今后瑜伽的代言人，诠释者。

目前很多瑜伽馆都在从事速成瑜伽教练培训，在这种不道德、没有责任感的培训下，走出了很多不专业的教练，让整个瑜伽培训市场变得混乱不堪，也带给学员极大地伤害。强烈的责任感让梵月专业瑜伽教练培训机构更加坚定“瑜伽教练培训无速成”的理念。

对此，梵月专业瑜伽教练培训机构的导师团队对想要和即将成为瑜伽教练的您做出以下建议，希望对您的瑜伽人生之路有所帮助。

无论当初是出于什么样的目的想成为瑜伽教练，当你一旦选择了，就要记住，你代表的是健康，是平静，是慈爱，是责任；是为了让你的学员更加自信，健康和幸福。所以你肩负着很多责任，你的任何不付责任的言行都会对他们的身体和心灵造成伤害。

如果你认为瑜伽教练的门槛很低，认为不用怎么付出就可以成为一名合格的瑜伽教练，我们希望你考虑清楚，虽然瑜伽教练的工作很轻松，但是如果你连基本的专业素养都不具备的话，怎么去传播和弘扬瑜伽文化？怎么去引导正确的练习方法？那我们奉劝你放弃你所谓的教练梦，因为最起码我们不应该去伤害别人，这是做人最低的道德底线。

无论你原来是舞蹈演员，还是杂技高手，请你明白，那些都不是瑜伽。虽然你拥有看似柔软的身体，但是你可能不具备柔软而博爱的心。在梵月，你的瑜伽之路才刚刚开始。如果你因为能摆出看似高难的动作就得意忘形，那太可悲了，最起码你连瑜伽的门槛都还没有迈进，因为你还分不清瑜伽的真正目的，不明白她和舞蹈，杂技的区别，你今后的教学是危险的，无辜的学员将被迫承担你的无知带给他们的伤害。

所以你需要和所有初学者一样，每天学习，练习和用心的去体会瑜伽的真谛，并学会让呼吸，身体和心灵完美的结合，用你在瑜伽修习之路上的经验和你未来的学员分享。

无论你多忙，如果想做瑜伽教练，请你每天要留给自己练习的时间。当你给学员讲解体式，呼吸等知识时，我们不希望你所说的只不过是背诵书本上的知识。

瑜伽是实践的科学，无论是印度的传统瑜伽，还是兴起的现代瑜伽，实践是检验真理的唯一标准。只是靠着自己的身体能摆出几个高难度的瑜伽体位，就当成是瑜伽教练的筹码，那么你没有资格去讲解任何你没有用身心实践过的知识。

古人云：纸上得来终觉浅，得知此事要躬行。要知道，没有用心实践的话语都是苍白无力的，对学员更不可能起到实质性的帮助作用。

无论原来你的学历如何，你从希望成为瑜伽教练起，就要每天用心的学习，这不但包括瑜伽方面的书籍，经典著作，还要涉及到生理解剖学、运动生理学、营养学、生物力学、心理学等等，因为体位呼吸等方面的练习都只是作用于人的身体上，都是对身体所造成的直接影响，如果你掌握了人体的结构，人体的八大系统以及运动损伤等正确的瑜伽知识，这会对你今后的瑜伽教学之路起到关键性的作用，对学员是一种高度责任感的体现。

如果这些你全然不知，例如连横膈膜位于身体的哪个部位都不知道；或者我们有多少节脊椎都不清楚，不知道什么是椎间盘，更不要提怎么正确的运用脊柱的特点做安全的练习了，那可想而知，你会给学员的身体造成什么样的影响，这就是为什么到处都有因为练习瑜伽而造成韧带拉伤，椎体病变等“瑜伽病”的报道了。

无论你为了课时费一天要上几节课，你都必须每节课最少提前15分钟进教室，以了解学员具体的身体情况和练习进度，准备好随时调整你的课程，并回答学员的疑问和讲解课程上一些体式或呼吸的练习重点。

下课后，不要马上离开教室，你必须等到最后一个学员离开后再走出教室，因为这是对学员最起码的尊重，也是你责任心的`体现，你也应该知道有些腼腆而内向的学员可能会在单独和你相处的时候提出一些问题。如果你每次都是准点进出教室，学员总是没有向你请教的时间，那你所学习瑜伽知识只是为了自己，并不能很好地帮助到学员，更不能很好地传播瑜伽文化。当然还有一种可能，那就是你自己知道除了摆几个体式之外，其实你什么都不会了，根本不敢让学员向你提问，那你应该反思你自己是否是一个合格的瑜伽教练。

你要知道，一个真正合格的瑜伽教练除了需要具备专业的瑜伽知识和个人的综合素质之外，要能够带给学员美的享受——这是你发自内心深处的自信从容，来自心灵的淡定和优雅。

所以，你需要用更多的时间和金钱来提高自己，每要参加一两次国际名师的课程，去聆听上师们的经验和人生感悟。还要多和他人交流去充实自己的思想。

随着时间的流逝，衰老和死亡都是自然不过的事，只有发自内心深处的魅力，会随着岁月的累积，如醇香的美酒般，沁人心扉。

在课堂上，对自己不清楚的知识，和自己不能做到的事情，要诚实，不要说谎和伪装，这不是瑜伽者的品行。为人要谦和，要坦然，不要让学员觉得你高高在上。合格的瑜伽教练是能够置身于学生周围，在伸手可及的地方给予他们帮助，所以也请你学习体式的安全纠正方法，既不要对学生不科学的瞎压硬拽，也不要在上课时只站在前面做自己的体位表演，孤芳自赏。

你需要走进他们，让他们感受到你细心的呵护，专业的指导和平静的气场。而上完你的课，你的学员应该是由自卑变得自信，由疲劳变得充满活力，由浮躁变的淡定自若。因为无论那种练习方式，瑜伽真正的目的都应该是心静过后的身心结合。

不要被某些瑜伽教练速成的宣传迷了双眼，不要急于求成；想想看，那么多专业瑜伽知识的吸收和个人素质的培养，又岂是短短的25天、45天又或者是3个月就能完成的呢？

在这里，梵月专业瑜伽教练培训机构的导师团队，凭借着多年的教学经验和无速成的教学理念，将毫无保留的传授所有的专业瑜伽知识，并帮助您提升个人的综合素质。

我们也请您放下所有的杂念，秉着对自己和将来学员负责的态度认真踏实的学习，让自己成为瑜伽行业中的佼佼者。不管在瑜伽学习的路上遇到怎样的困难，都不要轻言放弃，梵月将会支持着你鼓励着你，和你一起成就你的瑜伽梦！

当您决定走进瑜伽的世界，并选择了这份神圣的事业，您会用一生去感悟：要记住，教练不是做给别人看的，而是在教学实践中发掘真实的自我。

在今后的实践中，你会发现瑜伽可以让我们更好地放下，并在方寸的瑜伽垫上，安享每个当下，悟出人生真谛！

亲爱的爷爷奶奶：

你们好！

重阳节快到了，我想对你们说：“爷爷奶奶，谢谢您在我饿的时候给我买好吃的东西；在我冷的时候，你们把那温暖的外套给我穿上。我真想递给您一杯水，为你们捶背、聊天，不要再为我的事而操心难过了。

有几次，我生病了，你们就没日没夜地照顾我，把自己累得不成样子。我过生日时，你们都会送我们礼物，让我们每一次生日时都过得很快乐。当我觉得不开心时，你们都会陪我聊天，陪我玩，让我变高兴。可是，你们总是把我放在第一位，不关心自己的身体，那可不行呀。爷爷奶奶，我想和你们说，不要再操心我了，我已经长大了，不再是以前那个只会哭的小娃娃，你们应该多多关心你们自己的身体。如果你们放不下我的话，那就请你们保重好自己的身体哦，要不然的话，我可就到处闯祸哦。不过，你们身体很好的话，我就会好好学习，考上大学，不会让你们失望的。最后，我想大声对你们说：“爷爷奶奶，我爱您，就像爱自己的爸爸妈妈一样爱你们！”

您的孙女：张**

20**.10.8

我的奶奶已经79岁了，虽然奶奶年纪这么大了，但她眼不花，耳不聋，背也不驼，头发也梳的一丝不乱，显的十分的健康。但她十分的“抠”，这种抠不是吝啬鬼那样的小气，而是节约、不浪费，我们要扔的东西，只要还有一点用途，奶奶就绝不会让我们扔掉。

我们家有时侯会到一个叫“美福”的熟食店买熟食，熟食盒外面都有一根橡皮筋，这种橡皮筋别人一定会扔掉的，而奶奶却视如珍宝的放进床头柜的抽屉里。有一天，我无意中打开抽屉一看，里面的橡皮筋足足有70多条，我惊奇地瞪大了眼睛。

虽然奶奶“抠”，但她十分富有同情心，如果谁有什么困难，奶奶很愿意帮助。我家每个星期都会让钟点工打扫一次卫生，这个钟点工家里挺困难的，奶奶便把我不穿的一些衣服、鞋子送给她，有时也把一些没用的报纸、塑料瓶送个她，让她卖给收废品的人，有时侯钟点工干的时间少了十几分钟，也按整点的钱给她。特别是有几次，钟点工因为时间太紧，还没有吃饭就来打扫了，奶奶一听她还没有吃饭，连忙拿出饼干和牛奶，非要让她吃了后再干活不可。

我从小是奶奶带大的，奶奶对我比谁都要好，我对奶奶也比谁都亲。

记得在暑假的一天，天气十分的炎热，火辣辣的太阳烤着干枯的大地，在这种大热天，我家偏偏又停电了，舒适的空调开不起来，叫人怎么活啊!屋子里的我怨声满天。“我帮你扇扇。”奶奶拿着扇子来到我身边，扇子摇起来了，一阵阵清爽的凉风徐徐吹来，我不再喊热了，而是静静的躺在那边，虽然这件事不值的一提，但我却忘不了奶奶对我的关怀。

我的奶奶既抠，有十分的和善，还是个助人为乐的老奶奶。

麻将赌徒写给女朋友的搞笑情书

亲爱的小幺：

请你读完这封信好吗?我保证，这次我说的要是有半点假话，你就当我诈和，要我咋包就咋包!

自打你跑回娘家以后，我就过上了十三不靠的日子,这段时间里，我已深深地认识到了我的错误!

回想起来，咱俩也是十几年的夫妻了，还记得刚结婚的那段日子吗?那时候，虽然日子过得清苦些，可你却是那么疼我，就是吃西瓜，你也是尽可能让我多吃红中，而你自己却在一旁甘心情愿地啃白板!

美好的时光总是太短暂，自打我迷上了麻将以后，我们家的日子就如同坐庄点炮一样，让人不堪回首。初人道时，我的运气尚可，自搂、单砸，每局下来，总是有小收获，但最近一段时间，我的运气不知为什么总是处于缺幺断九的状态，在那些点炮的日子里，我的心情更是低到了极点，经常无缘无故地对你发一些东南西北风，甚至在睡梦中经常狂热地揪着你的鼻子喊着二饼自搂儿!

亲爱的，回来吧，人常说，夫妻二人就好比幺饼两块，合在一起才能够和牌，每当我看到白板的时候就想起初恋时你送给我的红手帕，每当我看到九饼的时候就想起你烙的芝麻饼，思来想去，过去那些杠上开花的好日子总是那么的令人难忘!

亲爱的，回来吧，我保证，今后我一定好好干，争取每年挣个三万五万，早点发财，再买它一套一条龙的房子，养它几十只么鸡，咱老两口栽点旱烟、嗑点瓜子儿，有说有笑，那有多得儿!

爱你的__

尊敬的爷爷、奶奶：

你们好！我今天在这里跟二位老人表达一些感恩的话。

首先，感谢你们对我学习的帮助。每次我放学回家，你们就会在旁边看着我写作业，听我背课文，背完了给我写条。

其次，感谢你们对我生活的关心。不管刮风、下雨、下雪、打闪，都去接我回家。在接我放学的路上，我饿了，爷爷、奶奶给我买火烧吃，还在生活上很好地照顾我。到了夏天，很热的时候，还批发雪糕、冰糕和冰块。冬天，奶奶还给我做了几件棉裤、棉袄和羽绒服，还有棉鞋，穿在身上暖暖的。

最后，我非常感谢你们对我精神上的鼓励。一旦我考试考得不好，你们就会鼓励我，帮我认真查找不足，总结教训，奋起直追。你们还教育我，做事情要持之以恒，不能半途而废；做人要诚信坦荡，说话算话。

总之，我非常感谢您二老对我学习、生活、精神上的帮助，我一定好好学习考出好的成绩来报答你们。祝爷爷、奶奶身体健康。

此致

敬礼

在我们的人生路上，会遇到很多人。这些人给我们带来的事情，或悲，或喜。这些人如我们人生路上一朵朵饱含露水的花儿，给我们带来阵阵清香，又如一片片让我们感到迷茫的的迷雾。

----题记

在我的世界里，有一个全村人都喜欢的人----奶奶。每当想起奶奶，我的心里仿佛就压了一块千斤重的石头的石头，带着我坠入深谷，越来越深，越来越深……

记得小时候，爸爸妈妈比我们村稍好点的地方。在商店里我一眼就看中了一根小白兔棒棒糖，我最喜欢小白兔了，因为它很可爱。妈妈看我很喜欢它，就买了一根。到了姑姑家门口时，妈妈摸摸我的头，说：“妈妈去跟姑姑说会儿话，你先自己先回去吧!”“好!”我抬着头对妈妈说。

我兴高采烈的蹦着，快到家时，我那个有病的姨姥姥不知从什么地方窜出来，要抢我的棒棒糖。我哭着向家里跑，边跑还边喊着：“奶奶、奶奶”。

终于到家了我看到奶奶一拐一拐的走出来，忙躲在奶奶的怀里。也正是在这时姨姥姥抢走了“小白兔”。奶奶说：“乖，等着，奶奶帮你抢回棒棒糖。”奶奶跑去帮我抢回了棒棒糖，却被姨姥姥推到了。我一时不知所措，哭了起来只好。奶奶又一跛一跛的走到我跟前，举着棒棒糖，说：“看，小白兔。乖，奶奶教你：‘小白兔，白又白。两只耳朵竖起来，爱吃萝卜爱吃菜，蹦蹦跳跳真可爱

从那以后。我一直铭记着奶奶对我的爱，直到有一天……

我刚放学回来，妈妈就对我说;“快去看看你奶奶。”我一进奶奶的房间就闻到一股刺鼻的药水味儿。我看见年奶奶躺在床上，输着液，脸色蜡黄。奶奶说：“乖，咱们一起念儿歌。”“小白兔白又白，两只耳朵竖……”我俩就这样念起来。念完后，奶奶的头一歪，手一锤，她走了，永远地离开我了。我放声大哭，哭声里充满了悲伤与迷茫。就在这时候，我隐约看见从奶奶脸上滚下一滴浑浊的老泪。

亲爱的奶奶：

您好！

奶奶，我立马就要小学毕业了，现在我的学习还算可以，上课的时候也认真听老师讲课。我知道您每回打电话都会很关心我的学习，所以我很感谢您对我的关心，在此，我请您放心，我的学习不会下坡的。现在立马就要小学毕业了，同学们的竞争实力都很强，不过您放心，我一定会考上好学校。

奶奶，久未问候，不知道您的身体如何？当然了，我肯定希望爷爷、奶奶健康福寿了。奶奶，你们那边还冷吗？您是否穿的暖，睡的好？现在，全世界传播甲型xx流感，你们也要小心防范呀！奶奶，尽管我不知道您好不好，但我很好，我们这儿已经没三、四月份那么冷了，现在我生活的也很好，您不用时常挂念。

毕业考马上来临，随即暑假也即将来临，我相信这个暑假我会非常快乐，我准备去和同学们一起打乒乓、打篮球，爬爬山，拍拍照，当然了，暑假的时候我肯定也会到你们那里去玩，和你们一起夜游公园。

奶奶，我立马就要考试了，考完试放了假后，再到你们那里去玩。

祝您：身体康健，福如东海。

您的孙子：健

奶奶：

小时候您把我从小带到大，我到现在才发现您真“傻”。

您总是为了我做这做那的。可是，您这么做有什么意义?不就是增加了好几根白头发吗。就拿那件事来说吧：那次，我太顽皮了，把头给磕破了。您又把我送到了医院，路上边骑车边跟我说下次不能再做这么危险的事。

每天早上起床，都能闻到您做的美味的早餐。吃完早餐后，您就会送我去上学。晚上放学回到家，您就会做好美味可口的晚餐。

还有一次，您说要大扫除。我想帮忙，您说：“不用了，这点活我和你爷爷干就行了”。我实在忍不住，违反了您的“圣旨”偷偷在楼上干了起来。

我先拿起“长矛”——扫把，开始跟灰尘进行“世界大战”。我用“长矛”向前“冲刺”——扫地，跟灰尘“正面交锋”又用“大炮”——水桶，装上“炮弹”——拖把发射。“轰!”我把“炮弹”射到“灰尘大军”的“领地”“胜利咯!”我正高兴着，但是突然把水桶给踢到了。完了，我成“罪人”了。

您闻声赶来，当您看到屋里干干净净的时候，刚想夸我，就看见了一地的水。而您只是笑着摸了摸我的头，说：“真能干，就是太粗心了。”当我听到您这么跟我说，我松了一口气。

奶奶，当您看到这封信时，一直被您宠着爱着保护着的孙子，已经在学着回报您了。

您的孙子刘俊廷

20__年7月12日

天堂的爷爷奶奶：您们好!

您们在天堂还过得习惯吧?在我很小、还没有能力照顾您们的时候，您们因为生重病，就相继永远的离开了我。可是您们的音容笑貌仍时时浮现在我的脑海里。爷爷、奶奶，您们在天堂看见白衣天使了吗?她很好的照顾您们吧?我想，她们在天堂里应该早就帮您们治好病了。现在我想告诉您们两件事，希望您们能为我高兴。

第一件事是：我成绩越来越进步了!因为我的老师教得很好，我希望她能一直当我的班主任。您们不知道，我的老师上课可认真了，每节课都讲得那么生动，对我又是那么关心，就向您们生前关心呵护我一样。所以我的学习进步得很快，我很爱我的班主任老师。

第二件事是：我又长高、长大了，再也不像以前那样胆小。我也更加懂得体贴父母，懂得帮助别人、关心他人了。总之一句话，我比原来懂事多了。如果您们还活着，看到我的变化，一定会为我高兴的。以前的我总是调皮，不懂事。那时我多么希望自己快快长大、快快懂事啊!今天，我的愿望终于实现了。我不仅长高了许多，懂事了许多，我还有了远大的理想。我的理想是希望今后能考上北京大学。用最好的成绩，告慰您们的在天之灵。我相信，天上一闪一闪的星星中，一定有一个是您们的笑脸。我的另一个理想是希望能去读医学院，毕业了去当一名救死扶伤的好医生，去救治那些像您们一样身患重病的人。这样，您们就不会离开我们远去了。我又可以得到您们的呵护了。

哎呀!我又该去睡觉了。我看见您们又在天上给我眨眼睛。这是您们在世的时候催我去睡的信号，我永远都记得。祝您们在天堂永远幸福!

爱你们的孙女、孙子

20_年_月_日

敬爱的冰心奶奶：

您好！

我是21世纪的一名七年级学生，我叫李悠扬，来自合肥市第四十五中学。我十分喜爱读您写给20世纪小朋友的信。看完您写的信，我也忍不住想给您写封信，请原谅我的冒昧及无礼。

我一开始读的是1958年3月11日您在北京写的那一封信，那时，新中国才刚刚成立不到十年。在如此动荡的情况下，您还能将这封来信刊登在《人民日报》上，我想，当那个年代的小朋友收到这封信时，一定会欣喜若狂吧？我很喜欢您在文中写的一句话：“一会儿朝阳就要升起，祖国方圆九百多万平方公里的土地上，将要有六亿人民满怀愉快和信心，开始着和平的劳动。”我认为这代表着人民对新中国成立的喜悦。

您在1959年8月19日写的这封信上，告诉我们学好语文，写好作文的好处及教我们写作文的好方法。您说得对，学会了学好了语文，我们才能更好地了解其它的课文，才会读书看报，才会写信写日记，才会写好作文。我会向那第二个小朋友学习，学习他作文写得好的原因。我想问一个问题：这封信的结尾只有“再谈吧，愿你们在新学年中好好地学习语文”这19个字，为什么这样的简单呢？期待您的回复。

在21世纪，中国发生了许多件大事：2001年，中国加入了世界贸易组织；2008年8月，北京举办了第29届奥运会；2010年5月，上海举办了第53届世界博览会等等。中国正在朝着世界强国的路线发展，我为中国之崛起而感到骄傲与自豪！

期待您的回信，冰心奶奶，如有不足，请您给予指导。

此致

敬礼！

永远爱您的小读者李悠扬