文明创造美好生活作文汇编20篇

一个微笑，花费很少，价值却很高，世界上微笑无处不在，像一位友好的使者，默默地为每个人送来满满的温暖，安详。

当你的人生道路上遇到挫折时，就在你失魂落魄时，多希望有人能走来安抚你，对你千方百计地劝说，当你抬起布满泪水的脸颊，他会露出一个关爱的微笑，这微笑像是在告诉你：遇到挫折时，要学会克服，爬起来继续上路!

花儿虽美丽，可有一种花儿是绽放开在人门面颊上的。那就是微笑。早晨，天气十分寒冷，一阵阵凛冽的寒风不断吹右身体上，虽然我的手指全都缩进了温暖的手套，可还是不听使唤地发僵。这会儿，对门那位调皮十足的小弟弟就会咧开那张大嘴巴，对我招招手，亲切的说道：“早上好!”每当听到这句干脆的问候，寒冷的冬季就似乎变得明媚，空气中又多了一份和善。午后的阳光又似乎炽烈起来。

朋友之间的友谊，不缺少微笑，那是会心，甜蜜的微笑。生日宴上，祝福的微笑一个不少，生日歌声响起，当你回头给予别人相应的微笑时，这时，你和他的心会紧紧相连在一起。

别人需要救援时，当一阵阵哭号响起，那撕心裂肺的哭泣使我心酸，我下定决心把他们从巨大的岩石下救出来!当满头大汗的救援人员心满意足地将遇难的人们扛出来时，他们会疲惫地朝你摆摆手露出一个感激的微笑。

生物之间也有微笑，那是与众不同的微笑，他们的微笑时间一样珍贵，会给人类带来意想不到的帮助。当哗啦啦的小雨停止，那一层层浓密黑压压的乌云即将散去，世界的光明使者——太阳又摆动着庞大、胖乎乎的身躯，微笑着一缕缕金光浑洒大地，给每个人送来光明，温暖。让人们沉浸在这金光闪耀的世界中。

微笑漫步在世界的每一个角落，它所给予人们的是善良，感动，微笑，它是每个人智慧的结晶，让生活处处充满美好!

生活是美好的。有人说是因为生命的存在;也有人说是因为这花草树木，这自然奇观;可我认为，是有了梦想

每个人都有梦想，各种各样的梦想。但是，无论是什么样的梦想，只要你付出了行动，它就会变很伟大。所有人都可以拥有梦想都可以用有实现梦想的力量。但为什么实现了梦想的人，却是少之又少呢?

还记得，读过一本书，上面有一句话：“梦想只不过是梦想，它是虚幻的，是遥远的，是可望不可即的。”真的是这样吗?也许，会有人说是，但我认为，梦想对每个人来说都是十分重要的。它可以充实你的生活，使之变得有挑战性。也可以让你的人生道路上拥有一片辉煌奋斗的记忆。

有一个故事，讲了在沙漠中探险的两个人，不小心迷失了方向。食物吃完了，水也喝光了。其中一个人说："我们不可能走出这片沙漠了，因为我们什么也没有了!"另一个人点了点头，可是，他又马上说：“不!我们虽然什么也没有了，但是我们还有梦想啊!我们千辛万苦来到这，不就是为了完成梦想吗?”同伴沉默了，不一会儿，他握紧拳头，抬起头，用坚定的目光看着同伴，大声地说：“对!我们还有梦想，我们不能放弃!"最后，这两个人凭着这点力量，成功走出了沙漠，成为了当地有名的探险家。

如果不是心里还有梦想，那两个人就不可能走出沙漠，也就没有可能实现他们的梦想。实现梦想，是让你的人生拥有了最高意义但是，就算你没能实现，那你走过的那条梦想之路也会成为你人生最难忘的时光。可是，如果你没有努力，那你的人生会多么可悲!你的生活也一定是枯燥无味的!

我永远不会忘记我的梦想，我会努力的实现我的梦想，坚持在梦想之路上越走越远。知道我找到了梦想之门，以及那把钥匙。

所以说，生活因梦想变得更美好，梦想让生活变得更美好!

没有什么可以阻挡任何事物的进步。中国的科技随着时间的推移，逐渐走向世界前列。暑假里的一次经历，让我真切地感受到科技为生活带来的方便。

那是一个骄阳似火的中午，我们一家抵达上海。又渴又饿的我们随便找了一家餐馆，迫不及待想要大吃大喝一顿。走进餐馆，我立刻发现了一个不对劲的地方——地上贴着一圈一圈的防水胶布。难道，地上漏水了？我小心翼翼地坐下，生怕有水喷出来。

我们刚想点餐，却发现一本菜单也没有。再环视四周，连服务员都少得可怜。我心想：这是个多么神奇的餐馆啊？没有菜单，没有服务员，该怎么赚钱呢？

“服务员点餐！”妈妈喊道。这一喊，没叫来服务员，却叫来了一个机器人！我吓了一跳：是“终结者”机器人吗？不会是来消灭我们的吧？再观察一下，原来是一个十分漂亮的机器人阿姨！它脚下的轮子沿着地上的黑线慢慢走来。原来这是光感巡线！记得我在乐高课学过，机器人可以通过光线传感器的识别，巡着黑线行走。地上的胶带原来是这个作用啊！这机器人阿姨就是这样走过来。它手上捧着一台平板电脑，屏幕上显示着许多令人垂涎三尺的美食。机器人停在了我们的餐桌前：“请点餐哟！”我们各自选了看着都十分美味的菜品。“您的订单已提交，马上就可以享用菜肴啦！”妈妈结算付款后，机器人说。

没过多久，美味的菜品逐渐被端上了桌。上菜也是机器人阿姨做的！不过，这是另一个机器人阿姨。它有一对机械臂，可以抓握餐盘。每上一道菜，亲切的机器人便会说：“请慢用哟！”这样的服务态度，令我们心情舒畅。

点餐机器人和送餐机器人，不仅服务态度好，还可以减少人工服务，不需应聘太多人。而且机器人服务会带给人更多新奇感，让餐店更受欢迎。

现在的中国，先进的事物何止点餐机器人？各式各样的科技产品，为我们的生活带来了无数方便之处。科技，让生活更美好！

我喜欢旅行，如同一只稚嫩的小鸟，对世界充满好奇。那年夏天，我乘火车去了青岛，到了那装满童年记忆的海边。

一下火车，放下行李，我们一家四口就直奔金沙滩。当时已是下午四、五点，海风徐徐吹来，吹过我的面庞，这是她独特的见面礼。被阳光照得金光闪闪的沙滩，正激动地与我诉说着海的美丽和浩瀚。海浪不时拍打着岸滩，在与我挥手问好呢，一切是那么的静谧美好！

我在沙滩上缓缓地走着，沙滩上留下了我的足迹，一深一浅。海水冲刷着我的脚丫，凉丝丝的，我心中的炎热与烦恼顿时灰飞烟灭，天空中那深红的圆东西正一点一点害羞地往下落，云朵被镶上了金色的边，是多么华丽啊！海面上不时腾起细浪，波光粼粼的，真是美丽无比！

夜幕慢慢降临，月亮探出了脑袋，月光洒落在海面上。给大海铺上了一层薄薄的，银色的绒毯。我漫步在海边，向大海诉说着我的喜怒哀乐，和她分享着发生在我身边的趣事，她仿佛是我的老朋友，静静地陪着，听着我喃喃细语。

天越来越晚了，我依依不舍地离开了海边。大海与我挥手道别，我的内心是多么愉悦啊！

我爱大海！我爱旅行！

如果有人问我：“你觉得什么能让生活更美好?”我一定会毫不犹豫地回答：“读书”。

记得八岁那年，我在书房学习，父母在旁边监视我，可我的心却“身在曹营心在汉”。在学习期间，我还总是以上厕所，喝水为由，尽量减少学习时间。

直到有一天，我读书了《钢铁是怎样炼成的》这本书后，我那苦不堪言的学习生活竟发生了变化。

《钢铁是怎样炼成的》的主人公叫保尔·柯察金，他在参加革命的这八年里，被病魔纠缠着，下肢瘫痪，双目失明，然而他并没有放弃，凭借着钢铁般的意志，在母亲和妻子的帮助下，写出了小说《在暴风雨里诞生》。保罗，一个普通战士，竟有比钢铁还强的意志，难道我们不应该向他学习吗?

从此以后，我学习时不再是唉声叹气，心不在焉了，而是更加积极地去面对。通过努力，我现在的学习成绩得到了很大的进步，多次在学校举行的竞赛中取得优异的成绩，赢得了一张又一张的奖状。我得感谢保罗，我得感谢读书，感谢读书改变了我的心态，教会了我不畏艰难的道理，让我的生活变得更加美好。

高尔基说过：“书籍是人类进步的阶梯”，而我觉得读书就像一盏指明灯，为我的成长指明方向。我会一直坚持读书，我也坚信它会使我的生活变得更加美好。

诚信能让人与人之间的感情越来越深厚，能让我们的生活变得更美好。

我一直以来都是一个很守诚信的人，这全都是因为我的妈妈，她用实际行动告诉了我，诚信会让他人感到美好。有一年我才六岁，刚上小学。第一次期中考试，成绩不太理想，我认为小学就是开开心心的，没把学习放在心上。直到快放假的时候，妈妈告诉我，这次期末考试，如果能考入班级前三名，暑假里就带我去北京玩儿。我一听是北京呢!那不就是中国的首都吗?我高兴极了!我一定要考进班级的前三名啊!

从那之后，我每天上课专心听讲，放学后又十分认真仔细完成老师布置的作业。各科作业几乎没有错的，我还常常受到老师的表扬，写完作业我还经常复习，有时就复习到夜里七八点钟。

终于迎来了激动人心的期末考试。功夫不负有心人，当我拿到考试卷时，发现这些内容都是我复习过的，我很有把握，这次我一定能考进班级的前三名。下午考完试我们就放假了，过了几天学校通知我们拿通知书。我拿到通知书一看，考得很不错，还有一张奖状，写的是班级第二名呢。我急急忙忙跑到家里向奶奶报喜。晚上八点，妈妈下班回来，我又向妈妈说了这事，妈妈也表扬了我。我原本想妈妈这几天这么累，就不会带我出去玩儿了。可是过了几天，妈妈放了假，对我说：“上次答应你去北京，明天我们就出发吧”。我开心极了，一蹦三尺高，妈妈这么有诚信，把我感动了——的确诚信让生活变得更加美好。

“一蓑一笠一扁舟，一丈丝纶一寸钩，一曲高歌一樽酒，一人独钓一江秋。”瞧，这首脍炙人口，出自王士禛之手的《题秋江独钓图》，在大诗人王士禛笔下笔参造化、挥笔而就，可谓是千古绝唱。假如我们从古至今能把独钓图、空中的花园、航海漂流记都结合在一起去呈现，该是多么奇妙的一件事啊！—呵呵，没错，这一切的实现我想都可以来源于书籍。

书，是一个多么奇妙的字啊！它如同滔天之河，顺着银河之水飞流直下，像银帘、像银线，壮观无比；又如同一缕温暖的阳光，滋润了我的生长，使人类文明充满了万丈光芒！从古至今，哪一位文人墨客没有读过书呢？古人们，手捧一卷卷竹简，一张张宣纸，借着油灯微弱的光，开启了他们书香四溢的人生梦想。而现代的人们通过使用电子书、广播、电视、电脑等等方式也享受着科技读书带给我们方便，不知不觉间，你我都遨游在了书籍的世界。

书，看似简单没有奢华的外表。一个封面，一个背景、一堆密密麻麻的、黑洞洞的方块字却组成了另一个奇妙的世界。那书架上一本又一本的书对我来说，就是我的另一个书的世界。小时候，不懂事的我不太喜欢阅读，以为阅读是一种比下苦力都难的“苦差事”，妈妈每天不厌其烦的捧着书教我识字，可我却一个字也听不进去。记得，再一次幼儿园识字比赛中，由于我识字能力不强，知识的匮乏，一个字也没有答对。看着身边小朋友喜气洋洋答对的得意劲，甭提我内心多懊悔了。于是，从那天起，我重新听妈妈的话，捧起书本，第一次像一名小学生似得坐在了椅子上……

时间过得飞快，幼年就这样匆匆溜走了。那些配有插图的童话故事、那些天马行空的想象，亦真亦幻，把我带进了一个书的世界。渐渐地我长大了，书仍依然是我生活中不可缺少的一部分。通过大量阅读，我的视野比以前更加开阔了，我阅读的量也逐渐的扩大了，读书的范围也从连环画扩展到了故事书、散文和诗歌。书架子上的书，也越来越多，整整齐齐摆放着大概上百本的读物。回想，从幼时听读的《三国演义》到现在诵读四大名著的《水浒传》，再到马克吐温的《汤姆·索亚历险记》，从“草船借箭”到“拳打镇关西”，再到“汤姆鬼宅探宝”等等的故事选段，那一个个精彩的故事，或是古文、或是诗歌、或是随笔，又或是书信。都深深地触动了我的心扉，我被每一本书中的主人公的命运和顽强的拼搏精神所折服。我佩服他们的高尚精神，我佩服他们无所畏惧的胆识，我佩服他们的聪明才智。是书，让我受益匪浅，让我成长！在书的世界里，有太多太多值得我学习的知识了。

如果说读书是一抹晚霞，那我就是天空中的一层云朵；如果读书是大自然的甘露，那我就是贪婪的吮吸养分的禾苗。如果读书是一汪清澈的泉水，那我就是快乐畅游泉底的小鱼儿。正是因为我的生活中有了阅读，才让我的生活多了一份光明，一份能量。是读书，让我快乐，是读书，让我收获了知识。是读书，教会我太多做人的道理。让我的生活有了无限的活力与美好！

我爱读书，它使我的生活更美好。越读书，越快乐！

有的人身体不好，为什么?就因为缺少运动。

多运动就会让生活更美好。只有身体好，才能上好班。不要因为没钱就不要命地做工，多抽出一点时间运动运动。

我觉得运动有以下几个好处：

一是运动能让人的身体好。我有一个二奶奶，就是因为天天做鞋袋子，没有时间休息，天天去打针。

你说做鞋袋子也就赚那点钱，还要打针，不仅没钱赚了，人的身体也不好了。所以多运动一下吧。

二是运动能让人更有力气，有动力。不会像枯萎的花一样，没有精神。

三是运动能让人更有颜面，就是老得慢一点。虽然这我不是很相信，但这样一直年轻下去不好吗?

就因为这几点，我觉得运动能让生活更美好。如果没有运动，全世界的人就会像枯萎的花一样，有气无力。

如果没有运动，整个地球的人只会气色不好，让人看着很不舒服。

我们在工作中抽出一点点的时间，哪怕一点点也行，放松一下，就会让你的生活更美好，不会耽误什么。

不能像我的二奶奶那样，但也不要运动过度。不然机会像我一样，到了第二天，身上痛得要命，走起路来都吃力。但是过几天就好了。不过最好不要运动过度。

运动还是有很多好处的。比如通过运动，我的体力越来越好了。不像从前，炮哥四百米都累得要死，现在进步多了，身体也越来越好了。

诚信，是中华民族的优良传统，诚实，让你我生活在诚信的世界。

在现在的社会，诚信这个词虽然经常听说，但我原以为这世界上丢失了诚信，但在那一次，我找到了。假币并不是一个新名词了，在日常生活中随处可见。但在商场时找钱找回假币，服务员主动收回的事，你遇见过吗?一次，我在沃尔玛购物，心情是那么的愉快，就连太阳也同感身受，十分明媚。正因为心情舒畅，所以没花多少时间，三下五除二，我们就排起了长长的结账队伍：这条长龙浩浩荡荡的向出口驶去，但从未进少。

在一番等待后，我没终于来到了“梦寐以求”的收银台，“小朋友，你花费了53.5元，支付了70元，找您16.5元。”服务员一边说一边找钱。我从服务员的手中递过钱，发现那张十元钱有点不对劲：它与其他的纸币不同，有点薄，用手甩一甩声音也不那么清脆，还有些低沉，在拿到灯光下一看，疑?怎没没有防伪标志?后面在等候的人不耐烦了：“小朋友，别磨蹭，快点!”那个中年妇女不怎么有好的叫到，我只好陪着笑脸：“哦，对不起。”接着对服务员说：“叔叔，这张钱好像是假币，您能换一张吗?”我支支吾吾的说着，是因为我生怕叔叔回打我，生怕他会不认账，生怕她。“呵呵，是这样呀。

小朋友，你可真细心，连假币一眼就能认出来，对不起，是我拿错了。”他和蔼可亲的说，并没有一丝恶意。我愣住了，因为他的真诚，因为他的诚实，因为我找到了人世间那久违的诚实!此时，我在心中举起大拇指!走出商场，阳光更加灿烂了，风儿更加柔软了，我的心里铭记着。有了世博可以让生活更美好，那有了诚信，生活不是更好吗?

刘继钿

宽容是一种温暖他人的美德，它可使你的生活变得丰富多彩。一次他人的宽容可让一个人的内心世界更明亮，一次宽容是美好生活的开端。

那一次周五。我们做完早操回来时，我十分心爱又昂贵的钢笔凭空消失。刹那间我着急万分，是多么想把整个学校翻开来找。一下课，我就在地上查找，希望还有一丝希望，结果一无所获。“叮叮叮~”上课的时间到了。因为我找不到而暴躁起来，凶神恶煞地问同桌：“喂，你看到我的笔吗？”他一脸疑惑地问：“什么笔？我没见到。”我继续嚷道：“你先来教室，你最有动机。”他十分生气地说：“又不一定是我，也可能是别人啊！”“老师来了！”同学们吼道。这时，我习惯地把手放进口袋中，啊！这是，这是我的笔！当我发觉笔在口袋中时，一时间我脸热了起来，我真不应该。

下课时，我不好意思地找了同学向他道歉。他没有再发脾气，反而诚恳地说：“没事，同学一场何必呢！”听到这我万分感动，一时一股温暖从心头涌出。

宽容就像冬日里的一团火，让人感到十分温暖，也像夏天的一杯冰水，让人凉快舒服。

生命对于我们每个人来说只有一次，健康幸福是人类的财富。安全就像每天升起的太阳照耀着我们每个人的一生。

重视安全，平安一生。安全就是要从我们身边的每一件小事做起。有一次，奶奶自己热饭吃的时候，忘记关天然气，幸好被及时发现。有时奶奶也忘记关水管，还经常给电器上弄上水，这些都很危险。虽然这都是一些生活中的小事，但是存在大的安全隐患，所以也提醒我们尽量不要让老人和小孩单独在家。也要及时检查，天然气，电器，水管等。要做到生活中安全第一，安全无小事。

在我们的现实生活中，无数事实告诉我们，凡是无视安全的行为，必将付出惨痛的代价。有的人视交通法规不顾，偏要做马路上的“英雄”，闯红灯，横穿马路。还有的人抱着侥幸的心里，开快车。甚至醉酒驾驶。血的教训告诉我们，谁要是践踏自己的生命，和他人的生命，幸福定会抛弃他。

每年都有一些花季少年偏要无视安全，下河游泳，玩耍。直至悲剧发生，生命消逝。还给家人留下无尽的哀伤。还有的家长对儿童监管不利，有的坠楼，有的烫伤，有的触电。难道这些还不引起人们的重视吗?还有那些忙忙碌碌工作的叔叔阿姨们，要牢记安全规则，高高兴兴上班去，平平安安回家来。这是家人的期盼，这是幸福的基石。

安全就是那盏幸福的明灯，有了这盏明灯，我们的生活才会充满光明。拥有安全我们才真正拥有幸福。为了我们的幸福，为了我们的家人，请您千万记住，无论我们做什么事，都要安全第一。安全从我做起。

什么叫“消防安全”，可能有些人还回答不出呢!那就让我来讲讲消防安全自救知识吧!

暑假期间，有可能你独自在家里，肚子饿了，想去厨房找点东西，但你刚打开门就闻到一股煤气味，这时你该怎么办呢?首先赶紧去厨房查看一下煤气开关是否关好。这时不要按电源开关或电话，轻微火花都可能引起爆炸。然后用湿毛巾捂住鼻子和嘴巴，把窗户打开，让新鲜空气进来。

在过年的时候，大家都喜欢放烟花 爆竹。在燃烧烟花 爆竹时，不要离人群和放易燃物品太近的地方，否则可能会伤到人或引起火灾。在燃烧烟花

爆竹时，千万不要拿在手里不然会受伤的。

去看电影的时候，着火了，应该怎么办呢?如果被人群挤到中间，又无法躲避时，要切记和人群前进的方向保持一致，千万不要逆行。如果被推倒了，要想办法使身体靠着墙壁，把身体蜷成球状，把手放在颈后靠近，双腿向胸部弯曲，保护身体最容易受伤的地方。然后大叫一声。

朋友们，可要掌握好这些消防知识哦!

有人说，生命在于运动，我感觉的感觉是：运动让生活更美好!我最喜欢的运动项目是打乒乓球。到现在已经练了五年了。

一开始我不怎么喜欢打球，有一天老师叫我跟一个小朋友打比赛，因为是第一次打比赛，我很激动，也拿出了九牛二虎之力，最终胜出了，从此我爱上了比赛的感觉，也喜欢上了打球。

我的球技也渐渐长进，我学会了正手、反手和搓球。但是每到正式比赛，我却很难取得胜利。因为我喜欢扣球，爽快又带劲，可是这种技术，每每碰到高手，都以下旋球为主，不可能发又高又慢的球，我的扣球技术毫无用武之地。我只好用不太熟练的“搓板”技术来对待。所以我苦练“搓球”，但是努力练习一段时间之后，我的技术并没有明显的提高。还是老师告诉了我答案：急躁!虽然已经掌握了很多技巧，但我打的不稳，发力也十分盲目，只动身子没动脑子。我按照老师的要求反复练习，球技慢慢提高，也有机会参加了全县的乒乓球比赛。

凭借过硬的基本功和团队的巧妙配合，我们获得团了冠军。我也在单打比赛中荣获了亚军的优异成绩。站在领奖台上，我内心乐开了花。

不仅在运动方面，在生活中我也养成了遇事不慌，凡事动脑的好习惯!运动让生活变得如此美好。

运动让生活更美好六年级作文9 Sports make life better sixth grade composition 9

原本操场上一片寂静，宽阔的操场上空无一人，突然，好像一阵风吹来似的，操场上挤满了人，哦，原来是运动会。在这场运动会中，我感受到了运动给我们的生活带来的美好。

寂静的操场热闹起来了，发枪声、加油声、欢呼声响成一片，每个班级都有选手在做准备运动，每个人都兴高采烈的。参加比赛的每个人都在做运动，每个人的脸上又是紧张又是开心，看我们班的黄翔宇、余学等人正在做运动呢!只见黄翔宇脸上洋溢着笑脸，正在做弓部压腿等等运动，还有余学正在做高抬腿等运动，她有一点小紧张……为了这次比赛做足了准备。

我们班的同学去比赛了，首先看向张小康，在裁判的一声令下，他犹如一匹脱缰的野马似的，只见他的头发往上飘，衣服里都是凉飕飕的风，快得看不见他的影子，他成功地，不费吹灰之力取得了男子5年级50米第一名。

接下来是我们班的长跑健儿—黄翔宇出场了，只见一声发弹声，他如离弦之箭“嗖”得一声，一下跑了出去，只见他的肌肉在颤抖，汗从脸上流到了衣服里他仍全神贯注地跑。第一圈时，后面的人在他后面一点，一直紧咬不放，到了第2圈时，他像踩着风火轮似的，跑的还是很快。第3圈了，他的体力有点不支了，但他依然坚持住了。早甩后面的人好大一段距离，最后一圈了，他已经体力严重不支了，后面的人体力也严重不支了，他的脚步已经很沉重了，嘴巴里很干，一点水分都没有，到了最后他捂着肚子，用尽最后的一点劲，冲刺了，最后他勇夺800桂冠!底下传来一阵排山倒海的掌声和欢呼声，他不但收获了第一，还收获了丰厚的奖励!

运动会结束了，操场上又变的寂寞、空无一人，虽然最后我们班级不是第一名，但我由衷地感受到了运动给我们的生活带来的美好，带给我们的欢乐。

运动让生活更美好六年级作文10 Sports make life better sixth grade composition 10

法国著名启蒙思想家伏尔泰曾说过“生命在于运动”，的确，人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。

“饭后百步走，活到九十九”“跳绳踢毽，病少一半”……这是我们生活中耳熟能详的谚语，你初次听到这些，可能会不以为然，可是运动真的大有裨益——

一、可减少你过早进入衰老期的危险;二、有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病免疫能力;

三、调节人体紧张情绪;四、舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力等多项好处。

金无足赤，人无完人。同理，过量运动亦会带来些许危害—— 一、容易造成睡眠障碍、头痛、头晕、记忆力下降;二、容易造成心悸、心慌，胸闷气短;

三、导致肌肉僵硬、压痛，易出现肌肉痉挛等不良反应……

运动固然好，可好的锻炼方式更为重要。例如——一、跑步.这是个剧烈运动，能大程度的减肥;二、游泳.这个运动可以很好的锻炼一个人的平衡能力与身体耐受力;

三、羽毛球.这个运动主要是锻炼一个人的反应力、肺活量、移动能力等……

曾经的我身体虚弱，隔三差五去找医生，或是发烧，或是腹泻……扰的一家人忧心忡忡。妈妈上网为我找寻调理方法，找到了“多运动，病减少”这一“好偏方”，于是为我买来了羽毛球、乒乓球、跳绳等体育器械供我锻炼身体。起初我并不相信，认为这是迷信的做法，可是妈妈的话我不敢不听，还对我说“读书之于精神，恰如运动之于身体”，并要求我每日下午与她散步，跳绳，或打羽毛球，她见我一副懒洋洋的样子，就用比赛的形式激起了我的兴趣，而我这个“小傻瓜”也就自然的“上当”了，并且爱上了运动，有空就撒娇让爸爸妈妈陪我赛跑、双人跳绳……而我的球技也就自然进步了不少，引得人们围观。更重要的是我从以前的多病体质转为了健康体质。

“今日不运动，来日悔晚矣”只有拥有一个强健的体魄才能更好的学习。我运动，我健康，让我们从现在开始，运动起来吧!

我盼星星，盼月亮，终于盼来了美好的圣诞节。

早上，我睁开惺忪的眼睛，望望四周，只有那臭烘烘的袜子静静地呆在那里，我想：里面一定装了圣诞礼物吧。我扒开袜子一看，里面装了一个小圣诞老人，我高兴极了，马上告诉妈妈：“妈妈，我收到圣诞礼物了!”妈妈也非常高兴。我迅速穿好衣服，把圣诞老人挂在房间最显眼的地方，爸爸看到了，问：“这个礼物从何而来?”我兴冲冲回答道：“圣诞老人给我的。”“圣诞老人真喜欢我们家的宝贝啊。”爸爸说道。我听到这赞美，心里美滋滋的，高兴得不得了。

时间很快到了晚上，我和小伙伴们一起比圣诞礼物，当我拿出小圣诞老人时，他们全都哈哈大笑，因为他们的礼物比我高档的多，我一句话把他们震住了。他们立刻讨好起来，千方百计地想把礼物据为己有，我心中像吃了蜜一样甜。

平凡的圣诞节过去了，我在平凡中感受到了快乐，你虽然走了，但庆祝的热闹气氛永远留在我们的心中。

宽容是在善待别人，也是在善待自己。宽容给了别人一个反省改过的机会。宽容是吞吐日月的海洋，也是接受阳光的天空。宽容是一种美好的品德。

在我二年级的时候，我们紧急用了几节课排练了一个舞蹈去参加比赛。那时的我们差不多是B组里年龄最小的一个组合，看着舞台上的哥哥姐姐们，一个个穿着漂亮的服装，随着音乐的节奏，开始翩翩起舞，表演的要有多出色就有多出色，让我心里越发紧张起来。

很快，就轮到我们上场了，我们面带着微笑，自信地走上了舞台。音乐响起来了，我们一个一个地轮换，跳得非常完美。让我越来越自信我们能跳好。很快，随着音乐，我们的舞蹈到了高潮，在最关键的那一个动作，我的重心不太稳定，翻得是歪的。在我起来后，我们立刻继续往下跳动作，但是在我的内心如同大海一般在那汹涌澎湃，也有很大的不甘心。我笑不出来了，但是我还是努力地把嘴角往上扬，坚持着跳完了全程。

表演结束了，到了台下，除了我其他三个人都欢呼着、蹦蹦跳跳地，因为她们认为我们跳得很完美。但是最后，我们只得了铜奖。我心里像打翻了五味瓶，说不清是什么滋味。同伴们看到我失落的样子，一个个都来安慰我说：“没事的，我们不是跳得很好吗?再说了，之前也只是一个很小的细节，评委们也不会太在意的。”“就是说啊!那么小一个动作，评委不会很在意的，不要因为一个动作做不好就灰头土脸的，打起精神来。哪怕跳得不好也没有关系，我们已经用尽了自己最大的努力，不是吗?如果还不够，那么我们继续努力好了。”到了现在我才知道，因为我的失误，我们从银奖掉到了铜奖。真正的舞者是不会因为自己的失误而改变成绩的。

正是这无声的宽容，才是最令人温暖的。它不仅能让你认识到错误的所在，还能不让你伤了自尊心。但是我们也要向目标努力前进，不能因为别人的宽容而止步不前，不是吗?

生活中处处充满了微笑。有自信的微笑，有善良的微笑，有充满了爱与温暖的微笑，也有鼓励的微笑。

微笑是什么？嘴角轻轻上扬便是微笑。但正是这不经意的动作，这个在生活中再平常不过的表情，就会使寒冷的人感到温暖，使悲伤的人得到幸福，使饥渴的人得到希望，使处在黑暗中的人得到光明，使我们的生活变得更加美好。

记得第一次在舞台上演讲时，没有经验的我紧张极了。妈妈大清早就叫起了睡意朦胧的我，和我一遍又一遍地对稿子。可是一些生僻字和词组一次又一次地成了我的“拦路虎”，这些绊脚石一个接一个地挫败着我的自信心。但面对依旧微笑着陪我练习的妈妈，使我再次鼓起了勇气继续练习。

临近演讲时，我站在台下侯场，看见一个又一个参赛选手精彩纷呈的演讲，使我的心里有了莫名的紧张与担心。同时他们大方的表演和精彩的内容也深深地吸引了我，让我焦虑的心渐渐平静下来。等待是如此漫长，当时间一分一秒的过去，离我上台的机会越近时，我顿时感觉整个世界都安静了，双腿开始不听使唤的抖个不停。不安的我回头看了看观众席上的妈妈。妈妈没有说话，只是对我微笑，这微笑既熟悉又温暖，那一刻，我觉得妈妈的微笑似乎充满了魔力，使我紧张不安的心得到了宽慰和勇气。

终于到我了，于是我迈着既轻快又矫健的步伐走向了舞台中央，面对眼前黑压压的观众，我长长的做了一次深呼吸开始了自己的演讲。虽然是第一次上台，虽然没有经验，虽然没有信心，但我在这黑压压的人群中努力找寻那熟悉的微笑，那充满魔力的妈妈的微笑。这时我的目光与妈妈相遇了，啊，妈妈在对我微笑，她的笑仿佛也感染了周围，让我觉得评委和所有的观众都在对我微笑。顿时，我的全身被一种神奇的力量包围，我的自信高涨，脸上也洋溢着阳光般的微笑顺利地完成了我的演讲。当我听到台下一片热烈的掌声时，我明白了，这股神奇的力量正是大家所纷纷给予我的微笑。

从那以后，我总是微笑着，因为我知道，是微笑让我们的生活更美好！

我们每个人都喜欢多彩的生活，而美食正是妆点我生活的一种方式。我喜欢美食，我更爱做美食。

我懂得很多美食的做法。什么地瓜、茄子、土豆等，虽然简简单单，但都是我不可缺少的做菜的材料。我最喜欢做的是“拔丝地瓜。”那金灿灿的色彩，谁见了都得垂涎三尺。

其实，做“拔丝地瓜”这道美食，也挺简单的，只要掌握技巧，就一定能成功。首先，准备加工材料：地瓜一个（去皮），切成均匀的滚刀块。锅里放油 ，油温五成热放入地瓜，炸制金黄色捞出，锅中放油少许（几克就可以）放糖，加水 不停搅拌，开始起大泡，搅拌到变褐色和均匀小泡，用铲子挑起糖，有粘稠状时放入地瓜，离火翻炒几下，等糖浆都包裹在地瓜上，立即装盘，你看盘中金黄色的地瓜上，横七竖八地拉起一道道的金线，好看极了。这时，需要尽快的把地瓜块分开，否则，可就粘在一起凝成块了。有趣的是，在分离地瓜块时，能带出很多丝线，随着距离的拉长，丝线也在延长，等断掉之后的丝线，竟能像头发一样飘浮在空中，每到这个时候，我的心和丝线一样，立刻兴奋地飞扬起来。我还会做可乐鸡翅、茄盒、炸薯条、熘肉段、锅包肉……等等。

美食在我的生活中编织的七彩阳光，让我的生活变得丰富多彩，让我的生活乐趣无穷，让我的生活更加异彩纷呈。

桦甸市二道甸子镇中心小学：李雨晴

一丝清风，一点意;一抹微笑，一份情。

——题记

总喜欢在阳光明媚的日子里，漫步于浓荫翠绿的树下，闭上眼睛，聆听鸟儿们的窃窃私语，不时嗅到花的淡淡芳香，浑身能感受到到阳光那柔和的温度，于是便心生欢喜，嘴角扬起那一抹微笑。

在我心中，从来没有秋的悲凉，反倒心生惬意。“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。”美丽的诗句在我的嘴角流淌。片片金黄的落叶，在秋风的逗引下，在空中跳起了婀娜的舞蹈。如此“良辰美景”谁也没有理由不微笑去面对生活。

喜欢用微笑来驱散苦恼，也喜欢用微笑来激励自己。即便被公认为“乐天派”但有时也逃不出消极情绪的魔爪。我习惯了好强，考试失利时也会自责，也会因为一个小小的挫折付出眼泪的代价。哭后的心灵就犹如雨后的天空，荡涤久存的尘埃，显得格外清澈，当不再桎梏于眼前的消极情绪时，我会情不自禁的露出舒心的微笑。

在缓缓流淌的生活长河中，你不经意间撒下的一串微笑，激起朵朵飞扬的水花，平淡的生活也因此变得，美好纷呈。也正是这些微笑，让平淡的生活在时光的长河里流出精彩!

生活因微笑而美好，生活让微笑变得更加灿烂。微笑的生活处处充满诗情画意!

种花让生活更美好作文

最快乐的事是什么?当然是种花了。我之所以喜欢种花，是因为自己种出来的花是最香的，最漂亮的，最惹人喜爱的，也是最有成就感的。

最近，一个熟人给了妈妈几颗小小的、圆圆的、黑褐色的苿莉花籽。妈妈把花籽交给我，我欣喜若狂，迫不及待地跑向一个我早已调试好土壤，但是没有活力的花盆前，种下了我好奇、希望的苿莉花种子，浇上成长的仙水。

第二天，我起床比平时早很多，就是为了看种子有没有动静。事实是残酷的，什么都没有发生。

以后的每天，我都是早早起床，第一件事就是去看我的茉莉花，看看有没有小生命出现，然后往里面淋点水。

等待的日子真难熬啊!终于，一天早上，我看见盆子里出现了点点绿色，那绿胜于翡翠，特别是在阳光的映衬下，显得那么动人，可爱。我马上意识到种子发芽了!我高兴得叫了起来：“我的种子发芽了，我的种子发芽了，我亲手种的种子发芽了!”那股高兴劲儿比有了新玩具还喜悦，比中了大奖还兴奋。

之后，每一天，我都乐呵呵的，每天围着我的小花苗，日子过得很快乐!小花苗一天天地长大、长高，叶子一天天由浅绿变成深绿，花杆一天天长粗、长壮。

又过了些日子，花枝间钻出了一颗颗绿色的小米粒，小米粒一天天长大，一天天由绿变白，直到有一天她终于咧开了小嘴，露出了灿烂的笑容。此时诱人的香气也扑鼻而来。

真香呀!来!让我凑近你，可爱的花朵，闻个够，吸个美。我日日精心的照顾总算没有白费。

看着青翠欲滴的小叶片，闻着迷人的香气，我不由地感叹：种花，真美!

随着科技的迅速发展，各种各样的新事物相继面世，得益于此，我们的生活质量，在多方面、多维度上得到了显著提升。

科技出行

走进宁波火车站，可见一列列高铁列车停靠站台边。流线型的车身，给人耳目一新的感觉。跨入车门，全新的设施在灯光下闪闪发亮，悠扬的音乐环绕耳边，优雅的乘务员笑脸相迎，超宽座椅、无线WiFi、顺手可用的电源插座……无一不让你倍感惊喜。

当然，最重要的还是速度了——相同的路程，复兴号高铁可以比普速列车提速三至五倍。真是风驰电掣啊。

自驾或徒步，智能导航系统在手，“前途”无忧。随意输入一个地点，数种路线便瞬时跳了出来，里程、耗时、路况等一览无余，方便综合比对后做出选择。

智能导航系统的“发现周边”功能更是强大，它让周围的一切服务设施，变得立等可找，公厕啊，车站啊，餐厅啊，轻轻一点，都映入你的眼帘。

科技购物

“网购”，是近几年出现的一个新词儿，即在手机，电脑等电子产品上直接下单购物，由快递公司，派发快递，邮寄到家。

网购节省了人们去实体店购物来回的时间，使各种商品的价格等数据更直观、更系统地呈现在人们面前，同时拥有足够充足的购物保障。

移动支付的到来，逐渐替代了纸质货币的应用。从最初的刷卡支付，演化到刷码支付，再到最新的刷脸支付，支付时间越来越短，免除了纸巾使用带来的种种烦恼。

支付软件还不定时地推出优惠活动，获得了广大顾客的青睐。

科技居家

随着时间的推移，越来越多的家务活儿开始被机器所替代。

扫地机使地板瓷砖变得一尘不染；洗碗机使脏兮兮的勺筷碗碟整整齐齐干干净净地堆在一起；智能坐便器还能自动帮助人们清洗臀部……高科技的家居用品，让人们有更多时间和精力，做自己想做的事。

如果，享用晚餐后，赴公园散步。突然记起家中的空调和热水器忘了关！哎呀，这咋办？别急，智能家居系统可以与手机无线连接，轻触“一键关闭”，便万事大吉了。

还有空调、热水器等设施，回家前便可以提前预冷或预热。是不是很方便呢？

美好生活，科技相伴。愿科技能继续帮助人类，造福人类！

一说到吃东西，我的话可就多了。我是一个十足的吃货呀。“人是铁，饭是钢。”不吃饭怎么行？

有一次，爸爸妈妈、还有妈妈的一些同事去粗粮王吃饭。自助餐可是我的主场。一进去就看到各种各样的蔬菜、肉、水果等许多食物，我立刻就被这样的景象吸引住了。

我和同龄的朋友马上去占了座位。因为很多食材都是生的，所以我们只拿了一些小吃什么的。我们已经开始吃了，妈妈她们还在门口转悠。她们也真是的，在美食面前怎么一点都不着急？

吃了一会儿，妈妈终于烤好了肉，我连忙抓来一大把狼吞虎咽起来。一眨眼的功夫，我们就已经把肉抢光吃光了。妈妈她们只拿了一点素食慢慢品尝。我吃烧烤时喜欢把肉撸在盘子里，大口吃，而不是串在一起小心翼翼地细嚼慢咽。人们经常说怎么吃好吃，怎么吃形象较优雅，可我觉得怎么吃不都是吃吗！

吃也是一种学问，我觉得吃也是一种享受生活的方式，难道减肥的人不吃饭吗？在我看来，吃能让生活变得更舒心，更美好。