舞蹈曰记（最新20篇）

第一次见到她，我就眼前一亮，不由得油生出一种对她的好感。

是的，她就是我最喜欢的爵士舞老师--尚老师。尚老师一头瀑布似的栗色长发，一直垂到了腰部；她那会说话的眼睛望着你，就像一潭秋水；还有她那挂在脸上的笑容，令你终身难忘……

看到尚老师那韵味十足的舞姿，我不由得心生赞叹：世界上怎么会有这么完美的人！尚老师一挥手，一摆头，似乎就飘来了一阵凉爽的清风；她的每一个动作，帅 气而又不失阳刚，动作刚柔之处优美流畅；她的每一个动作，似乎都凝聚着她的感情，在舞蹈中慢慢地展现出来。是尚老师，激发了我们对舞蹈的热爱。

尚老师不仅舞跳得很好，而且还是一个认真负责的老师。

记得上节课，尚老师发烧了，一直烧到了39.8度，身体十分虚弱。其他老师都劝她，说：“小尚啊，生病了就别来上课了，耽误一节课也没什么关系，别来 了，养好了病等着下周再上课也可以啊!”但是尚老师坚定不移的说：“这怎么行，耽误一节课，孩子们会跟不上的。为了她们，我坚持坚持，没关系的！”那节 课，尚老师依然显得很精神，只是刚跳了一会，就累得气喘吁吁，体力不支了。但是，为了我们在课上的效率，尚老师加大了我们的训练强度，这样，她自己也更累 了。有难度的动作，她一遍遍认真地给我们做示范，一遍遍仔细地给我们纠正错误，一遍遍不厌其烦地带我们练习……

尚老师认为，每个人都有天赋，只是勤练习才能将这种天赋发挥出来。有一次，我偷懒没有练习，上课时就没有完整的跳下来。这时，尚老师板起那天使般的面 孔，带着严肃的表情盯着我，问我不练习的原因，我心里直发毛，支支吾吾的跟她说了实话。她严厉的批评了我，并罚我做了50个仰卧起坐。让我牢牢地记住：以 后一定要练习。可是，当我们在学习中遇到困难，十分沮丧的时候，她一定会微笑着鼓励我们，使我们重新燃起对自己的信心，跳得越来越好。

这就是我最喜欢的街舞老师--尚老师。怎么样，你们是不是很想亲眼目睹一下她的风采啊？

[关于我的舞蹈老师作文

我们生下来就是要穿越沙漠的，作为所谓的“命运之注定”，我们足踝上那层抹不去的黄沙便是这一生注定要担负的镣铐，没有一个人可以永远站在绿洲的浓荫中逃避，因为这黄沙之旅便是人之一生。

或是烫人砂砾磨坏了足踵，或是水袋空瘪，食粮断尽，或是漫漫沙漠中无处可寻觅绿洲踪迹这千百种生之苦难，我们没有选择的自由。正如罗蒙诺索夫无法拒绝在污泥中摸打滚爬的童年，正如曼德拉无法拒绝锌皮房里二十七年的逼仄，正如史铁生无法拒绝在“最狂妄的年纪”遭遇病魔，不幸也罢，不公也罢，这副镣铐是每个人都无法拒绝的“礼物”。

于是有的人因这被剥夺的自由而垂下了头颅：海子把年轻的生命了却成了铁轨上一个潦草的惊叹号，王尔德把满腹的才华埋葬在了无望的牢狱之中，文森特淌血的残耳与绝望的枪声让世人叹惋他们把死亡与放弃当作了与命运决裂的方式，却不知这等与镣铐拼个鱼死网破是何等愚蠢软弱的选择——他们投身的并非超脱沙漠的自由，而是黑暗无边的束缚。

于是又有人选择错了“穿越沙漠”的方式：强权的压迫是高尔基痛恨又畏惧的“沙漠”，古拉格集中营赤裸的现实如此残酷，却被蒙上纱幕涂上粉脂——这等求全自保的方式只会让“沙漠”吞噬心田，再无逃生的可能。诚然，方式和道路的选择是我们的权力，但违背正义和心灵的步履又是何等沉重?这样的人生，又怎能舞出人生的风采，灵魂的高度?

“人生而自由，却无往不在枷锁之中。”卢梭的这句话的确铿锵，但这并不妨碍我们“带着镣铐跳舞”，尽情舞出生命的绿洲。看啊!那些负轭之人舞起来了!罗蒙诺索夫的全俄首所大学，曼德拉的崭新南非，史铁生的地坛命运的把戏化作了坚忍、勇敢以及乐观者足下的泥丸，生活的限制囚禁不住茫茫大漠蓬勃生长的绿意。这世上总有什么是可以被选择的，既然生与死，顺与逆的自由被无常所剥夺，那就踏着沉重的镣铐起舞，这是你的自由，更是你对生命的不辜负与义务!

尽情舞蹈吧!纵使身着镣铐。就算你没有了拒绝沙漠的自由，没有了回避灾祸的权利，没有了鲜花，绿荫与清风供以选择，你也照样可以用不停歇的舞姿征服黄沙，用不知苦的足板踏平荆棘。至少，你还可以选择面带微笑，心怀感激。

唯有此，你才能打破生命的限制，舞出不凡的天地!

舞蹈是一门艺术。优美的舞姿，给人以美的熏陶；伴随着动听的音乐翩翩起舞，使人如痴如醉。看着那一个个灵动的天使，我真有几分羡慕，于是，我便步入了学习舞蹈的殿堂。

刚开始，我倒是欣喜若狂。因为教我们舞蹈的是一位舞姿优美的老师，单单是看着她，便是一种美的享受。

起初，我们练的是压腿。在老师的要求下，我们使出浑身解数把腿放在把杆上，用尽全身的力气把上半身往腿部贴。我连声叫疼，准备放松一下，可老师严厉的目光向我投来，我连忙坚持住。这时老师总会慢慢的走到我的身边，温柔的鼓励我们“不经一番寒彻骨，怎得梅花香自扑鼻来？舞蹈的学习就是在无数次汗水与泪水中进步的”。于是，我使劲忍着疼痛，咬住牙根，默默地鼓励自己。终于，两个多星期的时间，我便掌握了压腿这项动作。压腿压得好，一字马更是不在话下。短短几个月，我便成功拥有了一字马。偶尔在教室，我也会“炫耀”一下自己的功夫，常常获得老师和同学们的掌声呢！

老师接下来教我们许多高难度动作，比如：下腰，后抬腿，前后翻，小船，躺着立腿等等。每次练习下腰的时候，我总是恐惧不安，生怕会摔倒在地上。所以老师就过来扶着我，让我慢慢地往下下腰，一次又一次，也吹灭不了我自信心的火苗。终于，功夫不负有心人，我成功了，之后的日子，我便拒绝了老师的帮助，自己独立下腰。而其他基本功，我也在坚持刻苦的练习，疼了，咬一咬牙根，累了，鼓励自己再坚持一会儿。直到今天，我依然在坚持着——这项华丽的艺术！

学习舞蹈，需要不可估量的心血和汗水，可当每次站在舞台上的时候，心里都会洋溢着一种从未有过的喜悦，这大概是许多学科所不能拥有的，我爱舞蹈，爱舞蹈带给我的荣耀，更爱舞蹈给予我的磨练，相信这段舞蹈生涯必定成为人生难忘的一笔。

作者： 周雨薇

在幼儿园时，妈妈给我报了舞蹈班，刚开始，我是拒绝的，但是，慢慢的，我喜欢上了跳舞。

5岁了，我刚开始接触舞蹈，身体感觉很生硬，环顾一周，他们都在之前学过，上过幼儿园六一儿童节的舞蹈节目，老师在下课时和我说：“你叫周雨薇是吧，挺好听的，雨中的蔷薇，蔷薇是多么美的植物啊，你需要配的上这个名字，我说的估计你听不懂，长大就会明白了，你要好好的练舞蹈，你跟别人一样，别人会，你也会，加油！”我忍着疼痛，回了家，在家里，我让妈妈帮我找了结实的，不容易坏的衣服，跟妈妈说：“妈妈，你明天晚上晚点来接我吧。”妈妈一脸吃惊，有可能是有点儿惊讶吧。

第二天的晚上，其他小朋友都走了，妈妈还没来，我在屋子里练着基本功，舞蹈老师给我指导，我将两腿绷直，使劲往下下，脸上很湿，不仅有汗水，还有泪水，对于5岁的我，这是很难得，接着，我让老师教我踢腿过头顶，我练习了很多次，也哭了很多次。回家了，大腿有些肿，膝盖一块青一块紫的。

老师的话，虽然我并没有听懂，但是，我明白了，也喜欢上舞蹈了，便开始了我的舞蹈之旅。

8岁了，我第一次参加学校的元旦节目，那时候，是大课间、中午、晚上的时候，努力的去练习，我在里面跳的不好，很多同学都嘲笑我，我忍了一次又一次，在临近元旦的那个月，我坏了很多的鞋，受了很多的嘲笑，经历了艰苦的生活。

9岁了，我又一次上了元旦节目，在里面，我委屈了很多次，13班老师说我跳的像“螃蟹”，我是多么委屈呀，我原本打算放弃，但是，我想起了幼儿园老师说的话，接着练了下去，还会请教别人。

一直到现在，我忘不了那句话，它鼓舞着我，让我走到现在，舞蹈也伴了我很长时间。

除了校园里的学习外，我想许多小朋友都有兴趣班的。作文，奥数，乒乓球，英语……可我最喜欢的是舞蹈,它不但能让我掌握音乐节奏,而且还能练习手脚协调能力呢!

过新年了,全家人聚在一起。我决定给妈妈爸爸、姐姐、外公外婆和其她人露一手，教她们学“四小天鹅巴蕾舞”。这回我可当了小老师!

开始了，我边哼着节拍，边在前面领舞。小阿姨和姐姐们在后面跟。我在镜子里看到她们歪歪扭扭，节奏跟不上，脚背也没绷直，跳起来象鸭子走路，难看极了!我连忙上前纠正，再让她们一遍又一遍地把一段先练好，然后合起来练几遍。功夫不负有心人，几小时学下来，“四小天鹅巴蕾舞”的第一段终于学会了，虽然跳得前仰后合不标准，但小阿姨和姐姐们都学得非常认真，屋子里充满了欢声笑语。

寒假里的家庭舞蹈课带给了全家人过节的快乐，教舞蹈给我带来了做小老师的乐趣……

寒假的趣事多着呢!它等着我们去探索哟!

我的舞蹈老师是一个非常严厉的老师，下面我就讲讲她的故事。

去年考级前，老师要教我们跳蒙古族舞蹈，特意告诉同学们回家要去买有小跟的舞蹈鞋，这天上课时，老师看到排队的同学基本都买到了，她很满意，开心地笑了。当他走到队伍后面，突然发现有两个同学没有准备。她大声而严厉地说：“没有舞蹈鞋，你们要怎么上舞蹈课呢？这回我先借你们一双，放学以后，赶快去买，否则，就对你们不客气了。”说完，狠狠地瞪了那些人一眼。

还有一次，老师在领我们学习新的考级舞蹈时，有一个同学跳着跳着就走神了，老师发现后突然一下子把声音提高了八度，同学才缓过神来。老师走到他面前问：“上课不认真听老师讲课，回头你能学会吗？怎么还能走神呢？”那个同学憋的脸通红，像一个大红苹果似的。

前两天，老师让学们做了一个非常难的舞蹈动作，要求放学就要练习。第二天上课，老师让摆出昨天学习的动作，一个一个过，我们个个都做出来了，老师开心地笑了，当她看见了最后一排的刘同学时，脸一下就沉了下来，刘同学的动作非常不到位，老师很生气，插着腰对着他的脸问：你回家练没练？刘同学小声的说没练，老师说今天下课回家必须练，再不练就得收拾她。

这就是我的舞蹈老师，你喜欢她吗？

星期天中午，阳光明媚，或许太阳公公因为工作的时间太长，变得急躁躁的，热的我们额头上冒出了豆大的汗珠。我们艺美舞蹈班在今天要去植树，目的地小萝卜头纪念馆。我坐在汽车里，天气本身就热，车里人又多，不由得使我有气无力的说：“溽暑蒸人，如烘炉铸剑，谁能跃冶？”但是一想到马上要去参观小萝卜头纪念馆，还有第一次体验植树，心里充满了期待。

经过近半个小时的行程，我们到达了小萝卜头纪念馆所在地，八路镇巨山脚下“红梅广场”，车缓缓地停了下来，我一个箭步冲了下去，猛吸了几口新鲜空气，环视四周，广场两旁都是梅树，有红色的，有粉红色的，争奇斗艳，我想可能是因为这个，才叫“红梅广场”的吧。广场正中央矗立着一尊小萝卜头烈士的雕像，或许是出于对小萝卜头烈士的尊敬，广场上一点纸屑也没有，十分干净，老师也要求我们不要乱扔垃圾，做一个文明的参观者。

我们轻轻走上台阶，欣赏着四周的美景，当踏上最后一段台阶时，小萝卜头纪念馆就在眼前。本来没有力气的我顿时浑身充满了力量，脚步轻盈地一下就冲到了门口。由于纪念馆下午才开放，我们就在门口梁柱前，铺开野餐餐布，把带来的各种好吃的放在上面，三五成群地围在一起，有滋有味地开始野餐了。

当我们吃饱喝足的时候，纪念馆的门也开了。在门口，我们听着老师的命令，排成整齐的队伍，轻轻走了进去。到了里面，有一个导游为我们讲解。我们认真的听着，听着小萝卜头那传奇精彩的故事，我们仿佛身临其境。从纪念馆中，我知道了小萝卜头的真名——宋振中；我知道了他从一生下来就在监狱；我知道了他只活了九岁；我知道了……走出纪念馆，我百感交集，心里此起彼伏。

当所有人都走出纪念馆时，已经两点多钟。我和朋友在门口一起放了会儿风筝，暂时忘掉了刚才的难过。不一会儿，汽车来了，上车之前，我们要把所有的东西都带走，包括垃圾。上车后，没有几分钟就到了植树的地方。下了车，几个几个的人结伴同行，我看看周围，感觉鸟儿欢唱，花儿开放，就连手中的工具也在跟着我们的节奏，一摇一摆的，好像在说：终于轮到我们登场了！

听着潘老师的命令，我们要先拿两棵树苗，种完不够再去拿。拿到小树苗，我们在指定的白线下用工具挖个很深很深的洞，这个洞要足以把树苗根埋下去。挖洞，栽树苗，填洞，浇水，虽然那么简单，但这也是一次快乐的体验！

种完树苗的我，也不嫌脏，直接坐在了地上。我看着旁边，有的家长一边表扬自己的孩子做得好，一边手机不离手的拍摄孩子的劳动。闲来无事，跑去菜棚看看，刚要进去，就感觉一阵热风袭来，把我带了出去，因为实在忍受不住这等热气。我只好去找妈妈，帮她挖荠菜，可我在菜园里转了半天也没看到荠菜的影子。干脆不干，我又跑到地上坐了起来。看着勤劳的工人在大热天泥墙，看着小朋友们辛勤的种下树苗，我又站了起来，继续去帮妈妈找菜，但在菜园里找了一圈也没有找到一棵荠菜。

不一会儿，所有的树苗都种完了。老师让所有人合照，合照时，在第一排前有一行红幅，上面写着“艺美舞蹈——快乐植树节”我发现，儿童们在照相时，都留下了最美的笑容。

在她们继续合照时，我回头望了望远处自己种下的树苗，心想：我们辛勤的种下树苗，就算来年它们不会长成苍天大树，但这是一次劳动的体验！

灯光一点一点地苏醒，人们从椅子上站了起来，从教室里走了出去，从巨大的电脑游戏里杀了出来。到了放松的时候。

大楼铁门被推开的声音清脆而悠远，我要出去走走。穿过绿油油的绿化带，转过刷上新漆的转角，我来到广场上。

广场上比平时安静了许多，许多大妈正在跳广场舞，只是没听见音乐。以往的苍茫的天涯是我的爱去哪了？走近一看，每一个大妈的耳朵上都带着一个黑黑的东西——蓝牙，现在大妈们也玩起了科技。

我走到一个花坛边缘坐了下来，静静地看着。一把把花扇子犹如开屏的孔雀，经过一天劳累的大妈们在这个时候重新年轻了起来。一个步子，一个转身，一个眼神，在她们的对面就坐着一个阳刚帅气的小伙子——她们的丈夫。中场休息，一个大妈走过来和我聊了几句，早些回家吧，有这玩意，你可要好好学习，她用手指了指耳朵上的蓝牙。我微微一笑，依旧安静地看着。

突然想起作业上的一个话题——大妈跳广场舞遭众家长投诉，你的看法是什么？这题目我想不用在苦思冥想，答案就在眼前。

柔光如纱般披在大妈身上，轻快的舞姿优美流畅。

[这舞蹈很安静小学生作文

我的舞蹈老师崔老师是个不打折扣的大美女，她苗条的身材无论走到哪都让人忍不住想多瞄几眼。弯弯的细眉，一双炯炯有神的大眼睛，乌黑的马尾辫总是一甩一甩的。她上课的时候对学生很严厉，但一下课她就会变得非常和蔼可亲，像你的朋友一样。

有一次，我去上舞蹈课，我因为上药迟到了3分钟，我刚一进门，她就大声对我吼道：“你迟到了3分钟，去，做300个仰卧起坐、300个‘小飞机’、300个小跳。”我换好了练功服，乖乖地执行，做的腰酸背痛，站都站不起来了，最后我是“爬”到了自己的位置，低着头，很委屈的样子。崔老师大声说：“然然，转过去！”我乖乖的转了过去，老师用手轻轻地给我揉了揉背，低声问：“疼不疼？”我一下子感动了，老师用手把一股暖流注入了我的体内，真温暖啊！

还有一次，老师知道我转圈差，她下课专门把我留下来，陪我练习转圈。她把左手伸出来，让我向右转，用手去打她的手，一直向前转，一下都不能断。我就这样一圈一圈的转，我把她的手都给打红了，她还让我转，最后我终于练会了，才发现，她的手都被我打肿了，老师谢谢您！

老师非常喜欢我，大家都做不好的动作，她很希望我能做到，她经常严肃地跟我说：“这个动作你一定要做到，再痛也要练！”我哭着完成了动作，因为我不想让老师失望，老师看我后背肿了，连忙蹲下来，给我揉了揉，那种温暖的感觉，只有我知道。

这就是我那又严厉、又爱学生的舞蹈老师，我对她充满了尊敬和爱戴。

上个星期六是个快乐的星期六，也是开学以来最惨的一天，为什么呢？看下面就知道了。

时间到了，我又要去跳舞了。我不想，但又不敢说。于是，我便开始了时间拖延计。妈妈对我说：“‘早起的鸟儿有虫吃’，你现在去练一练就不疼了。”我对这句话感到莫名其妙，说：“什么乱七八糟的！我只看到早起的虫儿被鸟吃！”说完便气鼓鼓地走了。

我害怕极了。虽然那天万里无云，但我还是一点都不高兴，反倒觉得恐怖。

我迈着沉重的步伐来到舞蹈室去练习了。我练了好久老师才来，老师一来就要双凳压腿。

老师开始叫人了。第一个人走了过去。她把前面的腿放在一个四十厘米的凳子上，后面的腿又搭在一个四十厘米的凳子上，老师就这样把她竖叉向下压成了弯得不得了的幅度，我一下子就傻了。那个女孩哭了，哭得很大声，很多人都吓哭了，教室里一片哭声。很快就到了我，我忍着，老师对我更狠，不等我哭，老师就把我一下子压到底了，我呺啕大哭，教室里一片鬼哭狼嚎，我更哭得不省人事。

压完腿了，又要抱腿，我会抱前腿、旁腿，可后腿就是不可以，真是累死了。

我上完课后，非常累，但是吃得苦中苦，方为人上人。

【矫若游龙】：常用于形容书法笔势刚健,或舞姿婀娜.同“矫若惊龙”.

【鸾回凤翥】：形容舞姿优美.

【翩跹而舞】：翩跹：轻扬飘逸的样子.常用以形容轻快旋转的舞姿.

【轻歌曼舞】：音乐轻快,舞姿优美.

【舞态生风】：跳舞的姿态像风吹那样飘逸.比喻舞姿轻盈.

【翾风回雪】：翾：飞翔.回风飞雪.形容舞姿轻盈美妙.

【妖歌曼舞】：曼：柔和.音乐轻快,舞姿优美.

【羽衣蹁跹】：羽衣：羽毛织成的衣服;蹁跹：舞姿美妙.身穿羽毛绣衣,举步轻盈飘逸.指道士或神仙赶路的神态.也形容舞姿优美.

【翥凤翔鸾】：盘旋飞举的凤凰.常比喻美妙的舞姿

【缓歌缦舞】：柔美的歌声和舞姿.

百兽率舞、抃风舞润、伯歌季舞、不舞之鹤、长袖善舞、吹弹歌舞、歌楼舞榭、山鸡舞镜

歌台舞榭、歌舞升平、歌莺舞燕、鼓舞人心、酣歌恒舞、欢欣鼓舞、龙飞凤舞、鸾歌凤舞

眉飞色舞、翩翩起舞、婆娑起舞、前歌后舞、轻歌曼舞、鹊笑鸠舞、群魔乱舞

山鸡对镜、手舞足蹈、闻鸡起舞、舞衫歌扇、舞文弄法、舞文弄墨、喜跃抃舞

我的人生就如同一张白纸，没有任何的色彩。但是，我知道，当白纸开始往外走的时候，一定会看到一些新鲜的事物，并书写我的辉煌人生。那一天，我看到了让我目不转睛的画面，我希望向她学习舞蹈，在得到爸爸妈妈的支持下，我开始向她学习舞蹈。

她就是我的舞蹈启蒙老师——祁老师，祁老师是一位非常漂亮，舞姿优美，年轻的舞蹈老师。那一天，我深深地被她轻盈优美的舞姿吸引住了，当时我就在想，有朝一日我会不会像祁老师一样犹如一只天鹅似的自由飞舞。

于是，抱着这种萌生的念想，我开始向祁老师学习舞蹈。开始要从基本功练起，只有把基本功练得扎实，才会把自己优美的舞姿展现出来，踩跨和撕腿应该是最煎熬了，也是舞蹈中特别痛苦的事情，在踩胯的时候祁老师会让我放松，不要有压力，还时不时说一些鼓励的语句，正是老师的这些话才是我坚持了下来。

在我的坚持下和祁老师悉心的教导下，我的基本功有了很大的进步，我还参加了许多大大小小的比赛和演出，在这一过程中，我有了丰富的舞台经验，学习了许多知识，道理还获得了许多证书。

没学舞蹈之前，许多人(祁老师的学生)都说祁老师特别的“狠”，的确，经过一节课后，我已经体会到祁老师的“狠”，但是，也正是祁老师的“狠”，才使我的舞蹈有了很大的进步。

我在今后的日子里不会忘记祁老师的教导，我会用拼搏与努力去完成我的舞蹈梦，将来无论我成为参天的大树还是低矮的灌木，我都将以生命的翠绿，向您祝福，我敬爱的老师，我永远感谢您。

别以为学舞蹈是一件很容易的事。那你就错了。只有经身体会才会了解学舞蹈不是件容易的事。

每个星期六上午我都得面临上舞蹈课的痛苦。比如压跨：必须两腿叉开和屁股靠墙，而且膝盖不能弯曲，坚持五分钟左右。一起来就两腿发麻，不敢站起来。下大腰：两腿分开一点，头先下，再手下，最后手撑地。一起来就感到头发昏有点想吐。不过这比刚才的压跨要轻松多了……最痛苦的还要数横叉。竖叉了。这也是我最差的一个动作了，这跟压跨差不多，就是一腿在前一腿在后 ，整个身子坐下去。不过，这些动作做完后，过一会，浑身都舒服了。

虽然学的很痛苦，但是学舞蹈也可以放松心情。

每当要排舞蹈时我都高兴得蹦蹦跳跳，和舞蹈班的同学们有说有笑，等待老师放音乐，开始排舞。这时我可以无忧无虑地跳舞，听那动听，充满生机的音乐。我想你也会喜欢这种无忧无虑的时光。当然好时光不会长久，正是如此，因为马上要下课了。下课也是我们舞蹈班的人所盼望的，因为这样就可以结束痛苦了。

学舞蹈是痛苦的，但也是快乐的。之所以我不怕苦，是因为我有信心面对这些苦，克服这些苦。做任何事都要对自己有信心，相信自己的能力和才华。只要你努力，没有一件事情会难倒你的，俗话说得好“世上无难事，只怕有心人。”你一定要勇于面对困难和克服困难哦!我想你们也应该有些了解舞蹈了吧。也知道学舞蹈不容易了吧。我还是一句老话“世上无难事，只怕有心人!”

我想，所有的女孩子都有一颗爱美的心吧！但有些男孩就不解了，美有那么重要么？还没有游戏重要呢！对于男孩，可能游戏打得好，在同学面前就很有面子，会自豪！对于女孩，美，就是自信。但不是外表美，是心灵与内在的美。

妈妈说每个人在小时候都该学一项技能，这个技能也许会成为你以后的工作。在我四岁半的时间，母亲让我学习了舞蹈。当时很小，不太懂舞蹈的内涵，也看不太懂谁跳的好与坏。直到上五年级的时候，我才真正的懂得舞蹈、欣赏下午到、爱上舞蹈，真正的与舞蹈结缘。

记得有一次和妈妈去现场看芭蕾舞——八女投江。当时现场的气氛和舞者的精彩表演所深深吸引了我们，我和妈妈目不转睛的看完半场演出。中场休息时，才注意到身边坐着一位五十岁左右身姿挺拔、气质优雅的女士。旁边有人在问她演出的一些情况，征求下她的意见和建议，我心想，这是谁呢？但从她独特优雅的气场，能感觉到她肯定也是学过舞蹈的人。

演出结束，演员谢幕时，主持人把我身边的这位女士也请到了台上，原来她是辽芭的团长。当时就想，要是能看她跳一场舞那该多好呀！真是梦想成真了，主持人让她给现场指导下，就跳了几下舞蹈动作，哇！真是很美，虽然没穿演出服也没化妆，但那一招一式绝对的专业。可以说，她把每个动作的张与合都控制的恰到好处，可以说完美无瑕。那时我心里兴奋的想，我也要成为这样优雅美丽的人！就那几个动作，让我真正的喜欢上了舞蹈。

与谁或者与某种事物结缘，并不需要结识有多久，也不需要它有多好、可能就是一瞬间、一霎那、一个动作，你就会喜欢上它，与它结缘。

那一次舞蹈课，我一回想起来，就满脑子都是害怕！

来到舞馆，我们被要求换上软底鞋，全身趴地，双腿以墙为轴线，练习劈叉。因为已经很长时间没有练了，我们肌肉比较僵硬，劈不到底，好像再往前移一厘米，就会要命似的。

可是，郑老师可不管我们多久没练过了！他要求我们一定要劈到底。没有办法，我和其他同学只好在郑老师目光射来的时候假装用尽了力气往里压，等郑老师眼睛一转方向，就立马放松一下。

可是“逃得过一时，逃不过多时”啊！看着郑老师拿着手机走出教室，我们舒了口气，慢慢把屁股往外移，并且趴在地上“咯咯咯”笑起来。突然，天哪，郑老师的双脚又出现在我们面前……

为了惩罚我们偷懒，他决定一个一个对我们进行“特殊关照”！顿时，哭声、叫声、喊声一大片！郑老师坐在我们的腿上，把我们使劲往里压。之前，我们多移动一厘米都疼得要命，更可况现在要一劈到底，把韧带彻底拉开，不哭不喊就神了。

看着旁边的人都哭爹喊娘的，我连给自己加油的勇气都没了，心怦怦直跳。到了我面前那个女生了，她大约本想忍着，只发出压抑的闷哼声，可能太疼了，最后她也“哇”地哭了出来。

我发抖了，轮到我来痛苦了。郑老师一坐上来，我便感到一阵肌肉被撕拉的痛，不过还可以忍。他开始把我往墙壁上推，并用手压住我的背。我先是不受控制地发出几声“哼哼”声，然后屏住呼吸，从喉咙深处发出尖叫，最后“尖叫”变成我自己都没听到过的“喊叫”！因极痛而不受控从眼眶中冒出的泪也顺者脸颊流到了脖颈。

短短的30分钟练习让我们感觉像过了一个世纪那么漫长！

虽然劈叉很痛苦，但我们也知道，要想跳出美妙的舞蹈，基本功必不可少！正所谓“台上一分钟，台下十年功”！

眨眼过去，四年光阴已过去。这四年，我终于走完了舞蹈这段漫漫长路。

时光倒流，回想四年以前，我才不过是一个二年级的小朋友。幼小的心灵中往往装着许多想法。我也不例外，我特别想学舞蹈，于是就让妈妈帮我报了舞蹈班。

我还很清晰的记得，我去上课的第一天，老师很温柔地领我到压腿杆旁，我很轻松的就把腿翘上去了。老师十分开心我能明白她的意思。

可学到后边，舞蹈动作越来越难，也越来越复杂，我也记不牢动作了，总是会忘记。这种厌烦的情绪使我认为每一堂课就像噩梦一般。

每堂课一开始，老师会先让我们练基本功。这基本功可不光是压腿那么简单，而是让你躺在冰冷的地板上，双脚打开呈一字型。整套基本功都是靠在墙角进行，两脚分别被卡在支撑架下面。中途，老师还会不停地用脚来踩小腿翘起的人。这样的痛苦就是噩梦的开始！

就这样，我在少年宫苦熬了三年，实在是熬不住了。一次下课，我拉着一张老常的臭脸和妈妈倾诉了我的想法。妈妈静静聆听后，笑嘻嘻地说：“不是有句话叫做‘不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香’么？就剩一年了，再忍一忍吧！”听了这番话，我又细细想了想，也对啊！

如今，我已经学完了舞蹈课所有的内容。回想一下，那些年，我们一起学过的舞蹈，经历了许多汗水与痛苦，但这也值得了。

在镁光灯的照耀下，二十个小姑娘穿着东北民族服饰大花袄整齐的来到了舞台中央，音乐响起，伴随着快乐的笑容、愉悦的步伐和整齐的动作，六年多的辛勤练习终于到了汇报演出的时候——华北舞大赛。

回想起六年前第一次来到这个大集体，我和小朋友一起练习着基本动作，别看动作简单，这里面还真有很多的门道：比如：跳的时候腿必须同起同落，比如动作要跟着音乐走。

每天需要练习下腰、劈叉，舞的时候要生动露笑……练功是辛苦的，我无时无刻都在反复练习着这些动作：在家时、在课间休息时，有时同学们会投来好奇的目光，但我已经投入到了舞蹈动作中。

晚上训练时有时是吃不了晚饭的，时不时还会耽误一些文化课学习，每周八个小时的训练，每次都是汗流浃背、腰酸背痛，同学们没有一个喊苦喊累的，我们互相鼓励，为了小目标坚持着。

动作看似机械、枯燥，但连在一起就能展现出美丽的舞蹈姿态。在认真练习的时候，我深切的感受到动作入脑、舞蹈入心才能熟练掌握动作要领，最终呈现出舞蹈的美。我经常在脑子里反复回忆动作，回想老师所说的动作要领，脑子里像是有一个模拟人在反复地重复着舞蹈各个环节。

我们的比赛舞蹈体现的是东北农家庆丰收的场面，由于没有类似的生活体验，我们经常被老师批评面部表情不够丰富，不能体现出丰收的欢乐场面。确实，我们在城市里长大的孩子没有体会过辛勤劳动付出后获得丰收的喜悦。但是，我想我们几年的努力不也是辛勤的劳动付出吗？

马上就要参加最终的会演了，也是快到了收获的季节了，我们都有按捺不住的喜悦和激动啊……带着相似的感受，我将我的喜悦代入到了舞蹈中农民姑娘的“我”，我自然地笑起来、舞起来。

由于赛前充分的准备和扎实的训练，在候场时的小紧张过后每个伙伴用眼神确认了彼此的信心，我们发挥得格外出色，伴随着生动的笑容和美丽的舞姿，二十个天使在舞台上仿佛真是看到了大丰收的农家姑娘，别提多带劲儿了。下台后，我们兴奋着、激动着，互相倾诉着台上的感受。

两周后，我们的比赛成绩出来了，当妈妈告诉我结果的时候，我一下子蹦了起来，又唱又跳——我们获得了表演一等奖和创作二等奖的好成绩，厉害吧！

我爱舞蹈、更爱这个集体，我感受到了努力并有收获的喜悦，同时明白了心脑并用事半功倍的道理——这就是练习舞蹈给我的启示。

5岁那年，妈妈带着我走进了一个装满了大镜子的教室，我怯生生地东摸西瞧。后来，从妈妈口中我才知道，这就是舞蹈教室。这所宽敞、明亮、美丽的教室，深深地吸引了我。

学习舞蹈可不简单呢！我们每节课都要练习基本功。练习时，你有时甚至能听见自己骨头发出“咔咔”的声音。这时，你一定要告诉自己：咬咬牙，一会儿就过去了。不仅要会吃苦，胆子也要大。如果你胆子特别小，再好的老师也教不会你的。特别是翻前巧时，没有任何的辅助，单靠手撑过去，动作没到位，人就会倒下来，那可是头朝地呀！刚开始，我也很害怕，吓得不敢翻，可是后来通过多次练习，我慢慢掌握了动作要领，就一点儿也不怕了，现在很轻松地就能完成了。

几年的苦不是白吃的！现在的我已经学会了踢腿、压腿、控腿、下腰、前巧等许多基本功，班级的舞蹈演出也总少不了我，已上过好几次舞台了呢！穿着一身漂亮的衣服在舞台上大显身手，那滋味可美了！

瞧，我就是这样，一步、一步学会了舞蹈。

每个女孩从小就有一个舞蹈梦，我也不例外，总认为女孩就应该学舞蹈。我最喜欢的就是拉丁舞。

拉丁舞是一门艺术，学好拉丁舞更是一门艰难的艺术。通过学拉丁舞让我知道了许多许多……

幼儿园，学校里组织舞蹈兴趣小组，我迫不及待报名参加。每个中午，当别的小朋友睡午觉，我们被叫去跳舞，这种感觉别提多好了。压腿、拉伸、踮脚……我想象着自己变成一只美丽的天鹅……但好景不长，我考完二级，学四级的舞蹈时，与我做伴的一个小伙伴不跳了，临时找不到舞伴，而妈妈又忙于工作，没空送我去余姚学习，我只好哭着闹着放弃了这项技艺。

转眼到了小学四年级，我在街上看到了拉丁舞的招生通知，我埋在心底的舞蹈梦又复燃了。我重新报名学拉丁舞，跟着老师学那一个个艰难的舞步，扭动着胯，做着一个个动作。骨头僵硬的我从中找到了自信，找回了对舞蹈的热爱。但舞蹈的练习，一天两天是不厌倦的，但过了一年，加上学习的繁重，我快要坚持不住了。暑假里，中间休息六天，周末再跳三个小时，骨头似乎都散掉了。好不容易坚持了一个暑假，我向妈妈抗议了，我不想学了。但马上要比赛，我又不想放弃，只好坚持到了比赛。在比赛场上，我感受到了自己的不足。虽然是同龄的，但人家比我高好多级，从跳的舞步，柔软度跟我都是天壤之别，让我羞愧不已。通过那次比赛，我的意念告诉我，我要学下去，学得和她们一样的出彩，甚至比她们更出彩。

舞蹈让我在舞台上勇敢绽放，教会了我做什么事要坚持不懈，让我看到自己的不足，勇敢地改正，让我对人生更有信心。

1、安塞腰鼓如黑暗中的闪电，耀眼、夺目；安塞腰鼓如草原上的狂风，强劲、有力；安塞腰鼓如山岗上的大树，挺拔、威武。

2、看她们忽而双手放在胸前；忽而轻柔得点额抚臂；忽而排成一排；忽而分成三列。如同小伙伴们捉迷藏的游戏，令我们躲避不及。在舞蹈的狂欢中，她们忘怀了观众，也忘怀了自己。只顾尽情的表演，变换不同的动作，来讲述《千手观音》那动人的诗歌故事。

3、我应当怎样地来形容印度卡拉玛姐妹的舞蹈？假如我是个诗人，我就要写出一首长诗，来描绘她们的变幻多姿的旋舞。假如我是个画家，我就要用各种的彩色，渲点出她们的清扬的眉宇，和绚丽的服装。假如我是个作曲家，我就要用音符来传达出她们轻捷的舞步，和细响的铃声。假如我是个雕刻家，我就要在玉石上模拟出她们的充满了活力的苗条灵动的身形。

4、我们看她忽而双眉颦蹙，表现出无限的哀愁，忽而笑颊粲然，表现出无边的喜乐；忽而侧身垂睫表现出低回宛转的娇羞；忽而张目嗔视，表现出叱咤风云的盛怒；忽而轻柔地点额抚臂，画眼描眉，表演着细腻妥贴的梳妆；忽而挺身屹立，按箭引弓，使人几乎听得见铮铮的弦响！

5、终于盛放。终于袒露娇容。终于，由一个瞬间始，于红尘，电光火石地掀动一场惊艳！那瞬间，注定了一个永久。

6、在结尾时，她们分成三组合起好像一座金光四射的宝塔，这多么不可思议。啊！场上掌声又是一片。一千双手不够我来写一千双眼不够我来看，一千对耳朵不够我来听，一千张嘴不够我来言。

7、我们发现她们不但是表现神和人，就是草木禽兽：如莲花的花开瓣颤，小鹿的疾走惊跃，孔雀的高视阔步，都能形容尽致，尽态极妍！

8、她用她的长眉，妙目，手指，腰肢；用她髻上的花朵，腰间的褶裙；用她细碎的舞步，繁响的铃声，轻云般慢移，旋风般疾转，舞蹈出诗句里的离合悲欢。

舞蹈是一种通过肢体和表情来表达语言的艺术。我在一次音乐课上有幸看到了。

起初，随着音乐轻柔地响起，一个女孩在明亮的白色灯光下翩翩起舞，金色的贴身衣服反射出光芒，闪亮得耀眼，身体轻巧地在舞台上翻了几个跟斗，发出微微的碰击声。突然身后同样身穿着金色衣服的女孩围拢在一起齐声大喊：“加油!”然后一个像弹簧般的跳上了半空中，似乎是接收到了胜利的信息高兴到了极点的精灵。可是音乐逐渐变得低沉、伤感，悲伤传染到了那些快乐的精灵身上，立刻低垂着脑袋。一个女孩不知从哪里拿出来了一个球，走到台中央，周围一双双眼睛好奇的看着她的一举一动。女孩将足球抛向了空中，划过一条完美的弧线后落了下来，音乐进入了高潮，开始几月起来，入海们涌向那颗球，争夺者，混论中一双手悄然得接住了。女孩们沸腾起来。她们排成一条直线，从身后拿出一张长方形红布条上面写着：“中国队，胜利!”末尾音乐大了个特重音，最后，停止了。

我却还未从刚才的表演中苏醒过来。