我为爸妈做早餐作文（汇总20篇）

同学们。你们吃过豆浆和油条吗？应该很便宜吧！可是我们有一次花了800多元还没吃上呢！说起来呀，简直就是惨不忍睹啊！

那是个下着蒙蒙细雨的星期天，我和妈妈还赖在床上睡着懒觉。爸爸不知为何心血来潮，想带我们去珠海吃“永和豆浆”。我和妈妈告别心爱的小床。无精打采地跟在爸爸身后，慢吞吞地走下了楼。

走了差不多5分钟，就到了公车站。爸爸摸了一下口袋，拍了一下脑门：“呀！公车卡和零钱我都放家里了！不过，可以找人换一下钱呀！就这样办！”于是，我和妈妈就在公车站等爸爸，而爸爸就去找热心的老板换钱。

“过了半小时了，怎么还不见咱家的老头子的影子呢？不会出什么事了吧？不行，得马上去看看。”妈妈焦急地说。我们东跑跑，西窜窜，很快就找到了老爸。只见老爸躺在一家商店的门口，脸色发白，痛苦的呻吟。老板站在旁边惊慌失措地说：“他不小心踩到了斜坡，摔了下去，我又背不起他，唉。”哦！苍天！老爸经不起这样的折腾呀！我想。妈妈则是手忙脚乱地拿着电话打了半天才打出了120。车来了，医生连忙把他抬进了车里。

一到医院，老爸就被送进了病房，挂疹、照x光片......经过一大堆的检查，老爸被折腾得死去活来，脸色发青。后来医生确定是手臂的骨头脱臼，等医生接好爸爸的手臂时，已经是下午2点多了。看着老爸痛苦的表情，妈妈疲惫的身影，我心疼的不知说啥。可是我那不争气的肚子早已“咕咕”地唱起“空城计”了。妈妈好像看懂了我的心思，说：“女儿，饿了吧？”“嗯。”我有气无力地说道。于是，我们吃了麦当劳，高高兴兴地走回了家......

到了晚上，老爸托着受伤的手臂无奈地笑了笑，说：“这真是一餐昂贵的早餐啊。”

早上七点起床，然后吃早餐，这里的早餐好难吃啊!今天的米粉里面是白色的，外面是咖啡色的，又咸，实在是米粉中的“极品!”中午嘛!就是土豆好吃一点，其他都不好吃，老师还说四菜一汤、三荤一素呢!汤也没有很多水，很淡。菜全部都是素菜!晚餐也和午餐一个样，不好吃!今天我在日记里面写的就是菜，看看明天会有什么惊人的事情了!

第一次感受夏令营的伙食太差，和家里比起来，简直就是天壤之别。

第四天：批评与照相

早上，老师改了我的日记，就喊我去她的办公室，我一到，老师就批评我，说日记不可以这么写什么的，我在心里想，日记本来就要写自己心里所想的，怎么不能这么写?无奈、无奈、还是无奈!早上上课的时候，我坐在最后一排，就躺在椅子上打瞌睡，走的时候，还是室友向纬把我喊醒的。

下午老师带我们出去照相，“翻山越岭”走了好长一段路才到照相的地方。老师要第一排坐下第二排蹲，第三排座、第四排半蹲，第五排站。折腾了好久，老师按一下按钮就照完了。回去又走了“半天”。日记我就写了照相的过程。

这就是照相，但绝对不是我心甘情愿的照相!

上午我睡到8点多才起来，没有早餐吃，上午不能饿着肚子，妈妈叫我自己到楼下买一些早点回来。

我犹豫了很久，最后还是答应了。8点30分，上班的人很多，车子也就格外的多了，我最怕过马路和买早点的时候了，过马路车子很多，我怕车子撞到了我，买早点人肯定特别的多，这个时间赶着要去上兴趣班的人会比较多，我怕我半天排不到队，在那里一个劲的叫别人笑话我。

不过事情也没我想象的那么糟糕。

真实事情是这样的：我拿着20元钱(我怕钱不够，所以多带一点。)脖子上挂着钥匙下楼去了。到了过马路的地方，我看看两边都有没有车子，我看见车子离我都有一定的距离，就快速的走了过去。其实我在过马路的时候都是屏住呼吸的，到了对面才大喘一口气，原来过马路也不是这么难嘛。到了店门口，我朝里看了看，人是很多，不过服务员大多数都站在外面，轻轻松松就可以买到早点。我先问了一下有没有萝卜粑，他说没有我只好买别的口味的了。然后我又弄了半笼小笼包子，然后结账，早点就买到了。回去过马路也非常顺利。

就这样，好吃的早点就买到了。

嘿嘿！由于太久没吃正宗的如皋早茶，肚子里的馋虫有些不安分了。今天，我缠着老爸带我去靖海门旁的“百岁缘”吃早点。

来到靖海门旁，那里的房子果真不一般，灰砖黑瓦，飞檐翘角，还没开始吃，倒已让我饱了眼福。一进店门，两边的大红柱子，让我一下子找到了古人的感觉。进了包间，坐在红木椅子上，我的心情莫名其妙地舒畅了起来。

拿到点餐单，我毫不客气地点起了单：“蟹黄包、馄饨、烧饼、面条……”“咕嘟咕嘟”我的口水也忍不住为这即将出现的美味早餐助兴呢！

“早点来啦！”一道道色泽艳丽的美食出现在眼帘，而香味早已钻入我的鼻孔，可老爸迟迟不传“圣旨”开吃，我心里像有一只猫咪在挠痒痒，眼睛紧紧盯着这些美食，生怕老爸跟我抢。等早点上齐了，可以吃了，我夹起一个蟹黄包，仔细打量起来，油汪汪的脸蛋，白里透黄的外皮，好像一碰，里面的蟹黄就会源源不断地流出来。我情不自禁地咬上一口，里面的蟹黄细腻极了，像丝绸一样抚过了嘴巴，与舌头来了个亲密接触，味蕾迎来了一次蟹黄浴，那感觉真是无与伦比。我又将“魔爪”伸向了馄饨，它们一个个都有圆圆的肚皮，看着就惹人喜爱。于是，我就把它们请到了肚子里……

不一会儿，美食们就被我一扫而光。一顿饱餐后，我感慨道：“咱们如皋的早餐真是美味呀！”

五年二班的同学们;

你们今天吃早餐了吗?你们经常吃早餐吗?吃些什么?早餐是一天中最重要的一餐。早餐怎样吃得好还是一个大学问呢!

早餐要讲究多样，营养摄入要均衡。早餐一般上分为四类：谷类、肉类、奶类以及豆制品。如果以上四种植物都有，那你的早餐就很丰盛;如果只有三份，那你的早餐也比较丰盛;如果只有两个以下，那就较差。

早餐一杯奶，一个鸡蛋。虽然蛋白质、脂肪的摄入量是够的，却忽视了碳水化合物的摄入。

早餐只吃面条等主食或富含油脂的食物，又会使血液过多地聚积在血管中，令人昏昏沉沉，思想迟钝。

美味的零食当早餐也不可取。零食大部分很干，对于刚起来的人来说是非常难以吸收的。再说零食基本由谷物为主，只能提供短暂的饱感，久后会感到饥饿。

科学家已证明证明不吃早餐，不管是对小孩还是对大人，对身体极有害处：慢性病可能“上”身：不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。

为了我们的身体健康，所以大家要重视早餐啊!

五年二班 许芫铭

2016.1.27

每天吃着妈妈做的香喷喷的早餐，我心里总是暖暖的。今天早上我起床后，看到妈妈还没起床，就突发奇想地想给妈妈做顿早餐。

想到就干。我给昨晚泡好的豆子中加了一点红枣、枸杞，一起放进豆浆机里，再加上一大杯子水，插上电，启动豆浆机。

趁豆浆机忙碌的功夫，我从冰箱里拿出两个馒头蒸在锅里。又想到妈妈说早餐吃鸡蛋有营养，于是又拿出两个鸡蛋。打碎，用筷子搅，等鸡蛋白和鸡蛋黄完全融合在一起，再加入一点盐和胡椒粉搅匀。再把电饼锅加热，涂上一层油，不一会儿油开始滋滋响，倒入一半鸡蛋液，盖上盖子。等电饼锅灯灭以后取出鸡蛋饼，放到案板上卷起来切成一条一条。用同样的方法做了第二张。

等我做好了鸡蛋饼，豆浆和馒头，也做好了。左看看右看看，总感觉少了点什么，原来是缺少维生素C。我就用两个橙子做了一个水果拼盘，摆了个小娃娃。

把所有早餐都放在饭桌上后，我自豪地喊：“妈妈，吃早餐了！”

妈妈走过来吃着我做的早餐，直夸好吃。我听了心里乐滋滋的！

今天早上，妈妈从市场上买会河粉，说要教我做早餐，“噢耶”我高兴地又蹦又跳，妈妈以前一直说教我今天终于能学啦!

上三楼，我又兴奋又紧张，妈妈叫我把姜蒜切了再打鸡蛋，我把鸡蛋在碗边敲了一下，裂开了一条缝，我小心翼翼地掰开，鸡蛋里的液体像一条瀑布流到碗中，然后，又用筷子搅拌。

后来，我把锅里的水蒸干，往里倒油。等油上的泡泡差不多没了，妈妈让我把鸡蛋倒进去，我便小心翼翼地倒进锅里，忽然“噼噼啪啪”的声音把我吓了一跳，好像有人在放鞭炮，妈妈催我快把鸡蛋弄散，我稍稍用锅铲碰一下鸡蛋，油便在锅里跳起了迪士高，我吓得连连退后，后来好不容易才弄散了。

接着，妈妈叫我把菜倒进锅里，我的手悬在锅上，迟迟不敢倒进去，后来是___了我。又让我用筷子和锅铲把鸡蛋和菜翻来翻去，可我总翻不好，等妈妈来帮我鸡蛋已经糊了，不得不重新打一个，剩下的一点步骤是妈妈做的。

这次真失败，不过还有下一次!

一日之际在于晨，一顿营养的早餐可以让我们开启精力充沛的一天，投入到学习和工作中。但是，你知道如何合理搭配营养早餐了吗？

先让我们从吃早餐前开始。不少人习惯早起五六点钟起床后吃早饭，认为这样能及时补充身体所需也利于吸收，但是事实上早餐吃得太早不但对健康无益还可能误伤肠胃。正确的做法应该是起床后先喝水补充睡眠时消耗的水分，活动20至30分钟后再吃早饭。

接下来我们再来聊聊早餐该如何正确搭配，美国每天桌上的早餐大多是煎蛋、培根肉卷、土豆煎饼或甜甜圈等，而英国人每天早餐却是三明治搭配橙汁或其他食物。不同的国家每天吃不同的食物，中国人大多以油条配豆浆作为自己的早餐，其实这种吃法同样不利于健康，油条高温油炸中营养素被破坏并产生癌物质，对人体健康不利。此外，油条跟其他煎炸食品一样，都存在油脂偏高、热量高问题，早上进食不易消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合油脂量明显超标不易长期使用！所以尽量要少吃这种食物。

最后，我们来谈谈自己日常生活中吃的早餐。你可能会说：“我每天在外面吃，餐馆的小吃不但美味还十分快捷。”如果你是这样的，那你就错了。外面的小吃在制作中吸入了大量灰尘，不利于消化。早餐最好在家里解决。而我，就更不用愁啦！我的妈妈样样都会做，炒年糕、意大利面、黑米粥都不在话下！

所以，我们要合理搭配早餐，让自己更加健康，让生活更加充实！

《学做早餐》我是一个喜欢学做菜的人，我从二年级就开始对做菜有了较深的喜爱。直到四年级了，我满十岁妈妈才开始教我做菜。在四年级的时候，因为我做了包胫手术，妈妈才休假陪我。我心想：我做了包胫手术妈妈一定会教我做菜的。趁着这个机会我学了切菜、削皮、蒸包子和煮面条，这些招是我的好把戏。 第一天妈妈为我示范了切菜和削皮的手法。妈妈切得十分精致，首先她拿起了一条黄瓜，把它放在切菜板上，又用菜刀把黄瓜切成了薄薄的一块。我心想：妈妈的手艺真是一流啊！竟然能把黄瓜切得那么精致。看来我还真的能学到一些真本事呢！ 当我学会了切菜、削皮后，妈妈就教蒸包子，我用心的学着，首先要把干净的水倒进锅里，把铁架子放进去，然后把包子放进碟子中，最后把碟子放进锅里很快就学会了蒸包子。 我每天都起得很早，心想：每天妈妈都为我准备早餐，我今天一定要为妈妈爸爸准备一份丰富的早餐。我从冰箱里拿出了包子和红薯，竟然被我发现了一个洋葱，我大吃一惊。开心地削起红薯皮来，拿起菜刀把红薯切成了八段，再拿来一个盘子，把包子和红薯放进盘子一起放进了锅里蒸，又想了想：“不是还有洋葱吗？对了！我把洋葱切成了七片洒在包子上，蒸了十五分后，打开一看，哇噻，味道香喷喷的红薯也变成了金黄色。香喷喷的洋葱加上包子和红薯，好吃极了。妈妈和爸爸醒后吃了我为他们准备的早餐，马上说：“10分、10分，我高兴极了。 这就是我做的早餐，是不是很想吃呀？

今天早晨，从睡梦中睁开眼，发现天已经蒙蒙亮了。手机不在枕头边，也不知道几点了。但想着要给儿子做早餐，顾不得去找手机，就穿衣起床了。起床后，看了手机，发现5点多了。赶紧给儿子准备早餐。

儿子一般是早晨6点40分出发去学校。那6点多就得叫他起床，6点20分一定要吃早餐。我跟儿子商量好，每天做豆浆给他喝，做豆浆一般需要半小时左右。于是，我忙着洗花生米和黄豆打豆浆。将花生米和黄豆放进豆浆机后，又开始忙着煮茶叶蛋。昨天晚上，我还买了烧卖、豆沙包子和红豆面包，这些都是儿子喜欢吃的。今天早晨放微波炉稍微热一下儿子就可以吃了。

快6点的时候，豆浆磨好了，当我将热豆浆倒进装饮料的大玻璃杯子时。意外发生了，玻璃杯子砰的一声爆炸了。哎，我这才想起，现在天气凉了，玻璃杯子是不能装太热的豆浆的。还好，豆浆机里至少还剩下一小碗，儿子喝还是足够了。于是，我将剩下的豆浆倒进一个小碗内凉着等儿子起床喝。

把早餐准备好后，赶紧喊儿子起床，儿子起床刷牙，看到摆在桌上的早餐。兴奋地说：“哇，好丰盛的早餐。”儿子喝下了一碗豆浆，吃了两个豆沙包子、一个烧卖和一个茶叶蛋。嗯，看着儿子那满足的摸样，我好开心哦。明天，我还要早起给儿子做早餐，希望儿子早晨吃饱喝足上课有精神。

儿子中午回家，高兴地对我说：“妈妈，我今天上课精神多了。”我听了好开心，但愿儿子每天上课都有精神呀。我辛苦一点也值得哦。

同学们，下午好！

今天你吃早餐了吗？吃了些什么呢？你考虑过你的早餐合理吗？

根据我们的调查，仅是65%的人坚持每天吃早餐，12%的人每周只吃3—4次早餐，3%的人从不吃早餐。为此，我们对早餐问题进行调查研究，我们深深感到，早餐问题是我们小学生面临的一个重要而被忽视的问题。

早餐问题还表现在大部分同学不知道合理选择搭配上，很多同学长期就吃一种类型的早餐，严重的偏食。

科学研究表明，不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会严重影响身体的营养摄入，损害小学生认知能力，创造能力的培育、发挥，阻碍身体耐力的发育、保持，不吃早餐也直接导致了近几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还会诱发胆结石、胃炎、贫血等多种疾病。

那什么是合理而营养的早餐呢？根据营养均衡的要求，把食物分为4类，有谷类、肉类、奶及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中上述4类事物都有，则为早餐营养充足，假如食用了其中的3类，则早餐质量较好，如果只选择了其中的两类以下，早餐质量则较差。

早餐是最重要的！希望大家合理完派自己的早餐，衷心祝愿你健康地成长，愉快的学习！

每天早上，妈妈都会早早起床，为我做手抓饼。

星期一晚上，我突发奇想：为什么不自己做手抓饼呢？我看妈妈做过很多次，我也应该会做了。于是，我让妈妈迟一些起床，早饭，我自己做！妈妈同意了。

星期二早上，我早早起床，洗漱过后，我淡定地从冰箱里拿出一个超大面皮，点火，开始做饭啦！应该是面皮加过油的缘故吧，我把它放进锅里，它就“嗞嗞”地叫起来了。我不慌不忙地拿出一根香肠，慢慢地切起来，等到我把香肠切成片，再放进锅里时，面皮反面全都糊了。我赶紧拿出一个鸡蛋，拌都没有拌，敲开就向锅里扔去，然后赶紧把面皮用铲子翻过来，一看，呀——黑不溜秋，不成样子，简直不堪入目呀！

我把火关掉，找来一片生菜叶放在上面，然后卷起来，装到袋子里，然后慢慢地享用。嘿！中吃不中看！这样还挺好吃！

我想下一次我一定要做得比这次好吃、好看。

家里一日三餐从来都是外婆做饭，做的可好吃了。一天早上，我忽然有个想法——我要做一顿早餐给家人吃。

我先烧稀饭。

我从米罐中搞出一碗米，把米仔仔细细地洗了一遍。再把白白的米倒进电饭锅，米沉在锅底，好像给锅里镶上了白色的宝石。我又加上过米一半多的生水。再盖上盖子，插上电源，按下了煮稀饭的开关。先让它煮一会儿。

接下来，我要炒鸡蛋了。

我拿出一个碗，把一个鸡蛋往碗边上轻轻一敲，立刻蛋壳中出了一道“口子”，蛋黄和蛋清如同调皮的小孩，不顾一切地往外冲，我赶紧把鸡蛋悬空在碗上方，把两片蛋壳往上一提，“小孩”就跳到碗里去了。我用同样的方法又把两个鸡蛋打进碗里。然后，在碗里依次放上一点盐、一点酒和一点酱油。用筷子搅拌，搅起来可真像一股龙卷风，搅拌均匀过后，把它们放在一旁。再洗好几根葱，切起来，也放在一旁。我再把煤气打开，开到微火。过了一小会儿，锅热了。我拿出油，倒了一些到锅里。又过了一下，油也热了，我把搅拌好的鸡蛋在锅的上方慢慢往下倒……倒完了，我用饭铲翻炒着锅里的鸡蛋，翻过来，翻过去，在锅里倒进葱……过了几分钟，蛋变成金黄金黄的，就是烧好了，我关掉煤气，把蛋盛到碗里，那颜色真好看。

过了一会儿，稀饭也烧好了。我把它们端上饭桌，家人吃时，都说好吃，这使我不禁有了一种成就感。

其实，每天做那么多家务活是很累的，以后，我一定要多帮外婆做家务!

[爱心早餐作文

最亲天下父母情，最美天下父母心。我们在一天天长大，父母的恩情在我们心中越积越厚。我现在懂事了，也想为他们做点事情。

上个星期天，我早早地就起床了。蹑手蹑脚地走进爸爸妈妈的房间。一看，可能是他们平时太辛苦，都睡得正香。哈哈！真是天助我也！我立马揣着平时积攒的零花钱，飞快地冲出家门。

我直奔早餐店。看着各式各样的早餐，我努力地想爸爸妈妈爱吃什么呢？可是始终都想不起来。想想他们每次买回来的东西都是我最爱吃的，可是我却连他们喜欢吃什么都不知道。我不禁觉得十分惭愧。思来想去，最后买了一碗热干面和一碗牛肉面。当我带着双份早点欢快地走在回家路上时，路上好像有人在对我指指点点：“这孩子，买两份早点，准是个大胃王！”呵呵！他们哪知道，这两份早点凝结着我对父母的爱。

到家时，爸爸已经起床了。我一本正经地对他说：“请父亲大人吃早点！也不知道您爱不爱吃这个。”爸爸即惊奇又高兴地接过早餐说：“只要是乖女儿买的，那就是世界上最美味的。”这时，听到声音的妈妈也起床了。看着那热腾腾的早点，妈妈热泪盈眶地对着爸爸说：“我们的女儿终于长大了！”

[特殊的早餐小学作文

“丁零零——”耳边传来小闹钟的催促声。我睁开眼睛一看，嗨，还只有六点半呢！再睡一会儿吧！

“起来，吃中国‘早餐’了！”爸爸拿着二胡匆匆走来，把我从温暖的被窝中拉了起来。我只得按照爸爸的吩咐，打起精神，拉起了二胡。爸爸在一旁监督着：“不对！不对！把手指并点拢。”我改正了错误，又开始拉了起来。

雷打不动的半小时练二胡的时间马上就过去了，妈妈准时来到我身边，拍拍我的头说：“儿子，吃完中国‘早餐’，来吃外国‘早餐’了。”我只得又拿起了英语书，在妈妈的指导下吃起了西餐。

读完英语，时针已指向了七点三十分，这时爸爸才满意地说：“吃了中西餐┄┄”

“这下我就放心了！”我一边整理书包，一边接下了爸爸的话茬，然后，拿起桌上的三元钱，跑向真正的放心早餐摊位。

冷冷的寒风慢慢拂过树梢，吹落了满地落叶。啊！冬天来了……

我早早起了床，妈妈的电话便来了。妈妈前天去厦门出差，现在刚刚下飞机。她叫我给她煮包方便面作早餐。我放下电话，望着墙角那一堆花花绿绿的方便面，感到一阵恶心-平日里我从来不屑去吃它们。既然我都不愿吃，那妈妈肯定更不爱吃。而且方便面也没有营养，赶飞机的妈妈一定难以下咽。

于是，我做了一个十分伟大的决定-自己下厨。我翻开妈妈的菜谱，考虑到妈妈正在进行她的“减肥计划”我选择做一餐营养丰富的蔬菜沙拉给辛苦的妈妈。

我先拿出土豆，调了大火，因为那种硬邦邦的大块头真心难煮，趁着土豆还在锅里煮，我将西红柿切成片放在一起，接着将黄瓜、小番茄切成块，然后把刀洗了洗，开始切我的最爱-蒜香香肠。一切准备就续，我将盘子底部垫上生菜，再将鸡蛋剥开、切块后一起倒进碗里。只见那五颜六色的食物在青瓷碗里，散发着迷人而浓郁的香气。哦！对了，我忘了锅里的土豆，于是我手忙脚乱地关了火，打开热腾腾的锅盖，迅速把土豆夹住并扔进冷水里，等土豆冷了，我将它的皮轻轻剥掉，哎，可惜土豆已经被我煮碎了，我惋惜地望着土豆，只得慢慢地将土豆捣成泥，倒进碗里。我又翻箱倒柜地找到了沙拉酱和千岛酱，将两种酱都放进碗里。沙拉这下可变成了不折不扣、营养丰富的超级美味大餐啦。

“叮咚-”门铃悦耳地响起，妈妈风尘仆仆地出现在门口，看到疲惫不堪的妈妈，我眼睛一热，连忙接过妈妈的电脑包，双手奉上了我的时蔬沙拉。妈妈愣了愣，看了看我递过来的时蔬沙拉。“妈妈，我给您做的早餐，还热着呢！”我甜甜地对妈妈说，妈妈没有说话，只是拿起纸巾不停地擦眼睛。我知道，多愁善感的妈妈哭了。我拍了拍妈妈的肩，把沙拉盛到碗里，并拿了一把勺子，让妈妈快吃。妈妈这才端起碗，一边夸我“长大了、懂事了”，一边大口吞吃着……

趁着妈妈还在吃饭，我望着窗外，只见金黄的梧桐叶子在风中萧瑟飞舞着，桌上蔬菜沙拉的热气在房间里飘荡着……

同学们，早上好！

今天吃了早餐吗？吃些什么呢？你考虑过你的早餐健康吗？ 根据我的了解，仅有每一百个人里只有65个人每天坚持吃早餐，而每一百个人里却有有12个人的人每周只吃3～4次早餐，虽然少但是却对身体有着极大的伤害，每一百个人里只有3个人的人从不吃早餐。为此，我深深感到，早餐问题是我们小学生面临的一个重要而又被忽视的问题。

早餐问题还表现在大部分同学不知道如何合理选择与搭配，很多同学长期就吃一种类型的早餐，严重偏食。科学研究表明，不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会导致身体营养摄入不足，影响身体发育，不吃早餐也直接导致了近几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还可能诱发多种疾病。

我的爸爸工作很辛苦，每天早出晚归，回到家时我们都睡着了。但无论他再怎么忙，还是会起个大早帮我们准备丰盛的早餐，好让我们一整天都能精神饱满。

爸爸觉得早餐是一天当中最重要的一餐，早餐要吃得好，上课才不会头昏脑胀。为了让我们有营养又健康的早餐，爸爸都亲自买食材自己煮。爸爸先炒蛋，煎肉片，然后烤热腾腾的吐司，涂上奶油，排在漂亮的盘子上，并放上几颗番茄、几片生菜，再倒杯新鲜的牛奶，早餐就大功告成了。

爸爸煮早餐时，我们都喜欢围绕在他的身边，叽叽喳喳像小麻雀一样讲个不停。我最喜欢当爸爸的小帮手，炒蛋时我会帮忙打蛋并搅拌，弟弟想学爸爸单手打蛋，但蛋壳碎片也跟着一起掉进去，爸爸还得再夹出来，虽然他越帮越忙，但爸爸并不会生气，还称赞弟弟的技术进步了，因为蛋壳碎片比上次少了。

爸爸深怕我们会吃腻，所以常常绞尽脑汁变换花样，肉片有时改为火腿或培根，吐司有时换成牛角面包或汉堡，有时也煮稀饭，煎荷包蛋，但都会加上不同的青菜和水果。爸爸为了让我们爱吃健康的水煮蛋，还买了切蛋器，让我们享受自己动手做的乐趣。我们自己剥蛋壳，然后用切蛋器将蛋切成一片一片的，一颗蛋瞬间像开花一样漂亮，好有成就感喔！弟弟喜欢夹在三明治里吃，妹妹则喜欢一片一片直接吃。变换不同的吃法，也变换不同的乐趣。

早餐时间是我们全家相聚的时光，我们都非常珍惜，爸爸会跟我们聊天，了解学校发生的事情。爸爸要出门上班时，我们会用油腻腻的嘴巴亲亲爸爸。爸爸的早餐充满了他对我们满满的爱，每当我吃完爱心早餐，我的内心就感到无比的温暖与幸福。

妈妈的爱是下雨时的接送，妈妈的爱是一次次鼓励，妈妈的爱是早上一顿顿甜美的食物。

记得那次我肚子不舒服，那时食欲直线下降。妈妈也很着急，每天都紧锁着眉头，一看就知道她有烦心事，并且一天比一天明显，连那些平时不细心的人都发现了。可在有一天，我发现她不再紧锁着眉头了。于是去问妈妈，“怎么，你还希望我整天锁眉头啊！”妈妈没好气地回答。“不不不，你先别生气，我只是奇怪你怎么不锁眉头了，难道，你想到了能让我食欲大开的方法了？”“对呀对呀，我已经找到了方法啦！”妈妈开心地回答。“是吗，快说给我听听！”“这个嘛，保密！”妈妈神秘地一笑，继续干事情了。我实在想不出有什么办法只好等着妈妈的行动了。

这天早上，我早早起床，来到餐桌旁，发现早餐已经准备好了。我贪婪地吸早餐的香味，同时恨不得把早餐吃到鼻子里。这时妈妈走来了，对我说：“怎么样，色香味俱全吧，快吃吧！”“妈妈什么时候能做出这么好吃的饭菜了？”“什么，难道我以前做得就不好吃？”妈妈不服气地说。我不说话，因为我在吃饭呀，俗话说的好，一心不能二用。

果然如妈妈所料，我真的食欲大开了，ＹＥＳ！

当然，还有那次。那是一个阳光如金色一样灿烂的周末，我早早地起了床，发现妈妈早已在做早餐，就蹑手蹑脚来到了妈妈的身边，看见妈妈又在做色香味俱全的早餐了。“妈妈，”我显然忘记了我是在妈妈不知道的情况下来的，“我肚子已经不疼了，你为什么还在做这些早餐呢？”“噢，吓死我了。好，我回答你的问题，虽然，你的肚子不疼了，可天知道你什么时候又会疼呢？还不如一直准备着呢！”“噢。”我似懂非懂地点点头。

妈妈的爱是无私的，是在一顿顿好吃的饭菜中体现出来。

今天，是周六。我起的很早，因为我想给姥姥一个惊喜——一次特别的早餐。

由于我是一枚“手残党”，所以只会做一些简单的东西，就选择了三明治，又准备了各种合适的食材。

开始干活！我首先把两片面包放在烤箱里，调到合适的火候。在烤面包的同时，我又把小煎锅放在多士炉上。“嘶嘶”，火光慢慢的冒出，我小心地把油细致的洒在小煎锅上，又把火腿肠切好，一片片的放在锅上慢慢煎。

接下来，是最重要的一步：做果酱。我先把芒果的皮削好，然后把一点点的水混进去，把果核拿出，最后把果肉和水搅拌好，放入一勺糖，捣成泥，就OK了啦。

最后一步是：合体，先把一片面包里放上煎好的香肠片，再抹上自制的果酱，然后把另一片面包放上去，一个“孙氏”三明治就大功告成了。

我和姥姥一起分享了我独家秘制的“三明治”，这可真是一次特别的早餐。

如果说吃个早饭只要10分钟的话，那么我们的早饭要弄到一个多小时!

由于家里没有煤气了，但难熟的荞麦面也已经放入了锅中，就是后悔也来不及了，不管怎样，至少将面条弄熟了，怎么办?本来想下大肠面的，这时妈妈说：“用火锅烧吧!”

可谁知，酒精放了一年了，升起来的火都看不见，但有温度，唉!将就着吧!可火锅上面的盖子又不见了，这下更难熟了，对了，我灵机一动，把电饭煲上的盖子放到了火锅上面，唉，正好，正是幸运呀!

火小的都看不见颜色，只有用筷子翻一下酒精，才会露出黄颜色的小火苗，但也只有一会，因此照这样下去的话，需要不少时间才能开，可妈妈是个急性子，一会开下来放点盐，一会开下来放点味精。

等了二十分钟，终于能吃了，面条都快烂了，但很好，妈妈又从冰箱里拿出了酸辣土豆丝当小菜。

这酸辣土豆丝的味道还不错，特别是辣椒起到了很好的作用。这次的早饭可真“难”吃呀!