争做健康少年主题征文(精选20篇)

我们的身边有着许多好伙伴，他们如阳光般温暖着我们，不管是顺境还是逆境，都一直在我们身边。

当你在人群中迷失绝望时，给你方向的是那一缕阳光;当你在挫折中沮丧放

弃时，给你力量的是那一缕阳光。那一缕阳光，其实很平凡，只要你尊重他人，友善待人，帮助他人，你便会成为那束阳光。

我的生活中，也有那样一束阳光，一直沐浴着我。

初见时，她像一个小娃娃，个子矮矮的，才到我脖子的地方，长着水灵灵的大眼睛，头发自然卷，穿着迷你的小衣服，脸上总是挂着笑容，露出洁白的牙齿，看到她的笑容，心里总是暖暖的，那一件事，让我们成为了密不可分的朋友。

暑假，她带我去游泳度假区玩，起初，我有些害怕，想想那些冲浪的游乐设备，就不禁打了个寒颤，但看她那满是渴望的小眼神，只好答应了，到了那一天，我们换好泳装，她穿着彩色的衣服，眼睛里闪烁着光芒，她拉着我冲了出去，一下蹦进水中，好凉啊!我装作生气，瞪了她一眼，向她泼了泼水，她一挡，吐吐舌头，拉着我向游乐设施那走，我急忙反抗起来，想看到猫的小老鼠，她愣了几秒，笑了笑，说：“呀，你不敢去啊。”“我。”我竟无言以对，“好了，你的水性比我还好，况且还学过游泳，你怕什么呀?我陪你一起去，你不用害怕的。”她又露出了她独有的笑容，也不知怎地，我竟不怎么害怕了，点了点头，和她手拉手跑了过去，随着一声尖叫，我们一起冲下来了，其实她的叫声比我还大，我们互相看了看，哈哈大笑起来，开始玩打水仗，水挥洒着。

时光在变迁，我们相处的机会并不多，但我们依然是不可分离的好伙伴，友谊并没有被时光冲淡，她如一束阳光温暖着我，让我不会迷失方向我想，那束阳光是她的友善吧。

现在，我也变成了一束阳光，我用我的笑容温暖着身边的人，而她，我永远不会忘记，我愿和她成为最炫目的阳光。

我们要友善待人，帮助他人，做那束温暖的阳光，温暖周围。

做个阳光少年，我们将一直是好伙伴。

亲爱的王亚平阿姨：

您好!见字如面，今有幸观看了您的“太空授课”。最与您相隔着的是400多公里，但我的心仿佛已随着神舟十三号飞船成功抵达天和空间站。

第一次见您，是在采访节目中。您在接受采访的时候提到选拔航天员的时候要学习60多门课，3年内您基本没有出过航天城大门，没有出门逛过一次街，桌上的台灯从来没有在晚上12点前熄灭过。听着一个个的数字，心如针刺，这3年堪比高三的学习生活啊。您还说，在神十期间，您当过太空老师。很多学生给您写过信，信上说道：“请放心地把接力棒交给我，我一定会做得更好。”现在，很多给您写过信的同学已经成为了您的同事。“我感到很幸福。”您真挚的眼神中闪着光，心中某处柔软被击中。

还有一次，您谈到最具挑战性的训练是超重耐力训练。看着急速旋转的离心机，了解到航天员最大的过载需要承受8倍于自己体重的重量，但在训练过程中每一位候选人手边都有一个红色的暂停按钮，但从来没有人按下它。那一瞬间，我的梦想从为自己，为家庭升华至了为祖国，为世界。

今天遇见您，是在空间站直播课中。画面中的您面部浮肿，有些不自然，虽然知道这是微重力导致的血液上涌，但还是有些心疼。您拿着摄像头带领我们参观神十三组宇航员的生活区时，我观察到，您的睡眠区被家人的照片和喜爱的小物件所装扮起来。我忽然意识到在我们心中，宇航员是无所不能的钢铁人，是超人一般的存在。但我们却忘了，您们也是一个普通人，也是一个有血有肉，会哭会笑，有双亲儿女的人。您也是一个爱美，喜欢逛街，爱笑爱哭的女孩。

漂浮的水球，薄薄的水膜，跳动的心肌细胞，沸腾泡腾片。丰富多彩、神奇的物理现象让我充满了求知欲。为什么泡腾片在水球中产生的气泡不会破坏水球?为什么宇航员身上穿的“企鹅服”要装有那么多的拉绳?为什么在太空中观察到的心肌细胞可以跳动?在太空中喝水是什么感觉?……您给我们展示的新奇、陌生的景观，带领着我推开物理的大门。

为什么您一出舱就需要拿倒钩勾住栏杆?那是因为您女性的躯体恐怕不能像男性一般强壮有力，一时疏忽，抓不住栏杆很可能就飘至太空中了。为什么在执行舱外任务的时候您要一手紧抓栏杆，另一只手操作呢?还不是因为生理上的差异。即使是如此危险、不容疏忽的出舱任务，还是平时刻不容缓、磨炼意志的训练。您都扛过来了，并且在中国航天史上挥毫泼墨书写出浓墨重彩的一笔——中国航天史上第一次在太空行走的女性。

也许大家注意到的都是您光鲜亮丽地在太空执行有趣的实验，但我却看到了作为航天员，作为中国航天史上重要一员的您背地里付出的一切。

祝您在太空的出差之旅一切顺利，我们在祖国等您平安回家!

此致

敬礼!

时间如流水般飞快地从我们眼前流逝回想起以前，我们的党走过了_年艰苦奋斗的道路，我们每一个人都为自己的党感到骄傲和自满，九十年，就像一眨眼的功夫就过去了!但是改革的开放汇集了每个国人的生活，同时也让我触摸到了社会前进的脉搏。

中国共产党从1921年成立到现在，走过了_年的颠簸道路，从一个只有几十个人的党组织发展成为拥有几千多万的党员，_多年的世界政党，正是因为有着一批又一批时刻保持先进性的优秀党员。98年来，中国共产党始终代表中国先进生存力的发展要求，党代表着中国先进文化的前进方向，代表中国最广大人民的根本利益。领导中国人民完成了新民主义革命。开创了建设中国特色社会主义道路，为实现中华民族伟大复兴指明了方向。

不知多少年前，作为中国革命的一个转折点，漫漫长征让中国共产党人找到了马克思主义与中国革命实际相结合的道路。

建党与长征——中国革命历的两件大事穿越历史的时空，启迪着我们，昭示着未来。

在平时我们看得出来，困难面前站的出来，紧要关头豁的出去，当选过中华苏维埃第一次全国代表大会的代表老红军袁林回忆说：“面对敌人冲锋在前的是共产党员，共青团员”，缺衣少食，把粮食节省下来让给战友的也是共产党员。

1920年4月，共产国际派代表维金基来华，先后会见了李大钊、陈独秀等人，开始成立共产党。

_年的种.种变化让我感慨多少，而自己经历的只是千千万万国人生活中的一个小小缩影。党啊，我的母亲，您沾满尘土的汗水，浸透了祖国的每一寸土地。没有共产党就没有新中中国!

“两学一做”学习教育是新形势下加强党的思想政治建设的一项重大部署，是推动党内教育从“关键少数”、集中性教育向全体党员、经常性教育拓展延伸的重要举措。广大党员干部要充分认识“两学一做”学习教育的重要性，坚持高标准、严要求，自觉强化党性修养，解决理想信念模糊动摇、行为不端精神不振、宗旨意识观念淡薄等问题，争做讲规矩、守纪律、知大局的合格好党员。那么具体该如何加强党性修养呢?笔者以为：

加强学习，提升党性修养。学习是党员干部增长才干、提高素质的重要途径，是做好各项工作的基础工程，也是加强党性修养的内在要求。因此，作为党员干部要把学习作为一种责任、一种追求和一种境界。要通过学习马列主义和中国特色社会主义，学习习近平总书记系列重要讲话精神，读原著、学原文、悟原理，准确掌握立场、观点和方法，解决对共产主义和中国特色社会主义缺乏信心，对社会主义事业发展和各民族文化融合心存疑虑，推崇西方价值观念，信仰封建迷信，缺乏政治敏锐性和鉴别力，对社会不良风气不反对不抵制、思想麻痹等问题;要通过学习党章、党规，用好党章、党纪，不断加强自身党性修养，讲党性、做表率，在思想上、政治上与党中央保持高度一致，解决看齐意识不强，贯彻执行上级决策打折扣搞变通，组织纪律散漫，不按规定参加支部组织生活、不按党的组织原则办事，不起先锋模范作用等问题;要通过向书本学、向社会学、向群众学、向实践学，不断夯实自身理论功底，优化知识结构，提高服务群众的能力和水平。

强化思想观念，提升党性修养。思想观念包括理想信念、宗旨意识、组织观念、纪律观念等等。党性强，则思想观念就强。一个讲党性的党员干部，必定具有坚定的共产主义理想信念，必定能自觉做到顾大局、识大体、讲团结、讲奉献，更是绝对不会阳奉阴违、拉帮结派、争权夺利、私欲膨胀。因此，作为党员干部必须要在思想观念上自觉加强党性修养，补足精神之“钙”;必须要在掌握科学的立场、观点、方法上下功夫，筑牢理想信念的精神高地;必须要在思想上牢固树立起正确的世界观、人生观、价值观。这样才能沉下心来，率先垂范、脚踏实地、扎实工作，多干对社会有益的事，多干对党和人民群众有利的事。

增强责任意识，提升党性修养。勇于担当、敢于负责是党性强的具体表现。一个讲党性的党员干部绝不会在其位不谋其政、不尽其责，绝不会碰到问题不解决，遇到矛盾绕着走，对职责范围内的事情该抓的不抓、该管的不管。因此，在全党开展的“两学一做”中，党员干部要以上率下、兢兢业业、勤勤恳恳地完成好党组织交给的工作任务。要身体力行、持之以恒，不断增强工作责任心、事业责任心、社会责任心，切实履行好党员干部应尽的责任和义务。

淬炼道德品行，提升党性修养。对于党员干部而言党性决定道德品行，道德品行体现党性修养，而“德”的核心就是党性。政治上的清醒坚定和道德上的纯洁高尚是互为条件、不可分割的。因此，作为一名党员干部，只有在生活上重视小节，在工作上留意细节，处处严格要求自己，自觉做到重品行、讲操守、增修养，才能始终保持共产党人的浩然正气和精神追求，才能始终坚定执政为民的宗旨意识，要把群众冷暖挂在心上，把群众的事当成自己的事，把群众的诉求当成对自己的要求，带着感情为民谋实惠办实事，带着责任为民谋福祉解难事。

总之，加强党性修养不是一句口号，是加强和改进新时期党的建设的重要课题，贵在自觉，重在锤炼。只要每一名党员干部都始终把加强党性修养作为根本点，自觉做到加强学习、强化观念、增强责任意识、淬炼品行，就一定能使自己成为信念坚定、为民服务、勤政务实、敢于担当、清正廉洁的合格好党员、好干部。

暑假前，老师为我们推荐了一个网站——首届“山东美德少年”推荐评选活动-中国评选网。在这里，我认识了很多的小伙伴，他们中间有助人为乐、热心公益的小雷锋，有小小年纪扛起家庭重担、自强自立的坚强娃，也有诚实守信、拾金不昧的好孩子，有为集体尽责奉献的少先队小干部，还有尊老爱亲、对患病亲人守望相助的小孝子……他们的事迹无一不让我感到震撼。

同样是一名小学生，我像一个小天使一样，被家人温馨的爱团团包围。当早晨的第一缕阳光划破即将破晓的夜空，我睁开朦胧的双眼便开始了日复一日的快乐时光。家庭，幸福，欢乐——我享受着这些再平常不过的生活，一切都是那样的和谐和美好。可是让我意想不到的是，在我们身边，还有那么多在贫困生活压力中苦苦挣扎的孩子。他们没能享受来自父母长辈和亲人的关爱，却背负着对他人的关爱。

陈玉波，一个13岁的烟台女孩。当她还是一个不懂事的娃娃时，母亲就因为长时间劳作患上了高血压，这让母亲行走不便，说话也不利落。父亲是个工人，终日的操劳让他积劳成疾，于2004年因肝癌撒手人寰。小小年纪的她，饱尝人世艰辛。她的父亲去世后，母亲因为丈夫去世的打击，病情更加严重，基本的生活都很难自理，而且语言表达能力几乎失去，看着病中的母亲，懂事的陈玉波她收起所有的伤心，跟一个小大人似的开导母亲说：“父亲走了可日子还得过下去，以后就由我照顾你。”从此，她就成了妈妈心里的一根顶梁柱。每天做好早饭，把家里收拾一遍，给妈妈洗脸、梳头，喂妈妈吃过早饭，然后再去上学。生活在亲友和社会关爱之中，她学会了自立、学会了坚强，也学会了乐观的面对苦难的生活。虽然，命运让这个只有13岁的女孩过早的承担了家庭的重任，但她这种尊老爱亲、对患病亲人守望相助的孝心却打动了上苍，也打动了我们身边所有的人;她的执着、她的坚持和她的乐观与勇敢，都给我树立了典范。

年仅八岁的莱芜女孩李兴荣，虽然家境困难，但品学兼优，当学校为她申请困难补助时，她却把补助名额让给了别人。

姚晓辉，一个长到七岁没见过香蕉什么样的孩子，一边照顾车祸中失去双腿的父亲，一边照顾患有精神病，生活不能自理的母亲，不离不弃，在这样艰难的环境下他还坚持自学，让我不禁感到汗颜。作为同龄人，我没有他们那样沉重的家庭负担，没有他们那样艰苦的生活环境，可我却不懂得珍惜。在家里，稍有不满意便耍小脾气，跟父母较劲;在学校，不仅做不到品学兼优，还处处惹是生非，更别说勤奋刻苦、自学成才了，这真是天壤之别。

古人云：“不学礼，无以立”“百事孝为先”。做为二十一世纪的青少年，我们有责任做中华文明的传承者，宏扬礼仪之邦的优良传统，从我做起，从小事做起，用我们的行动去感染身边的人，用我们的真诚去打动他人的心。发扬助人为乐、自立自强、诚实守信的优良传统，团结同学、感恩父母、奉献社会，传承中华美德，争做文明少年!

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在村里，有很多多少路，大路，巷子，繁华的路，也有冷清的路……在这许很多多的道路中，让我不忘的是那一条窄小的路，那是一条朴素的路。

今天，我又走在这一条巷子上，想象着，寻找着儿时和小伙伴一路玩耍的记忆。但是一点也没有找到，由于发现这一条老路和以前一模一样了。

以前，这巷子是用泥土铺成的，为了防止灰尘，泥土的下面又铺了一层小石子。晴天的时候，路上的行人也不多，我们会跑出来在石头上踩来踩去，有时还费九牛二虎之力，拔出小石子在泥土上刻字，炫耀本人刚学会的字，有时还用石头互相打闹。那是多么幸福，开心。

晴天气的时候，这条巷子就不好走，在下雨天的时候，它就会全是泥水，脚一踩进去，鞋上就会沾满泥。这个时候，很多人就会绕道而行，这条路就变成冷清了。可是这一条冷清路却成了孩子们的乐园，你能想象吗?我们撑着雨伞，穿出一双旧布鞋，在路上踩脚印，欣赏这鞋印上的纹路。我们还会比谁的鞋印美，谁的脚鸭子长，嬉笑打闹的声音传出好远好远。

而现在，巷子经由压路机的几番碾压，稍稍变得平坦了，却少了孩子们的笑声。晴天的时候，路人们匆忙走过，不只没留下笑声和美好的回想，还留下了满地的垃圾，只有干净工在默默无闻地做着干净工作。下雨天的时候，路人们撑着雨伞踩着水花就过去了，不说满地垃圾，也不说有没有那美好的回想和笑声了，就说传来的话语，不是抱怨雨天的烦恼，就是用脏话在边走边骂。哪还有一点点笑声?每当听见抱怨声远去，我小小的心灵就充满了烦恼，不禁会产生这样的疑问：那些美好的回想又逃走到了哪里呢?那些抱怨、那些脏话、那满地的垃圾又从何而来?

在村里，有着这样一条寻常的路，他虽窄小、朴素，却有着不寻常的变化，路上笑声变成脏话，那些美好的记忆变成抱怨……

今天是“六一”国际儿童节，妈妈问了我一个问题：“你怎么看‘富二代’?”，忽然抛出的问题让我有些措手不及。我想了想说道，“富二代有两种，一种认为自己刚出生就衔着金汤匙坐在了人生的终点，于是不务正业成了败家子，应了中国那句老话‘富不过三代’;另一种则恰恰相反，由于家庭富裕反而更深刻地意识到自己身上的责任，刻苦读书，比如亚洲首富李嘉诚的儿子李泽楷。对于我们而言，没有父母创造的巨大财富，就更需要自己努力奋斗，不荒废人生。”

这个简单的问题引我深思。

按常理来说，我们这一代是最幸运的，最幸福的，也是责任最大的。为何幸运?因为上个世纪四十年代新中国成立，我们生长在和平年代，远离战火纷飞，是幸运的!为何幸福?因为改革开放四十年，我们沐浴在阳光下、茁壮成长，过上了不愁吃穿的生活，是幸福的!为何重任在肩?因为祖国要持续发展、长治久安，屹立于世界强国之林，就需要我们不断努力，勇攀科学高峰!

难道我们能推脱责任吗?不能!之前我写过一篇文章《天将降大任于斯人》，对于新时代的少年，我们要从点点滴滴做起，学习上，从认真对待每一次课堂练习、每一次家庭作业、每一次考试做起;信念上，从学习不服输，生活有血性做起;品德上，从乐于助人、大公无私做起……，只有这样，我们才对得起自己、对得起祖国、更对得起世界的未来!

努力吧!我希望你有做一个合格的新时代好少年，更希望你能成为国家的栋梁之才!最后，祝愿所有小朋友们健康成长，“六一”儿童节快乐!

（作者：杨莹）

仲尼梦中的中国，是天下为公的和睦安乐；陶潜梦中的中国，是世外桃源的平静无忧；近代千千万万的有志之士梦中的中国，是国家独立的扬眉吐气……中国，经过了五千年的漫漫风沙，人们梦中的她，也在五千年的颠簸中不断变换着。

时代不同，故梦不同。身份不同，故志不同。梁启超曾将少年比作红日，那作为初升红日的我，也自然有着属于我的独一无二的梦中的中国。

我梦想着我的中国，能够像春秋战国时一般，诸子百家争奇斗艳，各类学说层出不穷。当整个社会被一种思想所统治，那又将置创新于何处？没有创新精神的社会，又将会走向固步自封停滞不前的地步。作为中国少年，在课堂上，我们积极地讨论，使问题的土壤上开出朵朵智慧之花；在生活中，我们细心发现，让平凡的事物焕发绚丽的色彩。我坚信我的祖国终会同梦中一样，少年壮年老年齐坐一堂，高谈阔论自己的思想，互相切磋自己的发明。

我梦想着我的中国，能够像隋唐时一般，开放包容，那时的长安城俨然是一个小小的地球村。如今是一个全球化的时代，在这个时代里，你拒绝敞开怀抱，你就会落后，你不愿博采众长，你就会成为loser。曾经弱小的弹丸之国日本，抓住时机，进行了明治维新，摇身一变就成为了企图称霸世界的实力派强国；在建国初期经济困难的中国，擦亮眼睛，实行了改革开放，华丽转身，gdp总量跃居世界第二。这样的成绩已经令人骄傲，可是，这些还不够。我们这些中国的少年啊，在新的时代里要以开放的胸怀容纳世界，不断去学习其他的优秀文化，并将其与我们挚爱的华夏文化融为一体，使华夏文化更加立体与全面。所以我的中国，要继续紧跟世界的泱泱大流，虽有傲岸之气却以谦卑之姿，集百家之大长，我坚信她终将笑傲于世界之林。

我梦想着我的中国，能够像明朝时一般，威震四方，下西洋的郑和受到多少国家的尊重和礼遇。一个真正的泱泱大国，有种无形的魅力，能够让人臣服，让人心生喜爱。我曾经想也许国力的强盛便能赢得尊重，可后来，当知道欧洲奢侈品店中外国导购对中国游客礼貌的姿态却蔑视的眼神时，我顿悟，原来只有物质的强大只能赢得嘴唇吐露的赞扬的话语，却得不到一个认真对待的眼神，物质强大却精神缺失的国家就像一片纸人，虽然精致却没有内涵。我现在的祖国，经济的快速发展令我们骄傲，国民精神的一步步后退却也同样是不争的事实。所以，在异国他乡时中国少年要用文明的行为让贴着用中文写的“请不要大声喧哗”的告示消失不见，让中国人摘下“全球不文明旅客”这令我们难堪的帽子；在国内，再也不会有插队、乱扔垃圾的现象发生。我希冀着我的中国，有朝一日，能够以她的魅力令世界折服，成为真正的泱泱大国。

梦中的中国，令我们心生向往，梦中的中国，终将成为现实。我亲爱的祖国，她已经沉睡了太久，从黄昏到黎明。看啊，天空已经泛白，美丽的中国正在苏醒。

英国著名政治学家伯克曾经说过“良好的秩序是一切的基础”，而在几千年前古希腊著名哲学家亚里士多德也说过“法律就是秩序，有好的法律才有好的秩序”。那我们是不是可以这样认为，良好的法律是一切的基础。

我始终相信这样一件事，那就是在座的每一个人，亦或是这个社会上的每一个人都希望自己能有一番作为从而走出一段属于自己的精彩人生路。然而实现这一愿望的过程并不容易，还需要很多的客观条件去支撑。从伯克和亚里士多德这两位著名人物的言论中，我们可以知道法律是实现和维护这些客观条件的基础。也就是说，我们要走出一条精彩的人生之路，法律必不可少。

不知在座的各位是否都希望自己的人生中多一些自由，少一些秩序的约束。甚至认为这些秩序的约束限制了我们的自由，如果有一天这些约束能够消失，或许我们的能力能得到更大的发挥，人生会更加的精彩。然而，事实真的是我们想象的那样的吗?

如果宇宙中没有秩序的约束，或许就不会有地球的存在。因为缺乏秩序的约束，大小行星就不会各行其道，地球也将会因此失去安全的宇宙环境，从而随时可能遭受各大行星的碰撞所带来的毁灭性的打击。如此一来，我们的地球也就不会存在，更不用说生存在地球之上的我们的存在了。而这种秩序的约束体现在人类社会中，就是法律。

有人说，我不触犯法律，法律就与我无关。想以此来否认法律存在的意义。然而法律的意义真的能这样轻易否定吗?很显然，答案是否定的。即使你能保证不触犯法律，但是你不能保证这个社会上的每一个人都能安分守己，尤其是在这个物欲横流的社会环境之下。英格索尔在他的著作《摩西的一些错误》中提到“法律源于人的自卫本能”，倘若世界上没有坏人，或许也就不会有法律的存在。法国著名启蒙思想家卢梭也曾说“只要法律不再有力量，一切合法的东西也就不会再有力量”。可以想象，没有法律的社会将会是什么模样。没有交通安全法规，交通将会陷入混乱之中，我们出行在外的安全将得不到保证;没有法律，作奸犯科者将得不到惩戒，那么当我们的权益受到侵害时便无法维权。也就是说，没有法律，社会稳定就得不到保障;社会稳定得不到保障，我们的人身安全和权益就得不到维护，更不用谈走什么精彩人生路了。因此，作为大学生的我们必须提高法律意识，增强法制观念，坚持学法、懂法、守法、用法，用法律去指引我们的人生方向。

法律是一柄正义之剑，惩奸除恶，维护社会稳定;法律是一把保护伞，遮风避雨，保障公民权益;法律是一座明亮的灯塔，引航指路，指引人生航向。可以说，正是在法律的陪伴下，我们才可能去走出那么一条精彩的人生之路。

校训是一所大学文化的精髓，是其精神和灵魂的重要象征。天津大学(原北洋大学)的校训为“实事求是”，由北洋大学老校长、著名法学家赵天麟首倡并承继至今。2015年适逢天津大学120年校庆，同时也是校训诞生的第一百个年头。为继承和发扬“实事求是”的校训精神，倡导师生品读校训、感悟青春、激励自我，学校党委宣传部决定开展“校训在我心中”主题征文活动。

一、征文内容

阐述对校训的理解;紧扣校训，围绕天津大学发展的多彩风姿，结合自己在学校的成长经历，抒发爱校情怀，畅想美好未来。

二、征文对象

全校师生及广大校友

三、征文要求

1、体裁、形式、字数不限，可以为诗歌、小说、散文等。题目自拟，内容积极向上，富有真情实感。

2、作品应为原创，不得抄袭、改编他人作品。违者将取消其参赛资格。

3、请参赛作者自留底稿，来稿一律不退。宣传部享有参赛作品的处置权。

4、作品以WORD文档电子版的形式上交。电子邮件发至校园网邮箱tjuhtj2015@163.com。请注明投稿人的姓名、单位及联系方式。投稿未注明真实姓名、单位及联系方式者视为参赛无效处理。

四、征文时间

2015年3月26日——2015年4月10日。

五、评奖及奖励方法

1、参赛者均可获得精美奖品。

2、由学校宣传部聘请资深教师担任评委，评审公正，严格把关，确保获奖作品质量。

3、优秀作品将在学校官方主页、校报等相关媒体和刊物发表。4月3日前投稿的优秀作品将在2015年天大海棠季开放日活动中公开展示朗读。

党委宣传部

2015年3月26日

成长的轨迹因为有书才显得丰富多彩……

自幼，受姐姐的影响，我十分喜爱书，喜爱阅读。闲来无事，总会跑到书架前，找出一本书，坐在书桌前。接下来，只听到书页翻动的声音，只看到文字飞舞的情景，只嗅到书中飘出的墨香……就是起身去吃饭的时候，还总是沉浸在故事情节中，无法自拔。

到了小学高年级，我的阅读范围更广了，看的书更多了，并且开始从书中懂得了一些道理。读“有朋自远方来，不亦乐乎”，我懂得了友谊的可贵；读“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”，我懂得了奉献的伟大；读“慈母手中线，游子身上衣”，我懂得了母爱的深沉……

时光如沙漏，转眼便进入了初中，成了一名初中生。随着课程的增多，功课的繁忙，我的阅读时间不得不减少了，但从未间断过。忙里偷闲，利用周末和课间，我阅读了一些中外名著，如《西游记》《俗世奇人》《骆驼祥子》《三国演义》……书，像益友，在我心情低落时鼓励我奋进；书，像梯子，让我登上知识的殿堂；书，像钥匙，帮助我开启智慧之门……我越来越喜欢浸润在书的墨香中。

读书的益处真的是数不胜数。它可以为你提供强大的力量，将你从歧路上拉回；可以带你周游列国，领略世界各地的风土人情；更可以为你扫清前进的障碍，带你走上成功之路。“腹有诗书气自华”，当我们徜徉在书的海洋里，便会不知不觉变得更有内涵。

同学们，愿我们在书香中成长，在书海中远航。让我们以书香为词，诗韵为曲，唱出人生最美的歌！

第一篇：盐与健康征文

盐与健康的关系，早就已经被提出来了。医学家认为，摄入盐过多，易导致血容量增加，对血管壁的侧压力增加，使血压增高，还会导致血管硬化。吃盐过多，让人产生口渴的感觉，需要喝大量的水来缓解，长期大量摄取盐会导致身体浮肿，同时还会增加肾脏的负担。多吃食盐容易患高血压、心肌梗塞和癌症等。据统计，我国北方人每人每天摄盐量达15克，口味偏淡的南方人每人每天的摄盐量也达七八克，都超过了世界卫生组织建议的每人每天摄盐量低于5克的标准。尽管不断有新的低钠盐产品问世，但很多人觉得一天吃5克盐还是十分困难的。减盐的对策有：

1、少吃零食。饼干、薯片、大部分膨化食品、果仁类食品中都含有较多的盐。

2、尽量少吃快餐。不管是洋快餐还是中式快餐，为了提高口味，里面的盐分含量都不低，所以喜欢吃快餐的朋友们要注意啰!

3、购物学会看标签。购买食品的时候不仅要注意看保质期、营养成分，还要注意看里面添加的食盐量，如果包装上注明每100克含1。25克以上盐或0。5克以上钠，就意味着含盐量超标了;如果每100克含0。25-1。25克盐或0。1-0。5克钠，这说明含盐量适度。

4、多吃生蔬菜或蔬菜沙拉：每天的餐桌上还可以备一些西红柿、黄瓜、萝卜等生吃的蔬菜，不加任何调味品，既保证蔬菜摄入，又减少盐的食用量。或者用酸奶调制蔬菜沙拉味道也非常不错。

5、尝试多种配料：食物提鲜不只靠咸味，一些具有特殊气味的蔬菜也可以用来调味，比如香菜、香菇可以在熬汤时加入，而洋葱可以作为凉菜很好的辅料。醋是软化血管、调节口味最常用的家庭调味料，柠檬汁、柳橙、菠萝等各种果味的加入，也可以使食物的味道改变。所以说：每人每天不超过6克盐。

第二篇：盐与健康征文

盐是烹饪中最常用的调味品之一，它能让饭菜香甜可口。盐还有许多用途。

盐是白色结晶体，它的化学名叫氧化钠，吸湿性强，应存放在干燥处。食盐也是人体正常的生理活动不可缺少的物质之一。

其实盐不光能当调味品，还可以刷牙。有人会问：“盐为什么可以刷牙呢?”因为食盐不但能稳固牙齿，还具有保健作用。在我国南北朝梁代陶弘景的《名医别录》中，就记录了食盐具有清火，凉血，解毒的作用。按照中医的理论，食盐“味咸，入肾，齿为骨之余，肾又主骨”，所以，食盐能稳固牙齿。淡盐水还可以漱口。不过，盐不能放的过多，否则对身体不健康。

盐还是生活上的小帮手，别看它小，它还是有很大的作用哟。如：当胶底帆布鞋有臭气时，在鞋上撒少许盐，即可吸收汗水并除臭;新买的泡沫塑料鞋先放入盐水中浸泡半天，然后再穿，即不易裂又耐穿;盐水还可除去油漆味，如果在室内放置两盆冷盐水，涂抹家具及墙壁的油漆味就会消除;清洁铁锅上的油腻时，先放入少量盐，再用纸擦铁锅，油腻便易清除。当然，并不是说盐对人有百利而无一害，吃盐过多会引发高血压等多种疾病，还会对心、脑、肾等主要生命器官造成损害。但是我们不能不吃盐。因为盐的组成部分钠离子和氯离子几乎参与人体的所有活动，钠离子为人体神经细胞传递信息，氯离子能在人体流泪流汗时起到抗菌作用，所以人体离不开盐。世界卫生组织的建议是：一般人群每日食盐量为6—8克。

盐又能刷牙，又能漱口，还能帮妈妈清理一些“卫生死角”，盐的作用可真多啊!

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“若要富，先通路，”这是我们绍兴人总结出来的一条宝贵的经验。

听爷爷说，过去，我们村穷得叮当响。十户九户穷，出门走泥路，晴天一身灰，雨天满身泥。我们村的人吃够了泥路的苦头。

后来，村里搞“五改”，大家把坟头里挖出来的石板，铺成一条五六十公分宽、一百来米长的石板路。路虽然很窄，但总要比泥路好。至今，我们村口还有一段曲折不平的石板小路。路边的草已淹没了这路基。我想，尽管是石板路，但这样的路该有多难走啊!

随着农村的改革，农村要实现机械化，农田需要成方连片。这些弯弯曲曲的小路，在农田改造中，都要改成机耕路，让拖拉机能在路上奔驰，这些石板小路改成了机耕路，一直通向田间。有了拖拉机，农民耕田实现了机械化，解放了农民的劳动力，提高了农民的收入。农民们从此尝到了改路的甜头。

村的经济发展了，人们的生活水平提高了，汽车开进了我们村。这条四米多宽的机耕路，已经适应不了日益剧增的汽车运输。在95年，由镇村两级共同投资，修造了这条8米宽、3500多米长的水泥路，还与中国轻纺城的中心大道相连接。我看着公路上来来往往的汽车、自行车、及行人。汽车还不时发出”嘟嘟“的喇叭声。我想，农村的公路也和城市的公路一样热闹了!

农村的路变了!农村的面貌变了!村人们的生活变了!一切都变好了!这时，我才体会到“社会主义道路越走越宽广”这句话的真正含义。

7月5日，记者自濮阳军分区获悉，即日起至8月底，市国防教育办公室在全市范围内开展“我干武装我光荣”主题征文活动。

此次征文活动旨在纪念中国共产党诞辰95周年和红军长征胜利80周年，大力弘扬我党我军优良传统，进一步增强各级抓武装、管武装、兴武装的政治责任感，强化投身国防动员事业的坚定性、自觉性。

征文要求紧紧围绕“我干武装我光荣”这一主题，结合自己的所见所闻和工作实际，通过撰写不同体裁的文章，畅谈坚持党管武装制度的伟大意义，探索加强武装工作的方法路子，讴歌“我为国防作贡献”的情怀。征文要求坚持原创宗旨，严禁抄袭改写、东拼西凑、代写等行为。每篇稿件只能署名1人，并注明联系方式，发送至邮箱56734972@qq.com。

市国防教育办公室将从征文稿件中评出一等奖3名、二等奖5名、三等奖10名，并颁发证书和奖品。获奖文章将择优推荐至《解放军报》《中国国防报》刊发。

少年强则国强，少年智则国智，少年富则国富，少年独立则国独立。梁启超先生对青年的期待，激励了一代代中国人。

少年何以强、何以智、何以富、何以独立?建设社会主义现代化强国，发展是第一要务，创新是第一动力，人才是第一资源。希望广大青年珍惜大好学习时光，求真学问，练真本领，更好为国争光、为民造福。”“求真学问，练真本领”正是最好的答案。

时间和历史记录下了中国青年的征途。周恩来吟罢“大江歌罢掉头东，邃密群科济世穷”毅然决然，掉头东去，寻求救国道路和本领，后又转到法国终于找到“一生之事业”;朱德放弃高官厚禄自觉追求国家民族正确道路“成就大我”……一群群中国青年走在追求真理、增长才干的正确道路上，一代代伟人亲身践行着“少年强则中国强”的誓言。

青年精力充沛，青年大有可为，青年欲成就“最好之自我”，须有能把自身才干融入国家民族和社会大势中的真本领。换句话说，唯有求真，有真学问、真本领，才能成就“最好之青年”，唯有“最好之青年”才能成就“中国强中国智中国富”。

（作者：贾海涛）

中国梦，就是中华民族的复兴之梦，是十三亿中华儿女共同拥有的伟大梦想。

中国梦是民族的梦，也是每个中国人的梦。少年，是祖国的希望。一个人要为祖国做贡献，就要在少年时有一个梦。只要有梦，就可以为了梦去努力，为了梦去奋斗，为了梦去拼搏，可以说，梦是少年成功的动力，更是祖国繁荣强盛的希望。我们是中国的新一代，我们代表着祖国的未来和希望，我们的梦想代表着祖国的未来将如何发展。“少年智则国智，少年富则国富；少年强则国强，少年独立则国独立；少年自由则国自由，少年进步则国进步；少年胜于欧洲则国胜于欧洲，少年雄于地球则国雄于地球。”

我们现在正在经历人生的重要转折点之一，高三，这一年会很苦很累，我们会经历很多，也会学到很多，我们需要很强的力量来助我们度过这个转折点，梦想就是很重要的一点，每个人在不同的时期拥有不同梦想，我现在的梦想就是好好学习，努力考上一个好的大学，只有实现了我的少年梦，才可以去实现中国梦，不再是少年，而是中国！

在中国共产党的领导下，亿万人民艰苦创业，努力探索中国特色社会主义的发展道路，在改革开放和现代化建设的历程中，创造了一个又一个奇迹，实现着强国富民、民族复兴的百年梦想。当今之中国，到处充满勃勃生机，各项事业蒸蒸日上，中国特色社会主义事业显示出强大的生命力。近些年来，中国引起全世界瞩目。甚至连美国、日本的发达国家都来限制中国发展……

努力学习，为实现自己的少年中国梦，也为了真正的中国梦。少年智则国智，少年富则国富；少年强则国强，少年独立则国独立；少年自由则国自由，少年进步则国进步；少年胜于欧洲则国胜于欧洲，少年雄于地球则国雄于地球！

没有理想信念，理想信念不坚定，精神上就会“缺钙”，就会得“软骨病”，就会出现越规出界、跑冒滴漏的问题。因此，要以“两学一做”为契机，自觉学党章、学党规、学习近平总书记系列重要讲话，读原著、学原文、悟原理，补足“精神之钙”，铸牢“党性之魂”。作为基层党员干部要认真学习“两学一做”文件精神，重点做好以下几个方面：

以学习为抓手，筑牢思想防线。千里之堤，毁于蚁穴。思想防线一旦松懈，贪婪的欲望就会滋生。作为基层一线党员干部，要以“两学一做”主题教育为契机，把学习作为筑牢思想防线的基石，作为武装和提高自己的首要任务。一方面要学习先进典型。“榜样是看得见的哲理”。基层党员干部始终要把学习先进典型作为一条红线贯穿于自己学习的始终。学习杨善洲两袖清风，清廉履职，忘我工作，一心为民的优秀品质;学习张丽莉舍己救人，无私奉献，追求卓越，播撒爱心的优良作风;学习柴生芳甘愿清贫，清白做人，爱岗敬业，一心为群众苦干、实干的工作精神。以典型为镜、向先进看齐，以过硬的作风树立党员干部的良好形象。另一方面，要根据形势发展和工作需要，本着缺什么补什么的原则，搞好个人自学，认真学习党章、党规、领导讲话精神，不断吸纳新知识、掌握新技能、增强新本领，在深学、细照、笃行中，把经常性学习作为筑牢思想防线的重要基石。

以贯彻为主线，不断增强敬业意识。“两学一做”主题教育重在贯彻，重在落实。作为基层党员干部，在实际工作中，必须勤勤恳恳工作，扎扎实实做事，用实际行动贯彻党的精神。要把精力投入到工作中，把心思花费到工作上，把心血倾注到工作里，光明磊落地做好本职工作，淋漓尽致地展现聪明才智，最大限度地发挥自身能力，锐意进取、勤勉敬业，做出实实在在的工作成效和业绩。不断深刻反思，净化心灵，提升境界，不断整改自身存在的问题，自我净化、自我完善、自我革新、自我提高，切实增强实干意识，履职尽责、干事创业、勇于担当、奋发有为。

以本职工作为重点，做合格党员。基层党员干部要切实发挥好先锋模范作用，主动服务改革、服务发展、服务民生、服务群众，做到岗在基层、心在基层、服务在基层。作为一名普通的图书馆管理员，我所能够做的就是立足本质，做好图书排架，仔细打扫卫生，把图书排列整齐，积极和读者沟通，征求他们的意见建议，从读者的角度考虑问题，以自己的爱心、耐心和责任心，为小读者服务，和小读者拉近距离，努力成为小读者的亲密伙伴和良师益友，努力给读者提供一个优雅的阅读环境。在这平凡而又普通的岗位上，我严格以一名合格党员的标准来要求自己，用自己的责任、用自己的心血、用自己的热情，努力为读者服务，用自己的点滴之功撑起便民、利民的一片天。上善若水，厚德载物。当有一天，韶光褪去，铅华洗尽，透过如水的岁月，穿过一生的纷繁，生命中那最值得回味的、最难忘、绵长的，就是这段在平凡岗位上默默奉献的历程和作为一名合格共产党员的光荣。

总之，在今后的工作中要更加严格要求自己，循着前辈们的脚步，学习党章党规，学习系列讲话，发扬默默无闻、兢兢业业的精神，争做“讲政治、有信念，讲规矩、有纪律，讲道德、有品行，讲奉献、有作为”的合格党员。

载着我飞往远方，也载着这座小城腾飞!

“萱萱，”正当我憧憬着未来时，爸爸走了过来，指着地图说，“再过两三年，这儿将建起一条高速公路，那儿将建起一条快速铁路……”

爸爸后面的话我已经不去注意了，我的眼前似乎已经看到那一条条新建的各式各样的路，让我们小城的翅膀变得越来越人，载着我们飞得越来越远，越来越高!

从小，我就喜欢看地图。这不，刚做完作业，我就像往常一样，打开德清地图细细地寻找着，看看地图上那蜘蛛网一样的街道穿行在这座小城，小城沿着那蜘蛛网一天一天地不断成长，尤其是围绕在小城四周的一条条宽阔的公路向东西南北无边地延伸，带着我们去往远方的大都市，也领着南来北往的朋友到我们的小城……

记得爷爷曾经跟我说过，许多年前德清只有一条公路。当年他就是沿着这条路从老家东阳来到这里的。这条公路又窄又烂、坑坑洼洼的，单程一趟差不多就要整整两天，中途还得转好几回车，错过一班车就得再等一天半天的。有时候因为路不好，车堵在半道上又是半天，回一次家可不容易了!而现在要是想回老家，随时都可以。爸爸开着自己的车，沿着宽宽的高速公路，只要三个小时就到了!每回爷爷都会眯着眼，无限感慨地说：“真是无法比呀，想不到我老头子还能过上这样的日子!”

就这样，地图上那一条条通向四方的路，让我充满了遐想：有一天我会沿着这条路去南京、北京，沿着那条路去杭州、上海……这一条条路仿佛是一双双翅膀。

走在回家的路上，烈日当空，骄阳似火。突然发现马路边上有一个买冰棒的阿姨。于是，我走上前去，对那位卖冰棒的阿姨说：“阿姨，我要买一支香草冰棒，多少钱啊?”阿姨笑着说：“2元钱。”我付了钱，刚想走，阿姨却在后面叫住了我：“小朋友，你的钱掉了!”我数了数口袋里的钱，嘿!真的少了5元!接过大阿姨递来的钱，那时我明白了美德的含义!

虽然这只是生活中的一些小事，但对于我来说却有着巨大的启发;虽然这些钱并不多，但一个人的道德是无法用金钱来衡量的。美德，像一滴露珠，滋润着内心的荒凉;美德，犹如一缕阳光，照亮人们心中的阴暗;美德，犹如一盏明灯，照亮前进的方向;美德，好似一颗种子，慢慢种在心中，等待发芽。所以，作为青少年的我们，更应该义不容辞的做一名美德好少年。

要想成为美德好少年，我们应该具有乐于助人的精神和品质。当我们在马路上看到老爷爷老奶奶过马路时，我们要及时伸出援助之手，帮助他们过马路;当我们看见有人摔倒在地时，应及时搀扶一把，不要再让有人摔倒在地，旁边和多人围观，却无人帮助的现象发生;当我们在路上见到贵重的物品时，应及时交给警察叔叔，做到拾金不昧。

要想当一名美德好少年，我认为要在学习和生活中勤动脑，勤动手，善于观察，善于总结，只有这样，才能够有所发现。在班级中，要尊敬老师，团结同学，遵守学校的规章制度;在家庭中，我们要努力为家长分担我们力所能及的事。所以我们应该从小事做起，从现在做起，做一个德才兼备的美德好少年!

从报纸、新闻上，我们常常可以看到有关青少年合法权益和身心健康受到侵害的现象，例如沉迷于网络、偷被老师没收的东西。在我的身边，也有同样的事情发生。

现在网络科技发达，网页上的游戏也是非常多，我的同学中，有的喜爱玩“植物大战僵尸”，有的爱玩“赛尔号”，等游戏。某个同学已经有七个一百级了!而且，还买过十元钱一张的“米币”也就是所谓的游戏币，现在，又在玩“穿越火线”还要购买“c f点”。现在，他已经完完全全地沉迷在网络世界里了，如果再没有人管他，他就会变成一个小小的“网虫”了，想想，后果是多么可怕……

就在几天前，我的班级又发生了一起“盗窃案”。周一，老师没收了某个同学的三个悠悠球。(注：其中有一个坏的)而他和他的“黑帮”就商量好了怎样拿回悠悠球。周四下午，那三个悠悠球不翼而飞。下课后，老师找到了坏的悠悠球，随后，“小头头”也前来“自首”，老师批评了所有偷悠悠球的人，可其中某个同学骗了老师，直到第二天请家长才说出原委。

因此，我们要严格要求自己，在校遵守法律法则，养成良好的学习、生活习惯。同时要提高识别是非能力，学会拒绝不良诱惑，不沉迷于网络、不偷东西。

梦想是人类不歇追求的动力源泉，是让我们每个人走向成功彼岸的帆船。梦想是石，敲出星星之火;梦想是火，点燃希望的灯;梦想是灯，照亮前行的路;梦想是路，引我们走向成功。“我们都在努力奔跑，我们都是追梦人。”习近平总书记在2019年新年贺词中这句振奋人心的话，饱含深情，让我们心潮起伏、热泪盈眶，给我们指引了方向、增添了力量，激励着每一个华夏儿女星夜兼程、砥砺前行。放眼神州大地，春潮涌动、万象更新，到处是追梦人奔跑的身影。

没有共同信仰的民族就是一盘散沙，没有共同信仰的国家难以富强!“中国梦”，我们共同的梦。“人民有信仰，民族有希望，国家有力量”。民族的复兴、国家的振兴既需要强大的物质力量，也需要强大的精神力量。对于一个国家、一个政党、一个民族而言，唯有构筑全民共同的“信仰”，才能将全国人民紧紧团结在一起，心往一处想，力往一处发，汇溪流成江海，积细壤成高山，万众一心众志成城，形成无往不克的磅礴力量，攻坚克难，去创造更加美好的未来。人无精神则不立，国无精神则不强，“中国梦”，就是新时代华夏民族的“魂”、共和国儿女共同的梦，让我们无所畏惧、砥砺前行的精神信仰、动力源泉。

没有天、哪有地，没有国、哪有家，正是无数个人的“小梦想”才汇集成国强民富、民族伟大复兴的“中国梦”。“大鹏之动，非一羽之轻也;骐骥之速，非一足之力也”。坚持和发展中国特色社会主义、实现人民对美好幸福生活的向往、实现中华民族伟大复兴，最根本的力量在人民。举世瞩目的“中国力量”，归根到底是全国各族人民大团结的力量。只有人人讲奉献、勇担当，不负韶华、只争朝夕地拼搏奋斗，将实现个人人生价值的“小梦想”融入坚守岗位、投身建设、忠勇爱国的实干担当中，崇德向善、见贤思齐、奋发有为，以“梦想”指引实践，以榜样激励前行，心怀强烈民族自豪感、责任感积极投身于社会主义建设的各行各业，甘做奉献，争创佳绩，才能以充实而无悔的人生谱写出个人与祖国更加辉煌的篇章。

“精神是一个民族赖以长久生存的灵魂，唯有精神上达到一定的高度，这个民族才能在历史的洪流中屹立不倒、奋勇向前。”当前，“我们比历史上任何时期都更接近、更有信心和能力实现中华民族伟大复兴的目标”，“中国梦”就是我们随着时代发展而愈加凝练、朴实的“中国信仰”，已然成为照耀我们民族持续奋勇前进的不灭灯塔，成为党和国家凝心聚力的兴国之魂、强国之魂。矢志不移地向着“中国梦”奋力奔跑、不懈奋进，让梦想之光照亮现实，让民族更加团结凝聚、人民更加快乐幸福、国家更加富强繁荣，这，是我们这一代人的“长征”与“赶考”。前进路上，我们心怀梦想，笃定未来，“面朝大海，春暖花开”，万众一心，意气风发阔步奔向更加壮丽辉煌的新时代!_ueditor_page_break_tag_