三年级日记重阳节【通用20篇】

因为我要上学，所以妈妈会帮我观察绿豆是否干燥，及时洒上水，让绿豆保持湿润。

到了第三天一早，我兴高采烈地回到家，立刻跑到我的绿豆种植基地看成果如何。我用期待的心情小心翼翼翻开过滤棉，眼前的景象让我大吃一惊。有的绿豆的表皮已完全与豆肉脱离，掉在棋盒上;有的已经脱离一半;还有的大概还舍不得离开，紧紧得贴着豆肉。雪白的豆芽比前一天长大不少，已有两厘米长了。豆芽的形状像毛笔的头部，头顶尖尖的，像一根针，越靠近豆肉的地方豆芽很粗壮。大概是吸收的水分很充足吧。有的豆芽就像一个顽皮的小孩与伙伴们捉迷藏，紧紧的抓住过滤棉，真奇怪啊!

第四天，我再次把过滤棉打开，白色的豆茎挺直了腰，就像一个水中森林。原来的笑脸中间长出了两片细叶，如果你仔细的看整颗绿豆，你会发现它们就像蛇伸出了舌头，好像在寻找美味的猎物，最让我惊奇的是还有许多杂根，我上网查了一下，原来这些杂根是吸水的重要材料，如果没了它们，那整颗绿豆可就枯萎了。原来这就是豆子长大后的样子。

种子终于长大了，我想把它作为一盆盆景，真漂亮啊!

今天，爸爸把妈妈、我和弟弟送到了外婆家。我直奔外婆家。到了外婆家，我看见弟弟妹妹也在呢。我和弟弟妹妹玩了一会儿，觉得在家里玩没意思，我说﹕“我们去外面打雪仗吧!”弟弟妹妹都 说好。

到了外面，地上就像铺上了雪白地毯。妹妹说和我一组，我说好。

开始打雪仗了，第一个 没打上弟弟，弟弟却打上了我，我发了好几个，就三四个发中了，(因为弟弟很跑。)有一个最准了，那是我心想﹕这一次一定发中弟弟的嘴里。果然，发中了弟弟的嘴里， 我哈哈大笑，这时，弟弟反击了，没打中我，却打中了妹妹，妹妹着急了，一个接一个的扔出去。我再一次哈哈大笑，弟弟扔来一个雪球，扔到了我眼睛里，我也着急了，一下子有进了 弟弟的嘴里，弟 弟也着急了，也开始扔起来。

这时候，我觉等手很冷，我说﹕“我们回家烤手吧!弟弟妹妹说好吧。到了家里我给妈妈讲了我们打雪仗的事情。外婆和妈妈听了也哈哈大笑 起来。

这一天是我最快乐的一天，真希望这一天永远也过不完!

201X年X月X日 星期X 晴

一年一度的教师节到了，我有许多话要向老师说。

亲爱的老师，我想对您说，谢谢您，老师!是你给予我们丰富的知识，教我们做人的道理。

亲爱的老师，我想对您说，在我心中，您是伟大的，您日夜为我们操劳，是也说不完的。每当我们取得好的成绩时，您的脸上就会露出满意的笑容;每当我们失败时，您就鼓励我们，争取下次取得更好的成绩。老师您多像园丁，无微不至，每天细心的培养着我们，等着我们长大成才。现在，我们在您的培育下渐渐长大。

老师，我为您献出深深的祝福:老师，节日快乐!

我们的校园一年四季总是那么迷人，那就让我来介绍一下我们美丽的学校吧。

到了春天，小鸟从南方飞回来了，站到校园的树枝上叽叽喳喳地叫着，仿佛向我们问好，小草不知道什么时候悄悄地钻出来，柳树姐姐在轻轻地摇着自己刚刚出来无比美貌的头发，小蜜蜂也从自己的窝里出来，来采鲜艳的花粉，草地里到处充满了生机勃勃的景象。

夏天，柳树的叶子更绿了，校园里的花坛长出了许多漂亮的花骨朵儿，有菊花、玫瑰花、牵牛花和杜鹃花等，红得似火、黄得如金、紫得如霞。下课的时候，我和同学们在柳树下乘凉，有的同学在看书，有的同学在玩捉迷藏、丢手绢、打篮球等。

秋天，柳树的叶子变成黄色的了，在空中慢慢地落下来，在秋高气爽蓝天的衬托下，校园的树下像铺了一层金色的地毯，漂亮极了。

冬天，树枝上只剩下枯零零几片树叶，这时，下起了鹅毛大雪，树干上挂满了雪花，草地上的树叶也被这漫天卷地得雪花覆盖了，小草也钻回了土地，仿佛像是回到了妈妈的怀抱里，我和同学们在操场上玩打雪仗、堆雪人等。

我爱我的校园，更爱校园里的四季的景色。

10月25日，我和妈妈一起去城里玩。

我们来到车站等车，突然，远远的，我看见三个人：一个小女孩，大约只有几岁，左边是位高个子叔叔，手中拎着很多东西，右边是位阿姨，也是大包小包的。他们渐渐走近，我定睛一看，呀!这不是前两天刚从青岛回来的我家的邻居阿明叔叔一家吗，他们又要去哪儿呀我不禁好奇起来问：阿明叔叔，你们要去哪儿呀他们听到我的问话，回过头来友好的跟我们打招呼说：你们也要乘车出去啊。妈妈也看见他们了，我知道大人间的董事会又要开始了。果然，在车上，他们开始不停的聊起话来。从他们的交谈中我才知道重阳节就要到了，我早知道重阳节就是敬老节，所以，叔叔他们想去外婆家。以解思念之苦，一表敬老之心，怪不得大包小包的呢——阿明叔叔提着很多补品：有骨中金，椰岛鹿龟酒，安利蛋白粉……听妈妈说这些补品可是很贵的，他们肯买给老人，说明他们很孝顺老人。

尊老爱幼是我们中华民族的传统美德，特别是到了九。九重阳节，这是我们孝敬老人的节日。爸爸时常对我说，爷爷，奶奶虽然平时因年老而喜欢唠叨，但毕竟他们都很爱我很关心我的，因此，我常常因自己不耐心，对他们咆哮而挨爸爸训。当然，我也常对他们说：你们是老年人了，是享福的时候了，不要再到田里干重活了，多休息。保重好身体是你们的任务……我想这也是我的一片孝心吧。

因为爸爸工作忙，我们好久都没有回老家看望奶奶了。昨天是星期天，爸爸难得不用去医院上班，我们一家决定去老家看望白发苍苍的奶奶。再回老家的路上我心里无比的激动。不知道奶奶家里又发生了什么事情。

终于到了老家，我迫不及待的下车去找奶奶，到了屋子里奶奶看到我们她很开心，脸上挂上了笑容。有好多天没见了奶奶有多了很多银光闪闪的银发。奶奶和我又像以前回老家一样，和奶奶一起聊聊天。中午开饭了，菜有辣子鸡、回锅肉、水煮鱼片、糖醋茄子。……我们洗过手嘴馋的我就大口大口的吃起来，我还给亲爱的奶奶架了菜，所以奶奶夸了我真孝顺。我心里非常的开心。

时间一分一秒的过去下午六点了，我们就又靠别了我亲爱的奶奶。

最近，我感冒啦，特别难受，鼻子塞住了，也清理不干净·····

从我感冒起，鼻涕虫夫妻就在我鼻子里住下了，他们的“繁殖”速度十分的快，我刚刚清理完一批，他们又“生”下一大批，我无可奈何的继续清理，用了一张、两张、三张......好多纸，却还是清理不干净，烦人!最可恶的是擦鼻涕擦多了，鼻子下面就很疼，瞧，又一群“小宝宝”跑出来了，我用纸一擦，哎哟哟，我可爱的鼻子哟!

还有，感冒了容易打喷嚏，听，“啊切”这一声在安静的教室里格外响亮，好多同学都看向了我，我的脸不由的红了，恨不得找个地道钻下去......

哎呀!不说了，鼻涕虫又出来了玩了，我赶快清理去了!

今天我种了一颗绿豆芽，我兴奋的看着它，连饭都不想吃，等着，盼着。

转眼间三天过去了，我兴致勃勃地向我种豆芽的地方冲去。哇!绿豆经过泡水后，撑破了肚皮，长出新的芽。我赶紧用尺子量了量，9点5厘米!哈!比谢承娴那个破苗长多了!于是我拿了一瓶水，浇过去，再把它放到阳光下晒，然后我还为它唱起了歌。忽然，一阵风吹过，绿豆歪了歪头，好像在对我说：“谢谢你，我会快快长大的!”

到了第5天，一大早我就像箭一样跑向学校，哇!张思含的苗已有35厘米了，排名全班第一。我的苗也不甘示弱，奋力成长，已有22点5厘米，靠近23厘米。而与张思含“亲近”的张思晨，他的苗有24厘米。为了超过他们俩，我又给苗晒了晒太阳，浇了浇水。

我的苗并没有辜负我的希望，每天都在增长身高，当它的身高超过了35点5厘米时，我激动得不知如何是好。我去闻了闻，像青菜一样香呀!我希望你能快快长大，成为一颗“参天绿豆”。

这次观察记录中，我知道了心急吃不了热豆腐，干什么事情都要有耐心，如果我没有耐心，这颗绿豆就很难存活下去了。

三十晚上我们可真开心!!

我在和爷爷奶奶一起打牌，一元钱一局，我一开始我赢的是最多的，可是后面不知道怎么回事我赢的钱都让爷爷赢走了。到了最后我还输了一元钱。奶奶输了6元钱，爷爷赢的最多，我想我真是太倒霉了。我接下来到妈妈的房间，我在QQ上和我的好朋友叶思诚聊了起来，说今天晚上我们一起玩游戏看谁厉害去，我们一直玩着我们真是不分上下，都到现在了我们都一直是平等的，我一直等到12点等爸爸回来放爆竹，只听的到吧的声音，一直在我的耳边。新年终于到了新的一年你我要努力另外，要加把劲。新年到了，可真好!祝我们一家人快快乐乐，身体健康，万事如意。

祝大家新年快乐!

今天，是四月四日，清明节，在这个节日里，人们都要去扫墓和踏青。

在这一天，你们是怎么过的呢?

在今天，大人是不是不允许我们去其他人家，我也是这样。但我却蒙在鼓里，不知道为什么。

在今天，我的爷爷奶奶给老祖都上坟。这是我们中国的传统，家家户户都得给老祖宗上坟、扫墓。

爷爷奶奶不仅要上坟，还要给老祖宗烧纸钱，你们家是不是也这么做呢?

还有的人去踏青。总之，在清明节家家户户都得上坟、扫墓、踏青。

我也不多说了，清明洁就是这些事情了。

“酒逢知己千杯少”是呀，遇到了一个知己，喝千杯酒也不解痛快之情，每一个小伙伴，都陪我们一起走过了一段难忘的童年。

小时候，爷爷经人介绍，带我和奶奶来到电力局工作，过去以后，一个人孤零零的，没人有陪伴，性格也随之改变，一天中午，我看见有一个男孩在独自散步，并上去搭理他，时间久了，我们就认识了，他——叫汪力澜。

从四岁开始，我们便一直在一起玩，有了一个朋友，我们很开心，岁月流逝，我们都长大了，变的调皮了。

六岁那年，他邀请我到他家去玩玩具，我愉快的答应了，他家在我眼里很大，他带着我来到阳台，“哇!”哪里有一个新的玩具积木，我们高兴的拼了起来，“咦?”我对书柜的小火车感了兴趣，他看我想玩，于是，马上拿出来个我玩，我对塑料轨道感到好奇，就拿在手上拧，“啪。”轨道被我弄断了，我很惊慌，没想到汪力澜把小火车放到柜子后，笑嘻嘻地对我说‘没事”然后在浴池放了一缸水，让我们在水里玩，我很高兴，玩了起来。

八岁那年，晚上的时候，我们到处在草坪里躲，我和汪力澜一起躲在一个很偏僻的地方。当我们正在兴奋没有人找到我们的时候，一条绿花蛇朝我们爬来。我们十分都惊慌，正当那条蛇正慢慢爬过来时，汪力澜掉头就跑，我心想他真不够哥们。蛇愈来愈近，我脑袋一片空白，已然麻木了。说时迟那时快，蛇正爬到我跟前，汪力澜抱着一块很大的石头跑了过来把蛇压死了，拉着我跑了——我误会了他。

有一天领导说，爷爷奶奶老了，不能再工作了，明年10月就要走了。明年秋天绿叶黄了，落在了地上，就像我即将离开我的一位知己……

在周二中午一上课，我们就飞一般的奔向操场。脚一踏上操场，我们都沸腾了，心意都有一股冲动——打一场排球比赛。站在排球网的面前，我热血沸腾。今天，我们的对手是男生。大家都站在自己的位子上。前排站三人，后排站三人。

男生先发，只见谢舒阳一个完美的侧手发：左手轻轻一抬，右手的手臂伸直，打在球的中下方。只听“啪”的一声，求就像离弦的箭一样冲过来。韦澳蕾上前一步，球平稳地落在她的手臂上，又被高高弹起，正好落在网上，到底是过还是不过呢?大家的心都提到了嗓子眼。球在网上停留了一会儿，向男生那儿倒下，他们输了一球。

接下来是薛晨琪发球，她的球很稳。韦澳蕾和她论过网发球谁也不输给谁，但各有特点，韦澳蕾的球几乎是擦网而过，落地快，让对手根本没时间接球;而薛晨琪她的球一般都是高抛，接球的位子难以掌握。她左手轻轻一提，右手从下往上一打，求救如炮弹似的轰了出去。男生一下打了过来，我跑过去一接，球又飞到了男生场地的上空，一会儿又被轻轻松松的打回来了，排球稳稳当当地扎在了两个人之间的空白地带，急得我直跺脚。

打了一个又一个球，轮到了我发球。我站在九米线的位置，心里战战磕磕，眨眼间球就飞了出去，在过网时，绊住了。男生一片欢呼，顿时，沮丧、失落的心情徘徊在我胸口。当别人顺利把球发过去时，我又有些羡慕，同时也抱怨自己为什么发不过。

挨了一个又一个球，终于又轮到我发了。我小心翼翼的拿起球，往日赵老师教我们发球的技巧都逐一呈现在我脑海中。我鼓起勇气，看见了薛晨琪鼓励我的眼神，我不禁有

感动。这次我没在犹豫，排球在空中留下了灿烂的影子，我心中豁然开朗：比赛已经不重要了，重要的是我不仅把球发过了网，还找到了鼓励我，相信我的好同学。

有许多活动需要自己去安排，有许多乐子需要自己去寻找，生活真的可以五光十色。

今年的五一劳动节，妈妈决定带我去上海的中国馆玩。

中国馆的外形是“华”字的繁体。主题色是红色，表示热情，吉祥。中国馆外人山人海，队伍排得像一条长龙!天上的太阳狂旺地照耀着大地，大地都快被太阳烤熟了。虽然天气如此恶劣，但我也没有因此而“倒下”，我还是像大树一样，笔直地站在原地。经过两个小时的排队，我们终于来到了中国馆的顶层。

我们要参观“东方足迹”、“寻觅之旅”、“低碳行动”这三个馆。我们首先去了“东方足迹”，观看了一部二十年中国所发生的变化的记录片，时长为八分钟。充分展现了中国的具大变化。我们还观看了清明上河图，让我惊讶的是，里面的`人物居然会动!画上的人都在忙自己的事。有的在卖菜，有的在赶驴，还有的在洒店里喝酒……

“寻觅之旅”和“低碳行动”都是坐在电动车上观看的，里面的石拱桥和庭院栩栩如生。

我终于圆了我的世博梦，还让我增长了一些世面，真是一举两得呀!

今天我和姑父一起去了如意湖去看龙舟比赛，那里的风景好美啊!有草、水还有树，而且我发现湖边的柱子上有各个年代的各种类的帽子，造型各异，让我眼花缭乱，数都数不过来。

天气真热，热浪阵阵袭来，不一会儿已经是大汗淋漓了，终于龙舟赛开始了，第一轮三条龙舟出场，一号龙舟赢了。第二轮开始后，二号和三号由于协作能力差一开始就撞到了一起，结果可想而知，彼此都输给了第一队。第三轮二号赢了，四号输了。第四轮二号赢了……

今天天气虽然很热，但我明白了团队团结的力量是多么重要，我真的很快乐。

过年的喜庆已经结束，迎来我们的是小学的最后一个学期。话说开学最早碰到的是谁呢?大家肯定会说是老师，其实是校门口的保安。

话说，每学期的开学是最轻松的时候，可是今年好像不一样了，开学就和以前不一样了，以前开学，可以说是清闲的打发时间;而今年，却忙的想要打仗似的，

这边有点夸张了，因为每天中午我们班人都三五成群的聚在一起。而今年最能体现出来的便是课堂作业了。

让我来举一个具体的例子，那就莫属福来day，星期五了

。语文课上完就有了小册补充习题，可还没有做完，又来上数学课，又有数学作业，最后有英语作业。中午，英语自习课朱老师问的时候，那些提前做的人，幸运了;而像我这样慢性子的人，就惨了。最后晚上，因为数学大册，我晚上五点多才走在回家的路上。

以后作业再不做快点，我会很惨的!

7月15日，我参加了丛台公园游泳池举办的游泳提高培训班。游泳池在我家正南方，距离我家大约有1000米的，我爸爸骑车带我从家到游泳池大约需要3分钟，我们的行驶速度大约是330米分钟。

培训班一共培训16次，购买学员票需花费160元，另加报名费5元，这样，平均每次培训需花费大约10元。

检票后，我兴冲冲地跑进游泳池，哇!主游泳池好大呀，它的长度是50米，宽度是25米，我口算了一下，它的面积是1250平方米。

教练开始教我们游泳动作要领了，随后，我们就下水练习了。从8：30一向训练到10：00，大约要用1个半小时，一共培训16次，这样整个培训下来，我总共理解培训24个小时。

教练还要求我横游10个来回，大约有(25×2×10=500m)500米的水程，16次培训下来，我总共游了大约8000米。

经过教练的指导和我刻苦的锻炼，我的游泳水平比去年有了很大的提高，我决心明年之后练下去。

下午，天气又闷又热，爸爸说要带我去游泳。我喜出望外。在游泳馆门口，爸爸给我买了一件新游泳裤，便进了游泳馆。游泳馆里的人真多，有老人、有年轻人，还有很多像我一样的小朋友。看见他们在水池里欢快的游泳，我手脚不禁痒痒了。我很想马上凉快一下，所以扑腾地跳了下去，顿时，我感到冰凉冰凉的，把我刚才身上的那股热气，带走得一干二净。

这时爸爸也来到水中，我学他的样子也往自己身上泼了泼水。爸爸开始游了，他两手划水，双脚一蹬“嗖”的一下子像离弦的箭似的游走了，正在感受清凉的我，看见爸爸游走了，也不甘示弱，我又是自由泳，又是蛙泳，又是仰泳，像一条鱼儿似的在水中自由的游泳。两个人比赛，可我总是追不上爸爸。我游了5趟，就筋疲力尽，脸涨的通红，说“累死我了，不游了，心脏跳得太快了，受不了。”爸爸去说：“那你就在旁边等我，我再游5趟。”我想：“10趟，下来要1000米，游这么远，不累死啊。”过了不久，时间到了，爸爸也游完了，我和爸爸去洗澡换衣服。回家的路上，爸爸得意洋洋地对我说。“现在，让你5米你都追不上我了。”我显得不好意思，不服气地说：“想当年我让你10秒，你也不是没超过我嘛。”这次游泳让我明白了做事需要坚持，其实我已学了3年的游泳，还多次受到教练的表扬，自己相信还是游的不错，可后来放弃了，现在游的比老爸慢。所以我想今后做任何事都要持之以恒，不能怕苦怕累，不要做个两天打鱼，三天晒网的人。

今天，是五一劳动节，我们全家去动物园玩。

那里动物表演的可真多，有熊猫跳舞，有小猴骑车，有大象玩球，有变色龙变色，有长颈鹿吃草……等各种表演。其中我最喜欢的是小猴骑车和变色龙变色。因为小猴骑车，小猴在车上向人们招手，玩各种花招，让人们一看就笑。变色龙变色，变色龙一会儿变成红色，一会儿变成蓝色，一会儿变成黄色，五颜六色真是可爱。

我们还看了大象洗澡，往大象身上冲水，大象鼻子吸呀吸，大象仿佛冲个凉水澡，大象的鼻子长又长，像一根长长的木棍。鼻子一甩真长，它的身体都是灰色的。

今天，我来到动物园，真是让我大开眼界。这里真是一个美丽的地方，带给我欢乐，我永远忘不了小猴骑车，变色龙变色，大象洗澡，因为它们都很可爱、有趣。

今天我的弟弟孙_要去打预防针了，我和妈妈从家走到医院，然后看了看，我左瞧瞧，右瞧瞧，可是一直都没有看到，妈妈突然向前走，好像发现了什么东西似的，我就立刻跟了上去，发现远处有预防二字，另一半被挡住了，我就又向前走了走，后来发现那就是打预防针的地方。

推开门进去一看，这里有好多好多小朋友，他们都是来打预防针的。妈妈把孙_的小本子拿上填东西的地方，妈妈让我拿起笔在上面写了孙_的名字和妈妈的名字(因为那是妈妈正抱着孙_没有手填)。医生说：“他现在不用打预防针，给他吃一个糖丸吧!”我和妈妈又到给孙_吃“糖丸”的地方，医生用冷开水把“糖丸”化掉给弟弟喝，我看着弟弟自往外吐，就知道一定很不好喝，吃了“糖丸”后我们就在观察听等了半个小时。半个小时后，我们就高高兴兴的回家了。

今天真高兴，下一次我还要和弟弟一起来。

今天是个好天气!我们打算要在球场踢一场正正规规的足球赛。比赛开始，首先由我方开球。我接过别人传来的足球，用脚带着往前跑。很快，我就把足球带到了对方的球门区域。我正要摆好姿势踢球射门，可是没有料到竟然有一个可恨的家伙从后面趁我没有防备的时候，把足球给勾走了。我方人员马上追上去拦截。可是他竟然像猴子一样灵活，躲过了我方人员的拦截带着足球直冲我方的球门。“啊，不好!”我急得大叫。

可是，已经没有什么用处了。因为，他已经来到我方的球门区域，而且躲过守门员提起脚来用力一踢。足球直向球门里面射。不好了，我方失了一球，对方赢了一球!他们队高兴得又是蹦来又是跳。我方立刻聚在一起商量了一会对付对方的办法。然后，我们立刻采用新的战术和对方比赛。第二个回合开始了。我带着足球来到左边，对方一个人冲过来拦截。我趁他还没有近前，就把足球踢给了队友。他马上把足球踢给了另一个队友。

他在球门附近，接住传过去的足球迅速冲到球门旁边，扭动了一下身子，躲过了守门员的拦截，乘机一脚把足球踢向球门。“好球!”我大声喊了起来，同时，继续向前冲。这时，那足球，竟然撞上球架，给挡了出来。我一看，赶快猛冲一步，补了一脚，把足球踢进了球门。耶!球进了!球进了!现在双方一比一成了平局。

眼看比赛还剩下十分钟，我带球向前冲，“变向运球”，好!过人。“看我的!彗星大S射球，敌方的守门员由于扑错了地方，我们又进了一球，比赛刚好结束“好啊!胜利了!耶!”我们发出胜利的喊声。踢足球这项运动不仅可以锻炼身体、强健体魄，还能带给我们无穷的欢乐和笑声。

今天早上五一起床就迫不及待地跑到阳台上看花生苗，你知道吗?它们昨晚到现在一下子又长高了1厘米多，花生都长出来了，不像原来那样埋在土下，还变成了绿色的了。叶子增加了许多，每片叶子都是椭圆形的。

我还发现了一件新鲜的事情：花生的叶子的张合是有规律的。早上叶子都张开了，接收阳光照射，它们像早起的人一样，精神抖擞的;晚上花生的叶子都卷了起来，又像准备睡觉了。

中午的时候，花生小苗又长高了一些，叶子有多了起来。下面的小叶子个个都在比赛，不停地往上长。

到了傍晚，花生苗的叶子又卷起来了，像劳动了一天的人们，疲倦地休息了起来。你知道花生叶为什么会合拢吗?是不是所有的树叶到了晚上都合拢起来?

带着这个问题，我查找了许多资料，知道了更多科学知识：

花生，蚕豆叶、黄豆叶等叶子都不合拢，而花生的叶子会合拢，原来是要休息了，因为它们有一种分泌的物质，花色的叶子白天进行光合作用，所以才把叶子展开，这样有利于加大受光面积;而晚上要进行呼吸作用，合起的叶子能减少叶子和空气的接触面积，以减少水份的散失。我还知道了芙蓉树叶、含羞叶等都会在晚上合拢。只要我们仔细观察，认真思考，善于学习，就能解开它们的秘密!

因花生叶“昼开夜合”的生物特性与人类“日出而作，日落而寝”的昼夜作息规律同步，经研究，提出花生叶是一种安全有效的天然助眠药，你也可不妨一试，它一定会带你进入甜香的梦中去。

简易服用方法：鲜花生叶数枚，水煎代茶，睡前饮用。干花生叶亦可。如果你的睡眠不好，可以用花生叶试一试哟!