作文写给自己的一封信（经典20篇）

亲爱的__：

你好!很高兴与你写信，与你交流学习与生活。最近你很辛苦，但是你一定要坚持。最近你很不幸运，但是你要坚持梦想，坚定信念。有些事情机会难得，所以这次你必须在五一节前勇敢地去追寻梦想。尽量在工作时间里，保质保量地完成你的工作。在工作之外的时间，全身心地投入到学习中。

坚持，在你疲惫不堪的时候要坚持。坚持，在你失败的时候要坚持。坚持，在你遇到困难与阻力时要坚持。坚信，天道酬勤。坚信，好人行好运。坚信，胜利属于勤奋者。

多反思学习和总结，多和朋友交流，多花时间和功夫，把时间和精力全部投入学习中，早日实现心中梦想。

一个理想的我致于现实的我

亲爱的十年后的小祯祯：

你好！

你，还好吗？你在做什么职业？我无法看到你，但我想问你一个问题：你是否还记得最初的衷心？你可能会问：“那是什么？我不记得了！”最初的衷心——它美丽，却不现实；它美妙，却不现实；它美好，却不现实。它，就是一名作家。

在我看来，作家是世界上拥有“财富”最多的人，他们可以在自己的文章中畅所欲言，你怎么可以忘记呢？你那最初的梦想是否已被现实打败？这些话我对别人总是只字不提，只会对你说，因为我相信你会为我保守秘密的。妈妈今天对我说了一句话：“若今天的你不努力，明天的你定会后悔的！”我不知十年后的我会选择梦想还是现实，但选择权掌握在我自己手中，我……我选择梦想！我会为之而努力的，我将永远记住那最初的衷心，当然你也一定会记住的！当你在这条追梦之路上跌倒时，不要哭泣，记住“哭是弱者的行为”，你还要记住“只有走在泥泞的路上才会留下脚印”！

关于“衷心”我先与你聊到这儿吧，我还想说点现实的事。十年后的我将会是24岁，而爸爸则已经54岁了。他，身体还好吗？仍然抽烟又喝酒吗？以前的我对爸爸的一些不好的生活方式没有太在意，但我不希望他为这些坏习惯付出可怕的后果，所以，现在的我会尽量照顾好他的，你以后也要好好照顾他。对了，他的腰不好，别让他干重活！还有妈妈，总是操劳，你也别让她累着！姐姐呢，那时她已经30岁了吧！她，过得幸福吗？真心希望她过得很好！看来，我现在就要多去照顾照顾他们，不要等到来不及时后悔！

这封信，十年后的我---也就是你——可能收不到，但它会改变我现在的生活！

祝你过得幸福，心想事成！

李梦祯

2015年10月25日

一切都安好吧，都说人需要刺激才能成长，越深刻的疼痛才会正视自己，幸好我还是以个顽强的草根一族，总会自己给自己前进的希望，也算一个优点。

我不需要把自己的认知上升到什么精神层面，那些在现实面前都是扯淡，我不过是个棋子而已，区别就是这颗棋子今天与明天是否是同一价值，可以做多少价值的交换，而我恰恰在对这点没有太深刻的认知。

静下心来仔细想想，如果还不紧不慢的生活，现在或许对十年二十年后的我有一个大致的判断，一切都还过得去，但也就是这个样子了，但我想要的真的紧紧是这些吗?别人的话也许很直接，我虽然不能全部认同，但我承认这些认知远比我认知的深刻。没有太多时间用于痛苦，自己为什么成长的这么慢，因为没有资格去这样，不如用这些时间考虑自己用何种角色在哪个舞台上做什么，换取更多的价值，在这个马拉松才过半的比赛里，幸好还有下半程可以去追。

视角的转变可以看到很多不同的一面，信息的交流可以看到价值体系中你未认知的，而这些事通过与不同的人进行信息交流获取的，可以给予自己思想更多的可能性，在这社会体系里，任何事物的本质都是利益交换，所有人的关注点都是获利，用于换取更多的利益，这些我之前都不太认同，虽然这些出发点有些自私，但无疑使更好的生存之道。

在内心纠结的日子里，我深刻之道我对我自己想要的多么渴望，但有深知目前的状态的确无法更好的承载这些，要想获取想要的渴望，只有两件事情可以做，寻求更多的资源和机会，用更多的时间强化自身，我想这是唯一的出路。幸好我发现了一个自己真正喜爱的事情，我决定在这条路上坚定的走下去。

我还很弱小，但我坚持向上

亲爱的我：

你好！

我是你心中的那个自己，我替你担心，你的身体会垮。你每天四处奔波，从这儿跑到那儿，从东跑到西，从一楼到三楼，再从三楼到一楼，每天回到家就已经气喘吁吁，好不容易坐下来歇一会儿，又去解数学题，写作业，我还真的担心你的身体，每天赶死赶活地到处跑，可你关心过你的身体吗？

记得有一次，是语文期中考前夕，你做完了所有作业时已是八点半，这时你才想起你自己的复习作业还没做，二话不说抄起马克笔就往《黄冈》上的重点划。划完了五项(同形多近义）就开始划课文的重点，你划了许多“难点解析”、“段落理解”和“句子解析”，还精心选了许多拓展类题。划完时已是深夜，你伸了个懒腰就开始读。我真担心你早上会因为睡眠不足而考试时无法集中注意力而考砸。那天，你直到三更才睡，我真为你的身体担心。

还有一次，你引以为傲的数学只考了88分，当时你就像挨了一闷棍，难受得要命。好不容易挨到了放学，因为有校运动会，你去操场跑步，结果跑着跑着哭了，而且越哭越难受，嘴里还不停念叨着：“我不想这样……我不想这样……呜呜呜……”最后也不跑了，变成了一边捶胸顿足，一边绕着操场走。要知道，一边哭一边跑时对肺不好，喘小气甚至肺泡破裂。唉，我真为你的身体担心。

你好，我。我们虽然不曾蒙面，但是你我很近，很近，我喜欢你发达的运动细胞，也许你也喜欢我那有啥说啥，类似东北人的直率的性子，然而，我由衷地劝告你：不要太拼命了，也不要太要强，真的，对身体不好。

最后，祝你身体健康，保重身体。

心中的自己

记于2018年11月17日

未来的我，

你好。

当你在你家，门口的邮箱里看见了这封信，想必你已是一个读大学的姑娘了

你现在是否在读师范大学呢?你记得吗?你小时候有个梦想就是当教师。因为你觉得教师好伟大，可以培育出那么多人才。你说过：“教师就像一位辛勤的园丁，而她的学生就是她照顾着的花儿，她用她的辛勤，将一颗什么都不懂的种子，培育成一株美丽的花儿，她用她的汗水，换来的是她学生的成就。”如果你没有坚持你小时候的梦想的话，那我恳求你去坚持你的梦想吧。如果你正在坚持的话，那就不要放弃，不要听别人说什么：做教师这一行，又累薪水又不高。那这时，你就要告诉你自己：你做这一行不是要薪水高，而是你要坚持你的梦想，要为祖国培育出一株株美丽的花儿，是要用自己的汗水换来学生的成就。

你一定要坚持你的梦想，为你而奋斗，为那颗颗需要你浇灌的种子而奋斗，为祖国而奋斗。

加油吧!未来的我!

祝你：

完成自己的梦想

8年前的你：陈洋洋

__年9月28日

亲爱的李京禹：

你好！

你过得还好吗？你收到这封信的时候已经工作了吧？我写这封信，没有别的意思，只是想让你不要忘记某些事情，学会感恩……

第一，请你不要忘记你的那些小学同学；不要忘记那些陪你苦过累过的朋友；不要忘记那些和你一起奋斗过的兄弟姐妹。爱哭的满芮冰，写作业神速的李雨恋，一笑就笑半个小时的张竟哲……他们都是平时和你一起关系最好的人，难道不是吗？你长大了，不要忘记他们。

第二，不要忘记你的恩师，平时对你温柔可亲的崔老师，上课对你严厉非凡的杨老师，还有你叫得非常亲切的小姨。这些人让你“又爱又恨”，但是你仍然要感谢他们，没有他们的教导，就没有你的今天。

第三，你最不要忘记你的父母，感恩父母。你是一个二宝，等你长大了，父母真的老了，他们虽然和你有了代沟，但是他们尽量学会改变，适应你的生活。本应该享受晚年，但现在却为你还在奔波。

你现在应该过得比我辛苦十倍，不要因为现在过得不好而烦恼，不要因为工作失利而失落，不要因为工作压力就退缩。经过你的努力，你一定会很了不起。

好了，再见！祝你好运，遇见更好的自己。

李京禹

2018年11月12日

亲爱的冰冰：

你好!

我是你肚子里的一条小蛔虫，在你肚子里，这么多年来，我知道你很乐于助人并且很善良，可你有时好心却没有好报，就说上次吧。

上次，同桌项楚皓上课吃零食，你跟他说：“楚皓，上课不能吃零食，万一被老师发现就惨了。”他听了马上改正，你当时心里洋洋得意，可就在这时他趁老师不注意又往嘴里扔了一颗巧克力豆。你又劝他：“上课吃零食不好!”可他不听还来劲儿了，于是，你一遍遍的劝告他，他就是不听。结果被老师认为你跟项楚皓说话，他不理你。你被批评了，他反而被表扬了。我知道你当时非常难过还跑去卫生间哇哇大哭。哎，这也只能怪你当时没有向老师解释呀。

还有一次，你认真听讲着。听着听着，前面的韩蓥坤转过头来和你说话，你没理他只是微微一笑而已。可老师却误认为你在和韩蓥坤在说话，你就被老师“请”到办公室“喝茶”。你又被误解了一次。

哎，，这些不堪回首的往事就不提了，我来提一提你的优点。

虽然你的优点不计其数，可最令我欣慰的优点还是你看书的优点，你每次看起书来就像一匹三天三夜没吃饭的饿狼，如饥似渴。你把书的比自己还重要，家里书柜全是你的书。你你不仅爱看书，还采蜜，这不你上个学期还被老师评为“采蜜之星”呢!

在2014来临之际，我希望你改正缺点，发扬优点。希望明天的你变得更好，更优秀。

祝你：

学习进步，心想事成!

你肚子里的小蛔虫

亲爱的自己：

你好！现在过得怎么样？每天都很开心吗？

你已经度过了11年漫长的岁月，是一个名副其实的大女孩了，你是人们眼中的乖女孩，每个人都夸奖你，但他们不知道，你其实是一个“双面人”。在外人面前，你装作文静的女孩，给人的印象就是懂事乖巧，因此你受尽夸奖。但是，你把最好的一面做给大家看，却把最坏的一面送给自己最亲最近的人。

不知道你记不记得，那次在家里，妈妈让你去买包盐，你正看电视看得津津有味呢！你极不情愿地站起身，磨磨蹭蹭地下楼，妈妈着急地说：“快点，等着用呢！别磨蹭了！”你一听，火冒三丈，大吼道：“你怎么不去买呢？！让我去买，还那么多事！”妈妈听了，无可奈何地摇摇头，然后自己下楼去买了。事后你非常后悔，不该那样对妈妈说话。可脾气一上来，就是管不住自己，身不由己地发火。

后来，你慢慢地学着改变自己。虽然偶尔还会发火，但发火的次数明显减少了。因为你明白对最亲近的人发火，是最无能的表现。不仅伤害亲人，也让自己的内心也懊悔难过！

从小到大，你都是一个不服输，有上进心的女孩。从上小学以来，学习成绩一直在班上名列前茅。对老师布置的任何任务，总是尽全力去完成，也经常得到老师的认可与表扬。在你内心，你一直是有奋斗目标的，比如：下次考试你要超过某某某，初中要考上实验二中的科技班，然后考上漯河高中，最后考上理想的名牌大学……从此开启自己的绚丽人生。但这一切都需要你去努力，去奋斗！

如今，你正在人生之路上慢慢成长，成长之路上难免会有一些烦恼和挫折，但你不能退缩。你要坚强，要像山顶上顽强生长的松柏，不屈不挠，茁壮成长！

加油吧！相信你在成长道路上一定会有更大的进步！你的人生之路一定会绚丽多彩！

祝：芝麻开花节节高百尺竿头更进一步！

深爱着你的我

2019年5月23日

璐阳：

你好!

相信当你再度翻开这封信时，一定充满了感慨与惊讶，没错。这封信，正是那个与你整整隔了一个年代，却像最亲密的双胞胎姐妹——十年前的你给现在的你写的。

青春短暂，却美的如同一首诗，光阴在不知不觉间静静地流淌着，当你经历了七月的毕业离别、小升初、中考、高考……。直到你再也留不住曾经的影子时，才发现，那个年少无知的小女孩，早已长大成人。

十年前的你，明明还是个十二三岁的少女，却总爱戴着棒球帽，喜欢听流行音乐，穿着自认为很时尚的衣服，或与朋友出去嗨玩一场，在学校，也总是聊着当下流行的话题，有自己的主见，有一种莫名的“正义感”，热爱善良，诚实，友爱，憎恶虚荣，嫉妒，阴暗。与同学一样，常常很在意自己的考试，很认真的复习，常常为了成绩而紧张，时而正经，时而活泼，带着无法掩饰的童真，哦哦，请原谅年少无知的你。

现在的你，是否还记得曾经的伙伴，说好要永远并肩往前，就算以后分开了也一定要常联系;就算到了新的环境，有了新的伙伴，也不能忘记彼此，你是否还记得曾经那最美，最纯真的友谊?是否还记得那最坚定的承诺?我相信你会的，那个夏天，是你永不会忘的夏天。

现在的你一定过得很好吧?还记得上初中那会儿吗?似乎感觉时间在跟你赛跑，每一次考试，都不可以疏忽，都像是越过一座座山峰，你曾无数次跌入无尽深渊又坚强爬起，你曾无数次落入无边黑暗又重见晨曦。考场就是战场，我们都是战士，胜利，不就是磨炼出来的吗?若没有跌入绝境，在胜利的那一刻又怎会狂喜?当你想起那些日子奋斗的你，会感到青春无憾吧!这一切都是为了让现在的你快乐!

你是否考上了心仪的大学?你还坚持着年少的梦想吗?你还在为之奋斗吗?我知道你是一个有恒心的人，一旦坚持就不会轻易放弃，愿世俗尘埃没有蒙蔽你明亮的双眼，让你保持最初的善良，不违背自己的初心。

那年当我写下这封信时，不知道今后的人生道路会发生什么，但我相信未来的你会很美好，所以，我希望那个十年后的你，能在那边等着我，等着我，当我遇见你的那一天，也就变成我想要的自己。

于2019年_月_日

亲爱的自己：

你好！

我知道你曾经被这个问题困扰过无数次，甚至在深夜里偷偷哭泣。但是那你已经长大了，应该更成熟地对待它。

我知道你困惑的原因，曾经的你，是家里的独生女，也是大家庭中最小的孩子，被长辈们视作掌上明珠，集万千宠爱于一身，但是这一切随着妹妹的出生而改变了。你开始慢慢觉得，妈妈对你的关注变少了，家庭聚会中，长辈们也是先询问妹妹的情况。我也知道，你并不是嫉妒妹妹，你只是不明白，为什么大家对你的关注变少了。其实大家对你的关注并没与减少。在你生病的时候，有妈妈无微不至地照顾；当你假期想去游玩的时候，有爸爸不辞疲惫地陪伴；当你逢年过节去亲戚家拜访时，有长辈们细致入微地关怀。这些都是大家对你的关心与爱护，只是你看到了他们对妹妹的关怀，却忽略了对自己的照顾而已。并且我们所说的“孝悌”，不仅要孝顺父母长辈，还要体恤兄弟姐妹及晚辈，这不只是孔子非常重视的“礼”，也是中国文化的精神。

希望你不要再被这个问题所困扰，也希望你能够身体健康，茁壮成长。

另一个自己

2018年10月5日

亲爱的自己：

你好!

在你写这封信的时候你的心里有很多话都想说出来，现在你就把你要说的话全部都给写出来，这样你才不会一直藏在心中。

你心中有一个秘密，那就是你想对妈妈说我爱你，因为你从小到大一直没有说我的一句话对妈妈说我爱你每一次都看道过别人一直在妈妈的怀抱里，而你的妈妈每天不停地干活，把妈妈的身体也变得越来越不好，把你的心里也感到很难受，在这里你要给妈妈说：“妈妈，我爱你”每次我都说这一句在心里你就会慢慢地在流泪，在每次你的爸爸坐火车回北京的时候妈妈和你却在那里哭妈妈说话，你突然才发现爸爸的那个是你第一次才看见的爸爸的眼泪你想对你爸爸说：“爸爸我爱你。”

你有一个优点，那就是从你没有再看到有人在打架的时候你去帮助他，有一次你在骑电动车的时候你发现一位老奶奶在马路上回家，才发现他家离马路很远，大约要两个小时才能到大堂，等一下你就让老奶奶坐在你的电动车上把他送回家，才发现你的优点助人为乐，保护弱小。 你的缺点：你的缺点是写字不好，每次上课不听老师的话做作业，每次不能完成，拖到放学才好。

你在这里要把你的缺点和优点，还有心中的一个秘密，都想要这里你的缺点，一定要改过来这样你才有可能学习学得好!

姓名

时间

未来的自己：

亲爱的，我知道__

新的一年，你又长大了一岁。你的所做所为应该与年龄相符，拿出十三岁的言语仪表，摆出十三岁的态度心境，展现出十三岁少女的风采。自信如你，成功如你，潇洒如你，你应该成为，也必需成为最棒的。新的一年，你把你的梦想忘掉了吗?

是哪个少女曾誓言旦旦地说要读哈佛大学?既然有了梦想，就要怀揣着梦想坚定、勇敢地一路走下去。梦想是动力，而你是一台需要动力的机器，有了动力，你将飞快地运转，成为最精准的机器。现在就扬帆起航吧，我在胜利的终点等着你，等着你意气风发到来的一天!自已敬祝你成功放下笔，我起身站在窗前，新年的计划已在我心中成形，我会一直沿着成功的路走下去，直到终点。想到这儿，我不禁大喊一声：“成功，在未来等我!”

__

年月日

转眼间，又是年底。12月，__年的最后一个月。独特的是瞬间自己就要十八岁了。

拿起去年那封十七岁的信感觉“沉甸甸”的，没有勇气去看它，因为自己那时说的做到了吗?那是憧憬的还算数吗?真的怕，长大一岁心态变了。十六岁着急给十七岁的自己书写一封长长的信念与期许。转眼已经走完了十七岁，抬笔想写给十八岁的自己，却迟迟动不了笔，自己也说不清原因。可是自己定下的规矩，十七岁的末尾，还是要硬着头皮给那个法律上即将成人的自己来一封。

生命的长河如同一段列车的轨道，有起点同样有终点。只是每个人都无法得知自己的起.终点。那么我的起点源于1995.12.10日。当然我的这条轨道它刚承载着我人生启程于路上，沿路的风光好美，虽然时而会有荆刺，但它还是留恋驿站，行驶的时而快时而慢，距离终点还有很远很远。马上要告别沿途的第十七个驿站，去寻往第十八站的美丽风景，心中没有以往的激动反而会是那恋恋不舍小女孩般的依赖(这是肿莫了)。

也许是会畏惧，因为”十八站“有点恐惧，有点冒险。但是生命这条轨道里必须有着”十八站“因为没有了它你会错过后面的N个站。不要怕疼，刺过的伤口是会好起来的，只有被刺得遍体鳞伤你才会更强大。或与根本没有那么糟糕，路上会有以外的惊喜让你兴奋大哭或大笑，从而你更加勇敢，所以请欢迎”十八站“的到来，笑着面对它。

只是，你还得学习，就像十七岁时你说过的：你明白父母对你的期待。虽然这时的你已经可以看清自己，不会像十七岁时那么大话连篇。你知道十八岁的中间面对的那次高考和父母的期待。你可能，甚至是一定会让他们失望的，但是还没到来，这段时间你得努力，因为只有努力过才能使失望减到最小化。俗语说”爱拼才会赢“可我觉得爱拼不一定会赢，但只有爱拼才可能会赢。你得努力，懂吗?

十八岁你会迎来人生中第一次重要的事情，那便是六个月后的高考，十几年寒窗只会让那两天来肯定或是否定。那两天过后很多人的一生会发生变化，其中也包括你自己。也许你会进入一所普通学校继续平淡的过着几年学生生涯，但是专业可能会是传媒一类的，因为你喜欢那些;也许你会去当一名中华人民的士兵。不管怎样现在先别想那么多，没来的等来时再说，到时会有巴办法的，就像你常说：你喜欢随遇而安”

很快你将成人。今天你还可以高调的喊声“我是个小孩”因为你还有这个资本，可后天之后你得大方的接受你是个大人了这件事，虽然是个小大人，在爸妈眼里你可能还是个孩子。成年了，如古代会有成人礼，可你只能自己享受那一天别样的心境，因为如今不比古代，你要读书，还有你自己肩负的责任。虽然你是个女孩，但你得做到一个长子那样的女孩，因为你的梦想是照顾好父母。知道你很喜欢“女汉子”这个词，或许它在别人眼里是个贬义词，可你喜欢就好，也愿你像“女汉子”的方向努力。虽然你已经很独立了，很坚强了，但仍需要加油!

记得在生日的前天晚上躺在床上听几遍“十七岁的雨季”然后悄悄的说声：十七站，再见。十八岁，你好。最终睡觉，等再次醒来你已经成人了，对自己来句“生日快乐”中午吃一碗面条，意为“长寿”，在正大光明的许下愿望。然后带着笑容度过十八岁的风风雨雨，和十八岁同行，别忘了给妈妈打通电话，随便说点什么，不要太刻意。因为孩子的生日是妈妈的难日，最后挂掉前说句“辛苦了，我爱你”。

十八岁，我的，你的，不管怎样过好它。最后以乐橙的身份代表魏晨哥哥提前祝你生日快乐，永爱晨哥哥。

20__.12.8写给自己18岁的信

蒋政列先生：

在这里写一封给未来自己的一封信，在称谓上只能以先生自谓了，因为你还在你的梦想上左右不定，你太爱医生这个职业了，但你的年少轻狂，你已经无法超越现实，医生这个头衔，只是你终身要护卫的一个职称了。所以你不得不转变，工程师，普通的公司职员，公司经理，董事长，亦或许社会的底层。我知道你有梦，在那时你的梦不知道又会是什么!

未来的你踏过了青春的奔放，慢慢走向夏的成熟。不知道你的思维模式是不是又有改变，青春的你追求的是严谨保守。你不是赌徒，不信彩票的魅力。你说：尽吾志者可以无悔矣。你追求勤奋努力，却在最后关头总是希望有好的机遇出现，但你又不会去挑战，不会抓住稍纵即逝的机会。所以你经常失败，但我佩服你失败而不是失败者的信念。我始终搞不懂你的性格，有人说你说内向的人，在他们看来你老实，腼腆，不苟言笑。而了解你的人都会说你是外向的人，乐于玩笑，玩世不恭，自嘲，幽默。但一个人的时候你常常选择沉默寡言，一个人徘徊在幽径，小桥，楼台望月看天······。未来的你不知道还会不会时常享受这样一番独自的乐趣，我想你仍然会。

成长是一个沉重的话题，童年的蝉声早已随声波远去。

曾经你喜欢海绵宝宝的无忧无虑，倒霉熊的憨态可掬等等总以为成人离自己很远。伴随着儿童的幼稚，年少的轻狂，现在的你或许已经有了意中的对象。我不知道你是怎样的恋爱，对于爱情羞涩的你是需要鼓起怎样的勇气?或许你失恋过，遇到你爱的人被别的男生俘虏。也可能是要表白的话与你的勇气不能正比，白白错过了机会······。我想你一定在甜蜜与折磨中度过。背了n遍的《蝶恋花》不知道会为哪个女孩书写与被倾心。结婚后，很多事都要忙了，事业，家庭这些责任转交到你的身上。早熟的你肯定会为了这些忙里忙外······，有了孩子后责任更重了，你说过要生两女一男的(不知道会不会那么幸运)。到那时孩子成为你心中的第一。而那时你还会不会喜欢你喜欢的浪漫?还会不会想着妻子的生日?还会不会为妻子做她最爱吃的菜?还有没有甜言蜜语?还会不会和父母谈论事情?······。随着孩子的成长，你会怎样当一个家长，慈父严父?我想你会像你父亲那样，慈爱的看着他们调皮捣蛋(只要不是原则问题)。我猜你会更加疼爱女儿，你曾和朋友说过女儿一定可爱，和父亲关系最好，最好家里分为两个派系(父女一系pk儿子和他妈)嘿嘿，其乐融融。

亚科卡在被从福特公司驱逐后，他的父亲曾告诉他：人的一生在他最艰难的时候，如果还有一两个知己，那么这辈子就没白活。未来的你还会有知己么?还会乐意为朋友解难么?在利益熏黑的社会，保存一份纯洁的友谊着实艰难。我想那时你一定一直有知己朋友在自己的身边，因为你懂得珍惜这份来之不易的友情。

记忆油膏，反复涂抹，无法愈合的伤口。老的时候，或许你整天无所事事，或许你很忙碌，那时的你一定怕死，你太喜欢这个世界了。你努力的活着记忆你路过的事与人，你怕孤独孤单，拼命地记住这个世界的一切，到老的时候把那份记忆翻录成回忆，那时你会突然地笑与悲伤。这是你唯一可以带走的······

迷雾散尽

一切终于变清晰

爱与痛都成回忆

遗忘过去

繁花灿烂在天际

此信寄予未来的自己，谨一份记忆。

写于2011年6月25日星期六

凌晨1:50

“耶!我成功了!”我在回家的路上急速奔跑。微风吹过，手中那张鲜红的奖状露出了一角，上面用醒目的大字写着：“____，荣获三个单项一等奖，一个综合一等奖。”此时此刻，我怎么能不高兴呢?

那是在20__年的7月，学校要求各个班级信息学比较好的同学去参加江苏省举办的编程夏令营。我是学校编程班的学生，当然要一马当先，去参加夏令营。

我想：我一定要成功!可是电脑编程不是那么简单就能拿到奖的。

从报名的那天开始，我就进入了“备战”状态。作业做好后，捧着书一看就是半天，有一次，我拿起书在房间里看，竟然连饭都忘了吃，妈妈叫了好几下我才幡然醒悟：哦!我饭还没吃呢!我还在武进区的编程网上做题，虽然不能一次通过，但是我总是不停地修改：算法、程序、语法······一做就是个把小时。在这期间，我还参加了常州市组织的培训班，每次我都听得格外认真，两只耳朵竖得比兔子还长。我还准备了笔记本，把老师说的重点、难点、考点一一记录下来复习。在上课时时候，我认识到自己的知识还远远不及别人，所以我更加刻苦了，每天总是复习到很晚睡觉。

夏令营开始了，但是我仍然不忘记复习，叫爸爸去复印了重要的和我还不太掌握的知识。每当别人在玩耍的时候，我总是拿着书在床上翻阅，不浪费每一分钟。考试终于来到了，我走进考场，按照机号做了下来。没想到，题目都是我复习到滚瓜烂熟的，程序我都能直接背下来，但是我还是认真地写算法，分析语句，看清题目中的边界条件，确保无误后才敢下手。时间一分一秒地过去，鼠标和键盘在我手上灵活的控制住，我终于做好了，但是我并没有松懈，立即从头开始反复调试程序，不容许自己出一点点差错。

功夫不负有心人，我终于成功了!经过这件事，我也明白了,无论做什么事，都要有自信，为自己喝彩。加油!你是最棒的!

亲爱的自己：

你好!

亲爱的，你还好吗，此时的你已经结束了四年的学业。还记得初入校园的迷茫吗，内心的焦虑与不安，对未来的惶恐与迷茫，但我知道你是个勇敢的姑娘，你喜欢佛系的心态，但绝不是简单的、一味地随遇而安。

亲爱的姑娘，愿你在这四年里保持着爱别人，也要学会被爱;愿你学会不卑不亢;愿你可以真正的直视别人的目光;愿你的眼睛中一直泛着温柔的光;愿你一直如人间四月天;愿你不负时光，也不被时光所负……愿你可以成为你想成为的样子。

可爱的傻姑娘，愿你知世故而不世故，我希望你可以口若悬河，也希望你大智若愚，我害怕四年后的你丧失最初的愿景，被社会洗了脑，我希望你保持着最初的那份天真，那份傻里傻气。

亲爱的姑娘，人们都说时间需要规划，可我更希望你能更合理的利用零碎时间，你做事情喜欢专注，不会一心二用，你喜欢给每个时间都安排上它所在的意义，你喜欢生活都充满着你想要的模样，可是，所有事情并非都会如期发展，你会焦躁烦闷，可是，你也应该记住父亲所说的：“凡事不要太过计较，没什么大不了”，我希望此时的你仍享受着生活与学习的快乐也学会了更有效率的利用时间。

懵懂的姑娘，每个人初入大学都会忙不知措，就想当初初入县城读初中的你一样，我相信你有能力，有本事去面对大学的种种。别人说起你的优点，只是温柔善良、淡定从容。可我知道你只是比别人对于情感更加敏感，你习惯了关心与照顾别人，你拒绝依赖，同时也害怕依赖，希望此时的你已学会如何接受被爱。你善于发现别人身上的优点与闪光之处，我希望此时的你已集万千品质于一身，而不是如邯郸学步一般，我也希望你不要丧失属于你独特的性格。

这位姑娘，此时的你应该已经22岁了，我相信你对生活肯定有了更多的感慨，我也知道你是个从来做任何决定都不后悔的人，我希望你保留着这份深思熟虑，人生路，不回头。你肯定面临着各种各样的压力，原谅我不能帮你，我也不鼓励你抗住来自四面八方的压力，因为我知道你扛不住，从前是，以后也一定是，我只是希望你有更多的选择，不再像从前那样面临险境。

亲爱的自己，无论怎样，你要记住成为一个阳光的人，自从上学住宿以来，你每次选宿舍都是靠南，有窗的地方。所以记住，你一直以来的初心：向阳而生。

亲爱的，你要好好的!希望此时一切已如你所愿，纵使有所偏差，也要勇敢改变和坚持，坚信一切都会好的，你也要好好的!

此致

敬礼!

毕业的自己：___

20__年__月__日

亲爱的芊芊：

你好!我是镜子里的你，好想和你聊聊啊!听说你脾气不好，真的是这样吗?

芊芊啊芊芊，你还是原来的那个小美女吗?你看看你不发脾气时是那样美丽，再看看发脾气时仿佛美女变成了野兽。你还记得吗?特别是弹琴的时候，只要没弹好你就发脾气，甚至还拍琴，毫不客气地对琴说，“琴啊琴，你争口气啊!”你越来越烦躁，周围的一切都远远地躲避着你。那一次，我仿佛听到琴小声地向她的朋友诉苦：“明明是芊芊弹得不好，却拿我出气，干嘛怪我啊?我只是按她弹得出声而已!哎，真是悲伤!”板凳朋友们听到了，同样随声附和着：不但拍你，每次表现不好，我们也跟着倒霉，都摔了好多大马趴了……

芊芊，你想想妈妈对你说的话：“哪里弹错了，就从哪里练，静下心来慢慢弹，总有一天你会弹好的。”可为什么你总是不听?记得那一次，你又弹得不好，你看到正在休息的玩具熊朵朵又是气不打一处来，赏给他一阵阵的“河东狮吼”：“朵朵，你天天就会睡觉，你能干什么!”朵朵战战兢兢地吓得大气不敢出，嘴巴嘟嘟地低声说道：“小主人，小主人，你得静下心来弹，弹琴需要耐住性子慢慢弹，才能弹好……”可是，你哪里听得进去。

芊芊你知道吗?大家现在有多怕你，钢琴、板凳都受伤缠上了绷带，朵朵、小鱼都远远地藏起，再这样下去，你就真的变成小魔女了，你仔细想想，他们说的错吗?妈妈说的错吗?你每发一次脾气，你就让坏脾气的魔鬼得逞一次，他们就越会变本加厉地来打扰你，你千万不能上当啊!

你要学会冷静，要耐住性子，要劝诫自己打败坏脾气的小魔鬼，按照妈妈说的去做，它的末日就要到了，你一定可以控制住自己的。每当你练琴练得烦躁时，你就鼓励自己：“去吧，小魔鬼，快到遥远的北极去!”你是一个有毅力的孩子，一开始你可能控制一两分钟，后来控制的时间就会越来越长。“加油!芊芊，你可以的。”

一天，两天，三天……恭喜你芊芊，你已经走在了成功的路上，相信几个月后你就可以控制住自己的小脾气了，那时候的你就会变回原来的那个小美女。

但是芊芊，你不要骄傲奥，虽然你现在已经克服了自己的小魔鬼，但这是小事，等你长大以后还会有更多的困难，希望你可以坚持住，遇到任何事都不要着急，应该先镇定下来，仔细想办法，控制住自己的脾气，因为发脾气不但不解决问题，还会火上浇油，应该记住任何事终究会有解决、成功的办法。

镜子中爱你的芊芊

亲爱的CRIS

还好吧?

今天是你去学校帮老师的日子，你的成绩或好或坏，都已经过去了，没有办法重来了。

上学期，你是不是认真学习了呢?你是不是因为禁不住娱乐的诱惑而不努力学习呢?尽管你已经在期末认真、努力过了，但平时没有脚踏实地，期末怎么可能取得好成绩呢?你是否想过：期末考至关重要，要严肃对待呢?或许，你不止想过一次……

你是否在考试时充满了力量呢?还是因为考试的压力让你失去了信心呢?不管在什么时候，都不能失去信心，有了信心，你才有可能达到成功的彼岸。

亲爱的自己，加油吧，不管成绩是好是坏，都要勇敢面对，鼓起勇气，为下个学期做好充分准备吧!

CRIS

突然很想写封信，无论给谁，那就给我自己吧。

可是又不知道该写些什么?

我喜欢写字，写字让人放松，有奇妙的感觉。想写小说，可水平有限，只能写给自己看看吧，关于写小说，我以前从没有这个欲望，最近开始想写，还考虑了框架、开头、结尾和情节，就以自己的朋友为故事人物......也许吧，哪一天，呵呵!

小猫TIGRE已经长成了大猫，虽然动了绝育手术后没有如我们预期地快速发胖，也没有发出“喵～～喵～～”的女声，但性格大变，目光比以前更陌生坚定，不再喜欢待屋里，而且居然不喜欢吃奶酪和酸奶了，也许是因为长大了的缘故吧。邻居的铁皮房顶依然是他的根据地，午后的暖阳下，晒晒奶牛花色的皮毛，咬咬腿上的虱蚤，在落叶上打打滚儿，然后眯着眼睛，美美地睡上一下午，醒来后，顺着那颗已经长满春天嫩绿叶子的树爬到树顶，四下张望几许，发现有鸟啊虫啊什么有趣的，就紧盯着，或者突然匍匐隐藏，好像这样可以让对方无法发现自己。我也逐渐了解到猫是只识别运动物体的，如果你站在它跟前不动，它是不会发现你的，这跟狗不一样呢。

周末的花市总是我和大熊喜欢去的地方，还有什么比晴天里春天的花市更美好的地方呢?!处处都是生机勃勃，五颜六色，花香弥漫。我从来不知道有这么多的花花草草可以养在家里，仅仅玫瑰就几十种，还有旺盛的薰衣草和无数叫不上名字的植物......我们先后两次买了樱桃树、毛桃树、浅粉色的绣球花、黄色的海棠、(都种在了后院秋千旁的土地里,那里还有两根六十多年的葡萄老藤，已然枝繁叶茂)玫红色的绣球花、蓝紫色的绣球花、红枫、(这些种在前院铁栅栏后面的空地里，这里还种了很多大熊从河边挖来的有着葱头根的一种花，橙色的单瓣大花朵，晚上就合拢，白天再开放，真会保养呢!)，位于院子中部两侧的两长条空地里种了同样的河边葱头，还有一颗移栽的葡萄藤，两株玫瑰(还没开花，不知颜色)、一株迷迭香(煎牛排全靠它起味了)、一株鼠尾草、三株蒜和两株洋葱头(本是买来吃，放的时间太久，自行发芽了，就种土里，后来就欣欣向荣了)......真的很想养几只鸡，这样鸡蛋也不用买了，土地还是小，否则还可以像MARIA一样种大葱和生菜，鸡的粪便可以施肥(无限遐想中，实际情况是每天都有猫粪被发现......猫粪是不适合施肥的，因为不是草食动物，粪便酸性过高，腐蚀性太大)。我热爱这个小院子，每天都拿着书坐在秋千上，本着学习的心，不停地被树上的鸟啊、猫啊，路过的蜘蛛、蚂蚁啊，抖动身体的花朵和树叶啊，不停变化的云朵啊......吸引着目光，一天过后，往往一页书也没看完。

做饭的水平依然没有长进，偶尔做做，都是一切从简。常做的就是老三样：炒土豆片，菜花(可变化其它蔬菜)炒肉，番茄炒蛋(或者炒生菜)。所以我不怪大熊!

周末见了盈盈夫妻俩，送给他们我画的粉玉兰(春消息)，他们很喜欢，我也欣慰。希望很快能去她家吃成都火锅。

五一本来想去奥地利，还手绘了地图和要拜访的景点，后来天气原因，未能成行。每个周末都想从科莫去都灵，又因为怕院子里的花儿渴死，只好回家，希望大熊早点搞好自动浇水系统!

写得这么罗嗦，实在是对自己的记忆力没自信的表现吧?!也希望留下快乐的回忆，日后回放，也会被感染从而喜悦吧!

(刚出生没多久的TIGRE)

(这是要困死的节奏吗?)

(睡觉都这么优美)(妈，你看我腿是不是很长?够当模特吗?)

(这个铁皮屋顶是偶的根据地，谁也甭和我抢!)

(我每天在这里高瞻远瞩，思考人生这个大问题......)

(偶尔也逗逗爸爸!)

(偶比狮子也不差吧?!)

(有一天因为抢吃的，和一只前辈打架，被他老人家咬伤了大腿，爹妈带我来医院打针)

(后来，她们还在我的"小弟弟“上动了手脚，我从此失去了当爸爸的机会，也好吧，可以只泡妞不负责了)

(这个姿势是不是很拿破仑?)(妈妈老在人家睡觉的时候欺负人家)

(这个门和我的颜色很配，所以我经常在这耍和摆拍)(其实我们猫类也是需要枕头的)

(我心中有猛虎)(有时我也冒充下松鼠)

(这是我的初恋女友，我们是在日日厮打中爱上对方的，可惜她后来失踪了)(她是一只很美的母猫，据说还有英短的血统，我们是姐弟恋我很怀念她)

(虽然现在我有了另一个女友，但我希望她一切安好!)

新年假期，大家都是怎么度过的?

三五好友惬意下午茶?

在办公室加班赶总结?

与Ta继续腻歪撒狗粮?

在家带娃比上班还累?

......

有位朋友说，一不小心来到了小时候书上看到的科幻年代。我猛然一想，好像还真是这样，小时候怎么会想到可以出门不带钱，无论去哪儿靠一台手机就解决了呢?想来当下就是很快乐的时代了，充满未知的无限可能。

跨年晚会、跨年演讲......

2021年，给自己写封信，好好复盘一下过去的一年。

一、关键节点复盘

我们做年度总结经常会用到关键路径复盘，那么很重要的一点是找到路径上的关键节点进行复盘，比如年初立下了Flag：我要瘦下来。那么我会采取几个关键步骤去实现：

1、判断自身体质情况，关键节点是科学的记录身体基础和变化数据，设定瘦身目标。

2、进行饮食结构调整，关键节点是根据每日消耗进行食物摄入调整，就是每天吃啥。

3、增加专业健身计划，关键节点是在基础消耗上增加塑身燃脂训练，就是如何运动。

在这些路径上，假设某些节点不是这么设计，可能结果不一样，可以尝试做一下假设否定复盘，比如瘦身计划里选的不是跑步等运动，而是通过学舞蹈或瑜伽，也是可以达到瘦身效果的。当然这样的选择和决策相对简单，但是这种思考方式是可以尝试的。因为，当你对关键节点假设否定后，就会看到有更多可能性，会把对外界的依赖和关注转变到对自己的思维督促，然后就会想出更好的办法，完成思维锻炼到行动实践的闭环，思维力也是一种可以锻炼的能力，就像肌肉一样会越练越强大。

二、深挖问题归因

善用框架性思维，进行分类归纳总结。

1、分类。复盘一下过去一年最容易在哪些事情上不顺，然后分个类，就像帮孩子收拾整理玩具一样，分好类整理就完成了一半。比如约会时候总是迟到，其实都是对某件事情不够重视或太过重视。不够重视就容易忘记约定，没有预留足够的时间去准备;太过重视就会需要花很长时间梳妆打扮，反复纠结选哪条裙子。

2、深挖。杨宗纬有一首歌叫做《洋葱》，小时候有一系列书叫做《十万个为什么》，其实就是一层一层的剥开洋葱看到里面的那颗心，像小孩子一样地多问为什么，连环问下去，并且是问自己，到最后一定能找到那个最核心的原因，看到事物的本质。比如我们列了很多计划，却总是无法如期完成，很重要的原因就是动力不足，没有特别强的决心要去实现这个目标。我有一位朋友很多年前在互联网大厂上班有稳定的收入，小日子过得悠哉，当时她跟我说想学奢侈品管理和设计，我就鼓励她坚持自己的想法，后来几年不见，她真的去法国留学了，克服了留学转行和语言障碍的各种困难。所以很多事情，看似不可能，其实是没有化不可能为可能的决心和目标。

3、归纳总结。可以从以下一些维度进行归因总结：

(1) 横向思考。全局思考的思维习惯，就是预判大盘趋势的能力。

(2) 纵向思考。认知和思考深度，就是垂直专注的能力。

(3)

成长速度。我们经常能看到公司里有一些应届生，2年就成长为公司的中坚力量，很容易在人群中脱颖而出，这跟个人的学习能力、成长速度有很大关系。

三、如何行动

(1) 反思总结的不足，变成新年行动计划。比如纵向思考，深度分析发现问题本质不足，那么加强寻根问底的能力训练，并且快速实践修正。

(2)

开放心态，不为自己设限。我们很容易陷入自我保护的常态，习惯于已有的思维模式、生活方式。其实因为有各种可能性，才会有不同的人生体验和精彩。比如去做一两件之前不敢尝试的事情，研究一个新的职业方向的可能性，学一门语言，穿一些风格不同的衣服，换一头利落的短发等等。

(3)

不盲从，克服从众心理。我们一定要意识到自己的核心能力是什么，成长必须基于核心能力，然后意识到外界的变化，让适应变化的能力成长起来。撰写自己的人生脚本，不羡慕别人的生活，不盲从。我在大学毕业那年，宿舍所有同学考研的时候(都是学霸，最后都考上了，还有读到博士的)，我选择了先找工作就业，因为我认识到我们的专业应该先就业实践再继续深造。现在回头看，没有盲从去考研对我来说是对的。所以一定要排除外界的干扰，坚持适合自己的路，你才是为你自己负责的人。

(4)

做好每一个选择。还是那句老话，选择大于努力，就是选对赛道。尤其是针对重大决策，要缓做决策，多进行推演，用全局思考方式，把需要决策的内容扩大到一个大的时空周期内思考，而不是单点思考。尤其是应届生，毕业的三到五年尤为重要，选择一个上升趋势的行业，找到一位会欣赏认可和支持你的领导，会是一个比较好的开始。

(5) 预判行业大势。研究行业整体趋势和预估风口，结合自己优势找到机会点。

(6)

看清自己的状态。尤其是在一些大平台工作，需要认清是自己工作创造的价值还是平台自身的价值效应。很多在大平台待久的朋友容易看不清自己的状态，因为平台加持的光环效应太强，这时候需要静下心来，客观看待自己在平台优秀的业绩中，究竟贡献了多少价值，然后去找到自己真正发挥价值的那些能力，继续加强。比如，去年公司让你做一款游戏产品，是细分领域里最受欢迎的类型，这个方向是公司整体调研的决策，刚好抓住了风口，那么就要理清楚，在产品上你做了哪些是风口效应以外的，助力产品大火的工作，然后在自己所长上继续锻炼得更强大。

总之，我们一定要成为“自己”这家公司的CEO，为自己负责，找到自己的使命、愿景、价值观，最重要的是行动起来，因为迭代出真知!

2021，一起为自己代言

亲爱的自己：

你好。

最开始，我想对你说。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

没来到力量之源的课堂之前，我以为你是一个非常充满快乐的人，没有太多的烦恼，也没有很大的问题需要解决。是抱着一颗学习并且帮助别人的心情来的。我认为你是个非常现实的人，对于很多事情不是不充满正能量，只是现实社会就是这样，所以想法有时会黑暗一些。

其实我也知道你对于未来还是有迷茫的，但我总是想迫使你不去这样认为。因为在我心里你不应该是这样的，你应该是非常清楚自己想要的是什么，想要达到的目标是什么。现在想想发现只是自己给你下的定义，认为你应该怎样，不应该怎样。

第一天上课，说到突破五公分的时候，我认为你不应该突破自己不喜欢的东西，不是所有的都需要突破五公分。我努力让你坚守着你的内个框，慢慢发现这种不愿意突破五公分的想法，其实就是一种不突破。我一直认为你是喜欢并且向往自由的，但是现在慢慢发现不是因为喜欢自由，而是我用太多的东西约束着你。让你为了，我觉得应该达到的目标恪守。我想和你说对不起，请原谅。

我一直认为，你有很多的念头，各种目标和梦想。以为你被这些东西牵绊，所以不能只向着一个目标，因为干扰太多。但是写了四天“我人生的梦想、目标、追求是什么”，我才发现，你真正想要的只有幸福。所有的念头、目标、梦想，都只是我认为到达了那里我就可以得到幸福。慢慢发现，幸福是由你决定的，因为只有你可以决定自己面对事情时是一种怎样的情绪。

在这五天的上课中间，我一直都在体会。试着懂得什么是了悟。因为开始上课包老师就说了悟。我以为就是知道了一些道理，学到了一些东西。但是后面我发现，学习的东西是可以忘记的，我知道你就开始害怕会忘记。觉得知识容量非常的大，怕自己今天觉得学会了，明天就会忘记。才发现，其实只是在记得，想着记得了就会用了，但慢慢发现事情远没有想象中的那么简单。这么久以来，我突然觉得都没有真正的了解过你。原来，我记得妈妈说过，最了解自己的并不是自己而是别人。我一直不相信，现在我觉得是这样了。

开始包老师说，胖子往往都是承载了一些不该他自己承载的东西，所以才会很胖。这个问题下来我们小组也有讨论过，但我们都不觉得自己承载了很多东西，觉得是心宽体胖。因为从小时候就胖，所以现在也胖而已。但是最后一天的家庭系列排列结束之后，在回宾馆的路上，我突然发现了。你真的承载了很多，你一直都认为爸爸因为小时候被送出去养很痛苦，所以造成了今天的不安全感。妈妈每次在爸爸喝完酒之后稍微说一句不对的话，他就会拳脚相加。虽然事情发生的频率不是非常的高，但是还是给家庭带来了很大的困扰。机缘巧合吧，在大学选择心理学专业。发现了爸爸的问题，一直想通过一些方式和方法来帮助爸爸从痛苦中走出来。但最后发现你无能为力，就像包老师说的无力感。而爸爸被送出去养的痛苦，你其实也一直都承载着。慢慢回想起来，其实从很小的时候你就有了这种痛苦的感觉，因为你问过亲生的奶奶，为什么当初送出去的爸爸而不是小叔。现在发现其实是一种埋怨。爸爸不喜欢去亲生的爷爷奶奶家，你也不喜欢去，总是以各种借口选择不去。这一点和爸爸是一模一样的。才发现原来你承载了爸爸的痛苦，因为你爱爸爸，所以选择帮助爸爸承载痛苦，选择像爸爸一样的讨厌、怨恨亲生的爷爷奶奶。发现了这点之后，想先告诉妈妈，于是就给家里打了电话。其实我知道你还没有做好心理准备和爸爸说一切。因为你知道爸爸的性格是很内向的，虽然爸爸很爱你。但是很少沟通，就像人们常说父爱是深沉的。但有些东西冥冥之中是注定好的，爸爸内天也正好在家。只是说了几句，妈妈说要不你和你爸说吧，你基本是想都没想就回答了好吧。我知道你想的是：早晚都要说出来的，不如就趁这个机会全部说出来吧。哭着把所有的都说完，这也是第一次你对爸妈说爱他们，开始一直认为说这些东西会很不自然，但是当真的说出来了，发现是那么的自然，根本没有自己之前所想象的那些不好意思之类的东西。我想，这是一种了悟吧，真的是一生都不会忘记的事情。你才明白了，什么是了悟吧。和之前只是单纯的明白是不同的，我想这次你真的明白了。

一个人活着的这一辈子，我不知道你知道不知道究竟要做些什么。其实只有一个简单的目标，就是前面说的终极目标——生活的幸福。现在开始懂得了，规画是实现目标的必经之路。之前也有做过规画，但是现在想想觉得之前的规画做的还存在很大的问题，根据陈老师讲的，我想你后面要为自己做一个新的规画。每天就像写幸福日志一样，拿规画出来看，慢慢完善。

我想你会慢慢发现，幸福的方法。

现在我慢慢的学会了，用心去感受你。以前总是在用脑子思考一些东西，觉得理性是一件很好的事情，也是应该的。现在开始慢慢的用心去感受。还记得包老师上课说的最多的就是，不要用你的知识和头脑，而是要用心去感受，感受当下。到现在为止我都还不是很明白到底怎么去感受当下的你，也不是非常明白什么是当下。但是我试着慢慢的感觉当下，抛弃时间和空间，只是当下的自己。

这次的课程中的家族系统排列我知道你被吓到了，而且变得对于这种事情非常敏感，我的感觉是不好的，所以这件事情是错误的。我问过陈高峰老师，我怎样才能不害怕，老师让我找到害怕的原因，今天我想了一天，也不知道到底是什么原因让自己害怕起来的。就是怕鬼一样的感觉。我想你应该要尊重生命中所有的一切，然后慢慢试着去接受这一切，可能害怕其中的一个原因就是不接受。所以才会害怕，慢慢学会接受就会好一些的。

我想对你说，以后不管怎样都要学会尊重。以后的生活中可能还会遇到各种让自己不舒服的事情，要学会了解自己的情绪，并且做情绪的主人。记得我是因，世界是果。我是一切的根源。我是创造现实的及其。外在世界是我内在世界的呈现。还有，结果是一面镜子：结果有问题了，照到的是我的思想有问题了。因此让结果完美起来的根本解就是让我的思想完美起来。丰富自己的内在和人生。

我想让你时刻记得感恩，感恩你已经拥有的东西。感恩所有的人、事、物。感恩父母赋予我们生命，并且一直孝顺他们。不论世界怎样，自己都要处变不惊，不被现象及现实所迷惑，发掘表象背后的真相。努力幸福的生活。一直都要加油!

爱你的自己