运动的快乐实用20篇

今天是激动人心的日子：我们要开运动会了！这件事，我盼望了很久。

我早早地起床，洗刷完毕，吃过早饭，用最快的速度走到了学校。到学校不久，就想起踩球王和跛球王要先到足球场上，于是我和同学们跑到足球场上。

运动会开始了！我们都参加了许多项目，有足球机坪、三十米运球、手脚传球等，最难但很有趣的要数足球绕碟了：要像三十米运球一样，轻轻地、一点一点地踢，这一步和三十米运球一模一样，不过，还要绕S形，地上摆上五到八个碟子，然后从第一个起，一个一个地绕到最后一个，把球传给下一个同学，十名同学全绕完后，草坪上留下了歪歪扭扭的痕迹，好像一条青蛇在上面蠕动。

最最好玩的来了，爸爸们和体育老师们要上场踢足球了！同学们欢呼跃雀，一窝蜂地向前冲，有的都冲到中间了，老师让我们往后退，我们只好退了，比赛开始了，这场比赛一开始我们就热血沸腾。大喊：“爸爸队，加油！”有的喝着水、有的都站到椅子上了，很多叔叔把球用头顶过去，我想一定很疼，但他们却一点也不在乎。

你看，一个多么独一无二的运动会啊！

每天我都可以高高兴兴的过，因为我健康;我健康，因为我运动。因为我运动，所以我健康。

生命对于我们而言，只仅仅是一个开始而已，良好的开始意味着美好的结局，所以我们不能马虎得对待我们的开始。那就动起来吧，在运动中建筑起一个健康快乐的自己，在运动中感受一切值得高兴的事，让我们的生命因为它而精彩起来吧!

运动之中，我们体会到生命的可贵之处，感受到生活的快乐。青春不是永恒的，但运动却是永远的。运动没有年龄的限制，没有身份，地位和种族的差别。它不想战争那样残酷，交错着血与泪。它会给我们健康，给我们快乐，带给我们世界最美好的东西。

运动不只可使我们拥有健康，更可以锻炼我们的思维能力。乒乓球让我们思维变的敏锐，排球，篮球让我们懂得集体协作的重要性;登山又可让我们知道“下山容易，上山难”的人生哲理，这些所以的运动无一不是给我们益处的。

人生有时候就像是场篮球赛，需要各个方面的协调发展，你才会感受到生命的美好，只要健康的生命，却不想着去工作或学习，那生命就只是一具空壳，只想着学习或工作，而忽视健康，那充其量也只不过是个“空想家”所以我们更应该运动，让运动帮助我们实现一切!

生命是真实的，运动是真实的，只要我们运动了，那快乐就不是梦，梦也不是梦了。

因为我运动，所以我快乐。通向快乐的阶梯正在等着我们去攀登，整装一下，我们出发吧!

热闹滚滚的运动会开始了，大家像热力四射的小太阳。

比赛开始了！一年级的比赛是——过山洞。我们好像是一辆辆的小火车，用力的跑呀跑！听到同学的加油声，让我更努力的冲啊冲！穿过七彩缤纷的呼拉圈山洞，我十分开心！把棒子传下去，下一辆小火车出发了，期待着拿到好成绩。哇！名列前茅，大家手舞足蹈蹦蹦跳！

热闹滚滚的运动会，就是我的欢乐日，因为跟朋友在一起同心协力好开心。我们是一颗颗热力四射的小太阳，把欢乐的运动会照得更热情、更闪亮！

“叮铃铃、叮铃铃。”随着上课铃声的响起，最后一节课也在我的热切期盼中缓缓来临。你一定会疑惑吧，最后一节课到底有什么魔力，让我如此期盼呢？不妨告诉你，这最后一节课是体育课，体育课是我最喜爱的一门课程。我不喜欢被人束缚的感觉，我更爱那种随心所欲、无拘无束的生活，而体育课正是能带给我这种感觉的旅程。

我们在操场上完成了集合，由体育委员整好队，体育老师叮嘱了几句后，就让我们解散了。

我冲向我体育课中的第一个目标————乒乓球台，因为打乒乓球能让我的身体更加协调、灵活，更能起到热身的作用。打完十分钟激烈的乒乓球后，我的身体已经微微发热了，额头上也冒出了几点小汗珠，我已经完成了热身。于是，我又冲向篮球场。篮球是我的最爱，之前的打乒乓球不过是为了接下来的篮球运动热身而已，篮球才是这节课的主题。因为篮球运动比乒乓球更耗费体力，所以它更能锻炼身体，而打篮球是要分队的，同队的人需要相互配合好才能进球多，所以它更能培养人的团队意识。在球场上驰骋半小时后，我的耳边响起了下课铃声，只好恋恋不舍地离开球场。我虽然累得气喘吁吁，大汗淋漓，但心里却高兴不已，痛快万分。进球带给我的快乐感和成就感是巨大的。

在学校里，我盼望着每一节体育课，而在家里，我也是不忘运动。在周末的清晨，小路上总有我跑步的身影。除了慢跑，我还经常会在家里跳绳，做俯卧撑、仰卧起坐。每天都运动，每天都坚持锻炼，虽然这么做对于一些人来说是困难的，但是只要你坚持，你一定会有所收获，不仅收获了健康和强壮，更收获了快乐和喜悦。就像我一样，因为肥肉的减少而激动；因为意志的坚强而高兴；因为跳得更高、更远而兴奋；因为跑得更快而开心。

其实快乐并不少，每一件事情都隐藏着巨大的快乐，只等着你去发现，去挖掘，去收获。而我，正是在运动中找到了自己的快乐，并且收获着健康。

一年一度的秋季运动会来了，我的心情既紧张又激动。一大早起来，我赶紧穿上衣服，可是一看窗外，天还很黑，一看表，才4：30分。哎，只好再睡了。等我第二次起来时，已经是6：20分。啊！时间正好！“妈妈，妈妈，快起床。”我晃了半天，也没见妈妈起来，只好自己泡面，吃完面，我就飞奔到学校。

7：00时，开始，学校还很安静，后来人越来越多，学校变得热闹了起来。7：30同学们排着长长的龙队，向华油第一中学挺进。

8：00，运动会的开幕式正式开始了！同学们，有的在手腕上带上美丽的丝带，有的手举五颜六色的气球，还有的手举鲜花，红旗。每个班级都喊着响亮的口号，每个班级有着自己的特色，很快，隆重的开幕式结束了。

第一个项目是1500米预决赛，运动员个个都跃跃欲试，都想为班级争光。大家在起点热身，有扭身，转胯，压腿还有转腕和试跑。只听“砰”的一声，运动员飞快地冲了出去，一圈，两圈，三圈，都是我领先了，但在第四圈的时候，一个三班的同学突然超过了我。当第二个人要超过我时，我因为太紧张突然跌倒了。心里想：快起来呀！绝不能输！我迅速的爬起来，也顾不上腿痛了，疯了一样的开始冲刺，同学们的加油声越来越大。我最终得了第三名。

这次运动会锻炼了我的意志，我希望自己在下次运动会上，再创佳绩，为班争光。

[快乐的秋季运动会520字作文

今天的天气格外晴朗，碧蓝的天空像蓝绸子一样，万里无云。我们学校举行了运动会，这次运动会的主要项目有体操、田径、跳绳、踢毽子、拔河比赛等，同学们的脸上都洋溢着可爱的笑容，运动场上更是热闹非凡，运动员们个个精神饱满，跃跃欲试，都充分发挥出了自己的力量，使整个操场上充满了激情的喊叫。

“加油，加油……”一阵阵清脆的喊叫声传遍了学校的每一个角落。没错!是我们班正在与别的班进行拔河比赛，当然我也是比赛队员之一。

赛前，我对这场比赛是很有信心的，因为我认为我们班的同学都很强壮，理所当然没有那么担心。“预备……”比赛快要开始了，我的心情十分紧张，我仿佛听到了自己的心脏在不停地跳动，好像快要跳出来似的，我的手掌也开始冒汗了。随着一声哨声，比赛终于开始了。我们精神抖擞，一个个像大力士一样，拼命地拉着绳子，谁也不让谁。我那时脑海里一片空白，心里只是想着“用力拉，用力拉……”我们班同学用尽全身力气，一张张脸蛋都涨得红红的，一张张嘴都闭得紧紧的，一双双手都紧紧握住绳子。绳结忽左忽右，胜负难料。这时，响起了场下拉拉队此起彼伏的加油声：“一二!加油!一二，加油!……”在拉拉队的鼓励下，我们咬紧牙关，屏住呼吸，拼命地往后拉。最终，在对方体力欠佳的一瞬间，我们配合默契，猛地用力一拉，绳结移向了我方!随着结束哨声的响起，同学们高声欢呼，一片欢腾，人人心情开朗，个个笑逐颜开。

比赛结束了，我们胜利了。我们班获得了级部拔河比赛第一名的好成绩，我感受到了我们班的团结精神力量，我为这一点感到自豪和骄傲，我由衷地扬起了一个阳光灿烂的笑容。

这天，校园内插满了彩旗，宽阔的操场上更是花团锦簇。主席台上方挂着 第十一届运动会的横幅校园里边操场上，喜气洋洋，一派节日的景象。

开幕式由郑主任主持。嘹亮的《中华人民共和国歌曲》声中，开幕式开始了。身穿校服的升旗手抬着国旗，迈着整齐的步伐走进操场。各班都亮出耳目一新的口号。就在这时喊着： 三年一班，团结向上，神采飞扬，超越梦想。 的三年一班中队入场了，他们多么有精神。鲜花飞动，彩旗飘扬 展现出了新纪元一派蓬勃生机的景象。

庄严的升旗仪式后，叶校长致开幕词，并预祝运动会圆满成功。上午，田赛、径赛几个项目的体育运动就开始了，在跑道上、沙坑前，运动员们在比赛，在拼搏，在战胜对手的同时，知道了超越自我，为班级争光。在闭幕式上，叶校长激动而振奋的说： 在全体师生的努力下，本届运动会圆满成功。 此时台下响起了轰雷似的掌声。就这样，连续了一天的运动会，结束了。

这一次团结、拼搏的盛会，展示了我校青春风采，让同学们在享受拼搏、快乐的同时，学会竞争，学会合作，但最主要的就是友谊、帮助和真诚。

胡珂雨

11月15日，是第二天运动会，我要参加的项目有：篮球绕桩和定点投篮。

我先参加的项目是定点投篮，黄与晗爸爸带我们定点投篮的小朋友先去操场上练习。我刚刚在投的时候没掌握技巧，然后黄与晗爸爸和我说让我先抛球，我抛着抛着就好多了。后来我不抛了，和其他小朋友一样投了，我投着投着比以前更好了。在比赛的时候，因为时间不多，我投得也没有很好，所以只投了1个。但是和我以前比是最好的一次。我觉得想打第一，是要天天练习的。

第二个项目是篮球绕桩，由于天气的原因，我们转到了体育馆。因为体育馆里有很多声音，所以我在比赛的时候有点发挥不好。

这次运动会我收获了，如果想要争取第一，需要付出努力才能取得好成绩。

今天，我们终于迎来了本校第十三届秋季运会。听到这个消息，我们班的同学就像热开了锅一样，一个个活蹦乱跳，踊跃报名，50米、100米、400米、800米，跳高、跳远，垒球······每一届运动会开始之前都会有一个开幕仪式，是由国旗、徽章、鲜花队、鼓号队、彩旗队组成的。我参加了彩旗队，我站在跑道上，心里不禁紧张起来，生怕在走的过程中出洋相，我每走一步都是那么的小心，就这样，我们走完了全程，刘校长在鼓号声中宣布运动会正式开幕!

虽然今天秋高气爽，但吹来的风里还含有一点寒意，不过同学们对运动会的热情、激情，远远感觉不到秋天吹来的凉风。你看，在跑道上的同学有的是满脸笑容，而有些确实愁眉苦脸，但是他们仍然没有放弃，并且还在努力追赶，因为他们知道输了，就是给班级抹黑。

瞧，跳远比赛开始了，运动员里由我们班——毕飞宇，他们个个摩拳擦掌，准备大显身手。比赛开始了，毕飞宇他站在跑到前，预备，跑，他奋力的跑，跑到木板前，他纵身一跳，第一名!第一名!第一名!他获得了第一名!没错，他真的获得第一名了!顿时，我们班沸腾了!

突然，天上下起了毛毛雨，但是同学们丝毫没有发觉。跑步比赛开始了，原本这场比赛是由林媛媛来代表我们班的，可她突然生病了，只好让孙家琪来代表我们班了，可她跑得太慢了，在比赛中她是最后一名，不过我心想她只要尽力就行了，没人会怪她。

比赛还在进行······

光芒万丈的太阳高高照，神清气爽的风儿轻轻吹，手舞足蹈上学去，快乐的心情飞呀飞，烦恼的事情抛一边，因为今天学校运动会！

“哔！哔！哔！”朝气蓬勃健康操，正在场上展演着，一举手，一投足整齐又划一，脸上的表情超神气，展现充满健康的力与美，我们是生龙活虎的小尖兵！

滚呀滚！滚呀滚！轮胎飞快往前飞奔，“黑色甜甜圈”满场飞，欢乐的笑声也满天飞；跳呀跳！跳呀跳！我是快乐的小袋鼠，蹦蹦跳跳地冲向终点，欢乐的笑声响彻云霄！

“咻——砰！”团体接力赛开跑了！我是张牙舞爪的老虎，一马当先跑第一。同心协力默契好，个个都是飞毛腿，训练有素真是棒！一棒接一棒，拼命往前冲！冲出活力冲出第一，叫所有队伍望尘莫及！

一年一度的运动会，热闹又好玩健康又有劲活力乐无穷！竞赛胜负不重要，“胜不骄，败不馁”，培养运动家精神才是赞，我满心期待下次精彩的运动会赶快到！

运动，是我们强身健体，自我保护的必需品。它可以在我们受到伤害时自卫，也可以在我们烦恼失意时带来快乐；它可以让我们保护自己想要保护的人，它就像我们身体的一部分，像我们身边最亲的人，整天围绕在自己周围。

奥运会上，运动健儿努力拼搏，长跑运动员们的一千米两千米不在话下；举重运动员的轻松的抓举、挺举赢得了大家的赞扬与喝彩。这些都是他们刻苦努力、坚持不懈的锻炼取得的，他们的荣耀是用自己的血汗换来的，同时也给自己带来了健康的体魄。

春天，运动让我们舒展身心；夏天运动让我们忘记炎热；秋天，运动让我们迎秋送爽；冬天，运动让我们温暖心房。运动让我们的生活更快乐，运动让我们的人生更加精彩；运动让我们的明天更精彩！

丘吉尔说过“每个人都是昆虫，但我确信，我是一个萤火虫。”记得，在一次运动后，我和一个同伴作为替补人员上场接力赛的时候，旁观的同学因为我体力不支而嘲笑作文我，但我仍然跑完了自己的最后一段，虽然我们还是得了最后一名。但我觉得虽败犹荣，我相信，我要努力，向美好的未来冲击，向更好的明天出发，向着不断努力坚持不懈的快乐方向出发。赛后我感受到了运动带来的快乐，愉悦身心，显得自己更有活力，就这样我开始了我的运动目标。

就像丘吉尔说过“永远不要放弃”在运动过程中会有一些艰难，但只要不放弃，奔着这个目标去追赶，就一定会达到自己想要的成功。

运动不仅带给我欢乐，也会把这种快乐传递给周围的每一个人，运动都会带给每一个人快乐，都会成为每一个人的快乐点和撒播者，它会让你的生活丰富多彩，同时，如果你不关心它，那么它就会远离你，只有不停的努力，持久的坚持，才能从中受到运动带来的乐趣，让我们像那些运动健儿们一样，在绿茵场上驰骋，飒爽英姿，把自己的青春与活力在赛场上绽放，迎接属于自己的光辉。

运动起来吧，未来的奥运健儿们！

健身对我们的身体有好处，所以学校决定开展快乐1小时的活动，大家听了也很高兴。

早上，我们陆陆续续走进学校，8：00到了，一排排的队伍走进操场开始做操、升国旗，接下就是快乐1小时，一年级玩的是小皮球，二年级玩的是跳短绳，三年级玩的是跳长绳，四年级玩的是打羽毛球，五年级玩的是灌篮球。

打羽毛球开始了，我们蜂拥而上抢羽毛球和羽毛拍，我抢到了羽毛球和羽毛拍，看小明拿了个拍子不知和谁打，我叫他和我打，他答应了。我先发球，把球往上一丢，在掉下了的瞬间，我叫道：“无影旋风球!”用力一拍，球像箭一样飞向小明左边，他眼疾手快用拍子一挑，再用力一打，球从我头上窜了过去，我急忙转头，球离地面只有20厘米了，幸好我及时补救“否则后果不堪设想”，球又被打了回去，小明轻松地一打，球向我飞来，我又叫道：“绝招!”我用了扣杀，可还是被他识破，还被反用，我输了。我问他怎么每次都被他识破，他说：“你出大招时总先叫再打，我就知道怎样打回去了。”我听了，傻了，小动作误大事，我自信地说：“我们再来!”他爽快地答应了。我改了坏习惯，和小明再次比赛，我一开始又用绝招，他没识别出来，从他裤子底下蹿了过去，我“扑哧”一下笑了出来，许多人都倒在地上捂着肚子说：“笑…笑死我啦!”有的我看见都笑得哭了出来，在地上滚来滚去。

小明看了不停地傻笑，脸都红了。我说了一句：“唉，这是什么世道，连羽毛球都学会了钻裤裆。”操场东边，突然安静一下，然后笑声响彻了整个操场，有的笑得不行了，说：“大哥，我还小，别再惹我笑了，我快死了!”

铃声响了，快乐1小时结束了，有的人一边捂着肚子，一边擦眼泪。我兴奋地说：“我还没玩够呢!”

我们每天早上都这样锻炼身体，一个学期后，我身体强壮了。其实，我每天晚上都看见在人行道上，在小区公园里，在健身房里……许多人都在跑步、打太极拳、打乒乓……他们都是在体育健身，小孩为的是从运动中取得快乐，青年人为的是让身体更好、更强壮，让工作时的精力更旺盛，老年人为的是健身益寿和度过一个快乐的晚年。体育健身多么好啊，不仅锻炼身体，还给我们带来快乐，我爱健身运动，我爱体育!

九月，伴着凉爽的秋风，我们迎来了实验中学的第十五届秋季校运会。

周四的早晨，我们怀着无比激动的心情，相聚在教学楼前的操场上，翘首期盼着踏入实中的第一次运动会。运动会八点整准时开幕，最先入场的是校鼓号队，他们身着鼓号服，敲着锣鼓，吹着小号，走过主席台，个个英姿飒爽，洋溢着欢乐，散发着青春。年级方阵，各有千秋，看得我眼花瞭乱。九年级的一个方阵，运动员们迈着矫健的步伐进场，走过主席台时，高声呼喊着口号：“友谊第一、比赛第二”，并把挂着对联的五彩缤纷的气球放上天空；八年级三班的方阵，整齐的着装，时不时绘制出数字和图形，每个人脸上挂满了自信；还有七年级的一个方阵，放出了一只只象征着和平的白鸽，放飞了他们的梦想、他们的希望……

在操场上，运动员们精神抖擞，啦啦队员热情高涨，“加油，加油”的呐喊声、胜利的欢呼声不绝于耳。

你看，女子400米比赛即将开始，这是一项既考验我们的速度，又考验我们的耐力的比赛。“砰”的一声，发令枪响，我班的施征雨如一匹脱缰的野马第一个冲了出去。尽管对手们后来发力，试图超越她，但施征雨还是保持着自己的速度，第一个冲过终点线，顺利地进入了决赛，走下赛场，我看到她脸上露出了快乐的笑容。

再看，女子1500米长跑，虽然不如短跑那样让人兴奋、令人激动，但是绝对比短跑更加让人感动。在比赛中，选手要面临的不仅是身体上的考验，更是心理上的考验。我班的胡卓利和叶南希两个同学参赛，全班同学都满怀希望地给她们加油助威，甩酸了胳膊，喊哑了嗓子，尽管最终没能取得好成绩，从她们俩互相对视时的那份淡然，同学们对她们的那份安慰与鼓励中，我感悟到了许多：1500米参加这个项目的运动员真正体现了努力拚搏，永不服输的运动精神，它给我们的感受远比成绩要丰富的多，让我们知道参与了就是一次胜利，拼搏了就是一种精神。

三天的赛程，所有选手在本届运动会上赛出了成绩，赛出了风格，发扬了友谊第一，比赛第二的精神，在比赛中寻觅了更多的光彩和梦想，在比赛中收获了更多的快乐和希望。

快乐的运动会1

今天是星期五，天气虽然有点冷，可我的心却很激动。因为我盼望已久的学校春季运动会终于来到了，而且运动会上我还要参加保龄球、跳绳比赛呢。

运动会开始了，你看，操场上真热闹。老师、同学特别多，赛场上比赛很激烈。轮到我进行保龄球比赛了，我非常紧张。我拿起保龄球半蹲好后，运足力气把球朝着目标使劲儿向前一滚，只听“砰”的一声，目标被打倒了一些。三次比赛过后，我的成绩和其他比赛的同学相比不很理想，最终保龄球比赛没有拿到奖项。可我在跳绳比赛中表现出色，获得三等奖，我们班的宋瑶、王宁、丁召洋等同学在这次运动会中也拿奖了，同为班级争得了荣誉，我感到很高兴。

这是一次令我难忘的运动会，期待下次运动会快快到来!

快乐的运动会2

春季运动会真有趣。

今天，我们在操场上举行了一场别开生面的春季运动会，里面有很多有趣的项目。比如：投篮跳袋鼠跳绳。而我最喜欢的就是跳绳，于是我第一个参加的项目就是跳绳，只要跳30下就算过关了，我一口气就跳了50多下。接着我来到篮球场参加投篮，当我排队在等候时，只见一个同学，半弯着膝盖，手一向上抬，篮球就顽皮地溜进了筐里，周围一片欢呼声，庆祝这位同学成功了。

春季运动会真好玩，不久，运动会就结束了，同学们兴高采烈地回到教室，手里拿着漂亮的小礼物，这真是一个快乐的运动会。

快乐的运动会3

在一个春光明媚的早上，我们全体同学在老师的帮助下举行了一次运动会。

运动会可热闹了，有比赛垒球的，有比赛短跑的，有比赛的还有比赛拔河的……，其中我参加了拔河，接力赛，短跑。

我最喜欢的就要数拔河了，因为拔河是群体活动，老师看我壮，把我调到了最后，我已开始在想：老师为什么把我调到了最后？后来我才想明白，原来强壮一点的人在后面可以有拉力，真的，我们这盘赢了。到了第二盘，他们加强了攻势，一下子拉了过去，我们差点摔倒，到了决一死战的时候了，我们齐心协力拉呀拉呀，绳向我们这边过来了“一二，一二”，“耶”我们班同学个个兴高采烈，而他们班呢？个个都像蔫了的花。

紧张的比赛一过，小号队和鼓号队吹起了我国国歌，国歌伴着国旗飘扬在蓝天中。

今天我们真快乐！

快乐的运动会4

今天是星期四，学校举行春季运动会。一大早，我就醒了，因为这是我上小学后的第一次运动会，而且我还要参加比赛呢。我既兴奋又紧张。

同学们穿着校服早早来到学校。不一会儿，运动会开幕式开始了。伴随着高昂的国歌，我们排着整齐的队伍来到操场上。

比赛正式开始，第一个项目就是我们一年级的接力赛。“砰”的一声枪响，运动员们像离弦的箭一样冲了出去。在跑道的另一端，接棒的同学身子向前倾，拿到棒子后马上飞一般的往前跑。轮到我了，虽然我很紧张，但还是顺利地接住了棒子跑到了对面。场上的加油声、喝彩声一浪高过一浪，运动员们也一个接着一个飞速地跑着。最后，我们班得了接力赛第三名。接下来，又进行了二百米赛跑、垒球等比赛项目。

时间过得真快啊，经过一天激励的比赛，最终我们班得了年级段的第一名，同学们高兴地跳了起来。多么快乐的运动会啊！

快乐的运动会5

星期四，我们学校举行了一场运动会。每个班都有运动高手参加，我班也不例外。

早上，我们排着整整齐齐的队伍，来到操场上。过了一会儿，比赛就开始了，各种项目都在进行着。其中四百米跑步是最引人注目的项目。运动员们都在起跑线上做着准备活动，有的压腿，有的摆臂，有的在练起跑……随着发令枪“砰”的一声，运动员们就像一只只猎豹一样冲出起跑线。观看的同学纷纷站了起来，挥动着彩旗，大声喊“加油、加油！”运动员们你追我赶，个个使出了全身的力气向终点跑去。一会你前面，一会我前面，不分上下，紧张极了。看到这种情景，场上的观众喊声更响了，个个喊得喉咙都要哑了。

最终我们班的徐宇诚得了第一名，他高兴地回到了班级里，大家都连声夸他：“你真棒，你真棒！”

今天我们开运动会。

早上在幼儿园吃过早饭，我就和小齐姐姐、马老师、孔老师还有小朋友们一起高高兴兴的坐上园车来到龙潭湖公园。下车之后走啊走，走啊走，走到了运动场 。然后排好队进了场建康哥哥拿着喇叭对我们说：“两路变四路!”放好了牌子，我们就开始做操了。先跟健康哥哥跳舞，然后再和小齐姐姐和马老师跳舞。跳过快乐的舞蹈之后，就开始运动比赛了。我喜欢跳圈，夹着兰球一个圈一个圈的跳，最后我就胜利了!还有夹着球跑的比赛，我和木耳一组。我们跑的可快了!都没有摔跤!

最后我们班取得了胜利!马老师给我们发了橡皮和铅笔的奖品。照完相，钱妈妈还给我们发了酸奶和香蕉了呢!

我今天真高兴!

我运动

我快乐

就在北京奥运会如火如荼地稳步进行的时候，我们近百名阳光天使小记者在报社老师的带领下，来到了山西省体育职业学院。在这里，我们将参与“与奥运同行，感受运动乐趣”的亲身体验活动。

短暂的欢迎仪式后，我们便开始了为期一天的愉快行程。第一站我们先来到了体操馆，在这里我们欣赏到了精美绝伦的带操和棒操表演。为我们表演的都是些和我们一样大或比我们还要小的体院学生。没想到她们这么小，却跳得那么好：新颖别致的队形、高飞飘逸的空翻、柔若无骨的下腰，整齐划一的动作说明她们下足了功夫。虽然我也学过五年舞蹈，但与她们相比真是自愧不如呀！

紧接着我们又分别参观了篮球馆、摔跤柔道馆和射箭射击馆。在这些场馆里都有运动员在汗流浃背地刻苦训练，他们真是辛苦啊！

以前，在所有的体育比赛中，我最喜欢的就是射箭了，运动员不需要强烈的身体对抗，不需要满场玩命的奔跑，只见他（她）们舒展双臂，弯弓搭箭，轻轻松松就把羽箭射中了靶心。既有现代的儒雅，又有古者的侠风。然而，当我在射箭馆亲身体验开弓时才发现，我想错了。结果是我用尽了吃奶的劲，弓才拉开一点点，看来干什么都不容易，干什么都需要付出努力和汗水才行。

不觉中，已经是中午时分了，饭菜的香味把我们“诱”到了运动员餐厅。我们就要品尝“运动员大餐”了。“运动员大餐”的品种还真是丰富：煎牛排、炸大虾、烧鸡块、素烧茄子、凉拌西芹……饭后还有酸奶和各种水果。此时，小伙伴们全都狼吞虎咽地吃了起来，准备吃饱了下午好在运动场上的运动体验中一决雌雄。

午饭后略作休息，我们便根据个人喜好不同，分成五个组进行了运动体验。我和二十多名小伙伴选择了塑型训练---瑜伽。在教练的带领下，伴着激昂的音乐，我们跳起了奥运啦啦操、踏板操，练起了优雅的瑜伽。在运动中尽情挥洒着汗水，在运动中尽情体验着快乐和激情……

1、 关于项目：例如：客厅地面铺600X600国产佛山XX牌耐磨砖(应指定样品)

2、 关于单位：

a.天花角线、踢脚线、腰线、封门套等用"米"。

b.木地板、乳胶漆、墙纸、防盗网等用"平方米"。

c.家具、门扇、柜台等用"项"、"樘"等单位。有必要标明这些项目的报价单位及报价，例如：按正立面平方数计算，每平方米600元。

单位应使用习惯的国际通用单位。切忌使用英制等单位。可以计算面积的子项应避免使用"项"来表达。

3、关于数量：有二种方法

a.按实际测量后，加入损耗量，在合同内标定。日后不再另行计算。

b.按单价，再乘以实际工程量。这是一种做多少算多少的做法。

分析：建议用a方法，在签置合同前确认工程数量，然后在合同内标明，

以防一些奸商用"低预算高结算"的伎俩诈财。

4、 关于备注：应对一些工艺做法标明，例如：衣柜：表面用红榉面板、内衬白色防火板、主体为15厘大蕊板。

5、关于违约：不管对业主违约，或者装修公司违约，都可以用经济手法进行惩罚和赔偿。一般违约金大约是在工程总额的千分之一至三左右。但需要提醒的是要注意这个千分之几的写法。有一些人故意在千分之几后面加上元字。这就等于实际的罚款为一元的千分之几，即几厘钱，一分钱都不够。

5、 关于管理费用。所谓的管理费用包括了小区管理处收取的各种行政管理费用。其中管理处收取的费用是很多种的，有一些管理处不一定会收取，有一些乱收费的管理处却无处不钻，收取的名目也很多：管理押金、垃圾清运费、施工保洁费、通道粉刷费、公共设施维护费、电梯使用费、工人管理费(日)、出入证押金、出入证费、临时户口办证费。这些乱收费的管理处是最令装修公司头痛的，所以越来越多的装修公司要求这些费用由业主支付，不再计算入工程预算之中。

6、 关于税金。在绝大部分的城市，税金是通过装修公司的营业收入中收取。在发稿之时，全中国只有深圳一市会收取专门的装修税。它是通过大厦或小区管理处收取的，而不是通过企业报税的形式收取的。这一些，都有必要明确承担者。 由于目前装修公司操作上面的混乱，很多人通过挂靠、假冒装修公司的名义，所以笔者建议业主方在签置任何法律文件时，除非签置人是企业的法人代表，否则最好注明签置人的身份证号码。

如何签订放心的装修合同

一、关于合同文件

一个比较完整的家装合同除了工程预算、设计图纸以外，还应该包括关键施工项目的施工工艺、施工计划以及甲乙双方的材料采购单。

施工工艺是一个约束施工方严格执行约定工艺做法、防止偷工减料的法宝。而在合同当中要有一个施工计划，主要是因为目前家庭装修拖延工期的现象比比皆是，而消费者又很难在施工方开始拖延工期的时候就发现问题，因此，一份比较严谨的施工计划就是消费者保护自己的必要武器。现在很多的家装合同对于合同甲乙双方的材料采购单都不太重视，尽管合同里作了一些规定，但是大多比较粗浅，主要反映在对于材料的品牌、采购的时间期限以及验收的办法、验收人员没有做出明确规定。因此，上述在家庭装修合同当中一般容易忽视的一些文件尽量不要遗漏。

二、关于设计图纸

很多家庭装修的纠纷都反映在对工程项目的理解上。比如对一些项目造型的理解，由于没有较为详细的图纸，可能设计师和消费者在理解上会有一些差距，有的项目由于图纸不明确，在具体尺寸上也会存在差距。因此，建议您在签合同的时候，尽量把图纸准备齐全，避免开工以后再进行这些方面的工作，出现不必要。

[关于我运动我快乐四年级作文

运动，是我们每天或多或少都会做的一件事情。如果我们大家都不运动会造成怎么样的结果呢?让我来分析一下吧!

如果我们大家日常都不运动的话，很容易会滋生出一系列的疾病，如发烧、感冒、头痛，精神不集中等症状，还会出现肥胖、体重超标等情况。做任何事情都力不从心，产生闷闷不乐的情绪，不快乐自然不健康，不健康就容易生病，并且会持续去。如果大家都运动，会有三大好处：第一，运动了一定会健康;第二，运动可以预防疾病的发生;第三，运动可以令人感到快乐，开心地过好每一天。

其实，我以前也是不爱运动的，但现在我则非常热爱运动，是经历了以下的过程的：

记得六年前，我是非常讨厌运动，跑步、跳绳、羽毛球、乒乓球等项目一样都不喜欢参与。一天，我刚吃完饭就躺在沙发上看电视，爸爸看见后就大声地训斥：“你又在偷懒!快起来做运动，如果不做不给你看电视!”于是，我嚎啕大哭起来，但爸爸的同情心似乎未曾动摇，我只好乖乖地服从他的命令。

爸爸带着我来到楼下的小公园，叫我绕着小公园周边跑7个圈，但是我只跑了3个圈就跑不动了，我向爸爸乞求：“我实在跑不动了，太累了!”爸爸看到我这副模样，就语重心长地跟我说：“做什么事情都要有坚持到底的毅力，运动不是为了我，而是为你自己，身体壮了才能做更多自己想做的事情。”在爸爸的鼓励下，我坚持了跑完了那7个圈，跑完以后觉得整个人都充满了活力。自从那次开始，我每天都坚持跑7个圈，还开始参与各种体育项目，经过一段时间后，我的身体结实了，少生病了。从此，我开始热爱体育运动了!

我明白了：运动不是为了别人，而是要强壮自己，有了运动才会有真正的快乐!

运动对我们的身体有很大的好处，尤其是正处在青春期的我们，它有利于我们的身体发育，提高我们的免疫力，提高我们的抗病的能力，运动也是增强体质最积极有效的手段之一。运动能改善我们神经系统的调节功能，提高神经系统对我们活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

运动不仅对我们的身体有好处，对我们的心理也有好处，他能够调节我们紧张的情绪恢复我们的经历和体力，它也能增进我们的身体健康，使的我们疲劳的身体得到积极的休息，使我们精力充沛地投入学习之中，运动也能舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力。运动也能陶冶我们的情操，保持健康的心态，充分发挥我们的积极性创造性和主动性，运动也能提高我们的自信心。

清醒的头脑，使比尔•盖茨年轻充满活力，让更多的人们被他们折服。运动充满魅力。爱因斯坦陶醉于科学的同时会经常散步，比尔•盖茨在研究计算机之余会投入大量的精力于不痛的运动中。这是运动的独特魅力吸引着这些伟人，也正因为他们被运动所倾倒，才使爱因斯坦一直保持

如果没有经历跑步的冲刺，我们就不能深深地懂得坚持的意义，无法理解终点前众人急切的眼神和无法抑制的呐喊；如果没有经历跳高中的一跃，就不可能体会到跨越艰险所需要的勇气，也无法品尝到超越的快感。

运动能带给我们快乐，能带给我们很多好处，那就让我们在运动中建筑出一个健康快乐的自己，在运动中感受一切值得高兴的事，让我们的生命因运动而精彩！

今天我们在学校里举行了运动会，首先是入场我们喊着壮烈的口号。

今天上午举行大的是60米和400米赛跑首先是六年级的大哥哥大姐姐赛跑的60米，大哥哥大姐姐们跑完，就该我们五年级了，其中有我的好朋友刘春佳，我和史月仙都在喊加油，但是跑了第2名，成绩还是满不错的。

接下来是400米，其中也有我的好朋友史月仙，在还没开跑之前，我和刘春佳在史月仙旁边为她加油。史月仙开跑了，我和和刘春佳在草坪中间为史月仙加油，史月仙跑了第一名我们都很高兴。史月仙跑完一后，接下来是刘文静也是我们的，开跑的时候我们都为刘文静加油，刘文静跑了第一名。我们在一次高兴。这一次400米居然有了2名，哈哈，真是太高兴了。老师说今天上午的运动会结束了，今天下午还来。我们说哦。

今天下午的运动项目是跳远、跳高。报跳高的有刘春佳、许瑞豪。我一直在喊刘春佳加油。但是刘春佳获得了第二名，成绩还不错。

由于今天下午无聊，所以在草坪躺了一会，过了一会，看看别人在看什么?原来在看接力比赛。一会跑过来一会跑去，我这情形是2胜利了。接下来一年比赛，居然还有我弟弟的好朋友刘文康、杨宇哲。我在那儿喊刘文康、杨宇哲加油。我说哇塞居然是1获胜了。哈哈

老师说今天下午的运动会结束了，明天还来我们说哦

到了第二天，今天上午的运动项目是800米和接力。首先是800米赛跑，其中有刘文静。我们在那喊刘文静加油、刘文加油。刘文静获得了第2名。接下来是郭懿。我们也在为郭懿加油，郭懿获得了第2名，接下来是周样子，我们都在为周样子加油。周扬子获得了第1名。接下来是文星，我们女生和男生喊文星加油，文星获得了第2名。最后一位选手是许瑞豪，我们在喊许瑞豪加油，许瑞豪获得了第3名。接下来是接力比赛，我们全班都在喊史月仙加油、刘文静加油、文星加油、许瑞豪加油、李东旭加油。我们班接力比赛获得了第一名哈哈。

“运动”这个词相信大家都耳濡目染，可大家对这个词的理解都有所不同，有的人认为运动给自己带来痛苦，可有的人认为运动给自己带来健康，还有的人认为运动给人带来温暖，这些话题总是围绕在我们身边，当然我也有自己的看法，我认为运动给我带来快乐。

曾经，我不喜欢运动，可作为学生，每天又不得不上堂体育课，有时甚至想逃课、装病。可如果那样做的话，老师就一定会打电话给我爸妈的，指不定又要说东说西了，那样我还不如从了，有时体育老师像是故意为难我似的，有时让我来给大家做示范，每次我都引得全班哄堂大笑，那时我真的是恨不得找一个洞钻进去。因为老师随时有可能会让我给大家做示范，我差不多每次上体育课之前去问问他们班体育课都做了什么，然后做好准备，免得老师又打个措手不及，可有时还是防不住老师，为了让老师不再为难我，我也是想尽了办法，不过因为体育老师，使我开始不太讨厌运动了，有时我还有自主的运动了呢。

有一天，体育课我们竟然什么也不用干，这使我大吃一惊，当老师说，让我去参加一场由学校举办的长跑比赛时，这更使我大吃一惊，当时我就立马问老师：“老师您没搞错吧！让我去参加长跑比赛。”

老师答道：“没错啊！你可是老师认为最适合长跑的！”

这还是老师第一次夸我，使我兴奋不已。

于是我为了在那次比赛中争得荣誉，就每天早上跑步到学校来，每天不断的给自己加油打气，每次跑到最困难的时候，就会想起老师对我的肯定，同学对我的鼓励，自己对自己的信任！

在离比赛还有一周的时候，我在从家跑到学校的路上被一辆自行车撞倒了，我的腿也因此受伤了，老师不断地安慰着我那脆弱的心灵。

就在这时医生进来了，对我说：“你的腿在一周内很难完全康复，不过有百分之二十五的可能性会好，可去参加长跑怕有点困难，在长跑的过程中有可能会给你带来不便，但希望你还是不要去参加了。”

当我听到这些，使我很伤心，我的眼泪情不自禁的落了下来，可我又想了想老师、同学、自己，所以我拾起信心，不放弃！于是，一周之后，我的腿也算是完全康复了吧，我没有放弃参加比赛。

在跑的过程中，我有过想放弃，因为我的腿不断地发出阵痛，可我还是忍着坚持下去，心里想着老师、同学、大家和自己，我终于坚持下去了，这次比赛我竟是第一名，我没有想到我是第一名，可能是她们发挥失常了吧！我觉得可能是奇迹，可奇迹不正是努力后的另一个名字吗？

此后，我在生活中享受运动带给我的快乐，我认为体育课是我最喜欢的学科，我也永远记得那位让我又恨又爱的体育老师。

运动使人健康，多运动，会增强我们的免疫力。所以，我喜欢运动。

我小时候就特别喜欢爬山，家人就带着我去爬山，虽然我是个女生，但我也特别喜欢踢足球，所以表哥每次来我家玩的时候都会陪我踢足球。不管是什么运动，我都会十分喜爱。

而现在，我仍在每天坚持锻炼，现在我的自身免疫力也高，不感冒。现在也有中小学生运动会，我小学三年级的时候参加过一次运动会，我参赛的项目是跳高，那一次完成的并不是完美的……

“跳高选手请到赛场集合，跳高选手请到赛场集合”！我心里十分紧张。

来到跳杆面前准备跳杆，望着跳杆，我心里怦怦乱跳，害怕自己跳不过去。轮到我了，我心里更紧张了，但还暗暗给自己打气，要相信自己，一定可以跳过去的，要相信自己的实力。我从右侧面起跑，到了跳杆中间部分，快速抬起右腿从跳杆横跳过去，安全落到垫子上，一颗紧绷着的心这才放了下来。我转过头冲着老师和同学们微笑，同学们竖着大拇指指向我，给我投来了鼓励与赞美的眼光，我又转头望望老师，老师冲我我微微的点头……但我知道，这并不是最后……裁判老师又过来把跳杆向上挪了两三指，我的心又开始悬起来。在这个时候，我想起了体育老师的话，不管遇到什么困难，向前走，不要推算，大胆的往前，往前看！同学们依次跳起来，我是第四个跳，前三个人当中，有一个人没有跳过去，于是便被淘汰了，我出了一身冷汗，不停发抖，我望向老师，摇了摇头，俄日老师却不停的鼓励我：“你行的，你可以！”

到我了，我用劲跑到右面斜身一跳……我安全到垫子上了。

“我成功了，我成功了”。我大叫着。

霎时老师和同学们我鼓掌，我多么希望时间就停留在了那一刻……

运动使我快乐，更使我懂得了一个道理：生活中要勇敢往前，不能退缩，向前走，向前看！

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