运动的快乐（精选20篇）

天天气非常好，学校举办运动会，太阳公公在微笑，朵朵白云在赛跑，我早早起床开开心心到学校参加运动会啰。

校门口好热闹，大大的拱门在招手，缤纷花儿点头笑，小鸟枝头啾啾叫，表演节目拉开序幕了。首先是精彩的舞蹈表演，大家卖力演出，带给所有来宾欢乐的泉源，接下来小小乐团登场了，优美的旋律，摇滚的乐曲，传遍整座校园，再来是威武的跆拳道表演，“碰！”一声，木板立刻被踢破，观众看得目不转睛，个个竖起大拇指，最后是厉害的花式空竹表演，学生手拿细线，一抛，一接，在天空画出完美的弧形，精湛的表演现场响起如雷的掌声。跳蚤市场乐无穷，大家结伴来寻宝，可爱玩偶、实用文具、美味饼干，商品物美价廉，顾客买得笑呵呵。

今天天气真是好，太阳高照白云柔柔飘，这么热闹的庆典，这么开心的日子，我要大声祝学校生日快乐。

我是一个小胖孩儿，但我却非常喜欢体育运动。由于学习忙，平时我只能骑自行车、 滑滑板、做仰卧起坐比较简便的运动。

在假期里我就可以尽情的运动了，我喜欢打排球、踢足球、 跑步······但我最喜欢的还是打篮球了，现在我还记得第一次打球的情景呢！早晨我和同学来到篮球场，一开始，人很少，我们投得很轻松，可后来人越来越多了，我可就惨喽！由于人多，一个框就有四、五个篮球，害得我一连换了两次框。我在有四个篮球的框下投篮，可就得小心点儿了。特别是捡球的时候，我得一边躲球，一边找自己的球。否则，调皮的篮球就会趁我不注意之机，毫不留情在撞在我的身上，真好像是在枪林弹雨之中穿行。我躲躲闪闪，看准时机就投，总算进了两个。我们高兴得不得了。这给了我继续练下去的勇气与信心。

除了打篮球，轮滑也是我的最爱。开始我并不会滑，我看到穿上轮滑鞋的大哥哥、大姐姐们像一只只轻盈的燕子在广场上飞，就央求妈妈给我买一双轮滑鞋。我迫不及待的穿上，开始练习了。我抬抬脚，走不动，刚要动，感觉轮子飞速的滑，一下摔了个“大马趴”。我坐在地上想：“这么难，干脆不练了。”我起身刚要妈妈帮我换下鞋子，忽然又看见一个小妹妹在我身边飞驰而过，我心中羡慕她，于是下定决心对自己说：“我一定要练成功。”我慢慢的爬起来继续练习，一次次摔倒又爬起来。终于，我掌握了分开 “八”字脚行走，不用妈妈扶我就能滑出一小段了。这时，我的动作不像滑，只是在行走，引得别的小朋友哈哈大笑。我不理会他们的笑声，继续向前滑……。十分钟，二十分钟，半小时，我终于能快速的在广场上滑行了。现在每天傍晚，我都会到广场上练习轮滑，我又慢慢学会了花样轮滑，结交了几个轮滑高手一起滑，我们每天一起快乐的游戏。通过学习轮滑，我明白了什么事情都不能半途而废，否则将一事无成。

运动锻炼了我的意志让我们得到了快乐，还让我们交到了许多朋友。我更希望运动能让我变得苗条。

[我运动我快乐作文300字

周末，我们时代之星特色学校举行了一场别开生面的金秋运动会。

那天，我一大早就从床上爬起来，迫不及待地让爸爸送我去湿地公园。一路上，两旁的树绿荫如盖，像一排排士兵在“站岗”。不一会儿，我就到达了目的地——湿地公园久会展中心。

这时，首先映入我眼帘的是一条长长的红色阶梯，当我爬上它的顶端时，回头望去，这条阶梯就像一匹红色的彩绸，在空中飘扬。

突然，一声哨声响起，原来是我们五（1）班集合了，于是我连忙站好，等着赵老师发作文本，等我们拿到自己的本子时，赵老师很快评讲完，我们就开始了游戏。

第一个游戏是瞎子背瘸子，游戏的规则是：把全班分成两个组，然后两个人组成一队，一个人当“瞎子”，要用红领巾蒙住眼睛，另一个人扮“瘸子”，要让“瞎子”背着，并为“瞎子”指路，绕过路障，到达终点时，要把事先准备好的气球踩破，哪组的人先全部到达了终点，为赢。比赛开始了，我的扮演角色是“瘸子”，我指挥着“瞎子”王际玮绕过了一道道路障，并快速的踩破了气球，而我们组的组员跑得都快，于是我们赢得了比赛的胜利。

紧接着，学校组织了一场拔河比赛。同学们都兴高采烈地来到拔河的地方，寂静的湿地公园顿时就沸腾起来，同学们都热切地期待着比赛的开始。比赛开始前，只见赵老师把我们班的队员按照从高到矮的顺序排好。随着裁判的一声令下，比赛开始了。只见队员们的身体向后倾斜着，脚抵着脚，并用力蹬着地，使出九牛二虎之力将绳子往我们这边拉。突然，不知哪个同学倒下了，于是后面的同学都纷纷倒下，对方趁我们兵力欠缺的一瞬间，一把夺过绳子，把我们打败了。

第二局比赛开始了，我们吸取了上一局的教训，队员们都憋足了劲，拼命的拉着绳子。终于，在大家坚持不懈的努力下，我们取得了第二局的胜利。

同学们都满怀信心地期待着第三局的胜利，可绳子不听使唤，一点一点地向对方那么移动，尽管大家使出了吃奶的劲，但还是没有成功。

从这次比赛中，我明白了一个道理：我们不能骄傲，要团结协作，才能把一件事情干好。

真是一次有趣而快乐的金秋运动会。

今天早上我很高兴，因为足球训练又要开始了，听说今天还有一场小型比赛呢！

一到操场我就手舞足蹈地对教练说：“教练，今天早上打比赛，可以让我参加吗？”我怀着期待的心情等着教练回话，教练严肃地回答：“只要你今天早上好好练，就能参加足球赛。”

听完教练的一番话后，我的心就要跳了出来，我把心动化为了行动，精益求精地听着老师讲的每一个字，每一句话，认认真真的完成老师的任务……功夫不负有心人，老师选我上战场了，这时我感觉自己都要飞上天啦，真是太激动了！老师封我和王磊为后卫，这是很重要的防守位，我对王磊说：“我们要配合好，不能让这个位置失守！”“没错，我们必须要守好，不能让老师失望！”王磊说。

比赛开始了，是对方发球，他们一踢，我们队长一脚就给断了，另一个人大声喊道：队长，传球！说完队长用一个左晃右过，把一个人给摆脱了，后来又用了一个马赛回旋，漂亮地又过了一个人。此时队长面临的是门将，门将吓得腿都软了，队长二话不说一个大脚把球射了进去，我们连忙赞叹队长：“好样的，你真棒！”

只有努力才有回报，只有坚持才会胜利！这场足球赛的胜利，让我再次明白了这个道理！

今天，网球运动会终于到来了。

我早早地就来到学校。进了教室后，老师说：“今年的网球运动会要全天举行。”听了这番话，同学们和我都激动极了。

我们先参加的是集体项目，叫双人夹球。俩俩一组，我和谯林兮一组。

比赛开始了，我有点小紧张，全身就像泼了一盆子冷水似的。

到了我俩的时候，我沉着冷静，专心致志的比赛。

我们小心翼翼的，生怕把球掉到地上。

我们俩跑得太快了，差点把球掉了下来。幸好我及时给她说：“跑慢点，不然，球就掉地上了。”

我俩减了速，却跑到三年级一班的跑道去了，我扭扭屁股，小声对她说：“跑我们班的跑道，要不然，会撞到别人的。”

经过我们俩的努力，终于跑完了。

最后，虽然我们班只得了第二名，但我很开心，因为它使我度过了一个快乐的网球运动会。

现在奥运会来了，中国便迎来了一股“运动热”。无论你听到人们在讨论CBA还是NBA，无论他们在讨论世界杯女足还是申花队，无论他们在讨论田亮还是郭晶晶，那都是一个主题：运动。

那么为什么有这么多人喜欢运动？因为：

运动使我们保持健康。人们常说：“饭后百步走，活到九十九”。可不是吗？只要我们多运动，不仅可以寿比南山，还可以从运动中得到乐趣。

运动使我们心情愉快。当我们不高兴时，可以出门散步去散散心。同时当我们学会一种新运动后，就会有一种成就感。

运动使我们亲近大自然。久居在这繁华的大都市中的我们往往很少看到瓦蓝的天空，翠绿的树木。所以到公园里呼吸呼吸新鲜的空气是最好的选择。

更为重要的是，运动可以磨炼我们的意志。牛顿说过：“溜冰时，跌倒了爬起来！”当代拳王阿里小时候苦练拳击，最后练出了勇往直前、知难而进的性格，成了纵横古今的拳击手。

运动是必不可少的，英国有一句谚语也说明了这个道理：“All work and no play makes Jack a dull boy！”所以千万做一个爱运动的人喔！

[我运动我快乐优秀作文300字

以前，我是一个非常讨厌运动的人。我不喜欢张扬，不喜欢表达。现在我一直坚持运动，因为它会让我变得更加快乐，更加健康。

运动使我的生活丰富多彩，几乎所有的运动我都喜欢，在运动中我享受到了许许多多的快乐。

我知道，运动带给我们的不仅仅是身体的健康，它赐予我们的还有意志和精神层面的磨难。

记得有一次，我参加学校的长跑比赛，跑着跑着一不小心扭着脚了，最后我实在没有力气了，正当我打算放弃比赛的时候，老师和同学们都站起来为我加油，叫我不要放弃。最后，我坚持跑完了，虽然我得了倒数第一，但是我完成了比赛，老师和同学们也夸我非常棒，为此我感到非常快乐。

我非常喜欢跑步，每次跑步，我都在寻找一种感觉—挑战自我。当我的腿酸的不行的时候，我就告诉自己：“坚持下去，你就是最棒的！”于是，我咬紧了牙，我挺过去了。那一刻，胜利的喜悦代替了所有的疲惫，我深深地感受到—“坚持就是胜利！”

那次，我考试失利，在学校老师批评了，回家又听老妈不断的唠叨。心里总有一股无名火，却无处发泄。我围着村子开始跑步，耳边不断掠过的是呼呼的风声，清新的空气贯穿肺腑，不知不觉间那股火气就不知道哪里去了。跑回家的我又是一个充满生机与活力的小伙子。

运动能给我们带来一种独特的快乐，它能带给我们健康，能让我们变得自信，能给我们带来名声。

如果你想拥有健康的心灵，如果你想拥有强壮的体魄，如果你想拥有成功的人生，请来参加运动吧！在运动中尽情地享受健康和快乐，奔向美好的未来！

一年一度的运动会到了，我参加了丢沙包项目。丢沙包不是我的强项，但是班里无人主动报名，班主任点名让我参加。为了班集体的荣誉，我走向了比赛场。

尽管天气有点阴沉，但同学们一个个喜气洋洋。运动员们摩拳擦掌，跑跳着到各自的比赛场地。我来到丢沙包比赛场地，担任裁判的老师还没有到场。其他项目比赛已经开始了，加油声此起彼伏，看着我的竞争对手，一个个信心满满，我开始有点儿紧张了。尤其是看到老师提着沙包来啦，心里扑腾扑腾的跳，以至于老师宣布比赛规则时都没有听清楚。比赛开始了，第一个人开始丢沙包，丢完后迅速跑过去捡沙包;第二个人开始丢沙包，……，“好慢呀，什么时候才轮到我呀?”时间一分一秒的过去了，终于到我了。我右手拿起沙包，高高举起，左手向前伸，突然发力把沙包向前扔去，望着沙包落地，心里越来越紧张。

比赛成绩出来了，我没有进入前三名。我难过的躲在操场一角，心想：体育锻炼和文化学习一样需要付出。这次比赛训练不够，准备不好。我会更加努力，积极参加体育锻炼。我相信总有一天我会拿到名次的。

这个秋天，不同于以往的秋天那般凉爽，反而有些炎热。秋风徐徐拂过，拂过每个人的脸颊，掠过每个人的心田……

也把一年一度的运动会吹来了。

运动会第一天上午，每个人脸上都洋溢着愉悦的笑容，找到各班场地后不久，大家迎来了开幕式。在开幕式上，我们看到了各班运动员整齐、统一的步伐，以及三十秒的精彩表演。虽然只是短短的三十秒时间，但同样需要运动员们进行日复一日的练习，付出汗水与努力，团结一心，才能得到运动场上令人满意的表演。

开幕式过后，运动项目的比赛正式开始，打头阵的是男子100米预赛。选手们卯足了劲，在枪响的同时冲了出去。观众们屏住了呼吸，心跳加速，都在期待着最后的结果。

跳高比赛十分引人注目，每当裁判的旗帜挥下，选手开始助跑，在跑到杆前的一瞬间起跳，刹那间跳过了架上的杆子。作为观众的我看着那杆子的高度——有我四分之三的身高那么高，说不定比我目测的更高……看着选手们以一个优美的幅度越过杆子，我只想说，高手在民间，在下——佩服！

接踵而来的是20*50米的团体接力赛，参赛的都是各班体育的佼佼者。比赛开始，在一片此起彼伏的加油声中，我不禁紧张起来，握紧的手心里渗出了汗。选手们一个接一个冲出去，此时的他们，说不定比风儿还快。加油啊，我在心里呐喊着。呼吸早已屏住，喉咙像是被什么东西梗住了一样，满脑子都是运动员在场上奔跑的情景。

终于，最后一棒！这是决定胜负的一棒，此时此刻，我们811班与808班不相上下，究竟谁会先一步冲过终点？比赛结束以后，我和其他几个同学跑去问比赛结果，一个喜悦的消息传来，我们赢啦，811班是第一名！班级立刻成了欢乐的海洋，大家奔走相告，“我们赢啦！”

“快，我们分散开来为他们加油！”这是怎么了？原来是1500米赛跑要开始了。“三圈半的路程，说长不长，说短不短，想想万里长征，就不怕了！”枪声一响，选手们便冲了出去，不过他们没有使用全力，而是紧跟着前面的对手。陈老师在司令台上助阵，为选手们加油鼓劲，在这样的气氛之下，选手们怎能不信心十足呢？第一圈，对他们来说小菜一碟；第二圈，几个选手开始气喘，但仍然坚持着；第三圈，个别选手满脸通红，但依旧用自己顽强的毅力克服困难；最后半圈，他们开始冲刺。“加油啊！”“坚持住！”呼声一浪高过一浪。眼看一个个选手冲过终点，热心的同学们立刻上前搀扶、递水。这些选手的拼劲与锲而不舍的精神值得我们每个人学习。

运动会，不仅是对身体素质的考验，还是对运动员个人精神的考验，更是培养了同学们乐观积极，奋发拼搏的体育精神。运动会是每一个人的主场，也是展现班级精神风貌的良好机会。运动使我们健康，使我们感受到快乐。伏尔泰曾经讲过：“生命在于运动。”让我们行动起来，将健康运动进行下去，培养我们的身体素质，丰富我们的精神，为我们的人生打下一个坚实、良好的基础！

“叮铃铃——”下课了!同学们飞快地收拾好课本，兴冲冲地跑下楼。女同学们拿着跳绳，男同学们则抱着篮球，脸上洋溢着掩盖不住的喜悦。到了楼下，已经有更多的同学行动起来，开始了运动，开始了放松!专心致志地听了一节课，大家都迫不及待地想呼吸一下新鲜空气，于是，做运动成为了同学们最喜欢的。看!操场边上站着几位同学，在比赛立定跳远，输了的人不服气，催促着再来一次;旁边单杠上，两个男同学正起劲地玩着，看看谁在单杠上更加灵巧、敏捷;忽然，不知哪里传来一声“好!”原来是篮球场上的同学进了一个三分球，瞧把他乐的，抓起衣服就往脸上擦;正说着呢，看那边在跑道上，几个男同学正拼命地狂奔呢，原来是比赛跑步啊!呵呵，看，运动是多么的受欢迎!

光看别人玩可不行，我赶紧跑到篮球场上，好在球赛刚刚开始，我一来，大家重新分了一下队，于是，一场激烈的“课间篮球赛”的序幕就被拉开了!

刚开始，是对方发球，我赶紧冲上前去阻拦，可是被对方一个大传球给甩掉了，对方球员接住球，一刻也不耽误，如野马般冲向篮球架下。眼见对方就要得分，我们急得像热锅上的蚂蚁，就在这千钧一发的时刻，只见我方一位队员如一支离弦之箭，飞快地冲向对方持球的队员。那位同学似乎被这阵势吓住了，竟然眼看着我方球员从自己怀中抢过球。现在到了我们反击的时候了!我方球员全部冲到篮下，等着接球，哪知那位球员直接在三分线上起跳，球飞了起来!我们的心一紧，生怕球投偏，没想到的是，球在空中划过一道漂亮的弧线，径直飞进了篮筐，不但进了，而且还是个三分球!好球!再次发球时就轮到我们了，我方队员把球传给了我，我牢牢地抓住，运着球就往篮下跑，所幸没人阻拦，我轻轻松松地就进了个篮板球。哈哈，这下我们可是5：0啦!对方球员当然不服气，正想赢回比分，“叮铃铃——”上课铃不合时宜地响了，把我们的心从球场上拉回到了课堂上。同学们个个垂头丧气，不过我倒是很高兴，毕竟我进球了嘛!我们快速奔回各自的教室，操场很快变得一片寂静。

运动是件很有意思的事情，通过运动，我们可以使自己更加灵敏，使自己的身体更加强壮。在运动的同时，我们的能力也在提升。坚持体育锻炼，不但可以提高自己的技术，还对身体有着数不清的好处。多运动，可以使我们的体格更加强健、心肺功能更加良好。在获取乐趣的同时，身体也更棒了，怎么会不好呢?所以，我想说：我运动，我快乐!

星期四下午，我们文博源小学二年级在老校举行了单项运动会。

运动会开始了，先进行抱球跑比赛，各位同学就位后，只听“砰”的一声枪响，第一排的同学就抱着足球往前冲！他们跑得一个比一个快。“郭秉鑫，加油！郭秉鑫，加油！”我们都在场边为同学们加油、呐喊。

抱球跑结束后，就该我们跳绳跑的同学入场了，我们五个人一组，我被分在了第三组。轮到我跑的时候，我兴奋极了，枪声一响，我第一个冲出起跑线，大步往前跑，最后快到终点时，我感觉一名同学追了上来，他可能是一班的同学，这时，我加快了速度，我们俩几乎同时过线。最后，裁判老师判定我夺得了第一名，好险呀！第二名只比我慢了不到半秒。

比赛结束后，张老师还为我们颁发了奖状，今天我是冠军了，为班级争得了荣誉。

这真是一次难忘的运动会！

今天，天气晴朗，学校操场热闹一片，一年一度的田径校运会隆重开幕啦。同学们开心极了，运动员们兴奋地来到比赛现场，观众们有序地排队坐在跑道旁边。

我们班的叶梓敏准备参加女子100米跑步比赛，她的手臂抖动了起来，看上去很紧张，到她了，叶老师一声令下，叶梓敏也很快地跑起来，不管三七二十一，她拼命向终点冲去。我们班有些男生对叶梓敏说：“叶梓敏你跑步好慢哦，都比不上李柳谕。”听了这话，梓敏好像快要泄气的气球，忍不住哭了起来，黎丽妍过来安慰她说：“梓敏，别哭了，让他们说吧。”她一会儿就不哭了，继续观看比赛。

到了下午，她准备参加女子400米比赛，她的心依然很紧张，我走过去对她说：“梓敏，把心平静下来，这样才不会紧张，能跑出水平。”她说：“好的。”到她了，发令员一声哨响，梓敏先不发力跑，到了第二圈她采用尽全身力气，飞快地跑起来，我们都为她加油，说：“叶梓敏，加油！叶梓敏，加油！”到冲刺了，她更是使劲地往终点跑去，终于，她得了第三名的好成绩。

通过这次校运会，我知道了一个道理：做任何事情都要静下心来，尽自己的努力，克服困难，坚定信心，才能把各项事情做好。

[快乐的运动会作文400字

这节课又是体育课，我一点儿也不想上，因为每次体育课都跑步，一跑就是400米，老师要求1分55秒到达终点，每次我都不达标。

这次和往常一样，我硬着头皮来到操场，四人一组，做完准备活动后，又要跑步了，第一组先跑，然后以此类推。望着他们个个生龙活虎的样子，我也信心倍增，在心里为自己打气、加油。

轮到我了，我又不由得紧张起来。“开始！”体育老师洪亮的吹哨声打破了一切，同学们箭一样地冲了出去，我也不甘落后，迈开大步朝前跑。那场面实在是太壮观了！四个同学一起往前飞奔，互不相让，就如同四只刚出笼的小鸟“呼”地一下朝远处飞去。刚跑一个来回，我就没力气了，觉得自己的身体变得越来越笨重，呼吸愈来愈急促了，双脚也不听使唤了。我大口大口地喘着粗气，尽量使自己的步子迈得大些，汗水就像断了线的珠子一样从我的额头上落下来，湿了我的衣服。头也有些晕了，落到了最后一个，只要这次不是最后，第三名也挺好，我不由地想。只剩下最后两圈了，我感觉真是一点劲儿都使不出来，真想放弃算了……前面的刘新杨气喘吁吁地说：“我不行了，我实在跑不动了！”“唉！……”这时，罗思琪就像一阵风跑到前面去了，不行！不行！我一定要赶上去！罗思琪，我来啦！可是我怎么也追不上她。“就还剩下最后一圈了，加油！管倩，相信自己是最棒的！”同学们给我加油鼓劲。我咬咬牙，使出全身力量，便也什么都不顾了，闭上双眼，大脑一片空白地冲了出去，只听老师说：“管倩，1分55秒！”我和罗思琪同时到达了终点，我深深地松了一口气，就只差一秒我就不合格了！

跑步结束了，同学们有的默不作声，脸色苍白，坐在花坛上，以使自己的体能恢复过来；那些体育尖子生则兴高采烈、意犹未尽，好像希望自己能再跑一圈该多好啊，他们的体能可真不错呀！这时的我全身软绵绵的，腿脚发酸，脸发烫，坐在草坪上，手心里都渗出了汗，把我累坏了，不过我很快乐，因为这次我“达标”了。虽然我体育不是很棒，但是我要多进行体育锻炼。

同学们，都热爱运动吧，运动能使我们身体健康，身体健康，我们会更快乐！

[我运动，我快乐作文800字

运动会那天，我们这些啦啦队在教室里写作业，突然，广播里传来了声音：“请五年级跳长绳的班级赶到篮球场集合”。听到了这话，我们好像马上就可以一蹦三尺高。

我们排着有点不整齐的队伍来到了篮球场，我们马上找到了我们的位置，便开始练习了。练习的时候，我们都把练习当成了正式比赛一样来跳，看，我们班的运动健将唐卓尔，轻轻松松得跳了过去，看到同学们一个接一个得跳了过去，我的心里早就已经痒痒的了，“到我了”，我在心里说道。我咬紧牙关，使劲一跳，感觉绳子离我只有1厘米，我连忙往前一跑，我心想：“终于跳过去了，吓死我了！”就这样，我们跳过了一圈又一圈……

我们就这样练习了一遍又一遍，当我们又快要联系完一遍的时候，体育严老师说：“请参加跳绳的班级做好准备，比赛马上就要开始了。”我们做好了准备，只听见一声哨声，随之而来的是啦啦队的加油声和绳子的落地声，比赛开始了，我们班级的同学，开始数起了数“一、二、三……”同学们一个又一个地跳了过来，我们也越来越紧张了，生怕死了绳。我离绳子越来越近了，我也暗暗为同学们捏了一把汗，终于到我了，我紧闭眼睛，听到了宋秋宸对我的加油和鼓励，我用尽了所有的力气终于跳了过去，宋秋宸看我跳了过去连忙给我鼓掌，我往前跑了跑，又立马进入到了状态。

“一百九十九、二百、二百零一、……”，随着数字在不停的上升，我们的心也提到了嗓子眼，同时我们也担心时间会不会不够，我们的脑子里面是问题。看别的班级也正在准确无误的跳着，让我们越来越紧张了，结果我们班的班长——卿阳不小心死绳，他的脸涨得红红的，红的像一个苹果地走了出去。

我们同时也为卿阳捏了一把汗，这时严老师说起了倒计时，我们加快了速度，跳着跳着时间到了，我们拿着236个的成绩回到了教室，喜滋滋地讨论着成绩，心里美滋滋的。

在健身运动中，要因人而异，不可强求。每个人的身体健康状态不同，要合理选择适合自己的运动项目，适量运动，能提升自我的身体健康，长期坚持不懈的运动，会取得可喜可贺的效果。

不同的年龄段，选择不同的活动项目，这样有益于身心健康。锻炼身体的目的就是保持身体健康，精力旺盛，在这样的情况下投入工作，学习，生活中，快乐的生活下去。

在运动中，有的活动项目适合你，有的适合我，因人而异，在这样的情况下，选择锻炼项目很重要。锻炼身体，目的是改善生活质量，提升自我健康状态，而不是为了锻炼而锻炼。锻炼身体目的只有一个，保持身体健康，不是给别人看。有些运动项目不适合自己，却要强行练下去，结果事与愿违，不但没有收到好的健身效果，反而造成意外身体伤害，影响了正常生活，那样的话，不如不锻炼了。锻炼身体的活动项目很多，方式也有所不同，所以要合理安排，灵活机动的选择适合自己的运动项目，这是很重要的事情，应该值得慎重考虑的。活动项目选对了，坚持不懈的运动，会收到事半功倍效益的。

工作忙，生活压力大，对身心健康有影响，这是不能否定的事实。想改变这个不利因素的影响，唯一的出路就是因地制宜，抓住时间，巧妙安排锻炼身体的时间，每天坚持不懈的运动，点点滴滴的积累起来，强身健体的效果自然体现出来。其实，体育活动，贵在坚持，只要天天活动，就有效果的。不同的活动项目，有不同效果，我运动，我快乐，我健康。这就是身体锻炼的核心价值所在。

现在倡导低碳生活，绿色环保行动，这就是很好的身体锻炼机遇。时间是挤出来的，不是等来的。成功的人，都是善于利用时间的，从点滴时间的缝隙中挖掘机遇的。时间的天平是公正的，每天二十四小时，不会因为某种原因而多给予这些人一点的。关键是这些人善于发现，善于利用时间，从而得到更多的成功机遇。就以上班族来讲，近距离上班，可以骑自行车来回跑，即锻炼身体，又环保，是一举两得的好措施。有电梯上下班的，长期坚持步行爬楼梯，虽然是累了一些，但是汗水换来的是健康的身体。这样的条件，环境很多，善于利用，坚持不懈努力，就能取得可喜可贺的锻炼成果。关键是有没有这个决心和毅力，只要能保持运动，相信一定能成功的。

运动带来快乐，带来健康，在身体容许的情况下，还是加强活动吧！

[运动带来快乐和健康作文

过了一个暑假，我的个子长高了，这可能是我在暑假里运动的原因吧!

暑假前期，我参加了夏令营，回来时，我可算知道离家的痛苦了。因为我体质不好，给夏令营的老师添了不少麻烦，所以，我下决心，一定要把身体搞好。

我对爸爸说:"爸爸，你不是每天都游泳去吗?可不可以带我去啊!”爸爸同意了，我高兴的一蹦三尺高!5

四点时，我和爸爸来到游泳馆游泳，我穿好游泳衣，小心翼翼的下了水。"水可真凉啊!"我心想。我从前学过游泳，凭着自己的记忆，我先练习抱腿飘。我把头伸到水里，然后把腿和头贴到一块儿。憋了20秒，实在支撑不住了，猛地一抬头，吓的旁人一大跳!爸爸说，让我练习头露在水面上，身子在水里的方式。他先给我示范了一遍，然后用手托着我的肚子，托了我有3分钟，把手渐渐地松开了，我立刻沉了下去。呛了我一口水。就这样练习了20多遍，我总算会了。

我每天都坚持游泳3小时，除了游泳以外，我还和妈妈早上打2小时的羽毛球。现在我的羽毛球技术大增啊，连爸爸这个羽毛球高手有时也打不过我了!

有一次，我和爸爸。妈妈一起去花园打羽毛球，我先和妈妈对决，我先发球，我把球发的高高的，哪想到妈妈一个高跳，球又返回到我这里来了。我眼疾手快，给妈妈来了个"叩沙”，妈妈没接到，我赢了!

接下来我和爸爸对决，爸爸先发球，爸爸发了一个矮球，我没接住，爸爸得了一分，我有一点泄气了，爸爸再发球，我接住了，又给他弹了回去，爸爸鲤鱼跳龙门似的给我反了回来，我又给爸爸来了个叩沙，爸爸竟然接住了。可不能小看爸爸啊!经过了2场比赛。我以一分之差输给了爸爸

除此之外，我还实行了很多运动，以下是我的计划表:

1.

早晨7点起床，到花园散步，然后回来吃早饭。

2.

7:30，和妈妈打2小时羽毛球，回到家写2小时作业。

3.

下午，睡2小时午觉，然后写1小时作业。

4.

4:30去游泳馆游3小时，回来吃饭。晚上到花园散步。

运动伴我成长。一位伟人曾说：“生命不息，运动不止”，我虽然说不出如此深刻的话语，但我也能自豪地高呼：“我运动，我快乐

我是一名爱运动的女孩，运动是我的特长也是我的爱好。我觉得运动带给我快乐。

跑步是我的强项，也是我的最爱。我从小就有两个梦想，第一个梦想是当一名国家级运动员；第二个梦想是当一名优秀的女特种兵。虽然现在只是一个学习不太好的初中生罢了。

运动会带给我前进的动力；运动会带给我生存的能力；运动会带给我青春的活力。

每当我心情不好的时候，我就会出门跑几圈，把所有的不愉快都忘掉，让自己变得很放松，很自由，很活跃。

每当我烦恼的时候，我也会出门走走，跑几圈，把所有的烦恼都丢掉，让自己的整个都自由自在，随心所欲，整个都放松了。

每当我疲惫的时候，我也会出门跑上几圈，回来的时候所有的疲惫都跑抛九霄云外去了，所有的疲惫都没有了。然后再洗一个舒服的热水澡，那个活泼的，可爱的女孩又回来了。

每当我心情愉快的时候，我会找几个小伙伴疯狂的玩耍之后我们一群小孩子在草地上躺着，感受大自然的美，大自然的清新空气，大自然的优美环境；晒着温暖的阳光，微风轻轻吹拂着脸庞；小草在身子下面按摩。

每当我开心的时会疯狂的跑步，跑累了躺在草地上想一些有趣的问题，回想一些美妙的画面，有时候会不知不觉的笑起来，笑得是那么开心，快乐。那样是让我最开心的事，让我值得回味的事，让我一生都不忘的事。

运动带给我们快乐，运动带给我们健康，运动带给我们无穷的欢乐。

[运动带给我快乐500字作文

少年智则国智，少年强则国强。身为21世纪的接班人，更应该锻炼身体，好好学习。我是一个热爱运动的男孩，经常锻炼身体，比如武术、体操、跳大绳……都不在话下，就是跑步也总是在班里数一数二。

学校最近开展了“阳光体育运动”，我参加了其中一项：跆拳道。我认为它能使人强健体魄，锻炼身体的柔韧性，还能增加一些防身的技巧。

刚开始练的时候还有点不习惯，因为跆拳道是以腿法为主，这让我吃尽了苦头，只要稍微一不小心就会失去身体平衡而摔倒。但不经历风雨怎能见彩虹？我咬紧牙关认真练习，再苦再累也坚持住，功夫不负有心人，现在我已经练到提膝不动至1分钟了。

在我练习武术之前，有几个人从来不和我打架，我也不打他们中的任何一个人。但总有几个幸灾乐祸的，故意挑衅我。由于我练跆拳道，每天都踢腿，腿的力气可大了，自然就能追上那几个故意打我的人，教训他们一顿。嘻嘻！

最近，跆拳道教练教了我们一些太极招术，并说这些招术很实用，可以轻松放倒对手。我们学着做了做，结果在我的对练实验中，很轻易地把对手弄倒了。

随着时间的推移，我已练到了黄绿带了，学会了非常多的拳法和腿法。我喜欢跆拳道，更想让我的朋友们一起练习它。同学们，你们一定要比我厉害才行哦！

天空有时会布满乌云，然而运动却能带你寻找阳光。

——题记

不同时间的运动，往往会有不同的乐趣。

清晨运动

为了拥有更好的身体，同时也为了九年级的体育考试，所以必须在暑假的每个清晨去跑步。

放假第一天，闹钟准时在五点半把我从美梦中拉回现实：跑步了！洗漱完毕，六点钟准时下楼去操场和小伙伴集合。因为是放假第一天，都想睡懒觉，所以只有勤快的我和勤快的小琨下来了。第一天来跑步格外兴奋，以前需要10分钟的路程，我们只用了5分钟！到操场后已经六点十分了，于是乎就先走了两圈，调整好呼吸后，便开始了三圈的征程。第一圈很快也很顺利的跑完了，可是到了最后一圈冲刺的时候，我就开始两腿发软，看来还是要多运动啊！

跑完步后，大汗淋漓的我们，迈着最轻快的步伐，带着最愉悦的心情，在初生的太阳的陪伴下回家了。

美好的一天在运动中开始！

夕阳运动

夕阳落下时，来一场“汗的盛宴”也是不错的选择。

七点半是新闻联播的结束，同时也是单车课的开始。

还记得第一次上单车课的时候，因为骑的太快，导致两条腿疼了好几天，行走不便的那段日子真让人难忘。每次单车课都有一个规矩：结束之前谁也不能踏出单车房一步！为什么？难道你想让教练和你拼了吗？

还记得一次，才骑完一首歌，就有好几个人陆陆续续的出去了，教练在前面喊道：“我爱你们！不要走。”可是还是都走了，教练无奈，低声说了句：“fuck！”

其实结束之前也有好多人出去，教练也没有和他拼了。

在单车上挥洒着一天的烦恼与不快，尽情释放汗水的感觉真好！

美好的一天在运动中结束。

运动吧！不然你怎知道运动的乐趣？

运动，让我们的生活更加欢乐;运动，让我们的体魄更加强壮;运动，为我们的世界添加了一些美丽的色彩;运动，让我们的生活更加精彩;运动，更是一剂灵丹妙药，带给我们健康的身体和愉悦的心情!

而我，是在接受体育老师的一系列运动洗礼之后，经历了心里的不甘与排斥，身体的痛苦与挣扎之后，才真正体会到运动的快乐与享受。还记得那是四年级暑假之后，马上要开学了，我们天真的认为体育老师依然会是我们的班主任，用普通的方法，来教我们这群普通的学生。可我们错了，错大了，开学之后，我们迎来了意想不到的种种风暴，其中，最重要之一就是运动高潮。

体育老师来了，带着她的阅读，带着她的规则，带着她的运动……，为我们的身心来了一次全面冲击。尤其是在运动方面，每天早上，体育老师要求我们早早到校，7：50准时跑步。这可苦了我们我们这群娇生惯养的小孩，一开始个个气喘吁吁、腰酸腿疼，叫苦不迭，可慢慢跑下去，咬牙坚持下来后，我们从最先的9圈，一圈一圈往上加，在不知不觉中，跑9圈已经是“小菜一碟”了。刚开始，有哮喘的同学不能跟着我们一起跑，但后来，我们班中有些同学的“附身哮喘魔”已经在毫不知情的情况下跑没了。运动，是一剂灵丹妙药，具有医学界的药物达不到的效果，是有益身心的灵丹妙药。

跳绳，众所周知的一项运动，是锻炼手脚协调的一项好运动，在体育老师的带领下，跳绳又成了每人必会的一项热门运动。由最初的140个，循序渐进，150个，160个，170个……我们班有很多开始没有过关的同学，但后来，我们坚持不停的练习，终于顺利过关，我们的脸上绽开了打心眼里开心的笑容，我突然感到，运动是一件多么快乐的事情。

当我们在运动会上大展神威时，当我们的身心都体验到自己长期锻炼的收获时，我们就像在百花丛中含苞待放的太阳花，终于将自己灿烂的一面展示了出来!

我们在书籍的海洋中徜徉，可以享受知识带给我们的心灵的满足;我们在运动的世界里探索，可以享受运动带给我们的身心的愉悦。而这一切，我们曾经由内而外的去排斥，去抵触，去反驳……。我们也为洒下的汗水，付出的劳累不

情不愿，为体力的透支、身体的不适而痛苦不堪，但如今，我们不但是接受，心甘情愿地去运动，还享受了破茧成蝶的喜悦与欢乐。

我们已经明白，要想让生命之树常青，要想让生命之树不被“病痛”这只虫子咬坏，那，就要多运动哦!生命在于运动!我运动，我快乐!

我从小就不喜欢运动，只喜欢一个人在家里看电视 。可自从上了初中后，我的兴趣改变了，我热爱上了运动。在运动时，我发现其中有数不尽的乐趣。

我最喜欢的运动是足球。虽然我也喜欢篮球但是由于我的个子不高所以没办法与他们一起玩。

我是从六年级开始喜欢足球的，每一次上体育我们都会踢足球，每一次都踢得热火朝天。就算输了，心了也很高兴。因为，那是的球赛能碰到一两次球就非常幸运了。

我也很注重锻炼身体，每天早上都会出去跑步，虽然没有树林和小鸟，但每次跑完心中都很高兴。跑步也就成为了我生活中必不可少的一部分。我也去过几次健身房，那里面的东西我基本上玩儿不了，除了跑步机以外。

我爸爸也非常喜欢运动，不过他比较喜欢打羽毛球。虽说打羽毛球不是我的强项，不过，当个陪练还是可以的。一般我打的球我爸都能接住，而我爸打出的球我一般都接不住。所以，他总是借这个时候来数落我一番。即使这样，我每次打完球心中都很高兴。

最近，体育老师在给我么侧体育成绩，我的体育成绩很低尤其是引体向上和立定跳远，根本就不及格。不过老师说我们还是有希望的，只要勤加练习，一定可以及格，更何况高考时要考体育，不及格上不了。所以从现在开始我要努力锻炼。

在我们的生活中，随处都可以见到运动的身影，只要你去做就会发现运动的乐趣。

运动带给我快乐！