相约中国梦，美丽在行动作文精品(合集20篇)

学习雷锋好榜样，忠于革命忠于党......这首歌我从小便听哥哥姐姐唱雷锋歌曲。雷锋，他只是一个普普通通的人却能家喻户晓，你知道这靠的是什么吗？人们一直以来赞颂雷锋，你知道为什么吗？答案就是雷锋有着无私奉献的精神与高尚的品格。

雷锋精神到底是什么，我觉得不是为了老师的一句夸奖，就刻意的帮助人家，不是为了大家一句夸奖，就去用力地挥着扫把，擦着窗户。雷锋精神是发自内心的，哪怕你见到地上有一个纸片，微微地弯下腰捡起来;哪怕你见到垃圾堆里有一张好好的纸，便心疼的拿回去当草稿纸用。这些微不足道的动作都是雷锋精神。

我们生活中也有许许多多的雷锋。记得那天下午下雨，同学们都事先带好了雨披，而我却忘记了带。看着外面的茫茫大雨，我苦恼地捶了捶脑袋：哎呀，怎么办？没带雨披我怎么回家呀！我心里一直在期盼着雨能停或者爸爸能给我送雨披，可是天不如人愿，爸爸一直没来，雨也越下越大。正当我绝望的时候，王昌龙——那个平时惹人厌的家伙，看我在那焦急着，便挺身而出：你拿我的雨披穿吧。虽然只是一句小小的话语，却让我感到心里暖暖的，像被什么包裹着：我穿你的雨披，你怎么办？没事，我自己骑快点就能到家了。不，你还是自己用吧。"没事，你用是的。我摇了摇头，谢谢了他的好意，便淋着雨回家了。回家后，我回想起王昌龙说过的话，心中便涌起一阵暖流，虽然他没帮到我，但能在同学困难之际挺身而出，这不就是雷锋精神吗？同样，在我们班级里也有许多，如乐于助人的张媛媛，善良真诚的王青，勤俭节约的昝乐，一心只为班级着想的王依菲......

同学们，伸出你的手，帮助摔倒的同学；张开你的口，说一些暖心的话语；打开你的心扉，让雷锋精神永驻在你的心田。只要我们人人像雷锋同志学习，天将变得更蓝，花将变得更美，世界变得更美好。

中国腾飞的同时带来了负面的影响，我们提倡生态文明，建设美丽的中国。

备受关注的我国北方地下水污染问题，首次有了一份较为权威和系统的调查报告。由国土资源部下属科研机构耗时6年初步完成的这项研究，对华北平原的地下水水质和污染状况进行了深入调查。结果显示，华北平原浅层地下水综合质量整体较差，几乎已无类地下水。可以直接饮用的-类地下水仅占22.2%。需经专门处理后才可利用的类地下水则占56.55%以上。

水是人类赖以生存的条件，须臾不可或缺。千百年来，我们的饮用水从来就不成问题，想怎么喝就怎么喝。可是现在，整个华北平原几乎已无类地下水。有报道称，在山东淄博临淄区，老百姓喝水竟然变成了一项“福利”，从一个侧面折射出地下水污染的严峻现实。

“中国梦”是以习近平为总书记的新一届党中央领导集体的政治宣言。回应了社会对国家未来的期盼，道出了全国各族人民的心声，凝聚着全国各族人民的共识。坚定不移推进生态文明建设是“中国梦”宏大诗篇的题中应有之义。“中国梦”看似宏大，背负着民族复兴的希望。但是中国梦离每个普通老百姓的生活又是那么近：每天喝上干净的自来水，呼吸新鲜的空气，沐浴温暖的阳光，吃上放心的食品，安居乐业就是老百姓心中的“梦”。眼下，一些地方靠污染换来了发展的同时，也带来了严重的雾霾，污染甚至祸及地下水，祸及子孙后代，还奢谈什么“中国梦”?

以牺牲环境换来的经济发展不是“中国梦”，那不过是少数官员的“升迁梦”。有些政府部门、政府官员张口“执政为民”，闭口造福一方，事实上只是停留在口头上，并未落实到实际行动中。今年年初，温州一企业主抗议河水污染，向当地环保局喊话：“如果环保局长敢下河游泳，就拿出20万”。另一家企业甚至开出了30万的价码。对此，温州市环保局拿出14万元在报纸上刊发整版广告，盘点自己2012年度的七大成就。环保局给自己歌功颂德就是为了保住自己的乌纱帽。少数官员的“升迁梦”，不仅会毁了蓝天碧水，也会影响“中国梦”的进程。

“中国梦”需要把党和政府执政为民的理念贯彻到实际工作中。生态文明建设是一项功在当代、利在千秋的事业。各级政府首先应该负起责任，加强对环境的保护和监管力度，健全生态环境保护责任追究制度和环境损害赔偿制度。当然，政府单方面的努力远远不够，全体公民是生态文明建设的主角，每一个公民都要强化生态文明意识，自觉养成科学、文明、健康的生活方式。全社会生态文明意识的觉醒，“中国梦”就一定能变成现实。

生态文明建设美丽中国，我们的生活才会更加美好。

秋十月，在少先队建队67周年纪念日即将到来之际，齐悦实验小学召开了每年一度的“十.Ÿ一三”建队日系列活动。

10月10日第七周少队课，我校各年级开展了“红领巾相约中国梦——听党的话，做好少年”主题班会活动。本次活动目的是开展好理想信念教育，增强少先队员对少先队组织的光荣感、归属感，用中国梦激发孩子们心中的理想梦、科学梦、创造梦、报国梦。

孩子们以各中队为单位在教室举行了此次活动。活动的形式多种多样，学生的参与度极高。有的班高唱少先队队歌《我们是共产主义接班人》。和中队辅导员一起齐呼我们的呼号“准备着：为共产主义事业而奋斗!”“时刻准备着!”。有的班和同学一起畅想“中国梦与我的梦”，从而树立远大理想，坚持自己的信念，在生活，学习遇到困难时，以无畏、团结、乐观的精神去面对，以坚强的意志去争取胜利和成功。

一年级的孩子通过这次少队课，了解了更多少先队的知识，内心充满了入队的憧憬，通过学系红领巾，行队礼等活动，接触到更多的少先队仪式和礼仪的知识。其他年级的孩子，通过活动，增强了少队的凝聚力。

实小少先队活动课在一次一次的行动中越见成熟，孩子们，老师们通过少队活动课丰富了生活，增强了凝聚力。相信，实小少先队活动课会越来越好!

今天早上，我兴冲冲的来到了学校参加实践活动，这次实践活动是到肯德基当服务员。来到学校，老师发给我们一件红背心，上面写着——沈一小红领巾一条街实践员。穿上背心后，我们个个都感觉精神极了!应老师应对我们提出了要求，我暗暗下决心：一定要当好一名实践员。

我们举着一面小队旗，排着整齐的队伍，走在大街上，行人们都向我们投来羡慕的眼光，我感到非常自豪。终于到了肯德基门口，服务员叔叔给我们分配了任务，并教会我们如何整理剩菜。

我前半个小时负责迎接顾客，一开始，我整个人站得笔直笔直的，目不转睛的盯着门外，生怕有顾客来错过了，这时一位阿姨带着一个个子挺高的哥哥走了过来，我赶紧上前推门。可是门太重了，我推不动，没想到看起来这么容易的事情做起来却这么难。这时候，阿姨几经走上前，拉开了门，我赶紧说：“欢迎观临!”阿姨对我笑了笑，顿时我紧张的心情放松了下来。

半个小时很快就过去了，张伊凡来接我的班，我才发现我的腿已经酸了。我顾不上休息，赶紧帮助任依冉他们擦桌子。这个时候楼上的顾客还很少，我想：“先把没用过的桌擦一下。于是，我跑到楼上，开始仔细的擦起来。有一张桌子上有很多小黑点，我费了很大的力气，甚至还用指甲刮才把它清理干净。

一个小时很快过去了，我们的任务与完成了，我平时来肯德基，根本不把服务员放在眼里，只有自己亲身体验了，才知道他们有多么辛苦。

今年春天好像来得比较晚。周日唱了首好歌《春天在哪里》，蹦蹦跳跳的来到了赛场。

环顾四周，河两岸的柳条发芽长出叶子，绿色的柳条在微风下轻轻飘动，就像一个小女孩的长发。这一刻，我想起了《咏柳》里写的：碧玉打扮成一棵树，垂下一万条绿丝挂毯。我不知道是谁剪的好叶子，但是二月的春风就像剪刀。继续走，就会出现一个桃花源。前几天还长着嫩叶的枝条，现在长满了粉色的花朵，乍一看像是一片花的海洋。仔细看这些小花，有的会展开两三片花瓣；有的花瓣都摊开了；有的还有花有骨，吃饱了看着就要爆了。所有盛开的花都有五个粉红色的花瓣，长在深红色的萼片上。花瓣中有十几枚灰色如蜗牛触角的雄蕊，雄蕊中间有一枚黄色的雌蕊。穿梭在桃花园，阵阵清香扑面而来。这些桃花也吸引蜜蜂和一些彩色蝴蝶。蜜蜂嗡嗡叫着唱歌，飞来飞去，非常开心。看，蜜蜂头上有一对天线，很像电视机的天线。蜜蜂的身体有条纹，看起来很漂亮。看，他又落在了这朵小花上，仿佛和这朵花有了很多悄悄话。看看这些长着大翅膀的小蝴蝶，和蜜蜂跳舞，和桃花说话。小蝴蝶头上还有一对触角，三对细长的脚，还有一个图案化的身体，非常漂亮。

望着这片生机勃勃的田野，我想起了耳边熟悉的歌曲《春天在哪里》。

昨天，我们237开展了一次有意义的护蛋行动，这次行动代表着让我们体验父母的艰辛，在说过几天就是母亲节了，要感恩父母。

昨天一早，我从冰箱里拿出一个很好的鸡蛋，然后给它涂上了颜色，我又给它画了一张脸谱。还给它画上了嘴巴、鼻子，最后画上了眼睛。那眼睛可有神了，直瞪着前方，所以我给它取名为“雷凌”。

过了一会，我吃完早饭，带上我的“雷凌”去学校。刚已进教室，我发现许多同学都来了。几乎每个同学都带了鸡蛋。大家有说有笑，我发现他们的蛋有的花花绿绿，有的黑漆漆，还有的没有一点颜色，就是一只普通的蛋。

上数学课了，向老师走进教室。上课的时候，有几个同学忍不住偷偷地拿出了鸡蛋开始玩了起来。结果被向老师看到了，他二话不说就没收了他们的鸡蛋。刘锦岳和张家瑞垂头丧气的，因为他们蛋OUT了。

很快，时光流逝，一下子就到了放中学的时间。就在这时候，我背着书包准备跑出去，一下子鸡蛋撞到座位的角上，砰的一声，鸡蛋牺牲了。里面的蛋黄一下子全流了出来，太脏了，我只好丢了这个鸡蛋。

今天，虽然我的鸡蛋碎了，但我也体会到了父母的艰辛，我也已经长大了，这全是父母的功劳，我一定要感恩父母。

杨振宁是1922年10月1日生于安徽合肥(后来他的出生日期在1945年的出国护照上误写成了1922年9月22日)。他出生不满周岁，父亲杨武之考取公费留美生而出国了。4岁时，母亲开始教他认方块字，1年多的时间教了他3千个字。杨振宁在60岁时回忆说："现在我所有认得的字加起来，估计不超过那个数目的2倍。"

1928年杨振宁6岁的时候，父亲从美国回来，一见面就问他念过书没有?他说念过了。念过什么书?念过《龙文鞭影》。叫他背，他就都背出来了。杨振宁回忆道："父亲接着问我书上讲的是什么意思，我完全不能解释。不过，我记得他还是奖了我一支钢笔，那是我从来没有见过的东西。"

杨振宁读小学时，数学和语文成绩都很好。中学还没有毕业，就考入了西南联大，那是在1938年，他才16岁。1942年，20岁的杨振宁大学毕业，旋即进入西南联大的研究院。两年后，他以优异成绩获得了硕士学位，并考上了公费留美生，于1945年赴美进芝加哥大学，1948年获博士学位。

1949年，杨振宁进入普林斯顿高等研究院做博士后，开始同李政道合作进行粒子物理的研究工作，其间遇到许多令人迷惑的现象和不能解决的问题。他们大胆怀疑，小心求证，最终推翻了宇称守恒律，使迷惑消失，问题解决。杨振宁在1957年诺贝尔演讲中这样说道："那时候，物理学家发现他们所处的情况就好象一个人在一间黑屋子里摸索出路一样。他知道在某个方向上，必定有一个能使他脱离困境的门。然而究竟在哪个方向呢?"原来，那个方向就是宇称守恒定律不适用于弱相互作用。"

杨振宁对物理学的贡献范围很广，包括粒子物理学、统计力学和凝聚态物理学等。除了同李政道一起发现宇称不守恒之外，杨振宁还率先与米尔斯(R.L.Mills)提出了"杨-米尔斯规范场"，与巴克斯特(R.Baxter)创立了"杨-巴克斯方程"。美国物理学家、诺贝尔奖获得者赛格瑞(E.Segre)推崇杨振宁是"全世界几十年来可以算为全才的三个理论物理学家之一"。

杨振宁谨记父亲杨武之的遗训："有生应记国恩隆"。他在1971年夏，是美国科学家中率先访华的。他说："作为一名中国血统的美国科学家，我有责任帮助这两个与我休戚相关的国家建立起一座了解和友谊的桥梁。我也感觉到，在中国科技发展的道途中，我应该贡献一些力量。"

杨振宁是这样说，也是这样做的。20多年来，他频繁穿梭往来于中美之间，做了许多卓有成效的学术联系工作。他写过这样两句诗："云水风雷变幻急，物竞天存争朝夕。"

时代的步伐在不停地加快着，科学技术的发展也日新月异。可是现在，清澈的小溪消失了，替换成浑浊的污流;湛蓝的天空也躲了起来，被一些化工厂冒出的滚滚浓烟给遮住了，天空中偶尔有一两只鸟儿惊恐地掠过，发出凄凉的叫声。那一片片森林也在一天比一天减少，大地脱下了可爱的绿袍子，露出赤裸狰狞的土地……大自然是天然的资源。假如我们持续破坏、污染环境，不再维护自然生态，一旦生态被破坏、自然资源即将殆尽，居住环境遭受到威胁、严重的恶化，就会如同我们的生命遭受威胁一般，这些现象会更严重蔓延至整个地球，地球上这麼多动植物都是因为人为的过度破坏，而导致生病、死亡。总有一天我们人类也会面临资源耗尽和灭亡的命运。

我们与大自然彼此之间应该互相尊重，保持珍惜和爱惜的心态，适度的使用自然资源，不再让大自然遭到破坏，使生活环境美好。

现在，一些强大的国家已经开始注重绿色生态环保了。我们中国作为一个负责任的大国，在发展经济的同时，也十分注重环保。我们应该更关注我们的生态环境，更应该积极地，自觉地行动起来，快快加入到生态环境保行动中来。

保护环境，建设绿色家园，应从身边的小事做起，做绿色卫士。在校尽量做到不使用涂改液;不购买使用一次性物品，如一次性饭盒、一次性筷子、纸杯盒和餐巾纸;购买饮料尽可能选择可回收再用的罐装材料;携带自己的购物袋去购物，以避免使用不可回收利用、不可分解的塑料袋;节约用水、用电，用水后拧紧水龙头，教室没人时及时关灯;爱护绿化设施，不践踏绿地，不乱扔垃圾，不随地吐痰。不在公园里破坏花草树木;不随地乱扔纸屑;不随地吐痰;不将废电池故扔，废电池如果被丢进水里，这一节小小的电池就会使周围的大片水域全被污染，让鱼儿和许多生物死亡，设想一下，如果这些鱼儿和生物换成我们人类，那你们又会怎么想呢?你们肯定也怪那些乱扔垃圾的人类们。怪他们为什么要伤害“我们”，肯定也会恨透这些可恨的人。因此，平时，我们少丢垃圾袋，应用布袋子或者是纸袋子。少扔一个塑料袋子，少用一度电，节约一滴水，少用一块电池，少乘一次公交车，都会给子孙后代多留下一片干净的土地。照此下去，我们的未来一定会是绿色，最环保的。

爱小家，更应爱大家，

让我们携起手来，共建生态文明，共享绿色未来!

当中华史册翻开崭新的辉煌篇章，

当中华母亲傲然屹立在世界东方，

我们看到，中华巨龙在腾飞，

龙之所向，即为中国梦所在……

——题记

东方破晓，天际光芒万丈，朝阳以崭新而生机盎然的姿态唤醒沉睡的万物生灵，为新的一天奏出动人心魄的序曲……只有怀揣中国梦的人才明白：这天空是中国;这朝阳是我们“红领巾”——少先队员;而这万丈阳光又代表着什么呢?

——这，就是中国梦。

祖国大地上，少先队员以其朝阳般活力四射的姿态活跃在祖国的一方天地;更以中国梦那绚烂闪亮的金光，渲染出祖国一片纯净的蓝天。

——中国梦，照亮中国的曙光。

回眸历史，“红领巾”会铭记那段血泪苦难，更会铭记那时支撑祖国母亲穿过阴霾，迎来光明的中国梦。在那沦陷时期的艰难岁月，曾有学校多次组织学生举行抗日演讲比赛，学生年幼无知，不懂这可能带来的严重后果，然而，老师怎可能不懂?!是什么，驱使这些老师们做出如此令人震撼的决定?是什么，给了他们如此令常人难以想象的勇气?——是振兴中华，渴望崛起的中国梦!在李大钊被军阀张作霖无理拘捕后，李大钊面对敌人的严刑拷打面不改色，大义凛然，矢志不渝，视死如归。是什么，让这位革命先烈面对惨无人道的折磨如此镇定从容?是什么，让他拥有如此坚定不移的信念?是什么，让他甚至不惜以生命悍卫?——是解放中华，渴求振兴的中国梦!

——中国梦，拥有改天换地的巨大潜能。

凝望今朝，“红领巾”会珍藏那无数辉煌的瞬间，会珍藏这无数将中国梦的奥义挥洒得淋漓尽致的时刻。在中国申奥成功的消息传入中国人民耳中时，全国上下，一片欢欣鼓舞。无数炎黄子孙不约而同地聚集到一起，庆祝这含有非凡意义的成功。中国在那时沸腾了，欢歌笑语在祖国母亲胸中激荡。是什么，让中国人民如此欣喜若狂?是什么，令华夏大地处处洋溢着详和安乐?——是企盼壮大，憧憬强盛的中国梦!在奥运赛场上，中国运动健儿英姿勃发，奋力拼搏，挥洒汗水，发愤争先，夺得了51枚金牌，创造了骄人的优异成绩，令所有华夏儿女为之自豪。是什么，让运动健儿们如此发愤努力?是什么，让中国奥运冠军们脸上洋溢着发自内心的笑容?——是为祖国争光，添砖加瓦的中国梦!在日本核泄露时，中国人民毫不犹豫地伸出援手，将不计其数的物资资源不断地送往日本，鼎力帮助其渡过难关。是什么，让中国人民不计前嫌，伸出援助之手?是什么，让中国人民未曾犹豫，如此热心地助日本渡过难关?——是维护和平，共谋发展的中国梦!

——中国梦，推动着中华文明的车轮滚滚向前。

展望未来，我们自当信心百倍。少先队员们会好好学习，天天向上，发愤图强，长大做国家的栋梁之材，为祖国建设添砖加瓦，为祖国母亲增光添彩。我们能做到先人那样出类拔萃吗?我们担得起这副重担吗?——当然可以!因为，我们有振兴中华，发愤向上的中国梦!

——鲜艳的红领巾相约灿烂的中国梦，引领中华巨龙腾飞，飞向更高远深邃的天空!红领巾相约中国梦

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这周末，我与几个（其实加上我也才两个）同学举行了“啄木鸟行动”。

所谓啄木鸟行动，就是指把人们用得不对的字纠正过来。于是，我们这次行动的首选地是人民公园，毕竟这儿的人流量大，卖东西的店铺也多一些。

太久没“出远门”了，我们竟在乘车时早下了一站，因为迟迟不见下一趟车来，剩下的路程只好步行，真是不幸！

“不对，这儿好像来过。”

“这儿是哪儿？”

“看那个路标，我们……”

“迷路了！”两个人一齐喊出来。

这时的我们已走得腰酸背痛，却只是绕了一个圈，人间惨剧啊！“滴滴！”车的喇叭偏偏在这时响了起来，完全是对我们的高度鄙视！气愤！气愤！气愤！算了，别说这些豪言壮语了，先上车吧。这时，两人早已忘了腿上的酸痛，撒开腿，向车飞奔而去……

经历了这么多坎坎坷坷，总算是到了公园，但面对着川流不息的人群，我们再一次感到茫然失措。

“我肚子饿了，”郭骄锐首先打破了两人之间的寂静，“去买点吃的吧。”“就知道吃！不过说起来……”我停了一下“我也饿了，前面有个烧烤店，咱们走吧。”

这家烧烤店看起来不错，火红的牌子上写着俩大字：“浇烤”。呵呵，浇烤，不对，浇烤！“哈哈哈哈哈哈哈（此处省略多个哈）！”这老板到底是有多粗心啊！

“怎么了？”他（你应该知道这个“他”代表郭骄锐）的反应总是慢半拍。

“浇……浇……浇烤！哈哈哈……”我像吃了一氧化二氮（无色有甜味气体，又称笑气）似的大笑不止。真是踏破铁鞋无觅处---得来全不费工夫呀！“走！”

“叔叔，您有个字写错了，看这……”他说着说着，又要笑出来了。见此情景，我挺身而出，用力踩了一下他的脚。终于，他憋回了这“满腔笑意”。“看这个‘浇烤’。”

“哎呀，你们现在这个年龄，就应该好好学习，别搞这么多奇怪的东西……”

“走了走了……”郭骄锐推着我往外走。

“现在的大人，真是越来越不讲道理了！”我气愤地说道。

又有一家店，老板把“石榴”写成了“石留”，虽然很好笑，但，我俩却再也笑不出来了。

“你去吧……”“不对，我都去过一次了，应该是你去。”“不行……”“求你了……”……

最终，我输给了他，只好走在前面：“阿姨，您……您那儿有个字写错了……”

没想到的是，这店主更不讲理，说话像机关枪似的把我们轰了出来。唉，悲哀啊！

今天下午，孔老师给我们上了第二次的活动课，这次活动课也算是个心理活动的课程吧，但和上次有点不同，多来了两位小义工，分别是崔轩赫和刘妙菲。

活动课开始了，规则是把自己讨厌的人的名字写在小纸条上，还要把你讨厌的人的缺点也写上去，接着跟你前面的人讲，如果你还讨厌那个人，就再说他的缺点，然后，同学就指着那个人说，并说出那些缺点，等着你笑或哭，就可以下去了。

我很喜欢这个游戏，这个游戏可以变得让你不讨厌你以前讨厌的人。很庆幸我没有十分讨厌的人，但是游戏过程中也有一点紧张，孔老师让我们用全身的力气放到手上，然后重重地指向你讨厌的人，然后说他们的缺点。我开始没说话，也没把手指指向哪个同学，我呆呆地坐在那，过了一会儿，我被身旁的两个男生大声的说话和用力的手指给感染了，我也大声地说了起来，用力地指向了他们。

不一会儿，活动课结束了，我问了些同学，回答最让人惊讶的是陈煜航，他说，上完这节课，我更讨厌那些人了，我呵呵地笑了几声，觉得这个回答很有意思。

这堂活动课虽然只有短短的二十几分钟，但也让我懂得了很多，让我感悟最深的是，别人的缺点你也可能有，只是自我可能没察觉到。我想起最近一次的单元考试后面的阅读题“尾巴”这个段落，写的“尾巴”是自己过去的错误，我们每个人都有“小尾巴”，不过没关系，我们可以通过努力，甩掉那些“小尾巴”。

健康,是一个万人瞩目的话题,很多人把健康寄托于补品,像富硒康,脑白金等。虽然我并不知道这些东西是否有效，但我知道，想要有一个健康的身体，最有效的还是运动。

早晨，起床后，最好沿着小路走一走，空气清新，正是晨跑的好时机，看着周围的风景，一定会让你心旷神怡。这样，坚持下去，你将会有一个健康的身体。

平时，做完功课，你想轻松轻松的话，我给你一个友情提醒：千万不能沉迷于电视与电脑，因为这样会伤害到眼睛的。最好呀，弯弯腰，踢踢腿，跳跳绳，跳跳皮筋，往远处看看，这样不仅有益于眼睛，还有益于身体呢!

人们都说，身体是工作的本钱嘛!

哦，对了，我都忘了，现在好多地方都有小公园，去那里健身，效果也许会更佳!Let’sgo!

当然，人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌。在保持运动的同时，正确的饮食很重要。有许多人爱吃油炸食品，这不行，因为油炸食品对人体有危害的。吃饭要讲究荤素搭配，饭后可以适当的吃一些水果，还有，吃饭不能挑三拣四，更不能只吃肉不吃蔬菜。现在，街上书店里应该有食谱卖，去买几本参考参考,做个营养专家也不错呀!

有一位名人说过:“志在顶峰的人,决不会留恋半山腰的奇花而停止攀登的步伐。”这句话告诉我们千万不能半途而废。

为了自己的健康，我们一起坚持吧!

人生就像一条蜿蜒崎岖的山路，而梦想是路边美丽的花朵，我们在刻苦努力攀登的同时，偶尔也应欣赏一下路边的美景，放松心情，会让旅途更愉快。在攀登的时候，我们会遇到和我们一样在登山的人们，如果他们有困难时，我们一定要向他们伸出援助之手，这就是中国梦的意义。我们每个人的梦与国家的兴衰有着密切的联系。

中国梦，是2012年11月29日，习近平总书记发表的重要讲话。中国梦是一个追求的目标，是我们中国人民共同的目标——实现中华民族的伟大复兴。中国梦在不同时代有不同的时代特征，但是它的本质是不变的——实现国家富强、民族复兴、人民幸福。中国梦指引了党和人民发展的方向，记录了中国历史的发展历程，凝聚中国各族人民团结的力量。

梦想对于每个人来说都是色彩斑斓的，是值得我们期待的，是我们前进的动力，也是我们永久的信仰。在刘翔眼中，梦想就是努力超越自我，获得成功的喜悦。在卖火柴的小女孩眼中，梦想就是有一只浑身散发着香味的烤鹅，有一个能给自己带来温暖的火炉还有自己慈爱的祖母陪伴在身边。我的梦想是做一名植物学家。研究植物的特性把植物栽到相应的位置让它发挥出最大的价值，把它的特点借鉴到建筑上可以让建筑物更稳固、结实。研究植物的形态、分类、生理、生态、分布、发生、遗传、进化等。我的工作是开发、利用、改造和保护植物资源，让植物为人类提供更多的食物、纤维、药物、建筑材料等，造福人类。

梁启超《少年中国说》中讲到：“今日之责任，不在他人，而全在我少年。少年智则国智，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年雄于地球则国雄于地球。”只要我们胸怀理想，坚定信仰，脚踏实地，勤学苦干，就一定能够拥抱美丽的中国梦!

想到了就去做，管他迟不迟。

你觉得自己的字写的不好，想要练字，可是又觉得练字应该是从小就开始的，现在字都差不多定型了，怎么练的好呢!可是我想说，想练就练吧，只要有心，只要用心，没有练不好的字。水滴尚能穿石呢!怕的就是永远都只是在想，却不付诸于行动，那就真的不可能会有一手好字了。

你觉得自己的英语词汇量低了，后悔没有从一开始就每天积累。可是时间是回不去的，后悔也是没有用的，既然认识到了自己的问题所在，那就从现在从此刻开始去积累吧!有一句叫：平时不烧香，临时抱佛脚。意思是平时不努力，出了问题才补救，并没有多大的用。相较于这句话我更喜欢：临阵磨枪，不快也光!不管过去是什么样的，在意识到问题的存在了，立马行动起来，去努力补救，总是比事后各种后悔的好。

也有人说我是三分钟热度的人，我怕这段时间热情高涨的去做了这件事，过一段时间之后又松懈、懒散了。可是我想说的是，现在有热情，现在想做了就去做吧!过一段时间的事情谁又知道会是什么样的呢?不是有句话叫：“计划赶不上变化”吗?最重要的是现在去行动。也许现在的行动会成就以后的你，也许现在的行动能够改变你三分钟热度的毛病，也许现在的行动会让你意识到坚持的重要性呢?不管是什么结果，总是要行动起来这些假设才可能成真。

所以所有事情最关键的是“行动”!想到了就去做吧!觉得自己应该多看一些书，那就去看，不要管以前看了多少，也不要管以后会不会坚持，从现在开始付诸行动，不管是看了一周还是看了一个月，总是会有收获的不是吗?

阳春三月，松涛阵阵、春意浓浓，我们又迎来了“雷锋月”，在这个美好的季节里，我也利用周末当了一回“活雷锋”。上午十点，妈妈提了一桶水，我手拿两块抹布来到我家附近的自行车租赁点，到了那，妈妈说：“今天的任务是把所有车的座椅，手柄擦干净，现在开始。”我看着路上的行人，车辆不断，刚开始胆战心惊，恨不得用魔法把自己隐身，一有人过来，我就把布收起来，把桶藏在身后，哼着小调，装出一副若无其事的样子，这时我抬头朝妈妈看去，只见妈妈完全没受影响，正认真的擦着座椅呢!看着妈妈的样子，我也拿着布埋着头擦了起来，就这样，一辆辆自行车被我和妈妈擦的干干净净。擦完了这个点，我们又来到了另一个点，只见这个点的车子上灰好多啊!好像很久都没人骑了，灰多的都能写字了，我已经不再那么别扭了，就兴致勃勃地对妈妈说：“妈妈我们俩比赛擦吧，看谁擦的又快又干净，”“比赛就比赛”妈妈也不甘示弱。比赛开始了，我把抹布在水桶里洗了洗，来到自行车旁，认真地，迅速地擦着每辆车，在我们擦车的过程中，我听到的路人之间的对话，她们说：“看这小朋友，真棒，学雷锋呢，”我看了她们，那位姐姐对我竖起了大拇指，还给我和妈妈拍了一张照片，我心里美滋滋的，一会儿，这个点的所有车就被我擦完了，我还赢了妈妈，擦完这个点，水桶里的水都黑了，妈妈笑了，我也笑了。就这样，我们擦了好几个点，中途妈妈换了好几次水，不知不觉就到二点了，中午饭都忘记吃了，虽然浑身感动疲乏，而且衣服也脏了，水还有点冷，但我觉得意义深刻，妈妈说：“学雷锋，见行动虽不是一件惊天动地的大事，但它要求每个人都能奉献一些公徳，力所能及的去帮助别人，多做一些点滴善举，这样才能真正地把当代雷锋的美丽旗帜与精神传承下去。”“赠人玫瑰，手有余香”，一件小小的事情就是一份小小的爱心，小伙伴们，让我们行动起来吧!把爱心之光撒向身边的每一个人，让雷锋精神在我们身边永放光芒。

人们常说:书籍是人类进步的阶梯。要想成为优秀的小少年，就必须读好书。我是一个爱读书的少年，因为书能丰富我的知识.我读书,知道了祖国有悠久灿烂的文化;我爱读书,因为书能使我懂得了做人的道理.我学会了爱.我同情卖火柴的小女孩,我关心小凡卡的命运,我敬佩居里夫人严谨好学的态度,钱学森、李四光的爱国精神;读书,可以使人博学多识、学富五车;读书,可以使人无忧无虑、回味无穷.

当然要想成为一名优秀的小学生光读好书是不远远不够的，还要写好字，说好话，做好事等等。因此我平时都是坚持每天练一张字帖，时间长了，我就形成一套自己的练字方法，首先在在练习楷体字，掌握字的结构，还要经过读帖、描摹、临帖、背帖、创作五步。在我的努力下，我的作业本上的字都整整齐齐、干干净净.在学校，我时时刻刻提醒自己，我是一名少先队员更要遵守小学生守则，讲文明，做到常把文明用语嘴边挂，做到凡事都要为他人着想。所以同学们都把我当成好伙伴谁有了困难都去找我,最后总能想办法圆满解决问题.我同样把自己的爱心献给需要帮助的人,每一次看到露宿街头的老人和孩子,我总是在内心暗下决心:等我长大以后,要成立一个慈善基金会,让这些人得到妥善的安置. 在家里,我是妈妈的好帮手:擦桌子、扫地、洗碗、收拾房间……每做一件事情,妈妈都会鼓励我、指导我,使我越做越好，而我也很享受自己自己的劳动成果。

少年兴则国兴，少年强则国强。青少年学生是祖国的未来，民族的希望。作为一个小学生，我们不但要学习好，还要踊跃参加阳光体育运动,做身体健康、全面发展的好少年。在我们学校我积极地参加了街舞社团，因为它不但使我的身体非常健康，更重要的是它使我面对学习更加自信了。让我们携起手来做一个体魄强健、活泼开朗的好少年。

同学们，真正能做到文明好少年，是很难的，可又是很简单的，只要我们从小事做起，认真做好每件事，就一定能成为文明小少年!行为成就美德，从现在起为自己订立一个目标。在 “争做七好青少年”的活动中，更加全面地发展。

同学们!今天，我们是株株幼苗，在学校这片沃土上茁壮成长，明天，我们便是根根栋梁，撑起祖国大厦，使它更加繁荣富强!让我们用自己的行动，做一个自信阳光的七好少年。让“七好青少年”的活动在我们的学校开花、结果。

在这个社会上，总有一些令我们赞扬的人。每年的“感动中国颁奖晚会”为这些人提供了一个舞台，让更多人了解他们的事迹。在这个简单，而又充满意义的舞台上，闪耀的不是明星，而是一个个平凡的普通人。他们单薄的力量，却能迸发出如此令人敬佩的光芒，实在令人震惊。

在这些人中，有带领科研团队实现氢弹研究突破的科学家;“两弹一星”功勋于敏;放弃安逸生活坚持在贵州山区义务支教的退休外交官朱敏才、孙丽娜夫妇，为南水北调做出巨大奉献的基层干部赵久富;默默捐款20余年从不留真名的普通市民张纪清;为了能让失聪的儿子接受正常教育，和儿子同桌16年的母亲陶艳波;打击暴恐分子嚣张气焰的新疆民警木拉提·西日甫江;对麻风病人不离不弃，守望麻风村数十年的医生肖卿福;无微不至照顾瘫痪父亲的孝女朱晓晖;国家最高科学技术奖获得者、2014年逝世的科学家师昌绪;接力帮助残疾邻居、创建美丽家园的居民大院陇海大院。

在这其中，最令我感动的是这位为了让儿子接受正常教育，和他同桌6年的母亲。“他的四周寂静下来，你的心完全沉没。除了母爱你一无所有，但也要横下心和命运争夺。十六年陪读，你是他的同桌，你做他的耳朵，让他听见这世界的轻盈，也听见无声的爱。”这是她的颁奖词。48岁的陶艳波，辞职陪着失去听说能力的儿子一起上学，12年苦读，儿子如愿考上了大学，她则被亲切地称为“同桌妈妈”。这是多深沉的母爱，才能有12年的陪伴苦读。每天从早到晚，她几乎都要陪伴在儿子杨乃彬身边，和他一起学习，做他的老师、陪读，十二年如一日。我被这位伟大的母亲深深感动。

收看完这期节目后，内心随之涌上的不仅仅是感动，还有无法言喻的人性的震撼。愿中国能有更多的平凡普通的好人好事，愿有更多的人能感动中国。

雨还在下着，飘到了未知的地方。它们顺从着风，一会儿大批向东，时而乱下一通，接着到达地面的顶处……

在这大雨天，我撑着伞，行走于空空的街道。山，我是不敢去的，毕竟有时就雷声大作。风，比平时要大得多，我的伞却并不惧怕它，它在保护着我，它在风雨中矗立着。海边，大浪一波又一波地冲击着沙滩，冲在岩石上，反弹回海中，而又有一批海浪向着岩石奔来。我想，就算岩石再坚固，也终会被打败吧。

海浪吞噬着从天而降地雨水，将它们与自己融为一体，变成前进的动力，变成自身力量的一部分。它们逆风而行，无所畏惧地向着岩石进发。也许上天注定，大浪总是百受艰难——雨水、冰雪……。但它们还是在不停地向前进，并让雨水、冰雪也变成力量的一部分。

雨还在下着，大海也一样在涌动，也许它的颜色并不鲜艳，但还的颜色却那么神秘，那么美丽；也许它并不整齐，但海的参差不齐却那么有魅力……

这便是海之美，也是我家乡之美，更是我国家之美。它深沉而又热烈，它单一而又神秘，他不语而又无私……

“大雨落幽燕，白浪滔天，秦皇岛外打鱼船。一片汪洋都不见，知向谁边？”

长城，又称万里长城，是中国古代的军事防御工程，用以限隔敌骑的行动。长城不是道里纯孤立的城墙，而是以城墙为主体，同大量的城、障、亭、标相结合的防御体系。

1961年3月4日长城被国务院分布为第一批全国重点文物保护单位。1987年12月，长城被列入世界文化遗产。

长城是我们中国古代劳动者创造的一大奇迹，建造长城那时的皇帝是凶残的秦始皇，当时他为了防匈奴的攻击，发派八十万民工去修筑长城，还去抓平民来建，不知道有多少民工活活累死，姜母女哭长城就是因为她的丈夫万喜良被抓去建长城而被累死，尸体被埋在长城下，她过度悲伤而“哭倒”了长城。

在各个景点那边总会有一些垃圾和瓶子、香蕉等被遗弃在景点，给景点那一边的卫生环境带来了很大破坏。还有在长城及各个景点上的墙，总有一些人在那边刻上“某某人到此一游”的句子在墙上。我想对那一些人说的是：这是文化遗产个和景点，不是你家，你这么喜欢刻字的话在你家里自己慢慢刻个够吧!长城是中华儿女用心血换来的，如果是你做出来的话你还会刻吗?

因为家里的人工作忙不能带我去北京登长城，但我长大了一定要登上去。

3月1日星期四晴

今天是新学期开学的第一天，我早早的乘公交车上学，。我刚坐在座位上，就发现车门口站着一位抱小孩的阿姨，阿姨累的满脸是汗，小孩在怀里还不停的哭闹……

我立刻站起身来，把座位让给了抱小孩的阿姨。我还不时的做着鬼脸，把小孩和阿姨逗得开怀大笑。坐在前排的老爷爷，望着我亲切的说：“你这个小朋友，真是一个懂事的好孩子。”坐在后排一位带眼镜的叔叔，笑呵呵的对我说：“到我这里来吧！我抱着你咱俩坐一个座。”我说：“谢谢叔叔，不用了，再有两站地我就到学校了。”叔叔高兴的说：“你真是一个当代的小雷锋啊！”

一个人做一件好事并不难，难得是大家都向雷锋叔叔学习，人人争做好事。那么，我们的社会该有多文明呀！

有报道说，一个短跑选手最大的年龄限度为28岁，苏炳添参加2021年东京奥运会时已经32岁。

在2021年的国内比赛中，苏炳添发现，参赛名单上的运动员内，他是唯一的“80后”，在以“00后”为主力的赛场上，他的年龄有些突兀。

大方无隅，大器晚成，苏炳添在本该退役的年纪，坚持自己的夺冠梦想，用实力证明了，只要付出努力，一切都不晚!

“我觉得我还能跑”，苏炳添怀揣着这句话，一直跑进东京奥运会男子百米比赛中，以9秒83 的成绩，成为亚洲第一位站在百米决战现场的黄种人，又一次刷新了亚洲纪录。

这场让苏炳添封神的比赛后，他在网络平台发文：回头再看这场比赛，好多情绪都涌上心头，32岁了，当时外界有很多声音认为我的成绩很难再有突破……

然而，“超龄”苏炳添的名字成了中国优秀运动员的代名词，15岁开始练短跑，32岁才站上事业的巅峰，苏炳添庆幸一直没有放弃自己的目标，并为之付出了毕生心血。

苏炳添提高0.01秒的成绩，用了近十年的时间，追梦的人，总会跑着与梦想相遇，没有天赋就靠努力创造奇迹。

在接受一次采访中，苏炳添说到：

当运动员不就是这样吗?到了一个高度，就想要另一个高度。

人生没有捷径，所有的成功都是要靠自己干出来的，所以，你只管付出，命运总会在不经意间给你最好的回报。

苏炳添用自己的实力打破黄种人无法进入田径短跑赛道的魔咒，让世界看到中国速度!

刷新纪录后，苏炳添又有了新的目标，他将身披红色铠甲，飞出亚洲、飞向世界!