我最喜欢的春节联欢晚会节目观后感(精选20篇)

在期待与莫名的复杂心态中迎来了春晚。我相信许许多多观众与我的好奇心理“异曲同工”:冲着“外来和尚”冯小刚执导的春晚：看你冯小刚念的“春晚经”会不会别具一格。

“掺沙子”主持人张国立令人眼前一亮：不装、稳重大方、有亲和力，不仅站位“中心”,且在五名主持人中体现了实质性的核心价值。

蔡明那个小品好：语言幽默、俏皮、出彩，蔡明那张嘴真“贫”.结局意想不到的好。

《万马奔腾》很有创意：现代、新潮、魔幻。

《扶还是不扶》直面困扰社会与人心的现实困境，不回避问题，深刻揭示了一个尖锐的社会现实问题：人倒了，还可以扶起来;人心倒了，就很难扶起来了。如果揭示与寓意更深刻些：在一些问题上，即便人心倒了，也要全社会共同努力扶起来!可惜在这方面着力还不够，也在一定程度上削弱了小品的内涵与艺术感染力2017年央视春晚观后感范文2017年央视春晚观后感范文。

牛莉与郭冬临的小品同样直面现实讽刺和鞭挞有力度：层出不穷、花样迭出的“人情份子”这种利欲熏心的敛财礼金“苛捐杂税”,已成为败坏社会风气，稀释和离心离德人际之间真诚感情的社会公害“离心机(会)”

……

但综观马年春晚，整体印象不佳：平常、平淡、平庸、缺乏高潮，缺少特别优秀的节目，少有特别吸引人的亮点，更无经典性节目。网友吐槽：冯小刚不如哈文。有比较才有鉴别，平心而论，我认为就春晚水平而言，“冯小刚不如哈文”这种说法与评价是公允的，也是还哈文以公道。

就马年春晚主持人张国立而言，还真体现了“外来的和尚会念经”;然就冯小刚导演的马年春晚整体水平而言，证明了外来的和尚的经念的并不好2017年央视春晚观后感范文文章2017年央视春晚观后感范文出自。如果为马年春晚以及总导演冯小刚打分，恕我刻薄：不及格，也更让人加深了央视春晚是“王小二过年，一年不如一年”的印象。

对冯小刚而言，如果将其导演马年春晚视为一次“国考”,那么，他是“败走麦城”了。也可见导演电影与导演春晚是两回事。

刚刚过去的XX年是让每个中国人振奋人心、神彩飞扬的一年。当萨马兰奇爷爷一声清脆的“北京”，当中国足球队出线的欢呼声响遍整个五里河……，这一些大事、喜事、新事接连而来。

眨眼间，我们告别了XX年，新的一年—XX年到来了。

今天是春节了，我们一家吃好丰盛的年饭，就锁定了中央1台频道，准备收看一年一度的春节联欢晚会，到了8点钟，晚会开始了，第一个节目是歌舞表演，演员们用明亮的歌声和优美的舞姿，迎得了观众们的阵阵掌声，观众们的随着晚会的进行，情绪也进入了高潮，宋祖英、彭丽嫒等一些大脆歌星都为观众们奉献上了一首首动听的歌，宋祖英的一首“风景这边独好”唱出了祖国的大好河山。

精彩的魔术，总是让人摸不着头脑，你瞧魔术师只用红布一挥，十几只鸟从手袖中钻出来，太神奇了，那小小的手袖怎么能容得下十几只鸟呢?

当我们还在细细的思考着魔术大师的鸟是怎样变出来的时候，当红的大笑星赵本山出场了，他表演的“卖拐”，让坐在电视机旁的我不禁大笑得合不拢嘴。

伴着歌声、笑声，掌声和欢呼声，咚、咚、咚……新年的钟声响起了，顿时，礼花绽放，五颜六色的汽球徐徐的上升，舞台上沉浸在一片欢乐之中。

作者：刘子锋

今天，我们全校观看了元旦联欢会节目，其中最让我感兴趣的元旦节目是蹦床。

那是一个由六年级的大哥哥们、一个女老师表演的。女老师站在最前面。他们开始跳的时候，全校的师生都在为他们鼓掌，我在心里默默想到：不看他们的节目也知道他们会表演的很精彩。每次换一种音乐，他们就会变换一个动作：他们先是从地上跳到蹦床上，然后再在蹦床上做一个帅气的、一样的动作。随着音乐的变化，他们又在蹦床上跳了好几圈，然后继续重复第一次的动作。音乐再一变，他们又从蹦床上跳下来，手触着蹦床，在地上做俯卧撑。音乐继续变，他们又突然从地上跳到蹦床上，我真担心那些六年级的大哥哥和女老师会从蹦床上摔下来，可出乎意料的是，他们竟然稳稳地站在蹦床上，又开始了新的蹦床动作。他们的蹦床节目完了之后，全校的师生都在为他们的精彩表现鼓起雷鸣般的掌声，我也为他们报以热烈的掌声。

在2019年元旦联欢晚会中，我最喜欢的节目就是这个精彩的蹦床节目。

王威，男，汉族， 1981年12月9日出生，本科学历，中共党员，现任教于兰考县小宋乡第三初级中学。王威同志，工作勤恳，爱岗敬业，为人正直，对人热情，多次被评为乡、县模范教师，先进教育工作者。他的主要事迹如下：

2011年腊月二十七上午九点左右，王威同志和他母亲去山东省看望亲人。返回途中经过小宋乡曲楼村南四明河上的一座便桥时，突然听到一名男子急促的求救声，听到喊声，他迅速下车，只见河水中一名男子被一辆机动三轮车的车把压住，丝毫不能动弹，正大声呼救。当时，北风呼啸，河水湍急，情况万分危急，王威同志不假思索，没有来得及脱去棉衣和棉鞋就跳了下去。冰冷的河水刺骨疼痛，他咬紧牙游到那男子的身边，用力挪动三轮车把，抓住男子的衣领使劲拖到岸边，把他救了出来。这时，那男子泣不成声地说：“我老婆还在三轮车下面!我老婆还在三轮车下面!”当时三轮车底部朝天，整个车子完全掉进两米多深的河水里，丝毫看不出他老婆在哪里。命悬一线间，时间就是生命。在这生死攸关之际，没有时间让王威同志犹豫，也许他犹豫的一霎间，可能一个人的生命就会消失。王威同志不顾刺骨的冰水随即跳下水，咬紧牙关，再次游到三轮车旁，和刚下水的另一名男子齐心协力，费了好大的劲，竟然没有掀动;紧急关头，他们再次鼓足劲，三轮车终于被掀了过来。王威同志急忙拂去河面漂浮的杂物，蹲下身去，一把抓住那名妇女，拉出了水面。可是，那个妇女已失去知觉，情急之中王威同他爱人用尽全力把她拖到岸上，对她进行抢救。惊喜的是那位妇女的手动了一下，人还活着，后来，在众人的帮助下她慢慢苏醒过来，这时王威同志心里松了一口气，才感到浑身冰冷刺骨，湿透的衣服已结了冰，冻得直打哆嗦，但是他的心里是暖和的，因为生命无价，他的一个小小举动拯救了一个人的生命。这时周围的群众越来越多，看到那位妇女已经脱离了生命危险，王威同志就开车悄悄离开了。 事隔几天后，他才知道所救的人是孟寨乡虎羊寨村村民牛建厂、刘玉玲夫妇，他们是为儿子置办结婚用品路过便桥时，不慎落入水中的。

后来，牛建厂、刘玉玲夫妇经多方打听才知道救他们的人是王威同志。就在2012年2月5号那天，他们领着孩子带着锦旗、礼品来到王威所在的小宋乡第三初中,紧紧拉住他的手说：“谢谢您，要不是您，俺两口早就没命了!是您给了俺俩第二次生命。”

后来，在兰考县宣传部、兰考县教体局、小宋乡党委政府领导的关心和支持下，兰考电视台一套、二套、三套，《兰考手机报》、《今日兰考》、《开封日报》、《教育时报》相继对他的救人事件做了宣传和报道。号召大家学习冰河救人英雄，最美乡村教师等。为了弘扬正气，进一步提高广大群众精神文明和道德素质水平。

由于王威同志事迹突出，2012年9月被评为兰考县优秀教师，‘’新长征突击手‘’，“师德标兵”，2012年11月，被评为河南省教育系统“身边的榜样暨2012感动中原”年度教育人物，2013年2月6日，被评为“感动兰考人物”之首。2013年3月被评为“开封道德模范见义勇为提名奖”。

近日，2017年央视春晚完美落幕，历时半个多月精心准备的30多个节目在当晚悉数亮相。正值香港回归二十

近日，2017年央视春晚完美落幕，历时半个多月精心准备的30多个节目在当晚悉数亮相。正值香港回归二十周年，全能艺人陈伟霆与人气偶像鹿晗首次同台合作，为大家献上一首改编版的香港经典老式情歌《爱你一万年》。陈伟霆为这首经典的刘式情歌换上了更加欢快动感的外衣，以更为青春洋溢的姿态带领大家进入春节的狂欢氛围，将美好的新春祝愿融入在歌曲中带给大家。

摇滚版《爱你一万年》成为了当晚的高潮，欢快的节奏搭配陈伟霆完美的演绎，使歌曲具有强烈的现场感染力，还让听众欣赏到了原曲不同以往的音乐魅力，给人带来一种新的试听效果。这是陈伟霆第三次收到春晚的邀约，因此他格外珍惜此次的机会，为了能够将最完美的作品展现在全国人民面前，常常半夜两三点都为节目的编排冥思苦想。不管剧组拍戏多辛劳，戏份拍摄结束立刻就投入到编曲的创作中。对于陈伟霆的改编创作，网友纷纷赞赏：“太有才了，《爱你一万年》这个节目我给满分!”

如今的陈伟霆在大众眼中已不仅是一位实力派演员，作为歌手的成绩也着实亮眼。唱跳俱佳的陈伟霆，在去年成功举办了三场万人演唱会，发行的单曲多次横扫音源榜单，屡获销量大奖和音乐大奖。能够连续三年受邀央视春晚，是对陈伟霆的超实力与影响力的最大认可。十年潜修，多线并举齐绽放;数载雕琢，人气口碑双丰收，陈伟霆用勤勉与敬业的态度，向我们展示了一个源清流洁的正能量实力偶像。

除夕夜，鞭炮声声响，到处现出一片祥和的气氛，不知不觉我们迎来了新的一年，在除夕夜这一天，我与春晚的主持人一起守岁。

随着喜气的音乐声，开场舞《回家过年》一下拉开了晚会气氛，台上的演员们精神焕发，神采飞扬，在音乐声中翩翩起舞，他们用优美的舞姿迎接新的一年，用洪亮的美妙的歌声震撼全场的每一位观众的心！老人一句“都回家了吗？”，大家都热烈喊着回家了！过年了！哈哈哈！

接下来的节目个个都精彩，有小品《专家指导》，《美好时光》等，也有不同风格的舞蹈，像各民族的特色舞蹈，好几百人的场面多么壮观！杂技《晃管》，看得人心都悬起来了！还有那今人难以摸透的魔术，一场穿越让我大开眼界，到现在我还不知其中的玄关，好神奇呀！

让我印象最深的是节目是《咱们工人有力量》，伴着阵阵的音乐，洪亮有力的歌声响起来，武艺高超的小伙子们做出了种种高难度的动作，使全场的人惊叹连连！看着台上的一位小工人，一口气翻了好几个跟斗，他可不亚于我们的“跳舞天才”罗梓萌啊！其他的小演员在模仿建筑房子呢，他们建得十分仔细、认真，恐怕大人也不能有如此的细心呢！看他们的动作多么流畅，配合多么默契！俗话说，“台上三分钟，台下十年功”，他们花了多少精力和时间啊！

听主持人介绍他们是一批平凡的工人，这些平凡的劳动工人，用自已平凡的一双手，美化城市的每一角，他们每到节日时在邮局门口往家里寄钱，是什么使他们如此坚强？如此勤劳？我也仿佛看到一幅画面：在炎炎烈日，他们爬上支架干活，挥汗如雨。在刮风下雨，寒风瑟瑟时同样辛苦工作，终于我们面前出现了一排排美丽的街景，这都是他们的功劳！多不容易呀！想想我们，丰衣足食，没有受过任何生活苦的考验，是多么幸福！

阵阵的喝彩声把我思绪拉回，气势壮大的场面让我再次为此赞叹不已。

今年的春晚结束了，但今年春晚的每一个节目都让我难以忘记！

昨天和母上去看了《西游伏妖篇》，对这部电影我一直没什么期待，早早就知道吴亦凡和林允两位实力派演员要出演，而且星爷和徐老怪最近的节操也掉得差不多了，可以说进电影院前只是想陪妈妈看个热闹的。

提到伏妖篇，就不得不提他的前作《西游降魔篇》，记得那时的降魔篇也是当年的十多亿票房冠军。对比《大话西游》的爱情故事改编，《降魔篇》里黑童话式的故事多少有点少儿不宜，吊炉烤人和吸吸猪头，以及孙悟空的造型都挺毁三观的。但是里面有影后舒淇的美和影帝黄渤的演技，加上星爷式幽默，总是非常有笑点的一部喜剧。

《伏妖篇》是前作的续集，讲的是唐僧收服三个徒弟后的取经故事。吴亦凡延续了一贯的烂演技，是片子最大的败笔。如果你只看吴亦凡的台词，就能直接脑补出星爷的表演，甚至脑补出文章的表演也会比吴亦凡有张力的多得多得多。四肢动作僵硬，念台词念的不够有力，基本上是毁了这个角色。

林允的角色是个善良的白骨精，电影里的意思是她甚至比肩前作里的舒淇，但不知是设定的问题还是演技的问题，林允的角色可以说毫无美感，毫无魅力，可能是只会卖惨吧，性格不够立体有趣。更可气的是林允还和舒淇对比，且不说两个演员本身的差距，光是这个角色就算两个演员换过来演，也是第一部里的段小姐比较有魅力。

我最喜欢的两个角色倒是猪八戒和王丽坤演的蜘蛛精。八戒的设定和上一部里的奶油小生有了些不同，加入了86版西游记“蠢”和“好色”的元素，但肢体动作却仍带着点戏剧范儿，角色可以说是非常立体了，基本上承包了影片一半的笑点。

蜘蛛精你不提的话简直无法想象是王丽坤在演，和她本人的形象差的太远了，柔弱而妩媚，有妖气，可以说不仅是王丽坤，剩下的几个群众演员也演的非常好，随便挑出一个说唐僧爱上了，都比爱上林允可信。

还有一个比较有趣的设定是哥特娃娃红孩儿，他承包了全篇一半的特效，这部分是徐老怪做的，可以说有想象力，有技术，眼睛一本满足。

姚晨和包贝尔的角色还是本色出演，没有演技可谈，但也不太违和，不过不失吧。

作为一部标准的工业电影，伏妖篇在剧情上根本无可挑剔，虽然没什么创意，但丰富的情节和反转填满120分钟已经绰绰有余，加上大量的动作戏和特效，绝对是一部大片。

我喜欢的春节春节是我们中华民族的传统节日，也是众多传统节日过的最为隆重的。

除夕的傍晚，我们几个小孩子在叔叔的带领下和姑父及爸爸一起到楼下放鞭炮。十二岁的表哥胆子大一些，他放的是散炮，不是那种整齐鞭炮，别看表妹灵灵才三岁多，自己不敢亲手放，但可爱看别人放炮啦！我们还没引着炮捻，她早已把耳朵捂好了，还不住地催着：“快放啊！怎么不点着呢？”你瞧，她比我们还急呢。

妈妈和姑姑、婶婶她们在厨房里张罗着弄饭菜，我们正玩的起劲时，姑姑在楼上叫我们吃饭了！我们这一大堆人马浩浩荡荡地向楼上进发……

吃完年夜饭，大人们把家里收拾完毕，中央电视台的春节联欢晚会就要开始了。哈哈，这里有我最喜欢的节目——小品。看到九点多钟的时候，灵灵嚷着她要睡觉。其实我也有点困乏了，奶奶便让我们各自回房休息了……

第二天早晨天一亮，我赶紧穿上妈妈给我买的新羽绒服，新鞋，从头到脚，甚至袜子都换上了崭新的。收拾好后，我们一家三口就往外婆家赶，一进门，我赶紧对外婆说“过年好”，外婆笑眯眯地递给我一个红包——里面肯定是压岁钱了！我收下红包转递给妈妈，让她帮我收好，回家后还我！

今年的春节我过的真高兴！

中国，是屹立于世界东方的文明古国。我自豪，因为我的祖国是中国!我骄傲，因为我是一个中国人。现在的中国是一个富强、民主、文明的国家。

见证了五千年的历史，欣赏了壮美的山河，我不得不为崛起的祖国点赞。为华夏儿女点赞，为中国山河点赞，为中国担当点赞!

赞美中国山河，黄河长江哺育着东方大地，西沙群岛的肥沃大地、秀丽的风光，富饶的物产、黄山的奇珍异石高山峻岭，西双版纳的生物资源、稀世珍宝。更有华夏民族创造的人文景观，让世界惊叹!

我们点赞中国的担当，中国将消灭绝对的贫困人口，所有的中国人都将进入小康生活，绝不落下每一个贫困群众。

我们点赞中国教师，因为有你们，祖国的花朵才会盛开得如此艳丽，因为有你们，小树苗才会长成参天大树，因为有你们，新的时代才会到来!

现在，为了我们美好的明天，为了祖国的强盛，我们愿祖国的山河更美丽，愿我们的生活更美好!圆梦中国，为我的祖国点赞!

春晚是什么?春晚就是喜庆，就是热闹。春晚就是红火、吉祥。春晚就是吃、喝，春晚是舌尖上的中国。春晚就是全世界华人的年夜饭，花开富贵，龙马精神。春晚就像贴对联，放鞭炮，一年必须热闹一次。

有人说：“春晚刚开始就是两个字---亲切，往后哪，还是两个字---场面。”在边疆的战士说：春晚就是站岗值班，就是严阵以待。在外的人说：“春晚就是思乡”……

今年春晚的节目形式多种多样，有优美动听的歌曲、舞蹈、小品、相声、武术、腹语、戏曲、魔术、杂技等等，节目十分精彩，很有年味儿，节目题目简洁，如《倍儿爽》、《扶不扶》等，节目内容欢快，舞台设计和电打布景非常新颖，让人百看不厌，百听不烦。

春晚的节目都十分精彩，但对我感动最大的是几个小品。如《扶不扶》、《我就这么个人》、《人到礼到》等。小品的内容非常符合社会现实。小品《人到礼到》说的是人在任，才送礼。讽刺了当今社会的不良风气，反对腐败。

《扶不扶》以真实的事件和人物抨击了社会中的不良现象。老大娘晕倒在地，有的人不敢去扶，怕牵连，但有的好心人不怕牵连，结果被牵连，幸亏给他处理过事故的警察到场，才真相大白。其中有一句很精彩的语句“人倒了，可以扶起来，若是人心倒了，可是扶也扶不起来啦!”赢得了观众们的阵阵掌声。

中国梦这三个字就一直萦绕在我们的耳畔。中国梦就是坚持中国特色社会主义道路，团结全国各族人民。早日实现中华民族的伟大复兴。而20__年3月召开的”为实现中国梦做了一个良好的开端。

在听完了在人大闭幕会上的讲话，能深深的体会到中国梦的现实指日可待。从“路径选择，精神支撑，力量来源”等几个方向，向全国人民和国际社会详细解读了“中国梦”。实现中国梦是中国执政党的目标，更是全体中国人民的梦想。中国梦不只是富裕梦，还是对幸福和有尊严生活的期许。

实现中国梦必须凝聚中国力量。过程就是中国各族人民大团结的力量。中国梦是民族的梦，也是每个中国人的梦。只要我们紧密团结，万众一心。为实现共同梦想而奋斗。实现梦想的努力就有广阔的空间。

通过学习，能深切体会到了党中央和各位全国人大代表在实现中国梦的道路上所做的努力，每个人都在尽自己的努力在为自己祖国美好的的明天而献言献策。作为一名老党员，依旧为自己是一名党员而自豪，每个中国人，都和我们的国家、我们的党深深的连在一起。自己所做的努力，不仅是在实现自己的人生理想，也是在为中国梦的实现贡献了自己的一点力量。都说“平凡之中见伟大”，自己要尽力做好身边的每一件小事，无愧于党，才无愧于国家。

通过学习活动，令我深切地体会到作为一名基础教育工作者，最需要做的是立足本职，在教育之路上有所成就：成就学生的今天、明天。当然，又作为一名学校管理者，自己的教育梦想与更是中国梦息息相关——让童心飞扬，为生命奠基。

“让童心飞扬，为生命奠基”是基于怎样看待学生、怎样看待学生的发展而提出来的。学生不应该被看成知识的容器，而应是鲜活的、具有鲜明个性的能动发展的人，因此教育的终极目的就应是促进人的全面发展、个性发展，这是一个学生观的问题。这种发展不能以牺牲学生的好奇心、创造力和想象力为代价，而应该让学生主动的、生动活泼的发展，在学校中享受学习的快乐、童年的幸福。

教育是基于生命的教育。生命的潜能是无限的，教育要创造条件，去激活、去展示生命的灵动与飞扬，促进每个生命创造性地、富有个性地发展，这是学校教育的重要使命，更是学校教育和每个教育工作者需要不断努力和实现的梦想!

出席本次发布会的嘉宾有：著名表演艺术家雷恪生，白俄罗斯共和国文化联盟中国首席代表刘瀚楷，著名歌星汪正正、著名歌星何静，中国男高音歌唱家莫华伦、青年歌唱家、国家一级演员、全国青联委员吕薇、中国内地女性配音演员白雪、歌唱家胥拉齐，相声演员、央视主持人何军，著名歌星星光大道年度亚军山楂妹等艺术界人士。

中国模特春晚主席和明星代表著名歌星汪正正、著名歌星何静等一起按动2017模特春晚启动球!刘宏伟主席在发布会上强调，“爱”的主题依旧是是2017模特春晚的主旋律。爱祖国，爱老人，爱孩子，爱恋人，爱身边的每一个朋友，10月10日开发布会就是想告诉大家要爱就要追求十全十美!

模特春晚坚持四年连续举办，既有创业的艰辛，又有成功的喜悦，刘宏伟主席携全体工作人员向关心支持模特春晚的朋友致谢!现场一阵阵感动!随后爆发出雷鸣般支持刘宏伟创业团队的掌声!

每年，农历大年三十这天，很多在外工作的人都会回到家乡和各位父老乡亲们团聚。到了晚上，吃过团圆饭，各家各户在每年的这个时候都会打开电视，观看《春节联欢晚会》，我们家当然也不例外。

今年的春节联欢晚会比往年的春节联欢晚会更加精彩。随着开场歌曲《中华大联欢》的开始，晚会逐渐进入高潮。相声，小品逗得我们全家哈哈大笑，特别是相声《五官新说》和小品《黄豆黄》《不差钱》让我笑得眼泪都出来了，相声《五官新说》讲的是五官：眼睛、鼻子、嘴和耳朵，有一次，因喝醉了，被警察扣了驾照，五官的“总司令”脑袋当然要负总责任，可是还要一个人承担副责任呀！可是他们都不愿意承担责任，结果就闹出了一番笑话。在这短短的十几分钟里，我不只是觉得好笑，我还悟出了一个道理：五官都有毛病，可以说在当今社会是一个“流行病”，犯了这种“病”的人，不管犯了什么错，他都不承认，只会一昧把责任推卸给他人，使自己逃避这件事。我觉得如果想要作为一个大家尊敬的人，就应该负起自己该负的责任。

除了好笑的相声，小品之外还有一首首动听的歌，给我留下映像比较深的有《本草纲目》，《超越梦想》和《站起来》。

随着时间的流逝，《春节联欢晚会》也渐渐接近尾声。最后一首歌曲《难忘今宵》，让我们永远也不会忘记，这个多姿多彩的春节联欢晚会。

我和老伴经常收视北京电视台的《养生堂》节目，根据专家们的指点升华认识，酌情调节个人和家庭生活方式。由于习惯的关系我常把看过的多期节目，听到的专家们的意见串连在一起，联系个人及亲友们的实际情况总结经验，寻求共性要点，排除误区。我感到收视《养生堂》节目在一个一个的医疗、药饮、食疗、运动方法上学习效仿固然可取，而把握基本要领，获取基础知识，融会贯通，为我所用更为重要。

我是健康老人，今年78周岁仍在工作，历年体检各项指标正常，体重、体能达标，精神状态较好，医生和同事们都说我的状态比实际年龄年轻一、二十岁。我的经验体会和观看《养生堂》节目的收获有四点：

一、早保健，养成良好的生活习惯。

我年轻时有幸同著名的国医赵炳南先生相识，他在保健方面给我许多指点，送给我九个字：“勤吃素、多走步、少喜怒”。几十年来我始终照他的指教去做，不吸烟、不饮酒，食物品种杂，粗细粮、稀干咸甜食品、蛋肉果菜搭配，质量大众化，吃饭八成饱。平时我爱吃坚果、大枣、山楂等零食，常年喝茶水。退休前后工作上的应酬不少，而我始终自觉地控制食欲；许多年间享受专车待遇，我尽量少用尽可能多的走路，坚持参加各种形式的体育活动，日常生活自理，经常做点家务事。这样，避免了“体重、脾气、恶习随着级别、年龄长”。

保健的关键是防病。幼年时每逢换季母亲就给我吃点清热解毒及滋阴补气类型的中成药或自制饮品。成年之后我照此去做，并经常以“吃得下、睡得好，两便通、无痛处，体力、体态、体表和情绪无异常”为量器自测，有不适之处及时“自医”或看医生。数十年来我少病却不少看病吃“药”，力求把“医治”和药吃在得病之前或之初。

收视《养生堂》节目触景生情，对照自己，深感个人身体健康得益于早保健。抓“早”是重中之重，当今许多人的问题就在于年轻时吃喝玩乐满不在乎，身体健康之时想不到养生保健，而待到年老多病以至得了大病之后才着急养生保健，为时己晚，难求其就，至少令人遗憾。这应引以为戒。

二、讲辩证，合情适度的养生保健。

中医的灵魂是“辨证”。《养生堂》的专家们以脏器、气血津液、经络为主体，以阴阳、虚实、寒热、表里为基础分专题论述医疗养生保健问题，从内因、外因与非内外因诸方面具体地分折病因，以典型引路因人因时因事说“宜”道“忌”，强调饮食、静动平衡，持续不断，这对我们很有启示和教育作用。

我从中学习的主要体会是：每一个养生保健医术的采用都是有条件的，必须适情而用，莫要生搬硬套“跟风”乱用；养生保健是个“渗透工程”需要长流水不断线坚持始终，非一日之功，一时的热情，要避免“一阵风”“拾起一招丢掉另一招”；提倡任何一种医疗、饮食、运动都有其量的规定性，相关的营养要补充，适可而止，并非多多益善；每一种养生保健的饮食和举措有其正作用也有负作用，要讲“两面理”分主次，取其利防其弊，莫要“一点论”“眉目鬍子一把抓”；养生保健的主体是自己，要努力地把握自己的个性特点，为我所用，求医首先在于借助外力科学的认识自己。

说到“运动”也得讲辨证、平衡。我从二十几岁起勤于学习，积累资料和写作，经常参加体育活动，跳高、100公尺、5000公尺径赛成绩均达到国家三级运动员标准，并喜欢唱歌、会几种乐器。中年时期结合本职工作与社会生活不断地研究与写作，月均发表论文3-4篇；常爬山、走路，喜欢跳交际舞曾在地区比赛中夺冠。进入老年阶段掌握了电脑一般操作技术，经常用它处理信息，经常变换方式整理、储存资料和家庭生活摆设，持续地研究写作，累计出版专著10部，发表论文、研究报告1000多篇；在此同时，经常散步、旅游、泡温泉、打台球、跳舞，有时带孙儿游戏。从实践中感到“动”在于体，而“活”在于心。这样，“体”“脑”双向运动平衡发展才是科学的。

人的身体好像一部机器，它的原动力、承载力是有限的，因此安排生活必须得体适度，负担量过重，在精神与体力上超负荷必然影响健康。几十年来我的一贯态度是力所能及地承接任务，凡事要做就一定认真做好免得被动有压力；要出力更要“求术”努力提高效率，不可拼命地做事；要“顶天”必须“立地”，脚踏实地、实事求是的为人做事，顺其自然；在工作与生活上所设定的追求目标以“跳一跳摘得到”为宜，不可过高，凡事适可而止。无数的事实证明，追求的目标过高，工作与生活压力太大，精神与体力负担太重，到头来健康无保证什么都无用；身心健康状况不佳反过来又会影响工作与生活，如此恶性循环是人生最大的悲哀。我有幸避免了这种悲哀，《养生堂》则使我在认识上升华一步，行动上更加自觉。

三、重修养，不断地调节心理保持良好的心态。

《养生堂》虽然没有专门的安排有关心理调适的节目，但是每期节目都从一个侧面说明疾病同人的情绪有密切的关系。情绪乃是一种同无条件反射相联系的表现，它起源于心理状态，心理健康与生理健康相辅相成。要保持良好的心态就要加强自身修养，不断地进行心理上的自我调节。

我有着不平凡的经历，它使我学会了开心，逐步地懂得一些道理，形成了特定的做人做事的思想观念，主要的有立足“自我”经常想到我的状态很重要，无论在什么情况下都要保持积极地精神状态，要以个人积极的精神状态给家人、朋友、同事一定的关爱，给他们带来力量和方向，带来正当的利益和美好愉快的生活，这既是应尽的一份社会责任，又会使个人从中获得生机，派生心安理得的愉悦情感；

世间一切事都存在着好坏、优劣、利弊、得失、喜怒、哀乐两个方面，社会生活存在着诸多的不确定因素，遇事从两面想，多往宽处想，多往好处想。面对现实与未来思路须灵活，要有“超脱”意识随遇而安的本领。要以积极的态度，坦诚、轻松、愉快的心情做人做事，对的要坚持，错的及时纠正，不断地排除误区，避免自寻烦恼、自添压力、作茧自缚、自我惩罚；

世间一切人都存在着优缺点、长短处、优劣势，各有各的难处。要多看他人的优点和长处，多理解宽容他人，经常想到“大家都不容易”。这样，自己的心地就会变得宽阔、愉快，个人的生活也就增添一份色彩。

社会生活中难免遇到困难和挫折，要勇于面对经得住委屈和打击。困难挫折非坏事，助人生力、增才、长见识。社会生活错综复杂，有些难平的历史或社会问题，难说“公正”，不必太叫真，不可钻“牛角”。早在两千多年前，祖国医学就提出“悲胜怒、喜胜悲、恐胜喜，思胜恐，怒胜思”的心理治疗法则，存有怒气可采用诉说、争议、写作评论、目标转移等适当的方式发泄出来，莫闷在心中，莫用他人之过惩罚自己。

我经常以上述思想指导自己待人处事，这对保持良好的心境，促进身体健康有重要的作用。

四、筑根基，建造美好幸福的家庭。

《养生堂》介绍的正反两个方面的典型事例都贯穿着家庭在医疗保健中重要作用。家庭本是一个人的大后方、安乐窝、渤海湾、育花园、养生堂，有一个和谐温馨、恩爱情长、老少欢欣、关爱备至、风雨同舟、坚强无比、美满幸福的家庭是身心健康最基本的条件。

我自幼生长的家庭和现在的家庭就是这样的一个家庭，最初的大家庭父母和七个兄弟姐妹亲密无间，我成家后同老伴相亲相爱50多年，可以说我俩没有“红过脸”，亲友和邻居们风趣地称我俩形影不离“买一瓶醋都得同行抬着回来”。我的两个儿子、儿媳都是有教养、很孝顺的孩子，一个孙女一个小孙儿很可爱，儿子们的小家庭都是亲密和谐美好健康的，这是我个人身心健康最基本的源泉。

我老伴是个纯朴、温顺的女士，我和老伴的特点不同，我心宽、刚强、性急，爱活动，她心细、平和、柔弱，好宁静；在体质上我属阳怕热，她属阴怕冷；我爱看书学习与写作，她爱在家欣赏文艺节目料理杂事；我的基本色调偏兰，她则偏红；我口重，爱吃糖类食品、豆制品等，由于过敏的原因不能吃牛肉、香油、辣椒，她口轻，爱吃牛肉、香油，由于遗传的原因以少吃海鲜、豆制品、糖类食品为佳。我俩在诸多的方面都是矛盾的，但几十年来我们彼此关爱有佳，都为对方着想，相互照顾，以至为了对方而舍去自己的嗜好。我们多时“折中”安排家庭生活，这在客观上却起到了“平衡”作用。中年时期我工余写作她帮我抄录、查找资料，她是中学教师，她备课我提供帮助；我俩不断地利用节假日外出游泳、参观、旅游、平时晚上去舞场跳舞。进入老年阶段经常散步、逛商场，定时跳舞、泡温泉、打台球，带小孙儿去游乐、旅游。后来老伴患有轻度高血压症，血脂、血糖一度偏高，由于保健得当现在病情好转稳定。事实证明有个和谐温馨的家，才会有个人及全家老少的健康及幸福愉快的生活。

在蛇年春晚的舞台上，观众欣喜地发现，春晚变了!虽然主持人的发型雷人、组合搭配雷人、服装雷人、台词也有点雷人，但真的清爽了好多!

2013蛇年央视春晚，尺度之大令观众咋舌。从毕福剑和朱军双双胸前戴上大红花疑似“入洞房”的“基情四射”，到李云迪搭档刘谦“抛弃”王力宏的恶搞不断，蛇年春晚舞台上，绝对不缺“基情”二字。

此外，在语言类节目中，众多演员的台词也给观众留下深刻印象。蔡明搭档潘长江表演小品《想跳就跳》，言辞犀利让观众即刻就整理出“蔡明语录”，其中不乏“恶心他妈给恶心开门恶心到家了”等大胆语句。

因赶零点报时，冯巩和郭冬临的节目被临时调至零点后播出。在这个名为《搭把手不孤单》的相声剧中，有观众在微博称竟听出郭冬临说“尼玛”，“这个尺度好open!”众多网友在微博中发表评论，称本届春晚的语言尺度的确放开了，这是进步。

蛇年春晚——热烈、喜庆，精彩纷呈，春晚节目在内容编排、表现手段、演员阵容、舞美设计等方面都有创新和亮点，令人耳目一新。

为进一步推进大学生社会主义核心价值观教育，根据《中共湖北省委宣传部等关于在全省高校开展“我们的价值观”主题教育实践活动的通知》精神和湖北省教育厅的有关安排，3月2日上午10点到11点，我院组织60余名学生在科技楼814开展了“同上一堂课：我们的价值观”的活动，聆听了南京航空航天大学能源与动力学院党委副书记徐川，武汉大学化学与分子科学学院教授邓鹤翔，以及华中科技大学机械科学与工程学院教授史铁林讲授“价值观的力量”。

为了确保此次教学活动的有效开展，学校团委充分重视，相关部门密切配合，指派专人负责，明确任务分工，确保活动按时、高质量进行。活动组织全体学生观看了《同上一堂课：我们的价值观》的视频。视频中，首先由南京航空航天大学能源与动力学院党委副书记徐川的“信仰=人生价值，信仰=力量”人生信仰，再到邓鹤翔教授的“兴趣是实现理想的催化剂”扎实根基，最后是史铁林教授的“人心齐泰山移”团队精神，详细为我们解读了核心价值观及发挥的独特作用，重点分析了社会主义核心价值观内涵及当代青年大学生如何弘扬、践行社会主义核心价值观。深入浅出的现场讲解，生动鲜明的历史画面，感染了在座的每一个人。

视频观看完毕后，学生代表团围绕“我们的价值观”的内容开展了互动，畅谈观后感。三位教授旁征博引、立意高远、视野开阔，就社会主义核心价值观与青年大学生责任担当这一主题进行了很有说服力的阐述，使我们明白价值观不是外在于我们的、与我们无关的宏大叙事，而是与我们每个人成长发展紧密相关的事情，我们每个人不是践行社会主义价值观的旁观者，而是当事者，收益者，我们要承担起自己应该承担的责任，在践行社会主义核心价值观的实践中实现自己的人生价值，在国家、民族振兴的进程中，实现自己的幸福!参加活动的学生表示此次教学活动形式新颖有效，内容贴合实际，讲解深入透彻，印象深刻。

我最喜欢的节日是春节，因为春节是中华民族传统的节日，在这一天，家人能团聚在一起吃年夜饭，放烟花……到处充满了欢声笑语。

年三十的晚上，表弟、外公、外婆都来了，爸爸特意烧了几道拿手菜，还买了许多烟花。年夜饭开始了，只见桌上的菜肴非常丰盛，我垂涎欲滴，迫不及待地把菜往自己的碗里夹，然后就狼吞虎咽地大吃起来。我看了看表弟，只见他吃得津津有味。不一会儿，他也吃完了，我俩便一起去房间里看电视。到了八点，大人们终于吃好年夜饭了，这是我们期盼已久的时刻，因为是大人们给小孩发红包的时候，我美滋滋地想，这次的压岁钱会不会更多？于是，我便假装去上厕所，一出门外婆就塞给我一个红包，表弟见了也跟了过来，这时外公也塞给他一个。我们兴奋地赶紧回到卧室，只见红包圆鼓鼓的，急切地打开一看，如我所愿，还真不少呢！我和表弟高兴得把钱抛了起来，表弟还不停地叫道：“发财啦，发财啦！”

过了半个小时，大人们把我们这两个“小财迷”叫出去放烟花了，只见爸爸小心翼翼地点燃了烟花，然后又快速地跑了回来，只听”啪“的一声，天上像下着流星雨一样，地上仿佛落下万斛珍珠。

烟花放完了，我和表弟急匆匆地窜到了楼上，打开电视机，里面正播着春节联欢晚会，刚好在演小品，凑巧出现了一个搞笑的情节，我笑得直抱肚子，表弟也笑出了眼泪，就这样我们一直看到晚会结束。

我喜欢这个节日，因为这个节日，我不仅能玩得开心，还能和久别的亲人团聚。

今日，我和妈妈一齐观看了《珍爱生命，预防溺水》的电视节目。经过这个节目我明白了：1、小朋友不能在没有家长的陪同下私自下水玩耍;2、不要在不知水情的地方游泳，很有可能会发生漩涡，或被水草缠住等危险;3、就算在最好的游泳馆里游泳，也会可能发生意外。所以，在游泳之前，必须要做热身运动。

在炎热的夏季，游泳，是小朋友们喜爱的锻炼项目之一。然而，不做好准备，缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。生命仅有一次，幸福欢乐掌握在你的手，让我们远离所有的不安全，珍爱生命，预防溺水。

下课时，我常选择在座位上看书或是和好朋友一起聊天。妈妈同学聚会，邀我，我也常拒绝。去拜访别人，也得是有小孩的家庭。可是，我却喜欢在春节期间疯玩打闹。

除夕晚上，全家人会坐在一起吃团圆饭。饭菜真叫一个丰盛。大人们会一起干杯饮酒，这个说“六六大顺”，那个说“万事如意”。所有人的脸上都洋溢着温暖的笑容！晚餐后，我最喜欢的环节——收红包开始了！“收！收！收！收！收！我们小手拉小手！”每一次过春节，我都会唱这首自编的儿歌。这个时候，我们小孩子在房间里追赶打闹，大人们多半不会呵斥，快乐在我们脸上欢快地舞蹈。

“放烟花咯。”我迫不及待地喊姐姐去外面放烟花。姐姐放烟花时，我躲得远远的，捂着耳朵，尽量把身体往外边侧，生怕烟花溅到身上。姐姐放过几个烟花后，一点儿也没有受伤。她脸上的笑容鼓励着我。然后我接过姐姐手中燃着的香，慢慢靠近烟花。“起火花啦！”我赶紧飞奔开去。“啪”的一声，天上开出了许多美丽的烟花。红色、黄色、蓝色、绿色、粉色、紫色、青色、橙色……五彩缤纷的烟花就像一朵朵美丽的鲜花，把天空点缀得分外美丽。美丽的烟花把我的恐惧给压了下去，我接着又放了好几个。那烟花真是漂亮，而放烟花也真是好玩！

春节期间，不管我有没有出去走亲戚，都会收到他们发给我的红包：现金红包、微信红包、QQ红包。而每一次收到红包，我都会主动上交给妈妈。而妈妈，总会留一点儿钱归我自由支配。我一般会把这些钱存起来，随着积累，钱的数目变得越来越大。当我需要用钱的时候就可以随取随用，幸福和快乐就随之而来。

过春节啊！我经常会向爸爸妈妈提各种要求，爸爸妈妈也会毫不犹豫地答应。商店开门时，爸爸妈妈就会带我进去“买买买！吃吃吃！逛吃逛喝！”每一次不是拎着大袋子回家就是挺着大肚子回家。那叫一个爽啊！

春节是这样的喜庆，这样的让人快乐。我这个文静的小女孩也情不自禁地“疯狂”起来。

为了我们不能明辨是非而选错了道路使自己后悔一生，学校特意为我们组织了一节法制教育课。这次课题，使我们更好认识了青少年的犯罪心理，加深同学们对社会的了解，提高了同学们的自我防范、抵御能力。

通过这次学习，我觉得学好法制教育就是学会做人，就像‘没有规矩，不成方圆’，它教会我们要遵守《小学生守则》。它教会我们不要迷恋电子游戏机，不吸烟，不喝酒，不打人和小偷小摸。玩电子游戏会让我们成绩下降，也浪费金钱;吸烟喝酒有害身体，打人和小偷小摸是不良行为。它还教我们怎样防火与自救。

不要自以为是地说：“我们是未成年人，犯罪没有关系。”在此，我要严肃地告诉你：“不，你说错了。18周岁以下的我们是不能犯这5种罪的：杀人、放火、抢劫、投毒、故意伤害造成他人重伤。”  人生如一张白纸，想要使白纸变成色彩缤纷是不容易的一件事啊！首先这个人必需知法守法，而且要持之而行！这样才能踏上人生里美好的第一步！不要为一时的冲动而做出犯法的事情令自己悔恨终生！自毁前程！

所以，我们要认真学好法制教育，安分守己、好好学习。做个有文化、讲文明的国之栋梁。

除夕夜，观春晚，已经成为大多数中国人的习惯，今年也不例外。龙年已经来了！春节联欢晚会也已经来了。吃过饭后全家人围坐在一起欣赏精彩的央视春节晚会。在除夕晚上八点钟，我期待已久的春节联欢晚会终于拉开了序幕。随着“回家过年”的开场舞，20xx年的联欢晚会终于和我们见面了。接着各种相声，小品引得观众笑声掌声不断，歌舞表演美轮美奂，别出心裁的近身魔术羸得人们阵阵叫好。

龙年春晚最大的亮点莫过于舞美。今年春晚的舞台大量运用了LED屏，整个舞台从之前的半圆形直接向观众席延伸形成了一个巨大的“T”型台，LED灯可以任意上升下降，组合成绚烂唯美的画面。在王力宏和李云迪表演的《金蛇狂舞》时，背景出现蜿蜒弹跳的黑白琴键非常恰如其分；杂技《空山竹影》LED屏幕上出现碧绿滴翠的竹子，非常清幽；而杨丽萍表演舞蹈《雀之恋》时背景出现大大的开屏的孔雀，非常艳丽。

刘谦的魔术对众多朋友们来说都是望尘莫及，无论你从哪个角度去思索都得不到答案。今年春晚上刘谦的魔术更是让我惊叹。怎么想，也百思不得其解，一个人可以从镜子里吸到桌子上杯子里的水。那么坚固的镜子居然用一根吸管就可以轻轻插入？不，当然没有插入。可我们分明看到吸管插入了镜子，并吸光了倒影在镜子里杯中的水。而这还不是今晚魔术的主题；当一只手从坚固的镜子里伸出来时，我惊叹着目瞪口呆，怎么可能，怎么做到的？可是我还是惊讶的继续看下去。

美好的时间总是短暂的，当耳边回想起那熟悉的《难忘今宵》时，我知道我又要不得不跟今年的春晚说再见了，尽管依依不舍了，尽管恋恋不忘，但是就像和心爱的恋人约会一般，总归是要曲终人散空愁暮的，但是春晚带我的内心的触动会伴随我走过这个兔年直到我明年和她的再度相逢！！！