爱护眼睛征文比赛（实用20篇）

为活跃校园文学创作，纪念中国新诗诞辰100周年，进一步学习贯彻习近平总书记在文艺工作座谈会上的讲话精神，展现校园文学创作大繁荣，传递正能量，激发校园作家、诗人的创作激情，推动绵阳各高校原创文学作品的更快发展，经商讨，特举办2016·绵阳第十三届高校学生原创文学作品征文比赛。

一、主办单位：四川省绵阳市作家协会、四川文化艺术学院、王蒙文学艺术馆、绵阳市文学与书画艺术研究院、绵阳市高校文学社联合会

二、承办单位：绵阳市四川文化艺术学院萤火文学社

三、协办单位：西南科技大学百鸣文学社、绵阳师范学院北校区青春文学社、绵阳师范学院磨家校区青春文学社、绵阳职业技术学院见殊文学社、西南财经大学天府学院墨香斋文学社、四川文化艺术学院萤火文学社、四川电子机械职业技术学院墨语文学社

四、作品主题:贴近现实生活，讴歌生命;赞美生活;描绘青春梦想画卷;感恩社会，记录亲情友情爱情;抒发爱国情怀……

五、参赛对象：绵阳各高校爱好文学创作的在校就读学生均可参加。

六、征稿时间：2016年11月1日至2016年12月1日

七、征稿内容：思想内容积极健康向上，能够彰显中国精神和时代特色的诗歌(含散文诗)，散文。每位参赛者诗歌限200行，散文诗2000字内，散文5000字内。要求参赛作品必须为原创，构思精巧、情感真挚、文笔流畅、情趣高雅，提倡高雅、提倡精短，以小见大。参赛作品题材不限，严禁抄袭，文责自负。

八、投稿要求：发送以“题名+姓名”命名的电子文档至本次征文活动征稿邮箱:869170823@qq.com

注：请在正文内附院系、班级、姓名、学号、手机号，以便统计加分。

九、奖项设置：特等奖一名 一等奖两名 二等奖五名 三等奖十名 优秀奖若干

本次大赛将邀请绵阳市作协做最终评审、本着公开、公平、公正的原则。

十、获奖荣誉

1.由组委会及相关领导单位颁发获奖证书，颁奖晚会将在四川文化艺术学院小巨蛋举行。

2.优秀文章将会获得组委会推荐

十一、联系人：周来：15390274312 向乾志：18581767907

2016年11月1日

眼睛是心灵的窗户，如果没有眼睛人们就像失去了半个生命，就不能正常生活了。

想保护眼睛要做到，一玩电脑不超半个小时。二看电视要理屏幕二米以上，不可以躺着看电视，看电视的时间不可以连续看超过5小时。三不可以在阴暗等不明亮的地方看书。

其实，我也没按要求去做。星期六是我玩的时间，听到爸妈星期六不在家我便高兴得手舞足蹈。玩电脑看电视都是小孩爱做的事情，有一件事使我感触最深。早上爸妈走了家属于我了，我边疯狂的上。心里美滋滋的想着反正爸妈不在爱怎么玩无所谓。当连续上网5小时时，我发觉我看不清东西似乎是喝醉了酒，看什么都是两个的。我并不在乎，我想可能是昨晚才高兴了睡得太晚吧。玩了一小时有一小时，时间一分一秒的过去了。星期一挨测试视力了，我心里担忧的想，如果视力不好爸爸肯定会没收电脑，完了完了!

测试视力的结果是：我假性近视了。这时我后悔周末连玩电脑太多了。

眼睛是多么宝贵，任何东西都不可能可以把他打倒，所以我要珍爱自己的眼睛，不让他受到我某种的“殴打”行为。

亲爱的同学们：

眼睛，是心灵的一扇窗子。开春的第一抹嫩绿，荷叶上滚动的露珠，秋风中飘落的黄叶，漫山飞舞的雪花，都需要我们用眼睛去看。还有天上的风起云涌，日月星辰也需要我们用眼睛去看。还有祖国的大好河山，秀丽风景，孩子们纯真的笑脸，更需要我们用眼睛去看。可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。压力、疲劳、疾病让我们的双眼变得模糊。

同学们的视力每况日下。根据数据显示，小学生、初中生，近视率分别是39.05%和64.3%。也就是说，每100个小学生中，有40个人是近视的，而100个初中生中大约就有64个人视力模糊。初中生的视力情况更让人担忧。

在青少年时期，不仅仅近视的人数多，而且还有许多人都不重视自己的眼睛。经过对同学的问卷调查：“你多久进行一次眼睛健康检查”选项中，“从未检查过的”占38.9%，“一年检查一次的”占24.9%，“半年到一年之间检查的”占14.6%，“半年检查一次的”占11.7%，“两年检查一次的”占9.9%。可见，大家对自己的眼睛都不怎么重视。

正因为不重视，眼睛近视才有可乘之机。形成近视的主要原因，其实大家并不陌生：

1.不定期检查眼睛。不知道自己的眼睛已经疲劳了，久而久之，就近视了。

2.长时间用眼，强烈的色彩刺激了我们的眼睛，使眼睛严重疲劳，而产生假近视，不加以控制，就会逐渐转化为真近视。

3.看电视，看书时，姿势不对，如趴着，躺着看书，就导致我们双眼受到视觉的刺激强度不等，使眼睛视觉发育的程度产生差异。

4.看电视时间长，距离近：写作业时姿势不正确;在光线太强，太弱的阳光下看书。

以上四点，就是形成近视的主要原因，光知道原因是不够的，危害也很重要。

一旦出现近视，不单给我们生活带来诸多不便，还给我们的求学，就业带来影响。视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、工作和生活。长期戴眼镜，会导致生活、工作的不便。中度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。现在许多的学校和工作岗位，对视力有特殊的要求。比如，航海，航空，精密仪器，军工，高科技等，对裸视力有较高的要求。因为视力达不到，而影响就读中意的学校或从事理想的职业，这个悔就大了!

这些危害步步逼迫人心，那怎么爱护眼睛呢?我们发出以下倡议：

1.少玩电脑等电子产品，注意作息时间的安排，注意劳逸结合。

2.多看绿色植物，转眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操，还要注意用眼卫生。

3.看书，写作业时姿势端正，光线充足。读写做到离课桌一尺远，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。用眼半小时后，休息或远眺窗外。

4.经常锻炼身体，多做户外运动。最好多打乒乓球、篮球。

5.多吃新鲜的蔬菜水果，少吃糖等脂肪类食物。注意营养均衡。

为了我们的眼睛，为了我们的未来，请大家积极响应我们的倡议!

倡议人：天问小学夷陵区601班

王梓影 曾剑泓

2015年3月15日

第一届“大美陇川”征文比赛活动由云南省德宏州陇川县委宣传部、中国作协《民族文学》杂志社和《女子诗报》共同举办。

大美陇川，龙江、南宛河和户撒河由北向南，在青山碧坝间书写出一个苍劲有力的“川”字;大美陇川，悠久的历史孕育了独具特色的文化现象;大美陇川，众多的民族呈现着丰富多彩的风土人情;大美陇川，漫长的国境线演绎了无数荡气回肠的历史与现实的边陲故事;大美陇川，自强不息的各族人民谱写了与时俱进的历史篇章;大美陇川，怀揣梦想的陇川人正在创制着实现伟大的“中国梦”的辉煌灿烂的史诗。大美陇川，值得我们去发现，去感受，去欣赏，去为她鼓与呼。

一、征文主词

“大美陇川”

二、征文时间

即日起至2016年12月31日止。

三、征文范围

面向全国广大文学爱好者，作者地域不限。

四、征文内容

1、反映陇川的自然风光、历史文化、民族风情和边陲特色，讴歌陇川的时代进步、民族团结和美好人情人性。

2、内容健康，主题向上，张扬正能量。

五、征文要求

1、为个人原创作品。

2、为诗歌、散文、小说等文学体裁作品。

3、为征文启事规定时间之内创作或发表的作品。

4、字数：散文、诗歌一般在5000字范围内，小说、剧本字数不限。

5、稿件一律制作为电子文档，并附作者个人基本信息和联系电话。如已发表的，请注明其报刊杂志的名称、级别、主办单位、联系方式、发表日期或期号。

6、所征集作品，主办单位有使用权，一经使用，均按相关规定给予相应稿酬。

六、评比奖励办法

1、征文期间所投作品将择优刊载于我部主办的《目瑙纵歌之乡-陇川》期刊。

2、最终入围参评作品的条件：2016年1月1日至12月31日在《民族文学》、《女子诗报》、《目瑙纵歌之乡-陇川》上刊载过，或在其他州级(含州级)以上报刊杂志上发表过，并符合参赛要求的作品优先;最新创作或来不及发表的优秀作品经主办方确认后也在入围参评之列。

3、届时聘请国内知名的有关专业人士对所有入围作品进行评审，分别评选出一等奖一名，二等奖二名，三等奖三名，优秀奖若干名。

4、一等奖奖金60000元，二等奖奖金30000元，三等奖奖金10000元，优秀奖奖金500元。

七、投稿方式和地址

方式：发送电子邮件，请注明“征文”子样

地址：云南省德宏州陇川县章凤镇勐宛路1号县委宣传部

联系人：段老师

邮箱：3198149586@qq.com

电话：(0692)7171117

八、本次征文比赛活动最终解释权属云南省陇川县委宣传部。

云南省陇川县委宣传部

中国作协《民族文学》杂志社

中国《女子

人们常说，眼睛是心灵的窗口。但是，你是否知道爱眼护眼有多么重要吗?

别人不说，就拿我来举例子。以前我的视力为5.2和5.0，可最近迷上了一部好玩的电脑游戏--植物大战僵尸2。我每天写完作业，就冲到电脑旁边，打开电脑，玩起游戏来。每次爸爸妈妈对我说爱眼护眼有多么重要，我就是不听，可是到了第二次视力检查的时候，我的视力由5.2和5.0下降到了5.0和4.8.我既伤心又郁闷，为什么只比以前多玩半小时的植物大战僵尸2，却会导致双眼总共下降04.爸爸和我一起算，一天多玩半小时，366天共多玩0.5*366=183小时，相当于7天多，所以才会导致视力急剧下降。所以以后，我已经和植物大战僵尸2永久地告别，并认真学习起来，这样使我的学习成绩保持前列，受到了老师的一致好评。

再举一个关于姐姐的例子。我想大家都应该知道乔布斯，虽然他现在死了，但也很值得一提。他发明的ipad2使即将要破产的苹果手机公司渐渐富有起来。我姐姐就十分喜欢他发明的ipad2。每天写完作业，就全神贯注地拿出她心爱的ipad2，兴高采烈地玩起点泡泡，一玩就过十五关，不过关决不罢休。大姨和大姨夫提醒过许多次，可她依旧不改。在第二次视力检查的时候，她的视力由5.1和5.0变成了3.4和3.5，以至于她和她的父母一样戴上了眼睛。人家都说，戴上眼镜就摘不下来了，所以她现在十分后悔，也就不玩点泡泡这个游戏了。

还有一次，我们学校组织了关于爱眼护眼的活动。老师首先给我们讲了眼睛是利用光来看一些事物，还告诉了我们激光对眼睛的危害，然后老师用情景剧的形式给我们讲述了激光对我们眼睛的危害，接着和我们玩了一个小游戏，把乒乓球弹到玻璃杯里，虽然我没有亲自参与体验，但看到同学门玩得很高兴，我也很快乐。最后，老师带着我们做了一套眼保健操。活动结束后，发了一个小礼品当作纪念。我觉得这次活动特别有意义，因为它让我懂得了爱护眼睛很重要。

我一定会爱护好眼睛，爱护好这心灵的窗口。

3月3日上午10点，由菏泽市总工会举办的首届“书香三八”读书活动正式启动，此次活动主题为“注重家教家风·培养家国情怀”，助力全市家庭文明建设。即日起，菏泽市总工会将面向全市女性职工举行征文比赛，以此弘扬优秀传统文化，引导女性职工在阅读中传承孝老爱亲的家庭美德。

近些年来，党中央高度重视家庭文明建设，提出了增强中国特色社会主义文化之心的重大课题，在全国范围内推动“注重家庭、注重家教、注重家风”活动不断深化。作为家庭文明建设的重要载体之一，全国历届“书香三八”活动成效显著，女性阅读在推动全民阅读，促进家庭文明建设和社会文明水平提高等方面，起到重要作用。此举对菏泽倡导女性阅读，推动全民阅读，打造书香菏泽具有重要意义。

记者了解到，截至2016年底，菏泽市共有女性工会员794797人，广大女职工在做好本职工作的同时，更多地承担起照顾家庭的责任。“最是书香能致远”，为了丰富女职工的文化生活，培养女职工的阅读习惯，打造学习型、知识性、创新性的时代新女性，在“三八”妇女节来临之际，菏泽首届“书香三八”读书活动正式启动。

即日起，菏泽市总工会面向全市女职工举行征文比赛，题材包括征文(家教、家风)、家书、表演阅读、书画阅读等四类。5月16日起，市民可通过大众网菏泽频道、中国网中国视窗等网络平台，及“菏泽大众网”微信公众号，进行投票。6月上旬，将对获奖作品及获奖个人进行表彰。

老师，被人们尊称为“太阳底下最光辉的职业”。那是因为每一位老师都在用爱心来感染孩子，用诚心来更新观念，用信心来勉励学生，用耐心来耕耘事业。每一位老师都很平凡，他们知道“捧着一颗心来，不带半根草去”，他们理解学陶、师陶的真正用意，可每一位老师又不平凡，他们在辛酸和劳累中浅尝着胜利的甘甜，分享着收获的喜悦，他们都是“累并快乐着”。

我从小就有一个愿望，就是长大后能成为一名光荣的人民教师。所以高考我填报志愿时毫不犹豫的选择了师范院校。如今，我已经如愿以偿地成为了一名人民教师，我很兴奋，也很激动，但同时我也深感惶恐，因为初入讲堂才发现自己身上还有太多的不足之处，还有太多的东西需要学习，我感受到了自己身上的重担。今天，虽然我离好老师的目标还很远很远，但我知道，只要心中的灯亮着，就有希望。所以，我决心点燃自己的青春，把自己的全部精力和满腔真情献给教育事业，做一名人民满意的好老师。

当然，要想做一名人民满意的绝不是一句空话，我们得严格要求自己，拿出实际行动来。习近平总书记向我们明确提出成为一名党和人民满意的好老师要有理想信念，有道德情操，有扎实学识，有仁爱之心的“四有”标准。作为我们青年教师更应该时刻牢记总书记的嘱托，以实际行动回报总书记的殷切期望和亲切关怀。

前苏联教育家苏霍姆林斯基说过：“思想是根基，理想是嫩绿的胚芽，在这上面生长出人类的思想、活动、行为、热情、激情的大树。”我们的教育是为人民服务，为中国特色社会主义服务，为改革开放和社会主义现代化建设服务的，好老师的理想信念应该以这一要求为基准。作为老师应做中国特色社会主义共同理想和中华民族伟大复兴中国梦的积极传播者，帮助学生筑梦、追梦、圆梦，让一代又一代年轻人都成为实现我们民族梦想的正能量。我们要用好课堂讲坛，用好校园阵地，运用自己的学识、阅历、经验引导学生，从而促使学生健康成长。

教师自古就被贯以“智者”的代名词。因此要做好老师，必须要有扎实的学识。过去讲，要给学生一碗水，教师要有一桶水，现在看，这个要求已经不够了，应该要有一潭水。“问渠那得清如许，为有源头活水来。”在信息时代做好老师，自己所知道的必须大大超过要交给学生的范围，不仅要有胜任教学的专业知识，还要有广博的通用知识和广阔的胸怀视野。作为年轻教师的我们应做到不耻下问，虚心向老教师学习、请教，只有自己功夫过硬才能够在各方面给学生帮助和指导。

高尔基说：“谁爱孩子，孩子就爱谁。只有爱孩子的人，他才可以教育孩子。”由此可见，做好老师要有仁爱之心。我们对学生的爱主要体现在两方面：一方面是对同一学生不同方面的爱。我们不仅要关心他的学习，而且要关心他生活的方方面面。另一方面是对不同学生的爱。冰心说：“世界上没有一朵鲜花不美丽，没有一个孩子不可爱。因为每个孩子都有一个丰富美好的内心世界，这是学生的潜能。”所以教师不应该把学生分为三六九等，差别对待。对所谓的“差生”，甚至问题学生，教师更应该多一些理解和帮助。教师应平等的爱学生，善于发现每一个学生的长处和闪光点，让所有学生都成长为有用之才。

环境就是民生，绿水青山就是金山银山。作为潮阳人民的“母亲河”，练江的整治一直牵动着各级和潮阳人民以及海内外乡贤的心。为深入贯彻落实全市环境保护暨练江整治攻坚工作会议精神，为潮阳区委区政府全面推进练江整治“一号工程”营造良好氛围，从即日起，潮阳区委宣传部、汕头日报专刊副刊部、大华网、潮阳区文联将联合举办“保护母亲河·共建文明城”主题征文比赛活动，旨在通过社会各界的共同参与，动员全民参与练江整治，凝聚全社会整治练江的共识，努力形成人人关心、支持、参与环境保护的良好氛围，实现生态环境保护共建共享。

一、活动主题

“保护母亲河·共建文明城”

二、活动时间

2016年10月至12月中旬

三、主办单位

潮阳区委宣传部、汕头日报专刊副刊部、大华网、潮阳区文联

四、参加对象

面向全国读者、网友

五、征文内容

围绕“保护母亲河·共建文明城”主题，题目自定，体裁不限。要联系潮阳“母亲河”及地方实际，讲述切身感受，畅谈保护良策，献计攻坚整治，憧憬美好生活。

六、征文要求

1.参赛作品要求内容健康，情感真挚，文笔简洁，语言优美，富有生活气息和地域特色，突出“保护母亲河·共建文明城”的主题。

2.作品要求原创，严禁抄袭，字数1200字以内。

七、参赛方式

1.页面编排：作品统一以电子版形式报送，页面用a4纸张，标题用3号黑体，正文用4号宋体,首页注明作者姓名、详细通讯地址及联系电话。

2.报送方式：统一以电子版形式报送，于2016年12月中旬前发送至汕头日报专刊副刊部邮箱:strbzkb@163.com，注明“保护母亲河·共建文明城”征文字样。

八、奖励方法

来稿将择优在《汕头日报》、大华网站、汕头日报微信公众号、大华网微信公众号等刊登。主办单位将组织评选优秀作品，设一、二、三等奖若干名，并对获奖作者颁发证书，获奖名单在《汕头日报》、大华网公布。

中共汕头市潮阳区委宣传部

汕头日报专刊副刊部

大华网

汕头市潮阳区文联

2016年10月24日

亲爱的同学们：

你们好!我的发言题目是：保护好自己心灵的窗户——眼睛。同学们，六月六日定为世界爱眼日，就是让大家知道爱护眼睛的重要性。

眼睛是人身上唯一的视觉器官，失去了眼睛，就相当于失去了明亮绚丽的世界，陷入一片黑暗之中。现在，近视是青少年健康的一大杀手，全国有许多青少年都戴上了眼镜。人均近视度，每年在不断的上升，给我们带来了极大的不便。近视还会引发许多有关眼睛的疾病，如：青光眼、白内障，以至于导致双目失明。

青少年近视，主要是因为看书姿势不正确：边走路、边坐车时看书;还有就是整天玩电脑、看电视等造成的。这些都对眼睛有非常大的损害，这令许多人的鼻梁上多了一副眼镜，这让许多人痛苦不堪。

我们应该保护好自己的眼睛。不要在走路、坐车时看书;看书姿势要正确。玩电脑、看电视的时间不宜过长。要认真做好眼保健操，多去户外运动，多看绿色。注意用眼卫生，不用脏手摸眼睛，才能保护好眼睛。

同学们，知道眼睛多么重要了吗?一定要保护好眼睛，做一个健健康康的人。

谢谢!

爱护眼睛，享受光明，小编为大家准备了爱护眼睛的名言名句，欢迎阅读。

俏丽新视界，健康新生活。

爱惜眼睛 让性命的阳光更出色

时时刻刻爱眼，健健康康生涯

爱护眼睛，你我同行

珍重视力，光明人生

擦亮心灵之窗，宽阔全新眼界

让"视"界充斥爱

"睛"彩世界，眼见为实

爱眼爱生活，健康心相约

爱护眼睛，享受光明

"睛"彩人生，珍"Eye"永恒

万里山河眼底收，大千世界目中明

心灵窗户，专心呵护

"窗"明"己"净，闪亮人生!

多给眼睛放短假，眼睛不会请长假

光明，来自眼睛

健康眼睛、健康生活

爱眼护眼始于心，科学用眼践于行

把幻想点亮，为光亮导航

您的心灵窗户，咱们为你呵护!

用眼有度，光明之路;科学用眼，美妙无限!

观天下，辨秋毫，爱眼护眼很主要。

让眼睛更晶莹，让世界更精彩。

爱护眼睛，拥抱光明

迷信用眼，精彩无穷

领有好视力，生活更给力

多一份关爱，多一份"睛"彩。

爱眼护眼，专业专一

眼、绎精彩，科、求完善

漂亮"视"界，居心庇护!

真心呵护，眼睛的视界。

保护眼睛，明天更美好。

获得健康视力的最好途径。

眼睛亮晶晶，生活更开心。

青光眼可致盲，早期防治极重要。

让”视“界充满爱。

让眼睛更明亮，让世界更精彩。

任何水晶眼镜对眼睛都有害。

关爱孩子健康，给儿童视力保健。

水灵灵的双目，晶莹剔透，纯洁无暇

培养孩子好眼力，更要孩子好视力。

走进新视力，让眼睛更加清晰明亮。

打开心灵之窗，开创美好视界。

主题为“关爱低视力患者，提高康复质量

关爱老年人的眼睛，享有看见的权利

主题为“情系白内障患者共享和-谐新视界

防盲进社区，关注眼健康

儿童斜、弱视，切莫错过6岁以前最佳矫治年龄

不合格眼镜已成公害

加强全民爱眼意识，提高民族健康素质

防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平

预防眼外伤

视力1.5不等于没有视疲劳

任何水晶眼镜对眼睛都有害

防盲治盲，共同参与

动员起来，让白内障盲光明

老年人眼保健

动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛

预防近视、珍爱光明

汇聚中国梦，年前消灭致盲性沙眼

我从小喜欢看书，没有注意用眼的卫生，对父母的“唠叨”总是不以为然。结果小学3年级就戴上了眼镜，从100多度到现在的500度，这给我日常生活和学习带来许多不便。现在，我的眼睛时而有痛累感，真后悔啊!

三、四年级的时候，我看书近乎疯狂，吃饭、走路捧着书，上厕所、洗澡不忘带上书，弹钢琴、做功课也在一边看书，被窝里看书更是家常便饭……那时我想：人若不用吃饭、不用休息那该有多好啊!这样就能节省更多的时间看书了。由于吃饭不正常，睡眠不足，缺少户外活动，引起胃口不好、精神不足，体质下降，视力也骤然降低。

随着近视带给我的困扰增多，我羡慕着那些有着一双明亮有神的眼睛的同学，那时，我才懂得要珍惜、爱护眼睛的重要，懂得合理安排用眼的时间：下午放学回家后，我先写会儿作业，然后吃饭，再写会儿作业，休息时唱唱歌浇浇花，或走出阳台闭上眼睛养神，静静地听着音乐，感受着微风的耳语……再回到书房读书学习。晚睡前，弹弹钢琴，放轻松心情、缓解眼睛压力。我觉得不能等到眼睛疲倦时才休息，否则难以恢复，造成恶性循环。每天还坚持眨眼1~2分钟，让眼球也运动运动。

我很珍惜课间做眼保健操的时刻，不随意与别人说话。随着悠扬音乐响起，我慢慢闭上眼睛，深深呼吸着，放松，保持着这种宁静而愉快的心境。前两天，我在网上看到了一种治疗近视眼的信息：就是在夜晚睡觉前，微闭眼，观想全身肌肉放松。这时，眼睛会不自觉地微张开。再缓慢地放松、闭眼，如此反复几次……这样很容易入睡。早上，醒来别忙张开眼睛，先观想几次，才慢慢地睁开眼起床。这样保健眼会比较舒服，减少了痛、胀、累的感觉。近来，我注意用眼卫生，不再挑食，加强锻炼。现在身体壮实多了，睡眠质量有好转，眼睛累、痛的现象也逐渐在减少。

眼睛一旦近视，将会给你平添许多烦恼。同学们，“前事不忘，后事之师”千万不能掉轻心啊!愿我的亲身经历能给大家带来深刻的教训。“身体发肤，受之父母”我们要珍惜它，爱护它。健康的身心是做人做事的最基本条件。别伤害自己，也别让父母为我们忧心……

衷心祝愿：明亮的眼睛伴随你们一生!

大家一定经常抱怨父母老是批评我们，责骂我们，看不出对我们的爱，反而老是把我们和别人家的孩子比较，好像我们是个笨孩子，学习不如别人，家务事也不会做，然而别人家的孩子就像个天才，琴、棋、书、画样样精通，家务事也都会做。我们经常抱怨父母太严厉，又抱怨父母什么事都让我们做。以前，我也像大家一样，抱怨父母不爱我们，可在几年前的一件小事中，让我感受到了父母对我们深深的爱。

几年前，每个早晨，我都把脏衣服扔在床头，就不闻不问了，没几天，衣服堆得像一座小山的似的。等放学回来，衣服就全被洗干净，我不知道为什么干净了，是谁帮我洗的，我一直都不在乎，认为别人帮我洗就是应该的。有时，我还指手画脚地批评，这个衣服不干净，那个衣服皱巴巴…我一看见不干净的衣服就不高兴，越是干净的衣服，我就越喜欢找不干净的地方，然后胡乱抱怨一阵。

不过在三年级的一天里，妈妈突然宣布，要教我洗衣服，以后我的衣服要我自己去洗了，我十分不高兴，极不情愿地看妈妈洗衣服，只见她用手把衣服这搓搓那揉揉，看上去十分简单，没看一会就不耐烦地说知道了，知道了，便跑回房间玩去了。第二天大清早，妈妈就叫我起来洗衣服了，我极不情愿地爬起来，慢悠悠地走到盆边，像妈妈一样地洗起来，谁知我刚把手一放进水里，手就被冰冷的水缩了回来，脑子也变得清醒了。在这大冬天里还用冰冷的水去洗衣服，这是多么难受啊!我洗了一小会，实在受不了了，便去看着妈妈，希望能不洗了，来帮帮我，可是这时妈妈的脸上没有一丝表情，不来帮我，我心里十分难过，我也知道了妈妈的不容易，我心里十分伤心、气愤，十分潦早地洗了一下便当是洗好了，我把衣服往桶里一扔气冲冲地走了。我一天都十分难过，几乎没有和她说话，妈妈看上去也是十分失落，也有点过意不去。不过我十分奇怪，我每次洗衣服，都是十分潦草地乱洗一阵，洗好时衣服上也有许多不干净的地方，但是晒干的衣服却是十分干净，这让我百思不得其解。

有一天早上我洗完衣服，吃完饭，便匆匆忙忙地上学去，可是刚下楼发现书包带错了，便又跑上楼回去换书包，可是，我打开门，却惊奇地发现妈妈在倒水洗衣服，她洗的就是我潦草洗的衣服，她冷得直哆嗦，手却在寒冷刺骨的水里反复地洗，手指冻得发红，我们母子望着，都怔住了，过了一会，妈妈才开口说为了鼓励我去做家务，就偷偷地帮我洗了一次又一次的。那一刻我全明白了，明白了衣服为什么如此干净。同时，我还发现了一种东西，这就是爱，这种爱让我在这寒冷的冬天变的十分温暖，从此我不再去抱怨家长太严厉了，也不去抱怨父母不好，因为我明白了父母的爱就在身边。

我们在抱怨父母太严厉时，可曾想过她们是为我们好，爱是无形的，我们在被爱中成长，别抱怨了，爱就在我们身边。

眼睛是心灵的窗户，我们都希望有一双明亮而美丽的眼睛。工作、学习、生活都需要一双能够看得清晰的好眼睛，可是它很脆弱，特别容易受到伤害。今天，张梓涵同学给我们上了一节关于保护眼睛的实践课，使我深受启发！

张梓涵讲的非常全面，她说：“近视的原因有三种，第一种是因为环境而导致近视；第二种是因为遗传而导致近视；第三种是因为用眼不卫生而导致近视。经过分析，导致近视的主要原因是用眼不卫生。”听了她的讲解，我下定决心，以后一定要养成健康用眼的好习惯，注意用眼卫生。

张梓涵接着讲道：“我国近视的人数高达六亿人，其中人数最多的是青少年学生，近视的人数居世界第一，占全世界的百分之七十，更可怕的是小学生近视的比例占到百分之四十……”听到这里，大家的表情真可谓是丰富多彩：很多人被刚才的数字惊得目瞪口呆，有的同学高兴地庆幸自己没有近视，有的同学害怕似的低头窃窃私语……

张梓涵紧接着补充道：“现在我给大家几条保护眼睛的建议吧

1。不要在光线太强或太弱的地方看书。

2。不长时间玩电子产品。

3。读书、写字时姿势要正确。

4。要多去户外运动、多看绿色植物。

5。合理饮食，多吃蔬菜和水果，保证营养均衡。

最后，张梓涵用洪亮的声音坚定地对大家说：“同学们，让我们一起努力，爱护我们的眼睛，保护好我们的视力！”真是精彩纷呈的一节课，让我受益匪浅！

我们每个人都有一双明亮的眼睛。而我因为没有好好爱护，天天戴着一副眼镜。

读四年级的时候，我的视力有所下降，妈妈发现后，连忙带我去医院配了眼镜。那个时候的我，并不知道视力下降会怎样，以为配了一副眼镜就万事大吉了。戴上眼镜后，才发现很不方便。如：吃饭时，米饭的热气冲到我镜片上，眼前立刻模模糊糊，啥也看不清；每次洗澡、游泳时，都必须把眼睛摘下来；上体育课、课间十分钟时，也要特别小心，生怕别人冲撞到自己，把眼镜碰坏了；平时还多了一件事，要经常清洗眼镜……

但我的写字姿势仍然不端正，还经常躺在床上看书，一看就是好多时间，用眼习惯还是不够好，这样，我的视力快速减弱，妈妈也发现了我的问题，又带我去检查。一检查，原先200的度数变成了400多度，我也意识到了自己的错误，后悔不已，真希望时光能倒流啊，但是现实就是现实，你是改变不了的。

经医生推荐，妈妈想帮我买隐形眼镜，这种眼镜晚上戴，白天就可以恢复到正常视力，两年就要换，而且价格不菲。但妈妈还是愿意帮我买。

一走出店门，妈妈就对我千叮咛万嘱咐：1、要养成看书写字的正确姿势，眼与书本之间要保持33厘米左右的距离。2、看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影妨碍视线。3、看书的时间不要过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望，或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。4、不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写的太小……这次我没有像原先那样不耐烦，而是认认真真地听。

眼睛是我们生命中很重要的东西。我一定要改掉这些不良习惯，好好爱护自己的眼睛。

一.目 的：

弘扬中华民族优良传统美德 烘托校园文化氛围

发掘培养文学素养新人才 缓解平常学习压力

二、活动背景：

母爱是人类一个亘古不变的主题，我们赋予了它太多的诠释，赋予

太多的内涵。没有历史史诗的撼人心魄，没有风卷大海的惊涛骇浪，母

爱就像一首深情的歌，婉转悠扬，浅唱低吟……想起了母亲，志向消沉

就会化为意气风发;想起了母亲，虚度年华就会化为豪情万丈;想起了母亲，漂泊的游子就会萌发起回家的心愿;想起了母亲，彷徨无依的心灵就找到了栖息的家园!

我们在一天天长大，而我们的母亲，依然在为我们默默地奉献她那如黄河般宽广的爱。也许我们不能用锦衣玉食华服车盖去报答他们的养育之恩，也许我们不能陪在他们身边，甚至在电话中也道不出那一声“爱”，但是我们可以在自己的文字中记录这些故事，记录我们成长的点滴、记录那些欢笑和关爱、也记录成长旅途中那些酸涩、误解甚至隔阂、记录我们血液中那永远相连无法隔断的母爱。

三、活动时间：

初赛：4月15日——4月25日

复赛：5月1 日 ——5月8 日

四、活动内容：

征文形式：以“母亲节——说出心中的爱”为主题

五.主 办：

生命科学学院团委学生会编辑部

协办指导：

生命科学学院团委老师及院团委学生会

六.活动步骤：

1、初赛：由编辑部成员从参赛作品中选出20篇优秀文章，优秀

文章作者进入决赛。

2、决赛：对这二十名同学重新制定作文范围(具体作文范围待定)，进行第二轮比赛，经编辑部成员以及院团委老师的审核评选出一、二、三等奖及优秀奖。

七.评委会：

1.初赛：生命科学学院团委学生会编辑部

2.决赛：编辑部成员以及学院部分老师(详细名单待定)

八.参赛作品要求：

1.以“母亲节——说出心中的爱”为创作主题

2.原创;文体不限

3.感情真挚

4.一千字左右(诗歌除外)

5.稿件注明班级，姓名，个人联系方式

九.投稿方式：

1.由各班长统一收取，交给编辑部成员，联系方式：

编辑部部长 xxxx

编辑部干事 xxxx

2.网络投稿：

编辑部邮箱：xxx

注：写明“母亲节”投稿字样

十.截稿时间：

初赛：xxxxx年4月25日中午12：00时

复赛：xxxxx年5月8 日中午12：00时

十一.奖项设置：

一等奖 1名

二等奖 2名

三等奖 3名

优秀奖6名

树立科学爱眼护眼的思想，对我们小学生来说是多么重要。

眼睛，主要可以分为三个部分，分别是眼睛附属，眼球和视觉。其中巩膜可以保护眼睛，所以它就得到了一个雅号——叫做“相机壳”。还有“泪器”，它专门负责让人流眼泪，所以它被人们称为——眼睛的清洁工。

眼睛就像一个照相机，各个部分有各种不同的功能，比如说：透明而且光力强的角膜及晶状体相当于镜头;依光线强弱可缩小或开大的瞳孔相当于光圈;含有丰富的色素，具有遮光作用的脉络膜相当于暗箱;感光组织视网膜则相当于感光胶片。

眼睛的工作过程大致是这样的;自然界各种物体在光线的照射下反射出明暗不同的光线，这些光线通过角膜、晶状体等结构的折射作用，聚焦在视网膜上，视网膜上的感光细胞产生一系列的电化学变化，将光刺激转挽成为神经冲动，通过视觉通路传导至大脑的视觉中枢，完成视觉功能。在上述过程中，瞳孔可调节进入眼球内的光线;晶状体也通过调节作用，保证光线准确地聚焦在视网膜上，从而获得一个完整清晰的物像。

由此可见，眼睛完成一次视觉动作，是一个复杂、精细的过程，其中任一细节出现障碍，就无法获得正确的“照片”了。

眼睛的功能再好，不保护眼睛也是没用的，必须遵守三要三不要：

一要注意用眼卫生。看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛放松。每天在电脑前不超过6小时。

一不要在光线暗的地方看书。如：卫生间。卫生间光线暗，光源不科学，对眼睛有损伤。有人躺床上看书，姿势差会加重眼睛负担。

二要注意眼睛锻炼，做眼保健操能使血液畅通放松肌肉，缓解疲劳。进行球类活动时，当眼球追随目标，睫状肌放松、收缩，提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢。

二不要经常性地点眼药水。刚使用时眼睛会感觉非常舒服，长久使用，可能导致青光眼，使视力受损甚至致盲，任何手术与药物都无法挽救，不是吓唬你啊。

三要多吃保护眼睛的食物，补充营养。维生素A和胡萝卜素是人体正常代谢的主要营养素。注意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。

三不要使用劣质太阳镜。劣质太阳镜，阻挡紫外线的性能不强，涂膜容易破损使透光度严重下降，眼睛犹如在暗室中看物，此时瞳孔会变大，残余的紫外线会大量射入眼内，使眼睛受损。别让时尚的太阳镜成“眼杀手”，要选用好的太阳镜。

我有一个同学，他曾经告诉过我，他的眼睛以前也是很健康的，可是后来，他家买了电脑，他迷上了电脑，导致了他的视力一天不如一天，最终戴上了眼镜。

有一次，由于我上网时间长，眼睛又痒又痛，就一直用手去揉搓，结果眼睛红了一大片，更加痛苦难受，视物也模糊不清，我害怕地直叫妈妈，千万不要让我害了自己……医生开了眼药水，并语重心长地嘱咐：“小朋友，要少看电视、少上电脑，多吃水果、胡萝卜，书写姿势一定要端正，还要注意眼部的休息及运动，才能拥有一双明亮的眼睛哦!”

几天后，谨遵医嘱的我，重新找回欢乐。

同学们，让我们保护好心灵的窗户，让我们拥有一双明亮的眼睛吧!

从前我有一双炯炯有神的大眼睛，见了我的人总说：“凯凯，你的眼睛真大啊！视力一定很好吧！”可是，他们的第二句话说错了，其实我的眼睛从三年级开始就近视了。

那是因为我在家里看书、做作业时姿势不端正，还看电视、玩电脑，结果眼睛看东西渐渐模糊起来，视力渐渐下降，直到妈妈带我去验光。这时，我的眼睛已深到一百多度了。妈妈怕我的视力继续下降，便给我配了一副眼镜。

戴着眼镜，可真不舒服呀！刚开始戴眼镜时我不太习惯，头晕乎乎的，像坐在波涛汹涌的海上的颠簸的船上一样，鼻梁上好像压着一块石头。吃饭时，菜发出的热气跑到了镜片上，像蒙上了一层薄纱，让我分不清东南西北；我上体育课时，一不小心，被一个篮球砸中了，眼镜的架子被撞坏了；还有些时候，调皮的灰尘粘到了镜片上，让镜片模糊不清，要用布擦……

妈妈看我那么小就戴着眼镜，十分心疼，饭吃不下，觉睡不着，想尽办法到处找治近视的偏方。后来，她到眼镜按摩店为我治疗，花费了几千元钱，可却无济于事。她还给我配了渐进片，我的视力下降才平缓了下来，妈妈才放下了心来。可是一年后，我的视力又控制不住了，继续下降，当我再次验光时，我的视力已有五百多度了。医生建议我赔OK镜，因为这是最后的希望了。妈妈对我说，这是她最后一次帮我矫正视力了，希望我能保护好自己的眼睛。我点头同意了。于是，妈妈给我配了一副OK镜。OK镜类似于隐形眼镜，是一种有色透明的眼镜，在晚上配戴，可以压迫眼球，使视力上升。

从此以后，我时时刻刻爱护自己的眼睛，还天天坚持晚上戴OK镜，说来也怪，我的视力从0·4一下子升到了1·0，我摘掉了那副笨重的眼镜，和平常人一样生活了起来。

虽然配戴OK镜十分麻烦，但我还是坚持了下来。因为它能给我带来好视力。所以，大家一定要爱护眼睛，保护视力。

为了庆祝克拉玛依油田勘探开发60周年，展示油城近年来发展变化与成就，书写克拉玛依人的精神风貌，激发各族市民爱祖国、爱家乡的美好情感，为打造“世界石油城”做贡献，克拉玛依市文联、克拉玛依石油文联，克拉玛依市作家协会、克拉玛依石油作家协会决定举办“克拉玛依油田勘探开发60周年”文学作品征文比赛活动。现将有关事项通知如下：

一、参赛范围：克拉玛依市市民，新疆油田公司员工。

二、具体要求：用文学叙述克拉玛依60年的发展变化，表现克拉玛依人的美好心灵，表达对克拉玛依的热爱。

三、征文体裁：散文、诗歌(含古体诗)、小说、报告文学。散文、小说、报告文学篇幅在6000字以内，诗歌60行以内。来稿应是未发表过的原创作品，要求内容健康，感情真挚，语言精炼，并请在正文首页标注“征文”字样。

四、截稿日期：2015年6月30日前。部分征文将在《新疆石油文学》杂志上刊出。

五、奖项设置：一、二、三等奖，优秀奖若干。

六、组织单位：

主办：克拉玛依市文联、克拉玛依石油文联。承办：克拉玛依市作家协会、克拉玛依石油作家协会，《新疆石油文学》编辑部。

七、投稿地址：克拉玛依市友谊路151号市文联《新疆石油文学》编辑部(电子邮箱：**********)。邮编834000。联系人：***。电话：(0990)*******。

全国爱眼日，关爱眼睛，拥有光明，定格美好，未来就定会无限精彩!小编收集了爱护眼睛的经典句子，欢迎阅读。

1、 眼睛作用大，视力全靠它;眼睛挺明亮，每天乐滋滋;视野一片黑，担忧且害怕;全国爱眼日，好好爱护眼，前途万分广!

2、 眼睛是洞察幸福生活的影像仪，是发现快乐点滴的透视仪，是捕捉美好瞬间的照相机，是抓拍精彩瞬间的摄像头。全国爱眼日，关爱眼睛，拥有光明，定格美好，未来就定会无限精彩!

3、 一生一世一双眼，一心一意爱护眼，一分一秒呵护眼，一点一滴保护眼。全国爱眼日，愿你坚持爱眼!健康幸福到永远!

4、 全国爱眼日来啦，特此发此条短信提醒你，爱护双眼很重要，多看绿色有帮助，勿用双手揉眼睛，心灵窗口靠自己，勤做眼操保视力，美好世界收眼底。祝你爱眼日愉快。

5、 不耍心眼，别翻白眼，磨练慧眼，少点表“眼”，记得睁眼，懂得闭眼，走路长眼，一双好眼。全国爱眼日，愿你人生路上眼明心亮，幸福相伴放眼长远!

6、 对人，要睁一只眼闭一只眼，宽宏大量少计较;对事，要有板有眼多看一眼，认真细致莫轻飘。全国爱眼日，愿你爱护心灵的窗户，享受美好的人生!

7、 出门眼神要好，平安时刻关照;上班眼睛擦亮，升官发财迟早;下班闭眼放松，日子轻松美妙;全国爱眼日，关爱眼睛，拥抱世界美景，乐享幸福生活 !

8、 爱眼日，祝你生活幸福，尽在眼中;爱情甜蜜，尽收眼底;吉祥快乐，笑在眼角;如意平安，浸在眼神;爱眼日，保护好你的眼睛，看尽世间美景。

9、 关爱心灵的窗户，送上美好的祝福：不近视、不远视、不斜视、不无视、不蔑视、不藐视、可仰视、可俯视、可近观、可远眺。全国爱眼日祝你快乐!

10、 全国爱眼日，用关爱之泉洗涤心灵之窗，愿你眼睛健健康康;用快乐之景接近你的眼帘，愿你眼睛平平安安，关爱用眼卫生，祝你天天快乐好心情，爱眼日快乐!

11、 一个眼神，让我体验到你的含情脉脉;一条短信，让我感到你的关怀和爱护;全国爱眼日到了，谢谢你的提醒，愿我们都爱护眼睛，保护眼睛。

12、 眼是心灵的窗，爱眼护眼记心里;眼是灵魂的孔，有空揉揉保健康。全国爱眼日呼唤你，快快休息一下，做眼保健操。祝你快乐!

13、 早起揉揉眼，健康有保证;闲暇闭闭眼，养神有功效;猪肝汤常喝，眼睛更明亮。全国爱眼日到了，真诚地祝福你，远离近视没烦恼!

14、 用眼睛去发现世界的美丽，用眼睛去感受生命的精彩，用眼睛去透视人生的喜悦，用眼睛去找寻生活的幸福。拥有明亮的眼睛，明天会更美，全国爱眼日，愿健康明亮的眼睛永远追随你，天天幸福，日日快乐!

15、 爱眼爱生活，健康心相约。有视力，有实力，有健康，有幸福。全国爱眼日，爱护眼睛，永葆“睛”彩，珍爱视力，拥抱光明，快乐充满，幸福无限。

16、 眼睛是人体的一部“输入设备”，酷似“采集器”搜集资料信息;疑似“收纳盒”一览无余，收集所有;更似“摄像机”瞬间成像在心底，请定期检查、维护“设备”，保持正常运行!爱眼日，人人都是“爱眼保护大使”。

17、 全国爱眼日到了，多给眼睛爱和护，远离电脑和电视，看书距离要保持，眼睛保健要坚持，蔬菜瓜果要多吃，祝爱眼日幸福缠绕，吉祥笼罩。

18、 擦亮幸福双眼，快乐转眼就到;睁开迷人美瞳，幸运眨眼就来;瞪大扑闪两眼，烦忧闪眼就跑;全国爱眼日，愿朋友幸福美好手中握，健康生活很美乐!

19、 因为它，你看清这灿烂的色彩;因为它，你赏遍这世界的繁华;因为它，一切变得更加美好。全国爱眼日提醒您：爱眼睛，永远健康!

20、 闭上眼睛想你，睁开眼睛念你，一想一念派眼睛送上情谊片片;瞪大眼睛期你，转动眼睛盼你，一期一盼托眼睛带去祝福点点。全国爱眼日，关爱眼睛，享得轻松，祝你爱眼日快乐。

21、 是它，让我们看到了多彩的世界，是它，让我们看到了色彩的美妙，是它，让我们看到了光明，不再害怕黑暗，爱眼日，让我们的眼睛更加明亮。

22、 时常关上一扇门，同时要打开一扇心灵的窗，去感受世界所有的美。时常敞开一扇门，也要不时关上心灵的窗，去体会心灵的平静止水。全国爱眼日，愿你眼睛明亮，心灵健康!

23、 阳光灿烂真夺目，空气清新身心舒;爱眼日里送祝福，保护双眼莫疏忽;眼睛重要比财富，用眼切莫多过度;眼睛健康要知足，美好生活来光顾;开心快乐久停驻，精彩人生幸福路! 全国爱眼日，祝健康，如意，开心，幸福!

24、 看到烦恼，请你闭上眼;望见快乐，请你睁大眼;瞧见财源，请你眯上眼;读着祝福，请你笑眼弯弯!全国爱眼日，祝你眼睛好，心情好，生活一直总美好!

25、 幸福不斜视，睁眼就看到;快乐不远视，天天来报到;朋友不蔑视，祝福要周到;全国爱眼日，愿你眼睛真是好，望见一切美好。

26、 全国爱眼日，擦亮幸福的双眼，呈现美好;擦亮快乐的双眼，开心愉悦;擦亮智慧的双眼，精彩无限;擦亮平安的双眼，健康长寿;擦亮幸运的双眼，好运连连。愿你拥有一双慧眼，尽享幸福快乐生活!

27、 小时候，老师教育我们：“要像爱护眼睛一样爱护公共财物。”今天，我要告诉大家：“爱护公共财物的同时，我们先要保护好心灵的窗户——眼睛。” 祝大家心好，眼好。

28、 全国爱眼日，愿你拥有孙悟空一样的“火眼金睛”，人见人爱，花见花开;愿你拥有千手千眼观音菩萨的本领“手眼通天”，百事成功，万事如意!

29、 眼睛如水晶，天真无邪，映出美好的心灵。眼睛如琥珀，和蔼慈祥，包裹温柔的关爱。眼睛如弯月，眯眯甜笑，带来幸福的欢乐。今天全国爱眼日，祝愿你的眼睛：发现到更多的幸运，欣赏到更多的美好，享受到更多的快乐!

30、 今天全国爱眼日，送你一双千里眼，愿你目光敏锐，大显身手，看得高，看得远。送你一双智慧眼，愿你慧眼识人，洞察世事，看得清，看得透。愿你的眼睛天天传达世间真善美，时时洋溢着幸福的喜悦，永远看到快乐和美好!

31、 心灵的窗户是eyes，要让它们住在干净的rooms，坐着健康的cars，为了明亮的世界cheers，全国爱眼日，愿你的眼睛黑亮如婴儿!

32、 每天少一点面对电脑，让眼睛不再疲劳;每天少一点面对电视，让眼睛休息一会;全国爱眼日，让我们一起来爱护眼睛，保护我们心灵的窗口，祝爱眼日快乐!

33、 喜欢你的眼睛迷离，超负荷杀伤武器，瞅谁一眼像闪电飘去;喜欢你的眼神犀利，超大个两粒小米，瞪谁一眼似乱箭杀去。全国爱眼日，爱护心灵之窗，祝你身心健康。

34、 吃点鱼肝油吧，保护眼睛的;喝杯枸杞茶吧，保护眼睛的;做做眼保健操吧，保护眼睛的;爱眼日到了，让我们一起来保护眼睛吧，让我们的眼睛更加的明亮，更加的美丽!

35、 黑夜给了你黑色的眼睛，你要用它去寻找光明，你看这碧海蓝天，你看这湖泊山川，目光所及都是这世界的美好，全国爱眼日，爱护你的双眼，只为它带给你的无限美好。

36、 蓝天白云离不开眼睛的欣赏;衣食住行离不开眼睛的视觉;辛勤耕耘离不开眼睛的判断;学习创业离不开眼睛的支撑;一切美好的事物，来源于眼睛的采集，眼睛决定一切，一切为了眼睛，全国爱眼日，让我们像爱护自己的孩子一样去爱护眼睛!

37、 "爱眼之日，传递心扉，关爱眼睛，好运相随,送上祝福,请多注意，保护眼睛，共赏美丽世界，留住精彩瞬间。"

38、 眼睛是心灵的窗口，眼睛是辨别事物的视频，眼睛是人生最重要的;全国爱眼日到了，请大家一定要爱护自己的眼睛，少上网，少看电视，爱护眼睛，幸福一生!

39、 "今天是爱眼，请大家以后不要关灯看电视或电脑,因为关了灯眼睛为了看亮的东西,瞳孔会放大,会更多吸收辐射.所以才会对眼睛损害比开灯看屏幕辐射历害.关爱眼睛从小事做起。祝您拥有一双清澈的眼睛。"

40、 摇摇晃晃的汽车，看了小说，坏了眼;昏昏暗暗的灯光，玩了手机，坏了眼;舒舒服服的趴着，写了作业，坏了眼。全国爱眼日，不要在汽车上看书，不要再黑夜里玩手机，不要姿势歪歪扭扭地写字，保护眼睛，就从现在起。

41、 全国爱眼日，空出一点点的时间，重温我们的童年，做一个眼保健操，让它更好的欣赏美丽的世界，看着慈祥的父母，可爱的妻儿，享受家庭的温暖。爱眼日，祝你身体更健康，家庭更美好。

42、 想着你的眉目如画，恋着你的眉目传情，看到你时目不转睛，欣赏你的璀璨夺目。全国爱眼日，爱护我的眼睛，把你看得更清晰!

43、要端正读写姿势，要保持读书、写字的姿势端正，必须遵守三点要求：眼与书本一尺远;胸与桌子距一拳;笔尖与手指一寸远。

44、营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。

45、用眼不要持久，持续读书写字1小时左右要休息片刻。

46、阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。

47、坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。

48、睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。

49、眼睛是心灵的窗户，我们要好好保护眼睛。

50、眼睛是心灵的窗口，是他是我们欣赏到了这个美丽的世界，爱护你的眼睛吧，把拥有眼睛的每一天，看作是你将失去光明的前一天。

书籍是人类进步的阶梯，为深入开展“书香西青”阅读系列活动，培植公民阅读风尚，西青区图书馆、《天津日报·聚焦西青》将联合举办以“我爱西青”为主题的读书征文和绘画、书法比赛，现向全区范围内征集作品，具体事宜通知如下：

一、活动内容：

(一)阅读征文比赛

阅读征文比赛目的旨在引导广大城乡居民充分利用西青图书馆、西青图书馆分馆、流动图书站、流动图书角等平台开展阅读活动，真正提升广大群众的阅读素养。

1、征文要求：

征文题目自拟，必须紧扣活动主题，内容导向正确，思想健康;征文体裁不限，诗歌、小说、散文、杂文等均可;

2、征文字数：

限制在800-1500字之间，文章要求简洁、生动、朴实、自然，忌长篇大论，严禁抄袭、剽窃,一经发现取消参赛资格。

(二)书法、绘画比赛

所征作品能够展示对西青区的热爱之情，传承和弘扬地域优秀文化。同时，作品应富有艺术感染力，力求达到思想性和艺术性的统一，从而激发广大群众的读书热情，营造全民阅读的社会氛围。

书画作品规格要求：

(1)书法作品规格要求：2×4(尺)为限，横竖幅均可。

(2)绘画作品规格要求：2×2(尺)、2×4(尺)为限，横竖幅均可。

二、时间安排：

以上两项活动报名及上报作品截止时间为五月底(书画作品不要求装裱)，六月中旬完成评奖，六月底成果展示。

三、作品报送方式：

征文交送报名电子表或纸质文稿。电子版发送至西青区图书馆邮箱xqlib@163.com，征文纸质文稿及书法、绘画作品交送到西青区图书馆五楼辅导组(地址：西青区杨柳青镇府前街5号文化中心)。

联系人：徐文路展哲

联系电话：*******

博厄斯说过：“眼睛是灵魂的窗户，人的才智和意志可由它看出来。”是啊，爱护眼睛有多么重要。于是，我们来到了开化眼科医院，今天就让我们来一次不一样的采访体验。

首先来到会议室，听了眼科医院院长周阿姨的讲座。她告诉我们保护眼睛要注意：不要挑食；要多参加户外活动；注意卫生；定期检查视力……她还为我们介绍了做激光手术的条件：必须要满18周岁的高中毕业生；近视稳定后两年才能做激光手术。院长还建议我们在眼睛疲劳的时候可以闭目养神，看看远处、绿色。讲座听完后，我们和医生们在医院门口照了一张合影。最激动人心的还得数下面的体验活动呢！

老师分好了组，让一位大哥哥领我们去二楼。我们来到了几台仪器前面，大哥哥为我们介绍了几台机器：超声生物显微镜，是可以对眼睛的结构进行观察和研究的一种超声波仪器，它能提供一种对眼部眼角膜结构进行分析，让我们清晰的观察到眼角膜……大哥哥还选了几个“模特”为我们“演示”。我们又来到了一楼，初步检查了我们的视力。我有一点儿伤心——有一点儿近视。我暗暗下决心，看来以后更要好好保护眼睛了。

保护眼睛，人人有责。我们应该爱护眼睛，让眼睛成为真正的“窗户”！