可以发抖音的文案汇编20篇

正值风华正茂时期的我们，如今却整天被书本淹没在学校里头，压得连气都快喘不过来了。有人说，我们是被书本给困死了，定死了。是的，着现实如今的确将我们定格了，但我们的梦想却没有因此而沉沦。

我们是激情四射的，在运动场上，我们可以流汗一下午；我们是豪情万丈的，生活中，不乏有不畏恶势力的青少年；我们也是真情涌溢的，我们爱我们的父母，老师和同学，同时，面对患难，我们能携手与共┅┅可现实毕竟是现实，人生虽短,但对于我们而言，还有很长的路要走，其意义不仅仅在于是否活下去,而在于我们活得怎样，所以，为了理想，我们被现实暂时埋藏了起来。现在，只能靠我们自己让自己发光，于是我们便在黑暗中艰苦奋斗，朝着光明进发。

在世人眼里，读书时苦的，事实也是如此——沉甸甸的作业，一轮又一轮的考试，一次又一次残酷的排名。对学生而言，窗外的世界是如此美妙而让人充满幻想；对外人而言，整天起早贪黑的读书生活真把学生给定死了，可似乎读书又是可喜的——十年的寒窗苦读，终究换来了的是无可磨灭的成就。

在困苦中，是什么让我们没有停滞不前？在跌倒后，是什么让我们选择了重新站起来？在雨后的阳光中，是什么让我们沉着冷静？是我们倔强的梦想。

“人生如梦，一樽还酹江月。”苏轼用“一樽酒”定格了这瞬间，也定格了他的豪情壮志。“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”这是李白用笔定格的人生，表达他的激情，他的豪迈以及他的梦想。那我们可以用什么来定格我们，其实，可以一个欢笑或悲伤的瞬间，一次坚持或放弃，一次自己的成功或失败，生活中的每时每刻都在定格着我们，或好或坏，每一个瞬间知道你生命结束的那一刻为止积累下来，最后定格了你的人生，或伟大或渺小。现实是如此的现实，以至于我们无力反抗，当它来临时，我们不得不选择面对，面对自己被定格，但我们还有我们倔强的梦想，我们可以用它来改变未来现实对我们的定格，找到自己真正适合自己的位置，以此获得主动权。

我们可以用笔去书写我们的过去、现在和未来，记下那一个个令人忘怀的画面，留下一张张诗情画意的映像和发人深思的启迪；我们可以用自己的身体去拼搏，在追溯千百年来人类的体育精神的同时，亦能够将自身激情迸发，为过争光；或同伽利略、牛顿、爱因斯坦等人一样，我们可以用我们的智慧去探索和发现，筑起人类发展历程上的里程碑；我们还能将自身奉献，去保卫边疆、守护和平┅┅总之，我们青少年可以将自身定格。

尽管我们被这满天的书包围，但我们知道，这是必经的书山路；尽管我们被这校园困住，但我们的理想，梦想并没有，我想，这就足够了。

[我们青少年可以将自身定格作文

斗转星移，两年时光已匆匆溜走。或许，是从沙漏里流过的吧。临窗前，捧一杯咖啡，落苦已弥漫，窗外的风把我的发丝吹乱，更把我的思绪放飞于窗外，我似乎又回到了那个使我追悔莫及的时刻，心中那道不敢触及的伤痕又一次撕心般的裂开，斑驳的记忆浮现在我的脑海……

我不禁有想到了那个雨天，窗外的雨飘飘扬扬地飞洒着。教室里，同学们都在奋笔疾书，我正绞尽脑汁地思考着一道附加题，可写写擦擦写了半天，总是想不出来。转头，身后的她正微笑着满脸轻松的答题，显然，这张考卷对她来说小菜一碟。

想到这，我便妒火中烧，自从她转学过来，班里许多只有一个名额的比赛，演出都被她占了，又想到第一名的交椅自己太久没做了，我的怒火愈烧愈旺，一失足，掉进了委屈，妒忌的深潭。于是，我颤抖着手将几个答案写在了纸上，脑海中，似乎浮现出老师打那张写满答案的纸条时，脸上的震惊与失望，还有同学们幸灾乐祸，充满讽刺的话语……想到这，我不由得笑了出来，这时，老师应该是脖子酸痛，低下头去。我咬咬牙，乘机把纸条揉成团，扔了出去，纸团好似一只燕子，准确无误地扑向她的桌子，当纸团碰到她桌子的那一刹那，我的心猛地颤了一下，脑袋嗡嗡作响。我心里好似蹦出两人小人，一个天使，一个魔鬼。他们争得面红耳赤：“她总是独占第一，必须给她一个教训！给她点颜色瞧瞧！”魔鬼理直气壮的说，天使也不甘落后：“你可不能这么做！她平时可把你当成最好的朋友呀！”听了天使的话，脑海中浮现出她在我脚扭到时候扶我一步步艰难的小心翼翼的身影，下课时，我们捉迷藏的欢笑；操场上我们躺在跑道上的谈的一件件心事……可就在这时，她好奇地打开纸团，老师抬头了，目光正好……

后来，她被当做作弊处理，我如愿以偿地坐上了第一名的宝座，可我怎么也开心不起来，心里只回荡着一句话：如果时光可以倒流，我愿回到想题的那一刻！可是她再也回不来了，只伤心地留下那一句——我看错你了……

窗外，雨淋到我身上，脸上的，不知是雨水还是泪水……

[以假如时光可以倒流为题目的作文

我堂兄从小就非常聪明，有过目不忘的本领，从小学到高中，他各科成绩都接近满分。因此，一家人的希望都寄托在他身上。去年，他参加考，大家都说：“光宗耀祖的时刻就要到了！”

高考分数公布下来了：我堂兄的分数是730分。我们都为他高兴，但是他自己却高兴不起来。

“按全省排名看，我可能考不上清华……”堂兄哽咽了。

“北大呢？”全家人议论纷纷。堂兄哭丧着脸说：“北大的分数比清华还高。”

“……”大家你看看我，我看看你，一时不知道说什么好。

过了一会儿，我叔叔说：“除了清华、北大，还有许多好大学呢，复旦、浙大也不错嘛！”

“你们不懂！”堂兄的情绪有点激动，“这是两个概念，清华、北大是最高学府……你们不懂，本来我可以上清华的……”

“你怎么说本来可以上……”我禁住想问出个缘由，却又不忍心提及那两个字。

堂兄开始冷静下来：“有一道数学题，我忘了画一条辅助线，那道题少得了8分，8分啊……”一想到那8分，堂兄的情绪又激动起来，他趴在桌子上，手不停地拍打着桌面：“这个真是个惨痛的教训啊……”

我默默地离开了正在难过的堂兄，陷入了深思。一名优秀的高中生，苦读十五年，百密一疏，最终还是留下了遗憾。堂兄是个聪明人，可是，聪明往往使他心高气傲，目中无人，以致粗心大意。可结果既然已经这样，又怎么值得花那么多时间去懊恼？关云长还大意失荆呢！我又该怎么劝劝党兄呢？

第二天，堂兄还沉浸在痛苦之中，一见到我就长叹：“唉！本来我可以上清华的……你要记住这个血的教训啊！”

我平静地注视着他，说：“老兄听我说，这不算‘血的教训’，只能算是‘大意失荆州’。而且你还是能考上一所好大学的，比如浙大、复旦。这说明你依旧很优秀。”

堂兄又激动了：“本来我可以上清华的！”

“是啊，”我阻止了他的激动，“你本来可以上清华的，但是因为粗心大意，机会跑了。可我觉得还不晚，你还是可以上清华的。”

堂兄先是一怔，马上就来了精神：“说说看！”

我说：“以老兄的聪明才智，大学本科四年若继续发扬高中时期的拼博精神，加上细心反思，完成可以考上清华研究生。”

堂兄静静地看着我，陷入了深思。

假如时光可以倒流，我要回到古代去看看那些伟大的诗人，和他们一起谈古论今，和他们一起作诗，听他们讲自己怎么写得那些好诗。

假如时光可以倒流，我要回到侏罗纪时代，去看看那些恐龙，看看它们的样子，记录下来，回到现代给大家讲。

假如时光可以倒流，我要到石器时代去探寻那里的人如何生存，看他们都吃些什么，看看他们身上穿的衣服是怎么样制作的。

假如时光可以倒流，我要回到宇宙大爆炸的空间中，研究那些宇宙中的星球，看看它们是怎样形成的，再去看当时的地球里面都有些什么。

假如时光可以倒流，我要去爱迪生的年代，问他一些科学问题，和爱迪生一起制作电灯和进行一些其它的发明创造。

假如时光可以倒流，我要回到我犯错的时候，去给每一个我没有道过歉的人说一声的人说一声：“对不起，我以后绝对不会再犯这种错误，请原谅我。”

假如时光可以倒流，我要好好珍惜以前的时光，用它们好好学习。

假如时光可以倒流，我要利用它去做一些好事，在别人需要的时候去帮助它。

假如时光可以倒流，我一定要去珍惜以前的时光……

时光荏苒，转眼就到了初二。我们在一点一点的长大，怀揣着梦想在卧薪尝胆中艰难探索，可未来仍是一个巨大的未知。假如时光可以倒流……

期末考试前夕，有的早早的将书本收拾回家，有的聚在一起窃窃私语谈论着那些我们曾刻骨铭心的经历，有的独自一人看着窗前的落叶。大家都没有复习显得心事重重的，什么都没有做，只是静待时光的流逝……

初一上半年，我们倔强而单纯，每天在老师的视线范围内活动，假装用功；初一下半年，我们疯狂而自信，开始关注一些喜欢的明星们，开始悄悄关注那些长得帅气些的男生，昏昏沉沉过每一天；初二上半年，开始偷偷的自己写笔记来记录自己的心事，开始计划自己要上哪所高中，上哪所大学，不再花痴，你追我赶……

而现在，自己越来越努力，学习的负担也越来越重，而我自己也明白这是我唯一的要走的路。从那时也开始怀念那些天塌下来也得先疯一阵的日子，怀念那些每天打打闹闹的日子，怀念那些身在教室而心在校外的日子，怀念那些看着教室边框勾勒出的四角天空的日子，怀念那些不顾一切花痴的日子，怀念那些天不怕地不怕不知天高地厚的日子……

如今我已不是那个脾气古怪的不近人情的小丫头了，也不再是那个明知有过逆反心理却始终不肯承认过错的小丫头了，如今我已经长成了一位有理想有抱负的中学生了。假如时光可以倒流，我一定会挽留，挽留当时没有挽留下的人和友谊。时光，时光，你可否走得慢一些！我还没有做好失去那些疯疯癫癫打打闹闹整天嘻嘻哈哈的怪丫头的准备！时光，时光，你走得慢一些好不好？我已经快追赶不上你的脚步了！

轻轻地，时光在流逝。轰轰烈烈地，我们来了。在这场繁华的邂逅中，愿意留下最终的强者！

[假如时光可以走得慢一点初中作文

我本来可以选择沉默，但我选择对你说出我内心深处的想法。

记得在学校的有一段时间，你总是跟我生气，但又总是兴冲冲地跑过来跟我玩，刚开始我一点也想不通，为什么你会这样，之后我明白了，但我必须对你说，因为你如果不改正，以后就交不到朋友了，作为你的朋友，我并不希望看到你这样。但我依然犹豫，可能我说了以后就没这个朋友了吧，但为了让我的朋友更好，我选择说出我内心的声音。

那段时间，你跟我关系不错，但我也会经常跟别人玩，可每次，你都会生气，说我为什么要和别人玩，我不是你的好朋友吗？我说：“我是你的好朋友，但是你不能让我跟其他人“划清界限”，不然你以后会没朋友的，我是你的朋友，也是别人的朋友，所以不是只能跟你玩的！”我不想看到你那样，所以我毫无遮拦的对你表达完这番话以后，你又气冲冲地走了。那段时间，你一句话也不跟我说，我们之间好像隔了一层纱，我心里很不是滋味。我心想，我干嘛要对你说，真是有点多管闲事。但在我生日的那天，我发现这一切都是值得的。那天，我收到一封信，是你写给我的，信上说，你非常感谢我那天对她说的话。我笑了，发自内心的笑了，对那天的选择，对我的那个好朋友。从刚开始的犹豫不决，到后来的忐忑不安，再到最后，我庆幸没有遮遮掩掩。

我本来可以选择沉默，但我选择勇敢说出自己的声音，虽然是一波三折的，但是我不后悔。

“如果大海能够带走我的哀愁……”

每当听到张雨生的《大海》，我就会想起过去，想起那失败的青春和不敢回忆的“如果”。

时间匆匆而过，不，是人在时间面前匆匆而过。

在这有限的时间里，有人可以伟大一生，而有人却堕落一生、平凡一生。

时光在飞逝，生命知多少。风儿吹起朵朵浪花，太阳开口笑。如果可以重来…

如果可以重来，那么，有好多遗憾等着我去弥补，有好多人值得去爱，有好多事需要反思。

首先是孝。百善孝为先，不让父母操心是孝，为父母做事是孝，传宗接代也是孝。

如果可以重来，我一定会早早懂事，不让长辈操心，多为长辈考虑，有时间多陪陪他们，而不是一味的索取。

记得上小学的时候，每天放学第一件事是回家。回家的第一件事，就是喊一声：——妈——。

后来因为妈妈生病，在整个青春期（初中、高中阶段），都没有好好的得到母爱，导致成绩下降，最后只上了一个不入流的大学。

如果可以重来，我想就在妈妈身边，和妈妈一起战胜病魔，而不是跟着爷爷奶奶生活。我要好好学习，上一个好一点儿的大学。

可惜没有如果，千家万户每天都在上演着各自难念的经。

转眼我已经工作了，现在的我才感到时光飞逝。身边的老人，一个一个的离去，身边的朋友也在一个一个的远去。

可叹，时光飞逝，一切无法重来。

阴雨绵绵的十一月。

对于外婆来说，又是一次难熬的风湿骨痛的冬季。她会时常靠在门槛旁，孤零零看着过路的车辆来来往往，眯着眼睛看着有没有熟悉的人。

自从舅舅一家从外婆这搬走，外婆独居在空空的房里，她嫌楼上阴冷，无论多热多冷，坚持在一楼观景，三楼的电话机她听不到了，通讯就成了问题。

十二月，年近七十的外婆，拥有了第一部属于她的智能手机，由此，她翻出了从来没有戴过的老花镜。外婆在第一次成功拨通了电话时，被我们称为历史性的时刻，甚至比历史上第一次接通电话说着“喂，芝加哥”还令人欣喜，我们为此被她大大鼓舞，开通了微信，从此外婆迈向老年化潮流。

然而当我们交流着时政等最新话题时，她一个人大嚷着读着标题名为“笑死人的大笑话”，一个人自在的笑了半分钟，看着我们问：咦，不好笑吗？”“八百年前就听过了！”“老掉牙了！”我们七嘴八舌的评论，她眯着眼，又读着她的好姐妹给她的衰老八大症状。认真阅读着某某转发的老年风湿骨痛疗法。

我与外婆的聊天栏里，满是“XXX说XX不能吃，吃了立马中毒”。每次点开她的信息，闭着眼也知道又是她从哪个旮旯里翻出没有任何科学依据的养生，我只有批上已看的奏章，才停止她的连续发问。

那天，我偶然间看到外婆的手机里，外婆对姨婆说：“谢谢你，每天发信息给我。”我忘了大姨婆的回复，但外婆的这句话，却让我挂念了很久，或许，我从来没有感受曾经外婆孤身一人在家的情景，也没有真正地陪同外婆聊过天。

本来我可以，在空闲时拉着她聊着天，晒太阳，而不是匆匆地离开，本来我可以，挤出时间认真回复外婆在手机里发着每一句关心我们的话。可是，我忽视了外婆眼巴巴的期待，却花大把大把的时间与朋友聊天，刷热点。

于是，我拿起来手机，点开了外婆的对话框，“外婆，您好！”

每次上体育课都要在草坪上做准备活动。看着这草坪，我便又想起了12月底的异程接力赛。

这次的异程接力赛分为800米和600米绕杆两个项目。自然，跑的快的就去跑800米了，剩下了跑的慢的。“绕草坪跑两圈，前十去跑600米！预备，跑！”谷老师一声令下，我们跑的慢的都出发了。我跟在大部队后面，心里想：参加吧，就意味着要用放学时间来训练，并且600米绕杆并不比800米轻松；不参加吧，就不能对班级做出贡献。我犹豫了，迟迟不肯加速。

终于，我做出了决定：加速冲进前十。参加600米绕杆项目

本来我可以放弃，而我却选择了迎难而上。

成为600米绕杆这一项目的选手后，训练自然是少不了了。一次次跑下来，虽然大家都拼尽了全力，可是成绩一直不见有什么起色。大家都很担心还能不能取得考好成绩。

比赛那天，更是状况百出：我们的两个主力全去跑800米了。这更是倾盆大雨，让我们顿时失去了信心。可随后我又想：比赛必定有输有赢，只要坚持下来对我来说就是胜利。

于是大家调整好了心态，“3，2，1，出发！”裁判一声令下，我们如离弦之箭一样窜了出去。赛前，虽然大家相互鼓励，但是肉体上的折磨还是必须要经历的。眼看离终点还有两圈，也就是120米，可是我却越来越累了，果然，我掉至队伍的末尾。此时我的脑海中一直回响这一个声音：“放弃吧，放弃吧！”可是我并不想拖了班级的后退，我又望见大家拼尽全力冲刺的背影，不自禁的大喊出来：“冲啊！”

在我们每个人的坚持、团结下，我们取得了第一名的好成绩。

比赛结束后后，一个没能取得好成绩的人在一旁嘀咕：“本来我可以……”

我笑了，心里想着：本来我可以轻松地放弃，但我却选择了艰难地成功！

1、被俘敌军举起了双手，吓得浑身发抖。

2、卖火柴的小女孩冻得瑟瑟发抖。

3、小女孩在寒风中冻得瑟瑟发抖。

4、卖火柴的小女孩蜷缩着身子，冻得瑟瑟发抖。

5、他在佛罗里达州汗流浃背，而我们在这里却冷得发抖。

6、正气凛然的革命志士即使被捕入狱,也使敌人吓得发抖。

7、听到这句话,她立即吓得面如死灰,两腿发抖。

8、天气真冷，冻得我直发抖。

9、森林里冰天雪地，小动物冷的瑟瑟发抖。

10、初冬时节,杨树上寥寥无几的叶子,在寒风中瑟瑟发抖。

11、在寒风中，他冻得瑟瑟发抖。

12、冒富气得浑身发抖：好，你油嘴滑舌的，我说不过你。

13、一位小同学被一条草蛇吓得直发抖。

14、这个游民衣衫褴褛，捉襟见肘，在寒天中发抖着行进。

15、我一想到这件事就发抖。

随着人体器官移植获得越来越多的成功，科学家又对记忆移植进行了研究。据报载，国外有些科学家在小动物身上移植记忆已获得成功。他们的研究表明：进入大 脑的信息经过编码储存在一种化学物质里，转移这种化学物质，记忆便也随之转移。当然，人的记忆移植要比动物复杂得多，也许永远不会成功，但也有科学家相 信，将来是能够做到的。

假如人的记忆可以移植的话，它将引发你想些什么呢?请以“假如记忆可以移植”为作文内容的范围，写一篇文章。

[注意]①写作时可以大胆想象，内容只要与“假如记忆可以移植”有关就符合要求。②题目自拟。③除诗歌外，其他文体不限。④不少于800字。

每当做事不能做到最好的时候，我就会想起那一句激励的话：“你一定会做得更好”。是这一句话，使我做得更好。

那是一个宁静，漆黑的夜晚，一轮皎洁的明月高挂在天空。已是晚上九点，我都数不清打了多少哈欠了，可我还在为国旗下表演而背词，做一切准备。我是表演中的一个重要角色，我不能掉以轻心，要展现出一个精彩的表演。

日子一天天过去了，我们要最终再彩排一次。我胸有成竹，觉得自己肯定能演好。彩排了，我十分流利的说完词，眉飞色舞地做着动作，沉浸在属于自己的精彩世界里。

彩排完了，我认为自己演的很好，可谁知，老师不但没有夸我，还指出了一大堆的不足：“完全不顾旁边人在与不在，自己在演独角戏”，这句话似“晴天霹雳”，我那高兴的心情顿时烟消云散，取而代之的就是低落与阴沉，我偷偷的跑到厕所间一边默默流泪一边想：我已经演的很好了，为什么还这样严厉的批评我呢？

傍晚回到家，我找妈妈诉说，妈妈告诉我：“有不足就表示我们还有进步的空间，有不足就表示我们还有努力的机会，我相信，你再花点时间，多和同学衔接，磨合，一定会做的更好！”妈妈的话，让我平复了委屈的心情，接下去的几天，我更加的抓紧，努力了……

正式上台的时间到了，我站在台上，声情并茂的表演着，与其他的角色配合的十分密切，一唱一和……

结束了，老师说我比彩排以及以往任何一次表演都要好，我笑了，原来，我真的一定会做得更好，甚至最好的。

这一次，我明白了：做每一件事，努力再努力，就一定可以做得更好！

核心内容

独特观点：把“坚持”这件事本身也变成一种习惯，任何习惯就都能培养。

第一、坚持不下去的真相

第二、习惯坚持的三种类型和三个阶段;

第三、坚持下去的其他技巧



第一、坚持不下去的真相

1.习惯引力

所谓习惯引力，是指身体保持在固定的状态会感受比较舒适，发生变化则被视为是一种威胁。

每个人都受习惯引力的影响，让身体天然有“对抗新变化、维持现状的倾向”的倾向。

2.习惯引力的两个功能

抵抗新变化：若要将某项行动转化为习惯的话，必须克服习惯引力;

维持现状：一旦突破前一个阶段的习惯引力的阻碍，养成习惯后，大脑就会把这种行为认为是日常功能，就会拼命地维持这种行为。

第二、习惯坚持的三个种类型和三个阶段

1.习惯的三种类型

行为习惯：指动动手就可以做到的习惯，比如写日记、整理家务等。

一般一个月左右就能养成。

身体习惯：是指要让整个身体发生变化的习惯，比如减肥、早睡早起等。

可能需要三个月左右的时间。

思考习惯：指像创意思维、批判性思考能力等习惯。

这种习惯养成需要更长时间，可能半年，甚至一年两年才能培养起来。

举例：“21天培养习惯”这个方法为什么有的人适用?有的人不适用?

2.培养习惯的第一个阶段，反抗期(一般1-7天)

症状：身体抗拒改变，只有三分钟热度

反抗期最容易失败，是因为“习惯引力”在作祟，你想改变可是你的身体在抗拒。

对策一：以“婴儿学步”开始

“婴儿学步”是指像小宝宝学走路那样，从小目标做起。

让要改变的行为对身体的影响尽量减小。跟之前节目《微习惯》中介绍的方法是一样的，

不过本书给了我们全新的启发，微小的习惯培养，更重要的是用在身体反抗期。

比如5分钟整理，阅读15分钟;读两页书，写一页日记等微小习惯做起。

对策二：简单记录

就是把培养习惯的过程刻意地记录下来。

记录其实是调动理性的力量，去消除“随意”的感觉，客观的掌握事实，让自己和身体的习惯引力更有效的做斗争。

比如记录每天读了多少书，减肥期间每天吃了多少食物等等

3.培养习惯的第二个阶段，不稳定期(一般8-21天)

度过身体反抗期之后，身体慢慢就接受了这个新习惯，接下来就要提高习惯培养的强度，而这时习惯引力又开始阻碍我们，从而进入第二个阶段。

症状：因各种突发事件导致失败，半途而废。

要度过不稳定期，就要增强身体养成习惯的稳定性，建立能够持续的机制。

对策一：让行为模式化

就是把想要培养的习惯尽可能弄成固定的模式，固定时间，固定地点，固定行为。

比如读书习惯，固定在每天晚上8点。

对策二：设置例外规则

先假设可能发生的例外状况，也就能提前考虑好应对措施，让计划保持弹性。

比如加班晚了，在路上听一段《每天听本书》来代替每天8点的读书计划。

对策三：引入奖惩机制

进一步从外部的环节来强化前两个对策，“行为模式”和“设定例外规则”，加强对身体

不稳定期的支撑作用。

比如实现了连续七天的读书目标，给自己买个礼物奖励自己，如果没达到就罚自己做

30个俯卧撑。

4.培养习惯的第三个阶段，倦怠期(一般22-30天)

症状：提不起劲，感到厌烦而前功尽弃。

克服倦怠期，需要“玩点新花样”，通过两种方式进行变化

对策一：添加新变化

一件事情重复做，做久了肯定很厌烦，人都有喜新厌旧的毛病。所以要主动给自己添加

变化。

案例：日本著名相扑选手贵乃花，成功减肥的方法。

对策二：计划新习惯

在倦怠期，计划下一项习惯就是为了建立习惯的连贯性，就像通关打游戏一样，提出一

个新目标和新愿景，有助于你把这个习惯坚持下去的。

第三、坚持下去的其他技巧

1.每次只培养一个习惯

不要同时培养多个习惯，比如运动或者控制饮食选其一，这样成功概率会提高。

2.习惯的行动规则是越简单越好

把一个复杂的习惯拆成一些简单的习惯来培养，行动越简单才越好坚持。

3.不要太在意结果

注重习惯培养各个阶段的节奏。

温柔如春风，拂面而来，夹着野花的芬芳，沁人心脾；热情如夏风，直面扑来，夹着太阳的燥热，点燃激情；凄婉如秋风，迎面掠过，夹着淡淡的愁怨，心生愁意；冷酷如冬风，呼啸而来，夹着刺骨的冷冽，狂傲冰冷。

风，时而温婉，时而狂躁。但唯有风，才能呼啸而过，撕裂前方的障碍，不屈地向前，在空气中凝结下壮观的痕迹。

狄金森把人生比喻成篱笆墙的内外，我们要层层翻越，事实上，篱笆上缀满了荆棘，每一次，都让我们伤痕累累，烈日暴雨来过，风沙走石来过。我们苦，却无从躲藏；我们累，却无从休止。在困苦中不止，在挫折中涅槃。你看，那股劲风带着不屈的意志在篱笆外千萦百折，呼啸而过。

苏轼，这个曾经辉煌的文人因黄州诗案而开始落魄，四处流离，辗转难安。在赤壁的月夜里，他心灰意懒，看山间之明月，做着神鹤翩跹而舞的梦。面对如江水般深沉的失意，苦痛缠绵身心，江上一阵夜风嘶吼着，倔强地前进着。他心中郁结的块垒也消散了。

从此，他逍遥红尘，寄情山水，可那夜的风却已遗忘，无人记得……

现代的都市里，五彩斑斓的霓虹灯闪烁在夜晚的街道上，人们沉迷在这些灯红酒绿的招牌中，沉醉在纸碎金迷中。他们的心在此时隐没在这雾气中，遮住了心灵的窗户，一步步走向黑暗。当他们站在牢笼中，才悔悟过往的愚昧。清风掠过，消了心上的浓雾，散了心灵的污浊，缕缕阳光撒向心田。

从此，他们保住心灵的净土，修剪枝杈，不再被世俗蒙了双眼。可那清风却融在了空气中，无从捉摸……

从古至今，探索者那一双双睿智的眼睛发现了风，认识了风，领悟了风。

唯有风，可以穿越荆棘。唯有学习风，我们才能藐视一切挫折，让痛苦烟消云散，让快乐洒满旅途。

1.片断组合法

这种构思方法，就是在题目规定的范围内，选择几个生动的、典型的人物生活片断，或事件情节片断，或景物描写片断，把它们有机地组合起来，共同表现一个主题。用这种方法写人记事，可以在较短的篇幅内，立体地、多角度地表现人物、叙述事件、描写景物。片断组合的构思，可以给作者留有相当广阔的自由创造的天地，使思路开阔，纵横驰骋。值得注意的是，片断组合，绝不是大拼盘，应做到所选择的片断符合文章中心的需要，所写片断应始终围绕中心展开。同时，这几个片断应该反映事物的各个不同侧面，各个片断应各具情态，各有侧重，以期达到“众星捧月”的艺术效果;片断的叙述应该是具体的、生动的、形象的，它们本身应有感染力;要注意叙事有主有次，时间有先有后。

2.信息提取法

行文中，一时思路受阻，应该广泛联想，搜寻记忆中的信息。身在考场，心连社会，我们记忆仓库里的那些东西，还有不少来自新闻媒体、影视作品、自身经历、亲友生活……大千世界那些闪光的东西，都或深或浅地在我们脑壁上刻下痕迹。你应该让你的心神，回到广阔社会，捕捉生活中的片风丝雨，然后顺理循情引入作文。

3.由此及彼法

4.角度选择法

角度，有体裁角度、主题角度、选材角度、结构角度、人称角度等等。在作文有限的时空里，能否快速选好角度，关系着文章的成败。选择角度总的原则应该是，你选定的角度，有利于你用熟悉的材料、拿手的技法，写出新颖切题的文章。

5.纵横对比法

纵横对比是将对立的人物、事件、景物放在同一篇文章中的一种构思方法。这种方法，使文章所要表现的人物、事件、景物在对比中给读者留下深刻的印象，形成十分鲜明的反差，更好地表现文章的中心，使文章有较强的感染力、说服力。写人物时，可写一个人的过去与现在(纵比)，也可写两个人的优劣(横比)。写景物时，可写城乡的过去与现在的变化(纵比)，也可写南方、北方景物的不同(横比)。还可以运用对比，表现人物的精神世界，或从对比中产生某一生活哲理，如用冷清萧条的景物，反衬欢乐喜悦的感情;以外界喧闹的气氛，反衬内在落寞的心理。

6.“框架镶嵌”法

“框架镶嵌”的构思，就是将某一人物或某一事件放大到一个特定的环境中，这个特定环境，或为自然景物，或为社会背景，使所要表现的人或事在这样一个特定的环境中有声有色地展示出来。除了用自然环境和社会环境作框架外，议论也可以作为记叙文的框架，通过文章首尾的议论的框架，使记叙部分的主题突出。还有以记叙为框架的，即以某人某事为中心人物、事件的框架。

7.情感激射法

情感激射是一种以情感为辐射的端点和射线而形成的立体网状的文章构思方法。也就是作者对某一事一物一景产生了强烈的感情，从而让自己的感情纵横激荡，形成汹涌澎湃的情感潮，或一浪高似一浪地向纵深推进，或浪花四溢，向不同的方向回荡。

这种构思，可以使读者受到强烈的感情的感染，适合于抒情性的记叙文。

用这种方法构思的文章，情感是文章的主线，维系着全篇。这种情感，因个人的心情、处境、修养、志趣、爱好的不同而异，形成的情感也就迥然不同。这种构思，可以形成很多风格迥异的文章，同样一个材料，同样一个主题，都可以形成不同的风格，表达不同的感情。

值得提醒的是，写这类文章，应是“情动而辞发”，切忌矫揉造作、无病呻吟，有真情实感方能“激射”。“情感激射”仅是构思，情感的具体体现还得通过具体的形象来完成。如果不塑造具体形象，只为写情而写情，文章必然“空”，也就无法达到感人的效果;以情构思，往往选取的是某些片断，或一串“特写镜头”作文章的材料。因此，在构思时，要注意情感的一致性，使文章的基调和谐统一。

“嘀嗒，嘀嗒，嘀嗒……。”墙上的针不停的转。我的心里想：时间是什么呢？

有人说，生命就像沙漏，沙子流完，我们的生命就到此为止了。听了这句话，我变得很惶恐，那我的沙漏里，还剩多少沙子呢？能不能留住这些沙子呢？

时间，你能不能慢点走，我还没追上你呢！过来扶我一下好吗？可是，时间并没有回头，他继续向前走，留下我在原地彷徨。

假如，时光可以倒流，我要再回到妈妈的肚子里，享受子宫的温暖；假如，时光可以倒流，我要在幼儿园门口，缠着爸爸要爸爸给我买美味的烤红薯；假如，时光可以倒流，我要勇敢的走过摇摇晃晃的吊桥；可是，时光，它能倒流吗？

我牵着妈妈的手，走在大街上，“妈妈，时光能倒流吗？”我用那稚嫩天真的童声问妈妈，妈妈温柔的用那修长的手指抚摸着我的黑发，“孩子，时光它不会倒流，他不会等我们的。”

傍晚时分，我坐在家门前那块空地上问爸爸：“爸爸，时光可以倒流吗？”

爸爸慈祥的笑：“时光不会倒流。”我忽然看见，爸爸头上若隐若现的白发，刹那间，我明白，爸爸老了，他的一部分生命，被无情的时光给带走了，化作一丝白雾，被微风一吹，散了。爸爸不能再把我高高举起，带着我飞。

他老了。

有时候，时间真的很讨厌。

时间，它能让我长大，能让我成熟，可是我不想，难道就不能让我永远和爸爸妈妈，朋友们在一起吗？可是，只怪时间太无情，终有一天，他会把我们拆散。

时间，真的很讨厌，他能在一夜之间夺走我们的一切。

时光，要是能倒流就好了，我当初就要乖乖听老师的话，不给老师惹麻烦，这样，我又可以得到一朵小红花了，贴在额头上，多神气啊！时光，要是能倒流就好了，当时他要借我铅笔，我借就是了，干嘛要那么小气呢？

时光，要是真的能倒流就好了……

生命是一条长河，曾经的波涛汹涌如今看来已是波澜不惊，这样的记忆是否褪色了呢?我不觉得。记忆是一团“剪不断理还乱”的丝线，在每个人的头脑中缠缠绕绕，最终织成各自运命的底色;就此来讲，记忆永不退色，只是慢慢沉淀住了。记忆构建了我们的成长，成长总是渴求独立，而独立往往以一句“别担心，我可以的”来做自己的宣言。

读小学的时候，记忆中自己是相当乖顺的，不会违逆父母老师的意见，上了初中则不然，开始有了闯荡的念头。初一那会，班级的早读由一位女同学带读，每天清晨就一页纸一页纸地读，我跟着声音的洪流马不停蹄地拉扯自己的声线，累不堪言。上了初二，我鼓起勇气和班主任陈老师提议：我想做领读员，我可以的!陈老师爽朗地答应了。于是，我精心准备每一天早读的内容，分批分量过关，而且加上了朗读指导、笔记复习。于是，我们班的早读变成了这样：读太快会被打断，读不准会有纠正，读完一篇课文，不是马上翻页读下一课，而是进行简短复习喘口气……

这样一个学期下来，班里的早读气氛愈发热烈，不少同学表示：这样的早读有料!与此同时，质疑的声音四起：早读变成了你的个人秀舞台，给人感觉别扭!早读本来就该多读，怎么能变成讲课呢?师长也开始担心：你花这么多精力准备早读，自己的学业怎么办?!老师找我聊天，父母和我对谈，不过沉浸在虚荣感和成就感的酒罐中的我，根本不予理睬，只想一心把喜欢的事情做下去。

直到后来成绩出现波动，原本擅长的文科开始“滑铁卢”，此时父母的态度日渐严厉，仿佛一抹秋霜裹在我的脸上，我才恍然大悟。原来坚持做自己喜欢的事，也会遇到重重阻力;原来不只是一句“我可以的”就可以承担一切，前面还要加上三个字——“别担心”才能让长辈坦然释手。我开始尝试调整，准备早读的时候，不花太多时间在虚荣感的设计上，而是切切实实把知识点弄懂，整理成精简版的笔记，再踏踏实实地给同学们讲解。这样一学期下来，我发现自己的学科理解能力提高了，成绩也自然回升。

“我可以的”，是风华正茂的年轻人常挂在嘴边的一句话，借以摆脱师长的控制，谋求独立发展的空间;“被担心”，是年少时的我们鲜有意识到的一句话，企图冲入云霄的鸟不会轻易回头，去顾望身后师长们担忧的眼神。年轻时发生意外失去双脚的史铁生，总是撇下母亲独自晃着轮椅去地坛，从没想过当他不在家里的漫长时间，“她是怎样的心神不定坐卧难宁，兼着痛苦与惊恐与一个母亲最低限度的诉求”。中年时的作家史铁生回顾这段往事，这样写道：“那时她的儿子还太年轻，还来不及为母亲想，他被命运击昏了头，一心以为自己是世上最不幸的一个，不知道儿子的不幸在母亲那儿总是要加倍的。”有时候，回头看看，也是一种承担，一种比“我可以的”更重的承担。

记住了：在说“我可以的”之前，还有三个字“别担心”。这才是完整的成长，兼着猛虎般的勇猛与蔷薇般的细腻，成为记忆中充满阳光的底色。

假如记忆可以移植，生活该是多么新鲜而有趣。

假如记忆可以移植，我一定会把英国伟大建筑师汤姆赖特的记忆移植给我。如果那样，我就能设计出全世界最受人喜爱的高楼大厦。我们的城市将会因为我的设计而变得更加繁荣昌盛，走到哪儿，都是一处美丽的风景，走到哪儿都是一处壮观的建筑。我要把楼房建得比云还要高，唐诗说得好：“欲穷千里目，更上一层楼。”这样的话，人们就能看到整个世界了。我还要把楼房建得比迪拜还要有创意、还要漂亮，这样人们一看就知道这里是一个有品位的城市。嘻嘻！如果真是那样的话，我就出名了！

假如记忆可以移植，我一定会把著名的绘本画家几米的记忆移植给我。如果那样，我不但能画出令人赏心悦目的图画，还能写出堆积如山的书。这样人们在阅读我那一本本有趣的书时，会获得丰富的想象力，会在阅读中获得更多的快乐。我要把书写的有趣而又深动，让人读了时时回想起书中的类容。我还要把书中的画，画得有创意而又新奇。让人们看了时时会想起这些精彩的画面。嘻嘻！如果真是那样的话我就会下笔如神了！

假如记忆可以移植，我将会比孔子还有学问。假如记忆可以移植，我将会比几米还要有创意。假如记忆可以移植，我将比徐霞客还要见多识广。啊！假如记忆可以移植，生活该是多么有趣而新鲜！

那一天，天空淇蓝，白云在蓝天的怀抱里徜徉，天气美好到让人忘我，也让人忘了明天和意外哪个会先到来。I。

三个目前你身体不适去医院检查，却意外查出肺里有癌细胞，要住院观察，这仿佛是晴天霹雳。我永也远忘不掉那天下午，妈妈从医生办公室出来，颤抖的手拿着化验单，嘴里喃喃着：“不会有事的，不会的……”那一瞬间我仿佛长大了懂事了，我轻轻拍着妈妈的肩，安慰她："不会有事的，我们都在……”

你十分不开心地住进了医院，为这事和姥姥生了好几天气，天天念叨自己身子骨好，用不着住院，病床前的姥姥每次听到这话，总会说一句“死老头子，总是这么犟！”然后悄悄出去抹泪。因为这事你总嘲笑姥姥，说她胆子心，太脆弱，经不住事，我也会附和你几句。然后帮姥姥把苹果削完。

后来我开学了，只能每周未去看你一次。每次去，你总是在打着点滴，半眯着眼，一副沉思的样子。听到我的声者，你才会张开看起来有些疲惫的眼，跟我聊病房里发生的有趣的事，再埋怨一通医院里的种种不好，还是家里舒服。我能做的，也就只有读一读当天的报纸给你听。遇到感兴趣的，你还会让我多读上一遍。

你的病时而好转，时而加重；而我也因为考试好几周都没有时间去看你。再见你时，你整个人都瘦了一圈，胳膊上的青筋就像一条条匍匐着的蚯蚓。我站在病房里，看着你细瘦的胳膊和腿，还有凸出来的颧骨，我的心好像被无数条鞭子抽打着，泪落在你的手上，而你一直在沉睡，浑然不觉我这个你最爱的外孙女就坐在你的床边。

考试前的那一天，妈给我打电活说你突然好了很多，想看看我。我告诉她考完试我马上就去医院。就是是那一天，成了我这一生的遗憾。

如果可以回到那一天，我想在放学后买上你最喜欢的鸡瓜，坐着公交车去医院，只是你愿意醒过来，听我给你读报纸吗？

在现实生活中，没有后悔药，事情错了，就是错了，只有改正，才是办法。

现在，每当我想起那件事，还心有余悸。

记得那一个星期，我们班的小潘同学偷偷带零食回校，并分给大家吃，我也吃了，几乎全班同学都吃了。俗话说：纸包不住火。最终，偷带零食、偷吃零食的事情被老师发现了。老师严厉地批评我们：违反学校纪律，缺少正义之心，长此以往，班风不正，学风不立！

听着老师的批评，我惭愧懊悔——我怎么会那么贪吃，无视学校纪律，同流合污，枉为体育课代表！

假如时光可以倒流，在那天傍晚小潘分给同学们吃的时候，不，是在那天早晨，我看见他带零食回来炫耀的时候，我就该严肃地对他说：“小潘，学校规定不能带零食回来，你应该主动把零食交给老师，向老师认错。”倘若他不听劝告，我就对其他同学作出警告——不能吃零食，这是违反学校规定的。而我还会去找班长，告诉她这件事，然后我们一起去告诉老师，让老师知晓，及时教育。哪怕这会引起小潘的不满，我也不会退缩，因为我是为“大局”着想啊！

试想，这次偷带零食并分吃零食的行为不被制止，会让同学们产生下次还是可以这样做的心理。这样下去，大家会互相包庇，互相遮掩，为了躲避老师、吃到零食而想方设法，还有心思在学习上吗？不正的班风就会出现不良的学风，长此以往，我们用什么成绩回报家长、回报老师？

假如时光可以倒流，我这样做，不但弥补了自己的错误——跟着吃零食，还拯救了其他同学，这该多好啊！

假如时光可以倒流，我会不假思索去制止，不让错事收藏列表上多加一处“光彩”。

雨中的朦胧，雨中的情，那一份在雨中漫步的悠扬，如烟般消逝在天地之间。

——题记

从小，我就喜欢雨，喜欢下雨时泥土的芳香伴着清凉的微风，使我心旷神怡；喜欢在雨中漫步的那份浪漫与悠扬。

“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。”春天万物萌发时需要你——春雨。你细细地滋润着万物，把爱洒向大地，洒进了田野，滋润着一草一木，柳树绿了，桃树红了，梨树开了，小草嫩嫩的青青的，抢着挤出了头，吸足了水。是你带来了这万紫千红的春天。我漫步在这春雨中，感受着那份春雨的芳香。

夏天的雨是狂暴的，凶猛的，来得匆匆，去得匆匆。刚刚的天空还晴空万里，转眼间就乌云密布。天黑压压的，喘不上气来，一串闷雷，一道白光，撕破了天空，紧接着，暴雨倾盆，豆大的雨点铺天盖地地泻下来。不一会儿，雨过天晴，太阳露出了脸，天边出现了一道美丽的彩虹。我漫步在这夏雨中，感受着那份夏雨的猛烈。

秋雨绵绵，不紧不慢地落下来，它夹杂着丝丝的凉意，叮叮咚咚的，仿佛是一曲轻松活泼的乐曲，它敲打着落叶，房檐。一切都被秋雨冲洗得干干净净，一尘不染。我爱这微微细雨，朦胧又带有诗意。我漫步在这秋雨中，感受着那份秋雨的轻柔。

冬天的雨是冷峻的，空气中有着一股刺骨的寒意，天灰蒙蒙的，雨淅淅沥沥的，越下越冷，不紧不慢地下着，悄然无声地下着。有时，冬雨渐渐变成了冰雹，砸在人的头上，脸上，怪疼却又怪舒服。这，也是一种情趣吧。我漫步在这冬雨中，感受着那份冬雨的善变。

我心中的雨，它带着季节的色彩，温柔如水，美丽如花，它那永恒的美，使我追寻着它，使我选择了它。我时常漫步在这朦胧的雨中，如痴如醉，怡然自得……

四季的雨，四季的歌，四种不同的思绪，四份不同的心情，漫步在雨中，汇成了那一份雨的愁绪，雨的动人。我选择了你，雨中的漫步。