可以发抖音的文案（实用20篇）

独站河堤，望秋水，体味那逝者如斯夫，不舍昼夜之感 。如果时光可以倒流，是否能将时光定格在那一刻，在那一刻亘古的美好。

“叮零零，叮零零”一阵急促的电话铃将我从沙发上拽起，忙着收拾了一下千的东西己是腰酸背痛，好不容易有个休息的空当儿，又被这电话铃声搅了，“谁呀？”我没好气的问，“我，栗子”我愣了一下，原来是她，“那个你明天就要走了么？”她的声音里有些迟疑和犹豫，我只“嗯”了一声回过去，“那我现在能不能马上到你家，我有样东西给你。”“好，你来吧。”话音刚落 ，电话那头便传出了忙音，我只觉纳闷，什么事如此匆忙，嘟嚷着又回到了沙发上。

大约是二十分钟，门外一阵咚咚声。我过去开了门，她满头是汗，头发也有些凌乱，嘴唇微微发紫，空旷的楼道内只有她急促的呼吸声，我蓦然有些心疼，忙问：“怎么了，这么急忙起来？”“你你明天，明天就要走了，我怕，怕再也见不到你了”她哽咽了一下，手中递过来一个盒子，“这是送你的，你最爱的风铃，以后想我时，就摇一摇它吧，”我总被这突如其来地一下惊住了，“怎么会再也见不到呢，放心吧，我会回来的”她紧咬着嘴唇，欲言又止，我正邀她进来，她却摆摆手，连道：“不了，我赶着回去。”我方意识到，她是跑过来的，我家离她家可是有好几里的路程啊，心头一种难以言状之感油然而生，不自觉叫住她，却立在那，竟无语凝噎，她笑笑，走了，我怔在那，久久无语言。

转眼三个春秋已逝，已有千日不见，尽管中途也有回去过，可他们说，她已经走了，走了另一个大城市，至今未归，立在她家的门口，这时的我才恍然大悟。

如果那一刻可以重来，在你将手中物递给我的一刹那，我不是傻傻愣在那，亦或是你临走时，我可以快步追上，将你紧紧拥住，哪怕只是几句送别之言，也不至于现在独对风铃，暗洒闲抛、追悔莫及。

如果那一刻可以重来，我不是自私地站在门口没有送友人一程，或许一路上聊聊谈谈，你会告诉我一切而不是独自承担，你我或许能相视一笑，而非此般无言的结局。

星转百斗，雁去花凋，窗外摇曳着，那个清脆的铃声，可是我的悠悠思念，你听得到吗？如今的我只能在与你同一片天空下许愿，伴着漫天星子，我在予你的信上落下：珍重！

点评：小作者紧扣主题，将“那一刻”的场景细致入微地呈现出来，给人身临其境之感，结尾感悟饱蘸情感，一场无言的离别，给小作者留下了永恒的遗憾，这份愧疚、惋惜同样沁入读者心中。

曾经你的笑容还深深印在我脑海，转眼间，所有都不复存在了。这次，换我爱你。

外公真的是老了，倚坐在破旧的摇椅上，费力的仰头看电视，他看不清了，只能望见几个花白的身影在屏幕上闪动着，耳朵也聋了。却在我跨进门的刹那，抬起头，望向我，眼里满是欣喜。

外公在我印象里是很能干的，烧得一手好菜，小时放学回家，书包都来不及卸，便循着诱人的香气屁颠屁颠的奔进厨房。他便笑骂我：“小馋虫，先把书包放好，再去洗手，饭菜不会跑掉。”我便嘟囔着嘴，不情愿的装作从厨房往出走的样子，却趁他不备随即偷了几块肉吃，嬉笑着将油渍抹到他的围裙上，惹来他的一阵叹息，他的脸上却溢满了开心的笑意。

他总爱翻那本破烂的营养食谱，坐在摇椅上，戴着老花镜，颤颤巍巍的翻着页，嘴里还不停念叨着：“孩子长得快，要给她多补补。”有时，他能坐一下午，只为给我烧一顿合胃的营养菜式。每次看到外公专注而佝偻的身躯，我总是没由头地鼻子一酸，撇过头去，让泪水在眼眶里打转。

后来的他，腿脚不方便，却坚持要给家里买菜。我知道，外公是知道我最爱吃什么的他总在菜式上花很多精力，只是想让我吃的健康、开心。

那一次，他出门买菜，不小心狠狠地摔了一跤，下巴都撞歪了。他不得不住进了医院。我再也没机会吃到他亲手炒的菜了，只是每天在课余时间向医院里奔波，看他日益消瘦，茫然的环顾着四周，向个孩子般无助，我的心碎成了一团雾气。

有段时间，他好些了，便能认出我来，向往日里一般看着我慈祥的笑，为我细心地削苹果，他说等他好了，一定再为我烧好吃的。我使劲点着头，笑着，满满的幸福溢上心头。

那日学校放学有事，我很迟才回家，便没去医院。

第二日，我匆匆赶去医院。一进门，便望见他的床头柜上整齐地排着两个已削了皮的苹果，一个变色的，一个粉白的。我在瞬间热泪盈眶，外公躺在病床上还没有一天忘记给我削苹果，哪怕我顾不上来看望他，他依旧切切的盼着，盼着，直到天黑。

一刹那我的感动与幸福，化作泪水决堤而下。我的外公，我该怎样报答您。思绪转回，我望向摇椅上的苍白的外公，上前紧抱他。送上削好的苹果，轻擦去他嘴角的涎水。

有多少爱可以重来，外公，这次，换我来爱你！

灵巧的手指掠过键盘，优美动听的旋律随之滑了出来，流淌向天际……演奏终于结束了，我站在舞台中央，在耳畔经久不息的掌声中脑海里又闪现出之前那一幕幕画面……

“这是一次大型音乐会，最好参加，既能展示你的才艺又有助于提高你的心理素质。”老师拿着几张音乐会报名表动员我们。老师的话不无道理，可我却明白，报名参加将意味着我必须牺牲大量的休息时间，在不到一个月的时间内将一首曲子演绎到极致！我犹豫了。

终于，禁不住对舞台的向往，禁不住对掌声的渴望，我在报名表上慎重地填下了自己的名字。

本来我可以躲避，但我却选择迎难而上。

客厅里传来断断续续的琴声，如此烦心又如此刺耳。长达12页的谱子，复杂的感情，高难的技巧，这首曲子让很多人都望而却步，而我却毅然选择了它。不为别的，只是想挑战自己。老师曾劝诫我：“换一首吧，这首太难了，时间来不及。”我固执地摇摇头，又去练习了。

日复一日，我像一只行动缓慢的蚕，一点一点地啃食着，消化着这片“大桑叶”。终于，在“蚕”坚定的信念下，“桑叶”被消化掉了。

本来我可以放弃，但我却选择咬牙坚持。

偌大的舞台，崭新的钢琴，闪耀的聚光灯，数以百计的观众，如此盛大的场面让我们有些心慌。与我同行的几位伙伴开始打退堂鼓，找各种借口搪塞出场。他们犹如热锅上的蚂蚁，而我却出奇地冷静，冷静地等待，冷静地上场，冷静地准备开始我的演奏。

本来我可以退缩，但我却选择勇敢面对！

此时，结束了演奏的我站在舞台中央，倾听着为我响起的掌声，沐浴着为我而亮起的聚光灯，激动的泪水溢满眼眶。

下台后，一位演奏失利的伙伴在一旁嘀咕：“本来我可以……”

我笑了，心里想着：本来我可以轻松地放弃，但我却选择了艰难地成功！

“加油，你可以！”这句话一直在我耳边萦绕，每时每刻提醒着我，只要努力，一定可以。

就在前几次的画画比赛中，我画不好了，也觉得自己很没用。第一名的那幅作品让我看的目瞪口呆，知道我为什么没有获奖了。每当我画画课上完，我总是低头，失落地回到教室。也就是在这时，我就会想起一句话，“加油，你可以。”这话让我找回自信，变得坚强。现在，我虽然画的还不算很好，但我不气馁，因为，有一句话，让我变坚强。当碰到同样的事情后，我不会退缩，学会克服它。经过一段时间的努力，我画画的技巧越来越好。

这次让我懂得如何克服困难，也让我理解了这话的意义。可有一次，让我重新回到了失落的山谷。

这件事就是象棋比赛，我的对手都是一些精英，他们下的棋十分奥秘，我根本就不是他们的对手，直到最后一局，我在五分钟内胜过了一个人，可是最终我还是输了。这时，妈妈走了过来说：“加油，你可以！你只要认真对待它，努力去做，就可以；这次不行，下次行，下次不行，就下下次，反正，总有一次可以成功的。”虽然我这次没有得奖，也不能低头被困难打垮，变成了心里有阴影的人，但没关系，只要参与了，没有奖也可以，只要认真对待，更难的题目也不用害怕，只要努力钻研它，让它消失就可以了。但是我心里还是忐忑不安，很失落。

阴影是抹不去的，但我还是在心里安慰着自己：“加油，你可以！”

短跑比赛时间到了，很令人激动，也很令人失望。60米短跑冲刺，是一般人冲刺不了这么快的，但我却接受了这个比赛。随着裁判的一声枪响，对手们像风一样地跑起来，速度对速度，把我远远的丢在后面。这时我想起了那句话，顿时全身发力，像剑一样奔跑，最终大获全胜。

我心里还念念不忘着这句话，“加油，你可以！”这句话给我勇气和自信，让我更加耐心地面对困难。

对于广告主来说，他们都希望广告可以达成目标效益，这就要求广告需要除了要准确锁定目标受众，还要有好的广告素材。那么，我们今天就来讲一下设计广告的诀窍：

文案君两年前偶得此文案心法，

看了一个月，闭关练了两年，

直至昨日方才小成出关，

由于本座独自修炼恐难再有提高，

故将此心法贴出来，

希望尊驾练成后来天山缥缈峰与本座一战切磋，

不多言!盼矣!

每位广告主都希望广告能够达成目标效益。

投放广告时，

除了要准确锁定目标受众，

还要有好的广告素材，

才能进一步提升广告效果。

什麽才是「好」的广告素材?

设计广告有什麽诀窍?

如何优化广告?

这里总结了7个制作广告时要注意的重点，

以及投放广告的3个实用技巧：

广告制作

让我们看看以下7种不同的素材设计，

在视觉上的效果有什麽差异

1.

字型混搭

透过不同的字型的混搭组合，

可以增加活泼感，

不会过于死板。

2.

文案简短

网民集中注意力的时限(attentionspan)

只有短短几秒钟。

记住，一般情况下，

没有人会花时间看较长的文案!

3.

引导点击

创造能够让消费者点击的元素，

例如：制造时间紧迫感、

运用呼吁行动的文字(Callstoaction)等。

4.

字体的划分

避免到处放置文字组，

这样会增加阅读难度，

导致讯息无法有效传达。

5.

激起点击欲望的文案

点出清晰的卖点，

如：运用「限时限量」的做法，

能够增加点击的冲动!

6.

有效运用人物

根据统计，有人物照片

(如：开心的消费者与商品的合照，

或更好的是用名人推荐)的点击率，

比没有人物照片的高20%。

7.

简约的颜色

过于複杂的颜色搭配，

会使狭小的广告区块显得更複杂，

增加阅读困难。

广告投放

广告投放时可运用以下三个技巧

一档广告，多款素材

为同一档广告准备多组素材，

可以供轮播使用，

这其中有两层用意：

避免消费者对同一款广告感到疲劳

两组以上的素材用来建立对照组，

能够测试优劣

定期翻新，避免疲劳

为了避免由于疲劳所产生的广告效果递减，

过一阵子仍要全部翻新

依据投放效果来判断，

通常一个礼拜翻新一次

锁定正确目标

锁定对的广告受众：

确保你的目标族群是正确的，

试想，再好的电玩广告，

也无法吸引爱美妆的女性

除了分众网站广告外，

也可选择比传统广告精确度

高3～5倍的重定向RTB广告

小结：

经过优化的广告素材非常重要，

是广告成败的关键之一。

制作广告时如果同时兼顾

创意、视觉效果、文案、消费者心理，

将大幅提升广告效益!

每个人面对不同的事都会做出不同的选择，也许你会放弃，也许你会沉默，也许你会面对，也许你会逃避——当你做了选择后，你饿就会知道，这是否是正确的？

那时的我是一名刚升入小学三年级的学生，我们也多了一门新的课程——英语。都说英语是一门很重要的科目，妈妈为了让我取得好的成绩，便给我报了英语班。

那里也是一个学校，当然是少不了写作业考试的啦！刚一上开课，我的头突然就大了，看着几本崭新的书，上面全是一些看不懂的英语字母，天啊！这要我从何开始呀！老师讲课时，说我们上的课都很难，现在就已经学开初中的知识了。初中的东西，我一个年少无知小孩能知道些什么，真搞不懂这个学校的校长是怎么想的，要小学生学初中的知识。

顿时，我对英语的好感彻底降到了“零”，上课时的我，心不在焉，什么也听不懂，与其说是听不懂，还不如说是不听，反正听了也不懂；做作业时，我是“丈二的和尚——摸不着头脑”，什么也不会写。就这样，我度过了半个学期。

不过，好景不长啊，考试就要来了。这里的考试可是别有风趣啊！满分130分，30分的口语，100分是听力，笔试和作文。这次的口语是最基础的“自我介绍”，在英语方面，我的口语还是很好的，最后我考了九十多分。老师第一个就找我谈话，跟我说千万不要落下英语……当然我听了老师的话后，并没想要放弃，老师先给我们改变了学习方针，在课堂上以做游戏的方式去学习英语。

自从那以后，我是满怀信心，认真地听老师讲课，在作业上也不含糊，总是向老师请教问题。经过不懈的努力，我的成绩也是

突飞猛进，有一次以120多分考进了全班第二。

本来我可以放弃，却咬牙坚持了下面。现在我上初二了，英语自然是难了，但相对其他同学来说，我还真是轻松了好多。回想起那时，我还真是庆幸，当初做了一个正确的选择。

回忆，犹如一杯茶。入口淡淡苦涩；回味清香悠长。前几天闲翻，找到小学时的日记。读来，不禁哑然失笑，笑中带着儿时的调皮，带着对年少无知的愧疚，如果一切可以重来，我可能会是另一番样子。

小时候，我特别怕疼。特别怕打针，一听到“打针”两个字就高度紧张，前额和后背冷不丁地冒出汗来。关键时候，开启“一哭，二闹，三上吊”的模式。但每次都败下阵来，在大人的“软硬兼施”下，来到诊所。医生熟练地甩体温计量体温，经过难熬的15分钟后，医生盯着温度计，缓缓地吐出六个字——“打针吧，好得快”。"打针？你痛痛快快杀了我吧，行不？"来不及多想，跑！没跑几步，就被妈妈拉了回来。哭，大哭……旁若无人的哭，不要面子的哭。哄，千方百计的哄，好话说尽地哄，没用。医生面无表情的端着抽了药水的针头，等待时机。或许是没了逃跑的可能，或许是哭得没了力气，我扭捏地挪到床边，趴在床上，额头抵住枕头，“哎呦”一声震天吼，所有人都哈哈大笑。我满脸通红，不能抬头，不能呼吸，恨不得找个地缝钻进去，我不知道自己是如何走出诊所的。

唉，如果一切可以重来，我不会再像小时候那么让父母费心，不会再那么失态，毕竟现在是一个亭亭玉立的大姑娘了。

但我又不希望这件事重来，因为我怕生病、怕打针，祈求上苍保佑我一切安好。

闲暇的午后，约友溪边垂钓。

小小的意外，终是到达小溪附近的十字路口，低头看了看时间，已超出约定时间十余分钟。颔首，发现恰是红灯，拿出手机安抚不断发信息催促的好友。

一个身影缓缓地向红绿灯路口走去，抬头只见红灯闪烁，一青年男子低头看着手机，踏上斑马线。心里轻啧一声，看手机也就算了，还闯红灯，该说是大无畏？随即就低头在手机屏幕上打着字。

“砰”——

一声闷响令我顿住了打字的手指，有些呆愣的目光上移，看到先前的那个男子右手握住屏幕微亮的手机，倒在地上。一辆红车停在不远处，但两侧的车道仍有轿车飞驰而过，后边还有辆黑车轿车鸣着喇叭，似在不满前车挡住了前路。

视线转回看那男子因疼痛而扭曲着的五官，内疚感悄然漫上心间：我本来可以拦住他……本来……他会没事。本来，我可以……

逃也似地离开，对溪边的友人轻提此事，神色中带着几分愧疚。

天，淅淅沥沥的下了点小雨，无心钓鱼，与友人在溪边走走便回家罢。

工厂的排污口直通河道，一些黄色液体持续汇入河道，衬着黄昏的夕阳，看到如此不堪的一幕，便与一旁的人唏嘘：“这……什么素质……”看到不远处漂浮的鱼尸，乌黑的河水使人的心情越发地沉重。

我道：“不是第一次了。也没有人去举报。”友人轻叹：“是啊，又有谁会去淌这浑水。”

踏着浅浅的积水，回家路上，在街角撞见面熟的独居老人跌倒在地上。路上人大多行色匆匆，偶尔有人驻足打量却又转身将“关我屁事”写在脸上快步走开。

大概我就是其一，继而又想起层出不穷的碰瓷事件，稍稍停留便走开了。

几天后，听闻居委会大妈是那独居老人逝世后，我愣住了。

本来，我可以……

对大部份的人来说，生活中总是有许多不同的期待与看法，对我而言，最想改变的事情就是上课。

如果体育课可以打篮球，而且可以请到美国NBA热火队的詹姆士，那我们球技一定可以进步神速，如果能到热火队的主场去练习，那我相信绝对不会有人觉得无聊，这不但能让我们学习到如何打篮球，还可以欣赏到球员们炉火纯青的球技，让人大开眼界，真是一举两得。

如果上课可以不用带课本，每个人都发一台iPad，全世界的知识都在iPad里，不用每天背着沉重的书包，需要任何资讯透过iPad就随手可得，老师上课的内容也可以用影音的方式点选，考试也透过它来进行，所有的活动都变成电玩游戏闯关的方式，同学们一定都会对上课乐此不疲。

如果上课内容可以如此多元与活泼，上课的地点可以这么随心所欲，人因梦想而伟大，所有人都可能成为下一个詹姆士或科技界的天才高手。

又是阳光明媚的一天，张老师拎着一个公文包，大步跨进教室。哦！估计是“我是最亮那颗星的活动”圆满结束了，张老师要发稿费和奖品了。

看到一等奖的章楷越有7000多的阅读量，再看看我那孤零零的只有203的阅读量，真是相差十万八千里呀！

看到这样的结果，一开始，我也觉得这很不公平，我辛辛苦苦地写了100篇作文却还没有他一个“作文之星”赚的钱多。但我后来想了想，这其实是挺公平的。张老师给了我们每一个人同样的机会，让我们用写作文的方式来获得积分和稿费。起初，我们大家都是平等的，更何况章楷越的推文还是我早发一个多星期呢，那为什么我们相差这么多呢？

罪魁祸首就是我在寒假里光顾着玩耍，没有尽力去做这件事。也许他在大年三十还在积极地转发推文，让自己的七大姑八大姨点赞呢！

是啊，这个世界上没有什么不公平。真要是不公平，那就是看你努力与不努力。每一个光鲜亮丽的背后一定是无数个不知辛苦，努力练习的夜晚。

想到这儿，看看那些上台领奖的同学，我真的是自愧不如。明年的“我是最亮那颗星”的活动中，希望我也可以……

花落的时候，我想念起你曾经的繁华。

——题记

公平

你是我的奶奶，在这个家族中有着不可动摇的地位，我们过年回来团聚，总是大人一个屋闲聊，小孩子一个屋玩耍，总会碰到大姐欺负小妹妹的场景，于是小妹妹眼一闭，惊天地，泣鬼神地喊一声“奶…奶……！”你便用围裙搓着手如救世主般降临，一句“你怎么不知道让着妹妹！”然后小妹吃着糖看电视，大姐撅着嘴拖地。你是我们姐妹心中最公正的裁判，一碗水难端平，你却努力不让它洒出来。

衰老

你老了，仿佛一片逐渐凋零的叶子，我不清楚是岁月的雕刻还是病痛的折磨，我一直记得那段日子我忙于学习，很久没看你，可是再见你时却猛然发现你竟然瘦了那么多，眼神暗淡，神情憔悴，你在家输着液，竟然连水都喝不了。我试着叫一声“奶奶”。你抬起松弛的眼皮，眼睛突然发出了神采，四周很静，我听得到你喉咙的挣扎，你艰辛地叫出一声“哎，你来了。”然后就只是看着我，再也说不出话，我差点掉下泪来。我就那样握着你的手，坐了好长时间，然后突然看到你的眼角，掉下一颗泪来。

那晚我出去后哭了好长时间，我不明白你为什么会这样，然而你却像一扇铁门，开合的次数越来越少，锈迹也越来越多，终于有一天，“咣当”一声，掉了下来。

想念·祭奠

那之后的日子我不敢想，想起你的日子是揪心的难过，我害怕想念，想念的日子太痛苦，泪流过多少次已不记得，我只知道失去亲人真得很难过，我花了很长时间才整理好自己，让自己可以微笑着想念你。

今天清明节我来看你，我看着升起的青烟，觉得它就是连接我跟你的那根细线，那么现在，我想对着那根线说：“奶奶，你好吗，我很想念你。”

那天，天空下着蒙蒙细雨，我的死党--夏海波来我家，问我去不去书店买书，我答应了。

撑开的伞下，我和海波在欢声笑语中到达了书店，我看中了一本言情小说《勋，我的温雅王子》正想拿下来买走时，海波说：“喂!帮我去挑一本作文书。”“OK!不过先等等，我把书买……”还没等我说完，她就扯着我去挑书了。我们挑了好一会儿，她突然说：“我去买快橡皮，你先帮我挑一下啦!!”说完，就走向另一个方向。呀!这不是海波嘴里常念叨的《最美的夏天》吗？对了，去告诉她，她一定会很高兴的。来到买橡皮的地方，却找不到她的踪影，我低声呢喃：不是说好，买橡皮的嘛，怎么又找不到她。”那不是海波嘛，她怎么拿着那本《勋，我的温雅王子》在付款，难道……“你怎么可以这样，原来，你并不是要挑作文书，也不是要去买橡皮，而是也看中了这本书，想买下!你怎么可以这样!”我一气之下说了一连串的话。“玲，我，我只是，只是想替你买下这本书，给，给你一个惊喜……”她呜咽着说，而后，就跑了出来，我看到，她在流泪，我呆楞在那，一瞬间，只感觉天昏地暗，过了一会儿，我才发觉她跑了出去，脸上不自觉的滚下一行滚烫的液体，那，是泪，我跑了出去，追随着她，完全分不清脸上的是泪，还是雨……

如果，一切可以重来，那么，我不会那么任性，无端就对海波发脾气了。我，好后悔。

假如记忆可以移植，他有我的特长，我也有它的优点。谁都不用拼命的学习了，把几位学家的记忆一复制，生活将有多么美好。

假如记忆可以移植，我要把二战期间美国盟军五星上将艾森豪威尔的记忆移植给我，把我的记忆移植给他。这样，我可以让艾森豪威尔将军让波兰人民拿起武器，保卫波兰；让斯大林来一次漂亮的斯大林格勒保卫战；让英法联军不再有敦刻尔克大撤退，而是挺进莱茵河，将德意志第三帝国的军旗在法国的领土上拔出。

假如记忆可以移植，我一定要看看那解放非洲的“火炬行动”，为阿尔及利亚人民带来生存的希望；看看神勇的第一步兵师，在奥马哈海滩，为“霸王行动”中五个海滩中最大伤亡的海滩，2700人阵亡，在绝望中，成功打开DD缺口，为装甲军队打开通路；看看深入腹地的82空降师与101空降师，82空降师解放了第一个法国小镇，并聚集101师，在单兵作战的情况下，建立了根据地，截击支援海滩的德军，并坚持到大部队来临；还有那在挪威打掉德军核潜艇的间谍梅尔兹。他们都是英雄。

假如记忆可以移植，我追想做的还是让逝去的一亿三千万的军民复活，将法西斯行动破坏。使地球免于战火。

犹记得，今年暑假，我开启了我的夏令营军训生活，从中我学会了许多。

那是一个骄阳似火的天气，我坐在树下，阳光透过片片树叶洒下点点光影，没等我仔细看清环境，一名身材魁梧的教官的“立正”打破了我的深思，我们陆陆续续的起身，站直，可是还有一些人，慢吞吞的，这是教官提高嗓门，一阵音波在空中起伏，仿佛在告诫我们：这里是军营，不是家，由不得你们你们自由散漫。于是，那些人赶紧起身站队。接着，他细心认真地给我们示范站姿，要求我们达到站如松的样子，我们按规定站了二十分钟。此时树阴再也挡不住烈日炎炎，汗水随之冒出，手脚早已麻木僵硬，感觉有千万只小虫子在我的身上蠕动，好像时不时的咬我一口，一阵骚痒在身体的各部分弥漫开来，豆大的汗珠顺着脸颊落在衣服上，而衣服几乎都湿透了，一股汗味在空气中弥漫。我已经快坚持不住了，但是我不想拖累大家，不想被它打败，就默默地一直对自己说：“我能行，我可以的。”就这样我又坚持了十分钟。“虫子”在迅速蔓延，又是一阵瘙痒，“休息一下吧。”教官摆了摆手说，此时我已体力透支了，躺在树下，一动不动。

那是，我真正体会到了在困难面前千万别放弃。

从此，“我可以的”这句话常常挂在我的嘴边，几乎成了我的口头弹。不管在学习上，还是在日常生活中，遇到苦难，我总是对自己说：“我可以的！”

张俊兴 三年级 西联小学

假如人类可以冬眠的话，那该多好啊！假如人类可以冬眠，那会有许多许多好处！

假如人类可以冬眠，就会有非常少的汽车尾气排出空气之中，那样春天人们苏醒的时候空气就会很新鲜！

假如人类可以冬眠，就不会有更多的树林被破坏了！春天就会有更多的树木诞生！就会减少许多自然灾害！

假如人类可以冬眠，就不会让更多坏人出售更多毒品，让更多人因为毒品而死亡，让更多家庭因为毒品而破坏。

假如人类可以冬眠，就不会有更多垃圾排入大海，使大海变脏！让海洋里的生物自由自在生活。

假如人类可以冬眠，就不会有更多气体被排放到南极或北极，似冰川融化，使住在那里的小动物无家可归，不仅仅是因为冰川融化，海面水平线也会升高，海水将淹没城市！

所以，虽然人类不会冬眠，但是听了我的话，大家一定要爱护环境，保护大自然！

上幼儿园时，我憧憬着上小学；上了小学，我又憧憬着充满谜团的初中，并且开始怀念着幼儿园那无忧无虑的生活；不过，上了初中之后，我却一点也不敢再向往高中。

在初中与同伴们交流，想着如果，可惜也只能想想，这种事是不可能的。小时候，我们过着那衣来伸手，饭来张口的日子，我们却还嫌着没有什么乐子。

现在想想那时真好，飞奔在菜园旁的土路上，看着被我们踩倒成马蜂窝般的小路，玉米成排地长着，农民似乎还嫌种得太少，让那小路变成一个只能让三个小孩并排通过的“迷你”路，而走向地里。蚊子叮咬着我的腿，感到了一丝没有遇到过的恐慌，走出玉米地，腿上明显多了几处红色的疙瘩或伤痕。

小学也可以回老家，但现在老家这个名字除了过年，几乎已经淡出了脑海，过年的年味也开始变淡。作息时间中也不需要安排太多的补觉，岁月也在老师所说的奋斗中加速流淌，回家的次数也越来越少，但痛苦和烦恼依旧在不停地增多。

初中的洗脑模式，要比小学多上几倍，老家也只在重要的时候才会回去，每次回去也都是急速办完事，不多留一些时间，回到家之后，那三根葡萄藤死死的凝聚在一起，看似干瘪的树藤仍旧顽强地往树顶输送着养分。

生活的速度变得越来越快，反而让人更加怀念小时候无忧无虑的生活了……

现在的人们大多都没有什么毅力，我一直以为自己也是这样——干什么都三分钟热度，不能持之以恒。

直到八年级，那时也不知道受了什么刺激，竟和陈文建比起锻炼来。现在回想起来仍觉得那是一段辛苦的时光啊——中午、晚上、睡觉前，居然都会做上十个二十个的俯卧撑、仰卧起坐！

毫无疑问，这样的锻炼还是有好处的：强身健体自不必说，而且还能压制住心里面的那些乱七八糟的念头——什么电视呀，小说呀，手机呀……统统都被加快的血流冲得干干净净。如此学习的效率自是提高不少。

一开始还是怀着和陈文建攀比的心态做锻炼的，到了后来，陈文建大概是看我做俯卧撑就像快入魔了一样，就不跟我比了。但是他比不比是他的事，我可是尝到了甜头，不想就此停下。为了保持这股“魔怔”的劲头我给自己定了一个期限，到期就停。

果不其然，过了那个周末，一个多月的坚持轰然倒塌。之后再想恢复那股气势，却仅仅只是想想而已。果然，毅力这种东西不能一蹴而就，对现在的我来说亦是可遇而不可求。

直到今日，当年的锻炼到现在仍在断断续续的持续着。也许两三天做一次俯卧撑，也许一个星期做一次仰卧起坐，也许哪天不小心撞了墙就坐了五六十个深蹲……但是竟然坚持到现在还在做着锻炼，这是从前我所不敢想象的。

持之以恒，多么令人着迷的词汇啊！千万年的令人向往的品质，没想到有朝一日，我也能够触摸到它，真是令人激动不已！而且还是这样不知不觉，真是足够我骄傲的了。原来持之以恒不需要如何的夸张，只要下意识的一直做着一件事就够了。

抬头望见缀满星星的天空，低头俯视自己的内心。康德如是说。

的确，生活的过程，生活的喜与怒，哀与乐，全在于我们自己的心态。我们不能决定生活，但我们可以用良好的心态去改变生活。

隐藏哀伤，全为百姓，原来生活可以这样过。

秦岭驿道上的风雪，南海丛林中的雾障在悄悄地徘徊，迎来了一个在海角天涯处走来的书生。自己最疼爱的小女儿病死在被贬的路上，痛苦笼罩着这位书生。然而当他潮州这荒败落后的景象时，更为痛心。于是，所有的哀伤在这落后面前似乎都微不足道。这位书生全面革新这里落后的风俗，尽力为百姓缔造更好的生活。这就是韩愈。山脚下的一江春水向东流，从此，这一片山水冠上了韩姓。

面对生活在水深火热中的百姓，韩愈把自己的哀伤藏在心灵最深处，尽自己的力量去造福一方百姓。今天，我们读韩愈，才发现生活可以这般充实。

仕途被贬，东坡恭耕，原来生活可以这样过。

黄州东郊的坡上那欣欣绿意装点了居士心中小小的寂寞。“乌台诗案”较之眼前的自在，也逊色不少。舞文弄墨、抚琴舞鹤，躬耕与田垄之上，“带月荷锄归”。仕途上的不得意，幸好还有这自然的慰藉，一蓑烟雨任平生。

面对官场的尔虞我诈，面对仕途的不得意，东坡居士在这一方土地上宣泄完自己的不足之后，自给自足，重归平静。读苏轼，才发现原来生活可以这般惬意。

幽幽楚女，平凡夫妻，原来生活可以这样过。

楚女的笔下，有这样一对不平凡的夫妻：两人都有身体上的缺陷，但他们却能坦然面对缺陷，自力更生。他们也会在自己家里举办集会――残疾人的集会。他们也跟平凡夫妻一样，或者说，他们本就是一对平凡夫妻，他们有着对音乐的爱好，对舞蹈的热诚。那扭动、变形的舞蹈是对热情生命的尽情表达。

面对人生的不如意，这对夫妻并没有泄气。他们正常生活、正常娱乐。读这对夫妻，才发现原来生活可以过得这般自在。

“玉颜不及寒鸦色，犹带昭阳日影来”这是一种面对不如意生活的心态。

寒山问：世间谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我，如何处置？拾得答：忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他，再待几年，你且看他。这也是一种对待不如意的生活的心态。

生活不需要渲染，不需要浓墨重彩，不需要煽情。只要心态正确，会发现，原来生活可以过得这般惬意。

我从小胆小如鼠，鞭炮、鬼屋、老鼠什么的从不敢碰。但当一道关于胆量的问题摆在我面前，我却选择了勇敢面对。

八月是个美好的季节，有旅行和放假，而我却要去医院跟医生“见面”。这见面不是一般的见面，而是一个要挂彩的见面――牙齿开创小手术，我人生中第一个小手术。我躺在床上，闭上眼。在一片黑暗中，想象着我多么勇敢，多么坚强，还想到了会有多么可怕，手术前检等……

那一天终于到来了。我躺在医院治疗床上，全神贯注，听着医生和妈妈的对话，希望有个底。只见医生助理拿着个铁针筒，那是我有始以来见过最大的针筒。我惊慌不已，心扑通扑通跳，像是要跳出来一样。尽管想象了那么多画面，但恐惧还是恐惧。我马上闭紧了嘴，怎么都不肯松开。护士不耐烦地说：“小朋友，你这么不配合先下来吧，下面还有很多人。”我忐忑的内心得不到安慰，恐惧更加深了。我现在都记得，我的手和脚在发抖。

我静静地坐着，看着来往的人们，听到他们的对话：“现在不做什么时候做？等会儿挂不到号了，你上班会没时间？那今天不是白来了？”我心里又涌上来无限自责，

平静，是一剂良药，什么负面情感都会消失。过了一会儿，我脑袋仿佛出现了一好一坏的天使。一个好的在我耳边说：“加油，勇敢面对，相信你行的！”一个坏的说：“哼，还是别去了，太疼！”我一直想变勇敢胆大，但一直也做不到。在今天我要变勇敢给你们看！

我又躺上了治疗床。在这一次，医生再拿起针头时，我没有畏首畏尾，而是勇敢忍受了打针的疼痛。在医生的眼镜上，我又忍着害怕看自己。看见了惊心触目的伤口，又有种自豪。缝合了一针一线，又是何等的骄傲。骄傲什么？骄傲我战胜了自己，勇敢面对了一次小手术。

如果我逃避放弃了这次小手术，那么牙可能会烂，长不出来化脓；但做了，它便会长出来，像一颗正常的牙一样。

我本来可以逃选择逃避，但为了健康美观，我勇敢的面对了。

炎炎夏日。最能消暑的方法应该就是游泳了，因此妈妈便给我报了一个游泳班。

“教练好！”我和其他同学向教练问了好后，就开始了热身运动。“第一节课先学会潜潜水漂浮。”教练洪亮的说。

我小心翼翼地走下泳池，心里充满了紧张感。教练让我们先把头放进水里，先学会潜水。我轻轻地将头放入水中，可当我的鼻尖触碰到水面时，又像触电般猛地一抬头。我的内心十分害怕。我非常失望的抬起头，却看到岸上的妈妈，妈妈用坚定的眼神在告诉我你可以的。我像是受到了什么神力似的鼓起勇气又开始了潜水。教练说要先会闭气才把头放到水中。过了大概一个小时之后，我终于把潜水给学会了，把自己内心的害怕给克服了。之后，教练教我们第二步，学会把自己的身体浮起来。我的双手紧紧的抓着栏杆头埋到水里，收到了妈妈的鼓舞后更加努力。我将脚轻轻地抬起来，离开地面，心里非常紧张。第一次失败了。但我并没有放弃，我接着是第二次，第三次，后来慢慢的，渐渐地我松开了双手，任由身子在水上漂浮。那时心里既是恐慌又是惊喜，恐慌着自己会呛到水，惊喜着自己居然做到了，我迫不及待地站起来。想要告诉妈妈，我做到了。可因为我过于焦虑，没站稳，呛了好几口水，还重心不闻，差点又有跌入水中，但我这次并没有害怕，而是很激动，我很激动的说妈妈我学会潜水了。

从一开始怕水，然后努力学会漂浮，最后到现在的自游泳，蛙泳，这都是一点一滴的成长，从一开始的认为自己不行，到最后的相信自己。

其实我们要相信我们自己是可以完成很多事情的。

“别担心，我可以的。”我掷地有声地撂下这一句话，就拿着一沓广告顶着炎炎烈日走了。身后是妈妈担忧、焦灼的目光。

上周，何老师布置了一个社会实践活动——“挣钱不易打工难，生存体验十元钱”。要求每个小组每个人至少赚十元钱。一石激起千层浪，各组八仙过海，纷纷开始策划。我也不甘落后，摩拳擦掌地准备大干一番。我的妈妈却不停的嘀咕：“你平时和熟人说句话都脸红结巴，现在要独自一人和陌生人交流，你可怎么办呢？”

我们组找了一个给汽车4S店发广告的工作，一天40块半天20块。哇塞！这可大大超出老师的要求了。我不禁热血沸腾起来，手中的广告也变得可爱起来，一张张广告仿佛都变成了一张张的人民币在冲着我笑呢。

可是，当我真的站在了马路边上，看着面无表情、行色匆匆的路人，我的脑子开始嗡嗡地响，嘴巴像被粘住了似的张不开。老天爷也考验我似的毫不客气释放着热量，烈焰着身，仿佛给皮肤涂了辣椒水一般。我沿着马路溜达了两圈儿，愣是一句话也没说出口。妈妈紧随其后，皱着眉头直叹气。我深呼一口气，在心里暗暗给自己鼓了一把劲儿，开始寻找目标。迎面走来一个人，我咬着牙冲到他的面前拦住了他的路，他厉声问道：“干什么？”我被他这么一吼，心中那摇摇欲坠的勇气被瞬间瓦解，脑子里一片空白，结结巴巴地说：“我……我我……”然后再也说不出第二个字来。妈妈见状，连忙上来解围。

我甩了一把汗水，耷拉着脑袋一屁股坐在路边的石凳上，像被刺破的气球。坐了一会儿，我悄悄抬起头看看妈妈，她的眉头拧成了疙瘩，眼睛里装满了无奈。我很愧疚，身为男子汉却连与人说话都不敢，再想想自己的豪言壮语，我真希望有条地缝儿可钻。不行，我不能让妈妈失望！这么想着，原本熄灭的勇气之火又燃了起来。我重新站起来，用心寻找目标。终于，我看到一位大哥哥坐在路边的椅子上，貌似不赶时间。我轻轻走过去，递出手中的广告和声说道：“大哥哥，看看这份广告吧，感谢您的支持。”他抬头看了我一眼，爽快地说：“好！”便接过了广告。我被这突如其来的胜利冲昏了头，一时间愣在那里，好半天才缓过神儿，一迭声的说着：“谢谢，谢谢……。”妈妈激动地抱着我蹦了好半天，眼泪都出来了，那感觉简直就像中了百万大奖似的。接下来，就简单了，一张又一张广告在我的感谢声中送出。原来，万事开头难，只要敢于迈出第一步，成功也就不远了。

西山的云朵涂上胭脂，习习的晚风送来清凉，我拿着一天的工资自豪的对妈妈大声说：“看吧，别担心，我可以的！”