浏览
6984作文
1000我的学习计划
全文共 539 字
+ 加入清单进入初中,一个完全陌生的学习环境,再加上现在社会的竟争如此激烈,为了尽快适应新生活,并且迎头赶上,为自己提几点要求,作为初中的学习计划。
“笨鸟先飞”
不管是不是“笨鸟”,须做好预习工作,对第二天老师要上的课程自己先看上一遍,对新课的内容有大致了解。把第二天老师讲课当作复习,着重听还不算很理解的重点难点,并记好应记笔记。
“学而时习之”
预习重要,复习也不可轻视。尽量抽出时间复习(老)旧的知识。“学而时习之”、“温故而知新”……古人也在提醒我们,只有掌握好老知识,才能为今后的学习打好基础。
“知之为知之”
知道就是知道,不知道即为不知道,实事求是。遇到自己不能解决的问题,应及时虚心地向同学,老师请教。不能“似懂非懂”(。),更不能“不懂装懂”,那便是自欺欺人。
“扬长补短”
发挥自己的强项,即使再繁忙的初中生活,也不能丢了自己原来的特长,而弱项则需要不断去弥补。像一座有些倾斜的房屋,只要多砌些砖,必能慢慢将它扶正,并树立起积极向上的自信心态。
以上是最基本的学习计划要求,但想完全做到也并非易事。我只有努力+努力,勤奋+勤奋,一点一点,提高自己的学习水平和年级排名,争取向最高的境界奋进,创造一个属于自己的初中三年。快乐学习也能成果辉煌,自信微笑,将打开我通向更灿烂的知识库门的大道!
更多相似作文
篇1:四年级暑假作文700字
全文共 714 字
+ 加入清单盼星星,盼月亮,终于盼来了暑假。我终于可以扔下沉重的书包,扔下烦人的作业,扔下紧张的考试,终于可以听不到父母的唠叨,终于可以开开心心的玩一个暑假了!
放假第一天,妈妈带着我跟团去泰国游玩。我怀着既激动又愉快的心情,来到天河机场。我们上了飞机,看见巨大的机翼,长长的机身,温柔又漂亮的空姐。咦,怎么这么吵呀!原来是飞机在慢慢滑行,飞机先是慢慢滑行,再加快速度向天空爬去。透过机窗,我看见了悠悠的白云,它们奇形怪状,有的像小鸟,有的像小象……漂亮极了!湛蓝的天空,美极了!三个半小时后我们来到泰国,泰国虽然不是那么繁华,但他们的国民十分敬爱自己的国家,这多么值得我们学习呀!
我们坐上了大巴车!车上导游教我们一些泰国话,比如:“刷我滴卡”意思是“你好”!“水晶晶”意思是“美女”!“老妈妈”意思是“帅哥”!我们听了笑得人仰马翻,不知不觉来到泰国的首都曼谷。我们看了远近闻名的人妖表演,晚上导游带我们去吃了闻名世界的美食:咖喱蟹,冬阴功汤,芒果饭,泰国空心菜,真是美味佳肴呀!第二天,在导游的带领下,我们坐上游艇去芭提雅的一个小岛,坐在甲板上,海浪像个调皮的孩子,轻轻拍打着我们的脚丫子,风姐姐轻轻的抚摸我的头。不一会儿,我们来到岛上。我迅速穿上游泳衣,跳下水,“哎哟,好痛!”我尖叫着,原来是一只小螃蟹,我不顾脚痛,连忙跑去追它,它好像一边跑一边说:“来呀,来追我呀!”“好女不跟螃蟹斗”,说着我去跟朋友去玩水了。大浪哥哥趁我不注意来了一个大拥抱让我呛了几口水。
我们的泰国之旅在欢笑与美食中结束了,这次的游玩,让我见到了很多新鲜的事物和美景,也感受到妈妈对我无微不至的关怀,谢谢妈妈!今后,我将以饱满的热情,迎接紧张而又繁忙的学习生活!
篇2:关于暑假的作文300字
全文共 359 字
+ 加入清单终于放暑假了。今天晚上,爸爸带我去逛宁波书城。我真高兴,因为我最喜欢看书了。暑假里,我要看很多很多的书,成为一个“大富翁”。
爸爸一边开车,一边找书城的位置。突然,我看见了一本巨大的“书”。看,那边的楼房就像一本大书,从正面看,墙上的窗户,就像书上密密麻麻的字;从侧面看,又像书本上一页页的纸。我兴奋地喊:“爸爸,那儿就是宁波书城了!”
走进书城,里面简直是书的海洋。书柜各种各样,有圆形的、弧形的、长方形的……整整齐齐地排列着,里面放满了书籍。那些书摆放的造型五花八门,有的是螺旋形的,有的是三角形的,还有的被摆成了英文字母,真是有趣极了。
上了二楼,我惊喜地发现屋顶成了一片星空,无数星星闪闪发光,让我觉得好像在宇宙中遨游。在这样的环境里看书,真是一件美妙的事情啊!
宁波书城真是一个“让眼睛散步,让心灵飞翔”的好地方啊!
篇3:开学第一天学习计划
全文共 416 字
+ 加入清单转眼,我们将以新的精神面貌跨进新的学期。在这个学期里,我要百尺竿头,更进一步。
首先,上课的时候,我要认真听讲,不做小动作,不和同学交头接耳,要力争把老师课堂上讲的知识全部消化;对于疑难问题,要不耻下问,虚心向老师和同学请教。
其次,要认真完成老师布置的所有作业,做到一丝不苟。课堂作业当堂完成;课后作业和家庭作业也要按时独立完成。
第三,要做好语文课的课前预。对于预习字词,成语,要先查字典把它认会,弄懂意思;还要学会给课文分段,用最简短的语言写出每段的段落大意,然后总结课文的中心思想;对于每篇课文的课后题,要先试着去做;对于课文和课后题不理解和不会做的地方,要先把它在书上划下来或记下来,第二天上课时带着问题去听讲,还可以在课堂上向老师请教。
第四,要利用星期天和节假日,继续参加奥数、英语,多读课外书,不断丰富自己的知识。要挤出时间,多干事。
总而言之,在新的学期里我要更加努力,争取每门功课都取得好成绩,当一个各方面都很出色的学生。
篇4:2024最新初二暑期各科学习计划
全文共 464 字
+ 加入清单数学
1.看数学书 ,尽量把基础的知识懂透。暑假时间比较多,自主学习的时间较多,所以要好好把握。把平时没学懂的学懂,为下学期的学习做下铺垫。
2.学数学,不做题是不行的,数学讲究见多识广,很多题目看起来比较难,但是如果是你做过的,就很容易。
3.数学,假期补课可以适当安排,毕竟初一,不用太紧张,补课要有针对性,对自己不懂,或不是很懂的东西才补。
4.适当的预习也是有必要的,初二的重点应该是分式和三角形,可先对较基础的东西进行预习。当然,能力不同,要求不同。
语文
语文学起来应该比较轻松,主要是背诵下期的一些古文,这个很重要,为开学的学习打下号基础。
英语
记单词,尽量在开学前将课本上的单词记下来,还可以买跟教材配套的磁带进行跟读 ,这很有用。复习就是记学过的单词,尽量都会写 。还有就是背课文,增强语感。
物理
物理是初二新增加的科目,虽然之前孩子们没有学习过,但是肯定接触过,所以孩子自己也是可以进行预习的,如果还是不放心,那么可以配备一本基础的课辅书籍。初二的物理不是很难,如果能够在暑假将课本预习一遍,开学后上课认真听讲应该问题不大。
篇5:小学我的暑假生活作文
全文共 709 字
+ 加入清单暑假生活真是丰富多彩阿!看吧,在暑假的第一天,我和爸爸妈妈一家人就踏上了令人向往的一次大海之旅。在这大海之旅上,让我充满了快乐,留下了许多许多的快乐的回忆。
来到大海,我就仿佛一只欢快的小鸟,飞快地向那金黄的沙滩上奔去。我光着小脚丫,踏在那柔软的细沙上,和爸爸妈妈一齐忘我地玩闹着、嬉戏着,几缕阳光调皮地洒在了我那遍布着汗水的小脸。玩累了,我们便找块空地坐了下来,一齐欣赏大海的美景。
静下心来,我发现,大海竟是如此的迷人:层层洁白透明的浪花,你追我赶地扑到沙滩上,再像是跟你捉迷藏似的,悄悄地退去,还不忘在金黄的沙摊上留下一块又一块的棕色的小水印。咦,向远处望去,海浪似乎变得文静了许多,他只是轻微地上下起伏晃动着,在阳光下闪烁着星星点点的光芒。再向上望去,天空干净得像一块淡蓝的水晶。一丝丝柔软的云彩,让你感觉是那么的清新舒适。大海,真是一幅壮观的迷人风景图阿!
休息够了,我和爸爸妈妈便换上游泳衣,扑向了这令我向往已久的大海。清凉的海水轻轻地拍打着我们的身体,我们随着海浪上下起伏着,好不惬意!突然,几条黑色小鱼从我身旁游过,两鳍和尾巴在来回摆动着,我情不自禁地叫出声来:“快看,有小鱼!”顿时有许多个小伙伴围了过来:“在哪里?在哪里?”他们一走过来,小鱼就被吓跑了。我有点沮丧地对他们说:“都被你们给吓跑了!”这时,一个胖胖的小男孩说:“要不,我们来捉小鱼怎样样,看谁捉得多就算赢?”“好阿,好阿!”周围一片附和声,气氛一下子热闹了起来。
时间如梭,在夕阳橙红的余晖中,爸爸妈妈提醒我们要回家了。我和小伙伴们挥手告别,依依不舍地回了家。这次的大海之旅,在我的童年岁月里,留下了无可替代的快乐的回忆,让我永久也不能忘怀!
篇6:教师师德师风学习心得体会2000字
全文共 1884 字
+ 加入清单通过学习泰安市师德标兵事迹,深受感动和教育,裨益匪浅。教师是人类灵魂的工程师,不但担负着释疑解惑的职责,还担负着教书育人的神圣使命,学生的成才和做人,都离不开教师的潜心教导,潜移默化。
作为教师,首先,应该以身作则,率先垂范。
“教师是学生的榜样”。教师的一言一行的确能深深影响着学生。教师的举止言谈、道德修养、处事方法、性格爱好,都给学生以潜移默化的影响。因为小学阶段的孩子,年龄小,没有很强的是非观念,模仿能力特别强,所以他们往往把教师当作自己的学习楷模。正是在这种模仿与影响的过程中,他们的性格、爱好、品质、修养等也在逐步形成。教师对学生的这种影响甚至是终身的。正如教育家加里宁所说的:“教师的世界观,他的品行、他的生活、他对每一现象的态度都这样或那样地影响着全体学生。”因此,教师更应在学生面前起到表率的作用,在平时的工作、生活中严格地要求自己,注意自己的一言一行,注意自己工作态度和方法,给学生做个好榜样,用自己良好的行为规范和师德修养去教育感染学生,以此培养学生良好的品行和修养,为学生的终身发展奠定基础。
成功取决于积极主动的心态。而教师的积极情绪、主动心态更是身心健康的一种内驱力,能促使我们积极向上,不断进取。不仅如此,教师的良好心态还能给学生带来很大的影响,促进他们健康快乐地成长,最终达成教育教学目标,并形成良性循环。反之,如果教师做事懒散,处世消极,那么,势必会使祖国的花朵耷拉着脑袋,打不起精神,自然也不能很好地茁壮成长。
如今,由于社会对教师更高的要求,教师自身工作任务的繁重,工作压力的加大,使很多教师产生了对工作的厌烦情绪,对工作的热情不高,这在很大程度上影响了我们工作的质量,也不利于学生的发展与成长。作为教师,我们应该认识到这种现状对教师自身发展、对学生成长的不利,要学会克服自己工作中的困难,以积极乐观的态度看待自己的工作,努力去完成自己的教育教学任务,实现教师价值与学生成长的双赢。要有献身教育的崇高境界。在工作中以德立教、爱岗敬业、忠于职守,树立良好的职业道德;在生活中以教育为快乐,以美好的教育行为为自己的人生主线,把全部的爱献给献给学生,献给教育事业。
没有爱心就没有教育。热爱自己的工作岗位,这是教师必须要具备的良好品德。如果连这点都没法做到,那么这一辈子都很难成为一个优秀的老师。既然干了这份工作,就要对这份工作负责。要不计名利,耐得住寂寞和清贫,积极进取,开拓创新,无私奉献,尽职尽责地完成每一项教学任务,力求干好自己的本职工作。不求最好,但求更好,不断的挑战自己,超越自己。
热爱自己的工作,还体现在对学生的热爱上。爱,是教育的基础;没有爱,就没有真正的教育。作为一名教师,不仅要教给学生知识,更要给予爱。疼爱自己的孩子是本能,而热爱别人的孩子是神圣!这种爱是教师教育学生的感情基础,学生一旦体会到这种感情,就会“亲其师”,从而“信其道”。一个不爱自己学生的教师,不仅干不好自己的工作,更不是一个好的教师。
我们面对的是一群天真可爱的孩子,由于他们年龄小,没有形成一定的习惯,所以他们总会犯这样、那样的错误。这时,我们就要宽容的对待他们,给他们改正错误的机会。爱孩子,还要学会信任、鼓励、安慰孩子,给他们创造良好的发展、成长氛围,用自己的温暖与真心去打动每一个孩子。特别是那些学困生,更要用平等的眼光看待他们,更要给他们更多的爱心。
爱不应该是挂在嘴上,也不应该是肤浅的凡事包办,而应该深入到思想落实在行动上。家长把子女送到学校我们有责任把学生教育好、保护好、让每个学生都能在我们的爱护下和教育下健康成长。在今后的工作中,我们要践行“教书育人、管理育人、服务育人”的办学理念,为孩子的成长负责,为孩子的发展服务,做到正人先正己,做事先做人,做一个坦坦荡荡的人。脚踏实地、不为名所累、不为利所趋的堂堂正正的人们教师。
作为教育工作者,要有一颗真诚的心。我们都应该学会换位思考,“对待别人的孩子要像对待自己的孩子一样”。家长把孩子送到我们手上的时候,他们对我们寄予很大的希望,所以,我得要把他们都看成是自己的孩子,要像待自己的孩子一样真诚的关爱爱他们,用积极的情感去感染他们,扣击他们的心扉,激起他们感情的波澜,这是一种责任。孩子身体不适时,要嘘寒问暖、想方设法;孩子有缺点或不足时,要想到:他们是孩子,拥有犯错误的权利,不歧视,不挖苦,不嘲笑,以宽容之心善待之;当孩子的优点或进步时,要及时表扬,加以肯定和鼓励。总而言之,作为教师,我们要真诚地把自己的爱心、细心和关心注入培育孩子的一举一动,让孩子健康快乐成长,那就是我们最大的幸福。
篇7:初中生寒假学习计划200字
全文共 808 字
+ 加入清单1、早读按要求读书,严禁早读课补做前一天未完成的作业。
2、课前认真预习,上课注意听讲,课后认真复习,高质量完成老师布置的作业,认真搞懂并订正做错的作业。
3、每天抽两小时复习、巩固今天的课程。用较“零散”时间复习当天上的政治、历史、地理、生物,较“完整”时间复习语文、数学、英语。
4,每周写两篇周记,两周写一篇作文,每天收集一些优美的句、段。
5、英语要加强听、读、说、写的能力训练,学会总结归纳,每天听一篇短文,每天和同学交流几句常用语。
6、各科单元结束后,学会列知识树状图,把做错的题目分类归纳,找出错误原因并纠正。
7、对所学知识每周一总结,每月一归纳,每两月一排查,如此反复。
新学期快要到了,我要做一个健康又懂文明的好学生。
在学校,我又有了新的学习计划,我要在班集体里做到以下几点:
1、上课认真听讲。
2、积极完成各科作业。
3、课堂上认真听讲,积极发言,有问题不懂就问。
4、在有同学遇到困难时,我去帮助他。
5、热爱班集体,尊敬老师,帮助同学。
6、有什么活动主动参加。
7、每天坚持晨,读一些英语、有意义的书,坚持每周写一篇作文,让自己的写作能力更好。
8、爱护公物,多锻炼自己的身体,让自己的胆子大一些。改变自己挑食的习惯。
初中生学习计划200字三:初中生学习计划
不知不觉,一个有趣的寒假便过去了。我们迎来了新的一学期——七年级下学期!!
记得上个学期我的学习情况不是很好,连期末成绩也很不理想,为了在这个学期把成绩提上去,我专门为此制定了一套计划:
1.每天按时到校,不迟到,不旷课,不早退;
2.上课认真听讲,认真做好课堂笔记,不懂就问;
3.作业按时完成,卷面整洁,字迹工整。做作业前,先把当天所学的知识,巩固一遍,在做;
4.早上早起半个小时,背需要背的知识;晚上睡觉时,在脑海里把当天所学知识回顾一遍;
希望通过以上几条计划,可以在这新的一学期里把成绩提上去。以优异的成绩考入初二。
篇8:学生学习计划
全文共 248 字
+ 加入清单在已经过去的五年中,我的语文成绩一直不是太好。现在我跨入了六年级,我的语文该如何学习,如何提高?
正如一位文科状元所说:“如果你问我第一是靠什么练出来的,就是专心那课堂那四十几分钟。”看来如果要学好语文,课堂是非常重要的。那,我在学习语文时,要在课堂上认真听老师上课,注意分分秒秒,多发言,多思考。在家里要认真做完老师布置的作业。多作练习,熟能生巧。在家和在课堂里一样严格,不放松。认真对待自己,坚持就是胜利!
再步入了六年级的这一年里,我一定能有新的学习风气。为了自己的梦想,不断的激励自己,加油!
篇9:我的学习计划
全文共 209 字
+ 加入清单1、我每天语文数学寒假作业各做6页,时间安排在早上大约8时,还有下午。
2、每天中午看十分钟电视,看完之后我会玩一会儿,看一看绿色,因为我们要保护眼睛。
3、每天我还会看书,增长我的知识。我还坚持写博客哦。
4、晚上和妈妈出去玩,锻炼锻炼身体。
春节快要到了,我们还要走亲戚或者到处去玩,我们要赶紧写完寒假作业哦。
有二个地方我还做得不好,没有坚持写字和背古诗,下步我一定做好。
篇10:对学习态度的认识高中
全文共 381 字
+ 加入清单有许多人认为,学如逆水行舟不进则退!我认为这个观点是正确的!
学习是一件需要坚持不懈的事情,如果把学习比作划船,那么我们就是在大海中飘荡着,一旦我们不准备前进而又不控制自己的航线,那么我们必将成为迷途之人,未来的大陆我们也无法寻找,那么我们悲剧了;可是一旦我们一直努力前进,那么情况就不一样了,我们按照航线海运行走,那么港湾就在前方!
我们的记忆不是储存卡,不能把所有的问题全部记忆清楚,一旦时间久了必将忘记,可是在这个时候的你我不去复习,那么这些信息都将忘记,这些问题在论语之中也有过议论!即使你的记忆是储存卡,可是谁能知道质量如何,有很多的储存卡用着用着就坏了,所以我们需要不断的学习,不断的更新换代,那么这张储存卡才可以长长久久!
我们不是天才,天才实在是不多,我们没有如同天才一样的过目不忘,那么这就要求我们需要多多学习,多多付出,多多复习,不然我们就会退步!
篇11:关于暑假的作文450字
全文共 540 字
+ 加入清单她,在我遇到困难的时候,向我伸出了援助之手;她,在我失落、伤心的时候,给了我前进的信心;她,是一枚指南针,为我指明方向;她,是一座灯塔,为我指引前进的道路;她……她就是我的朋友——小露。
记得有一次数学检测,我考的非常差,才61分,我伤心透了。老师说,这个单元下周重考。我想,下周重考我一定要考好来。可是,这个单元太难理解啦,该怎么办呢?我把这件事情告诉了我的朋友,小露。小露对我说:“别担心,我来帮你复习,星期六来我家,记住,你要带到你的数学书、数学小本和数学大本来。”我说:“好。”星期六到了,我准备所有要带的东西,急急忙忙地向他家里奔去。来到他家,他的妈妈热情的招待我,我说:“阿姨,今天打扰到你们了,都怪自己没有理解好,数学第五单元,所以才让小露帮我补习。”阿姨说:“快去吧,相信你一定能够理解透的。”我来到小露的房间,她问我哪个知识点不理解。我回答说:“每个知识点都有一些不理解。”那我从头开始教你吧。她一点一点的教给我听。到了五点钟,才全部讲完。我终于弄懂了,相信我一定能够取得成功。在重考中,我取得了优异的成绩99分。我开心极了。
谢谢你,我的好朋友——小露。是你,在我遇到困难的时候,向我伸出了援助之手;是你,在我失落、伤心的时候,给了我前行的信心;是你,使我取得成功
篇12:2024暑假学习计划
全文共 820 字
+ 加入清单我的手里拿着成绩单,看着这分数心里真不是滋味。虽说考试前我生了场病,考这分数情有可原。但总的原因还是我没有认真学习,造成基础不牢固,无法用自己所学的知识去面对考试。
想着平日里父母为我的学习操碎了心,心里总有一种愧疚感。暑假来临,正好可以利用这段时间来弥补我学习上的不足。
我的暑假学习安排是这样的:
一·每天坚持听一个小时的英语。由于某些因素,让我们在英语水平上与经济发达地区的孩子们有一定的差距,但我相信只要我肯努力,也能追上他们,并比他们做的更好。
二·坚持背诵语文古诗词和英语单词。在高考中语文默写占得分值虽不是很大,但俗话说“一分也能压倒众多人。”就像在这次考试中,我就因没好好背古诗词,连屈原《离骚》中的千古名句“长太息以掩涕兮,哀民生之多艰。”都不会写,让我白白丢了许多分。并且在写作文时,可以引用许多古诗词。如在写面对困难时的态度,可以引用李白的“长风破浪会有时,直挂云帆济沧海。”等等。背英语单词更为重要,阅读时连单词的意思都不知道,那你该如何答题;写作时连单词都不会拼写,那你该如何的高分……
三·多做理综题。只会一味的死记硬背公式是不会在理综上拿到高分的。理综注重的是灵活运用,只有多做题,题型见多了,遇到相似的题就知道该如何下笔。像我在那抓破脑袋想这题应用什么公式,好不容易公式想出了却不知道该如何解题,时间浪费了分也丢了。
四·整理笔记,回顾以前所学的知识。学过的知识只有不断回顾才能让它记忆深刻。像我总是把以前所学的知识全都堆积到考试前几天来复习,这种做法不仅没有效果还让我越复习越紧张。把笔记整理几遍可以发现哪些知识是重点,哪些知识自己还没吃透等等。
五·利用网络多和别人交流。网络是个很好的交流平台,我们可以在网上与他人互相交流学习经验,了解大学的招生信息等等。
“所谓天才人物指的就是具有毅力的人,勤奋的人,入迷的人和忘我的人。”我会充分利用好这个暑假,以最好的状态去面对新学期的到来。
这就是我的暑假学习计划,那么你的呢?
篇13:暑假计划
全文共 393 字
+ 加入清单愉快的暑假到了。当我举着老师发给我的奖状跑回家时,我很开心,因为愉快的暑假到了。但爸爸说:“暑假到了,不是不该玩,可以玩的,但不能整天都玩。所以你要制定一个暑假计划,来约束自己。”
怎么制定计划呢?这让我想了半天,不过,最后还是想出来了。
就是:
1、每天用半个小时完成10页暑假作业,在早晨或午饭后来完成。周一至周五之间抽时间写一篇作文。双休日休息。
2、假期有七个星期,每星期写一篇作文,其中暑假计划一篇,记叙文六篇,读后感一篇其他两篇。
3、每天用一小时锻炼copyright,{包括打球、跑步}。
4、每天用一小时上学乐中国。
5、选一本课外书,一天看五页。
6、娱乐时间安排:周一至周五任务完成后就是娱乐时间。
7、作息时间:8:00起床,8:309:30锻炼,10:0011:00做暑假作业,9:30上床睡觉。{特殊情况除外}。
我相信,有了这个暑假计划的约束,这个暑假才会过得既充实又有意义。
篇14:关于暑假计划日记精选
全文共 1257 字
+ 加入清单1.别太宠自己胃
在学校,学生的饮食受到较大的限制。一些学生就会想着,到了暑假就可以趁机好好犒劳自己胃,把平时在学校很难吃到的食物统统吃个遍。如果你是这样想的,那你就等着发胖吧。
要减肥,千万不要太宠自己胃。要清楚哪些食物自己不能吃,哪些食物需要多吃。在量的把握上也要苛刻,不要因为嘴馋而导致饮食过量。
2.多吃蔬果粗粮
暑假减肥,蔬果粗粮是食谱中不可或缺的部分。蔬果普遍热量低,富含营养,且大多具有利于减肥的物质。比如苹果就含有独特的果酸,可以加速代谢,减少体内脂肪;芹菜富含膳食纤维,有助于消化排毒,有利于减脂。
除蔬菜外,还要多吃粗粮。粗粮饱腹感强,并且有助于肠胃蠕动,促进消化,还能利尿消肿。多吃粗粮,会让减肥效果翻倍。
3.杜绝高热量零食
零食是学生时代不可或缺的一部分。完全杜绝零食对于学生来说难免过于残忍。但是,为了减肥,杜绝高热量的零食还是必须的。薯条、冰激凌、蛋糕、夹心饼等零食不仅热量高,有的还包含过多的糖分、油脂。这些零食吃起来美味,但是会摧毁你的减肥计划。因此,小编建议,在你想吃零食的时候,不防用一些低热健康的零食来取代高热量零食。比如,可以用酸奶来取代蛋糕;用话梅来代替糖果;用烤薯片来代替炸薯条……
4.一日三餐分配好
没有了学校饮食限制,学生们就容易变得“任性”,想吃就吃,不想吃就不吃。这样就会导致饮食不规律。不规律的饮食是肥胖的一大诱因。要想减肥,在暑假里学生应当严格控制饮食规律。一日三餐必不可少,早餐要吃好,午餐吃饱,晚餐就尽量少吃。一日三餐的热量分配要合理,早餐和午餐摄入热量可以稍高一点,但晚餐热量就要减少。一般来说,一天饮食热量不要超出1200大卡太多就最减肥。
有氧运动部分
1.游泳
在水里运动人要承受的压力要比在空气中运动大得多,燃脂效果也会更好。在众多有氧运动中,游泳可以说是最有效的一种减肥运动。每游泳一小时,消耗热量超过800大卡,其消耗量要比跑步、跳绳、打球等都要高。而且游泳会运动到全身部位,能够锻炼到全身肌肉。暑假天气正炎热,而游泳消暑,减肥效果好,相信学生们都会乐意下水运动。所以,不防把它列入你的运动计划吧。
2.跑步
跑步简单普遍的有氧运动,它能锻炼全身的肌肉,燃烧脂肪,还能增强心肺功能,让你体形更完美,身体更健康。
3.骑自行车
暑假里约上几位朋友一起骑自行车到野外去兜风是个不错的选择。骑自行车能加强腿部训练,消减腿部赘肉,塑造完美腿型,还能让你尽情释放压力,舒缓心情。
无氧运动部分
1.深蹲
深蹲动作是锻炼臀部和腿部的王牌动作,还能增强心脏功能,提高肺活量。深蹲时候要注意,腰背保持直线,髋关节低于膝关节。
2.平板支撑
平板支撑是一个类似俯卧撑的动作。但俯卧撑主要锻炼胸部,而平板支撑则主要锻炼人的腹部,对减腹部赘肉,瘦小肚子有着显著作用。具体动作为:俯卧,两手屈肘成90°支撑身体。腹部收紧,两腿并拢伸直。保持动作。
3.仰卧起坐
仰卧起坐对于学生来说绝对不陌生。但是,做这个动作时候,要注意双手不要托着头部。这样容易导致脊椎受伤。做动作时,双手可以放在耳际或者放在大腿两侧。
篇15:我的暑假计划
全文共 697 字
+ 加入清单回想起以前的暑假生活时,真是欲哭无泪,天天都要上特长班,搞的比上学还累,要不就是躲在家里睡觉,搞的晕头转向的。暑假一结 束,我总会无限悲凉地感慨道:“暑假无限好,只是虚度过。”
今年的暑假我决定杜绝类似情况发生,因此我下定决心,要做一个周全的暑假计划,决不让悲剧重演,我要过一个有意义的快乐假期!
首先,“我的暑假我做主”,只有这样的暑假才是最快乐的。可也不能只顾着玩呀!放心,我已经想好了,我要在娱乐中学习,自学成才!
学什么好呢?哈哈,我要学游泳!每每看到别人穿着游泳裤或游泳衣在游泳池里遨游时,我都羡慕不已。我从小就有当一名潜水员的梦想,早就希望学会游泳,享受一下在大海里遨游的乐趣了。今年暑假,说什么也不能错过。
对了, 我还是个电影迷、动画迷,所以,暑假我一定要把好片看个够。咦,奇怪了吧,不是说要好好学习吗?我当然没忘。看外国电影时,一边听着英语,一边看着中文字幕,肯定会收获不少,还顺便练了练听力,真是一举三得!
暑假的时候上上“学乐”是一个明智的选择。我愿意做出明智的选择。我吧,在“学乐”上预习预习五年级的,复习复习四年级的,最好玩的是可以和好朋友pk一场,我们可以在qq上招呼朋友,让他(她)们也来上“学乐”并跟他(她)们约好玩哪科哪课的游戏,两人pk的规则嘛,按照你自己的意愿定。
我觉得两人pk很有意思,我就和一位远在外省的朋友pk,我们的规则是这样的:语文数学和英语都做第一课,看谁先做完,做的对的游戏多,谁就获胜。对了,顺便告诉大家,要是希望公平的话,就请家长在一旁“观看”,以免有哪一方说谎。还有哦,在玩的过程中还可以加学分呢!
最后祝愿全天下的小学生们这个暑假过的开心.充实!
篇16:2024初中英语教师个人工作计划
全文共 1760 字
+ 加入清单本学期,我将结合学校工作计划和学校教学工作计划的要求,规范常规教学,提高教学质量,努力形成自己的教学特色。
一、总体思路
以努力提高教学质量为目标,以抓好教学常规工作,提高英语合格率为重点,采用任务型教学法,注重“学困生”的教育补差工作,形成良好的教学风气。
二、学生情况分析
经过一学期的学习,从上期期末成绩来看,七年级两个班的英语成绩比较理想。平均分82分。大部分学生学习目的明确,态度端正,掌握了英语学习的一些基本方法,能够积极主动认真地学习,学习成绩较好。但还有少部分学生没有明确的学习目的,缺少学习的热情和主动性,自觉性较差,相应的学习习惯也差,加上两极分化十分严重。
三、教材分析
《Goforit》七年级下册共14个单元,包括2个复习单元。全书采用任务型语言教学模式,融汇话题、交际功能和语言结构,形成了一套循序渐进的生活化的学习程序。每个单元都列出明确的语言目标,主要的功能项目与语法结构,需要掌握的基本词汇,并分为A、B两部分。A部分是基本的语言内容,B部分是知识的扩展和综合的语言运用。每个单元还有selfcheck部分,供学生自我检测本单元所学的语言知识。它采用“语言的输入---学生的消化吸收---学生的语言输出”为主线编排的。
四、教学目标
掌握本册书上的重点词汇、词组以及句型。通过本学期的学习,培养学生对英语的学习兴趣,形成有效的学习策略,有效提高学习效率,发展双基能力;培养听、说、读、写的能力,使学生初步获得运用英语的能力,达到语言运用能力的迁移和拓展;通过了解世界,了解不同地区的人文风俗,学会理解和尊重异国文化,并使学生在人际交往中学会尊重和理解别人,能在小组活动中积极与他人合作,相互帮助,共同完成学习任务,尽情享受学习的乐趣。
五、教学措施
1、加强词汇教学,包括单词拼写、词义记忆,语言功能的训练。
词汇是文章、句子的基本单位,词汇量的大小,将直接关系到学生能否流利地运用英语进行交际;能否熟练地用英语读和写;能否顺利地用英语思考。从上学期的期末考试所反映的问题看,在今后的教学中,在加强拼读与拼写的同时,应帮助学生进行有意识记,应加强对词的用法及内在含义的理解,要培养学生用英语解释单词的能力,逐步启发引导学生用英语思考。单词教学一定要做到词不离句,这样,学生在学会了单词的同时,也学会了词的一些基本用法。
2、每天背诵课文中的对话,培养语感。
3、基本的语法教学一定要与语境相结合。
进行语法操练时,要坚持“四位一体”,即话题、语境、结构、功能相结合。抓住话题,联系语境,确定语法结构,明确语法功能(交际功能)。要重视语法知识对于培养语言运用功能的基础作用,又要注重改革教法。课堂上一定要有生动活泼的教学活动。
4、进一步培养阅读能力和写作能力。
阅读和写作能力的培养是英语教学的又一重点。阅读和写作能力的培养在于平时。教师在平时讲解阅读理解题时,应着力帮助学生分析语言材料,而不是核对答案;平常应该多写作文。
5、做好学困生转化和优秀生培养工作。
优秀生:___,___,__,___。
学困生:___,___,__,___,___,___,___,___,___,___,___,___,___。
尤其对学困生进行专门辅导,布置一些作业,让他们在小进步、小转变中体会学习的快乐,树立学习的自信,尽快成长起来。
6、继续搞好师徒结对活动。
师徒结对活动也是一种好的学习方式。
7、作业布置要做到数量适中,批阅及时,对出现的问题要跟踪矫正,认真讲评,尽量面批面改。提高练习质量,要精选资料。
六、教研课题
《浅谈英语阅读能力的培养》
措施:用新的教学理念指导英语阅读教学,进一步改变教法和学法,培养学生对英语阅读的兴趣,提高学生的英语阅读能力,提高英语教学效果。
1、尝试通过各种形式的学习,例如复述课文、把课文改编成情景剧、阅读竞赛等活动,提高学生学习英语的兴趣,从而达到自主积累、综合运用英语的目的,并指导学生运用科学的方法记忆单词、阅读课文,取得事半功倍的效果。
2、通过信息技术与学科整合的手段,以课内为基础,增加课外阅读的量,指导学生借助信息手段和工具书理解文章基本内容的方法,提高学生的英语自学能力。
3、以复述课文、回答问题、判断正误、通过上下文线索猜词义为载体,培养学生的综合阅读技能,提高学生的英语阅读理解能力。
篇17:小学四年级作文暑假计划
全文共 750 字
+ 加入清单我盼啊,盼啊,总算是盼来了,总算是盼来了梦寐以求的暑假。终于可以放松放松了!可是由于英语期末考试成绩不好的原因,我又从看电视、吹空调、吃冰棍的美好生活,一下子掉进了写作业、挨骂、上补习课的无尽深渊。屈指算来,距离开学还遥遥无期,这个痛苦的暑假该怎么过啊!
痛苦,痛苦啊!我又沉浸在写作业与不写作业的纠结之中了。写吧,虽然我的大脑强烈要求右手动笔写字,但它却极不配合地想去拿漫画书。就连眼睛也在作业和电视之间犹豫不定,恨不得立即冲到电视前看个痛快。去玩吧,脚催促着我。可作业在规定时间内写不完怎么办?还不快写作业!老妈如雷贯耳的吼声轰然响起,惊得我瞬间六神归一,马不停蹄地奋斗起来。
痛苦,痛苦啊!英语成绩不理想,我必须要上补习课。英语老师在前面眉飞色舞地讲课,我却死死地盯着面前的试卷,一句话都没听清。天、天啊,这是我做出来的试卷吗?试卷上到处都是枪子儿,血流成河;连分数也一点面子都不给——63,才63分啊!着鲜红的数字刺痛了我的双眼,一股悲怆之意油然而生。夏思远,这个单词怎么读?啊?这个是......是读......我支支吾吾,始终说不出单词来。站到后面去听!老师火冒三丈。唉,真倒霉啊!
痛苦,痛苦啊!从暑假开始,我几乎天天听到这样的话:怎么考得这么差?做题目一点都不细心!成绩又比别人差!成绩论英雄!差一分也许就上不了好学校你懂不懂!你要不要考好初中了?要就给我好好学习,不要管学校里那些乱七八糟的事!......老天,我不是考不好的啊!如果苍天有眼,就让应试教育随风而去吧!我们这些莘莘学子完全是为了分数在卖命啊!
在长达两个多月的煎熬之后,我终于等来了开学的那天。哦,我可以回到学校和亲爱的同学们一起上课了!背上书包,迎着和煦的阳光、轻柔的微风踏进校园,我如释重负,迈着轻易的步子向着教室走去。
篇18:期中考试学习计划
全文共 673 字
+ 加入清单我们全力以赴迎接期中考试。
还有不到一周的时间就期中考试了,我们应该以怎样的心态来对待期中考试呢?我认为:首先我们要放平心态,把期中考试看成一次平常的小检测。其次,我们要不放弃我们的一分一秒,我们要利用好最后的所有可以利用的时间来复习。再来,我们要注意调试自己的心理状态,既不要过分紧张,也不要抱着无所谓的态度去考。我们还要避免紧张情绪,增强自信心。情绪紧张是影响成绩的一个重要的因素,我们要相信自己,相信自己平常的努力,树立我们的自信心,不怕失败,正确对待考试,把考试看作是检验学习的一种手段。
在期中考试的这前一段时间,复习也是必不可少的,那我们应该怎样复习呢?我认为这里有几点重要的步骤:
一、梳理各个学科的知识。复习中,我们要通过做一些典型性、代表性的题目,达到复习知识的目的。如果只顾大量做题,忽略了仔细地看书,那这种复习的方法是不对的。因此我们在复习的过程中的时候,要认认真真、仔仔细细地把书给看一遍,在自己的心中形成一个知识的链条。对平时的不太熟悉或掌握不牢的知识点,要通过看书、做题把这个“杂草”给斩草除根。
二、复习内容要分配合理。在复习中,我们要先复习自己认为比较难的科目或者先复习三大科,再复习四门小科。这样做到分配合理,复习时才不感觉到乱。
三、复习间隔要恰当。我们在复习过程中要根据遗忘的程度来安排复习时间,这样可以节省许多宝贵的时间,复习效果也好。但复习间隔时间因人而异,因复习材料而异,所以我们要 “因地制宜”。如果遇到了遗忘程度比较重的学科,我们要在相应的时间内在添加一点时间。
我们要拿出最好的状态来迎接期中考试,不留遗憾!
篇19:小学我的暑假生活作文
全文共 207 字
+ 加入清单今天,我去了我小姨家学做月饼。
小姨已经准备好了材料:面团和馅。我洗干净手就开工了。我先是把一块面团压成饼皮,然后把馅放进饼皮里包起来。接着把饼放到月饼模具里,用力一压,一个漂亮的月饼成型了。看着这些精致的月饼,真想马上咬一口。
我们把压成的月饼放进烤箱,10分钟后拿出来抹上鸡蛋,因为只有这样做出来的月饼光滑漂亮。再把月饼放进烤箱烤5分钟。不一会儿香喷喷的月饼就出炉了。
看着自己的劳动成果,非常开心!做月饼太好玩了。
篇20:我的暑假计划
全文共 608 字
+ 加入清单1. 有计划地把课本复习三至五遍。最好的资料是课本。课本内容连贯,知识的重复率高,这对英语学习非常重要。记住课本上的单词,认真研读句型和习题,做到见疑就查,见疑就问,并对课本知识的复习做到合理计划。
2. 看一本高质量的高中语法书。语法是英语学习的骨架,是英语学习的体系,所以不能过于淡化。现在课本上的语法总结较为零碎,学生最好选择一本书,如Spark英语所出版的“高中英语语法全解”一书就比较好。
3. 选择一份较好的英语报纸,通过阅读提高英语学习效果。《21世纪学生英文报》、《学生双语报》等既适合学生拓展阅读,也利于学生巩固基础知识。课外阅读是课本内容的延伸和强化,强化阅读,潜移默化中会使英语水平有长足进展。
4. 准备一本《牛津/朗文高阶英汉双解词典》。常翻常看,因为近年的高考题,不少都是从词典里的句子“变异”出来的。
5. 做高考题,积累词汇、短语及句型,加强知识的总结。最好的模拟题是高考题。学习贵在积累,特别是词汇、短语和句型,如能通过做高考试题和平时的学习结合起来,效果会更好。
6.每天进行三十分钟的大声朗读。不仅能增强语感,培养英语学习的积极性,而且还能强化巩固基础知识。
7.每天坚持听力训练十五——二十分钟。内容不需要多,二百到五百词的短文或对话均可。要反复听上五至十几遍,做到能默写。
8. 学会做笔记。在做笔记中感悟学习的快乐,体验到获取知识的方法。会做笔记的人就是一个会思考的人。
9. 持之以恒。