暑假学习计划作文(推荐20篇)

光阴似箭，日月如梭，转眼间，我们成了小学毕业生。这一学期将是小学阶段中最紧张而又忙碌的一学期。为了加强学习，提高学习效果，我拟定学习计划如下：

在语文学习上，首先要加强课本知识学习，坚持多读，认真理解，不懂就问，同时，积极举手发言，改掉字迹不公整的毛病。在此基础上，我还要增加课外阅读量，学习好的写作方法以及好的词组、句子，提高自己的写作水平。

在数学方面，我要做到课前认真预习，课堂上认真听讲，课后认真复习，多做练习题，熟练掌握课本知识。另外还要做一些课外练习，例如与课本知识有关的灵活题目、有难度的题目等等，坚持学习奥数，为升中学打好基础。

英语我比较喜欢，主要是多读、多听，在课堂上习惯做好笔记，以便课后复习。为提高自己的听力，还要花一定的时间听一听课外读物。

要想自己能够全面发展，我还要多出去走走，看看展览，掌握社会及自然知识，扩大知识面，提高自己的综合素质。

在学习之余，我要加强体育锻炼，积极参加长跑，以及其他体育活动。热爱劳动，主动打扫卫生。团结同学，不与同学打架，同学有困难主动帮助，做一个德智体美全面发展的学生。

暑假里，我去打羽毛球，看见旁边有网球场，比羽毛球场大多了，打球用的网球拍也比羽毛球拍大。而网球圆圆的，和羽毛球完全不同。我充满了好奇：网球是如何打的呢?

我走到网球场，看见几位叔叔正在轻松地打网球，球非常听话地在球场间跑动。网球场这么大，必须要用非常大的力气把球打过去吧!我有点庆幸自己长得壮，应该能打过网咖!

一位教练走了过来，微笑着问我：“想学打球吗?”我点点头。教练让我先训练颠球。我拿起球拍一颠，发现跟颠羽毛球截然不一样。羽毛球只有下面的托有弹性，颠起来时弹得不高，容易控制;网球弹性好，一颠就弹得非常高。我轻轻地颠着，球一碰到拍子，就发出“呯呯”的声音，非常有步伐感。我反复地训练，日渐学会了颠球的方法，让球乖乖地在我的拍上跳动。

教练见我颠得很好，又教我用正手击球：“右手握住拍子，左手扶住拍子，膝盖弯曲，这是筹备动作。下一步就是用拍子去击打球，重心全放在右腿上，打球之前手腕不可以动，要靠腰的力量把球打过去。转身时，力量用到手上。”我用教练说的办法打了一次，还挺有趣的，它跟打羽毛球是两码事，打羽毛球要用腰转身和手腕的力量把球打过去，而打网球只须用腰的力量。教练把球打过来，我在接球时手腕轻轻动了一下，球就朝天上飞去了。看来打网球真困难啊!我继续训练，学会好要领，手腕不可以动，只可以用腰转身的力量打球。一个，两个，三个……我击球的动作愈加熟练了。

打网球让这个暑假变得愈加精彩!

暂别紧张的学习，搁下上学年的，收拾心情计划匆匆来去的暑假。我要好好利用这两个月放飞心情、修缮自身、养身健体，决不让这个学习生涯中的驿站庸碌而过。

我的计划：

9：00 起床 散步

10：00 做作业 预习下学期内容

12：00 午饭

12：30 看电视 听音乐 看书 上网或午休

14：00 自学新概念英语 中间休息跳跳舞毯或游泳

18：00 晚餐

18：30 看电视或看书

20：00 写作文 预习新概念 整理

22：00 睡觉

七月中下旬我要去胶东半岛和大连，动车、飞机、看大海我可都是第一次，真向往啊!我现在就要做功课了：查当地的地理、历史、风土人情。

假期里我还要去参加些公益活动，我已报了社区的环保拣拾垃圾、暑托班辅导孩子、浅水湾慰问贫困学生，还要去参加湖西社工委的“触爱行动”呢，正如妈妈说的，既能奉献社会，又能提高自身的素质，培养自己的责任感，小至个人，延伸社会。

这个暑假看来是紧张的，但肯定是充实的，这个驿站将是我人生旅程中值得回忆的一笔。

今天早上十点钟，我去云山诗意管理处采访了汪小姐和肖先生，采访的主题是我们小区的垃圾是怎么分类的。

首先我采访了汪小姐两个问题：第一个问题是;我们小区的垃圾是怎么分类的。汪小姐回答说：“像我们云山诗意小区每栋楼的楼层垃圾主要分为两类，分别是厨余垃圾和其他垃圾。厨余垃圾就是厨房的有机生物垃圾，其他垃圾就是生活中产生的垃圾。”接下来我又问她关于有害垃圾的问题。汪小姐是这样回答的：“我们小区每栋楼的楼下大厅都置有一个有害垃圾桶，可以扔废旧电池，杀虫剂容器，过期药品，医疗废物以及废旧电器等电子垃圾。”然后，我又访问一位肖先生关于我们社区垃圾是怎么分类的。肖先生回答道：“我们社区楼下的垃圾主要分为可回收垃圾和不可回收垃圾。可回收垃圾包括纸类，塑料，金属，玻璃。”不可回收垃圾就是生活中的一些废旧过了的，包装之类一些杂物。采访完毕我终结一下，垃圾可分为四类：一是厨余垃圾;二是可回收垃圾;三是不可回收垃圾;四是有害垃圾。

调查后的感想是：我们作为一名学生，应给有责任和义务在生活中要有意识的去区分后放置垃圾。把垃圾分类回收后变废为宝，把没有充分利用的资源进行再利用，对现在社会的环境保护起着非常重要的作用。

署假结束了，我们将以新的精神面貌跨进新的学期。在这个学期里，我要百尺竿头，更进一步。首先，上课的时候，我要认真听讲，不做小动作，不和同学交头接耳，要力争把老师课堂上讲的知识全部消化；对于疑难问题，要不耻下问，虚心向老师和同学请教。其次，要认真完成老师布置的所有作业，做到一丝不苟。课堂作业当堂完成；课后作业和家庭作业也要按时独立完成。第三，要做好语文课的课前预。对于预习字词，成语，要先查字典把它认会，弄懂意思；还要学会给课文分段，用最简短的语言写出每段的段落大意，然后总结课文的中心思想；对于每篇课文的课后题，要先试着去做；对于课文和课后题不理解和不会做的地方，要先把它在书上划下来或记下来，第二天上课时带着问题去听讲，还可以在课堂上向老师请教。

最后，也是最关键的一点，就是要合理安排时间，没有合理的安排，再好的计划也会付之东流。所以，在新学期里，要学会的就是要合理安排学习、娱乐、休息的时间，要把每一点一滴宝贵的时间都抓紧。

我今年是六年级的学生了，要更加规范自己的言行举止，为其他年级的小弟弟、小妹妹做好榜样，共同进步，争做最优秀的少先队员。

小学五年级的最后一个暑假，我们和表姐一家一起去嵊泗玩。

我们去的时候乘的是大轮船，相比回去时乘的快艇，速度可慢多了，差不多要三个小时。这么长的时间里，我和表姐把轮船兜了个遍，轮船四周全是大海，还是黄色的有些浑浊的大海。我在想:这样的海水，能游泳吗?到了嵊泗，我还是很失望，这里没有我们上海繁华，各种建筑也很普通。不过，我很快就就发现了一个有趣的现象:这里的人都很会做生意。我们还没完全走出码头呢，就有不少人走过来问:要不要乘出租车，要不要住家庭旅馆?这两样我们早已在淘宝网上预订了，推销的人马上又走到我们后面去向别人推销。

我们乘上预订好的出租车，阿姨问司机到我们住的东海小渔村车费是多少，司机阿姨马上回答。我们都觉得在这种地方这点车费挺贵的。司机阿姨连忙解释说:“我们这里就夏天有很多人来旅游，其他时间游客很少。所以这个车费就是这样，是统一价哦，每辆都[)这些钱。”司机阿姨把车开得飞快，她说现在的生意很好，把我们送到了还要再去接客人。

我们很快就到了要住的家庭旅馆，老板娘很热情地招待我们。她的家很干净，去二楼住的房间还要换上干净的拖鞋，让我们大家一下子就对这个旅馆有了好感。老板娘说这个旅馆已经住过很多人了，是啊，要不是她在淘宝网上介绍得那么详细，还有博客上发表了好几位游客的住后感想，我妈妈才不会从那么多的房间里挑中了它。

在嵊泗的三天里，我们去大海里游泳、很早起来看日出，还乘小船去老鼠岛钓鱼，和船老大一起在海上撒网捕鱼，活动内容丰富多采。回家前，老板娘拿出帮我们预订好的快艇票说，幸亏订得早，否则就买不到了。她一再叮嘱我们再看看有没有忘拿东西，真是一位很热情、周到的老板娘。

在等快艇回家的时候，我回头再看了一眼这个并不怎么美丽的小岛。这儿虽然不繁华，但这儿却住着很多聪明的人，他们有着很强的经商头脑，再加上自己的勤劳能干，依靠一片并不怎么漂亮的大海，仅仅靠一个夏天赚的钱就能舒舒服服地过上一年!

新学期是学习的春天，春天是耕耘的季节，春天更是播种的季节。耕耘和播种需要付出艰辛和努力，只有在春天辛勤地耕耘，秋天才会结出累累硕果。

所以我们必须勤奋学习，付出艰辛的劳动，才能获得可喜的成果。为此我制定了一个学习计划：

1、要先计划后学习。学习是一个系统工程，是一个由浅入深、由少到多、逐步深入积累的过程。只有订好计划再学习，学习才是有计划、有目的、有针对性的，才能克服学习中的盲目性和忙乱性。

2、要先预习后听讲。以前我总认为，反正老师要讲，课前预习是多余的，而这往往是造成课堂学习效率低下的原因。首先，预习是课前的“侦察”，可打有准备之仗。其次，预习可使新旧知识联系，有利于更好地掌握新知识。再次，预习可以克服听课的盲目性，提高学习效率。最后，预习可使听课更专心，与老师的配合更默契，从而提高自学能力。

3、要先复习后做作业。因为妈妈说复习是巩固和消化学习内容的重要环节，把所学知识认真复习一遍，该记住的记住了，该理解的理解了，然后再做作业。假如每次作业都能够做到先复习，然后像对待考试一样对待作业的话，那就等于一天几次考试，就不会出现平时作业优秀，正式考试不及格的情况了。

4、要先独立思考后请教别人。我想如果没有独立思考是学不好知识的。思考可以对知识理解得更深刻，可以使所学的东西更扎实，可以使大脑变得更灵活。到考试时，平时学习好的同学可能考不出理想的成绩。

老师发的暑假作业有语文、数学和英语，每本一共还不到60页，我要每天认认真真的把各门写一张，写完后要仔细检查，按这样一个月就能写完了，万一哪天因为特殊的事情写不成，也不用担心暑假作业写不完。

每天七点整准时读二十分钟的精彩文章。准备暑假期间阅读8本以上的课外书。必须是有用的或我喜欢的书。每天至少读一个小时，增加知识量。

每天两天写一篇日记，发一篇博文。如果要旅游，或参加夏令营时可以宽松一点。平时要严格管住自己每写一篇都要多修改几遍，才能发到博客里，尽量写得通顺和生动，每篇都要向努力。

假期我报了两个暑假班，街舞班和英语班，我准备上英语班提前1小时在家默写单词，复习和预习课文内容。上完学习班回家先教妈妈学当天学的英语内容(我经常做妈妈的老师)。街舞每天也要好好学习，回家给家人表演。

我在小牛顿科学实验班报了一个去北京的夏令营，一共有七天，这回我可要好好地和老师、同学在北京玩玩了。回家后写一篇好作文。那七天要学会自己管理好生活，过一个快乐的夏令营。

除了以上的计划外，锻炼身体也是很重要，每天要在室外运动最少一小时。假期里我还要爸爸教会我游泳。过一个充实的暑假。

一、假期时间安排

暑假时间为_周，自__年_月_日(星期_至_月_日(星期_)，_月_日(星期_)报到，_月_日(星期_)开学。

二、切实做好安全教育和安全工作

各中小学校、幼儿园要认真贯彻《__省中小学幼儿园安全管理暂行办法》，充分认识做好假期安全教育和学校、师生安全工作的重要性，牢固树立“以人为本、安全第一”的思想，把学生的安全教育和学校安全工作作为假期工作的重中之重来抓。

各中小学、幼儿园要畅通信息渠道，通过召开班会和家长会、发放致家长的一封信等宣传资料、手机短信、校园网站和班级qq群等形式向学生和家长进行规范防意外伤害、防火、防盗、防溺水、防交通事故、防煤气中毒等方面的安全教育，并与家长签订《假期安全责任书》，引导学生家长切实担负起监护责任，确保把安全教育工作做足、做细、做实。学校和各类校外活动场所等组织的各项活动均要精心设计，做好安全预案和安全检查，防止各类安全事故的发生。要引导学生和家长慎重选择假期出行(游)地点、交通工具和旅游服务机构，足额购买保险等。

要坚持校园值班制度、巡逻制度和信息报告制度，维护假期校园秩序。要做好校舍及设施设备的检查、维护、改造和修缮工作，尤其要排查寄宿制学校、农村学校(含幼儿园)的校舍、厕所、围墙以及校园周边建筑情况，对存在安全隐患的要切实做好维护修缮。

三、科学指导安排学生假期生活

(一)指导学生合理安排假期学习

各中小学校要立足于丰富假期生活、促进健康成长、增强实践能力、培养创新精神，以《暑假生活指导》为抓手，为学生提供系统科学的假期生活指导。确保学生有社会实践和自主安排活动的时间。

(二)积极组织学生参加各种教育活动

要落实好《关于组织参加全国青少年五好小公民“__”主题教育活动的通知》文件精神，组织开展征文、摄影、社会实践等活动(作品上交事宜另行通知)。要积极开展以“__”为主题的社会调查活动，于_月_日前将社会调查报告(每校至少5篇报告，每篇最少附照片五张)盖章后报教育发展研究中心综实部。要组织学生积极参加“__”__杯暑假征文活动(详见__年_月_日、_日《__日报》第1版，相关通知已下发)和“__”暑假读书活动。

学校要充分利用此契机，加强对学生的中华传统文化教育，增强中小学生对中华民族和伟大祖国的认同感和归属感。要充分利用各类未成年人校外活动场所及社会课堂等公共资源，因地制宜地开展具有本地特色的文化遗产传承教育和培训活动。要教育和引导中小学生在假期文明上网，引导家长加强对子女上网的教育管理，使学生自觉抵制不良信息的侵害，合理安排上网时间，不沉溺网络。

(三)加强学校与家庭、社区的沟通

各中小学校要及时与社区联系，发动社区力量，关爱外来务工随迁子女、农村留守儿童、孤儿、残疾儿童和经济困难家庭儿童，组织社区未成年人公益活动。各中小学校要继续深入开展“万名教师访万家”活动，及时了解学生假期的学习生活情况。要集中组织一次家长会，帮助家长合理安排子女假期活动，多指导子女从事力所能及的家务劳动，增强自理和自护自救能力，提高孝亲敬老、服务家庭的意识。

各职业学校要加强职业教育宣传，通过致学生家长的一封信、宣传单等有效措施，大力宣传国家职业教育免学费、助学等政策，积极宣传职业学校办学特色和优秀毕业生创业事迹;要通过调查问卷等方式搞好调研，了解学生求学需要和企业用工需求，为明年的专业设置和招生等工作打好基础。各成教学校要利用暑假时间组织教师深入社区和乡村，走村入户，了解农民和社区居民教育培训需求，科学设计明年培训项目和培训内容，为服务当地产业发展和社会需求做出积极贡献。

四、切实规范中小学校暑假工作

(一)加强对暑假工作的组织领导

各单位要制定好暑假工作意见，开好暑假工作部署动员会，明确任务，落实责任，完善措施，确保落实。各单位要成立假期工作领导小组，制定详细的假期工作安排意见，并对各项工作进行检查、指导。放假前，要开好假期工作部署会，明确任务，落实责任，完善措施，确保落实。学校组织外出集体活动，要报教体局批准。

(二)加强教职工的学习

学校要充分利用假期时间积极参与教育行政部门组织的校长和教师培训，大力鼓励干部、教师利用假期多读书提高自身素养，进一步提高学校管理者和教师实施素质教育的能力、水平。

(三)规范假期教育行为

各学校要组织广大教师认真学习领会《__省对违规从事普通中小学办学行为责任追究办法》、《中小学教师职业道德规范》和区局《关于禁止在职教师从事有偿辅导的暂行规定》，加强教师职业道德教育和纪律教育，通过家长会、给家长一封信、发飞信等多种途径向社会各界广泛宣传《规定》精神，在学校和社会上营造一个“拒绝有偿辅导光荣，参与有偿辅导可耻”的规范教师教育教学行为的良好氛围。

任何学校不得以任何借口在假期组织学生集体到校上课、补课或统一组织自习，不得以领取考试成绩单为名通知学生到校，不得以任何形式参与、动员、组织学生参加各类辅导培训班，禁止学校在假期联合或将校舍租借给社会力量办学机构用于开办补习班、培训班，禁止和严肃查处教师有偿家教，对明知故犯、有令不行、有禁不止、我行我素、顶风违纪的要依规严肃处理。认真贯彻落实《关于加强监督执纪问责确保务实节俭过节的通知》精神，确保务实节俭过节。

(四)全面做好新学期的开学工作

各单位必须组织全体教职工提前三天返校，完善新学期各项工作计划，提前备课，全面做好开学前的准备工作。教体局将成立专门工作组于开学初对各学校的开学工作进行全面督查。

1、针对自己的薄弱学科的学习态度、学习方法、学习目标进行反思，调整。

2、在家长的指导下，写好自己切实可行的暑假生活、学习计划。(安排好每天复习进度的明细内容)

3、把练习卷上做正确的题目进行整理，确认自己已经掌握了哪些知识，具备了哪些运用能力，树立自己对本学科的信心。

4、把练习卷上做错的题目进行整理、抄录，打开教科书，逐题进行分析，找到错误的关键之处，进行认真的订正后，再到教材上找到相关类型的题目，进行练习、强化。(尽可能用自己的力量解决问题)

5、遇到无法解决的困难，按教科书的学习顺序进行梳理罗列。了解自己学习问题的共性薄弱点，然后可以请老师一起帮助解决。

6、每周二次带着学科的不懂之处和老师一起分析、解决问题。回家后运用老师解决问题的方法进行自我强化练习，填补自己的学习漏洞。(这一点必须按照教材由浅入深的学习顺序，切不可东一榔头西一棒的无序)

7、每次完成习题的订正，将错题订正的全过程，牢牢地记在脑海里(背出)，渐渐地形成解题方法的量的积累。

8、一星期打两次球，游三次泳，增加运动，提高体能。(也可以听音乐等，做自己有兴趣的事)

9、一星期跟着父母学做两次家常菜，如炒茄子，蒸鱼之类，再做一些力所能及的家务。

首先，确定一个明确、具体、恰当的目标

有了目标，前进才有方向。近日各大院校录取分数纷纷公布，同学们要对自己整个中学的学习情况，至少是高中阶段前两年的学习情况，做一个比较客观的评估。对自己的每门学科的最大发展空间做到心中有数，再结合自己所在中学各级各类院校的升学情况，自己在年级中的定位，确定较为具体、合理的目标。切不可过高，否则，在即将开始的高三的各种测验、考试中，如果经常出师不利，容易挫败自信心，而直接导致最后的冲劲不足。当然，也不能太低，“取法其上，仅得其中;取法其中，仅得其下”。如果动力不足，潜能得不到最大限度的发挥，只有遗憾终身。毕竟，还有近一年的时间可以努力，这个“苹果”最好是跳起来能摘得到的。一般说来，高考录取按先后顺序可分为四个档位，即名校、一本、二本和专科，每一档位之间大约相差50分左右。

高考目标比现在实际水平高出一个档位较为恰当。

其次，要及时调整心态，张弛有度

这个暑假，如何尽快从高一高二那种略显松散的学习状态，全身心地投入到高三的备战中，对于每一个新高三学生来说，都是十分重要的。虽然同是高中的学习，但高三却与高一高二有很大的不同。同学们必须有吃尽苦头的心理准备，而且从现在开始，从这个暑假开始。有同学习惯了懒散，担心自己的意志力，想在暑假再“享享清福”，开学后再战。这是大错特错的。殊不知，高三一年转瞬即逝，抓住当下，才有未来。有同学被某些“过来人”的“神话”迷惑，以为最后三个月拼一下即可以飞跃50分。这纯属幻想。也许，只因为那些“过来人”习惯于“乐观”，而轻描淡写了“神话”背后的辛酸与汗水。天道酬勤，奇迹从来都是青睐有准备的头脑。成功的高三学习生活必然是高效率、快节奏的。当然，适度放松也是必要的。假期里，属于自己自由支配的时间较多，同学们不妨给自己制定一个较为详细的作息时间表。时间表要求可操作性强，还便于坚持。所以，把每门功课每天的进度要细化到时间表里，甚至把体育锻炼、上网聊天、走亲访友等等，能够预料到的作息情况都明确在时间表里。适当的人性化、柔性化，才便于坚持。能够坚持，就是最大的成功。另外，可以针对自己的一门或两门课的明显不足，有选择地请家教或上上培训班。但千万不要形成依赖。其实，有时候补课就是一种感觉，寻求心理上的满足、踏实而已。人人都补，你不补，除非成绩非常稳定，又非常自信，一般人心理上都会有失落感。

第三，夯实基础，构建学科知识网络

近几年的高考，考查能力的倾向越来越明显。所谓能力，说到底就是学生对知识的整体把握和驾驭的水平。所以，有牢固的知识基础仍是非常必要的。而且基础知识的复习、基本能力的训练始终是高考复习的根本抓手。一般学校的绝大部分学科现在已基本学完了高中三年的知识，一上高三大部分就是复习了。所以，这个暑假对于新高三学生来说，要高度重视知识的积累，独立完成对学科知识网络的构建。从知识的接受者转变成知识的梳理者，把自己的所学尽可能全部整理一次，从中发现自己的薄弱之处，及时有针对性地补漏补缺，强化自己的知识储备。比如，语文的文言文、古诗词，英语的词汇、语法，数理化的公式、定理、解题技巧等等。以课本为主，适当参考其它资料。整理得越细致越好。另外，读一到两部人物传记，既可以励志，又可以积累作文素材、积淀文化底蕴，《假如给我三天光明》、《玛丽·居里传》、《梵高传》和《贝多芬传》等，很值得再拿起来重读，好书每一次开卷都会有益。

一、学生分析

六年级的学生性格差异较大，身体素质、遵守纪律等方面各有不同。学生处于青春发育阶段，性格比较叛逆，需要探索有趣味的教学方法吸引学生对体育课的兴趣。同时，六年级处于升学阶段，学业压力比较重，故可以根据实际情况编排课程的内容(例如增设趣味性项目，球类项目以及自主活动等)，提高学生的学习热情。

二、教学目标

树立“健康第一”的指导思想，认真贯彻落实《学校体育工作条例》，广泛宣传“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”;以提高学生综合素质为目标，切实加强师资队伍建设，发展课外体育活动，加强体育文化建设。

1、发展学生身体素质和基本活动能力，增强学生的体质，提高学生对体育的兴趣。逐步改变以竞技体育为主的教学思想体系，注重体育与健康相结合，培养学生的兴趣，充分调动学生的创新意识，以体育实践为主，并注意教学的娱乐性和趣味性。

2、使学生能够了解体育与健康的意识，逐步培养学生热爱体育和养成良好的体育卫生习惯，能处理运动中突发的一些简单伤病。

3、对学生进行集体主义和爱国主义教育，培养遵守纪律，团结、勇敢、顽强，积极向上、创新精神的优良品质。

4、对学生的心理进行辅导，使学生知道不良情绪对体育活动的影响，同时培养学生积极消除不良情绪的能力和社会适应能力。

三、教材分析

1、学生能够观察和评价同伴的运动动作，同时能积极地展示自己的动作;其实就是增强自信心和提高学生理解能力。

2、知道田径的一些术语，同时如何让学生更好的掌握立定跳远和跳远的动作技术;跳高的正确姿势以及解决跳高的成绩，提高学生对田径这些枯燥项目的兴趣。

3、使学生更好的掌握一些韵律体操的.属于和技术动作。

4、初步掌握体育运动的一些常识。

5、了解青春期的卫生保健知识。

6、对学生的心理进行教育。

(一)田径教学。

1、跑：进一步学习短距离跑的技术。起跑后疾跑积极，逐渐增加步长、步频，动作协调、快速。

2、跳跃：进一步掌握跳远技术。能快速有力的踏跳;空中大腿高台，落地小腿前伸。

3、投掷：初步会退铅球技术，掌握投垒球技术。上下肢协调配合、动作合理。

(二)攀爬平衡。

(三)体育与健康常识。

1、足球运动简介。

2、奥运会简介。

3、意外损伤的常识。

4、男女生的身体变化。

5、建立良好的学习心态。

(四)球类活动。

足球、篮球、乒乓球、羽毛球。

四、教学措施

1、精心备课，抓好体育教学常规，认真上好每节体育课。

2、加强体育课课堂教学的质量，使每一节课都上的游意义，学生学有所获。

3、合理使用体育器材和体育设施，加强学生体育活动技巧的教学。

4、注重对学生身体素质提高的训练，强化学生的体质。

5、因材施教培养学生对体育的兴趣爱好。

6、加强对体育课的安全教育和学生对自我保护意识的教育。

五、体育测试内容

身高体重、坐位体前屈、立定跳、跑步、书面考核。

评分标准：优秀=90~100分;良好=75~89分;合格=60~74分;待合格=59分以下。

小学体育老师个人工作计划4

新年的鞭炮声送走了20_的严冬，迎来了20_ 的春天。我也开始了本学年下期的教学工作，新年新气象看着学生精神奕奕小脸我相信长大一岁的他们这学期会给我带来更大的惊喜!为了本学期教学工作的顺利开展，特制定以下教学计划。

一、教育教学：

作为教师，教育教学是我的基本工作，本学期我将带领学生进一步认识体育世界，按照《课程标准》的要求完成基本身体活动如走、跑、跳跃、投掷等内容的教授，并将花样跳绳作为体操类活动带入体育课堂，增加体育课的趣味性，调动学生的积极性。除此以外，上学期的教学让我在教育教学上获得了许多宝贵经验，我将保留上学期教学过程中的优点，并反思和弥补不足，不断思考和改进自己的教学方法，认真研读体育教材，以次丰富自己的专业知识，提高业务水平。

二、学生管理：

新学期的开始，应狠抓课堂常规，要求学生遵守课堂秩序，不迟到早退、列队做到快静齐，不相互推搡、上课发言举手喊报告、路队行进中安静不拖沓不掉队。我要做到要求到点，实行位。不仅是体育课，包括放学路队，做操路队都要做到以上要求，让学生养成走路不说话的好习惯。因此本学期我将加强和各班班主任的沟通，通过他们对路队要求的日常强化达到巩固的效果。展现一种新的精神面貌。

三、班级管理：

本学期我仍担任二三班的副班主任，在班级管理方面我会经常性的和班主任罗老师进行沟通，积极协助罗老师完成班级事务。对学生会付出更多的关心，做到耐心聆听，热心帮助。并严格要求自己，以身作则。

四、个人要求：

本学期我要不断丰富自己，作为教师我现有的知识水平特别在低年级教学方面的知识远远不够，我会积极阅读各类专业书籍，学习各种新知识、新技能，不断丰富自己的的知识储备。俗话说他山之石可以攻玉，除了专业书籍的阅读，我还可以通过观看优质课视频向经验丰富的老教师进行学习，学习他们的教学经验，和师德修养，以达到取长补短的目的。

20_让我们和学生共同努力，展现一个面目一新的春晓，让我们打马向前，遇见更好的自己。

暑假又来临了，暑假的自由、快乐和幸福将慢慢的潜伏到我们的身边心血来潮的我发誓在暑假这个自由的平台上创立一个属于自己的缤纷世界。

钱是生活必需之物在暑假中我要把我的存款投入到经商中像滚雪球那样慢慢扩大。

“生命第一，学习第二”放暑假了，这学习也不能落下，所以在暑假中，我一定要认认真真仔仔细细的完成老师布置的所有的暑假作业，让我在开学初可以拿到一本老师奖励的书籍。我还要多看各种各样的物理、化学、地理、历史、文学、数学等方面的书籍，让我获得无数的知识，为我以后的学习打下坚实的基础。

7月22日长江流域将可以看见一次罕见的日全食，我从现在开始就全副武装，时刻准备着那千年一遇的场景。

我还要把圆周率背到500位，使我可以在下一个学期的校园吉尼斯的圆周率背颂比赛中可以拿下那个我梦寐以求的奖杯。

暑假我要抛开作业的重瑙，到外婆家去疯狂地玩几天，在那个天堂中做几只鸟的标本，让我身边的人更了解动物。

我的暑假很有趣吧希望你的也是这样。

今天，我参加了一个自由泳训练班。这是我第一次学习自由泳。

一进红山游泳馆的大门，就看见已经有许多人聚集在大厅。我被分在了穆教练的训练队里。我们跟随举牌召集的姐姐后面，分男女来到了各自的更衣室内。我迅速换好泳衣，就立刻来到了穆教练的身边。

穆教练个子不高，留着小平头，长着一张方形的脸，他的眼睛不大，但很有神，说起话来既简短又有力。我心想：这个穆教练看着挺严肃的，看着好像挺厉害的！

这时，穆教练给我们队的队员每人发了一顶泳帽，告诉大家每天训练集合的时间和要求，然后就开始上第一节课了。

你们这一期学的是自由泳，第一个基本功就是踢腿。我先下水给大家示范一下自由泳的水中踢腿。你们要仔细看，自己来领会要领。说着，穆教练就腾的一声跳下了水，并手拿浮板示范向前游。我瞪大眼睛紧紧盯住穆教练，尽可能地记住他的动作。你们也下水试一试吧！穆教练在水中面向我们发出了指令。于是，我们纷纷跳入水中，并试着演示教练刚才示范的动作。谁知，教练看看这个同学，又扭头看看那个同学，一个劲儿地摇头，随之就召集我们全部回到了岸上。姿势不对！穆教练耐心地进行指导，你们游的时候，应该大腿带动小腿而膝盖不能弯曲，看，像我这样说着，穆教练又把动作演示了一遍。就这样，再下水试试！教练的话音还没落，只听扑通扑通的声音在教练身后的水池中响起，接着啪嗒啪嗒的脚板碰打水面的声音也响起了.

经过一个多小时的魔鬼式训练，我对自由泳的第一个基本动作——踢腿初步掌握了。看看周围的哥哥姐姐，似乎游得都比我好！我暗暗下定决心：这十天的训练，我一定努力练习，一定要超过这些大哥哥大姐姐！

下课了，我走在回家的路上，感到从来没有过的筋疲力尽，连上台阶的脚步都那么沉重。啊！原来平时那都是玩水呀！

一、放假时间

义务教育阶段学校暑假时间8周，7月6日假期正式开始，9月2日正式开学上课。

暑假假期不包括学校集体组织的为期一周的社会实践时间。教师须与学生同时放假，学校除组织相关的业务培训外，不得占用教师的假期休息时间。学校不得占用暑假集体组织学生军训。

二、工作安排

(一)严格执行假期工作有关规定，进一步规范办学行为 严格遵守放假时间规定，不得随意调整假期时间。如确有特殊情况需要调整或者需要在假期安排学生活动的，须提前两周向镇教育办和市教育局提出书面报告，经批准后方可实施。

要切实减轻学生暑假期间的作业负担，以全省统一规划使用的《暑假生活指导》为抓手，为学生提供系统科学的假期生活指导。小学一、二年级不得布臵书面作业，其他年级书面作业要控制在每天1小时以内，要着眼于培养学生的探究能力和实践能力，布臵一些能够激发兴趣、开阔视野、锻炼意志的开放性作业。学校和教师不得以任何借口动员组织学生集体到校上课补课和统一组织自习，不得参与、动员、组织学生参加社会上各类复习班和培训班。禁止在假期联合或将校舍租借给社会力量办学机构用于开办补习班、培训班。

严禁学校为各种社会培训机构组织的校外暑期夏令营及各种拓展活动提供任何形式的组织或宣传服务。

(二)开展丰富多彩的社会实践活动，促进学生自主发展

继续开展“万名学生进社区”社会实践活动。学校充分利用未成年人校外活动场所及当地科技馆、图书馆、博物馆、展览馆、体育馆等公共资源或文艺团体、专业运动队、科研院所、企事业等单位的相关资源，开展各种活动，为学生提供内容丰富、形式多样、多种可选的活动项目，充分满足未成年人暑期多样化校外活动需求。

中小学校要及时与社区联系，发动社区力量，做好中小学生的暑期看护工作，组织社区未成年人参加公益活动。中小学校要加强与家长的联系，在暑假前利用学校开放日时间，认真组织家长会和家长委员会，集中开展一次对家长的暑期安全活动教育和其他教育工作，帮助家长合理安排子女暑假活动，多引导子女从事力所能及的家务劳动，增强自理和自护自救能力，提升孝亲敬老、服务家庭的意识，为青少年度过一个有意义的暑假提供保证。

2.开放教育资源。学校要有计划地向学生开放学校图书馆(室)、实验室、艺术、体育和计算机室及各种文体活动场地、设施设备，为学生的探究性学习和自主发展提供帮助。学校的体育代表队、艺术团(队)要认真组织好暑期训练、排练工作，做到时间、内容、场地、人员的落实。

3.科学安排暑假生活。教育和引导中小学生暑期文明上网，自觉抵制不良信息的侵害，合理安排上网时间，不沉溺网络。学校和家长要引导学生学会合理适度消费，不乱花钱，不吸烟，不喝酒，远离毒品，不接触淫秽、暴力等不良的影视作品和书刊，不进营业性电子游戏厅、舞厅、社会网吧，不参加有害身心健康的游戏，反对和抵制封建迷信活动。学校应指导家长树立素质教育的理念，掌握科学的教育方法，合理安排子女学习、休息、锻炼和参加实践活动，不盲目让子女参加社会上各种补课辅导班。

4.加强行为规范建设。各学校要充分利用暑假时间，创造性地组织家校互动，积极开展“大手拉小手，携手文明行”活动，引导广大家长参与到行为规范养成教育中，使广大家长和学生遵规守纪，团结互助，勤劳节俭，孝敬父母，诚实守信，遵守公德，促进学生全面、健康、和谐发展。各单位要制定切实可行的具体办法，使工作扎实有效，开学后济南市教育局召开暑假期间学生行为规范养成教育专题汇报交流，请各单位做好材料准备。

5. 做好创建全国文明城和未成年人思想道德建设测评工作。各单位要通过暑假工作意见和致家长一封信，做好创城测评舆论宣传告知工作，让家长学生知晓创城重大意义，积极主动地参与到这项工作中来，营造出浓厚的创城氛围。

6.继续开展“感动我们的100个瞬间”活动。以“珍爱生命”、“学会感恩”为内容，组织学生到街道、社区或农村进行实地采访，寻找他人感动我们的事例，使学生在生活中学会宽容、尊重、感恩，在潜移默化中接受教育，进一步提升学生的品行和修养。新学期开学后，学校要利用学校网站、宣传栏、黑板报等公布感人事例，并对感恩事例进行评比。

7. 组织开展好读书征文、咏泉原创诗歌大赛和《再见，毕业季》网络主题活动等系列比赛活动，努力丰富学生假期精神生活、增长学生智慧，具体要求见附件。

(三)切实加强安全工作，做好暑期防溺水工作

中小学校要充分认识做好假期学校和师生安全工作的重要性，牢固树立“以人为本、安全第一”的思想，严格安全责任制，严格贯彻执行国家和省关于中小学安全工作的有关规定，通过多种形式对学生进行安全专题教育。中小学校要通过召开班会和家长会、发放宣传资料等形式向学生和家长进行防火、防溺水、防食物中毒、防传染病、防暴力、防触电、防雷暴、防交通事故等方面的安全教育和非法传销及防止被盗、被抢、被诈骗案件发生的专题教育，强化学生安全意识和提高自防自救能力。要加强对中小学生的遵纪守法教育，提高学生的法制意识和安全防范意识，预防学生违法犯罪和各种事故的发生。要加强预防溺水教育，教育学生不到湖泊、河道、水库、池塘等缺乏安全措施的水域游泳，防止溺水和其他伤害事故的发生。中小学校要引导学生和家长慎重选择暑假出行(游)地点、交通工具和旅游服务机构，切实采取有效措施，努力把学生伤害案件的发生率降到最低。

各单位要严格执行市教育局假期活动申报制度。凡由学校组织的校外活动，特别是与其他单位联合组织的活动，必须报教育体育局批准。要认真落实各项活动的安全保障措施，及时将活动的有关要求通知到学生家长。学校和各类校外活动场所等组织的各种活动均要事先进行精心设计，做好安全预案，注意对活动场地、设施、器材的安全检查工作，落实安全责任人，做到活动内容充实，组织严密，万无一失。

做好学校的安全保卫和防汛工作。学校要建立雨季汛期预警体系和防灾预案，坚持学校值班制度和信息报告制度，组织有关人员集中对学校安全进行一次全面彻底的拉网式检查，发现安全隐患立即整改。学校要建立暑期24小时值班制度，并保持通讯畅通，遇有突发事件要及时妥善处理，并立即上报镇教育办和市教育局，不得瞒报或拖延。

(四)对学生进行“崇尚科学、关爱家庭、珍惜生命、反对邪教”为主题的专题教育

各学校要在放假前加强宣传教育，防止等邪教和迷信活动利用暑期毒害青少年一代，让学生不但要自己不相信，还要向家庭、亲友和社会进行宣传教育，进一步认识等邪教组织对国家、对社会、对人民的严重危害，增强识别邪教、抵制邪教的能力，充分认识邪教、有害气功、迷信等活动的本质及危害性，使学生提高防范和抵制歪理邪说的意识，提高反邪教斗争的能力，形成崇尚科学文明，拒绝邪教侵蚀的良好氛围，从根本上铲除等邪教组织赖以生存的社会基础和土壤。

(五)做好暑期教师培训工作

按照省教育厅统一部署，__年暑假将继续组织开展中小学(含幼儿园)教师远程研修培训工作。学校要成立培训工作领导小组，根据省教育厅和济南市教育局要求制定培训工作方案，严格按照全省统一的课程进度，按时收看视频、提交作业和积极参与网上研讨。要组织好教师的面对面研讨，保证每一位教师保质保量完成研修任务。

禁止教师有偿家教。学校要将教师是否参与有偿家教纳入对教师师德考核和工作考核的重要内容，实行“一票否决”制。对进行有偿家教的教师，一经查实，严肃处理。

(六)做好校舍维修管理工作

各学校利用暑期对校园校舍进行整理与修缮。对校舍破旧的门、窗、墙面要进行加固维修及粉刷，对破损的课桌椅要进行必要的维修和更新。认真检查、维修学校食堂、学生宿舍、厕所等配套设施，采取妥善措施解决校内危房危墙。要抓紧进行新建、改扩建工程，确保在秋季新学年开学，以整洁、崭新的校园面貌迎接学生入学。

(七)其他工作

1、暑假前各中小学按照市教育体育局和镇教育办期末工作的安排，做好初中、小学期末检测工作。

2、各中小学做好期末各种工作总结，将学校总结、教导总结、总务总结、团队总结、师德考核、量化考核、评先树优、安全度假信、假期值班表等材料于放假时交镇教育办。

3、x月x日，举办中小学教师“说教材”培训。

4、x月__日，召开校长会，教师集中学习备课。

5、x月—x月__日，举行“说教材”活动比赛。做好开学前的准备工作。

6、各中小学按照教育办要求，做好初一和小学一年级的招生工作。

7、各中小学按照征文比赛要求，每单位上交5—10篇征文，教育办汇总后上报市教育体育局。

三、组织领导

各单位要认真做好假期前各项工作安排，成立假期工作领导小组，实行目标责任制，明确分工，责任到人。要研究制定假期工作计划，建立教师、学生通讯联络网，及时沟通掌握学生在家中的情况;学校要在假期前主动与社区联系，统筹安排好学生的社区实践活动，为学生的社区实践活动创造必要的条件。

The longing summer vacation is approaching, it is the best part of the school year for me. I cannot let the holidays elapse (逝去) meaninglessly, my vacation should be a phase (时期、阶段) of harvest. The events in my plan should give me a sense of infinite potential.

The following plan may reveal the intensity of my desire to travel, work and study in this vacation. In the first few days I want to climb Mount Hua Shan with several friends to refresh ourselves. Then I tend to visit relatives, senior school teachers and former classmates(老同学). Besides, to find out the best ways to cultivate my abilities, I will find a part time job and conduct some social investigation.

In short, I want to do interesting things in the summer vacation. Whatever I do, the goal is the same: to get necessary experience, acquire knowledge and broaden my horizons. Though the six week vacation will pass away at lightning speed, its influence is bound to last long.

暑假即将来临的渴望,这是最好的学年的一部分给我。我不能让假期流逝逝去)无意义地,我的假期应该是一个阶段的丰收。发生在我身上的计划应该给我的无限潜力。

下面的计划可能揭示我渴望旅行的强度,工作和学习在这个假期。在头几天我想爬华山山和几个朋友来刷新自己。然后我倾向于探亲,高中老师和以前的同学。此外,找出最好的方法来培养我的能力,我将找到一份兼职工作,进行社会调查。

简而言之,我想在暑假做一些有趣的事。无论我做什么,我们的目标是一样的:获得必要的经验,获得知识,开阔我的眼界。虽然六周的假期将过去以闪电般的速度,其影响必将持续很长时间。

1.别太宠自己胃

在学校，学生的饮食受到较大的限制。一些学生就会想着，到了暑假就可以趁机好好犒劳自己胃，把平时在学校很难吃到的食物统统吃个遍。如果你是这样想的，那你就等着发胖吧。

要减肥，千万不要太宠自己胃。要清楚哪些食物自己不能吃，哪些食物需要多吃。在量的把握上也要苛刻，不要因为嘴馋而导致饮食过量。

2.多吃蔬果粗粮

暑假减肥，蔬果粗粮是食谱中不可或缺的部分。蔬果普遍热量低，富含营养，且大多具有利于减肥的物质。比如苹果就含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪;芹菜富含膳食纤维，有助于消化排毒，有利于减脂。

除蔬菜外，还要多吃粗粮。粗粮饱腹感强，并且有助于肠胃蠕动，促进消化，还能利尿消肿。多吃粗粮，会让减肥效果翻倍。

3.杜绝高热量零食

零食是学生时代不可或缺的一部分。完全杜绝零食对于学生来说难免过于残忍。但是，为了减肥，杜绝高热量的零食还是必须的。薯条、冰激凌、蛋糕、夹心饼等零食不仅热量高，有的还包含过多的糖分、油脂。这些零食吃起来美味，但是会摧毁你的减肥计划。因此，小编建议，在你想吃零食的时候，不防用一些低热健康的零食来取代高热量零食。比如，可以用酸奶来取代蛋糕;用话梅来代替糖果;用烤薯片来代替炸薯条……

4.一日三餐分配好

没有了学校饮食限制，学生们就容易变得“任性”，想吃就吃，不想吃就不吃。这样就会导致饮食不规律。不规律的饮食是肥胖的一大诱因。要想减肥，在暑假里学生应当严格控制饮食规律。一日三餐必不可少，早餐要吃好，午餐吃饱，晚餐就尽量少吃。一日三餐的热量分配要合理，早餐和午餐摄入热量可以稍高一点，但晚餐热量就要减少。一般来说，一天饮食热量不要超出1200大卡太多就最减肥。

有氧运动部分

1.游泳

在水里运动人要承受的压力要比在空气中运动大得多，燃脂效果也会更好。在众多有氧运动中，游泳可以说是最有效的一种减肥运动。每游泳一小时，消耗热量超过800大卡，其消耗量要比跑步、跳绳、打球等都要高。而且游泳会运动到全身部位，能够锻炼到全身肌肉。暑假天气正炎热，而游泳消暑，减肥效果好，相信学生们都会乐意下水运动。所以，不防把它列入你的运动计划吧。

2.跑步

跑步简单普遍的有氧运动，它能锻炼全身的肌肉，燃烧脂肪，还能增强心肺功能，让你体形更完美，身体更健康。

3.骑自行车

暑假里约上几位朋友一起骑自行车到野外去兜风是个不错的选择。骑自行车能加强腿部训练，消减腿部赘肉，塑造完美腿型，还能让你尽情释放压力，舒缓心情。

无氧运动部分

1.深蹲

深蹲动作是锻炼臀部和腿部的王牌动作，还能增强心脏功能，提高肺活量。深蹲时候要注意，腰背保持直线，髋关节低于膝关节。

2.平板支撑

平板支撑是一个类似俯卧撑的动作。但俯卧撑主要锻炼胸部，而平板支撑则主要锻炼人的腹部，对减腹部赘肉，瘦小肚子有着显著作用。具体动作为：俯卧，两手屈肘成90°支撑身体。腹部收紧，两腿并拢伸直。保持动作。

3.仰卧起坐

仰卧起坐对于学生来说绝对不陌生。但是，做这个动作时候，要注意双手不要托着头部。这样容易导致脊椎受伤。做动作时，双手可以放在耳际或者放在大腿两侧。

这个暑期，我校组织学习了《邓小平教育理论》、《中小学教师职业道德规范》、《教育法》、《义务教育法》、《未成年人保护法》等法律法规，通过政策法规的学习、教育，我对师德师风教育的重要意义有较明确的认识，对学校教师职业道德规范内容也更熟悉了。处在新世纪的当代中国教育，究竟需要具备怎样素质的教师队伍?我认为首先必须提高教师的思想政治素质;其次，必须转变传统的教学观念;第三，必须改革旧有的教学模式;第四，必须改变封闭的教学方法;第五，必须建立新型的师生关系。对照教师法和中学教师职业道德规范的要求，有以下几点深刻体会：

一、热爱教师的职业是做好教学工作的前提。对教师的职业要热爱，忠诚于教育事业，爱岗敬业，通过近10年的教育教学工作，逐步对教育工作产生了感情，通过自己的劳动使一批又一批的孩子们学到了较多的知识，看着自己劳动产生了巨大的价值，内心也是非常的愉快，感到工作是很有意义的。天天与孩子们接触我深深地感到他们的纯真，即使是最顽皮的孩子，他们的可塑性仍是非常大的，只要多关心，从爱护他们的角度去教育他们，他们都会变成很有出息的人材。问题是我们作为教师对他们关心帮助太少了。

二、关心学生，热爱学生，平等对待学生是新社会教育与旧社会教育的重要区别。解放前学生不听话，可以训斥、可以打板子，现在不行了。教育工作者与学生是平等的，这一点大家都认同。但不打板子与热爱学生仍是不同的，倘若只是不打学生对学生漠不关心，仍是一个不合格的教师。所以只有热爱学生，尊重学生的人格，才会关心学生，了解学生，公正地对待每一个学生。我也常会"训"学生几句话，但我都是从关心的角度，善意的表情，来"训"他们，其实学生完全可以看出你是善意还是恶意，我的感觉是：只要你是善意的，学生完全会带着笑容很快的接受你的意见。我想要做到这一点要有真的爱，真正的热爱学生。

三、刻苦研究业务，精通教学业务这是非常重要的。只有精通业务，才能将正确的知识传授给学生，而不至于误人子弟。教师必须给学生传道、授业、解惑。倘若学生给你提出的问题你总是不能很快准确地回答，在学生心中的威信也就完全丧失了。学生对你没有信心，极有可能对这门课也没有了信心，你这门课还怎么教。其次是对学生的人格、思想、情感、意志给予充分的尊重。我认为不断提高教学水平，仍是自己要努力的方向。

四、通过学习结合自己教学经历的体会，针对当前教学的现状我认为师德师风教育是极有必要的。许多学生听不懂老师讲的课;课堂纪律很差;考试时大面积作弊等，这些问题严重地影响老师上课的情绪，出现学生厌学，老师厌教的现象。这时，如果不加强师德师风教育，必然导致恶性循环。加强师德师风教育，使教师的精神面貌为之一振，积极地做好工作，发现新的问题，解决新的问题，采取改革教学方法、教学计划、教材等一系列措施，做到因材施教。

夏，似纱，自由飘逸，它热情款款而来，倾洒快乐的色彩，带来暑期盛宴。

早晨，清风挽着苏醒的容颜，轻嗅，青草和着泥土的味道，顿时神清气爽。今天，一家人神采奕奕，准备乘坐飞机，前往神秘的国度——泰国曼谷!

太阳不知不觉从东走到西，迟迟不肯离去。光依旧散发着无限激情。滚烫的熔炉包围着曼谷，熙熙攘攘的人群里有各种各样的肤色，我们来来往往，走街串巷，相聚在此，一同感受不同文化融合的气息。在街上走着，琳琅满目的小玩意都能迷得你流连忘返，更别提“巨型天眼”——摩天轮。还未走近，长达六十米的摩天轮在天际轮番旋转，它时而快，时而慢，好似一个齿轮在与机器磨合;它坐落于城北的湖畔，映衬着火红的霞光，远远望去，仿佛一艘行驶于海面的游轮。果真是俗称“曼谷之眼”的宝藏!

晚霞染红了每一张欢呼赞叹的脸庞，惹得弟弟更加按捺不住内心的激动。弟弟兴奋地喊道：“姐姐，我们一起上去玩!”我的心痒痒的，可是突然一想：这么高，万一掉下来咋办?还是不去了吧!我瞪大眼睛，犹豫地与“巨眼”对视。弟弟似乎看穿了我的心思，急忙拉着我就往场地跑。我知道从六十米的高空往下坠，人必定跌得粉身碎骨，恐惧在我身体挪动，我闭上了眼睛，不敢想象眼前的世界。然而，做再多的挣扎都是多余的，弟弟一把扯开我的双手。当我睁开眼，从窗户往外看时，奇异的一幕出现了：一条条小河如蛇曲折，一块块田地连着房屋、接着工厂扩展到视线尽头。那些攒动的人群也绘就成一幅幅动图——从饰品摊前走过，慈祥的老人摇晃着铃铛，还有编织品，纹路甚是好看。卖糖的奶奶被小孩围得水泄不通，孩子们只要拿到糖，一把丢下钱，什么也不管，就摇摇晃晃地捧着糖去角落品味......我被眼前的景色所震撼，一颗心在胸腔里噗通噗通地跳个不停，不愧是“曼谷之眼”!

时光过得飞快，身体在路上行走，我的心却还停留在“曼谷之眼”，它是多彩的暑假里最奇妙的礼物!

暑假里有许多有趣的事，也有许多不开心的事，我们就来说说去北戴河游泳这件趣事吧。

来到北戴河，我们把泳圈拿出来打气，我把气筒管插到泳圈口，脚轻轻地放到气筒上，用力向下一踩，再松开，泳圈慢慢地鼓起来了，颜色渐渐地淡了下来，还透着亮光，泳圈越来越大了，这时，爸爸说：“停!”我连忙把脚拿开，拔下气筒管，把泳圈盖上。

我给泳圈打完气，迫不及待地换上泳衣，拿起泳圈，跑向大海，溅起一朵朵白花花的浪花。我自己在比较浅的海里玩，这时，爸爸游了过来，说：“心宇，我带你去深一点的地方游泳吧。”我虽然有一点害怕，但我还是答应了，我到了那，连脚都踮不到底，我恨不得长高点爸爸一直用手托着我，来指导我，游了一会儿，爸爸轻轻地松了一下手，我顿时紧张了起来，身体一歪，喝了一大口海水，还呛得直咳嗽。

太阳落山了，西方的天空还是一片橘红色的晚霞，大海也被这霞光染成了红色。因为它是流动的，所以比天空更美、更加壮观一些。每当一排排波浪涌起的时候，那映照在浪峰上的霞光也渐渐地暗淡下去了。最后，当这红光完完全全地消失了，天空由浅蓝色变成了深蓝色，我们的烧烤行动也开动了。

天色越来越暗了，房子上的窗户的灯光也陆续地亮了起来。尤其是山坡上的那一片灯光，它们从半空中倒映在乌蓝色的海面上，像一串流动的珍珠，和天上的一颗颗星星混在一起，真是美极了。

如果把高三备考比作是一场马拉松比赛，可以说赛事已经进行了2/3。想想在你长跑时既看不到终点，又已经筋疲力尽时，你是什么心情?所以你现在的紧张、彷徨、忧虑是很正常的心理状态，千万别觉得天塌下来了。寒假了，还是赶紧为自己订个详细的复习计划吧。

1、优等生如何制定学习计划优等生在这里指的是成绩处于一本线以上的考生。对于这些学习成绩名列前茅的同学来说，往往会因为学习上的优越感而漠视学习上的薄弱环节，从而使考试中的失分点渐渐变成了"盲点"。他们在备考的过程中要注意以下三方面：

①继续保持优势是前提。这部分同学首先要认识到高三是个逆水行舟不进则退的阶段，其他同学很有可能通过正确的复习方法，追赶上来，因此不能对以往取得的成绩过于满足。

②从小处着手是原则。优等生失分的地方往往是一些容易被忽略的细节。因此考生就要检查自己在学习和考试的过程中是否存在习惯性失误和习惯性失分的现象，抓紧时间及早规避。另外在答题过程中也要注意步骤完整、书写规范、尽量使用学科术语，确保能拿到的分数不丢分。

③学科均衡前进是目标。虽然优等生在分数上具有优势，然而仍然存在自身的弱科弱项。只有将弱科补好、让强科更强，才能使各科均衡地向前发展，而不至于担心考试中弱科弱项随时可能带来的隐患。

2、中等生如何制定学习计划所谓中等生，也就是成绩在二本线上、一本线下的考生。对于那些录取率较低的省份和教学质量平平的高中里的中等生们，更要在高三这关键的一年好好努力一番，争取使成绩从中下游变为中上游，甚至突破中等生的框框，一跃成为优等生。这类考生备考时需要注意以下几个方面：

①跟上复习进度是前提。在高三复习的时候，一些中等生往往为了尽快提高自己的弱科弱项而忽略了与老师复习同步，就好比狗熊掰棒子，错失了吸收老师讲授重点知识和解题技巧的时机，使自己整体成绩提升举步为艰。

②合理分配时间是保障。中等生在时间分配上是最为难的：一方面想跟上老师的复习进度，一方面又想努力提高弱科弱项。因此这类同学需要注意时间的合理分配，以保证复习能够高效而持续稳定的进行下去。

③补足弱科弱项是关键。弱科弱项是中等生们感到特别棘手的地方，但也确实是提高成绩希望的地方。因此这类考生要重视对弱科的复习巩固，避免一提到成绩，要么只看到自己最出色的科目而忽略了弱科的存在，要么只看到自己最薄弱的科目而失去了复习的信心。

3、学习较差学生如何制定学习计划这类学生是指成绩在专科线上、二本线下的考生。这部分考生所面临的处境有点尴尬，因为成绩不尽如人意，往往受到老师的忽略与同学的嘲笑，因此他们的内心非常脆弱。那么，这部分同学是不是想要提高成绩就无计可施了呢?他们在制定计划的时候又该注意哪些问题呢?

①树立临考自信是前提。成绩较差的孩子一般存在自卑心理，在制定计划的时候也会畏首畏尾，不敢对自己有太多的期待。但是按照以往的经验，倘若考生掌握正确的学习方法，以顽强的毅力紧追猛赶，成绩迅速提升的可能性相当大。所以，不管在什么时间段，都不能放弃自己追逐的脚步。

②全面夯实基础是关键。实际上，《考试说明》对高考的难度有一个清晰的介绍：高考命题是以中档题和基础题为主，这部分题目大约占了全部考题的80%左右。也就是说只要考生抓住基础知识，并能够熟练运用，就能够拿到绝大部分分数。因此这部分考生要特别关注基础知识的复习，毕竟只有将这部分内容掌握好，才有可能拿下基础题，也更有可能冲击中等题和难题。