0

暑假学习计划作文(优秀20篇)

导语:转眼间,一个学期便过去了。现在面对的己是新学期的生活了。下面是小编整理的暑假学习计划作文,请大家认真阅读!

浏览

6721

作文

1000

有关新学期新学习计划

全文共 1068 字

+ 加入清单

随着新学期的到来,同学们走出了快乐的暑假,又将继续投入到紧张的学习中去;在开学之初,大家有必要给自己设定一个目标,制定一个计划。使自己在新的学期里“有条不紊”的取得理想的成绩。

首先,端正自己的学习态度。“态度决定一切”!心态是取得成功的关键环节,拥有好心态是取得好成绩的前提!

其次,上课仔细听讲,弄懂每一个问题,按时完成作业。课后做好预习、复习。课余时间要“少玩一会儿游戏,多看两本儿好书”,扩展知识面,提高阅读以及写作能力。

第三,“好记性不如烂笔头。”记好每一次笔记,认真对待每一次口头作业,只有基础扎实了,才可以积累更多。

最后提醒,没有合理的安排,再好的计划也会付之东流。所以,在新学期里,要学会合理安排学习、娱乐、休息的时间。这对于目标和计划的实施非常重要。

英语学习中“积累”尤为重要。英语的积累就像车厢,一节一节的增多。下面给同学们介绍一些英语学习的方法:

(1)我们在背单词的时候要学会“重复和积累”。大多数人的记忆力都差不多,我们每天背单词,都会有一定比例的遗忘。所以,我们每天要尽量多背一些单词,增加积累并及时复习。

单词要“随时”背。我们可以把生词做成手抄本,有空就拿出来看看,这样既很好的利用了时间又不觉得枯燥;人的记忆周期是7天,一个单词经过7天的记忆,会掌握的牢固。也就是说,我们前一天背过的单词要在第二天复习,同时“装进”新的单词。第三天复习前两天的单词,同时再“装进”新的单词……直至记牢;我们在背单词的时候,不仅仅要记住拼写,同时还要掌握它的意思及词性。在复习的时候,可以用汉译英或英译汉的方法来考察自己,背下来的单词可以一带而过,但一定要“扫一眼”,重点放在不会的单词上。

(2)语法在小学阶段并不是考试的重点,但语法却影响我们读书的质量。同学们要“多听、多读”。我们没有英语语言环境,只能自己创造。每天抽出一定的时间听和英语有关的东西,听不懂没关系,重在提高“语感”,要养成习惯。此外,“开卷有益”对学习英语同样适用。读英文小故事、小短文,有助于我们掌握句子的结构;虽然我们学习英语没有母语一样的完美环境,但每天坚持大量的听,大声的读,也是非常有效的方法。看过的文章,要争取在读熟、理解的基础上背下来。

(3)作文,不仅考察单词量,同时也考察同学们的写作能力。较强的写作能力,要靠长时间的积累。坚持每天写日记是提高作文水平的重要因素之一。掌握的单词,背诵下来的优美段落,我们可以通过日记来把它变成自己的语言。在这个过程中同学会真正的体会到“温故而知新”的真正含义。

最后,祝同学们,新学期,新气象,取得更好的成绩!

展开阅读全文

更多相似作文

篇1:新学期学习计划

全文共 758 字

+ 加入清单

假期结束了,我们回到了学校,告别了小学的愉快生活,中学富丽堂皇的大门有向我们开启,向我们伸出欢迎的臂膀,热情地迎接我们的道来。我们接受了这份难得可贵的热情,踏进了中学的大门,走进了新的学校,新的班集体,融入了新的学习生活,新的团队。

我们走进了知识的殿堂,将用一把把神奇的金灿灿的钥匙,打开一间间知识,智慧的宝库。我们期待着,希望能吮吸到更多知识的甘霖,希望在初中的第一个新学期里能表现得更出色。

面对中学这三年,我们不应当害怕退缩,而应当勇敢地走出去,面对一切艰难险阻。中学三年看似有些漫长,其实却很短暂,因此我们更应该抓紧一分一秒努力学习,认真完成各项作业,合理安排作息时间,按计划有条理地完成老师布置的任务,给老师留下一个难以抹灭的烙印。

要知道,初中是比小学更高的一个层次,因此我们更应当稳抓?打,加固我们自身的“地基”,并且牢牢地抓住眼前的每一个难得的机会,把握住时机,千万不能错失良机。

在新的班集体中,我们更应该大胆地展现出自己各方面的才能,让同学们刮目相看。我们也要学会与新同学适当交往,得“民心”,更应该尊敬自己的师长,表示忠心,将来才能得以重用。我们应当多参加各方面活动,锻炼自己,让自己更出色。

就以上三大点,我给自己在初中第一学期里定下了三大“战略”目标:

首先要自觉遵守中学“学生一日常规”。上课要认真听课,做课堂笔记,完成作业,要努力养成温故而知新的良好的学习习惯,改掉粗心,马虎的坏毛病。做任何事都应当仔细谨慎,观察入微。在成绩方面要过应,期中考之前,要在班级站?脚跟,靠进班级前十。

其次应当抓住每一个时机,不能错过,稳稳地向前迈出每一步。

最后应当展现最好的自己,让自己在各方面都很出色。并且跟周围的同学结下深厚的友情,从陌生一直到熟悉,让老师信任自己,看见自己存在的价值,要知道是金子总会发光的。

展开阅读全文

篇2:开学学习计划作文200字

全文共 248 字

+ 加入清单

新的学期开始了,我又有了一个新的计划

我的计划是:每天在学校认认真真的学习,回家开开心心的写作业。学习是在上午7:40~下午4:00。写作是在下午17:00~18:00完成。争取每次考试列入前三甲期末拿到奖学金。我努力学习的原因是因为我有I一个梦想,我要实现它。我的梦想是考进航天大学。考入航天大学是件不容易的事,所以我要好好学习,考进航天。

这是我从二年级就有的梦想,也是我读书的目标。你们呢?你们有什么梦想?你们学习的目标是什么呢?若你们的梦想与学习有关,那就加油吧!希望你们能实现你们的梦想。

展开阅读全文

篇3:2024高一寒假学习计划

全文共 652 字

+ 加入清单

周一至周四:

1、每天在小笔记本上记下10~15个单词(包括新旧单词),利用自己的课余时间将其背熟,一定要掌握,而且经常拿出来复习。

2、晚饭前,先打开平台,在“知识强化”栏目中找到当天课堂所上过的内容,认真复习,该记住的要记住。

3、晚饭后,稍作休息,完成老师布置的作业。(注意:把回家作业当考试做)

4、某一学科的一单元内容结束,应及时进行总复习,然后完成“在线测试”里的题目。完成的不够好的,复习一遍后重做,有做错的题目及时掌握。

5、预习第二天要上课的内容,认真做好记录,把不懂的问题带到课堂上认真听老师讲解。

6、听“同步听力”和“在线听力”10~15分钟,培养一种语感。

周五:

1、同做“周一至周四”中的1、2、3点。

2、将学习过程中留下的问题在“名师答疑”中提问。

3、有空时可以先放松一下自己,听点轻音乐、看些课外的书(通过平台或自己买的都可以)。

周六:

1、早上起来先做些运动,锻炼身体,然后朗读英语或语文的文章,把一些该记的内容记住。

2、继续完成老师布置的作业。

3、下午可打开“名师面授”,选择一些自己薄弱的知识点听几遍,适当地多做一些在线测试。

4、把一周所学的复习一遍,通过“在线测试”栏目来检查自己是否掌握。如果基础不好的科目,学习“知识强化”。

5、针对自己的学科状况针对性地选择“名师答疑”的“精华区”中的问题,把它当作自己的问题,先做一遍,再看老师的解答。

周日:

除做周六的内容外,早晨或下午到分校进行学习方法交流、测试、巩固,晚上预习下周一的课程内容。

持之以恒,每天进步一点点,

成功一定属于你!

展开阅读全文

篇4:我的暑假生活作文300字

全文共 369 字

+ 加入清单

在青岛的路上,爸爸很艰难!因为从郑州都青岛全场七百二十公里,那天大雨纷纷。我在车里睡觉睡了四个小时。到了时候我还在睡觉一下被我弟弟抓了起来。

妈妈订的酒店就在我眼前了,我说:“妈妈看在那里。”这是弟弟说:“啊。”酒店真的好大呀!叫青岛大厦。我们在十三楼,电梯太慢了我快睡着了,我们在五零二房间。哇青岛的水好碧绿碧蓝。第二天我们来到美丽的青岛水边。第一次下的时候,我不太敢下。因为很多真的浪不像方特的水上乐园全是假浪,一点都不刺激!第二次下的时候很勇敢的下去了。每一次浪来的时候都有意思。走的时候我却恋恋不舍!可是过了一会,我又高兴因为我和弟弟一起玩沙滩球。我觉弟弟很会玩。对你猜我爸爸去了哪?答爸爸去出海捕鱼了,晚上就有鱼吃了。我弟弟和妈妈去捉大螃蟹,捉了一个大堆螃蟹。

我就这样快乐的过完了青岛生活。对了我还晒黑了!但是我很喜欢这次的生活。

展开阅读全文

篇5:暑假生活500字优秀作文

全文共 521 字

+ 加入清单

日历一页页的翻过,不知不觉中我那精彩的暑假生活就已经结束了。

坐下来回想回想,暑假的每一天、每一星期都是过得那么的充实。总结一下,假期里所做的事情可真是够多的,大家一起来看看吧!

在这个精彩的暑假里,首先我和妈妈去了我期盼已久的地方—深圳。我们坐上了见首不见尾的火车,一到火车上,我就不管三七二十一直奔向我们的床,好像有人跟我抢似的。

我们一坐下,火车就开动了。我往窗外一看,啊!窗外好美啊!有绿油油的草地,五颜六色的花和金灿灿的麦田。当我看得正起劲的时候,广播却突然响起“深圳站已到达。”我回过神来,赶紧和妈妈走出了依依不舍的车箱。

一到深圳,我就做了我的暑假计划,每天完成假期作业后看书就成了我的生活习惯。在书的海洋里我收获到了很多知识也认识了很多生字。还提高了我写作的能力。所以我最爱看书。

我们还去了东部华侨城、冰雪世界等等。

那里有清澈的湖水、刺激的丛林穿梭和恐怖的地心四千里。使我在不知不觉中结束了我的深圳之旅。

回到长沙后我学了打羽毛球,虽然只是短短十节课,但是我很开心!因为运动健康,我很快乐!

暑假里我还体验了丰富的社会实践活动,比如:图书管理员、博物小作家、长沙小达人、祭奠革命先烈等。

丰富多彩的暑假就这么悄悄的走了。真期盼明年的暑假啊!

展开阅读全文

篇6:我的暑假计划

全文共 296 字

+ 加入清单

暑假就要到了,学校号召我们过一个健康、充实、欢乐、活泼而有意义的暑假。

我们第一暑假小队全队同学经过认真讨论,决心做到以下几点:

一、人人制订一张作息时间表,做到生活有规律。

二、学习一些生活自理的本领,学会一项家务劳动本领,孝敬长辈,做父母的小帮手。

三、设计布置一个属于自己的家庭一角,按照自己的理想和需要优化个人生活环境,使之成为发展个性、服务家庭的小天地。

四、按规定认真做好暑假作业,每天读报,听广播,看电视新闻、少儿节目,关心祖国建设及国内外大事。

五、博览有益书刊,丰富知识,提高修养,写好两篇读书笔记。

六、做一件科技小作品,培养动手能力。

七、参加学校少先队及小队活动,遵守纪律,礼貌待人。

展开阅读全文

篇7:我的暑假计划——弹钢琴

全文共 976 字

+ 加入清单

这个暑假的开始我要为一件事情紧张而忙碌了。我的钢琴要考四级了,可是我太兴奋了,所以忘记了这件事情。

刚一开始假期,我正得意忘形得计划着我的暑假一二三,只听见妈妈一声:“王天天,过来。”我立刻感觉事情不妙,果然妈妈开始巴拉巴拉说了:“王天,这个暑假我们不打算去哪里玩,你呢要好好学习,除了暑假作业外,你必须还要做一些另外的练习,还有你的钢琴这个暑假就要考四级了,你这两个星期要赶紧勤奋练琴!”唉,我虽然很兴奋我马上要考钢琴四级,可是我也不太愿意一天到晚的练琴耶。第二天我正在投入地看着电视,这时传来妈妈的声音:“好看吗?”“嗯,好看!”妈妈说:“不考四级了是吧?!”呀,她不说我都忘记了,我只好不情愿地关了电视,乖乖地坐到钢琴边练起琴来。

那两个星期就这样不断地在练琴和去学琴上忙碌着。

终于到了考级的那天早上,我的心一直都在砰砰跳着,那天妈妈格外温柔,她连小妹妹都不怎么照顾了,总陪着我安慰我,让我不要紧张,考不好没关系,下次再考,我这才没那么紧张。

到了考场,黑压压一大片考生和大人,我按顺序进到考场,然后坐在座位上赶紧背我的琴谱,可是那时候我的眼前一片小蝌蚪,怎么背也背不熟,偏偏听到:“王天诚,该你了。”我的心里一片空白,我慌乱地拿着书走了进去,只看见里面坐着一个老师,他严肃地看着我,我朝他鞠了躬,赶紧坐到钢琴椅子上,就开始弹了起来。我的眼睛里除了黑白色,压根就没注意我连坐都没坐好,只坐在了钢琴椅子边边,我差点掉了下去。这时进来一个老师,提醒我让我坐好,结果她把我的钢琴书从椅子上拿起来放到了钢琴上面,我一点也没注意到。弹着弹着,我有一小段实在记不得了,我看了看老师,小声地问:“老师,我能看下书吗?”“嗯。”我往凳子上一摸,书呢?!!天啊!我啥时候连书丢了都不知道!

唉,我只好急中生智又重复地弹了一段。考完试我出来,跟妈妈说了,妈妈半天都没吭一声,最后才说出来一句:“一,老师给你把书放上面你就不知道吗?就算不知道,你就不能往上翻个白眼看一眼吗?二,你以为老师是白痴,或者和我们一样是琴盲,你重复弹一段他听不出来啊!”我的妈妈呀,我欲哭无泪。妈妈这时候搂着我说:“算了,没关系,我们这次就当是个锻炼,你要努力练琴,只有付出了才会有收获。下次考个好成绩啊!”我心里这才好受一点。

就这样,我吸取了教训,每天按时练琴,做作业。我度过了一个非常忙碌的暑假。

展开阅读全文

篇8:新学期学习计划作文

全文共 311 字

+ 加入清单

“新的一学期,当然有新的计划啦!”我兴奋地说。然后我拿出了一张学习安排表。

每天早晨起床要读英语(除了节假日),如果还有时间的话就与爸爸打羽毛球。不迟到早退,到了学校,马上走进课室,拿出书本大声朗读。

上课铃打响后,就先准备好学习用具,安静坐好等待老师上课。在课堂上我要认真听讲并做好记录,有利于让我考上惠高,这是我考初中的目标,我要加倍努力学习!要让成绩像火箭一样,“嗖!嗖!嗖!”地往上升!

在周末期间,我要多看课外书,让自我的知识范围扩大,不但学习要好,还要有好的体能呢!所以我要多加练习篮球,在早上尽量跑步与骑单车。让自我有个强壮的身体才不会生病而让自我的成绩下降。

我一定会严格遵守以上的内容,让自我文武双全,样样精通。

展开阅读全文

篇9:记事作文:新学期学习计划

全文共 264 字

+ 加入清单

开学了,我已经是一名四年级的小学生了。首先我要为我布置几点任务。

第一,纪律方面:从现在开始,上课时,要遵守课堂纪律,不能大声喧哗。不做小动作。

第二,学习方面:现在开始,我要认真听老师讲课,每天课堂作业,家庭作业认真完成,写字时不要乱抹乱擦,卷面要保持干净。学习更上一层楼。

第三,文明礼貌:从今以后,我见到老师说声甜甜的您好。见到同学们送上灿烂的微笑。不说脏话。

第四,劳动方面:以后要是早在来到学校,就帮忙扫地,不能随便扫几下就好了,而是要地上的灰尘轻轻地扫。

以上几点,我以会严格要求自己。要说话算数,也要说到做到,不能光写不做。

展开阅读全文

篇10:暑假计划的精选日记

全文共 419 字

+ 加入清单

1、每天搞好家务。(打扫好家里的卫生,做孩子们喜欢吃的饭菜,给因为上班时没时间照顾好的孩子们一个补偿。)

2、督促孩子们认真完成自己制定的计划

3、做好孩子们的榜样作用。在孩子们学习时,我也要读书学习充实自己,也给孩子们一个榜样引领的作用。

4、做好孩子们的辅导老师。在孩子们学习过程中遇到了什么问题了,要及时的鼓励、帮助他们解决。

5、坚持到校讯通网站上阅读优秀文章,每周争取写两篇博文。

女儿也还小,不会写字,也不会订计划,针对她身上的优缺点,和她的年龄特征,我给她量身制定了她的暑期计划:

1、每天早睡早起,每餐都要按时进食,不吃或少吃零食。

2、每天要坚持早起刷牙洗脸,睡前洗脸刷牙洗澡,尽早成为习惯。

3、每天背会一首诗或儿歌。

4、每天进行丰富多彩的活动,如:玩橡皮泥,画画涂色,折纸手工等各一个小时。

5、每天要读儿歌,故事书或听妈妈读故事书不少于一个小时。

6、每天坚持读写拼音,做趣味数学,写字各半个小时。

7、每天晚上室外玩耍不少于两小时。

展开阅读全文

篇11:我的暑假生活计划

全文共 577 字

+ 加入清单

以往的假期,学校放假了,我也就不热爱学习了,整天玩得像个疯子一样,把大好的时光都白白的浪费掉了。今年的这个暑假,为了不虚度光阴,有必要给自己订了一个学习计划

1,时间要安排好。每天学习不得少于三个小时,两个小时看电视,其余时间做做家务,和同学一起玩都行,真的太开心了!

2,多看几本名著。我买了三本:《格列佛游记》,《朝花夕拾》,《钢铁是怎样炼成的》,我决定暑假里要把这三本书看完。

3,不能一直呆在家里,反正这个暑假除了前几天十分闷热,后来就比较凉快了,有空可以跟家人,朋友一起出去玩,呼吸一下新鲜的空气,领略一下美丽的风景,心情也就舒畅了。

4,不要光顾学习忘了运动。我买了一个呼啦圈,无聊时转转呼啦圈,踢踢毽子,晚上和家人一起在街道上散步,这样的话身体素质提高了,也不耽误学习。

5,学习时尽量要静下心来,不能很容易的被外面的事物干扰。

6, 读书学习,要善于利用零碎的时间。比如,吃饭走路时,要构思作文,不忘随身携带一本书,一有空闲就翻开书看上几页。

按说,假期不受时间限制了,应该有的时间读书学习了,其实不然。在学校,受外界干扰比较少,能静下心来看书。只要利用好课余时间,就能保证学习。而放假在家里,比较喜欢看电视,会友频繁,这都会占去一大部分时间,因此读书学习的时间不是多了而是少了,所以我更应该抓紧学习。

我相信这个暑假,读书学习可以使我的生活充实起来。

展开阅读全文

篇12:我的学习计划

全文共 590 字

+ 加入清单

了换了新的环境,让我还不是很适应,做什么事都感到迷茫。科目一下子增多了几科,平时想预习、复习总是无从下手。因此,我决定制定一份学习计划

首先,我想要建设一个良好的班集体,我便应该和同学们有着共同的目标,前进的动力。还应该各尽我所能,发挥我所长,奉献集体。最重要的是,要和同学们团结协作,互助前行。

然后,我应该要采用不同的方法和策略去学会自主学习。我要摆脱对父母和老师的依赖,成为一个自主的学习者。每逢在做完作业的时候,都要自觉学习这一周所上的新内容,新的知识点要熟记。

接着,我要提高学习效率。只有把握好每个环节的质量,如课前认真预习,上课时专心听讲,课后及时复习,才能从整体上提高学习效率。在要复习的时候,千万不能想着要推迟。要记住学习后的短时间内对学习内容的保持量是不同的。刚学完是能记住很多内容,但是在学后的短时间后遗忘的速度也是很快的,经过一段时间后遗忘的遗度开始减缓,最后保持在一定的水平上。因此,及时复习所学习的内容是很重要的。

最后,我要科学安排时间。随着学习科目的增多,难度加深,科学的安排学习时间显得十分重要。每一科的学习时间都要平均,一定不能出现偏科。在做着某一个科目的作业的时候,不能想着另一科。正所谓劳逸结合,留出不分时间,不能只是盲目的学习,要懂得适当的放松自己。

学会自主学习,提高学习效率,科学安排时间,这些方法和策略,能使我们在学习中游刃有余,事半功倍。

展开阅读全文

篇13:我的暑假生活小学作文

全文共 505 字

+ 加入清单

“竹外桃花三两枝,春江水暖鸭先知……”一大早,我睡得正香呢,耳边传来了一句句悦耳的诗歌。这是机器人小智发出的声音,是妈妈特地为我设置的起床铃。

正当我准备翻个身再睡一会,老妈的魔音已经在我耳边响起来了:“佳慧,起床了!赶紧去刷牙、洗脸,然后我们一起上街吃早餐。今天上午还要学拉丁舞呢,动作快点!”哎,我的暑假生活就这样拉开了序幕啦?

我洗完脸回到房间,见妈妈正在一个本子上写些什么。我好奇地跑过去,连声问:“妈妈,你在写些什么呢?快让我瞧瞧。”“哦,没什么,就是帮你在日历本上记录一下,哪一天要学哪个兴趣班,以免到时候忘记啦!”老妈不紧不慢地回答。

我连忙拿过日历本一看,我的妈呀!上面密密麻麻地写满了字:周二、周四、周六上午学画画;周三、周五、周日上午学舞蹈。7月7日到7月13日要去参加夏令营,回来后再安排英语和作文的兴趣班。“老妈,你给我安排的‘暑假大餐’也太丰盛了吧!我能吃得下吗?”我有点抱怨。“宝贝,你现在不努力学习,长大了会更累的,什么样的年纪做什么样的事,都是有规律的……”

听着老妈滔滔不绝的话语,我感觉好像也有一些道理。都说“一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴。”为了长大后的幸福生活,我就好好努力吧!

展开阅读全文

篇14:我的家庭暑假健身计划

全文共 1155 字

+ 加入清单

暑假在家我为我家指定了一个家庭健身计划,因为暑假全家有比较多的时间在一起运动健身,计划制定好之后全家都要按照我的计划健身,想想我就开心,以下就是我制定的家庭健身计划。

一、锻炼前的准备:

1、在家准备一块有5-6平米的锻炼活动场地。

2、准备一块橡皮垫或地毯放在卧凳下,以防止哑铃放在地面上损坏地板。

3、准备一面镜子挂在墙上,以备锻炼时纠正动作。

4、准备一架音响或录音机,以备锻炼时播放音乐,这样可以提高锻炼热情。

5、准备一只可以调节卧板斜度的坐、卧两用凳或一只长凳。

6、准备一副可以自由调节重量的和有锁紧卡箍的哑铃。

二、锻炼的基本知识:

1、在锻炼前请仔细阅读有关锻炼动作的技术要点和掌握每个准确动作的技术细节。具体可以参考{家庭哑铃锻炼方法图解——真人演示(完整版)}

2、在锻炼中必须结合准确运用肌肉锻炼的原则。可以参考这篇文章《肌肉男是怎样练成的》

3、每周锻炼三次,隔天练习一次,每个部位每周锻炼一次,每次锻炼哑铃30-45分钟。

4、锻炼前先做5-10分钟的暖身和伸展运动,锻炼结束后做10-15分钟的有氧运动。

5、每个动作每组间休息1-1.5分钟,每组间歇做有关部位的伸展拉伸活动。

6、锻炼时的重量如果超过规定的试举次数或完成不太费劲,就可以增加5-10%的重量,以加深刺激。

三:哑铃健身计划:

初学者哑铃健身计划(8周)

程序 第一天 组数 第二天 组数 第三天 组数 各周不同锻炼次数

1 上斜卧推 3 屈膝硬拉 2 坐姿侧平举 2 1/12-15

2 上斜飞鸟 2 反卧划船 3 坐姿肩上推举 2 2/12-15

3 哑铃侧弯举 1 单手划船 2 单手俯卧侧举 1 3/12-15

4 哑铃交替弯举 1 箭步蹲 4 仰卧臂屈伸 2 4/10

5 哑铃转弯弯举 2 坐姿半蹲 2 坐姿臂屈伸 2 5/10

6 仰卧起坐 3 站立举踵 2 俯立臂屈伸 2 6/10

注:第一周每个动作练1组,第二周每个动作练2组。第三周开始按照规定组数练习。 7/8 8/8

有一定基础者哑铃健身计划(8周)

程序 第一天 组数 第二天 组数 第三天 组数 各周不同锻炼次数

1 上斜卧推 3 反卧划船 3 坐姿侧平举 3 1/10

2 上斜飞鸟 3 单手划船 2 单手肩上推举 3 2/10

3 单手卧推 2 半屈膝硬拉 3 耸肩 2 3/10

4 交替转腕弯举 2 单腿深蹲 2 单手俯侧平举 2 4/8

5 斜坐侧弯举 2 箭步蹲 3 仰卧臂屈伸 2 5/8

6 斜坐交替弯举 2 坐姿举踵 2 坐姿臂屈伸 2 6/6

7 仰卧起坐 4 站立举踵 2 俯立臂屈伸 2 7/6

注:锻炼时重量如果超过规定的试举次数或完成不太费劲,就可以增加5-10%的重量。

爸爸妈妈看到我的健身计划都夸我想法很好,制定得很合理周全,期待我们在这个暑假坚持健身,更健康更快乐。

展开阅读全文

篇15:我的暑假读书计划作文

全文共 598 字

+ 加入清单

在期末考试结束的铃声中,我们终于来到了暑假,在这个暑假中,我因为要回无网络的老家,所以书成了我最好的伙伴。

在这个暑假,我也给我定了一系列的读书计划,这可让我每天都过得“津津有味”。首先,当然是我们男孩子十分爱读的科幻小说,我可是不择千里,找来了我上个暑假就一直在看的两本书——《机器人》与《克隆人》,这可是我的第二爱,在上个暑假,我就对这两本书着了迷,看了一点开头,我就对这本书产生了浓厚的兴趣,每天都不离手得看着,就算在补习班,我也会在下课时拿出来品读,可惜书有点厚,我到了暑假结束也没读完。这次,我终于可以再次享受这充满科幻面纱的小说了,我一定会好好认真得品味。

经过半个学期的观察,我发现:老师布置的或考试的作文大多数都可以在我的杂志中找到要求,并且杂志中还会教我们如何写好,以及会记载一些例文。所以我的读书第二步就是好好将我的杂志读懂,让我能够懂得更多的作文技巧,这下,再加上我上个暑假对作文的培训,我一定能写出更多优美的文章。

在暑假的末期,我会拿出我的第一爱,也就是历史的书来读,因为本身我就酷爱故事,并对国家的古老历史有着好奇的目光,这次,我终于找来了本关于历史的书。在暑假快结束时,我终于可以好好放松一番了,当然,我也不会对历史怠慢,我会如同考古学家似的,拿着自己的小书慢慢地发掘新世界,令我也能更了解国家之间的事,让我铭记着。

我相信,只要我一步一步地品读着,我将会走完“千里之行”。

展开阅读全文

篇16:初一新学期学习计划

全文共 501 字

+ 加入清单

在这新学期来临之际,新年的钟声渐渐消逝,我们也从过节的快乐中走出,投入到紧张的学习生活之中,因此制定这个学习计划

首先,应该先纠正自己的学习态度。“态度决定一切!”心态是取得成功的一个非常关键的环节,拥有好的心态,就会拥有好的成绩!

在这学期里,要加强自己不擅长的科目,在语文上,除了把课文中的内容、知识掌握好以外,还应多读一些课外书,如名人名著等。还要再想些办法提高自己的阅读、写作能力,不能只想课内不管课外了。“好记性不如烂笔头。”记好每一次的笔记,认真对待每一次的习作练习,只有基础扎实了,才可以累计更多。数学,不能只明白课本上的习题应怎么做就够了,如果要学好它,就必须在课外再花一些时间来钻研和多做一些练习。上课仔细听讲,弄懂每一个问题,作业及时完成,追求质量和速度,回家做好预习、复习工作。早晚多听读外语,多积累一些单词,提高英语各方面的水平。从良好的基础上向着更高的目标出发。

最后,也是最关键的一点,就是要科学安排时间,没有合理的安排,再好的计划也会付之东流。所以,在新学期里,最要学会的就是要合理安排学习、娱乐、休息的时间,要把每一点一滴宝贵的时间都抓紧。

新学期,新打算,也为新的目标努力。

展开阅读全文

篇17:我的暑假生活的小学作文

全文共 281 字

+ 加入清单

在今年,我度过了一次难忘的暑假生活,因为我结识了许许多多新的朋友。

一开始,我们在一起时,那欢乐的笑声充溢在每个房间。天真的李晓静,活泼的曹新宇,可爱的王梦媛,文雅的郭晓彤,还有忠厚的孟维康,都给我留下了深刻的印象。我们能在一起学习,是一种缘分,一种幸福。我感谢缘分让我们走到一起,给了我许多快乐和收获。但是,快乐的时光为何这样短暂?想起王梦媛被小狗追逐时那滑稽的模样;杨鲁宁说自己可以生出黑鸡……回想起那一幕幕,我就会情不自禁地笑起来。而今天,我们就要分别了,我心里很不是滋味。

这就是我二十多天的暑假生活,它让我特别的难忘,这是迄今为止我度过的最难忘的暑假生活。

展开阅读全文

篇18:小学我的暑假生活作文

全文共 706 字

+ 加入清单

暑假已经开始了,天好热阿,尽管每一天还有作业要做,但是我还是很开心。

这天爸爸答应带我去公园玩了,情绪真高兴!一大早我们就出发了,爸爸妈妈和我,很快的我们就到了。到了公园,人可真多了,天气再热,也没有阻挡小朋友们的热情。一如既往的,大家都还在嬉戏,我也不例外,我一开始就奔往旋转木马,爸爸去买了2张票,我和妈妈就上去了,爸爸说自己不上去,要在下面看着我和妈妈,呵呵,还有点不好意思呢,我和妈妈赶紧就上去了,音乐开始了,木马随着音乐一上一下,就开始的转了起来,风轻轻吹的我的脸,好生舒服!每次来公园我都要坐旋转木马,坐在着木立刻,我有一种说不出的喜悦。

我们又坐了激流探险,我观察了一下周围,来的都是和我差不多大的小朋友,和他们的爸爸妈妈,看来这也是一个“家庭”探险!很快的就排队轮到我们上小船了,呵呵,看起来不太大的船,竟然也能装我们3个人,小船慢慢随着水漂了出去,水也沿着原先的水泥道漂了出来,我伸出头看了看,水中有固定的好的齿轮,也就是说这个小船底也是有齿轮,船才随着水的冲力漂出去,我吧这个想法告诉了爸爸妈妈,他们都说我真是会观察生活!之后船漂了一大圈,到了一个高处,突然“哗”,我们从一个最高点冲了下去,我和爸爸妈妈都叫了出来,几秒钟的时间,我们就到了出发的远点,真是刺激,呵呵,那个瞬间真是令人难忘~!!

下一站是动物园,又好多可爱的小动物,有猴子,老虎,大象,狮子,鸵鸟,好多好多······我还有幸和他们做了朋友,合了影呢,他们都像是我可爱的朋友!

时间如逝,很快就到了傍晚,我依依不舍的离开了公园,但是爸爸说,只要我好好计划我的暑假生活,还会带我来的。那我要回去好好规划一下我的暑假,期盼下次再次到来~!

展开阅读全文

篇19:2024初二年级暑假学习计划表格

全文共 625 字

+ 加入清单

第一、目标要明确、适当。因为每位同学的基础各异,接受新知识的能力不同,所以选择目标一定要切合自己的学习实际,要正确估计自己的知识和能力、估计能够自己支配的时间,了解自己学习上的缺欠和漏洞。目标既不能定得过高,也不能过低,“跳一跳就能摘到果子”,便是最佳目标。

第二、要合理安排常规学习时间和自由学习时间。常规学习时间主要是用来完成老师当天布置的学习任务,消化当天所学的新知识。自由学习时间是指完成老师布置的学习任务后归自己支配的时间,这一时间可用来预习、复习功课,查缺补漏和进行课外阅读、训练等。

第三、计划要全面,要符合素质教育的基本要求。中学生不能成天只讲读书,智育只是人追求全面发展的一个方面,除此,还有德、体、美、劳等。因此,在制定计划时还要安排锻炼身体的时间、娱乐的时间以及充足的睡眠时间等。

第四、要做到“长计划,短安排”。在一段较长时间内应当有个大致安排,每星期、每天干什么,也应有个具体计划,长远计划可以使具体计划有明确的实现目标;短安排,则可以使长计划的任务逐步落实。

第五、计划要留有余地,不要定得太死,太满,太紧,要留出机动时间,可作必要的补充和安排。

另外,需提醒同学们的是,学习计划不是制定给老师或家长看的,更不是用来装璜门面的,而是指导自己学习行为的准则。计划一旦制定,就要严格执行。计划执行一段时间后,一定要检查计划内的任务是否完成,没有完成计划的原因是什么……通过检查,立即采取相应措施,调整补充计划或排除干扰计划执行的因素等。

展开阅读全文

篇20:新学期的学习计划

全文共 337 字

+ 加入清单

又是一个新学期,我又一次来到了原来的教室,不过这已不是二(2)班,而是三(2)班了。新学期我给自己制定了一个学习计划

1、早晨6:30准时起床,7:30准时到校。

2、上课认真听讲,积极回答问题,不开小差,不做小动作。

3、中午回家不看电视,不上网,自觉画画或弹古筝。

4、下午放学回家先做作业,做完作业可以看课外书,摘抄好词好句。

5、放学路上不买零食,自己走路回家。

6、晚上9:30—10:00上床看书睡觉。

以上就是我的学习计划,我相信如果按照上面的做,一定会有意想不到的收获,做一个健康、快乐、文明的小学生,低碳、环保是我的追求,三年级的所有课程我都能学好,包括刚开的英语和作文课。相信自己,我能成功,鼓励自己,天天成功,超越自己,一定成功。三年级的领奖台上一定会有我的身影!

展开阅读全文