给学校食堂的建议书作文热门5篇 作文(经典20篇)

尊敬的全国人民们：

如今，我们的地球已经泪眼模糊，上面许多人为了赚钱不停地开拓资源，开发田地，乱放废弃，乱排污水。

地球为人类提供资源，供人类居住，可是人类得寸进尺，任意破坏地球，因此我向全国人民发出以下建议：

一、提高对地球的保护的意识，反对破坏地球的意识。

二、认识保护地球的重要性。

三、扩大保护地球的队伍，对保护地球活动宣传。

四、做到不乱丢垃圾，少用塑料袋，把废电池安全处理。少用一次性用品。

五、要做到多种树，不破坏树。

六、节约用纸，水，电。

七、少开私家车，尽量坐公交车，或骑自行车。

八、制止工厂排放废气，废水。和有害物质。

地球是我们唯一的家园，我们也是地球的保护者。让我们为地球撑起一片保护伞，好好保护他吧！

敬爱的校长：

您好！

在我们星光学校有很多的优点，也有少量的缺点，据我观察，我校在以下几个方面浪费的很多：

1.当同学和老师都不在教室的时候，点灯和大屏幕都没有关闭。在夏日，空调和电风扇也没有关闭，如果一直都这样，那对现在的电资源浪费的很多。

2.在下午放学以后，做清洁时打开的水龙头没有关闭，里面的水哗啦啦的流个不停。据不完全统计，我校在一天内发现了11个没有关闭的水龙头，如果一直这么流下去，那一年浪费十几吨的自来水，把水资源浪费了很多，很多。

对以上的几个问题，我在此提出我的建议：

1.可以专门找一个同学，等大家基本上全部走完，把所有的设备关闭。

2.可以在不必要大屏幕的课上把大屏幕关闭，这样可以节约不必要浪费的电。

3.在用完水之后扭头再看一下水龙头是否已经关闭。

4.如果看见没有关闭的水龙头应上前去关闭。

5.遇到不能关闭的水龙头应及时向学校报告，让学校及时更换。

如果我们都为学校出一份力，那我们的校园就会变得美好。

建议人： x年级x班 xxx

x月x日小学生给学校的建议书【3】

敬爱的校长：

您好！

我是六年级5班的一名学生。在六年的学习、生活中，学校、老师给了我们无微不至的关怀和教育，使我们从一个不懂事的小孩成长为一名合格的小学毕业生。如今，我们就要离开学校了，离开那里的一切。我真有点舍不得。

现在，我们的学校发展得很快，电脑室、语音室应有尽有，成为了设施完备的学校，老师也是经过精挑细选才进来的，所以，大家在这里学习得也很轻松、愉快。但是，作为学校和老师，工作都不会十全十美的。因此，我在这儿给学校提几项建议：

1．多派一些人手管理楼梯口，特别是在升旗、做操上下楼时，维持秩序，不让楼道拥挤、造成堵塞。如果可以的话，把大家上下楼的时间错开，让楼上的先下，下完以后，楼下的再走。这样，楼道就会宽松许多，不容易发生意外事故。

2．上英语课、美术课到语音室、美术室去上，不要让他们空着不用。早日把电脑安装在教室里，使我们上课的时候老师可以更加生动、形象地把有关资料展示出来。

3．恢复“生活实践周”活动，让同学们学会自理生活，和其他人友好相处。还可以带大家去军训，让我们体会其中的困难，还可以锻炼身体，磨练意志。

4．将图书馆开放，想借书的同学可以办理“借书卡”，在图书馆里可增派几名管理员，检查监督读书情况，还可以在同学们中调查一下大家喜欢哪种书，再去买一些回来，这样既开阔了我们的视野，又培养了我们爱书、护书及遵纪守法的意识，真是一举两得啊！

5．在体育课上多开设一些课程，比如踢足球、打篮球、打乒乓球等，这样可以让我们多掌握一些技巧，再加上长期锻炼，我们的身体会更加好的。

敬爱的校长，为了让我们更好的成长、生活，请您接受我提的建议吧！

此致：

敬礼!

建议人： x年级x班 xxx

x月x日

尊敬的校长：

您好！

我是一名六年级的学生，在学校的五年间，我感受到学校的美好。可我也发现学校里有不少不环保的现象，如：通知单看完后随手一扔了事；人已经走了，可水龙头的哗啦啦声一直没停下来；天气并不是很热，可还是有人开着窗户吹空调……依我看，导致这些现象的原因有很多，如坏习惯，家庭环境，依赖心理等。针对这些现象，我想向您提一些环保建议。

通知单，可以用短信、电子邮箱或飞信等电子方式来发。家里没有电脑的同学，可以让大家把通知单用作业记录的方式抄回家，这样，可以节约不少纸张，也不会出现随地乱扔通知单的现象了。

水龙头，经常出现不关的现象，有时是因为同学洗手的时候，突然响上课铃了，大家一心急，就忘了关水龙头了。学校可以把水龙头改成自动感应式的，一有人把手放进去，水龙头就开，手一离开，水龙头就自动关闭，这样就不会出现水龙头一直开着放水的浪费现象了。

空调，同学们再天气并不是很热的情况去开，是因为有时早上凉，同学们穿的衣服比较多，到了中午，温度升高，再加上大家喜欢跑，就会感觉很热，所以喜欢去开空调。学校可以在类似的季节，提醒同学们早上穿上一件可以脱的外套，到中午的时候感觉热了就脱下来，就能冷热兼顾，而不会去开空调了。

我们的校园本来是完美无瑕的，可就因为这些不环保的现象，而给美丽的校园抹上了污点，所以向你提出以上环保建议，请校长能尽快采取措施，制止校园不环保的现象发生，让我们的校园更加美好！作文

近期，xx镇发起了以“保护xx文物，留住历史痕迹”为主题的文物普查活动，旨在通过活动的开展，摸清xx现存的碑刻、石刻等历史遗迹，从而进行有效地保护、利用和管理。

xx是千年古镇，历史悠久，文化灿烂，文物古迹众多，文化遗存丰富。历史的长河中曾存在文庙、关帝庙、报恩寺等20余处祠堂庙宇，父子状元坊、龙门连跃坊等72架牌坊，然而岁月风雨的侵蚀，战乱的破坏，人为的毁坏，流传至今只留下清真寺还有零星的碑刻石刻无奈地诉说着历史，见证着xx的变迁，留下了xx历史的痕迹。

文物是不可再生的资源，一梁一柱，一碑一刻，一砖一石，无不凝聚着先人的智慧，留存着沉淀了千百年的历史文明，价值不可估量。然而由于众多的历史的的原因，xx的文物多散落民间或埋于地下，难于统计，更谈不上保护管理，再加上群众法律观念淡薄，意识不到保护文物的意义和责任，以及文物贩子的介入，导致文物盗卖、毁坏现象时有发生，让人心痛。

在这种情况下，xx镇党委政府深深地感觉到保护文物对于发掘千年古城的意义和责任，深深地意识到只有保护好文物，才能丰厚xx文化的底蕴，才能留住xx文化的根基，千年古城才不枉为口谈，旅游开发才有落脚之地，起航之点。 整个文物普查活动，由镇宣传室牵头，共分三个阶段进行。第一阶段，调查了解阶段。组织镇上有业务专长，责任心强，热爱该项活动的人员，深入村居走访座谈，调查了解，摸清底子。目前第一阶段已基本结束，共发现整理碑刻石

刻40余件。第二阶段，全民发动阶段。印发倡议书，喊响“爱我xx，保护文物，留住历史”、“保护文物是功臣，破坏文物是罪人”口号，号召全镇广大干部群众提供文物线索，积极捐献。第三阶段，收集保护阶段。积极宣传文物保护法，明确文物属于国家所有，买卖非法。组织专人把可以转移的文物运到镇上统一保存，归个人存放又不能转移的，签订文物保护责任书，明确责任。 留住文物，就是留住xx文化的血脉，就是对先人和历史的尊重，就是在历史和现实之间架起了一座对话和沟通的桥梁。相信在不久的将来，文物不会再是被遗弃一域的孤客，它会成为推动xx旅游经济发展的重要文化资源，它会像一位睿智的老人，引领着我们向和谐富裕文明的社会前进。

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

你们好！

小时候，在我老家的后面有着一条清澈见底的小河，这条河就像一位慈祥的母亲一样，每天默默地为我们做着贡献。每天，我总能看见大人们拿着衣服在河边洗；总是有成群结队的小鱼在河里欢快地嬉戏；岸边的居民还常常把河水打上来喝；晚上，风拂过水面的声音，河水拍击着岸边的声音……种种优美的声音融合在了一起，像一次音乐演唱会，美丽的乐曲在小河的上空久久回荡……

可自从小河的上头开了皮革厂后，她就变了。水变得浑浊了，再也没有小鱼、小虾肯在这儿安家了；河上总是漂着垃圾；打上来的水怎么烧也不能喝；晚上再也不能在河边听“音乐会”了；满大水的时候，不停地有由污水和垃圾混合在一起的“怪物”从河里扑上来……

为什么小河会变成这个样子呢？原来，自从上头开了皮革厂后，他们肆无忌惮的把污水都排入河水中，把小河给污染了！再加上居住在岸边的居民把垃圾随意地扔进河里，这无疑对小河是雪上加霜呀！

为了不再让小河受到伤害，我提议：

1、我们应该在河边插上保护和水的公益广告牌，提醒大家不要再向小河里扔垃圾，不要再让小何伤痕累累！

2、请有关部门组织垃圾打捞，把河里的垃圾打捞上来，让小河穿上崭新的衣裳！

3、请有关部门与皮革厂商议，让他们不要再把废水排入河水中，让小河能像我们一样健康成长！

让我们一起保护河水吧！

随着时代的不断发展，人们对生活环境的要求也越来越高。我们的生活环境的好坏与环保问题是密不可分的，所以应该从生活的每一个细节之中体现出我们的环保意识，为营造更好的生活环境做出一些贡献。

我们是一个及其庞大的群体——中学生，所以一旦每个人都拥有了良好的环保意识就可以给我们周边的环境带来很大的改变。乘坐公共交通，循环利用纸张，随手关灯，将废旧饮料瓶收集起来然后再次利用…这些都是我们可以在日常生活中注意到的细节。国际高中学生会

我们是祖国的未来，我们的行为和祖国的形象息息相关，更何况我们即将成为国际留学生。环保看似是一件小事，但是做起来确实一件大事。请同学们将环保付诸于行动之中。

国际高中学生会

20xx.11.13

亲爱的同学们：

大家好，我们的新中国已经成立几十年了，虽然生活越来越富裕，科技越来越发达了。

但是，我们的地球妈妈却遭到了无情的破坏——沙尘暴频发，荒漠化严重，污水四溢，空气污染，乱砍滥伐我们已经将地球糟蹋得面目全非。正因为这样，所以我们要保护地球，让地球妈妈回复以前那美丽的容貌！俗话说，善待地球就是善待自己，拯救地球就是拯救未来。因此，我提出以下建议：

1、为了保护森林资源，为了让有限的资源无限的循环，我们应该节约用纸。可以将废旧的纸张装订起来当做草稿本。出去吃饭时不要用一次性餐具。刚不要砍伐树木。

2、珍惜水资源。水是生命之源，所以我们一定要节约用水。一定不要让水龙头白白流水。我们可以用洗菜水、淘米水浇花，也可以用洗衣服的水冲厕所等好多节约用水的方法。

3、节约用电。我们经常可以看见这样的情景：晚上开着灯睡觉，直到早上才关；玩电脑忘关机了，让他发动很长时间；夏天开空调时，把温度调到18度这些不好的习惯，大家一定要改正。晚上睡觉时立马关灯，电脑完好后马上关机，开空调是要调到适当的温度

4、节约食物。我们应该让妈妈买菜只买当天需要的，不要买太多的食物，不然都会浪费的。

同学们，珍惜资源，保护资源，节约资源，人人有责。让我们从现在做起，从点点滴滴做起，从我做起，珍惜地球妈妈赐予我们的一切资源，让我们的家园更加美好！

根据县委统一部署，近段时间，我带领局办公室和相关科室的五名同志开展了回访调研活动，主要是为了进一步摸清企业对我局创业创新工作的主要期盼和政策要求，研究提出服务企业、推进创业创新的办法、举措。三天时间，我们先后走访了华宏钢铁有限公司、东泽阀门有限公司、振鹏实业有限公司等几家企业，并实地走访了杨柳河一期工程入园企业情况。

通过走访，我深刻地感受到企业创业创新的积极性和加快发展的紧迫感，但同时也发现企业在发展中存在的一些困难和问题：一是木制玩具出口企业随着汇率和外贸出口政策的调整，特别是国家施行质量许可证制度以来，木制玩具发展面临着重大的关口，发展分化现象十分严重，有些企业能积极应对新措施、新挑战，订单反而成倍增加，也有些企业在面临挑战时，仍然延用过去的做法，不能做出适时的调整，发展面临困难。二是节能减排压力很大。由于我县处于工业化加快发展阶网段，产业结构有趋重化形势不可逆转，加上节能减排工作基础薄弱，在保持工业经济较快增长的同时又必须全面完成节能减排工作任务压力很大。三是工业投资科技含量高的项目少，新产品产值增长率低，附加值不高，新开工项目中存在很多瓶颈，早竣工、早投产、早达产面临种种困难。

三天的蹲点回访，让我们的内心受到了很大的触动，我们深刻地感受到只有跑好工业经济“创新、节能、服务”的每一棒，才能实现工业经济又好又快发展。

一是要狠抓自主创新，促进产业优化升级。一要努力实施工业创新战略，以科学发展观为统领，大力推进发展理念创新、发展模式创新、发展制度创新和企业技术创新，切实优化区域经济结构;二要加快建设以企业为主体、市场为导向、产学研相结合的技术创新体系，紧紧围绕我县主导产业，大力推进木制玩具与幼教、动漫产业的结合，着力提高木制玩具产业文化含量，逐步实现木制玩具制造大县向制造强县的转变，大力推进阀门铸造向精、深加工延伸，不断提高科技含量和产品加工度，努力打造专用阀门制造业基地;三要鼓励企业品牌创新，鼓励企业开展品牌合作、品牌打造、品牌经营，以“内联外合”、“整合集聚”、“借梯登高”等途径推进品牌扩张，努力把现有知名品牌进一步做大，力争在主导行业培育出若干知名品牌。

二是要狠抓节能降耗，大力发展循环经济。一要明晰行业准入门槛，认真做好招商选资工作，切实防止高能耗、高污染、低产出的企业进入;二要明确职责，落实责任，完善对节能降耗的监测、考核和统计体系建设，加强节能降耗基础工作，认真开展阀门、轴承、金属延压行业能耗问题研究，采取政策鼓动、技术进步、综合管理等综合措施，切实降低全县的能耗水平;三要树立“以亩产论英雄”的理念，着重做好存量闲置用地盘活工作，鼓励企业利用原有土地进行“零地技改”的同时进行闲置厂房流转，提高单位厂房的产出率。

三是要狠抓优化环境，完善企业服务工作。一要积极引进新的金融机构，加大银企对接力度，进一步优化中小企业融资环境;二要加大引进和培训力度，促进企业家素质提升，缓解企业用工问题;三要优化“合力扶工”环境，继续深化作风建设，加强沟通和对接，切实为企业发展提供“高效、通畅、便捷、规范”的政府服务。

亲爱的同学们：

你们好!

我是一个跟你们差不多大年纪的学生，今年刚上六年级。我们同在一个地球上，同在一片蓝天下，珍惜地球资源是我们的责任。

生活中，很多同学都有浪费资源的现象：水龙头不停地流出清澈的自来水，用水的人不知去向;开着电灯、电视的房间里却长时间空无一人;笔记本随手扔进垃圾桶，却只写了几个字……这些都是在生活中存在的问题。因此，我特意提出以下建议：

一、尽量少用塑料袋，习惯用菜篮。不用一次性筷子、手套。

二、节约用水。我龙们可以把每次洗完米的米水拿去浇花或洗菜;每次洗完衣服的水可以拿去冲厕所。不要开了水头就忘记关，要意识到“不要让水龙头孤独地流泪”。

三、不乱砍伐树木。乱砍伐树木是我们浪费资源的第一大杀手，许多人为了自己的利益却不顾后果地乱砍伐树木，我们要意识到森林是鸟类、动物的家园。

四、保护资源。不浪费电、爱护草地。

五、组织植树活动，让大家一起来植树造林。

节约用纸。大家在用纸的时候不能浪费，没用完的纸张可以撕起来装订成草稿本。既环保又不浪费。

我们作为新时代的小学生，我倡导学生们提高环保意识，同时也建议叔叔阿姨们加入我们的队伍中来，为保护自然环境，造福子孙后代贡献出自己了力量。因为保护环境，刻不容缓!

让我们好好的保护并且珍稀自然环境吧，否则，人类最后一滴水，将会成为悔恨的泪!

全体少先队员：

三中是我家，美丽靠大家！还三中校园一片干净！从自己做起。弯一弯腰，动一动手，让我们一起努力，让三中的美丽在我们手中绽放。

我向全体少先队员提出以下建议：

一、不随地吐痰，不随地乱丢乱倒废弃物。

二、省一度电，少一分污染，多一份贡献。

三、随时关紧水龙头，不让水孤独的流泪。

四、要节约用水，要学会循环利用水。

五、节约用纸，要把纸写满，不要还没写完就丢掉。

六、尽量不用一次性筷子，因为那是树木做的。

最后让我们用爱心去关注环境的变化，用热情去传播环保的观念，用行动肩

起环保重任，把新建建设成美丽、和谐的校园。

此致

敬礼！

申请人：xxx

20xx年x月x日

向交通管理部门的建议：杭州作为一座国际化的大都市，发展日新月异，路况越来越好，交通出行方便快捷，选择多样化。

人们活动日益增多，随之而来的是交通安全问题日益凸显。大家一定会注意到：红灯亮起时，行人，车辆嘎然而止，可是依然有些人骑着车，东张西望，大摇大摆而过，完全无视红灯。正常行驶的车辆，行人，则紧急避让，险象环生，很大程度影响了正常交通秩序。有些人过斑马线，眼盯手机，旁若无人，慢条斯理，看到绿灯闪起，紧赶慢跑，左躲右闪。更有甚者，骑车之人为抢绿灯的最后1秒，和时间赛跑，加速穿越路口，汽车行人则纷纷等待避让。

在路口，我仔细观察记录了闯红灯的情况。正常工作日的早上，发生人次较多，有做小生意忙进货，满载而行，节约时间，红灯时呼啸而过；送学生的电动自行车，因晚起几分钟，赶时间到校，顾不上红灯了；还有的是上班族，背包，手提包样样俱全，红灯时却熟视无睹，扬长而去。我觉得，闯红灯者，究其原因，无怪乎是：赶时间；无视法规。赶时间者，因客观原因，错过了时机，只好冒险闯红灯，偶尔为之，比如送学生，下次他们会注意，早点出门，时间充裕些。做生意进货，送货，要合理调配。那些无视法规者，他们闯红灯习以为常了，有种感觉，红灯绿灯是为别人准备的，和他无关。

其它时间段，则相对少些，路口平安了许多。

建议：

1，路口安装闯红灯记录机器。杭州现在是科技网络时代，利用人脸识别系统，抓拍闯红灯者，信息发至他本人，提醒，警告后，屡教不改者严惩不贷。

2，加强法规教育宣传。杭州斑马线礼让行人蔚然成风，但闯红灯者回带来各种意外。闯红灯者，现场要学习法规知识30分钟，还要求其一月内，规定时间来学习，考核。

3，低头族们，请昂首挺胸过马路，看看眼前的世界很精彩，低头只会看见自己的脚尖，会失去很多的。现在的红灯绿灯方式是数字，闪动。能否加些提示音乐，最后10秒开始提醒。过马路就会有紧迫感。

4，利用互联网技术，建立信用档案。违章教育不改者，系统将个人信用信息上传，留下不良记录。那么在任何地方，个人信用都会受限。不再是个自由身了！

5，建议斑马线和红灯绿灯信号灯一致，自动变换。可以装在地上，也不可以投影。增强些色彩，或许会让更多的人遵守交通规则，马路更平安，社会更和谐。

亲爱的同学们：

俗话说：“学校是我家，卫生靠大家。”我们的学校是一个美丽的大花园，在这里我每天都可以呼吸到新鲜的空气，我为可以在这样的环境里学习而感到高兴。我发现有一些同学在破坏我们的“家园”。瞧！这条走廊上原本很干净干，现在那里睡着一团白纸；操场原本漂漂亮亮，现在却被操场旁的垃圾桶边的一些垃圾抢了眼。我们的校园这么美丽，我们为什么要破坏环境呢？为了保护学校环境，我想同学们提出了一下建议：

第一，不乱扔垃圾，垃圾要扔进垃圾桶里，并且是必须扔进垃圾桶里而不是扔到垃圾桶外就走了。

第二，如果发现有人破坏环境，要及时劝阻，要做一个文明劝导员。

第三，希望同学们能自觉办一次关于环保的手抄报，增强大家环保意识。

同学们我们只有一个地球，我们只有一片蓝天，我们只有一个属于自己的家园。让我们立即行动起来，从自己做起，从身边的小事做起，保护我们的校园，保护我们的大自然吧！

建议人：胡怡

5月24日

我是琵琶亭学校六年级的王xx。我们小区已有几十年的历史了，你们也为我们做了许多工作，比如：在篮球场旁边、山下增添了许多运动器材；把坑坑洼洼的路修得平整了；在路中间弄了减速带；每天还有清洁工人为我们清扫社区，可是大家却漏掉了一个地方，那就是菜市场。

每天早上，菜场里挤满了人，大家一窝蜂地选购，到了九点多钟的时候，大家带着自己选购好了的菜渐渐散去，再瞧瞧，地上的烂菜叶子被人们做一脚又一脚地踩了又踩，叶子粘在地上，最后到弄不起来，久了，就会散发出奇怪的味道，使人们都不喜欢接近它了。

还有就是菜场旁边的早餐店，人们变懒了，不愿意自己在家里做早餐，人人都去那儿，可是，没有一个人是自带碗筷的，每家店都是用一次性的筷子，一次性的碗，用完了就扔掉，每次收店的时候，垃圾箱里都是堆满了一次性的碗筷，那这些该怎么处理呢？

对此我提出几点建议：

1.每天请清洁工人把菜市场清扫一下。

2.可以在菜市场弄一个大一点的垃圾箱，把烂菜、烂叶扔到垃圾箱里面。

3.让小区的居民自带碗筷，如果没有带的，用一次性碗筷的，就跟塑料袋一样，要另外交钱。

希望小区领导能在百忙之中抽空看一看，我这个小学生呈上的这份建议书，希望我能为小区的环境卫生做出贡献，因为，鸟语花香的家园需要我们共同去创造！保护环境，人人有责！

建议人：王xx

20xx年5月29日

亲爱的同学们：

你们好！花开花落，仿佛是一场梦，六年春秋一晃而过，我们已成为了六年级的大哥哥大姐姐了，马上就要离开这美丽的大校园了，对这的每一寸土地都充满了深深的眷恋之情，学校，已成为了我们大家的第二个家。然而家中不免有些不足的地方。漫步在鸟语花香的生物园中，彩色的塑料袋十分碍眼；走在走廊上、小径旁会时常见到揉成一团的纸屑，有些纸屑上，甚至连一个字都没写，就被丢弃。像这样不爱环境、不珍惜资源的现象在这如诗如画的校园中十分碍眼。

作为这个大家庭中的一员，同学们就是这样爱护环境的吗？同学们，这个校园实在太美丽了，我们怎么忍心破坏呢？为了让我们的校园环境得到更好的保护，我向大家提出以下建议，希望大家能携起手来共同做好！

1.节约用水。洗完手、上完厕所要及时关上水龙头，避免水资源白白流失。水也可以循环利用，用以浇花、拖地等等。

2.不要乱扔垃圾。要准确的把垃圾扔进垃圾桶。看到有乱扔垃圾的行为要制止。

3.每周进行的大扫除要积极参加，认真劳动，美化校园。

4.有条件的同学可以带绿色植物到校园里，绿化环境，清新空气。

5.爱护校园里的花草树木、小昆虫。以上就是我的建议。嘴上说说是容易，可要做到是要凭同学们自觉遵守的。我非常乐意与同学们一起保护我们的校园环境，共营生命绿色！

尊敬的环保局长：

今天，我读了《只有一个地球》的课文使我体会到了保护地球的重要性，但是，现今正在处于严重受污染，我号召大家一起齐来保护我们的地球！现在提出以下几个建议：①家家户户不要把垃圾随出乱丢。

②很对树木都遭到了人们的乱砍乱伐，如果再让其发展下去，二氧化碳就会越来越多，我们所需要的空气就会很混浊，要想人类有一个清新的空气，就不要乱砍乱伐了，要保护好森林资源就要从身边做起，每年的植树节希望大家积极参与。

③我们的地球水资源也受到了污染，许多的河涌很脏，人们把许多垃圾乱扔到河里。随着经济的发展，工厂越来越多，排放的废气大量流入河涌里，本来在小河里自由自在的小鱼儿，现在都逃不出厄运，一条条死鱼浮在河面上。太阳照射下，一阵阵难闻的气味扑鼻而来，过路的行人都捂着鼻子，冤声截道??我们再也看不见昔日的清清河流。这是人类对水资源的破坏现象。希望人们意识到这些污染，不要把废气排放到河涌。因为水是我们的生命之源。只有保护水资源，人们才得己生存。

以上是我提出的小意见，希望大家接受。

建议人：xx

20**年10月21日

尊敬的西湖公园领导：

您好！

我是一名小学生，自从重建的西湖公园向我们敞开宽广的大门，我踏入第一步起。我就看见地上有许多包装袋、垃圾食品，“污染”了我高兴的心情，我在游船的时候，小河里的垃圾多得数不清。我原本以为：公园非常美丽，没有污染环境现象。可是，这跟我的以为完全相反！我非常沮丧：有一位阿姨准备扔垃圾，垃圾桶就在前方，她就随地扔下就走了。

西湖公园垃圾桶有点少，这是乱扔垃圾的原因，走了许久看不要垃圾桶才扔的吧！有垃圾桶他们也是随地乱扔。我还看见一个小男孩在美丽的草坪上蹦来跳去，把美丽的小草都弄“哭”了。

为了西湖的美丽，我想西湖公园领导提出以下建议：

1、要明确责任，西湖公园到底是哪个领导负责。

2、要好好儿政治一下西湖公园，来劝阻游客不要乱扔垃圾，多设几个垃圾桶，再建几个爱护公园的小标语。我建议你在草坪旁边建一个栏杆，防止别人乱踏草坪。

3、最近不是有钓鱼*事件吗！你可以把垃圾桶改成有关日本的东西，把垃圾往里面投，这样大家都乐意：反日的大家都遵守吧！

4、组织志愿者的团队，利用业余时间开展为西湖公园“大扫除”。把公园打扫得干干净净，还我们一个漂亮、美丽的公园。

希望西湖公园领导能够采纳我的建议。

谢谢！

一个普通的小学生：王怡涵

年 月 日

1. 公司整体介绍

1.1. 公司介绍

广西南宁市****公司信息技术有限公司 ( 简称“****公司” )成立于2007年，是以计算机软硬件、信息系统集成，软件开发，数据存储等为主要经营方向的高科技企业。公司自成立以来为电信、政府、公用事业、企业、公安及教育等行业的众多客户提供了成功的系统解决方案，赢得广大客户的好评，同时积累了丰富的项目经验。多年来，公司一直与CISCO、华为、VMware、Commvault、EMC、NetApp等国内外知名企业保持良好的合作关系。2012年2月，****公司成为美国思科公司在广西的星云计划合作伙伴。

从创业至今，****公司始终恪守“严谨、守信、负责”的商业准则；秉承“共同成长，信守承诺”的企业理念；坚持锲而不舍的创新精神；坚守为客户负责、为投资者负责、为员工负责的经营之道，为成为卓越公司进行着始终如一的努力。

1.2. ****公司售后服务概述

优质完善的售后服务是我们对客户的重要承诺。我公司对产品的售后服务十分重视，公司的技术服务部门配备有多名资深技术支持工程师和专职的客户服务人员，在售后服务的处理流程、规范化管理方面，成功地吸取了国内外著名IT公司的丰富经验，确保客户得到优质的售后技术服务。 我公司技术服务部门向客户提供全方位的技术支持服务，统一对外服务窗口，提供24小时热线电话，专用热线电话，Email服务，传真服务等方式来及时响应和解决客户问题，想用户所想，急用户所急，真正地的为客户全方位服务。从7天*24小时电话支持到主动的客户服务计划和远程系统监测，优质全方位服务帮助客户最大限度地减少故障时间，并帮助客户达到系统可连续运行的目标。

客户出现问题，在第一时间就可以直拨我们的热线电话，或办公电话，或通过发传真，Email、QQ等方式向我们寻求技术支持服务，我们的技术服务部门， 7X24小时工程师负责接听有关客户技术电话，客户咨询电话，受理客户问题，并进行客户问题服务登记，跟踪，在负责接听技术电话的工程师无法将问题完美解决，并将上报并请求分发给相应的技术专家，必要时到现场解决，技术专家无法为客户解决时，将上报并请求专家技术小组成员共同解决，直到问题完全解决为止。

我们的服务宗旨：想用户所想，急用户所急，真正地为客户提供全方位优质、及时、增值的服务。

1.3. 技术服务部

****公司技术服务部，致力于为用户提供从需求分析、系统方案设计直至实施全面的、规范化的、高品质的系统技术支持和维护服务。

****公司技术服务部现有将近二十名资深的技术支持工程师，其中有多数以上都获得了CISCO、ORACLE公司的资质认证，现有CISCO的CCIE网络专家2名,CCNP、CCSP、CCNA网络工程师8名,虚拟化网络工程师2名,ORACLE的OCP工程师2名等.他们已经从事网络设备、服务器、小型机、ORACLE产品技术多年，都具有丰富的产品设计和维护经验。

****公司从公司成立伊始就一直致力为广大计算机用户提供专业的技术服务。力求能向广大的中、小型计算机、网络产品用户提供可靠的、高水平的、价格合理的、及时的信息系统维护、维修、升级扩容、培训、咨询、顾问等服务。

****公司技术服务中心本着：“专业、及时、完美、热忱”的服务宗旨，为客户的网络设备、服务器、小型机、ORACLE产品产提供专业服务。通过我们的服务，使您的计算机网络系统使用中所出现的问题得以及时解决，并保持最佳的工作状况。

1.4. 技术支持能力

****公司在有一支在长期的系统集成项目中锻炼出来的系统工程技术服务队伍。由于各个行业客户的关键数据中心针对各自业务系统的要求，对软硬件系统平台的技术要求变化多样，十分复杂。公司的系统工程技术服务队伍在实际项目过程中得到了很好的锻炼，无论是技术深度和广度、故障解决能力和经验、响应能力和协调能力都具备较强的实力。

****公司作为具有丰富行业经验的IT企业，不仅掌握着广泛的资源，而且已经与大量的行业用户建立了非常稳定可靠的长期合作关系。在IT服务领域，****公司依靠多年的行业经验和一支技术精湛的技术服务队伍可以为客户提供更加符合行业性质和特性的各种解决方案。

1.5. 技术服务体系

1.5.2. 体系说明

（1）有问题咨询的用户，可拔打咨询电话得相关信息；

（2）用户都可获得由****公司支持或指定厂商服务中心给予的服务；

（3）服务方式分三种：

热线服务，客户可直接拨打****公司的售后服务热线直接获取帮助；

跟踪服务，凡其它方式解决不了的问题，我们会直接派技术人员到客户现场处作跟踪服务； 对于我们的服务感到不满意或需提建议的用户可通过电话或上网进行投诉，对于您的投诉与建议我们会认真对待。

1.5.3. 服务宗旨

我们的服务宗旨是：想用户所想，急用户所急，真正地为客户提供全方位优质、及时、增值的服务。

1.6. 维护服务内容

1.6.1. 标准维护服务

在本次维保项目中，****公司标准服务包括网络设备维护服务、小型机和服务器操作系统维护、ORACLE产品维护、备件联系咨询服务、技术咨询和技术培训服务。具体维护项目如下：

定期设备巡检

我公司安排技术工程师定期巡检，及时发现用户系统隐患，最大限度的避免故障的发生。巡检后向客户提交详尽的巡检报告，总结同期系统的运行情况、可能存在的问题隐患，提出日常维护的意见和建议等。由专业工程师对用户系统进行现场、全面的、预防性的巡检，确认系统运行状态，检查系统错误记录，排除潜在隐患，并提供巡检报告，以保证系统和相关外设运行的稳定性和安全性。

巡检过程中，工程师都要使用诊断工具到设备现场评估用户目前运行的计算环境，检查特定系统的运行情况，进行一系列的诊断测试，将用户的计算环境与现有的系统管理手段进行比较，然后提供一份报告，其中详细写明了所发现的问题、强调需要解决或调查的情况以及推荐一套合适的办法。

通过对系统的详细测试和全面检查，并了解业务人员对系统的意见（如：易用性，稳定性，操作性等），对现行系统的运行状况作出客观评定，并优化调整相关参数。同时，向用户提出一些合理化建议，如日常使用注意事项、升级建议等。所有测试报告、参数调整记录及用户建议书都在公司客户服务中心记录在案，便于以后工作的顺利进行。 定期巡检的内容根据用户系统包含的设备而定，总体上来说，****公司可提供如下方面巡检内容：

1. 机房环境检查

2. 设备环境检测

3. 硬件系统检查

4. 日志的检查

5. 备份系统检查

6. 总体性能评估及建议

技术支持

提供24小时专门的技术服务工程师热线电话支持，远程在线支持、现场支持等多种服务支持，即时发布消息邮件和技术公告，定期进行系统软件检测、优化和文档更新等。 故障诊断及排除

如果客户的系统出现异常故障，接到电话，技术服务部会在第一时间作出响应，及时调配专业的技术工程师根据项目档案提供在线支持或赴现场进行抢修，为客户快速、便捷的实施诊断和恢复。必要时，替客户联系厂家更换主机备件。

系统硬件保养

为保障设备的正常使用和延长其工作寿命，专业技术人员会针对主机及网络硬件给予清洗除尘维护，保持硬件的清洁，降低硬件故障发生概率，提高系统的可靠性。 操作系统维护当客户的设备的操作系统崩溃后，****公司将会根据客户的需求，给客户提供系统安装服务。

性能分析及系统调优

资深工程师根据自己的丰富实施经验，针对客户系统性能下降及时找出瓶颈，提出完善的优化方案并付诸实施。及时消除系统隐患，避免造成业务中断；在不增加或少增加投资的同时，大幅度提高系统的运行性能和可管理性。

****公司为客户系统提供详细的性能分析评估报告，使用户对信息系统的主要资源的利用情况有更加详细的了解。****公司方将帮助用户分析与性能相关的问题，确认瓶颈在何处，并为用户提供相关的建议，制订出性能调优方案，从而满足不断增长的业务需求。最终用户将获得一致的、增强的响应能力，从而提高用户系统的生产力及系统运维效率。

一、私募股权投资基金概念

（一）私募股权投资基金介绍

私募股权投资基金(Private Equity,简称PE)翻译过来是“私有产权”的意思,在中国通常称为私募股权投资。通过私募形式对私有企业,即非上市企业进行权益性投资行为.在交易实施过程中附带考虑了将来的退出机制，即通过上市、并购或管理层回购等方式，出售持股获利。（以下简称PE）。

PE特点、特征

特点;

1、向集合多个投资者的资金进行统一投资；

2、以入股创投公司或加入信托计划的形式募集资金;私幕范畴,不得以广告方式募集；

3、区别于二级市场投资,主要投资于未上市公司股权,由专业投资机构管理；

4、通过被投资企业上市(IPO)、并购、股权转让(OTC)等方式,实现增值退出赢利；

特征：

1、私募资金，但渠道广阔

私募股权基金的募集对象范围相对公募基金要窄，但是其募集对象都是资金实力雄厚、资本构成质量较高的机构或个人，这使得其募集的资金在质量和数量上不一定亚于公募基金。可以是个人投资者，也可以是机构投资者。

2、股权投资，但方式灵活

除单纯的股权投资外，出现了变相的股权投资方式（如以可转换债券或附认股权公司债等方式投资），和以股权投资为主、债权投资为辅的组合型投资方式。这些方式是近年来私募股权在投资工具、投资方式上的一大进步。股权投资虽然是私幕股权投资基金的主要投资方式，其主导地位也并不会轻易动摇，但是多种投资方式的兴起，多种投资工具的组合运用，也已形成不可阻挡的潮流。

3、风险大，但回报丰厚

私募股权投资的风险，首先源于其相对较长的投资周期。因此，私募股权基金想要获利，必须付出一定的努力，不仅要满足企业的融资需求，还要为企业带来利益，这注定是个长期的过程。再者，私募股权投资成本较高，这一点也加大了私募股权投资的风险。此外，私募股权基金投资风险大，还与股权投资的流通性较差有关。股权投资不像证券投资可以直接在二级市场上买卖，其退出渠道有限，而有限的几种退出渠道在特定地域或特定时间也不一定很畅通。一般而言，PE成功退出一个被投资公司后，其获利可能是3~5倍，而在我国，这个数字可能是20~30倍。高额的回报，诱使巨额资本源源不断地涌入PE市场。

4、参与管理，但不控制企业

一般而言，私募股权基金中有一支专业的基金管理团队，具有丰富的管理经验和市场运作经验，能够帮助企业制定适应市场需求的发展战略，对企业的经营和管理进行改进。但是，私募股权投资者仅仅以参与企业管理，而不以控制企业为目的。

（三）PE的运作模式

国内PE公司运作主要为:合伙制、公司制、信托制三种模式其中合伙制是目前主要的私幕股权投资基金形式。

合伙制：投资管理公司作为基金管理人，以普通合伙人身份对基金的债务承担无限责任;而其他投资者作为有限合伙人承担有限责任。其主要优点：不需缴纳企业所得税;对普通合伙人奖惩激励比较灵活。缺点是企业注册时经常遇到审查障碍；合伙人的诚信问题无法得以保障，一般合伙人侵害投资者利益的问题难以解决；税收法规配套不全实施难度大。（2007年6月1日【最新合伙企业法】合伙企业法最新修订，更加完善合理的退出机制，合伙人的利益得到保障）

信托制:由信托公司集合做个信托投资客户的资金而形成的基金(信托计划),直接或者委托其他机构进行PE投资.其主要优点:有效放大资金额度,迅速集中大量资金;信托产品是标准的金融产品,信托财产的安全性较高.缺点是有可能导致资金出现闲置现象.激励机制较差.现实操作中,信托因非独立法人主体的性质以及出资人不具体而导致企业在上市时无法通过政监会的审核.

公司制：投资管理公司参与设立以投资为主营业务的有限责任公司或股份有限公司,或不作为股东参与,仅直接或子公司方式承接管理委托.其主要优点:模式清晰易懂,《公司法》立法早,最易接受;投资高新技术企业的投资额70%可以低税.缺点是先推出项目的本金返还需按减资操作;双重税赋：在公司制下，企业缴纳企业所得税后，仍然要再次缴纳个人所得税和企业所得税。

二、PE发展状况与未来趋势

1、PE的发展状况

PE起源于美国。1976年，华尔街著名投资银行贝尔斯登的三名投资银行家合伙成立了一家投资公司KKR，专门从事并购业务，这是最早的私募股权投资公司。迄今，全球已有数百年家私募股权投资公司，KKR公司、凯雷投资集团和黑石集团都是其中的佼佼者。

国内PE基金开始于20世纪90年代中后期,2006年后,PE基金才开始在市场上逐步活跃,市场化募集基金不断扩大.国内出现两种主要资金为主的PE基金。

（1）国有金融资本为主导的PE基金:商业银行、保险公司、证券公司等；

（2）民间资本为主的PE基金:九鼎、硅谷天堂、深圳南海成长创业投资合伙企业(有限合伙)等；

随着PE近几年在国内资本市场快速发展.银行、券商、保险、信托等机构民营企业成为这一领域新的进入者.据不完全统计,我国PE从2000年初的20多亿资金发展到现在规模上千亿资金, 其中大多数PE基金都以股权投资为主. 数据显示，仅2010年1月至2011年4月，

在美国、香港上市的135家中国企业中，有75家企业在上市前接受了PE投资。同期，在国内A股上市的460家企业中，有204家在上市前从私募机构融资。在企业并购重组领域，私募也大显身手。我国私幕股权投资基金在我国尚属新生事物,据不完全统计,我国私幕股权投资占GDP比例的0.5%左右.仅为欧美发达国家同类数据的1/10.但是,鉴于我国私幕股权基金有着极为广阔的发展前景和意义。

2、未来趋势

预计PE的发展将会继续提速，同时预计私募证券投资基金也将逐步规范化发展。合伙制和信托制将成为私募基金的主要组织形式，PE在基金市场分额的比重逐步提高，PE将逐渐成为私募基金存在的重要方式，民营企业和中小企业将成为PE的重要投资对象，本土PE发展将逐步提速，政府资本和民间资本的功能定位更加清晰，对PE的监管将逐步规范化。

三、PE项目可行性

1、国内PE外部环境

我国私幕股权市场的发展初级,是以政府为主导推动的,尤其是创业投资,各级政府的科委和财政部门是创业投资的主要推动力量和出资者,主要是以服务于政府的高科技创新、科研成果转化,产业发展战略作为创业投资公司设立和运作的目标,而后出现了由政府牵头,社会各方参与的混合新创业投资运作机制,近期才开始出现完全市场花运作的创投公司.

我国近俩年为推动私幕股权投资的发展创造了良好的的条件,私幕股权投资在我国不断发展壮大,但是其中也受到一些因素的制约与影响.主要有3点:

⑴、 相关法律法规尚不健全

⑵、 募股权在我国市场认可度还不高

⑶、PE过于集中, PE主要集中北京、天津、深圳、上海等沿海地区限制了对PE的认识与发展。

国家发改委于2011年11月23日出台了发改办财金[2011]2864号《关于促进股权投资企业规范发展的通知》政府对PE行业进行规范运作和备案管理,促进股权投资企业规范发展.鼓励全国民间资本发展运作私幕基金。

2011年11月28号我省第一只PE在晋中挂牌成立。XX市作为我省规划中的资本市场示范区，今年9月底率先出台了《关于鼓励发展股权投资企业和股权投资管理企业的意见》，为私募基金提供了营业税、所得税返还的优惠政策，拉开了我省高起点发展PE产业的序幕。

山西省证监局局长孙才仁对XX发展PE充分肯定，多次在各种会议，和座谈会上鼓励和支持XX发展PE。

2011年11月13日太原市中小企业融资信用担保协会沟通交流会特邀山西证监局局长孙才仁介绍PE和XX发展PE的情况。

孙才仁：XX民间资本雄厚人所共知，大致规模约在1万亿元左右。而从银行业的存贷数据看，今年上半年，全省金融机构本外币各项存款余额超过2万亿元，而贷款余额仅为1万亿余元，存贷比超过50%，也就是说，1万亿元储蓄资金成为“闲钱”，未能进入实体经济领域。这样，一方面社会上大量资金找不到合适投向，转向炒作大宗商品和从事高利X、非法集资，致使民间借贷风险显现；另一方面，省内众多中小企业在银根紧缩时融资愈加困难。在此情况下，PE作为新的投融资工具，可以高效集聚社会富余资金，最大限度挖掘我省投融资潜力，实现投资需求与企业资金需求的直接对接，有利于XX中小企业、创新型企业、新兴产业的兴起。

XXX认为，在XX发展私募股权投资基金产业集群，相当于“大禹治水”，在疏导民间资本“洪流”的同时，还将发挥更多效应。

发展PE，有利于XX中小企业、创新型企业、新兴产业的兴起。按照国际惯例，私募的核心投资方向，就是成长型中小企业、创新型企业，而此类企业正是我省转型发展的重要支撑。区别于银行贷款，PE投资无需还贷，可直接充实企业资本，为企业撬动数倍融资能力。同时，在山西引入国际一流的私募团队，受资企业还可享受全面的增值服务，在技术、品牌、资源和管理等方面得到全面整合提升，获取成长的丰富“营养”。

发展PE，有助于加快XX企业上市和资本市场并购重组步伐，打造金融强省。私募基金主要是通过企业上市、并购重组、股权转让来实现获利的。历史上的美国正是以PE为推手，完成了钢铁、石油、交通三大行业并购，实现了100年前美国经济现代化和从大国到强国的梦想。在我省，企业并购潜力巨大。全省30多家上市公司以煤炭企业居多，但是全省七大煤业集团仅山煤集团实现了煤炭主业整体上市，其他集团绝大部分煤炭资产还没有纳入上市公司壳内。这就实际上形成了资产价格双轨制，上市公司内的资产按市值算，值几十元钱，上市公司外的资产只值1元钱。通过并购，把这些资产装到上市公司，过去的1元钱就变成了几十元钱，集团经过并购后资产翻了十倍甚至几十倍，撬动银行贷款的能力、投资能力都会增强，同时实现了产业集聚、资源集中、企业集约。在并购过程中，PE将起到重要的推手作用。

2、项目所在地介绍

XX市是XX省重要的农业和工业基地,2010年全市全地区生产总值827亿元。

XX市市委每年都举办“银、企、保”工作会议，这也表明市政府对金融行业的高度重视。进几年金融机构极进驻运城的步伐不断加快。年初，晋商银行运城分行在筹备一年多之后正式挂牌营业；上海浦发银行、华夏银行2011年初也在运城设立分支机构，民生银行等银行正积极展开入驻洽谈。金融机构今年以来纷纷进驻,标志着金融业服务转型跨越发展的能力进一步增强。浦发银行建立分支机构3个月期间存款就达到22亿元，贷款20亿元。

XX市近几年的民间资本发展也很快，2009年到2011年底已发展到全市各县都有一家小额贷款公司，服务于中小企业和当地农业。累计十四家之多，注册资金近10亿元，累计贷款9亿元。对运城市中小企业及农业融资发展起到关键作用。

3、XXX市资本市场现状

目前XXX市已有4家上市公司(南风化工、关铝股份、亚宝药业、三九生化)。从亚宝药业上市至今十年了，运城市还没有一家企业上市，并且从目前情况看，XX永东化工、XX青山化工、XX银光镁业、XX恒磁科技等企业都具备上市潜力。上市公司最大的好处就是可以通过上市的办法募集资金，快速发展、壮大企业。

2011年4月19日,XX市举行企业上市及证券期货业发展工作会议,安排部署“十二五”时期有关方面工作任务。 市委常委、副市长XXX出席会议。

会议指出,“十二五”期间,XX市要以大力培植上市资源、推动企业上市推动企业上市为重点,按照“上市一批、储备一批、培育一批”的工作思路,坚持境内外上市相结合、集体和民营企业上市一起抓,确保全市新增上市公司5家(力争10家)。同时,培养50家企业作为上市后备企业,争取每年有10家企业建立现代企业制度,每年有5家企业进入上市辅导和备案阶段,每年有1家至两家企业挂牌上市。就全面推进运城市资本市场发展,XXX指出,要通过加快股份有限公司改制步伐,大力培植上市资源,拓宽上市融资渠道,组织优质中介服务团队,加强企业上市的培训和宣传工作,大力发展期货业等,为企业进入资本市场创造良好的社会氛围和政策环境,推动转型跨越发展。

四、项目地目的性

XXX集团公司近几年一直从事资本运作(2009年通过BOT运作XXXX公司，2010年成立XXXX通小贷公司等)。在XX市又具有良好的人脉关系,在XX市与金融行业浦发银行、交通银行等一直有良好金融合作关系.政策上的支持和自身长期资本运作的原因,所以本公司具备在XX市投资发展PE前景. 所以我们计划建议在XX市筹建一只5亿元规模的PE。

五、结论

为了适应XX省跨越转型的趋势，把握好XX“先行先试”的政策机遇，我们建议在XX市发展PE,项目具有良好的投资收益和社会效益。

吃早餐是能够帮助你摄入关键的营养素，包括纤维、蛋白质和钙。它可以让你出门前加强和家人的联系。最近一次有为减肥而不吃早餐的争辩，但是大家一致认为儿童应该吃早餐。

你早餐吃什么对你的健康很重要，一顿好的早餐会让你感觉饱而且在你接下来的一天中会让你吃得少一些，所以你甚至可能会减肥。

以下是健康早餐的四个简单的贴士。

1、吃营养丰富的食物。

这样会让你吃饱。这些食物可以是低脂的希腊酸奶（是的，希腊酸奶富含蛋白质），鸡蛋，或蛋白。果仁奶油杏仁或花生酱等也是不错的选择，只要你控制好量（一个核桃的壳是约2汤匙价值）。低脂牛奶和奶酪也是不错的选择。

2、吃水果。

早上吃的水果是获得一个剂量的纤维、维生素和矿物质，包括维生素C和钾的重要方式。选择这个季节你喜欢的水果。一杯浆果或西瓜的季节是一个很好的选择。如果可以你还可以带一个苹果或梨子在身上。桔子或半个葡萄柚是另一个很好的选择。整一个水果比果汁要好。水果是高纤维、低热量。它需要时间来咀嚼，你会慢慢吃，认识到你所吃的食物。

3、全谷食物。

很多人为了减肥都不吃碳水化合物，特别是健康的谷物。谷物和碳水化合物并不坏。我建议跳过甜甜圈，咖啡蛋糕，和百吉饼，为在特殊的场合保存这些食物，你的早餐中一杯煮燕麦片或一片全麦面包是一个很好的选择。其他健康粗粮的例子有：全谷物早餐麦片（至少3克纤维），糙米蛋糕、全麦英式松饼皮塔饼或糙米饼干。

4、坐下享受！

我总是告诉客户，用心地吃，吃坐下来。吃饭的时候，你甚至不会记得你所吃的食物。好像你觉得站着吃不会增加卡路里。但是，你知道，不管你吃他们站着或坐着卡路里都会增加。最好坐下来享受一碗全谷物麦片。

XX班 XX

20**年**月**日

尊敬的老师

您好：

经过大学一年多的学习和对于现在中国大学教育的些许了解在教学上的建议。希望能在您以后的教学中有一点帮助。

1.在开始一门课的教学时应该首先向学生介绍这门课学习的主要内容在以后工作或生活中的应用以及是否会为以后的一些课程提供知识准备等这样可以让学生学习得更有方向和动力。

2、合适的讲课速度。由于大学的一些课程在理解上还是有一定的难度的，我觉得老师讲课的速度稍微快了点，根据实际情况适当调整讲课速度。

3、在上课的过程中，老师最好能声情并茂，可以适当的做些有意义的活动。

4、在不影响您的情况下，在下课后可以尽量多留一会可以让学生去找您讨论问题，因为一些问题当堂解决会更好。

5、老师应该多和学生交流。在课间时间可以与学生交流ρ问在关于课业的问题，也可以让我们做一些反馈，这样可以让您更有效率地上课，而且可以让学生和您的关系更亲近。

6、可以在课上提一些即将或正在举行的相关专业的竞赛让学生及时了解和做一些准备，也可以做一些简单指导。

7，希望老师可以允许学生不经过导员请假，有时候学生会有一些急事不能及时上课，真心希望老师在这方面可以放宽一点。真心地希望上面的建议有能帮助到老师。如有什么不合理之处，望老师谅解。

祝老师身体健康

工作顺利

同学们：

大家好！

国庆在家，与父母相处肯定是一个大问题。如果相处不好，肯定要爆发世纪之战！身经百战的我，在此由衷地告诫你们：千！万！别！惹！父！母！生！气！不然，断网断电之类的事他们都干得出来！七天长假绝对不好过！以下就是我给同学们的建议。

1、如果你和父母不出去玩，都宅在家里的话，那么，你一定要先写作业，哪怕不想写也要装个样子。还有，千万别在父母眼前玩电子产品。如果你能在第一天把作业写完，那么就会给自己加分，父母也会很欣慰！

2、在家时，一定要自告奋勇地做家务，一刻都不能闲着，要把家里打扫得一尘不染为止！这样就会减轻父母的负担，让他们少发几句牢骚，多几句夸奖的话。

3、外出旅游或逛街时，要抢着帮父母提东西，让父母轻松一点。这样不仅使父母笑颜逐开，也会让父母慷慨一些，给你买要的东西。

4、与亲戚朋友聚会时，一定要注意饭桌礼仪，不要狼吞虎咽，即使很饿也要文质彬彬地吃，动作要优雅轻柔，这样会使父母有面子。

5、如果你实在不能与父母和平相处，那么就尽量找借口出去，比如去书店看书之类的，这样就可以避免与父母相处。

以上都是我个人的看法，如果有不对，请谅解。希望同学们能从中学习到一些，谢谢大家！

祝同学们

能与父母和谐相处！

朱书恺

2018年10月7日