我的小助手成就（最新20篇）

说到名气，柳永在他所处的时代，可以说是娱乐界的大腕，火遍全国，上至达官贵人，下至贩夫走卒，他的词无人不知，无人不晓，达到“凡有井水饮处，皆有歌柳词”的境界，知名度高到皇帝在娱乐时都要以他的词助兴，秒杀现在一切靠炒作绯闻赚取噱头的娱乐明星，在没有电话没有报纸没有互联网传播靠驿站快马传递信息的时代，柳永的名气如此之大，自身实力是可想而知。

唐伯虎当年的名气也毫不逊色，他从小被人认为天才，十一岁就中了秀才。当时家乡有一位首屈一指的大名士、老泰斗吴宽，成化八年状元，曾官至礼部尚书，吴宽回乡丁忧期间，唐伯虎写了一篇文章前去拜谒，文章写得气势磅礴，用词精准，颇有六朝遗风。吴宽看罢，不禁拍案叫绝：“我们苏州还有这样的人才？”在吴宽的盛赞下，唐伯虎的才名，像长了翅膀一样，传遍了吴中，甚至全国。

论才情，如今的我们提到相思情深，首推“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”；晨晓送别，“杨柳岸，晓风残月”营造的清幽冷清的画面，应情应景；“黯相望，断鸿声里，立尽斜阳。”此等语，外人不能道也。所有这些不致使我们干瘪苍白的诗情画意都多亏了柳永。他的名气才情，连东坡也羡慕。南宋俞文豹在《吹剑续录》中记载：东坡在玉堂，有幕士善讴，因问：“我词比柳词何如？”对曰：“柳郎中词，只好十七八女郎，执红牙拍板，唱‘杨柳岸，晓风残月’；学士词须关西大汉，执铜琵琶铁绰板，唱‘大江东去’。”东坡为之绝倒。能使才大如海的苏东坡起一时雄竞之心，柳永之才可见一斑。

说到才情，唐伯虎被誉为“江南四大才子”之首，也绝非浪得虚名，他擅山水、人物、花鸟，笔墨细秀，布局疏朗，风格秀逸清俊。尤其是他笔下的仕女、历史典故，人物生动，勾勒准确，设色淡雅，堪称一绝，年纪轻轻就已经蜚声大明文坛。

论成就，柳永对词的贡献可以说是开创了一个时代，他大量创作慢词，彻底改变了以往小令一统天下的局面，使慢词与小令两种体式平分秋色，齐头并进。柳永以前，慢词总共不过十余首，而他一人就创作了一百多首。柳永还是两宋词坛创用词调最多的词人，在宋词880多个词调中，属于柳永首创或首次使用的就有一百多个。更重要的是他将赋法移植入词，抒情词往往具有一定的叙事色彩，后来的秦观、周邦彦、黄庭坚等大词人吸取了柳词的表现方法和革新精神，均受惠于柳永，柳永对后世词坛有深邃悠远的影响。

唐伯虎山水画的成就最大，他打破门户之见，综合南北二派，弘扬以文入画的传统，同时，他把诗书画有机结合起来，将书法用笔之法运用于绘画，强调人格与真情的再现，诗情与画意的紧密结合，他深化了文人画的题材内容，促进了山水、人物、仕女、花鸟各科的全面发展，加强文人画自我表现意识，给后世造成深远影响。

生活中，人人心中都有一个梦想。人类最初的梦想是如此天真：看见鸟儿在天空飞翔，就梦想能像鸟儿一样自由搏击长空，于是我们有了飞机;看见鱼儿在水中嬉戏，就梦想能像鱼儿一样遨游辽阔无际的大海，于是我们有了船舶;看着那五彩缤纷的世界，就梦想超越所有，于是便有了现在的世界。

一位普通的邮递员，从看见美丽的卵石到产生了一个奇异的想法“如果将这些卵石搭成一座绚丽的城堡，那该有多好!”从此，梦想的种子在他心中萌发。多年后，他心中的那座城堡诞生了，成为法国的一个著名景点——邮差的理想宫。

心中的梦想，正如同一株株嫩芽梦想长成一棵参天大树，而为此努力地茁壮成长;正如同一只只雏鹰梦想拥抱蓝天，而一次次坚强地张开翅膀勇敢地飞翔;正如同一条条小溪梦想汇集成大海，而不远万里地流向前方……。为了心中的梦想，万物都在争取而人类更在努力。

世界上海拔最高的山峰——珠穆朗玛峰，它如同威严的雄狮屹立在群山之中，峰顶直插云霄，与天色混为一体。然而这傲气的雄狮却不得不臣服在人们的勇气与毅力之下。1960年5月，中国登山队王富洲等人，攀爬在冰雪结成的悬崖峭壁上，冒着氧气不足、体力不支等各种危险，终于登上了珠穆郎玛峰。登山队员们站在峰顶，与天相接，伸手可摘月，一揽众山小，他们激动万分，有个队员情不自禁地说“我一直梦想来到这里，今天终于站在这里了!”是的，马丁。路德金曾说过“如果你的梦想还站立的话，就没有人难使你倒下。”

梦想不是一双大手扶你前行;梦想是你的一双翅膀要用力去飞翔。用我们心中的梦想，拓展我们的精神家园，更要用我们勤劳的双手去实现梦想，创造我们未来的世界!

富兰克林曾经说过：“宝贝用错了地方便是废物，就是指某一物品放在了错误的时间或地点就不会起丝毫作用。人也是这样，在生活中我们也要善于利用自己的长处，去成就属于我们的人生。

经营自己的长处，是许多成功人士的成功之道。马克·吐温经商数次都赔得山穷水尽，便断了经商的念头，开始在全国巡回演说。风趣幽默、才思敏捷的马克·吐温完全没了商场中的狼狈，重新找回了感觉，最终还清债务，成为职业作家和演说家。马克·吐温就是发现了自己的长处，并利用自身长处成就了人生。

人们常说：是金子总会发光！但如果连自己的发光点都找不到，那又如何去发光？毛遂身为平原君门客，他自荐出使楚国，促使楚国合纵，声威大振，并获得了“三寸之舌，强于百万之师”的美称。后来燕国来犯，赵王派毛遂挂帅，毛遂坚称自己不懂军事，结果全军覆没，毛遂自刎。所以，如果人们站错了位置，用自己的短处做事，就会前途坎坷。有些人会认为避短是懦弱的表现，但其实扬长才是对自己正确的评估。

广袤星空中，每颗星都有属于它运行的轨道；茫茫人海中，每个人都有属于他生活的位置。三百六十行，行行出状元。只有找对了自己的长处，才能成为那一科的状元。

扬长避短岂不美哉？

据环球网消息 2015年诺贝尔医学奖揭晓，3人共同获奖，中国女科学家屠呦呦获得一半奖金，爱尔兰科学家康贝尔(William C. Campbell)和日本科学家大村智(Satoshi Omura)各得1/4。屠呦呦是中国第一位诺贝尔医学奖得主。

屠呦呦，女，1930年12月30日生，中国著名药学家，中国中医研究院终身研究员兼首席研究员，青蒿素研究开发中心主任。1980年聘为硕士生导师，2001年聘为博士生导师。多年从事中药和中西药结合研究，突出贡献是创制新型抗疟药———青蒿素和双氢青蒿素，该研究挽救了全球特别是发展中国家的数百万人的生命。2011年9月，获得被誉为诺贝尔奖“风向标”的拉斯克奖。这是中国生物医学界迄今为止获得的世界级最高级大奖。

年幼的沙鸥本不会在蔚蓝的天空中展翅飞翔，但他们不断拼搏，不断失败，不断拼搏，不断失败……。最终，所有的沙鸥才学会了飞翔。

拼搏是雨，能使心灵枯萎的人得到情感的滋润。

拼搏是沙漠中的一泓清泉，使濒临绝境的人重新看到生活的希望。

拼搏是一缕阳光，使饥寒交迫的人感到分外温暖。

成功是灯，拼搏就是油，所以说拼搏成就美丽。

“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”，拼搏是成功的前提条件之一。翻开历史的画卷，我们会发现：中国共产党在抗日战争中是多么渺小，但不失英雄本色。伟大的中国共产党不断拼搏，努力向前发展，最终用小米加步枪打败了飞机加大炮的国民党。

在现实生活中，我们虽没有范仲淹的“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的博大胸襟；没有李商隐“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”的奉献精神；没有文天祥“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的豪情壮志，但万万不能没有拼搏之心。否则我们将会感受到“少壮不努力，老大徒伤悲”的悲痛，将会明白“黑发不知勤学早，白首方悔读书迟”的深刻含义。

中国人民敢于拼搏，建立了中华人民共和国；中国的体育健儿敢于拼搏，取得了辉煌的成就，中国敢于拼搏，成为了最大的发展中国家，谱写了光辉的史篇。

白云为每一个拼搏者变幻多姿，清风为每一个拼搏者留下清爽，太阳为每一个拼搏者照出一个明朗的天地。在辽阔的大地上，让我们搭上拼搏的列车，向着人生的目标前进吧！

古人云：“无矩不成方圆”。纪律在社会、生活秩序中占有举足轻重的地位。公共场所需要纪律，行军打仗需要纪律，学校教学也需要纪律。只有遵守纪律，才能明理树信。纪律也是执行路线的保证……

自古以来，不论哪一代贤帝明君，要想治国安民，立法严纪定是他们的首要之选。一个国家没有铁的纪律，人民何以和平安宁;一个民族没有铁的纪律，社会何以安定有序;一支军队没有铁的纪律，要想取得胜利怎能可能呢?所以说，人类的成功发展离不开严明的纪律。在二万五千里长征中，战士们严格遵守党中央的“三律八注意”，宁可自己饿死也不拿人民的一针一线，而且一切行动听指挥，到了生命攸关的时候也不退缩……到了最后才取得了胜利。他们靠的是什么——靠的是红军指战员们对纪律的遵守，靠的是对规矩的维护。这种精神是任何困难都吓不倒、摧不垮的。

红军们是多么严守纪律，团结友爱啊!回想起自己班级，真是差之千里，只得仰天长叹啊……

“丁铃铃”——嗨，又是一节难熬的课。同学们在班上“自由自在”地讲话：这边，小a挥手“卖菜”，不时有同学凑上去;那边小b“打打杀杀”——东走走，西蹿蹿，没一个人能安静地等老师。讲台上的班长几得象热锅上的蚂蚁——团团转。本因肃静的教室，成了菜市场。科任老师早已站在门口，可同学们就是视而不见，接这忙手中的“活儿”。把老师气得“面红耳赤”时，同学们才知道适可而止。难道课前不做准备，上课不认真听讲是我们青少年应该做的吗?要是大家的集体荣誉感强些，遵守些纪律，也不至于这样吧!

伴着本次主题“我的梦 中国梦”开始了这次丰富的《开学第一课》。

其中我最受感触的是杨孟衡和刘伟哥哥。杨孟衡哥哥7岁是失去双臂，但他也有自己的梦想，想当一名优秀的游泳冠军，可是这个梦想却被破灭了，因此他就努力学习，坚持不懈，这种精神使他考上了中山大学。而刘伟哥哥呢?他10岁双臂截肢，当时他还是没有放弃生活，没对生活失去希望。从此他走上了音乐的道路——弹钢琴，大家都只知道弹钢琴都是用手弹的，可他却有自己的方式，他虽然没有健全人的双臂，但他对音乐的道路很执着，坚持努力，比正常人要付出的多得多，正是他这种对梦想而去坚持的精神值得我们学习。我相信一句话：坚持成就梦想。

杨孟衡和刘伟哥哥共同特点是，虽然四肢不是很健全，当时他们的坚持不懈，努力奋斗，成就美好的梦想。

那么，谈起我的梦想呢?我也有很多，像当电子商务专家，一名烹调厨师，去环游世界等等。但我却没有像杨孟衡、刘伟哥哥那样为自己的梦想而努力。只是光在凭空想象，没有去努力奋斗。我不会坚持，凡事只是图一时新鲜，坚持不下来，就要放弃。记得有一次，那时我上幼儿园，爸爸妈妈在幼儿园里给我报了个舞蹈班。放学之后，在练舞房里压腿。才压了一分钟，我觉得有点累。就打算放弃了，于是哇哇大哭起来。爸爸妈妈知道后，就没给我报了。听完杨孟衡、刘伟哥哥坚持自己的梦想，我很惭愧，就觉得我要改变自己!

他们双臂截肢的人都能成就他们的梦想，更何况我们呢!每个人都应当有自己的梦想，关键是看你如何去坚持。当你选好自己要做什么向梦想前进时，不要半途而废。做任何一件事都要有恒心，有毅力。

这次的《开学第一课》使我收获了不少知识，懂得一些关于梦想的故事。坚持成就梦想!

培育和弘扬社会主义核心价值观，是新时期赋予学校立德树人的新要求新任务。

习近平总书记在中共中央政治局第十三次集体学习时强调，“把培育和弘扬社会主义核心价值观作为凝魂聚气、强基固本的基础工程”。深刻认识培育和弘扬社会主义核心价值观的必要性和现实紧迫性，围绕立德树人根本任务，把培育和弘扬社会主义核心价值观融入国民教育的全过程，落实到教育教学和管理服务各个环节，是广大教育工作者在新的时代条件下的新使命新任务。

一

社会主义核心价值观是社会主义核心价值体系基本内容的高度凝练和集中表达，体现社会主义核心价值体系的根本性质和基本特征，反映社会主义核心价值体系的丰富内涵和实践要求。在多层次构成的社会主义核心价值体系统一体中，社会主义核心价值观居于核心地位。社会主义核心价值观在社会主义核心价值体系中的“内核”地位，决定了培育和弘扬社会主义核心价值观对于建设中国特色社会主义事业所具有的重要价值。

培育和弘扬社会主义核心价值观，是巩固马克思主义在意识形态领域的指导地位、巩固全党全国人民团结奋斗的思想基础的客观需要。自人类社会诞生社会主义制度以来，意识形态领域里社会主义和资本主义的博弈从来就没有停止过，西方霸权国家和敌对势力在价值观领域对社会主义国家实施西化、分化的图谋也从来没有停止过。西方霸权国家和敌对势力凭借其经济、科技优势，把他们的政治理念和价值观美其名为“普世价值”，竭力在中国“布道”、推销，企图动摇马克思主义在意识形态领域的统摄和支配地位。在价值观领域的渗透与反渗透斗争中，能否抢夺主动权，关系到社会主义意识形态安全，关系到马克思主义在意识形态领域的指导地位能否得以维持和巩固。这就需要我们不仅要坚持马克思主义的基本立场、观点和方法，揭示资本主义核心价值观的本质并批判其危害，还要遵循“打铁还要自身硬”的逻辑，在价值观的凝练和培育上下功夫。“富强、民主、文明、和谐”、“自由、平等、公正、法治”、“爱国、敬业、诚信、友善”是社会主义核心价值观的基本内容。这24个字集中体现了社会主义核心价值观的本质要求，为培育和弘扬社会主义核心价值观提供了基本遵循。积极培育和弘扬社会主义核心价值观，对于巩固马克思主义在意识形态领域的指导地位、巩固全党全国人民团结奋斗的思想基础，具有重要而又深远的意义。

培育和弘扬社会主义核心价值观，是促进人的全面发展、引领社会全面进步的内在要求。一定社会的核心价值观，是一定社会制度的反映，对于其赖以产生的经济社会的发展具有重要作用。社会主义核心价值观体现了社会主义意识形态的本质要求，凝结了社会主义先进文化的精髓，是从价值层面对中国特色社会主义道路、理论体系和制度的集中表达。其中，“富强、民主、文明、和谐”，是对中国特色社会主义现代化国家价值目标的概括;“自由、平等、公正、法治”，是对中国特色社会主义社会价值取向的概括;“爱国、敬业、诚信、友善”，是对社会主义公民个人行为选择价值准则的概括。社会主义核心价值观所包含的这三个层面的内容，相辅相成，有机统一为一体，把价值观领域的理想与现实、社会与个人紧密结合在一起，共同服务于中国特色社会主义建设“五位一体”的总布局，共同服务于广大人民群众幸福生活的创造。因此，积极培育和弘扬社会主义核心价值观，有利于坚定共同理想信念、凝聚强大精神力量、弘扬公平正义、维护社会和谐稳定，促进经济社会又好又快地可持续发展;有利于引导人们树立正确的世界观、人生观、价值观，讲道德、尊道德、守道德、追求高尚的道德理想，在不断升华思想道德境界的过程中逐渐完善自我，促进人的自由全面发展。

积极培育和践行社会主义核心价值观，是集聚全面建成小康社会、实现中华民族伟大复兴中国梦强大正能量的根本路径。当今世界正处在大发展、大变革、大调整时期，随着世界多极化和互联网技术的发展，各种思想文化交流交融交锋更加频繁，文化软实力在综合国力竞争中的战略地位越来越凸显。当今中国已进入全面建成小康社会的关键时期和全面深化改革的攻坚时期，文化越来越成为民族凝聚力和创造力的重要源泉，越来越成为综合国力竞争的重要因素。习近平总书记在阐述核心价值观与文化软实力之间的关系时强调指出，“核心价值观是文化软实力的灵魂”，“是决定文化性质和方向的最深层次要素”，“一个国家的文化软实力，从根本上说，取决于其核心价值观的生命力、凝聚力、感召力”。这就要求我们，在新的时代条件下，必须抓好用好我国发展的重要战略机遇期，积极培育和弘扬社会主义核心价值观。社会主义核心价值观的强大价值引领功能，能够弘扬社会正气、培育文明风尚，能够在全党全社会凝聚起团结奋斗的共同意志，集聚全面建成小康社会、实现中华民族伟大复兴中国梦的强大正能量。

二

马克思指出：“问题就是时代的口号。”作为党的理论创新的最新成果，社会主义核心价值观这一重要命题的提出，也是我国思想道德建设中存在的亟待解决问题的呼唤或“倒逼”出来的产物。积极培育和弘扬社会主义核心价值观，不仅具有理论的必要性，而且具有实践的紧迫性。

首先，思想文化领域里存在一些非主流的、落后的思想观念和价值取向。自我国实施改革开放政策以来，在思想文化领域，一直存在一些反马克思主义的错误思潮。这些错误思潮，或者宣扬极端自由化、全盘私有化等资本主义私有化思想，或者宣扬“权分立”、多党制等西方政治民主思想，或者宣扬西方资产阶级民主、自由、人权是具有超阶级性、永恒性，其实质都是要否定马克思主义的基本价值立场，否定中国特色社会主义道路和中国特色社会主义理论体系。从我国社会的客观实际看，封建主义、资本主义腐朽价值观念在不同领域都程度不同地有所存在，仍然影响和侵蚀着社会机体和健康的心灵。如政治领域里的形式主义、官僚主义、享乐主义和奢靡之风问题突出，经济领域中的地方主义、拜金主义现象令人关注，社会生活领域僵化保守、不思进取的小农心理以及求神拜佛的封建迷信活动和黄赌毒等丑恶现象危害不浅。面对思想文化领域的种种挑战，迫切需要我们加强社会主义核心价值体系建设，培育和弘扬社会主义核心价值观，用社会主义国家的价值目标和社会主义社会的价值取向，最大限度地凝聚社会共识，抵制种种错误思潮、腐朽价值观念的影响和侵蚀。

其次，在社会道德领域存在令人担忧的道德失范现象。一些人道德缺失，是非、善恶、美丑界限混淆，拜金主义、享乐主义、极端个人主义有所滋长，见利忘义、损公肥私、诚信缺失、坑蒙拐骗、制假贩假时有发生;一些人理想信念模糊、价值取向扭曲、国家意识淡薄、社会责任感缺乏;一些人不遵守社会公德、见危不救、道德冷漠等。这些问题虽然是社会道德的支流，但如果得不到及时有效解决，就会损害改革开放稳定的大局，损害广大人民群众的切身利益，影响人们的社会主义道德信念。面对道德建设领域的种种挑战，迫切需要我们针对道德生活中的突出问题，凝练公民个人行为选择的价值准则，依靠社会主义核心价值观的强大感召力，促进崇德向善良好道德风尚的形成。

再其次，国家治理领域存在诸多亟待完善的空间。党的十八届三中全会通过的《中共中央关于全面深化改革若干重大问题的决定》，将国家治理体系和国家治理能力的现代化确定为全面深化改革的总体目标，标示着我国经济社会发展和改革开放进入一个新的历史阶段。国家治理体系是一个全面、系统的整体，既包括传统的在国家制度建设方面的管理，也包括法治、德治、自治、共治等内涵，既涉及法律、法规、政策，也涉及思想、道德、核心价值观。社会主义核心价值观与国家治理体系、国家治理能力的现代化是紧密联系在一起的，一方面，社会主义核心价值观是推进国家治理体系和国家治理能力现代化的政策导向;另一方面，国家治理体系和国家治理能力现代化为培育和弘扬社会主义核心价值观提供有效的制度机制保障。从我国国家治理体系和治理能力的现状看，要实现由传统的国家管理向国家治理的转变，进而实现国家治理体系和国家治理能力现代化，在许多领域都存在着亟待通过深化改革而完善发展的空间。面对国家治理领域的严峻挑战，迫切需要我们培育和弘扬社会主义核心价值观，为实现全面深化改革的总目标提供价值引领。

三

把培育和弘扬社会主义核心价值观融入国民教育的全过程，这是培育和弘扬社会主义核心价值观的根本路径之一。有效地实现这种“融入”，就必须围绕立德树人根本任务，切实把培育和弘扬社会主义核心价值观落实到教育教学和管理服务各个环节。

正确认识立德树人与社会主义核心价值观的关系。立德树人强调以德立人、树人以德。立德是树人的前提和基础，树人是立德的目标和追求。社会主义核心价值观，融国家层面的价值目标、社会层面的价值取向和个人层面的价值准则为一体，确立了立德树人的价值根据和价值标准，明确了新的历史时期“德”的科学内涵。培育和弘扬社会主义核心价值观，是新时期赋予立德树人的新要求新任务，也是新时期立德树人的必由之路。

适应青少年身心特点和成长规律，构建社会主义核心价值观教育的顶层设计。大中小学的社会主义核心价值观教育，要依据青少年的特点和成长规律，适应他们的接受能力，科学安排教育内容，合理选择教育方法，这是学校社会主义核心价值观教育充满活力的基本要求。社会主义核心价值观教育是培育人的灵魂的教育，要遵循知识传授的规律，倡导启发式、参与式，使学生都能通过自身的独立思考，逐步认知社会主义核心价值观;要遵循价值认同的规律，注重知行统一，坚持教育与生活实际、社会实践相结合，使学生通过自身的体验，理解社会主义核心价值观对于国家、社会以及自身发展的意义，在情感态度上认同社会主义核心价值观，在思想行为上自觉地遵守社会主义核心价值观的基本要求;要遵循现代教育的规律，注重教育与治理相结合，使学校的各项管理制度、校规校纪、学生守则的制定和校园文化建设都有利于推动社会主义核心价值观的培育和弘扬。

构建大中小学德育课程之间的有效衔接。立德树人是一项系统工程，贯穿大中小学教育的全过程，既要求每一学段的德育都能够实现课程覆盖，又要求发展过程中各个阶段的德育课程都能够实现“无缝”衔接。因此，我们一方面要构建分层递进、螺旋上升、整体衔接的内容序列，实现好中小学思想政治课与大学思想政治理论课的有效衔接;另一方面在中小学要统筹政治、语文、历史、体育、艺术等课程的育德功能，在大学要统筹高校思想政治理论课与其他哲学社会科学课程以及专业课程的德育功能，把社会主义核心价值观教育渗透到各门课程之中，使各门课程都能发挥培育和弘扬社会主义核心价值观的作用。

创新大中小学德育课教学，推进社会主义核心价值观进教材、进课堂、进学生头脑。小学“思想品德课”、中学“思想政治课”和高校“思想政治理论课”，是学校进行社会主义核心价值观教育的主载体、主渠道和主阵地，创新学校德育课教学，对于青少年积极培育和弘扬社会主义核心价值观具有至关重要的意义。在把社会主义核心价值观教育贯穿、渗透在不同学段的德育教学之中的同时，还要高度重视中华优秀传统文化对于涵养社会主义核心价值观的特殊功能和作用。中华民族在几千年历史发展中形成的中华传统美德，是中华文化的精髓，是社会主义思想道德的民族基因，是社会主义核心价值观的重要源泉。因此，加强中华优秀传统文化教育，是弘扬和培育社会主义核心价值观的题中之义。将继承和弘扬以讲仁爱、重民本、守诚信、崇正义、尚和合、求大同为基本内容的中华优秀传统文化，系统、科学地融入大中小学德育课教学，是学校德育课创新的一个重要着力点和关键点。

在作为统一整体的学校德育课建设中，高校思想政治理论课建设居于非常重要的地位。党和国家历来高度重视高校思想政治理论课建设，但从教材内容、课堂效果、教师队伍素质状况看，还存在着不少亟待解决的问题和需要进一步完善的方面。把社会主义核心价值观融入教材之中，建设师德高尚、业务精湛的高素质教师队伍，实现好教材体系向教学体系的转换，实现好社会主义核心价值观的知识体系向社会主义核心价值观的信仰体系的转换，是高校思想政治理论课建设面临的新挑战，也是高校思想政治理论课教师肩负的新使命。

成功不是每个人都可以轻易做到的，不经历风雨怎能见彩虹。

诺贝尔是世界上最高的奖项，它分布于医学、科学、文学等领域。我们中国就有一位获文学奖的人那就是莫言。在2012年10月11日，瑞典皇家科学院诺贝尔奖评审委员会宣布中国作家莫言获得2012年诺贝尔奖。

他得到这个奖也是历经了许多的艰难万苦的，莫言经过了无数次的失败，最终，终于发明了炸弹，得到了成功的“果实”，这一切足以说明成功的路不好走，但“解药”总是有的，那就是勤奋和耐心。

这个作品包含了莫言大半生的心血和真实的感情，最终才得到这颗“闪烁的钻石”为祖国争了光。

他获奖即“惊喜”又“惶恐”。“喜”是因为自己这生有幸在2012年中获得了诺贝尔文学奖，为家里的祖先争了光，“惶恐”的原因是成功不是一件容易的事，弄不好这次的作品能获奖，下一次得不到，别人会认为自己没本事，得了一次诺贝尔奖后，骄傲自大。但在他成功的背后确实是经历了挫折，付出了心血，花了大半生的时间才把这个奖项给弄到手的，所以意义非比寻常。

在我们的生命中，成功是每一个人都想要的结果，但有些人没有耐心，在中途半途而废，有些人则有耐心的刻苦地一步一步爬上胜利的高峰，获得了属于他的“果实”。

人永远是宇宙中最宝贵的，生命具有无可争辩的意义，宇宙中的一切事物，因为有了生命的存在才把国家显得如此有意义。人的精神也是不可低视的，它使你的自身有充足的“能量”，让你朝着成功的路直奔下去，直到终点的尽头。

这就是一个1955年2月17日，祖籍山东的人，获得了诺贝尔奖，为祖国争了光的莫言。他的作品都包含着浓浓的家乡情，使人回味无穷。

他的“通过幻觉现实主义”将民间故事、历史与当代社会融合在一起的一句话，让人觉得人的意义，祖国的意义之重大。

别人都说有国才有家，而我却认为有家才有国呀!为什么呢?家，一个好的家就必须有好的家风，有了这个，社会的风气才会好起来，《大学》中说道：“所谓治国者必先齐其家。”不错的，接下来就让我们欣赏一下古时治家的礼仪之道吧!

古人非常重视以修生为主的家庭教育，仁义礼智信忠孝廉耻等等这些美德都是齐家风的核心内容。

《家诫要言》中说：“人品需从小做起，权宜苟且诡随之意多，则一生人品坏矣。”故欧阳修在《诲学卷》里讲道‘人之性因物则迁，不学则舍君子为小人。可不念哉?’意思是说：人的品性是随着环境的改变而改变的，如果不从小时刻砥砺自己提高自己的修养和品德，就会因为不好的环境而成为小人了。

还有，袁采在《袁氏世范》的《处己》篇里教诲家人子弟们处富贵不宜骄傲，礼不可因轻重而分。他的意思就是对待任何人都要公平。不仅如此，还有‘人贵忠信笃信’，他认为人的最高品质就是忠信。

古人的孝道故事也有很多，比如黄香温席，说的是一个冬天里，黄香在读书时感到拿书的手都僵硬了，于是他想这么冷的天自己的父亲一定很冷，他心里很不安，于是他钻进被子里，用自己的体温温热了被子之后才叫父亲睡下。多么感人呀，小黄香用自己的体温也温暖了父亲的心，于是他的故事也被世人所皆知。

看吧!古时人们的家风多么淳朴，就是离不开仁义礼智忠孝廉耻等等这些核心内容。其实这也正是人们处事做人的根本呀，对于现在来说有着非常大的借鉴的价值。

就说说我吧，我们家那可真是非常严格的，我母亲从来不能让我撒谎。有一次，她不在家，让我在家好好做作业，我嘴上答应着可心却早已在外面了，于是等她远去我便跑到门口玩篮球，可是一想不到的大祸突然发生了，篮球很不听话地跑到家里去了，连带砸翻了一个醋瓶子。我心想不妙赶紧回去假装写作业，果然母亲一回来看见翻倒在地的醋瓶便怒气冲天，问是不是我干的。我低着头弱弱的说不是，可这怎能瞒得了她，经过她的仔细盘问，我终于抵挡不住招了。她说“你可以犯错，但是，你绝对不可以撒谎!所以，因为这次我再也不敢撒谎了，以撒谎就心虚就脸红。

家风是什么?家风就是这样，它教你做人的根本道理，教你如何处事，教你尊重爱戴他人。一个好的家风可以教你很多，所以，就让我们一起学习古人之孝，弘扬好的家风，共创好的社会吧!

“激浊而扬清，废贫而立廉。”这是唐代著名散文家柳宗元的对清廉的阐述。由此可见，清廉在他心中就如同一座巍峨的山峰一般高大。历史的进程中总是有像柳宗元这样清廉的仁人志士呈现在后人面前——以廉为宝的子罕，不私一钱的王杰，拒收贿赂的马寅初……他们身上所具有的清正廉洁便是当今社会所追求的廉政文化。

然而，在感叹这些人的高风亮节时，我也情不自禁地思考这一个问题——是什么支持这些人足以坚持这高尚的情操呢?是爱国?是责任?还是气节?我觉得应该是自律。

因为自律，杨震拒绝了王密的百两黄金，义正言辞地说出“天知，地知，你知，我知，何谓不知?”的名言;因为自律，包拯不仅镌刻了著名的《诫廉家训》，还大义凛然地说出“廉者民之表也，贪者民之戒也。”的名句;因为自律，周恩来总理在三年困难时期，和全国人民同甘共苦，戒鸡蛋，吃粗粮。自律成就了清廉。

有些同学可能会说，自律成就清廉，这是职场官员应明白，应做到的，它和我们能有什么关系呢?

其实，自律和我们的生活是息息相关的。杰克森•布朗说：“缺少了自律的才华，就好像是穿上了溜冰鞋的八爪鱼。眼看动作不断可是却搞不清到底是往前，往后，或是原地打转。”的确，缺少自律的生活就好像一盘散沙，毫无章程，似乎永远也做不完这如沙粒般的事情。可能有很多的同学都有这种感触：每天似乎都在忙，一刻不停的在忙，但是等这一天结束来总结自己究竟做了什么的时候，又好像没有多少成果。这就说明你也许是缺少自律了。

柏拉图曾说：“自律是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。”随着互联网，电视机的普及，越来越多的孩子也渐渐开始接受这些新新物品。但是，互联网里刺激的游戏令男孩子们沉溺其中，电视机里缠绵的爱情片也令女孩子们深陷其中。有时，为了这些虚幻缥缈的东西，他们甚至会放弃原本已制定好的学习计划和学习决心。这也是一种缺少自律的表现。

那么，你呢?亲爱的同学，你自律吗?

我们的班级，需要自律的品质，才能创造一个和谐的班级体;我们的生活，需要自律的品质，才能五彩缤纷，不留遗憾;我们的国家，更需要自律的品质，才能使我们的国家走向繁荣，走向昌盛!

曾子说：“士不可以不弘毅，任重而道远。”我们是二十一世纪的青少年，身上肩负着复兴中华的伟大使命。当我们克服重重困难拥有自律时，我们一定能成为清正廉洁的祖国的优秀人才。正如墙角的红梅，在刺骨的冬风里成长过后傲视着被困难所淘汰的百花渐渐凋零。

我学过许多的名言警句，我喜欢的名言警句有“失败乃成功之母”“为中华之崛起而读书”“与朋友交，言而有信”……其中，我最喜欢的名言是“梦想成就人生”。

只要有梦想，就会成真。在古代，许多人都想象自己能像一只小鸟在天空中自由的飞翔，可是，按照当时的环境，他们根本不可能飞上太空，可是，我们这些不断开拓创新的祖先们，却满怀希望，放飞梦想。“嫦娥奔月”的故事应运而生。从“嫦娥奔月”这个故事起，飞向太空的梦想一直绵延不断地萦绕在中国人的心头。去年10月“神舟”七号载人飞船发射成功，月球上第一次留下了中国人的足迹，举国上下一片欢腾。

随着“神州七号”的升空，激发了中国人的无比美好的遐想。中国很早就有了登月计划，甚至“把家搬到月球去”——更是无数中国人的期待。有了梦想，就会追求，相信不久的将来，我们就可以把家搬到月球上，因为有了梦想就会成功!

说说我自己吧。记得我第一次学滑轮，我摔了许多跤，遇到了许多困难，当我想放弃时，我就想起了“梦想成就人生”这名格言，于是，我又继续学滑轮，经过我的努力，我学会滑轮的梦想终于成功!我近期的梦想是让我的作文在《作文大王》上发表，让全班同学，不，让全校同学都能看到我发表的文章。我最大的梦想是读上清华或北大，成为一个大企业家。当然，我知道要实现梦想就要经历许多的困难才能实现，但是，我不会放弃，因为我相信“梦想成就人生”这句话，一个人，只要你有了梦想，你就要把这个梦想作为目标，你就会沿着这个目标走下去，那么你就会成功。

每当我遇到困难想放弃这些梦想时，我就会想起“梦想成就人生”这名话，我把它作为我的座右铭，它就像一股巨大而神奇的力量，驱使我前进，给了我信心，让我牢牢地咬住我自己的人生目标，直到成功为止!

梦想成就人生，它就像一股巨大的力量，催我前进，给予我信心，不让我放弃和自卑，让我成功!

三人进商店寻解渴之物，喜甜者偏爱果汁，喜淡者选择矿泉水，喜欢又苦又甜者买下咖啡，三种味道不同，但却因不同而和谐——— 和而不同方为和谐，若这世上只一种饮料，则不免单调而索然无味。

缤纷成就和谐，试看暮春三月，鹅柳淡烟的嫩黄，映阶碧草的翠绿，出墙红杏的艳红，卷云时舒的碧空，它们的颜色各不相同，但这又有何妨?“万紫千红总是春”，本来万物都欣然生长的春日就不是由一种色彩来主宰的。不同的是表象，和谐的是本质，缤纷成就的是多彩的丰富，是真正意义的和谐。

轻叩红楼之门，寻那桩百年来曼远悠长的梦，你说《红楼梦》里众相纷芸，钟灵秀丽的女儿如此之多，谁是读者的最爱?从来是众口难调，然而亦从来是雅俗共赏，轻抚着略微卷起的书页，我们仿佛听到，那“我来迟了，不曾迎接远客”的张扬，那“花落人亡两不知”的忧伤，那“这个妹妹，好像哪里见过”的惊喜，那“爱哥哥，爱哥哥”的叫唤，汇成了一曲和谐的乐章，不绝于耳，味之不尽……

和谐不是一把尺子，硬生生地丈量万物，用同一个标准命令世间万物达成量的一致;和谐是一位总揽全局的决策者，抑或说是指挥家，让万事万物各就其位，让它们演泽真实的自己，成就真正的和谐。

千年之前，春秋战国的战乱年代里却上演了空前而惊世的文化盛宴，诸子百家的争鸣之声穿透史册、书卷，穿越时空仍然在耳畔掷地有声;千年之后，蔡元培先生的 “不以自己思想来束缚他人，亦不以他人之思想来束缚自己”这一名言震醒了求索中的多少中国人，而 “学术自由，兼容并包”的思想又延续至今，令人感佩。

所以，请尊重不同的看法，不同的选择，请用心去领会并呵护真正的和谐，各个民族的不同风俗习惯，请给予保护;各个地区的不同生活习性，请给予宽容;尊重商店里买不同饮料的人;尊重音像店里买古典音乐或是流行摇滚音乐的顾客……正是每个人的不同特性构成这变幻的多彩的大千世界，没有不同就没有真正的和谐。

问苍茫大地，谁主沉浮?

缤纷的色彩，

为何?

缤纷成就和谐!

人生由无数的“刹那”组成，并不是所有的“刹那”都能成为永恒。而我认为，能够成为永恒的“刹那”，便是面对困境与牵绊的那一刻，人身上所彰显出来的高贵品格和精神。

历史上，从不乏这样的志士仁人，他们或是为了崇高的理想，或是为了民族大义，承受磨难的洗礼，在困境中坚守本心，在他们肉体化为腐朽时，他们的精神却成为永恒，荡涤你我的心灵。司马迁，为了达成“成一家之言”的崇高理想，在承受酷刑之后，忍辱负重，笔耕不辍数载，终于造就了“无韵之离骚”的《史记》。在他身上，我们看到了坚忍。文天祥一生致力于抗金，哪怕最后遭俘入狱，面对高官厚禄的诱惑，仍不放心中的爱国情怀，慷慨赴死，在青史上永远留下一片丹心。

无论是忍辱负重的司马迁，还是站在民族大义上的文天祥，他们身上凝聚出来的高贵品格和精神，都将成为永恒的存在，光耀万世。

今天，我们生活在一个缭乱的时代。价值观念的急剧变化，已使追名逐利成为时尚。在物欲化，世俗化的潮流的冲击下，想要拥有高贵的品格和精神谈何容易?但不容易绝不等于不应该，惟其难以拥有，更需要我们去大力倡导。

“学界泰斗”的钱钟书，毕生致力于文学创作，淡泊名利。面对这个会那个会的邀请，更有妙论：“找些不三不四的人，说些不痛不痒的话，花些不明不白的钱，何苦来?”也正是这不为功利驱使，献身文学创作的品格，成就了这位文学巨匠。像这样挣脱世俗牵绊的人仍有许多，也正是由于他们的存在，为这驳杂的浑水中注入了一股清泉，待得千百年后，历史长河中，他们的身影，光亮依旧，这便是永存。

“如果你将永生，那么你该为什么而活。”泰戈尔如是说。我们无法永生，但我们必须明白自己为什么而活，或是为了崇高的理想，或是为了美好的情怀。这将助我们走出困境，挣脱世俗的牵绊，在某一个刹那，使我们的精神和品格成为永恒的存在。

每一个刹那只为了追逐永恒。

过去，提起中国，人们首先想到的就是长城、京剧、功夫和大熊猫……仿佛泱泱中国只和传统与继承有关，而无关乎创新与发展。放眼今日中国，“海斗号”无人潜水器成功下潜至万米，纯正中国基因“非洲天路”通车，共享经济乘着时代的快车向未来飞速前进，微信支付宝强势登陆美国。如今的中国，于坚守中嬗变，于传承中突破。中国，正以开放共享之姿，拥抱世界。

“无数铃声遥过碛，应驮白练到安西。”——遥想丝路神奇，今朝砥砺前行。

丝绸之路，唯美的名字背后承载了一部辉煌的世界文明交流史。2100多年前，中国的张骞率先走出了一条连接亚欧的丝绸之路;21世纪的今天，依然是由中国发起倡议，“一带一路”伴随着时代发展的强音，进而转化为国际共识。今日的中国，在继承传统的同时，也在积极思索，“一带一路”无疑是中国在世界舞台上的强势回归。

“风翻白浪花千片，雁点青天字一行。”——秉承平等交融，实现开放共赢。

中国的对外关系准则是无论国家大小、贫富，一律平等相待。柬埔寨国王西哈努克在谱写的《怀念中国》歌曲中唱到：“您是一个大国，毫无自私傲慢，待人谦虚有礼，不论大小，平等相待……”中国，以平等的态度与世界各国友好交融，以开放的姿态与兄弟联邦实现共赢。当前世界依然处处存在竞争，但是这种竞争和资源共享密不可分，各国之间既是竞争关系，又是合作关系，中国以水之包容，在兼收并蓄的同时，也为他人做活水之源。

“山明水净夜来霜，数树深红出浅黄。”——倡导共享经济，收获时代强音。

2017年，“共享单车”突然遍布中国的大街小巷，这些单车聚焦城市交通的“最后一公里”，让公共自行车从“两点一线”中解放出来，深得广大民众赞誉。“共享单车”的待遇是共享经济在中国发展的缩影，如今，共享经济作为低成本、便利化、开放式的创新创业项目，受到越来越多中国人的推崇。以“共享单车”为代表的共享经济能够盘活市场资源，拥有广阔的发展前景，定会收获21世纪中国发展的时代强音。

王湾有诗云：“海日生残夜，江春入旧年。”这告诉我们，新事物在旧事物中孕育并不断发展，这是一个水到渠成的过程。中国，以开放共享之姿，于传统中孕育出发展，于继承中孕育出希望，成就新世纪的大美中国!

从小，老师告诉我，要确定目标，努力向上，不畏艰险，坚持到底。

年幼的我并不能理解，只是似懂非懂的点点头。现在，我明白了，总结起来不过一句话——执着成就梦想。

我国著名古典名著《西游记》讲述了唐僧一行四人在取经路途上的艰险经历，但他们始终不放弃，心中始终只有一个信念——要取得真经，他们极尽种种方法抵抗妖魔鬼怪，兵来将挡，水来土掩，在遭受了九九八十一难之后，他们终于求得了经书，而我，还要说，是他们的执着，成就了他们的梦想。

在我国历史上，这样的事例真是不胜枚举，陶渊明“不为五斗米折腰”，周恩来“为中华之崛起而读书”，徐特立断指明志等等。然而，不只是中国，在人类发展史上，这样执着的人也不少。我，更加要说，是他们的倔强成就了他们的梦想。

例如，居里夫人发现了放射性元素‘镭’。我们看到了她的成功，看到了她的两枚诺贝尔奖章，可是，又有多少人真正关注过她为此付出的汗水和泪水！为了科学事业，她遭受了丧夫之痛，又无时无刻不冒着生命危险，然而，为了她热受的科学事业，她矢志不渝，勇敢的攀登科学高峰。因此，对于她的成功我也不得不说，是她的执着成就了她的梦想。

执着，意思是坚持不懈，坚持不懈在生活中也就是要先确立目标，然后一步步实现，在这过程中也许会遇到困难，受到挫折，但是，我们不能畏惧，不能投降，不能屈服，也不能停滞不前，要凭着自己顽强的毅力坚持下去，我们相信，成功将会在不久的将来向我们招手，微笑。正如宋朝文学家文天祥所说的“臣心一片磁针石，不指南方不肯休”。

朋友，你想成为一个成功的人吗，那就和我一起，为了自己的目标而执著奋斗吧！

我们每个人都有梦想，梦想永远是和眼泪和汗水在一起的，实现梦想需要脚踏实地努力，不放弃，不抛弃，笑到最后才美丽。这是我观看了《开学第一课》后明白的道理。

《开学第一课》上许多名人都讲述了自己实现梦想的艰难历程，其中最令我感动的是同声翻译家杨孟衡，从小失去双臂的他，凭着自己坚强的意志苦练游泳，他想完成自己的一个梦想——进入国家队，当一名国家级的游泳运动员，但是结果是残酷的，最终以失败告终。虽然他也曾经放弃过自己的梦想，也曾后悔过，痛哭过，但他坚持自己的信念挺了过来，又重返校园读书，最后考上了中山大学。他的故事使我明白了：在实现梦想的道路上，怎可能不跌跌撞撞，遇到困难不低头，倒下了再起来，勇敢执着的追求，只有这样才会成功。

著名的阿里巴巴创始人——马云，曾经连考三年大学都失败了，他不管别人的冷嘲热讽，凭着自己坚持不懈的精神，终于成功创办了世界著名的阿里巴巴网址。这同样说明了一个道理：实现梦想的过程中，可能会有无数次失败，但你只要抬头看着你的梦想，坚持梦想，不断探索，不断创新，让梦想激发生命中更多的潜能，梦想总会有实现的一天。

同学们，这是一个绽放梦想的时代，每个人都是梦想家，要想美梦成真，必须脚踏实地，要百折不挠，锲而不舍，坚持成就梦想!让梦想带领我们前行，照亮我们的人生。

城东必经之道上有一“丁”字路口，车辆出城后直行至此，凡左转者都要预先变换到内侧车道上耐心排队等待放行。然而，总有极少数车辆在外侧直行车道上并排等灯，一俟红灯“眨眼”，这些车辆就抢先左转，快速越过内侧等待的“长龙”前头，踩着油门横行而去。看那阵势，确实快了不少。一次，因时间紧迫，笔者亦在此处邯郸学步。岂料，上道后才发现该直行车道并无左转箭头标示!于是心中一惊，然已别无他法，只好硬着头皮，由前头“武艺高超”者引领着勉强左转驶离。此次违规后虽未受到交警处罚，然自己内心还是着实自罚了好一阵子，并在嗣后再不明知故犯。

但凡驾驶人都明白，车辆左转时都会无法避免地短暂占用对向车道，因而左转前必须自觉排队等灯，通过条件具备后才“一看、二慢、三通过”，此间必须步步小心谨慎为要。那些非法占用车道抢行的行为，不仅极大增加了发生交通事故的危险性，而且，在其争抢路面资源的同时，其实已丧失了人格尊严，实乃获芝麻而丢西瓜!

不论党纪国法还是规章制度，都是维护社会公序良俗的共同遵循和约束，每一个公民都应切切实增强以“规矩”保“方圆”的责任意识，切忌为图一己之私而损他人之利。

每个人都有理想和追求，如果说人生如船，那么梦想就是帆。梦想是人们对美好事物的憧憬和渴望,它点燃了生命的希望和热情,激发出无限的智慧,鼓舞着人们奋斗的勇气和决心。

青春是一个多梦的年纪，更是一个敢于追梦的年纪。想要随风飞翔就需要有梦做翅膀，敢想敢做勇敢闯一闯，哪怕遇见再大的风再大的浪，也会有默契的目光。在这青春的梦想里有憧憬、有激情、有奋斗、有拼搏，更有着与祖国和时代共同前行的无限的希望。

我也有梦，我有一个五彩的梦想，那是年轻美丽的憧憬;它像天边绚丽的彩虹;它像夜空里闪烁的星星。我要飞，乘着白云去看彩虹的美;我要飞，伴着星星去喝银河里的水;我要飞，带着梦想飞向彩虹。

回首峥嵘岁月，多少辉煌的成就，在埋头苦干中铸就;多少豪迈的跨越，在挥汗如雨中实现;多少伟大的梦想，在胼手胝足中变为现实。

正是劳动，成就了一个充满活力和魅力的今天;也正是劳动，让我们今天无比接近中华民族伟大复兴的梦想。劳动是产生一切的力量、一切道德和一切幸福的威力无比的源泉。用劳动和创造托起自己的梦，托起中国的梦，将圆梦的目标转化为实实在在的行动，转化成每个劳动者一锤一钉的劳作、一砖一瓦的建设。为明天，为梦想，我们一定要汇聚起实干兴邦的正能量，为我们赢得一个更加值得期待的未来。

习近平同志强调，“劳动是推动人类社会进步的根本力量。幸福不会从天而降，梦想不会自动成真。”不热爱劳动，任何蓝图都不过是纸上谈兵;不努力工作，一切梦想都只能是一枕黄粱。我们需要以主人翁的姿态、以只争朝夕的精神，共同投身中华民族伟大复兴事业，我们才能不断抵达发展的新境界、梦想的新高度。

历尽天华成此景，人间万事出艰辛。我们的梦想不可能一夜成真。人世间的美好梦想，只有通过诚实劳动才能实现;发展中的各种难题，只有通过诚实劳动才能破解;生命里的一切辉煌，只有通过诚实劳动才能铸就。劳动是推动人类社会进步的根本力量，是梦想成真的根本途径。人民创造历史，劳动开创未来。勤劳智慧造就了中华民族的辉煌历史，热爱劳动成为中华民族的优良传统。

越是美好的未来，越需要我们付出艰辛的努力。中国梦归根到底是人民的梦，个人的梦，我们每一个人都是中国梦的参与者、书写者。中国梦承载与寄托了劳动者的期望，实现中国梦，让更多劳动者人生出彩、梦想成真。

梦在前方，路在脚下。为青春，我们不怕失败，努力往前飞，为梦想，我们有用不完的精力，使不完的劲，去迎接生命的巅峰，就让我们扬起青春的风帆，向着实现中国梦的方向，奋勇前进!

生命在于运动，运动能够使人的身体更加的强壮、矫健。而且不管是什么运动，它总会让人大汗淋漓，所以很多人都没有为了自己原本的目标而坚持锻炼下去。在这一方面来讲，真正的运动代表着坚持！代表着不懈的努力！

在初一毕业的那个暑假，班主任布置了一个“艰巨”的任务，要求每个同学每天做20个仰卧起坐——“很简单”。20个仰卧起坐不过一分来钟的事，除了对那些在体育上持放弃心理的“微胖者”来说，这还是挺容易达成的。但反过来想想，这可是两个月啊，有谁能做到一天不忘地坚持下去呢？从这一点来说，这真的很困难！在我一番心理斗争后，有了两条路：要么就不做，量这么小的运动做上它两个月估计也不会有什么成效，要么就一天做上它80个，这样两个月下来想必能将腹肌的轮廓练个八九不离十，可是，这未免有些困难。我再次陷入一番沉思，最后决定，为了我“健美先生”般的体魄，拼了！

在整个计划开始之初，我没有告诉任何人，担心自己的计划达成不了，坚持不下来还得被人笑话，所以，这成了一个秘密行动——在每晚睡觉前的秘密行动。开始前，我通过镜子看了看我那不争气的肚子，拇指和食指轻轻一捏，一大坨的脂肪便“拔肉而起”，如此的耻辱更是激起了我练腹肌的决心。当然，要练腹肌可少不了锻炼方式，于是我便从网上那五花八门的练腹肌方法中甄选了三个比较简单又实用的方式。其中一个就是仰卧起坐：平躺，小腿与大腿呈90度夹角，双手抱头，然后一次又一次的“起坐”；还有一个是叫“骑自行车”：平躺后，全身只使尾骨（臀部略微向上的位置）着地，然后双手抬高，双腿就像骑自行车一样沿着圆弧蹬着；最后一个也是平躺后全身只用尾骨着地，但是是双腿并排，循环做屈伸运动，当然双手也是不能碰地。不得不说，在刚开始做的时候，后两个方式我甚至连姿势都很难保持，更不用说双腿的运动了。在量的多少上，为了先适应，就没设置太多的量，担心做到肌肉疲劳第二天动都动不了。这个过程实在是太累，那可是夏天最燥热的时候，室温比外面还要高，屋内及其闷热，虽然是夜晚，夜空中挂着的只有看上去寒冷的月亮，没有烈日那样的灼人，但夏夜闷热的气息无时无刻地充斥在我的体内。全身的毛孔都处于张开状态，甚至都能看到滴滴的汗水挂在皮肤的汗毛尖上，整个人都像刚从浴室里出来一样，没有一处地方是不被汗水所没过的。虽然闷热，但还是大口大口地呼吸着屋内火辣辣的空气，缺氧的感觉油然而生。腹部已经产生麻木的感觉，痛觉神经每一分每一秒都在逼迫我停止这一组的锻炼。我最后终于忍不住像一个被子弹击毙的人一样“咚！”地一下瘫在了床上，本以为能好好地休息一会儿，两秒钟后，腹部却突然传来一阵电击般疼痛的感觉瞬间窜到我的大脑里，刹那间便疼得我在床上蜷缩着并痛苦地呻吟着，嘴不断地抽吸着屋内的空气，室内那火燎般的空气像一把锋利的刀刃由内而外的割着我的气管——哦，天哪，我太自不量力了。我的双手迅速揉搓着我的肚子，拼命地想把这种难以用言语描述的疼痛感从体内抹走。最后的结果是——两天半内，我的腰不能像一个正常人挺直，甚至任何牵动腹部肌肉组织的运动都会使我疼到眼冒金星。于是，我便宅在家里，像一个年过九旬的老头一样弯腰踱着步子。

第二次训练已经是一个星期后了，我对第一次严重自不量力的行为做出了深刻“反省”，那种运动可不是健康的运动。于是我再次调整了运动量的多少，只要做到腹部麻木就立刻停止锻炼，进行休息，等上40秒再开始。经过我的这么一番调整，锻炼变得异常顺利，除了我仍需要将火燎般的空气吸入肺内之外，一切都按部就班的进行着——没有疼痛，没有呻吟，没有肌肉疲劳。在四肢渐渐发达的同时，我的头脑并没有变得更加简单，作业这块老骨头还是需要啃的，老师的任务还是需要继续的，这就是我，不甘堕落。

一个半月后，我特意拿出一下午的时间来开始第二次“审视”我的肚子，迫切的想知道我现在的肚子和一个半月前有多大的变化——这一个半月我可是强忍着内心的冲动不去照镜子的！穿着上衣，走到镜子前，先是对着镜子微微一笑，然后终于忍不住一把便将上衣脱下来甩了出去。三条线条出现在镜中我的腹部，说实话，并不像施瓦辛格的腹部那样的明显，但对于我这一个多月草草的锻炼来说已经算是不错的结果了，甚至有一丝超乎我的意料。看着镜中那六个并不是特别明显的小块，一种前所未有的成就感顿时从脚跟传到头顶，飘飘然的感觉愈来愈强，最后，我竟然不自觉地对着镜中的自己傻笑起来，随后便变成了异常爽朗的大笑声。直到门口传来敲门声我才停止陶醉，迅速穿上衣服，装出一本正经的样子。

对于这一个多月的刻苦锻炼，我算是练出了腹肌的雏形，虽然线条并不明显，但在如此仓促的时间里能做到这种地步我已经很满足了，换句话说——我很有成就感！这可是通过我自己不懈的努力所达成的，这是我的骄傲，我的成就！

[运动给我带来成就高中作文

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!今天我演讲的题目是《好习惯成就大未来》.

有这样一个故事：一家要求很高的外资企业招工,一些学历水平,身高样貌等客观条件都很不错的年轻人,过五关斩六将,进入了最后一关------面试,可是,未曾想到,没有提问,没有出题,短短10分钟,他们都失败了.原来总经理借故离开了5分钟,这些年轻人便得意非凡,围着总经理的大写字台,看看这个材料,翻翻那个资料.10分钟后,总经理回来了,说："面试已经结束".他们纳闷,总经理说："很遗憾,你们没有一个被录取,因为公司从来不录取那些乱翻东西的人."这些年轻人一听,顿时捶胸顿足："我们长这么大,从没觉得乱翻别人的东西是多大的错,有这么严重!"

知识,能力固然重要,但好的习惯往往能为你插上成功的翅膀,不经意间,助你一臂之力.一个坏习惯也常常能让你从悬崖上重重地摔下.播下一个行动,收获一种习惯;播下一种习惯,收获一种性格;播下一种性格,收获一种命运.

热爱祖国,升国旗奏国歌时自觉肃立;文明礼貌,微笑对待每一个人;学会尊重,耐心听别人把话说完;保护隐私,别人的东西不乱动;利人利己,用过的东西放回原处;诚实守信,说到做到;待人友善,观看比赛文明喝彩;遵守规则,上下楼靠右行,勤奋自强,天天锻炼身体;讲究卫生,干干净净迎接每一天…….同学们,这些你都做到了吗 可能有些同学回答的很干脆,我做到了,有些同学回答的很惭愧,有部分做到了,还有一些同学没有回答,肯定是没有做到的.

今天在这里,我送给所有同学们一句话,希望同学们记住并去理解它的意义"品德不好是危险品,学习不好是次品,身体不好是废品".这也是三好学生中的品德好,学习好和身体好,品德不好,将来可能会犯罪,是破坏分子;学习不好将来是会被社会淘汰的没有能力的人,是无用的人,是次品;身体不好,将来没有为祖国奉献的双手,没有为祖国奔波的双腿,没有为祖国呐喊的心,那就是废品了.

同学们,希望你们从今天开始,养成好习惯,明天成就大未来吧!

我的演讲到此结束，谢谢大家!