写一篇关于打羽毛球的作文【推荐20篇】

前几个星期，我让爸爸教我打羽毛球。可是天公不作美，这几天老是刮风，终于盼来了风和日丽的好天气。

我立刻在家换了运动鞋和运动服，我选了块平整的场地，就拉着爸爸到场地上打羽毛球了。“你先发。”我一边说一边摆了个接球的标准姿势。爸爸一抛了羽毛球，来了个漂亮的上发球。我立刻跑到那，一挥球拍，扇走了一团空气，羽毛球却落在了我的脚上。

我不服气说：“再来一个!”我全神贯注地盯着羽毛球，“嗨!”我用力一拍，又与球错开了，“嗵!”羽毛球又掉到了地上，可恶!为什么羽毛球拍不像铅笔一样好使呢?我心里暗暗地想。

几个回合下来，我已经是累得疲惫不堪，无精打采地抛起了羽毛球，向爸爸打去，爸爸只轻轻地拍了一下，羽毛球就迅速地向我这边飞来。我随手一接，“呀!真的接住了!”我兴奋极了，没想到身体用力过度，一屁股摔在了地上。我哭着跑回家，妈妈说：“所有运动在练起的时候，总是会有困难的，你怎么能摔了一跤就哭了呢?”我觉得很有道理，又去找爸爸打羽毛球了，渐渐地我觉得越来越得心应手了。

通过这次练习羽毛球，我知道了一个道理：看花容易绣花难。然而，世上无难事，只怕有心人。

每次我去上体育课，我都羡慕别人轻松打羽毛球。所以，我下定决心:在寒假，我必须学会打羽毛球!

寒假来了，我恳求父亲教我打羽毛球，父亲欣然同意。

他教我如何先发球:左手持球，右手持球。轻轻地把球抛起来，用球拍击球。之后，他还亲自向我展示了它。我像父亲一样打过几次球，但球像个淘气的孩子。我让它向左，它向右，我让它向上，它向下。我发了几次，但还是失败了。我有点沮丧。这时，我父亲不停地喊着让我欢呼，鼓励我再次服役。这次我专注于发球，但出乎意料的是，我成功了!我高兴地跳了起来。最后，我找到了上菜的诀窍。舞会就像一个听话的孩子，我随时听候吩咐。啊，我学会了发球。

我开始学习接球。我一次又一次地看着球向我飞来，但我找不到抓住它的最佳时机。要么接收器没打中，要么瞄准不准。但是我没有放弃。经过一次又一次的练习，我抓了几个球，开心地跳舞。我父亲看着我的快乐说道:“如果我多练习，我会进步的。”

哦，天啊!我终于学会打羽毛球了!每当我父母有空，他们都会陪我去练习。自然，我的羽毛球技能也有了很大的提高。通过学习打羽毛球，我学会了:不要急于求成，从基础开始，一步一步来。

暑假的一天晚上，星月交耀，妈妈说：“今天晚上的风不大，很适合去外面打羽毛球。”于是，我们就拿着羽毛球和羽毛球拍去小区里打羽毛球。

我一到小区的花园里，就拿起羽毛球拍开始打羽毛球。由于我以前经常练习，所以我已经很熟练了。一开始我先发球。我先把羽毛球往天上一扔，然后再对准往妈妈的方向。用力一打，只听“啪”的一声，球被我打出去了，紧接着又一声“啪”妈妈也把球往我这里打了过来，我看准妈妈打过来的球，然后用力一打，球又被我打出去了。我和妈妈就这样把球打来打去，一下子就连续打了好几个来回。过了一会儿，我决定和妈妈来一场羽毛球比赛。这一次由妈妈先发球，第一球我就没接住，轮到我发球，我就趁妈妈不注意的时候，我就用力一打，忽然妈妈一下子就反应过来了，她又把球打回来了，我差一点就又要输一分了。现在仍然是一比零，妈妈领先，不过我一直都在努力名超过妈妈。我继续发球，这一次因为我打太高了，所以妈妈就接不住，我得了一分，我很开心。不过在接下来的比赛中，我几乎每次都输给了妈妈。最后，我还是输了，不过我还是很开心的。

时光飞逝，转眼间已经很晚了，我和妈妈就一起开开心心的回家了。

一天晚上，我放飞镖的时候偶然发现了放在柜子里面的羽毛球拍，我一见羽毛球拍就想到了外婆那精湛的球技，于是我把外婆叫来，求她和我赛几场，外婆说：“你不会打羽毛球，怎么和我比赛呀！”我随口说，不会，那您教我呀！外婆只好不情愿地来到外面教我打羽毛球。

外婆教我要用左手拿羽毛球，右手拿球拍，左手一放，右手要很快作出反应，用球拍击打羽毛球。如果反应慢了，球就会落到地上。说着，外婆还给我做了示范。

我一张开右手，还没反应过来，球就落到地上了。外婆走过来，认真地纠正了我的动作，并又给我作了一次示范，在外婆手把手的指导下，我终于掌握了发球的动作。

我学会了发球，可是问题又来了，我一次也接不住外婆发过来的球。但是，我没有泄气，失败乃成功之母，我一直努力着，终于接了一个球。后来，越来越多的球被我接住了。

[我学会了打羽毛球作文300字

记得我第一次通过电视看奥运会羽毛球比赛时，当我看见奥运健儿们在赛场上的飒爽英姿时，当我看见五星红旗在奥运赛场上冉冉升起时，我心中激动的火花瞬间燃烧起来。我不由自主地产生了一个想法：学打羽毛球。

爸爸是我的启蒙教练。当我第一次站在羽毛球场上时，爸爸对我说：“打羽毛球要注意手和脚的协调。”“这还不容易”。我满不在乎地回答，“这对我来说简直是小菜一碟，太简单了。”

我们首先练习发球。我学爸爸的样子，左手拿球，右手握球拍，把羽毛球往上一抛，一个腾空飞跃，拍子没够到球，脚下一滑，“咕咚”一声，我摔倒在了硬硬的水泥地板上。羽毛球像和我赌气似的落到地上。我真不服气。也顾不上疼了，一骨碌爬起来，捡起球，对自己说：“不行，再来!”这一次我把球高高扔过头顶，跳起身来使劲一挥拍，啊!羽毛球像离弦的箭一样擦网而过。我欢呼雀跃，爸爸鼓励我说：“好的!继续努力啊!相信自己，你一定行!”于是我反复练习了几次发球。爸爸为我纠正了挥拍的动作。很快，我已经能很得心应手地发球了。

接下来，爸爸又教我接球。“要想接好球，首先要判断球飞来的方向，其次是迅速地跑过去接球”爸爸的话一直在我的耳边回响。当爸爸的发球以迅雷不及掩耳之速向我扑面而来的时候，我简直是措手不及。双手握紧球拍，连连后退，眼看球要落地了，我赶紧来了个“海底捞月”，把球接了起来。羽毛球呼啸着划过半空，飞向了爸爸，好险啊!趁我得意忘形的时候，爸爸使出了杀手锏，来了个大力扣杀。羽毛球像个顽皮的孩子，带着挑衅的目光又飞向了我的右边。这一次我迅速出去，飞快地向右跑去。球很高，我蹦了起来，握住球拍用力一挥，羽毛球在我的拍子上弹了一下，便像自由飞翔的小鸟飞过网去，落在了爸爸的身后。我成功啦!身旁围观的人也一起为我鼓掌喝彩。

这是我第一次打羽毛球，虽然汗水浸湿了我的运动衫，白净的小手磨得通红，屁股也摔得生疼。但是我学会了打羽毛球的技巧，从中锻炼了坚强的意志，也收获了胜利的兴奋和喜悦。

这天晚上我做了一个梦。几根白羽，一个球拍，载着我飞到了2016年的奥运会羽毛球赛场上。我代表中国队在羽毛球比赛中奋力拼杀，终于站到了世界冠军的领奖台上。五星红旗再一次在奥运会赛场上冉冉升起，庄严的国歌也再一次在奥运会场上久久回荡。

我换上“战服”走向赛场，和对手打了个招呼就开始了激烈的比赛。

第一个回合，对方先发球，他把全身的力量集中在手腕上，两眼死死盯住球拍，“砰”的一声，打击出了一个又低又远的高难度球，简直是要给我一个下马威呀!这两年的球可不是白练的，我用上我的自创反杀手法，球拍在我的指挥下精准地击中了这个球。我又飞速地琢磨他肯定会扣球，于是就后退到后场，可他送过来一个轻球，直接把我逼到前场，刚化解了他的招数，他又一记重扣，球直接被打向地面。我奋起直追，他移到左边，我就故意把球打到右边，把他弄得晕头转向，终于我的爱将球拍总算给我争了口气，打出了一个漂亮的死球，让对方捡球去吧。

中场休息的时候，我跟我队友讨论着如何打赢这场硬仗。临上场时，我为自己制订了一个如何取胜的方案装在心里。

第二个回合开始了，我始终紧紧盯着空中飞翔姿态变幻莫测的羽毛球，等待着时机，终于对手打出了一个让他必败的坏球，我迅速高高地跳起，伸直手臂，给他来了一个重击，球猛如炸雷、快如电光，还没等对手反应过来，飞球已经杀到了他的脚边。随后我的杀球、吊球神出鬼没，逼的他胆战心惊!

第三个回合，我已经没有了压力，因为我已经发现了他的软肋，招招制服了他。

最终，我以三盘全胜的优异战绩成功地帮助了我的球队晋级复赛。

有一天晚上，我刚下楼到广场上去，就看见王冠拿着一副羽毛球拍和涂立成在广场上等我，见我来了，就说：“周星雨今天不能下来了，我们三个打羽毛球好吗？”

“好哇！”我们异口同声的说。

我们约定三球下，谁输三球谁就下去。我和王冠先对阵。

比赛开始了，王冠先发了个飘球，我一蹦，跳起来给了他一个扣球，他居然还碰住球了，可正要挥球拍时，球已落地了。第二球我发了个高球，他想扣，可是拍子挥得太早了，球落到地上了他才想起再补一拍却又来不及了。第三球，王冠也想学我这样，发了个高球，可是没过半区，就在他那边落地了，我根本用不着接，就以3：0完胜王冠。我坐了一次江山，但最后却惨败在涂立成手里。就这样我们玩了几个来回，直到大家都是汗流浃背才停歇下来。哎，暑假真快乐呀！不过更精彩的好戏还在后面呢。

星期天，本来想睡懒觉，却被一阵阵歌声吵醒了。我气愤地踢开被子，向着正在梳头的妈妈大喊：“妈妈，好好的天气能不能给人睡人好觉啊?”说完，我又钻回被窝里。妈妈委屈地说：“本来想和一起去打羽毛球的。唉，你拒绝了，真可惜。”一听到羽毛球这三个字，我不管三七二十一，我马上起床，冲向厕所。我用一分钟准备好了一切，就带着羽毛球用品如箭似般冲下楼。

比赛开始了，由我先发球。妈妈没有注意，被打到了屁股。我获胜了!

妈妈不服气地说：“刚刚是热身运动，现在是终极pk!”我满脸坏笑说：“ok一言为定!”这次是妈妈先发球。嘻嘻，我接住了!妈妈本以为我打不中，便放松了警惕。她一会儿看小鸟，一会儿看小草……那个被我打回去的羽毛球悄悄地滚到了妈妈的脚下。她一不留神踩到了羽毛球就摔了个四脚朝天。正要去菜市场买菜的爸爸也捂着肚子笑起来。我又赢了，还获得了“羽毛球王子”的称号!

“魏千涵，不要正挑，反挑。哎，好球！不错！中场休息！”我看见廖教和吴教坐在长椅上。就在刚才，我和另一名同学对打羽毛球，吴教时不是用手做喇叭状，给我提醒。

我从二年级开始学打羽毛球，但学了几个学期就不学了，感觉累。从今年暑假开始，我又继续学。还是那个熟悉的场地，却不再是那些教练了，我加入了新的团队——“未来星”。

休息时，我径直走向长椅，那里放着我的球包。我的球包放在绿色的羽毛球场上，静静地依靠在棕色墙壁上。我从长长的球包里取出水杯，“咕咚咕咚”猛灌凉水。几秒钟后，一小半的水被我喝完了。

这时，吴教又吼起来：“初级班，继续练！”吴教练很黑，脸又长又方，眉毛很粗，所以我们通常都叫他“黑哥”。

我连忙拿起手中的拍子，走进五号场地。这次是练后场步伐，用不着拍子。我把拍子放在网前，又仔细端详了一会儿我的“战拍”。那拍框是蓝色的，二十四磅的线，握拍的地方，金黄色手柄的下半部分都变成了“烧火棍”，黑不溜秋的。

“小声点，别叫她。”我听见我的教练——幽默、帅气的廖教练正看着我，小声叮嘱其他五位同学，被我听见了。我不好意思地笑笑，赶紧跑过去，参加训练。哈哈，我看得太入神，竟然忘了去跑羽毛球后场步伐，我自己都被逗笑了。廖教还微笑着，眯着眼睛看我，这应该是骂人的最高境界吧。

“来，一。”教练一声令下，拍子一挥，我们两条腿仿佛是脱缰的野马，快速向后移动、起跳、挥拍，并步向前……我把一个个动作认真地做了出来。

“不错！魏千涵，你做个示范，你们学着，看看人家怎么做的。”廖教练赞许地看着我，告诉大家。

“廖教，你每次都表扬她，我……”

一位同学的话还没说完，教练又说：“你要能做到魏千涵一半好，我就不说了。”

“哼！偏心！”那位同学不服气地说，弄得我不好意思了。

“初级班，收球！”吴教又开始“河东狮吼”了。我不情愿地把一颗颗球放进筐里面，意犹未尽地结束了课程。

唉，每周的羽毛球课都过得这么快！如果每天都是周一，每天都能打羽毛球就好了。

暑假的一天早上，我和姥爷去打羽毛球，我们下楼后在大明宫公园找到一片空地，我问姥爷：“姥爷，怎么发球呀？”姥爷边做示范边说：“把羽毛球向上一抛，用羽毛球拍对准羽毛球朝前打。”哇！姥爷把球打的很远，姥爷说：“你来一次。”我学着姥爷的样子打，跟本没有打到球，我又重新试了一次，这次打到球了，但是我的力气太小，我反复练习，终于有一次我使劲一打，球飞的很远，姥爷看着球，高兴地说：“好。”我心里也高兴极了。

接下来我又开始练习，很快，我就学会了发球。我和姥爷开始对打了，姥爷发了一个轻球，我集中注意，把它打了回去，姥爷又把球打了回来，我又打了过去，就这样，羽毛球像小蝴蝶一样在空中飞来飞去。我心里美极了，我以后要经常打球，锻炼身体。

[学生满分趣事类题材作文精选十篇

我最喜欢的运动，莫过于羽毛球了。

记得去年暑假，每天简直是烈日炎炎，酷暑难耐。

有一天中午，我正在家里乘凉，忽然楼下传来阵阵呼喊声。我向窗外一看，原来是我的一个好朋友正在和别人打羽毛球。我的内心被他们那种激情瞬间点燃了，心里有了一种也想打羽毛球的冲动。

几天后的一个晚上，我的那个好朋友又和别人和打羽毛球，他们击球那清脆的“啪啪”声，像一首好听的插曲给寂静的夜，增添了不少色彩。

我走到他们跟前，想和他们一起玩。但是他们看着我的身材，脸上显出鄙夷的神色：“你这么胖，个子还这么低，还想打羽毛球？做白日梦去吧。”听了他们的话，我心里很不是滋味，并且在心里暗自发誓，我一定要学好羽毛球。

第二天中午，天空下起了小雨，但这并不能阻挡我学羽毛球的决心，我把我那个好朋友叫了出来，心里虽然很不情愿，但最终还是向他拜了师。

当天晚上，他就教了我扣球，告诉我练习扣球的诀窍：快、准、狠。接下来的日子，我苦练了半个月，但是效果却不理想。幸好，在这个时候，我又遇到了另一位师傅，他陪着我一起练习了一个星期，我的球技有了明显的长进。

我又练习了半个月，这时候，我的球技已经相当不错了。我找我那位朋友单挑了两次，但是都失败了。但我并没有气馁，而是仔细研究我和他的差距，并琢磨我们各自的打球特点。这样又过了几天，当我们再次比赛的时候，我终于赢了！这一下，我终于尝到了胜利的滋味，心里美滋滋的，并且明白了“阳光总在风雨后”的道理。

经过去年暑假的苦练，我现在的羽毛球技术已经有了很大的提升，并且我发现已经喜欢上了这项运动，他不仅锻炼了我的身体，更重要的是我在其中锻炼到了拼搏的精神。

“要不，比赛打羽毛球。”

“来就来，谁怕谁啊!”爸爸一听，拿起放在一旁的羽毛球拍。

“开始了!”随着我的一叫，妈妈便开始发球了。只见她把球往上一抛，然后看准时机，重重的拍出去。爸爸弓着身子，手紧紧的握着球拍，看见球发过来，轻轻一跳，看准球后，似乎使出了全身的力气，把球漂亮地打给了妈妈。可妈妈还没有反应过来，球已经掉在了地上，爸爸轻而易举得了一分。

休息了几分钟后，比赛开始了。先是爸爸发球，爸爸把球往上一抛，轻轻一跃，重重的把球发给了妈妈，给妈妈来了个“下马威”，妈妈早有了“防备，”她瞄准了球，把球击了回去。爸爸还没瞄准球，本来想给妈妈一个“扣杀”的，没想到自己丢了一分。哎!

妈妈得了一分。嘴边露出了一丝微笑。对着自己说“：这种状态要继续保持下去!”

爸爸大意丢了一分，要把这分赶回来了!

再是妈妈继续发球，妈妈把球一抛，用球拍打了出去，爸爸看准了球，来了一个完美的“扣杀，”，妈妈也不甘示弱，也把球重重地拍了过去。

在众多的体育项目中，我最喜欢的就是打羽毛球。

记得在一个阳光明媚的下午，我和老爸打羽毛球，老爸发了一个偏向右的球，我看准目标，飞快的打了回去。我高兴的说：“我真是个打羽毛球的天才。”老爸气愤的说：“气死我了!下一场我一定要赢。”“我放马过来吧!我可不怕。”我骄傲自满的说。老爸愤愤不平的说：“就你那点技术，想赢我，那你就来挑战我吧!”盛怒之下，老爸全力一击，我眨眼都来不及了!我试图想反抗，可是，来不及了。羽毛球飞过来，落在地上。老爸的攻势让我难以招架，最后老爸以超级多的比分赢了。我虽败犹荣，姜还中老的辣嘛!毕竟是胜败乃洒家常事嘛!

作业早做完了，我叫爸爸和下楼打羽毛球。

我发了一个球，可是球拍拍得晚了一点，球“啪”的一声落在了地上。我弯腰捡起球再发，这次把球打起来了，可是“打起来”，我却没“打出去”，球笔直地打了上去，又笔直地摔了下来。我像泄了气的皮球，垂头丧气的。可还是发了一个球，这次球“飞”了过去，爸爸把羽毛球拍一挥，球又以迅雷不及掩耳的速度反弹了回来，又从我头顶上“呼”的一阵风似地过去了，我还没反应过来呢，它已经掉在了地上，我只好再捡球。爸爸和我打的不分上下，一次，爸爸把球发了过来，我目不转睛地盯着球，轻轻地一横拍子，球又赶紧“飞”到我的身边，这次爸爸是往下打的，偏低，我把羽毛球拍朝下往前一拍，球仿佛故意和爸爸作对，从爸爸身边“绕”了过去。

打了好几个回合，爸爸说：“我们别打了，回去吧。”我意犹未尽，还要打，爸爸只好请“救兵”—妈妈了。

妈妈先发了一个“歪球”不偏不斜，刚好落到一颗树枝叶稀疏的洞里，我捞了好半天才捞了上来。

妈妈不喜欢捡球，每次没接住的球都用拍子推到我这来，让我捡。

打羽毛球真有趣!

因为学习紧张，好久我们都没有一起打球了。我总觉得不管过多久，瘦小的诸葛如同以前一样，跟一根软软的稻草似的没力气，还是打不过我。可是我错了!当我们又站在一起，握着球拍进行比赛时，我深深地感受到诸葛的气势!她学会了不少发球、接球的招式，扣球、高吊球等等。不过，我怕什么呀?我以前可厉害了呢!我暗暗在心里给自己加油打气。可是……以前是以前，现在是现在。诸葛越打越好，慢慢地占了上风，我也不甘心，立刻打起精神去“迎战”。比赛结束了，天啊!我们俩竟然打了平手，怎么可能?一定是天气不好，风向不对。再来一场，我会赢的!于是，我们又战了一局。这一场我更不如诸葛了。我好奇地问她怎么回事，诸葛告诉我：“这段时间我一直在练习，还报了培训班，肯定能比过你!”听了这段话，我顿时傻眼了，怪不得诸葛比我厉害!都怪我骄傲自满，我也要加紧练习!

我们俩的羽毛球之战还在进行!从这次事件中，我悟出了道理：虚心使人进步、骄傲使人落后。

导语：羽毛球是一项室内、室外都可以进行的体育运动。下面是小编整理的描写打羽毛球的精彩段落，希望对大家有所帮助。

1.爸爸先发球，羽毛球飞到我头上，我又把它打回去。只见羽毛球在我们俩中间飞来飞去，可是，好戏不能常上演，打着打着，爸爸突然打了个特别高的球，哈哈我也不是好欺负的，我抓住机会一扣，球过去了，这时爸爸又来了低球，我没接住，只好乖乖的丢了一球。差距越来越大，怎么办呢?爸爸说：“你还是投降吧。”我回应说：“士可杀，不可辱。想让我投降，不可能。”我来了一个调虎离山之计。往左面打了一球，爸爸接住了。我又往右面打了一球，球以迅雷不及掩耳的速度飞到了地上，爸爸没接到，他目瞪口呆，我哈哈大笑，连在一旁观战的妈妈都给我鼓起掌来。我和爸爸的战斗越来越激烈，我越战越勇，最后我以21:19险胜爸爸，以成功告终!

2.今天阳光明媚，小鸟在枝头上唱着歌，我和爸爸去楼下打羽毛球。开始了，我右手拿着球拍，左手拿着球，我把球往上一扔，球拍用力打一下球。球飞快的过去。结果爸爸没有接住。我们又反反复复的打过来打过去。妈妈说：“11比2，任心怡赢!”我高兴得跳了起来。

3.我和妈妈各手拿五个球，这次我准备一起猛攻，见妈妈也是如此，看来这是一场硬仗啊!我和妈妈在同一秒发球，“啪”同一秒接球。哦!我只接住了两个，妈妈却接住了四个。我输了!打打打!是三场!经过这三场比赛下来我输了!期待下一次比赛!

4.我鼓足了勇气。爸爸发球了，我的眼睛盯着球，猛的一跃，球在拍子上一撞又反弹过去了，球从左边飞过来，我就向左边一跃，球从右边飞来，我就向右边一跃，我过来过去，就像小鸟一样飞来飞去。

5.这次，我使用了瞒天过海之计，我假装眼睛盯住右边，球拍也稍稍偏向右边，真正打球是用迅雷不及掩耳之势，把球向左边一提，耶!我赢了~

6.哥哥打羽毛球时劲道十足，打得球时而像出膛的跑弹，时而像离弦的箭，时而像天外的流星。

7.凌空飞跃,如迅雷不及掩耳之势,挥拍一击,随着羽毛球的急速降落,我知道,胜利了!

8.羽毛球的所有动作都应该是很协调连惯的，甚至是轻柔的;但击球瞬间必须是干脆利落的，从腰部到手腕，击球发力应该有一个猛烈的停顿，接着又是协调连贯的身体动作。

9.今天,我和爸爸去儿童公园打羽毛球，小小的羽毛球在空中被打到这边，又被打到那边，好像一只小鸟在天空中飞来飞去。刚开始我常常打不到球，有时打得很低、有时打得很高，有时我想打到右边，球却跑到左边。慢慢地我从一次只能接一个球到后来一次能接三四个球，爸爸夸我有进步了，我好开心!

10.打羽毛球能让人练得“眼明手快”。从改善眼睛的睫状肌功能、到手腕和手臂、踝关节、膝关节、胯关节以外，还能使心血管系统和呼吸系统功能得到加强外，减肥功效也是很显著的。从今天开始就打羽毛球吧。

11.没想到，正在我欣赏这美丽的景色时，小明竟趁机给我来了个下马威。好啊，你不仁就休怪我不义。我把羽毛球往空中一抛，然后用力一打，只见羽毛球在空中迅速地划了一个弧，直奔小明跟前。小明也不甘示弱，用球拍猛地一回打，球箭一般地回到了我的身边。我举起球拍猛地一反击，球再一次地来到了小明的身边。这下，小明可没那么幸运了，他刚准备接球，可是那“不争气”的羽毛球却早已落在地上。耶!我赢了!

12.非击球状态下，球拍不能握死，拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作;击球状态下，手指抠紧球拍，尤其是食指和拇指，保证击球动作干脆、线路明确。

13.击球时，尤其是长球和杀球时，肩膀和胳膊要完全放开，击球有力量保证并且大动作可以迷惑对方;在最后击球的瞬间，线路的变化以及落点控制全靠手腕的抖动。

14.打正手球身体向后侧方转动，作为弥补，手腕控制拍面也要有相应角度的内侧转动;打反手球，身体完全展开背对敌手，手臂挥动距离长，手腕发力要及时到羽毛球天上飞，我和女儿地上追，左右开弓一枚球，两头拦截不让溜，乐时向天笑，累时不捡球，汗湿薄衫紧，手掀肚皮清，问君能有几多愁，恰是一身臭汗似水流。

15.羽毛球运动不仅强壮了身体也培养了一种体育精神。这种精神就是勇于向强者挑战和尊重弱者。在对弈中，遇到比自己强的对手，首先，要树立勇于挑战的信心，不要抱着必输的心理，哪怕对方到了赛点，我们也要树立信心，即使21:0输了，只要我们认真对待了，也能从强者身上学到羽毛球的技术，体会到强者的临阵心理素质，对我们来说，就是收获。

16.羽毛球运动也确实是一项大运动量的运动。无论是足球、篮球还是排球，都是众人在争夺一个球。每个人都有自己的位子，在运动中，球不在手时，可以有短暂的调整时间，来理顺呼吸，调整思维…………，但是，羽毛球却不行，在运动中，你必须全神贯注，奋力拼杀，没有固定的位置，你必须左右兼顾，前后照应，而且每次抢救一个险球，都是瞬间的剧烈运动，连接到一场就是整场的剧烈运动，所以羽毛球运动的活动量是巨大的，所以才有那么多喜欢运动的人喜欢羽毛球运动…………!

17.我赢了两局，呵呵，小弟被激怒。要知道，在其他勇敢的将军也久经沙场。我看到了他的发挥灵活的，它是很难检测到，我吸收不敢一丝一毫的马虎低估的敌人!从9平10平18平一直打到。我们要输了吗?我不禁长吸了一口气，的时候，我应该去想的球，如电力，摆动还击。渐渐地，我必须找出对方的弱点在右边，在右边的第三功能。一种快速，猛的球突然让他措手不及，得分为19时18。赢一个球，然后不敢掉以轻心呢?然后，我觉得像千钧巨石压，气喘不来的心。这是关键的一球，胜败移动我的手心都是汗秦，但我想对自己说：“冷静，冷静，不要惊慌，不要乱!”小兄弟“砰!”发球用力过猛，球出界了。哈哈，我终于赢得了心中大石头放了下来。

18.呼啸的北风拂袖冷休假春天悄然来到世上。春天的花朵和树木中穿梭的绿芽，使花卉生长投标;动物也林中跳跃，追逐，呈现出清新的气息。日活力，哥哥和我的球拍和羽毛球准备“摊牌”。爸爸主动要求做我们的裁判。

19.到了楼下，我把球拍拿在手里，他来到一个开放的区域?在地板上，中间，站好位置，比赛正式开始。高新许说：“我服务，看球。”白色羽毛球像流星一样飞了过来。我的手臂动作，这样的球像流星飞回来打在他的头上，逗得我笑!他不甘心地说：“你笑什么笑?这仅仅是我的错。”他虽然我没有注意朝鲜打电话给我，我快绕来绕去，措手不及，球没有命中。

20.现在是妈妈先发球。“啪”一个球我准确地接住了。刚想把球扔回给妈妈(第一场全部都是由妈妈发球，我只能接住，不得反击)没想到妈妈从身后拿出来几个羽毛球(发球者可发十个球)我还真是没想到啊!这些“炮弹”接二连三，真是犹如“滔滔江水延绵不绝”啊!累的我上气不接下气。我见妈妈不发球了便松懈了警惕。妈妈见此便来了一招出其不意，攻其不备，她拿出了最后一个球，发射!哎!这一场，我输了!

21.近来，我对羽毛球慢慢的也感了兴趣,平时工作之余找几个同事”发泄”下,有时也会在网上看看羽毛球赛，前趋、后撤、反手、扣杀……使我大开眼界，小小的羽毛球竟有如此之大的魅力。羽毛球———我有点喜欢你了……

22.我故意把球拍往左挪了挪，做出一副要猛攻左边的样子。妈妈信以为真，便向左移了移。我拿起三个球，一起往空中一扔而在离羽毛球0。1毫米处转了一个弯，直直地飞向妈妈防守空虚的右方，妈妈见此马上伸出球拍，此时，我已经准备好攻击左方了“啪”三个球。就这样妈妈到左边我攻击右边，妈妈到右边我攻击左边。没想到这场我们是平手!

23.我拿起球拍，轻轻一打，那球便被轻松地打了回去。呀，糟了，小明变计策了，只见他纵身一跃，举起球拍，用力一打，眼看着羽毛球直线般地朝我飞来，顿时，我不知所错，刚想举起球拍，可是为时已晚，那球早已“平安着陆”了。“骄傲使人落后”真是一点不假呀!

24.开始的比赛中，我发挥了积极的作用，与调虎离山联锁。我一会儿把球打到左边，小哥哥跑了回球，在左侧;我拿着球到右侧，小冉兄对帕里，直小哥哥在玩晕了，没有任何防守的成功。我看小兄弟死了，使出全身的力气把球打在球从弦向对手的箭头，小弟一点像一个不注意，被打得措手不及。 “没有!”我安下心来大声说出来：良好的开端是成功的一半，我想跟进的胜利!可以看到的小兄弟一个不服气的样子，我暗暗告诉自己，不要轻敌。

25.听了爸爸的话，我重新拿起球拍，继续练习。我学着爸爸的样子，把球轻轻往上一抛，右手举起球拍，对照球狠狠打下去，一次、两次、三次……不知学了多少次，终于，我所发出去的球能轻盈地飞出去了。接下来，我就开始和爸爸比赛。

这天晚上，天上得云黑漆漆得，只呀一束皎洁得月光，还时不时得吹来一阵凉风。我和妈妈来到楼下打羽毛球。

开始打球了，我拿起球拍和羽毛球用力一拍，砰得一声球发出去了，“嗖”眼看球离妈妈只有一厘米了，妈妈还不接，心想妈妈肯定接不到了。想着，妈妈用力一拍，球闪电般似得飞过我这边来，我还没晃神来，砰得一声球不偏不倚得砸在了我得脑袋上，妈妈在旁边哈哈大笑，我捡起球一句话也不说，脸上装出若无其事得表情，心想可恶可恶，我必须要赢你，让你接不到球。我集中注意力聚精会神得看着妈妈发球，嗖球飞过来了，我斜着身子一跳，“砰”接中了，我心里暗暗高兴，摆出一个胜利得姿势，球飞过来了，我用力一跳，球从我身边飞奔而过，掉到了地上，唉，就差一点点就接中了，我不服气。这回轮到我发球了，我把球向上一抛，拿起球拍一拍，我心里默默得祝福着球必须要打过界，嗖，眼看球就要打过界了，啪得一声掉了下来，我得期望又落空了。

就这样我和妈妈打了半个小时。累得我们气都喘但是来了，满头大汗得，今晚过得真开心！

晚上吃过晚饭，珊珊的妈妈带我、珊珊、鹏鹏一起去文化体育中心打羽毛球。我们从家步行十分钟来到了文化体育中心，在二楼前台办好场地租用手续，然后我们就进入羽毛球馆。羽毛球馆可以容纳四组人进行球赛，我们是二号场地。

我们约定了比赛规则，每一局打十二个球，输了的下台换另一个人。第一局是我和鹏鹏“对打”，我先了了一个高速球过去，鹏鹏接住了这一球。他打了一个长球，我跳起来接球，羽毛球从我的球拍边擦肩而过，我急忙后退一步继续接球，地太滑，我一不小心滑了一跤，大家都“哈哈”笑了起来，我爬起来揉着摔痛的屁股，心中暗想“我一定要赢你。接着又是我发球，鹏鹏又接住，就这样我们默契的打了好几个回合，最终鹏鹏输了这一球，”一比一平“旁边的珊珊喊道。我们两的球技不相上下，从一平打到11平，最后一个决经胜负的最后一球了，大家紧张起来，我发过去了一球，可能由于太紧张了，鹏鹏竟然没接着，球”啪“的一声落在了他的面前，我欢呼雀跃起来。

就这样我们激列的”战斗“了两个多小时。一个个满头大汗，气喘吁吁，连衣服都湿了，但我们一点也不觉得累。这真是一个快乐的晚上。

妈妈今天下班回来，买了一个新的羽毛球，家里有球拍，她要教我打羽毛球。

吃过晚饭，我们拿着球拍，兴致勃勃的来到广场上，开始打球了，可是我一点都不会呀，于是妈妈先给我做示范教我发球，右手握着球拍，左手拿球，把球放在离球拍几厘米的地方，右手挥动球拍，球很轻松的就打出去了，看起来很容易吗，我也来试一试，可是球到了我手里就完全不听使唤了，我打了几次都没打出去，连球都打不着还打什么羽毛球呀，我有些不好意思，妈妈说没关系，多练几次就会越打越好的。

经过反复练习，我终于学会发球了，球是发出去了，妈妈挡回来的球我又接不着了，羽毛球好像专门和我作对一样，不是往前就是往后，要么就和我撞了个满怀，我左追右跑，一会儿功夫就挥汗如雨，可是小小的羽毛球还是不听我的话，我有些泄气了，把球拍扔在一边，妈妈说，学什么都要有个过程，你想一口气吃个胖子，怎么可能呢。在妈妈的鼓励下，我又拿起球拍继续练习，慢慢的也能打上一两个回合了。

通过这次打羽毛球，我悟出一个道理，只要坚持练习，没有什么学不会的。以后我每天都要坚持出来打球，相信我的水平一定会越来越高的。

今天下午我写完作业，该体育锻炼了，就拉着妈妈和我一起去楼下打羽毛球。

到了楼下，有很多小朋友也写完了作业在玩儿。楼上的一个妹妹也想跟我打羽毛球，但是她从来没有打过羽毛球，想让我教教她。我痛快的答应了，如果教会她，以后就有小伙伴一起跟我打球了。

我先跟她讲怎么样发球，她津津有味地听着。然后再拿着羽毛球，一边讲着，一边给她做示范。可是呢，当她打球的时候，羽毛球一点也不听她的话，就是打不起来。我认真看着，终于发现她为什么打不到球了，因为她拿球拍的姿势是错的，从头到尾球拍全是斜着拿的，如果勉强打到的话，那也打不远。我就对她说，你这只手拿羽毛球，另一只手把球拍放平，对准球再向前方打，她按照我说的方法去打，也没打到一个球。我又发现新问题了，她丢球不是丢的太早了，就是丢的太晚了。我说：“你丢球的时候，看球落到一定的位置，再猛地向前方拍”。我边说边给她比划着。

小妹妹终于打到球了，而且打的还挺远，她开心的都跳起来!她兴高采烈地说：“我们来打比赛吧!”。我先发球，我们竟然打了一个回合，她没接到球，哈哈!当然是我赢了。我们就这样来回地打着，不一会儿，她就直喊累。

接着哥哥来打了，我们打的很热闹，能打好几个回合，几局下来，我的胳膊又酸又麻。就这样我们几个小伙伴来回换着打，我们时而哈哈大笑，时而怪对方打的球太差。我们的欢声笑语充满了整个小区。

今天无意间在朋友圈看到了长期打羽毛球什么病都能治，虽然不会百分百去相信，但运动总归是有好处的，尤其是对于我这样的久坐一族。在这里我想写下我的心得，供也同样喜欢羽毛球或者缺乏运动的朋友们借鉴。

我坚持打羽毛球的时间虽不长，大概二十来天吧，但我觉得效果确实是很明显的。

首先，颈椎的疼痛有了很大的改善。以前每到午后，整个颈部都很僵硬，稍一动弹疼痛得难以忍受，现在颈部的肌肉明显没有那么僵硬，感觉整个人都灵活不少呢。也许是打球的时候我们的背部是自然而然地挺直放松的吧，这和平时坐在电脑前只有手指在动是完全不同的状态吧！

其次，打羽毛球能促进血液循环。这点我也是深有体会的，以前我每天早上醒来之后手臂也是麻麻的，仔细观察，我的左臂和右臂的血管的粗细明显不一，这是由于我有轻微的高血脂的缘故。最近，我发现血管粗细的对比没有那么明显了，也许是我的心理作用，也许是运动真的起了作用吧！

再者，运动之后肯定能改善睡眠质量，这点是不用怀疑的。

最后，打羽毛球能降低孩子近视的几率。这点虽然我没有足够的依据可讲，但是坚持打球的时候，我们的眼睛一直都会围绕着球，也就是直视远方，这对眼睛应该是一个很好的放松休息吧，让孩子长期坚持打球，既能锻炼身体，也能让孩子少接触电视电脑，这应该是值得提倡的吧！

为了自身的健康，我们一定要将这个运动坚持到底！