文明健康有你有我征文五年级优秀20篇

俗话说:“无盐不出味”，食盐是人们生活中必需的调味品。在菜肴中适当放点盐，既调味又有利人体健康。食盐的主要作用是调节细胞与血液之间的渗透平衡和正常的水盐代谢。在大汗不止时，适当补充盐分，可防止体内微量元素的缺乏。在通常情况下，人体摄入的水和盐的总量与排出的水和盐的总量是容易维持平衡的。但是在某些特殊情况下，也可能破坏此平衡，出现问题。例如人患急性肠胃炎，喝下去的水不能吸收到血液里，都随粪便排出去了，而体内的水却仍然通过呼吸、汗液、尿液，继续排出体外，结果造成严重的脱水。这时除了用药物治疗外，还要给病人注射一些生理盐水，来维持水代谢的平衡。又如在剧烈的体力劳动中，在高温作业中，体内盐分随汗液大量排出。这时可能由于体内缺乏盐分，出现肌肉痉挛的现象。因此，在休息时，要喝一些淡的食盐水，来维持食盐的代谢的平衡。

《神农本草》记载:“食盐宜脚气，洁齿、坚齿，治一切皮肤诸症。”用食盐和苏子根煎水洗脚，可以治脚气病。常用盐水擦洗皮肤，可使皮肤健康，增强抵抗力。食盐有止痛作用，如热水烫伤了皮肤，擦点盐(或酱油)可以减少疼痛。天热喝点淡盐水，可以防治大便不通、喉咙痛、牙痛和腹痛。每天早晨喝一杯盐开水，可以避免嗓音发哑。如果误食了有毒食物，喝点盐开水，可以解毒。夏秋牛奶易变质，在牛奶中少加点盐，能使牛奶保鲜期延长。蔬菜瓜果食用前，先将其浸泡在淡盐水中20分钟，能去除残存的农药、寄生虫卵，有杀灭病菌作用。煎鱼前将鱼放在盐水中洗净，鱼就没有泥土和腥味。此外，食盐还能软化体内酸性肿块。

食盐对人的健康有很多好处，但食量要适宜，每人天以10克为宜，如果过量也会给人带来危害。

食盐过多会引起高血压。据专家调查，吃盐量与高血压发病率有一定关系，吃盐越多，高血压发病率越高。阿拉斯加的爱斯基摩人的食盐量很低，基本上没有患高血压的，而每天食盐量高达20克左右的日本北部居民，高血压发病率高得惊人。在我国食盐量较低的广东省，高血压发病率仅为3.5%;而喜食咸的北方人，高血压发病率却明显增高。这是因为盐在某些内分泌素的作用下，能使血管对各种升血压物质的敏感性增加，引起细小动脉痉挛，使血压升高，而且还可能使肾细小动脉硬化过程加快。同时盐又有吸咐水分的作用。如果盐积蓄过多，水分就要大大增加，血容量也会相应增加，再加上细胞内外的钾、钠比例失调，使红细胞功能受到损害，血流粘滞，流动缓慢，加重了血液循环的工作负担，导致血压的进一步升高。

食盐过多会引起水肿。由于食盐过多，使钠在体内积累，而钠具有亲水性，所以引起水肿，并增加肾脏的负担。

食盐过多会引起感冒。高浓度的钠盐有强烈的渗透作用，会影响人体细胞的抗病能力。过量食盐，一是使唾液分泌减少，以致口腔的溶菌酶也相应减少，使病毒在口腔里有了着床的机会。二是由于钠盐的渗透，上皮细胞防御功能被抑制，较大地丧失了抗病能力。感冒病毒很容易通过失去了屏障作用的细胞侵入人体，所以易使人患感冒，而且咽喉炎、扁桃腺炎等上呼吸道炎症也常会发生。

食盐过量会引起心脏病。《内经》有这样一段记载:“多食盐，则脉凝注而色变”。“味过咸，大骨气伤，心气抑”。咸多伤心，食味过咸使小动脉收缩，有害于心脏。例如湖南居民心脏病死亡率比全国高出四个百分点，这同倚重猪肉和食盐消费过多有密切的关系。

食盐过多会导致胃癌。日本的胃癌患者以东北部的秋田、山形两县爱吃咸的地方为最多。面临日本海的新泻、石川两县居民顿顿吃稻米饭，患胃癌的也多。患胃癌数占首位的秋田县曾发动一场减盐运动，结果死于胃癌的人减少二成以上。可见吃盐过量是患癌的一大原因。盐里并无致癌物质，但它容易破坏胃的粘膜，对致癌物质起帮助作用。此外，肾脏病和中风与食盐过量也有密切关系。

因此，平时吃菜不要吃得太咸，尤其是老年人与婴幼儿的食物不能过咸。不能以成年人的味觉为标准准给孩子食物，使孩子受到损害，诱发高血压和心肌衰弱。对老年人烹调中尽量用醋、荠末，胡椒等香辣调料来代替盐分，减少食盐的数量。

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梓潼是一座美丽的城市，每年开大庙会的时候都会吸引来自全国各地的游客到此游玩，观光。作为一个梓潼人，我们就应该将一个文明的现代化城市风采展示出来，尽显梓潼无限的魅力。但是总有少数的人，随地吐痰、乱丢垃圾、说脏话，做有损于城市形象的事。有一次，我看到有几个年轻人在路边打架，说一些不堪入耳的脏话。我真想对这些人说：“你们这样做，真不应该啊，难道这样文明吗?”

“好的环境可以愉悦人，更重要的是改变人、塑造人，搞社会主义市场经济，特别要重视精神文明建设，坚持把物质文明和精神文明建设作为统一的奋斗目标。”这是我从书上看到的一段话，是啊，要想改变城市面貌，不但要把建设搞好，还要把精神文明传播好。市民是城市的主人，既是城市文明的受益者，更是城市文明的建设者，城市文明离不开市民文明。作为城市这个大家庭的一员，每个市民都有责任、有义务通过自己的文明行为，为我们的城市增添亮色。把一座城市建设的更美好，不仅仅是政府的事，也是我们每一个公民的事。只有齐心协力，从点滴做起，从我做起，从今天做起，为创建文明城市做出积极的贡献，才能把我们的城市建设的愈来愈美丽。

我给自己提出一个要求，作为一个学生，不但要学习好，还要说文明话，做文明事，培养自己的文明习惯，提高自己的文明素质。作为一个市民，我们要做到不乱扔垃圾、不乱贴乱画、不乱穿马路、不乱停乱放、不损坏公共设施、不损害花草树木、不随地吐痰、不讲粗话脏话、不在公共场所吸烟;做到向不文明行为告别，自觉抵制不文明言行。人们常说：“送人玫瑰，手有余香。”送人一点文明，我们的城市就会更加美丽起来。让我们携手，从“我”做起，把我们的家园建设得更加美丽，我们展示了城市的美，这样我们自己心里也会更美。想一想，我们的周围，不见痰迹了，没有垃圾了，言语好听了，一切变得都有秩序了，我们的心里能不高兴吗?“创建文明城市，从我做起”，这里的“我”，有你，有我，有他，是我们大家。只有我们都贡献出自己的一份力量，我们的城市就能变得更美好，让我们共同努力吧!

大街上、商店里、公园旁……使用手机的现象随处可见。确实，随着无线通讯技术的发展，使用手机的人越来越多。手机，似乎已成为人们生活中必不可少的工具。我从自己的邻居中抽取了十户进行调查，结果发现，这十户人家中所有大人都用手机，有的还不止一只，十岁以上的孩子也有一半配备了手机，他们对手机都很喜爱。

今年，爸爸也给我买了一只手机，我可高兴了，出外都把它带在身上，可是前几天报纸上的一篇报道却让我战战兢兢起来。那篇报道的题目是《手机的辐射到底对人体有多大危害》，文章中提到了手机辐射对大脑、眼睛、心脏等器官的危害，国外专家还怀疑一种罕见的脑瘤和眼疾也是长期使用手机所致。他们还说，电磁辐射的遗害会不断累积，在十至十五年后，很可能出现更多因手机普及而导致的癌症个案。

咳，这么说，我们把手机带在身上，不就等于顾了个杀手来伤害自己吗?我害怕极了，赶紧告诉爸爸妈妈我们都不要用手机了，用手机太危险了。可是他们却说，手机作为一种通讯工具，它的方便性是无与伦比的，要人们不用手机是不可能的，但是我们可以找到正确的使用手机的方法，把电磁辐射对人体的伤害降至最低。

从此，我天天上网，去找寻使用手机的正确方法。真是不看不知道，一看吓一跳。殊不知，我们早已习以为常的做法很多都是错误的，有的甚至还相当危险呢。比如：夏天爱美的阿姨会把手机挂在胸前，这时无线电波就会悄无声息地影响她的心脏和内分泌系统;我们拨号后就把手机放在耳边等待通话，却不知道这时它的辐射量是待机时的3倍左右;叔叔喜欢把手机别在腰里，时间长了他就有可能不能当爸爸;用手机长时间地聊天，晚上睡觉时总把手机放在枕边，等待他们的也许会是脑瘤的滋生……如此种种，让人不寒而栗。

那么，怎样的方法才是正确、有效的呢?我想结合自己的感受和网上的相关资料，提以下几点建议：

1、不把手机挂在胸前，特别是心脏功能不全、心律不齐的人。

2、不把手机别在腰上或装在兜里。当在办公室、家里或车上时把手机放在一边，外出时把手机放进皮包。

3、手机辐射对人的头部危害较大，我们尽量不把手机放到离头部很近的地方，睡觉时也不要把手机放在枕头边，要放到离自己1米以外的地方。

4、拨打、接听电话时最好先把手机拿到离身体较远的距离接通，然后再放到耳边通话。

5、接听电话最好用左耳，因为右耳会直接损伤大脑。

6、手机电池只剩下一格的时候不要打电话，因为这个时候的辐射是平时的1000倍。

7、尽量少打电话，不用手机聊天。

8、可以使用耳机，尤其是蓝牙耳机，使辐射对大脑的刺激远一点。

9、慎重选择手机，如cdma手机比gsm卡的手机辐射就小。

手机辐射，危害不可低估。手机辐射，无处不在，无时不有。除了期望科技发达消除辐射之外，我们更多的是要正确使用手机，让手机辐射尽量离自己的身体(尤其是大脑)远一点，有效保护自己的身体健康。

第一篇

“创文明”这个词已在耳边萦绕许久，“创建文明城市是市委，市政府践行“三个代表”重要思想、落实科学发展观，坚持以人为本的重要举措。对推动城市基础设施建设，加强城市管理，改变城市面貌，改善人居环境和投资环境，提升城市品位，促进经济发展，提高人民生活水平具有重要的意义。”这些话已是所有渭南人耳熟能详的了。可许久以来，我总认为这是政府的事，好像跟自己没有什么关系，自己只要做好自己份内的事情，不随意破坏环境就行了，所以，依旧在上班下班拥挤的人潮中重复着生命的一天又一天，难得去散散步、逛逛公园。

“创文明就是好啊，现在渭南的变化真大，新时代就是好啊......”我迈着匆匆的脚步去上班时，偶尔听见院子里几个晨练的老人在聊天，这些不经意的话却引起了我莫大的兴趣。周末，我特意牺牲了长久以来的“懒觉”，一家人来到游河公园。一马路把公园分成南北两半，就好像一个花茎上的两朵并蒂莲花。我们先往南走，公园里到处鲜花盛开、姹紫嫣红，翠竹掩映、绿意盎然。沿着碎石砌成的小路走着，五颜六色的鲜花和青青的小草似乎在向人们微笑;鸟儿鸣叫似乎在向人们问好。新修的橡胶大坝内蓄满绿莹莹的水，两岸的垂柳枝条伸向水中，在微风中翩翩起舞。人们坐在小船上悠闲地在湖面上飘荡，我们站在木桥上，呼吸者清新的空气，任微风拂面，我心底里涌起一股难耐的眷恋。真美啊!西湖也不过尔耳。我们边走边聊，我惊异于这样高雅的布局设计是谁的美妙构思;这样的亭台轩榭如此精致又是出自哪些能工巧匠之手?眼前的一切真让我有一种如诗如画的感觉。

我们顺着水流往下走，来到了北公园，一条健身长廊豁然映入眼帘。数百个健身器材边人们一边锻炼，一边聊着家常。再往北走可就是孩子的天下了，十米见方的沙坑内有一个巨大的、彩色的滑滑梯，两边还有跷跷板。一群孩子光着脚丫，跑着、叫着、滑上滑下;有几个孩子把沙子装进鞋子里，跪在沙坑里往另一边搬运。大人们都坐在沙坑外面的健身器材上，一边锻炼一边看孩子玩。看着满头大汗的宝宝，大人们的脸上都洋溢着幸福与满足。沿着水流继续往北走，一条宽阔、平整的马路上人们有的在舞剑，有的在打拳，还有的跳舞...... 我不禁发出这样的感叹——多么和谐的画面!

“变化真大呀!”锻炼的人群中我又听到了如此的感叹。这让我联想到以前的公园。杂草丛生、到处垃圾成堆，南来北往的商贩也似乎把公园当成“公共厕所”。游河从公园穿梭而过，十几米之外就能闻到刺鼻的恶臭。几年前的渭南人多么向往一个休闲的场所!

今天，创文明工作的火热进行，使渭南褪去了往日的旧衫，换上了崭新的外套。看着这令人欣慰的变化，我甘愿为此流汗，我从心底里知道 “创文明”是每个渭南人共同的事业。身为这个城市的一员，我必须义不容辞地投入到这项光荣的工作中，从我做起，从身边的小事做起。小小的水滴具有聚成大海的力量，若每人从地上随手拾起一片纸屑，将铺就一条走向“国家文明城市”的宽阔大道。就像名人口中所说的那样：“只有当你眼前的世界是美丽的时候，你才会发觉身边的一切都是可爱的。”是呀!当你将手中的垃圾丢入垃圾箱，大地将会保持健康的小麦肤色;当你弯腰拾起花丛中的一个烟头，花儿来年会开出更加绚丽的花朵来回报你;当你捞起水中漂着的一个塑料袋，鱼儿会多一份欢愉，多一些可以呼吸的新鲜空气。当你努力跨出这一小步，我们的城市将会向文明城市迈进一大步。

“创文明”送给我们每个人一个碧水蓝天。在大家的共同努力下，我们的渭南一定会持着它特有的品牌走向世界。

第二篇

文明是什么?文明是早上见到老师来时简单的一句问候：“老师早上好!”文明是踏入校园看见地上有一张纸捡起扔进垃圾箱的那一瞬间;文明还是洗手时你我互相谦让“你先洗”的那一刻。自古以来，我们中华就有着“文明古国，礼仪之邦”的美誉。讲文明，懂礼仪我们中华民族传统美德，它可以表现出一个人的道德修养，它是架人以人之间友谊的桥梁，在这文明校园里明礼仪无处不在，校园里跟是弥漫着文明礼仪的芳香，而这芳香正是来自校园里的你我他……

少年是祖国的花朵，是祖国的未来，是初生的太阳。看校园红领巾监督岗的“小雏鹰”们早早来到校门口，微笑的迎接着到校的每一位老师，每一个同学。校长，早上好。老师，早上好。。同学你好，多么甜美的微笑，多么亲切的问候。一声声，一句句。洋溢着正个校园。在看看校园里，二一班的同学早已冲向工具房拿出了工具各就各位，打扫起校园的卫生。哎，那边有个同学扔下一个早餐盒。噢，是一个一年级的小同学。：“小同学，你好，请把那个早餐盒扔进垃圾桶里好吗?”说完给了小同学一个微笑。小朋友急忙捡起早餐盒扔进垃圾桶里。：“谢谢你，你真是一个好孩子。”

此外，教室里，楼道口，老师办公室，文明礼仪在校园处处可见。记的我曾经在楼道口看到这样一件事：一位女同学抱着一叠厚厚的作业走来，可以看出作业的高度已经高过女同学的身高，她尽量躲避人，还嘴里一直说：“让让，麻烦一下，借过。”虽然，许多人都让了女同学，可这时几位男同学在楼道口追赶着，没听到女同学的声音。“砰”，男同学碰到了女同学的作业本作业撒满了一地，：“对不起，对不起，我们不是故意的。”边说还边点头。”女同学看了看他们，甜甜的一笑，说：“不碍事，没关系。”而后，大家一起捡起作业本。相互微笑着离开了。

是呀。一声“谢谢”拉近了人一人之间距离，产生了美;一声“对不起”化解了剑拔弩张的冲突;一声“没关系”给人吹去阵阵春风，滋润着他人的心田。

文明是风，它可以吹佛每一位同学的心;文明是花，它能将校园装扮得更加美丽!在这文明校园里，同学们让我们行动起来吧!从身边的小事做起、从我们的一言一行做起。新世纪，新时代，新文明，新校园。我们将挑起传承文明礼仪的使命，不负于这教育我们的美丽校园。让文明礼仪之花在校园处处开放吧!

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听爸爸妈妈说,他们小时候,河水是清清的,没有任何异物,鱼儿在水里自由自在地游着;天空是湛蓝的,没有一丝灰尘,是那么宁静,时不时有一群可爱的鸟儿飞过.翠绿的树木,芬芳的野花,漫山遍野都是,是那么的自然,朴实.

时代的步伐在不停地加快着,科学技术的发展也日新月异.可是现在,清澈的小溪消失了,替换成浑浊的污流;湛蓝的天空也躲了起来,被一些化工厂冒出的滚滚浓烟给遮住了,天空中偶尔有一两只鸟儿惊恐地掠过,发出凄凉的叫声.那一片片森林也在一天比一天减少,大地脱下了可爱的绿袍子,露出赤裸狰狞的土地……人类呀,这都是你们的罪恶!

既然科技的发展已经卓有成效了,那么,我们就可以把大自然给抛开吗?我们过分索取了大自然,大自然也“回馈”给我们一些“礼物”——地震、海啸、干旱、洪水、台风等.这都是大自然给予我们人类的报复,《只有一个地球》中这样写道：“我们这个地球太可爱了,同时又太容易破碎了!”是呀,如果我们不保护生态环境的话,那么这个地球早晚有一天会破碎的.到地球资源枯竭的那一天,也许我们已经不在了,但是,我们的子孙后代呢?他们又如何生存?!

人类乱捕乱杀野生动物也是对生态环境的破坏.“千山鸟飞绝,万径人踪灭”这句诗似乎是对现在残酷现实的真实写照.没有了动物就没有人类,人类的生活与动物是息息相关的.

战争的爆发,使我们赖以生存的环境满目疮痍.炮火对植被的破坏,核辐射对生命的摧残,尽管广岛、长崎上空的蘑菇云已经散去了半个多世纪,可那里依然是不毛之地.由此可见,和平是人类绿色环保的重要前提.

真不敢想象,我们如果再这样继续下去,这世界将是一幅怎样的景象呢?地上寸草不生,天空中沙尘弥漫……到时我们只能说,人类曾经属于过地球,但地球将永远也不属于人类了.

现在,一些强大的国家已经开始注重绿色生态环保了.我们中国作为一个负责任的大国,在发展经济的同时,也应该注重环保.少用一度电,节约一滴水,少用一块电池,多乘一次公交车,都会给子孙后代多留下一片干净的土地.照此下去,我们中国人的未来一定会是绿色,最环保的!

让我们携起手来,共建生态文明,共享绿色未来!

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礼，经国家，定社稷，序民人，利后嗣。——左传

在生活中，我们谈论最多的话题就是“文明礼貌”。礼貌是文明的表现，孔子曾有云:不学礼，无以立。意思是一个没有礼貌的人不能在社会上及家庭上立足。这就是告诫我们要讲文明，有礼貌。

我国自古就是礼仪之邦。古代名人就留下许许多多关于文明礼貌的警句。《诗经》上说:“谦谦君子，赐我百朋。”我们做到内在真心实意，外在彬彬有礼，就能广受欢迎，广交朋友。文明礼貌要通过端庄的举止来体现，注意举止的规范是我们进行社交的基本要求。

《礼记》上也有说:“人有礼则安，无礼则危。”在人与人交往时，首先注意的则是讲文明、有礼貌。这样才能使交往和谐，为人际关系增色。俗话说:“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”礼貌用语要求说话和气，不强词夺理，不恶语伤人，文雅，不说粗话;与人交谈时，要谦逊，尊重对方，多用商量的口吻说话，不盛气凌人，也不说大话。就如同《太阳与风争论谁更有力量》的故事一样，尊重，温和，永远胜过激烈、狂暴。

礼仪也是一门学问，它有特定的要求。就个人礼仪而言，举止文明，动作优雅，手势得当，表情自然，姿态潇洒，着装得体，行为检点，仪表端庄，讲究卫生等方面。按礼仪要求去做，有助于我们更进一步提升道德水平和精神境界，会使我们变得优雅可亲更容易被人接纳。

诚如《管子》忠所说，礼义廉耻，国之四维，四维不张，国乃灭亡。人既是审美的主体，也是审美的对象。自觉做到讲礼仪，不仅关系我们自身的形象，而且直接关系到周围的人，关系到我们的集体，甚至关系到我们民族和国家的形象。

就如同雨果说的一样:亲善产生幸福，文明带来和谐。所以，让文明礼仪伴我们前行。

光阴似箭，日月如梭，日历数十年如一日地一页一页翻过，2031年终于来到了。

我乘坐着飞往我的家乡濮阳的飞机，激动不已。时隔这么久的龙乡濮阳会变成什么样子呢?

终于回到了阔别已久的家乡!我迫不及待地走下飞机，目不转睛地看着濮阳。

啊?这是我的家乡吗?简直就是我想都不敢想的文明城市呀!不信?你看，那统一规划的楼房整齐而又漂亮，眼前的柏油马路宽阔而又平坦，马路上滚动的“小白花”看不见了身影。人们在交警的指挥下井然有序地过马路，从不翻越栅栏。一辆辆小汽车也变得“听话”起来，“红灯停，绿灯行，黄灯等一等”，在红绿灯的灯柱上看不见“贼亮”的小眼睛——摄像头。就连那一个个商店的招牌都有着相同的尺寸，相同的颜色，墙上的小广告、学校门口买吃的小摊贩儿不见了踪影。孩子们不再像以前那样从学校涌出来，而是有秩序的排着队踏步走出校门······

濮阳现在的街上处处洋溢着开心的笑容，谁碰着谁从不会斤斤计较，而是有好宽容地说声“对不起”“没关系”，吃完零食的包装纸不会随手扔在地下，而是放进张着大嘴巴的垃圾桶里。走进公园，你会惊讶地发现湖水清澈见底，水中的鱼儿快乐地游来游去，此时的天空湛蓝透明，等到寂静的黑夜，抬起头来，你会发现镶嵌在黑幕上的朵朵“金花”数不胜数，使你目不暇接······

啊!濮阳!我心中的文明城市!让我们共同吟诵：美丽濮阳我的家，大家共同守护她;文明行走修养好，公共场所不喧哗;爱护公物和草木，不攀树枝不折花;自觉上街做卫生，广大市民人人夸;文明礼仪要牢记，交通安全心中挂;做好城市守护者，文明濮阳是我家;做好城市守护者，文明濮阳是我家!

我的“妈妈”濮阳，她越来越“美丽”了，越来越“文明”了。但是，还是有一些不“文明”存在，在我心中，也有一个“文明城市”。

我希望多一些绿色， 绿色家园，绿色产品，绿色通道，绿色行动……时下，“绿色”的字眼充满了我们的眼帘。草木茂密显示出绿色，绿色是大自然，城市朴素而普通的颜色。

我想要天更蓝，水更清，空气不再浑浊，变得十分清爽。街道四通八达，更加宽敞。马路上汽车行人都可以畅通自如，不会再有堵车的现象。人们乱扔垃圾的现象越来越少，随地吐痰的现象越来越少，用一次性、塑料的东西的越来越少。让汽车多在家休息，不让它发出可恶的尾气。人人都有环保的意识，让整个城市更加干净、环保。

我期盼更加和谐。没有小偷，没有劫匪，没有抢和偷，任何时候能够放松，不用那么警惕。没有说脏话的人，没有吵架的声音，任何时候都能心平气和，人与人之间没有距离，像一家人一样。人们的素质越来越高。让“谢谢你”、“对不起”、“没关系”，这样的话语多在人们口中;尊老爱幼，给妇女让座，传统美德记在心中;多帮助身边需要帮助的人，让爱心温暖每一个角落。

我向往更加有序。人们有交通安全意识，不会再闯红灯，不会再违反交通秩序，排着队一个一个按顺序走，不插队，不抢道，人们自觉的“让一让”。不在有车祸，不在有悲剧，不再因为车祸而住进医院。管理有序，不再混乱。

我喜欢人与动物成为朋友。不宰杀动物，不虐待动物，让动物成为我们的知心朋友，与它互诉心声，让世间的一切都平等、和谐。

希望一切都能够美好，和谐，让文明之花处处盛开!我相信，不久的将来，濮阳一定会和我心中的文明城市一样美丽美好，我也坚信，濮阳的明天一定会更加辉煌!

人们口口声声说的“文明”，说起来是挺好听，做起来“文明”就像是一句空话。

文明说起来很简单，做起来也很简单。父母也常常教育儿女要做一个讲文明的人，可是他们自己做到了吗？把地下的垃圾捡起来扔到垃圾桶里，这是文明；不要随地吐痰、乱扔垃圾、不要随地大小便，这也是文明。小小的文明却给社会带来了很大的帮助。

有两个小孩子的文明给社会带来了很大的帮助，看看是谁先做的对？后来那个不文明的小孩子改正错误了吗？

一天，两个小朋友在放学回家的路上看见垃圾桶旁有一堆垃圾。

小女孩说：“哎呀！这是谁扔的垃圾呀，我们把它打扫干净吧！”

小男孩有点不高兴，说：“我们还是回家吧！这些垃圾又不是我们扔的，干嘛要捡啊。”

小女孩用教导的口气说：“怎么能这样说呢，如果这些垃圾没有人打扫，那世界上不就全是垃圾了吗？”

小男孩插话说：“不是有清洁工吗？”

“那就更要打扫了，不仅能环保还能给清洁工减轻压力。”小女孩一边打扫一边说，“再说了，我们把它打扫干净，世界上不是有减少了一处垃圾了吗？我们要做文明的小孩子呀！”

小男孩知道自己错了，立刻改正了过来。他也像做一位文明的小朋友，想帮小女孩打扫垃圾。

“嗯！我有一个好主意。”小男孩开心地说道。

他拿出了一张纸和一支笔，他要干什么呢？

小女孩把最后一堆垃圾捧在她那娇小的手中，把垃圾扔进了垃圾桶。“嗨，终于打扫完了，世界上又多了一块干净的地方。”小女孩说。

“小女孩转过头说：“你在干嘛呀？”小男孩接着说：“一会儿，你就知道了。”

“好了。”小男孩把写好的纸条贴在垃圾桶上。

“文明——只差一步。”他俩异口同声地说。小女孩竖起了大拇指表示称赞。

他们都快快乐乐地回家去了。

我相信——这张纸条，不光是小男孩守文明的标语，也是让更多人守文明时的根源。

文明——只差一步。你能做到，我也能做到。从我做起，从每个家庭做起，从身边的小事做起。

[文明一小步五年级作文

春如旧、人空瘦、文明行、忘初透、山盟虽在、锦书难就、文明行为恰需日日品嗅……

曾几何时、念着“红酥手、黄花酒、满城春色宫墙柳”的孩童、已脱去了那童稚的外衣、滤去了那酥心的腔调、一心想着“学成功名就、文明抛脑后”殊不知——文明与我们如鱼似水相知、丢弃文明是错错错、忘却文明更是莫莫莫啊！

我听说过这样一句话：木有所养、则根本固而枝叶茂、栋梁之材成；水有所养、则泉源壮而流派长、灌溉之利薄、一个社会也是一样、一旦有了好的文明风尚、文明的力量也将展现出来、这种力量不仅能够使我自己兴致勃勃地振奋起来、也能够超越我自己、对别人发生联动的作用……

要知道、文明是人性中最活泼、最美丽、最有生命力的因素、它是最纯洁的诗篇、是感情的神圣力量、是独特的心灵音乐、诗意的去发现它、它也是“闲人”的“正业”。

有人说、生活就是计算着加减乘除收支出、念叨着柴米油盐酱醋茶、是生活的重压将他们变得不文明了、试问：如此这般、又怎么会有那古道热肠的“江北好人”王德琴、用生命践行承诺的耿高鹏、十几年大爱献孤老的陈鹤琴呢……

凝眸那漫长的21年、冯伯来、刘逸蓉夫妇默默无闻地照顾一位毫无血缘关系的孤寡老人、就像亲身儿女一样为他养老送终、而老人在弥留之际郑重立下遗嘱、将4.3万元遗产全部留给他们、可冯伯来、刘逸蓉夫妇又将这带着“爱的温度”的4万多元变成助学基金、先后资助了四川地震灾区孩子和宝应鲁垛镇的贫困儿童、他们真可谓是请牵孤老、爱洒人间的使者啊！

扬州正因为有很多默默无闻的好人、才使得我们时时被感动、这些好人们塑造着文明、扬州的文明、他们有高尚的情怀、极大的丰富着扬州城的精神内涵、成为我们这座城市的最可宝贵的文明坐标、精神亮色、灵气积淀……

扬州的这些好人们、他们蕴的是感动、感的是幸福……大音稀声、大象无形、大爱无痕、他们所表现的就是大爱、一种让人感动的爱、一种无与伦比的爱。

这些好人们、他们懂得文明、更懂得诗意的去发现文明、所以一个文明的人、也必定是一个充满诗意的人、因为文明本身就是诗意的、如果每个人都可带着迷人的微笑、温软的眼神、协着诗意、蕴着感动、秉着本心的那份无与伦比的爱出发、你就是一个诗意纷纷的人、

作为青少年、更作为一个扬州人、我们更应该向扬州的好人们学习、做文明的使者。阳光穿越了等待、感动照亮了阴霾、只要文明常在、处处都是花开、有了文明、我们就能像扬州好人那样、将生命这一径长途、点缀得香花弥漫、使穿枝拂叶的行人、踏着荆棘、不觉得痛苦、有泪可落、却不是悲凉、

我相信、只要我们学习扬州好人们那样、做文明的使者、以单纯的追梦力量、定能找回那份童稚、让文明驻足心间、让文明与我们如鱼似水相知…

[“学扬州好人，做文明使者”扬州征文比赛竞赛作文

“窈窈，快来看，这是什么”?放学刚进家门，就听见妈妈在客厅叫我。我进到客厅，妈妈兴奋地举着一个呼啦圈，这是一个绿白相间的呼啦圈，精巧细致。我们全家都对这个小小的呼啦圈充满了强烈的好奇心。

我和爸爸妈妈都没有真正转过呼啦圈，不过我们认为着没什么难的，没见过猪肉，还没见过猪跑吗?看起来并不难呀。妈妈首先出场，只见她将呼啦圈往腰间一挎，凝神屏息，双手猛地向右转，呼啦圈转起来了，可惜只转了半圈便沉重地倒在地上。接下来我和爸爸依次出场，结果比妈妈还糟，呼啦圈转一次又第二次地跌在地上发出啪啪的响声，哎，真是看着容易做起来难!妈妈拾起呼啦圈，眼光落在刚进我家的小姨身上，“你来试试吧”。小姨拿过呼啦圈套在腰间，双手轻轻一摆，呼啦劝快速平稳地旋转起来。只见她气定神闲，腰胯部只有轻微地摆动，呼啦圈却好似粘在她身上一般，又像杂技运动员玩的转碟，我们羡慕极了。

小姨向我们传授技巧：不需要蛮力，而要用巧劲，关键在胯部的动作来控制呼啦圈的速度与平稳。我和妈妈开始不停地练习，过了两天，妈妈转起来已经很像一回事了。可是，每一次我一转，妈妈和小姨就在旁边笑得直不起腰。哼，我才不怕她们打击呢!我总比爸爸好的多!因为爸爸最好的成绩是一圈半喔!

呼啦圈真是一个奇妙的健身器，它给我们全家健康和快乐!

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我们生活在一个文明的社会上，文明时时与我们生活同行，，因为有了文明，我们生活更加丰富多采，我们的社会才将更加和谐.

我们连云港市长途汽车客运站，有一支常年为旅客无私服务的平板车队，他们是由十几位离退休的车站旅工组成的顾客服务队，外地旅客称他们为"雷锋车".他们在平凡的工作岗位上，以自己的满腔热情为来自全国各地的旅客服务.

创立初期，几位退休的车站旅工看到南来北往的旅客搬运行李，抱着小朋友转车都非常不方便，便想到组织平板车辆为顾客服务，便找了一辆，他们的行动迎来了很多人的参与，一时间银行，学校，政府，部队的这些老人参与到"雷锋车"当中，他们自己购置平板车等为顾客服务的设施，每次汽车到站，就看到他们忙碌的身影，把顾客拖往港口，街道，码头等地方.他们不收顾客一分钱无私服务，还为顾客提供茶水，休息场所～～～～～～

有一次，我和爸爸到北京旅游回来，从长途汽车站转车回家，就遇见了可敬的"雷锋"车手们，由于第一次去北京，我和爸爸买了许多东西，上车，下车非常不方便，真想把这些东西扔了，可是有舍不得，拿又没法拿，正在一筹莫展的时候，这些"雷锋"车手来了，不由分说，，七手八脚就把这些物品往我们乘的那辆车上拖，运完了我们的货物，他们又去为其他乘客服务."雷锋"车就是港城市民文明行为的缩影.

其实，文明在我们连云港无处不在，它已经渗透到我们生活的方方面面，深入到生活的每一个细节，并带动了很多人的参与其中.你看，手执小红旗维持交通秩序的;穿黄马甲打扫卫生的;在公交车上让座的;无偿献血的;拾金不昧的伸张正义的;参与社会志愿服务的～～～～～～

文明就在我们的身边，因为有文明与我们同行，所以我们社会才会不断的发展，我们的生活才更加美好，由于文明就在我们身边，与我们同行，我们的灌云县才会发生翻天覆地的变化，勤劳的灌云人，才创造了令人属目的灌云速度.

我有一个幸福的家庭，我和爱我的爸爸妈妈快乐的生活在一起。聪明的爸爸 我的爸爸十分聪明。我每次有不会的题目，都会问爸爸，爸爸耐心地教我。可爸爸对我的作文水平，一直都不肯定。每次写作文，爸爸的耐心也就不翼而飞了。记得上次写“党的十八大”作文，我在阿婆家写的很好的，可爸爸一看见，又开始挑毛病了，只见爸爸很生气地说：“那你怎么还写这句话，都跟你说了多少遍，你怎么还没有记住。说明你都没有用心听我讲，你这样，以后考试我又不能帮你去写作文，到时候看你怎么办!”听到这些，我的眼泪像断了线的珠子，流了下来，爸爸看到这些，叹了口气，又继续教我写作文的要领了。

看到这些，我心里明白了爸爸对我的良苦用心，我以后一定要报答他。 心情多变的妈妈 我的妈妈是一个心情多变的“母老虎”。为什么这么说，是因为她一会儿喜笑颜开，一会儿愁眉苦脸，一会儿大发雷霆。而且妈妈每次一生气，就爱挑我毛病。有一次，我看电视，妈妈回来后我赶快去迎接，可妈妈怒气冲冲地走进房间，关掉电视，指着我的鼻子说：“你有这个时间为什么不去读英语啊，每次舅舅来都批评你，你好意思吗?”我低下了头，带着书本进了房间。可没过一会儿，妈妈又说：“宝贝女儿，你要不要吃火龙果呀?”我惊讶地说：“不用了，你不是叫我读英语吗。”我心里想：咦，真奇怪，刚刚还生气呢，怎么现在又眉开眼笑了?我希望妈妈永远笑口常开。

可爱调皮的我 别看我文静，其实我也十分可爱。我的长得很可爱，梳着一条长长的马尾辫，弯弯的眉毛下长着一双水汪汪的大眼睛，总是笑眯眯的，皮肤白净柔嫩，可不幸的是，我有两颗“虎牙”，为了让两颗“虎牙”消失，我被迫戴上了牙套，成为了一个名副其实的“钢牙妹”。 我有一个温馨的家，我想对为我忙碌的爸爸妈妈说：“爸爸妈妈你们辛苦了，我一定会孝敬你们的!”

为了迎接即将到来的第十三届全运会，进一步加强校园文明建设，摈弃种种校园陋习，营造健康的学习、生活氛围，构建“崇德向善、乐学尚能”的优良校风、学风，全面提升天外学子的气质、品位和情操。

就让我们先从三件事做起吧!

第一件事：爱护环境，你丢我捡

优美的环境是人创造的，也要靠人来保护。广场的绿色草坪上竖立的“公益广告牌”上写着：“爱护草坪，人人有责”;“同是生命，需要爱惜”;“给我一点爱，还你一抹绿”……这里没有“严禁”的呵斥，也没有“罚款”的警告，只有对文明行为规范的引导和对社会公德的呼唤。因此，必须养成讲文明礼貌的好习惯不仅不乱扔垃圾，同时还要有“你丢我捡”的高贵品质，做一个文明小公民。

第二件事：遵守秩序，你挤我让

文明的人都知道“在公共场所要遵守秩序”这个简单的道理。买东西、上汽车、参观展览、进影剧院，都要排队。而有的同学在教学楼走廊上追逐打闹，走路推推搡搡习以为常，对这种同学该怎么办呢?我主张不仅要制止，而且要“让”，以“有礼”对“非礼”。“让”并不是软弱，“让”不仅是一种风度，而且是一种无言的教育和批评。

第三件事：待人谦让，你好我学

谦让，是一个人的美德。集体生活中人与人交往常常需要谦让。一个人要做到待人谦让，必须正确地认识自己与他人，个人和集体的关系。另外，我们还要学会用欣赏的眼光看别人，看到别人的优点，谁好就向谁学习，这样的人不仅文明程度高、受人尊敬，而且自己会心情坦然，生活将愉快充实。

这些都是做文明小公民的起码要求，有了这些习惯，才算具备了文明小公民的基本素质。

文明是一双手，推开锁闭在人类心中的窗口，让我们看到明媚的天空;文明是一把钥匙，打开沟通的大门，让我们能聆听彼此的心扉;文明是一座桥，架起我们通向彼此心灵通道，让友谊更加深厚。文明，需要在我们的心中存在，更要在心中发光。 ——题记

据了解，为了让更多的家庭通过主题班会，参与此次“创文”活动中来，教育局还向全区35万个学生家长发出了收看班会的短信。区教育局有关负责人表示，希望能够从孩子开始，来带动家庭乃至整个社会来共同参与创文活动，将创文行动的深度和通过“大手拉小手”的形式来推进。

那佛山离成功“创文”还有多大距离呢?事实上，佛山城市建设硬件这几年提升很快，但从去10月我市首次开展的公共文明指数测评结果看，佛山市民的文明出行指数、公共场所卫生习惯等方面仍有待改进。从测评整体效果显示，我市市民未能养成良好的公共场所卫生习惯，《公共文明指数》测评该项分值按照百分制计算，自测仅有30-43分。而在实地考察7个项目中，文明出行等方面的指数堪忧。其中，全市主要交通路口机动车、非机动车、行人闯红灯、乱穿马路等现象较为严重，主干道违章停车得分之低更是惨不忍睹。

作为一名家长，我们更应该首先要从身边的小事做起，动员家人、同事和朋友，一同来为佛山创文活动添砖加瓦、多做贡献。

其实，文明离我们很近很近，近得触手可及。如:你跑步时，路过垃圾桶，看见上面有一个豆浆杯，你顺手把它放进垃圾桶，这就是文明;你在电梯打电话，旁边是一位女士哄着婴儿，你多一个手势就是文明;下雨时，你有一把伞，你旁边一位没有伞，你与她共享，这就是文明;有时候公共汽车的司机耐心的等一会儿，后面的老人和孩子就会追过来，这就是文明……

“创文”是在语言上不能说粗口，这样不仅会伤害同学，也会养成不好的习惯;“创文”就是在行为上不能随便打闹，而且也不能

随便丢垃圾、随地吐痰;“创文”又是要我们把自己培养成讲文明、有良好的文明习惯的人，同时还要积极地影响身边的人，让他们认识到文明对于一个国家的重要性;“创文”更是要积极参加学校和社区组织的公益活动……

南海大班会不仅让我们更好地了解佛山的悠久历史和深厚的文化底蕴，也让我们自己能够认识到自身的社会责任。佛山创建文明城市与我们每一个佛山人都息息相关，一切都要从我做起，从身边的点滴小事做起，努力争当文明的佛山人、文明的中国人。

文明城市创建，关键是激发人人参与的热情，是要建设“三德”工程。

1、让“五讲四美”在人们心里生根发芽，人民群众的精神风貌为之一新。

2、“保护生态环境，倡导文明新风”活动使环保理念深入人心，城乡面貌日新月异。

3、丰富多彩的文明创建活动，使人与人之间更加友爱和谐。

广大的佛山人民，让我们迅速行动起来，用我们的决心与行动，用我们的勤劳和汗水，用我们的文明行为，争当做一个文明市民，为佛山创建文明城市献出自己的力量吧!!

我常常听小姨讲起她外出的经历，新鲜刺激，南方的小桥流水，北方的巍峨高山，都是我没有见过的。但是今天我不想去畅想当我见到那些名山大川时的景象，我想讲讲我的家乡美丽的兰州。

那个小姨讲了很多遍的笑话是促使我讲兰州的成因：我小姨大学的时候去南方打工，很多人一听她是甘肃兰州的，就马上问：“哎，你们那边出门坐的是马车吗?骑得真的是骆驼吗?一天到晚是不是都是黄沙漫漫无边际?”我很困惑，为什么远方的人觉得我们的生活是这样的!

我们兰州也是一座现代化的都市，高楼大厦林立，汽车，火车，飞机应有尽有，再过几年，我们的地铁也要修起来，到时候，我们兰州人的出行将更加便捷。到了晚上，都市的霓虹灯与千家万户的灯光交相辉映，让兰州成为了一片灯海，我们兰州最有名的步行街更是热闹无比，忙碌了一整天的人们成群结伴的逛着夜市，有的人专门在正宁路小吃街吃特色小吃，有的专门买衣服鞋袜，想要用最实惠的价钱搭配出最舒适的感觉……丰富的生活给我们兰州增添了人气，财气。

我们兰州也是一个风景秀丽的地方。兴隆山，五泉山，白塔山是来兰州的游客们的必到之处，也是我们本地人晨间锻炼的最佳场所。早上6点到8点之间，以老爷爷老奶奶为首的晨间锻炼者们聚集在一起，有跳广场舞的，有纯爬山的，有练武术的，项目繁多，只有你想不到的，没有找不到的。朝气蓬勃的运动氛围让我也忍不住要加入其中了。

我们兰州还是一个民风淳朴，百姓友善的地方。我们兰州人不排外，外地人到了我们兰州，没有陌生感;我们兰州人乐于助人，一个小区里住的久了，认识了，就成了朋友，当朋友需要帮助的时候我们都会伸出我们的援助之手，力所能及的帮助他们。

我们兰州是一个既普通又独特的地方，我喜欢我的家乡兰州。

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2017年2月23日是正惠医院建院五周年纪念日，为留住建院五个春秋的历史记忆，繁荣我区群众性文学创作，提高全社会健康意识，正惠医院决定举办“正惠杯”健康征文比赛，有关事项如下：

一、参赛对象：年龄、性别不限，凡有一定文学基础和喜欢文学创作的社会人士均可参加。

二、内容要求：随着人民生活水平日益提高，防病治病以及健身已经成了人们的共识。只要你有过这方面的体验，不论是一次就医经历常年坚持的健身运动;不论是本人的健康心得还是他人的医疗故事;不论你的同事、同学、亲人、朋友是白衣天使还是求医问病的患者，只要他们中的人和事使你收到了感动，都可以用文字表示出来。

三、体裁及篇幅：征文采用散文、小品文、议论文三种形式，要求主题鲜明，题材新颖，逻辑清楚，语言生动，富有生活气息和艺术感染力。篇幅在800—1500字左右之间。

四、文时间：自本日起至2017年2月28号止。

五、奖项设置：征文比赛评委会由本区作家、高级语文教师及业内人士组成。设特等奖一名，奖金1000元;一等奖一名，奖金800元;二等奖三名，奖金500元;三等奖五名，奖金300元;优秀奖十名，奖金100元。并颁发奖杯和证书。

六、征文稿件一律采用电子版形式投稿。

邮箱：547603436@qq.com

七、联系人：崔院长

电话：13920551966

2016年12月18日

什么是健康?健康只是做到没有疾病就可以吗?不对，健康还包括心理健康。如果你做到以上这两项，就说明你是个完美的人。

我曾在报纸上看到过这样一条新闻：一个小学生，因下课追跑，把同学撞到了医院，被老师批了一顿，心里很不高兴，回家了，家在5楼，他却直接到了30楼，从上往下跳。他多次在语文书上写下了不敢跳，想跳却又退回来了之类的话。在此，我想问，既然你有往下跳的勇气，那么老师批评你了，你还会连接受并改正的错误都没有吗?

现在，小学生跳楼的事越来越多，其中多数是好学生，这是为什么呢?因为好学生的受挫能力相对来说较弱，而差些的学生在学校少不了批评，他们的受挫能力就很强。

在此，我要告诫那些心理不健康的同学，接受批评是对的，犯了错要及时改正，还是好的。不然，像以上发生的这件事例，留给大家的就只是悲痛和“喷涌不尽的唾沫”了。

在中华民族悠悠五千年文明历史中，从孔孟之道开始，中国的孩子们就开始学礼仪了，所以中国有个礼仪之邦的美称。

我们先从身边的点点滴滴开始，不文明的事每天都有发生，市民晨练溜狗，小狗都是非常可爱的，但随地大小便的习惯可真不好，狗主人应该做好清洁工作，有一天，一位小姑把饮料泼在了我身上，她和她妈妈却一脸木然的看着我，毫无歉意。再说说亚航事件，有多少不可告人的秘密，不得其解，我们小学生从小学礼仪，讲文明，不说脏话，做一名有素质的人。

我们要做到四礼八仪，还有道德律上面写的东西，一次用餐之中就能透露各人家教，无论他讲出什么滔天大论。小细节就能露出破绽，眨嘴，只顾自己讲，不顾别人感受，都会给人造成反感。中国人提

倡孝为先，一个人首先要孝顺自己的父母，长辈，尊敬老师，团结同学，只有尊敬别人才能得到别人的尊敬，礼仪像面镜子，你怎么看他，他就会怎样看你。

同学们，我们是新一代的主人，发扬中国优良传统，做最美的中国人。

人们常说，未来的竞争很大程度上是人才的竞争。许多时候，这种观点也可以具体表述为：城市的未来发展，很大程度上取决于公民文明素质的提升。金秋时分，G20杭州峰会就将在杭州召开，我们应以怎样的姿态迎接客人?

文明有载体

润物细无声

“为文明接力，为最美呐喊，做文明有礼的浙江人!我是第52634个传递者。”这几天，在微信朋友圈，一个有关如何“礼让斑马线、文明过马路、排队守秩序、礼仪待宾客”的小测试被广泛转载，大家成为文明使者，传递着日常行为中的文明小常识。

“从‘要你文明’，转变为‘我要文明’，需要设计一个好的载体，让大家乐于参与，在不知不觉中接受文明熏陶。”省文明办有关负责人说，小测试在朋友圈的流行，其实就是一种意识的强化，以及文明的普及和传递。

在“迎接G20，人人讲文明——做文明有礼浙江人”活动中，类似的载体还有很多。日前公布的礼仪浙江代言卡通人物“文文”和“明明”，也引起了市民的广泛关注。在宣传片中，“文文”和“明明”带领自己的小伙伴，展开了一场助人为乐、文明有礼的欢乐之旅。可爱的形象、生动的故事，让市民尤其是小朋友们印象深刻。

“办好G20当好东道主”、“文明，我们的良师益友”、“争做最美杭州人”······如今，走在大街上，随处可见各种墙体公益广告，倡导“做文明有礼浙江人”的氛围更浓厚了。

去年，我省墙体公益广告新增100多万平方米，通过公益广告的滋润和荡涤，引起市民心灵的共鸣，效果远比简单的说教好。今年，我省还将在地铁站、公交车内、工地、社区等，用润物细无声的方式，时刻提醒市民规范行为。

实处下功夫

劝导不文明

在杭州高新区(滨江)滨盛路1499号，26层楼的银丰大厦里，进驻了包括天天快递总部等90多家单位，每天有1400多位上班族进出其中。上午9时前，大厦一楼大厅，两条蜿蜒的队伍一字排开，等待着单双号上行的四部电梯。上班族已经习惯于在这条队伍中等待一两分钟，而后搭乘电梯到达公司楼层。

高新区(滨江)文明办负责人认为，文明要内化于心，更要外化于行，这就需要运用各种措施引导市民去实践。为了引导上班族文明排队，滨江区在写字楼电梯前拉起红线;引导乘客有序排队，对江南大道沿线的16个站台进行试点改造，用更加温和的软隔离带取代了冰冷的铁栅栏，从细节上改变乘客的习惯。

知行合一的另一个重要表现是不当旁观者。不少不文明现象多是“警察顾不上、法院难办理”的“小事儿”，因此很多人宁可“大事化小，小事化了”地听之任之，而不是站出来制止，事实上纵容了这些不文明行为。

“在‘做文明有礼浙江人’活动中，全省各地将发挥志愿者的作用，对市民的不文明行为进行劝导。”省文明办相关处室负责人说。目前志愿服务的主动性和专业化程度还不够，今后将通过志愿者知识、技能、礼仪等对口业务培训，提高志愿者的积极性和专业化程度。

制度做规矩

软指标变硬

今年全国两会上，最高人民法院工作报告中提及了我省法院审理的全国首例斑马线罚款行政案件，认为该案的裁判进一步明确了机动车“礼让斑马线”的义务和“行人优先、生命至上”的文明驾驶准则。这是用法律保障文明行为、推动文明进程的生动案例。

“十三五”规划纲要中提出，推动物质文明和精神文明协调发展。平衡天平两端，要在文明的托盘上补足一块关键“砝码”——规矩。

文明的养成需要个体自律，更离不开制度保障。近年来，我省不断完善文明城市测评体系，把提高公民文明素质贯穿文明城市创建全过程，实施城市文明程度指数测评，为文明素质提升搭建了一个更明晰、更具体的平台。去年，相应测评结果纳入到设区市党政领导班子和领导干部实绩考核中，用创建的“指挥棒”推进城乡文明程度和公民文明素质的提高。

今年3月1日，《杭州市文明行为促进条例》(以下简称《条例》)正式施行，这也是我省首次将文明行为规范列入地方性法规。街头随地吐痰、便溺、开车打电话等不文明行为，从“不合规矩”上升到违法的高度了。

省文明办相关处室负责人表示，以往精神文明建设大多以软指标为主，刚性度不够，许多停留在倡导教育的层面。杭州出台《条例》，为规范市民文明行为提供了法制化保障。

春风十里不如你。相信在大家的共同努力下，一定会让来自四面八方的宾客们感受到，文明有礼的浙江人，远胜十里春风的和煦。

今年暑假，街道里、社区外，到处都是人们忙里忙外的景象，这是为了我们的星城长沙能评上全国文明城市而做出的准备。创建文明城市就是让百姓得到实惠，比如说强调了老百姓的地位、和提高了老百姓的生活条件等等。这么多好处我们老百姓应做些什么呢?下面我提(介绍自己作文)几点建议，都是结合我们生活提的，请大家看一看：1.保持环境清洁，让长沙变得更加清洁、干净。同学们只要把手中的垃圾丢进垃圾桶内、不要随地吐痰，我们的环境就会变得非常整洁、干净，那么人人都会夸长沙是一个美丽漂亮的城市!2.遵守交通规则。遵守交通规则是人人都要做到的。只要您过马路是走斑马线、地下通道或人行天桥，还要记住过马路要看红绿灯，这样就能维持交通秩序，你说呢?3.不说脏话，不做不文明的事。创建文明城市就要讲究文明。不说脏话、不打架、不骂人，这些都是大家能做到的，也是必须做到的。“文明”这两个字，只要有付出就有收获，你们一定能做到的!创建文明城市从我做起，我的文明长沙，我来建!