春日的笔记作文(汇总20篇)

今天我读了《安徒生童话 》这里面的一个故事它叫丑小鸭，这里面讲了一个鸭妈妈生了几个蛋。有一个小鸭它长的和其他小鸭有点不一样，不一样在它长的太大了。还很丑所以它叫丑小鸭。

他很大而且很丑农场了的动物都不喜欢它，而且经常动物们还打它就连它的兄弟姐妹都打它。最终妈妈也不喜欢丑小鸭了，妈妈说：“你走的越远越好丑小鸭听了非常伤心它一直跑到了天黑才在一个沼泽地里睡着了。”

第二天它想去水里游泳，它在游泳的时候看见了几只白天鹅。就像白天鹅啄死它总比动物们打它好多了，就有过去说：“你们啄死我吧!”白天鹅它们却没有啄死它。这时丑小鸭看见了水中的倒影它竟然是一只白天鹅，它做梦都没有想到这一天。这个时候有几个小孩子说又来了一只白天鹅，它是最漂亮的一只，它非常的高兴。

这个故事告诉了我们一个人的一点不足，不代表这个人永远做不好一件事情。

文章先介绍了人们对长妈妈的称呼，称呼的由来和她外形的特点，以及她的一些不好的习惯。如写她喜欢“切切察察”、喜欢“告状”、睡觉爱摆“大”字等;接着写她懂得的许多“我听不耐烦”的规矩。比如元旦、除夕吃福橘、人死了要说“老掉了”等;最后写了长妈妈“我”买《山海经》的事，而且叙述得很详细。

文章着重写了我幼年时与长妈妈的一段经历。长妈妈是一位保姆，而我对她的印象能如此深刻，可见我对她的感情至深。文章也进一步介绍了她的名字、体形等。

文章主体在于围绕《山海经》，写我对长妈妈的感情变化。由最初的我不大佩服她，最后我对她又有新的敬意，是因为她给我买了《山海经》。

在一个雨天的下午，我读了《阿长与山海经》这篇文章，初读，就是感觉这位长妈妈的形象不同，而后两三遍，慢慢领略到其中的韵味。

文章着重写了我幼年时与长妈妈的一段经历。长妈妈是一位保姆，而我对她的印象能如此深刻，可见我对她的感情至深。文章也进一步介绍了她的名字、体形等。

长妈妈是一位经历苍桑的人，这里不仅写她迷信，有麻烦的礼节，而且突出了她的伟大的神力，别人不肯做或不能做的，她却成功了。很好地概述了一个人物形象。而我对长妈妈的感情也是文章的关键，文章的主体把握及最后对她的缅怀、祝福，都能说明感情很深。语言上或叙或议，前后呼应，如3次写“大字形”睡式及谋害隐鼠的怨恨，朴实中带有点韵味，让读者细细体会其中。

读完此篇文章，不难发现，长妈妈这样一个艺术典型形象，独特而不平凡，而也揭示了封建社会比较黑暗、腐朽的事实。我想作者应该是比较愤恨这一点，但我更多观注的是，作者此篇文章包含的爱心与同情，让我们联想到现在的生活中逐渐失去了这种成份，让我们再一次回到纯朴的年代，去关怀身边一个人。

党章是我们党最根本的党规党法，是我们党全部活动的总章程，是每一名党员务必遵守的基本准则。作为一名党员或者党员干部如何做到能把学习党章、遵守党章、贯彻党章内化为自觉维护党章的现实行动?

中国共产党第十八次全国代表大会部分修改中国共产党党章于2012年11月14日透过，十八大对党章的修改主要集中在以下六个方面：

一、对科学发展观做出了新的定位和阐述

把科学发展观列入党的指导思想。把科学发展观写在我们党的旗帜上，是这次党章修改的最大亮点和最突出的历史贡献。这体现了党的指导思想的与时俱进，有利于把科学发展观贯彻到我国现代化建设全过程、体现到党的建设各方面。(关于爱情的个性签名)

同时，充实了党的十六大以来党的理论创新个性是科学发展观定位的资料。这有利于全党正确明白科学发展观的理论内涵和精神实质，进一步把思想和行动统一到科学发展上来。

新党章总纲部分第七自然段充实了党的十六大以来党的理论创新个性是科学发展观的定位的资料，表述为：“科学发展观，是同马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论、‘三个代表’重要思想既一脉相承又与时俱进的科学理论，是马克思主义关于发展的世界观和方法论的集中体现，是马克思主义中国化最新成果，是中国共产党群众智慧的结晶，是发展中国特色社会主义务必坚持和贯彻的指导思想。”

这段话深刻阐明了科学发展观的时代背景、科学内涵、精神实质和贯彻落实科学发展观的基本要求。“根据新的发展要求”阐明了科学发展观提出的时代背景，这个新的发展要求就是新世纪新阶段我国发展的阶段性特征对发展提出的新要求。“以人为本、全面协调可持续发展”是科学发展的基本内涵。解放思想、实事求是、与时俱进、求真务实，是科学发展观最鲜明的精神实质。全党务必更加自觉地把推动经济社会发展作为深入贯彻落实科学发展观的第一要义，把以人为本作为深入贯彻落实科学发展观的核心立场，把全面协调可持续作为深入贯彻落实科学发展观的基本要求，把统筹兼顾作为深入贯彻落实科学发展观的根本方法。

二、充实完善中国特色社会主义重要成就的资料

新党章总纲部分第八自然段开头一句表述为：“改革开放以来我们取得一切成绩和进步的根本原因，归结起来就是：开辟了中国特色社会主义道路，构成了中国特色社会主义理论体系，确立了中国特色社会主义制度。”同时强调，“全党要倍加珍惜、长期坚持和不断发展这条道路、这个理论体系、这个制度。”其中，“确立了中国特色社会主义制度”是这次修改新增写的资料。中国特色社会主义制度，就是人民代表大会制度的根本政治制度，中国共产党领导的多党合作和政治协商制度、民族区域自治制度以及基层群众自治制度等基本政治制度，中国特色社会主义法律体系，公有制为主体、多种所有制经济共同发展的基本经济制度，以及建立在这些制度基础上的经济体制、政治体制、文化体制、社会体制等各项具体制度。中国特色社会主义道路、中国特色社会主义理论体系、中国特色社会主义制度是中国特色社会主义三个相互联系的组成部分。中国特色社会主义道路是实现途径，中国特色社会主义理论体系是行动指南，中国特色社会主义制度是根本保障，三者统一于中国特色社会主义伟大实践，是党领导人民在建设社会主义长期实践中构成的最鲜明特色。将中国特色社会主义道路、中国特色社会主义理论体系、中国特色社会主义制度作为一个整体

在党章进行完整表述，对于全党深化对中国特色社会主义的认识，全面把握中国特色社会主义的科学内涵，进一步增强道路自信、理论自信、制度自信，坚定不移推进中国特色社会主义伟大事业，具有十分重要的好处。

三、充实了坚持改革开放的资料

改革开放是强国之路，是新时期最鲜明的特点。我国过去30多年的快速发展*的是改革开放，未来发展也务必坚定不移依*改革开放。当前，我国改革进入攻坚阶段、发展进入关键时期，务必以更大的政治勇气和智慧坚定不移推进改革开放，不断推进我国社会主义制度自我完善和发展。党的十八大对深化改革开放作出新的部署，提出新的目标任务。新党章总纲部分对阐述改革开放的自然段作了充实，增写了“只有改革开放，才能发展中国、发展社会主义、发展马克思主义”的资料。作这样的充实，有利于全党更加充分、更加深刻地认识坚持改革开放的重大好处，更加自觉、更加坚定地推进改革开放。

四、充实了中国特色社会主义总体布局的资料

新党章根据党的十七大以来推进中国特色社会主义事业的新实践新认识，对总纲中相关部分进行了充实和调整，对经济建设、政治建设、文化建设、社会建设4个自然段充实了资料，并增写了生态礼貌建设自然段。

雨，纷纷扬扬的飘落下来，像巧手绣娘的丝线缝补着干枯一冬的大地。她绣出了嫩绿的小草，挺拔青翠的竹林，迎风飘扬的柳条，潺潺的溪流，满山遍野的花毯。

“春雨贵如油”，春雨随着春风来到，滋润着才播种的土地。对于农民伯伯来说，这场春雨预示着秋天的丰收，是一年的好开始。

“小楼一夜听春雨，深巷明朝卖杏花”，春雨染红了花朵，街头巷尾多了许多卖花人，鲜红的杜鹃，开满枝条的紫荆，一盆盆金色毛球般的金盏菊，一束束婀娜多姿的鸢尾有紫的、粉的、雪白的，最美得是那株淡粉的桃花，吸引了许多路人纷纷驻足。卖花人忙的不可开交，满头的汗水，可一股高兴劲儿从心里涌出来……

我坐在屋里，看着雨飘落下来，打在门前的石板上，发出‘滴滴答答‘的声音。读着古往今来，文人墨客的关于春雨的诗句‘好雨知时节，当春乃发生’，‘黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙’‘天街小雨润如酥’这确是一场喜雨。

我一直以为小小的昆虫是令人讨厌的，它们又丑又脏，又那么小。直到我看完了《昆虫记》才发现：我以前错看它们了。

小小的昆虫竟然有一百万种!可比我们人类多太多种了!我一直都希望可以想鸟儿一样飞翔，可没想到一些蝴蝶几千米;我们人类从猿到类人猿再到人经过了艰苦的进化，庞大的恐龙灭绝了，可那令人讨厌的蟑螂却经历几百万年都没有改变，并且随处可见，他们适应环境的能力超强，也许他们觉得我们这些后来出现的人是专门给它们提供食物的住所吧!真是太超出我的想象。

每天都可以看到成群结队的蚂蚁在院子里活动，它们是世界上最厉害的举重冠军，能举起比自己重20——50倍的物体，我们的举重冠军能举起2倍就不错了，可蚂蚁个个都是举重冠军呀!太牛了!更想不到的是蚂蚁那小小的脑袋，它的运转速度居然和一台高性能计算机一样快，我们的计算机那可是人类的文明五千年的产物呀!人家可以天生的，难怪没有语言、电话、手机宏大的蚁群仍然秩序井然，纪律严格，不得不佩服。

衣鱼不是鱼，而是常常出没于厨房和卫生间这些温暖而潮湿的地方的昆虫吃面粉、剩饭、脱水等，它们不吃东西也能轻松地活上几个月。

小小的昆虫各有所长，真厉害!

今年暑假去书店偶然看到一本《伊索寓言》，便翻开看了一个小故事，就不舍得放下那本书了，缠着妈妈给我买一本。你一定要问了：”《伊索寓言》有什么好的?需要你这么留恋?“你这么说可不对了，只要是书就有他出书的道理。《伊索寓言》是用一个小故事讲述一个深刻的大道理。

其中第一卷中给我印象最深的是：寡妇与母鸡，在现代社会，有很多人因为贪婪，想得到更多的利益，结果连现有的都失掉了。

在看完《伊索寓言》第二卷时，我的心中很长时间都充满着故事中的情景，以及故事诉说的大道理，但给我回忆最深的是：朋友与熊，引用一下故事，我教大家一个和身边常玩的同学测一测他是不是你真正的朋友。只要在危险时刻他可以和你共患难，那么他就是你一生最珍贵的朋友。

第三卷中偷东西的小孩与他母亲，给我留下了最深的回忆。现在的小孩子每天都受着父母的宠爱，我要警告现在的父母们：不要太过于宠爱自己的孩子，使自己的孩子养成坏习惯。如果小错起初不惩治，必将酿成大错。

在第四卷时狐狸与鹤使我认识到了新的道理。若要他人尊重自己，自己先要尊重他人，我们要用以其人之道还治其人之身的办法来对待那些不尊重他人的人。

饥饿的狗在第五卷中给我留下了深刻的印象，使我在道理中翱翔。告诉我们不量力而行，辛辛苦苦追求希望渺茫的利益，结果，不但所希望的东西没到，反而会付出惨重的代价。

第六卷中黄鼠狼与爱神使我记忆犹新，心肠坏的人，虽然外形改变了，但是还是江山易改本性难移啊!

蛇与鹰让我让我在第七卷中懂得了更多道理，善有善报，恶有恶报，好人一定有好报，恶人一定有恶报。

我喜欢第八卷中的种菜人与狗，他告诉我们一定不要无情无义、恩将仇报。

《伊索寓言》使我增长了许多知识，丰富了我的课外阅读知识。

这个暑假里，我阅读了一本名为《羊脂球》的短篇小说，他的作者是世界的著名文学家莫泊桑。他的短篇小说侧重描写人间事态充分显示出他的社会风俗画家的才能。构思布局别具匠心，细节描写、人物语言和故事结尾都有独到之处。文字简洁、质朴，却又犀利准确。

这篇小说描绘了一八七零年普法战争期间，有一辆法国的驿车在离开敌战区时，被一名普鲁士军官扣留。军官一定要车上一个绰号叫羊指球的妓女陪他过夜，否则驿车就不能通过。羊脂球出于爱国心断然拒绝，可是和他同车的有身份的乘客为了各自私利，逼她为了大家而牺牲自己，羊脂球出于无奈而作了让步。可当第二天早上驿车出发时，那些昨天还苦苦哀求的乘客们却突然换了一幅嘴脸，个个疏远她，不屑再与她讲话。

在现在的社会中有何尝没有这种事情，在现在的社会中，反脸不认人事情多得很。在需要的时候，往往把自己认为很下等的人当作上帝，希望能从他身上得到需要的东西，无论对方是乞丐还是绅士，都会弯下"尊贵"的腰，漏出难得的笑脸。就像羊脂球中那些所谓的上流人士，起初觉得与羊脂球这个妓女坐同一辆马车非常耻辱，到了要瓜分羊脂球的食物时，他们就成了一条哈巴狗，不住地向羊脂球点头哈腰，不住的赞美她的美丽和善良，从这里看来好像是对方的地位提高了，但实际上是他们自己的地位降低了。

莫泊桑的这则故事恰恰以羊脂球的悲惨遭遇反衬了资本主义下的丑恶肮脏的灵魂。他们虚伪的面具下藏的都是腐朽的内脏和肮脏的思想。羊脂球的身份虽然卑微，但却有着坚定的爱国信念以及善良的心。读完这本小说，我受益匪浅，感悟良多。

阳春三月，诗人程颢到乡下踏青。

这天，风和日丽，阳光明媚，天上的云在微风中飘动着，变幻着，有时像一串串棉花糖，有时像三五成群的绵羊，有时还像一只只胖胖的小白兔，真是可爱极了！

程颢来到郊外，只见各种各样的野花都被春风吹开了笑脸，红的似火，粉的像霞，白的胜雪，黄的赛金，令人着迷！程颢轻嗅着春风送来的花香，伸手摸了摸花瓣，就像丝绒一般，令人不忍释手。

河边杨柳依依，长长的丝绦摆动着灵活的腰肢，缓缓地舞动着。河水清澈见底，鱼儿虾儿们在石缝中、水草间自在地打闹着，仿佛触手可及。程颢蹲下身，可当他的手才一碰到水面，小家伙们就灵活地逃开了，程颢不由哈哈大笑起来。

一旁的农夫们见了，便指指点点道：“你看这人，不去读书，反而像小孩一样在这里玩耍，浪费光阴。”程颢听见，偷偷一笑：你们以为我是贪玩，却怎能体会到我此时快乐的心情！

程颢一路向前赏春，一路陶醉着，不禁低声吟诵起来：“云淡风轻近午天，傍花随柳过前川。时人不识余心乐，将谓偷闲学少年。”

《西游记》是四大名著之一，大多數人都读过、听过、看过，它甚至还拍成电影、动画、电视剧，可以说家喻户晓。这本书讲述了唐僧、孙悟空、猪八戒、沙和尚师徒四人一路斩妖魔、降鬼怪，历经了九九八十一难，最后因坚持不懈而成功到达西天取得真经的故事。

看完这本惊险又刺激的书，我不禁思绪万千，也明白了只有团结一心，才能战胜困难。现在社会上很多人就缺少团队意识，有些人认为自己能力强，没必要寻求帮助，最终却以失败告终。孙悟空神通广大，不仅会七十二般变化，还有一双火眼金睛，能分辨出是人还是妖怪，但他没有办法时，也会上天庭寻求帮助，事情就迎刃而解了。这说明共同努力、互相协作很重要。孙悟空为人勇敢果断，一心帮助唐僧，妖怪来了，他总是第一个冲在前面。现在生活中，就需要孙悟空这种义无反顾、勇往直前的人。我们千万不要做躲在墙角的胆小鬼，更不要做马后炮。路见不平，就应该“拔刀相助”。

唐僧有一颗菩萨心肠，乐善好施，就算是妖怪他也会施于援手。现在社会中，大家都互相猜疑，人与人之间缺乏信任。看到乞丐甚至会想这个人是不是个骗子。那你为何不想想，如果你帮助了他，社会上不就是又少了个贫穷的人吗?

猪八戒贪吃贪睡，有妖精打就来精神，但本领不够高强，在取经的路上经常打退堂鼓。每次一遇到情况，还总会误事

，害师傅被妖怪捉去。这从反面教育我们：做人一定要恪守本分，不要做猪八戒这样的人。现在社会中，有不少像猪八戒这样的人，好吃懒做、胆小怕事，还总是轻言放弃。遇到这种人，我们就应该劝他“改邪归正”。

沙和尚为人憨厚老实，吃苦耐劳，处处为师傅着想，能听从师傅和大师兄的话。现在的家庭中，有些孩子不听家长的话，反而向家长索要更多的东西，家长成了他们的金库，可孩子却不回报父母。我觉得，我们要学会为父母着想，感谢父母的养育之恩，做一个像沙和尚那样为别人着想、不求回报的人。

《西游记》教会了我们许多道理，它是我们巨大的精神财富，更是教会我们为人处世的秘方。

不知不觉，春，近了。

一代一代的春天，一代一代的相约。

怀着憧憬的心与伙伴一起，来到路边。我们笑着，闹着，行人向我们投来了羡慕的眼神，花一般的年纪，如春，无忧自在。

说笑间，来到了学校旁。那围墙边，错落复杂地排铺了一汪茂盛的绿。春用她那柔弱的双手举起一把多彩的大锤，砸在生物钟上。“咚……”那是冰层破裂的声音，也是万物苏醒的声音，不是吗?只要看一眼那一墙的绿，心里就有数了，春来了。

走近那绿色瀑布，眼一亮，丛丛绿中竟闪着粉红的蔷薇。靠过去，细细看，有的还是花苞，有的已悄然开放。完整的花，花瓣一层连着一层，一片片叠加着，那姑娘身上穿的百褶裙，是从这些花身上汲取的灵感吧。愣是好奇，想拨开看看有多少花蕊，将要触碰花瓣了却又不忍下手。春是娇柔的，再看那些未开的花苞，鼓鼓的，仿佛下一秒就要开放，是剔透的，沾着露，更显妩媚。几乎每朵花苞下都有一点嫩绿，如同新生儿额前那一缕可爱的卷发，让人忍不住想抚平它，凑近去观它的每一根叶脉，又叫人不敢用力，怕破坏了，这脆弱又易碎的美景。

我仔细地捧着这朵欲开未开的花朵，入神地观察，静静在花旁深呼息，闻着芳香，沉浸在自己在世界里，却听见“嚓”一声，不知哪个调皮的小伙伴，在身旁记录下这一画面。

又说笑着追了去。春，近了呢!

桃林古县，弘农新府。毗秦岭迎八方之来客，倚黄河纳四海之宾朋。古之日曾名杨震之故里，今之时又扬道家之名城。寒尽春来，寺河佳期。骋游寺河，尽赏盛景，不以为赋，何抒此怀？

寺河者，城东之山也；苹花者，寺河之景也。山不在高，有仙则名；水不在深，有龙则灵。南集秦岭山川之精气，北收黄河浪涛之灵。春日寺河群山，花香盈百里之远近；当今灵宝新城，正气承千载之春秋。

悠悠中华，绵沿万古，花香寺河，今日启程。群山花开，芬芳沁游人之心脾；满树芳绽，幽香萦旅客之鼻畔。春日赏景，非此无它；望遍群芳，此乐何极？

山回路转，忽已临山。试放眼皆素白之苹花，尝低嗅已扑鼻之馨香。花分五瓣，粉素皆存。或微绽已露红，或含苞而待放，或极盛已翘首，或稍垂似含羞。清风徐来，香凝而不发；回首凝目，花雅而不艳。

登东皋可以舒啸，临清流可以赋诗；观山景可以陶情，嗅芳香可以宁心。寺河之景，春日骋游，极视听之娱；夏日休憩，享清泉之幽；秋日登高，望层林尽染；冬日独步，眺雪覆群山。

嗟乎！荜路蓝缕，方存今日之发展；焚膏继晷，当扬百代之遗风。轩辕铸鼎，保民于困病之境；女娲补天，救民于水火之中。杨震却金，树千载廉风之遗范；老聃布道，立百世道德之垂风。昔人已逝，今人自勉。借苹花腾小镇之经济，立寺河助新城之发展。签新约提民生之水准，订款项促百姓之安康。集美诗升寺河之英名，采花章颂果园之美景。欢歌舞兴奋进之风气，奏器乐鼓建设之豪情。言发展描光辉之未来，语自信绘远大之前程。

恰逢振兴之时代，适遇改革之新风。宜齐心促故土以兴盛，当竭力助寺河以风行。宏图大略，托于先人之指引；脚踏实地，留待后人以践行。为学子当求知以不倦，正求学当立志承遗风。今骋游寺河以为赋，后学业有成以兴城。

已矣乎！辞春日寺河之盛景，待来年吾乡之繁荣。今赋辞以记美景，期灵宝之必功成。

今年的冬季多雨水，难得近几日艳阳高照，便显得弥足珍贵了些。柔暖的阳光透过树梢，斑驳地洒在我的身上。我沐浴在阳光下，午后，泡上一杯清茶，手捧一本闲书，抛开生活的琐碎，尽情地享受着冬日暖阳带来的惬意。感觉身上暖暖的，心里也暖暖的。

抬头忽而望见墙上挂着的日历，那日历上用红笔特意圈出的日子是2月4日。我思索着，不禁感叹道：真快，新春将至！2月4日便是除夕了。

今年的县城格外美。虽春节未至，但整个县城随处可见枝头悬挂着的大红灯笼在黑夜里随风摇曳着，处处充满了光明与希望，处处弥漫着浓浓的年味。老县城的"铁桥"，可谓是家喻户晓，也是缙云县代表性建筑之一。这座见证着千年古县岁月沧­桑和世事更迭的"铁桥"，今年成了一座名副其实的"网红桥"。夜幕降临，"网红桥"上一串串大红灯笼闪烁着，红光闪耀，如梦似幻，仿佛置身于喜庆祥和的画境之中，对来年充满了美好的期待。望着桥上琳琅满目的大红灯笼和许愿条，心里暖暖的。

大年三十，对全中国人民而言是最为重要的日子。在这­天，即使在远方工作的游子也会心急如焚地赶回家乡，同家人聚在一起，热热闹闹地过除夕。在除夕夜前夕，家家户户都会清扫庭舍，张灯结彩，除旧迎新。除夕这一天的晚饭时间，是家­家户户最热闹的时候。一家人开开心心地围坐在餐桌前，丰盛的菜肴摆满整整一大桌，有说有笑，共吃团圆­饭。团圆饭的菜品也是十分地讲究。在我家，最少不了的那便是鱼了。"鱼"和"余"谐音，象征着"吉庆有余"，也喻示着"年年有余"。吃着一大桌美味的菜肴，心里暖暖的。在除夕夜，还有一个重要的活动——守岁。一大家子人，围在一起，对过去的一年作总结，对即将来临的新年抒发着新的希望。

随着新年第一声钟声敲响，新的一年来临了！每逢此时，外婆都会到城隍庙去祈福，祈求家人来年风调雨顺，诸事顺利，有个好盼头。心善的外婆，一路上给乞讨的人们分发零钱行善，看得我心里暖暖的。

新春的暖阳轻柔地照着，地里的绿芽开始从地里钻出来，这是春天来了！万物复苏，生机勃勃。一切美好，都随着春天的到来破土而出，有光，有暖，有希望！

想想已然有好几年没有真正意义上认真的读过书了，看着书架上摆着女儿新买的几本新近出版的名家名作不禁顺手拿起了几本想拜读拜读，平息一下内心的浮躁寻一方净土好让自己焦虑无需的神经平静下来。

季羡林的《赋得永久的悔》一下跃入我的眼帘，永久的悔多么沉重的话题，大气的可以赋得的人古往今来又能有几何?而季老确是当之无愧可以“赋得永久的悔”的人!

季羡林是一位学识渊博有着质朴的情感和品德高尚受人尊敬学者，他平和谦逊的外表下孕育着一颗充满爱和善良之心，他对一草一木、一山一水无不填满恋惜，发自内心的赞叹欣赏大自然的美景。引领我们展开想象的翅膀穿越岁月的长河、推开疑惑的屏障遨游于宇宙无限的空间里，陶醉于名山大川的秀丽风景之中。给我们书写描绘着一个如曼妙音乐般的冥想，带我们踏进一个色彩纷呈、绚丽多姿的美丽新世界。在老人一声声的赞叹中你感受到了造物主的神奇，他的温情和恋惜流淌在世界各个角落，在峭壁嶙峋伟岸的大山的林深处，在江河流淌的岁月长河里，在纯朴真诚的世界各地人们友好的温情里，让我们留连往返恨不能亲临其境去感受大千世界的魅力。他把内心的爱奉献给了每处让他赏心悦目满心欢喜的世间生灵们，他会心怀虔诚的赞叹大自然的鬼斧神工、恭敬地祝福黄山屹立一千多年依然巍然屹立、俊秀挺拔、苍翠欲滴、枝头笼烟仿佛正当妙龄青春的黄山奇松。虔诚的祝他们长寿!他温情的怜惜那些和人类是好朋友的动物们，欣赏动物们对人类的忠诚和自由的天性，在动物们身上寻找人类需要追寻的自然规律，真诚的祝福自由自在的神牛们有福了!朴实的情感流露于简单的话语之间，让我们仿佛觉得这位可亲可敬的老人就在我们的身边，可以感受他温情慈善的心。

他让我们感受到世界文明如群星璀璨、呼之欲出文化魅力的源头，用他渊博的知识丰富的阅历引领我们遨游于世界文明的瀚海中。用他最真诚的心传递着友谊的种子，让我们看到了一个色彩斑斓、铺满神奇的世界。最让人欣赏的是他真诚、豁达、开朗的人品，没有夸夸其谈的浮躁，有的是实事求是、爱憎分明的君子之气。他诚挚的赞美纯真的友谊，珍爱自己的亲人不离不弃、安静的享受真实的只属于自己的亲情，心怀感恩的对待爱自己帮助自己的人们，让我们真实的看到了一位德高望重、善良的老人就在我们的对面，我们正在聆听他的谆谆教诲，感受他谦逊的无与伦比的人格魅力!

季老的一生是充实、美好的，他经历了少年求学的艰辛，学而有成的充实，在有生之年饱览群书，亲历大自然、遨游于世界各地，饱识生活给他带来的最美妙的感受好生羡慕!他谦逊温和的性格无处不受人尊敬和爱戴，有什么比人们崇高的赞叹更让人羡慕的呢?我在这里祝他有福了!(套用老先生的话)

想在他回忆一生时，回想自己的一生将不悔。正向他书中描绘的那样，吃了该吃的苦，行了该走的路，遇了相知的人，有了温馨的情。荣幸自己在岁月的长河里尽情的书写着婉约、优美洒脱的文字，有幸记录这一生的美好流芳百世，留世人去同他一起遨游于天地间的神奇和美妙是一件多么荣幸之至的幸事啊!让我们感受到为自己能作为人生于这奇妙的世界而感到自豪和荣幸。

想在季老闭上眼睛的那一刹那，您给自己所描绘的天堂就在您自己的脚下，您能看到美丽的天堂为您敞开的大门，看到儿孙们、朋友们和爱戴您的人们有说有笑的簇拥您前行，您会在星光的引领下无悔快乐的告别亲朋好友的送行，挥一挥手潇洒的开启天堂的光辉。

拎着滑板，踏着春光，衣袖轻拂过枝头上那如翡翠似宝玉的芽苞，带走了一丝春天的味道，拂走了一缕春意盎然的春光，那次的交谈让我们不再陌生……

“这是什么呀？”“滑板！”“滑板不是四轮的吗？”“这是摇的！”……记得那年春天芽苞正鼓着的时候，我们因滑板而认识。初见时难免有些羞涩，只记她的鼻梁上架着一副黑框眼镜，额头在春光下闪着淡淡的白光，几缕头发散在耳旁，粗长的马尾辫总是在脑后来回摇曳，浓黑的发似燕尾一般散发着黝黑黝黑的光，散发着春一般的生机。

扶着花坛边怯怯地慢慢上了滑板，小心翼翼地保持平衡，但还是在晃动中不屑的跌了下来，那是一个不畏艰难的她。“没事吧！轮到我了！”“你来吧，太难了”她慢慢推开，一边摇头，一边嘴里还在不停的嘟囔着。看着这个生疏的东西，我愣了一下，便一边扶着墙一边缓缓地移动，滑了一小段后，脚掌还是奈何不住这俩轮的家伙，只好败下阵来。

日复一日，我们慢慢熟悉，逐渐地敞开了彼此的心扉，正如那缓缓绽开的芽苞一样，互相鼓励，互相成长，滑板技术也慢慢提高，但就在这个春气正胜芽苞绽尽时，“男生就该跟男生玩，女生就该跟女生玩，给我回家！”一个暴躁而又严肃的声音止住了我们的玩闹。那是她的爷爷，银白色的头发与短胡如同一色，她一脸失落地回了家。往后，当我们在偶然相见时竟陌如路人，甚至不再相望，那只是一晚的事。后来我得知她爷爷是一个感情抑郁的老人，这才恍然大悟。

那已然伸出嫩芽的友谊的芽苞就这样停止了绽放，我们也不再玩耍，但我却总无法忘却那段时光。可能正因短暂，而更值得珍藏；正因愉快，而更让人难忘吧！

星期天，趁着春天的阳光格外明媚，我们坐大巴车去长沙踏青。

我们先来到岳麓山，经过岳麓书院，绕到爱晚亭，欣赏了绯红如轻云的映山红，拍了几张美照，然后顺着石砌小路往上爬。我们爬呀爬，筋疲力尽的时侯，看见一座古刹掩映在葱郁的桦树下。

“哦，看呢，那棵树真大！”不知是谁叫了起来。我看古刹那边有好些棵大树，它们高耸入云，有一棵竟然需要两三个成人才能合围起来。其中一棵松树枝干斜扭，别具姿态。

领略了岳麓山的美好春光后，我们又来到橘子洲头。

橘子洲头热闹非凡，游人如织。我们买了观光车票，排了很久很久的队，终于登上观光车，开始了游览。一路上，我看见了一树树火红的茶花，一片片美丽的桃花林，一群群追逐打闹的小朋友，一只只凌空而起的风筝，一竿竿翠绿的竹子…：…我不禁想起了一句诗：“竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。”只是没有鸭子，而桃花却多了些！

瞻仰完毛主席青年雕像后，我们在晚霞中直奔大巴车。

回家了，回家了，今天的踏青虽然很疲劳，却收获了许多快乐！

四大名著家喻户晓，唐僧西天取经的故事广为流传，我怀揣着对九九八十一难的好奇，翻开了《西游记》，津津有味地读了起来。故事主要讲述了师徒四人，历经千辛万苦，扫尽沿途的妖魔鬼怪，取回真经的艰苦历程。

有机智勇敢的孙悟空，有心地善良的唐玄奘，有憨厚老实的沙僧，也有好吃懒做的猪八戒，他们在作家吴承恩先生的笔下栩栩如生，鲜明活泼的形象跃然纸上。一个个故事有趣又幽默，常常令我捧腹大笑，但他们面对困难时不放弃的精神令我感动，也常常想起自己的经历。

紧张的架子鼓八级考试迈着大步向我走来，可我的两条小短腿也来不及临阵脱逃，不能坐以待毙，我咬紧牙关，闭门苦练。枯燥的练习周而复始，酸楚的手腕在向我抗议，耳边的节奏是我听过最糟糕的声音。在仅剩的几天里要将曲子背下练熟，对我而言是毫无胜算的不可能。我开始想要退缩，这次不行我们还有下次呀，我不断的安慰自己，说服自己。当我把我的想法告诉妈妈时，收到的不是附和，而是她严肃的神情。她认真的看着我的眼睛，说：“明日复明日，明日何其多。你若放弃这次的机会，那也可以放弃下次的机会，这样一来，八级的大关你就永远闯不过了。有一丝希望我们就不能放弃。”

我脑海里那丝放弃的念想被我抛到了九霄云外，坚定了要试一试的想法。每日5个小时的练习从无效变成了高效，从无力变成了有力，从缓慢变成了快速，从懒惰变成了勤劳。如此快马加鞭的练习使我在不出几日之内，将心底的不可能变成了可能，额头上的汗水和敲断的鼓棒便是我坚持不懈的证明。放弃永远是困难攻击你的武器，而你也要拿起你的武器——坚持，迎战困难，就像孙悟空手中的金箍棒，会给你无穷无尽的力量。

合上了西游记，我感同身受的体会到了唐僧师徒四人的精神的难能可贵。

当我坐在阳台上，细细地看着屠格涅夫写的《猎人笔记》时，我犹如已经和屠格涅夫融为一体了，感受到了一种猎人们全新的快乐生活。

《猎人笔记》这本书是俄国十九世纪批判现实主义家。诗人和剧作家屠格涅夫的作品。这书刻画了地主、管家、磨房主妇、城镇医生、贵族知识分子、农奴、农家孩子等等一些人物的形象。《猎人笔记》与平常看的书有一些不同，别的书都是以一个中心为主题的，而《猎人笔记》却是每一篇章都描述不同的事情。

在这几章中，要说我最喜欢的，那当然是第一章《霍尔和卡里内奇》和第十一章《活骷髅》。在《霍尔和卡里内奇》里面写的是作者他结识了一个酷爱打猎的地主波鲁德金，随后，他透过波鲁德金而认识了霍尔和卡里内奇。来到霍尔家，作者看到了许多大大小小的孩子，那都是霍尔的孩子，但这次，作者并没有见到霍尔。第二天早上，他们立刻又去打猎了。他们来到了卡里内奇家。卡里内奇是一个性情顶愉快，顶温和的人，常常不停地小声唱着歌儿，无忧无虑地四处张望着。吃过晚饭，他们又遇见了霍尔，作者与霍尔坐在客厅里，开始谈了起来。谈完后，作者来到干草棚里睡觉，可他怎样睡也睡不着。早上，霍尔又与作者聊了起来。这之后，就是与霍尔在一齐的生活了。从这一章能够看出普通农民们的淳朴。憨厚。真挚。善良的心灵。还能够看到卡里内奇是个理想家，也是个浪漫主义者。《活骷髅》中描述了露凯丽娅是仆人中的美人突然转成了一个完全干瘪了，完全成了青铜色的活骷髅，但是他并不怨恨天尤人。她并没有什么个人的要求，她虽然转成了活骷髅，但她却时时不忘农民的一切利益，她只想把农民的租税减轻一些。

在这本《猎人笔记》中，我获得了不少的知识，也让我明白了很多的真理，并且让我体会到了农民们的辛勤劳动。这一本书我一辈子都不会忘记的。

党的十八大通过的党章共计17264个字，比十七大党章增加527个字。其中总纲部分6464个字，增加494个字，条文10800字，增加33个字。

党的十八大通过的党章修正案，对党章共作了30处修改，概括起来主要是6个方面的内容。(黑体字为修改后或增加的字句)

(一)对科学发展观作出新的定位和阐述

1)在总纲第2自然段中将科学发展观确立为我们党的行动指南。表述为：中国共产党以马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想和科学发展观作为自己的行动指南。

2)在总纲第7自然段中充实了党的十六大以来党的理论创新特别是科学发展的定位的内容。表述为：十六大以来，以胡锦涛同志为主要代表的中国共产党人，坚持以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，根据新的发展要求，深刻认识和回答了新形势下实现什么样的发展、怎样发展等重大问题，形成了……科学发展观。科学发展观，…… 是马克思主义关于发展的世界观和方法论的集中体现，是马克思主义中国化最新成果，是中国共产党集体智慧的结晶，是发展中国特色社会主义必须坚持和贯彻的指导思想。

(二)在总纲第8自然段中充实完善中国特色社会主义主要成就的内容。表述为：改革开放以来我们取得一切成绩和进步的根本原因，归结起来就是：开辟了中国特色社会主义道路，形成了中国特色社会主义理论体系，确立了中国特色社会主义制度。全党同志要倍加珍惜、长期坚持和不断发展党历经艰辛开创的这条道路、这个理论体系、这个制度，……

(三)在第13自然段中充实了坚持改革开放的内容。表述为：坚持改革开放，是我们的强国之路。只有改革开放，才能发展中国、发展社会主义、发展马克思主义。要从根本上改革束缚生产力发展的经济体制，坚持和完善社会主义市场经济体制; ……

(四)在第9自然段中充实了中国特色社会主义事业总体布局的内容。表述为：必须按照中国特色社会主义事业总体布局，全面推进经济建设、政治建设、文化建设、社会建设、生态文明建设。

1)经济建设方面：在第14自然段增写了“促进工业化、信息化、城镇化、农业现代化同步发展”的内容

2)政治建设方面：在第15自然段增写了“发展更加广泛、更加充分、更加健全的人民民主”和“完善中国特色社会主义法律体系”的内容。

3)文化建设方面：在第16自然段增写了“建设社会主义文化强国、加强社会主义核心价值体系建设 ”的内容。

4)社会建设方面：在第17自然段增写了“使发展成果更多更公平惠及全体人民、加强和创新社会管理”的内容。并将以改善民生为重点修改为以保障和改善民生为重点。

5)在第18自然段增写了生态文明建设一段：

中国共产党领导人民建设社会主义生态文明。树立尊重自然、顺应自然、保护自然的生态文明理念，坚持节约资源和保护环境的基本国策，坚持节约优先、保护优先、自然恢复为主的方针，坚持生产发展、生活富裕、生态良好的文明发展道路。着力建设资源节约型、环境友好型社会，形成节约资源和保护环境的空间格局、产业结构、生产方式、生活方式，为人民创造良好生产生活环境，实现中华民族永续发展。

(五)在第23自然段充实完善了关于党的建设总体要求。表述为：加强党的执政能力建设、先进性和纯洁性建设，……整体推进党的思想建设、组织建设、作风建设、反腐倡廉建设、制度建设，全面提高党的建设科学化水平。坚持立党为公，……建设学习型、服务型、创新型的马克思主义执政党，……

与大多数父亲不同，傅雷的大儿子傅聪，向他的父亲一样选择了艺术这条路。文艺是条羊肠小道，不好走。可傅雷父子竟然双双在这条小路上走出精彩。并且获得极大的共鸣。他们的关系由父子变成朋友，再到两个惺惺 相惜艺术家。如果说傅雷凭借的是时代造人，在那个动乱的年代抓住“天时”，经受磨砺之后，终见光辉。那傅聪这个伟大的音乐家。

可完完全全依靠“人和”。有那样一位知性的父亲，不成功怎么说得过去呢?“艺术特别 需要苦思冥想，老在人堆里。会缺少反省的机会;思想、感觉、感情，也不能好好地整理、归纳。”一位老人竟然能如此客观清晰的看待艺术，丝毫没有迂腐偏见，这样的老人，即使在所谓“新社会”的今天也是凤毛麟角。 可在那个年代，傅雷的艺术修养达到如此境界，不得不令人为之赞叹。

傅雷的视角是从国际出发的，这与傅雷多国游历是密不可分的。这提醒着我们现在很多人记起“读万卷书，行万里路”这条祖训。“腹有诗书气自华，人有阅历礼自直”。一个人，特别是一个男人，如果没有什么阅历、 城府的话，是永远不会成熟的。

傅雷夫妇在浩劫中遭受身体与精神的蹂躏，夫妇二人于1966年9月3日晨在家中双双自杀而亡。在傅雷夫妇留下的遗书中，注明自己的后事交由妻子朱梅馥的胞兄处理，并将事项一一列出，其中还包含保姆的生活费与 他们夫妇的火葬费，傅雷夫妇不畏死亡，而世人为他们的遭遇深感惋惜。傅雷夫妇生前所留下宝贵的书信，不仅影响了傅聪的一生，更是感动了世世代代的中国人。

我想，不论我们处于哪个时代，这些都是我们最该珍惜和挽留的精神财富。

今天来分享《遇见未知的自己》的读书笔记，之前两天分享的内容只是针对一个方面，没有对整本书的框架进行分享，所以今天主要介绍这本书的脉络框架。

我是在20××年11月看的这本书，而当时正值自己情感的低谷期，情绪一直失落了几个月，但是很恰巧地选择读了这本书（其实这本书我早就买了，就一直搁着没看），然后将信将疑地按照书上的方法一步一步做着，然后我的情绪也慢慢乐观起来，对情感的事情也慢慢看开，而且也借由那件事发现了自己的一个心智模式。因此这本书在我心中占着不可取代的位置：它既是我学习心灵成长的启蒙书，也是启发我阅读的起点，因为从这次改变让我明白：可能有些书你现在买回来了，或是别人推荐给你了，你并没有去读，但当你生命中出现改变，出现困惑，出现迷茫时，它会恰当地出现在你眼前，然后给你启发，给你希望，并陪伴你走过一次次的蜕变，这便是阅读的“缘分”---就像旅行一样，你并不知道你会遇到什么样的书，但是你总会在下一个转角，下一次阅读中遇到适合你的书，而且不会仅是一次”偶遇“而已。

至今一年多时间里，我一共读了三遍这本书，每次都会有不同的理解和收获，但是每次这本书给我的感觉是：温暖、熟悉、亲切，仿佛和书中女主人公若菱每次去到老人的小屋一样，感觉像是回到了家。因此我认为这是一本有灵魂、有心灵的书，所以我也向身边的许多朋友推荐它甚至在朋友生日时作为礼物送给他们，希望这本书能够帮到他们。另外现在张德芬老师时隔两年将在今年9月份推出新书《舍得让你爱的人受苦》，现在当当和亚马逊预售（广告宣传一下，呵呵）

整本书的内容我把它分为三个部分：提出疑惑、分析疑惑和解决疑惑。在书中一开始老人便提出了以下几个疑惑：

1）我是谁？

2）我们到底要什么？我们在这个世界上到底追求的是什么？

3）什么是”真我“？

4）我们为什么会失去与自我的联接，不断的远离自己？

整本书的内容几乎都是围绕着这四个问题开展的，不过后面的内容则侧重于回答第四个问题，可能是因为前面三个问题偏哲学方向，回答起来比较难，容易给读者的感觉晦涩难懂，而且这本书重在实践操作，可以说是心灵修行的”入门手册“。

在分析疑惑部分中，老人画出了一张图图，概括了我们失去自我，远离自我的四个原因：身体、情绪、思想和身份认同的阻碍。

1.身体的阻碍：

在我们出生的那一刻，一种无以名之的不安全感和分离感，就变成了一种存在性的焦虑，成为了我们与自己的身体以及意识上的阻碍。因为在妈妈的肚子里，我们感觉和周围的一切都是合一的，而从出生开始，我们会发现，肚子饿了会得不到东西吃，得需要自己哭或引起父母亲的注意才能得到食物，慢慢地我们的意识开始诞生，开始意识到：自己与这个世界不再是一体的了。

随着我们的发育成长，慢慢地会认为身体是自己的一部分，是自己拥有的物品，是由自己的意识支配，同时大多数人在年轻时期由于身体机能和恢复力良好，很少能感受到身体的不适和损耗，因此很少人会关注自己的身体，很少注意一些负面情绪的积累对身体的影响，除非当我们生病难受时才会去关注照顾自己，否则平时很少去关注甚至是忽略身体发出的信号和感受。

2.情绪的阻碍：

我们每个人的情绪都是一种能量，会来也会走。那些被否定、被压抑的情绪，像悲伤和恐惧，就滞留在我们的身体里，这些能力，就称为”痛苦之身“。这个痛苦之身在我们的身体里，是自成一格的一个能量场，有它自己的生命力。它以你产生的负面情绪作为食物，如果你不喂养它，它就会自己制造一些事端来产生它所需要的情绪来维生，长期喂养下来就形成一种”情绪模式“。回想一下，你在生活常感受到的情绪是什么呢？而且情绪，这种东西，你越排斥它，它就越不走，而且还会更强，毕竟哪里有压迫哪里就有反抗。

3.思想的阻碍：

思想阻碍的形成比较，首先与家庭环境、父母教育以及学校教育有关。比如，父母教育我们要勇敢、独立、聪明、能干、诚实、温柔等等，一旦我们表现出与之不符的特质，父母和身边的人便会指责和批评我们，使我们产生了痛苦和愧疚感，为了获得他们的赞扬和逃避这些情绪的困扰，我们会压抑这些特质，不让它们表现出来，并使自己变得更完美。但是这样只会让我们离真实的自己更远，因为没有一个人是完美的，那些不被允许的特质就是我们自己的特质，长期的压抑它们只会使自己更加痛苦。（关于父母如何影响孩子的思想可以查看前天推送的文章---《父母是如何影响孩子的心智模式》，可通过查询历史消息查看）

其次思想的阻碍也与个人的成长经历有关。比如，结束一段恋爱时，对方提出分手的理由是”性格不合“，”我配不上你“等等，这些理由在你眼里只能是对方的借口（实际上可能也是真正的理由，只是你没有觉察出来），只是真正的理由对方没有说出，于是你可能就会觉得是自身的原因---可能是自己不够好，才造成这段感情的结束，因此你在自己身上贴上了”不够好“的标签，然后在以后的恋爱当中不断去迎合对方的需求，不断的表现自己的最好的一面，却把自己的缺点隐藏起来。

再者，思想也与个人的经历有关。”一千个读者就有一千个哈姆雷特“说的也是这个道理---由于每个人的经历的不同，对同一件事，不同的人会有不同的解读和看法，但是大多数人看到的只是事物的一面，大多带有片面性，这是偏见和误解的来源。比如，今天遇见一位同事，跟他说话就绷着一张脸，感觉对你很厌恶，恨不得你赶紧离开他。如果碰到这种情况，有人会认为是自己的原因，是不是自己说错话了，有人则会认为是不是对方遇上了什么事，可能是家里出了问题，可能是被领导批评了，也可能是感情出现问题了。

4.身份认同的阻碍

在这个世界上，每一个人在生活中都扮演的不同的角色，而且每个人为了演好自己的角色都带着面具去生活，这是因为社会观念，传统观念要求我们这么做：面对父母，要做孝顺的儿女；面对领导，要做顺从的下属；面对子女，要做耐心和宽容的父母......这并不是说这些要求不好，只是我们没有必要迎合这些要求，迎合对方，因为我们不是完人，我们只是我们自己。

其次对于财富、地位、荣耀、职务，许多人会把它们作为自己的身份，代表自己。如果你问”你是谁？“，他们的回答就反应了他们有多少的身份认同。比如有人说，”我是XXXX公司的CEO“，“我是一个千万富翁，有5套房，2套别墅、4辆跑车”，”我是李刚的儿子“.......这些身份的认同会在我们离开这个世界时，会从我们身上消失，所以它们只是我们活在这个世界的附属物，只是一个证明，并不是我们真正的自己。

为了冲破这四个方面的阻碍，书中的老人分别给出了行动措施：

1. 关注自己的身体，跟身体联接。

关注你的身体情况，观察一些现在的你的感受是怎么样的，是紧张焦虑，坐立不安，还是兴奋，难以静下心来，或是平静安详，看着我的文章想睡觉了？观察一下你身体的哪个部位比较难受，隐隐作痛？观察一下你的呼吸是平稳的，还是局促的？.......只要你关注你的身体，它就会回应你。而与自己身体联接的方法，可以看昨天推送的文章《让你的心平静下来》（可通过查询历史消息查看）。

2.接纳情绪，臣服事实。

负面的情绪往往和事情一同出现，并且是由事情激发。当你因为一件事情的出现，而让你产生负面的情绪时，最好的方法就是不去批判、不去评价、不去压抑，这个是比较难做到的。因为我们常常被情绪带走，然后不断产生负面的评价和思想，作用于自己活他人，产生级联效应，不断扩大。怎么做到不批判，不评价、不压抑呢？就是感受并经历那些负面情绪，然后当你心中产生各种负面言论时，不去顺从它们，延伸它们，就把它们当做是你不想接待但必须接待的人，然后让它们在你的心中滞留一段时间，到时候它们自己就会走了。有的人则把负面情绪当旧有，”看到“它们，就请他们到内心里坐坐，喝茶，然后就把它们凉在哪里，自己该干什么就去干什么去了，毫不受影响。

而臣服事实，也是比较难做到的。所谓臣服就是接纳事情的本来模样，不管它多么不是你想要的，和你预期多么不符合，不管你多么不甘心，它是怎样就是怎样。或许你会想着通过某种办法去扭转事情的局面，但是你越是这么想，就越是无法接纳事实，到时候即使有办法，也会被你糟糕的状态，负面的情绪而搞砸的。

3.用你的耐心和行动慢慢化解。

思想上的阻碍是最难发现，也是最难解决的。因为一个人很难对自己的思想继续观察，除非你学会反思自己，学会定静观察自己。思想的阻碍常常存在于我们的思维习惯和行为模式里，而且也与童年记忆有关。比如我是一个完美主义者，做事要求完美，并且要做到底，如果发现我做的不好，我就会失落和痛苦，觉得自己是一个Loser，而且一旦一件事无法完成或是看不到希望，我就会放弃。这样的模式来源于父母对我的严格要求，在小时候我只有把一件事做好了，他们才会表扬我，若是我做得不好，它们就会批评我，而如果我做得一般般，不好不坏，他们不会表扬我，只会要求我下次做得更好。所以为了获得他们的关注和表扬，我只能做得更好才可以。这样的思想长期下来就形成的思维和行为的模式。

发现思想和行为的模式必须得回到生活中，回想一下，让你最痛苦的事情有哪些？它们之间有什么联系或共同点？为什么在面对这件事时，你会采取这种应对方式，而不是采取其他办法呢？然后在日常生活中，观察你的思维方式，看看自己的应对模式和习惯，或许你就能找得到了。如果你实在找不到，那么可以求助心理咨询师或相关专业人士。

4.“你是谁？&“这是必须的吗？”

身份的认同比较好找，可以从“你是谁？“这个问题入手。在纸上写下这个问题，然后回答，或是自问自答，看看自己怎么回答，也可以在给别人介绍自己时，你是怎么说的。

而对于一个身份的扮演，比如好妈妈，好职工，好伴侣等等，你问问自己”为什么要这样做？“”这是必须的吗？”如果我不这样做，可能会造成什么问题和状况？“”最糟糕的情况，我能接受吗？“如果你不必这样表现自己，那么我应该怎么做才比较像自己呢？

最近我读了一本书，叫《亲爱的笨笨猪》，里面是分成一个个精彩的故事组成的。每个故事都是关于笨笨猪和他的朋友的事。

我最喜欢的一个故事，讲的是，一只小狐狸被猎人的捕猎夹夹住了腿，那时，笨笨猪和他的好朋友乖乖熊正在山坡上采果子，刚好看到了被捕猎夹夹住了腿的小狐狸。笨笨猪和乖乖熊并没有害怕小狐狸，而是上去把它救了出来。小狐狸很感谢笨笨猪和乖乖熊，最后它们三个成为了好朋友。

通过这个故事，我明白了，只要互相帮助，什么样的人和动物都会成为好朋友。