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迎七一颂党恩演讲稿(实用20篇)

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中学生行为规范演讲稿1000字

全文共 991 字

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各位老师、各位同学,我是初二x班的xxx。新的一学期开始了,新的征途中,我们肩负着许多责任,中学是我们学习知识、增长见识、历练意志、培养情操、健全人格的重要时期,所以更加要注意自己的行为规范。纪律和规则是我们平时工作、学习和生活中不可缺少的。很多事实都能说明这个道理,比如买票要排队;走在马路上要遵守交通规则;甚至我们平时的一举一动都受到一定的要求和约束,否则任何事情都毫无秩序可言。而我们作为学生,更是有数不清的纪律和规则来要求我们,告诉我们该怎么做不该做什么。但是,如果我们总在一种被要求的环境下学习和生活是很难进步的,所以我们应该学会自己约束自己,自己要求自己,变被动为主动,自觉地遵守中学生日常行为规范,拿它来约束自己的一言一行。

作为初中生的我,自觉遵守中学生日常行为规范,为人真诚、坦率,诚实守信,礼貌待人,热爱集体,同学之间团结互助,遵规守纪,讲普通话,使用礼貌用语,勤奋学习,能吃苦耐劳,保持谦虚谨慎,勤劳俭朴,孝敬父母,严于律己,遵守公德。养成良好的日常行为规范,是对自己的一种负责任的态度。播种一种行为,收获一种习惯;播种一种习惯,收获一种性格;播种一种性格,收获一种命运。”从而,我们可以知道:行为变成了习惯,习惯养成了性格,性格决定了命运。我们不能依靠别人,养成好的习惯的秘决在于自我克制。如果你学会了驾驭自己,那么你就有了一位最好的老师。

尊重老师同样也是我们学生必须做到的行为,古人曰:“一日为师,终身为父。”可见教师在人们心中的地位。作为学生应从心里敬重老师,尊重老师的人格。还要尊重教师的劳动。要虚心接受老师批评,不可当场顶撞老师。教师的辛勤劳动体现在教学上,学生虚心学习,认真听好老师的每堂课,取得良好的学习成绩,这是对老师最大的尊重。9月10日是我国的教师节,老师给了我们理想的阳光和智慧的阳光,老师引导我们走上洒满阳光的人生之路。各位老师,请接受我们诚挚的祝福吧,教师节快乐!同学们,我们要时刻注意自己的言行,配合教师的工作,关心老师的生活,以一颗赤诚的心去理解老师,把老师作为我们最敬重的人。我想,如果每一位同学都能够加入到自律者这个行列中来,时时刻刻注意自己的行为规范,把自己培养成一个遵纪守法、热爱科学、热爱祖国、热爱人民、诚实守信、有责任心的好学生,就会发现身边的事物、环境都会有很大的不同。我认为,养成良好的日常行为规范是走向成功的基石!

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篇1:三年级作文生太文明三年级小学生文明礼仪演讲稿

全文共 1633 字

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爱在文明、美在礼仪

敬爱的老师、亲爱的同学:

大家好!我是三年级的,我演讲的题目是《爱在文明、美在礼仪》。

有一种爱,她发自真诚,她来自心灵;她是真心,她是热情;有一种美,她飘在手里,她藏在口里;是见到老师的问好,是遇到同学的你早;是升旗时的敬礼,是知错时的“对不起”;她是爱的教养,她是美的修养!

现在我们正处在人生的关键时期,首先我们学生要着装得体,符合学生身份,体现出新世纪学生蓬勃向上的风采,不负于“礼仪之邦”这个美誉。

同学之间离不开文明礼仪。对有困难的学生要热心帮助,只有这样,同学之间才会更团结,友谊更深厚。看看我们的少数同学吧,在家里,不和父母沟通,不分担家人的劳动,一味索取,不知奉献;在学校里,不接受老师的教育,不认真学习,一味淘气,不知自重。文明礼仪,重在实行!

行为养成习惯,习惯形成品质,品质决定命运!童年是人生最美好的时光,理想的种子将在心灵的沃土上萌芽,梦想的翅膀将在长空拍打,美丽的人生将自此起航!

亲爱的同学们,我们是祖国的花朵,我们是民族的未来;我们充满激情,我们渴望成长!让我们携起手来,亲近文明、践行礼仪,让

文明礼仪之花在我们心中绽放吧!

我的演讲完毕,谢谢大家!

《文明礼仪在校园》

各位老师、同学们好:

我今天演讲的题目是《文明礼仪在校园》。

礼仪是无处不在的,它可以表现出一个人的道德修养,它可以增进人与人之间的友谊,它的作用太多太多了。那么,怎样才能使小学生礼仪洋溢在美丽的校园里呢?

首先就要做文明之人。记得有人说过:“人,一撇一捺,写起来容易做起来难。”做怎样的人,一百个人会有一百种答案,但在每一个答案的背后都有一个基点,那就是要做一个文明的人。做文明之人,就要会用文明语,做文明事。再简单地讲就是要懂礼貌,明事理。中国素有“礼仪之邦”之称,礼貌待人是中华民族的传统美德。生活在幸福时代的我们,如果不能继承和发扬这种优良传统,就不能真正做一个快乐的人。“良言入耳三冬暖,恶语伤人六月寒”,这句俗话大家要记住。文明礼貌是最容易做到的事,同时也是生活里最重要的事,它比最高的智慧、比一切的学问都重要。礼貌经常可以替代最珍贵的感情。

在这个文明的国度,全中国都弥漫着文明礼貌的芳香。而这些芳香正来自于各种花朵,你,便是他们中的一份子,相信自己,我们一定能行。我们将挑起传承礼仪的使命,无负于未来,无负于这教育我们的美丽校园。

同学们,让我们在国旗下共同祝愿,祝愿我们的生活处处开满文明之花!祝愿我们自己一步步地迈向文明!做文明之人,永远的呼唤!一生的追求!

《文明从我做起》

大家好!今天我演讲的题目是《文明从我做起》。

记得有位哲学家说过:如果你失去了今天,你不算失败,因为明天会再来。如果你失去了金钱,你不算失败,因为人生的价值不在钱袋。如果你失去了文明,你是彻彻底底的失败,因为你已经失去了做人的真谛。文明是人类进步的标志,是人类历史长河中的一盏明灯。古往今来,人们时时刻刻把文明礼仪牢记在心。如孔融让梨的故事我们早就听说过了,孔融小小年纪就懂得把大梨让给长辈吃,自己吃小的。又如在公交车上给妇女、老人让座的人越来越多,抢占残疾人专座,孕妇儿童专座的人越来越少;闯红灯的汽车少见了,只有静静等待绿灯的车辆;践踏草坪的人消失了,只有给花草浇水的人们.....

文明是一种品质,文明是一种修养,文明是一种受人尊敬并被大家广泛推崇的行为。养成良好文明习惯必须从我们自身做起,从身边的点滴小事做起,比如:在公共场所不大声吵闹、不乱丢垃圾;按秩序做事;在校园里,微笑面对老师和同学,热情主动地打招呼问好;平时热心真诚地帮助有困难的人;行走在大街上时,能自觉遵守交通法规,与文明和安全同行......

同学们,文明礼仪是我们学习、生活的根基,是我们健康成长的臂膀。没有了文明,就没有了基本的道德底线。我们要把文明礼仪放在一个重要位置上,时时刻刻与文明交谈,用它来约束自己的言行,做一个文明的好少年好儿童,共同把我们的家园建设得更加美好!我的演讲到此结束,谢谢大家!

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篇2:12·13国家公祭日国旗下演讲稿作文

全文共 675 字

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敬爱的老师,亲爱的同学们:

大家好!今天,我演讲的题目是《不忘国耻,振兴中华》。

今年12月13日,我国首个国家公祭日。国家公祭,既是对自己死难同胞灵魂的安抚,也是对那些犯罪者的警示,警告这个罪孽深重又不愿悔改的邻国;同时告诫我们的国民,保持唤醒状态,不要有片刻的忘却与麻木,绝不能忘却历史、忘却苦难。但我们知道,这不是在宣泄情绪,不是在倡导民族复仇,而是提醒我们每一个人,我们是一个整体,我们在共同悲痛。我们要学习历史,了解历史,避免历史悲剧的重演,这是我们共同的责任与义务。

在世界的东方,有一个美丽而强大的国度,她的名字叫——中国。五千年来,她创造了无数不朽的文化,五千年来,她哺育着无数的中华儿女。

作为一个中国人,我们绝对不能忘记祖国的屈辱的历史。长城的古砖挡不住洋炮的弹片,封建王朝的腐败,使中华受尽了欺凌,终于,辛亥革命,推翻了封建王朝的统治,迎来了新中国的诞生。

为了祖国,有多少英雄豪杰为了保卫自己的祖国而壮烈牺牲;有多少科学家废寝忘食,为祖国做出了巨大的贡献;有多少人出国留学后时刻不忘祖国,学成本领后放弃了国外的优越条件回来建设祖国;有多少……

少年强则国强,所以我们要热爱祖国。怎样爱国呢?首先,我们要爱父母,爱师长,爱集体;第二,我们要珍惜时间,刻苦学习,做一个有用之人,用科学振兴中华;第三,我们要锻炼好身体,有了强健的体魄才能更好的为祖国服务。第四,不管什么时候,都以人民的利益为重,多为人民服务。

爱国,是种无比高尚的品德,是民族的灵魂。同学们,让我们从小做起,从小事做起,无论什么时候,都要爱国,为国争光!

我的演讲完了,谢谢大家!

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篇3:爱国演讲稿

全文共 473 字

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尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家好!

今天我演讲的题目是《爱国》。同学们,我们同为华夏儿女,同为炎黄子孙,我想问大家一个问题:何为爱国?

爱国是屈大夫披发行吟“宁溢死以流亡兮,余不忍为此态也”,爱国是诗人陆游“王师北定中原日,家祭无忘告乃翁‘,爱国是秋瑾’一腔热血勤珍重,洒去犹能化碧涛”,爱国是谭嗣同‘我自横刀向天笑,去留肝胆两昆仑’的豪迈气概……

爱国,不是光喊口号。在你注目凝望五星红旗冉冉升起时,在你为赛场上的中国健儿勇夺冠军而欢呼雀跃时,在你面对钓鱼岛事件热血沸腾时,你已经点燃了心中永不熄灭的爱国的火炬。

同学们,我们是小草,祖国是生我们、养我们的土地;我们是水珠,祖国就是孕育我们的大海;我们是小鸟,祖国就是让我们安家的大树;我们是沙土,祖国就是宽阔的大路……我们与伟大的祖国相互依存,热爱祖国,就是热爱自己的生命。

让我们铭记无产阶级革命家列宁的话“爱国主义就是千百年来巩固起来的对自己祖国的一种最深厚的感情。”我们要努力起来,贡献最大力量来建设祖国。因为,我们都有一个家,名字叫中国!

同学们,让我们行动起来,一起把祖国的未来建设得更加美好!

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篇4:好习惯伴我行演讲稿作文

全文共 1041 字

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尊敬的老师、亲爱的同学们:

大家好!我叫***,来自**学校*班,今天我演讲的题目是《好习惯我行》。

我想,大家知道这样一句名言吧:“播种行为,收获习惯;播种习惯,收获性格;播种性格,收获命运!”哲人是用凝练的语言告诉我们,好习惯可以令人生更加完美,可以让我们在成功的路上事半功倍!

从懂事起,我就在养成了两个值得自豪的好习惯,它们一直伴着我成长。

第一个习惯是节约。记得我刚刚学会吃饭时,不管碗里饭多饭少,我总习惯于剩下一些,妈妈怎么要我全吃掉我也不理会。妈妈苦口婆心地教我背诵“谁知盘中餐,粒粒皆辛苦”的诗句,可我并不明白诗句的含义。有一次,妈妈带我到乡下亲戚家,妈妈帮亲戚种了整整一天的田。吃晚饭时,我看到妈妈的手上起了大大的血泡,心疼得哭了。妈妈说:“这回,你知道种粮食很辛苦了吧?妈妈只种了一天田就这么辛苦,那些农民可天天都这么辛苦啊!”这一下,我真正明白了妈妈的苦心,从此,我再也不浪费食物了。上学后,我在老师的教诲下懂得,我们的祖国还不富裕,资源虽多却因为浪费而日益减少。因此我们不仅要爱惜粮食,更要爱惜其他资源,从小树立节约的意识,养成勤俭节约的好习惯。每次做作业,我的作业本总是正反都写;每次外出,我总是记着关灯;用水时我也及时关掉水龙头,尽量节约每一滴水。我想:只要大家都养成节约的好习惯,我们的祖国就会越来越美好,也越来越富裕!

我的第二个好习惯是勤奋努力。在我家,挂着一副发明家爱迪生的名言:“天才等于1%的天赋加上99%的汗水。”我从小看着这句名言成大,并养成了勤奋的好习惯。虽然我今年才**岁,但我学钢琴已有五年了。刚开始弹奏时,觉得既枯燥无味又辛苦,真想放弃,可是因为有了勤奋这一好习惯,我每天自觉坚持弹奏。渐渐地,我指尖流出的琴声越来越动听,有时像顽皮的精灵,有时像潺潺的流水,又有时像奔腾的万马千军……弹奏让我快乐,弹奏也为我带来荣誉!去年我获得了星海杯业余钢琴比赛湖北赛区一等奖,今年老师要为我在咸宁开一个个人钢琴演奏会,这在咸宁可是第一人呢!这都是勤奋的结果啊!虽然弹琴占去了我大部分时间,可我从没有放松过文化课的学习。上课我用心听讲,放学做好作业,预习、复习,每一样我都认真完成,由于我勤奋刻苦地学习,我的成绩一直名列前茅!

我国着名巴金曾说过:“对于儿童的成功教育从培养好习惯开始。”今天的我,已经从好习惯中受益,今后的每一天,它们会伴我快乐成长。亲爱的同学们,请从现在做起,从小事做起,注意培养自己的好习惯吧,它会让你快乐成长、走近成功!

谢谢大家!

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篇5:读书演讲稿

全文共 1497 字

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人生之光泽与真谛,倘若没有一颗善感的心,便会与我们的生活失之交臂,我们的生命便会黯淡无光。而淡淡书香正是那打开我们心灵枷锁的钥匙,清理我们被尘世蒙尘的心灵,细细地,每时每刻品那人生的滋味。

读书对很多人来说是任务,是工作,但更是一种乐趣。读书于我来说是一种享受,我一直以为这种享受不是每个人都能体会到的。要能享受到读书的乐趣依我看来需要缘分。缘深,可能会成书呆子,愚不可及;缘浅,开卷无益,掷书而茫然。因此,读书只要把它看成是一种消遣就行了,一种高尚的消遣!我们既不用尘世功利的心态去对待读书,不能为了考试而读书。其实读书它恰是读书,我们开心就行。或许,五柳先生的“好读书,不求甚解,每有会意,欣然忘食”说的大概就是这个意思了。这样读书是不为外物所滞,而求于内心,为人所吸引的,我认为,这就是读书的真正乐趣了。

我心中的读书是既没有功利性,同时也是没有指向性的,但凭自己的兴趣,依乎性灵,择己所好,有所会意,有所感受。我们读天地,读自然,读历史,读人文……似乎什么东西都可以哪来读,但不管读的是什么,最终我们读的是感情,是思想,更是人。读一本好书,就像交了一个益友。书中必有同好者,以书会友,以友辅心,书中遇知音,书中遇知心,此读书之一大赏心悦事也。

读书是一种消遣,但读书肯定不仅仅是消遣。古往今来,关于读书的箴言是不计其数。古有颜真卿的“

黑发不知勤学早,白首方悔读书迟”,陆游的“书到用时方恨少、事非经过不知难”,李若蝉的“鸟欲高飞先振翅,人求上进先读书”,也有苏东坡的“好书不厌读百回,熟读课思子自知”。今有爱迪生的“书籍是伟大的天才留给人类的遗产”,普希金的“人的影响短暂而微弱,书的影响则广泛而深远”,还有列夫托尔斯泰的“理想的书籍是智慧的钥匙”。我以为,读书的好处有三,陶冶性情,精神追求和启蒙自我。

读书可以陶冶性情。腹有诗书气自华,黄庭坚云:“三日不读书,便觉语言无味,面目可憎。”读书能改变人的气质,林语堂的解释是读书使人得到一种优雅和风味。善读书,如入芝兰之室,久而不闻其香,而香却在骨里。

读书可以修身养性,可以不断完善人的精神追求。桃园虽好,但不是久恋之地,唯有用思想建立起来的精神家园才是自己心灵的永久归宿。在“尘世熙熙,皆为利来;尘世攘攘,皆为利往”的社会,人们越来越失去自我,被喧嚣蒙尘自己心灵的圣土。曾几何时,我们都体验到过冰凉彻骨的虚无,“飘飘何所似,天地一沙鸥“正是这种虚无感的真实写照。带着这种强烈的困惑,我们走进书香,那里便是我们精神的后花园。

读书可以不断的启蒙自我。有一本书曾经讲过这样一个道理,即“久假不归论”,与三人成虎的道理差不多。我们虽然处在信息时代,但我们却经常被蒙蔽。这种蒙蔽有时来自于外界,因为我们长期生活在这样的环境中而不自觉的就相信了。但更多的是我们自己蒙蔽了自己,因为懒惰而不想思考,因为无知而不能突破,从而沦为现代媒体下的愚民,成为大众娱乐下的牺牲品。学问是光明,愚昧是黑暗,不读书的人,思想就会停止,广泛的读书显然是我们摆脱受蒙蔽、被愚弄的阶梯。

一言以蔽之,读书其实就是在乐趣中追求真善美,陶冶性情是求美,精神追求是求善,启蒙自己是求真。

光阴悠悠,岁月匆匆,时间如蝉丝在指间滑过。好读书者,不亦乐乎;不好读书者,亦强求不来。古人说太上有立德,其次有立功,再次有立言,读书作为一种我们选择的人生方式,我以为是立德、立功、立言所绝不能少的。然而,“立”并不是人生的目的,心中只想要“立”的人,心灵也许注定是残缺不全的,也肯定是不纯粹的。因此,走进浩瀚书海,呼吸那淡淡书香,弹指间信手拈来,寻找到人生的真善美,坐观尘世潮起潮落,终睹得青天明日。

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篇6:共青团员爱国演讲稿

全文共 1586 字

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穿岁月峰头,伴历史云烟,中国共产主义青年团走过了80年的风雨征程。五四运动至今,一代代优秀青年为民族复兴作出了卓越的贡献;循火红足迹,经坎坷征程,一代代优秀青年紧跟共产党,始终站在时代的峰顶浪尖!青春不停步,“永远跟党走”!

“我们是五月的花海,用青春拥抱时代。我们是初升的太阳,用生命点燃未来。“五四”的火炬,唤起了民族的觉醒。壮丽的事业,激励着我们继往开来。光荣啊,中国共青团!母亲用共产主义为我们命名,我们开创新的世界。”当我们戴着光芒四射的团徽,站在火红的团旗下,高唱我们自己的团歌,心中怎能不为之激动,怎能不为之骄傲,怎能不为之自豪!“爱国,爱党,爱人民,爱家乡”这个坚定的信念在我们脑海中回荡!

朋友们,还记得五年前我们的家乡是什么样子吗?几条破旧的马路,几座零落的楼房,这就可以概括我们章丘的全貌了。再看看现在吧!十多条主干道纵横交错贯穿东西南北,从荷花公园到百脉泉广场,从眼明泉搭桥到明珠小区,到处洋溢着现代化的气息,透露着春的绿意,焕发着勃勃的生机!在这幅美丽的画卷上处处点缀着青年活跃的身影,是他们以高度的责任感和奉献精神,保障着道路的畅通,保护着优美的环境,维护着社会的安定团结¨¨¨,在各行各业中,在党的坚强领导下,共青团带领青年们在我们城市建设的宏伟蓝图上勾画出最为亮丽的色彩!

伴随着江总书记“三个代表”重要思想和“以德治国”方略的提出,党有号召,团有行动。为此,团市委提出“高举旗子,不变调子,喊响号子,建好班子,推动总体工作再上台子”的指导思路。在“三个代表”学习教育活动和“以德治市”的号召下,开展了“走白村、串千户、访民意、聚民心”及“三个代表”重要思想征文活动,使团的工作真正想青年之所想,急青年之所急,谋青年之所求,切实把广大青年吸引到团的旗帜下,团结在党的周围!

从伟大的共产主义战士雷锋到以服务祖国需要为乐的王杰,从自学成材的张海迪到科技创新的秦文贵,从11名“中国青年五四奖章”获得者到我们身边的每一位青年星火科技带头人,他们在人民利益的大厦上添砖加瓦,他们以崇高理想和坚定信念为新时期广大青年实践“三个代表”“以德治市”树起了标杆!正是他们在党的旗帜的指引下,和千百条各战线上的青年模范一起,演绎了一幕幕惊天地、泣鬼神的青春活剧,谱写了一曲曲壮丽雄浑的青春赞歌!

改革开放以来,适应党的工作中心的转移,共青团贯彻执行党的基本路线,紧紧围绕经济建设这一中心,团结带领广大青年向科学技术进军!我市更是提出了建“工业强市”的战略目标,我市共青团把青年创新创效作为工作的总抓手,积极推行“青年创新创效意见卡”,争创“青年文明号”和争作“青年岗位能手”,号召全市广大青工开发新产品,创造新工艺、推广新技术、转化新成果“四个一”活动和小发明、小革新、小改造、小设计、小建仪“五个小”活动为载体,广泛开展青年群体性科技创新活动。仅去年一年就取得青年创新创效成果28项,其中××集团公司团委委员××主持的平行线革新项目和市人民医院青年医生××发明的腭裂修补技术填补省级空白,创造了良好的经济效益和社会效益,为我市工业强市战略的实施做出了巨大的贡献!在经济大潮中,我们共青团之所以取得如此的成就,始终保持着青春和活力,归根到底是因为我们始终坚持党的领导,在党的旗帜的指引下前进!

20世纪中国的历史,写下了中国共青团和中国青年的光荣,21世纪期待我们创造新的青春辉煌。青年昭示着未来,江总书记在庆祝中国共产党80周年大会上向青年一代发出号召“全国各族青年,代表着我们祖国和民族的未来,代表着我们事业兴旺发达的希望。社会主义现代化的宏伟事业需要你们去建设,中华民族的伟大复兴将在你们手中实现。”党在召唤,时代在召唤,只要我们以“崇高的理想、创新的意识、无畏的勇气”发挥青年的智慧、风采和力量,就能乘风破浪、与时俱进!青年朋友们,让我们团结一致,永远跟党走。

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篇7:英语演讲稿:欢庆六一儿童节

全文共 1068 字

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child will be the national future host, therefore, how to provide the child a good family, the society perhaps the learning environment, is goal which various countries will devote. in August, 1925 convened in the Swiss Geneva about in child welfares international conference, proposed “the International Childrens Day” for the first time concept. this congress has 54 national loving care child representatives, gathers holds “the child happy international congress” in the Swiss Geneva, "Safeguards Child Manifesto through Geneva". In the manifesto, proper enjoys, deprived childs relief, the child danger work regarding the child spirit to avoid, the child making a living opportunity acquisition, as well as how to rescue raises questions and so on child, has the warm discussion.after will be inferior from now on the congress, so as to the one hand the inspiration child, lets the child feel happiness, joyful, on the other hand also to cause the society to take seriously with to cherish, various countries government successively schedules “the childrens day”.

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篇8:因演讲,遭到车站巡警头目刁难

全文共 503 字

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第七天,9月3日,李鸿章临行前接见纽约华商。接受他们敬献礼品并赠送驻节酒店之女侍们鲜花球,送茶叶及照片给酒店经理,给佣役小费每人十美元(在当时十分慷慨)。

李鸿章一行别离,在纽约大中央火车站送行时,华人鞠躬叩首,令美国观者见笑不已。仅1小时27分钟即抵达费城,当地官员齐来迎迓,李鸿章见到费城的豪华和繁荣,非常惊异。随即参观了美国立国时的国会及自由钟。当地华洋民众夹道欢迎如排山倒海。

下午李鸿章抵达华盛顿,其间有一意外花絮:因李年高需要轿子,但华盛顿车站巡警头目是个爱尔兰人,读昨日报纸李鸿章批评爱尔兰人的讲话,遂命手下拒绝为李鸿章服务。美随行高官屈尊与之相商,执意不允。

美随行官员无奈,调动其他军警抬轿,那个爱尔兰小头目又来阻拦,后被训斥才撤离。这样的骚扰迁延了时间,李鸿章一行遂将缓步走出车站。但车站官员不满巡警怠慢国宾,遂安排车站人员暂代轿夫,把李鸿章抬到站外专备马车驰往国宾馆。

第八天,9月4日,华盛顿仪仗军警马兵夹道护送李鸿章参观美国国会,时适值美国国会夏日休会。李鸿章一行参观国会图书馆,然后,去中国大使馆。驻美大使馆官员杨儒迎接、汇报工作,盛宴款待。晚上,美国著名造船厂主顾兰德前往拜望,倾谈。

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篇9:保护环境一分钟演讲稿

全文共 210 字

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尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家好!我们每个人都有家,也都爱自己的家。可是你是否知道我们有一个共同的家?地球。那里有歌唱的鸟儿,洁白的云朵,肥沃的土地……

可是今天地球发生了翻天覆地的变化,水污染·空气污染·江河断流·植被萎缩。曾经那个美丽的充满生机的家已不堪回首。我们一个共同的家已遍体鳞伤,千疮百孔。我们不能坐以待毙,让我们一起行动起来保护我们这个赖以生存的环境。让我们捡起一片垃圾留下一方洁净。

我的演讲完毕,谢谢大家!

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篇10:《坚持的力量》励志演讲_1500字

全文共 1472 字

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今年暑假里,我同爷爷奶奶一起到北京参加为学杯作文决赛夏令营活动。

2014年7月13日的晚上, 在主题为《坚持的力量励志演讲的报告会上,张立勇以自身为例,围绕“惜时、勇气、坚持”六个字,用朴实无华的语言,向我们介绍了他自己如何从一名因家庭贫困高二辍学的学生,从一名农民工,一名普通的厨师,在信念的支撑下,数十年如一日地坚持自学英语,自学通过英语等级考试,托福考试取得630分的骄人成绩,完成了人生的一次次超越的故事令我难忘。

张立勇老师说:“在我学习的时候,最大的困难是有人嘲笑我癞蛤蟆想吃天鹅肉。可是我没有在他们的嘲笑声中退缩,而是更加坚定了自己自学的决心。我学了一段时间之后,感觉还不错,于是,我又动了想参加自学考试的念头,为了实现这个梦想,我为自己制定长大了学习计划。“

有人问他,你是怎么实现自己的学习计划的?张立勇老师又说:”我是一个厨师平时要买菜做饭,没有整块的时间让我学习,我就利用一天三顿饭的时间学习,我给自己规定别人吃饭15分钟,我只用7分钟的时间,剩下的8分钟用来学习,一天就有24分钟的时间,这些时间,我都是躲在碗柜后面学习,为的是不让别人看见。三年的时间,我读了清华大学的新课程教材,背英语都是在 饭后8分钟时间完成的,功夫不负有心人,在大学英语四级考试时,我以637分的高分拿到了四级证书。“

张立勇老师接着又说:”考了四级证书之后,我又有了想法,考托福。人们都说考托福难,我认为:不是美国人出的题难,而是你能不能坚持到底,永不放弃!”他接着说:“我想懒是实现梦想的最大的障碍勇气与坚持可以改变自己,有知识才有勇气,勇气也等于运气。张立勇说:”勤奋+勇气+运气+坚持=成功。你要想成功请你享受人间的痛苦与困难吧!享受困难享受煎熬,油炸与水煮的东西就是不一样因为油炸都将水分炸掉了克己才能在自己的字典里永远没有失败!我是一个厨师,一天到晚我喝的是坚持牌自来水用的是爱心牌味精爱的调料健康牌锅。最终我以630的成绩,比清华大学的学生整整高了30分轰动了整个清华大学。

听了张立勇老师的报告之后,我与张立勇老师合影,张立勇老师又为我签名,并且送给我“坚持” 两个字。

在这次演讲中,张立勇老师强调了三点:1、在学习中一定要有胆识,要相信勇敢的力量。2、要做时间的经纪人,要学会安排管理自己的时间。3、要相信坚持的力量,Nothing is impossible,不管做什么工作,在什么样的环境之下,只要有一颗愿意上进的心,保持一种上进的状态,然后付诸自己的实际行动,想做的事,就都是可以实现的。演讲中张立勇与我们热情互动,交流英语学习心得,介绍他自己学习英语的实用学法,通过自己几段有趣经历阐述了英语在工作生活中的重要性,他用自己刻苦自学来鼓励我们坚持学习,提倡学习改变命运,奋斗成就人生,知识就是力量,张立勇的学习韧性和执着精神令我终身难忘!

那就是张立勇老师的报告,让我明白了一个道理:学习改变命运,奋斗成就人生,上帝对待每一个人都是公平的,它会用不同的方式对你付出的艰辛和努力给予补偿。但上帝只钟爱那些自强不息的人,如果你不努力,不拼搏,所有的机会都会和你失之交臂。如果放弃了对人生理想与人生价值的追求,那么当机遇到来的时候,又怎么可能把握得住呢?

张立勇老师勤奋读书、勇于拼搏的精神深深地震撼了我的心灵,极大地激发了我的学习热情,我要珍惜眼前的大好时光,反思自身平时的不足,张立勇在那样艰苦条件下能成才,我没有理由不好好读书!

我将迎来人生一次次“考试”,只有在关键时刻更加勤奋努力、扎扎实实地学习,才能有象张立勇老师一样创造奇迹!

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篇11:第一次演讲

全文共 589 字

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每一个人都有过第一次,第一次意味着尝试与探索。“第一次”就像一颗璀璨的星星,点缀了单调的夜空。每当我们第一次军训时,我们会感到艰辛,但从中可以体会到快乐;每当我们第一次战胜困难时,我们会感到愉悦;每当第一次帮助他人时,我们会感到快乐……

记得有一次,班里开展了一个“演讲大会”。邱老师希望我们每一个人都能大胆地表现自已。我从来没有演讲过,那次我鼓起勇气,尝试着去演讲。当轮到我演讲时,我心里紧张极了,我鼓起了勇气,走上讲台。我拿着我的稿子十分紧张,刚开始讲时,我的心里砰砰直跳,像有只兔子蹦蹦跳跳似的,一直在抖。正当我紧张时,讲台下隐隐约约的传来一阵声音:“王馨晨,别怕,加油!”我开始讲起来,可是讲起来并没有那么吃力,而是大胆地表现,是那么自如。当我讲完时,台下响起一阵阵热烈地掌声、一声声欢呼,那声音在教室里徘徊着……我走下讲台,心里有一些自豪和喜悦。第一次的尝试,让我找回了自信和勇气。

在那以后,我尝试着第一次去举手发言,当得到老师的赞扬和鼓励时,我十分喜悦;当我第一次尝试着去跟父母洗脚时,父母夸我长大了,使我学会了感恩;当我尝试着第一次去当“老师”,会从而体会到老师的辛苦,我学会了去体谅老师。

这时,我看着窗外。一棵小树苗也尝试着在风沙中慢慢地成长起来,一个小朋友也尝试着跟妈妈学走路,而我也是在一次又一次的第一次尝试中,成长起来,相信只要坚持不懈,就能到达成功的彼岸!

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篇12:世博会英语演讲稿

全文共 1611 字

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First, I’ll say something about World Expo History. As we know, the very first World Expo, the Great Exhibition of 1851, took place in the Crystal Palace in London. UK. Ever since then, the goals of World Expos have been both high-minded as well as commercial. Visitors are able to explore the world outside of their everyday experience—outside cultures, new scientific advancements, and new inventions. World Expos have excited and inspired more and more people in the world

On December3, 2002, the Bureau of International Expositions (or call it BIE) announced that Shanghai will host Expo2010. the BIE had received bids from five cities to host Expo2010. Among the 5 nice cities, the BIE chose Shanghai at last! It’s really an exciting news for not only Shanghainese, but also all of Chinese people. Here are some details about it.

Loot at this profile carefully. The title is “The 2010 World Exposition ,Shanghai, China ”。 this is the logo.

And the theme is “better city., better life”。OK, let’s guess who is the image representative? Yeah, you’re right, Yao Ming!

Shanghai Expo is the first comprehensive World Expo held in a developing country. And it is also the first one that takes “the city” as its theme, hoping that it can push forward the city development and help bring about a better urban living environment, just like the theme: better city, better life.

I think, as a student in Shanghai, we should learn to be a gentle person and keep good manners from now on. And try to practice English more in order to communicate with foreigners fluently in the near future. Because, we’re a part of Shanghai!

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篇13:劳动节演讲稿

全文共 569 字

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尊敬的各位老师,亲爱的同学们:

大家好!

今天我演讲的题目是《劳动最光荣》。

同学们我们都知道5月1日要放假,可是大家知道它到底是什么节日?为什么要放假为什么要举国欢庆呢?

“五一”节其实就是五一国际劳动节,是全世界劳动人民共同的节日。每年的“五一”国际劳动节,都成为我们赞美劳动者、歌颂劳动的节日。

我们现在还是中学生,纪念“五一”国际劳动节,首先应当牢记自己的学习使命。培养高尚的情操,掌握丰富的知识,学会更多的技能,为将来成为一名优秀的劳动者打下坚实的基础,知识就是力量,今天我们学会的知识越多,将来就能为祖国、为人民作出更多的贡献。

我们应该从小养成爱劳动的好习惯。在家里,自己的一服自己穿,自己的床铺自己叠,自己的书包自己理;在学校,积极打扫卫生,时刻保持换进的整洁;在社会上,积极参加力所能及的公益活动,培养自己的适应能力。

我们要珍惜劳动成果。“谁知盘中餐,粒粒皆辛苦”。我们要从身边的小事做起,不浪费每一粒米、每一的水、每一分钱。

我们要尊重每一个劳动的人。劳动最光荣,劳动的人最美。无论是白领还是农民工,无论是科学家还是清洁工,他们都是光荣的劳动者,都应该得到我们的尊重。

我们的幸福生活来源于父母的日夜操劳,来源于老师的辛勤工作,来源于全社会广大劳动者的共同奉献让我们向他们致敬向他们问候!祝他们“劳动节快乐”!

我的演讲完了,谢谢大家!

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篇14:感恩母亲演讲稿_900字

全文共 905 字

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朋友们:

晚上好!请允许我作为一个孩子的名义在这里演讲,歌颂天底下最慈祥,最伟大的母爱。

今晚的风很柔和,今晚的月亮很白,今晚心情札记里的孩子们都很乖,特别是死鸟最乖,呵呵!

亲爱的母亲,是你一把尿一把屎将我拉扯成人,是你用你勤劳的双手把我从一颗幼苗浇灌成一棵大树。你的皱纹和白发我们已经读懂了岁月的艰辛,读懂了你含辛茹苦的操劳。

是的,今天是你的,其实我们想今天不但是你的,而且是每一个孩子的,因为你快乐,所以我们快乐。因为在你慈爱的目光中,在你循循善诱的教导下我们健康茁壮成长。

是的,今天是你的,其实我们想天天是你的,在每一个日日夜夜,我们你健康的话语不是在这样的日子里弹出的,而是在内心最深处在每一分钟每一秒种把我们对你最真挚的爱弹出的。

在这样寂静的夜,我代表所有在外打工的孩子们通过电波为你献上《懂你》的歌,并大声的呼喊:“妈妈,我爱你!”

曾记得我们调皮过,我们捣蛋过,我们曾让你伤心过,担心过,曾经因为彼此没有好好沟通疏远过,曾经因为工作太忙很少回家过,曾经我们组建了一个新的家庭(年轻人结婚忽略了对你的照顾)忽视过,曾经因为染上了社会上不良恶习犯罪过,曾经你们的离异愤怒过……但是,作为你的孩子,我们永远都是孩子,我们在你深如海的母爱中,就是一滴海水那样的渺小,那样的微不足道。

如果我是诗人,我将写出美丽的诗篇歌颂你;如果我是画家,我将画出你最动人的那一笔;如果我是……我将……即使我什么都不是,也改变不了我永远是你孩子的称呼,我想用我的手给你按摩,我想用我的手给你梳头;我喜欢在电话的一头听着你的唠叨,我喜欢你做的饭,我喜欢你骂我不争气,我喜欢……

你有多久没有拥抱你的母亲了吗?你有多久没有给你母亲一个吻了吗?可是人生还有几个多久吗?

在你的,我们很想说的很多,我们心中也有很多的愧疚,但是这已经不重要了,关键是今天你回家陪你母亲一起吃饭了吗?你在外不在家你打了电话回家了吗?

是的,亲情留给我们许多的感叹号,但是我想更多的是问号。

最后,请允许我借用别人的一条短信来表达我们对母亲的思念:“一棵大树,春天倚着它幻想;夏天倚着它繁茂;秋天倚着它成熟;冬天倚着它沉思,这棵大树就是妈妈。发给妈妈,祝她健康平安!”

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篇15:美丽乡村演讲稿

全文共 989 字

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各位领导、评委大家好!

今天我演讲的题目是——《美丽乡村,梦在前方》。

朋友,一提到乡村,您想到的是什么?是孟浩然的“绿树村边合,青山郭外斜,开轩面场圃,把酒话桑麻”?还是陶渊明的“春水满四泽,夏云多奇峰,秋月杨明恽,冬岭秀寒松”?抑或是传世名篇《桃花源记》中的“土地平旷,屋舍俨然,有良田美池桑竹之属。阡陌交通,鸡犬相闻,黄发垂髫并怡然自乐”?在文人的笔下,乡村是一个山清水秀、鸟语花香、充满生机、充满希望的地方,有着绚丽的色彩、淳朴的民风与深远的意境,如梦,如歌,令人如痴,如醉。然而,美好大多只存在于诗卷中,现实却是残酷的。

看看我们的乡村吧,在很多村庄里,池塘、水沟、河流被塑料袋、牛粪、果皮、纸屑、烂菜叶堆积淤塞,污水横流、浊气熏天;田间地头,焚烧秸秆杂草留下的斑斑痕迹清晰可见;村里村外,滥砍滥伐,开垦荒地,植被遭到破坏,轻则尘土飘飞,扬起漫天尘沙,重则水土流失,酿成家园被毁的惨剧。老百姓赖以生存的水源、田园、家园正受到污染、侵蚀和威胁。每每看到这些,我们都不禁要问:美丽乡村梦,梦在何方?

终于,我们盼来了希望。“四在农家、美在乡村”的号召犹如一股清风吹遍了黔中大地,贵州,这块开始苏醒的大地,处处掀起了建设美丽乡村、建设美丽家园的活动。我们为之感慨,为之激动,为之兴奋、为之自豪。这股清风使我们坚信:美丽乡村梦,就在前方!

“四在农家、美丽乡村”这一声春雷唤醒了这片沉睡的土地,走进了乡村,走进了农家,为乡村带来了一派崭新的气象。看,家园内,清扫垃圾,清除杂物,清洁房屋。瞧,河道中,清洁水源、疏通水道,治理水塘。望,田野外,清除田间残渣,普及培植技术,推行生态农业。一场轰轰烈烈的运动正在如火如荼地开展着,老百姓从好奇到观望,从观望到理解,从理解到参与,从参与到感激。清洁乡村环境,建设美丽家园已经蔚然成风。

乡村改变了,变整洁了,变美了。没有了乱七八糟的野广告、没有了四处飘飞的尘土、没有了恶臭满天的垃圾……我们再不会行走于遍地果皮纸屑的街道,也不会在飞驰的乡间客车里领略漫天的沙尘暴。早晨,我们迎着晨风尽情地呼吸清新的空气;傍晚,我们踏着夕阳悠闲地在散步于迷人的小溪。闻到的,看到的,听到的,想到的,一切的一切都是美丽的!

“四在农家,美丽乡村”需要你的参与,我的参与,我们大家的参与。美丽乡村——我们的梦,努力过,奋斗过,梦想一定会照进现实!

我的演讲完毕,谢谢大家!

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篇16:青春英语演讲稿

全文共 1345 字

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First I want to ask you some questions:

1、 Do you know what is youth?

2、 How do you master your youth?

Youth

Youth is not a time of life, it is a state of mind ; it is not rosy cheeks , red lips and supple knees, it is a matter of the emotions : it is the freshness ; it is the freshness of the deep springs of life .

Youth means a temperamental predominance of courage over timidity of the appetite , for adventure over the love of ease. This often exists in a man of 60 more than a boy of 20 . Nobody grows old merely by a number of years . We grow old by deserting our ideals.

Years wrinkle the skin , but to give up enthusiasm wrinkles the soul . Worry , fear , self –distrust bows the heart and turns the spirit back to dust .

Whether 60 of 16 , there is in every human being ‘s heart the lure of wonders, the unfailing childlike appetite of what’s next and the joy of the game of living . In the center of your heart and my heart there’s a wireless station : so long as it receives messages of beauty , hope ,cheer, courage and power from men and from the infinite, so long as you are young .

When the aerials are down , and your spirit is covered with snows of cynicism and the ice of pessimism, then you are grown old ,even at 20 , but as long as your aerials are up ,to catch waves of optimism , there is hope you may die young at 80.

Thank you!

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篇17:世界无烟日演讲稿

全文共 1056 字

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尊敬的老师,同学们:

大家好!

在我们青少年的生活中,吸烟已经屡见不鲜的事情了。 相信每一个人都知道,烟草的危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一,是人类健康所面临的最大的危险因素。目前全球烟民的总量已突破13亿人,每年因吸烟致死近500万人.为此,1987年11月联合国世界卫生组织建议将1988年的4月7日定为第一个世界无烟日,以后固定为每年的5月31日,开展这项活动,目的在于警醒世人吸烟有害健康,呼吁人们放弃烟草,为人类自己创造一个健康的生存环境,那么烟草究竟有多大危害呢 ?

世界卫生组织曾发表过一项声明中指出:“如今烟草已经成为全球的第二大杀手.吸烟所产生的破坏比非典和最近的海啸还要严重.如果维持当前的趋势不变,到2020年,每年将有1000万人因吸烟而过早去世。”

既然烟草有如此可怕的危害,为什么有众多的人吸烟呢?分析其原因主要有两个:一是烟草中所含的尼古丁令人上瘾,使人对它产生依赖,不容易戒掉;另一个原因是大多数人还没有把吸烟看成是一个丑陋的,既害人又害己的恶习,相反,认为这是一件很有派头,很潇洒的事,因此,吸烟的人群像滚雪球一样越滚越大,人们对它的依赖也越来越强。

吸烟不仅是社会广为人知有害身胸,而且还是一种奢华高昂消费。更是现阶段虚荣心的年轻人追逐潮流,吸出品牌,追求她人、异性羡慕目光。说白了便是耍酷,同学虽然你家里是有不匪的经济财富,但你有否想过你的父母亲,为了一个家庭讨生计、他们工作得多么辛苦啊!赚来的钱多不容易呢!而你却如此毫无价值地烧掉,想想吧!以我个人浅识鄙见、在烟的成份含量中存在有好几种有害物质、相应的毒素,对人体潜沉伏体入,吸烟达到一定含量,便无形的伤害身心健康。

吸烟对本人自身健康有害,从而导致相当多的病源,常见现象如:咽喉炎、多痰咳嗽等等。。。。更是带来社会环境影响,吸烟患者太多数都有有不良卫生习惯,如随便向人群咳嗽,就地吐痰,从而影响市容文明,破坏环境卫生,传柒病毒、恶劣循环状况。

对青少年来说,吸烟的危害远比想象中大得多,不仅会导致很多疾病,还会影响骨骼生长发育,这是因为青少年正处于身体迅速成长发育的阶段,身体的各器官系统还没有发育成熟,对各种有毒物质的抵抗力不强,受烟雾的毒害也就更深,甚至可以导致早衰。吸烟还可能使青少年养成不良的生活习惯,诱发不良行为,甚至引发犯罪.。

为了我们自己的健康,为了我们祖国的未来,我们呼吁,青少年都要自觉地远离香烟,并劝说吸烟的亲友尽量戒烟,毕竟,香烟对我们有害无益;毕竟,没有烟雾的空气会更加清新,没有烟草的生命会更加绚烂!

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篇18:演讲稿作文:把信心留给自己_900字

全文共 899 字

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尊敬的各位老师,亲爱的同学大家下午好!今天我演讲的题目是:把信心留给自己

信心是什么呢?信心就是一种力量,是对学习与生活充满乐观与进取的信念,是克服学习上,生活上遇到的困难的决心与勇气,是任何情况下都不动摇,并努力为之奋斗的动力源泉,是一种永不服输的精神。在人生路途中,信心尤为重要,信心是成功的保证,有了自信,事情便成功了一大半。

信心是火,信心是灯,信心是路。记得在一次语文考试中,我只考了68分!拿到卷子的那一刹那,我傻了,我的心也碎了!我不知如何开口与爸爸妈妈说出这个成绩?我更不敢想像他们看到这张卷子时,会有什么样的反应?但我知道,他们一定会伤心、失望、唠叨、恨我不争气的种种表情油然而生……这个可恶的68分,会让我时常洋溢欢乐的空气顿时凝固,想到这些,我的心情越来越沉,步子也变得越来越重,刚到家,爸爸好像就看出了我的心事,抢先一句就问:印印今天有什么不开心的事儿吗?爸……我错了,才考了68分。眼泪像断了线的珠子似的……这时父亲语重心长地对我说,失败是成功之母,下次重新来过,相信你一定能行!宽容与激励尤如一股暖流充溢在我全身,我对自己说:“振作起来吧!在学习之路上,失败并不可怕,可怕的是失去信心。加油,把这68分抛弃,让它成为我前进的动力。”

一个人,要想成为一个成功者,那么他首先要具备的是信心,如果没有信心,那他就不会成功。同学,也许你现在的成绩不好,不过,别怕!只要你还有一份自信;也许你现在正面临着一些困难,不要退缩,相信吧!你总会挺过去的。只要我们鼓起勇气去面对,就算我们失败了,我努力过!我无怨无悔!

我们是21世纪的主人,要着眼身边,立足校园,为把我县的南大门——平定营镇,建设成为文明生态区,把我校建设成为更加美丽,更加清洁的校园,我们都是环保卫士,要多弯弯腰捡捡果皮纸屑,不要随地乱扔乱丢,不要随便攀折花草树木。让我们共同满怀信心地投入到文明行动中去,相信明天我们的校园一定会变得更加灿烂迷人!

信心,如此平凡的字眼,但它却鼓舞着一个又一个的人为之拼搏、奋斗。把信心留给自己,就是把明天留给自己,把幸福留给自己,把成功留给自己!

同学们!让信心伴随着我们一起成长吧!

谢谢!

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篇19:春节联欢晚会演讲稿

全文共 465 字

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a:大家晚上好!光阴荏苒,斗转星移,光辉灿烂的2016年即将过去,充满希望和挑战的2016年悄然来临。今天,我们xx员工欢聚于此,庆祝即将到来的元旦佳节!

b:在过去的一年里,我们齐心协力、锐意进取、奋发图强、开拓创新,我们辛勤的工作,换来了丰硕的收获!

c:展望即将到来的一年,我们满怀憧憬,激情澎湃,更好的产品等着我们去开发,更大的市场等着我们去征服,更壮观的事业等着我们去挥洒智慧和才能。

d:没有什么能阻挡,没有什么能动摇,我们满怀信心,开足马力,奔向更加辉煌的2016年!

a:年年岁岁花相似

b:岁岁年年人不同

c:回首2015年,我们骄傲自豪!

d:展望2016年,我们斗志昂扬!

a:20xx年,尽管我们xx也遭遇了席卷全球的金融风暴,我们却毫不畏惧迎难而上,我们各事业处无不设法进行着积极的应对、调整和反击。我们xx更大胆地走到市场前沿,成为凝聚员工、积聚力量、调整方向的最明亮、最温情的灯光!

b:“雄关漫道真如铁,而今迈步从头越。”展望xx的未来,我们满怀信心!

c:是啊,在我们xx人面前,没有闯不过去的关、没有趟不过去的河!

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篇20:冬季长跑好处多演讲稿

全文共 781 字

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老师们,同学们,大家好,我们是来自初一九班的张影和李雨亭,今天我演讲的题目是“冬季长跑好处多”。

俗话说“冬训吃一年”,这是体育业内人非常重视的训练阶段。在民间利用寒冷的冬天进行长跑活动更是人们喜闻乐见的体育项目。为了让同学们更多的掌握长跑的知识,更好的参加长跑运动,我们在此向同学们介绍冬季长跑的有关知识。

通过长跑可以调节神经中枢的兴奋与抑制合理的交替转换,避免神经思维中枢紧张过度,消除大脑的疲劳,提高学习效益,提高记忆力;在低温下长跑可以刺激、激活肌体的保护性反应,调节大脑体温中枢的功能;长跑还可以促进血液循环,加速脑部的血量,供给大脑更多的氧和营养物质,使大脑清醒,思维能力敏捷,神经系统功能的改善,可以提高和完善对各器官、系统的控制和调节能力。

长跑运动可以增强心脏肌肉收缩的力量,提高血液中红血球携带氧的能力,可以使血管粗壮有弹性,可以激活淋巴细胞提高人体的免疫功能。在长跑运动时由于需求氧的量成倍增多,呼吸次数及深度也随之增加,经常进行长跑就能有效的提高呼吸肌力量,加大肺泡的通气量,从而提高了肺活量。

人体的运动系统是由骨骼、关节、肌肉组成,经常参加长跑运动,提高关节的灵活性;有效的提高肌肉的力量和耐力。

冬季长跑可以重新塑造完美体形、体态长跑属于有氧代谢运动,在运动中需要大量的氧和营养物质来供给人体运动的需要,在运动中多余的脂肪被消耗掉就能使得原本臃肿肥胖的体形得到改善,达到重新塑造体形的效果。

在冬季长跑中由于受到季节温度和环境的影响会遇到很多的困难,如天气寒冷,空气干燥都是对人在跑步时形成的自然困难因素,在这样的环境中锻炼一方面在锻炼体质,另一方面也是对人的意志品质的锻炼。

冬季长跑是一项锻炼身体的好运动,我们只有采用科学的方法进行锻炼,才能得到良好的锻炼效果。希望广大同学积极行动起来,投身到冬季长跑活动中来。

我的演讲到此结束,谢谢大家!

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