拒绝零食发言稿（最新20篇）

晴朗的某一天，昀昀我嘴好馋，跑到储藏室想找点零食来吃，意外的发现了一整箱的零食，里面有各式各样的零嘴，让我垂涎三尺。

我拿出了最喜欢的泡泡糖，想起小的时候，第一次泡泡糖的滋味，妈妈小心翼翼的在一旁提醒我：「不能吞下去哦！」我惊讶的发现别的糖果越吃越甜，泡泡糖却越吃越不甜，最后还能吹出泡泡。从那一天起，我就深深的爱上了爱上泡泡糖。这时，看见泡泡糖，我毫不犹豫的拨开一颗放进嘴里，陶醉的吹起了泡泡，超开心的。

我又看到了另一种另我惊奇的糖果，那就是棉花糖，第一次吃棉花糖时，看着它相云朵的美丽，我尝到了一种绵密的滋味，瞬间糖果在嘴瞬间消失时，那是一种很奇特的感觉，让我难忘不已。

有一次在外公家，我看见桌上有一包薯条，于是我就打开来吃，它是起司口味，吃起来怪怪的，我不太习惯。不过，妹妹倒是很爱。零食可以让我减轻疲劳，也可以让心情更好。但是也不能吃太多，因为太咸的话会对身体不好。

妈妈常说零食不能吃太多，要适量，要不然会蛀牙或生病。如果我天天吃泡泡糖会怎么样呢？不但没有饱足感，脸还变得方方厚厚的，一定非常不好看，零食只是满足嘴馋，不能天天吃喔！想到这里，我就轻轻的把零食箱，送回架上，等嘴馋的时候，再来寻宝吧！

吃零食要像吃饭一样，要有好的态度。而且零食也要少吃喔！

也许是因为我太软弱，也许是因为我太在乎别人的感受，所以在面对别人的请求时，我总不忍心说“不”。即使是无理的要求，我也总会一口答应，事后往往又特别后悔，对此，我充满了矛盾。我不止一次地下决心要学会拒绝别人，可每次面对那一双双乞求的目光，我又退缩了。

终于有一天，我做到了，我拒绝了一个无理请求。虽然它暂时会我带来了烦恼，但我相信自己做对了。

经过半个多小时的奋战，我终于完成那份试卷。刚松了口气！麻烦来了。“可不可以把你的试卷借给我们看一下？”后桌轻声地问我。我清楚地知道她借卷子的目的，也明白自己已成了她们的依靠逃不掉了。我无奈地叹了口气，本想拒绝，却又说不出来，无奈地把试卷递给她。

后面顿时热闹起来，对的对，改的改，抄的抄。听着她们发出的声音，我心里难受极了，我知道自己在帮她们犯错误，帮她们逃避学习。但软弱的我却连拒绝的勇气都没有。难道我明知这么做不对，还要做吗？但如果不这么做……唉！随她去吧！

我低下头，写作业，但后面的声音越来越大，眼前总时不时出现她们现在的笑脸和将来沮丧的哭脸。我无法再置身事外，也无法装着什么事也没发生，这都是我的错。忽然，一种莫名的冲动驱使我转过身，快速地从那一双双手中抽出自己的试卷。

她们愣了一下，看着我严肃的面孔，似乎也明白了什么，但她们仍然用乞求的目光着着我，希望我再一次心软，放下试卷。的确，看着她们乞求的目光，我又动摇了，心软了，感觉自己这样做太无情。可最终，我还是鼓起勇气，咬了咬牙说：“你们应该独立完成作业。”

她们都沉默了，我又笑了笑说：“没关系，其实一点也不难，你们一定能完成，不试一下又怎么会知道呢。”听了我的话，她们失望了，但我知道这只是暂时的，有一天，她们都会明白这一切都是为它们好，想到这，我轻松了，心中的包袱终于卸下来了。这种无愧于心的感觉真好！

后来，又有许多人向我提出了无理请求，我都婉言拒绝了。其实这个阶段确实很难熬，因为我的拒绝在别人眼中是无情的，所以朋友渐渐疏远了我，我感觉到有些孤单。但经过这些，我的决心也越来越坚定。

我学会了拒绝，改变了自己的软弱。我这才感觉到生活有了味道，我想善意的拒绝也应该是美的。

各位领导、各位来宾、康居的伙伴们：

早上好！自我介绍一下，我姓周名景云，周恩来的周，风景的景，云南的云，漳州平和人，福建交通职业技术学院应届毕业生，是康居的一名普通的经纪人。今天，我们满腔热情迎来了康居门店事业部暨金山旗舰店的开业典礼仪式，作为门店事业部的员工代表，首先我代表康居门店事业部所有的经纪人对前来参加开业典礼仪式的各位领导、各位嘉宾以及所有的朋友表示最热烈的欢迎和最衷心的感谢！谢谢！

康居门店事业部的全体经纪人将一如既往地恪守康居“专注、专业、诚信、便捷”的服务信条和“安家好感觉”的服务宗旨，为我们的客户铸造金牌置业服务品质；二手房是一个庞大的市场，在这里，我们拥有南新、麦田、双安、朝阳等众多优秀的对手，俗话说“同行是冤家”，但是“海纳百川，有容乃大”，康居人倡导与同行共存共荣，倡导同行之间合作交流，友好竞争；再而，康居的全体经纪人将会配合包括融侨、中庚、银典在内的所有物业服务商做好社区物业管理，我们尊重这些优秀的物业服务商为社区的美丽和谐所做出的兢兢业业的努力，同时也为我们的客户营造一个安全温馨的家园。

新的起点，新的成长，“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”，康居人将用自己永不言败的精神、荣誉至上的信念、执着的社会责任心辐射房地产经纪行业，辐射福州，辐射全国，用我们无尽的热忱、扎实的专业知识、大企业集团的市场、资金优势在中华大地上成就一宗宗赏心悦目、心满意足的安家故事，康居人有能力更有信心将康居做大做强，让康居成为整个行业的标杆，整个行业的典范。

康居的精英们，我们有没有信心？

最后，希望广大有志于从事房地产经纪行业，品德高尚，有上进心的朋友踊跃加盟康居，在这里，您不仅将收获高薪，您更将收获宝贵的知识和优秀的朋友。

祝福康居！ 谢谢各位！

有一天，我和爸爸聊起了天。

“爸爸，你认为世界上最难的是什么？”

“是学会说不，学会拒绝。”爸爸说。

“这有什么难的？不就是说不，拒绝嘛，多简单的一个事！”我嘲笑道。

“如果你认为说‘不’都不觉得难的话，那么请你说说，这世上还有什么难的？”爸爸疑惑地向我说道。

“真的？我才不信，那我们走着瞧！”我自满地走了。

“爸爸真的太傻了，竟然说‘不’最难……”，我得意地想着，感觉爸爸输定了。

第二天，我像往常一样去上学，遇到了几个同学，同学约我下课到鱼池边踢球，我欣然地答应了。

终于挨到了下课，急切想出去玩的我，没等同学反应过来，就疾速地“逃”出了教室，跳下楼梯，直奔鱼池，几个同学被我远远地甩在了后面。

我气喘吁吁地坐在鱼池边，大口大口地喘着粗气，等待着同伴的“到来”。

人都到齐了，我们做起了游戏，玩得非常尽兴。玩着玩着，突然，一个同伴临时突发奇想，说：“你们这样玩太无聊了，喏，如果你们谁能跳过这鱼池，我就奖励他一个全新的摇控小汽车！

这下，同学们来劲了，绕着鱼池跳来跳去，一会儿跳到这边，一会儿跳到那边，像一只只欢快的小田鸡一样！但我原地不动地站在池边，一个同学说：“王一！你这个胆小鬼，赶快来这里玩啊！还杵在那里干什么？”这一说，我就“军心动摇”了，再一听人家叫我胆小鬼，此刻的我已然禁不住诱惑，朝前跳去，突然，脚下一滑，跌进了鱼池里。

回到家，爸爸见我如此狼狈，当弄清楚是怎么回事后，说：“现在你还以为拒绝说‘不’，容易嘛？你为什么不拒绝他们呢？”

我顿时低下了头。

拒绝，真不容易！

美国电影巨星史泰龙十几年前异常落魄，身上只剩下了100美元，连房子也租不起，只能睡在金龟车里，但他立志要当演员，并非常自信地到纽约的电影公司应聘。

当时纽约有500家电影公司，都因外貌平平及咬字不清而拒绝了他。随后，他又写了“洛基”的剧本，并拿着剧本四处推销，继续接受别人对他的嘲笑和奚落，他一共被拒绝了1855次。

终于有一天，他遇到一个肯拍“洛基”剧本的电影公司老板，但又遭到对方不准他在电影中演出的要求，最后，在史泰龙的一再坚持下才得到了答应。

你能面对1855次的拒绝仍不放弃吗?史泰龙能，他做了别人做不到的事，所以他能成功。

感悟：你是还没有成功，还是已经失败，当自己想放弃梦想的时候，问问自己，被拒绝1855次了吗?

攀比是一个很可怕的东西，我们都知道不好，但是还是不免回去攀比。

小学时，偶见同学拿一个MP3，在那炫耀，旁边他的死对头也忍不住过来凑凑热闹，可那个同学理都不理他的对头，头一转走了!他的死对头哼了一声说：“哼，你拿MP3，明天我拿MP4，有什么大不了的，切!”真的，第二天，他真的拿了一个MP4。这一切我都记录下来，我一直在想，他们这样攀比有什么用?获得“民众支持”还是气死对手?假使目的得到，对同学有好处吗?答案是肯定的，没有，不仅没有好处，反而浪费我们及家长的精力、时间、金钱，甚至有的因此而争吵，真是损人不利己呀!

是什么引得我们这样?是虚荣心，只要少点虚荣心，多点用功心，一切都没有了。但有的人会认为，我家有钱，自己成绩不错，不怕，但是钱是你赚的的?不是，你要用自己赚得钱去攀比倒也没什么，但用爸爸妈妈赚得钱算什么本事?再说，学习如逆水行舟，不进则退，你以为你成绩好就能攀比?你攀比两三月，你的成绩就会直线下滑，肯定是这样!

攀比，我要和你说再见。

尊敬的老师，亲爱的同学们：

你们好！

我叫肖芷汀，非常荣幸能够参加此次班干部竞选活动。这次竞选的班干部职位有：体育委员、班长、学习委员……我要竞选的职位是学习委员。此时此刻，我的心情是激动和紧张的，激动是因为我有机会能为大家服务，紧张是因为我终于鼓起勇气把自己内心的想法说给大家听。

我知道学习委员是一个大家都向往的职位，需要一个有能力并且要有爱心的人来担任。我不敢说自己是最好的，但我相信我是最努力的。我曾在一本书上看到过一句话：不要怕推销自己，只要你自己有才华，你就应该认为自己有资格担任这个职位，当学习委员也是我从小的志向，我的妈妈从小学一年级开始，就是班上的学习委员，我一直拿妈妈做我的榜样，所以，我相信，我能够胜任这个职位。

我当过班上的小组长，有一定的管理能力和沟通能力，我还有一颗积极向上的心，曾获得过“作文优秀奖”、“小组合作奖”。并且我热爱集体，关爱同学，时常帮助老师分担压力，各科学习成绩优异，我相信我会带着我们班成为学校的佼佼者。

如果我当上了学习委员，我会为同学们尽心尽力，认真负责的服务，我还会和同学们做好朋友，当老师的好助手，严格要求自己，做同学们学习的榜样，提升自己的素质和能力，以优异的成绩回报老师。我还会公平公正地对待同学，做到大公无私，即使对方是我最好的朋友，也不会去包庇任何一个人。我还会虚心听取老师和同学们的意见，不断改进自己，主动为同学们服务，为老师分忧。

既然是花，就要开得鲜艳灿烂；既然是树，就要努力成长为房屋的栋梁；既然是小鸟，就要唱出动听的歌曲；既然是班干部，就要做出色的领航员。

非常感谢大家的倾听，希望大家能把宝贵的一票投给我。如果我没有被选上，就说明我还有不足，我会继续改正的，我也会积极配合班干部的工作，为他们分忧，谢谢大家！

竞选人：肖芷汀

2019年3月23日

尊敬的老师，亲爱的同学们：

你们好！

今天我来竞选班干部，让我十分荣幸，我想竞选的职位不是体育委员，也不是学习委员，更不是班长，而是一位小组长！

有些人可能会觉得我没志气，只敢竞选这么一个小组长。

我可不是这么想的，我认为小组长职位虽小，可是责任很大，同样是帮助老师分担责任的人，如果说我们的班级像一台巨大的机器，那么小组长就是一颗小小的螺丝钉，而我愿意做一颗螺丝钉，并且一直坚守这个岗位。

而且，我觉得我们现在的某些小组长没能尽职尽责的当螺丝钉，对同学的态度不太友好，做事也并不怎么主动。

和现在的小组长对比，我拥有这几个优点：一、我为人和善，不会欺负同学。二、我做事比较加迅速，不拖拉。三、我的学习成绩更加优秀，能帮助同学们提高学习。

如果我成功的竞选成为了小组长，我一定不会骄傲。每天定时把作业送到老师办公室，完成老师交代的任务。一定踏踏实实地为同学们服务，绝不欺负同学，对待同学一定会亲和友善，这是我对大家做出的承诺。

也许我的能力不是最强的，但是我的决心是坚定的，或许我还有一些不足，但是我一定会改正的，我一定言必行行必果，请大家相信我。

同学们，请为我投出你们神圣而宝贵的一票吧，虽然我还未达到最优秀的水平，但我一定会努力的，请各位务必要支持我！谢谢！

竞选人：孟智康

2018年4月1日

尊敬的领导、老师、同学们：

早上好!

今天很荣幸能在这里代表2017届毕业生向培育我们四年的母校表示最诚挚的感谢!

过了今天，我们的大学生活将划上一个圆满的句号，我们将告别朝夕相处的同学，告别循循善诱的老师，告别美丽如画的校园，踏上人生新的征程。

四年前，我们满怀梦想，背负期望，聚首浙林。四年后的今天，我们又将怀着对美好大学生活和母校的留恋，奔赴各地开创属于自己崭新的明天。四年的时光，听起来似乎那么漫长，而当我们今天面对毕业典礼时，又觉得它是那么短暂。

回首往事，感慨万千。有人说，丰富多彩的大学校园是一个熔炉，燃烧出每个人与众不同的精彩人生。我们经历大一的纯真年代，走过大二的轻舞飞扬，告别大三的紧张与忙碌，来到今日大四的依依别离。大学四年，作为入驻东湖校区的第一届学生，我们见证了东湖校区翻天覆地的变化;大学四年，各级团组织、学生会、社团里留下了我们忙碌的身影;大学四年，我们曾为考试、过级、考证紧张过、奋斗过;大学四年，我们在书本知识与实践中不断完善自我;大学四年，无论是学校的篮球场、小路旁，还是教室、宿舍、食堂都曾有过我们的欢笑与泪水。这既漫长又短暂的大学时光已化做无形的胶片，将永远珍藏在我们的脑海中。

从今以后，我们将踏上人生的另一段征程。我们当中有人读研，有人工作，有人创业，有人等待，但我们永远不会舍弃在浙江林学院学到的点点滴滴。我们不会忘了在迷茫彷徨时老师的悉心指点，不会忘了伤心难过时同学的真切问候。我们不会忘了浙江林学院，因为这里有我们最为灿烂的青春，更因为这段华美的青春乐章中融入了老师们无私的爱和同学们真挚的情。

面对母校，我们要献上一颗颗感恩的心。感谢母校领导和老师四年来对我们的关心和教育，是你们的谆谆教诲，让我们的大学四年没有虚度;是你们的辛劳，让我们拥有今天的成绩;你们的鼓励，将让我们在社会的风浪中勇敢前行。请母校放心，我们决不辜负您的培养，我们会时刻铭记您的教诲，以优秀的业绩彰显浙江林学院的风采。

面对恩师，我们想说：一日为师，终生不忘。

面对同窗，我们想说：一朝同窗，一世朋友。

今天，只是毕业，我们之间的师生情谊、同学友爱将伴随着时间的推移不断升级。浙江林学院，已经成为一次又一次默化在我们心中永远无法抹去的记忆;东湖校区，将是我们心中永远的圣地。

无论多美的语言，都表达不完我们对母校的谢意;无论多么动听的声音，都诉说不尽我们对浙江林学院的感恩!我们会用实际行动让“浙江林学院”的名字更加响亮。

1、不怕山高，就怕腿软。

2、斗争是掌握本领的学校，挫折是通向真理的桥梁。

3、不经巨大的困难，不会有伟大的事业。

4、若你呼唤那山，而山不来，你便向他走去。

5、自己打败自己是最可悲的失败，自己战胜自己是最可贵的胜利。

6、千磨万击还坚韧，任尔东南西北风。

7、困难在很大程度上是懒惰造成的。

8、不因幸运而故步自封，不因厄运而一蹶不振。真正的强者，善于从顺境中找到阴影，从逆境中找到光亮，时时校准自己前进的目标。

9、若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。

10、困难增强心力，犹劳动增强身体。

11、成功＝艰苦的劳动＋正确的方法＋少谈空话。

12、一次失败，只是证明我们成功的决心还够坚强。

13、希望是厄运的忠实的姐妹。

14、遇见深林，可以辟成平地的，遇见旷野，可以栽种树木的，遇见沙漠，可以开掘井泉的。

15、生活比胆汁还要苦，但如果没有胆汁，就谁也没有生活。

16、在我们所具有的一切缺点中，最为粗鲁的乃是轻视我们的存在。

17、居逆境中，周身皆针砭药石，砥节砺行而不觉；处顺境内，满前尽兵刃戈矛，销膏糜骨而不知。

18、累累的创伤，就是生命给你的最好的东西，因为在每个创伤上在都标示着前进的一步。

19、逆流而上，才能找到水的源头。

20、天下无难事，只怕有心人。

21、苦难是人生的老师。

22、只有困难才能使人显出自己的本色。

23、吾志所向，一往无前，愈挫愈者，再接再励。

24、人不能在顺中认识人生，必须在痛苦中，在寂寞里，认识这繁华的世界，哪是真的？哪是假的？由此而锻炼出一种明净无尘的心境，才能深刻地体验人生。

25、不幸，来时快，去时慢。

26、只有经过地狱般的磨练，才能炼出创造天堂的力量只有流过血的手指，才能弹奏出世间的绝唱。

27、万事开头难，每门科学都是如此。

28、在人生的道路上，谁都会遇到困难和挫折，就看你能不能战胜它。战胜了，你就是英雄，就是生活的强者。

29、开发人类智力的矿藏是少不了需要由患难来促成的，要使火药发火就需要压力。

30、我以为挫折、磨难是锻炼意志、增强能力的好机会。

31、困难地逼着人想办法，困难环境能锻炼出人才来。

32、即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起来。

33、横逆困穷，是锻炼豪杰的一副炉锤。能受其锻炼，则身心交益；不受其锻炼，则身心交损。

34、逆境能打败弱者而造就强者。

35、要想捉大鱼，不能怕水深。

36、逆境中，人靠希望得救。

37、经不起不幸是最大的不幸。

38、下定决心，不怕牺牲，排除万难，去争取胜利。

39、只有经过地狱般的磨练，才能炼出创造天堂的力量。只有流过血的手指，才能弹奏出世间的绝唱。

40、灾难是人的试金石。

41、我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢？

42、君子遇穷困，则德益进，逆益进。

43、在灾难而前不可屈服，而应更加勇敢地去正视它。

44、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

45、如果人生的途程上没有障碍，人还有什么可做的呢。

46、每一个伟大的运动都必须经历三个阶段：嘲笑、争论、接受。

47、痛苦是我们本质中所具备最深切的东西，以过痛苦与忍受的结合，而显得真切及神圣。

48、必须体验过痛苦，才体会到生的快乐。

49、生活的理想，就是为了理想的生活。

50、逆境是通往真理的第一条道路。

51、艰难时刻具有科学价值，一个善于学习的人是决不会错过这种机会的。

52、冬天已经到来，春天还会远吗。

53、只有在苦难中，才能认识自我。

54、有理想的人能在逆境中看到希望，在黑境中看到光明。因为他人逆境只是过渡，黑暗也只是一时的过程。

55、灾难是真理的第一程。

56、不幸有时是变相的幸福。

57、挫折可增长经验，经验能丰富智慧。

58、逆境不能使人富有，却能使人明智。

59、人的生命似洪水在奔流，不遇着岛屿、暗礁，难以激起美丽的浪花。

60、患难及困苦，是磨炼人格的最高学府。

61、上天给予人一分困难时，同时也添给人一分智力。

62、要想不经过艰难曲折，不付出极大努力，总是一帆风顺，容易得到成功，这种想法只是幻想。

63、暂时的失利，比暂时的胜利好得多。

64、人的生命似洪水在奔流。不遇着岛屿、暗礁，难以激起美丽的浪花。

65、小苗不经风雨长不成大树，人不经困难难以成材。

66、时间就像海绵里的水一样，只要肯挤，总还是有的。

67、无论何时，不管怎样，我也绝不允许自己有一点点心丧气。

68、困难是一个严厉的导师，和我们角力的人可增强我们筋肌，并磨练我们的技巧。我们的对手是我们的帮助者。

69、冬天已经到来，春天还会远吗？

70、被克服的困难就是胜利的契机。

[直面挫折的70拒绝名言警句

零食，很诱人，一旦开吃，就很难停下来；但吃多了，不但会影响食欲，还不利于健康；正餐，虽简单，花样没零食那么多，但健康，你一旦爱上，就会情不自禁地被它的美味吸引；零食如碎片阅读，正餐如传统阅读，你是想吃个零食随时翻个微博还是想吃完正餐，安安静静看本纸质书？

网络的发展速度，犹如脱缰的野马，一发不可收拾，在我们的生活、工作、学习中无时不刻影响着。在地铁上、公交车上到处可见“手机党”，人们在狭小的空间内，掏出手机，浏览万千世界的各个咨询；到站了，关闭屏幕继续赶路；在下一个等待的时区，继续瞥一眼，如此循环多少回；如零食一般的碎片阅读，摧毁了经典，改变了我们的阅读模式，让我们的思考仅仅停留在表面。然而，你试想一下，在某个安静的时刻，你做完工作或功课，泡杯茶或咖啡或饮料，在自的小屋内，优雅着看着纸上的文字，指尖不经意间触碰书皮，间或用笔轻轻划下喜欢的文字，或备注，这是一种心灵的享受，如正餐般的传统阅读。试问一下，你是喜欢零食还是正餐？

碎片化的阅读，是信息时代的产物。我们的一天，本身就由无数的小空间组成；我们的一天，其实也是碎片化的生活。我们吃正餐的同时，可适当地辅以零食。阅读的方式，本身也是多样化的，传统的阅读，有助于思考，更加了解文章的内涵，但付出的时间较长；而碎片化的阅读正是弥补了这一缺憾。所以最好的阅读不是题海式的埋头阅读，也不是整天借助网络打发时间；而是在借助网络获取知识的同时，辅助自己在阅读纸质书籍时获得更深、更广的思考。

零食，还是正餐？你的选择呢……

毒品是一种对人类危害很大的东西，只要沾上一点点，就难以摆脱，缠在身体里，难以除去。有一些关于毒品的故事，下面我来分享一下。

150年前，有一个英吉利人，带着鸦片闯入中国，掀起了中国历史上两次鸦片战争。到了改革开放时，毒品的品种越来越多，如：海洛因、大麻、摇头丸等等。接连不断的涌入中国，并且在全世界蔓延。毒品成为了全球的一大公害，各国人民对它深恶痛绝。

我曾在一份报纸上看到这样一个故事：一个少年曾经拥有一个快乐的家庭，自从他染上毒品后，这个家庭就一步步走向了毁灭。少年为了买毒品，偷光了家里的钱，卖光了家里的东西，最后连房子也卖了，害的父母无家可归。但是这样还没有结束，他借了高利贷，后来，没有钱还，被债主活活给打死了，父母也饿死在街头。这个故事提醒着我们，一人吸毒，全家受害。

毒品对人身体伤害非常大，甚至让人加速死亡。还会让人们为了毒品走向刑事犯罪的道路，让无数年轻人丧失了大好的前途。

让我们都远离毒品吧，让我们学会拒绝毒品，抵挡毒品的诱惑。让我们好好珍惜生命。

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家上午好！

我的名字叫冯冠华。今天，我站在演讲台上，是想竞选小记者班长的职位。我知道班长这个岗位不是很容易就能胜任的，但是我想挑战自己，为同学服务，帮老师分担。

接下来，由我为大家分享，我在小记者培训班里看到了什么，学到了什么。在小记者培训班学习期间，我看到了老师的辛苦；看到了同学们、伙伴们的努力；看到了外出时，实践地点工作人员对我们的关心与照顾。当然，我也学到了许多。在活动作文中，我学到了作文的魅力与技巧；在阅读课堂中，我学到了换位思考，积累运用；在外出活动中，我学会了自律、团结和勇于提问。是这个班级让我明白了许多许多。此外，我竞选班长，还有一个目的——我想当老师的小助手，因为我不想看到老师疲惫的面容，不想看到老师熬夜备课的黑眼圈，不想听到老师上课时沙哑的嗓音，所以我渴望成为班长，渴望成为老师的小帮手。

如果我当上了班长，我肯定不会让大家失望。当同学们遇到烦心事儿时，我会像知心姐姐一样去帮助他分析原因；当同学在学习上遇到困难时，我会像小老师一样耐心的把题讲解给他听；当同学伤心时，我会像小天使一样哄她开心；外出时，我会提醒同学们集中注意力，认真记笔记；集合时，我会以最快的速度整好队形，数好人数，让同学们能无忧无虑的在小记者培训班里快乐的学习。

俗话说的好，“不想当将军的士兵不是好士兵，不想当班长的学生也一定不是好学生”，希望同学们能把手中神圣的一票投给我，让我为同学服务，帮老师分担，谢谢大家！

碎片化，这个被微博带火的词汇，被认为是“描述当前中国社会传播语境的一种形象性的说法“。简单来说，现代人的生活正因智能手机和互联网的存在而被分解成了七零八落的碎片。

每天24个小时，除去吃饭睡觉和基本的运动娱乐时间，原本至少有超过10个小时的工作或学习时间，然而，我们已经习惯：不管到饭店还是书店都是先找WIFI；工作做到一半，拿起手机刷刷朋友圈做几个点评；开会无聊逛一下淘宝；刚想写作业，QQ群里传来“咳咳“声；微信群里发了个红包，没抢到懊恼不已，盯着手机看半天生怕再错过……

这些行为穿插在我们每天必做的事情里，这种生活方式看似是利用了碎片时间，但实则是影响了效率拖慢了进度，因为心里想着”等我刷完朋友圈再写工作小结”，“等同学聊几句再去学习写作业”，然后不知不觉地刷个没完，该写的总结没有按时完成，该做的作业一个字都没写，久而久之养成了拖延的坏习惯。

不仅费时，还费钱。手机里装了一堆的购物APP，闲来无聊的时候逛一圈，今天这个特价买一些，明天那个活动再补一点，过段时间一看，原来有很多不是必需品，有如鸡肋，弃之可惜。

此外，过多沉溺于网络虚拟世界，你会发现马路上多了很多“低头族“，因低头玩手机太入神，没注意身边的环境，发生意外甚至失去了生命，这样的新闻隔三岔五就会出来一篇，让人痛心！

所以，我们应该拒绝碎片化生活，不能被这些碎片支离我们的生活。这似乎并不简单，但首先肯定是要放下手机。我们要养成良好的习惯，规划每天的作息生活，分析究竟哪些才是真正的碎片化时间并加以充分利用。比如早上起床洗漱的时候听听新闻，在候机厅百无聊赖的时候看看书，上下班等车的时候给老家的爸妈打个电话问候一声……你会发现，这些比手机里的世界有意义得多！

中华五千年，自古就有零食，不过都是女子或孩子们喜闻乐见的，大男人们都对其比较冷淡。

本想谈谈五千年来零食经历的沧海桑田，不过在下才疏学浅，对“中国饮食文化“可谓一窍不通，故无从下笔，弃之。

不往远地说，就说说我们还是乳臭未干的孩提时说吧，似乎那时与现在就有着翻天覆地的巨变。

零食不是饭，小时大人们总这么教我，我也懂，可春节来临时，在姥姥家疯玩的我，每次来到茶几旁，总会不时地伸出小手抓上一大把，再看那茶几上，色彩并不惹眼，但总是让我流连忘返。有洽洽瓜子、炒花生、绿豆糕、枣糕、小串冰糖葫芦……，每一种都有不同的味道。当一家子聚在一起酒足饭饱后，总会一边啃上两颗瓜子，咬着绿豆糕，一边谈天说地，互叙往事，其乐融融，欢乐满点。

当春晚开始时，大家都挤在沙发上，轻呷几口新泡的茉莉花茶，手里拿着刚刚还未品完的小食，继续享受，伴随放肆地大笑声和热烈地掌声，新的一年接踵而来。

十几年过去了，楼也高了，人也多了，车也阔了，零食也紧跟新潮，改头换面，重新做“零食”。

长大后的我们宁愿做“沙发里的土豆”，宁愿在开着空调或暖气的房间，一手抓着薯片忙不迭地往嘴里送，一手点着鼠标，有一句没一句地聊，或上网浏览天下事，渐渐地人与人之间也疏远了，人也越来越懒，亚健康的体质便在全世界遍地开花。

薯片、装饰饼干、冰激凌、各种糖……相比于之前，包装鲜艳了不少，味道却稍纵即逝，留下的只是咸的、甜的和各种添加剂奇特香味的模糊印象。

变了，时代变了，一个时代过去了，另一个毁誉参半的时代开始了。

随着时代的发展，我们已经步入了一个瞬息万变的世界。越来越多的人受到影响，披上了虚荣心的外套，更加注重的不是内心而是面子。对于更多人来说，拒绝朋友或其他人帮办的事情是一种难堪，感觉会令友情加速流失。所以，每当有人来拖自己办事的时候，都会一一答应，从不会拒绝，无论办到此事有多么困难，依旧会努力去办到，担心朋友因自己的拒绝而生气。但你似乎忘了一点，你有权利拒绝你做不到的或者不愿意做的事情。

对于拒绝，有很多不同的建议与看法。有人觉得不应该拒绝你重视的朋友，但也有人认为，可以拒绝你不愿意做或做不到的任何事情。重视自己的伙伴是好事，但是一味的答应自己办不到的事就是一种愚蠢。为什么这么说呢?因为我们每个人都有自己的极限与底线，若只是为了让自己有面子而答应，本身实力又做不到的情况下，不仅会使自己累的倒下，还会失信于别人，到最后仍是竹篮打水一场空。实际上，这就是逞能的表现，因放不下自己所谓的颜面，到最后依然要失信于别人。那么，我们就应该在最初知道事情的难度超出自己极限时，对朋友委婉说出拒绝的理由。那些只顾及到面子却没想到实力的人，在事事答应别人后的仅仅一次拒绝，就会被他人理解为理所应当中的“改变”。然而，他人是来寻求你的帮助，难道不应该怀有感恩的心吗?所以，面对一些理直气壮的朋友时，你完全可以拒绝，因为不帮是人的本分，帮是看在朋友之间的情分。况且，我相信当你委婉的说出拒绝的理由后，真正的好朋友是不会介意。只有那些虚情假意之人，才会显出厌烦的样子，这种人根本不必深交。

懂得拒绝是一种智慧，更是一种学问。当朋友遇到困难时，我们可以尽自己所能给予最大帮助。然而，当自己无能为力的情况下，完全能够委婉的拒绝。如果事事都帮助别人完成，你就已经成为了他人的奴隶。所以，学会拒绝这种为人处世的方法，不但可以结识真朋友，还可识破某些人的真面目。

那是一个烈日炎炎的中午，我在家吃着冰激凌球。

三球冰激凌吃起来真是太爽了。我伸着舌头舔呀舔，凉凉的，入口即化。

我咬了一口，感觉好冰。我的牙好像被冻成冰了，我嚼也没嚼，抿也没抿，一下子吞进了肚子。呀，这真是透心凉呀，感觉浑身都凉爽了。

我闭着眼睛又咬了一口，啊，是巧克力味的，甜甜的，略有一点苦味，天哪，原来吃冰激凌也是一种享受啊！因为太凉了，所以我还是含一下吧，等巧克力冰激凌化成巧克力奶油时我再下咽吧。

我又吸了一口，“吸溜”，草莓味的冰激凌吸入了我的肚子。

这回我把香草味的冰激凌吞了下去，一下子心像结了冰似的。不过那感觉真的很好。

望着窗外白色的太阳光线，听着树上知了不停地鸣叫，我感觉这个夏天不再炎热了。

生活中，有些事情看起来很困难，但只要你愿意用心的去做，就会觉得这其实很简单；有些事情看起来很容易，但做起来却不简单。下面我要说的是拒绝诱惑其实很简单。在成长的道路上有的人抵住了各种美好的诱惑，努力拼搏最终取得了成功；有的人没有抵住美好的诱惑，在成长的路上摔了一跤后来站了起来经过一些不懈的努力也获得了成功。还有一些人没有抵住诱惑抱着破瓶子破碎的道路上反而越走越远。最终，湮没在失败的逆流当中。

有的人身价百万，被社会上的骗子使出的诱惑骗的身无分文，穷困潦倒最终在也站不起来了。有的人穷困潦倒但经过不断努力和一些非凡的魄力最终享受胜利的果实带来的快乐。

诱惑其实很好拒绝。在我的身边就发生了一件诱惑骗人的事。有一个老板办了一家健身房，当时有很多人参加。（没有我）在那个健身房还没有开业的时候，有很多人预定了。这些预定的钱总共加起来有几十多万。大概是那个老板看起来赚的差不多了，拿着几十万跑了。那些人报警了，警察到现在还没有逮到那个人。这就充分的显示了不像电视剧那样演的青山常在，绿水常流。我们有缘再见。而是人走了茶也凉了。

好了，闲话少说，废话少说。在当今上社会上。诱惑就像虚伪的面具，让我们用勇气当做一把利剑去斩断虚伪的面具，在这个社会上对一些诱惑哪怕是赔一分钱的诱惑要勇于说：“不。”这样才能做到达胜利的彼岸。

古语说：“有向上之心可行，有攀比之心不可取。”从古至今，从中到外，上至皇帝大臣，下到黎民百姓，无不有攀比之心。我们对此的正确态度是什么？应该是理性地拒绝攀比。

俗话说：“爱美之心人皆有之”攀比也是如此，但不同的是，攀比带来的结果往往是你永远想象不到的。

现如今我们孩童的假期生活是怎样的呢？作业，这个回答是肯定的，对于家长这也是理所应当的。“不能让孩子输在起跑线上”这是家长们都遵循的铁律。为孩子买资料参考书，报名或参加各式各样的补习班，希望的是比别家的孩子更优秀，成为人中龙凤。但也因他们在孩子身上的攀比，而忘却孩子本身的意愿，才会导致众多叛逆的不良少年少女的出现。

正值青春期的我们聊天的内容也都离不开这两个字。“我爸给我买了一双两三千的鞋子”“你的算什么，我的这个玩具好几万呢……”在学校这个神圣的地方，互相攀比风气尤为严重。在同学们面前无限的炫耀，一味地追求物质，都只浮于表面。而通过这种错误心理来增加自己的自信心，往往总是不堪一击的。这种用经济与家庭背景建立出的高人一等的假象导致了部分青少年不思进取，懒惰无为。

但是攀比最为严重的并非家长或孩子，而是这个充满诱惑的社会，一味地追求物质上的我满足，车子，房子，票子……他们自以为攀比带来的是满足与快乐，殊不知，快乐却在一次次地远离甚至消失，留下的只有攀比带来的心累。

攀比心理是危险的心理，但它的背面是人性的善良。

我们都知道，孔子有三千弟子，或贫或富，但他们之间却没有攀比，有的只是人与人之间的虚心请教和学习，得以造就那七十二贤人的诞生。中小学生都有各校相应的校服，减少了各学生的服装攀比，使得人与人相处和谐。

每个人都有自己的追求，这点没错，但错就错在人天生的骄傲，由此使得攀比之风盛行。

书里说：“生活的累，一半源于生存，另一半却来自攀比。”有的时候，适当的拒绝攀比，或许你会发现物质表面背后的真正的灵魂和最纯真的内心。

自治区开展“三爱三反”(热爱党、热爱祖国、热爱中华民族大家庭，反分裂、反极端、反暴力)主题发声亮剑系列活动,对于贯穿“一条生命线”，引导各族干部群众牢固树立“三个离不开”思想，增强“五个认同”意识，筑牢各族人民共同维护祖国统一、维护民族团结、维护社会稳定的钢铁长城，实现社会稳定和长治久安总目标具有重要的现实意义。

作为基层少数民族党员领导干部, 本人始终把维护党的政治纪律放在首位，在维护祖国统一、反对民族分裂等大是大非问题上旗帜鲜明、立场坚定，紧紧围绕总目标，争做民族团结的有力引领者、执行者，争做民族团结进步事业的忠实践行者、推动者，争做社会稳定的坚决维护者、守卫者，积极主动融入“民族团结一家亲”活动，真正把各族群众的力量汇聚到共同建设团结和谐、繁荣富裕、文明进步、安居乐业的中国特色社会主义新疆的奋斗目标上来。

维护社会稳定和长治久安是新疆发展的第一要务，在新疆社会稳定形势面临复杂严峻的挑战面前，在反分裂、反极端、反暴恐斗争中，第一时间敢于发声亮剑、敢于表明态度，这既是对党员干部的政治要求，更是党员干部的责任担当，是确保新疆社会稳定和长治久安的关键所在。只有大胆负责、勇于担当的党员干部，才能在困境中找到出路、在挑战中把握机遇，带领群众有所作为。

敢于发声亮剑，就不能回避矛盾，不能前怕狼后怕虎，更不能怕流血牺牲。苟利国“家生死以，岂因祸福避趋之”，即使条件再艰苦也要主动克服，形势再复杂也努力适应，矛盾再尖锐也尽力解决，情况再危险也勇上一线，这样才能“担当起该担当的责任”。每发生一起暴恐事件，在感到震惊愤怒的同时，我们每名党员干部都要扪心自问一下，为什么暴徒的暴恐行动能够实施，为什么没有提前预防或发现，以强烈的责任心对照自己的工作进行反思，及时总结剖析反分裂反暴恐工作中的疏漏，不断加强全面防范。只要每名党员干部在反分裂反暴恐活动中第一时间敢于发声亮剑、敢于表明态度，用实际行动影响和感召群众，就会让那些恐怖势力成为过街老鼠，人人喊打无处藏身。

敢于发声亮剑，还要有“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的情怀，吃苦奉献在前，冲锋陷阵在前。当下，全疆各级机关抽调20万名干部深入乡村开展 “访民情、惠民生、聚民心”活动，更需要党员干部的责任担当，既要协助基层抓好各项维稳措施的落实，深入开展依法治理非法宗教活动、打击宗教极端违法犯罪专项行动，更要肩负起教育疏导的重任，引导群众把力量凝聚到发展经济、维护稳定上来，夯实长治久安基础。

总之，在大是大非面前，在反分裂反暴恐斗争中，我们的党员干部一定要始终保持头脑清醒、旗帜鲜明，敢于发声、敢于亮剑、敢于碰硬，不退、不缩、不绕，迎着考验、迎难而上，为确保新疆社会稳定和长治久安贡献自己的力量!

：

我在早点部的桌子上，看到了每张桌子上都有一个空罐头瓶子，里面插着很多木筷子。顾客用完之后，服务员就将筷子随手扔进了一个垃圾桶里。有时炉火不旺了，炊事员就把它放进炉火里烧掉。我想：一次性筷子不就是用大树制作而成的吗？现在，早点部、小餐馆、大饭店都在使用一次性筷子，日积月累，需要砍伐掉多少棵大树呀？我对妈妈说：“老师说过，我们要保护地球，因为地球是我们共同的唯一的家园，保护生态环境是我们每一个地球人的责任。”妈妈说：“我们一起查阅资料。”

我惊讶地发现：1000万天津市人，如果一天少用一副一次性木筷子，那么能减少伐木量达5000株。我还惊奇地发现，我国的森林覆盖率只有13．9％。而日本的森林覆盖率竟达到66．7％。令我不可思议的是，日本还要从我国进口一次性木筷子。由于我国一次性木筷子的泛滥使用，浪费了大量的森林资源，导致了洪水泛滥，这真是令人触目惊心呀！

森林是地球之“肾”，如果年复一年地为了生产一次性木筷子，毁坏了一棵又一棵的大树，将会给我们造成多么巨大的损失呀！

一亩树林，每天能吸收67千克的二氧化碳，释放49千克的氧气，足够65个人呼吸之用。

一亩树林，1年可以吸收灰尘22吨至60吨，它是一台天然的吸尘器。

一亩树林，比一亩无林地多蓄水20吨，等于一座地下蓄水池。

我想：一亩树林的作用，不仅仅如此吧！在保护现有的稀有资源的同时，更应倡导一种绿色、环保、节约的生活方式，注重资源的永续使用和产品的再生性，技术革新以回收资源循环利用。在日本，回收3双一次性筷子就可以制造出1张明信片或者1张A4复印纸。

保护生态环境，爱护地球——我们共同的家园，要从身边的小事做起，从我做起，从现在做起。出去用餐时，我会用食品袋自带筷子，向我身边的人宣传为了更好地保护和改善我们大家共同的生活环境，拒绝使用一次性筷子，带动社会还山野一片绿色，还天空一片湛蓝，还空气一片清新，让我们的生活更美好。