过程作文3篇 作文怎么写（20篇）

刘瑞侠学习盲文的过程十分艰难，由于文化水平的限制，她很多东西都掌握不了，每次有不会的，她都会请教老师或者其他家长，有时候实在学不会，还会急得哭。

“我在这个学校里工作很多年了，可以说，这里的每个孩子身上都有故事，但是像鑫鑫的奶奶这样做的情况，还真是第一次看见，我们老师都为之感动，这是一位伟大的奶奶。”徐州市特殊教育学校盲部一班的常燕老师感慨道。

下午4点15分，一天的学习结束了，走读的孩子被家长接走了，住校的孩子去宿舍了，这时候，刘瑞侠并没有松口气，此时，她会拿着笔记本来到教室，坐在孙儿身边，把今天老师讲的内容再给孩子讲一遍，直到孩子学会为止。

每天，鑫鑫和奶奶，一定是这个教室里最后离开的两个人。

一、图片导入，感受梦的意境。

师：小朋友们，你们在这张图上都看到了什么?

师：夜晚这么美，小女孩抱着小猫咪在床上睡着了，那让我们像小女孩一样甜甜地睡一觉吧!

师：你们有没有做过梦?梦到了什么有趣的事情?

师：你们的梦真有趣呀!你们想知道我梦到了什么吗?让我来告诉你们吧。

二、教师配乐朗诵诗歌，幼儿初步了解诗歌内容。

1、师：小朋友们，在我的梦里你们都听到了什么?

2、师：在梦里，我都变成了谁?

三、教师播放多媒体课件，朗诵诗歌。

1、师：在梦里，我变成小花以后，遇到了谁?太阳为我披上了什么?

变成白云以后，我遇到了谁?(风)风教会了我什么?

变成轻烟以后，我遇到了谁?(雨)雨做了什么?

2、师：在梦里，我开心么?你们怎么知道的?

四、教师配乐播放多媒体课件，再次朗诵诗歌，幼儿体验诗歌中的语言美和意境美。

1、师：我们又听了一遍诗歌《梦》，你们的心里有什么样的感觉?

2、师：你最喜欢诗歌里哪些优美的词语和句子?(引导幼儿用优美的动作来表现梦的温柔)

五、教师引导幼儿创编诗歌。

1、师：小朋友们,老师的梦美不美?你们喜欢么?那现在请你们把自己的梦也变成好听的句子吧。

2、师：在你自己的梦里，你们都变成了什么?又遇到了谁?(引导幼儿独立仿编)

六、师幼有感情的朗诵仿编诗歌。

师：小朋友们，让我们一起用温柔、甜美的声音把我们自己梦大声说一说。

七、活动总结。

教师：祝小朋友们晚上睡觉也做一个美美的梦!

《草莓》水果摊上没有你显赫的位置,果园中很少见到你的身影,你并不是出于高贵的世家,你只是个小而又小,甚至是一个被人们遗忘的角色.可是我最爱吃的就是草莓了. 草莓,有的生长在荒郊野外,有的生长在田地里,它不像有些花草树木那样娇嫩,需要人照料,它凭着自己顽强的生命力,独生独长,它还常常挺着自己纤细的腰,接受着风雨的洗礼. 冬去春来,草莓开始结果了.他新生的果实并不好看,硬邦邦的,还带着青色.几度春风,草莓终于成熟了,也变软了,先是黄色,再是淡红,最后变成了深红色,你可别弄错了,草莓的红和杨梅成熟的红可不同,草莓是火红的,而杨梅是红的发黑的. 草莓既没有特别惊人的形状,也没有什么奇异的特征,但是,他有着甜美的滋味.特别是刚下过一场小雨后,草莓就显得更加饱满可爱了.草莓吃起来可带劲多了,真是越吃越爱吃,这天然的美味,不仅孩子喜欢,连大人见了都口中生津呢! 草莓,我爱你!

20xx年9月12日星期六天气：晴

牵牛花的花蕾

今天，我发现在小区的围墙上，长出了一些美丽的牵牛花，好奇心很强的我很想知道牵牛花开放的整个过程，于是便决定每天都去观察牵牛花的变化。我发现牵牛花的叶子是嫩绿色的，每片叶子裂为三瓣，每瓣的形状都像一颗小桃心。在这叶丛中窜出了一个个枣核儿一般大小的花蕾，就像一个个调皮的孩子从绿油油的叶子后面探出脑袋，非常可爱！

20xx年9月13日星期日天气：多云

大了一些的花蕾

清晨，我又去看望美丽的牵牛花了。这次我发现花蕾长大了一些，最长的不过一个小拇指那么大，呈螺旋状，细细的、尖尖的，看上去像个小海螺，花瓣紧紧地扭在一起，好像要一鼓作气开出最美丽的花朵似的。

20xx年9月14日星期一天气：晴

牵牛花开放了

今天早上，我发现牵牛花终于完全开放了。它的花冠是圆形的，下面是漏斗状的花茎，花蕊是细长的，像一根根银针顶着淡黄色的小珍珠，牵牛花的颜色很多，有蓝色的、粉色的、紫色的和白色的，每一种颜色都非常美丽，一阵微风吹过，牵牛花左右摇摆，好像一个个都吹起了小喇叭，我仿佛听到了它们演奏出的优美的乐曲，怪不得人们也叫它“喇叭花”呢！

20xx年9月15日星期二天气：晴

凋谢的牵牛花

牵牛花是晨开晚谢的，当它凋谢的时候，它的花瓣分成五个尖，两边分别向中间聚拢，变成五角星的形状，再一点点向里卷，最后变成了一个个小灯笼，样子非常可爱。

通过这几天对牵牛花的观察，我明白了一个道理：想要了解大自然的种种奥秘，就去仔细观察它吧，大自然会告诉你答案的。

一、出示题目。(远离毒品 关爱生命)

二、什么是毒品及毒品的种类。

1.谈话：同学们一定都听说过毒品，那什么是毒品呢?毒品都有那些呢?谁能说一说呢?(指名回答)

2.讲解：《中华人民共和国刑法》第357条规定：“毒品是指鸦片、海洛因、甲基苯丙胺(冰毒)、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。常见和最主要的毒品有：(让学生看图片)鸦片、吗啡、海洛因、冰毒、摇头丸、可卡因、止咳水、大麻等。这些毒品长期吸食都会成瘾，对人体产生危害，而且易感染疾病。如果服用过量，则可导致死亡。

3.看了这些图片，你有什么感受?(自由谈话。)

三、介绍毒品的危害。(结合图片)

问：毒品有那些危害呢?

1.毒品毁人毁健康。

(1)毒品摧毁人的消化功能。

(2)摧毁人的神经系统。

(3)摧毁人的呼吸及循环系统。

(4)传染性病及“爱滋病(AIDS)”。

2.毒品令家人倾家荡产、家破人亡。

(1)丧失工作能力。

(2)倾家荡产。

(3)给家人带来无尽的折磨。

3.吸毒导致堕落、犯罪。

4.吸毒危害社会，成为世界公害。

四、给学生读有关吸毒者的故事，使学生受到教育。

五、讨论，交流体会。

1.了解了有关毒品的知识以及危害性，请同学们谈谈自己的感受。

2.让学生自由发言。

六、让学生了解防毒的方法。

1.问：当有人向提供毒品时，你会怎样做?(学生发言。)

2.防毒有五种措施：

一是直接拒绝;二是找借口溜走;三是提出反意见或转移话题;四是秘密报案(偷偷告诉你依赖的人或拨打报警电话号110);五是当毒贩毒友逼你吸毒并威胁你时，要第一时间告诉你的师长。

七、总结。

同学们，今天我们了解了有关毒品的知识及防范措施，也知道了毒品对家庭、社会的危害。希望我们每个人都能做到：一发现有人吸毒，以现有毒品犯罪时，立即举报;为了自己的健康，这了家人的幸福，为了社会的安定，请你远离毒品，珍爱生命。

这天，老师说要每人种两种花，种完了还要比赛呢!我一听吓了一跳，因为我从来没种过花，该怎么办呢?对了!妈妈肯定会，因为在妈妈那个时代，必须会种地，种花跟种地都差不多的呀，我可以让妈妈帮我，在帮我的同时，也让我学会了种花真是两全其美呀!想知道我是怎么种花的吗?那就往下继续读吧!

第一步：我准备了两个鲜橙多的瓶子，按照老师的标准剪掉多余的部分，然后在去楼下公园里挖点土装在两个鲜橙多的瓶子里。

第二步：把花的种籽埋在土里浇上了点水。我决定每周的周一和周四浇一次水。

以上就是我的养花的过程，怎么样不错吧!我相信只要我每天都坚持不懈，我的花一定是最别具一格;最匠心独运;最魅力四射的花!我相信我自己!!!我要用自己的行动来证明这一切!

一、交流感受

同学们，我们在父母的爱中长大，有人说过，父母的爱是慈祥的笑容，是亲切的话语，是热情的鼓励，是严格的要求。

组织交流阅读感受。以“父母的爱是_____（慈祥的、严格的、宽容的、纵容的、感人的……）”为中心，自由地交流阅读感受。先是小组里交流，然后，全班自由表达见解。学生可从总体上来讲，也可以结合某一篇文章，或某一片段，某一细节来谈谈自已的阅读感受。

二、阅读片段，发表见解

教师可让学生先自由跟同伴交换看法，然后在小组内评说故事，提出自己的看法，小组长对不同看法进行简要记录。最后，选派有代表性意见的同学在全班发表见解。应该像《慈母情深》中的母亲，有意识地锻炼孩子的独立生活能力。

教师应在交流过程中穿针引线，引导学生对三个故事谈看法，广开言路，畅所欲言，充分交流。同时，注意引导学生认真倾听，比较集中地围绕某一主题进行交际，互相补充，发表见解，甚至可引导学生对某一观点进行辩论。

三、讲述故事，表达想法.

1．把自己与父母之间发生的小故事讲给同学听，并谈谈看法。

2．引导学生认真倾听，听后，可结合故事，或发表想法，或帮助分析，或提提解决办法。

3．“你在生活中也有类似的经历吗？你当时是怎么想的，现在又有什么新的想法？”

四、课后谈心，引导沟通

放学后好好跟自己的父母相处，并请他们谈谈看法，同时，把自己的看法也跟父母说一说。把自己对父母之间教育自己的事例和不同看法跟父母谈谈心，互相交流，互相沟通。

[父母的爱作文教学设计

画家音乐家名人故事：大画家徐悲鸿买画的故事

一次徐悲鸿在一家画店发现一张很有名的画，便想把它买下。他问店主此画卖多少钱，店主回答说300元大洋。徐悲鸿认为贵了些，恋恋不舍的离开了画店。回去后越想越觉得此画画得好，实在想把它买下，便又去画店问此画能否便宜些，店主不同意。徐悲鸿很失望的回家后，认为此画实属珍品。便又第三次去画店，最终以300元现大洋将此画买下。心中十分高兴。

这天，张大千到徐悲鸿家作客，徐悲鸿兴奋得对张大千说买了一张珍品画，边说边取出这张画让张大千欣赏，张大千将此画反复观看后，对徐悲鸿说此画是仿制.徐悲鸿听后很是不快，张大千即用水将画的右下角浸湿轻轻撕开，上面就显露出大千仿制字样。徐悲鸿不禁惊呆了，张大千执画哈哈大笑遂用三百元将画买回

名人故事：落水者和负重者

拿破仑年轻的时候，一次到郊外打猎，突然听见有人喊救命，他快步走到河边一看，见一男子正在水中挣扎。

这河并不宽，拿破仑端起枪，对准落水者，大声喊道:你若再不自己游上来，我就把你打死在水里!那人见求救已无用，反而更添一层危险，便只好奋力自救，终于游上岸来。

拿破仑当了皇帝后，一天清晨，在花园中散步，迎面被身负重物的士兵挡住去路。这时宫廷女卫士长忙喝令士兵赶快给大皇帝让路，拿破仑却忙阻止说:夫人，请尊重负重者。并给负重士兵让开了一条道。

拿破仑拿枪逼迫落水者自救，是想告诉他，自己的生命本应该是自己负责的，唯有负责的生命才是真正有救的生命。请尊重负重者，在拿破仑看来，地位的高下是不重要的，重要的是生命肩头的分量。

名人故事：该低头时就低头

被称为美国人之父的富兰克林，年轻时曾去拜访一位德高望重的老前辈。那时他年轻气盛，挺胸抬头迈着大步，一进门，他的头就狠狠地撞在门框上，疼得他

一边不住地用手揉搓，一边看着比他的身子矮去一大截的门。出来迎接他的前辈看到他这副样子，笑笑说：“很痛吧！可是，这将是你今天访问我的最大收获。一个人要想平安无事地活在世上，就必须时刻记住：该低头时就低头。这也是我要教你的事情。”

富兰克林把这次拜访得到的教导看成是一生最大的收获，并把它列为一生的生活准则之一。富兰克林从这一准则中受益终生，后来，他功勋卓越，成为一代伟人，他在他的一次谈话中说：“这一启发了我的大忙。”

话外语：做人不可骨气，但做事不可能总是仰着高贵的头。

名人故事：数学只考了15分的钱钟书

钱钟书是我国著名的大作家，也是一位学贯中西的大学者。

1929年夏，钱钟书高中毕业，报考当时的全国最高学府----清华大学，就在入学考试时，钱钟书拿到数学试卷，一道道数学题看起来像天书一样，他几乎都不会做，但迫不得已，就硬着头皮做了几道题，也不知对错。

发榜的时候，钱钟书看到自己的数学只考了15分。而按照清华大学的招生规定，只要有一门课程不及格，就不予录取。他的数学考得这么差，应当说是一点儿希望都没有了。可是他的国文和英文成绩都是满分，当时的校长罗家伦看到钱钟书的英文、中文成绩俱佳，高出一般考生一大截，就决定打破常规，破格录取。

正是罗家伦的这一次破例，成就了学贯中西的一代学者。

名人故事：达尔文观察趣事

达尔文是一位世界有名的科学家，他从小就观察花草树木怎样生长，鸟兽鱼虫怎样生活。他有时爬到树上，看怎样孵小鸟；有时到河边去钓鱼，把钓到的鱼养起来观察。蝴蝶呀，蜻蜓呀，他都采集来做标本。

达尔文每天工作以后，喜欢在树林里散步，呼吸新鲜空气。就是在这休息的时候，他还认真观察树林里的东西。一棵小草的变化，一条小虫的蠕动，也能使他产生极大的兴趣。

有一次，达尔文看见树上几只小鸟，就站住了，仰著头仔细观察。为了不惊动他们，他一动不动在树下站了好久。一只小松鼠以为他是一根木桩，竟然顺著他的腿，爬上了他的肩膀。

达尔文在长期的科学研究工作中，观察过许多动物和植物，积累了大量的第一手资料，为他创立进化论提供了可靠的依据。

名人故事：韩信受胯下之辱

韩信是汉初著名军事家。他年少时，父母双亡，家境贫寒，却刻苦读书，熟读兵法，怀安邦定国之抱负。苦于生计无着，于不得已时，在熟人家里吃口闲饭，有时也到淮水边上钓鱼换钱，屡屡遭到周围人的歧视和冷遇。一次，一群恶少当众羞辱韩信。有一个屠夫对韩信说：你虽然长得又高又大，喜欢带刀配剑，其时你胆子小得很。有本事的话，你敢用你的配剑来刺我吗？如果不敢，就从我的裤裆下钻过去。韩信自知形只影单，硬拼肯定吃亏。于是，当着许多围观人的面，从那个屠夫的裤裆下钻了过去。史书上称胯下之辱。

韩信以项羽帐下执戟卫士的低微身份，几年内登坛拜将，屡建奇勋，终至成为左右楚汉战争的一方诸侯。这位叱咤风云的军事人物，其用兵之道，为后世兵家所推崇。

名人父亲：列夫·托尔斯泰_

俄国文学家列夫·托尔斯泰十分注意培养孩子的学习兴趣，尽管自己的写作时间相当宝贵，但他常常将部分时间分给孩子们，给他们讲故事，为他们绘画，回答他们提出的各种问题。

不过，托尔斯泰从不给孩子强行灌输知识，而是根据孩子们的爱好和兴趣为他们服务。有一段时间，孩子们对作家儒勒·凡尔纳的作品很感兴趣，托尔斯泰就一本又一本地讲给他们听。

后来，他发现《环球旅游80天》这本书没有插图，为了帮助孩子们理解故事情节，他竟然每天晚上用鹅毛笔亲自为该书描制插图。托尔斯泰的时间是宝贵的，但是他认为，把时间花在提高孩子的学习兴趣、激发孩子的求知欲方面是值得的。

名人父亲：戴高乐：坚决避免特殊化

20世纪50年代末，戴高乐就任法国总统，他进入爱丽舍宫后的第一件事，就是叮嘱主管礼宾事务的官员：“我跟你们约法三章，今后你们最多只能安排我的孩子参加两次招待会。”主管礼宾的官员对此很不解，戴高乐耐心地解释说：“这样做可以避免特殊化，对孩子的成长有利。”

在戴高乐执政的11年间，他的家庭成员从来没有因他的缘故得到过任何例外的提升，他的亲属子女也没有一个人被安排在政府部门任职或谋取利益。戴高乐还不准孩子们抛头露面，搞特殊化。

戴高乐鼓励自己的子女说，必须从小就抛弃“大树底下好乘凉”的观念，只能依靠自己的努力在社会上争得一席之地，而不是依靠父亲去取得特权。

塑造007人物的作家伊恩-弗莱明

1964年8月12日，伊恩-弗莱明由于心脏病发作于今日在他儿子卡斯珀12岁生日里逝世，终年56岁。他塑造了英国特务工作局007号间谍詹姆斯-邦德。在他写的12本书中，除2本以外全都是写的邦德。这些书销售量超过1800万册，被译成10种文字，弗莱明收入280万美元，其中3本书成功地被搬上银幕。他在伊顿和桑德赫斯特受过教育，立志要当外交家，却成了一名记者，于1929年任路透社驻莫斯科记者，1935年他成为证券经纪人，战争年代他从事情报工作，以后任伦敦《星期日泰晤士报》国外部经理，并利用假节日写小说，有人认为多少是根据他自己塑造了邦德这个人物，一个既善于玩弃武器、又喜欢开快车、打高尔夫球、爱赌博、讲究品尝美食的人物。

海伦-凯勒 残疾人的骄傲_

美国盲聋女作家、教育家海伦·凯勒一岁半时因病丧失了视觉和听力，这对于一般人来说是不可想象、不可忍受的痛苦。然而海伦并没有向命运屈服。在老师的教育、帮助下，她凭坚强的毅力战胜了病残，学会了讲话，用手指“听话”并掌握了5种文字。24岁时，她以优异的成绩毕业于著名的哈佛大学拉德克利夫女子学院。以后她把毕生的精力投入到为世界盲人、聋人谋利益的事业中，曾受到许多国家政府、人民的赞誉和嘉奖。1959年，联合国曾发起“海伦·凯勒”运动。她写的自传作品《我生活的故事》，成为英语文学的经典作品，被翻译成多种文字广泛发行。

分析：敢于正视人生的疾苦和磨难，是海伦成功的根本。正是如此，她才成了全世界残疾人的精神代表，成了残疾人的骄傲。

话题：“残而不废”“坚强成就人生”“生命的价值”

1、1926年，英国皇家学院院士肯?莱文发现一个大沙漠中有一个叫比赛尔的小村庄。它紧靠一片绿洲，从这里走出沙漠只要三天时间，可是奇怪的是，这里却没有一个人走出过沙漠。肯?莱文问那里的人：为什么不出去？得到的回答是：走不出去。原来他们尝试过多次，无

论向哪个方向走，每次都是回到原地来。肯??莱文当然不信，他雇了一个叫阿古特儿的当地人，让他带路，走了十天，果然又回到了原地。他由此弄清了他们走不出去的原因：原来他们不认识北斗星，在茫茫大漠里没法准确地判断方向，所以他们走的路线实际上不是直线而是一条弧线。肯?莱文告诉阿古特儿，你白天休息，晚上朝着那颗星星的方向一直走，就能走出去了。后来，阿古特儿就成了那里第一个走出沙漠的人。如今那里成了旅游胜地，那里树着一座阿古特儿的铜像，铜像的底座上刻着这样一行文字：新生活是从选定方向开始的。 感悟：在我们的生命旅途上，也有这样的沙漠，很多人走不出去，并不是因为沙漠太大，大到我们根本无法走出去，而是我们没有选定方向。人要改变命运，创造新的生活，除了需要一种勇于追求的精神，还应该选定人生的方向。

2、宋代范仲淹有志于天下，他两岁便失去父亲，母亲贫困无依，就改嫁到长山一位姓朱的人家。范仲淹稍微懂事之后，知道了自己的家世，泣别了慈母，到南都学舍不分昼夜地苦读，5年中间竟没有解开衣服好好地睡过觉。有时困倦已极，便用冷水冲洗一下头脸。他连稠粥都不够吃，所以常常忍饥挨饿熬到下午才吃饭。就这样，他勤奋地学习，《诗》《书》《礼》《易》《春秋》这五经之旨，便都领会并精通了，从而慷慨激昂地表达了以天下为己任的伟大志向，不仅提出了“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的伟大抱负，而且成为宋代有名的政治家、文学家。

“成长是逼迫自己主动的过程”这句话，是我在一部综艺节目里找到的，说这句话的人大家肯定都不陌生，她就是演员江疏影。

江疏影一直以来给我们呈现的形象是在电视屏幕前各种各样的角色，确实很让人称赞不已，可你们确不知道她绚丽多彩的背后有什么样的故事。

她属于上戏的学生。毕业后，她同班的同学都走向了演绎这条路。比如：陈赫，郑凯等等。唯独她一人没有第一时机选择走上这条道路，而是去了英国留学。那时候的她对英国留学充满了无限的幻想，可到了那里她才发现一切是那么的不切实际。就是语言障碍。在国内所有小小的事物在英国却被无限的放大，放大。导致她连入学考试的试卷都看不懂。于是她开始拼命的学英语，开始不断的练习，训练听觉，还为了方便让自己的口语变的流利些去当了服务员……在这期间，她愤怒的把一本英语雅思的书给撕了，然后就在那不断的哭，哭完后又一张一张的粘回去，然后重新逼迫自己去写。之后得到的结果就是她的英语得到了很大的提升，然后前不久还在给英国首相特蕾莎梅当翻译。

于是我联想到了当今社会中的我们，我开始沉思，我的脑子里开始有很多很多的在问题围绕着我。发现，我并没有很好的尽心尽力，去完成一个学生的职责，同时也没对我自己负责。

我觉得自己还真的差的很远很远。以前的课堂上，我没有逼迫自己去百分百的凝聚注意力的去听讲，还有在生活中，我依然没有全然的去逼迫自己复习，巩固。这是我一个很过意不去的一个点。

相信有很多人曾经会有一个举止，就是哎呀我今天搞了学习了，可是我想看电视诶，算了算了，明天再搞一天的学习，加把力。结果明天还是一样的结果，然后会有所报应。这就是没有逼迫自己去学习的下场。反而如果我今天逼迫自己牺牲一到两小时玩的时间去搞学习，那么一段时间后成效自然而然的就显现出来了。

我只觉得自己还真的不够努力，因为这次的寒假期间我有很多控制不住自己的时候，包括有一两天的进度会很慢，我会很着急，但我却无动于衷。而现在我想去逼迫自己，逼迫自己完成今天所对应的进度，甚至超量，因为只有这样我才有成效，我才能进步，我才能不用天天低头，畏畏缩缩。

学习本就是件刻苦的事，不经历风雨就难看到彩虹，之所以成功，是因为不懈的努力，成长是逼迫自己主动的最佳时期，所以现在有的曲折，困难都是必要的，因为这些困难让我们上了一步阶梯，一点一点的走向顶峰，走向成功的彼岸。

曾经，我是如此不能理解你……

去年父亲将爷爷接到城里，他打开行李，除了衣服还带了些种子。一下车，来不及休息，遍嚷着要去买土，买锄头。

当一切装备都到齐后，爷爷开始了他的伟大工程：他先将土块用锄头捣碎，在翻土。接着将土铲进大花盆中，用拇指在土中戳上一个个小洞，将种子放进去，再用土掩住小洞，淋上水，把盆移到阳光处，心满意足地看着自己的杰作。在一旁的我不解：“菜市场就有的东西，何必自己辛苦。”爷爷抽着水烟笑道：“不一样的，不一样的。”见自己的疑惑得不到解答，我讪讪地离开了。

之后的每一天，爷爷起床后的第一件事，就是去阳台看他的杰作。直到——

就在爷爷跟我们宣布不久后就可以尝到自家种的蔬菜后的那个夜晚，正当我是在酣甜，突然听到一声巨响——是爷爷冲出房门的声音，他奔向阳台，雷雨中摧残着他的杰作。他极力将花盆挪进室内可以经晚了，那些曾经生意盎然的苗苗全被打折了脊柱，倒下一片。爷爷浑身颤抖，又抽起水烟，神情黯然，口中不停地重复着：“城里的苗苗咋这么娇呀……”我安慰道不就是蔬菜么，我给您买十斤！”爷爷直摇头，不一样的。不一样的。那件事后，爷爷执意要回乡下，父母拗不过他，只得送他回去。

我和父母一起送爷爷回了乡下，一下车，爷爷便奔进房中。换好干活的衣裳。扛起那把他用了多年的锄头，走去牛棚。带着他最心爱的那头老水牛，哼着山歌，带上一袋水烟，优哉游哉地向田野中走去。看到这阔别多日的土地。他虔诚地跪了下来，捧起一抔土，浑浊的双眼迸发出光芒，他嘴唇颤抖着，用那质朴的语言，道出对大地浓浓的深情……

终于，我好像理解了爷爷的固执，不是因为贪图便宜，而是一个大地母亲的孩子对母亲的款款深情，大地就是他的根，无论走到哪里，都断不了的情愫。

仿佛又见，夕阳下，一个平凡的农民，抽着水烟，得意地看着他生机勃勃的杰作……

一、导入

火，是一种“神圣”的物质。它，是一种大家最熟悉的东西，而且常常回接触它;可是，它有是一种对大家伤害最大的物质。虽然做饭、炒菜都用得着它，可是你听说过火灾对森林的危害吗?老师在早会时经常讲过它的危害。报纸上已做过许多的批判。谁能举例说一说。

二、剖析森林火灾。

1、什么是森林火灾：

森林火灾，是指失去人为控制，在林地内自由蔓延和扩展，对森林、森林生态系统和人类带来一定危害和损失的林火行为。森林火灾是一种突发性强、破坏性大、处置救助较为困难的自然灾害。

2、说一说引起森林火灾的各种原因。

⑴烧荒;⑵炼山造林;⑶烧灰积肥;⑷烧田埂;⑸烧秸秆;⑹林区内吸烟、乱丢烟蒂;⑺林区内野炊、烧烤;⑻林区内上坟烧纸、烧香点烛、燃放鞭炮;⑼林区内使用枪械狩猎;⑽进入林区的汽车漏火、喷火;⑾旅客和司乘人员乱丢烟蒂火种;⑿机械跑火;⒀雷击起火。以上人为用火行为和自然灾害都会引发森林火灾。

3、森林火灾的危害：

⑴森林火灾不仅能烧死许多树本，降低林分密度，破坏森林结构;同时还引起树种演替，向低价值的树种、灌丛、杂草更替，降低森林利用价值。

⑵由于森林烧毁，造成林地裸露，失去森林涵养水源和保持水土的作用，将引起水涝、干旱、山洪、泥石流、滑坡、风沙等其他自然灾害发生。

⑶被火烧伤的林木，生长衰退，为森林病虫害的大量衍生提供了有利环境，加速了林木的死亡。森林火灾后，促使森林环境发生急剧变化，使天气、水域和土壤等森林生态受到干扰，失去平衡，往往需要几十年或上百年才能得到恢复。

⑷森林火灾能烧毁林区各种生产设施和建筑物，威胁森林附近的村镇，危及林区人民生命财产的安全，同时森林火灾能烧死并驱走珍贵的禽兽。森林火灾发生时还会产生大量烟雾，污染空气环境。此外，扑救森林火灾要消耗大量的人力、物力和财力，影响工农业生产。有时还造成人身伤亡，影响社会的安定。

三、 森林火灾的防范：

1、森林火灾重防范，严控火源是关键

2、群策群防，森林防火有力量

3、严查严管，森林安全有保障

4、防止火灾，爱护森林

四、爱森林故事会

1、指名说防火的故事。

2、说一说如何从小爱森林，爱自然

3、从小养成爱森林，爱自然的好习惯

五、巩固与延伸

1、看一个名人爱森林、爱自然的故事。

2、写一篇“爱护森林，预防火灾”的作文。

3、制作一期关于“爱护森林，预防火灾”的手抄报。

一、复习导入

拿出字卡小组抽查认读情况，给生字组词。

二、围绕重点，精读感悟课文

默读全文，思考--杨利伟此次太空之行，你能给他做做参谋长，提醒他该带哪些生活用品吗？完成以下填空：

在宇宙飞船里睡觉，宇航员（杨利伟）必须------------------------

在宇宙飞船里喝水，宇航员（杨利伟）必须------------------------

在宇宙飞船里走路，宇航员（杨利伟）必须------------------------

在宇宙飞船里洗澡，宇航员（杨利伟）必须------------------------

1、在文中找出有关依据，做上记号。

2、交流，在生不断的补充中完成以上练习。

3、课件辅助相关情境的教学。

4、你觉得太空中的生活如何？

学生可能围绕以下两方面展开：

A：有趣

1、那么，师就说--的确，在太空生活中（睡觉、喝水、走路、洗澡）都很有趣，所以我们可以说太空生活趣事多。师板书课题。之后，让生把相关语段读出趣味。

2、思考：太空为什么会发生这么有趣的事呢？

在生的交流中，教师讲解--物体在太空中几乎没有地球的引力，几乎没有重量，显得轻飘飘，所以会发生这些有趣的事。

B、很不容易。

1、那么，师就拓展文字（为了能适应太空生活，宇航员在地球上刻苦训练的例子）

2、围绕刻苦锻炼的主题，展开多种句式的说话训练：

要想能适应太空生活，宇航员必须-----------------------。

要想能适应太空生活，宇航员得-------------------------。

为了适应太空生活，宇航员都---------------------------。习讨论，太空生活怎么有趣？与我们地面上生活有什么不同？

3、汇报交流，教师板书，加深学生对太空生活的认识。（绑在睡袋里、只能用吸管吸、穿带钩的鞋，走网格地板）引导学生把自己喜欢的段落读一读，争取能用自己的话讲给别人听。

4、谁能从课文中找到一句话来说明睡觉，喝水，走路，洗澡都这么奇特的原因？引导学生了解失重现象。

三、扩展

1、你们还知道太空生活中别的趣事吗？是怎么知道的，谁来向大家介绍？

2、以我要向杨利伟叔叔学习为题，想象在太空中会发生什么事？并说说自己将来想在太空中做点什么？

3、自由想象太空的奥秘，用彩笔画出自己心目中的太空。

星期六，我去九峰公园植树，和我一起的还有、王湛博、张秋丹。

开始植树了，我和还有王湛博挖土，张秋丹浇水。

妈妈说：“坑要挖深一点！”因为妈妈种树多，所以大家都相信她。

挖土开始了，先挖，他憋足了气，把土挖出一大堆。接下来是我。我叫道：“嘿哟、嘿哟！”也挖出来许多。王湛博好像不过瘾，一次挖了之后又挖了一次。经过几个回合，坑挖的够深了。

要插小树苗了，我和把它放平，让它好长直。

开始盖土了，我想把土推到坑里，可是怎么也推不动，我灵机一动，说：“张秋丹，把浇水壶借我。”我把水倒在土上，土一下子就变软了，我轻轻一推，土便下去了。

准备浇水了，张秋丹把壶口对着土，浇起来，水哗啦一下流了下去，土立刻变得松软起来了。

时间过得真快，又是说再见的时候了。

大家要增强环保意识，为世界添一丝生机！

一、出示题目。(远离毒品 关爱生命)

二、什么是毒品及毒品的种类。

1。谈话：同学们一定都听说过毒品，那什么是毒品呢?毒品都有那些呢?谁能说一说呢?(指名回答)

2。讲解：《中华人民共和国刑法》第357条规定：“毒品是指鸦片、海洛因、甲基苯丙胺(冰毒)、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。常见和最主要的毒品有：(让学生看图片)鸦片、吗啡、海洛因、冰毒、摇头丸、可卡因、止咳水、大麻等。这些毒品长期吸食都会成瘾，对人体产生危害，而且易感染疾病。如果服用过量，则可导致死亡。

3。看了这些图片，你有什么感受?(自由谈话。)

三、介绍毒品的危害。(结合图片)

问：毒品有那些危害呢?

1。毒品毁人毁健康。

(1)毒品摧毁人的消化功能。

(2)摧毁人的神经系统。

(3)摧毁人的呼吸及循环系统。

(4)传染性病及“爱滋病(AIDS)”。

2。毒品令家人倾家荡产、家破人亡。

(1)丧失工作能力。

(2)倾家荡产。

(3)给家人带来无尽的折磨。

3。吸毒导致堕落、犯罪。

4。吸毒危害社会，成为世界公害。

四、给学生读有关吸毒者的故事，使学生受到教育。

五、讨论，交流体会。

1。了解了有关毒品的知识以及危害性，请同学们谈谈自己的感受。

2。让学生自由发言。

六、让学生了解防毒的方法。

1。问：当有人向提供毒品时，你会怎样做?(学生发言。)

2。防毒有五种措施：

一是直接拒绝;二是找借口溜走;三是提出反意见或转移话题;四是秘密报案(偷偷告诉你依赖的人或拨打报警电话号110);五是当毒贩毒友逼你吸毒并威胁你时，要第一时间告诉你的师长。

七、总结。

同学们，今天我们了解了有关毒品的知识及防范措施，也知道了毒品对家庭、社会的危害。希望我们每个人都能做到：一发现有人吸毒，以现有毒品犯罪时，立即举报;为了自己的健康，这了家人的幸福，为了社会的安定，请你远离毒品，珍爱生命

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生命的意义不在于长短，而在于过程。人活着，总是要死的，或重于泰山，或轻于鸿毛。

雷锋，生得早，死得也早，但他的一生是精彩的，所以我们记住了他。。曹植，英年早逝，但他给我们留下了不朽的篇章，所以我们记住了他。

苍蝇，生命极其短暂，但它，把生命献给了琥珀，所以，所以我们记住了它。毛毛虫，期待着化蛹成蝶的那天，它吐丝，作茧自缚，在黑暗中度过漫长的岁月，进过时间的洗礼，最终才能破蛹而出，成为人们羡慕的蝴蝶。若没有做茧的过程，它永远只是毛毛虫，永远成不了蝴蝶。若没有自己破蛹的过程，若不是自己破蛹，即使知道自己是蝴蝶，也飞不起来。但你可是万年龟，身处深海，不见天日，却能拥有漫长的寿命，你也可以是一匹马，一匹奔驰原野的骏马，只有十几年的寿命，但在奔跑的过程中，你迟早会找到你的伯乐。

你是人，人活着，总是要有的是做，谁都有着自己的目标，并为之而奋斗。可利用我们有限的时间去做短暂不会有效果的事，我们急不可耐，常常幻想着一步登天，可那种轻而易举就完成的目标，还是你最初的目标吗?就像吃饭，你究竟是在乎吃饱了的结果还是不断品尝美味的过程，重要的不是你做了什么而是你在做什么。

秦始皇，君权神授，神一般的人物，可他终究不是神。他畏惧死亡，望着秦朝的大好河山，他怕还来不及享受就死亡了，于是他派人去寻找不死药。他，还是死了，还没来得及享受就死了，在还没找到不死药前就死了，可就算找到不死药又能干些什么?永生就这么好吗?生命的意义不在于长短，而在于过程。若非他太注重生命的长短，也不会带着遗憾走向人生的尽头。他，一统六国的霸主论工绩，论胆识，论谋略，无人可及。可他，还是落了个暴君之名。秦修长城，此等壮举利万世，可他，还是忽略了过程。不知多少人命丧于长城脚下，百姓积怨已深，孟姜丧夫。本以为能流传到千世万世的朝代，也因而走向灭亡。

生命的意义不在于长短，不在于结果，而在于过程，在于你在做什么，而不是你没做什么。

(一)班会开始

主持人：文明，使人举止文雅;礼仪，使人风度翩翩。现在，我宣布三年级《争做文明学生》主题班会现在开始!同学们，这次班会的主题是——文明礼仪。也许有些同学会觉得这个主题与自己无关紧要，但是讲究文明礼仪在当今社会已越来越重要了，养成良好的文明礼仪对个人的成材有着不可忽视的作用，所以这次的班会我希望同学们能够认真对待。

(二)小品表演

1)老师进入教室上课，学生A、B、C三人在聊天

2)上课后，A趴在桌子上睡觉，B、C继续聊天

3)D自行进入教室与老师争执，D离开教室

4)继续上课，B、C开始争吵，A参与其中

5)老师气愤而去

(三)礼仪知识学习

1、我们升国旗时我们要做到哪些礼仪?

2、我们在学校内要做到哪些?

3、那我们在公共场合呢?

(四)讲故事《下课》

(五)现场采访

小记者：1、做自我介绍 2、现场采访

(六)小品回放 《上课》

(七)唱拍手歌《礼貌用语歌》

每当我看见别人在种花时，我就眼馋了，因为我也想种花。这不，我的手又痒痒了，实在忍不住了，于是，我便缠着妈妈给我买了一包花种和一个花盆。

这是我第一次种花，所以我又兴奋又紧张。兴奋的是我每天都可以闻到一阵阵花香，紧张的是如果种不好，就会辜负妈妈的期望，就好像钱掉进了水里，连个“扑通”的声音都没听到。

开始种花了。我先把花盆里装上又松又软的泥土，再用一个铲子挖一个洞，把花种放在里面，用土填上。然后再施肥。突然，妈妈大喊道“灵灵，记住，肥不能施多，而且浇花时不能用盐水。”我吓了一跳，呆呆的站在那儿。过了好一会儿，我才醒过来，连忙拿起水壶给花种浇水，这时，妈妈又提醒我：“灵灵，浇花时水不能浇的太多。”“哦”我懒洋洋的回答道。认为妈妈太啰嗦了。

花种好了，于是我每天坚持给它浇水，同样我盼望着小花苗快点儿长出来。过了几个星期，小花苗从泥土中探出头来，我喜出望外，高兴得不得了。从此，我每天给小花苗浇水、捉害虫，每当我看到小花苗茁状成长时，我便会心的笑了，身上的疲倦也被抛到九霄云外去了。

又过了几个星期，花朵终于长出来了，我十分开心。闻一闻，真香啊!连风打的旋儿都香气扑鼻，整个屋子都浸在香海中了。

可是好景不长，我种的花儿马上就要作为礼物送给爷爷。我依依不舍地将花送给爷爷，送给爷爷的那一刹间，我悄悄得对它说“我还会来看你的。”

昨天，阳光明媚，我和我的妹妹白雪丹一起去农村玩。白雪丹又聪明又美丽，可爱得不得了。

我们来到农村，总得找事干吧。我们东望望，西望望，眼前忽然出现了一棵棵树苗。我们找啊找啊，终于选到了一棵又粗又壮的苗子。妈妈过来了，好问：“孩子，你们在这里干什么？”我说：“我在想，这是什么苗子？”“这是桂花树的苗子。”妈妈指着这棵苗子说：“它一到秋天，就会开出金色的花，而且还会发出浓浓的香味。”我说：“咱们一起把那棵树苗种到土里去吧！”妹妹永远是我的支持者，她不停地说；“好，好。”妈妈也只好同意了。

我向别人借了一个锄头，妈妈给我们做了一个示范，两腿公开与肩一样宽，两手一前一后，紧握住锄头。我用力挖呀挖呀，挖了一个好大的坑。妈妈也把树苗准备好了，我们把树苗抬进土坑里，一层层地把土松松地堆上去，直到把土堆成一个圆圆的堆。

然后，我和妹妹提来一个大盆子，装上满满一盆水，我们俩奋力地抬着水，在路上，还洒了很多。我们愉快地一边浇水，一边唱歌，心里想：让我们种的树快快喝水，快快长大。我的眼前仿佛出现了一棵高大的桂花树，它开着金黄色的花，散发出浓浓的清香。我们还给树取了个名字，我姓晁，妹妹姓白，因为是我们俩亲自种的，所以我们叫它“晁白树”。

今后我们一定经常来看我们种的树，它一定会长成参天大树的。

一、 主持人开场白，播放视频(3MIN)

齐：敬爱的老师，亲爱的爸爸妈妈们，大家上午好!(鞠躬)，欢迎来到一年 3班参加《我爱读书》的书香班级主题班会。我是本次班会的主持人：XXX,XXX

A：你知道今天我们学校举行的是什么活动吗?

B：我知道，是第五届读书节闭幕式和经典诵读活动啊

A：是的，这次读书节在学校掀起了一股读书的热潮，我们成立了班级图书角，每天静心读书，下面，就请看我们班同学读书的情景吧!

(老师播放视频)

二、 获奖诗歌朗诵(5MIN)

B：同学们看得真认真啊!我也和大家一样，最喜欢的地方是班级的图书角“智慧加油站”，最期待的时刻就是去学校图书馆看书。相信大家也和我一样，有很大的收获吧!

A：是啊，在这次的读书节活动中，我们全体同学参加了诗歌创作大赛，其中，XXX同学和XXX同学的作品获得了学校的一等奖，XXX同学获得了二等奖，下面，就有请他们来给我们朗诵获奖作品!大家掌声欢迎!

三、 绘本讲述《吃书的狐狸》(15MIN)

B：看来同学们的收获可真不少!

A：是的，我们读了不少有益的课外书，使我们的知识树越来越茂盛，同学们， 你热爱读书吗?

B：有一只可爱的小狐狸也和我们一样热爱读书，它还要吃书呢!你想认识这只狐狸吗?(学生回答)，下面有请老师和我们分享这个故事，大家掌声欢迎!(老师绘本分享)

四、 分享读书心得：(8分钟)

B：谢谢老师和我们的分享!我喜欢这只爱吃书的小狐狸，你呢?

A：我也喜欢，我知道了这个故事里的吃书就是用眼睛看，用脑子思考，使我们成为一个精神上很富足的人。

B：是的，读书还要有所选择，要看有营养的经典名著，我们才会更加有智慧。

A：还要”读书破万卷”，才能“下笔如有神”哦!

B：我们班也有很多喜欢吃书的人呢，下面请几个同学来分享他们的读书心得。有请!

五、 读书节作品欣赏(2MIN)

A：谢谢同学们的分享!

B：这些书大多都能在班级里的图书角能够找到，希望我们多多留意

A：在本次的读书节活动中，我们制作了书签，同学们都很用心地制作，产生了很多优秀作品，下面，请大家一齐来欣赏!

(播放视频)

六、 古诗小组联唱(10MIN)

B：大家的作品都很有创意。希望大家像书签上写的名言一样，多读书，读好书。

A：古诗是我们中华传统文化的瑰宝，下面，让我们一起来唱读古诗!

( 分小组唱

七、 大合唱《读唐诗》

八、 班主任小结(2MIN)

莎士比亚说过，书籍是全世界的营养品。同学们，让我们积极投入到读书活动中去，做一个爱读书的孩子吧!到那时，你会觉得，世界是那么美好，生活是如此多姿，学习是多么快乐。最后，让我们一起说出我们的读书口号”每天都是读书日，一生都是读书时”。

主持人：一年(3)班“我爱读书”主题班会到此结束。谢谢!

一、创设情境，展开想像，激发兴趣。

1、师生谈话：

师：同学们，你们还记得《龟兔赛跑》这个童话故事吗？小白兔和乌龟赛跑哪个获胜了呀？（乌龟）今天森林里又要举行运动会了，小动物们都去参加了。大家熟悉的小白兔和乌龟照例参加了赛跑，你们猜猜结果会怎样？

生：我想这次小白兔一定不会再睡觉了，他肯定会获胜。

生：不对，这次乌龟肯定想出了更好的办法对付小白兔，说不定乌龟还能赢。

（学生争论不休，人人发表自己独特的见解）

师：同学们别急，这次他们赛跑与往年不同，他们是集体比赛，不光比速度，还要比技巧。要夹住乒乓球进行赛跑，你们想想看看是怎样的情形吗？

2、课件出示赛跑情景，学生观看。

3、学生谈感受。（学生纷纷展开想象，争相发言，调动了学生的积极性）

二、导入游戏，宣布规则，提出要求。

1、师：同学们，看到他们它们紧张激烈地进行比赛，你们想参加吗？

（学生情绪高涨，个个跃跃欲试）

2、宣布游戏规则。

从兔子和乌龟两个角色中选择自己喜欢的角色组成小队，以小队为单位，分别取名兔子队，乌龟队。排成纵队，分两个端点，一边站一半人。要求用一个小指勾住乒乓球，模仿这两种动物的动作走到另一端，把球传给对面的同学，对面的同学以同样的方式把球传回来。以此类推，哪个队先完成任务就获胜。

3、提出要求：在游戏时大家要多观察，游戏完后把听到的，看到的、想到的说一说。

三、进行游戏，体验感受。

1、根据学生自己的选择组成四个小队，两个为兔子队，两个为乌龟队。

2、选择其中一个乌龟队和一个兔子队进行比赛。

3、比赛结束，宣布比赛结果。

4、另外一个乌龟队和兔子队进行比赛，宣布比赛结果。

（游戏时，同学们都非常兴奋，小脸通红。“小兔子”和“乌龟”的动作十分滑稽，用尽全力比赛，都十分紧张，旁边的同学不停地喊“加油”，气氛热烈。）

四、练说过程，明确方法，以说促写。

1、师：同学们都玩得十分开心，有哪位同学愿意来说说自己的感受？

生A：我觉得开心极了，因为我们帮童话故事中的兔子争回了荣誉。

生B：哎，都是我对不起乌龟，要不是我不小心把球弄丢了，乌龟又能取得胜利。

（学生们争先恐后地发言，纷纷谈自己在游戏过程中的感受）

2、师：看来这游戏让大家回味无穷，那么大家想不想把这次比赛的过程回去跟你的好朋友说说呢？现在，我们利用课堂时间讨论讨论怎么说，大家可以先考虑一下，想一想应该从哪几个方面来说。

3、指名说谈看法。（从人物的动作、语言、神态以及自己的心理活动这些方面）

4、指名说说刚才最紧张的时刻是在什么时候。（各自发表见解，有的谈别人传球时，有的谈自己传球时……）

5、指定几名学生用“接力”形式把游戏全过程完整地讲述一遍。（师生共同评议修改）

6、师：今天的游戏总的场面如何？谁能用简短的一两句话说一说？

生A：今天的比赛太激烈，太好玩了！

生B：这节课的时间过得真快呀，因为我很喜欢这样的比赛。

7、师：这篇习作你们认为哪里要详写，哪里要略写？

（生：游戏过程要详写）

6、学生进行习作，教师巡回指导，寻找有代表的文章。

五、指导修改，完善习作。

1、启发谈话：美玉是琢出来的，好文章是改出来的。你的习作初稿写好以后，通过自己的修改可以使文章锦上添花。你有信心把自己的习作初稿修改得更完美些吗？改得好的同学还可以获得本次习作的“百花奖”

2、学生自改习作。先进行错别字和病句的常规修改。

3、选择有代表性的习作全班交流。

4、评议“百花奖”。先分四人小组评议，再进行全班评议。

有人问我，你人生的终极目标是什么？我们可能会有很多种答案，升官、发财、健康、创业成功、励志成才等，但其实归结到一起，我觉得就是快乐人生！

人生如何才能快乐呢？那就是享受过程，活在当下！

春花、秋月、夏风、冬雪，皆为气候变化的自然产物不足为奇，然而在不同的心境之下，所感受的就有别了。春花令人心花怒放，秋月令人心旷神怡，夏风令人暑气尽除，冬雪令人神朗气清，这全是境由心生、景由心造。倘若心情欠佳，所见所感就大异其趣了。人生如四季，春天有春天的温馨之美，夏日有夏日的炙热之美，秋天有秋天的成熟之美，冬季有冬季的寒峻之美。人生中的每个阶段都是美丽的，只要你把握住了你现在拥有的一切。

人生好比一条长河，著名哲学家罗素也是这样比喻的：个人的存在应该像一条河——开始很小，局限在狭小的河的两岸，汹涌奔腾，经过巨石，越过瀑布，渐渐地，河面变宽，两岸后撤，水流平缓，最后汇入雄浑浩博的大海之中。长河，本是一个整体，分成几个段落，上游、中游、下游，不是都有自己的特色、自己的情趣与自己的风景吗？换句话说，人生，青年的浪漫，中年的练达，老年的超然，也是各有优势，何时不快乐？美国著名的医学家奥斯勒教授享年98岁，他的长寿秘诀是：“经常说‘今天最好’。”活在当下，今天最好，不管是七十、八十，还是九十、一百，咱都应该抓住现在，拥抱今天，享受当下，日日是好日，活的心清气爽，神完气足,满面春风，通体舒泰，这大概才是最幸福、最快乐的活法吧?活在当下是一种全身心地投入人生的生活方式，是说人应该懂得放下，放下过去的烦恼，舍弃未来的忧思，把所有的精力都用在承担眼前的这一刻。放下即解脱，放下使人轻松不必负荷。放下，人人都懂，人人都在说，可未必都能放下，且放不下都有借口。不是吗？有的人不管时间的巨轮如何转动，人情世故如何变迁，只被过去的记忆紧紧地纠缠着，沉溺于过去的挫折与痛苦中不能自拔，根本无法开怀感受每一个当下 ；或者一味地沉醉和执著与过往的幸福、甜蜜、富裕与美好的时刻，而抱怨当前的不如意，不能面对现实中的荆棘与坎坷，而让眼下的一切美好与自己擦肩而过。还有一种人，他们总是把所有的美好享受都寄托于未来，信奉眼下应该多吃些苦，把好日子留给将来慢慢享受，而不懂得珍惜当前，无论如何也不明白恰如其分地扮演好当下的各种角色 才是重要的。无休止地对未来盲目忧虑，到头来，往往是健康没了，甚至生命没了，岁月欠下了太多的愿望而没能实现。其实，我们拥有的不就是只有现在吗？在当今这个充满太多诱惑，让人产生太多欲望的时代，有的人把自己的抱负定得太高，根本无能力所及。于是，整日郁郁不得志，自寻烦恼，认为自己命运不济；有的人做事追求尽善尽美，苛求自己也苛求别人，吹毛求疵，责己怨人，害人害己；有的人总是埋怨手里有的，眼红他人有的，有或没有都让他心生不满。生命是一个过程，而不是结果，如果不会享受和体验过程，又怎能体味到精彩生活的每一天呢?老年朋友们，要学会享受每一天，快乐每一天。当下的日子，有欢乐、有喜悦，也有悲哀、愁苦与不幸，不必去抱怨现状的不美好，面对现实，最明智的做法是接受、承受、适应、调整，凡事多往好处想。活在当下，从容地直面人生，以平常心享受每一个“今天”，以健康的心态迎接每一个明天，那么，美好的生命和你所追求的幸福便能操之在手了！