关于日全食的资料实用20篇

成语解释：针锋：针尖。针尖对针尖。比喻双方在策略、论点及行动方式等方面尖锐对立。

成语举例：彩云听着唐卿的话来得厉害，句句和自己的话针锋相对，思忖只有答应了再说。(清 曾朴《孽海花》第二十六回)

常用程度：常用

感情色彩：褒义词

语法用法：作谓语、定语、状语;用于辩论

成语结构：主谓式

产生年代：古代

成语正音：相，不能读作“xiànɡ”。

成语辨形：针，不能写作“真”。

成语辨析：针锋相对与“以牙还牙”有别：针锋相对侧重于形容立场、观点、态度;“以牙还牙”侧重于形容方法、策略、手段。

成语谜面：针尖对麦芒

歇后语：刺猬钻进蒺藜堆;绣花姑娘打架

近些天听电视上说7月22，也就是今天，要发生五百年难遇的，全食时间最长的日全食。听说这次日全食横跨了半大个中国，其中就途经湖北省，也包括我们的安陆市。随后我又知道日食是因为太阳。月球。地球三个星球连成了一条直线，从而月亮遮住了太阳的光，所以造成了我们从地球上看到太阳慢慢消逝的假象。虽然我已经知道了日全食发生时大约的情况，可还是按捺不住好奇的心情。这不，今天早晨我早早的就起了床，希望能早些观察到日全食，可一出门我的心就凉了一大截：天上没有太阳，没有太阳怎么观察日全食呢?我的心一下子跌入了低谷。

时间过得飞快，马上就到八九点了，这时太阳终于露出了脸，我原本伤心的心情一下子烟消云散了，变得开心起来，我立马那出了特制的眼镜向太阳望去，这时的太阳已经消失了半边的脸，想弯弯的月亮，它越变越小，最终整个太阳都没有了，白昼如同黑夜一般，只是太阳的周边有一圈光环，光环像白玉一样清澈透明，光环似有似无，很是美丽，它像一个大大的玉环，不，玉环没有像它一般的灵性;像哪吒的乾坤圈，不，它比哪吒的乾坤圈更加闪耀。慢慢的月亮走了，太阳露出了红扑扑的脸蛋，我却还流连忘返在刚才的情景里，我为这宇宙的神情而感到惊叹。

自从我在报纸上知道今年7月22日会发生日全食，我 就一直在等待这一天的到来，想亲眼目睹这500年一遇的天文奇观。

7月22日，我很早就起床了，可我看到窗外下着小雨。快8点了，老天爷连一点停雨的意思都没有，我恨不得把乌云撕开，让太阳露出脸来。我连忙打开电视机，把频道拨到重庆卫视台，里面正在全程直播日全食奇观。8：05初亏开始了，只见明亮的太阳上方已经多出来一个小缺口，就像被顽皮的孩子吃了一小口的月饼。接着，阳光渐渐暗淡，在食既到来之前，日面的东边缘只剩下窄窄的亮弧，发出像钻石似的光芒，好像强光照耀下的钻石戒指，闪闪发光，美丽的“钻石环”出现了。紧接着，空中又出现了一串发光的亮点，这就是星空中的极品---贝利珠。然后太阳完全被挡住，街上的路灯都亮了，人们欢呼着跳跃着！短短几分钟过后，周围渐渐亮起来，这就是生光。生光以后，月亮继续移离太阳，天空越来越亮。10：30左右，太阳复圆了。从初亏到食既到全食到生光到复圆，大约用了两个半小时左右，整个过程我们用录像机录了下来，以便再次观看。

成语解释：芳：香，指美名。好名声永远流传。

成语举例：汉廷黯忠，唐室魏征良，见如今千载明扬，万古流芳。(元 无名氏《延安府》第三折)

常用程度：常用

感情色彩：褒义词

语法用法：作谓语、定语;含褒义

成语结构：偏正式

产生年代：古代

成语辨形：流，不能写作“留”。

成语辨析：万古流芳和“名垂青史”都有美名流传于后世的意思;但万古流芳用于人或诗文;有在后代流传下来的意思;“名垂青史”专指人;有在历史上流传下来的意思。

成语谜面：兰死不改香

成语解释：勃然：突然。突然变脸大发脾气。

成语举例：周瑜听罢，勃然大怒。(明 罗贯中《三国演义》第四十四回)

常用程度：常用

感情色彩：褒义词

语法用法：作谓语;用于人突然生气变脸色

成语结构：偏正式

产生年代：古代

成语正音：勃，不能读作“bō”。

成语辨形：怒，不能写作“恕”。

成语辨析：勃然大怒和“怒发冲冠”、“怒气冲天”;都形容愤怒到了极点。不同在于：勃然大怒强调“突然发怒”;“怒发冲冠”含褒义;强调“义愤发怒”。勃然大怒和“怒气冲天”为中性成语;“怒发冲冠”和勃然大怒只用于人及其神态;而怒气冲天还可用于语言文字一样的东西。

成语解释：曲意：违背自己的意愿去曲从别人;逢迎：迎合。想方设法奉承讨好别人。

成语举例：(1)奴才在主子面前，总是奴颜婢膝，曲意逢迎。(2)他向来不坚持原则，对某些搞不正之风的上级领导一概曲意逢迎。

常用程度：常用

感情色彩：褒义词

语法用法：作谓语、定语;含贬义

成语结构：偏正式

产生年代：古代

成语正音：曲，不能读作“qǔ”。

成语辨形：意，不能写作“义”。

成语辨析：曲意逢迎和“阿谀奉承”都表示对别人迎合献媚。但曲意逢迎多用于迎合他人而愿做违背自己心愿的事情;而“阿谀奉承”;多用于用甜言蜜语巴结他人。

成语谜面：设酒宴招待;三杯美酒敬亲人

多云今天上午9点多钟，我们中国长江流域一带出现了400百年一遇的天文奇观——日全食。所谓的日全食，必需在太阳、月球、地球在同一条直线上才会形成。日全食是想当罕见的现象，在五种月食中日全食最罕见，因为唯有月球的本影投影在地球表面时，该区域的人才能观察到日全食。日全食是一种很壮观的景象，所以吸引了很多游客去海外观赏日全食。虽然一年中至少会出现两次日全食但我们一生只能看见一次日全食。因为每次发生日全食的地方是不同的。这次日全食的整条日食带先从不丹国西边进入我国西藏南部和云南西北部，随后扫向四川和重庆，接着进入湖北和安徽;再向东扫向江苏和上海，最后从浙江的舟山群岛如海而东去。被日全食带扫过的地方都能目睹到日全食的盛景。这次日全食是从1814年至XX年在中国境内日全食持续时间最长的一次日全食，最长可达5分半钟。在这5分半钟的时间里，我们可以好好的欣赏一下壮观的日全食了!

成语解释：形容兴奋得意，精神焕发的样子。

成语举例：〖示例〗他神采飞扬地走向主席台开始做报告。

常用程度：常用

感情色彩：褒义词

语法用法：作谓语;含褒义，用于人

成语结构：主谓式

产生年代：近代

成语正音：采，不能读作“hǎi”。

成语辨形：采，不能写作“彩”。

成语辨析：神采飞扬和“神采奕奕”;都有“精神饱满;容光焕发”的意思。但神采飞扬偏重于“精神振奋、昂扬”;多用于人;有时也可用于动物;“神采奕奕”偏重于“精神庄重、安详”的意思;只适用于人。

12月4日是中国的“全国法制宣传日”。之所以确定这一天为“全国法制宣传日”，是因为中国现行的宪法在1982年12月4日正式实施。十八届四中全会提出了坚持依法治国首先要坚持依宪治国的要求，全国人大便拟以立法形式设立“国家宪法日”

四中全会公报提出，法律的生命力在于实施，法律的权威也在于实施。宪法的生命力和权威也在于实施。“宪法不是为了印在纸上、挂在墙上给人看的，但是多年来，宪法的实施和保障是不完备的。”在不少人的头脑中有一种观念，认为刑法、民法是比较严厉的法律，违反这些法律要受到制裁。但宪法好像是很“宽容”的，违反宪法可以不追究法律责任。这种“违法可怕，违宪不可怕”的观念相当普遍。其实，违宪，是最严重的违法。“这首先是由宪法与其他法律的关系决定的。宪法是国家的根本大法，凌驾于所有法律之上，具有最高的法律效力。从内容上来讲，宪法是人民权利宪章，最大程度集中了全国人民的共同意志、追求和信念，具有至高无上的地位。”

意义：

《决定》指出，十二月四日定为国家宪法日，建立宪法宣誓制度。将每年十二月四日定为国家宪法日。在全社会普遍开展宪法教育，弘扬宪法精神。建立宪法宣誓制度，凡经人大及其常委会选举或者决定任命的国家工作人员正式就职时公开向宪法宣誓。

设立“国家宪法日”，是一个重要的仪式，传递的是依宪治国、依宪执政的理念。

设立国家宪法日，不仅是增加一个纪念日，更要使这一天成为全民的宪法“教育日、普及日、深化日”，形成举国上下尊重宪法、宪法至上、用宪法维护人民权益的社会氛围。

设立国家宪法日，也是让宪法思维内化于所有国家公职人员心中。权力属于人民，权力服从宪法。公职人员只有为人民服务的义务，没有凌驾于人民之上的特权。一切违反宪法和法律的行为都必须予以追究和纠正。

成语解释：形容态度卑贱低下也指工作性质卑贱低下。

成语举例：我常州姓沈的，不是甚么低三下四的人家。(清 吴敬梓《儒林外史》第四十回)

常用程度：常用

感情色彩：贬义词

语法用法：作谓语、定语、状语;含贬义，指对人的态度

成语结构：联合式

产生年代：近代

成语辨析：低三下四和“低声下气”;都形容对人恭顺;没有骨气的样子;但低三下四侧重于人本身没骨气;对人恭顺卑微;并有“卑贱;低人一等”的意思。可用于职业、活儿、作风等;应用范围广;“低声下气”侧重于说话的态度;只用于语言表达方面;应用范围窄。

成语谜面：二五

歇后语：七个人通阴沟

中共中央政治局常委、中央书记处书记刘云山1月4日在出席培育和践行社会主义核心价值观座谈会上讲话强调，培育和践行社会主义核心价值观是凝魂聚气、强基固本的战略任务，是提升国家文化软实力的根本举措，要认真贯彻习近平总书记系列讲话精神，切实抓好《关于培育和践行社会主义核心价值观的意见》的落实，着力建设中华民族共有精神家园，推动形成奋发向上、崇德向善的强大力量。

奋发向上，是中华儿女几千年来与大自然拼搏而储蓄形成的核心精神;崇德向善，是中华文明发展历史的光辉结晶。奋发向上的精神，促进了社会人文的发展;崇德向善的品德，增进了人类与自然、国与国、人与人之间的和谐发展。

中国共产党人，就是凭着奋发向上的革命精神，从弱小走向了强大，带领人民赶走了侵略者，建立了新中国，维护了中华民族的尊严;中国共产党人，就是秉承崇德向善的高贵品德，率领全国人民建设新家园，构建幸福生活，惩恶扬善，维护了世界和平。

奋发向上、崇德向善是中华民族发展的宝贵财富，是社会主义核心价值观的重要组织部分，是建设有中国特色社会主义伟大事业的强大动力。培育和践行社会主义核心价值观，在深化改革进入关键性时刻，显得更为重要。作为建设有中国特色社会主义事业的建设者，没有奋发向上的精神就会在困难和挫折面前打退堂鼓，使深化改革的进程受到阻碍，国家的发展和人民的幸福受到影响，甚至倒退。只有具备了勇于进取、奋发向上精神的建设者，才能在碰到困难和挫折时不退缩、不回避，才能积极想办法、定措施克服困难百折不挠攻破阻碍，向既定的改革方向挺进。

人之初，性本善，继承和发扬了中华民族道德文化的精髓的中华儿女，将以崇德之心、向善之本在变幻无常的国际潮流和暗流湍急的改革中仁者无敌。

就在日全食来到的前两天,我在电视上看到说再过两天百年一遇的日全食就要到了.我问妈妈:“什么叫日全食和日偏食?”妈妈说:“日全食和日偏食都是一种自然现象.太阳在自转,月亮会绕着地球转,当太阳、月亮和地球在一条直线上而且月亮刚好在太阳和地球的中间时太阳照射的光芒被月亮挡住了,地球的一部分就看不到太阳了,当月亮全部挡住太阳光的时候就是日全食;当只挡住一部分的时候还能看见一点太阳那就是日偏食了.当日全食发生时地球上一片漆黑温度也会骤然降低.不过我们这儿只能观看到日偏食.”我听了恍然大悟,真期盼那百年一遇的日全食早点到来.妈妈又说:“你可千万不能用肉眼看,要戴上专业的日食眼镜,否则眼睛会造成永久性的伤害.”

期盼的那一天终于来到了,我和朋友一起到山上去观望,我戴上眼镜,“呀,太阳已经初亏了!好像被谁咬了一口!”我兴奋的大叫.时间慢慢过去,温度也骤然降低,太阳已经被月亮挡住了一半,这样太阳就像个月亮似的.咦!怎么了,刚才还歌声朗朗的小动物,现在怎么都不叫了呢?妈妈笑着说:“动物们不懂科学,不会以为地球要毁灭了吧,赶紧回家了.”我听了哈哈大笑,戴上眼镜继续看了又看,哇!真美丽,太阳这时就像个宝石一样,过了很久,太阳又全都露出来了.

日偏食真好看,宇宙真神奇,我也感谢太阳给了我们光明.

成语解释：用一杯水去救一车着了火的柴草。比喻力量太小，解决不了问题。

成语举例：有新债未动毫分的，除了承许夏鼎三十两外，大有杯水车薪之状。(清 李绿园《歧路灯》第七十四回)

常用程度：常用

感情色彩：褒义词

语法用法：作谓语、宾语、分句;表示力量微小不能解决问题

成语结构：紧缩式

产生年代：古代

成语正音：水，不能读作“suǐ”。

成语辨形：薪，不能写作“新”。

成语辨析：杯水车薪与“无济于事”有别：杯水车薪是比喻性的;多指用以救急的实物;钱财数目太少;“无济于事”是直陈性的;多指用以解决问题的措施、行动不顶用。

成语谜面：最节省的救火方式

成语故事

从前，有个樵夫砍柴回家，天气炎热，他推了满满的一车柴草来到一家茶馆门前。在屋里刚坐下喝了一会茶，就听见外面有人高喊：“不好了，救火啊!柴车着火了!”樵夫立即起身，端起茶杯就冲了出去。他把茶杯里的水向燃烧的柴车泼去。但丝毫不起作用，火越来越大，最后柴车化为了灰烬。

20xx年7月22日，在重庆、四川、河南等地发生了300年难遇的日全食，我们杭州也名列其中。

一大早，许多人赶到西湖边，手里拿着太阳观测镜，有些人手里不仅拿着太阳观测镜，还拿着摄像机，准备拍摄下这难忘的时刻。

可惜天空不作美，太阳像在和我们捉迷藏似的，若隐若现。一些专程来欣赏日全食的游客也显得有些失望，天空好像也知道了人们的感受，便让云层退了下去。

“啊，太阳出来啦！”随着一阵阵欢呼声，太阳终于又出现了，人们的信心也大增。

初亏开始了，太阳像被咬掉了一块似的，越来越小。接着又出现了食甚，太阳的大小已经不到平时的一半。随着太阳越来越小，就到了食既，太阳完全被月亮挡住，外面散发着一层光，就像神话中描述的一样。大约过了四五分钟，太阳开始生光，先是露出了一缕阳光，接着越来越多，太阳越来越大。直到变回原来的样子，太阳复圆了！

日全食结束了，人们都陆续散去，而我在回家的路上，久久回味着刚才的画面……

成语解释：持：坚持;恒：恒心。长久坚持下去。

成语举例：学习要锲而不舍，持之以恒，就能取得好成绩。

常用程度：常用

感情色彩：褒义词

语法用法：作谓语、状语;表示长久不变

成语结构：偏正式

产生年代：古代

成语正音：以，不能读作“jǐ”。

成语辨形：以，不能写作“已”。

成语辨析：持之以恒和“锲而不舍”;都含有“有恒心;坚持到底”的意思。但持之以恒偏重于有恒心;是直陈性的;“锲而不舍”偏重于不放弃、不半途而废;是比喻性的。

七月二十二日上午，五百年一遇的日全食呈现在杭州的天空上。

那天上午八点多，天上有云，太阳被云挡住了，很多人急死了，怕看不到五百年一遇的日全食了。九点多，云慢慢的散去了，太阳又露出了笑脸，大家又高兴起来了。

这时候，大家都跑到马路上，戴着各式各样的专用眼睛，翘首以盼日全食的全过程。只看到太阳慢慢的被一个阴影吃掉了，起初被吃掉一个小月牙，慢慢的剩一个小月牙，最后整个太阳被吃掉了，此时出现了一个紫环，不一会，紫环上出现一个光点，慢慢的亮起来，光芒四射，好像一颗钻石挂在天上；然后太阳挣脱了阴影，露出了一个小月牙，月牙越来越大，最后从阴影里完全挣脱出来，恢复到原来的模样，整个过程历时将近一小时。

在我有生之年能看到日全食，真是荣幸啊!

在神秘的宇宙里，每一天都发生着许多神秘有趣的故事。7月22日早上将会发生一个让人好奇的事情，出现百年一遇的奇观——日全食。这一消息，像自己长了翅膀，传入每个人的耳中。

我刚听到这一消息，觉得非常惊奇。日全食？我从出生到现在这个词语听都没有听说过。我急忙问妈妈：“妈妈，什么是日全食啊？”妈妈笑笑说：“妈妈小的时候，也是在上小学的时候经历过，亲眼看到过。日全食就是当月球运行至太阳与地球之间时，对地球上的部分地区来说，月球挡住了太阳的部分或全部光线，看起来好像是太阳的一部分或全部消失了。这是一种天文现象，也是一种相当壮丽的自然景象。”

听了妈妈的解释，我对日全食更加向往了，盼望着那天快快来。

7月22日，一大早起床，拉开窗帘，是个阴天，心一下子凉了半截；去少年宫的车上，下起了瓢泼大雨，心一下子凉到了后脚跟。今天的日全食看不到了，妈妈给我准备的观测眼睛也用不上了。唉！

来到少年宫，天渐渐暗了，整个天空好像都笼罩在巨大的灰色薄纱裙里。张老师把所有的电灯都关了，让我们都到阳台上，去亲身感受一下白天黑夜的情景。“好黑呀……”伙伴们喊道，同时拿出五花八门的日全食观测工具，体验一下观看日全食的感觉。可是什么也看不到，很遗憾，很失望。

今天的`日全食虽然我没有亲眼目睹，有一点小小的遗憾，但我明白了一个小小的道理，什么事情都不可能十全十美的，但只要努力了就无怨无悔。天道酬勤！

成语解释：战：通“颤”，发抖。形容十分害怕。

成语举例：向下望去，深不见底，真是万丈深渊，叫人见了心惊胆战。

常用程度：常用

感情色彩：褒义词

语法用法：作谓语、定语;形容人极度惊惧恐慌

成语结构：联合式

产生年代：古代

成语正音：战，不能读作“zàn”。

成语辨形：惊，不能写作“京”。

成语辨析：心惊胆战和“提心吊担”都可以形容担心、害怕。但心惊胆战偏重在形容害怕;“提心吊胆”偏重在担心;有时偏重在害怕;当它偏重在害怕时;跟“心惊胆战”相通。

成语谜面：大雪天过独木桥

歇后语：大雪天过独木桥

今天是五百年罕见的一次日全食，虽然以前也有日全食，但是这次的日全食却遥遥领先。因为这次日全食的时间最长，而且这一次是近年来人口最多的。

我一大早就起了床，准备到我家的顶楼上看日全食。大约到8点钟时，我就来到了顶楼上，拿着观看镜，来观赏日全食。用观看镜看太阳，真是不一般，观看太阳像观看月亮一样，一点也不刺眼，很清楚。从初亏到食既到食甚到生光，一直到复圆为止，日全食发生了许多变化。所谓初亏表示太阳被月球挡住了一小块;食既表示太阳被月球挡住了一大块;而食甚是指太阳被月球全当住了，白天变成黑夜，马路上黑漆漆的，直到过了5分28秒的时间，太阳露出了一点点脸蛋，照亮了大地，天空渐渐亮了起来，这就是生光的意思;太阳终于复圆了，日全食就这样告别了大家。

日全食它来得快，去得也快。

就在太阳被遮住的那一刻，让我有了许多感想：如果，太阳就这样被遮住，不在出现的话，那世界将没有光明，人类将无法生存，所以，从而得知，太阳对我们的重要性。来去匆匆的日全食就这样跟我们说拜拜啦，我也知道在以后的日子里，日全食会经常出现在我们眼前，但永远也比不上这次的日全食!

中华人民共和国第八届全国人民代表大会常务委员会第二十九次会议审议通过于1998年10月1日起施行的《中华人民共和国献血法》规定：国家实行无偿献血制度。国家提倡18周岁至55周岁的健康公民自愿献血。国家工作人员、现役军人和高等院校在校学生，普遍具有较高的思想觉悟和文化素质，身体条件较好，是我国社会主义物质文明和精神文明建设的重要力量，依法鼓励这部分人率先献血，是保证《献血法》和顺利实施的有力措施。

献血有益于健康

无偿献血是奉献爱心的高尚行为，是救死扶伤，实行人道主义的具体体现。自从血液成为临床医疗的特殊需求以来，科学界一直在研究献血与健康的关系，经过全世界千百万献血者的实践，证实适量的献血无碍健康。国内外有关专家通过细致的科学研究更得出结论：献血有益健康。

人体全身血量约占体重的8%，外周循环血量并非固定不变，而是随人体处于不同的状态、不同时间有所增减，如运动比睡眠时血量多。人体血量的生理波动范围是10%。血液会不断地新陈代谢和再生，即使不献血，各种血细胞到了一定的时间也是要死亡的。人成年以后，血细胞主要由“造血工厂”─骨髓来制造，平均每天可造出15亿个血细胞。骨髓的造血功能也同其它器官一样，随着年龄的增长，而逐渐减退。坚持长期适量献血的人，由于骨髓造血系统不断受到激发，保持了较旺盛新陈代谢能力，能持续产生出更具生命力的“年轻”血细胞，新鲜的血细胞的比例明显高于未献过血的人。人体约有20%血液存在于肝、脾赃及遍布全身的扩张毛细血管和周围区域，一旦身体需要，这些血液“后备军”就会马上补充上去。每次献血200—400毫升，与一次经期失血和少量外伤失血相仿，根本伤不了人体的元气。

美国堪萨斯大学的专家对655名献过血的人和3000名未献过血的人进行跟踪调查，发现过去3年中献血的男子患心血管疾病的危险只有未献血的1/2。为此，医生建议男子每年最少献一次血，这样既有利于预防患心血管疾病，又有利于他人，是一举两得的好事。

无偿献血者用鲜血延续、挽救别人的生命，体现了人类珍惜生命、互助友爱的高尚情操。献血可使心灵得到慰籍，使生命更加充实、快乐。健康的情绪通过神经、体液、内分泌系统沟通其它组织和器官，使其处于良性的动态平衡状态，增强抗感染能力，使人体免受各种疾病的侵袭。

献血体格检查包括哪些内容?

为了保证献血者的健康，《供血者健康检查标准》中规定献血者必须做下列体格检查：

1.核对年龄：适合献血的年龄是18-55周岁。

2.体重：男性不低于50公斤，女性不低于45公斤。

3.血压：收缩压90-150mmHg;舒张压60-90mmHg，脉压差大于30mmHg。

4.脉搏：每分钟60-100次，高度耐力的运动员每分钟50-100次。

5.体温正常。

6.发育正常，营养中等以上。

7.皮肤无黄染，无创面感染，无大面积皮肤病，浅表淋巴结无明显肿大。

8.五官无严重疾病，巩膜无黄染，甲状腺不肿大。

9.四肢无严重残疾，关节无红肿及功能障碍。

10.胸部：心肺正常。

11.腹部：正常，无肿块，无压痛，肝脾无肿大。

献血前、中、后应注意什么?

献血前学习有关献血知识，消除紧张心理;保证充足的睡眠;不要空腹，可按照自己原来的习惯进食，但不应吃的太饱、过油腻，这样会不可避免地把大量脂肪吸收入血造成脂肪血，给病人输这样的血，易引起输血反应;不宜大量饮酒和吸烟，更不宜服药，因为药物被吸收入血，会增加受血者的过敏机会，也可能与受血者的用药相矛盾，产生不良作用。献血前最好饮用一些糖水，这会增强人体的耐受力和调节功能，但也不宜过量饮用;为保证血液质量和针眼处不被感染，把两臂洗干净。

献血中身体放松，心情舒畅，保证采血过程顺利进行。

献血完毕后站立时不要过猛，要按好针眼，适当休息后离开采血室。献血2天内不要剧烈运动和高空作业，不需大补长休。

献血后的营养应该是适当的、有选择性的，造血的原料主要有蛋白质、铁、叶酸和维生素B12，这些养料在普通新鲜食物里都有，如鸡蛋、肉制品、豆制品、乳制品、蔬菜、水果等。

献血要经过哪些步骤?

1)符合献血标准：献血体检符合《供血者健康检查标准》后，参加献血。

2)验证登记：必须携带本人身份证，凭本人身份证到献血登记处领取《献血登记表》。

3)等候献血：由于献血者集中到达，而献血要逐个进行，耐心等待是不可避免的，可事先准备书报杂志阅读。

4)消毒手臂：手臂不清洁容易造成本人手臂穿刺部位的感染和血液的污染，消毒后请勿接触消毒部位。

5)采血前核对：请回答采血人员核对时提出的问题，如“您叫什么名字?”，“您是什么血型?”等。

6)采血：请躺在采血椅上，保持倾斜姿态，穿刺前请握紧拳头;一旦采血针刺入静脉，拳头作握紧、放松动作直至采血完毕。

7)止血：采血完毕请按住止血棉球至少5分钟，请不要捻动止血棉球，以防皮下血肿。

为什么少数人会发生献血反应?

首次参加献血的人中有极少数人会发生晕眩反应。其表现为心慌、头晕、面色苍白、恶心等，即而出汗，出汗后面色逐渐红润，症状很快消失。上述晕眩反应适当护理，无一例发生意外。

造成这种反应的因素很多，有的是对献血缺乏生理知识，精神紧张;有的是心理因素，看到别人晕眩，自己也觉得晕了;有的睡眠不够充足;有的未进早餐;有的献血前疲劳过度等等。

定期适量献血好处多

科学研究证明：健康成人定期适量献血有利于新陈代谢，可改善血液质量，提高造血功能，降低血脂和粘稠度。

成语解释：忐忑：心神不定。心神极为不安。

成语举例：母亲谨慎地窥视着一切动静，心里忐忑不安，她怕有人出卖星海。(冯德英《苦菜花》第十章)

常用程度：常用

感情色彩：贬义词

语法用法：作谓语、定语、状语;含贬义

成语结构：联合式

产生年代：近代

成语正音：不，不能读作“bú”。

成语辨析：忐忑不安和“坐立不安”;都有“不安”的意思。但忐忑不安偏重形容心理上的不安;“坐立不安”偏重形容行动上的不安。

成语谜面：心上下按