第一次跨越作文汇编20篇

10月11日下午，我们燕都小记者来到解放广场，参加了一个有意义的活动——爱心卖报。我们的目的是用所卖的钱为贫困山区的孩子买生活用品和学习用品，这是我第一次卖报，心里说不出的是兴奋还是羞涩。

我领了二十份报纸，在妈妈的陪同下我来到了站前街路口。这来往的人可真多呀！我鼓起勇气向一位阿姨说明我卖报纸的意义后，阿姨很支持，付给了我一元钱，我心里很感动。接着我又跟几位叔叔说，可没等我说完他们就一一摆手走了，我的眼泪刷刷地掉了下来，我知道了被人拒绝的滋味，我有一些灰心，站在那不动更不想卖了。这时，我的举动被一位正在停车的叔叔看见了，他主动开车过来说买给我一份报纸，我知道这位叔叔是在鼓励我，我和大山的孩子们谢谢您！于是，我有了自信，擦干眼泪继续爱心卖报。被拒绝了接着卖，就这样我很快卖完了所有的报纸。我和妈妈去龙老师那集合，没想到我是第一名！后来在妈妈和龙老师的鼓励下我又卖了五份。

经过卖报我收获很多，有委屈，有爱心，有鼓励，有自信，我很高兴用自己的一点点之力，帮助了需要帮助的同学。还知道了父母挣钱不容易，我一定好好珍惜这美好的生活。

当我们跨越了一座高山，从某种意义上来说，我们便超越了原来的自己，过去的自己已成为过去时，而现在的自己则是更加成熟、更加强大的新的自我。然而，在这个自我成长的过程中，我们往往要为获得而付出必要的代价，因为成长的过程并不是一帆风顺的，就像一艘航海的船，历经风浪之后才能够胜利靠岸。

跨越自己，我们首先要有勇气。应当明白，跨越不够强大甚至懦弱的自己，必须用勇气作支撑，再借助火把，才能在黑暗中克服恐惧，奋勇前行。若面对困难便畏惧不前，生怕向前迈进一步会堕进万劫不复的深渊，那最终只能是个向隅而泣的逃避者。这就像每一场冷兵器时代的战争，有勇气的军队，总比怯战的一方胜算更大，所谓两军对垒勇者胜;就像一个跳水运动员，克服空翻的恐惧后，才能在空中跳出那么优美的舞蹈;就像项羽带着那份勇猛杀出重围，才成就了西楚霸王的美名。跨越自己，让勇气作为支撑。

跨越自己，难免用挫折作铺垫。马克思说过，在科学上是没有平坦的大道可走的，只有不畏艰险沿着陡峭山路攀登的人，才有希望达到光辉的顶点。同样，在求学的道路上，我们也要不怕攀登的路有多么陡峭而崎岖。在这陡峭而崎岖的路上我们可能会跌跌撞撞，但只要学会积累每一次受伤后得来的经验来导引前行的路，在挫折中磨砺心智，提高能力，我们就会达到胜利的顶点。挫折不应成为使我们倒退的绊脚石，而是成为我们前行的垫脚石，成为我们人生的财富。太过安逸平稳的人生往往是无趣的人生。只有在历经挫折后，一个人才能更了解自己，人生也才更丰富。不能挑战自我，对自己的认识也就仅仅停留在肤浅的表面。跨越自我，需要挫折的铺垫。

跨越自己，亦当不畏失去。对曾经拥有的去珍惜固然没错，但不要因此固守过去，害怕失去而止步。失去昨日的黄昏，我们将迎来今日更美的日出;失去春的和煦，我们将迎来夏的繁盛。一个人若总是舍不得失去，总停留在昨日，总依赖父母的呵护，不愿去接受新的明日，那他的人生可能毫无波澜，甚至死水一潭。跨越自我，在失去中收获新的事物。

星期天，爸爸妈妈都在家。我觉得爸爸妈妈平时工作太辛苦了，现在终于有空休息，可他们为我要做饭洗衣还要打扫房间特别累，所以我今天决定为爸爸妈妈做顿饭，让他们好好轻松一下休息一下。

妈妈知道特别感动，对我说：“你太小不会做，不小心就容易受伤。”我搂着妈妈的脖子，对她说：“你们平时太辛苦，今天就让我们为你效劳吧。”

挨过漫长的上午，终于要到中午，我急忙来到厨房，一本正经的学妈妈样子，先从冰箱找出两个小南瓜一把蒜和早已经买好的肉，对了，还有我最喜欢吃的西红柿。

戴上围裙，我挽了挽衣袖，小心翼翼地拿了刀。把南瓜切成两节，正准备把其中一节切成片，妈妈看见我的样子吓了一跳，提醒道：“你稍微把刀向外倾斜着一点，小心别切到手指。”“有道理。”我仔细琢磨了一下，不太费劲地将南瓜切成片，不过有点好切成丝可有点难度，我把南瓜整齐地摆好轻轻往下切，还有点滑，我用左手死死地按住。就这样笨手笨脚的切好了，粗细各异的所谓的丝。好不容易将准备工作做好了，开始炒菜了，妈妈一直在边口看着不时地指导着怎么倒油下料，什么时候放菜进去，什么样子就可以起锅了。我边听边照着做锅里噼里啪啦，叮叮咚咚胡乱炒着，又稀里糊涂放上了盐味精等调料？就这样，我做好了一道又一道菜，最得意的是我的西红炒鸡蛋汤，那味道特别提有多美了。

开饭了，爸爸吃了几口，说：“你真能干。”“对对对，把舌头和牙齿都咸掉了。”妈妈幽默地接了几句。

听了大家的夸奖，我才感觉到我肩膀好酸啊！擦擦额头上的汗，还有开心的笑，这是我第一次做饭。

第一次升旗，你一定会觉得很奇怪，都上五年级了，不是每周一都升旗吗？怎么是第一次升旗呢？我们是每周一都升旗，这次与众不同的是这周一是我们班升旗，这一天我们已经盼着一学期多了，这次终于到我们班了。

为了能圆满的完成这次升旗仪式任务，我们精心准备了两个星期了。今天上午，这个庄严的时刻终于到了。全校的同学都来到了操场上，此刻我觉得今天的天气格外晴朗，金色的阳光铺满五彩的塑胶操场，校园四周的树也变得更加翠绿。我们怀着激动的心情，秩序井然的站在旗杆旁边。升旗仪式开始了，我们班的宿林慧向老师报告完毕，一声口令产，我们迈着整齐的步伐向旗杆走去。方鑫玺是这次的升旗手，他小心翼翼的把鲜艳的五星红旗准备好，伴随着庄严肃穆的国歌声，五星红旗徐徐升起，我们的眼睛紧紧盯着国旗，我们随着音乐唱起了国歌，响亮的歌声飞出校园。

五星红旗高高的飘扬在天空中，我们班的男生表演了诗朗诵，同学们慷慨激昂的声音，激励着我们奋发向上。下一项全体女同学表演了优美的舞蹈,还有几名同学展示了动听的歌喉。

升旗仪式结束了，全体同学都回到了自己的班级。而我的心情难以平静，从现在起我们一定要努力读好书，长大成为有用之人。

201X月X日 星期X 晴

今天早上，我看见妈妈拿着一个锅铲在炒菜，一下翻上一下翻下，那动作很好玩，弄得我手里痒痒的，我突然心血来潮，对妈妈说：“妈妈你能不能让我也来抄一下菜啊?看到你炒菜，我也很想来炒一下菜。”没想到妈妈竟然爽快的答应了，我穿起炒菜用的围裙，拿起锅铲，左一下右一下的炒着菜。活像一个经验丰富的厨师，可没想到的是，菜突然就快要焦了，而火又越烧越大。没办法，我这个“见习厨师”只好向妈妈求助。妈妈见了，赶紧拧小火势开关，并用小水勺舀了一勺水倒进炒菜的锅里，马上就好多了。这让我佩服起妈妈来，这么容易就把难题给解决了。

后来，在妈妈这位“大厨师”的指导下，我烧出了一桌可口的饭菜，我自己也觉得很好吃。

这次炒菜的任务成功!

人一生总是要有许许多多的第一次，而你铭记在心的第一次，就是最最值得会议的“珍珠”了。 我第一次骑马是在不久前，我们一家去了中国西部影视城，那里种种我从未见过的东西另我折服，也深深了解了各种精彩和惊险影片背后的秘密。走着走着，我们看到前面有骑马的人，便走过去。爸爸和叔叔他们和老板谈价钱，我则仔细观察了那几匹马，枣红色的毛发，精神饱满的眼睛，修长有力的蹄子，还有那帅气的尾巴，看起来威严、高大极了。

这时爸爸他们已经谈好了价钱，跨上了马，爸爸突然对我说：“你也骑一匹吧。”“不行不行。”我直往后退，“这怎么行啊！”我想：这马万一跑的太快，把我摔下来怎么办？可是爸爸却一定要让我上去，并且一个人骑，叔叔安慰我说：“别害怕，我给他们说，别让这马跑起来就是了。”没办法，我只好答应。 老板搬来一个凳子，把我扶上了高高的马背，让我脚蹬好，手紧紧抓住缰绳，马背软软的，真舒服，可我心里还是害怕极了。叔叔拍了一下马屁，马就慢慢悠悠的走起来，我紧张地只想赶快走完路程，好让我下来。突然，马竖了竖耳朵，甩了甩尾巴，我以为马生气了，大叫：“我要下来。”可马儿好象很安详，并没有生气，我又放下心来，一圈走完了，我意犹未尽地看了看妈，心里想：下次我还要来，不过我不会让你走了，我会让你带着我奔驰的！

犹记得2008年北京夏季奥运会时开幕式表演的震撼人心，圣火在鸟巢点燃时的流光溢彩，奥运健儿在赛场上挥洒汗水的激情彭拜，作为东道主迎接五湖四海的客人的自豪满怀。那代表奥林匹克精神的五环旗徐徐升起，承载着古老的华夏民族千百年来的希望和梦想，象征着悠远的文明古国在今日焕发出熠熠光彩。七年前，北京以一届“无与伦比”的夏季奥运会，在百余年奥林匹克树起了一座丰碑。如今，冬奥会的圣火又将在这片东方沃土上点燃。北京，这座有着3000多年历史的古都，将成为全球首个举办过夏季、冬季奥运会的城市。这对于促进冰雪运动开展，培育民众健康的生活方式，普及奥林匹克教育，弘扬奥林匹克精神，以及提升中国的软实力，全面展示开放、包容、和谐、共赢的国家形象和民族形象都有着重要的意义。

届时，延庆作为三大赛区之一，将承担高山滑雪和雪橇雪车共计19项比赛项目。作为一名新延庆人，衷心期望冬奥会能推动城市的发展，改善交通，优化环境，让延庆以更加优美的环境、更加良好的面貌，邀请世界各国客人来长城脚下过大年，展现中国传统文化，感受中华魅力，让世界看到不一样的延庆，不一样的北京，不一样的中国!我们预祝2022年北京冬奥会成功举办!

前两天老师已经下令，今天要进行开学来的第一次月考。一直以来考试都是我的老大难。五年来考试一直伴随着我，如影随形。该来的还是要来。

来到学校，进入考场。老师把式卷发下来时，我连名字都没写就写起题来了。一位同学看见了，连忙举手告诉老师听。我还莫名其妙，继续埋头的写。结果老师走过来，轻轻的和我说：“这位小同学，铃还没响是不能写的。”我点点，老师走开了。可我还是丈二金刚摸不着头脑。为什么铃没响就不能写……

铃终于响了，我又急急忙忙的写起来。考场里十分安静，连根针掉下来都能听见。所以，在考场就不用愁在想问题时被噪音打断了。我不过几十分钟就把试卷写完，写好了也不检查，在那东瞧瞧西望望。交卷了，我看见别人的试卷上都写有名字，可我的没有。结果老师把试卷退给，让我把名字补上去。这回考试我考的很差，爸爸妈妈看了我的成绩，火了。大声的叫我回房间自己好好的反省反省。

经过这次的教训，我下定决心下次考试一定要考好。

今年的五月分享节，学校给我们布置了一项劳技作业——练习叠衣服，要求在三分钟内叠出规范、平整、有棱角的衬衫。

一回到家，我就迫不及待地拿起我的衬衫，按照吴老师的方法叠了起来。我手忙脚乱地捣鼓了一番，叠出来的衣服一会儿像斗败的公鸡，一会儿像长长的面包，一会儿又像个不规则的四边形。我试了很多次，都不成样，看着那件歪着“脑袋”的衬衫，好像在咧着嘴嘲笑我呢!我有点灰心了，就赌气把衣服扔在了一边。妈妈摸着我的头，语重心长地说：“还记得白头翁学本领的故事吗?焓焓可不是白头翁哦!只要你有恒心，有毅力，就一定能做好!”听了妈妈的话，我又开始认真练了起来。在接下来的十来天里，我每天放学都要练习几遍。真是功夫不负有心人，我终于能够把衣服叠得又好又快了。

5月22日，我们迎来了叠衣服比赛的日子。随着裁判汤老师的一声令下，同学们都紧张地叠了起来。我一边想着动作要领，一边小心翼翼地叠着。铺平、折齐、对折、整理，我很快叠好了衣服。接着我和周铭阳顺利地进入了年级比赛，经过努力，最终我取得了4秒44的成绩。

通过这次叠衣服比赛，我不仅学会了叠衣服，而且还懂得了无论做什么事，只要持之以恒，坚持不懈，就一定能做好事。

哎!自从观众看了《西游记》中"三打白骨精"片段之后，不停地抱怨，有的怨恨唐僧为何要抛弃悟空，有的埋怨猪八戒的挑唆……因此，为了提高收视率，记者决定亲自采访《西游记》里头的主要人物。

"Hello!请问当今名气旺盛的唐僧，您为什么要抛弃曾经令您最得意的徒弟呢?"记者大方地问道。唐僧迟疑了下，回答道："哎!谁叫我那徒儿乱打人呢?我佛慈悲，曾规定过杀人是会犯下滔天大罪的呀!"作者不禁思绪万千："哦?那请问高僧，您能确定悟空杀死的都是真正的肉屈吗?"显然，唐僧被记者这一唐突的话给闷住了，在他一番深思熟虑后，开口说："我曾相信过悟空，但又被八戒的话泼醒了。便决定再也不要悟空这一徒弟了。"听吵闹声，走到悟空的面前，开始寻问："齐天大圣，如果唐僧想邀您回去，您还肯不?"孙悟空意志坚定地说："不去!那老和尚太没心眼了!被妖精这么一骗就信以为真。还有那可恶的呆子，拼了命得挑唆我，看到他我就恶心!不去!不去不去不去……"记者默默地叹了一口气，看来怎么劝也没用了。

之后，作者回到了电视台，无奈地叹了一口气!"哎!看来，悟空和唐僧又要经历一次不测之灾咯!"

暑假的一天下午，热极了。突然后面出现一个人我回头一看原来是小舅，小舅说：“走我带你们去游泳”。一路上我和哥哥、弟弟有说有笑。我问小舅：“带我们去哪游泳？”小舅说老家。不一会儿就到了。小舅把车子停边就走到一块岩石旁脱了衣服就往水里跳。以前我还以为小舅不会游泳。没想到小舅在水里像鱼一样。

小舅可把我们看眼馋了。我们哥?z脱了衣服就一头扎进水里，我看小舅在水里轻松自如以为水不深想走到小舅的那里去。突然脚下一滑滑到河中央去了。幸好小舅及时赶来把我拉到水位比较浅的地方去了。我只不过是喝了几口水而已一会儿就没事了。弟弟看了这一幕就不敢下来了我和哥哥说了很就才把弟弟说服。弟弟拿着救生圈一步一步走了下来。

我问小舅要怎样才能练到你这样的程度？小舅说：“学什么都得从基本功学起，不然再好的功夫也会走了样”。小舅的一番话使我非常感动。我对小舅说：“那我们就从基本功学起吧！

小舅说：“先教你最简单的游法，蛙泳吧”小舅说游时手和脚要配合起来用。手用力划到大腿部位时，头抬到水面上叹气。小舅先给我们示范了几遍。然后我就照着小舅的说法做了一遍。游第一遍时喝了三口水；第二遍时喝了一口水；第三遍时没有喝水；

我练了一个下午，不知不觉地我就学会了。

那是一个暑假的晚上，爸爸妈妈有事要出去吃饭。由于妈妈太忙了没来得及给我做饭就匆匆走了，我的晚饭就得靠自己解决了。“唉，吃点什么才好呢？平常我只会煎鸡蛋呀！”我不禁自言自语道。

这有什么，自己做饭也没啥了不起的！反正我是“上得厅堂，下得厨房”嘛！我跑进厨房，打开冰箱，心里默默念着：“速冻食品快出来：奶黄包，叉烧包，烧麦，你们在哪里呀？＂翻遍水箱，唉，速冻食品吃完了！这个简直是个噩耗。我又趴在食品柜前找方便面，面也没了。弹尽粮绝！看来这次只得自己动手了！

我仔细想一想，晚上吃什么呢？干脆先打个汤吧！我在锅里加上水，拿出一包酱料，往水里面干脆利索地一倒，又揪了一包紫菜，洗了个萝卜，“嚓嚓”几下切成块，往锅里一扔，再把锅盖盖上。过了一会儿，水开了，我非常美味的“杰作”就出锅了。

“再炒个茄子吧！茄子可是我的挚爱。”我找到茄子切成丝，很快完成了准备工作。我把油倒进锅里，再把肉沫倒进去翻炒几下，很快就闻见了香味。接着把茄子倒进去，热火朝天地炒了一会，最后放点盐就可以出锅了。我蹲下来在橱柜里找盐。盐没找到，倒是找到鸡精了。没事，反正都差不多，多放点不就行了吗？于是，放了两大勺鸡精，出锅咧！

我兴冲冲地把吃的端上桌，每样菜都尝了小口。呸！难吃！挣扎着又吃了几口后，得出结论：汤里面紫菜放多了，胡萝卜块太大，茄子炒肉里面的肉凝成了一块一块的，茄子也有点夹生。

正在我无精打采地坐在沙发上看电视时，爸爸妈妈终于回来了！妈妈手提着打包好的美味给我吃，我三口两口就干掉了。

是呀！失败是成巧之母，没有失败、哪里会享受到成巧的喜悦呢，第一次做饭的经历让我有勇气面对人生更多的第一次。

星期天，妈妈带着我去人民公园玩。走着，走着。忽然看见了一群鸽子，远远望去，雪白雪白的，就像一朵洁白的云在走动着。一看去，就让人心情舒畅，我便要妈妈带我去喂鸽子，妈妈爽快的答应了。

比喻句既有动感，又有色彩。

我和妈妈走过去，看见那娇小可爱的鸽子，我喜欢极了，鸽子的主人招呼我们坐下，然后从包里拿出一袋鸽食给我们，我接过一看，原来是生玉米和小麦掺和在一起的。我倒了一点洒在离我远一点的地方。它们飞快的跑过来，你争我抢，互不相让，还不停咕咕咕咕的叫着，好像在说：这是我的，不许抢。

鸽子抢食的情景形象。

鸽子的主人说：你们可以把食物放在手上，让它们来吃。我不肯，妈妈硬拽着我的手说：没关系，尝试一下。鸽子主人也劝我说：不要怕，它不会伤害你的。叹，母命难违，我只好很不情愿的伸出一只手，当有一只鸽子来吃的时候，我吓地闭上了眼睛。鸽子红红的嘴巴一啄一啄的，非常舒服，就像按摩师在给我按摩一样。我慢慢地睁开眼睛看着这只鸽子津津有味的吃着。这只鸽子全身洁白的羽毛一尘不染，两颗眼珠像黑珍珠般晶莹剃透骨碌骨碌的转动着。哇，它太有趣了，连头也不抬的吃着，很快就把我手上的食物吃完了。

母命难违，我伸出手去喂鸽子，感受到别样的景致，对这只鸽子的观察仔细，写羽毛洁白、写眼珠的黑而亮，还有转动的动作，形象表现鸽子的可爱。

这时天空下起蒙蒙细雨，我和妈妈只好依依不舍的离开了。

在寒冷、遥远的东方，有只可爱的灯笼宝宝，她有一个好听的名字“雪容融”。她善良又勇敢，总在人们迷路的时候及时赶来，用明亮的灯光为大家指引方向。人们纷纷称赞她有爱心，这些称赞声甚至传到了月亮上，一只熊猫的耳朵里。

“冰墩墩”是一只来自未来的航天熊猫。他穿着冰晶航空服，戴着五彩光环头盔，正在执行太空探索任务。他拿着高科技的智能望远镜，一下就看到了灯笼宝宝那小小的、红红的身影。“冰墩墩”不相信，他想：那么小的个头怎么能帮助人呢?他太好奇了，于是启动航天器，飞向地球一探究竟。

糟糕，航天器落在了冰川区，刹车失灵了，航天器不受控制，眼看就要滑向悬崖了。“冰墩墩”急得满头汗，不停发出求救信号。就在这时“雪容融”来了，她不顾危险奔跑在前，用火红的灯笼指引着航天器，“冰墩墩”获救了，他安全地停在了白茫茫的雪地里。

“冰墩墩”满心感激，他明白了力量大小，不是由个头大小决定的，只要有爱心、有勇气、敢于挑战，才会让自己变得更强大!“冰墩墩”和“雪容融”成为了一对好朋友，他们一起帮助有困难的人，一起探索太空，一起做更多有意义的事!

朋友，如果你也喜欢他们，欢迎你到中国来，和他们一起滑冰、滑雪，在这冰雪的世界里，挑战自己。

我是一个大胆勇敢的女生，可就是这样的一个我，却偏偏怕黑。说以，在许多第一次中，第一次走夜路理所当然的成为了最难忘的一次。

那是零五年的暑假，我在奶奶家认识了一个新朋友，我和她玩的很开心，她邀请我晚上去他家玩，盛情难却，我答应了。刚刚吃过晚饭，就听见他在我家楼的下喊我，我立刻下楼，还没来得及给奶奶说一声。

后来，我到了她家，和她玩得很开心。时间不知不觉溜走了，天色已晚，我该走了。我这才意识到问题的严重性——我忘了叫奶奶来接我。我站在朋友家门口，一动不动。天色越来越暗，我横下心，迈开步子大步的往前走。心想：管他的，走就走。 两旁的草被风吹得沙沙响，和着旁边的树叶声，就像在演奏一首恐怖的曲子。两边的树枝像一只只恐怖的手，想抓住我似的。我总觉得背后有一双阴森的眼睛，死死地盯着我，这种感觉可把我吓得不轻，都吓出了冷汗，风一吹，凉嗖嗖的。我脚一软，一屁股跌下去。屁股这下可惨了，和大地爷爷来了个亲密接触。

我站起来，拍拍土，揉揉摔痛的屁股。抬起头看月亮，平日里最喜欢的月亮确实如此刺眼。我心里打起了退堂鼓，可是，我现在大概已经走了一半的路程，现在又折回去是不是太亏了。算了！还是继续走吧。大路上的等没有几个是好的，还有几根忽闪忽闪的，一会儿凉气，一会儿又灭掉。平时我走这条路无数遍，却没有一次觉得这么恐怖。这时，我听到了奇怪的叫声，我不禁毛骨悚然，身上的每一根汗毛都立起来了。“喵"原来是猫啊。真是虚惊一场。“啊！”这一声惨叫是我发出来的，我没看路，结果摔了个“狗啃泥”。

现在回想起来，不禁觉得好笑了，笑当时的我怎么那么笨呢！

在2022年一个阳光明媚，万里无云的早晨，有两个名叫冰墩墩和雪容融的小朋友因一些机缘巧合被匹配到了一起，而且还有一张任务书……

早上起来，他们发现身边多了一个伙伴，不禁异口同声地说：“你好，你叫什么名字?”“你好，我叫冰墩墩。”“你好，我叫雪容融。”两人介绍道。目光转向了放在床头的任务书：两位小朋友，你们好!今天我有个重要的`任务要交给你们，你们两人要去漫游世界哦，当然，不要忘记你们的任务——漫游世界之余向世界宣传冰雪运动，我相信你们，加油哦。

瞬间，两人被传送到北京，两人边走边想：既然要宣传冰雪运动，那应该学会其中一项内容吧。墩墩提议：“冰球怎么样?”于是两人开始求学，找到老师和学习的地方。

在学习的道路上一定会遇到各种各样的问题，但是墩墩和容融却不怕苦不怕累，风雨兼程。多少次跌跌撞撞才学会坚强，在迷茫之中寻找方向，跌倒之后再站起来面对，再勇敢去闯。他们互相激励着对方，不光造就了坚不可摧的友谊，还学会了坚强，和坚持不懈的美好品质。

在训练时，有一小鸟飞来，歪头问他们：“你们为什么这么努力的学习冰球?”墩墩和容融异口同声地说：“因为我们要让全世界的小朋友都看到我们的努力，我们要把冰雪运动发扬光大，让孩子们爱上冰雪运动。”小鸟听后点点头，向着天空飞走了。没过多久，有记者采访了墩墩和容融，顿时，他们变成了新闻上的焦点人物，而越来越多的孩子们也因此了解了冰上运动，越发多的孩子爱上冰球、短道速滑、花样滑冰、冰壶等冰上运动。墩墩和容融相视一笑：“我们成功把冰上运动宣传到每个孩子的心里了!”

你以为这就结束了?不!在不远的将来冰雪运动将愈发的美好!

滑雪作为高危运动项目，在过程中摔倒是常事，即使是谷爱凌这样的"天才少女"也不例外。12岁时，她在滑雪中摔断了锁骨，至今还有一个突起的疤痕。

去年3月的世锦赛上，她摔断了右手，造成粉碎性骨折，加上大拇指韧带断裂，有一阵子几乎无法执起雪仗。2018年，在国际雪联自由式滑雪世界杯中国站比赛前的训练中，她意外跌落，这一摔，当场把她摔到失忆。她坐在雪地上嚎啕大哭，却记不起任何事情。作为一名极限运动员，谷爱凌不得不学习如何与恐惧相处。她的办法就是"想象"。每当她尝试一个新的滑雪技巧之前，身体都会变得紧绷。这时，她会深呼吸，先让自己放松下来，然后闭上眼睛进行想象。

"当我登上巨大的起飞坡道时，我想象着伸展双腿以限度地提高升力。然后，我会想象我的上半身向我打算旋转的相反方向扭转，在我让它向另一个方向弹回之前产生扭矩。现在，在我的意识里，我已经是腾空的状态了……

我的耳朵将风当成一首歌，每360度旋转都会为我的动作音乐提供节拍……

在我安全地执行技巧和迎接不可预知的兴奋之间，有一种不稳定的平衡状态。"

这种通过想象积极的意象来克服内心恐惧和紧张的方法，在心理学上被称为"意象疗法"。所谓意象，指的是大脑对不在眼前的事物的形象的反映。它是表示感觉的心理形象。心理学家朱建军曾指出，意象与情绪紧密相连，持久盘桓的意象造就心境。当我们把心中消极的意象，想象为积极的意象，我们就会克服情绪的困扰，变得积极、勇敢、充满力量。积极的意象不断累积，我们的人生就会发生改变。生活中，我们总会遇到一些挫折，受到一些伤害。这是不可避免的。受伤并不可怕，可怕的是因为害怕受伤，再也不敢尝试。

克服恐惧，不妨学习谷爱凌的方法，想象积极的画面来替换消极的感受。利用想象的力量，激活你的勇气和探索欲。

车瑞成

今天，爸爸带我去了一个运动场所——羽毛球馆。

来到这里，我才发现爸爸口中的羽毛球原来长这个样子：有一个白白的小小的“小脑袋”，它的“脖子”上还贴着一条绿色的条子，像戴着一条绿色的围巾，它的“身体”上许多小网格和一些白色的羽毛，像穿了一件白色的裙子。

爸爸说“我们来打羽毛球吧”接着爸爸给了我一个羽毛球拍，但我不知道要用右手拿他，就用了左手，到我发球时，我把羽毛球往头上一扔，再随意一挥，我看球没被打飞出去，这时，我向头上一望，没看见球，球却刚刚飞到我的嘴里了，看得爸爸哈哈大笑。我说“我不服，要再来一局”，到了下一局，我想“只要跑到爸爸面前”，他一发球，我就把球打飞，爸爸准备发球了，我快速跑到爸爸面前一打，不但没把球打飞，还把爸爸的脸打中了，让他变成了“方格脸。”

第一次打羽毛球，虽然发生了许多搞笑的事，但是我还是收获了很多。

今天爸爸问我不为什么语文只得了80分，月考后我到底有何感想？这一连串的问题我一时半会儿还有点答不上来，只好低头不语。

到了晚上，我静下来想了想：我英语得满分，数学粗心大意错了一道口算题目，得了99分。这两名还算可以。但语文却只得了80分，只达到班上的平均分。于是我从书包里拿出语文试卷仔细看了看所错的题目，想从中找出原因。当我全部看完时，我终天明白了，这次语文失败的原因。是因为我平时读课文没有认真，没有仔细看生字，把以字词撑握得不牢固。又加上我平时做作业养成了拖拉的习惯，所以一碰到阅读理解的时候考试时间就不够了，为了赶时间就没有认真思考，在上面乱涂，这里失分率是最高的。我深刻地认识到了自己的错误，后来向爸爸诚认了错误。爸爸听完了笑着说：“既然你知道了，那么以后应该怎么做？”我惭愧地低下了头，并且小声地说：“以后我会注意的。”

通过这次月考，我认识到了要想读好书，必须脚踏实地，认真刻苦地学习。我一定会吸取失败的教训，争取在以后的学习中取得更优异的成绩，来报答我的爸爸、妈妈、和老师。

在我生命中出现过的第一次都令我终生难忘，第一次做饭、第一次游泳、第一次洗碗......但是其中有一件最难忘的是第一次骑自行车。

从小，我觉得四个轮子的自行车也很难骑，每次走过坡道的时候，我都会因为各种问题摔倒。可是我长大了，我应该要学会骑双轮的自行车。于是我鼓起勇气，坐上这台不那么安全的车子。妈妈在一旁鼓励我，说：“大胆上去，你肯定能学会。双脚慢慢尝试放上踏板，不用着急。”听到妈妈的话，我先把一只脚放在踏板上，另一只脚撑着地面，慢慢撑着向前滑。

我在等待能把这只脚也放到踏板上的时机。我的脚越老越快，顺着这股惯性，我首次抬起地面上的脚，在我放到踏板上的一瞬间，车子猛然向左边侧翻，把我摔倒在地上。妈妈赶紧快步过来，问：“没事吧!有没有摔到哪里?”我摇摇头，手掌和膝盖都只是一点皮外伤。

拍拍身上的泥土，扶起自行车继续学习。这次妈妈在后面扶着车子的后座，在她的帮助下，我两只脚都放在踏板上，慢慢向前骑。我一路骑着，直到我越来越快的时候才发现，原来妈妈早已松开扶着我后座的双手，让我独自骑向远处。我终于学会了骑自行车......

这一次我不仅学会骑自行车，还知道了成功不仅需要自己的努力，还需要坚持和勇气。

星期天的中午妈妈像往常一样准备做饭，我走到妈妈妈的面前对妈妈说：“妈妈以前都是您辛苦的给我们做饭，今天您休息一下，我给您做一顿午餐。”妈妈听到高兴地点头，并一直嘱咐我要小心，千万不要伤到手！

于是我说干就干，走到冰箱前，开开冰箱拿了一些蔬菜，我还特意拿了我最喜欢的西红柿。我给蔬菜都洗了一个凉水澡之后，就准备切菜了，我把南瓜放在菜板上，然后切成块，我发现切丝有点困难，于是我用左手牢牢地按住南瓜不让它溜走，随后笨手笨脚的将南瓜切成了丝。一切准备就绪，就差炒菜了，我先求助妈妈把火给我打开，接着把油倒入锅中，油热之后放入我好不容易切好的的南瓜丝，锅里噼里啪啦的响声好像美食的号角，翻炒一番，倒入调料，再翻炒两下，一道色香俱全的菜就这样出锅了，随后我又按照同样的方式又完成了两道菜，就这样一道道香喷可口的饭菜完工了！我骄傲地把做好的饭菜端到爸爸妈妈面前，请他们品尝，谁知他们尝了一口又一口，高兴得一直在鼓励我：“真好吃！你真是太棒了！”妈妈手里拿着筷子，脸上露出了欣慰的笑容！

我坐在沙发上看着爸爸妈妈开心地吃着我做的饭菜，心里美滋滋的。通过今天做饭我的的确确的感受到了原来一件看似很简单的事情做起来其实并不容易，体会到了妈妈的辛苦，我在心里暗暗对自己说：以后我要经常帮助妈妈做家务。