给大学新生的寄语20篇

“活着”这两个字眼对常人来说平凡得很，但是对于《活着》这本书中的主人公“富贵”而言，却意义深刻。

富贵原本是个富家子弟，过着“衣来伸手，饭来张口”的无忧生活。他不把父母当回事，对妻子的辛苦劳累不屑一顾。最可恶的是他那吃、喝、赌的陋习，挥霍光了老一辈留下的所有家产。他的父亲也被他气死了。可是这时忏悔已经来不及了。从此，他只能过着一贫如洗的生活，饱受着为生计而奔波的劳累、苦楚。他怎么也没想到命运会一次又一次地捉弄他，让他的心灵遭受一次次与亲人离别的痛苦，最后只剩下了他一个孤家寡人苟活于世。

生活形成的巨大反差，使福贵努力地重新生活，这位历经沧桑和磨难的老人将苦难消解于自己的忍耐和平静之中，坚强地挺了过来。

生活本身就是一位好老师。是生活渐渐让游手好闲、薄情寡义的富贵变成了一个任劳任怨、百折不挠的家里的顶梁柱。如果没有经历后面的变故，他可能一辈子也无法体会到活着是多么美好和幸运。

在每个人生活的道路上，每一段都是那么刻骨铭心，每一次都让人大汗淋漓，生容易，活不易。人生的道路，就像波浪形曲线高高低低、起起伏伏。虽然走起来非常辛苦，但是它却通向我们人生幸福的道路。只有攀过那危峰兀立的高峰，越过那一条条一望无际的山谷，才能真正体会到活着的意义。

让我们以积极乐观、自强不息的态度面对生活，走好每一段生活的旅程！

望着冒出小芽的绿豆，他那薄绿的外壳已渐渐剥落；青苗从种子表面裂缝钻出，嫩嫩的、小小的，却有着强不可催的生命力。啊！这就是新生，想到此，我沉思了起来。

记得，我一、二年级时有个坏毛病——说谎。当时我就读的小学，竞争力强、功课难，老师又管得严，懒散的我很吃不消，联络簿上总是满江红；幼小的我 怕被大人骂，无知的选择欺骗、说谎，一次又一次，最后，我发现，我竟然说谎上瘾了！虽然这让我远离责骂，却把我推入不安、恐惧的无底洞之中。

直到有一天，父亲接过神色紧张的我的联络本后，心中察觉有异，毕竟是二年级生动的手脚，有很多破绽，不一会儿就露馅了；父亲气得火冒三丈，在众目睽睽之下破口大骂道：“你知不知道？伪造文书在法律上是重罪；况且今日你一说谎，以后谁敢相信你呢？……唉，真是太让我失望了！”这句话有如当头棒喝，一语惊醒梦中人，我当下留下了惭愧的泪水，并立誓要彻底改过，当个诚实的好孩子!

往后，我一改之前爱说谎的陋习，养成诚实的好习惯，每天自问一句：“我今天有诚实吗？”过了不久，恶名远播的我又重新被人信任。绿豆发芽了，它虽不壮硕，但更显得娇小可爱，我小心的为它浇水，希望我可以像这绿豆一样，褪掉虚假的外皮，成长茁壮，为社会尽一份心力。

在我的心里，有着一个美好的梦想。这个梦想成为我向前迈进的动力!

成为我奋斗的目标!

我们每个人都有一个美好的大学梦，我的梦想就是上“清华”“北大”。脑海里一直孕育着这个美好的蓝图。这个美好蓝图从我刚走进校门的时候就已经根深蒂固，“清华”“北大”就是我的目标。

从走进校门的那一刻开始：

从我刚走进校门的那一刻起，脑海里就经常闪现出“清华”“北大”这两个一流大学的字眼。从那个时候起，我就开始发奋努力;开始为走向“清华”“北大”铺垫路基;有“清华”“北大”在前面指引着我，让我更加努力的学习，让我朝着“清华”“北大”的大门扎扎实实的迈进。

从我刚走进校门的那一刻起，我感觉到似乎对大学有着莫名的兴趣，“清华”“北大”的吸引力让我成为学校的佼佼者;“清华”“北大”的吸引力，让我不怕困难，不怕挫折，挺直腰杆去面对所有的难题。“清华”“北大”成为我学习的目标，在这个目标的带领下，让我脚踏实地，认认真真的对待学习!

每当左邻右舍问起我;“侯翔，你长大了想考什么样的大学?”每次我都是以笑回答!

在我的梦想里，早已被“清华”“北大”这两所世界瞩目的学校占据。

随着时间的流逝，我一路朝着“清华”“北大”跌跌撞撞地走了过来。要想上“清华”“北大”不能光凭嘴说，要用实际行动去面对，没有好的成绩就是纸上谈兵，上“清华”“北大”的梦想就难以实现。我不会放弃我的梦想，我一定要用我的`努力拼搏来实现我的梦想!

在小学里，我一直刻苦努力学习，成绩一直名列前茅。同学家长和左邻右舍都为我竖起了大拇指，我的成绩，让我离梦想更近了一步，我一定要用我的努力圆我的大学梦。

珍惜每分每秒：

升入初中，童年的童真童趣，渐渐地在我身上消失，让我觉得时间的宝贵，上“清华”“北大”的梦想更是与日俱增。让我更加发奋的努力，我上学期初一期末考试七门功课就有五门是100分，一门89，一门98，给我的初一生活划上了一个圆满的句号。

在以后的生活里，我一定要更加努力学习!

学好知识去完成我的梦想!

在书桌前细细品味《钢铁是怎样炼成的》这本书。书中的主人公给我留下了非常深刻的印象，他告诉我钢铁是怎样炼成的。

文中讲的是保尔·柯察金出生在乌克兰一个贫困的工人家庭，11岁开始当童工。1919年加入共青团，随即参加国内战争。1923年到1924年担任乌克兰边境地区共青团的领导工作，1924年加入共产党。由于他长期参加艰苦斗争，健康受到严重损害。到1927年，健康情况急剧恶化，但他毫不屈服，以惊人的毅力同病魔作斗争。同年底，他着手创作一篇关于科托夫斯基师团的”历史抒情英雄故事“。不幸的是，唯一一份手稿在寄给朋友们审读时被邮局弄丢了。这一残酷的打击并没有挫败他的坚强意志，反而使他更加顽强地同疾病斗争。

保尔是一个英雄，他过着平常人想不到的生活，也是平常人无法接受的生活。在暴风雪来临之际，保尔等革命战士和敌人顽强地作着斗争。保尔的大衣被开小差的人弄丢了，雪不断往保尔的旧鞋套里灌，他还因为睡在地上而生了两个大痈疮。在革命战斗中，保尔不幸负伤，但仍然在后方不断地为革命作着贡献。到后来，保尔两腿瘫痪，连走路都很困难，但他坚持了下来;双目失明，这对于身献革命的保尔是一个巨大的打击，但他坚持了下来。他始终没有放弃，并开始学习，希望通过学习，通过文学，重返战斗行列。

他以无坚不摧的意志学习，忘记了一直发烧的身体，忘记了肉体的剧烈疼痛，忘记了生活的严峻无情。最终大量失血的保尔，挺过了手术，开始了文学创作。为了克服失明带给他的巨大困扰，保尔的妻子达雅和他共同合作，在硬纸板上刻出一条条空格，以便于保尔的书写，经过细心地修改，小说终于完成了。又度过了一段漫长的等待，小说出版了，这也使保尔多年的愿望在这一刻实现了。于是，保尔拿起了新的武器，重新返回到战斗的行列，开始了崭新的生活。保尔的举动使我深深地震撼了，钢铁就是这样炼成的。保尔的顽强与执着深深地打动了我，保尔是一个英雄。

看了这本书，我感到羞愧不已。我没有保尔的那种执着。很多时候前我遇到一些比较难的题目，只是粗粗地看一遍，若一时半会儿没有解题的思路，就不再去动脑筋，或是把题目扔给爸爸，或是让电脑帮我解决，只要作业本上写着答案，便得以了事，像完成了任务似的，然后继续往下做，反复如此，没有一种不将题目做出来决不罢休的那份执着。现在我深深地认识到了自己的错误，我要向保尔学习，做一个有执着精神的人。

保尔让我学会了很多做人的道理，钢铁就是这样炼成的。

#507453钢铁是怎样炼成的读书笔记大学6 #507453 How does steel refine it?Note University 6

世界名人数不胜数，世界名著更是多如繁星，其中有许多都像那一闪而逝的流星，粉碎在那历史的长河。但其中也有一些像认认发光的明星，照亮我们的心灵，坚定我们的信念，《钢铁是怎样炼成的》便是其中之一。

《钢铁是怎样炼成的》是苏联作家奥斯特特洛夫斯所写的一部自传体小说。奥斯特洛夫斯基1904年出生于乌克兰的一个工人家庭里，他小学只上到了三年级，便去社会上闯荡了，后来加入了共青团，但在战斗中受到重伤离开队伍。后来开始了文学创作，写完了《钢铁是怎样炼成的》。小说的主人公保尔·柯察金便是以他自我为原形创造出的人物。

保尔·哥察金他是一个坚强、勇敢、善良、百折不挠的人物，从他的身上我们可以感受出作者是一个怎样的人。保尔一生经历了数次艰难险阻，但是他以钢铁一般的意志硬挺了过来。他悲伤过，失落过，甚至有一次他还想自杀，但是他没有堕落，凭着那百折不挠的精神重新站了起来。想到这里我不得不赞叹作者书名取得好啊!钢铁是怎样炼成的?钢铁就是这样炼成的。保尔的一生苦难重重，人世间的苦难他几乎都经历过了，但是在经历困难的同时却也不乏有幸福的时光，他与他的朋友、战友相处的很愉快，同时他也有过三段恋情：一段是初恋，与冬妮娅相爱;一段是真爱，与丽达相爱;最后人与妻子达雅相爱结婚。这些人给他的人生带来了许多的改变。

《钢铁是怎样炼成的》这部小说讲述的是1918年到1919年乌克兰工人阶级劳动群众在布尔会统合党的带领下击败波兰侵略者和德国占领军的英勇斗争故事，这本书可以为你树立正确的人生观和世界观，特别是书中的“人的一生应当这样度过：当回首往事时，他不会因虚度年华而悔恨，也不会因碌碌无为而羞愧，在临终的时候，他能够说：‘我把整个生命和全部精力都献给了世界上最壮丽的事业——为人类的解放而斗争。”这一至理名言被访友的青海年所追捧，在世界上影响甚远。

这真是一本好书，有兴趣可以去读读，看看。

我们来到学校开始军训，让我们我们基本上适应了军营的紧张环境，生活状况， 讲究规范的生活习惯，严明的纪律。刚开始，教官就教我们怎样军训是辛苦的，是能

够锻炼毅力的…他告诉我们要仔细作好每件事情不能马虎，部队里最重要地是服从，不能由自己的性格做，一切必须听从教官、领导的指令。 刻苦认真，实事求是

的锻炼。太阳炙热地烧烤着大地，大地像甲壳一样开裂，烤得人们像土地一样干瘪。人们吸着闷热的空气，吐出更炙热的浑浊气体。虽然环境如此，我们还是一丝不

苟地站着军姿，练着跑步，一遍又一遍，幸运的是我们中间还可以休息一会。教官说他们以前不论天气多么恶劣，都会为一个动作练上几个小时，并且不休息。刻苦

认真地训练，实事求是，不弄虚作假，可想而知那种情况比我们要辛苦百倍!真是理解了“从来好事天生俭，自古瓜儿苦后甜”的意思。

团结互助，讲究集体荣誉感。在家过惯独女生活的我，从没尝试和他人同住一个屋檐下，这次部队里一个房间有几十人，每个人都会友好地伸出热心的手去帮助别人，大家训练时相互改正步姿，我们一起进步，共同为班集体争光!

激发亲情，培养爱国情感。越是珍贵的东西越是在失去之后充分显示出它的价值。亲情，这个曾被我们无数次吟诵，无数次咏叹，无数次自作多情哼哼的美丽字眼，当

我们拥有它时，总不免出奇的慷慨，犹如百万富翁一掷千金般地挥霍如度。一俟意识到很快就要挥手作别时，我们才蓦然醒悟：一个多么凝重而悲凉的时刻降临了。

现离开父母，我们真的好想家的感觉，越是这样，我们对于美好情感就越发渴望，真正理解了爱国之情多么重要。

总之，通过这次军训，我更加增强纪律观念，集体观念，团结观念;提高了自身的技术能力，丰富了自己的知识，锻炼了自身的素质!

军训生活让我们成熟了不少。我们会记住这几天的军训生活让它成为我们生命中最值得怀念的日子，因为时间无法停住它前进的脚步，过去的就让它过去吧，未来正等

着我们去开拓，只要我们从过去中得到提高，就是我们的收获，让我们一起向逝去的时光说声bye-bye，勇敢地走向前方，去创造新的生活。

为了提高对消防安全的重视，预防和减少火灾事故发生，潘教师给我们看了一段关于火灾知识的视屏，在短片中，经过生动的火灾实列，向我们展示火灾的无情，经过对火灾基本常识的讲解，懂得灭火的基本常识，进而能掌握火灾中逃生的知识。

如果发生火灾，要努力使自我坚持镇静，以迅速作出确定。如果火势控制不了，在安全地带的人员要通知工作人员赶快撤离，这时生命第一，钱财是身外之物，

逃生时应把毛巾用水打湿，多叠几层，蒙住鼻子，匍匐前进，避免吸入有毒气体。在火灾演习中，大于18岁的学生要学会如何使用灭火器，如何戴安全装置。在火灾发生时，学校中的人员分别分成两大队，一队是在火灾发生点外的人员，另一队是已在火灾发生点的人员，每个人要做好自我的工作，有的是灭火工作，使有灭火器和灭火栓。有的是指引疏散工作，需要指引正在房里的人员到达安全地带······

在平时，我们要做好预防工作。宣传火灾知识，让我们的生活盖上一层坚硬的保护墙!

老师们：

大家好！

暑假将至，在这里提前祝老师们暑假开心、愉快！也请把学校的问候和祝福带给你们各自的家人。同时，也想对老师们的假期生活提几点希望：

1、希望老师们树立良好的教师形象，在假期中遵章守纪，为人师表。崇尚科学，反对迷信，不参与社会上黄赌毒等不良活动，做有道德、讲文明、讲科学、讲团结的好公民。

2、希望老师们给心灵放个假，淡薄功利，钱无足，够用即可，不要从事危险性或有害健康的工作，透支身体的活不要干，上级领导禁止的事不要干，因为你的健康与幸福同样是学校的财富与成绩。

3、希望老师们积极参与一些有益于健康、进步、团结、正气的活动，自觉学习，认真完成暑期学校布置的读书学习任务。

4、希望老师们假期中，不论是居家生活、外出活动还是往来旅途，一定注意安全，平平安安离校而去，快乐完好返校而归。

5、希望老师们进行适当的体育锻炼，多凑场但不醉酒，利用假期调整好身心，以饱满的精神迎接新学年。

6、希望教师们通过网络与学校随时保持联系，及时了解、掌握学校发布的有关教职工的各类最新资讯。

社会上羡慕我们的假期，更要让他们敬仰我们“腹有诗书气自华”的气质和内涵，祝愿老师们通过假期的休整与学习，完善自我，摒弃低级与庸俗，加强“德的建设”，做最有尊严的社会公民。

时间已进入九月，初秋的天气染上了些淡淡的露水，这是个开学的日子，是无数寻梦学子的又一段旅程。每年的这个时候，是学校最热闹的时刻，来自五湖四海的大一新生前来报到，仿佛一股新鲜的血液融入到济大这个大家庭中，让人在隐隐约约中，能感觉到一股蓬勃的生机正在滋长着。我爱这个季节，因为就在过去的某个瞬间，同样的时间、同样的地点、同样的目的，背着一身的行囊，我也来到了这里，而如今此刻，当那一幕幕熟悉的场景上演，仿佛让我又回到了当初，一段青葱不复的年华，一张懵懂却不失纯真的脸，只是身处现实世界的我，不再喜欢纠缠在回忆里伤感，相反的更喜欢用语言讲一些故事，而故事的名字就叫：我的大学。

故事不如就从那个初秋说起。

那是一个微风略带暖意的济南初秋，树木还没有泛黄。昨天母亲已踏上回家的路途，我带足了十分不舍到车站去送别了母亲，然后又乘车回到了这里。开始的几天时间里，我的任务很单调，没有学习的重压，只有缓缓秋风中的军训项目，还有之前文章中有提到过的探清学校的内部架构(防止迷路)。这一段日子在当时看来过的是甚是“狼狈”的，每天黎明即起军训，晚上和着月色在校园里探索，有好几次的被阳光曝晒到皮肤上肿起水泡，有好几次迷失了回去的路途，汗水与眼泪都曾有过，孤独与无助也曾伴随，只是如今再次记起，回忆里却充满不舍，也许这便是所谓的恋旧吧!

在经历过一段艰苦的军训过后，时节已入深秋，树叶开始泛黄，甲子湖的两岸也只剩下萧条了。我记得那是我人生中第一次一个人在外边过中秋节，离开故乡，离开父母，可也正是这一年我才真正体会到一种“独在异乡为异客”的感觉，不过我也该是庆幸的，就在这一年，让我结交了很多来自五湖四海怀揣同一个理想的朋友，一起读书，一起上课，一起讨论理想，一起畅想未来，每一段时间都特别的充实，每一段光阴都让我留恋，在之后的一年时间里，我们就这样彼此鼓励，相互扶持，共同走过了大一这个容易让人误入歧途的日子，这段记忆我终生难以释怀。

时光不再，也许生命中总会有那么一些事情无法冲破，大二开学，学院里又重新划分了班级，离开了原先的班级，离开了相伴一年的朋友，难免心中有太多的放不下，但我也必须告诉自己，一个人的一生总会有这样那样的改变，也许作为一个大学生，我们第一个就要先学会怎么去适应这种命运中的改变，慢慢的我走出了那短暂的逗留期，而当我真正走出，才发现现实此刻原来更加的适合我。

时间仍旧停留在初秋，进入大二之后，我又开始了一段真正属于自己的生活。相比较大一时的懵懂，此刻的自己已经有了足够的经验，看着新一级的学弟学妹们前来报到的那一刻，瞬时间自己有了一股初为学长的责任和心情，但更多的是一种压力，因为我知道作为学长的自己必须做的更好才可以作为他们的榜样，给与他们有迹可循的大学生活模式，时间也并没有骗我，在一年过后，当我收获到他们的感动与感激之时，这一年自己并未过得很徒然，时至今日未曾有过后悔，这样我该是很满足了。当然一年的时间也不可能只是与学弟学妹们相处了，在这一年中新的班级里又有一群志同道合的朋友，畅谈理想、人生、未来不在话下，还可以没日没夜一起玩耍，是人生中一件莫大的乐事吧。我开始慢慢的相信生活中的改变，每一次都不会无缘无故，每一次都会为自己带来感动与成长。

同样的清秋时节，这一次又是一个开始，我，大三了，也许是之前的生活太过于充实了，两年时间竟如此迅速，不经意间已成永别，我不后悔。在刚刚开学的前几天里，自己已然为自己定下一个大三的学习计划，每一段时间都要有一个短暂的计划，计划可以笼统但一定要有，这是困惑时找回自己的最好办法。对于这一年的时间，为考研做准备是我的主要任务，更是我的大学学习重心所在，对于这样一个不成文的约定，也许很多人会恐惧现实的残酷，但我相信考研是一个大学生必须去完成的任务，所以我选择了，就绝不会放弃，无论前途多么的坎坷崎岖。人生总需要一些调味品，在你感觉平静的时刻荡起一层波纹。

我的大学，在不知不觉的潜意识里，早已丢失了大半，有过开心到泪流的记忆，有过伤心到哭泣的经历，而我就这样一步步走过来了，步伐很缓慢略带蹒跚，有理想的不离不弃，有朋友的风雨同舟，有家人的矢志不渝，我早已习惯了这种充实到无比的大学生活，也许没有那么轻松，也许没有那么简单，只是当你全身心地去投入，你总会明白这种感觉的来之不易，我很珍惜每一个天空落雨的夜晚，没有星星的陪伴，却总有一盏灯火照亮了未来的路，想必这就是幸福，大学该有的生活。

默默地我搁下手中的笔，想为自己的大学生活提前预支一个结局，不是为了留住时间，而是为了祭奠渐渐离我而去的那四年，我的大学，我的梦。

“倒功准备，开始!”几乎整整一个早上，操场上都回荡着马教官洪亮有力的命令声。大家在教官的指导下，做了一系列动作：右拳击左掌，蹲马步，左右出拳。接着，马教官大喝一声“倒!”全班44人都倒下了，只有一个女生还坐着。

教官看着她，向她走来。女生神色慌张，努力地躲着教官的目光。她扭扭捏捏的看了看教官，豆大的汗珠划过她的脸颊。“报……报告教官，地上有水，我，我趴不下来……”她支支吾吾地说道。的确，昨天的一场大雨使坑坑洼洼的地方积了很多水。在平时，我们连踩都不会踩一下，更何况是趴呢?但教官说的对，来到这儿就是吃苦的，我们要收敛收敛在家里的公主少爷的脾气。在教官的喝斥后，女生咬了咬牙，慢慢地趴下来，与其他同学对齐。

然后，大家进行了第二次卧倒，虽然每个人都趴在了地上，可动作有前有后，趴在地上也参差不齐。没办法，第三次!第四次……我快速调整好位置，在教官一阵短促有力的命令后，我毅然倒下。太阳像火一样烤着大家的脸颊，但没有教官的命令，我们都得像稻草人一样一动不动。即使再热再痛，我们也要坚持住!

是呀，咬咬牙，什么都会过去的。为了最后的成功，坚持一下，吃点苦，受点累，又算的了什么呢?加油!胜利就在眼前!

军训，是山东师大二附中xx级初一学生迈入二附中的第一堂课，也是同学们在初中阶段接受国防教育、组织纪律教育和艰苦奋斗教育的重要形式，它将为你今后三年的学习生活乃至未来的健康成长打下一个良好而坚实的基础。

军训，对于同学们来说是一次有意义的挑战，需要我们在生活上锻炼自理的能力，需要我们养成严格遵守纪律的态度，需要我们处处体现不怕吃苦、敢打敢拼的精神。

军训，对于同学们来说也是一次严峻的考验，但只要你穿上了迷彩装，刚毅必将代替稚气，坚强必将战胜懦弱，自立必将取代依赖。因为军训期间，你，就是一名准军人。你就必须服从命令，听从指挥，勇于拼搏，争创佳绩。

同学们，如果我们是一块砖，那就应该属于巍峨的万里长城，如果我们是一抹红，那就应该染遍祖国的万里山河。硬铁百锻，乃能铸无价之钻;厉兵千练，方可成威武之师。我们只有不畏艰险，才可以傲立峰顶，我们只有不怕困苦，才可以百炼成钢。

祝愿同学们在初中阶段能以创造性的学习方式、以丰富多彩的社团活动、以自觉自律的自主管理、以优异的学业水平、以良好的精神风貌为二附中增光添彩。

同学们，让我们一起激扬青春，放飞梦想!

[新生军训寄语作文

今天，我收看了《全国大学生同上一堂疫情防控思政大课》令我受益匪浅，刻骨铭心。

这次新冠肺炎疫情，让我想到了一个词——“多难兴邦”。多难兴邦一词出自《左转》----“或多难以固起土，启其疆土。或无难以丧其国。失其守宇。”

一个国家是否强大，就要看当国家面临困难时领导者做出的判断和指引，困难能让我们强大，这就是“多难兴邦”啊。

面对突如其来的疫情，无数国人逆行而上。八十四岁的钟老，虽年及悬车，仍披挂上阵；韩红倾其所有，支援武汉。不仅她们，更有许许多多医护人员千里迢迢来到武汉，帮助武汉人民一起度过这难关！每一个时代都有不同的英雄，有人在寒冷的冬日里把整箱的口罩送到警察局，却转身离开，有人在战斗一线救死扶伤，迎难而上，有人时时刻刻陪在患者身旁，甚至奉献出了生命，有人献出了自己的一点点力量，奉献出了自己的一份爱心。他们亦是英雄。一个字，一盏灯，一份心，一种情。

这次疫情，更让我热泪盈眶的一种精神，是“家国”。

不要播我的名字，妈妈看了会担心，短短的几个字是一种胸怀，这是出自24岁女孩的一段话语，在得知自己要去支援武汉时，他没有犹豫，去了离家的远方，唯一不放心的是在家担心自己的母亲，国是千万家，正是这些为家人着想的陌生人，彰显了我们心中的家国情怀。你我作为一名身处中国特色社会主义新时代的大学生的我，也该在此时志愿加入道路卡点工作中，国家栽培了我们，我们也应该在国家需要我的时候挺身而出，展现作为一名大学生的使命担当。

她说：“你以为，我因为穷，低微，矮小，不美，我就没有灵魂没有心吗?你想错了──我的灵魂和你一样，我的心也和你完全一样，……我们站在上帝脚跟前，是平等的──因为我们是平等的!”

每当看到这一句台词，我都会蒙蒙笼笼看到简那倔强的下颚和在黑暗中站的笔直的身躯。似乎一切不幸在简的面前都那样不堪一击，她总可以在冲冲困难里劈出一条新的道路——这，便是我所知的简爱。

认识简是在上个寒假，在书店里草草的掠过后便将这个动人的故事置之脑后，当我再次翻开《简爱》的扉页时，便不愿在放下。不美的人也可以有美丽的人生，只要她象简一样拥有美丽的灵魂——

故事发生在简的舅舅家中，从小便失去了父母的她就在这栋房子里度过了一个悲惨的童年。被关禁闭的红房子、表哥近似疯狂的打骂，舅舅残忍的折磨，一切看似难以吞咽的苦痛却奇迹般的造就了简的坚强的个性，上帝在关上一座大门时又开启了另一扇窗给她。之后，简爱被送进了罗沃德孤儿院，我本想虽然这里的生活条件并不好，但自由与快乐对任何一个小孩来说应该是最欣慰的礼物，可对刚刚挣脱了里德家的枷锁的小简爱来说，这似乎只是换上了另一副手铐。先是对简道德的质疑，再又是疾病的威胁，死亡萦绕在孤儿院的上空，乌鸦在十字架上高歌亡灵。也许是命中注定，或者是简的纯白的心感动了上帝，尽管受尽了精神与肉体的蹂躏，但简变的更加的坚强，她站的笔直等待命运的再一次冲击。

人生中的第三次转折是当简在桑恩费尔德庄园做一名家庭女教师，就是在这，简遇见了罗契斯特，一个性格怪异而神秘的男人。也许刚开始闯入罗契斯特的心只是一个意外，可这个美丽的意外改变了简，也改变了罗契斯特，两颗倔强的心交织在了一起，他们相恋在那个美丽的夜晚。也许美丽的故事总会一波三折，穿上圣洁的婚纱的那日，阁楼上终日发疯的女人被揭开了面纱，不是别人，正是罗契斯特的妻子。在爱情与道德里，简作出了选择，她毅然抛开处在痛与恨的罗契斯特，离去——

在寻找新的生活出路的途中，简风餐露宿，沿途乞讨，历尽磨难，最后在泽地房被牧师圣约翰收留，并在当在一所小学校任教。不久，简得知叔父去世并给她留下一笔遗产，同时还发现圣约翰是她的表兄，简决定将财产平分。圣约翰是个狂热的教徒，打算印度传教。他请求简嫁给他并和他同去印度。简拒绝了他，虽然时间已逝多年，但埋在简心中的对罗契斯特的深沉的爱依旧没有变质，简再一次开始了自己的旅程，奔向爱的方向，回到了此时已瞎了的罗契斯特身边，到达了属于他们两的幸福的伊甸园。

故事到这画上了圆满的句号，整本书读下来没有琼摇小说的绵长，也不见金庸小说的大侠之风，但让人读出一股气，从这股充盈着主人公坚忍不拔的锐气里我体会到了生命里需要坚强。没有渔人从未遇见风浪，没有商人从未遇过失败，在平时的学习和生活里也是一样，只有真正的懂得不向困难低头，时刻对生活充满希望，幸福才会降临在你的身边。

“大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。”

四书五经这个东西，千百年来，已经被无数人阐释了无数遍，本无需再狗尾续貂，然而，时代有不同，读者的阅历亦有不同，视角自然有变化，故，依然有东西可写。不妨就写写我这些年读四书的感想吧。

先从《大学》开始。

《大学》，非大学。古时学分小学、大学，无中学，一般十五岁入大学。小学学的是识字断句、声律启蒙、遣词作文;大学则教“大人之学”，也就是治国平天下的学问，不可谓不重要。《大学》一书，本出自《礼记》中的一篇，被北宋的二程(程颐、程颢)根据自己的理解，做了重新梳理。到了南宋，又被朱熹做了一番梳理和补写，与《中庸》一起被摘出来单独成书，二者与《论语》、《孟子》并列，是为四书。

五经是儒家至高无上的经典，四书的地位，有点像五经的导论，或入门书。《大学》是四书之首，篇幅很短，主旨也不是很复杂。正文就更短了，都在第一章，基本上只有数百字，叙述了《大学》的核心思想，后面的文字都是在从不同的侧面阐述和论证核心思想。《大学》相传是孔子的后人子思所作(不确切)，其中的文字有不少引用自《尚书》、《诗经》等书，看着朱熹的注释，意思也不难理解，不看注释，自己也能猜出七八分，所以，对于绝大部分人，应该都是没有阅读障碍的。

我是20__或20__年开始翻看此书，当时不知是出于什么原因，买了一本朱熹的《四书集注》，就看了看。记得很清楚，看到第一篇《大学》，我的第一感觉是，这本书读晚了。目前看来，大二大三看应该比较合适。中国目前的教育方式，对大部分人来说，中学阶段基本都是忙于升学，决定了学生的时间不大可能去思考一些“治国平天下”的“大学”。真正上了大学之后，又是忙于各种考试，为了就业，考各种证，生存的压力越来越大，“一生只为稻粱谋”，已成为了大多数人难以改变的“命运”。《大学》这类书，看早了，没有相应的经历，没有切身感受，很难明白;看晚了，有些事情自己经历过了，也能总结出类似的道理，再看就是复习了;或者看看别人怎么看，看看古人怎么阐发其中的“微言大义”的，玩味一下，也未尝不可。

所以，当前中国的大学生“治国平天下”的水平，与一千年前的“大学生”相比，未必有什么长进，尽管他们读的“书”很多。

进入正题。

《大学》提出的“三纲领”(明明德、亲民、止于至善)和“八条目”(格物、致知、诚意、正心、修身、齐家、治国、平天下)，强调修己是治人的前提，修己的目的是为了治国平天下，说明治国平天下和个人道德修养的一致性。

《大学》一文，主要讲的就是“修齐志平”之道，修身齐家治国平天下，也许大部分人都用不着治国平天下，即使如此，读之若能修身齐家也是很不错的。其中的一些话，即便当做名言警句，也是发人深省的，比如，“知其所止”，“物有本末，事有始终，知所先后，则近道矣”，“自天子以至于庶人，一是皆以修身为本”

摘几句出来，谈谈我的看法吧。

“知其所止”。这是一个关于目标选择的问题。此处的“止”，应是终极目标，不是阶段目标。说白了，一个人要知道自己是为什么而活的，如果这个问题弄明白了，相信一定会少很多烦恼，人的烦恼大部分都是被周围的环境惹出来的，看到身边的人怎么怎么样了，心里往往会有波澜，可是，如果你如果知道自己的终极目标是什么，再去看那些事情，就会发现，这些所谓的烦心事儿，一时的得失、高低、成败、荣辱，不过转瞬，对于“所止”之目标，几乎无任何影响，根本不值一提。而人又如何找到自己的“所止”呢?是“立长志”呢?还是“常立志”呢?一个人想要找到值得自己奋斗一生的目标，并不容易，很不容易。如果一个人只是求温饱而已，那么，只要不在乱世，无大病大灾，自己踏实工作，这个目标应该很快就能实现，实现了之后，又该干点什么呢?把这个“温饱”生活重复一万遍?还是再定一个“小目标”?比如挣一个亿什么的?游遍世界?吃尽美食?这种物质上消费型快乐，很可能持续不了多长时间，而且当一个人老了之后，回忆一生，如果能记起的只是吃了什么好吃的，玩了什么好玩的，岂不有点遗憾?不过，话又说回来，人各有志，也许对于一些人来说，吃喝玩乐过一生，就是最大的终极目标，其他都要靠边站。这种活法对于GDP确实有重大贡献，既然如此，也不错吧。

在五四青年节来临之际，习近平总书记代表党中央，向全国各族青年致以节日的祝贺和诚挚的问候。其中，他特别提到了战“疫”中的青年们，他们热血出征、迎难而上，充分展现了新时代青年的青春担当。这些“最勇敢的人”用实际行动书写了战“疫”中最美的“滚烫青春”。

在新冠肺炎疫情防控斗争中，广大青年不畏艰险、冲锋在前、舍身忘死，让青春卷起了担当的波涛。他们中有“若有战，召必回，战必胜”的医护人员，有“闻令而动，勇挑重担，敢打硬仗”的人民子弟兵，有上门挨户排查、不分昼夜坚守社区、镇村的基层志愿者……他们用奉献与责任绘就家国担当。青年担当就要立足岗位、把握当下，锤炼品德修为，增长本领才干，勇于创新创造，展现出青年一代的蓬勃朝气和昂扬锐气。

青春是一张单行票，没有“回岸”的渡船，这是青春“用之而不觉，失之难再得”的珍贵之处。兑现青春价值、饱满青春分量，要秉持“有花堪折直须折，莫待无花空折枝”的急迫感、“黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还”的使命感、“民吾同胞、物吾与也”的责任感，激发立行立干、攻坚克难、担当好义的情怀与风骨。如在防疫之中，广大年轻党员干部坚守防疫前线，或抢救病人、或驻点守卡、或巡查登记、或上门服务，“一名党员就是一面红旗”，让青春的“红色”光耀夺目、熠熠生辉。当前，决战决胜脱贫攻坚、全面建成小康社会的号角已吹响，广大青年可投身乡村大地、可带领群众致富、可勇赴边远山区等，寻找一款烙印时代符号的色彩，以担当为马、以开拓为梦，让青春定格永恒。

今年是决胜全面小康、决战脱贫攻坚、实现“两个一百年”奋斗目标的历史交汇之年。新时代中国青年要牢记五四精神，铭记那段历史。“国土不可断送、人民不可低头”，今年冬天，面对疫情，举国上下没有退缩，青年更不应退避三舍。作为老师，要胸怀忧国忧民之心、爱国爱民之情，不断奉献祖国、奉献人民，以一生的真情投入、一辈子的顽强奋斗来体现爱国主义情怀。

古老的气息，熟悉的街道，蜿蜒的小巷。泛黄的白褂衫，弓着的脊背，辛喜的汗水。这些是我一想到《骆驼祥子》，脑海里边便会映出来的断断续续的词。

北京的老胡同里有过多少历史的叫卖，低沉的轻唤。老石板铺成的青苔路迎接过多少劳动汉子满把满把的汗水。而那些大杂院里究竟换过多少个和祥子一样的一生坎坷多变的车夫呢。

骆驼，一想到那个庞大的躯体。便会想到和它一样颜色的沙漠。长河的落日述说着多少沧桑的故事。苍凉和悲壮一览无遗地泻在茫茫戈壁上;驼队，总也络绎不绝，负重跋涉在漠漠沙原上，不甘寂寞的驼铃在夕阳下，叮叮当当……

祥子的结局是个彻彻底底的悲剧。悲的我看完后，都不知道说什么。当然笑不出，也不会哭。只觉得很麻木，那种悲伤麻木因为带着北方的气息，竟然有中悲怆的感觉。

一开始看这本书时，我看到祥子就会忍不住地笑。好一个可爱的大汉子啊。为自己的目标不断地努力，不怕苦，不怕累。和其他那些油腔滑调的车夫比起来，他太纯洁了，好像全身都会发出那种白光，很耀眼。

只是最终，他在那个大染坊的社会里没有逃脱被染黑的命运。沦落成一个吃喝嫖赌的社会渣滓。那个时候我想到了其他的车夫，先前我是那么厌恶他们。可是谁知道他们又经历了多少呢，像小马爷孙俩，有了自己的车。最后还不是逃脱不了饿死的命运。祥子的命运是必然，不管他怎样的努力。他在那个年代里，生活在社会的最底层，注定要和他的良知一起陪葬。

这个故事我印象最深的不是祥子，不是虎妞。而是小福子，对着黑白的书页，我仿佛能看到她的两个小酒窝。一个女人经历了那些肮脏的事，人生就仿佛整个就是黑暗的。她没有等到祥子，她是没有那个和祥子好好生活的命。而除了她之外，那样一个年代又有多少女人被埋葬了一生的美好。

理想和现实差的太远了，一个人努力过也未必会成功，祥子就是如此。而现代呢，在这个人权得到保障的今天。这样的人彻底的消失了么?或者说是否有一天我们的其中一个变成了翻版的祥子，失去了理想，失去了尊严，失去了良知，或者未必会死去。因为肉体可以活着，在硕大的空间，行尸走肉一样很悲哀。为了寻求美好的生活，我们需要做的还有很多很多。

尊敬的老师们、亲爱的同学们：

大家新年好！

和风送暖，大地回春。踏着岁月匆匆的脚步，我们又一次走到憧憬希望的起点。在这个崭新的起跑线上，请允许我给大家拜个晚年，祝老师们工作顺利，福乐兼收；祝同学们学业进步，身心两健；祝我们励才实验学校事业发达，兴旺永恒！

回顾过去的一年，许多可圈可点的成就充分体现了我们励才人追求卓越、励志求精的拼搏精神，至今还清晰地闪现在我们美好的记忆中：完美通过了区域教育现代化的验收；成功举办了XX市中小学生田径运动会；有效尝试了课堂教学模式以及教育评价的改革，初步落实了“减负增效”工程；逐步完善了各项管理制度的建设，全校师生精神面貌焕然一新……

当然，在教育改革不断深入的今天，我们也应该清晰地认识到，我们面临的竞争也越来越激烈。因此，这就需要我们时刻保持一种危机感、紧迫感、责任感，居安思危，着眼长远，不断自省，发展未来。

老师们，同学们，静静聆听，新春脚步的迈进，理想的激情在我们的血液里涌荡。新的一年，是我校全面实现改制的一年，充满着发展的机遇，更充满了时代的挑战。新的学期，新的目标，新的起点，新的追求；我们既要有新的憧憬，新的愿望，更应该有新的姿态，新的行动。

为了使我们的梦想能成为现实，在这里，我代表学校给同学们提几点希望和要求：

第一、要学会学习，把学习当作生活中必不可少的乐趣。人的成就有大有小，水平有高有低，学习是决定这一切的根本因素。只有不断地学习，才能掌握各项本领和各种能力，从而实现自己的人生价值。学习的确是一件苦差事，需要有坚持不懈的毅力，有克服惰性的意志，有甘于寂寞的勇气；但学习更是一件乐事，可以解除疑惑，增长见识，获取信息，开阔视野，使思路敏捷，让心灵充实；更重要的是，学习是实现我们人生理想的必然途径。

第二、要学会珍惜，把挫折当做人生中取之不尽的动力。困难是磨炼个人意志的试金石，面对困难的态度决定着一个人成功与失败的最终结局。一个人失败了并不可怕，可怕的是失去对自己的信心。也许，我们不少学生在过去遇到过很多挫折，也荒废了很多时间，错过了很多机遇，便认为已经太迟了，就放弃努力，那可是真正的悲哀啊！有一位哲人曾经说过：“世界上没有所谓太迟了的事情，只有现在不去做，那才是真正是太迟了！”因此，我希望同学们记住：珍惜眼前的一切，不论成功还是失败，都要对自己始终充满信心。特别是大三的同学们，要懂得：“我自信，我出色！我努力，我成功！”坚信付出总有回报，一份耕耘一份收获。

第三、要学会做人，把责任当作个人立身处世的资本。一名优秀的人才，要具备四种品德：一是对国家、社会有责任感，二是对学习、工作有进取心和敬业精神，三是对他人有竞争与合作意识，四是对自己有否定和超越态度。这四种品德的核心是责任感，对于同学们来说，遵守校纪校规，热爱班集体，热爱学校是你们的责任；勤奋学习，考上理想的学校是你们的责任；孝敬父母和报效国家更是你们的责任。

同学们，青春是美好的花样年华，又是短暂的人生瞬间。踏入新学期，希望你们更加珍惜自己的青春韶华，用优雅、阳光、友善去点燃青春的激情，用博学、善思、活用去耕耘青春的沃土。我坚信，在我们全校师生的不懈坚持下，你们一定能谱写出一曲壮丽的青春之歌；我坚信，在我们全校师生的共同努力下，励才2010年的中考、高考一定能再传捷报！

老师们，同学们，教育改革不断深入的春风，将伴随着我们跳动的心律，温暖新学期的日日夜夜；励才事业蒸蒸向上的号角，将伴随着我们前进的脚步，响彻苏中大地。让我们张扬个性，展露才华，放飞理想，勇创佳绩，再铸励才新辉煌！谱写人生新篇章！

最后再次祝全体师生员工在新的学期里工作顺利，学业进步，身体健康，合家幸福！

2022年9月1日，一个梳着马尾辫，戴着眼镜的女孩拖着行李箱走进了她梦寐以求的大学。

女孩走进校园，就看到鲜花把校园点缀得五彩斑斓，生机盎然。一座座别具风格的教学楼，在翠绿的树儿和娇羞的花儿装饰下，更平添了一份勃勃生机。校道两旁的花草树木随风摇曳，飘来一股幽香，送来了一阵青草的新鲜，令人陶醉其中。图书馆、地理生物园、艺术馆……处处洋溢着浓厚的文化气息，充满着诗情画意……女孩相信在这里，她一定会学有所成。

女孩走进阶梯教室，教室里坐满了人，大家都在静静地等教授来上课。这时，门被推开了，进来了一位胖胖的、头发花白的老教授，他上的是女孩最喜欢的课——历史课。教授今天讲述的是《三国演义》，他用抑扬顿挫的语调讲述诸葛亮如何神机妙算，利用草船借箭，最后协助周瑜，火烧赤壁，打败曹操。女孩听得如痴如醉，仿佛穿越到古代，身披盔甲，手执金戈，纵横沙场……

下课了，同学们来到了艺术馆，参加了各自的社团活动。女孩走进了自己参加的爱心社团，这是一个由大学生自发组织的项目，主要帮助孤寡老人。放学后，女孩和她的同学一起来到李奶奶家帮忙洗衣、做饭、打扫卫生，还给李奶奶讲了好多社会趣事，李奶奶常常被逗笑。李奶奶逢人就夸这些大学生比亲孙女还亲。

照顾完李奶奶，天已经黑了，大家都赶着回学校做功课。女孩还要写一篇演讲稿呢，因为过几天她就要参加一次演讲活动，这可是她最喜欢的一次活动呢！夜深了，同学们都睡了。天上的星星眨着眼，陪伴着这个勤奋的女孩。女孩还在桌前写着写着……女孩想象自己充满自信在演讲台上的样子，她相信自己一定会拿到好成绩的……

这个女孩就是长大后的我，这就是我心中的大学生活。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。我相信我一定能实现我的大学梦。

经过一段时间的学习后，很多同学都不同程度的出现一种现象：身心疲累。表现为学过的知识感觉模糊，脑袋里一团浆糊、学习效果不好，以致不少学生认为自己的脑子不行了，失去了对高考的信心，影响到学习的自信心和积极性。这是因为进入高三阶段，重复性的学习和过量的练习造成了生理疲劳与心理疲劳，再加上缺少有效的学习方法与策略指导或者复习没有计划，于是就出现了这种现象。心理学上把这种现象叫做学习疲劳。学习疲劳是指一个人长期连续学习之后学习效率下降的一种生理与心理异常的状态，是影响学习效率的重要原因之一。

临床表现分两类：一类是生理疲劳，主要指大脑疲劳，如提不起精神，感觉迟钝，动作不协调、不准确等；另一类是心理疲劳，反应为注意力不集中，思维迟钝，反应慢，情绪躁动不安等。实践证明，大脑出现疲倦反应，进入保护性抑制，即使勤奋苦读，学习效果也不会好，必须用科学的方法调整，不可等闲视之。首先要弄清学习疲劳产生的原因。

第一，长期超负荷用脑。高三学习的难度大，强度高，时间紧，加上连续作战，缺乏休息，势必引起用脑过度。人脑是世界上结构最精密功能最完善的组织，的也是最易疲劳的组织。用脑不科学最容易导致大脑疲劳。

第二，学习安排不科学。作息时间不当，如学习时间过长，缺少适当的休息：学习材料安排不合理，长时间用一种方式学习一科知识，长时间做同一类试题等。

第三，缺乏学习兴趣。由于偏科或者长期成绩不理想，对某些学科或者某些老师或者某种教学方式不感兴趣，没有钻进去，但为高三形势所迫，又不得不学，所以就强迫自己学，时间一长就产生厌倦疲惫，出现头昏脑胀，注意力涣散，严重影响学习效率。

第四，不良情绪的影响。譬如多次考试失败导致失落感，盲目攀比导致自卑感，以己之短比人之长造成沮丧失望感，不善处人际关系造成孤独感，由于知识掌握不牢固对未来的高考产生恐慌感畏惧感等等，都可以引发学习疲劳。

第五，长期营养不良。脑力劳动耗费能量，能量补充靠营养物质。但是有不少同学不懂这个道理，常常晚上加夜班，早上起得迟，一看时间不够就不吃早餐。时间长了，就会影响身体健康，造成功能水平下降，引发疲劳。

第六，作息无规律。如白天睡大觉，晚上加夜班，不考试时头脑处于兴奋活跃状态，该用脑时却迷迷糊糊。又如该晨练时睡懒觉，该体锻时又躲到教室里，身体素质下降，成了该学习时提不起精神，该睡觉时又睡不着。凡此种种，都是产生学习疲劳的原因。重要的是采取有效措施解除学习疲劳。关键是科学用脑。

（1）掌握科学的用脑时间。心理学研究表明，人脑每天有四个活动高潮期：①早晨起床后的两个小时，②上午9―11点，③下午3―5点，④晚上19―21点。这几个时间段里，人精力集中，注意力强，记忆效果好，思维敏捷，不易疲劳，应是学习的高效时段。因此同学们一定要充分利用好这几个时间段，把重要的学习内容和难度较大的学习材料放在这个时间来完成。那种晚上加班加点，白天迷迷糊糊的做法是得不偿失的，必须调整过来。许多高考状元在介绍学习经验时，都谈到调整生物钟的问题，必须引起我们的高度重视。每个同学的生物钟不同，但是高考不可能照顾每一位同学，只有每一位同学去积极适应高考，所以借此寄语高三同学，用1―2个月时间，把你的生物钟调整过来，让你的最佳用脑时间与高考时间同步。

（2）培养学习兴趣，掌握科学学习方法。兴趣是最好的老师。而兴趣是培养出来的。正确认识不感兴趣学科的重要性，是学好该科的前提。可以通过计算高考中的比重，考试中得分的价值，学好的可能，长分的空间等，认识高考科目6－1=0的效应，从而重视薄弱学科；还可以从成功解决该科问题和攻克知识堡垒的乐趣中，逐步培养兴趣。还要根据自身实际来确定学习方法。偏重直觉思维的同学，要充分运用自己的视觉记忆多看多阅；偏重综合思维的同学，边听边看边写，效果更佳；偏重形象思维的同学，多运用想象联想帮助学习；偏重逻辑思维的同学，充分运用大脑的分析综合判断理解强化学习；偏重发散思维的同学，发展自己的一题多解能力，偏重集中思维的同学，多运用归纳综合长处帮助复习。此外，还应根据学习材料的特点，采用灵活的学习方法，文理交叉，读思结合，写算并举，使大脑皮层的机能部位轮流休息，减缓疲劳，增大效益。

（3）张弛有度，作息有方。古人说，文武之道，一张一弛。高三学生学习时间长，思维强度大，用脑多，必须重视劳逸结合。休息有两种方式：静休息（如睡眠）和动休息（如文体活动）。紧张繁重的学习中，别忘了每天坚持7－8小时的睡眠，要充分利用课间10分钟休息和"两课一操"的锻炼，周末不妨约几个朋友从事一些户外文体活动。还要合理安排学习、进食、睡眠、娱乐、锻炼、家庭劳动之间的时间，养成良好的学习、生活习惯，及时消除疲劳，恢复脑力和体力。

（4）培养良好的心理素质。心情好，干什么都有精神。所以，要尽力保持自己良好的心情。对别人好一点，那样，你会有一个好心情的。每天起床后，对自己笑一笑，多多鼓励自己。遇到什么事情，都要保持积极的心态，忘记不好的事情，每天留下的都是美好的回忆。遵守学校的各种制度，不要受到批评和处罚，被处罚后，谁都不会有好心情的。任何时候你都要知道：情绪是会发生变化的，情绪是可以管的．

（5）重视营养和卫生保剑安排好一日三餐，不能随意增减。在饮食选择上应本着高糖、高蛋白、低脂肪的原则，并保证营养的科学摄入。侧重优质蛋白质的摄入，要多吃豆、奶制品等。注重维生素的摄入：维生素c可以帮我们增强免疫力，可以提高脑神经的灵活敏锐，有助于我们提高记忆力、分析力；主要在酸味水果如红果、橙子等。维生素b对兴奋的抑制有效，主要存在于粗粮、花生、蘑菇等食物中；维生素a能够提高智力，多吃一些动物肝脏、胡萝卜、菠菜、油菜及黄色水果如杏、芒果等。维生素e具有抗氧化作用，可以减轻脑疲劳，主要存在于植物油、花生、动物肝脏中。

注重微量元素的摄入：无机盐中的钙、铁、锌对于抑制兴奋、集中注意力有一定的效果，可以多吃一些豆类、虾皮、猪肝、黑白木耳等等。同时，注意食物的酸碱平衡，即肉、鱼等酸性食品应与蔬菜、水果等保持一定比例。不要偏食。多吃清淡少盐的食物。菜肴清淡，多素少荤。坚持适当性原则。什么都可以吃，但什么都要适量，不要吃得过饱。早餐要吃好，否则容易发生低血糖晕厥现象。此外还要让教室寝室保持安静，光线充足，注意环境卫生和个人卫生，用眼用脑卫生，有效防止疲劳产生。愿同学们个个精神抖擞，精力充沛，去迎接高考的挑战！

三年的初中生活使每个同学都成熟了，重新认识了自我，在学习上有了自己的一套方法，在生活有了一定能力，我们师生间也得到了相互了解。在这分别的时刻，作为以前的老师，以后的朋友，我仍有许多叮嘱，仅当毕业留言和对今后学习生活的一点点参考。

三年的艰苦学习生活使同学们产生了不同的“成果”，得到了不同“层次”的学习机会。有的走进了重点高中，有的将到一些职高、技校学习一技之长，不管是哪一种情况，都没有高低贵贱之分，老师眼中的你是独一无二的，只要坚持继续努力学习都有成材的机会。所以，毕业后的你要勇敢面对脚下的未走完的路，你们又处在同一“零起跑线”了，不要停下来。在以后日子你仍要面临以下诸多问题：

一、关于学习。记得上初中的第一天，老师给同学们讲关于学习方法的阐述已经比较全面了，在高中的学习中，一周复习法，归纳总结法，卡片记忆法等是同样适用的。有所不同的是，高中知识更深些，涉及面更广些，你要自己思考的东西更多些。但是，我们完全不用惧怕，只要每天认真完成学习计划，做好每周一次归纳，最后一定会取得成功。另外对各科学习本身要有“求知若渴”的态度，不应有“应付”、“排斥”、甚至“厌恶”的心理，即使对某一科有不喜爱的感觉也要在最短时间里调整过来，渐渐减弱这种排斥和厌恶情绪，多了解一下该学科的好处和有趣之处，更不要根据对老师的喜恶来产生偏科学习的情况。这一点在初中的学习中有些同学已经得到了惨痛而深刻的教训。

关于英语的学习，几乎所有在学习中“过来的人”都知道学好英语的重要性，无论是目前的考学还是以后的应用，求职，英语水平一直是一个人成功的重要砝码。在初中，我们学到的英语知识并不多，对于基础差的同学现在开始补起完全来得及，高中三年是可以把外语赶上来的，对于以前基础比较好的同学，精益求精，坚持不懈地学习英语是很有必要的，每天应该养成有固定时间听和说的习惯。只要坚持下来，那么这将是一种“长期投资”，将来一定会有收获的。

二、关于时间。在初三后半年，有些同学后悔当初浪费了二年多的学习时间，那么高一的时候是否应该继续抓紧时间学习呢？当然，否则没到高三的后半年，你同样会悔之晚矣。所以，要抓紧时间学习，在知识的“海洋”中同样可以“放松”和“娱乐”。而有些同学除了正常文体娱乐之外，用学习时间做与学习无关的事是得不偿失的。在高中时期，电视还是不要看了，网吧不能去的，中考过后的你们在时间上仍旧是没有多少“自由”的，而这种没“自由”正是为了将来“更自由”。

三、关于上网。在网上有时碰上高中生，甚至初中生。有的同学是借助网络在学校老师或家长的指导下进行远程学习或查找学习资料。而实际上，大部分同学却不是这样的，他(她)们进聊天室火热聊天，去BBS论坛大桶大桶灌水，更甚者是痴迷网络游戏或者浏览不健康内容。网络是广袤无垠的，网页信息的限制水平很有限，有许多同学上网的出发点是好的，奔着学习和放松娱乐去的，但是不经意的一个连接，一个网友，一个图片，一段文字就会改变你的思想，你会发现，你的上网计划和内容悄悄地变化了，你的上网时间控制不住了，你上瘾了。影响不到学习吗？不可能！有的同学能说他（她）学习很好，上网也不影响学习，实际上，这只是他（她）的借口。这些负面影响是更大的，所以，是不是干脆我们就不要上网了？可以，不上网，集中精力学习三年是不错的选择。但是，现在的教育发展趋势却把学生推向了网络教育。那么，我们一定要有良好的自控能力,上网无罪，但不要聊天，认识不相识的网友就多一份牵挂和思考，干扰学习和记忆；不要去BBS论坛灌水，即使在那里树立了一个有威信的网名又能怎么样？实际的收获很少，学习耽误了；不要玩网络游戏，这个象吸毒一样，容易上瘾，想戒就难了；不要看不健康内容，这个是犯罪的导火索。学习方面的在学校教师指导下，家长监督下还是可以“开阔眼界”的。

今天，我准备了两张纸巾，两颗绿豆，一个杯子，准备泡绿豆了。首先，我先让妈妈帮我在杯子下面用针钻一个小小的洞，好让水分均匀;然后，把一张纸巾打湿，放在杯子的底部。再把两颗绿豆放在上面;最后，把另一张纸巾打湿，轻轻的放在上面，像给绿豆盖被子一样。

“绿绿”被我种好了，我左看右看，上看下看，看不出有什么变化。闻起来也一点味道也没有，我轻轻地把“被子”拿开，碰了它一下。为什么还是硬硬的?我给它盖好了被子，坐在旁边看了一下。去问了妈妈，妈妈说：“才几分钟而已，怎么可能长大呢?又不是神豆!”我有一点小失落了!

过了几天后，我回到家，兴奋地冲进房间，看我可爱的小“绿绿”。

一颗“绿绿”已经探出头来，只不过还有另外一颗“绿绿”像害羞的小姑娘似的，迟迟不肯探出头来。我闻了闻“绿绿”们，有一股豆香飘到我的鼻子里。看看那个发脱了皮的豆豆，像不想被困住一样，不过终于逃了出来，变成了白色的豆豆!今天还是没发芽，明天应该会发芽了吧!

又过了几天。

绿绿已经发芽了哦，我开心地跳了起来。它那粗壮有力的茎，上面还有一些细小的毛呢!我闻了闻它们，我的天呀!臭死了!绿绿明天会怎样呢?

我最期待的那一天终于到了，绿绿的茎已经有七厘米了，茎白白的，上面的毛还是那么多，在许许多多的毛上面还有一个小豆子，像绿豆一样，只不过是白色的。上面有两片叶子，叶子像燕子的尾巴一样，可爱极了!突然，一阵微风吹来，绿芽们随风舞动，像一个个舞蹈家一样。

我们的“绿绿”种的非常成功，瞧，它们还在跳舞呢!

昨天，在北大开学典礼上，林建华校长激励同学们成为引领未来的人。

“转眼之间，五四路，一段情……”昨天，北京大学8100多名新生参加开学典礼，新生和毕业生合唱经过改词的歌曲《南山南》。据悉，这是北大开学典礼首次唱流行歌曲。校长林建华激励同学们成为引领未来的人。

林建华校长说，在人生的旅途中，北大并不是最终的目标，而仅仅只是探寻的开始。为什么要上大学?在北大应该怎样思考和学习?将来要做怎样的人?这都是同学们在今后的几年中需要细细体会和认真思考的问题。“北大要培养引领未来的人，”林建华校长说，以知识传授为主的教学方式必须要改变。今年学校将开始新一轮的本科教学改革，将通识教育和专业教育结合，更注重发挥同学们的创造性和能动性。

开学典礼结束前，全体新生为自己佩戴了北大校徽。据介绍，这是北大开学典礼首次举行全体新生佩戴校徽礼，主要是为了体现庄重和神圣。

“你在未名的石舫上，弦歌咏归。我在静园的芳草间，夕阴朝晖。如果你还记得开学季，如潮涌的人群。转眼之间，五四路，一段情……”8点半，在北大版《南山南》动情的歌声中，北京大学2016年开学典礼准时开始。典礼上，校长林建华鼓励同学们要以天下为己任，做引领未来的人。

数学科学学院2016级刘上代表新生发言。他坦言，在学校、专业选择的过程中自己曾经犹疑。曾听说北大数院不少都是集训队甚至国家队的“大神”，担心进入“牛棚”跟不上进度。为此他特意与学院的老师交流，“老师以《哈利·波特》作比，保送生就像是‘巫师’血统，高招生就像是‘麻瓜’血统。虽然‘巫师’血统有着天然优势，但‘麻瓜’里不也出了赫敏这样优秀的魔法师吗?”刘上备受鼓舞，决定鼓足勇气选己所爱，“挑战的意义不在于登顶，而在于每一次尝试中发现更为卓越的自己。”

接下来，一位来自英国的金发碧眼的美少女——白若汐，与大家分享了自己入学北大读研的感受。“15岁，我第一次来到中国，并爱上了这个充满活力的国家。那时，对于一个来自英国乡下，从没离开过欧洲的少女来说，将来在北大就读如同童话。”大学时，她如愿来到北大交流，“如今重回北大读研就像回家一样。”白若汐表示，毕业后将把中国文化传递给更多外国人，为中国与世界的交流迈上新台阶而努力。

在掌声与欢呼中，校长林建华走上演讲台。他首先对2016级新生表达了欢迎和祝贺，“择校、择专业激励同学们独立思考，对此我表示赞赏。此外，我还要对大家最终选择北大表示感谢!”林建华指出在人生的旅途中，北大并不是最终目标，而是探寻的开始，“为什么上大学?在北大如何生活或学习?将来希望成为怎样的人?这些都需要在学习中细细思考。”

“如今，信息技术的发达使地球‘变平’了。这对大学提出了前所未有的挑战。如果网上就能方便地获取知识，那大学存在的意义何在?”针对该问题，林建华表示北京大学将改变以知识传授为主的教育方式，“老师不再是知识的灌输者，而是学生的陪伴者、引路人。”为此，北大今年开始了新一轮的教育改革，将通识教育与专业教育相结合，在培养方式上更加灵活、主动、有创造性。

“中国在国际舞台上发挥着日益重要的作用，问题摆面前等待着发现和解决。问题就是召唤，发现问题是创新的起点。”林建华激励同学们要以天下为己任，“你们的北大之旅今天开启，这将是一个探索之旅。希望你们能够始终保持好奇，充满激情，成为引领未来的人。加油吧!新北大人!”

■相关阅读：

人大273名新生身高超1.9米

北京晨报讯(记者 郑超)昨天，中国人民大学有7000多本科生、研究生和留学生报到。其中，有273名超过1.9米大个子新生申请加长床。

据介绍，人大今年共录取内地本科生2797人，内地硕士研究生3735人，博士研究生885人，港澳台研究生共录取博士研究生5人，硕士研究生27人。

据介绍，中国人民大学是第一家对新生住宿习惯进行调查的国内高校，去年首次推出，今年又进行了完善，促进新生宿舍的科学合理分配。中国人民大学后勤集团总经理助理田岩告诉北京晨报记者，总体来看，大多数新生都愿意和早睡早起、不熬夜的学生住同一个宿舍，北京的新生更愿意和外地喜欢学习的学生住一个宿舍。

“其中，身高超过1.9米的新生比去年增加了3%，” 田岩说，身高超过1.9米，需要申请加长床，总人数为273人，其中本科生有82人，硕士生有153人，博士生有38人。据了解，大学学生宿舍的床位一般分1.9米、1.95米、2米。这说明，对于超过1.9米新生，原先的配置不能满足个性化需求。申请的加长床位为2.1米。