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暖心的早餐作文(精彩20篇)

早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单:每天夜晚,身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此,早上起床之后,自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能。以下是暖心的早餐作文,欢迎阅读。

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路边的早餐车议论文

全文共 928 字

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目前,市区一些占道经营现象仍然很严重,占道经营者流动性很强,今天赶走了这一帮,明天双来了另一伙,因此,整治难度相当大。占道经营屡禁不止,和“城市顽癣”(乱贴小广告)成了影响正常交通、污染城市环境的孪生姐妹,成了城市病的双一大结症。

笔者发现,占道经营者不只是挎筐、背篓、拎包袱的流动小商、小贩,而市ZF也在和小商、小贩一起占道经营。从2011年开始,ZF“放心早餐车、ZF放心食品”开上了马路边的人行道经营早餐,贴上“ZF”两个字标签,“放心早餐车”就冠冕堂皇的站在人行道上经营早餐。

笔者每天从香坊区军民街五八新村55路公交车站乘车,到哈铁文化宫下车的通勤职工,沿途看到停放在人行道中央的“放心早餐车”压在盲人行道线上,阻继了人行道,盲人根本没法通过,连正常人都得绕道行走。开始我认为他们卖完早餐就会开走的,结果是整天固定停放在人行道中央,严重的阻碍了交通,给市民出行带来了不便。ZF每天都在宣传占道经营的敝端,杜绝流动商贩占道经营,执法人员为什么就不管一管贴有“ZF”标签的“放心早餐车”呢?这不是就应了那句:“只许州官放火、不许百姓点灯”的话了吗?

笔者坐在公交车上粗略的看了一下,整日停放在人行道上,压在盲道线上,阻碍交通的“放心早餐车”有:军民街仁和小区有两辆;进乡街工程机械厂一辆、林机小区一辆、哈慈站一辆;三大动力路锅炉厂、电机厂各一辆;哈平路中医药大学一辆;四十九中学门前两辆……。这些“放心早餐车”并不放心。笔者在五八新村站看到,环卫工人抡着大扫帚清扫马路,尘土飞扬;过往车辆带起的灰尘、杂物在空中飞舞,“放心早餐车”就在这种恶劣的环境下经营早餐,你觉得放心、卫生吗?你愿意买“放心早餐车”的食品吗?笔者建议:学学肯德鸡、麦当劳的经营方式吧!他们没有一家是在露天地经营早餐的。为了市民的身体健康,远离疾病,改“放心早餐车”为“放心早餐屋”,早餐,入室经营,让百姓吃上更加放心的早餐。

清理占道经营,是维护市政设施,改善道路交通秩序,发挥道路通行作用的现实需要,也是改善市容环境面貌、优化经济发展环境的内在要求,还是改善居民生活质量、保障身心健康、促进精神文明建设的重要举措。

“放心早餐车”应尽快的退出人行道,入室经营,让百姓真正吃上放心的早餐吧。

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篇1:早餐建议书作文

全文共 559 字

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同学们,下午好!早餐对于我们来说是很重要的,而有多少人忽视了早餐?据我了解,有大部分的人很少吃早餐,占到总数的百分之十二。有些人甚至从来不吃早餐,占到了总数的百分之三。今天,我就要针对早餐的营养搭配做一份调查。 科学研究表明,不吃早餐对人体伤害极大,会导致人体营养不均衡,严重的还可能诱发胆结石、胃炎、贫血等疾病呢! 下面是我的早餐调查表:

星期一、面条1碗:蛋白质(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76

星期二、面条1碗:蛋白质(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76

星期三、面条1碗:蛋白质(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76

星期四、年糕1条:蛋白质(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克)

星期五、年糕1条:蛋白质(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克)

大家可能会问,什么是营养早餐呢?我告诉你们,根据营养均衡的要求,食物可分为四类:谷类、肉类、奶类及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中包含以上四类食物,则营养充足,要再接再厉。

如果食用了其中的三类,则早餐质量较好,希望能继续努力,更上一层楼。如果只选择了其中的两类,则早餐质量较差,还得继续努力哦! 通过我的介绍,相信大家已经明白了早餐的重要性,希望大家以后能坚持吃早餐,并注意早餐的合理搭配。祝你们健康快乐地成长!

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篇2:字日记吃早餐

全文共 381 字

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今天早上,妈妈从市场上买会河粉,说要教我做早餐,“噢耶”我高兴地又蹦又跳,妈妈以前一直说教我今天终于能学啦!

上三楼,我又兴奋又紧张,妈妈叫我把姜蒜切了再打鸡蛋,我把鸡蛋在碗边敲了一下,裂开了一条缝,我小心翼翼地掰开,鸡蛋里的液体像一条瀑布流到碗中,然后,又用筷子搅拌。

后来,我把锅里的水蒸干,往里倒油。等油上的泡泡差不多没了,妈妈让我把鸡蛋倒进去,我便小心翼翼地倒进锅里,忽然“噼噼啪啪”的声音把我吓了一跳,好像有人在放鞭炮,妈妈催我快把鸡蛋弄散,我稍稍用锅铲碰一下鸡蛋,油便在锅里跳起了迪士高,我吓得连连退后,后来好不容易才弄散了。

接着,妈妈叫我把菜倒进锅里,我的手悬在锅上,迟迟不敢倒进去,后来是___了我。又让我用筷子和锅铲把鸡蛋和菜翻来翻去,可我总翻不好,等妈妈来帮我鸡蛋已经糊了,不得不重新打一个,剩下的一点步骤是妈妈做的。

这次真失败,不过还有下一次!

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篇3:字日记吃早餐

全文共 527 字

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星期天早上,我早早起床,决定要给爸妈做一份爱心早餐

打开冰箱,看到了淡奶油和吐司。我想起自己在烘焙课上学到的知识,决心试验奶油吐司。

我把淡奶油略微冰冻,然后倒进大碗里,再用电动打蛋机不停搅拌。打了好一会,淡奶油上浮起许多泡泡,但是并没有变成固体。我突然想起,要放糖。放进白糖之后,我继续均匀用力,搅拌奶油。打啊打,淡奶油好像仍然没有变化。我心中十分失落,都想放弃了。但是转念一想,我觉得做事不能半途而废,必须再坚持一下!

大约又过了三分钟,当我的手都开始酸痛的时候,淡奶油变得越来越丝滑,最终变得粘稠起来。在打蛋机的搅动下,变成固体的奶油仿佛白雪覆盖的高山,又像波涛汹涌的海浪。我偷吃了一口,鲜奶油有淡淡的甜味,入口即化,非常好吃。我变得信心十足,闻着奶香,很有成就感。

最终一盘鲜香可口的新奶油做好了。我切好吐司片,把奶油均匀地涂抹到面包上,做成奶油三明治。妈妈起床后特别吃惊,连声夸我能干。

星期天的早上,我们一家人围坐在一起吃了一顿丰盛的爱心早餐。一口咬下去,面包松软、奶油香甜,大家都胃口大开。我觉得为家人做事真开心,能把自己在学校学到的本领与爸妈分享真幸福!而最让我开心的是在遇到小挫折的时候我没有放弃,其实有时真的只需要再坚持2分钟,我们就能成功!

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篇4:妈妈为我做早餐作文

全文共 593 字

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《学做早餐》我是一个喜欢学做菜的人,我从二年级就开始对做菜有了较深的喜爱。直到四年级了,我满十岁妈妈才开始教我做菜。在四年级的时候,因为我做了包胫手术,妈妈才休假陪我。我心想:我做了包胫手术妈妈一定会教我做菜的。趁着这个机会我学了切菜、削皮、蒸包子和煮面条,这些招是我的好把戏。 第一天妈妈为我示范了切菜和削皮的手法。妈妈切得十分精致,首先她拿起了一条黄瓜,把它放在切菜板上,又用菜刀把黄瓜切成了薄薄的一块。我心想:妈妈的手艺真是一流啊!竟然能把黄瓜切得那么精致。看来我还真的能学到一些真本事呢! 当我学会了切菜、削皮后,妈妈就教蒸包子,我用心的学着,首先要把干净的水倒进锅里,把铁架子放进去,然后把包子放进碟子中,最后把碟子放进锅里很快就学会了蒸包子。 我每天都起得很早,心想:每天妈妈都为我准备早餐,我今天一定要为妈妈爸爸准备一份丰富的早餐。我从冰箱里拿出了包子和红薯,竟然被我发现了一个洋葱,我大吃一惊。开心地削起红薯皮来,拿起菜刀把红薯切成了八段,再拿来一个盘子,把包子和红薯放进盘子一起放进了锅里蒸,又想了想:“不是还有洋葱吗?对了!我把洋葱切成了七片洒在包子上,蒸了十五分后,打开一看,哇噻,味道香喷喷的红薯也变成了金黄色。香喷喷的洋葱加上包子和红薯,好吃极了。妈妈和爸爸醒后吃了我为他们准备的早餐,马上说:“10分、10分,我高兴极了。 这就是我做的早餐,是不是很想吃呀?

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篇5:母亲节的早餐作文350字

全文共 333 字

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今年的母亲节正好是星期天,妈妈休息。我没有像往常一样睡懒觉,轻手轻脚地起身,准备给妈妈一个惊喜。

我来到厨房,打算给妈妈做一顿早餐。妈妈平时都是做稀饭,可是我不会做,怎么办呢?我打开冰箱,看到里面有几块黄澄澄的面包,有办法了。为了让面包好看一些,我拿出一块黑色的饼干,用刀削成月牙形状,然后把“月牙”贴在面包上,拿小刀剜下和它一样大的一小块面包,再小心翼翼地把“月牙”嵌进去。这样重复了三次,一块笑眯眯的面包就做好了。我一鼓作气,又做了一块,好事成双嘛。我取回刚送来的牛奶,将它和两块面包一起放进微波炉加热两分钟,把它们放在一个托盘里。

刚刚做完这些,妈妈就起来了。我双手端着托盘递到她面前说:“妈妈,母亲节快乐!请尝尝我的手艺吧。”妈妈接过托盘,开心地笑了,我也笑了。

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篇6:吃早餐的建议书

全文共 380 字

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同学们,下午好!

我发现同学们最喜欢的早餐是吃年糕,而像粥+馒头这种老式组合却是无人问津。其实,就营养方面来说单吃年糕是对身体不太好,没营养的. 大家都知道,年糕并没有太多的营养,如果把它们当早餐,虽然能填饱肚子,可我们追求的是营养,所以就营养而言是不太好的.单吃年糕会加重消化器官的负担,不利于身体健康。 而我们的传统中餐则是一谷类为主,重在补充主要能量。谷类中提供热能的淀粉、糖的结构简单,能够被人体迅速地氧化分解,在短时间内获得大量的热能,如小麦,它是我国北方人民的主食,自古就是滋养人体的重要食物.小麦营养价值很高,所含碳水化合物约占75%,蛋白质约占10%,是补充热量和植物蛋白的重要来源。还有鸡蛋,牛奶等都是很好的营养品。

综上所述,为了同学们的健康成长,我建议请不要以单吃年糕为自己的早餐,反之,应该把眼光往那传统的食物上,那才确实有食用价值的中餐.

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篇7:关于早餐的英语作文

全文共 620 字

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Breakfast is important. But not all the students have realized its important. Here’s the result of our survey. About 55 percent of the students have breakfast regularly every day. They keep healthy and look active. 25 percent of them just have junk food instead. They don’t have a balanced diet. (It is bad for their health.) 20 percent (of the students) go to school without breakfast. As a result, these students often fell hungry in class and can’t listen to teachers carefully. What’s worse, they get ill easily.

It’s important (for us) to have breakfast and we should also have the right kinds of food for breakfast.

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篇8:爱心早餐的作文

全文共 309 字

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今天早晨我觉得给爸爸妈妈做一份爱心早餐,让他们在周末可以好好的休息一下!于是我早早的就起床了,开始了我的计划!

首先,我拿出了三个鸡蛋,瞧,那鸡蛋也睡着呢,我把那三个鸡蛋打碎了之后,鸡蛋正流血呢,仿佛他在哀求我不要吃他。

这下到了我最不喜欢的部分,倒油,因为我最怕油溅到我身上了,不过还是要面对的,我豁出去了,一下就把油倒下去了,我现在才知道倒油不是那么难,我等油炸起来了,就连忙把鸡蛋倒下去,马上,那黄而发亮的鸡蛋就变成了金灿灿的了,像金子一样在闪烁着他的光芒,我再放一些酌料,顿时,我觉得那香味在十里外都闻得到了。

爸爸妈妈起来了,他们看见我已经把饭做好了,他们连连夸赞我是个好孩子,我听了心里美滋滋的。

[爱心早餐的作文

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篇9:爱心早餐作文400字

全文共 389 字

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今天我一大早就起床了,心想今天是母亲节,我应该给妈妈做些什么。想来想去,我决定做一次早餐给妈妈吃。

我先穿好围裙,打开火,学着妈妈平时做饭的样子,把香蕉搅成泥,再打入几个鸡蛋放些面粉,最后把它们搅拌均匀,倒入锅中,顺时针把锅绕一圈,使蛋液均匀地铺在锅中,煎1-2分钟把饼翻过来再煎1-2分钟就可以出锅了。

哇!闻着真的好香呀,我都想尝一口了。我把饼装到盘子里,端到桌上,热好牛奶。然后去叫妈妈起床。妈妈起床后看到桌上做好的早餐,非常开心,把我抱起来亲了一口说:“儿子,谢谢你!你真的长大了,妈妈爱你!”

我催妈妈赶紧刷牙洗脸来尝尝我的早餐。妈妈洗漱完后,我赶紧拿了一块饼给妈妈吃,妈妈吃了后激动地说:“太好吃,这是我这辈子吃过的最好吃的一次早餐。妈妈今天真的太开心了,这比什么礼物都贵重。谢谢你儿子!”

听了妈妈的话,我也开心地笑了。我在心里暗暗下定决心,以后一定要经常做早餐给妈妈吃!

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篇10:字日记吃早餐

全文共 445 字

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我最喜爱的食物就是妈妈做的爱心早餐了!因为妈妈说中午晚上都在学校吃,所以她给我做的早餐很丰富!

有时候妈妈给我做牛排,有时候妈妈给我做三明治,有时候是饺子。牛排是原切的,很嫩,黑胡椒酱味道很棒!三明治里面是妈妈精心准备的牛油果沙拉,还有火腿片和切碎的鸡蛋。面包是用三明治机烤的,外面又酥又脆,里面又松又软,口感简直好上天了!饺子的外皮滑溜溜,里面的韭菜陷很香,加上是酸汤饺子,我爱了!刚刚忘记说了,早餐还有肉夹馍、麦片、意大利面……肉夹馍的馍脆脆的,肉和青椒味道十足,大家思考一下,明明是馍夹着肉,可为什么要叫做“肉夹馍”呢?我现在百思不得其解!意大利面我不喜欢吃,因为太酸了,所以妈妈就做了一次,麦片和酸奶虽然有营养,但我家的麦片太甜了,不好吃!

我的早餐是不是很丰富呢?其实还不止这些呢!我还没说饭后甜点呢!

我的饭后甜点有水果类的,也有小蛋糕类的,有时会切一些苹果,有时是提拉米苏什么的,不过都很小,可我还是吃不完!

吃牛排的时候一般甜点都是蜂蜜松饼,有时也会做冰淇淋,不过是我表现好的时候。

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篇11:第三天:难吃的早餐

全文共 445 字

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早上七点起床,然后吃早餐,这里的早餐好难吃啊!今天的米粉里面是白色的,外面是咖啡色的,又咸,实在是米粉中的“极品!”中午嘛!就是土豆好吃一点,其他都不好吃,老师还说四菜一汤、三荤一素呢!汤也没有很多水,很淡。菜全部都是素菜!晚餐也和午餐一个样,不好吃!今天我在日记里面写的就是菜,看看明天会有什么惊人的事情了!

第一次感受夏令营的伙食太差,和家里比起来,简直就是天壤之别。

第四天:批评与照相

早上,老师改了我的日记,就喊我去她的办公室,我一到,老师就批评我,说日记不可以这么写什么的,我在心里想,日记本来就要写自己心里所想的,怎么不能这么写?无奈、无奈、还是无奈!早上上课的时候,我坐在最后一排,就躺在椅子上打瞌睡,走的时候,还是室友向纬把我喊醒的。

下午老师带我们出去照相,“翻山越岭”走了好长一段路才到照相的地方。老师要第一排坐下第二排蹲,第三排座、第四排半蹲,第五排站。折腾了好久,老师按一下按钮就照完了。回去又走了“半天”。日记我就写了照相的过程。

这就是照相,但绝对不是我心甘情愿的照相!

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篇12:早餐店里的一幕作文650字

全文共 653 字

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每每回想起发生在早餐店里的那一幕,我的心总会感觉到一阵颤栗。

那是一个早上,我和妈妈手牵着手走进楼下新开的那家早餐店吃东西。这家店里的卫生搞得很好,门外蒸着热气腾腾的小笼包、香喷喷的饭团以及我最爱的烧麦。点上一碗稀饭,再来一笼包子,我幸福地吃着,就在这时候,门外的一声巨响吓坏了我。

走进店里的是一位不速之客,一位看上去十分不讲理的50多岁的中年人,粗眉毛怒挑着,两只眼睛透露出无情凶狠的目光。那中年人环抱双臂,双眼环视了一下四周,一下子插进了买早点的队伍中间,直直地站在一位孕妇的面前。大家都被眼前的一幕惊呆了,有的很愤怒,有的在喋喋不休地念叨着:“真是没素质!”还有一部分人,慌忙把头低了下去,一副熟视无睹、事不关己高高挂起的冷漠样子。

再看那位孕妇,她也是一个人出门来买早餐的,碰上了这么一个蛮不讲理的粗鲁的大汉,她十分无奈,也很愤怒,可是她一个弱女子,什么也做不了,甚至都不敢反驳一句。中年人得意极了,把下巴高高地扬起来,一副目中无人的样子。

我一下子觉得怒火中烧,正准备站起来,妈妈却深色紧张地把我拉进了她的怀中,庇护着我。“妈妈……”我不满地抱怨,不明白妈妈的意思。“孩子,妈妈不想你去冒险,这些人不是我们惹得起的你知道吗?他们蛮不讲理,指不定会做出什么恐怖的事情来,到时候我们只能咬碎牙齿往肚子里吞!妈妈宁愿你软弱下去,也不能让你冒险!”听了妈妈的话,我再次看了一眼那个卑劣的中年人,浑身的力气都消失了,我觉得头顶上有一只大手,正狠狠把我往下压。

于是,我坐在凳子上,吃着早餐,只觉得这个地方很寒心……

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篇13:一次有意义的早餐作文350字

全文共 343 字

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今天,我早早地起了床,来到厨房中,捣鼓着什么,究竟要做什么呢?

原来,今天是爸爸的生日。我想亲手为爸爸做一份香喷喷的早餐。我从抽屉里拿出面条,又翻出了一只小锅子,顺手把锅子装了一碗水,架在了煤气炉上。然后把面条“呼啦”一下全倒进了锅里,随之而来的是烫水把面条烫地“吱吱”作响。面条在水里渐渐变地软软的,如同一根根白色的绳索,交错在一起。

过了一会儿,面条熟了,我把它们捞出来倒进一个网兜,让水从网兜的缝隙里倒出来。接着,我把烧好的面条放入一个大碗里,从柜子里取出一瓶麻油,倒一点在面条里,又拿一点猪油搅拌进面条里。因为面是热的,猪油很快就融化了。最后洒上一点葱花,使它变得又好吃又好看。

我静静地把拌面放到桌子上,虽然可能做的不太好,但是我坐在旁边想象着爸爸看到后惊喜的表情,一定是很高兴吧!

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篇14:早餐中的快乐作文900字

全文共 866 字

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六点多匆匆的起床收拾,母亲给我准备了一碗八宝粥,我边刷着微博微信看着日日的新闻头条,囫囵吞枣,准时的七点出门。新的一天,平平淡淡。大清早硬塞下的几口,让我的胃咕咕叫,若不是因为“早晨不吃饭会得结石”这一恐怖的理论,我定是不会吃的,阳光还朦朦胧胧的,一路小跑冲到了路口。

路上零零碎碎的有些许人出没,不约而同地走进转角早餐铺,上班族手持着油条豆浆,来也匆匆去也匆匆。一位老大爷坐在小长凳上,头顶的发丝绒毛似有似无,老练的点了一碗白粥,一块葱油饼,将葱油饼撕成小块沾进粥里,吃的津津有味,像是个调皮孩子一般哼着上了岁数的红歌,呼喽喽的大口喝着粥,老板也不知道说了什么大喜事,老爷子哈哈大笑,我定睛一瞧,竟只有一颗大牙,看那乐上眉梢,我的胃也巧合的舒服了许多。

同样是早饭,同样有热粥相伴,可为何我的早晨却如此“难过”?

有没有真正的享受于当下的时光,成为碎片化生活最致命的问题之一。

我们总嘲笑着老一辈人的悠然,他们总是慢这个现代化的时代一拍又一拍,成为了一个一个的(next88)“老顽固”。与此同时,我们自己也为了能冲在时间的前面,舍弃了自己的真正的快乐。早上的吃饭时间因我恶性循环的“没有时间”一缩再缩,本该从八宝粥里感受到的甜蜜与暖胃补血的功效,却成为我的负担和我的痛苦。而大爷虽只有一颗牙,但也美滋滋的体验早餐美好的乐趣,肚子饱了,心也满足了。

如何解决这个苦恼的问题呢?说来也十分简单——在自己的能力范围内安排好每一天的时间,且拥有一颗积极向上的心。我们总说“爱笑的人运气总不会太差”,说是一句鸡汤,但也暗藏着一份道理,即使挫折也不放弃,即使悲伤也不气馁,加上时间分配的调料,终究会“一份耕耘一份收获”。

如果我抵制住手机的诱惑节省出时间喝粥,我既不会不舒服也不会让每个早晨匆匆忙忙,我会有更多时间与家人交流,而非对着一块冰冷的铁块。如果大爷因为只有一颗牙而感到岁月的悲伤,又怎会开怀大笑,想着法儿的将美味溶于口,沁于心呢。

碎片化的生活改变了我们的生活方式,但不该因此改变内心深处对美好的向往与享受。碎片化的生活也应该有完完整整的快乐。

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篇15:自己做早餐作文700字

全文共 734 字

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“叮铃铃,叮铃铃……”,闹钟声传入我的耳朵。起床了,我可以自由自在地玩耍了。“哦耶!”我大叫一声,一个鲤鱼打挺从床上翻身而起。

告别了每天枯燥的两点一线,我终于盼来了梦寐以求的假期生活。我高兴极了!

“妈妈,早餐吃什么啊?”“今天,你来帮妈妈做早饭。”听了妈妈的回答,我的好心情顿时像霜打过的茄子般,蔫了。“唉,不想做也得做啊,不然就要饿肚子了。”我这样想着。

开始做饭了,我挽起袖子,把牛奶慢慢倒进锅里,将锅放在炉子上,打着火,不一会儿牛奶便吐出了一串串泡泡。

牛奶在锅上热着,我又把矛头指向青菜,干这一行,我可是很“专业”的。我首先把烂菜叶拔掉,一根根地把茎掰下来。可当我兴冲冲地把成果拿给妈妈看时,妈妈却说不合格。我一看,还有许多黄叶子藏在里面呢,我只好再细心地把菜择好。然后我把菜放在水池里认真清洗起来,洗好之后把它们都捞在开锅的热水上焯一下。刚刚还在看热闹的青菜不一会儿就乖乖地任我收拾了。

正在我得意自己的辉煌“战果”时,突然听到“嗞的一声、我扭头一看。天啊,我的牛奶!牛奶已经从锅中翻滚出来了,溢了满满一炉灶。我赶紧关火,把剩下的牛奶倒出来,然后用抹布仔细地把外溢的牛奶擦干净,这才免去了一场”灾难“。最后,我给焯好的青菜加上了盐、醋、辣椒油。一尝,啊,味道好极了!

一切准备就绪,只等着上桌了。我把煮好的牛奶,凉拌青菜和面包一起端在餐桌上,冲着妈妈兴高采烈地喊:“妈妈,吃饭了!”妈妈边吃边夸赞:“我儿子做的早餐真好吃!”刚起床时的那些愁云早已不知跑哪儿去了?我的心里也乐开了花,因为我终于能帮妈妈做些力所能及的事了,我长大了!

看似简单的家务,做起来可不那么容易。不过,看到自己的劳动成果,看着妈妈幸福的笑容,快乐远远大于辛苦……一场“早餐大战”,让我成长了很多!

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篇16:2024早餐建议书

全文共 456 字

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同学们,下午好!

今天你吃早餐了吗?吃了些什么呢?你考虑过你的早餐合理吗?

根据我们的调查,仅是65%的人坚持每天吃早餐,12%的人每周只吃3—4次早餐,3%的人从不吃早餐。为此,我们对早餐问题进行了调查研究,我们深深感到,早餐问题是我们小学生面临的一个重要而被忽视的问题。

早餐问题还表现在大部分同学不知道合理选择搭配上,很多同学长期就吃一种类型的早餐,严重的偏食。

科学研究表明,不吃早餐损害极大,长期不吃早餐会严重影响身体营养摄入,损害小学生认知能力,创造能力的培育、发挥,阻碍身体耐力的发育、保持,不吃早餐也直接导致了近几年我国小学生肥胖率的提高。此外,不吃早餐还会诱发胆结石、胃炎、贫血等多种疾病。

那什么是合理而营养的早餐呢?根据营养均衡的要求,把食物分为4类,有谷类、肉类、奶及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中上述4类事物都有,则为早餐营养充足,假如食用了其中的3类,则早餐质量较好,如果只选择了其中的两类以下,早餐质量则较差。

早餐是最重要的!希望大家合理完派自己的早餐,衷心祝愿你健康地成长,愉快的学习!

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篇17:字日记吃早餐

全文共 473 字

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“王喆!快起床了。”一声洪亮的叫声又在我耳边催促,原来是老妈在叫我起床。“王喆,妈妈要上班去了,你快点起床,今天自己去买早餐吃,呶,这是给你的15块钱,别忘记带上钥匙和电话!”。没等我醒过神来,就听到“砰”的一声关门声,老妈走了!

唉!老妈又上班去了,又把这些琐碎的事情交给我,真是好麻烦!这可是我第一次独自去买饭呀,我马上一骨碌起床,洗梳完毕,整装待发,拿上钥匙和钱,对了,还有电话可不能忘,这是重要东西!可以随时和老妈联系。终于,买早餐的任务开始执行了。

我踩着小碎步开心地走向小区大门口的早餐店,微风吹着树叶“沙沙”作响,但我总觉得好像有人在跟踪我似的,猛一回头却总不见人影,我心里恐惧极了,万一这时有坏人把我拐卖了可不是惨了吗?心里越想越毛骨悚然,于是我加快了步伐,朝早餐店飞奔而去。

终于到了早餐店,我点了一份爱吃的鸡肉寿司,等了一会儿,店主阿姨就递给我那香气扑鼻的寿司,我付了十块钱,拿着早餐迈着愉快的步伐往家走去。

终于安全地回到家里,我长吁了一口气,赶紧给老妈打电话报告一下,原来这么一件小事也会这么让人惊心动魄,以后可不能小看小事情了!

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篇18:早餐风波

全文共 349 字

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吴昱泽

一天,我一起床发现快要迟到了。我把衣服从头上胡乱一套,抱起柠檬放在袋子里,把牙膏挤好。右手刷牙,左手擦脸,拿起袋子走了。

来到学校我把袋子放在桌子上,交一号作业去了。我的同桌眼红了,抓起我的早餐就往嘴里塞。我看见了,走向前去,把眉头皱得紧紧的,我的同桌就像没看见一样。

我说:“你知道我没吃早饭吗?”“不知道!”我的同桌满不在乎地说。

我把音量提高了很多说:“你知道现在我有多饿吗?”“不知道!”我的同桌也提高了音量。

我猛得一脚踢在桌子上,一掌打到了我同桌的脸上,我的同桌也一掌打到了我的脸上。我怒火中烧,和同桌扭成一团,从下课打到上课还不罢休。别的同学都目瞪口呆地看着我们,老师走了进来,好不容易才把我们分开,我的心还在和我同桌的心在打斗。每节课一下,我就和我的同桌打一架,我开始讨厌我的同桌了。

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篇19:营养早餐建议书

全文共 1276 字

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亲爱的同学们:

你们好!

我首先想问的是,你们平时吃早餐吗?我想,大部分会说不会,大多数都忙于上班、上学,很早起床,连吃一顿早餐的时间都没有。

我班有55人,参与投票的只有33人,应该有大部分是不吃的吧?在33个人里,有85%的人认为最好吃一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二片面包,有15%的人认为最好吃一杯牛奶、一个鸡蛋、一两片面包。但是,只靠鸡蛋、牛奶、水果和蔬菜是无法提供早餐需要的热量的。所以,早餐中一定要有一些碳水化合物,以获得合理比例的热量。

早餐吃油炸食品也是不可行的。为什么呢?因为高温油炸食品,跟烧饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。食物经过高温油炸之后,营养素会被破坏,还会产生致癌物质。

那早餐吃什么呢?我的早餐可以借鉴,就是做三明治加喝牛奶把虾皮用微波炉转一下再放进三明治中,既补充了钙,又增加蛋白质,味道带点咸,也比较爽口。如果要调味,还可以放些番茄酱。整个过程不超过10分钟,但是营养要素都具备了。如果时间还是不够,可以在前一天晚上就把三明治做好,早上直接用微波炉转一转便可。一杯牛奶加一片三明治,不到10分钟就能吃完。

如果实在没有时间,也可以去买,我在这里推荐一种: 酸奶+菜包/肉包+蔬菜:酸奶含丰富的乳酸菌,对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝,最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等,营养就比较齐全了;如果喜欢吃肉包,必须再补充些蔬菜、水果,或者用蔬菜汁、水果汁代替,最好是鲜榨的。

如果家里有条件,也可以吃下面几种:

1、牛奶1瓶(227毫升)加谷物90克,面包夹草莓酱奶酪(面包200克,草莓酱50克,奶酪3片30克,如果不喜欢吃后面的两个,可以酌减)。

2、牛奶1瓶,花卷2只(每只50克),蛋糕3只(每只25克左右),梨1只(不要太大)。

3、酸奶1瓶(200克),蛋饼2只(每只含鸡蛋25克、小麦粉75克),苹果1只(不要太大)。

4、牛奶1瓶加谷物90克,肉包子3只(每只50克),香蕉1根。

5、牛奶1瓶,三明治面包1只(每只含面包片两片50克,生菜两张50克,鸡胸脯肉20克),煎饼1只(每只50克),桔子2只(大橘子1只)。

6、大米粥(粳米100克),煎蛋1只(120克),烧卖2只(75克),菜包1只(150克),酸奶半瓶(100克)。

7、牛奶1瓶加谷物90克,火腿肠75克,早餐面包3只(每只50克),香蕉1根。

健康早餐小贴士:

1、起床即吃早餐容易消化不良,一般在起床20至30分钟后再吃为佳。

2、有早起习惯的人,早餐可安排在7点以后吃较好。

3、不要因为赶时间就吃得太快,以免损伤消化系统。

4、早餐也要定时定点,否则会影响消化、吸收。

5、早餐以后吃的食物并不能代替早餐,所以不吃早餐全靠加餐不科学。

如果你实在没有条件,那只能吃下面的了,都是买的:

周一:面包(蛋糕)+果酱(黄油)+荷包蛋+牛奶。

周二:烧饼+油条+馄饨。

周三:热饼+松花(火腿)+豆浆(牛奶)。

周四:花卷+肉松+炸花生米+豆腐脑(锅巴菜)。

周五:煎馒头干+鸡蛋面。

周六:煎饼果子+卤豆腐干+小米粥。

周日:三鲜炒饭+鸡蛋汤(豆浆)。

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篇20:爱心早餐

全文共 541 字

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一提起早餐,同学们能想到的就是包子、馒头、面条、面包等,让人顿时没了胃口,而我的早餐,真是名副其实的爱心早餐。

我家的早餐,总是依据我的口味来的。妈妈知道我爱吃肉,常常提前一天就给我包些抄手、饺子、包子之类的,有时也会给我来碗加了蔬菜的肉汤泡饭,有时也会弄个加虾皮的鸡蛋羹,当然,她也会嫌麻烦,给我买面包、蛋糕,不过总有杏子果酱、沙拉酱、芝麻酱、煎鸡蛋在旁伺候着,总之,她会别出心裁地给我惊喜。

有一个周末,我起床后,妈妈问我吃什么?我随口一答:“随便!”,然后妈妈就在厨房里忙活起来,轰轰地油烟机声传来,饭厅里渐渐充满了煎鸡蛋的香味,我进厨房一看,妈妈正挥舞着铲子在给我煎馒头片。那馒头早被切成片放在菜板上了,每一片都要在鸡蛋液中浸泡一下,妈妈一片一片的把滴着鸡蛋液的馒头放在油锅里煎,直到馒头两面都变成了金黄色,散发出香味,才捞起来放在盘子里。美食终于上桌了,真是人间美味呀!它既有鸡蛋加上油的香味,也感觉到了沙

拉酱的酸酸甜甜,当然,还有馒头本来的味道,这些味道把我的舌头当成了舞台,在上面打着转转。吃着妈妈给我做的早餐,我感激地望着妈妈,看着她忙碌的背影,我心里酸酸的。

我的早餐总是不断换着花样,我的早餐总是富有营养,因为妈妈在里面放了种特别的作料——爱。

[爱心早餐_200字作文

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