暖心的早餐作文(精彩20篇)
早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单:每天夜晚,身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此,早上起床之后,自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能。以下是暖心的早餐作文,欢迎阅读。
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7828作文
257自做早餐
全文共 380 字
+ 加入清单早晨,我迷迷糊糊地醒来,揉着还没有睡醒的眼睛。突然往前一看,天哪8点了,睡过头了!我赶紧穿好衣服,跑过去吃早点。我进去一看,傻了眼——什么都没有。完了,这下要饿肚子了。算了,还是自己做吧,做什么好呢?炸鸡腿,好,就做这个。
我三步并做两步跑到厨房。从冰箱里拿出一只新鲜鸡腿,洗干净,然后埋到面粉里,趁这个时间,我打开煤气灶,倒入油,放入鸡腿,可是炸的时候,由于鸡腿上还剩有一些水,到油锅里油就蹦出来,溅到我手上,我连忙去冲洗,可是,时间不等人,等我洗完后鸡腿就炸焦了……
有了第一次的经验,第二只鸡腿我就更会炸了。我先一下子拿出三只鸡腿,按照之前的做法,埋到面粉里后下油锅,放入各种佐料,等颜色变黄后就可以装盘了。这样,炸鸡腿就好了。
我把炸鸡腿端到桌子上,尝了一口,真好吃,唯一美中不足的是——有一点咸,不过第一次嘛,值得原谅。望着那鸡腿,我狼吞虎咽地吃了起来……
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篇1:字日记吃早餐
全文共 381 字
+ 加入清单今天是母亲节,我送什么礼物好呢?每天早上妈妈不天亮就起床给我做早餐,要不为妈妈做一顿美味的煎饼,让妈妈开心开心。
于是我从厨房里拿出电饼档,油,面粉和一根黄瓜。我先把鸡蛋轻轻往桌子上一磕,再对准碗口一掰,蛋清和蛋黄就留到碗里了。我拿起刀,小心翼翼的将黄光切成片,再把电饼档的电源插上,稍等一会儿,我倒上油,接着把我刚才搅好的食材倒入电饼档中。
过了一会儿,一股香喷喷的味道向我扑来。微盘轻轻的打开电饼档,却发现煎饼的边上还有一些没有熟的。于是我把电饼档盖上,耐心的等待。一分钟,两分钟······我心里默念煎饼应该好了,于是我打开盖子,一个金黄发亮的煎饼就做好了。我把煎饼夹到碗里,一份美味的煎饼出锅了。
过了一会儿,妈妈起床了。我赶紧让妈妈
品尝我做的早餐。妈妈吃了一口我亲手为她做的煎饼,微笑着对我说:"宇哲,你能为妈妈做着一件事,妈妈觉得你长大了。“我开心的笑了。
篇2:字日记吃早餐
全文共 455 字
+ 加入清单“叮叮……叮叮……”闹钟响了。7点钟,我无精打采地起了床,还不停地打哈欠和撑懒腰,一副很不情愿的表情。我昏沉沉地走出卧室,洗好脸刷好牙,顿时闻到了阵阵诱人的香味。
我顺着香味走进了厨房,看见了一份好吃的东西,它正是我的最爱,只见它冒出热腾腾的热气,应该是才出锅的。我顿时口水“直流三千尺”,眼神透露出迫不及待的欲望。
正当我拿起筷子要吃时,妈妈从房间里走出来,质问我说:“你在干嘛?拿着筷子是不是就想吃?”
我想:妈妈做这个杂酱面不是给我的吗?我正想问时,妈妈又严肃地说:“即使你知道这面是你的,可你也应该先问一下吧!”我听了这话,顿时深感惭愧。妈妈看见我这神态,原谅了我,我开始吃了起来。
杂酱面的面,是一片一片的,里面还配有胡萝卜、白菜、脆哨、黄瓜丁、杂酱……一整碗的香气弥漫了整个房间,香极了!
我拿起筷子,夹了一口面放进口中:“好香!”一口、两口、三口……我边吃边说香,我越吃越香,让人难以抗拒,甚至还想再来一碗。
吃完了,我闹着还吃。妈妈看了我那可怜兮兮的样子:“好吧,中午再做给你吃。”
我期待着中午的杂酱面……
篇3:爱吹牛的早餐作文400字
全文共 394 字
+ 加入清单星期天早上,当我还懒懒地躺在床上时,就被被厨房里的吵闹声叫醒啦!我急急忙忙下了床,冲出房门。开始,我有些纳闷,厨房里出了什么事情呀?我蹑手蹑脚地走到厨房门口侧耳倾听:原来是我的早餐正在吹牛呢!
面包神气地说:“小主人最爱我,我的口感特别好,吃了就停不下来。”粥得意洋洋地说:“小主人才最爱我!她每天都吃我,我的料有很多:小米、大米、黑米、糯米、米仁、西米、红枣、绿豆……营养可丰富啦!”鸡蛋听了,很不服气,说:“我的营养才丰富呢。我的蛋清中有优质蛋白质、核黄素;我的蛋黄中有卵磷脂、维生素A、维生素D等,老老小小都爱我!”它们各自吹嘘着。
我听了它们的话,一边开门,一边笑着说:“你们别吹了,我都喜欢你们。瞧瞧牛奶,它可比你们谦虚呢!”面包它们听了,羞愧地低下了头。牛奶呢,她涨红了脸,静静地站在那里。
等我洗漱之后,我开心地把面包、鸡蛋、粥、牛奶一样一样拿出来放在桌上,津津有味地吃起早餐来。
篇4:爸爸·早餐
全文共 255 字
+ 加入清单备战中考时可谓争分夺秒,睡得晚起得早是家常便饭。爸爸担心我因为赶时间来不及吃早餐,每天都起得很早为我做早餐。我一直认为这是理所当然的,因为中考备战这么紧张我根本来不及自己做早餐,何况爸爸也要吃早餐。可是过了一个月后,我发现每天的饭桌上都只有一个碗,一份早餐。一天,从来都埋头吃饭的我突然抬起了头,看到了爸爸那张布满深深皱纹的脸上洋溢着的灿烂的笑容,可是很快,我被那满银白的发丝吓了一跳——我开始怜惜我的爸爸了,我不再认为爸爸为我做的这一切都是理所当然了,渐渐地,我也学会了为爸爸作我些我认为是“理所当然的事”。
篇5:早餐建议书
全文共 738 字
+ 加入清单同学们:大家好!
同学们今天你吃早餐了吗??那你都吃了些什么呢??你觉得你吃的早餐合理吗??你想过怎样吃早餐最有营养??
根调查显示,90.0%的人感觉身边存在不吃早餐的人。不吃早餐的人,80后占40.5%,70后占35.9%;上班族占84.7%,学生占8.1%。
经调查显示,58.2%的人通常在家里吃早餐,19.4%的人通常在单位吃早餐,10.7%的人会在公共汽车或者地铁上吃早餐,其他地点还包括:中式快餐店(6.3%),肯德基、麦当劳等西式快餐店(0.5%)。
早餐问题还在于同学们如何合理搭配。而长时间只吃一种早餐,会造成一种挑食的习惯。
早餐吃什么最有营养很多上班族早晨起来,喝一大杯牛奶,煎一个鸡蛋便仓促冲出了家门,感觉这样的早餐营养很充沛。但营养专家指出,如此搭配,卵白质、脂肪的摄入量是够的,但却忽略了碳水化合物的摄入。 早餐吃什么最有营养对于这个问题,我们首先来看看,营养均衡的早餐有两大权衡标准: 标准一:早餐应该有四种食品 每一顿早餐都应该包括以下四类食品:谷类、肉类(肉、鱼、蛋)、奶类(或豆类)、蔬果类(蔬菜和水果)。如果4种都有的可以总算营养均衡的早餐,有3类可以总算及格,如果只有2类或是更少,长此以往就会有营养不良和营养素缺乏的问题,对正在长身体的孩子来讲就更重要了。如果早餐只有一瓶牛奶加一个鸡蛋,只有两种食品就是分歧格的早餐。晚饭吃什么减肥牛奶鸡蛋儿童营养饮食也好,主食也好,每一种食品都有一定的营养价值,只有合理搭配,才气为人体所极致地吸收和哄骗。 标准二:每一天午餐前感觉饿吗 以没有明显饥饿感为宜。如果回答很饿,那就是早餐营养不够周全或者是数量不够。固然,如果相反还感觉饱的话,这样的早餐也有问题——太过丰盛了。
同学们知道应该怎么吃早餐了吗??
篇6:早餐里的爱作文600字
全文共 592 字
+ 加入清单人如果不吃早饭,一上午都会没力气,长期不吃早饭,不仅没精神,还容易得胃病。
我是一个幸福的孩子,因为我的妈妈每天都会变着花样给我做早餐。比如:今天是烙饼;明天是干拌面;后天是烤肉……五花八门,各种各样。不信你就看看!
一天早上,我睁开朦胧的睡眼,伸了一个懒腰,打个哈欠,好不爽快。突然,一阵肉香扑鼻而来,越来越浓。我飞身下床,火速穿好衣服,洗漱好后便到处寻找这沁人心脾的香味的出处。终于,功夫不负有心人,我在厨房停了下来,原来是妈妈在烤肉串啊!香喷喷的肉串呈金黄色,看得我垂涎三尺。我目不转睛地盯着那儿,妈妈也看见我了,说:“愣着干嘛,快来吃啊,这是妈妈学着做的,你不是爱吃吗,快来,尝一下。”
我迫不及待地拿了一串,咬了一口,一股热流流进喉咙,“麻,辣,香”,味道真好,我狼吞虎咽地连吃了两串,辣得我眼泪汪汪,但还是忍不住再拿。忽然我的心里一酸,泪水不知不觉模糊了我双眼,眼前仿佛看见妈妈每天都早早地起床,为了给我准备可口的早餐而忙得满头大汗的情景。我拼命忍住泪水,不让这些调皮的孩子顺着面颊滑下了,心想:妈妈生我养我,为我付出了多少心血啊!而身为学生的我一定要努力学习,将来才能报效祖国为国争光,让妈妈为我骄傲为我自豪!”
“慈母手中线,游子身上衣,临行密密缝,意恐迟迟归。谁言寸草心,报得三春晖。”这熟悉的诗句回响在我耳边。啊!母爱多么伟大!这早餐里又怎能不包含着母亲对子女深深的爱呢!
篇7:妈妈为我做早餐作文
全文共 380 字
+ 加入清单今天,我帮妈妈做早餐。 我和姐姐简单准备了一下,就开始了。我们先插上微波炉的电源,然后小心翼翼地把鸡蛋打进碗,滴几滴花生油,放进微波炉,定时二分三十秒。"叮——",一会儿,香喷喷的煎鸡蛋出炉了。我把蛋切开,抹上番茄酱、沙拉酱、千岛酱,摆进盘子,哈,鸡蛋像个小太阳! 我又打了两个鸡蛋,在盘子里还接上水;用筷子把鸡蛋和水打匀,水蛋液体鲜黄鲜黄的;放进微波炉,定时五分钟。"叮——",阵阵香气从微波炉排气口飘出,滴——滴——滴——,美味鸡蛋羹新鲜出炉!我在上面倒了点香油、蚝油,用勺子挖了一点尝尝,嗯,真好吃! 做了这次早饭,我觉得妈妈很不容易,她一天要做饭、洗衣服、拖地、擦桌子,十分辛苦。我们不该调皮了,多替父母分担一下家务,比如主动洗洗碗,拖拖地,擦擦桌子,或者像我一样替他们做一次早饭,父母就会轻松许多的,我们也可以得到锻炼。 看,我自己做主的早餐怎么样?
篇8:字日记吃早餐
全文共 223 字
+ 加入清单一顿早餐?你听了这个题目,一定会想:一顿早餐有什么稀奇的呀?每天都在吃的呀!是的,每天都吃早餐,但那一顿早餐,却让我感到暖暖的,是最美味的一顿早餐!
小时候,我十分依赖妈妈
宝贝:
爸爸妈妈
妈妈
看完这张小纸条,我的心情久久不能平静下来。妈妈
请给予你身边的人一丝温暖吧,用爱,温暖每个人的心房;请给予你身边的人一丝温暖吧,用爱,感动每一个生命;请给予你身边的人一丝温暖吧,用爱,打开每个人的心灵之窗;请给予你身边的人一丝温暖吧,用爱,让这个冬天不再寒冷!
篇9:不吃早餐不好
全文共 205 字
+ 加入清单现在很多学生上学很匆忙,以至于没有时间吃早餐,但不吃早餐会有害于学生的健康和学习。
不吃早餐会扰乱我们消化系统的正常工作,从而对我们的身体健康产生危害。这个年龄段正是我们长身体的时候,所以我们的身体需要大量的能量。如果我们不吃早餐,就不会提供足够的能量,这会阻碍身体的发育。
另外,早餐与午餐之间。的时间很长。·早餐可以为我们提供上课所需的能量,不吃早餐会影响我们上课。所以,为了我们的健康和学习,我们必须吃早餐。
篇10:字日记吃早餐
全文共 469 字
+ 加入清单人生路途漫漫,我把生活诠释成一段孤独的流浪,通向梦想的大道旁,驿站不断,我却不愿停步,期待一份轰轰烈烈,一份举世无双,直至筋疲力尽,暮然回首,惊觉原来道旁有的不仅仅是残香……
也许是昨天晚上睡得太迟,我晃晃悠悠地起床,脸上满是睡意。
拉开窗帘,餐桌上的早餐让餐厅充满香味并不奇怪,一点也不。每天,早餐在这时总是香喷喷的。何况此时的我正在为另一件事而烦恼。
曾今我与爸爸谈过母爱,可如今,小小一篇《母爱》却让我思绪停止不前,心中慢慢地产生了一种可怕的空白。
轻轻地,餐厅的门被打开了,母亲劳累的面孔立刻映入了眼帘,她手中拿着一叠洗好的衣服,匆匆地走向阳台。
就在她出门的一瞬间,我想到:“这就是母爱,但母爱是伟大的,怎么会这么平凡。”正想看,我又听到了熟悉的脚步声,妈妈问:“还要吗?”我轻轻地“嗯”了一声。我笑了,我总于明白母爱的伟大恰恰在于它的平凡,于是,一轮小小的太阳升起在我心田,因为我懂得了珍惜,珍惜花花草草,珍惜平凡的早餐之中浓浓的爱。也就此明白,爱妈妈,我可以做到的是珍惜。
细细一品,那顿香喷喷的早饭真的好暖……
谁言寸草心,报得三春晖。
篇11:做早餐日记600字
全文共 645 字
+ 加入清单平常我家的饭都是妈妈的爸爸做,我就坐在饭桌边等美味的饭菜上桌。但是今天就不同了,爸爸妈妈早早起来给我说了做什么菜,怎么做,就急急忙忙去开会了。我就躺在床上看书,一会儿,肚子饿的咕咕叫了,我只好自己起来做早餐了。
我的早餐是“火腿肠+鸡蛋+牛奶”,咋样,够西洋化吧。妈妈在纸条上写着:先切好火腿肠,再开火,等锅热了倒上油,放一点盐,然后放上鸡蛋,火腿肠。牛奶呢?热太费劲了,就凉着喝吧。
我先切火腿肠,虽然这是我第一次,可这可难不倒我,我把火腿肠扒了皮,放好,“唰唰唰!”本以为大功告成,谁知道定神一看,粗的粗,细的细,唉!凑合着用吧!接下来是开火,我用力按下去,一旋,啊!这火一蹦三尺高,差一点把我头发点着了,我赶紧把火关小一点。该倒油了,我准是上辈子得罪了它,一下锅,“劈劈啪啪”吓死人了,我连忙朝后退,生怕这些油溅到我身上,我突然想起要放鸡蛋了,我拿起一个鸡蛋,用力一磕,谁知用力过大,蛋壳全碎了,蛋清蛋黄撒了一地,我吸取上一次的教训,又磕了一次,这次用力正好,我又用力一掰,蛋壳变成了两半,蛋清蛋黄掉进了锅里,我急忙把火腿肠捧起,倒进锅里,这油看我忙得手忙脚乱,好像故意捣乱,炸的更欢了,我笨手笨脚的用铲子翻着鸡蛋,油欺负人,更大胆了,直往本公子手上蹦,真是不想活了,等下辈子上了天堂再收拾它。渐渐地,蛋清蛋黄显出来了,火腿肠也泛起了深红,我的心情又高兴起来了,我小心翼翼地从柜子里取出盘子,盛了进去,终于OK了!
我一边喝着牛奶,一边品尝着自己做的美味的(好像有点过分)菜,心里幸福极了!
篇12:爱心早餐作文600字
全文共 633 字
+ 加入清单“叮铃铃”六点的闹钟声起,我轻手轻脚的走出房间,准备给爸爸妈妈做一份爱心早餐。
走到厨房,我的心怦怦直跳,生怕吵醒爸爸妈妈,而且这又是我第一次做早餐,不知道能不能做好。我先从冰箱里拿出一根香肠和两个鸡蛋、蛋。把香肠一切为二,用牙签固定成两个爱心的形状,放在盘中备用。这可是我平日里仔细观察妈妈的做法,从中得来的经验,这下终于可以学以致用了。接着打开炉灶,在锅里倒一点菜油,将固定好的爱心香肠放到油锅里,不让它变形。我又拿出两个鸡蛋,轻轻的在桌上一敲,再看看那滚烫的锅子,我鼓起了勇气,深吸一口气,掰开蛋壳将鸡蛋倒入爱心香肠中,这时锅里的油就霹雳啪啦的四处乱溅了,把我吓了一大跳。我赶紧把火调小,那四处乱溅的油也慢慢停了下来。这个鸡蛋很饱满,蛋白都渗出来了,我赶紧用锅铲轻轻铲掉,保持蛋的完美。爱心蛋要翻个身啦!我先把爱心蛋用铲子轻轻向上铲起来,再轻轻一翻,成功啦!这时我别提有多高兴了,不一会儿,金灿灿的爱心鸡蛋出锅啦!看着只让人流口水。我把爱心蛋放在盘子里端到了爸爸妈妈的房间里,爸爸妈妈被爱心蛋传出的阵阵香味给惊醒,他们用惊讶的表情看着我,我告诉他们“没错,这是我做的!爸爸妈妈快点来尝一尝我为你们做的爱心早餐吧!”爸爸妈妈尝了我做的早餐后直竖大拇指,激动的连话都说不清楚了,只能模模糊糊地听到“我们家的宝贝女儿长大啦!”
这是我第一次为爸爸妈妈做早餐,虽然不是太好但爸爸妈妈一直在夸我,使我心里像吃了蜂蜜一样甜。通过这次经历也让我感受到了,爸爸妈妈每天的辛苦付出。
篇13:早读吃早餐的检讨书
全文共 634 字
+ 加入清单尊敬的老师:
也许是因为昨天考试太累了,今天早上起来已经是6:18了,我是负责教室开门的,必须比其他同学先到教室,所以看见手表上的时间便吓了一跳,立马开始穿衣服,叠好被子,刷完牙,洗完脸,时间已经6点20多了。我立马冲下楼买早饭,没有来得及吃就匆匆赶到教室,打开门,已经快6点半了。老师随后进教室了,我就把早饭放在桌子上没吃。
今天早读课上半节,教完英语单词之后,英语老师去了隔壁的班级,我由于肚子饿得难受,就忍不住把早饭拿出来吃了,最后被老师抓了。
我对于自己的行为感到了深深的愧疚。经过老师的一番教导,我终于意识到了自己的行为是错误的,早读课吃早饭有很大的危害。
第一,早读课吃早饭违反了学校纪律规定。如果一个班级没有了纪律,班级也就不成为班级了。在老师反复教育提醒下,自己还要犯错误,对于一个高中学生来讲,真的不应该。
其次,早读课吃早饭会影响自己的学习效率,致使学习退步,甚至会影响月考成绩,影响以后考大学成绩,也会影响以后的前途。
第三,早读课吃早饭时,早饭散发出来的香味会影响到别人,别人读书时就会分心,以至于背诵时不专心,不能把该记住的单词或文章记住。这样会影响别人的成绩,我对此感到十分抱歉。
最后,我吃早饭时担心被老师发觉而精神紧张,而且早饭在那时候已经凉了,这会对身体健康产生危害,例如出现拉肚子情况等。
老师,我对于自己在早读课吃早饭的事情深感愧疚,从今往后,我一定会改正自己的缺点,在课堂上遵守纪律,好好改造,重新做人,争取做一个合格的三中学子。
检讨人:
时间:
篇14:字日记吃早餐
全文共 398 字
+ 加入清单今天,我和奶奶、妹妹、姨妈一起吃云吞。
去到云吞店,点了云吞。云吞到了,我们就吃了起来。
我在吃云吞的時候想,味道太淡了,我要加点儿什么呢?突然,我眼前一亮,我看到了胡椒粉。
我就倒了两次,都觉得还不够,然后我就请姨妈帮我加。为什么要姨妈帮我加呢?因为我试一下味道。
结果,姨妈一倒就倒了很多的胡椒粉,我一吃,就感觉我是一只喷火怪,能从我嘴巴喷出熊熊大火。
我摸了一下我的嘴巴,然后心里想,吓死我了,还以为我的小嘴巴变成了又粗又难看的香肠嘴呢!
我就忍着麻痹味道的云吞,一小口一小口的咬着来吃。
结果我吃到一半的时候,姨妈笑着对我说:“力仔,你吃得太辣了,吃得你的脸都变得通红通红的。”
我吃完每一口都要从嘴里吹一口气出来,因为胡椒粉放得太多了,搞得汤都变得很辣。汤辣了,就搞得本来不是很辣的云吞变得很辣。
我要吃很久才能把这一大碗辣云吞给吃完。
又过了10分钟,我终于把这碗云吞给吃完了。
全部人吃完,就付钱走人了。
篇15:一顿丰盛的早餐作文350字
全文共 377 字
+ 加入清单阳光明媚的早晨,小鸟在树上欢快的唱歌。我一睁开眼睛就看到妈妈忙碌的身影,看着妈妈一脸的疲劳,于是我对妈妈说:“妈妈,今天我来做早餐吧。”妈妈说:“好呀,我们家的小懒虫也会做事啦!”我跟着妈妈来到了厨房。我搬来了一把椅子,让妈妈坐在边上,让她教我。
我先把鸡蛋在碗里打碎,金色的蛋黄从蛋壳里蹦了出来,再往锅里放了一点油,把蛋倒进锅里。滋、滋、滋,锅里发出声音,我有点急了,问妈妈:“妈妈,锅怎么了?”“没事,等几分钟就可以了。”过了一会,一个香喷喷的蛋就煎好了。我好开心啊!开始哼起了欢快的曲子。
然后,我又把冰箱里的青菜洗净后倒进了锅。砰、砰、砰,绿油油的菜也在妈妈的指导下烧熟了。
最后,我把水倒进锅,等水开了后,又把面条放进锅里……
美味的早餐做好了。妈妈说:“真是一顿丰盛的早餐啊!”看着爸爸、妈妈开心的吃着我做的早餐,我感到很开心。
自己做的早餐真好吃啊!
篇16:早餐店铺的开业对联
全文共 284 字
+ 加入清单启步九天欢。
十年学子苦;
半世父兄恩。
智慧源于勤奋;
天才出自平凡。
春色常昭志士;
才华乐奉勤人。
青春有志须勤奋;
学业启门报苦辛。
自古风流归志士;
从来事业属良贤。
兴华时有凌云志;
报国常怀赤子心。
长江后浪推前浪;
盛世前贤让后贤。
一年之计春为早;
千里征程志在先。
持身勿使丹心污;
立志但同鹏羽齐。
苦经学海不知苦;
勤上书山自恪勤。
天下兴亡肩头重任;
胸中韬略笔底风云。
书山高峻顽强自有通天路;
学海遥深勤奋能寻探宝门。
大本领人平素不独特异处;
有学识者终生难有满足时。
入学喜报饱浸学子千滴汗;
开宴鹿鸣荡漾恩师万缕情。
跬步启风雷一筹大展登云志;
雄风惊日月十载自能弄海潮。
篇17:早餐建议书作文
全文共 559 字
+ 加入清单同学们,下午好!早餐对于我们来说是很重要的,而有多少人忽视了早餐?据我了解,有大部分的人很少吃早餐,占到总数的百分之十二。有些人甚至从来不吃早餐,占到了总数的百分之三。今天,我就要针对早餐的营养搭配做一份调查。 科学研究表明,不吃早餐对人体伤害极大,会导致人体营养不均衡,严重的还可能诱发胆结石、胃炎、贫血等疾病呢! 下面是我的早餐调查表:
星期一、面条1碗:蛋白质(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76
星期二、面条1碗:蛋白质(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76
星期三、面条1碗:蛋白质(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76
星期四、年糕1条:蛋白质(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克)
星期五、年糕1条:蛋白质(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克)
大家可能会问,什么是营养早餐呢?我告诉你们,根据营养均衡的要求,食物可分为四类:谷类、肉类、奶类及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中包含以上四类食物,则营养充足,要再接再厉。
如果食用了其中的三类,则早餐质量较好,希望能继续努力,更上一层楼。如果只选择了其中的两类,则早餐质量较差,还得继续努力哦! 通过我的介绍,相信大家已经明白了早餐的重要性,希望大家以后能坚持吃早餐,并注意早餐的合理搭配。祝你们健康快乐地成长!
篇18:特别的早餐作文450字
全文共 437 字
+ 加入清单周四下午,谢老师说先选10位班币够100元的孩子跟她一起吃早餐,我紧张的小心脏“砰砰”地跳着,当谢老师点到我名字的时候,提到嗓子眼里的心终于沉到了肚子里。放学后,谢老师还特意问了我们喜欢吃什么,有没有忌口的。我的心温暖了许久。
早晨,我们早早的就来到了学校,走到三楼,就看见谢老师正在为我们拌土豆丝,我感动极了。我们的早餐很丰盛,有肉夹馍、豆浆、凉拌土豆丝、酸奶饼、软炸里脊和鸡蛋。看着谢老师那么用心准备的早餐,我们迫不及待、狼吞虎咽地吃了起来。可是一看,我们吃的是香喷喷的肉夹馍,而谢老师吃的却是干干巴巴的烧饼,我突然感觉有点儿心酸。我们一边吃着饭,一边谈天说地,笑容洋溢在每个人的脸上,真开心。谢老师还为每一个人都拍了特写留做纪念。
快乐的时光总是这样短暂,很快就到了开校门的时间,我们只好赶紧收拾吃完的“残渣”,回班进行晨读。
这是我第一次和谢老师一起吃饭,别看只有20分钟,可这20分钟是我最难忘、最美好的时刻。真希望下次还有这样的机会!
篇19:我为妈妈做早餐作文500字
全文共 505 字
+ 加入清单我们要做青菜肉片面,外搁一个荷包蛋。爸爸切肉,煎荷包蛋,我洗菜,我们两人分工合作。爸爸剪下菜根,我立马掰掉黄菜叶,然后打开水龙头,就一丝不苟地洗起来。
我先把菜放在水龙头底下,双手小心翼翼地搓揉它的叶子,再掰下叶子,捏住菜梗底部,中指、食指、拇指用力捄,还用水冲,直到把脏东西完全刷掉。
一株,两株,三株`……冰冷的水直钻骨缝,眨眼手就冻得像胡萝卜一样。我好想把手伸进口袋里暖和暖和,或者干脆不洗。但我回头望望躺在床上的妈妈,难道要她一瘸一拐地来帮我洗吗?为了我的早餐妈妈不知在冷水中洗过多少株菜。她有没有叫过若,减过累,并叫我帮忙啊!没有。我也不能打退堂鼓,非支持到底不可!于是,我鼓起勇气,又刷刷地洗起来。洗完了,我又把菜在清水里面冲洗一遍,才满意地放进地淘箩。
此时此刻,爸爸已经切了肉,热了锅,专等青菜下油锅。
不一会儿,青菜肉片出锅,面也放在碗里了,再搁上一个荷包蛋,香喷喷的肉片青菜蛋面就诞生了。
我把面条端到桌上,大声招呼着:“妈妈,吃早餐了哦!”她一瘸一拐地走出来。大口大口地吃着面条,不住地称赞:“真好吃!真好吃!太好吃了!”我听了心里乐滋滋的。
篇20:字日记吃早餐
全文共 531 字
+ 加入清单今天,我要干一件伟大的事情---给妈妈做早餐。以往,都是妈妈给我做早餐,今天,我也要给妈妈做一次早餐。
早上,我轻手轻脚地穿好衣服,拉开我妈的房门,嗯,还在睡觉,正合我意。我关上门,溜到厨房里,打开柜子,拿了六片吐司面包,三片涂上黄油,三片涂上草莓酱,小心翼翼地放到盘子里,端上了桌。我又回到厨房,打开冰箱,拿出两个鸡蛋,往锅里一磕,开始煎鸡蛋。煎好鸡蛋,我把两个鸡蛋切成了心形(虽然切出来很丑),放在盘子里,又开始蒸包子馒头,一切准备好了,我们把它们端上了桌。看着它们,似乎还缺少些什么,我连忙把蛋拿了回来,放到锅里,开了小火,拿起盐和生抽,加了进去。原来我做得太急,连调料都忘了放!大功告成,我又拿出两袋牛奶,倒入玻璃杯中,终于,我的早餐完成了,看着丰盛的早餐,我十分高兴。
这时,老妈起床洗漱好之后,当她看到一桌的早餐时,十分惊讶,忙问:“胡昊,这是谁做的呀?”我得意地说:“当然是你亲爱的儿子做的啊!”老妈赶紧坐了下来,左手一口鸡蛋,右手一口牛奶,左手一口馒头,右手一口包子,吃的不亦乐乎,边吃边说:“没想到,我的儿子这么能干啊,都能为妈妈做早餐,我可真是欣慰啊!”听了妈妈的话,我也很高兴,小尾巴简直都要翘上了天。
这次爱心行动真是太棒了,希望以后多多益善。