暖心的早餐作文【20篇】
早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单:每天夜晚,身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此,早上起床之后,自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能。以下是暖心的早餐作文,欢迎阅读。
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7831作文
257爱心早餐作文500字
全文共 533 字
+ 加入清单这几天,因为一项重大的考试,我妈妈忙得不可开交,为了体贴她,我决定做一份“爱心早餐”。
我从冰箱里拿出5个鸡翅,将它们浸泡在酱油里。接着,我从柜子里取出植物油,缓慢沿着锅壁倒入锅中,待油锅发热冒出小泡时,我用筷子夹出了鸡翅,一个一个地放进锅里。就在我放下鸡翅的一瞬间,油锅似乎与我反抗似的不停地迸发出油点,还未等我反应过来,我的脸上就糟了殃——挨了“一炮”,顿时,我疼的哇一声叫,赶紧躲在了一边,用手捂住了脸。可是我并不气馁,蹑手蹑脚地继续炸。慢慢地,油锅好像不发火了。当鸡翅渐渐地变得发黄,香味四溢并且熟了后,我小心翼翼地拿出鸡翅,放进盘子里,随后我别出心裁地拿出一个小型甜甜圈,插上了一朵康乃馨,并附上一张写了“谢谢您,我亲爱的母亲”的卡片。
接着,我又拿了一个鸡蛋,靠着桌子的边缘敲了一下,沿着裂纹掰开蛋壳,将蛋清与蛋黄倒入碗中,再拿着打蛋器将它们搅拌均匀。随后,我将干净的锅子倒入开水,准备做水蒸蛋。但是在开火时,我使出了吃奶的劲居然扣不动开关。怎么办呢,忽然,我灵机一动想到平时在厨房看到妈妈做饭时开开关似乎是往下按的,果然,我学着妈妈的做法,轻松地打着了火,做好了水蒸蛋。
这天吃饭,妈妈连连夸我做得真好吃,还说我长大了,是一个男子汉!那时,我别提有多高兴了。
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篇1:早餐建议书作文
全文共 528 字
+ 加入清单同学们,下午好!
我在看了校园网的调查后发现,同学们最喜欢的早餐组合是汉堡包+可乐,而像粥+馒头这种老式组合却是无人问津。其实,就营养方面来说汉堡包+可乐是对身体最不好,最没有营养的。
大家都知道,汉堡包这种油炸食品和碳酸饮料都是垃圾食品一类的,如果把它们当早餐,不仅起不到吃早餐的作用,还害了自己,可说是有百害而无一益。西餐富于油脂和食糖而缺少复合碳水化合物,会导致营养不足,出现多种营养缺乏症,但如果营养摄入过多,则会引起营养摄入过剩,这不仅加重了消化器官的负担,引起胃的疾病,同时这也是肥胖病、心血管病与糖尿病的根源,不利于身体健康。
而我们的传统中餐则是一谷类为主,重在补充主要能量。谷类中提供热能的淀粉、糖的结构简单,能够被人体迅速地氧化分解,在短时间内获得大量的热能,如小麦,它是我国北方人民的主食,自古就是滋养人体的重要食物。《本草拾遗》中提到:“小麦面,补虚,实人肤体,厚肠胃,强气力”小麦营养价值很高,所含碳水化合物约占75%,蛋白质约占10%,是补充热量和植物蛋白的重要来源。还有鸡蛋,牛奶等都是很好的营养品。
综上所述,为了同学们的健康成长,我建议请不要以汉堡包+可乐为自己的早餐,反之,应该把眼光往那带点“土”,但确实有食用价值的中餐上去。
篇2:爱心早餐_400字
全文共 315 字
+ 加入清单早餐是多样化的,而我们家的早餐别有心意,因为你面掺杂了不同的意义,接下来就然你们好好品尝一下我们家独特的爱心早餐吧!
“噼里啪啦”,鸡蛋已经下油锅了,这是我第一次尝试做三明治,我心想一定要把它做好,给妈妈们一个惊喜。我把砧板放好,准备切火腿了,但是切得不怎么好,一片薄,一片厚,但勉强能油炸,把面包摊在一块,随时准备,鸡蛋终于炸好了,虽然有一点焦。开始炸火腿了,呀!怎么油溅到手上了,我急忙拿冰水泡一下,把海苔片,火腿,鸡蛋,三明治就做好了。
老爸和老妈的馋虫都被香味勾了出来,爸爸妈妈看到了这美味的早餐,都说:“嗯,我儿子长大了,会自己做早餐了。”听到这么难得的夸奖,我都有点不好意思了。
你们喜欢我们家的爱心早餐吗?喜欢就来我家里。
篇3:2024早餐建议书
全文共 292 字
+ 加入清单同学们,早上好!
今天吃了早餐吗?吃些什么呢?你考虑过你的早餐健康吗? 根据我的了解,仅有每一百个人里只有65个人每天坚持吃早餐,而每一百个人里却有有12个人的人每周只吃3~4次早餐,虽然少但是却对身体有着极大的伤害,每一百个人里只有3个人的人从不吃早餐。为此,我深深感到,早餐问题是我们小学生面临的一个重要而又被忽视的问题。
早餐问题还表现在大部分同学不知道如何合理选择与搭配,很多同学长期就吃一种类型的早餐,严重偏食。科学研究表明,不吃早餐损害极大,长期不吃早餐会导致身体营养摄入不足,影响身体发育,不吃早餐也直接导致了近几年我国小学生肥胖率的提高。此外,不吃早餐还可能诱发多种疾病。
篇4:母亲·早餐
全文共 224 字
+ 加入清单房间外响起一阵乒乒乓乓的声响把我惊醒了。抬眼看看闹钟,才五点多谁那么早起来了蹑手蹑脚走出房门,之见妈妈在碗里打着鸡蛋,一旁正插着开水壶烧着开水。见妈妈要转过身,我急忙躲到一边不让她发现。她张望了一下我的房间,没发现有动静,长吁了一口气,关上厨房的门打开煤气灶开始烧早饭,动作那么小心,生怕会惊扰到我。我在门缝里观察她。妈妈把冰的牛奶倒进碗里,放进微波炉里热,就怕我喝了冰牛奶会拉肚子,不知不觉泪落了下来,母亲呵,为了我您付出了多少,我该如何报答呀!
篇5:那家早餐店作文700字
全文共 729 字
+ 加入清单我不知不觉又来到这家店门前。早餐店早已经搬走,望着空荡荡的店堂,我不由地想起那件往事。
那是寒假里一个寒冷的早晨,我还没起床,妈妈进来说:“快点起床,爸妈今天有事,你自己去买早餐吃,吃完再做作业。”随手给我十块钱。
几分钟后,我被“赶出”家门,来到一家早餐店门前,这里居然排着长队,很多人等着包子出笼,我急忙排到队伍中。
店家是一个五十多岁的老汉,正在忙活。
终于轮到我了,我用颤抖的声音对老汉说:“买三个红糖包。”顺手把十元递了过去。
“好的,孩子,下一锅马上就熟了,外面冷,你先进店里坐着等。”老汉把找开的零钱递给我。
这老汉圆圆的肚子,矮矮的身材,灰白的头发,他穿着浆洗得发白的粗布衣服,肩上搭着一条白色的毛巾,映衬着古铜色的脸,透着一种沧桑感,可能起早的缘故,脸上有些疲惫的神情,但还是很热情地招呼着每个顾客。
坐了一会,我有些不耐烦了,心想:一堆作业还等着我呢,在这里吃完回去可能来不及了,还是打包带走吧。
过了一会,老汉一脸歉意地把装好包子的塑料袋递给我,我往袋子里看了一下。“咦!”他怎么给了我四个,一定是忙晕了。我刚想要说弄错了拿多了,可不知为什么又咽了回去……
走在回家的路上,天气真冷啊!我把手放进口袋里,忽然发觉我的钱不见了!是被人偷了呢,还是刚才掉了?我的心一沉,心疼呀,那可是我今天的零花钱啊!
“孩子,这是你掉的吧?”突然,身后传来老汉亲切的声音,“是从你刚才座位的地上捡到的。”也许走得急了,他有些气喘吁吁。
“我的钱!”我激动地说,连忙从老汉那双粗糙的、有些红肿的手里拿回了我的钱。老汉转身回店去了。
顿时,我的心像是被什么东西狠狠撞击了一下,我立马转过头,向着老汉的早餐店跑去……
每次走过这个店口,我总会想起那个冬天的早晨,想起那个可亲可敬的老汉。
篇6:做早餐日记300字
全文共 376 字
+ 加入清单我的课余生活丰富多彩。我喜欢看书、旅游、画画、跳皮筋。有时,我也喜欢自己做早餐。
星期天早上,我就自己动手做了一顿美味的早餐。
我首先准备了材料:面包、生菜、果酱、鸡蛋、火腿肉、牛奶,然后就可以一步一步开始做了。我先把牛奶泡到热水里,让它慢慢加热,又请爸爸给我煎了个鸡蛋。趁这个时间,我拿出两片面包均匀地抹上一层薄薄的果酱。把一片面包放在最下面,放上一片火腿肉,把洗净的生菜放到火腿肉上。这时鸡蛋也煎好了,我把鸡蛋放到生菜上面,最后把另一片面包盖到最上面,一个营养丰富、味道可口的汉堡就做成了。
我把热好的牛奶倒进杯子时,浓浓的奶香味飘了出来,馋得我的口水都快流出来了。我迫不及待地拿起汉堡,咬了一大口,放下汉堡,端起牛奶,美美地喝了一口。“It’sdelicious!”一句英语都冒了出来。
吃着自己做的早餐,那种感觉真好。
我的课余生活就是这样既充实又有趣。
篇7:早餐里的爱
全文共 649 字
+ 加入清单世界上有一种东西很奇妙,它的名字叫做”爱“。它可以感化世间万物,它也可以融化我们的内心,回报爱,感恩爱。而我随着降落在人世间第一声啼哭时,就把那份爱藏在心中。
“世上只有妈妈好,没妈的孩子像根草。“深入人心的歌词让我萌生了一种想法,看了看闹钟,七点十分,心里有个念头,令我振奋,话不多说,开动~
我想给妈妈做份”爱心早餐“,走进厨房,我学着妈妈的样子,淘米,煮粥,心中想着能做到最好,给妈妈吃到最美味的早餐,时间一分一秒的过去而我却无法浪费这一分一秒那么急切而渴望。我有用家里的榨汁机榨出了一杯新鲜的果汁,我看着自己的成功之作,心理得意洋洋的,关掉电源,小心翼翼的端到端到桌子上,”哟,一看,手都烫的发红,不过没关系,这算不了什么,我便一心一意想看见妈妈开心的笑容,去了一趟洗手间冲了手,把果汁端到桌子上,果汁冒着气泡,就如我的心情一样,迫不及待。我走进妈妈的房间,脚步轻轻的,都不敢大喘气了,生怕打扰到妈妈,我悄悄的来到妈妈的床边,看着妈妈熟睡的模样,心里不禁想起:“妈妈这几天为我劳累,操心了许多,我会惹她烦心?又看见了妈妈的一根银发,我心头一震,一阵酸楚,想让妈妈睡一个好觉,她很久没有睡得那么踏实了,也可以让粥冷一下,怕烫着妈妈。
咦,桌上的早餐怎么做好了?“我笑着走去桌前和妈妈一起吃起来。虽然没有妈妈做的那么可口,看着妈妈的笑容为什么心里甜如蜜呢?
妈妈,我想变成你床边的毛绒小熊,在你忘记关闭电源时,偷偷帮你关掉,在你忘记关灯时,偷偷帮您熄灭,能在您感到力不从心时,伸出一双毛绒小手,拥抱您!
篇8:做早餐日记600字
全文共 647 字
+ 加入清单我家在农村,所以每年农忙的时候妈妈都很累。往年有爸爸帮衬着还好些,但今年爸爸却因爷爷出了一些事,所以农忙的时候不在家。这不,妈妈为了在这几天将稻子收割完,昨天晚上又田里劳作了,直到半夜才回家。
早上我推开房门,妈妈一点儿也没有察觉,要知道我妈妈可是一个睡眠十分浅的人,一点风吹草动都逃不过她的耳朵,可见现在的妈妈有多累。
站在门前看着妈妈熟睡的脸庞,我决心为妈妈做些什么,从而来减轻妈妈的负担。做什么呢?我转动着大脑。突然,一个主意出现在我的脑海中,就为妈妈做一碗鸡蛋炒饭吧,这样她起床后吃完饭就可以直接去田间了,也不需要浪费时间烧早餐了。
说干就干,我赶紧来到厨房。先将小葱摘洗干净切碎,然后我就打足精神来切洋葱和胡萝卜了,要知道这两个“小家伙”一个辛辣,一个喜欢滚动,我得多费些功夫。果然,我切洋葱的时候,它散发的气味将我熏得涕泗横流;切胡萝卜的时候又是左右滚动,差点让我的手受了伤。但想到妈妈看见我做的早餐后的惊喜模样,我硬是坚持了下来。
很快,这些辅料准备好了,我要开始炒饭了。我先打开了沼气灶,然后在平底锅中倒入菜籽油,等油烧热后,我将鸡蛋打了进去,由于是第一次做,我被蛋液溅撒的油烫的龇牙咧嘴。但我没时间感伤了,因为要不赶紧给鸡蛋翻面,马上就糊了。在鸡蛋被煎好后,我赶紧将洋葱和胡萝卜倒了进去,等到有香味出来的时候,又将米饭倒了进去,快速翻炒起来。等饭快出锅的时候,我又加入了少许的盐、味精和葱花。
等饭终于装进碗中的时候,我已经满头大汗了。但当我转身的时候,却发现妈妈正在厨房门边看着我笑。
篇9:暑假为妈妈做早餐
全文共 441 字
+ 加入清单每天都是妈妈早起为我做丰富的早餐。趁着暑假期间,我想让妈妈好好休息,自己动手做早餐。我做的第一份早餐是泡面。
我早早地起床,兴奋地拿起从超市买来的飞碟炒面。因为是第一次泡面,还不知道该怎么做,于是仔细地看包装纸,发现上面写着具体的食用方法,分成4个步骤。第一步从“注水口”掀开至虚线处,取出所有调味包和叉子,放入菜料。我右看看左看看都没有发现“注水口”三个字,却有“由此掀开”四个大字,我想这应该就是“注水口”了,于是用力掀开,按照说明操作起来。第二步我小心翼翼地把热水倒进“注水口”,马上盖上盖贴,静静地等待4分钟,眼睛全神贯注地看着钟表。时间一到,马上进入第三个步骤,掀开“倒水口”把热水倒了出来。最后一步把盖贴撕开,加入调料,进行充分搅拌。一碗香喷喷的飞碟炒面上桌了。我津津有味地品尝着自己亲手做的炒面,心里美滋滋的。
泡面虽然看着简单,但是做起来也很麻烦。想到每天五花八门、营养丰富的早餐,都是妈妈辛辛苦苦做出来的,都充满着妈妈的爱。我要爱妈妈,也要多多动手,帮助妈妈分担家务。
篇10:姥姥的早餐作文
全文共 842 字
+ 加入清单天微亮,厨房里就传来了锅碗瓢盆相互敲击的清脆响声。尽管姥姥已努力压低了声音,放慢了脚步,可那十年如一日的动作已让我在不知不觉中熟悉且习惯了。我在这短短续续的声响中渐渐清醒,起身入客厅。
桌上已摆放好了一碗热汤与几块土豆饼,这是姥姥每日忙碌为我准备的早餐。我知道这是老家的风味,每天一碗热汤灌饼,我从小到大吃不厌,姥姥也做不厌。匆忙吃完早饭,姥姥总是领起我的书包,陪我一同前往车站,她要看着我远去的身影早已不见,才肯安心回来吃她那份发凉了的早餐。
这场景每日重复,十多年了,习惯成自然,姥姥坚持每日如此,也只好随她的心意。
想起儿时还在老家的生活,姥姥总是噙着泪水。那时,她每日忙着下地干农活,在屋前织衣裳,又炒着我最爱吃的小零食,桂花饼,糙米糕…每日不亦乐乎的忙前忙后,心里倒是特别的开心与满足。每当我放学的时候,远远看见袅袅的炊烟,便知又是姥姥在炒着那些百吃不厌的小零食了。身旁的小伙伴们有时也忍不住馋嘴,随我一同向姥姥讨要着那些甜甜的小零食,姥姥也总是带着满脸笑容一个一个的分发着那刚炒熟的甜味。然后做在屋前的摇椅上听我们讲着一天的趣事。那时候,好生热闹啊。
后来,老屋拆迁,田地荒芜,姥姥随我们来到了现在这个鸽子笼一样的小区里居住,这一住就是十年,可我却少见她的笑容。
姥姥总是一个人坐在小区花园里,不与人说话,只是看着一棵枣树发着呆。她总说自己不爱说话,也不懂城里的事,不想说什么,其实我明白,她,想家了。
姥姥随我们进城已有十年,可她的心一直还在田地中,还在老屋前,不曾与农村分离过。记得老屋门外也有棵枣树,她深情地望着这一棵看似相同的树,不觉眼含泪水。我轻轻叫了一声“姥姥”,她低头擦拭了眼睛,笑着转头看向我。我只感到心头一酸,一阵说不出的无奈无处言语。
“姥姥,热汤灌饼真的好好吃啊。”我沉默了许久,不知该如何表达,却在不经意间说了这句文不对题的傻话。“喜欢就好。”姥姥摸了摸我的头,又躲进了厨房。
也许,一顿早餐,对我而言,无关紧要,对姥姥而言,却是一段割舍不了的情。
[姥姥的早餐作文
篇11:小学生寒假日记:帮父母做早餐
全文共 336 字
+ 加入清单今天是星期天,爸爸妈妈没上班,早上起床时,爸爸妈妈还在睡觉,可能是他们太辛苦了,所以我不叫醒他们,决定给他们做早餐。
于是,我从冰箱里拿出牛奶和馒头,我先是把牛奶放入牛奶锅里煮,看着牛奶煮沸腾了,关上煤气,拿出三个杯子,把牛奶分别倒入杯子中,接着我又把馒头放入蒸锅里蒸,我看着锅上冒出烟了,便关上煤气,又拿出盆子,把馒头放在盘里。我又把碗筷拿到桌子上,这时,我便到爸爸妈妈门前敲门,他们出来看到桌上热气腾腾早点,妈妈高兴的抱着我亲了有亲。爸爸说:“我女儿长大了,懂事了。谢谢你,女儿”。这可是爸爸第一次给我说谢谢。
没想到我做了一顿早餐,他们就这样高兴。爸爸妈妈其实我想对你们是说:“你们太辛苦了,我是应该为你们做早饭的。我谢谢你们对我的关怀,以后我有时间还会为你们做事情的。
篇12:早餐建议书
全文共 738 字
+ 加入清单同学们:大家好!
同学们今天你吃早餐了吗??那你都吃了些什么呢??你觉得你吃的早餐合理吗??你想过怎样吃早餐最有营养??
根调查显示,90.0%的人感觉身边存在不吃早餐的人。不吃早餐的人,80后占40.5%,70后占35.9%;上班族占84.7%,学生占8.1%。
经调查显示,58.2%的人通常在家里吃早餐,19.4%的人通常在单位吃早餐,10.7%的人会在公共汽车或者地铁上吃早餐,其他地点还包括:中式快餐店(6.3%),肯德基、麦当劳等西式快餐店(0.5%)。
早餐问题还在于同学们如何合理搭配。而长时间只吃一种早餐,会造成一种挑食的习惯。
早餐吃什么最有营养很多上班族早晨起来,喝一大杯牛奶,煎一个鸡蛋便仓促冲出了家门,感觉这样的早餐营养很充沛。但营养专家指出,如此搭配,卵白质、脂肪的摄入量是够的,但却忽略了碳水化合物的摄入。 早餐吃什么最有营养对于这个问题,我们首先来看看,营养均衡的早餐有两大权衡标准: 标准一:早餐应该有四种食品 每一顿早餐都应该包括以下四类食品:谷类、肉类(肉、鱼、蛋)、奶类(或豆类)、蔬果类(蔬菜和水果)。如果4种都有的可以总算营养均衡的早餐,有3类可以总算及格,如果只有2类或是更少,长此以往就会有营养不良和营养素缺乏的问题,对正在长身体的孩子来讲就更重要了。如果早餐只有一瓶牛奶加一个鸡蛋,只有两种食品就是分歧格的早餐。晚饭吃什么减肥牛奶鸡蛋儿童营养饮食也好,主食也好,每一种食品都有一定的营养价值,只有合理搭配,才气为人体所极致地吸收和哄骗。 标准二:每一天午餐前感觉饿吗 以没有明显饥饿感为宜。如果回答很饿,那就是早餐营养不够周全或者是数量不够。固然,如果相反还感觉饱的话,这样的早餐也有问题——太过丰盛了。
同学们知道应该怎么吃早餐了吗??
篇13:做早餐日记300字
全文共 329 字
+ 加入清单星期六早上,我睡到八点多才起床,走出房间一看,爸爸妈妈不在家,应该是出去了吧。
我想:我应该做一个好儿子,给爸妈吃一顿好吃的早餐。于是,我便来到厨房。早餐吃什么呢?荷包蛋再加面包和牛奶!我拿出三个鸡蛋,学着妈妈的样子,重重地向锅的角落一敲,呀!鸡蛋里的蛋清和蛋黄刷的滑了出去,刚刚好滑进锅里,这次是靠运气,下次可没那么好运了,我拿出第二个鸡蛋再次往锅的角落一敲,这次是轻轻的,还好没滑出来,真是吃一见长一智!弄好荷包蛋,把面包放入烤箱中,取出牛奶,倒入锅里,好了只需要耐心等待了。牛奶好了,加入糖,万事大吉就等爸妈了。
爸妈回来后,看到我准备的早餐,便吃了起来。我看着爸妈一口咬着面包,一口喝着牛奶,心里不自觉的涌现出那种高兴,我感觉自己今天的手艺绝对是Ok的!
篇14:亲情早餐优秀作文
全文共 905 字
+ 加入清单每天早晨,我在洗漱之后,总能闻到妈妈亲手做的早餐的诱人香味,当我逐渐体验到这些食物中所包含的浓浓的亲情时,我的心底就有一股暖流在涌动,也许是出于这种感动,让我去去尝试做了一顿“亲情”早餐。
那是一个星期天的早上,我起得特别早,这两天,父母加班,回来得很晚,精神状态也不太好,再为我做一顿早餐一定很累,那就让我为他们做一顿早餐吧!
说干就干!
我打开冰箱,拿出了两瓶牛奶,几个鸡蛋,几片方肉,一些切片的黄瓜和色泽红润的小番茄。我努力地回忆着妈妈做早餐的工序。
首先,我先将番茄洗净,放在小碗中备用。我又拿出了一袋切片面包,将面包放入烘烤箱。这是我第一次做,显得有些手忙脚乱。插上电源后,烤箱开始工作了,趁这个功夫,我将方肉,黄瓜也放入了小碗备用。又接着,将鸡蛋放入油锅煎成荷包蛋。
这对我来说,是有难度的。我根本不会做,但我还是抱着尝试的心理去试试。
“打碎鸡蛋壳将蛋黄放入油锅,一会儿再将荷包蛋翻个面……”我叨念着。
“噼噼啪啪”……油溅到了我的手上,我被烫得缩回了手,心想:妈妈平时做的时候,一定也会被油溅到的,可她却从来不说,她手上的泡也许是……当思绪正在往外飘时,“叮”的一声,烤箱“告诉”我,它的工作完成了,我忙跑过去拔掉插头,才想起那荷包蛋还在油锅上“挣扎”。
“我的蛋!”进入厨房后,才发现荷包蛋的周边已经有些焦了。我马上关掉了煤气,将荷包蛋盛了出来。随即,将烤好的面包拿了出来,在一片面包上放上一块方肉,再放上几片黄瓜,然后放上一个热腾腾的荷包蛋,最后用另一片面包盖上。
这样的“花色”夹心面包我做了两个。
我将它们放进了盘子中,在盘子的周围放了一些番茄作点缀。最后,我将牛奶倒入了两个杯子中,再放入微波炉中热一热。
“叮”——
浓浓的奶香扑鼻而来。
爸爸妈妈一定会喜欢的!我暗自窃喜。
在做完这一切后,我似乎发现还少了些什么,便在面包下压了一张纸条,上面写道——感谢你们对我的关心和照顾,这是一顿特别的早餐,好好享用吧……
事后,我才知道,其实我做的那顿早餐实在太糟糕了,不过,我从父母那喜悦的神情中,得到了一丝安慰,因为,我们彼此都能体味——那不是一顿普通的早餐,而是用心制成的“亲情”早餐,那里包裹着女儿对他们浓浓的爱。
篇15:吃早餐的建议书
全文共 454 字
+ 加入清单同学们,早上好!今天你吃早餐了吗?吃了些什么呢?你考虑过你的早餐合理吗?根据我们的调查,仅是65%的人坚持每天吃早餐,12%的人每周只吃3-4次早餐,3%的人从不吃早餐。为此,我们对早餐问题进行了调查研究,我们深深感到,早餐问题是我们小学生面临的一个重要而被忽视的问题。
早餐问题还表现大部分同学不知道合理选择搭配上,很多同学长期就吃一种类型的早餐,严重的偏食。科学研究表明,不吃早餐损害极大,长期不吃早餐会严重影响身体营养摄入,损害小学生认识能力,创造能力的培育,发挥,阻碍身体耐力的发育,保持,不吃早餐也直接导致了近几年我国小学生肥胖率的提高。
此外,不吃早餐还会诱发胆结石,胃炎,贫血等多种疾病。那什么是合理而营养的早餐呢?根据营养均衡的要求,把食物分为4类,有谷类,肉类,奶及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中上述4类食物都有,则为早餐营养充足,假如食用了其中的3类,则早餐质量较好,如果只选择了其中的两类以下,早餐质量则较差。
早餐是最重要!希望大家合理安排自己的早餐,衷心祝愿你健康地成长,愉快地学习!
篇16:帮妈妈买早餐作文500字
全文共 498 字
+ 加入清单妈妈每天都早早地起床,给我做早餐,妈妈真辛苦呀!今天是周末,我想要给妈妈买早餐。
早上,我一翻身,爬起来,见妈妈已经醒了。“妈妈,今天我去买早餐,你就在床上休息吧!”“谢谢!”妈妈的声音里带着惊喜。我快速地做好出门的准备并问妈妈:“需要多少钱呀?”“十块左右吧!”我拿着小钱包兴冲冲地走了出去。
到了店门口,见到很多人在排队,我有点慌了神。不过,不一会儿我就平静了下来,排到了队伍的最后。眼看着前面的人越来越少,我越来越紧张,我心想:“待会该怎么说呀?说不好怎么办呀?”轮到我了,店主亲切地问我:“小朋友,你要买什么呀?”“两……两个菜包。”我支支吾吾地回答。店主笑眯眯地把包子递给我说:“三元。”我付了钱,奔向下一家店,这次我没有那么紧张了,我走上前小声地说:“阿姨,我要买两包豆奶。”没有回答。我心想:“是不是她没有听见呀?”我壮了壮胆,大声了点说:“阿姨,我要买两包豆奶。”这次阿姨抬起头来说:“四元。”我心想:“看来以后声音不能太小啊!”付了钱,我走向了家。
我回到家,妈妈看到了热乎乎的早餐高兴地笑了,还摸着我的头说:“你真是我的乖女儿。”吃着自己买的早餐,我的心都甜蜜蜜的,我觉得我长大了。
篇17:做早餐日记500字
全文共 577 字
+ 加入清单今天早上,我和爸爸早早的起来做早餐,因为爸爸说要教我做美味的三明治。
我们从冰箱里拿出了前一天买好的食材:香肠,酸黄瓜,鸡蛋,生菜,西红柿,沙拉酱,黄油片和切片面包。首先,爸爸负责把生菜和西红柿洗干净,切成一个一个的薄片;我呢,就负责把鸡蛋煎好。我先把燃气打开,在平底锅里倒上少许油,等锅热了之后把鸡蛋打进锅里。打鸡蛋可是有技巧的,要轻轻的磕出一条裂缝,不能用力过猛,要不然鸡蛋就全碎掉了,也不能把鸡蛋壳掉进锅里,嘿嘿,这些都是爸爸教我的哦。鸡蛋打进锅里以后发出霹雳巴拉的响声,没过一会儿鸡蛋变成了金黄色,再把另一面翻过来煎,等到鸡蛋两面都煎成金黄色,香味扑鼻时就可以出锅了。
所有的食材都准备好了,我和爸爸要一起完成制作三明治的最后一步,就是把这些食材放在面包片上。第一层放黄油和酸黄瓜,酸黄瓜酸酸的很爽口;第二层放油滋滋的鸡蛋和生菜;第三层放西红柿片和蒜香味的香肠片。哇,这个时候我已经馋的忍不住流口水了,偷偷拿了一片香肠放进嘴里,爸爸笑咪咪的看了我一眼说:“你这个小馋猫啊!”最后,爸爸把每一层面包都抹上沙拉酱,把它切成三角形,美味的三明治就制作完成了。
做好的三明治端上餐桌,看起来很漂亮,每层的颜色都不一样,有红色、黄色和绿色,真是秀色可餐,让人垂涎欲滴。
今天的早餐让全家人吃的津津有味。因为这是我第一次和爸爸一起做早餐,妈妈还夸赞我是爸爸的好帮手。
篇18:第三天:难吃的早餐
全文共 445 字
+ 加入清单早上七点起床,然后吃早餐,这里的早餐好难吃啊!今天的米粉里面是白色的,外面是咖啡色的,又咸,实在是米粉中的“极品!”中午嘛!就是土豆好吃一点,其他都不好吃,老师还说四菜一汤、三荤一素呢!汤也没有很多水,很淡。菜全部都是素菜!晚餐也和午餐一个样,不好吃!今天我在日记里面写的就是菜,看看明天会有什么惊人的事情了!
第一次感受夏令营的伙食太差,和家里比起来,简直就是天壤之别。
第四天:批评与照相
早上,老师改了我的日记,就喊我去她的办公室,我一到,老师就批评我,说日记不可以这么写什么的,我在心里想,日记本来就要写自己心里所想的,怎么不能这么写?无奈、无奈、还是无奈!早上上课的时候,我坐在最后一排,就躺在椅子上打瞌睡,走的时候,还是室友向纬把我喊醒的。
下午老师带我们出去照相,“翻山越岭”走了好长一段路才到照相的地方。老师要第一排坐下第二排蹲,第三排座、第四排半蹲,第五排站。折腾了好久,老师按一下按钮就照完了。回去又走了“半天”。日记我就写了照相的过程。
这就是照相,但绝对不是我心甘情愿的照相!
篇19:字日记吃早餐
全文共 509 字
+ 加入清单从一年级开始,妈妈就是日出而作,日落而息,爸爸也是工作繁忙,经常要晚上加班,因而每天早上的时间显得尤为宝贵。但是妈妈为了一家人都能吃上热腾腾的早餐,只好担起了这个做早餐的大任。这可真难为了原本对厨艺一窃不通的妈妈,为了每天做上可口、菜式不一的餐点,妈妈可谓是煞费苦心。
首先,妈妈将做菜的步骤记在纸上,然后按图索骥,甚至妈妈还特意在网上购买了面包机和打蛋机,反复试验了很多次,像模像样的做起了“厨娘”。可是繁重的工作,休息的时间越来越少,妈妈一下子憔悴了许多…
记得有一次,一个初冬的早晨,大约五点左右,我被尿憋急了,光着脚去上厕所,发现厨房的灯光正亮着,一阵阵的蛋糕香正透过虚掩着的门扑鼻而来,我走近一看,只见妈妈围着围裙,手中不停地忙碌着,正在专注地打着蛋,早晨的曙光照在妈妈的脸上,和着温暖的蛋糕香,让我感动不已。
是的,当我每天早上戴上洗干净的红领巾,穿上洗好的白球鞋,吃着热腾腾的早餐……我深深地体会到:于细微之处见真情。我想:无论是牙牙学语的过去,快乐无知的现在,还是青春年少的将来,我们都感动于父母的付出,感动于他(她)们默默的关怀、切切的叮嘱和谆谆的教诲。
妈妈的早餐,让我温暖,让我感动,更让我学会了感恩……
篇20:难忘那一份早餐作文700字
全文共 717 字
+ 加入清单伴随着阵阵鸟鸣,我从睡梦中醒来,一缕温暖的阳光透过窗户洒在一尘不染的地板上,花香从窗户的缝隙中钻了进来,却也难以遮掩从厨房里飘来的阵阵香气。
我穿好衣服走进厨房,映入眼帘地却是她那偌大的熊猫眼,头发也因来不及打理而乱七八糟,而豆大汗珠如同断了线的珍珠不停的流下来,妈妈也顾不得擦一下。看来今天妈妈又是拖着疲惫的身子在为我准备早餐。
“小芬,你怎么起这么早,你昨晚十一点才下班,现在就在做早餐,你怎么不多睡一会儿?”奶奶走到她身边,轻声对她说,语气里不免有些责备。
妈妈从脸上挤出一丝笑容:“妈,没关系,孩子学习要好,每天的早餐很重要,一定要吃好点,而且我也不累。”
刚要进厨房的我一听这话立马愣住了:妈妈实在是太辛苦了,每天起早贪黑,为的都是我!昨天我还在电话里向妈妈发脾气,抱怨她不陪我,我真是太不懂事了。
妈妈一句简短的话让我尝到了无私的母爱,望着妈妈忙碌的背影,阳光似乎把她瘦削的身影拉得无限高大。
“轩轩,别傻站在那,快来吃早饭呀!”妈妈把刚煎好的鸡蛋盛起了锅。
我坐上椅子,眼前丰盛的早餐里全是妈妈对我的爱,我端起温热的牛奶,像喝到了人间美味一样,露出幸福的表情,我的妈妈哪怕是这小小的一杯牛奶的温度,都把握的刚刚好。想到这里,我的眼神不由自主放到妈妈的脸上:妈妈也逃不过岁月的魔爪,眼角的皱纹,变白的头发,这不都是为了我操劳出来的吗?
她见我如此出神的看着她,抬起头用疼爱的眼光看向我,努力用微笑掩饰自己的疲劳。我忍不住了,从椅子上跳起来一把搂住妈妈:“妈妈,您辛苦了!”妈妈似乎也感受到了我突如其来的热情,紧紧地把我拥在怀里。泪,情不自禁的流下来。
阳光铺洒着大地,温暖了每一个人,湛蓝的天空上,映着妈妈的笑容。那一份早餐,让我终生难忘。