暖心的早餐作文【汇集20篇】

“呲呲—”一声来自厨房的油炸声冲破了屋里原有的宁静。

那是一个周日的早上，像往常一样，在妈妈的叫声中睁开了眼睛。“赶快起床，吃完早餐以后就写作业啦”。我伸了个懒腰，打了一个哈欠：“去帮我做早餐吧！”妈妈说：“你今天休息，要不我教你做早餐吧，毕竟你已经长大了，上次的饺子你包的那么好！”我知道妈妈是为了我的将来，有心要锻炼我的动手能力，于是我换好了衣服，走向厨房，等待着妈妈开口指导。

我提起灶台上的铁锅，我往锅里倒入了少许清水，清洁了一下，妈妈说这时应该放少许油，油热得快，鸡蛋煎的会更好。当我提起油壶把火打开时，忽然想起了电视中大厨淋油的样子，一圈一圈地往锅里浇，模样十分简洁、帅气，我本想尝试一下那淋油的方法，可我一把油倒进锅中，那油便像一群不听话的孩子，四处上蹿下跳，可还是避免不了跳到我的手上，我使劲强忍住，拿纸巾擦了擦，便开始重新淋油，妈妈说：必须锅烧热了才可以淋油，有了上次的经总结，油在锅里算是听话了许多，不再到处跳了。

我趁油热之时，转身拿了个鸡蛋，递给了妈妈，让她做个示范，妈妈非常娴熟的拿起了鸡蛋，往灶台上磕出一条裂缝，顺着裂缝两边将其掰开，蛋清流入锅中，一瞬间便在热油中成了形，蛋黄泛出些许金光，非常漂亮。我学着妈妈的样子，拿出鸡蛋在桌子上磕出一条缝，可能是用力过大，蛋清当时就流到了桌上，我顺势将鸡蛋迅速在锅中央掰开，蛋清和蛋黄都流入了锅中，在烧热了的油中“啪”的一声炸开来，我吓得赶忙收回了手，蛋壳也被我扔入了锅中，一回头，看见妈妈偷笑的表情，我不禁感到自愧不如，多么明显的实力差距啊！

我将自己煎的鸡蛋端上了餐桌，一面稀如流水，另一面则糊若黑碳，甚至蛋之间还夹着小片蛋壳。不过，我已经学会了做早餐的基本手法，我相信只要努力地练习，下一次我会做的更好！

周末的一个早上，我起床后发现妈妈又去工作了，看来早餐是没着落了，我的脑海里出现了一个想法：我都已经11岁了，我可以自己动手做早餐啊！

就煮我爱吃的牛奶鸡蛋吧！说干就干，我拿来两瓶纯牛奶，拿起剪刀，却发现剪不动，于是我用力剪，终于把牛奶挤出来了。我连忙把牛奶倒入锅里，开了小火，我想着妈妈以前说的话，如果火开大了，会粘锅，还会把牛奶的营养烧没了。我将两个鸡蛋打入锅里，过了一小会儿，加了一点白糖，一碗香喷喷的牛奶鸡蛋出锅了。我闻着香喷喷的早餐，美味极了，又看了看碗中黄黄的鸡蛋和白白的牛奶，心里更是甜蜜蜜的！

吃完了早餐，妈妈还在忙碌地工作，妈妈每天那么忙，早饭也没吃，一定也饿了，我给妈妈烧一份牛奶鸡蛋吧！于是我按照原来的方法做了一份，一回生二回熟，这下更得心应手了。早餐煮好后，我端到妈妈跟前，说：“妈妈，您辛苦了！我给您也煮了牛奶鸡蛋，您慢慢吃！”妈妈看着我，摸了摸我的头，感动地说：“儿子，你长大了，有你，妈妈真幸福！”

这一次的早餐我吃得特别香，特别愉快。因为这是我自己的劳动成果，同时还献上了我对妈妈的一片孝心，真是一举两得！

今天，我帮妈妈做早餐。 我和姐姐简单准备了一下，就开始了。我们先插上微波炉的电源，然后小心翼翼地把鸡蛋打进碗，滴几滴花生油，放进微波炉，定时二分三十秒。"叮——"，一会儿，香喷喷的煎鸡蛋出炉了。我把蛋切开，抹上番茄酱、沙拉酱、千岛酱，摆进盘子，哈，鸡蛋像个小太阳！ 我又打了两个鸡蛋，在盘子里还接上水；用筷子把鸡蛋和水打匀，水蛋液体鲜黄鲜黄的；放进微波炉，定时五分钟。"叮——"，阵阵香气从微波炉排气口飘出，滴——滴——滴——，美味鸡蛋羹新鲜出炉！我在上面倒了点香油、蚝油，用勺子挖了一点尝尝，嗯，真好吃！ 做了这次早饭，我觉得妈妈很不容易，她一天要做饭、洗衣服、拖地、擦桌子，十分辛苦。我们不该调皮了，多替父母分担一下家务，比如主动洗洗碗，拖拖地，擦擦桌子，或者像我一样替他们做一次早饭，父母就会轻松许多的，我们也可以得到锻炼。 看，我自己做主的早餐怎么样？

早晨，坐上公交车。到站了，看到那条熟悉的巷子，我心生触动，走了进去。那里有我童年的回忆和童年的味道。

走进那条巷子，直走就是那家朴素的早餐铺，朴素的凳子；朴素的桌子；朴素的老板和朴素的早餐。但我总感觉能在里面吃出奇特的味道。

“老板，来一碗拌面。”“好嘞，小帅哥。”老板总喜欢这么叫我，老是把我叫的脸红。“小帅哥，你的拌面。”“谢谢老板。”面前，一只铁碗里的拌面是那样的香。这使我又想起了一年级时的事：那时候，我刚搬到这里来，一天早上，我很饿，就一个人出去买早餐，来到这家早餐铺前我闻到了拌面的味道，就进去点了一碗拌面，吃完了，心满意足，可找不到回家的路了，我哭了起来，老板问我怎么回事，我就跟老板说了一下，老板便像妈妈一样把我带回了家。从那以后我每天都去那吃早餐。那里简直是一个神奇的地方。

五年过去了，我仍然在那吃早餐。老板也对我很好，我简直感觉老板就是我的第二个母亲，我真的很爱那个地方。那是我的童年的全部。

直到今天，早餐铺关门了，我问周围的人，他们说老板回老家了。我哭了，我心如刀绞，这个充满我童年的回忆的地方，那个和蔼可亲的老板。现在真的只是回忆了，我伤心着，从此以后我再也没有去那条小巷了。

我住在一个有些年头的小区里。住在老小区的好处就是——你知道小区里哪个店铺里的东西好。

我知道王大爷卖的早饭最好吃!

王大爷的小店里总是挤了很多人。远远的只能看到雾气把小屋子填得满满的，溢到外面来。也分不清朦胧中哪些是人，哪些是桌。

“王大爷!老样子来一份儿!”

进门的人大多要喊这么一句，就像打招呼一样点一份早饭，然后就坐下来跟经常碰面的“早饭友”开心地交谈。等到王大爷把东西稳稳地放在他面前，他就开始边吹边吃，满脸幸福的样子。不消几分钟，他就要向在座的告别“你们慢吃”，再给王大爷来个预订：“我明儿还来啊，您忙!”然后快步走了——去上班。

王大爷性格特别好，讲话和气还很爱聊天。笑眯眯的，我甚至觉得他的皱纹都特别可爱!他的店面小，装修也比不上别处的快餐店，桌椅因长年的油灰显得发黑，墙也因水汽好些地方脱了墙皮。但是不知道为什么大家都爱在这吃粥吃茶叶蛋。好像有了王大爷在，早饭就该好吃，卫生就能保证似的。事实也的确如此!

吃客们有周末不肯做饭的，也跑来吃早饭。这时就少不了王大爷爽朗的笑声了。

“王大爷，店面不租大点我们要站外面吃饭啦!”

“哈哈，我给你们搬个小凳坐外边吃!哈哈……钱全给你们做粥吃了，哪有闲钱啊?”

对，王大爷的粥里头有肉，价格还不贵哩!难怪，难怪!

“那你提个五毛一块的价，我们还能不来啊?”

“不行不行，都是好多年在这吃的老邻居了!我老王别的不敢说，良心还是有的啊。多亏你们养着我哩!哈哈，我老头子亏得有你们陪着解解闷呢。”

“那大妈呢?”我这个心直口快的傻孩子没忍住就问了出来。我发现周围似乎过分的安静。我也看到王大爷似乎笑容僵了下来。

“你大妈啊，陪着我呢!可不就是她派你们来陪陪我嘛。我这就够啦!有吃有喝，有人说话，干啥不满足?想这想那，争来争去的人还没我快活哩。小妮子你知道不，人要会知足!你往后长大了还像他们来我这小店陪大爷讲话，我也知足啊，哈哈，你说我这傻不傻?”

我听了，眼睛忍不住眨巴了两下，多亏店里雾气重!“这粥真烫!”我大声地说，“我以后得等粥冷点再喝!”

周围的人都笑了，王大爷也笑了，这种没有任何做作的笑真好听。

王大爷，你一点也不傻，你就是心里敞亮才过得好啊!我不管长多大，都会时常来看你的，陪你说说话，就像这些陪你的人一样!我心里想。

周末的早上总是让人放松的，阵阵谈笑声从街角这家小小的早餐店里传出……

今天早上，我刚起床，奶奶就催我：“快来做菜!”我走过去说：“奶奶，桥姐姐先做，再虎哥哥做，我最后。”轮到我了，我又耍赖，懒洋洋地说：“奶奶，您帮我做吧，我做不好!”不一会儿，奶奶就做好了土豆丝，我闻了闻，好香啊!真想吃，我用筷子夹了一点儿，放进嘴里，真好吃。我把土豆丝装进盒子里，心想，到了石头家，我不说是奶奶做的，石头也不知道。

在石头家里，我看见了许许多多的菜，有番茄鸡蛋、藕片、火腿肠、烤土豆、炒玉米、红烧鸡肉……我几乎快说不完了!一共有11道热菜，5道咸菜，还有一大锅热气腾腾的稀饭。

我吃了很多菜，每一道热菜我都尝了的，真好吃!看着石头吃我的菜，我暗暗高兴，奶奶做得不错，石头会夸我的，没想到石头说：“瑾瑾的土豆丝是奶奶做的吧?色香味俱全呢!”妈呀，石头怎么这样厉害，一下子就看出来了!我连忙承认了，可不能说谎啊!

我们大家吃得很饱很饱，石头问我们吃了咸菜没有?我没有吃，石头说那几道咸菜可好吃啦，这时我后悔了，不过没关系，中午我一定要尝尝!

我喜欢石头家的美味早餐!希望以后还能吃上!

“叮零零！叮零零！”闹钟响了，我从温暖的被窝里爬出来，一看闹钟，已经8点半了。妈妈买菜怎么还没买好，我的肚子已经“咕咕”地叫起来了。我想：妈妈没回来，我可以自己做一次早餐，让妈妈开开眼界。

我赶快刷牙洗脸，好了后，我到厨房看一下有什么，对呀！我可以仿照妈妈做的蛋炒饭，我做得好不好心里也没有把握，但我还是要尝试一下。

我拿了两个鸡蛋和昨天吃剩的冷饭，我先把油烟机开下来，再把煤气灶开到中火，把锅里的水烧干。烧干后，加入一点油，把油烧热，在把冷饭倒进去用锅铲翻炒10分钟。饭热了后，我拿起一个鸡蛋，在桌角敲了一下，鸡蛋上居然没有痕迹，我第二次用力了，一敲蛋壳碎了，里面的蛋黄蛋白都顺着桌角流了下来。我吸取了第一次的教训，用适中的力量，一敲，果然蛋壳有一点裂了，我把鸡蛋提到锅的上方，用手一拨，蛋黄和蛋白都掉到锅里了，因为第一个鸡蛋掉在地上太脏了，我又拿了一个鸡蛋，按照刚才的方法，成功了。接下来我放了一些调味料继续翻炒，我用锅铲把粘在一起的一大块鸡蛋都切成一块一块的。就大功告成了！

我盛了两碗饭，一碗给我，另一碗给妈妈，我先吃了一口，感觉还不错。过了几分钟，妈妈回来了，我对妈妈说：“赶快尝一下，我做的蛋炒饭！”妈妈说：“你怎么会做蛋炒饭呢？”我说：“早上我醒来，看你不在家，我太饿了，我就自己做了早餐。”妈妈尝了一口说：“恩，不错，蛮好吃的。”我笑了一下。

早餐人人都会做，可没人能烧出外婆的这个味道。

早餐就是那么几样：不变的生前（煎饺）或米汉堡，也有可能是水饺、牛奶、煎荷包蛋。前几样大都是填饱肚子的，我就不说了，关键是那个荷包蛋，这几样早餐中，我最爱的就是它！

首先，外婆选的蛋就比别人好，用本鸡蛋，其次，外婆的手法也很重要。1。蛋要用锅铲撕破一些，这样才能炸透，才好吃。2。酱油和糖有一定的比例，我看来是酱油3：1糖。不过荷包蛋是最后才放进酱油和糖里。

每次吃早餐都是先吃掉最好吃的荷包蛋，而外婆每次都说：“先吃主食（就是我之前提到的那几样），先吃鸡蛋不好。”而我一句也听不进去，只是一个劲地吃着。吃完了还要“讨添头”，就是说：“再来一个荷包蛋！”这时，外公定会走过来，说：“再吃变‘木头’（傻子）了！”逗得全家人“哈哈”地笑。

过了会儿，大家都有些忘了，我就走到客厅，对没收的食物和坐在一旁的外公说：“变‘木头’了！”于是大家又笑了。

外婆、早餐、我，三样缺一不可，若是少了一样，便觉得无味了。

[外婆的早餐小学作文

六点多匆匆的起床收拾，母亲给我准备了一碗八宝粥，我边刷着微博微信看着日日的新闻头条，囫囵吞枣，准时的七点出门。新的一天，平平淡淡。大清早硬塞下的几口，让我的胃咕咕叫，若不是因为“早晨不吃饭会得结石”这一恐怖的理论，我定是不会吃的，阳光还朦朦胧胧的，一路小跑冲到了路口。

路上零零碎碎的有些许人出没，不约而同地走进转角早餐铺，上班族手持着油条豆浆，来也匆匆去也匆匆。一位老大爷坐在小长凳上，头顶的发丝绒毛似有似无，老练的点了一碗白粥，一块葱油饼，将葱油饼撕成小块沾进粥里，吃的津津有味，像是个调皮孩子一般哼着上了岁数的红歌，呼喽喽的大口喝着粥，老板也不知道说了什么大喜事，老爷子哈哈大笑，我定睛一瞧，竟只有一颗大牙，看那乐上眉梢，我的胃也巧合的舒服了许多。

同样是早饭，同样有热粥相伴，可为何我的早晨却如此“难过”？

有没有真正的享受于当下的时光，成为碎片化生活最致命的问题之一。

我们总嘲笑着老一辈人的悠然，他们总是慢这个现代化的时代一拍又一拍，成为了一个一个的（next88）“老顽固”。与此同时，我们自己也为了能冲在时间的前面，舍弃了自己的真正的快乐。早上的吃饭时间因我恶性循环的“没有时间”一缩再缩，本该从八宝粥里感受到的甜蜜与暖胃补血的功效，却成为我的负担和我的痛苦。而大爷虽只有一颗牙，但也美滋滋的体验早餐美好的乐趣，肚子饱了，心也满足了。

如何解决这个苦恼的问题呢？说来也十分简单——在自己的能力范围内安排好每一天的时间，且拥有一颗积极向上的心。我们总说“爱笑的人运气总不会太差”，说是一句鸡汤，但也暗藏着一份道理，即使挫折也不放弃，即使悲伤也不气馁，加上时间分配的调料，终究会“一份耕耘一份收获”。

如果我抵制住手机的诱惑节省出时间喝粥，我既不会不舒服也不会让每个早晨匆匆忙忙，我会有更多时间与家人交流，而非对着一块冰冷的铁块。如果大爷因为只有一颗牙而感到岁月的悲伤，又怎会开怀大笑，想着法儿的将美味溶于口，沁于心呢。

碎片化的生活改变了我们的生活方式，但不该因此改变内心深处对美好的向往与享受。碎片化的生活也应该有完完整整的快乐。

我有一个伟大的妈妈，她每天都会给我做一份香喷喷的爱心早餐。每天的早餐都不一样，而且都是用心做的。有时候是蛋糕和牛奶，有时候是三明治和奶茶·····

早上，我刚刚把眼睛睁开一条缝的时候，就闻到妈妈给我做的早餐的味道了。我想：会是我喜欢吃的蛋糕和牛奶，还是三明治和奶茶呢?我立刻起了床，带着希望和好奇心，来到了餐桌前。当我看到今天的早餐时，我傻了眼，竟然是我最讨厌的饼干和豆浆，我眉头一皱，双手一插，脚一跺，大声嚷嚷，说：“我不吃!我不吃!我要吃三明治和奶茶!”“你不吃拉倒，我还省事了呢。”妈妈生气的说。

我听了这话，想：妈妈每天很晚才下班，还要管我吃，管我喝，管我的作业，我这么做，太对不起妈妈了，妈妈多么辛苦。她这么早起来给我做早餐，我还不吃，太对不起了!“

好了 ，好了，我吃就是了!”

听到了我说这句话，妈妈才露出满意的笑容，说：“这就对了嘛，不吃长不高的。”我点点头，一边吃着这份满怀爱心的早餐，一边听着一首充满爱的歌。

“世上只有妈妈好，有妈的孩子像块宝·······”这首歌一直回荡在我的耳边。妈妈，等我长大了，一定好好报答您!我也会给你做一份有着满满孝心的早餐。“投入妈妈的怀抱，幸福享不了·····”。

妈妈我爱您，我非常非常爱您!

星期天的早晨，窗外下着蒙蒙细雨，一切都感觉那么美好！

当我睡意朦胧地醒来时，发现平时勤快的妈妈也还在睡梦中，这使我产生了一个念头：以前都是妈妈做早餐给我吃，今天我也给妈妈做一顿早餐。我悄悄地起了床，生怕吵醒了妈妈。“烧什么给妈妈吃好呢？”我的脑海立刻搜索起平时妈妈烧给我吃的那些美味早餐。我冥思苦想很久，也不知如何下手。这时，我打开冰箱门，发现有馒头，还有汤圆。我想，平时妈妈总吃剩饭煮成的稀饭，把这些美味的都留给我吃，今天我也要把这些好吃的煮给妈妈吃。我从冰箱拿出汤圆，一颗一颗地放进锅里，顿时，我的手被汤圆冻得阵阵刺痛，我心想：做个早餐真不容易，妈妈每天都要为我做真是太辛苦了！接着，我又去拿馒头，谁知，馒头像五个手拉手的兄弟，紧紧粘在一起，我费了九牛二虎之力才把它们搬开，然后我把馒头放在小盘子里，拿出小铁架，把它也放在锅里，放上水，盖上锅盖，插上电源就以为大功告成。

大概过了十五分钟左右，厨房里飘出阵阵香味，我忙跑到厨房，打开锅盖一看，汤圆竟成了“芝麻糊”，我顿时傻了眼。这时，妈妈也走进厨房，看到我为她做的早餐，甜甜地笑了。第一次为妈妈做早餐，虽然变糊了，但里面却有着我对妈妈的爱！我和妈妈一起开心地吃起“爱心早餐”，我们心里都美滋滋的！

同学们，早上好!今天你吃早餐了吗?吃了些什么呢?你考虑过你的早餐合理吗?根据我们的调查，仅是65%的人坚持每天吃早餐，12%的人每周只吃3-4次早餐，3%的人从不吃早餐。为此，我们对早餐问题进行了调查研究，我们深深感到，早餐问题是我们小学生面临的一个重要而被忽视的问题。

早餐问题还表现大部分同学不知道合理选择搭配上，很多同学长期就吃一种类型的早餐，严重的偏食。科学研究表明，不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会严重影响身体营养摄入，损害小学生认识能力，创造能力的培育，发挥，阻碍身体耐力的发育，保持，不吃早餐也直接导致了近几年我国小学生肥胖率的提高。

此外，不吃早餐还会诱发胆结石，胃炎，贫血等多种疾病。那什么是合理而营养的早餐呢?根据营养均衡的要求，把食物分为4类，有谷类，肉类，奶及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中上述4类食物都有，则为早餐营养充足，假如食用了其中的3类，则早餐质量较好，如果只选择了其中的两类以下，早餐质量则较差。

早餐是最重要!希望大家合理安排自己的早餐，衷心祝愿你健康地成长，愉快地学习!

亲爱的同学们：

你们好!

我首先想问的是，你们平时吃早餐吗?我想，大部分会说不会，大多数都忙于上班、上学，很早起床，连吃一顿早餐的时间都没有。

我班有55人，参与投票的只有33人，应该有大部分是不吃的吧?在33个人里，有85%的人认为最好吃一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二片面包，有15%的人认为最好吃一杯牛奶、一个鸡蛋、一两片面包。但是，只靠鸡蛋、牛奶、水果和蔬菜是无法提供早餐需要的热量的。所以，早餐中一定要有一些碳水化合物，以获得合理比例的热量。

早餐吃油炸食品也是不可行的。为什么呢?因为高温油炸食品，跟烧饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质。

那早餐吃什么呢?我的早餐可以借鉴，就是做三明治加喝牛奶把虾皮用微波炉转一下再放进三明治中，既补充了钙，又增加蛋白质，味道带点咸，也比较爽口。如果要调味，还可以放些番茄酱。整个过程不超过10分钟，但是营养要素都具备了。如果时间还是不够，可以在前一天晚上就把三明治做好，早上直接用微波炉转一转便可。一杯牛奶加一片三明治，不到10分钟就能吃完。

如果实在没有时间，也可以去买，我在这里推荐一种： 酸奶+菜包/肉包+蔬菜：酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了;如果喜欢吃肉包，必须再补充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鲜榨的。

如果家里有条件，也可以吃下面几种：

1、牛奶1瓶(227毫升)加谷物90克，面包夹草莓酱奶酪(面包200克，草莓酱50克，奶酪3片30克，如果不喜欢吃后面的两个，可以酌减)。

2、牛奶1瓶，花卷2只(每只50克)，蛋糕3只(每只25克左右)，梨1只(不要太大)。

3、酸奶1瓶(200克)，蛋饼2只(每只含鸡蛋25克、小麦粉75克)，苹果1只(不要太大)。

4、牛奶1瓶加谷物90克，肉包子3只(每只50克)，香蕉1根。

5、牛奶1瓶，三明治面包1只(每只含面包片两片50克，生菜两张50克，鸡胸脯肉20克)，煎饼1只(每只50克)，桔子2只(大橘子1只)。

6、大米粥(粳米100克)，煎蛋1只(120克)，烧卖2只(75克)，菜包1只(150克)，酸奶半瓶(100克)。

7、牛奶1瓶加谷物90克，火腿肠75克，早餐面包3只(每只50克)，香蕉1根。

健康早餐小贴士：

1、起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分钟后再吃为佳。

2、有早起习惯的人，早餐可安排在7点以后吃较好。

3、不要因为赶时间就吃得太快，以免损伤消化系统。

4、早餐也要定时定点，否则会影响消化、吸收。

5、早餐以后吃的食物并不能代替早餐，所以不吃早餐全靠加餐不科学。

如果你实在没有条件，那只能吃下面的了，都是买的：

周一：面包(蛋糕)+果酱(黄油)+荷包蛋+牛奶。

周二：烧饼+油条+馄饨。

周三：热饼+松花(火腿)+豆浆(牛奶)。

周四：花卷+肉松+炸花生米+豆腐脑(锅巴菜)。

周五：煎馒头干+鸡蛋面。

周六：煎饼果子+卤豆腐干+小米粥。

周日：三鲜炒饭+鸡蛋汤(豆浆)。

现在很多学生上学很匆忙，以至于没有时间吃早餐，但不吃早餐会有害于学生的健康和学习。

不吃早餐会扰乱我们消化系统的正常工作，从而对我们的身体健康产生危害。这个年龄段正是我们长身体的时候，所以我们的身体需要大量的能量。如果我们不吃早餐，就不会提供足够的能量，这会阻碍身体的发育。

另外，早餐与午餐之间。的时间很长。·早餐可以为我们提供上课所需的能量，不吃早餐会影响我们上课。所以，为了我们的健康和学习，我们必须吃早餐。

我的爸爸工作很辛苦，每天早出晚归，回到家时我们都睡着了。但无论他再怎么忙，还是会起个大早帮我们准备丰盛的早餐，好让我们一整天都能精神饱满。

爸爸觉得早餐是一天当中最重要的一餐，早餐要吃得好，上课才不会头昏脑胀。为了让我们有营养又健康的早餐，爸爸都亲自买食材自己煮。爸爸先炒蛋，煎肉片，然后烤热腾腾的吐司，涂上奶油，排在漂亮的盘子上，并放上几颗番茄、几片生菜，再倒杯新鲜的牛奶，早餐就大功告成了。

爸爸煮早餐时，我们都喜欢围绕在他的身边，叽叽喳喳像小麻雀一样讲个不停。我最喜欢当爸爸的小帮手，炒蛋时我会帮忙打蛋并搅拌，弟弟想学爸爸单手打蛋，但蛋壳碎片也跟着一起掉进去，爸爸还得再夹出来，虽然他越帮越忙，但爸爸并不会生气，还称赞弟弟的技术进步了，因为蛋壳碎片比上次少了。

爸爸深怕我们会吃腻，所以常常绞尽脑汁变换花样，肉片有时改为火腿或培根，吐司有时换成牛角面包或汉堡，有时也煮稀饭，煎荷包蛋，但都会加上不同的青菜和水果。爸爸为了让我们爱吃健康的水煮蛋，还买了切蛋器，让我们享受自己动手做的乐趣。我们自己剥蛋壳，然后用切蛋器将蛋切成一片一片的，一颗蛋瞬间像开花一样漂亮，好有成就感喔！弟弟喜欢夹在三明治里吃，妹妹则喜欢一片一片直接吃。变换不同的吃法，也变换不同的乐趣。

早餐时间是我们全家相聚的时光，我们都非常珍惜，爸爸会跟我们聊天，了解学校发生的事情。爸爸要出门上班时，我们会用油腻腻的嘴巴亲亲爸爸。爸爸的早餐充满了他对我们满满的爱，每当我吃完爱心早餐，我的内心就感到无比的温暖与幸福。

当那份早餐递到我手里，一阵暖流流进我心田，我慢慢地吃着那热乎乎的早餐，久久不忘陌生阿姨，久久不忘陌生阿姨的微笑，久久不忘陌生阿姨对我的关爱……

我望了望手表，啊！七点四十啦！我还要走路去学校呢！我慢悠地小碎步变成了急促的大迈步。在嘈杂的人群中我开始焦虑起来：怎么办我要吃早餐呢……还是不吃了吧……那一个上午我一定会饿……快点去买早餐吧……那家早餐店生意非常好，人群都争先恐后地抢着买早餐。早餐店里人满为患，仿佛一进去就会被压扁。我焦虑急得如热锅上的蚂蚁，我在这儿徘徊不前，人群流动着，不停地涌入早餐店，热气腾腾的早餐看着却不能吃，无助的我被人群所遗忘，人群都成功买上早餐，可我却还没。

正当我孤独无助之时，一份热气腾腾的早餐出现在我眼前，我抬头一看，是一位亲切美丽的陌生阿姨。她的微笑是那样的和蔼，让人着迷。人群中最引人入目的一位陌生阿姨，她温柔对我说：“小妹妹，吃早餐吧！”边说着边把早餐递给我，她又望了望手表说：“小妹妹快点吃，别迟到了！”她的温柔话语难以让人推辞，我接下乖巧地说了一句：“谢谢阿姨！”一阵暖流不知不觉地流进我心田。这份早餐像雪中的一块炭，这份早餐像黑暗中的一束光明，这份早餐像沙漠的一股清泉。我慢慢地吃着，热气腾腾里蕴含着一位年轻亲切美丽的陌生阿姨对我的关爱。

那天我虽然迟到了，可陌生阿姨对我的那一个微笑，那一份热气腾腾的早餐，那一份对我的关爱都刻在了我的心中。

同学们：

下午好！今天你吃早餐了吗？吃了些什么呢？你考虑过你的早餐合理吗？

根据我们的调查，仅是65%的人坚持每天吃早餐，12%的人每周只吃3—4次早餐，3%的人从不吃早餐。为此，我们对早餐问题进行了调查研究，我们深深感到，早餐问题是我们小学生面临的一个重要而被忽视的问题。

早餐问题还表现在大部分同学不知道合理选择搭配上，很多同学长期就吃一种类型的早餐，严重的偏食。

科学研究表明，不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会严重影响身体营养摄入，损害小学生认知能力，创造能力的培育、发挥，阻碍身体耐力的发育、保持，不吃早餐也直接导致了近几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还会诱发胆结石、胃炎、贫血等多种疾病。

那什么是合理而营养的早餐呢？根据营养均衡的要求，把食物分为4类，有谷类、肉类、奶及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中上述4类事物都有，则为早餐营养充足，假如食用了其中的3类，则早餐质量较好，如果只选择了其中的两类以下，早餐质量则较差。

早餐是最重要的！希望大家合理完派自己的早餐，衷心祝愿你健康地成长，愉快的学习！

XX班 XX

20**年**月**日

周五的早晨，我吃了一次特别的早餐。

周四下午，谢老师说先选10位班币够100元的孩子跟她一起吃早餐，我紧张的小心脏“砰砰”地跳着，当谢老师点到我名字的时候，提到嗓子眼里的心终于沉到了肚子里。放学后，谢老师还特意问了我们喜欢吃什么，有没有忌口的。我的心温暖了许久。

早晨，我们早早的就来到了学校，走到三楼，就看见谢老师正在为我们拌土豆丝，我感动极了。我们的早餐很丰盛，有肉夹馍、豆浆、凉拌土豆丝、酸奶饼、软炸里脊和鸡蛋。看着谢老师那么用心准备的早餐，我们迫不及待、狼吞虎咽地吃了起来。可是一看，我们吃的是香喷喷的肉夹馍，而谢老师吃的却是干干巴巴的烧饼，我突然感觉有点儿心酸。我们一边吃着饭，一边谈天说地，笑容洋溢在每个人的脸上，真开心。谢老师还为每一个人都拍了特写留做纪念。

快乐的时光总是这样短暂，很快就到了开校门的时间，我们只好赶紧收拾吃完的“残渣”，回班进行晨读。

这是我第一次和谢老师一起吃饭，别看只有20分钟，可这20分钟是我最难忘、最美好的时刻。真希望下次还有这样的机会！

今天早晨我觉得给爸爸妈妈做一份爱心早餐，让他们在周末可以好好的休息一下！于是我早早的就起床了，开始了我的计划！

首先，我拿出了三个鸡蛋，瞧，那鸡蛋也睡着呢，我把那三个鸡蛋打碎了之后，鸡蛋正流血呢，仿佛他在哀求我不要吃他。

这下到了我最不喜欢的部分，倒油，因为我最怕油溅到我身上了，不过还是要面对的，我豁出去了，一下就把油倒下去了，我现在才知道倒油不是那么难，我等油炸起来了，就连忙把鸡蛋倒下去，马上，那黄而发亮的鸡蛋就变成了金灿灿的了，像金子一样在闪烁着他的光芒，我再放一些酌料，顿时，我觉得那香味在十里外都闻得到了。

爸爸妈妈起来了，他们看见我已经把饭做好了，他们连连夸赞我是个好孩子，我听了心里美滋滋的。

[爱心早餐的作文

我住在一个有些年头的小区里。住在老小区的好处就是——你知道小区里哪个店铺里的东西好。

我知道王大爷卖的早饭最好吃!

王大爷的小店面里总是挤了很多人。远远的只能看到雾气把小屋子填得满满的，溢到外面来。也分不清朦胧中哪些是人，哪些是桌。

“王大爷!老样子来一份儿!”

进门的人大多要喊这么一句，就像打招呼一样点一份早饭，然后就坐下来跟经常碰面的“早饭友”开心地交谈。等到王大爷把东西稳稳地放在他面前，他就开始边吹边吃，满脸幸福的样子。不消几分钟，他就要给在座的告别“你们慢吃”，再给王大爷来个预定“我明儿还来啊，您忙!”然后快步走了——去上班。

王大爷性格特别好，讲话和气还很爱聊天。笑眯眯的，我甚至觉得他的皱纹都特别可爱!他的店面小，装修也比不上别处的快餐店，桌椅因长年的油灰显得发黑，墙也因水汽好些地方脱了墙皮。但是不知道为什么大家都爱在这吃粥吃茶叶蛋。好像有了王大爷在，早饭就该好吃，卫生就能保证似的。事实也的确如此!

吃客们有周末不肯做饭的，也跑来吃早饭。这时就少不了王大爷爽朗的笑声了。

“王大爷，店面不租大点我们要站外面吃饭啦!”

“哈哈，我给你们搬个小凳坐外边吃!哈哈……钱全给你们做粥吃了，哪有闲钱啊。”

对，王大爷的粥里头有肉，价格还不贵哩!难怪，难怪!

“那你提个五毛一块的价，我们还能不来啊!”

“不行不行，都是好多年在这吃的老邻居了!我老王别的不敢说，良心还是有的啊。多亏你们养着我哩!哈哈，我老头子亏得有你们陪着解解闷呢。”

“那大妈呢?”我这个心直口快的傻孩子没忍住就问了出来。我发现周围似乎过分的安静。我也看到王大爷似乎笑容僵了下来。

“你大妈啊，陪着我呢!可不就是她派你们来陪陪我嘛。我这就够啦!有吃有喝，有人说话，干啥不满足?想这想那，争来争去的人还没我快活哩。小妮子你知道不，人要会知足!你往后长大了还像他们来我这小店陪大爷讲话，我也知足啊，哈哈，你说我这傻不傻?”

我听了，眼睛忍不住眨巴了两下，多亏店里雾气重!“这粥真烫!”我大声地说，“我以后得等粥冷点再喝!”

周围的人都笑了，王大爷也笑了，这种没有任何做作的笑真好听。

王大爷，你一点也不傻，你就是心里敞亮才过得好啊!我不管长多大，都会时常来看你的，陪你说说话，就像这些陪你的人一样!我心里想。

周末的早上总是让人放松的，阵阵谈笑声从街角这家小小的早餐店里传出……

我家在农村，所以每年农忙的时候妈妈都很累。往年有爸爸帮衬着还好些，但今年爸爸却因爷爷出了一些事，所以农忙的时候不在家。这不，妈妈为了在这几天将稻子收割完，昨天晚上又田里劳作了，直到半夜才回家。

早上我推开房门，妈妈一点儿也没有察觉，要知道我妈妈可是一个睡眠十分浅的人，一点风吹草动都逃不过她的耳朵，可见现在的妈妈有多累。

站在门前看着妈妈熟睡的脸庞，我决心为妈妈做些什么，从而来减轻妈妈的负担。做什么呢?我转动着大脑。突然，一个主意出现在我的脑海中，就为妈妈做一碗鸡蛋炒饭吧，这样她起床后吃完饭就可以直接去田间了，也不需要浪费时间烧早餐了。

说干就干，我赶紧来到厨房。先将小葱摘洗干净切碎，然后我就打足精神来切洋葱和胡萝卜了，要知道这两个“小家伙”一个辛辣，一个喜欢滚动，我得多费些功夫。果然，我切洋葱的时候，它散发的气味将我熏得涕泗横流;切胡萝卜的时候又是左右滚动，差点让我的手受了伤。但想到妈妈看见我做的早餐后的惊喜模样，我硬是坚持了下来。

很快，这些辅料准备好了，我要开始炒饭了。我先打开了沼气灶，然后在平底锅中倒入菜籽油，等油烧热后，我将鸡蛋打了进去，由于是第一次做，我被蛋液溅撒的油烫的龇牙咧嘴。但我没时间感伤了，因为要不赶紧给鸡蛋翻面，马上就糊了。在鸡蛋被煎好后，我赶紧将洋葱和胡萝卜倒了进去，等到有香味出来的时候，又将米饭倒了进去，快速翻炒起来。等饭快出锅的时候，我又加入了少许的盐、味精和葱花。

等饭终于装进碗中的时候，我已经满头大汗了。但当我转身的时候，却发现妈妈正在厨房门边看着我笑。