暖心的早餐作文推荐19篇
早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单:每天夜晚,身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此,早上起床之后,自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能。以下是暖心的早餐作文,欢迎阅读。
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7926作文
257早餐作文500字
全文共 509 字
+ 加入清单我有一个父亲,和蔼可亲中又带有几分严厉。
他,一群乌黑的乌鸦中,站着几只丁鹤;一双浓眉大眼显示出了严厉,也带有几分坚定与坚强;一个高大的鼻子像桥梁,搭着桥让你越过海往前走,又像高山,把你升到破晓的天边;苍白的嘴唇也经历了沧桑,已不再是当时黄昏的太阳了,嘴下那硬朗又稀疏的胡子,给沧桑又加了一笔。可父亲那高大的背影更深沉,更有力地帮我度过一道道关寨山岭。
记得上学那一天,我空着肚子和父亲去上学,因为走得太急,忘记吃早餐了。父亲似乎看清我的心思,在早餐店前停了下来。
我和父亲进了店,点了餐,我津津有味又狼吞虎咽地吃起来,而父亲那沧桑的眼神看着我吃得这么香,那沧白的嘴角挂上一丝微笑。
他没为自己点餐,就坐在对面静静地看着我,我问他:“为什么你不吃?”他只默默地说了一句,而且像在自言自语:“你就是我精神食粮。”我也没管那么多,便继续吃我的早餐。
我吃完早餐后,他便带着我去学校。我们到了学校,他站在校门口,久久地看着,我进去了。直到我消失在他的视线中,他才依依不舍地离去。
黄昏,我出了校园,看见父亲远远地走来,走在夕阳下,极高大又极弱小。走近了,才发现父亲头上又多了几份沧桑,才明白,父爱如山。
我现在才明白,是时候要好好照顾他。
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篇1:早餐店铺的开业对联
全文共 718 字
+ 加入清单万民便利;
百货流通。
兴隆大业;
昌裕后人。
升临福地;
祥集德门。
萃集百货;
丰盈八方。
鸿图大展;
裕业有孚。
财源若海;
顾客盈门。
隆声远布;
兴业长新。
同行增劲旅;
商界跃新军。
开张添吉庆;
启步肇昌隆。
利泽源头水;
生意锦上花。
货好门若市;
心公客常来。
财源通四海;
生意畅三春。
吉星欣在店;
祥霭喜盈门。
昌期开景运;
泰象启阳春。
恒心有恒业;
隆德享隆名。
货畅其流通四海;
誉取于信达三江。
迎八面春风志禧;
祝十方新路昌隆。
三江顾客盈门至;
百货称心满街春。
财如晓日腾云起;
利似春潮带雨来。
五湖寄迹陶公业;
四海交游晏子风。
友以义交情可久;
财从公取利方长。
文明经商生意好;
礼貌待客顾客多。
公平交易财源广;
合理经营利路长。
货有高低三等价;
客无远近一样亲。
湖海交游凭道义;
市场贸易具经纶。
贸易岂无德贤志;
权衡须用公正心。
经商不教陶朱富;
买卖常存管鲍风。
根深叶茂无疆业;
源远流长有道才。
门迎晓日财源广;
户纳春风吉庆多。
事与人便人称便;
货招客来客自来。
凤律新调三阳开泰;
鸿犹丕振四季享通。
荷叶承雨财气益盛;
藕根连绵店门呈盈。
气爽天高经营伊始;
日增月盛利益均红。
开业经营门庭若市;
热心服务寒月如春。
顾客如川川流不息;
生财有道道畅无穷。
经之营之财恒足矣;
悠也久也利莫大焉。
门前大道通八方利路;
店后小溪纳四面财源。
生意如春意;
新行胜旧行。
盈门飞酒韵;
开业会春风。
满面春风开业喜;
应时生意在人为。
看今日吉祥开业;
待明朝大富启源。
公平有德财源广;
和气致祥生意兴。
酒店兴宏图大展;
人缘广裕业有孚。
开张笑纳城乡客;
开业喜迎远近宾。
红梅献瑞祝新店;
瑞雪拥祥贺启门。
色香味形多雅趣;
烹调蒸煮俱清奇。
生意兴隆通四海;
饭肴佳美誉三京。
饭肴誉名三江水;
信誉感召四海心。
路旁小店都沿路;
天下美肴誉满天。
篇2:我为妈妈做爱心早餐作文500字
全文共 531 字
+ 加入清单我从冰箱里拿出鸡蛋,打开电炒锅的通电开关,等到锅头微热,我就往锅里倒少许油。等锅里的油热了,我把鸡蛋的壳敲碎,然后迅速把鸡蛋放入锅里。等鸡蛋一面凝固,就用锅铲翻过另一面继续煎。鸡蛋在锅里滋滋地欢快叫着,不一会就煎好了。我把金黄的煎蛋盛在盘子里,再拿来牛奶和面包摆好,放在桌子上。看着冒热气的煎蛋,宛如妈妈平日里温柔的微笑!
正好妈妈洗漱完毕走出房间,我走上前牵着她去吃我为她准备的早餐,妈妈开心地品尝,偶尔点一点头,过了一会,妈妈说“谢谢你,我的宝贝!做得很好,味道不错,非常好吃。”听了妈妈的话,我心里美滋滋的。
在妈妈吃早餐期间,我主动收拾客厅沙发上扔得乱七八糟的书本杂志,把它们整整齐齐地摆放在茶几上。
下午,妈妈和她的好姐妹相约去逛街,我没有和以前一样闹着要跟去。她出门了以后,我从卫生间拿来拖把,准备大干一场。把拖把浸湿后,学着妈妈以前拖地的样子,在客厅的地板上来回拖洗着,才几个回合,我就已经累得气喘吁吁,满头大汗,但我坚持把客厅拖洗干净后才休息。我终于知道妈妈平时除了照顾我们生活,还要做家务,是多么的辛苦啊!
妈妈回来后,看到了我一个下午的劳动成果,兴奋地把我抱在怀里说:“今天真是与众不同的一天!”
篇3:做早餐作文400字
全文共 401 字
+ 加入清单我懒洋洋的从床上爬起来,就看到床头上有一张纸条,上面写着“宝贝,爸爸妈妈去打羽毛球了,你醒来后,就让姐姐给你做早饭吃,”
我跑到姐姐房间,看到她还在呼呼大睡,就没有叫醒她。
我决定自己做一次早饭。
我就打开冰箱,看见里面有几个孤独的鸡蛋和红彤彤的西红柿,我就准备做西红柿炒蛋,我先把西红柿,用水冲洗了一下,就放到菜板上“咔嚓、咔嚓”几下就把西红柿给五马分尸了,然后拿起鸡蛋在桌子边上,轻轻一敲,蛋壳就碎了一块,我用手一掰,蛋清和蛋黄就乖乖的流了出来,我又放上一点盐,搅拌均匀,很快鸡蛋就先炒好了,然后又炒西红柿,等西红柿炒的差不多熟了,又把炒好的鸡蛋倒了进去。“耶,香喷喷的西红柿炒蛋出锅喽!”
我刚把盘子端到桌子上,爸妈也从外面回来了。“这是谁炒的西红柿炒蛋啊?这么香”。我骄傲的说“是我们家大神厨的——儿子啊”。我一边说,一边狼吞虎咽的吃着我认为很香的菜,吃完后,还一边拍拍肚子一边说“太好吃了,太饱了”。
篇4:做早餐日记500字
全文共 577 字
+ 加入清单今天早上,我和爸爸早早的起来做早餐,因为爸爸说要教我做美味的三明治。
我们从冰箱里拿出了前一天买好的食材:香肠,酸黄瓜,鸡蛋,生菜,西红柿,沙拉酱,黄油片和切片面包。首先,爸爸负责把生菜和西红柿洗干净,切成一个一个的薄片;我呢,就负责把鸡蛋煎好。我先把燃气打开,在平底锅里倒上少许油,等锅热了之后把鸡蛋打进锅里。打鸡蛋可是有技巧的,要轻轻的磕出一条裂缝,不能用力过猛,要不然鸡蛋就全碎掉了,也不能把鸡蛋壳掉进锅里,嘿嘿,这些都是爸爸教我的哦。鸡蛋打进锅里以后发出霹雳巴拉的响声,没过一会儿鸡蛋变成了金黄色,再把另一面翻过来煎,等到鸡蛋两面都煎成金黄色,香味扑鼻时就可以出锅了。
所有的食材都准备好了,我和爸爸要一起完成制作三明治的最后一步,就是把这些食材放在面包片上。第一层放黄油和酸黄瓜,酸黄瓜酸酸的很爽口;第二层放油滋滋的鸡蛋和生菜;第三层放西红柿片和蒜香味的香肠片。哇,这个时候我已经馋的忍不住流口水了,偷偷拿了一片香肠放进嘴里,爸爸笑咪咪的看了我一眼说:“你这个小馋猫啊!”最后,爸爸把每一层面包都抹上沙拉酱,把它切成三角形,美味的三明治就制作完成了。
做好的三明治端上餐桌,看起来很漂亮,每层的颜色都不一样,有红色、黄色和绿色,真是秀色可餐,让人垂涎欲滴。
今天的早餐让全家人吃的津津有味。因为这是我第一次和爸爸一起做早餐,妈妈还夸赞我是爸爸的好帮手。
篇5:妈妈的爱心早餐作文400字
全文共 443 字
+ 加入清单美好的一天,总是从妈妈的爱心早餐开始。妈妈做的早餐虽然简单,但里面包含了妈妈对我浓浓的爱。
自从有了弟弟,妈妈就没睡过一次好觉,有时甚至整晚都没睡觉,但为了让我吃到热腾腾的早餐,她还是拖着疲惫的身子给我做早餐。其实,妈妈是个“伪厨师”,在生我之前,基本上没进过厨房,更谈不上厨艺了。但只要我说什么好吃或我喜欢吃什么,她就会努力去网上查找资料学着做。功夫不负有心人,妈妈的厨艺大有长进,从以前炒糊的蛋炒饭到如今黄灿灿香喷喷的蛋炒饭,这中间经历了不知多少次失败。
记得那一次做早餐,妈妈给我做香煎肉包,结果手被油炸到了,但她没有告诉我。直到我看到妈妈胳膊上绑了一条纱布,急忙问:“妈妈,你这是怎么啦?”“不小心被油炸到了,一点点伤,没什么。”后来奶奶告诉我,妈妈其实被炸了一个大泡,很疼,但却不想让我知道。听了奶奶的话,我的泪水在眼眶里打转。
没想到,每天准点端在餐桌上的早餐,看似简单,妈妈却在背后默默付出了这么多。妈妈,我想对您说:谢谢您的养育之恩,我会听话,努力学习,让您以后不再那么辛苦!
篇6:那家早餐店作文700字
全文共 729 字
+ 加入清单我不知不觉又来到这家店门前。早餐店早已经搬走,望着空荡荡的店堂,我不由地想起那件往事。
那是寒假里一个寒冷的早晨,我还没起床,妈妈进来说:“快点起床,爸妈今天有事,你自己去买早餐吃,吃完再做作业。”随手给我十块钱。
几分钟后,我被“赶出”家门,来到一家早餐店门前,这里居然排着长队,很多人等着包子出笼,我急忙排到队伍中。
店家是一个五十多岁的老汉,正在忙活。
终于轮到我了,我用颤抖的声音对老汉说:“买三个红糖包。”顺手把十元递了过去。
“好的,孩子,下一锅马上就熟了,外面冷,你先进店里坐着等。”老汉把找开的零钱递给我。
这老汉圆圆的肚子,矮矮的身材,灰白的头发,他穿着浆洗得发白的粗布衣服,肩上搭着一条白色的毛巾,映衬着古铜色的脸,透着一种沧桑感,可能起早的缘故,脸上有些疲惫的神情,但还是很热情地招呼着每个顾客。
坐了一会,我有些不耐烦了,心想:一堆作业还等着我呢,在这里吃完回去可能来不及了,还是打包带走吧。
过了一会,老汉一脸歉意地把装好包子的塑料袋递给我,我往袋子里看了一下。“咦!”他怎么给了我四个,一定是忙晕了。我刚想要说弄错了拿多了,可不知为什么又咽了回去……
走在回家的路上,天气真冷啊!我把手放进口袋里,忽然发觉我的钱不见了!是被人偷了呢,还是刚才掉了?我的心一沉,心疼呀,那可是我今天的零花钱啊!
“孩子,这是你掉的吧?”突然,身后传来老汉亲切的声音,“是从你刚才座位的地上捡到的。”也许走得急了,他有些气喘吁吁。
“我的钱!”我激动地说,连忙从老汉那双粗糙的、有些红肿的手里拿回了我的钱。老汉转身回店去了。
顿时,我的心像是被什么东西狠狠撞击了一下,我立马转过头,向着老汉的早餐店跑去……
每次走过这个店口,我总会想起那个冬天的早晨,想起那个可亲可敬的老汉。
篇7:爱心早餐
全文共 525 字
+ 加入清单这几天,我看妈妈消瘦了许多,于是,今天早上打算帮妈妈好好地补一补。
早晨,我到冰箱里拿了几个土鸡蛋,几片生菜和火腿肠。我首先拿出一个碗,把鸡蛋敲开,搅拌均匀。平时,我经常帮妈妈打蛋,现在做这些,就是小菜一碟了。接着我把油放进锅里,等油热了,就开始下蛋了,过了两三分钟,我想看一看反面,于是把鸡蛋往后一翻,啊!竟然是“黑爷爷”,还好反过来看看,不然这个鸡蛋就变成“黑炭”了。我把盐撒在上面,鸡蛋就煎好了。
然后,我把生菜放进去,没到半分钟,生菜也好了。
接下来,开始煎火腿肠了。我先把火腿肠的衣服脱掉,再把它放进锅里,只听见“噼里啪啦”,油宝宝突然跳到我的手上。“啊!好烫啊!”我马上打开水龙头去降温。走过来一看,我连声叹气,“唉,火腿肠也焦了!”还好反面好一点。最后我把调好的面粉倒进锅里,不一会儿,就一个个油亮亮的饼出炉了,我把它们一个个包好,拿个长长的盘子,装好放在餐桌上。
我把闹钟调好,一按下,“铃铃铃”声一响起,我赶紧一溜烟地跑到小房间躺下,只听见妈妈的脚步声从房间走到厨房,然后发出一声惊喜声,“谁把早饭做好了!”我躲在被窝里美滋滋的。过了一两分钟,就一骨碌地爬起来,装模作样地打着哈欠走出房间,准备去接受妈妈的夸奖了。
篇8:爱心早餐作文500字
全文共 533 字
+ 加入清单这几天,因为一项重大的考试,我妈妈忙得不可开交,为了体贴她,我决定做一份“爱心早餐”。
我从冰箱里拿出5个鸡翅,将它们浸泡在酱油里。接着,我从柜子里取出植物油,缓慢沿着锅壁倒入锅中,待油锅发热冒出小泡时,我用筷子夹出了鸡翅,一个一个地放进锅里。就在我放下鸡翅的一瞬间,油锅似乎与我反抗似的不停地迸发出油点,还未等我反应过来,我的脸上就糟了殃——挨了“一炮”,顿时,我疼的哇一声叫,赶紧躲在了一边,用手捂住了脸。可是我并不气馁,蹑手蹑脚地继续炸。慢慢地,油锅好像不发火了。当鸡翅渐渐地变得发黄,香味四溢并且熟了后,我小心翼翼地拿出鸡翅,放进盘子里,随后我别出心裁地拿出一个小型甜甜圈,插上了一朵康乃馨,并附上一张写了“谢谢您,我亲爱的母亲”的卡片。
接着,我又拿了一个鸡蛋,靠着桌子的边缘敲了一下,沿着裂纹掰开蛋壳,将蛋清与蛋黄倒入碗中,再拿着打蛋器将它们搅拌均匀。随后,我将干净的锅子倒入开水,准备做水蒸蛋。但是在开火时,我使出了吃奶的劲居然扣不动开关。怎么办呢,忽然,我灵机一动想到平时在厨房看到妈妈做饭时开开关似乎是往下按的,果然,我学着妈妈的做法,轻松地打着了火,做好了水蒸蛋。
这天吃饭,妈妈连连夸我做得真好吃,还说我长大了,是一个男子汉!那时,我别提有多高兴了。
篇9:第一次做早餐作文500字
全文共 484 字
+ 加入清单平时看见妈妈做早餐,心里都会想:“要是我自己会做早餐就好了,这样不仅可以妈妈的忙,还可以尝到自己的劳动成果,岂不是一举两得吗!”于是我就对妈妈说出了自己的想法,妈妈欣然答应了。
早晨,我来到厨房,开始煮面。我先将锅洗干净,锅里放好水,打开液化气,然后把葱、油、盐、酱油倒入一个碗里。等锅里的水烧好了再倒入碗中,这样把汤做好了。现在该煮面了,我再放点水到锅里,等水开了后,把面条放进锅里,用筷子不停地搅拌,直到水沸腾3分钟后,用筷子捞出面放入碗里,一碗面条就煮好了。
前面的步骤挺顺利的,接下来我要煎一个鸡蛋,放面条上面吃。首先,我把鸡蛋敲一下,只听——咚的一声,蛋液搞得灶台到处都是。——唉,没想到煎个鸡蛋都那么难,可是我答应妈妈的。无耐之时,我只好把灶台打扫干净,再把葱、盐放入碗里,拿着筷子搅拌。搅拌均匀后,在锅里放点油,接着把搅拌均匀的鸡蛋倒入锅中,只听见滋的一声,油花四溅。一不小心,油溅到我手上了,我疼得直哇哇直叫。但我一想到鸡蛋快烧了,手忙脚乱地把锅里的鸡蛋翻个底朝天,一下子,新鲜的煎鸡蛋出锅啦。
啊,好香!一股香喷喷的气味扑鼻而来,我的心里高兴的劲儿甭提了。
篇10:营养早餐建议书
全文共 555 字
+ 加入清单同学们,下午好!
早餐对于我们来说是很重要的,而有多少人忽视了早餐?据我了解,有大部分的人很少吃早餐,占到总数的百分之十二;有些人甚至从来不吃早餐,占到了总数的百分之三。今天,我就要针对早餐的营养搭配做一份调查。
科学研究表明,不吃早餐对人体伤害极大,会导致人体营养不均衡,严重的还可能诱发胆结石、胃炎、贫血等疾病呢!
下面是我的早餐调查表:
星期一、面条1碗:蛋白质(克)10。1脂肪(克)0。7碳水化合物(克)76
星期二、面条1碗:蛋白质(克)10。1脂肪(克)0。7碳水化合物(克)76
星期三、面条1碗;蛋白质(克)10。1脂肪(克)0。7碳水化合物(克)76
星期四、年糕1条;蛋白质(克)11。9脂肪(克)1。3碳水化合物(克)
星期五、年糕1条;蛋白质(克)11。9脂肪(克)1。3碳水化合物(克)
大家可能会问,什么是营养早餐呢?我告诉你们,根据营养均衡的要求,食物可分为四类:谷类、肉类、奶类及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中包含以上四类食物,则营养充足,要再接再厉;如果食用了其中的三类,则早餐质量较好,希望能继续努力,更上一层楼;如果只选择了其中的两类,则早餐质量较差,还得继续努力哦!
通过我的介绍,相信大家已经明白了早餐的重要性,希望大家以后能坚持吃早餐,并注意早餐的合理搭配。祝你们健康快乐地成长!
篇11:早餐建议书作文
全文共 528 字
+ 加入清单同学们,下午好!
我在看了校园网的调查后发现,同学们最喜欢的早餐组合是汉堡包+可乐,而像粥+馒头这种老式组合却是无人问津。其实,就营养方面来说汉堡包+可乐是对身体最不好,最没有营养的。
大家都知道,汉堡包这种油炸食品和碳酸饮料都是垃圾食品一类的,如果把它们当早餐,不仅起不到吃早餐的作用,还害了自己,可说是有百害而无一益。西餐富于油脂和食糖而缺少复合碳水化合物,会导致营养不足,出现多种营养缺乏症,但如果营养摄入过多,则会引起营养摄入过剩,这不仅加重了消化器官的负担,引起胃的疾病,同时这也是肥胖病、心血管病与糖尿病的根源,不利于身体健康。
而我们的传统中餐则是一谷类为主,重在补充主要能量。谷类中提供热能的淀粉、糖的结构简单,能够被人体迅速地氧化分解,在短时间内获得大量的热能,如小麦,它是我国北方人民的主食,自古就是滋养人体的重要食物。《本草拾遗》中提到:“小麦面,补虚,实人肤体,厚肠胃,强气力”小麦营养价值很高,所含碳水化合物约占75%,蛋白质约占10%,是补充热量和植物蛋白的重要来源。还有鸡蛋,牛奶等都是很好的营养品。
综上所述,为了同学们的健康成长,我建议请不要以汉堡包+可乐为自己的早餐,反之,应该把眼光往那带点“土”,但确实有食用价值的中餐上去。
篇12:做早餐日记500字
全文共 534 字
+ 加入清单一天,我一觉醒来,发现家里只剩下我一个人了。我起床洗漱后就去写作业了。刚写了几道题,饿得就连|+|=多少都不知道了。于是我就去找点东西吃。结果只找到了一个馍。于是我就想起做我最爱吃的鸡蛋馍。
我就又拿了三个鸡蛋,开始做了。
第一步:先把馍切成片。真奇怪,平日里刀在奶奶和妈妈手里那么好使。为什么到我手里就不好使了呢?就这样,我切出来的馍有的大、有的小、有的薄、有的厚……真可谓是千奇百怪。
第二步:打鸡蛋。我先拿来一个碗,把鸡蛋打进碗里。结果我一砸,刚准备掰,没控制好力度,一指头戳进去了。(接下来两个也是这样)弄得我一手鸡蛋清。我搅拌的时候,差点把鸡蛋弄洒了。
第三步:倒油。我不知道怎么倒,倒多少。于是我准备倒到碗里。第一次倒了大半碗,觉得太多了,又倒进了桶里,差一点就把油给地喝了。我把电磁炉打开,把油倒进锅里,我看妈妈平常都是等油焦了才放东西的。
于是我就猴子学样。但是不知道先放鸡蛋还是先放馍。(其实我也不会做)我想:鸡蛋是生的,应该先放鸡蛋。于是我把鸡蛋倒进去,再把馍也倒进去,再炒几下,盖上锅盖等2分钟,再盛进盘子里去。
来看看我的杰作吧一鸡蛋黄中带黑,吃起来满嘴鸡蛋壳;馍白中带黑,吃起来硬邦邦的,还很苦。不过我似乎也悟出了些什么……
这就是我那顿“美味"的早餐了。
篇13:爱心早餐
全文共 541 字
+ 加入清单一提起早餐,同学们能想到的就是包子、馒头、面条、面包等,让人顿时没了胃口,而我的早餐,真是名副其实的爱心早餐。
我家的早餐,总是依据我的口味来的。妈妈知道我爱吃肉,常常提前一天就给我包些抄手、饺子、包子之类的,有时也会给我来碗加了蔬菜的肉汤泡饭,有时也会弄个加虾皮的鸡蛋羹,当然,她也会嫌麻烦,给我买面包、蛋糕,不过总有杏子果酱、沙拉酱、芝麻酱、煎鸡蛋在旁伺候着,总之,她会别出心裁地给我惊喜。
有一个周末,我起床后,妈妈问我吃什么?我随口一答:“随便!”,然后妈妈就在厨房里忙活起来,轰轰地油烟机声传来,饭厅里渐渐充满了煎鸡蛋的香味,我进厨房一看,妈妈正挥舞着铲子在给我煎馒头片。那馒头早被切成片放在菜板上了,每一片都要在鸡蛋液中浸泡一下,妈妈一片一片的把滴着鸡蛋液的馒头放在油锅里煎,直到馒头两面都变成了金黄色,散发出香味,才捞起来放在盘子里。美食终于上桌了,真是人间美味呀!它既有鸡蛋加上油的香味,也感觉到了沙
拉酱的酸酸甜甜,当然,还有馒头本来的味道,这些味道把我的舌头当成了舞台,在上面打着转转。吃着妈妈给我做的早餐,我感激地望着妈妈,看着她忙碌的背影,我心里酸酸的。
我的早餐总是不断换着花样,我的早餐总是富有营养,因为妈妈在里面放了种特别的作料——爱。
[爱心早餐_200字作文
篇14:吃早餐的建议书
全文共 470 字
+ 加入清单很多家长每天早上就让孩子喝一杯牛奶,吃一个鸡蛋,有的甚至吃两个或三个,认为这样吃,孩子一上午所需的营养和能量应该足够了。但是,我要告诉这些家长,你们犯了很大的错误,需要赶紧“补课”,多学学营养知识。
为什么这么说呢?因为,牛奶和鸡蛋所提供的热能是很低的,如果早餐只吃一个鸡蛋加一杯牛奶,不到上午10点孩子就要开始喊饿了。每100克牛奶、鸡蛋所提供的热能分别为45千卡和151千卡。
早餐吃250毫升牛奶和50克鸡蛋所提供的热量仅为210千卡。合理早餐提供的热量应占人体一天所需热量的30%左右,而210千卡的热量远远不足各 级能量消耗的30%。因此,早餐中除了牛奶和鸡蛋外,一定要吃主食。因为,米面等主食是高能量食品,每100克面粉能提供能量342千卡,而每100克精 米供能338千卡,是牛奶的近7倍。如果靠多吃鸡蛋、奶类食品来提供热量,不仅难以满足要求,而且也造成能量的浪费。此外,学生上午听课要用脑子,而脑细 胞惟一的热量来源就是葡萄糖,主食中富含的碳水化合物分解后可直接提供充足的葡萄糖。但主食也不能吃得过多,一餐以50~100克为宜。
篇15:五年级叙事作文我做的爱心早餐
全文共 446 字
+ 加入清单每天早晨我都会闻到妈妈亲手做的美味的早餐的诱人香味。今天妈妈生病了,没有做早餐,我便想给妈妈亲手做一顿早餐。
我来到厨房。准备给妈妈做一顿爱心早餐。
对了,先给妈妈煮几个荷包蛋吧!我先在锅里放了适量的水,将火拧开了。然后,我从冰箱里拿出了几个鸡蛋,准备把鸡蛋壳磕破,将蛋液打到盛热水的碗里。可是,我拿起一个鸡蛋,往墙边重重地一砸后,蛋液却漏了出来,真是急死我了。冷静了一会后,我又重新振作了起来。这次,我小心翼翼地将鸡蛋在墙边上轻轻地砸了一下,果然成功了!我随着步骤往下做,终于好了。
做完水煮荷包蛋后,要不给妈妈做牛奶吧!电视上说牛奶再加一点蛋更营养。我拿出了一袋牛奶,把它倒在锅里,拧开火,再拿出几个鸡蛋。这次我可不会失败了,我拿了个鸡蛋轻轻一敲,再往里拨一下,黄澄澄的蛋就在碗里了。这时锅里的牛奶已经起泡泡了,我把蛋往牛奶里一倒,使劲地搅拌。过了一会儿后,我见牛奶涌上来,赶紧关掉煤气。牛奶完全熟透了。我放了一些糖,味道好极了。
我看着妈妈吃我做的早餐,非常高兴!
篇16:独自买早餐
全文共 413 字
+ 加入清单今天早上妈妈没有像平常一样为我做好早餐,而是给我二十元钱让我自己独自去买早餐吃。我爽快地接过钱,背上书包出了门。开始想今天早餐吃什么好?我想到了平时妈妈都会带我去吃家门口的肯德基早餐,今天就吃肯德基早餐了。
走到肯德基门口,却被那扇门挡住了,平时都是妈妈为我打开的,我的力气实在是太小了,这时一个叔叔走了过来帮我把门打开了,我对叔叔说了声谢谢,走到比我身高高许多的点餐台,我踮起脚尖趴在台子上,点了一份平时最爱的雪菜笋丁鸡肉粥套餐,我递给收银员姐姐20元钱,姐姐找我14元钱。收好找回来的钱,我端着我的早餐坐到座位上,美滋滋的吃了起来,这是我第一次独自吃早餐的经历,说实话第一次独自吃早餐时我有点紧张,害怕一个人我不时的往周围看,但看到大家也是独自吃早餐时就放松了不少,或许这就是妈妈让我独自吃早餐的良苦用心吧,她想锻炼我的勇敢。
通过这次经历,我以后不再害怕独自吃早餐了,我变得勇敢了。我的心里还有点小激动,因为我觉得我长大了。
篇17:做早餐四年级作文
全文共 398 字
+ 加入清单五一劳动节,学校有一项特别的作业就是学做一次早餐。
那天一大早,我就直奔厨房,但站在炉子面前我开始发愁了:到底做什么好呢?我想了想,有了!就做鸡蛋饼吧!于是我去找到了所需要的材料:一个鸡蛋,一小杯牛奶,这可是必不可少的哟!当然也不要忘了我们的“筷子兄弟”。
首先,我拿出鸡蛋,将它敲开倒入碗中,用筷子打蛋,小小的鸡蛋像小太阳一样在碗里晃来晃去。接着,我把牛奶轻轻地倒入鸡蛋当中,开始搅拌均匀。当这些准备步骤都完成了,我开始把油倒入锅中,当油下锅的时候我不禁后退了几步,生怕溅到自己,这时我才体会到妈妈平时做饭的辛苦与不易!
最后我把搅匀的鸡蛋牛奶倒入锅中不断的翻炒、翻炒并小心翼翼的将盐一点点放入锅里,但一不小心手抖了抖盐还是加多了。过了一会儿,我就闻到锅里香喷喷的味道了!
这是我第一次做早餐,妈妈就说我棒,虽然有点咸,但我也悄悄地鼓励自己“失败乃成功之母嘛”!我也会接着做出更好的早餐与妈妈一起分享!
篇18:母亲·早餐
全文共 224 字
+ 加入清单房间外响起一阵乒乒乓乓的声响把我惊醒了。抬眼看看闹钟,才五点多谁那么早起来了蹑手蹑脚走出房门,之见妈妈在碗里打着鸡蛋,一旁正插着开水壶烧着开水。见妈妈要转过身,我急忙躲到一边不让她发现。她张望了一下我的房间,没发现有动静,长吁了一口气,关上厨房的门打开煤气灶开始烧早饭,动作那么小心,生怕会惊扰到我。我在门缝里观察她。妈妈把冰的牛奶倒进碗里,放进微波炉里热,就怕我喝了冰牛奶会拉肚子,不知不觉泪落了下来,母亲呵,为了我您付出了多少,我该如何报答呀!
篇19:那间早餐店作文700字
全文共 745 字
+ 加入清单不过是七点多,太阳就已升得老高。红光市场内,已是人来人往。
人头攒动中,我,又来到了门口的那间早餐店。那位穿的深蓝色大衣的、年纪不小、看起来饱经沧桑的大爷,如往常一般,忙活着。
只见他,左手握锅把手,右手操起一把锅铲,风卷残云一般,将油、盐、葱、辣椒等悉数放入锅中。"呲啦″声越来越响,遇热的油与辣椒,欢快的跳起舞来。忽而低沉,仿佛没了声息;时而热烈,似乎要跳出锅外。这时,大爷端起一盆已准备好的雪白面皮,朝着锅中央就是一扣——“哗啦”一声响起,高昂的奏鸣曲取代了之前的双人舞。大爷呢,则是挥动着左手,轻车熟路摇着铁锅。顿时,奏鸣曲被推向了高潮,雪白的面皮组成了一个圆,腾空而起,再轻轻落下。蹿起的火焰迸放着火花,将面皮团团包住,忽而又四散开去。
几轮翻炒之后,奏鸣曲变成了一曲小调,时断时续。大爷再次使起锅铲,将面皮平炒了几分钟后,就放到一旁,炒下一锅去了。里面的阿姨则赶忙接过锅,用木筷将面皮装进洁白的瓷碗里。不一会儿,一碗香喷喷的面皮就上桌了!
这里常年生意爆棚,顾客络绎不绝,但是这家店从未加价,永远都是五元一碗,不多不少,却又令人吃了还想吃。
我算是这里的常客,与这家店的人都成了熟人了。红色的桌面上,一碗金黄的炒面皮端来,光那个味,我就垂涎三尺了。“吸溜”一大口,不油腻,也不平淡。一股微含辣味的香味充斥在嘴中,勾动着我的味蕾。这时再配上一碗米汤,啊,简直绝配!面皮的香辣与米汤的清爽相得益彰,心中的抑郁与烦恼似乎都烟消云散。舔完最后一根面皮后,我又舔干净了嘴角的油。这才擦擦嘴,意犹未尽地走出店门。
门口处,大爷手中的锅继续在摇动,面皮与油以及辣椒们,依然在进行着演唱会。太阳早已升到头顶,红光市场里还是人来人往。
而其中的那间早餐店,却在我脑海中挥之不去——那是我童年的味道,家乡的记忆。