小学生作文：我的健身计划【20篇】

常言道：“吃得好，运动少，疾病跑不了;冬天到，健身好，健康少不了。”让我们制定一个健身计划，赶走疾病，留住健康。下面就是我今年冬季的健身计划：

1每天早晨，绕院子慢跑两圈，然后回家吃早饭，吃晚饭后用清水漱口，在闭目五分钟。这样就可以保证上午精力充沛。

2每天中午，吃完饭后静坐五分钟。静坐过程中，可以背部紧贴椅背，双手绕过椅背拉紧，这样可以使身形舒展。静坐后，下楼呼吸新鲜空气，跑跑跳跳，做少量的运动，同时深呼吸，把积攒许久的废气排出体外。

3下午，回到家后，吃完晚饭，休息五分钟，无锡片刻，穿好大衣，到楼下慢走两圈。

4晚上，在完成作业之后，躺在床上，用被子压住双脚，双手抱头，定时一分钟，做仰卧起坐。

5睡前，四肢展开，趴在床上，用力将四肢同时向上，做燕飞的动作。

仅仅制定计划还不够，关键在于落实。我要把这个健身计划挂在床头，每天告诉自己：一定努力地坚持下去!这样一定会有很大成效的。

今年是我第一年踏入学校参加教育工作，非常有幸担任一年级四班的班主任及语文数学老师。我深知班主任在整个班级中的重要作用，有人说，一个好的班主任就是一个好的集体。虽然我经验不多，但我可以比其他老师更努力来做好班主任这个工作。为了让班级充满活力与创新，为了能更好地塑造孩子们的心灵，让他们得到全面的发展，也为了使新学期班级上能有更新的气息，我特制定班主任计划如下：

一、班级基本情况

本班共有40名学生，其中有男生20人，女生20人。由于学生刚进入新的环境，对小学学习没有一个鲜明的概念，再加之年龄比较小，自控能力比较弱，因此需要花比较多的时间去抓纪律和安全问题。

二、工作目标

第一：建立完善的管理制度。班级里实行班干部责任制。挑选和培养优秀小干部，形成班级集体领导核心，形成正确的集体舆论，形成集体纪律，做好个别教育工作。

第二：狠抓学生的学习，促使良好学习氛围的形成。提高学生学习的主动性。

为了让学生在学习上充分地展开竞争，提高自我学习的能动性，要多开展相应竞赛活动激发每个学生的学习积极性。

第三：重视主题班会和各种活动的开展，培养学生团结协作的精神。用活动来达到教育的目的，增强班级凝聚力，要开展好主题班会。

第四：保持良好的卫生习惯。班级卫生实行责任到位制，每天小结进行奖惩。个人卫生实行监督。

三、具体措施

一、常规教育方面

1、良好的开端是成功的一半。开学初重视对学生开展《小学生日常行为规范》养成教育，如在校要尊敬老师，团结同学，要有礼貌，见到老师主动问好，上学时佩戴红领巾和校徽，使孩子们明白怎样做才是一个合格的小学生，努力争做文明达标生，并逐步养成文明习惯。

2、认真开展安全教育。经常教育学生注意交通、饮食、活动等安全，指导管理好中午在校用膳学生，及时处理偶发事件，通过多种途径，提高认识，消除各类安全隐患。

二、班级纪律方面

1、制定班规班纪，并根据学生各方面的表现进行奖励，分发奖券，积累一定的奖券后可以向老师兑换奖章，并展示在教师的后墙上，当然，也制定相应的惩罚措施。

2、课间提倡文明休息，学生可根据自己的爱好进行阅读、下棋或跳绳等活动。

3、为了让学生养成良好的行为习惯，适应集体生活，将在班级开展“路队小标兵”评比活动，使学生不仅做到快、齐、静，而且能够进行自主管理。

三、卫生方面

1、个人卫生：要求衣着整洁，做好“三勤”，勤洗澡，勤洗头，勤剪指甲。

2、班级卫生：每天早、中、晚分派值日生和教师一起清扫，设立卫生监督岗，进行检查与监督。对于主动、及时打扫卫生的同学或小组，进行奖励。

四、班干部的培养方面

班级管理光靠班主任一人来管理是不够的，而班干部却是班级管理的小助手。这学期我将采取班干部轮流制(包括班长和组长)，使班级管理再上新台阶，让每个孩子的潜能都得到充分的挖掘，培养有个性的人，使孩子们学会学习，学会生活，学会合作和学会管理。

1、做好对小组长、课代表的指导工作。每月一次班干部竞选，每天两个班干部岗位，开好班干部会议，培养得力的班干部队伍及健康的舆论。

2、美化班级环境，定期更换黑板报;加强对班队干部的培养和指导，不断提高学生干部的工作能力，限度地让更多的学生在不同的干部岗位上得到有效的锻炼，提高全体学生的主人翁意识，倡导以班级为荣的集体主义精神。

五、学习方面

1、及时了解学情：准确把握学生对知识的掌握，因材施教，在重点难点上下工夫，以促进全班成绩的平稳、扎实地上升。

2、经常与任课老师联系，了解学生各学科的学习情况，配合任科教师，深化培优辅困工作，平衡学生的学科发展，努力培养学生乐学善思，刻苦学习的良好品质。

六、其他方面

关心学生的身心发展和健康成长，教育学生珍惜同学友谊，学会关心人，懂得尊重人，虚心好学，团结友爱，努力培养学生的合作意识，协作精神，促使学生健全人格的形成。

当禾苗遇见雨水，在雨水的沐浴下，禾苗变得滋润起来;当草儿遇见清风，在清风的陪伴下，草儿变得活泼起来;当红花遇见绿叶，在绿叶的衬托下，红花才显得耀眼……

遇见，或许是一种偶然，或许是注定的。但因为遇见，从而带来了希望。

一颗微小的花种，被花农们不小心丢弃在了人烟稀少的马路上。它哭泣着，无比的难过。路边盛开的鲜花嘲笑它，说它太丑陋了，被人们忽视了。从这路过的轿车，辗过它的全身;从这路过的人们，将它踩在脚底下;从这路过的野生动物，把它当作了垫脚石。它变得鼻青脸肿，眼泪都快哭尽了。

突然，乱来了一阵狂风。路边那些盛开的鲜花的茎杆被吹断了，花心枯萎、花瓣凋零。而这颗微小的花种“飞”了起来，它越飞越远，跃过了沧海桑田。它在空中，变得愉快，将狂风的呼啸当作了交响曲。它来到了人头攒动的城市，风也停了，它从高空中坠落了下来。

它掉入了土壤里，进入之后，它努力的从泥里吸收着有机物来充足自己。在土壤的呵护下，它在一个阳光明媚的清晨，从土里探出了头。这棵小芽并没有因此而骄傲，而是勤奋的成长。在它的眼里，自己不是最好的，但要做最好的。渐渐地，它吐出了第一个花苞，成为了待绽花蕾。又经过了无数个日日夜夜，在土壤的谆谆教诲下，它开花了。

那是一朵白的似雪的花，它没有其他花艳丽，但它是洁白无瑕的。它在心里默默的感激着风和土壤，因为遇见它们，才拥有了希望，才变得这般美丽。

当种子遇见风和土壤，在它们的帮助和教导下，它开出了绚丽的花朵。

有时候，会因为某一件事情而苦恼，但要静静等待，等到遇见属于自己的机会。

暑假过后我就要进入大学了，所以趁着这个暑假我要在健身房实施我的健身计划，为艰苦的军训训练做准备。为此我制定了一个暑假的健身房初级健身计划。

在锻炼之前要先进行5～10分钟的热身运动，这样有利用于更好的拉伸身体部位，也避免了不必要的伤害，热身运动可以使用跑步机，在跑步过程中尽量把全身各部分的关节都活动拉伸下。

星期一：锻炼肌肉部位：胸肌和三头肌。

杠铃平卧推2×20RM

哑铃飞鸟 2×20

拉力器夹胸2×20

蝴蝶夹胸2×20

重锤下压2×20

哑铃俯身臂屈伸2×20

星期三、训练部位：背阔肌、肱二头肌。

重锤坐姿下拉2×20

坐姿划船2×20

站姿哑铃俯身划船2×20

站姿杠铃弯举2×20

坐姿哑铃弯举2×20

星期五、训练部位：三角肌、腹肌。

杠铃坐姿推举2×20

哑铃前平举2×20

哑铃侧平举2×20

哑铃俯身侧平举2×20

仰卧起坐1×25

山羊挺身1×25

星期日、训练部位：腿部。

深蹲2×20

腿举2×20

坐姿腿屈伸2×20

俯卧腿弯举2×20

提踵2×20

以上动作全部为“RM”重量，组数可以在1～2组之间调换，根据自己实际情况决定。适合前两周训练，一般情况下，训练两周后基本不会有像刚训练时的酸痛，但是每次训练后都会有酸痛感，时间在每次训练后两天之内。训练后30～60分钟吃1～2个鸡蛋，1个50～100K面包，喝100～200ML牛奶或水。

3～4周开始训练2～3组，每组12～16RM。

第二个月训练强度增加到3～4组，每组8～12RM。

前两个月的计划可以按照上面的做，从第三个月开始就要增加重量和组数了。可以从不同的训练来进行全方位的肌肉刺激，达到更有力的去扩展肌肉。

这就是我的暑假健身房初级健身计划，我下定决心好好坚持，暑假过后，以强健的身体素质迎接军训。

在我成长的岁月里，收到过许许多多的礼物，有影响我的一句话，喜欢听的一段乐曲，盼望已久的图书，漂亮精致的汽车模型……这些礼物一直感动着我，其中给我印象最深的，是妈妈送给我的一句鼓励。

“哎，哎，为什么，为什么我就没有复习到呢……”看着手里卷子上大大的错号，我不禁自己埋怨起来。那天考试，我怀着满满的信心走进了考场，但是当卷子发到手里时，我就傻眼了，卷子上的好多题都没有见过，我心里不住的叫苦，但有什么办法呢，只好硬着头皮去思考那一道道令我“胆战心惊”的试题。时间一分一秒的过去了，快要收卷了!我原本自信的内心渐渐紧张起来，都有些坐不住了，想着以前那么不经意的翻过课本，我伤心至极。收卷了，老师从我手中“夺”过试卷，而我以最快的速度冲进教室，翻开课本，这边错了，那边错了，这里还空着，哦，不!

我拿着卷子，心灰意冷的往家里走去，脑海中想象着爸爸妈妈看见后生气、失望的样子，不禁抽泣起来。天空仿佛也不高兴了，刮起大风，下起了大雨。我躲避着雨滴，往家里跑去。一进门，妈妈着急的问：“儿子，有没有被淋到，冷不冷?”面对妈妈的关心，我惴惴不安的递上了卷子，等待着妈妈的批评。妈妈看完卷子后，摸了摸我的头，说：“女儿，不要伤心了。一次考不好没有关系，其实，健康的身体和美好的品质也是一个人所必须具备的。只要找到错误并改正，就是好孩子。我们先看这一道题……”妈妈温暖人心的话语使我坚强起来，逐渐找回了自信心。

妈妈送给我的这份礼物非常平凡，但对我来说却十分温暖，令人感动。在我心里，这才是最珍贵的礼物。

一年有四季，我有四个机会体会特别人生的机会。春天的风光、夏天的感受、秋天的奇特、冬天的领悟。用心感受四季，或许你会有特别“参悟”!

“千里莺啼绿映红，水村山郭酒旗风”，祖国的春天万紫千红，充满新生的气息和万物复苏的征兆。春雨的降临，象征着旧年的苦恼与不堪结束，象征着新的开始。

正如春天的杭州西湖，春雨迈着“滴答滴答”的小步子走了，来去匆匆，却满是欢乐。雨后初晴，天空是海蓝色的，点缀着形态千奇百怪的云彩。走在西湖边，一眼望去，湖面波光粼粼，碧绿碧绿的，就像一块无暇的翡翠。湖边是萌发的小草，只露出小小的苗头，夹着春风拂过，冬天的寒气慢慢消退。坐在桥边，眼前充满生机，十分的养眼。“水晶帘动微风起，满架蔷薇一院香”，春秋交替，不同的风景“浮出水面”，展示独特的风格。

夏日的绿，在天地间挥毫泼墨，在蓝天白云下，描绘着一幅幅多彩多姿的画卷。红色挂满了一片片的枫树林，那一片片骄阳似火的枫叶，平衡了夏天这幅画的色彩。一阵阵清凉的风，带来了许多欢乐的时光，带走了学习的烦恼

“长风万里送秋雁，对此可以酣高楼”，秋天没有春天温暖，充满生机;没有夏天，风景独特。但也是大有不同，只是体现在动植物的行动上了罢了!

大雁南归，一排排“人”字倒也是别有趣味，这时飞机会停机，你这时若有幸，倒也能见见这些动物的奇景。桂花和菊花也不甘示弱，桂花香渐渐地会环绕每寸土地，还可摘些放入汤圆哟，味道也是十分微妙呢!菊花虽然只散发着淡淡的清香，但雏菊可以入茶，淡雅清香、沁人心脾，还能降火。

“日月照之何不及此?惟有北风号怒天上来”，北风呼呼的吹来，雪就开始下起来了。洁白雪花左飘飘，右飘飘，最后落在了雪白的地上，却是儿时不可缺少的记忆。

雪花的形状似一个六边形，好像它记载着我的小学六年时光。玩肯定是不可缺失的，那些雪球有没有把令你烦琐的事情打掉呢?冬天就是帮你打掉你这年的不快，来迎接新的未来。但我们要珍惜我们的时间，不要到头忏悔这一年没有努力，所以冬天也是苦恼最多的，但人生就应该向前看，若你放弃了今天，那你就没有明天。

人生就好比四季，不同的阶段，不同体会，失败不要紧，只要你直视每一个“今天”!因为生命太过短暂，今天放弃了，明天也不一定能得到。只有记住：为每一个明天的今天而奋斗。

时间掠过长河，记忆就像那大海边的一个个贝壳，是那么的闪烁耀眼，每一个贝壳的后面都有着一段美好的时光，要说在记忆中最深刻的人，只要说那一位博学多识的教师了!

提起教师，回忆起美好的时光，捡起那一个最美丽的贝壳，听着它讲她最美的故事。

她是学校中最瘦最高最智慧的一位教师，她也是我们心目中的偶像。她那一头染着金色的长发，耳边戴着两个耳环，跑步时的步伐是那么的轻巧，就像那小燕子一样自由的在那蔚蓝的天空中飞翔。她的大脑如同那电脑一样灵敏，上课的时候，她的声音是那样的铿锵有力，总是能把我们带到一个童话世界。

在平时，老师总是会露出笑脸，像母亲一样关怀着我们，但是在那一次，却使她的印象在我的脑海中更加深刻。

那只是一个平静的下午，玲玲玲，上语文课了，这时老师面部有些苍白，步伐也放慢了些，悄悄的走进了教室。上课时的语调并不高昂了，脸上的笑容也渐渐地消失了，有时在不经意间，还会皱起眉头，很明显，老师身体不舒服。

一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。时间过去了，老师便倒下了。

平时一向热爱工作的她，不仅仅没有吃午饭，而且又到了其中考试的阶段，老师生怕我们比别人少会一点，于是把身体的不适抛到脑后，全心全意的帮助我们复习。

再给我讲题的时候，明显感到老师已经体力不支，支撑不住了，但还是细心的教导我，领导们留给她的任务，她仍然完成的十分完美。

下课了，我们解放了，老师却还需要继续工作。这时，天空中下起了雨，在雨中奔跑的背影，使泪水模糊了我的视线。

人生真的很短，好好珍惜你身边的人吧，看好了那些闪烁耀眼的贝壳，美好的回忆永远都留在沙滩上。去拼搏，去努力，去奔跑吧!成功就在彼岸，努力吧，永远也不要忘记她。

遇见他是我这个夏天最美丽的意外，不，是我这辈子最美丽的意外，因为他的出现给我的生活带来了美丽。

上天在这时选择让我们两相识，并故意射下局，让我们体验懵懂。

在骄阳下，我们一起感受军训的累，酸，乐;在操场上，我们一起体会运动的苦和甜;在大扫除，我们一起收拾共同的家园。

从几何时他疏远了我，只是我总是在逃，不愿接受，却在毕业这天知道，他，不愿和我交往下去的原因。

只是我太在乎，而让他有压力，所以我释然。

遇见他是我一生中感到的快乐，我遇见他的对白不用多，只是心底远远的问候，因为我们要天隔一方。

初三的毕业虽然送给我的礼物有他的离别，但看到他能进全省最好的中学，我知道这一生遇见他是我最美丽的意外。

遇见之后总会有分离，但是这份美好曾经拥有过就好了，我不怕分离，因为至少我们曾经遇见!

寒假到了，如何合理地安排学生假期的学习生活，让学生在假日之中得到一个成绩的跨越？这一定是家长和学生目前最为关注的问题。对于很多学生而言，寒假既是继续学习新知识的调整期，也是补缺补差的"挽救期"和巩固提高的"非常时期"。因此，在适度放松的同时，希望同学们必须安排好每天的学习，按时、按质、按量地完成寒假作业；认真查找平时学习中遗留的薄弱环节和知识点，之后进行"集中轰炸"，重点突破，争取为下学期的学习创造更高的起点。因此，针对初中生我们做了如下的建议：

理规划时间，制定学习计划

放假后的第一件事，应该是整理出可利用的时间，做出时间安排表，以每一天为单位；接下来，梳理自身学习情况，找出最需要提高或最想做的事，合理分配复习和预习时间，有针对性地制定假期学习计划。

不要忘了，一定要预留出锻炼身体和休闲活动的时间。一旦制定就应该严格遵守。相信你的假期一定会有意想不到的收获。

确定学习目标，攻克薄弱环节

如果想真正有收获，一定不要贪多哟！适宜重点攻克薄弱学科、或某学科中的重点内容。

真心的希望你们每个初中生都能将复习状态调整到最佳，高效率、高质量地完成自己的复习和预习计划！风雪再大，与你一起进步！

[小学作文-寒假学习计划

早上，老师告诉我们一个好消息就是下午要举行拔河比赛，顿时班上一片欢呼雀跃声，同学们都沸腾起来了。

时间不紧不慢的来到了下午。此时的太阳西斜，微风轻轻的吹拂着我们的脸，好像在为我们助兴。

我们排着队来到了操场，只见一条“大蛇”压在操场当中的红线上，“大蛇”的中间扎着一块红布。老师把我们分成了两队，按照比赛规则，谁先把红布拉过自己的白线内，谁就获得胜利。

“预备”裁判员大喊一声，双方队员迅速地抓起绳子。“嘟—”哨声响起，比赛正式拉开了序幕，满心欢喜的我内心觉得这次比赛我们一定不会输，因为我们的队伍这么强。同学们的身子离地面只有50多厘米，我们都使出了九牛二虎之力，眼看就要得分了，但我们的力气已经不够，于是我们松懈了下来，对方抓住了这个机会，猛的一用力，对方率先得了一分。

吸取上次失败的经验，发现前面我们输的原因主要是我们的脚步不一致，我们太自信且轻敌，有了前面的失败经验铺垫，相信后面我们肯定能奋起直追。

比赛的哨声再次吹响，这一次我们动作一致，同心同力，“大蛇”偷偷的向我们这边移动，慢慢的向我们靠近，最后同学们用力一拉，双方的赛局来到了1：1。

通过这一次的比赛经历，让我们明白了一个道理，那就是不管做什么事，都要心往一处想，劲往一处使，简言之就是团结一致，团结的力量。

今天是开学第一天，老师要求我们抹去教室里去年蒙上的灰尘，有一个新的开始。简单地来说，就是黄老师要求我们来进行一场大扫除。

在老师的分工下，同学们各自干起了自己的活儿，有的擦桌子，有的扫地。还有的擦玻璃，我被要求将自己的桌凳和地面全部擦干净，我不禁抱怨起来，上学期期末考试之后，不是扫过地了嘛!唉，黄

老师真是麻烦，但还是得听从老师的话呀，我只好安分守纪地擦起了桌子。

“嘻刷刷，嘻刷刷，哦——哦——”我一边努力地擦着桌子，一边小声地唱起了歌，不一会儿，桌子就擦好了，下面得擦地板砖了，那儿估计几年没有沾过水了，很脏很脏，黑忽忽地，像是谁不小心将

墨汁泼在了地上。我正擦得起劲，忽然，一抬头，发现地面怎么越来越脏了，刚刚擦得干干净净的地面上还多了一些黑咕隆冬的垃圾，我环顾四周，恍然大悟，原来是同桌简某某将她地盘上的垃圾全部

倒进了我的地盘。她还坐在一边洋洋得意，朝着我狡黠地笑着，我十分生气，冲着着她吐了口唾沫，然后将垃圾全部往后面张某某的领地里一推，并且扬言：“我再也不管这些垃圾了，谁把它还给我，

谁就是死罪!”张某某在背后骂了我一句，不知道把这堆垃圾推进谁家去了。最后，幸亏还是值日的同学帮忙收了场，要不，这堆垃圾还不知道“花落谁家”呢!

就这样，我们的大扫除结束了.

一、工作目标

严格落实“单位包村、干部包户”扶贫工作要求，根据扶贫工作三年总体规划，加强村基层服务型党组织建设，加大扶贫攻坚与基层党建“双推进”力度;履职尽责抓创建，协助搞好村级党建工作。坚持和完善“三会一课”，党务公开、政务公开、村务公开和民主管理制度。求真务实谋发展，协助村级抓好扶贫攻坚冲刺工作，积极创新扶贫方式，对贫困人口精细化管理、对扶贫资源精确化配置、对扶贫对象精准化扶持，抓好问题整改，确保年度各项帮扶工作落实到位，确保顺利通过省、国家脱贫摘帽评估验收。

二、工作重点

(一)加强政策宣传，全面提升群众满意度。利用村两委、扶贫工作队、帮扶专班、帮扶人等几股力量宣传好脱贫攻坚政策，特别是群众关心的交通、饮水、环境卫生、健康医疗扶贫等政策，确保群众政策知晓度100%。对于群众反映的问题，要积极探求解决的方法，帮助对接政策，做好解释说明工作，争取群众理解，全面提升群众满意度。

(二)协助抓好村级基础设施、项目建设，千方百计提高村级集体经济收入。坚持科学规划，大力改善群众居住和生活条件，改善村级文化建设设施、村组道路、安全饮水工程建设，深入开展村级环境治理，提高美丽乡村建设水平。加快推进村茶叶加工厂建设，茶叶加工厂预计投资150万元，预计年加工干茶2万斤，带动贫困户增收500元/户，带动贫困户就业10人，村集体经济增收5万元以上。

(三)协助抓好特色优势产业发展。鼓励村民大力发展特色优势茶、桑产业，借助产业扶贫政策，督促贫困户加大发展产业的力度，确保产业给贫困户稳定增收，提高脱贫质量。引导群众成立专业合作经济组织，打造优势山区特色农产品。借助电商扶贫等各种平台、资源开拓市场，加大山区特色农产品宣传，促进群众增收。

(四)因户施策、分类实施帮扶措施。一方面，为目前尚未脱贫的8户15人，逐户制定帮扶措施，加大扶持力度，确保未脱贫户如期达到脱贫目标。加大危房改造政策宣传，多方争取政策，督促危房户加快进行房屋重建。针对部分已达脱贫标准而不愿脱贫的贫困户，要加强政策宣传，多方动员，劝导其主动脱贫。另一方面，针对已脱贫户，确保脱贫不脱扶、帮扶力度不减。为已脱贫户制定帮扶措施，做好后期的政策对接，保证其脱贫稳定。针对贫困户实际情况，有的放矢，拓展帮扶思路、落实帮扶政策、帮助解决实际困难，将基础建设、生态扶贫、产业帮扶、教育帮扶、兜底帮扶等政策落实到每一户、每一人，同时采取多种形式加大宣传力度，营造浓厚氛围，夯实精准扶贫的群众基础。

(五)协助抓好“两委”班子建设及基层党建工作。协助抓好村“两委”班子建设，加强党员队伍建设，帮助培养一批致富带头人、科技能人，引导大户回乡创业。组织现有党员开展学党章、学农业技术活动，提高他们的政治、科技素质，充分发挥他们在本村脱贫致富建设中先锋模范作用。开展民主评议党员活动，倡导开展批评与自我批评，加大青年农民、致富能手回乡创业人员发展党员的力度，保持村党组织活力。

(六)争取帮扶单位及社会各界帮扶资源。积极对接帮扶单位，将村级发展与帮扶工作中存在的困难及时向帮扶单位反馈，争取帮扶单位主要领导、班子成员到村进行实地调研指导以及干部职工深入扶贫户开展帮扶活动均不少于12次，促进帮扶单位更好地依据贫困村基础情况针对性实施帮扶。多方对接社会帮扶力量，限度争取人力、物力、财力及项目等方面的帮扶支持，用好社会扶贫网等渠道，了解贫困户需求并及时对接帮扶，提高工作队自身服务意识，实实在在地帮助群众排忧解难，着力解决突出问题，完善脱贫举措，采取多种形式开展帮扶活动。

(七)加快精神文明建设步伐。围绕着力培育新型农民、持续推进移风易俗弘扬时代新风行动、着力丰富农民群众文化生活、深化农村精神文明创建活动、补齐贫困地区精准脱贫的“精神短板”,切实把农村精神文明建设各项工作落到实处。要切实发挥农村党支部组织群众、宣传群众、凝聚群众、服务群众的作用,带领农民群众解放思想、振奋精神,学好致富技能和本领,齐心协力把乡村振兴战略要求落到实处,让农民群众在共建共享中拥有更多获得感、幸福感,焕发昂扬向上的精神风貌。

(八)全面抓好问题整改。与村两委、帮扶专班一起对村级脱贫攻坚工作存在的问题进行全面梳理，按照数据质量、到户政策、矛盾信访、项目管理、巡视巡察整改、作风整治等类别建立健全问题台账，集中精力抓问题整改，立行立改、真改实改，整改一个销号一个，建立问题整改台账。

三、工作要求

(一)提高政治站位，形成共识。驻村扶贫工作队始终把脱贫攻坚作为头等大事，采取超常规举措、拿出过硬办法，确保全面实现既定目标。把脱贫攻坚作为重大政治任务，提升政治站位、强化政治担当，绝不辜负人民的期待。把脱贫攻坚作为第一民生工程，下一番“绣花”功夫，着力解决一批困难群众最关心、最直接、最现实的利益问题，以贫困群众满满的获得感、发自内心的满意度，向群众交上一份合格的答卷。

(二)强化责任担当，增进感情。贯彻落实各级脱贫攻坚工作精神，压实责任，认真查摆突出问题，围绕“两不愁、三保障”脱贫目标，扣好第一颗扣子，补齐短板，确保脱贫攻坚始终沿着正确方向推进。全心全意为困难群众服务，真正做群众的贴心人、知心人，争取群众的理解和支持，全面提升群众满意度。

(三)明确任务，狠抓落实。紧紧围绕整市摘帽，对照省、国家脱贫摘帽评估验收的要求，全面排查问题，合力整改问题。狠抓落实，精准推进，杜绝任何形式主义和畏难情绪，确保精准识别、精准施策、精准退出，建立健全稳定脱贫长效机制，巩固脱贫成效。

老师就像辛勤的园丁，栽培我们这一颗颗青翠的`小树，让我们在阳光下成长，变得更加挺拔，茁壮。记得在小学三年级我是一个十分顽皮的孩子。在一天，中午放学后，我家里没有人，这可让我在吗办?这是我的老师张老师，她好像看透了我的心，对我说：“陈海龙，跟我来吧。”我呆了一会儿，跟了上去。坐在老师的车上，一向十分严肃的张老师竟然和蔼可亲得对我说话……

到了张老师家，张老师放下包，领着菜，一下子“冲”进厨房，开始做饭。只过了一会儿，桌子上就摆满了菜，张老师就喊我过来吃饭。我望着张老师和蔼可亲的面容，又闻到了饭菜散发出来的气味，我狼吞虎咽起来。就这样，我吃饱了，休息片刻，我就去上学的。到了下午，在张老师上课的时候，我的头不知道怎么了，十分眩晕。这可吓坏了张老师，张老师立刻把我送到附近的一家医院去，在路上，张老师问我中午吃没吃别的东西，我说有……

到了医院，经过了医生检查，医生说我吃了不卫生的东西，这可让张老师着急死了，她急忙地问：“有什么可以弄好?”医生说，我需要挂水。就这样，我打了针，还在挂水的时候睡着了，睡得十分香甜……

在不知不觉中，已经到了6点钟了。我模糊的睁开双眼，发现我在张老师的办公室了，而张老师却一直看着我，我感动得流下了眼泪。张老师就是这样，在课堂上，她十分眼严厉，已有学生讲话，她就大声指出;然而在生活中，她却无时无刻不在暂估我们的生活，让我们茁壮成长。

这让我想到了最能赞美老师的一句话：“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。”

暑假的一天，我们来到神秘又美丽的植物园参观。这里可是大名鼎鼎的中国社科院植物园，保存有原始热带雨林，有38个植物专类区，种植了许多世界珍稀植物，给我留下了深刻的印象。

这一天，阳光灿烂，一望无际的蓝天飘着朵朵白云，还有清风拂面，感觉特别舒服。早上，我们来到了植物园，这里树木成荫，有高大的大王椰树，有像扇子一样的散尾葵，有像孔雀一样的孔雀树，也有开满了花的紫薇树……简直让我们目不暇接。因为我们想深入地学习关于植物的知识，所以还请了一位漂亮的佤族姑娘来担任我们的导游，名字叫依丁，中文的意思就是心肝宝贝。

依丁姐姐带着我们首先来到植物博物馆，一进门就看到了最轻和最重的木头。大家都觉得很新奇，纷纷拿起来做比较。最轻的木头是轻木，虽然体积很大，但其实用两个手指头就可以拿起来了，而最重的木头则是铁力木，虽然只是一小块，但我用了吃奶的力气才搬动了它。另外，我们还看到了世界上最大的种子呢!名字叫做海椰子，大约长25厘米，摆放在展示台上，远远看去，可真像个大屁股啊!

走出博物馆，再往前走走，我看到一个有趣的场景：有好些小朋友都在莲花池里的一种植物上玩耍，有的坐着，有的站着。我好奇地问：“依丁姐姐，这是什么植物啊?”“这是王莲。是一种睡莲，”依丁笑眯眯地回答。“好有趣啊!我们能去坐吗?”“当然可以呀!”我们于是争先恐后地跑了过去。

我仔细观察了漂浮在水面上的王莲，只见它的叶面像个巨大的绿玉盘，边缘的外侧都长满了小刺，应该是用来保护它自己的吧?我觉得太神奇了，于是跑去池子边上看了王莲的介绍，原来王莲真的好厉害，它的叶面大约1~2米，叶脉和一般的植物叶脉结构不同，是肋条状的，就像伞架一样，所以具有非常大的浮力，可以轻松承重60公斤呢!

我们排着队站到王莲上，摆出了各种造型让妈妈帮忙拍照。有的金鸡独立，有的盘腿打坐，假装在念经，还有的剪刀手，说”YE”，玩得特别开心。

一路上我还看到了大自然的残酷，绞杀现象。就是榕树的种子被小鸟带到了棕榈树或者铁杉树的枝干上，生根发芽之后，慢慢地和它们抢营养和水分，最后把它们都榨干了，自己围着棕榈树或者铁杉树长成了一圈，妈妈说，这就是大自然，到处都是弱肉强食。

依丁姐姐还介绍说，如果是冬天，植物园离还可以看到很多候鸟，这里的鸟类多达260多种呢!因为现在是7月份，我们看不到那么多小鸟，所以妈妈给我买了一本《雨林飞羽》，让我大长见识。

在漆黑的夜晚，夜光透过窗户，寂静的环境里传来了微小的“咯咯咯”的声音，没错，那这是我弄出来的声音。我下床后猫着腰，缓缓的走在地上，右手拿着自己的手机，左手提着我的鞋子朝门外走去，躺在隔壁床上的奶奶突然翻了个身似乎要起来，我心中暗叫一声“不好”，急忙朝靠窗的床旁跑去，屏着呼吸，慢慢地趴下，只看到一双脚朝厕所走去。我松了一口气，这时我才感受到地板的寒冰，手也冻得通红，脚有些僵硬，似乎在阻止我去三楼玩手机。

奶奶回到房间后我又开始行动了，我看到妹妹似乎梦游了，向我这边走来。而我站起身时却不慎把前面柜子上奶奶的手机弄掉到了地上，我后背一阵发凉，完了，奶奶发现了就完了!怎么办?对了，假装上厕所!我迅速起身躲到厕所穿好鞋，假装上完厕所，并问道：“怎么回事?”奶奶歪头看过去，发现是她的手机摔在地上，怒吼：“谁把我的手机弄到地上去了?”我心虚的说：“会不会是妹妹刚刚梦游的时候，把手机碰到地上去了呀?”妹妹似乎也认为是她弄的，低下了头，奶奶见此就对妹妹说：“再有下次，你就自己拿钱修手机。这一次你就不许再玩我的手机了。”妹妹微微的点了点头，一旁的我有些于心不忍，但怕被骂，还是回到床上睡觉去了。

第二天，看到妹妹失落的样子，我心中很自责，要不是我，妹妹就不会那么失落了，奶奶的手机也不会掉到地上。可是被奶奶知道是我把她手机弄到地上摔裂了，还推脱责任，肯定会骂我呀，还不让我碰任何手机了!我是不是应该要承认错误呢。现在我这样说，自己是好过了，可是妹妹却不开心，妹妹心里肯定很自责吧!

到了中午，我实在忍受不了说谎的滋味了，我下定决心要跟奶奶承认错误。我走到了奶奶面前，对奶奶说：“奶奶我不应该说谎，其实手机是我不小心弄到地上的，我不应该把责任推脱给妹妹。”奶奶闻言，笑了：“知错就改，我就不罚你了，没有下次了哟!”“嗯。”我的心里也通畅了许多，我连忙跑去告诉妹妹不是她的错，然后就跟她一起去玩了。

我觉得说谎的滋味一点也不好受，心中会非常后悔，我也明白了，不能说谎，不然会造成更大的错误。

we have asked some people about what they think of having classes in holidays. some teachers who think we shouldn’t have classes in holidays hold the idea that teachers and students are tired and students should have more time and space to do their own things. while parents think students should have classes in holidays. they think learning more knowledge is better.

我们问了一些人对他们认为有班假期。一些老师认为我们不应该在假期上课认为教师和学生都很累，学生应该有更多的时间和空间来做自己的事情。而家长认为学生应该在假期上课。他们想学习更多的知识更好。

but 60% of students who disagree with it think that they should have some relaxation. on the contrary, other students hold the idea that they can learn more if they have classes in holidays.

但是60%的学生谁不同意认为他们应该有一些放松。相反，其他学生持有的想法，他们如果他们在假期上课学习更多。

i think it’s not very good to have classes in holidays. we should plan our holidays by ourselves. after all, it’s more helpful to combine learning and rest.

我想在假期上课不是很好。我们应该计划自己的假期。毕竟，结合的学习和休息它更有用。

我盼望暑假就像盼长大一样，很渴望快点到来，盼了整整一学期，暑假终于要到了，现在，我就开始制定暑假计划啦!

我的语文计划：写一至三十二课的二类字，每次一个、自己编故事、把第八单元的课文全部抄一遍、把《暑假生活》做二十八页，把《单元大闯关》完成等。

我的天文计划：用天文望远镜望一下土卫有没有光环、寻找一下彗星的踪影，并看看它还有几十年又会再次撞击地球等。

哈哈，我的计划安排得够多吧?可我说的是真的哦!那么，我的暑假就会实现自己的“远大理想”喽!

我是一个小学生，我喜欢课堂。课堂上老师会带给我许多丰富多彩的知识，但是每次上课，老师都会在黑板上写很多内容，有时老师写错了，同学们还会起哄，所以我有了一个奇妙的想法：我想发明一个智能黑板。

我心中的黑板，是这样子的：它和平时的黑板模样差不多，金色的边框，绿色的版面，只不过它有一个红色的警报灯，接下来我就来介绍一下它的功能吧。

它的第一个功能是——内容书写器。老师只需对着黑板，说出要写的内容，黑板就会自动写出来，如果写错了，黑板就会闪烁红灯并自动修改好，同学们就再也不会起哄了;如果老师想擦掉内容的话，只要对着黑板说：“消除”，内容就会自动消失了。

第二个功能——课堂小管家。上课经常会出现同学开小差的现象，如果谁不认真听课，黑板就会点出姓名，响两声“嘀嘀”的警告声，这样就再也不怕上课有不认真听课的同学了，老师也节约了上课整顿课堂纪律的时间了。

它的第三个功能——课前准备提醒器。当上一节课下课铃声响以后，黑板上就会出现下一节课的内容和需要做的准备，这样就不会出现已经上课了，有些同学还不知道什么课，还在做课前准备的现象了。

最后一个功能——收作业小管家。每次放学的时候，老师只要把第二天要收的作业告诉智能黑板，第二天早上它就会显示出来，并且语音重复提醒，这样同学们进教室就会自觉地交上作业，不用麻烦小组长和课代表一遍一遍催促大家了。

我相信只要好好学习，一定能创造出比我想象中更智能、更发达的黑板，给老师提供方便，有了这样的黑板，我亲爱的老师就不会那么辛苦了。

新的学期开始了，我给自己制定了一份新的学期计划：

1：学习态度：学习态度要端正，上课不搞小动作，认真听讲，积极发言，仔细做好每一道题，不懂就问，主动和同学商量，向老师请教。

2：英语方面：英语是我的弱项，这学期我要把我的英语成绩迅速提高，上课要跟着老师的思路一起学习，争取当堂学的东西当堂消化!空闲时间多说、多写、多听，提高我的口语水平!

3：语文方面：阅读和作文是我的弱项，这学期我要在家多看些成语、词语的书，增加我的词汇量;多读课外书，积累秒词佳句，用到作文中，提高我的作文成绩;平时多查字典，对不认识的字、词加深印象，以后在作业中不再乱写错字、别字!

4：数学方面：数学虽然是我的强项，但是我也不能骄傲，因为我在数学方面还有缺点，比如：作题马虎、不认真审题，丢三落四……所以，这学期我要让我的数学成绩更上一层楼。

5： 其他方面：我们学习的每一科都非常重要，我们不能偏科，所以，我要学好每一科，争取当一名中西贯通、古今贯通、文理贯通的好学生。

这就是我的新学期计划，我要朝着这个目标努力奋斗，希望老师、同学及家长给予监督!

在一个炎热的夏天的晚上，我和二姑一起去山里捉蝉。

山上的地面坑坑洼洼、凹凸不平，山上还种了许多树，这些树虽然饱经风霜，却仍然郁郁苍苍，充满生机，蝉就喜欢待在这样的.大树上。捉蝉需要有灯光，所以我们拿了手电筒。我们拿着-手电筒在这些大树之间徘徊着，突然我的手电筒照到了一只蝉，我悄悄地逼近它，然后，再以迅雷不及掩耳之势伸手抓住了它。

我拿着这只蝉，仔细地观察它，它的身体是黑色的，身体略呈流线型，翅膀薄得像一层细纱，上面还有很多棕色的纹路，两只圆滚滚的眼睛长在头的两侧，而且分得很开。我捉到的是一只成年的蝉，幼年的蝉除了外面有一层棕色的壳和没有翅膀以外，跟成年蝉就没有任何区别了。幼蝉在一定的时间会脱壳而出，变成成年蝉。

“蝉在地底下蛰伏的时间长达3-5年之久，3-5年之后，它会爬出地面，而它在外面的时间，只有一个夏天。”

我坐在电脑桌旁，屏幕上这样显示。窗外响起蝉的歌声，尽管看不到它们，但我还是忍不住向外望去。仅仅生活一个夏天，它们也要热烈地唱响生命的赞歌。我决定不再捉蝉了，要给它们一个自由自在的夏天。

短短的一个学期已过，我们又迎来了寒假的愉快生活。在这个假期中，大家也一定要好好打算，合理安排时间，制定一份寒假计划，使寒假生活丰富多彩，使这年牛气冲天，度过一个美好而又愉悦的寒假生活。

安排如下：

寒假是学习生活中短暂的假期，为了扩展知识，提升修养，我可以抽空约好朋友一起去书城看书。而我也认为看电视是个学习的好机会。我要了解最近发生的国家大事，看新闻;走遍中国，看一看祖国各地的民族风情;增长见识，放眼世界，学习艺术才华……

我也希望和同学们能安全过寒假，根据安全检查表逐一检查，放鞭炮、烟火时要当心。当然，在家里也应该为家人分担家务，帮妈妈扫地、擦桌子、洗碗，整理房间……轻轻松松过寒假，我还会和家人去博物馆参观文物，去游乐园玩耍，去科技馆探索未来，去天文馆探索宇宙……一起学习课外的文学知识。

世博会即将来临，我们每一个人都应该学好知识，为世博会做贡献。我将召集部分同学走进社会，共同找陋习，做一个讲文明，讲道德的好学生。文明是作为上海世博会的小主人应有的品质，无论是在任何地点，我也会提醒他人，做好自己。在寒假，我会更好地迎接世博，以文明的举止面对国内外的游客，让他们看见上海人的一面。

希望大家也能像我一样，做一份寒假计划，使寒假生活丰富多彩，使这年牛气冲天，度过一个美好而又愉悦的寒假生活。