戒烟【精品20篇】

刘译泽 四年级

在我的家里有一位神仙，那就是爷爷。为什么呢？因为爷爷一抽烟，白色的烟到处飘，家里烟雾缭绕像是在仙境一般。

因为爷爷太爱抽烟了，给我们家带来了许多的困扰。比如在一个星期天的中午，妈妈和爸爸出去了，只留下了我和爷爷，他们一走，我就赶紧拿起手机进了我的房间，关上门玩起来。过了一会儿，我想上厕所，一打开门走出房间，哇！我以为我穿越了，外面白烟滚滚，我没走几步就摔倒在地上，我一看是个垃圾桶，原来这还是我家呀！只是这家里到处都是白烟。我用衣服挡着烟，四处寻找爷爷，等我发现爷爷时，他已经晕倒在了餐桌前，我急忙打120，又通知了爸妈。120来了之后，爸爸妈妈也回来了，我看着爷爷上了救护车，我也跟到了医院。到了医院，爷爷一醒来就四处找烟，还吵着让爸爸买烟去。爸爸买回来，他高兴了，又开始抽了。

就在这时，医生进来看见爷爷抽烟赶紧阻止，医生说：“你还抽烟，你现在身体虚弱不能再抽了！继续抽，影响到了心脏，你可能会有生命危险的！”爷爷一听，吓到了，之后爷爷再也不抽烟了。

为此，家里还为爷爷举行了戒烟会。我为爷爷到骄傲。

“吸烟有害健康。”这些文字白纸黑字地印在爸爸的烟草盒上，但爸爸视而不见，一直在抽烟，每天至少要抽8根，欲罢不能。

一个早上，我在上学的路上，看见了一张关于烟草危害的公益广告，得知卷烟中居然含有各种恐怖的化学物质！我立马想到了爸爸，要是这样抽下去……我不敢往下想了。

回家后，我迫不及待地告诉爸爸吸烟的种种危害，并劝他戒烟。爸爸却敷衍地说：“我知道吸烟不好，可是不知怎么回事，一吸就停不下来，一下子戒不了啊！”

我沉思良久，突然想到一个办法：“爸爸我有一个好主意，从下周起，您每天只抽6根；到了下下周，您就每天抽4根；再过一周，您一天就抽2根……这样一直减下去，您就戒烟了！”

望着我期盼的目光，爸爸犹豫半晌，终于下定决心，坚定地说：“好！听你的，儿子！我戒烟！”

打那天起，爸爸每周都要减去抽烟的根数。不消一个月，爸爸就一根烟也不抽了。成功来得有点突然，让我有点不敢相信，因为我听说戒烟特别难，爸爸真的能一个月就戒烟吗？他经得起考验吗？

两个月转瞬即逝。一天，爸爸从机场回来，拉着我给我讲了一件事：“我在机场旁边发现了一个烟酒店，我走了过去，又退了回来，可我又走了过去，却再次退了回来……最后我还是走进了店。”

唉！爸爸又抽烟了！肯定是这样的！我失望地望着他。

“但我只买了一瓶水！”爸爸的眼睛闪闪发光，“我现在可以对你说……我……真的……戒烟了！”一向沉稳的爸爸有点洋洋得意。

后来，我读了一本关于烟草的书，里面有这样一句话：“烟草中的尼古丁使吸烟者对烟草产生依赖性，这也是为何吸烟者很难戒烟。”原来戒烟居然这么难！我顿时恍然大悟：爸爸当年成功戒烟是多么的了不起！

《后汉书》中有一句名言：“有志者，事竟成。”如果想达成一个目标，就要从下定决心开始。许多看似很难的事，其实就差“一点点”的决心。在戒烟这个世界难题上，爸爸用自己的决心和坚持为我成功阐释了“有志者，事竟成”的道理。

大家都听说过球迷、歌迷吧？你猜我爷爷是什么迷？猜不出来吧，告诉你吧，我的爷爷是地地道道的是烟迷。每天放学回到家，我最常见的就是爷爷坐在沙发上“吞云吐雾”了，整个房间搞得乌烟瘴气。自从爷爷加入了烟民队伍以后，身体就不象以前了，脸色蜡黄，牙齿黑黄，连那夹烟的两根手指也黄了，我真为爷爷的身体担忧。于是，我下定决心要帮爷爷戒烟。

为了戒掉爷爷的烟，我绞尽脑汁，共想出了三条妙计。哼！就不怕他戒不掉。我先使出了第一招：藏烟。一天，我起了个大早，趁爷爷在睡觉，我想：烟一定在衣袋里，我伸手过去摸，哈！烟盒，我小心翼翼地掏出烟盒。爷爷动弹了一下，还好，只是翻个身。我忙把烟藏在我抽屉里，“啪”地一下上了锁。我自以为出师得力呢！可没想到爷爷第二天又吸起烟来。原来，爷爷早猜透了我的心思，自己私藏了一盒。咳！真拿他没办法。

看来，不给他点厉害瞧瞧是不行了。于是，我使用了第二招：藏打火机。一天，爷爷顺手把打火机放在桌子上，就开始打电脑。我到桌子上拿书，顺手牵羊，一下子拿起打火机，转身就向楼下跑去。我一扔，就把打火机送进了垃圾箱。我自以为这一下可以奏效，没想到爷爷在做饭时来了“灵感”，把烟塞到煤气灶上点着了，又抽了起来。唉！可真让我苦笑不得。

看来，爷爷不好对付，我只好使出我的“杀手锏”——第三招：签合同啦！我在纸上写到：老爸，为了您和家人的健康，请戒烟吧！我还提出来以下要求：一、想吸烟时就含糖快。二、把烟全部上缴，如果违反规定，全部家务由爷爷承包。爷爷看了看，百般无奈之下签了字。并对我说：“好小子，用家务活来对付我，服了你了，”我和爷爷不约而同地笑了。嗬！别说，这一妙招果然奏效。从此，爷爷和他的“老朋友”——烟拜拜了！我家的“环保问题”也彻底得到了解决。

嘿嘿！爷爷戒掉了烟，我功不可没吧！

[我帮爷爷戒烟作文800字

烟草几乎可以损害人体的所有器官，而戒烟则能够有效阻止或延缓吸烟相关疾病的进展。小编收集了关于世界无烟日的戒烟名言，欢迎阅读。

1. 健康随烟而灭!有多少生命可以重来?

2. 健康，随烟而逝;病痛，伴烟而生!

3. 有时候相爱是一种无奈，有时候离开是另一种安排。为了爱你和你爱的人，请不要吸烟。

4. 现在吞云吐雾，以后病痛缠身。

5. No smoking，No crying。

6. 青烟长在，恶梦长随。

7. 香烟是魔鬼的契约。

8. 提神不妨清茶;消愁不如朋友;若吸烟，又何苦?

9. If you smoke，tomorrow is a good day to die。

10. 不一定烟雾缭绕的地方才是天堂。

11. 小小一支烟，危害万万千。

12. 无烟世界，清新一片。

13. 吸烟，我们可以选择，那么，生命呢?

14. 还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。

15. 点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索

16. 都说吸烟的男人够潇洒，可知香烟的危害有多大?

17. 请把火柴留给你的生日蜡烛，而不是香烟。

18. 生命只有一次，怎能断送在香烟上?

19. 燃烧的是香烟，消耗的是生命。

20. 蜡烛---燃烧自己，照亮别人;香烟---燃尽自我，贻害众生。做蜡烛or吸烟?

21. 千山鸟飞绝，万径人踪灭。吞云吐雾中，物物皆湮灭。

22. 吸烟几时止?美景几时还?青春何能驻?生命何与共?只愿君能禁吸烟，盼回“无烟好世界”!

23. 它(吸烟)是你最简单的快乐，也让你最彻底地哭泣。

24. 摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚

25. 珍惜生命，崇尚文明生活;热爱生命，养成良好习惯。

26. 远离烟草，拒吸第一支烟;净化空气，保护环境卫生

27. 拒绝烟草，珍爱生命

28. 吸烟有害健康

29. 远离烟草，崇尚健康，爱护环境。

30. 抽烟吸进的是痛快，吐出的是健康。

31. 我们应该多捐钱，而不是多“烧”钱。

32. 熄灭香烟，点燃文明。

33. 爸爸，你不抽烟时最帅。

34. 烟不离手，健康就走;烟一离手，健康回头。

35. 少一支灰色的烟，多一片蓝色的天。

36. 请不要点燃自己!

37. 点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索。

38. 你愿意“舍烟为人”吗?那就戒烟吧!

39. 吞烟吐雾中，物物皆湮灭。

40. 香烟不香，毁了健康。

41. 只要炊烟，不要香烟。

42. 与烟BYE-BYE,幸福就来!

43. 无烟无悔

44. 一天零支烟，健康好生活。

45. 燃烧的是香烟，消耗的是生命。

46. 无烟世界，清新一片。

47. 少抽一只烟、健康每一天。

48. 为了家人的健康，请戒烟。

49. 珍惜生命，远离香烟。

50. 拒吸第一支烟，做个阳光少年!

51. 还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。

52. 健康，随烟而逝;病痛，伴烟而生!

我的老爸呀，和别的男人一样爱吸烟。因为我和老妈很担心老爸的健康，同时也害怕吸二手烟，所以我打算帮老爸戒烟。

我首先准备了三个方案：

方案一：藏烟

方案二：惩罚

方案三：监督

（一）藏烟

方案一开始行动，我蹑手蹑脚去到厕所门口，听老爸是否在洗澡，确认后，又蹑手蹑脚去到房间，小心翼翼地把打火机和烟藏在玩具箱里。一会儿老爸洗完澡穿好衣服，准备抽烟，发现烟不见了，就满屋子找，从卧室到书房，从书房到客厅，找了两三遍没找到，坐在沙发上自言自语：“咦——奇怪了，烟怎么不翼而飞了呢？”假装在认真看书的我，其实在偷笑。第二天，我见老爸又买了一个打火机和一包烟，正津津有味地抽着呢！唉——看来我的方案一失败了，得使用方案二了。

（二）惩罚

唉——，看来只能对老爸开启我两全其美的方案二了啊，出发！首先要把老爸吓一跳，我看老爸正在阳台上抽烟，就轻轻地走到他身后，突然跳到他旁边大声说道“抽烟，罚款一元！”吓得老爸抖了一下，说：“吓我一跳，什么时候有这个规定的？”“刚刚，我再跟你说说吧。今天第一根罚一元，第二根二元，第三根罚三元，依此类推，懂了吧？”我摆出一副很认真的样子。“呵呵，好！”边说边还从钱包里拿出一元钱给我。可过了一会儿，他把这事忘了，又优哉游哉地抽起来了。看来方案二也行不通，得用方案三，出狠招了。

（三）监督

G0！G0！我老爸又去阳台了，我跟着跑了过去，一看果然在抽烟，我喊道：“不许抽烟！”他赶紧把烟熄了，把烟头丢进垃圾筒里，老爸去了书房，我又跟了上去，哈哈，又在抽烟，被我逮了个正着！就这样跟随了一天，两天，一个星期，一个月，咦——老爸在我的执着监督下成功地戒烟了。

我把老爸戒烟成功的喜讯告诉了老妈，老妈听了甭提有多高兴了，夸我立了大功，给了我一个特殊的奖励。

健康，随烟而逝;病痛，伴烟而生!小编收集了关于戒烟的语录，欢迎阅读。

它(吸烟)是你最简单的快乐，也让你最彻底地哭泣。

我最怕最怕烟雾蒙蒙，看不清看不清你的面容。

摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚

珍惜生命，崇尚文明生活;热爱生命，养成良好习惯。

远离烟草，拒吸第一支烟;净化空气，保护环境卫生

拒绝烟草，珍爱生命

吸烟有害健康

远离烟草，崇尚健康，爱护环境

健康随烟而灭!有多少生命可以重来?

健康，随烟而逝;病痛，伴烟而生!

有时候相爱是一种无奈，有时候离开是另一种安排。经典语录-经典戒烟语句。为了爱你和你爱的

人，请不要吸烟。

现在吞云吐雾，http://tongxiehui.net/by/33187.html以后病痛缠身。

no smoking ， no crying。

青烟长在，恶梦长随。

香烟是魔鬼的契约。

提神不妨清茶;消愁不如朋友;若吸烟，又何苦?

if you smoke ， tomorrow is a good day to die。

不一定烟雾缭绕的地方才是天堂。经典语录-经典戒烟语句。

小小一支烟，危害万万千。

无烟世界，清新一片。

吸烟，我们可以选择，那么，生命呢?

还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。

点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索。

不抽一支烟，快乐似神仙!

让你的肺清亮一点。

烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还。

曾经有一堆烟摆在我面前，我没好好珍惜，现在后悔莫及;如果上天，再给我一次机会，我会对那鬼东西吆一声[get out"。

想说爱你(吸烟)并不是很容易的事，那需要太大的勇

都说吸烟的男人够潇洒，可知香烟的危害有多大?

请把火柴留给你的生日蜡烛，而不是香烟。

生命只有一次，怎能断送在香烟上?

燃烧的是香烟，消耗的是生命。

it is easier to start than it is to stop。

tobacco ， its killing the one you love。

蜡烛---燃烧自己，照亮别人;香烟---燃尽自我，贻害众生。

千山鸟飞绝，万径人踪灭。吞云吐雾中，物物皆湮灭。

吸烟几时止?美景几时还?青春何能驻?生命何与共?只愿君能禁吸

烟，盼回[无烟好世界"!

四（4）刘子葕

我的爷爷以前很爱吸烟，他整天吸烟，没事就拿包烟出来吸，弄得我们全家都吸二手烟。

终于我和奶奶忍无可忍了，强烈要求爷爷戒烟。可他总是不听，总是趁我和奶奶不在的时候偷偷的跑到阳台上吸烟。有一次，我正在做作业，忽然，闻到一股烟味，我立马站了起来，开始寻找烟是从哪里飘过来的，找了一会才发现，原来是爷爷又躲在阳台吸烟了，我立刻跑到厨房向奶奶告状，奶奶生气地说道：“好啊！好啊！居然又开始吸烟了！走，咱们找他去！”当时，爷爷刚好从阳台走出来，奶奶火冒三丈地说：“你是不是又抽烟了？”“没……没…。没有啊！”奶奶更生气了，说：“我再给你最后一次机会，如果你再抽烟，我就把烟全部扔了，”爷爷只能承认错误，并保证下次再也不吸烟了。

第二天的晚上，我和爷爷在家里，奶出去散步了，爷爷说：“同同，我能不能抽根烟呀？”“不能”，我坚定的说，过了15分钟，我走进了卫生间，开始洗澡，等我洗完澡出来后，又闻到一股浓浓的烟味，我当时以为着火了，原来是爷爷又吸烟了。这时，奶奶回来了，也闻到了这股烟味，并且看见垃圾盆里有几根烟头儿。她猜，一定是爷爷又抽烟了。于是，语重心长地跟爷爷说：“吸烟是有害健康的，对你的身体不好，其他人吸了你的二手烟时间长了也会对身体造成伤害的！”爷爷听了，惭愧地低下了头，但是爷爷还是没有戒烟，只不过会比原来少吸很多，爷爷真正开始戒烟是学佛之后，学了佛，爷爷连肉也不吃了。

太棒了，我们家再也闻不到烟味了！而且爷爷的身体也越来越健康了！

爷爷抽了20年的烟，忽然要他戒，会是怎样的情形呢？下面我带你看看吧！

那是一个阳光明媚、风和日丽的下午，我放学回家，对爷爷温柔地说：“爷爷，请您做好巨大的心理准备。”爷爷摸摸头：“为什么？”我十分镇定：“老师说烟像一把双刃刀，既伤自己又伤别人，所以您要戒烟。”爷爷吓坏了，气喘吁吁地说：“孙子，你，你不是在开玩笑吧？”

我像个小大人：“叫您做好心理准备，没做吧？”我等着爷爷的回答。到了吃晚饭时，爷爷禁不住我的死缠烂打，终于有了宝贵的答案。他和蔼地对我说：“为了你稚嫩的肺不受伤害，我……我戒。”爷爷坚定又哭笑不得地对我说。

到了第二天晚上，我正津津有味地看着电视，爷爷也坐在一旁。忽然他的手不由自主地去拿烟盒，我偷瞄了他一眼，假装说：“爷爷，请您帮我把水拿一下。”话音把爷爷吓了一跳，他上气不接下气地说：“好，好，好！”

水拿到手后，我接着对爷爷说道：“我知道戒烟对您这有20年烟龄的人来说很难，但是您可以把烟拿在手上先闻一闻，这就代表您抽了，慢慢地你就习惯了，这是老师教我们的。”爷爷很兴奋：“好！”说完就抓了一支来，放在鼻子下使劲地嗅了嗅又放回去……后来，在我的严格监督下，我们用尽了各种方法，爷爷真的戒烟了。

如果你家里也有老烟杆，也要想办法帮他们戒烟哟！

亲爱的爸爸：

您好!我最近比较烦、比较烦、比较烦，你知道我在烦恼什么吗?对，就是你吸烟的事。

你知道吸烟有什么危害吗?我来告诉你吧!香烟里有非常强大的尼古丁剧毒，一包香烟里的尼古丁可以毒死一头牛，所以我才烦恼的。而且我还要告诉你，如果你坚持10年一直吸烟，就可能引发重病，同时也会危害身边人的健康，更可能还会污染环境呢!你知道吗，香烟还会引发火灾呢!一支香烟要是没有被熄灭，就有可能引发火灾，危害人们的生命安全或者造成财产损失。

我要请吸烟的人们上网查查资料、看看视频，请你们了解吸烟的危害，不要再吸烟了。我要请国家出台吸烟惩罚措施，一旦吸烟就罚很多钱。

现在有一种烟叫电子烟，可以代替香烟，也不会伤害你身边人的健康，爸爸，你可以试试电子烟，或许对你戒烟有帮助!

亲爱的爸爸，你知道了我的烦恼，就请你不要再吸烟了，行吗?

你亲爱的儿子邹卓君

一个夜深人静的晚上，“嘎吱”一声，门开了，爸爸忙完一天的活回到了家。我连忙关掉电视，装模作样地看起书来。

忽然，一股呛鼻的烟味飘了过来，这味道真让人难闻！我对着老爸嚷道：“老爸，您怎么一回来就抽上了？我被这烟味呛死了！”“老爸我累了一天了，吸根烟解解乏！就一根，完了就洗澡去！”一根？我才不信呢！瞧吧，这不话音还在空气中呢，他又快活地点上了！我没办法，故意大声咳嗽，边咳边委屈地抱怨：“老爸！您别抽了！我的肺可没像您那么百毒不侵啊！您的老师没教过‘吸烟有害健康’吗？”老爸挥了挥大手：“哪有那么严重！你小孩子家管大人什么事，快写作业去！”哼，就会耍赖，老妈在了，您还能抽得这么爽？

第二天早晨，我一起床又闻到了那熟悉得令人厌恶的味道！走到客厅一看，果然，老爸又在抽烟！我很生气，可我是他儿子，能怎么办呢？有了！我跑到电脑前，在百度里输入“烟的害处”，一看不得了，烟的罪状数不胜数！“老爸，您快来看！”我兴奋地等待老爸来看，想着那“肺癌”的例子肯定能让他吓一跳！可是老爸就瞟了一眼，根本没把他当回事，还说我小孩子家就爱小题大做！后来，老爸带我到海滩玩，那里风景美如画，他竟没有抽烟。我很诧异：“老爸，您没带烟吗？”老爸的回答更让我震惊：“这么好的坏境，不想抽烟，不想破坏它！”

原来，美丽的环境能让一个“烟鬼”戒烟！我渴望家里也有这样一个环境，能让老爸从“烟乐”中走出来！

“哎呀，这个老公，一天到就知道抽烟，弄得家里烟雾缭绕呀!”每次爸爸抽烟时，妈妈都这样说。

随着爸爸土天天抽烟，家里少了许多欢声笑语。我多次要爸爸戒烟，爸爸不但不听，还打我，我每次看见他手上拿着烟，嘴里吐出烟时，我心就难受。我决定和妈妈组合成一个“戒烟大队”来治治爸爸抽烟的习惯。

大队组成后，妈妈每天询问同事有没有好的戒烟方法。我每天要同学帮我找一些关于抽烟对身体不好的资料。嘴着时间的流逝，我和妈妈收集了大量抽烟对身体不好的资料。我们把这些资料给爸爸看并对他说大人不准抽烟，把看见了，连忙发誓从今以后不再抽烟了。

从此，这个家庭又有欢声笑语了。

大家都听说过球迷、歌迷吧？你猜我爸爸是什么迷？猜不出来吧，告诉你吧，我的爸爸是地地道道的是烟迷。每天放学回到家，我最常见的就是爸爸坐在沙发上“吞云吐雾”了，整个房间搞得乌烟瘴气。自从爸爸加入了烟民队伍以后，身体就不象以前了，人都瘦了一圈，我真为爸爸的身体担忧。于是，我下定决心要帮爸爸戒烟。

为了戒掉爸爸的烟，我绞尽脑汁，共想出了三条妙计。哼！就不怕他戒不掉。我先使出了第一招：藏烟。一天，我起了个大早，趁爸爸在睡觉，我想：烟一定在衣袋里，我伸手过去摸，哈！烟盒，我小心翼翼地掏出烟盒。爸爸动弹了一下，还好，只是翻个身。我忙把烟藏在我抽屉里，“啪”地一下上了锁。我自以为出师得力呢！可没想到爸爸第二天又吸起烟来。原来，爸爸早猜透了我的心思，自己私藏了一盒。咳！真拿他没办法。

看来，不给他点厉害瞧瞧是不行了。于是，我使用了第二招：藏打火机。一天，爸爸顺手把打火机放在桌子上，就开始打电脑。我到桌子上拿书，顺手牵羊，一下子拿起打火机，转身就向楼下跑去。我一扔，就把打火机送进了垃圾箱。我自以为这一下可以奏效，没想到爸爸在做饭时来了“灵感”，把烟塞到煤气灶上点着了，又抽了起来。唉！可真让我苦笑不得。

看来，爸爸不好对付，我只好使出我的“杀手锏”——第三招：签合同啦！我在纸上写到：老爸，为了您和家人的健康，请戒烟吧！我还提出来以下要求：一。想吸烟时就含糖快。二。把烟全部上缴，如果违反规定，全部家务由爸爸承包。爸爸看了看，百般无奈之下签了字。并对我说：“好小子，用家务活来对付我，服了你了，”我和爸爸不约而同地笑了。嗬！别说，这一妙招果然奏效。从此，爸爸和他的“老朋友”——烟拜拜了！我家的“环保问题”也彻底得到了解决。

嘿嘿！爸爸戒掉了烟，我功不可没吧！

我的爷爷特别勤劳能干，每天都忙得脸朝黄土背朝天。虽然他很爱我，但有个缺点——爱吸烟。

我和妈妈每天劝爷爷让他别再吸烟，但他却不慌不忙地编出了不少借口，什么“饭后一根烟，赛过活神仙”，“晚上来根黄鹤楼，还能再嗨一整夜”，“要想每天都清爽，抽烟必须是唯一”等等。这些借口都快把我和妈妈气晕过去了。

有一次我又去劝爷爷，一而再再而三地说：“爷爷，求您别再抽烟了，抽烟对身体不好，会得肝癌的。”谁知爷爷不听，一边聚精会神地吸烟，一边说：“我抽烟是为了减轻工作负担。”听了爷爷的话，我竟无言以对。

后来的几天里，爷爷咳嗽不止，我们把他送到医院。医生说是因为天天抽烟引起的，需要戒烟。爷爷听了之后连连点头，可是咳嗽不仅没治好，反而越来越严重，而且他最近去厕所的次数也增加了。我们都百思不得其解。

为了弄清楚真相，趁爷爷去厕所的时候，我特意埋伏在门口。等爷爷出来时，我破门而入，闻到了烟味儿，还在垃圾桶里找到了刚抽完的烟头。再回头看看爷爷，他已经溜得无影无踪。我哭笑不得。

最近我在抖音上看到一段视频：一位老爷爷不停地抽烟，结果得了肝癌。虽然他的家人花了成千上万的资金给他治病，但还是离开了这个世界。我觉得这段视频很适合像爷爷这样的人看，就拿给他看。他看完之后老泪纵横，发誓一定要戒烟，还把他的所有烟都交给我，让我监督他。

经过几个月的戒烟行动，爷爷的身体一天天好起来，他笑眯眯地摸着我的头说：“谢谢小孙子，是你救了我的性命。”

今天，我帮爸爸戒烟，当时感觉真的很有意思。有一次，我正在玩，爸爸说给我买盒烟去，爸爸将十块递到我手上。我脑子一转，吸烟对身体有害，我不想让爸爸吸太多的烟，于是我就想着给他买点别

我把十块钱，买了烟糖，我高兴的一路小跑跑到家，说：爸爸烟买回来了，爸爸说好，爸爸开心的拿起一根烟糖，叼在嘴里，拿起打火机，嗯，怎么是甜的，还有巧克力味，我笑了。

经过这次事情后，爸爸也不吸烟了，真是太好了。

[我帮爸爸戒烟示例作文

亲爱的爸爸：

你好!

首先，我想给爸爸说：“爸爸，您辛苦了!”这是我的心里话，您为了这个家日夜操劳，非常辛苦。

爸爸你现在在外地工作，很少回家，你在外面一定要照顾好自己，按时吃饭，天气冷了，注意身体，我在家会听妈妈的话，好好学习，天天向上，我一定要做一个听话的小学生，爸爸你就在那里放心的工作吧!我和妈妈会照顾好自己的，请不要为我们担心。

爸爸，我希望您能把烟戒掉，吸烟有害健康，而且污染环境，吸烟就等于慢性自杀。每次看到你又在那里吞云吐雾，我和妈妈都在为您的健康担心，有一次，妈妈刚给你买了一条新裤子，你吸完烟，一不小心，烟灰掉在裤子上烧了个大窟窿这多危险啊!爸爸您就听女儿一声劝：“戒烟吧!”

爸爸我永远爱你，永远永远……

祝愿你：工作顺利、身体健康、每天开开心心。

Some people say they smoke to relax, but researchers on the European Board for Research on Nicotine and Tobacco suggest that nicotine suppresses the hormone serotonin, which fights stress. Another good reason to quit.

有人说他们吸烟是为了放松，但是欧洲尼古丁和烟草研究委员会的研究者发现，尼古丁会抑制荷尔蒙血清素的生产，而后者正是对抗压力的。又一个戒烟的好理由。

8. Try to see the positive side(试着看到事物好的一面)

If you missed a deadline, try to appreciate what you learned from this mistake: now you know how to plan ahead. Things might seem bad, but if you try, there is usually something positive to be learned.

如果你错过了截止日期，试着为你从中吸取的教训而欣慰：现在你知道怎样预先计划事情了。也许事情的确很糟糕，但如果你愿意，总能从中找出正面的教训经验。

张绍辉 四年级

我家最近发生了一件喜事，我的爷爷竟然戒烟了。

以前他可是我们家的“抽烟大王”，每次放学一回家就会闻到一股烟味儿，家里呛得不行。别人家的爷爷一个月抽一盒儿，我的爷爷一个月抽好几条；别人是两天抽一根儿烟，我的爷爷是一天抽两盒；就连我的爸爸、二爸，还有舅舅，都抽不过我的爷爷。为了让他戒烟，我们家吵过很多次架。

现在我的爷爷终于戒烟了，我们的家里平静了很多。虽然开始的时候很不顺利，我一闻到爷爷身上还有烟味，就会生气地撅起嘴，皱起了眉，警告爷爷：“爷爷，烟抽多了会住院的呀！”爷爷说：“好好，不抽了！”爷爷后来抽的越来越少，直到真的不抽了！

戒烟后爷爷变化可大了。以前爷爷的牙黄黑黄黑的，脸好像也被烟熏得发黑。现在爷爷的牙齿白得发亮，像一颗颗闪闪亮亮的钻石，而且还有几颗闪闪发光的金牙。而我家也彻底没有了烟味。

“你看你，现在拥有了健康的身体，我为你感到骄傲！”爷爷真的很棒！

爷爷戒烟了，真是一件大喜事。

爸爸是一个“烟枪手”，一天到晚，只要是这个“老烟枪手”去过的地方都烟雾腾腾，手背抽的黄黄的，于是可以说——手在烟在，手不在烟还在。我和妈妈多次劝说，都还没有结果，十有八九是没成功，我觉得还得另找良策，一定得把老爸的烟戒了。

这天下午，我在家门口玩耍，忽然听到一阵“咯咯咯咯……”的叫声。奇怪了?是什么东西在叫呀》我顺着声音的方向悄悄走过去。哦!原来如此!是两只躲在石头缝里“唱歌”的蝈蝈，瞧!它们“唱”得多开心哪!忽然我脑子灵一闪，不禁嚷到：“有了!有办法了!就这么办”。

我赶紧从家里拿来两个瓶子，蹑手蹑脚地走近蝈蝈旁，小心地把这两位“唱歌能手”给拘留了，我迫不及待地向家跑去。

当我向爸爸借了一支烟，并用打火机把烟点燃时，爸爸满脸疑问地问我：“干吗呢?”我回答道：“看着吧!”我把点燃的一支烟放到其中一个瓶子里，只见没过一会儿就烟雾腾腾而瓶里的蝈蝈动作越来迟慢，再也不像以前那样生龙活虎了。而另一只瓶子里的蝈蝈仍然在悠闲地跳来跳去。

当看到这，爸爸恍然大悟，说：“我的好女儿啊，原来是夹着花样来让你爸我戒烟啊!”“你这才知道啊!爸爸，你总算知道了吸烟的危害了吧!”

“女儿不错啊!上了学，真是士别三日，让老爸刮目相看，今天就冲你的好意，我就把烟戒了!”

“哦!太好了!老爸万岁!”

我的老爸是个名副其实的“烟鬼”。早上起床第一件事就是吸一支烟，一天下来得消耗2包烟，这个坏习惯多年来没法改变。每次我和妈妈劝他戒烟时，他总是不理会，还说什么“人在烟场，身不由己”“咱练武人一点小烟伤不了自己”等歪道理。

那天，我和爸爸乘车前往杭州。司机也是爸爸的朋友，在高高兴兴地谈话。他们的谈话内容从烟到酒，从天到地，从......我知道这里用个词语来形容就是高谈阔论。

瞧，老爸掏出一包利群，打开盒盖，拿出了两支香烟。一支给司机叔叔，一支给自己。当老爸正想拿出打火机来点火时，司机叔叔把烟还给了老爸，含有歉意的回答：“对不起，我早就戒烟了！”此时，叔叔的脸仿佛如大海一般平静，而我的老爸呢？一副惊讶的神情。

老半天，我老爸才清醒过来。不容我大脑思考，老爸的问题就如连珠炮般向司机叔叔射去， “你为什么戒烟啊？你忍受的住吗？你怎么戒掉的？......”“人生在世，健康第一，就算不为自己，也要为别人想想，二手烟危害更大，咬咬牙坚持下去就行了……”叔叔还是一脸平静地做着回答。好像在说一件发生在他人身上的事。老爸沉默了许久……

杭州回来的那天早上，我和妈妈意外的发现，老爸起床后的第一件事竟然没发生，他倒了一杯水，放了几粒盐，一口喝掉了满满的一杯盐水！

以后的几个星期里，我和妈妈一次也没看到他在家中抽烟的样子，到现在过去两个多月了，我们还是没看到老爸在家中腾云驾雾，咦，真是个了不起的奇迹！

老爸也许被那个司机叔叔的话触动了，老爸的戒烟能成功吗，我想到了一句话：只要功夫深，铁杵也能磨成针！我心里默默为老爸加油！

我的爷爷满头银发，一个大鼻子，瘦弱的脸上嵌着一双严厉的眼睛，人好心地善良。他却有一个毛病——爱吸烟。

听奶奶说，在妈妈三岁那年，爷爷就开始戒烟。为了爷爷戒烟，奶奶准备了三个大桶，一桶装瓜子，一桶装花生，还有一桶装的是糖果。如果爷爷想吸烟，就让他嗑一嗑瓜子，吃几粒花生或者含颗糖果。刚开始，爷爷还是很听话，坚持不吸烟，可是好景不长，瓜子嗑完了，花生吃完了，糖也没了，爷爷还是照抽不误。

直到1997年，爷爷因患脑溢血差点送了命，出院时医生一再叮嘱爷爷不要吸烟。这次爷爷怕死，回到家后，要奶奶再准备三个大桶装好吃的东西。几个月后，爷爷的烟戒了，身体渐渐恢复了，他可以独立外出交朋结友了，还可以上班。奶奶工作忙，见爷爷身体有了好转，也就没有管他了。

一天，楼下有一堆人在拉家常，奶奶也凑过去说：“我的老头儿现在真的不吸烟了。”爷爷的一位朋友听了捂着鼻子笑，说：“你别看老鲁在家不吸烟，和我们在一起，他可没少吸哦！”奶奶听了半信半疑。晚饭过后，爷爷跟往常一样外出散步，奶奶悄悄地跟在后面，他一出小区门，就和几个朋友在一起，顺手摸出口袋里的烟抽起来，口里还不停地念着：“饭后一根烟，快活如神仙。”这时，奶奶气急了，冲上去瞪了他一眼就走了。从那以后，奶奶既不跟爷爷吵，也没和爷爷闹，很长时间采取“冷战”的方式对待爷爷。

现在爷爷当了爷爷了，他每天送我上学，一路上总会偷偷地吸上几口。一天放学回家，我把爷爷在外面抽烟的事情一五一十地告诉了奶奶，奶奶笑着对我说：“乔瑞，爷爷戒烟的事情我是无能为力了，这个任务交给你吧！”我望着奶奶，心想：爷爷三十多年都没有把烟戒掉，我能行吗？

一个星期六的晚上，我做完作业准备去睡觉，这时，爷爷的鼾声吸引了我，我看着熟睡的爷爷灵机一动，把他口袋里的烟倒出来，然后写了一张纸条放进去“亲爱的爷爷，您改掉抽烟的毛病，我改掉做作业慢吞吞的毛病，我们勾手指！”从这以后，我偷偷地观察爷爷，嘿嘿，真的再也没有发现他吸烟了！

亲爱的爸爸：

您好!

前几天，我闲着没事，翻了一张《健康报》。报上正好说吸烟有害健康，我想在5月31日，也就是联合国卫生组织规定的世界无烟日即将到来之际，我写这封信给您，是为了告诉您吸烟的危害。请您戒烟。

每天，只要您一有空，您的这部“抽烟机器”就要开始“运转”了。只见您坐在沙发上，吞云吐雾，客厅里烟雾缭绕，飘起缕缕青烟。不一会儿，烟缸里就有好多烟头了。虽说现在的房子大了，您总是说吸烟不会影响我和妈妈，就悠然自得地站在阳台上。只要一听到爸爸点燃打火机的“嚓嚓”声，吸烟的“呼噜呼噜”声，甚至很享受地呼出大量一氧化碳二氧化碳的声音，我和妈妈都非常反感。爸爸，您嗜烟如命，早晨起来第一件事就是拿起一支烟，抽过了瘾才算一天的正式开始了，睡觉前也要抽，可真所谓是香烟厂最忠实的粉丝。

我亲爱的爸爸，我衷心希望，为了我和妈妈，更为了您的健康，请您别抽烟了。

祝爸爸身体健康， 一切顺利!