我快乐我成长主题班会教案（20篇）

天寒地冻时一杯热茶，熨贴着心头，化开了厚厚的坚冰，从里到外都透着宜人的热度。是了，这就叫温暖!在几乎不可追朔有漫长的岁月中，总有温暖一路相随。不计炎谅人世，只存心间。 A cup of hot tea when the sky is frozen, ironing the heart, turning the thick ice, and the pleasant heat from the inside to the outside.Yes, this is called warmth! In almost the long years of long years, there are always warmth along the way.Regardless of inflammation, only my heart.

在我尚且稚嫩的童年里，每每有温暖陪伴左右。

有一次考试，我本踌躇满志，认为一定能获得一个优秀的成绩。在试卷发下来时也不假思索，“唰唰”就让笔尖在白纸上驰骋起来。可成绩发下来时我傻了眼，这跟我预料的分数科有天差地别!本觉得稳当的95分好像嘲笑着那鲜红的85，让我无地自容。

拿着试卷走在回家的路上，我心口就像压了块巨石般沉重。甚至，我都已经做好迎接一顿狂风骤雨的斥责了。天空都蒙上了一层灰色的薄云，就如同我此刻的心情一样阴霾密布。

一推开门，香甜诱人的饭菜香就扑面而来，我头埋得更深了，有些不敢面对厨房中忙碌的母亲。

“回来啦?今天考试怎么样啊?”我沉默半晌，声音沙哑：“今天都得不好。”妈妈一边将可口的饭菜端来，一边问：“考多少的?”我含糊着难以启齿，定定站在门口，是不敢面对妈妈期许的目光和满腔的信任。我心烦意乱，回到房间把书包甩下的声音震天响，似乎是发泄怒气，又似乎不甘示弱。

妈妈招呼我去吃饭，我默不作声回到位置上，筷子提起又放下，终于道：“只有80”，意料之外的是，妈妈依旧不疾不徐地为我盛好饭，这才坐下望着我：“怎么只考这么低?”

我张口就要找“试卷难”、“马虎粗心”之类的理由搪塞，话到嘴边又咽了下去，闷闷不乐地说：“太自以为是了，没有检查。”妈妈依旧容色不改，慈爱的目光使我不禁羞愧了几分。“这个错该犯吗?”我咬唇摇头，头垂得很低，好像听妈妈叹息一声：“觉了错了吗?还有下次吗?”我立即用力点头又使劲摇头。

妈妈把她温暖的手覆到我冰凉的手背上来，轻声细语：“没关系，人总人失误之时，也不能要求你次次优秀。你现在能认识到自己的错出在何处，就已经很好了。”像丝绸般柔软的话汇一条细细的涓涓溪流从我心头流过，春风化雨，莫名中给我一股力量。热气腾腾的饭菜入喉一阵温热，香喷喷的，妥帖的温暖直达心底，如同阳光，驱散片片阴霾。天晴了，阳光辉映着我的笑脸，照射心底。

雪中送炭的真情，是温暖;携手白头的盟誓，是温暖;劈荆折棘的守候，是温暖无论白驹过隙，时过镜迁，这份温暖伴我身旁，赐予我勇气和力量。

读书，是一件苦差事，不然，怎么有人会头悬梁，锥刺股，十年寒窗苦读，只为换取一丝成就呢?读书，又是一件快乐的事，否则，又怎么会有人宁可不吃饭，不睡觉，也不能不读书呢?

“开卷有益，读书有益。”这已经成为千百年来人们矢志不渝的真理。但想要站在知识的巅峰，拥有更广阔的视野，多读书，就是其中必不可少的因素。读书是获得知识的唯一途径。放眼望去，中外名家数不胜数，个个有着一肚子的墨水，羡煞众人。但他们并没有满足于自己的成就，还在继续用书中广阔的知识填充着自己的精神世界。世界首富，比尔·盖茨，每天都要抽出一小时来读书，这足以说明了即使拥有了巨大的财富，也比不上书籍给予的精神食粮。读书不仅是增广我们的知识，开阔我们的眼界，更是精神上的锻铸，情操上的陶冶。人便是从书上学做人，这一撇一捺，写起来是容易，可要做到却着实很难。一撇是物质上的满足，一捺则是精神上的填充。

读一本好书，就是和许多高尚的人说话。但一个人如果选错了书，走上了歪路，这一辈子也就毁了。俗话说：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”从书中可以认识草木虫鱼，看清真善美丑。每本好书都是由作者心血及汗水所汇聚，认真读，用心去感受字里行间，感受书中所给予的优良品德。同时，好书也是读不厌的，一本好书所含的精神养料取之不尽，用之不竭，不同的角度，不同的思考，往往能带给人们巨大的惊喜。再加上刘向说过的一句话：“书犹药也，善读之可以医愚。”这便是好书。

培根说过：“读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，伦理学使人庄重，逻辑修辞之学使人善辨。”总之，读书能造就一个人，也能毁掉一个人，但不读书，肯定是百害而无一利。让我们都来多读书，读好书吧!

晚饭后，我照例回到自己的书桌前备考。不知不觉，夜渐深，窗外月色朦胧。我的思绪却回到了那个始终难以忘记的被热气氤氲了的清晨。

快期末考试了，书桌前的台灯亮得更久了，我学习到很晚。天气有些燥热，寂静的路上，已经没有多少行人。此时陪伴着我的，除了窗外的点点星光，便是妈妈的催促。

妈妈每晩都会提醒我早点休息，好像定时闹钟，可我却常常被作业弄得晕头转向，心情糟糕，还要应对她的关心就感觉更累了，但又不知如何开口让妈妈不要每晚都来提醒我。在这样的矛盾、纠结中，我的心情越来越烦躁，却无处宣泄。

那天，夜已深，听见钟表嘀嘀嗒嗒，手边的作业却还有很多。心中焦急之时，妈妈又似往常一般轻轻推开我的房门：早点睡吧!明早还要上学!一样的内容，一样的语调，这次却无端地让我生气：知道，我知道!不用你提醒!你早点睡就行!语气中的不耐烦显而易见，妈妈愣住了，眼里的光黯淡下去，没再说话。

等到作业写完，我才如梦初醒，反应过来自己都对妈妈说了什么。望着窗外橘黄色的路灯，我不自觉地皱起眉头。当晚，我怀着一种难以言说的心情，艰难人睡了。

次日清晨，我睁眼，眼前是妈妈依旧是她喊我起床，做早饭，送我上然而忆起昨晚种种，心中很是纠结，我多想诉说心中的压抑，可究竞该怎么向妈妈开口呢?

餐桌前，如往日一般，热气氤氲。妈妈看了看我，仿佛已看穿我的心思，说：昨晚是我不好，我不该催促你，今后我一定注意。我愕然抬头，听着妈妈亲切的话语，心中悔意更深。妈妈，我话未尽也不知如何开口，是忐忑不安，更是对自己的责怪与内心缠绕着的矛盾。看着妈妈脸上的笑容，我终于还是轻轻地开了口：妈妈，对不起，昨晚我不该那样。因为作业太多了，我心里烦躁、着急，一时没控制好自己的情绪，就对您发脾气了。但是作业没完成又有什么办法?我得把作业做完才能睡觉。妈妈，您放心，我以后尽量提高自己写作业的速度，争取早点做完后睡觉。您也不用毎晚都过来提醒我休息，我心里有数的。妈妈一怔，随即皱纹如水波般缓缓在脸上荡开，笑了：是啊!我的乖女儿长大了，唉，我们多沟通，妈理解你，相信你!

我舒了一口气，心情也顿觉轻松又恍然明白，其实矛盾是可以在沟通中解决的。在这样一个热气氤氲的早晨，次沟通点亮了我的一天，也让我收获了一份成长。

浮躁的我们或许缺少的正是这样种成长。在生命繁华时刻打开心灵的收藏盒，让那些蒙上灰尘的美好在沟通中显现，再将收获的成长放入其中，感受律动，丰盈生命。

我做过很多让自己骄傲的事，但是最让我骄傲的是给家人做炒饭。这让我感受到前所未有的快乐，那味道真是甜滋滋的。

“太美味了，儿子你真是太棒了。”好妈一边摸着我的头，一边温柔的对我说。我心里美滋滋的，像吃了蜜一样甜，但是想起刚才做饭的过程真是吃尽了苦头，有种哑巴吃黄莲有苦说不出的感觉。

做炒饭首先要准备食材，鸡蛋、豆油、米饭等，想着简单，但真动起手还是一番手忙脚乱，不是鸡蛋皮掉进了锅里，就是忘记了盛油。一番紧张忙碌后，前期工作准备就绪了，这给我忙的满头大汗。看着配菜我大喊：“终于轮到我姜大厨大显身手了。”话音刚落，我油往锅里一倒，没想到手一抖，油倒多了。我赶紧拿小勺把油盛出来了一些，心想：这么多油都能够炸土豆，地瓜了。不过这个小小的曲折不能够让我放弃，我又重整旗鼓，从头再来，这回油放的正好，我自信的把饭一倒，听见油声，噼里啪啦，吓的我直往回跑，我回到锅前，小心翼翼又把蛋放了进去，看那黄澄澄的鸡蛋把米饭紧紧裹住，真是忍不住流口水呀！随后我又将菜放了进去，我还装模作样的像真大厨一样掂了掂勺。嘴里唸叨着：“出锅。”一盘色香味俱全的炒饭出锅了。

望着热气腾腾的炒饭，我心里激动极了，成功的滋味真是甜滋滋的。

成长是每个人都去经历的，酸甜苦辣，多滋多味。细细品味，哦，原来别有一番滋味在心头：成长是一种快乐。

羽翼渐丰的雏鹰，带着对广阔苍穹的向往，努力地使出全身的力量—成功了，它一展幼嫩的双翼自由自在的在飞翔，刚出生的小牛犊不愿跪在柔软的草地上，带着对于母亲起奔跑的渴望，努力地，使出全身的力量—成功了，它稳稳地直起小小的身子，一口奶气的“哞”是向世界宣告：我长大了！飞翔时的幼鹰的快乐，腾跃是牛犊的成长。于是，我说：“成长是一种快乐。”

我从呱呱落地到咿呀学语，成长始终伴我左右，会奶声奶气喊妈妈时，温馨的熊蓉荡漾在妈妈的脸颊，会自己穿衣服了，妈妈舒心说一声：“乖孩子，长大了！”直到自己捧着厚字典查阅不认识的字，直到笨手笨脚地把咸得不可入口的土豆端上饭桌，我都能从妈妈口中所见：乖宝贝，长大了！我长大了，能让日夜操劳的妈妈开心的笑了。妈妈的微笑是她的快乐。于是，我说：“成长是一种快乐。”

自小看到别人摘花就心疼，天真的理论是花会疼，自小都不明白天上为什么会掉小雨点，鱼儿为什么在水里不被淹死……自小都爱揣摩世界上的一切，满脑子充满稀奇古怪的问号，当我自己从书中该得到这些知识时，当我用自己日渐理智的思维便是成长。于是，我说：“成长是一种快乐。”

立秋也过，夕下的斜阳携着红晕，仿佛是一种回归。我又成长了一天，又编了一天的故事，时间沉浸在快乐里。在这个过程中，由天真到成熟，由依靠到独立，成长路漫漫，品尝着它给予我的快乐。

在漫长的人生路途中，难免有困难与坎坷，但更多的是欢乐与感动！

一天，我照常和伙伴们玩耍。只听“嗖”的一声，一个人猛地从我的身边擦过，我的手指也“光荣”地擦到了玻璃。顿时，食指泛出了红红的液体……“死党”胡星月看见了，急忙抽出几张纸，轻轻地给我包扎伤口。“还好，伤口不大。血马上就不流了。”一会儿，血真的不流了。接着，她带我去洗手间清洗伤口，又把我的手轻轻地包扎好。我看着她忙碌的样子，心里有种说不出的滋味。“胡星月，有你真好！”我边说边流泪。“好什么好，你这死丫头怎么还哭了！”还没等她反应过来，我就扑上去给了她一个大大的拥抱。

还有一天，我格外无力，睡在沙发上直哆嗦。妈妈回来了，看出了我的异常，摸了摸我的头说：“呀，怎么这么烫呀！”妈妈慌了神，顾不上收拾，拿起钱包就抱我走。一路上，妈妈边开车边看着我，我隐约看到妈妈的眼角泛起的泪花……到了医院，妈妈又是挂号又是拿药，跑前跑后……后面的我就不知道了，只记得醒来时是在自己的床上，妈妈也睡着了。看着她憔悴又消瘦的脸庞时，我哭了，流出来的，是愧疚而又幸福的眼泪！

生活就是那么简单，这就是我成长中的小小幸福！

我们的人生，一直在奋斗。我们在奋斗中度过我们的人生。有人说过，我们生下来就是为了赢。 Our life has been struggling.We spend our lives in the struggle.Some people have said that we are born to win.

这句话说的很对，我们生下来就是为了赢，世界上没有赢哪来的输这个词，只有赢，才会输。但是，我们只要奋斗，我们会有赢的机会，我们会站在世界上的最顶端。

我的人生，是自己安排。但不包括爸爸妈妈给我铺好的路。我的人生，自己在做主。班上的同学说过：自己选择的人生道路，你爬也要爬完。

对，我的人生，既然选择了，我就是爬也要把它爬完。我需要奋斗的东西，很多，我需要学习的东西，很多。我的奋斗，很小，但对每一个人来说，却是在校的学生人人都想要的。我现在的奋斗是我要在中考的时候，考上自己理想的高中，贵阳一中。它，是我的目标。

现在，我的目标在我的心中，是最重要的，因为，这是我的目标也是妈妈希望看到的。

我的目标对于在全班前十名的我来说，它，很高。但是，我相信只要我努力过了，我奋斗过了，我就可以放手一搏了，到那个时候，我将把我所学的知识用上。

我奋斗过，我努力过，最后的结果不一样，有可能会成功，也有可能会失败。但是，只要努力了，就不怕困难。因为，有人说过：世上无难事只怕有心人。

没有努力，没有奋斗，最后的结果只有一样，那就是百分之零的失败。

所以，我的奋斗，不会停止，在我生命结束的那一刻，我的奋斗会随着我的生命一直下去。直至生命的尽头。

在我的目标为达到之前，我的奋斗不会停止，因为，我的生命没有完结，大家，不要忘记，你的目标没有达到，所以你们的奋斗请不要终止，我们要一起奋斗、一起成长、一起进步。加油，没有什么事是做不了的。

因为你努力了。

我的奋斗，将要和你们同步。

【活动目的】

1、通过活动让学生了解端午节的来历及风俗习惯等，体验端午节的独特魅力，激发学生的民族自豪感和爱国热情。

2、在了解端午节由来和风俗习惯时，锻炼学生通过各种渠道(书籍、报刊、网络、他人经验等)获取信息的能力。

3、通过活动，培养学生的合作意识与动手能力。

【活动时间】2014年5月 26日

【活动地点】四(2)教室

【活动准备】：收集与端午节有关的资料、准备材料。

【活动流程】

活动过程。

(一)走进端午。

主持人A：又到一年粽飘香，你们是否对华夏传统节日——端午节有所期待呢?同学们，你们知道端午节是什么时候呢?(生答)

主持人B：是啊，每年农历五月初五，是我国传统的端午节，又称端阳节。端午节是我国二千多年的旧习俗，早在周朝，就有“五月五日，蓄兰而沐”的习俗。每到这一天，家家户户都悬钟馗像，挂艾叶菖蒲、赛龙舟、吃粽子、饮雄黄酒等。今天，就让我们走进端午节去了解一下吧!

合：“粽叶飘香——话端午”主题班队会现在开始!

(二)话说端午。

1、端午说由来。

主A：农历五月初五，俗称“端午节”。你们知道端午节是怎么来的吗?那你们知道端午节还有哪些别名吗?关于端午节，你们又知道哪些传说故事呢?

(农历五月初五为端午节，又称端阳节、午日节、五月节、艾节、端五、重午、午日、夏节。爱国诗人屈原因为担忧国家兴衰，愤而抱石头投汨罗江自尽，而感动天下百姓，百姓为怕鱼儿吃掉屈原尸体。于是用竹叶包成肉粽投入江中，并且竞相划船(赛龙船)希望找到屈原的尸体，这就是端午节的由来。)

(生讲《曹娥救父的故事》、黄巢及伍子胥的故事)

2、端午话习俗。

主B：过端午节，是中国人二千多年来的传统习惯，由于我国地广人多，加上许多故事传说，于是各地有着不同的习俗。你们知道端午节有哪些习俗吗?

(赛龙舟、吃粽子、佩香囊、撮五彩线、喝雄黄酒、悬艾叶菖蒲等。)

主B：那你们知道在我们安庆过端午节有哪些习俗呢?

(吃粽子、吃咸鸭蛋、划龙舟、悬艾叶菖蒲、吃绿豆糕、撮五彩线等。)

主B：那大家知道端午节最热闹的习俗是什么吗?(赛龙舟)

主B：谁能说说端午节为什么要进行赛龙舟比赛?

(楚国人因舍不得贤臣屈原投江死去，许多人划船追赶拯救。借划龙舟驱散江中之鱼，以免鱼吃掉屈原的身体。)

主A：除了赛龙舟，端午节的主要习俗就是品尝粽子。那你们知道粽子的由来吗?

(屈原跳江后，有位渔夫拿出为屈原准备的饭团、鸡蛋等食物，“扑通、扑通”地丢进江里，说是让鱼龙虾蟹吃饱了，就不会去咬屈大夫的身体了。后来为怕饭团为蛟龙所食，人们想出用楝树叶包饭，外缠彩丝，发展成棕子。)

主B：一直到今天，每年五月初五，中国百姓家家都要浸糯米、洗粽叶、包粽子，其花色品种琳琅满目。除了这些，你们还知道端午节哪些习俗的由来呢?(生结合屈原和黄巢的故事谈喝雄黄酒、悬艾草的由来)

主B：端午的时候，人们还要佩香囊、撮五彩线呢，你们知道五彩线由哪五种颜色组成呢?人们为什么撮五彩线呢?

(五彩线是用五种颜色的线制成。这五种颜色不是随便用哪五种颜色就行，而必须是

青、白、红、黑和黄色。这五种颜色从阴阳五行学说上讲，分别代表木、金、火、水、土。同时，分别象征东、西、南、北、中，蕴涵着五方神力，可以驱邪除魔，祛病强身，使人健康长寿。五彩线象征五色龙，系五色线可以降服妖魔鬼怪。民间喜欢用五彩线系在儿童手腕上(男左女右)，俗称“长命线”，以祈求压邪避毒，长命百岁。)

3、端午赛诗会。

主A：我们知道屈原是一位伟大的爱国诗人，为了纪念他，所以有人把端午节还称作“诗人节”。现在谁来朗诵一首与端午节有关的诗篇。(生可以选择其他与端午节有关的诗篇)

(1)七律《 端午》 (老舍)

(2)《浣溪沙》(宋•苏轼)

(3)《端午 》(文秀)

(4)《渔家傲》(宋•欧阳修)

……

主B：千百年来，屈原的爱国精神和感人诗篇，已深入人心，因此，在我国有关端午节民俗文化领域，大家都与纪念屈原联系在一起。

4、端午习俗小游戏 。

主A：今天，我们的许多活动也与端午节密切相连，我们先来猜个谜语：三角四棱长，珍珠肚里藏，要吃珍珠肉，解带扒衣裳。请问是什么呢?(谜底：粽子)

(1)包粽子比赛。

主A：下面我们就来个包粽子比赛，怎么样?

(主持人讲规则：每个小组选两名同学，准备好材料，在规定的时间内看哪个小组包得又快又好。)

(2)撮五彩线比赛。

主B：接下来我们进行撮五彩线比赛。

(规则：每组两人合作，把各自准备好的五彩线拿出来，待主持人喊“开始”，自己动手开始撮，看哪个小组合作的最好。)

(三)描画端午。

主A：为了纪念我们的传统佳节——端午节，我班的同学们都办了手抄报，请各小组展示自己的手抄报，并评选出优秀的手抄报。

(分小组展示手抄报)

合：两千多年的岁月，这在历史的长河中不能算短短的一瞬了，可是尽管大江东去，暮往朝来，诗人屈原的形象却依然留在人们心间。让我们世世传递端午节，代代都记住他，一位伟大的浪漫主义爱国诗人——屈原。

主B：“粽叶飘香——话端午”主题班队会到此结束。现在请辅导员老师讲话。

辅导员讲话：看了刚才的主题班队会，不仅是同学们，包括老师都对端午节加深了了解。我们记住了屈原，记住了我国的传统文化。“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”，今天，我把屈原的这句话送给同学们，希望你们在继承传统的同时，不断勉励自己，不断进步!

读书，想是和一位长者交谈，可以学到很多知识。在我小时候，书就悄悄进入我的生活，成为我生活中不可缺少的部分，打开尘封的记忆，时间开始倒流，一件件读书的趣事浮现我的脑海。 Reading, if you want to talk to an elder, you can learn a lot of knowledge.When I was a child, the book quietly entered my life, becoming an indispensable part in my life. Opening the dusty memory, time began to flow back, and the fun things of reading emerged.

记得二年级时，读书成为我们班的一种新潮流。同学们几乎每个人都有一本——《格林童话》大家以此为荣，互相炫耀，我羡慕不已，回到家就吵着让妈妈也给我买一本，一开始妈妈怕影响我的学习并不太乐意，经不住我的死缠烂打，妈妈最后还是给我买了一本崭新的《格林童话》。那时的我开心的像春风里的小燕子，每天一有空，就拿出来看，每一次看书前都把手洗得干干净净，生怕把书弄脏。

从那以后，读书让我变的快乐，我喜欢沉迷于书的世界里。有一次在家看《城南旧事》这是我很喜欢的一本书，它记叙了林海音在北京四合院发生的一些故事，非常合我的口味，一看就爱不释手，那天阿姨，叔叔来我们家做客，谈笑声打破了我的“读书之旅”，即使把门关上也安不下心来，于是我来到离客厅远一点的小书房里。

小书房里堆放着爷爷奶奶平时不用的杂物，十分零乱，我也顾不了那么多，在里面津津有味地看了起来。小书房外有人敲门，我也一点没在意，直到午饭的时间，我才合上书仔细品味书中那些动人的画面，人也仿佛置身其中，不知不觉中我的肚子也有点饿了，我想打开出去，突然发现门居然被锁上了。我连忙大声呼喊，可这时大人们已经去饭店了，吃饭时妈妈才发现我没来，在家里面看书，她既心疼又开心。爷爷说我读书很投入，是个爱学习的好孩子。

我还读过日本作家墨柳彻子的《窗边的小豆豆》，它是我最喜欢的作品之一，作者精彩的描述，仿佛让我亲眼看到了小豆豆在巴学园的一幕幕生活画面。我也好像成为她们其中的一员，与小豆豆一起去泡温泉，晚上听鬼故事，一起去捞钱包，和小豆豆一起开心，伤心，烦恼着，当我合上书时就仿佛和小豆豆一起走在回家的路上，有夕阳，有大狗。这本书我读了无数次，每次都有新感受。它已经不是一本书而是我的一个朋友。

高尔基曾经说过：“书籍使我变成了一个幸福的人，使我的生活变成轻松而舒适的诗，好像新生活的钟声在我的生活中鸣响了。”说真的，读书不仅让我增长了知识，同时也给我带来了快乐。读书是幸福的，读一本好书就像交了一个好朋友，得到了一个好老师一样。书让我们在知识的海洋里遨游!

在我的成长道路上，经历了许多事情，其中既有成功的喜悦又有失败的痛楚;既有阳光雨露的呵护，又有寒风雪霜的相伴。每次想起都是满满的回忆和感动。最难忘的便是我和爷爷爬山的故事。 On my growth path, I have experienced many things, including both the joy of success and the pain of failure;Snow frost accompaniment.Every time I think of it is full of memories and movements.The most memorable is the story of my grandfather and I climbing the mountain.

在我三岁的时候，爷爷第一次带我去爬山，他的大手牵着我的小手，顺着山上的台阶一步一步往上走，那时的山路似乎特别陡峭，我没走多远，便累得气喘吁吁，撒娇要爷爷背我，他总是乐呵呵地蹲下身子，让我爬到他宽阔的背上，再稳稳地向山上走。那时，我觉得爷爷的背又温暖又舒服。不一会儿，我们就到达了山顶。

渐渐地，我长大了。我还是会和爷爷去爬山。每当精疲尽的时候，爷爷总会轻轻抚摸着我的头，鼓励我说：“孩子，坚持就是胜利。你已经长大了，不需要爷爷背你了，要靠自己的坚持和毅力到达山顶，加油!”，听了爷爷的话，我在心里给自己鼓鼓劲儿，又信心满满地出发了。这一次，我终于靠自己的努力和爷爷一起到达了山顶。

在去年的暑假，我和爷爷如约又去爬山，一进山里，我就像一只敏捷的猴子一样，一口气蹿出去好远，爬完了好多级台阶，正当我得意地回头遥望时，却发现爷爷正在远处吃力地挪着步，走一脚，停一脚，我立即跑过去，搀着爷爷的胳膊说：“爷爷，让我来扶你吧!”爷爷欣慰地说“你长大啦，懂得关心人啦!”，于是，一路上我一边扶着爷爷，一边和他开心地聊着各种有趣的事情，不知不觉就到了山顶。这一次，我感到好开心，我终于是爷爷爬山的小帮手了。

是的，爷爷变老了，我长大了。我开始学会了坚持，也开始懂得感恩。在我成长的道路上，有许多的人在扶持我，帮助我，教育我，就像爷爷一样。我要像每个人学习，不管我的成长道路是怎么样的，路上的每个时刻都是我宝贵的人生财富。

成长是一篇青涩的乐章，由时光作五线谱，由快乐和烦恼化成缤纷的音符，演奏出金色美好的回忆。我成长的乐章里，快乐的音符远远多于烦恼，活泼俏皮地吟唱着轻快的曲调。

“准备好了吗？”妈妈轻柔的声音在倘大的客厅里响起。

妈妈问正在系鞋带的我，不是要逼迫我上枯燥乏味的各种补习班，而是带我去爬山，进行户外活动。这会儿，我的心已经抑制不住，激动欢喜地跳了起来。

“嗯，准备好了！”我抬起头兴奋地看着一身运动装备的妈妈。

“那我们下去吧，你爸还在下面等着呢。”妈妈脸上绽开了温暖慈爱的笑容。

“好！今天我们去哪儿呢？”我边走下楼梯边问正在关门的妈妈。

“是佘山哦，自然生态保护区呢！”妈妈轻轻地牵起了我的手。

“太棒了！”一阵阵暖意一直从妈妈的手心蔓延至我因为高兴而怦怦跳着的心，我摇着妈妈的手蹦蹦跳跳地走着。

爸爸的车开了过来，他伸出手从妈妈肩上拿下包塞进后备箱，转身拍拍我的头顶慈祥地说：“丫头，今天我们再来比一比谁爬山爬得快，你一定还是会输给我的！”爸爸自信的声音里透出一股调皮，他还冲我眨了眨眼睛。

“好啊！今天我一定会赢你的！”我也调皮地对他做了个鬼脸。

车子发动了，窗外的景物飞快地从眼前一掠而过。纯净透澈的蓝天上悠悠地飘着几朵洁白的云朵。我的心情也欢悦起来，闲适地哼起了小调。真是风景大好，人心大欢呐！

从小，爸爸妈妈就更看中我的自主实践能力，他们不像别的家长一样成天拖着拽着自家的孩子奔波于这个那个的补习班中，而是常在我写完作业后带着我爬山、踏青、郊游，进行各种户外活动，他们认为这不但能够打开我的视野，拓展我的见识，还能锻炼我独立自主的能力。所以，在同龄的孩子中，我是上补习班上的最少的，就算上也是上兴趣班。和我同一个小区的同学，总是在被父母载去补习班的路上。用羡艳的眼光看着我在草坪上悠然自得的荡秋千。

佘山一会就到了。景区里清新的空气令人心旷神怡，高大挺拔、郁郁葱葱的树木在阳光的笼罩中投下一片片阴影，俏皮从树枝的狭小缝隙中洒下一个个大小不一的光点。我迎着温暖惬意的微风向上跑着，等把爸爸“甩”开一大截后，得意洋洋地笑着：“嘿！我赢了吧！”然后也不管爸爸摆着手喊：“喂，丫头！等等我呀！”继续喘着粗气向上跑。

成长的时光里，我享受阳光和清风的片刻多于闷在家中的无聊时间，我感受大自然魅力的瞬间胜过对着作业本冥思苦想的时间。有开明的父母，我的成长乐章悠扬轻快。

从小到大，我总有一个“敌人”。他叫“别人家的孩子”，他样样都好……我样样都不如他，或许正是因为如此，父母才给我报了无数的补习班。他们多少次粗暴地夺走了我的周末，多少次残忍地扼杀了我童真的心灵…… From small to large, I always have a "enemy".He called "the children of someone elses family", and he was all good ... I am not as good as him. Perhaps because of this, my parents reported me to countless tuition classes.How many times they took away my weekend, how many times they brutally stifled my childs true heart ...

星期六中午，我背着沉甸甸的书包，费力地爬上了五楼，打开家门。妈妈接过我的书包，面无表情地宣布：“先做完英语作业再过来吃饭，这样效率才高!”我当时并没有反应过来，你下次靠在沙发之上，只顾着大口地喘气。“听到没有?快去写作业!”妈妈凶狠狠地看着我说道。“什么?”我一下子弹了起来，掩饰不住的激动掺杂着愤怒在我脸上体现得淋漓尽致。

“我七点半吃的一块吐司当早餐，现在一点半了。上了一上午的课，回到家还不让吃饭。这到底还让不让人活了啊?”我的手在空中随风飘动，急急忙忙的反驳道。“少跟我讲废话，快点给我写作业去!谁叫你不在学校里面写完作业?”妈妈用凶恶的表情看着我说道。“周末作业那么多，怎么可能能在学校里面做完呢?”我恼火地反驳道。“别人家的孩子为什么都可以?而你却不能做到呢?”妈妈仍然冷冰冰地回答地回答道。

我又气又饿，终于爆发了：“别人家的孩子，别人家的孩子!为什么永远都是别人家的孩子?我也尽力了呀!但是我在你眼中永远都是没有那么完美。”我气呼呼地抛下这句话，冲进房间里面，重重地关上门。可是耳边还回想着妈妈的话。我非常的愤怒，也很不明白!为什么别人家的孩子可以周末玩两个小时电脑，我却要听两个小时英语?为什么别人家的孩子午饭时间可以下馆子，而我却要赶作业?

渐渐地，我成绩提高啦!虽然没有上班级红榜、年段红榜，也没有得到过什么竞赛获奖。但是母亲口中的别人家的孩子变少了，这让我很开心!

我终于明白了妈妈的良苦用心!我想起深夜苦读妈妈端来的热奶茶，想起了妈妈为我解决一道难题彻夜未眠，想起了妈妈在我病痛时万分的焦急……母亲的严厉是为了我好啊!而我却一直不懂事，每天都抱着愤恨，顶嘴，还自以为苦恼。今天我终于读懂了妈妈的心，我的烦恼画上了句号，再多的作业，再厚的练习，再少的游戏，也都算不上什么啦!我奔向书桌，奋笔疾书……

哦!我现在读懂了妈妈的心，也消除了怨恨，还解决了烦恼，成长中的我卖出了一个坚定的步伐!

一、活动目的：

1、开展以“做一个有道德的人”主题班会，展现我班朝气蓬勃、团结向上的时代风采。增强道德意识，进一步完善自我。

2、增强班集体组织的吸引力、凝聚力和影响力。

二、活动准备：

1、发动同学们从网上查资料，找有关书籍和名言。

2、训练主题班会的主持人，训练学生朗诵，排训相声。

3、课件，公益广告，朗诵音乐，宣誓词等。

三、活动流程：

1、播放一则公益广告。

2、学生朗诵《做一个有道德的人》。

3、主持人串词。

4、活动过程

(1)分小组讨论，并将讨论的结果以每小组为单位，由组长总结。讨论内容：生活中你经历过的一件不道德的事，和一件道德的事。

(2)欣赏“道德”有关的图片，激励学生从小做个有道德的人。

(3)学生表演道德相声《道德》

(4)生读自找的道德名言，齐读师找的名言。

5、请辅导员讲话，全班宣誓：“爱国守法，明礼诚信，遵守公德，尊敬师长，刻苦学习，勤俭自强，团结友善，助人为乐，做一个有道德的人，从现在做起，从我做起。”

一、背景：

初二年级是学生在初中学习生活最关键的一年，出现的问题从某种意义上来说会影响到在整个初中的学业，许多专家认为初二是初中阶段的“分水岭”，极易出现早恋问题。这个阶段正是情窦初开，风华正茂的年龄，随着身体的不断发育，心里也将随之发生着微妙的变化，对情和爱的新奇，对异性产生朦朦胧胧的好感，出现了学习明显滑坡，失去前进的方向。出现了上网交上网友发生网恋，导致学生离家出走，甚至上了坏人的当，对班风造成了极坏的影响。而一些家长和老师只要见到男女同学在一起走路或做其它事就会误以为早恋，许多男女学生正常交往也搞的慌慌张张，不利于异性同学间的正常交往。面对早恋这一困惑，为此我们召开了“远离早恋，拒绝早恋”的主题班会

二、目的：

1、理解早恋的危害性，建立正确的人生观。

2、掌握预防早恋的策略，明确学习目的，树立远大的理想

三、重点：

掌握预防早恋的策略，建立正确的人生观。

四、形式：

播放视频、电影片段、学生讨论、倡议书、朗诵

五、准备：

1、搜索相关的资料，制作课件、视频

2、确定主持人、邀请嘉宾、准备倡议书

3、会场布置、准备奖品、排练

六、过程：

主持人引题：

由播放“学生因早恋引发跳楼成功营救的视频”导入。

早恋是一朵不结果实的花，对我们的学习和生活造成了很大的影响，时刻敲响早恋的警钟，防微杜渐，避免产生意想不到的事件。“远离早恋，拒绝早恋”主题班会现在开始。

1、早恋的危害性

展示学生课前准备好的因早恋引发的负面案例，小组讨论归纳早恋的危害性

(1)感情冲动“越轨”导致怀孕，无奈选择堕胎

(2)为对方购买礼物去抢劫，走上违法犯罪道路

(3)争夺异性朋友，争风吃醋，斗殴伤害他人生命健康

学生发言

荒废学业，损害健康，违法犯罪，自残自杀，葬送前途，家破人亡，扭曲人格

(设计目的：通过因早恋引发的负面案例讨论分析，让学生知道早恋的危害性;他山之石，可以攻玉，希望早恋者赶快悬崖勒马，亡羊补牢)

2、预防早恋的策略

学生展示课前准备好预防早恋的成功案例，小组讨论归纳预防早恋的策略

学生发言

把精力放在学习上，与异性同学正常交往，与异性同学真诚友爱，抛弃对异性同学私心杂念，学会拒绝异性同学的示爱，出现困惑寻找老师父母帮助指导

(设计目的：通过展示和讨论预防早恋的成功案例，使学生掌握预防早恋的策略，敲响遏制早恋的警钟，防微杜渐，避免意想不到的悲剧发生)

3、什么是爱情--播放电影《泰坦尼克号》片段。(小组讨论)

爱情其实就是一种生活。与你爱的人相视一笑，默默牵手走过，无须言语不用承诺。

爱情其实就是一种责任。

爱情其实就是一种缘分。

爱情其实就是一种人生。相儒以沫，不离不弃，挽着你的手，风雨一起经受。

(设计目的：通过活动，让学生知道从盘古开天地，三皇五帝到如今，爱情一直是人类传唱不衰、古老而又新鲜的话题，我们都是无法回避的;用自己的生命保护了自己所爱的人，用生命诠释着爱的真谛，爱情是两颗心共同经受生活的甘苦，患难与共、同舟共济。)

4、如何对待异性交往(小组讨论)

学会和异性正确相处;学会提高自身的素养;学会包容和关心。

(设计意图：学会与异性正常交往，能够更好的认识自己，享受美妙年华中我们所经历的一切美好)

5、“远离早恋，拒绝早恋”倡议书签名活动

(大家在黑板上签名，拍照片存档纪念)

(设计目的：倡导男女同学间文明正常交往，大家都是同一屋檐下的兄弟姐妹，应该坦诚相待，互助友爱)

6、学校领导、班主任、教师代表发言(寄语、感言)

(设计意图：通过不同层次的寄语或感言，起到总结班会的作用，起到思想引领的作用，进一步增强学生是非的评判技巧)

7、班会结束，集体朗诵美国作家肖伯纳名言

“如果你有-个苹果，我有一个苹果，彼此交换，我们仍只有一个苹果;如果你有一种思想;我有一种思想，彼此交换，我每个人就有了两种思想。”

(设计意图：通过朗诵，让学生感悟到人际交往的伟大，真正做到知行统一的效果)

七、布置作业：

要求同学撰写一篇以交往为题材的文章

还记得一年前在芙蓉花下哭得淅沥哗啦，还记得抱着这棵芙蓉花泪洒了一地，还记得看着养育了我们六年的老师即将和我们说再见，我却没说一声珍重。我怕说了再见就再也见不到了……那一张小小的毕业照装载了我六年的春秋，几次看着陌生而又熟悉的面孔，似乎又曾闻到了母校的芙蓉花香，又回到了戴红领巾打队礼的星期一……

现在又问到了芙蓉花香，只不过是在另一所学校了，看着满树粉红色的花，看着树下斑斑驳驳的影子，耳边是一声声聒噪的蝉鸣，我又不禁回到了小学，回到了洒满芙蓉花香的母校。

但我终究是不能回去的！因为我已是一名中学生，小学的生活固然逍遥，可那毕竟是小学，我不能种沉浸在过去的回忆中，红领巾固然陪伴了我六年，可那已是过去，终日的叹息解决不了什么问题，不如亲自动手将自己的现在的生活描绘的光彩。柳枝散漫是初中的另一特色，他紧张、拼搏、进娶与汗水并肩作战，可那样的生活不是也很有意义吗？

我徘徊于三点一线之间，可那铺满石子的小路，恰恰是我努力的写照。

人不能不前进，不能都停留在天真幼稚的童年，不能到死神降临的时刻还在小学的笑声中度过，我正是这早上八九点钟的太阳，应该努力散发光芒，给我的人生镀上一层金色的光芒，我走在与汗水为友的小路上，一路高歌，一路欢唱。

拼搏！加油！

[我的努力和成长为主题作文

在每个人的成长阶段中，都离不开爸爸妈妈的养育和教育，妈妈说，在我很小很小，什么都不懂的时候，她总是拿着玩具向我开导思路。为我打开知识的道路。 In everyones growth stage, it is inseparable from the parenting and education of my parents.She always held her toy with toy.Open the path of knowledge for me.

上小学了爸爸妈妈的工作很忙，但是还是经常陪我聊聊天说说话，问问我的难题和烦恼，让我敞开身心得去面对生活，面对学习。在家人的陪伴下，我渐渐有了意识，吸取了他们的优点。

爷爷是一个很勤俭，不浪费的人，有一次，我们一大家子坐在一起吃饭，爷爷正好坐在我的旁边，平时在餐桌上吃的汤汤水水的我，在众人面前，仍然面不改色，我使劲地扒饭，把许多米粒都掉在了桌子上，爷爷见了，小声地对我说：“心心，注意点吃相，别把米粒掉到桌上!”然后把我掉在桌子上的米粒都放到了自己的碗里然后吃起了饭。爷爷的这个举动感动了我，从此以后，我每次吃饭时，落在桌子上的米粒或菜都会在夹到碗中，所以爷爷的“别把米粒掉到桌上”这句话深深地刻在了我的心中，让我难以忘记。

爸爸是个做事很勤恳，很认真的人，我的生活也离不开他，他更是引导了我许多，爸爸是个自强自立的好男人，也是个好爸爸，爸爸靠着自己的认真、执着，创办了一个厂，由于做这个行业需要自己开模具，所以爸爸不分昼夜的研究，他在每一道工序上，都不允许自己出一点点的小错误，哪怕是一点点细小的差别，也能让打出来的产品十全十美，不然也会做的十分糟糕，只要花费了时间，一定会有好结果，爸爸的认真，换来了财富，成为了一家的顶梁柱!我们为爸爸高兴，为爸爸的仔细、认真而高兴!爸爸为我挣钱，供我读书，是一件多么不容易的事情呀我一定要学习老爸，那种认真、执着的精神!

再说说我的妈妈吧，她是一个很体贴的人，每天晚上睡觉时，他都会个我盖被子，如果是冬天的话，妈妈还会在夜里起来，来到我的房间帮我盖好被子，免得我着凉感冒，还要生病。还有奶奶、姐姐、外公外婆……都给了我人生向导，是我在感恩中渐渐成长，让我过得幸福、温馨。

转眼又是一年的六一儿童节，这是我进入小学后过的第二个儿童节，与以往不同的是今年的天空下起了倾盆大雨。我心想：难道是我们准备的惊喜太多，让老天爷喜极而泣了吗?

那天清晨，妈妈推开了门，叫醒了正在熟睡中的我，虽然我很不情愿起床，但是想到学校举行的六一活动，心里还是特别激动，我赶紧起床，穿上妈妈早早为我准备的表演服。洗漱后，妈妈还给我化了美美的妆，让我最尴尬的是我的眉毛，又黑又粗，都快把我急哭了。我有些生气地对妈妈说：“画得一点都不好看，大家肯定都会嘲笑我的。”集合的时间快到了，我们不得不急急忙忙地赶到学校。

一进教室，我惊呆了，哪里来的小仙女啊!那么好看，她们头上戴着蓝色小花，身穿粉色的民族衣裙，额头上还贴着红色的小花图案，特别引人注目!妈妈带着我从她们身边走过，来到了帮我化妆的家长面前。可能是我眉毛的原因，让我变得不太自信了，妈妈似乎也看出我的小心思，让阿姨们帮我重新化个漂亮的妆。过了一会儿，大家都化好了，静静地在教室里等待，但我们内心还是很激动。遗憾的是因为早上雨太大，我们的表演推迟了。

滴答滴答，哗啦啦，哗啦啦……教室外的雨拍打着节奏，就像为我们的活动在欢呼喝彩，迫不及待地想看我们的表演。下午，我们被带到了大礼堂，那里的舞台很大，台下有许多座位。同学们，随着家长们有序地入场就座，一场盛大的表演即将开始啦!

首先是我校最有特色的民族乐队，那声音气势如虹――鼓声、笛声、琵琶声……多种乐器配合的如此协调，犹如天籁一般，让我久久不能平静。

精彩的节目一个接一个，终于轮到我们上场了，我们的表演是《小星星》笛奏，每个人都自信满满，享受着舞台带给我们的快乐，伴随着台下的掌声，我们的表演结束了，大家脸上都露出了灿烂的笑容，我们排着队伍又回到了座位，继续观看接下来的表演，每个年级的节目都很精彩，大家都很开心!不知不觉，在大家的掌声中，我们迎来了最激动的时刻――颁奖，我开始紧张了，不知道我们的表演能不能打动专业的评委团队。突然，我听到了二(1)班的名字，我们拿了年级第一名，同学们高兴极了!那么久的排练，终于得到了最想要的结果，这也是我们六一儿童节收到最特别的礼物。

多么快乐的六一儿童节啊!

我爱我们这个大家庭，也爱我的妈妈!妈妈说：“今天的我很漂亮，我是她心中最耀眼的那颗星。”

在一个安静的夜晚，没有工人搬货的声音，没有隔壁打扑克的吵闹声，爷爷的打呼噜声还没开始，渐渐地疲惫把我拽进了梦乡，我睡得香香的。忽然，被一声巨大的雷声给惊醒了，我睡眼朦胧的的看见外面下起了雷暴雨。

那暴风与那厚厚的雨点合二为一，人如果站在外面被那厚厚的雨点砸中，就像中箭一般，那雨点中好像带了电，打在人身上麻麻的。那电和雷融合在一起，电有雷的声音，雷有电的威力。今晚我怎么还没听见爷爷的呼噜声啊，我想他也许被今晚的雷暴雨给扰得还没睡着吧。渐渐地我又进入了梦乡。

第二天早上，我像平常一样站在阳台上打了个哈气，伸了个懒腰。被外面的场景惊住了，昨晚的暴雨太厉害了，外面地上的水已经漫到膝盖这里。我嘟哝着：这样的天气怎么上学啊？可是没接到学校放假的通知，只好坚持出发了。

吃过早饭，我背上书包，爷爷开三轮车送我上学。膝盖深的水让我有点害怕，最后我还是慢慢的走到三轮车边上，坐上了三轮车。我心想：坐三轮车多没面子啊！嗨，这个天气就认了吧。

到了学校门口，我看见有些学生走去学校，衣服都被水搞脏了。爷爷看见了，要背我去学校，我一开始很不好意思，心里想：我这么大人了，还要爷爷背。我无意中看到了爷爷眼中充满了红血丝，我想昨晚爷爷肯定没睡好，爷爷这么大年龄怎么吃得消啊。我好心疼啊！

那一刻，我知道了我再也不会被经济的贫穷而折服，不会被坐三轮车被同学们指指点点而压垮。我而且会自豪的对同学们说：这三轮车是我爸爸买的，爷爷送我上学校，我很幸福开心。我感觉忽然我长大了！

[以成长为话题的作文我成长我快乐

成长的脚步不复停止，我们迈出的每一步，代表的都是我们一点一滴的长大，一次又一次的成长。在这成长的路上，我们流尽了汗水，哭湿了眼睛。但这是我们的过去，那个未长大的我们。 The pace of growth will no longer stop. Every step we take represents us grow up little by little and grow again and again.On this way of growing up, we all sweated and wet our eyes.But this is our past, the we who have not grown up.

我们应记住过去的快乐和童真，遗忘掉以前的烦恼与忧愁;记住过去的优点，忘掉那些恼人的缺点，把目光转向美好的明天。但在这途中，你需要一个全新的自我，改变自己，你就可以改变世界，改变自己的未来，记住永远做一个最棒的你。

当你听到婴儿呱呱落地的哭声时，一个美好的生命诞生在这奇特的世界里，从你那充满疑惑的大眼睛里，表现出了你对这个世界的好奇，想要知道这世界上的一切。然而，随着时光的推移，你的父母教会你走路、吃饭、说话等等。你的每一次成功，陡然使他们欣喜若狂，在你坚定的眼神里。

他们读到了他们儿时的自己，觉得你就是他们的化身，会继承他们的愿望，拼出你自己美好的明天。从小学开始，你就努力的学习，没有一次让他们失望过，长大的你，也懂得照顾自己的父母，你的每一次关切的问候，一杯温暖的茶，都使他们感到心头一热，眼泪在眼眶里打转;周末的一次大扫除，用你满身的汗水换取他们的热泪盈眶。

转眼间，你已跨入初中的大门，开始你仍像以前的乖巧，可是，从这时你已经有了自己的思想，跟父母已无法沟通。这时你应该换位思考一下，父母也是为了你好，你不应该去责怪他们。你仿佛懂得了什么，开始体会到父母的良心用苦，你开始像以前那样乖巧懂事，你觉得父母开始不那么烦闷，你继续开始走你的人生之路，这次你明白了远去的方向，不像以前的那样迷茫，开始了你新的人生之路。

成长对于每一个人来说只有一次，沿途的风景一定要用心体会，因为只有你才是你未来的主宰者。

班会目标

1.通过活动，使学生了解更多的爱眼知识。

2.引导学生正确对待眼保健操。

3.培养正确的读书、写字姿势和良好的读写习惯。

活动准备:

眼罩一个，《爱眼健康歌》

班会过程：

一、 游戏“蒙眼走直线”

采访体验者。你有什么想说的?

导入：同学们，眼睛对我们这么重要，我们是不是应该爱护呢?

出示班会主题：我有一双明亮的眼睛

二、 眼睛的重要性

主持人A：

眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线。眼睛是我们获取大部分信息的源泉。

主持人B：眼睛不仅是重要的视觉器官，还是容貌的中心，是容貌美的重点和主要标志。

主持人A：人们对容貌的审视，首先从眼睛开始。

主持人B：一双清澈明亮、抚媚动人的眼睛，不但能增添容貌美使之更具魅力和风采，而且能遮去或掩饰面部其它器官的不足和缺陷。"一语道破"这句成语，体现了眼睛生理功能中的美学意义及其重要性。眼睛的形态、结构比例如何，对人类容貌美丑具有重要的影响，因此美学家称人的双眼是"美之窗"。

主持人A：除了“一语道破”这个成语，关于眼睛的成语可多了，你还知道哪些?

主持人B：除了成语还有很多关于眼睛的名言警句，你知道有有哪些?

主持人B：眼睛如此重要，我们国家专门确定了全国爱眼日，你知道是哪一天吗?

三、讨论交流：怎样保护我们的视力呢?

(1)小组讨论，选代表汇报.

(2)交流：

四、“爱眼知识”小常识

(一)消除眼疲劳

眼睛疲劳和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面眼部保健操体验一下，可能会消除您的眼睛疲劳。

1、按压眼球法

闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

2、按压额头法

双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳***的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。

3、按压眉间法

拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。

(二)饮食养眼

应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。平时多喝绿茶可起到一定的保护眼睛的作用。

五、实践活动：做眼操。

六、学唱《爱眼健康歌》

七、请五月阳光生演讲自己的阳光故事。

八、学习阳光报。

九、活动拓展：发倡议书、制作爱眼宣传手抄报。

班主任讲话：通过这次活动，同学们又学到了很多爱眼常识，相信大家在今后的学习生活中一定能保护好自己心灵的窗户。

附：

1、《爱眼健康歌》歌词

蓝蓝的天

我爱看蓝蓝的天

青山绿水

我爱看青山绿水

看近看远看近看远

看看美丽的世界

不要太累

让眼睛休息一会

不要怀疑

若是你觉得好累

闭上眼睛闭上眼睛

做做深呼吸

看上看下看左看右

眼睛转一圈

举手弯腰深呼吸几遍

放松你的眼睛

远视近视还有闪光眼

离我远一点

青菜水果不要忽略

做好视力的宝健

最重要最重要

2、“全国爱眼日”的由来

1992年9月25日，教案天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年5月5日为“全国爱眼日”。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

3、成语 安眉带眼 别出手眼 傍观冷眼 别具慧眼 鼻青眼肿 避人眼目豹头环眼 白眼相看 吹胡子瞪眼 愁眉泪眼 愁眉锁眼 慈眉善眼 仇人见面分外眼红 大处着眼 打马虎眼 低眉顺眼 丢人现眼 大眼望小眼 一目十行柳眉星眼 云烟过眼眼明手快 眼笑眉飞

4、警句

眼睛是透明的，通过它们，可以看到人的心灵。 ——戈蒂埃

美到处都有的，对于我们的眼睛，不是缺少美，而是缺少发现。——罗丹

没有比根本不用眼睛看的人更瞎了。 ——斯威夫特

两只眼睛比一只眼睛看得清楚。 ——马勒

眼睛说话的雄辩和真实，胜过于言语。 ——塔克曼

眼睛如果还没有变得象太阳，它就看不见太阳;心灵也是如此，本身如果不美也就看不见美。 ——普洛丁

眼睛是灵魂的窗户，人的才智和意志可由看出来。 ——博厄斯

眼睛是内心的索引。 ——安斯蒂

眼睛能看见所有的东西，但看不到它自己。 ——谚语

经验丰富的人读书用两只眼睛，一只眼睛看到纸面上的话，另一眼睛看到纸的背面。——歌德

我们不要把眼睛生在头顶上，致使用了自己的脚踏坏了我们想得之于天上的东西。 ——冯雪峰

孩子提出的问题越多，那么他在童年早期认识四周的东西也就愈多，在学校中越聪明，眼睛愈明，记忆力愈敏锐。要培养自己孩子的智力，那你就得教给他思考。——苏霍姆林斯基

眼神里的语言世界任何地方的人都能理解。——爱献生

默默的一瞥里常常蕴躲着千言万语。——奥维德

使眼色也即点头。——司各特

眼睛会泄露心中的秘密。——乔·爱略特

眼睛是透明的，通过它们，可以看到人的心灵。——戈蒂埃

观其眼神，知其心机。——乔·赫伯特

眼睛虽小，可以看到整个世界。(阿富汗)

1.全国助残日的主题班会

2.世界营养日的主题班会

3.4月国家安全教育日主题班会作文

4.世界卫生日的主题班会作文

5.安全教育日的主题班会作文

6.世界水日节约用水主题班会作文

7.关于2017年世界水日主题班会作文

每一次木棉花开，每一次破茧成蝶，是一种尝试，更是一种成长。 Each kapok is blooming, every time it breaks into a butterfly, it is an attempt and a growth.

上学期，在六中那段日子里，我清楚地记得那一天下午，老师带我们去攀岩。因为前一天下过雨，所以地上湿答答的。有几个男生捷足先登，抢先爬上去了。天哪!这么高的一堵墙，就只有那么几个小洞洞，怎么可能爬上去呢?没准等会我爬的时候，脚下一滑，“啪”的一声摔下去，摔不死也会被摔成脑震荡吧!我开始慌了，想往脚底抹点润滑油直接溜走，可鞋底却像被抹了502似得，怎么拖也拖不走。看同学们一个个麻溜地上去了，我只好硬着头皮走了上去。

天，蓝蓝的。

我来到墙角，选了一个最低的位置，踩着石头站了上去。唉，这个洞实在太窄了，我的脚还有一大半露在外面呢。头顶传来伙伴们的加油声，我鼓起勇气，决定尝试一下。我的脚缓缓地抬起来，踩到第三个落脚点上唉?稳稳的，一点儿危险也没有。我开始大胆起来了，一步接一步往上爬，爬得甚是欢快。

天，突然阴下来了。

在离顶端只有两三步的时候，我遇到了一个难题：没有任何一个小洞洞再让我爬了!我又开始慌了。这时，我听见有人对我说：“你身边还有一个小洞洞!”我像抓住了救命稻草似的急切地寻找，却始终没有找到。

“到底在哪里呀?”

“就在你身边呀!”

“没有呀!”

“蠢蛋!被你压住了!”

我撑开肚子一看，果然被我压住了。我三下五除二地爬了上去。我站在顶部往下望，原来，只要努力尝试，我也可以做到!

每一次木棉花开，每一次破茧成蝶，每一次微不足道的尝试，都是成长。在尝试中成长，这是人生的一部分，是每个人都要经历的，不是吗?