我快乐我成长主题班会教案(经典20篇)

“六一”儿童节是属于我们小学生的盛大节日，它是展现我们小学生风采的节日，也是记录我们成长的节日。那天，全校师生会共同庆祝这个美好的日子。

我们怀着兴高采烈的心情来到学校，同学们谈笑风生，处处能听到同学们银铃般的笑声，悠扬的国歌也奏响了。广场上彩旗飘扬，整个校园打扮的绚丽多彩，鲜红包的条幅上印着金黄色的大字：“六一”儿童节快乐!操场上人头攒动，摩肩接踵。花坛里的花朵向我们招手，好像在说：“今天是你们的节日，节日快乐!”

你看，女孩们穿着漂亮的裙子，像个花仙子一样;男孩个个精神抖擞，像个士兵一样。突然，从广播上传来了消息：“安静!”顿时，校园里鸦雀无声，我想：咦?这是要干什么?原来要进行颁奖仪式了，瞧，那些领奖的孩子们多么神气，自豪地站在领奖台上俯视着我们，我们羡慕的眼神凝视着他们。

接着，迎来了扣人心弦的文艺表演，女生带来了精彩的舞蹈，有扇子舞、灯笼舞、彩带舞、印度舞……同学们跟着节奏挥舞着手里的的舞具，女孩子们犹如美丽的仙女一般楚楚动人，犹如花蝴蝶一样翩翩起舞。

俗话说得好，天下没有不散的宴席。是啊!时间过得如流水般飞快，“六一”儿童节很快就结束了，我恋恋不舍地回家了。虽然我们都意犹未尽，但我还是很开心!

今天，是“三八”妇女节，我想：周老师天天想方设法的教给我们许多知识，非常辛苦、劳累，要不我趁今天的“三八”妇女节送给周老师一件礼物吧!送什么好呢?买一枝花?不行，周老师不喜欢花钱买的礼物，而且买花还不能表达我的心意。要不，我把我那精心栽培了好几年的吊兰送给老师?这样不仅可以表达我的心意，还不花钱。好，就这么办!

我把自己的想法告诉爸爸妈妈，问他们同不同意，他们听了，爽快地答应了，我非常高兴，于是让爸爸端着吊兰和我一起去周老师家了。

到了周老师家门口，我敲了敲门，周老师打开门后，我说：“周老师，祝您‘三八’节快乐!”然后，我又让爸爸把花给了周老师，爸爸又和周老师说了几句话就走了。

周老师端着吊兰仔细端详着，笑着对我说：“你养的花真漂亮!”我也笑了笑，紧张又有点儿羞涩地说：“谢谢老师。”

然后我又和周老师把花安在花架上，摆了摆桌椅，聊了几句话。过了很久，我该走了，周老师又给我了两颗大青叶让我回去养，我谢谢了周老师，就回家了。

我虽然不太善于表达，但是在今天，我却借用了这颗吊兰表达了我对周老师的敬意，我希望以后，每当周老师劳累时，看到这盆吊兰就会轻松许多。

今天，我很快乐。

我有一个幸福的家庭，老实的爸爸、温柔的妈妈、调皮的我，平时一家其乐融融。

终于有一天战争爆发了，原因很简单，因为我们三人都想玩电脑。爸爸说：“我一天那么辛苦，就让我玩一会儿吧！”说着一屁股坐在椅子上不肯起来。妈妈说：“我也辛苦呀，我明天还要备课改作业呢!”我不服气地反驳道：“我呢 ，我一天要做那么多作业，明天还要做功课，好不容易有点时间，你们还要跟我争，像个大人吗?”妈妈见硬的不行，便来软的，说：“好儿子，今天让妈妈玩，明天我给你买巧克力。”“不嘛，我不要巧克力，我要玩电脑。”妈妈没辙了，悄悄对我说：“我们一起把爸爸拉起来好吗?”我同意了。我俩齐心合力把爸爸拉了起来。爸爸说：“我们都不玩电脑了，来拔河吧！”我和妈妈都同意了。

于是我就把我的跳绳找来，我因为人小，就当裁判员，我喊道：“各就各位，预备，开始!”别看妈妈比爸爸小，她的力气却不小，过了好几分钟，他们都不分胜负，又过了一会儿，他们都累得气喘吁吁，爸爸趁妈妈不注意，用力把妈妈拉了过来。我高兴地喊道：“妈妈输了，爸爸赢了，奖品是……”爸爸着急地问：“到底是什么?快说呀!”我说：“奖品是把煮饭承包给你了。”爸爸瞪大眼睛说：“什么?”我说：“怎么啦，嫌少吗？那就把洗碗也包给你吧。”爸爸急忙说：“不少了，不少了。”说完便下厨房去做饭了。我和妈妈就一边看电视一边吃糖，再看看在厨房里的爸爸，象个小孩子似的一脸的不高兴，妈妈“卟哧”一声笑了出来，结果把嘴里的糖喷得老远，“哈哈哈……”爸爸也跟着我们笑了。

不知不觉，时间流失的飞快，转眼间我已成长为一名初中生。回过头来，看着自己所做过的路，上面留满了我大大小小的脚印。

幼年时，“妈妈，今天老师给了我一个任务，让我安排一个节目。”小小的我一脸兴奋地看着妈妈。“哦，那你知道该怎么做了吗？”妈妈弯下腰，看着我的眼睛说。“不知道，”幼小的我迷茫的摇摇头，但马上说，“要不妈妈帮我做吧！”妈妈摇了摇头：“不行哦，这可是老师给你的任务，既然委托给了你就是一种责任，知道吗？”“责任？”似懂非懂的我便依靠自己的力量去完成了一个节目，当看见老师那满足的笑容时，我明白了什么责任。那里边留下了我轻快的脚步。

少年时，我满头在书海里，偶尔在书堆里抬起头，发现书桌旁的花不知在什么时候已经枯萎了，那憔悴的花瓣耷拉在绿叶上，突然想起它已陪伴了我1个春夏秋冬，心里不禁涌起一股难过的心情，让我觉得奇妙，问妈妈，妈妈神秘的笑笑说：“这种心情叫做惋惜。”“惋惜吗？”我看着那枯萎的花朵，我明白了什么是惋惜。那段道路上留下了我深思的脚步。

“唔~我还不想和你们分开啊！”看着同窗六年的同学即将远走高飞，我的眼眶不禁红了起来，泪水也似乎要溢出眼眶。每个人的目光里都闪着不舍却又无可奈何，只能将自己最好的联系方式留给六年在一起的兄弟姐妹。在大家啜泣的时候我明白了什么是离别。那里便留下了我心痛的脚印。

将目光从以往收回，看向还未走过的道路，我要用坚定的步伐走向那充满未知的明天。

有人说人的脸就像是一个“苦”字，生下来就是劳碌命，富人每天想着怎样消费，穷人每天就想着怎样挣钱，大人每天是工作工作，孩子每天是学习学习。各有各的任务，每天都如此的忙碌。 Some people say that peoples faces are like a "bitter" word, they are born to work.Money, adults work every day, children learn every day.Each has its own tasks, so busy every day.

地球只有一个，但是人有千千万万种，不同肤色，语言，但是我们有共同的任务那就是要承担责任。西方有句谚语：“人生的价值在于不断地承担责任。”不同的年龄，不同的身份就有不同的责任。

我们是祖国的未来，现在的我们的责任就是“好好学习”。为了自己的将来。承担自己所要承担的不要畏缩。

承担责任在其过程中也是一种享受，因为你自身的能力等都会有所提升。

课堂就像是一个小小的社会，有认认真真听讲的同学——勤勤恳恳的付出，最终得到的收获当然也是硕果累累了，有时而听听，时而开小差的——“两天打渔，三天晒王”的，还有根本不听的——不劳不获在生活中的一分一秒，我们都在为我们所承担的责任负责，好好学习，那不是对机子负责吗?可是者迷呀!这样日复一日的浑浑噩噩的过日子，就像是链条一样，一节不好，其他都不会好。一位高中三的学生曾经说过：“一个不为自己负责的人，没有人会为他负责。”因为自己都放弃自己了，这样的人如何挽救呢?

这是在学校里，作为学校的一员，我们就应该好好学习，其他的想法不要有，那么作为国家的一份子，我们又应该对什么负责呢?

每一个人在这个世界上都不是孤立的，我们有各自属于的家，工作等。国家，一个“国”字，一个“家”字，对于家我们要对父母负责，因为是他们含辛茹苦的把我们养大的，对于国我们应当承担所赋予我们的责任。

明代有顾炎武的“天下兴亡，匹夫有责。”现代有我们的“我们的国家，我们的责任。”

在这个世界上，我们扮演着各种各样的角色，同时我们也承担的不同的责任。古人说：“一屋不扫，何以扫天下。”最起码，我们要对自己负责。所以不要白白的浪费时间，好好学习吧。

承担责任，就像是鱼和水，因为鱼在水里，所以更加快乐的活着，同样，因为我们背负着责任，所以我们或得更加充实。

我们的世界是彩色的，因为责任与我们同行，行动起来，不要逃避你的责任，因为它会使你更加精彩!

一、班会目的:

1认知目的：通过本次活动班会，使学生认识到“爱护校园，保护环境”不但是个人素质的一种表现，更是实现学生与校园，人与自然和谐统一的一种形式。从而增强学生爱护校园，保护环境的紧迫感和责任感，树立“爱护校园，生生有责”的意识，认识到“保护环境，功在当今，利在千秋”。

2 行为目标：通过班会，使学生养成爱护学校，保护环境的良好行为习惯，对破坏校园，破坏环境的行为做到有明确的是非判断并能与之作坚决的斗争。

二、班会背景：

在双江中学全面推进校园保洁行动规划和整个世界都在共同关注环境保护的前提下，爱护校园，保护环境是实现这一主题的具体措施之一。如何让初三学生养成良好的环保行为习惯，树立起“校园是我家，环保靠大家”的意识，因此，召开这次主题班会是很有现实必要性。

三、班会形式：看课件讨论、环保知识竞赛抢答、辩论、讲故事、学生演讲

四、班会时间：xxxx年xx月xx日下午第三节课

五、班会地点：多媒体教室

六、活动准备：主持人培训、查找收集资料图片、课前布置教室

七、参加人员：各班班主任及xxx级x班全体学生

八、活动过程：

班主任：我宣布：“爱护校园，保护环境”主题班会正式开始。有请主持人上场。

主持人：尊敬的老师 ，亲爱的同学们，校园是我们老师和同学共同学习、生活的场所，它幽雅恬静，让我们在生活、学习、精神上身心愉悦，快乐无限;而环境保护是我们整个社会世界正在共同关心的话题：全球气候变暖，大气污染正受到越来越多的国家和人民的重视。因此，在今天，我们召开这次班会活动，和大家一起探讨“爱护校园，保护环境”的话题。首先，让我们用热烈的掌声欢迎各位班主任老师的光临指导。

我们的校园环境优美，绿树成荫：参天耸立的法国梧桐、蟠龙虬枝的黄桷树、苍劲挺拔的青松翠柏、枝繁叶茂的小叶榕、亭亭玉立的玉兰树……xxxx年xx月，我们的学校被xx县环保局、xx县教育委员会授予了“县级绿色学校”;xxxx年xx月被xx市教育委员会授予了“绿色学校”(边说边点课件)。看了这些美丽的校园图片和荣誉奖状，同学们一定感受颇多，很想说些什么吧﹗下面请同学们畅所欲言，谈谈自己的感受吧﹗

(学生谈感受)

主持人：是啊﹗我们的校园如此美丽，多么令我们骄傲和自豪。但是一个美丽校园的魅力并不能保证每一位都能自觉地爱护校园。请看大屏幕：纸屑遍地扔，脚印到处留，粉笔随处画，饭菜四处倒，枝丫随时攀(点击课件)……这些不良的行为严重影响了学校的形象，破坏学校的环境。那么我们该怎么做?才能让我们的校园更加美丽，请同学们踊跃发表自己的观点。

(学生发表看法)

主持人：对。当我们看到这些行为时，不但要主动上前制止，敢于教育他们，同时自己也要身体力行，弯弯腰，动动手。这样我们的校园一定会更加美丽。

当然，校园只是我们现在生活的的一个小圈子，其实美丽的地球才是我们共同生活的家园。当环境保护正受到越来越多的国家关注和重视，各个国家也成立了许多环保主组织，用各种不同的形式来宣传环保的重要性。这里我们和大家一道来了解一些环保方面的知识。活动方式为竞赛。下面我宣布比赛规则：

全班分为8个小组，每个小组的基本分为100分，两类题型共20道，每答对一道加10分，答错扣10分，除本组人员以外可以补答。获胜方将获得环保知识竞赛奖品一份，每人一个硬面抄，并将在黑板报上公布表彰。

(小组抢答略)

主持人：刚才同学们抢答得都很激烈。我宣布：获得环保知识竞赛胜利的小组是( )，请班主任x老师为他们颁奖。

(老师颁奖。对获胜方用掌声表示祝贺。)

主持人：通过刚才的活动，真正让我们大开眼界，环保知识的确与我们的学习，生活息息相关。然而在世界经济飞速发展的今天，由于经济发展极为不平衡，一些不发达或欠发达的国家和地区，甚至发展中国家认为：环境保护固然重要，但经济滞后更可怕。没有钱，怎么搞环保。因此，他们不惜以牺牲环保为代价，来换取经济的发展。同学们，你们又是怎样认识的呢?到底是环境保护重要还是经济发展重要?下面我们进行辩论大奖赛：“环境保护优先经济发展”，掌声有请正、反双方辩手上场。

(正反双方各四名队员上场)

主持人：双方队员真可谓是棋逢对手，将遇良才。接下来请x老师对他们的表现进行点评。有请x老师。

老师点评：听了同学们的辩论，大家表现得都很激烈，辩论得也很精彩。说明我们获得的环保知识很有广度和深度。也让我们明白这样一个道理：经济要发展，环保要先行。我们中学生，应该从身边做起，从小事做起把环境保护当成我们的责任，我们的义务。记得中央电视台有一则公益广告：在一个偏僻的闭塞的小山村，人们守着一片森林，生活在贫困之中，当经济改革的浪潮袭来时，人们便不甘贫困落后纷纷上山砍伐树木，一片片树木倒下了，裸露的山坡随处可见，人们盖起了高楼大厦，过上了现代化的生活，但是好景不长，在一场暴雨过后，滚滚的泥石流吞没了这个村子，什么都没有了。我们决不能因为发展经济，提高收入而破坏坏境，否则必将受到大自然的惩罚。谢谢

主持人：感谢x老师的精彩点评。是啊，校园是我家，环保靠大家。同学们，通过这几十分钟的活动安排，我们到底应该怎么做呢?请倾听来自生活委员的演讲吧。

(生活委员演讲：《校园环保你我行》，演讲词略，附在后面。)

主持人：老师们，同学们，“校园爱护靠你我，世界环保靠大家”，让我们携起手来，为我们与校园，人与自然和谐统一相处而努力奋斗。相信我们的校园一定会变得更加美丽;世界一定会变得更加美好。谢谢大家。

最后，让我们齐唱《明天会更好》。

(全体起立，齐唱《明天会更好》)

每个人在成长的过程中都会有一本属于自己的书，期间遇到的喜怒哀乐，酸甜苦辣，便是这本书永恒不变的主题。我常翻阅这本记录我成长故事的书，感受它给我带来的幸福与快乐。

老屋门前的小院子，是我们三个小伙伴的乐园。夏天打水战，冬天堆雪人，这等快乐是不消说的。院子两边各垒上一矮断砖，这就成了自己的城池。水枪水桶甚至锅盖，只要派得上用场的都加入战斗。一会儿是这边的盟军来一次英勇的“诺曼底登入”，不久便凯旋；一会儿又是那边的“精英部队”举着“盾牌”“夜间突袭”，却不料被敌军生擒，宁死不屈……战斗刚结束，就忙着打扫战场了，几个小伙伴一起，趁大人还没回来，七手八脚地将院子里里外外打扫得不留一丝痕迹。

院子里长着一颗桃树，从桃花绽放的那一刻，便开始了我们漫长的等待，等到夏末树枝上结出了果实，也就挂满了我们的快乐。满树的桃子一个个都是胖胖的，茸茸的，可爱极了。咬一口，满嘴都是甜甜的汁水，美妙无比。我们几个爬上树，也不用手摘桃子，干脆，就骑在树上，学着孙猴子高仰着头，直接用嘴去咬树上的桃子，而且，不时变换角度，一点一点将果肉吃尽了，只剩下一个光杆桃核连着果蒂依然长在枝头。但成功的几率并不高，大多是，桃子还没吃到一半儿，就被咬下了树，落进草丛中，再也找不到，让人一阵懊丧。这时一个伙伴突然高声说：“没事没事，让它钻进地下，明年发芽再长一树桃子吧。”大家一听，呵呵呵呵，快乐的笑声充满院子里的每个角落。而对于那些长在高高的树枝上的又红又大的桃子，摘不到，就只能天天干瞪着眼站在树下看。常常在我们看疲了双眼时，它却突然瓜熟蒂落，从天而降，这时我们便会同时发出一声惊叫，迅速从不同方向一齐扑向承受桃子的草丛。一阵手摸脚踩，寻觅无果后，又会同时发出一阵和谐的轻轻的叹息……

童年的生活，多姿多彩，它充满了成长的快乐，定格在我记忆的心海里，给我留下了许多美妙、幸福的回忆。

此时的我，坐在堆满教科书的书桌前，凝视着窗外风移影动的夜幕。我在叹息，叹息那逝去的童年，叹息不再归来的欢乐。但我却相信，虽然岁月在流逝，人事在变化，那些快乐的回忆却会在我生命的河流里缓缓地流淌……

时间过得真快，转眼间，我已是一名小学生了，这期间我经历了无数的快乐，快乐是陪伴我成长的精灵。

画画让我感受到了快乐。每当我拿起画笔，画出优美的图案时，我就感觉特别的享受，画画还能画出你看不见的世界：可爱的雪精灵，呼呼大睡的笨笨熊……这一切都让我感觉到生活的美好，画画已成为我生活中不可或缺的一部分。

学习让我感受到了快乐。有时，遇到不会做的习题，妈妈总是说让我多想想，实在想不出来她再告诉我，我就开动脑筋使劲想。尤其数学，有时换一种思维，换一种方法，问题就会迎刃而解，每当我把问题想出来时，我就会一蹦三尺高，那股高兴劲用一个字形容，就是“爽”，原来学习也是一种快乐。

旅游让我感受到了快乐。每当节假日，妈妈都会带我出去开阔视野，我像一只小鸟，在蓝天白云下，在阳光照耀下，呼吸着清新的空气，观赏着美丽的风光。去年妈妈带我到深圳，游览了世界之窗、锦绣中华、欢乐谷……大自然的美丽、人类的智慧让我赞不绝口，旅游更是一种快乐。

有一首歌叫“快乐是能量”，在我成长的过程中，我真希望这个快乐能量就像七彩阳光散发到我身上，让快乐永远伴随着我！

朋友，你的成长之路是怎样的呢？是一帆风顺，是坎坎坷坷，是趣味横生，还是……而我，我的成长之路既有快乐，又有忧愁。

童年，就像一本画册，里面珍藏了无数“金版照片”。快乐的，悲伤的，忧愁的……数不胜数，言谈不尽。

记得儿时，妈妈让我练电子琴，书法，一切的一切，都是那么的辛苦，一切的一切，都是如此爱意深深，儿时不只愁何在，妈妈的用心良苦，我却毫无领会，每次只当任务，草草了事；每次，妈妈都“千教万教，教我学习”；而我都“千学万改，但改不了顽皮本性。”妈妈也知道“江山易改，本性难移”，对我一再忍让，我更加变本加厉，看着被我摔破的花瓶，“支离破碎”的电子琴，已经染上病毒的电脑软件，妈妈实在忍无可忍，把我“逼进”书房，罚练书法30张，450个字；练电子琴2个小时，10支曲子，这可真是罚的不轻啊！

看着“残缺不全”的家具，我认识到自己的错误了，惭愧的进了书房，“闭门思过”

我摆好笔墨纸研，便在纸上“大展才华”。经过一番“龙飞凤舞，轻描淡写，精心雕琢”后，一副山水自然风景画便在我的笔下诞生了，我看着作品，得意洋洋，但乍一看，似乎有缺了些什么，对，是落款，我灵机一动，操起毛笔，蘸满墨汁，写上了那首《石灰吟》，多么富诗情画意啊！我又在下面写了一行小字：妈妈，对不起，我错了。

过了一会儿，妈妈端来了我最爱喝的奶茶走了进来，当她看见了桌上的那副山水画，既惊奇，又欢喜，我连忙把画递给妈妈，妈妈接过画，嘴边露出了甜甜的微笑，把奶茶递给我，看我喝下，千言万语，尽在不言之中。

妈妈像个铺路工人，为我填满人生道路上的坑洼，妈妈像盏指路灯，为我指引正直的方向，妈妈……妈妈的爱陪伴着我长大！

古往今来，有很多的名人志士。有的为自己的人生而奋斗，有的为自己的梦想而奋斗，还有的是为自己的祖国而奋斗。他们都是通过自己的努力而获得成就。 From ancient times to the present, there are many celebrities.Some are struggling for their own lives, some fight for their dreams, and others are struggling for their motherland.They all achieved through their own efforts.

他们都是在自己的坚强意志下完成了自己所希望的。就像主席所说过的，“世上无难事，只要肯登攀。”是啊!这世上本就没有什么难事。办法都是人想出来的，奇迹也都是人创造的。

生活在这里的人都应有自己的梦想，去奋斗。而偏偏有的人在他最好的时光里，更想去选择那短暂的安逸。荒废了自己的一生。

我从小听老师讲过这样几个故事：

晋代时，车胤从小好学不倦，但因家境贫穷，父亲无法为他提供良好的学习环境。为了维持温饱，没有多余的钱买灯油供他晚上读书。为此，他只能利用白天背诵诗文。

夏天的一个夜晚，他正在院子里背一篇文章，忽然见许多萤火虫在地空中飞舞。一闪一闪的光点，在黑暗中闪得有些耀眼。他想，如果把许多的萤火虫集中到一起，不就成为一盏灯了吗?

于是，他去找了一只白绢口袋，随即抓了几十只萤火虫放在里面，再扎住口袋，把它吊起来。虽然不怎么明亮，但可勉强用来看书了。从此，只要有萤火虫，他就来抓一把来当灯用。由于他勤学苦练后来终于做了职位很高的官。

同朝代的孙康也是如此。由于没钱买灯油，晚上不能看书，只能早早睡觉。他觉得让时间这样白白浪费，非常可惜。一天晚上，孙康从睡梦中醒来，看到大雪透过窗户射进来的一丝光亮。他倦意顿失，不顾寒冷，奔到雪地里读起了书。手脚冻僵了，就起身跑一跑。此后，每逢有雪的晚上，他都会不顾严寒出来读书。后来他也当上了高官。

这些古人爱学、奋斗的精神都是我们应该学习的。现在的条件、科技都在慢慢的进步着，都比以前要好，与他们相比我们有什么理由不去好好学习、努力奋斗呢!

“只有经历地狱的磨炼，才能练就创造天堂的力量;只有胸怀理想的追求，才能弹出世间绝唱!” "Only by experiencing the tempering of hell can we practice the power of creating heaven; only with the ideal pursuit of mind can the world sing!"

人生需要理想，理想是一盏明灯，如果没有理想，就没有坚定的方向，没有方向，就没有多姿多彩的生活。

人生需要理想，就像航行需要罗盘;理想就像航船，一程一程向前推进，不断驶向幸福的彼岸。

人生没有绝对的一帆风顺，它充满了坎坷，充满了挫折，但同时也充满了理想，还充满了欢笑。有的人面对着美好的理想，有着一腔热血，可是一旦遇到困难就退缩了，而有的人却不断地前进着，为理想奋斗着。

现实虽然是残酷的，但知识的海洋却永远等着我们去遨游，我们应该时刻提醒自己：要努力学习，要为理想奋斗，要为自己的未来而奋斗，知识的海洋中虽然充满了风暴，可能随时把我们推翻、击垮，但我深深地知道，在知识的海洋中探寻充满了种.种艰辛，可我还要对自己说：“长风破浪会有时。”

生活的考验是残酷的，但同时是美好的，要想达到成功的彼岸，必须在理想中奋斗。我们每个人对困难所持的态度不一样，但这并不是意味着我们因困难而停止不前。相反，它可能是生命转折的一个契机。挫折可以成为一种动力，促进一个人的成长，造就一个人的辉煌，但更重要的是我们能否坚持下去，能否无怨无悔地拨开层层云雾，等待光明的到来。成功与失败之间有时只是一步之差，只要我们一心向着自己的目标前进、奋斗，成功就会实现。

小草因为心怀理想，才努力地从土里钻出，无怨无悔地为大自然贡献自己的青春，为世界增添一片绿色的风景。年轻的我们，也应该像小草一样，为了理想奋斗青春用激情去创造，用智慧去开拓。就让我们带着执著，在坎坷的道路上走出自我，完善自我。几多付出，几多收获，相信在我们的努力下，心里的小船会乘风破浪，驶向我们理想的彼岸。

在六一国际儿童节那天，我们班组织了一些活动，这一天，我觉得很开心。特别是下午的班队活动，让我记忆犹新。 On the day of Childrens Day of June 1, our class organized some activities. On this day, I felt very happy.Especially in the afternoon team activities, I still remember it.

第一个游戏是乒乓球。游戏规则是把装满水的乒乓球吹出脸盆，谁吹出的球多，谁就是冠军。因为我是第一次参加这个游戏，心里有点紧张，一用力，球倒没动，整个脸盆都摇晃起来，但球一个也没吹出脸盆，而我的脸弄得满是水，我成了一只“落汤人，老师宣布无效，当时我的心里很郁闷，但更多的是不服气。

第一个游戏我失败了，但第二个游戏更让我失望。这个游戏是“射气球”，游戏规则是：每个同学拿两个镖，站在三米之外射气球。气球里有一张纸头，刺破了就可拿出来看。纸上写着的内容有的是奖品，有的是按里面写的内容去做。我投的两个镖：一个没投中，另一个只是尾部刺到了气球，但只是给气球搔了一下痒，气球根本就没破，我一个奖也没有得到，这个游戏使我大失信心，今天我的兴奋点还没找到呢!我要继续努力!

让我找回自信的游戏是夹气球比赛。老师让我们自找好朋友，用背在一分钟内夹破球。我的好朋友有许多，有四位朋友找我玩这个游戏，但不同的朋友，夹气球的方法也不同。与林炳炯夹时，我由于心发慌，选的气球是葫芦形的，不管我们怎么使劲，拼命地用力，气球一点也没有要破的样子。第一轮我们输了。

但在第二轮，我与支一帆合作时，我吸取了教训，我们俩人背对背，用力顶气球，气球挡不住我俩强大的力量，终于在最后的两秒钟英勇就义了，啊!我俩赢了。后来两轮，我玩起来得心应手，只要稍一用力，气球就会自动爆破，我连连获胜，一连赢了三局，我顿时感到无比快乐，刚才所有的不快，都抛到了脑后，我的心情也由阴转晴，脸上露出了灿烂的笑容。

啊!六一节，你给我带来了快乐，啊!游戏，你让了快乐无穷，我盼望每天都像六一那么快乐!开心!

活动主题：好习惯伴我成长

活动目的：通过中队活动，加强学生好习惯的培养意识，明白好习惯的重要性。

活动任务：中队长一名、主持人四名练台词，各小队练节目，准备相应道具。

活动过程：

主持人：中队会准备开始，全体起立，各小队整队报告人数。(主持人下，中队长上，站在队前中央)

小队长：(先由小队长向本小队队员发出“第一小队稍息，立正!”口令，然后跑步到中队长面前2步，敬礼，报告：“报告中队长，第一小队应到XX人，出席XX人，报告完毕。”)

中队长：“接受你的报告!”小队长回原位，喊“第一小队，稍息!”全小队稍息。

中队长：全体立正!(各小队报告完毕后，由中队长然后跑步到中队辅导员面前，敬礼)“报告中队辅导员老师，本中队有少先队员52，出席52人，报告完毕。”

中队辅导员：“接受你的报告。”

中队长：我们即将举行以《好习惯伴我成长》的主题队会，一切准备完毕，请辅导员老师批准!

中队辅导员：批准你们开会，并预祝你们的队会圆满成功!”中队长敬礼，中队辅导员还礼。

中队长：出旗，全体敬礼。礼毕。 我们的红领巾飘前胸，光荣传统记心中。

我们是继往开来的新一代，我们是共产主义的接班人。唱队歌(要有指挥)。

主持人：是啊，我们是共产主义的接班人，未来的重任但在肩，请中队长讲话!

中队长讲话：尊敬的老师，亲爱的同学们，每个人都会有些坏习惯，这些坏习惯总在我们身边兴风作浪。今天，我们在这里召开“好习惯伴我成长”的主题中队会，是为了让大家明白拥有好习惯的重要性，不要让坏习惯成为阻碍我们健康成长的绊脚石，让我们在好习惯的陪伴下，健康成长!

请同学们在队会的过程中，遵守纪律，积极参与，做队会的小主人。最后，我预祝中队会圆满成功!

主持人：请回到队上!

中队内容：

A:尊敬的老师

B:亲爱的同学们

ABCD：大家下午好!

A：我是主持人xxx B：我是主持人xxx

C：我是主持人xxx D：我是主持人xx，二(3)中队《好习惯伴我成长》主题队会

合：现在正式开始。

A：习惯就像雏鹰的一双翅膀。

B：能让我们在高高的蓝天上翱翔

C：习惯就是我们成长过程中最亲密的伙伴

D：陪伴着我们在阳光下更加茁壮地成长

ABCD：是啊，好的习惯能让我们受益终身!快让我们把习惯的种子放在心里，让它在心中生根、发芽!

A:请欣赏我们的小明星组合为大家表演三句半!欢迎他们!

我们节目先开场，

四人整齐走上场，

有鼓有锣三句半，

铛!添乱!

......

铛!撤退!

B:瞧!拥有好习惯是件多么光荣的事情啊!

C:可不是嘛，没有好习惯，咱们就只能闹笑话!快看，由xxx、xxx为大家表演的小品《小刚的一天》，大家鼓掌欢迎!

小品：(小刚正躺在床上睡觉，时针指着六点半。这时，闹钟响了。)

......

D: 谢谢大家的参与!自己的事情应该自己做，养成好习惯了，我们才能从一只只小毛虫蜕变成一只只美丽的蝴蝶。

C:接下来请大家接着欣赏：由xxx为大家带来的小故事《白墙上的黑手印》。

马路上跑来小秋秋，

边走边跳边拍球，

......

这时，秋秋的脸红了，

你说他是高兴，还是害羞?

A:古话说：知错能改，善莫大焉!相信秋秋一定会改掉更多的坏习惯，变成一个人见人爱的好孩子!

B: 大家看，连狮子大王也急着改掉坏习惯呢!请xxx他们为我们把狮子大王请上来吧!

AB:掌声欢迎!

“狮子是山中王，......再次回到树林,动物们看到他就说:"呵呵,狮子剃光头了,大家来看呀..........."

从那以后,狮子不再卷发,天天洗头了.”

C:其实，我们每个人都会有些坏习惯，围绕着我们，让人头疼。

D:是啊!但只要我们能努力改掉这些坏习惯，我们还是爸爸妈妈眼中最可爱的宝贝，老师同学眼中最优秀的少先队员。

A:听!我们的演员们都已经等不及啦!

ABCD:快把他们请上来吧!

快板：《好习惯》

1、小学生，爱学习，养成习惯终受益;

2、早晨起，不懒睡，背着书包上学去;

......

34合：好学生，爱学习，天天向上争第一。

A：谢谢!老师说，好习惯是最好的衣服和装饰品，它能让女孩更淑女，男孩更帅气。

B:同学们，从今天起，让好习惯成为我们形影不离的好朋友，伴我们一路成长吧!大家能做到吗?(全班同学：能!)

ABCD:全体起立，宣读我们的决心：

雄鸡唱，天刚亮，早早起床书声朗。

自己的事自己做，整理书包上学校。

......

小树苗，要长高，斜枝歪杈须剪掉。

好习惯，慢培养，受益终身伴成长。

主持人：请中队辅导员讲话。

辅导员：少先队员们，看了你们的队会，我很高兴!打架已经认识到：习惯时刻改变着我们的生活。良好的习惯能帮助我们走向成功的关键。让我们齐心协力，从改变细小的不良习惯做起，从一点一滴的言行举止做起，播种好习惯，收获好性格，享受好人生，成就大未来。少先队员们，祝你们成功!

主持人：(全体起立、立正)呼号。

辅导员：准备着，为共产主义事业而奋斗!

队员：时刻准备着!

主持人：退旗，敬队礼。

礼毕，全体请坐。

主持人ABCD：二(3)班《好习惯伴我成长》主题班队会到此结束，谢谢大家!

小时候，我对看书没有多少兴趣。一本书，只有干巴巴的文字或少许的插图，它既不像电视动画片那样有绚丽多彩的卡通形象，也似乎没有电脑网络的丰富神奇。

让我逐渐喜欢上阅读的是，我有一个“书迷”爸爸，他几乎不看电视不上网，一有时间就会拿起书来“啃”，仿佛书里有看不完有趣的东西。在我还不怎么识字的时候，爸爸就开始给我一本一本地讲述书里的内容，《小学生感恩故事全集》、《假如给我三天光明》等书中的一个个故事，好似一股股清泉流进了我的心田，爸爸那不怎么标准的普通话却赚取了我不少的眼泪。我总是央求爸爸能给我多讲一个，以至于后来竟成了对我平时表现的奖励。

上小学后，爸爸带我去的最多的是图书馆和新华书店。我在林立的书架间穿梭，好奇于大人们为什么对那些泛黄的书籍孜孜不倦。爸爸差不多每半个月给我借两本书，而经常是在我对一样事物有了兴趣后，就会立即给我找来相关的书本。除了借我们还会去买书，一开始是一本一本地买，后来就一套一套地买，很快地我有了属于自己的书架，虽然隔三差五会给班级图书角捐些书，但是我那心爱的小书架总是被各种各样的书塞得满满的。

我喜欢跟爸爸一起探讨读书的心得，也会把彼此觉得好看的书推荐给对方。记得有一次我向同学借了本《天蓝色的彼岸》，正在阅读宗教类书籍的爸爸马上便拿去看了，还跟我讲了他的读书体会。有意思的是，爸爸还会给我一些读书的约定，比如他有一本《苏菲的世界》要等到我十四岁时才借给我看，而同样是乔斯坦·贾德的《橙色女孩》则要等到我更大的时候，于是让我有了一种想早点长大的冲动。

不知不觉中，我也迷上了看书。我会常常被书中的情节吸引忘了吃饭睡觉，而被爸爸妈妈再三催促；更会在夜深人静的时候，躲在被窝里挑灯窃读。“我扑在书籍上，像饥饿的人扑在面包上一样。” 高尔基的话不是道出了所有爱书人的真切感受吗？

[快乐的成长小学作文

“不经风雨，怎见彩虹!”这句话使我想起了两年前的一件事……

那年学校组织了一次推广普通话的演讲比赛活动，任课的杨老师见我口才还不错，便让我参加次活动。听到这个消息，我们一家都异常兴奋，拿到稿子后，大伙天天拉我去训练。老师也经常对我的演讲加以帮助和指导，原以为这次比赛一定会胜利在握，可是比赛那天，我因紧张而“重重地摔了一跤”与冠军失之交臂!

往后的几日，我是愁眉不展，根本找不到往日的灵气。一听到有什么演讲比赛要让我参加，我便撒腿就跑，一脸无限之畏惧的表情。因为上一次的演讲比赛，我与家人、老师一起付出的努力，就是因为我的一时紧张而化做泡影。一想到父母和老师那失望的表情，我心里就好内疚，感到无限的自责。

终于有一件事改变了我畏惧演讲的心理。学校里展开了每天让一个学生到国旗下演讲的活动。妈妈为了改变我，便强迫我去参加国旗下演讲的活动。我一听，刚想转身逃去时，妈妈一把把我抓住，拉到她的面前，按坐在椅子上，郑重其实地对我说：“你怎么可以这样呢!面对挫折只有无谓地逃避，为什么不去试着战胜、克服它呢?你说对不对?”说着用意味深长的目光看着我，我在她目光的压力下点了点头，但还是有些不自信，小声地说了一句：“我真的可以吗?上次我可浪费了大家一片苦心……”“可是!”妈妈十分坚定地打断我的话，拉着我的手接着说道“没人说你不行，关键是要自信，相信自己的能力。用自己的能力去克服挫折，因为搓折两个字都带有两个提手旁，这就表示着挫折是要靠自己的双手、力量去克服地。妈吗相信你，和你一起努力，一起克服挫折好吗?”“恩!”我的心里像是注入了一股新的力量，自信而坚定的点了点头。

不久，妈妈就在老师那给我报了名，并帮助我认真的准备着。帮助我写稿子，天天带着我去练习，并对我的演讲作些指导……终于，在演讲的那一天，我圆满的完成了演讲。就在台下响起了一片热烈的掌声，我克服了对演讲的畏惧，战胜了挫折!

明天就是六一儿童节了，不知道老师会怎么安排呢？下课时，我还想着，上课了，何老师迈着轻盈的步子走到讲台上，笑眯眯地对我们说：“明天就是六一儿童节了，现在我来说下活动的安排。早上，大家一来学校休息一下，就去看颁奖典礼，之后再回班玩猜词游戏……。”

第二天，也就是六一儿童节，同学们都兴致勃勃地来到学校，在操场上看完了颁奖典礼，就回了班。

游戏开始了，老师先叫了二位同学上来，问：“你们谁猜，谁比划？”二们同学都选了自己喜欢的之后，老师把一张写有“尾巴”的词放在猜的同学头上，对比划的同学说：“你在比划的时候也可以说话，不过，不能说出词中的字，小学三年级作文《作文 一次快乐的“六一”活动》。”那个同学大叫道：“松鼠的后边长的是什么？”猜的同学想了半晌，才吐出三个字：“大尾巴。”比划的同学急了：“尾巴是……”他还没说完，突然想起了规则，就立马用手把嘴捂住。老师可惜地说：“出现词中的字了，换一组”。第二组的同学选好了自己喜欢的，老师就把一张写有书桌的一张纸放在要猜的同学的头上，那个比划的同学说：“我们写作业要把作业本放在哪儿？”那个同学想了很久都没有想到，大家都为他着急了，这时老师说：”开始倒数，10、9、8、……”，那个同学突然叫道：“是书桌！”老师开心地说：“答对了！”说着，拿出了两枝笔送给他们，大家羡慕极了，游戏继续……。

时间飞逝，转眼又到回家的时间了，我们依依不舍地走出了校园，心想：“这可真是个快乐的六一啊！

“没有美好的理想，更不会有理想的生活”。自古以来，理想就被人们所传诵、赞美，理想是从古至今不会停止的佳话，理想是人生最美的弧线，理想点亮人生，理想成就未来!

理想或大或小，都是一种追求一种美好，向上的愿望。有人的理想是“为中华之崛起而读书”;有人的理想是“想飞上天和太阳肩并肩，世界等着我去改变”;有人的理想是“做一名快乐的拾荒人”。我想，亲爱的周总理不只是说说而已;杨培安也不只是唱唱而已;三毛更不只是写写而已。所以，理想需要付行动，加里宁说过：“只有向自己提出伟大理想，并以自己全部力量为之奋斗的人，才是最幸福的。”

时间像一盏沙漏，记录着成长，沉淀着理想。或许你会笑那时的理想太过幼稚，或许你会默叹事过境迁，理想早已改变。但回忆起来，总是甜甜的、暖暖的……

理想点亮人生，生活变得简单而美好，充实而快乐。在漫长的人生旅途中，理想这盏明灯，照亮了前行的路;理想给你增加正能量。理想促使人成长，引领人成熟!

理想点亮人生，人各有志，追求不同。在战乱的年代里，理想是和平;在窘迫的逆境里，理想是顺利;在平静的生活中，理想是幸福。理想促使人奋斗，引领人前进!

理想点亮人生，理想是生命最铿锵的音符。追根溯源，伴随着人类的产生理想就产生了，从低能到智能，从手动到电动，一次次力量与智慧的刷新，使人为之感动、自豪。理想促使人开拓，引领人创新!

生命的旋律还将继续，时间也不断累积，也许人生路上会有许多磕磕绊绊，但依然不会改变我们对理想的追求，对生活的渴望……

“少年智则国智，少年强则国强，少年富则国富”梁启超的一番话警醒着我们。“理想点亮人生”将永远激励我们前进，让我们握好手中笔，不断奋斗吧!

我的生活是一首轻快的歌谣，那成长中的点点滴滴，快乐就是一个个跳动的音符。让我在轻轻的哼唱中，拾掇起一段段美好的回忆。

读小班的时候，我是个雨也快，晴也快的小不点，一不留神，小豆豆就“叭哒”、“叭哒”的往下落。每当这时，就会有一个温柔的声音响起，“晴晴，来，让罗妈妈抱抱。”她一边帮我擦干眼泪，一边会像变戏法的神仙姐姐，从口袋里掏出一些花花绿绿的玩意儿，当我破涕为笑的那一刻，我看见罗老师也笑了。笑的好开心，我觉得那是妈妈一样的微笑。

读一年级了，我还记得第一次和同学一起跳舞的情形，我演的是一个傍晚时不想回家的调皮小山羊，稚气的动作，“咩咩”的羊叫，逗得台下的同学笑开了花，那个“六一”儿童节，我成了舞台上的“小明星”，那一刻，我感受到了快乐。

三年级时，我有幸当了一次旗手，老师曾说过：“只有优秀的少先队员，才可以当旗手。”我为此感到自豪，那天早晨，雄壮的国歌在我耳边响起，少先队员们都行了队礼，初升的阳光照耀着整齐的队列，我感到了一种神圣，一种快乐。

上学期开始，我有了坚持课外阅读的习惯，爸爸告诉我，书中有黄金屋，老师常教导：“读书破万卷，下笔如有神。”一个学期以来，我尝到了读书的滋味――读时有些苦，读后总有些甜。

人生如歌，一路上少不了抑扬顿挫，勇敢面对坎坷，奏响每一个快乐的音符。

人生很像曲曲折折的山涧流水，时而断流，时而又滚滚而来。

人的成长过程中到处都是荆棘，困难和挫折也是随处可见，面对这些，唯有快乐才是坦然面对困难和挫折的活力。然而在成长的旅途中，不同的人生对快乐的释义都有所不同。每一个人，不论他是贫穷还是富有，他都拥有自己的快乐，我当然也不列外。

成长中快乐就是无忧无虑，快乐总是在我专心做着平凡事的时候。不经意来到我的身边。童年时，快乐就在和小朋友玩捉迷藏，办家家酒中悄悄淌过；少年时，快乐就在和同学们的课间嬉戏中轻轻地飘荡；现在啊，快乐就在知识的海洋中遨游，在尽情地向别人展示自己。在五彩缤纷的青春生活中绽放。

成长中，快乐就是亲情的温暖，快乐就是在寒冷的时候父母为我送上暖和的棉衣，快乐就是父母那上学前令人厌烦的叮嘱，快乐就是生日时那无声的祝福，快乐总是在我享受幸福和温暖的时候充盈在我的心头。

成长中，快乐就是友情的滋润，随着成长，与朋友之间的友谊也随之增加，我也从中获得了更多，所结识的朋友便是我们无穷的财富，快乐总是在友情中传送。当遇到困难时，朋友会给予我最善意的帮助；遭受挫折时，朋友会给我莫大的鼓励，骄傲自满时，朋友会送上恰当的提醒。友情在我心中永远是最真挚的感情，友情让我的生活充满了阳光，生活中，快乐总是在我与朋友的交往时候游弋在我的笑容中。

成长中，快乐就是成功的满足，俗话说：一份耕耘一份收获，一份辛苦一份甜。快乐对于农民来说就是收获后的喜悦，对于教师而言，就是桃李遍天下，对于我来讲，快乐就是解决难题后的轻松，快乐就是取得优异成绩后的庆幸，就是一次成功尝试后的满足，就是在赛场上夺得冠军的兴奋。快乐总是在我成功后的那一刹那洋溢在我神情中。当然在我们做一件事时，也不恁够保证成功，但只要我努力过，拼搏过，我也会快乐。所以我每次都把自己当成一个成功者。哪怕我失败了，我也快乐着。

成长中，快乐就是一种心境。心情好时，万物皆有情，天地生辉，所以我们要把握心情，要学会酝酿好心情，心情是自设的。其实生活中，在我们心里一直有一些小小的快乐的事。只要用心去体会，就会感受到快乐一直是存在的，好的心境，是永葆快乐的活水之源。

求知对于我来说是快乐，养成了一种好的习惯对于我来说是快乐。快乐是一种选择。如果我们一再的选择快乐，快乐就会成为我们心灵的一部分，快乐不会给我们带来知识，快乐不会给我们带来金钱，快乐只会给我们带来力量，它是我们前进的动力。爱上快乐吧！其实快乐一直都伴随着我们。

班会目的：

1、通过活动让学生知道每年的6月6日是全国爱眼日。

2、指导学生了解眼睛的基本结构，学会保护眼睛的常识以及掌握正确的眼保健操穴位和姿势。

3、使学生感受到眼睛的重要性，懂得保护眼睛从我做起，从现在做起。

活动准备：

相关的视频、媒体、快板、照片的搜集。

活动过程：

一、猜谜引出课题

师：1、上边毛下边毛中间一颗黑葡萄?这是什么?(眼睛)

2、眼睛是我们身上很重要的器官。谁知道眼睛的作用?

3、有了一双明亮的眼睛可以看清事物，这是多么的重要。今天让我们一起来了解我们的眼睛，保护我们的小眼睛。 齐读课题：保护我们的小眼睛

二、了解眼睛的结构

师：要想保护我们的小眼睛，首先让我们一起来了解一下眼睛的构造。

1、角膜：眼球最外面的一层透明体，用来收集图象。 - 1 -

2、虹膜：通俗点讲究是瞳孔周围，中国人是咖啡色，欧洲人是蓝色的部分。

3、晶状体：透明而有弹性，能收缩和舒张，使远近不同的物体准确成象在视网膜上

4、瞳孔：在角膜和晶状体之间，中央有小孔，小孔能放大和缩小，从而调节进入眼睛的光线强弱。

5、视网膜：眼睛最里面一层，能呈现图像，信息，但是倒图像。

6、视神经：能把双眼获得的图像大小、形状、色彩、动与静等信息传递给大脑。

师：眼睛的构造很微妙，很神奇，也很脆弱，所以由外面的眼皮保护着。那么有谁知道眼睫毛的作用?

(生：挡住风沙和灰尘。)

师：是啊，眼睫毛也是用来保护我的眼睛的，你看造物主把一切美好的东西都给了我们，所以我们要……齐读课题)

三、观看视频

1、师：可是有个孩子叫努努力，他的眼睛怎么啦?请看视频，播放视频《保护视力》

2、看了录象，谁来说说他的眼睛怎么啦?

生：看不见了。

为什么会眼睛看不见了呢?

- 2 -

书写姿势不正确，眼睛离书本太近;看电视太近;躺着看书。

3、听听专家是怎么说的。继续看。

你听到了什么?

师总结：

1、看书写字眼睛要与书本保持一尺的距离。

2、看电视也不能太近，必须保持三米的距离。

3、也不能在完全黑暗的房间里看电视。

4、不能躺在床上看书。

师：我们知道了保护视力从身边小事做起，让我们来听听施羽菲等同学给我们带来的快板，《保护眼睛》有请。

师：谢谢他们精彩的快板，让我们再一次知道了如何去保护我们的小眼睛。

四、举例交流自己平时爱眼的做法。

师：那么请大家说一说平时你是怎样爱护自己的眼睛的，举出例子。

生交流

师：同学们做得很出色，那么我们要保持下去，可是照片中的这几位同学就做得不太好，你们看看是谁?你想对班中的这几位同学说些什么?

五、出示班中用眼不卫生的照片。

- 3 -

生：我想对***说…… 说道的同学要呼应。

六、讨论如何保护视力

师：同学们都知道了不好的用眼卫生要改正，保护眼睛不是一朝一夕的事，需要坚持和注意，那么我们四人一组来讨论一下日常我们该如何保护视力?

(学生讨论，交流)

师：同学们说得很好，老师把它总结如下：

学生齐读：

1、坚持做好眼保健操。

2、看书写字、做作业、看电视、玩电脑的时间不能过长，要使眼睛的到充分的休息。

3、不要在强光或其他不适宜的光线下看书或写字。

4、不玩尖锐的玩具，以免伤到自己或他人的眼睛。

5、不用脏手或脏毛巾揉眼睛，以免细菌进入眼睛伤到眼睛。

6、眼睛有了毛病要及时治疗。

七、学做眼保健操

1、师：在日常的生活中老师发现同学们做眼保健操的穴位还没有找准。今天让我们一起重温正确的姿势和穴位。请看眼保健操操法分解演示。

播放视频：

要求：仔细看，认真听，跟着学。

- 4 -

八、饮食调节

通过学习和实践，大家知道了正确的做法，希望每天的二次眼保健操大家都能认真做。保护眼睛是多方面的，我们还可以从饮食上来调节。

第一类：维生素A和胡萝卜素

缺乏维生素A，人体从亮到暗的适应能力就会下降，还会导致眼睛干燥、转动不灵。

补充来源：肝脏、蛋黄和全脂奶。植物性食品当中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，各种蔬菜颜色越深，胡萝卜素含量就越高。

第二类：维生素B族

补充来源：鸡蛋黄、牛奶、动物内脏、瘦肉、豆类、各种粗粮、全麦食品等。

第三类：钙和锌等矿物质

膳食中长期缺钙，会导致眼球转动不灵活，眼肌凋节能力和恢复能力差，使近视度数加深;缺锌会造成弱光下视物不清。

补充来源：牛奶、豆腐等补钙佳品;贝类和软体类海鲜、动物运动部位的瘦肉、鱼类、黑芝麻、西瓜子、核桃等则含锌丰富。

第四类：维生素C、维生素E和类胡萝卜素等抗氧化物质 它们可以延缓眼球功能的衰老，

1.全国助残日的主题班会

2.世界营养日的主题班会

3.4月国家安全教育日主题班会作文

4.世界卫生日的主题班会作文

5.安全教育日的主题班会作文

6.世界水日节约用水主题班会作文

7.关于2017年世界水日主题班会作文

青春时节是充满狂热的，他充满了希望和挑战。于是，一夜之间心灵上便给它添上了千奇百怪的色彩。要知道青春的日子里不只是浪漫的幻想，它更多的凝成了严峻的考验。生活的船不能没有理想的帆，生活的理想是为了理想的生活。青春的日子里，我想说需要奋斗。 The youth season is full of enthusiasm, he is full of hope and challenge.As a result, it added a strange color to it overnight.You must know that the days of youth are not just romantic fantasies, it has more condensed into a severe test.The boat of life cannot have no ideal sail. The ideal of life is for the ideal life.In the youth, I want to say that I need to struggle.

我们已不再是孩童，我们面临高考，第一次重大的人生选择，我们思考、求索更多的是一生的轨迹、生命的价值。生活赋予我们的使命不只是沉重的负担，而是打开已丰满的羽翼，在生活的蓝天中勇敢翱翔。青春的分分秒秒都是张张用金子做成的书页，若不充分利用，岂不可惜!到了最后才发出“少壮不努力，老大徒伤悲”的感慨，要知道“黑发不知勤学早，白首方悔读书迟”。青春的日子里，“莫等闲，白了少年头，空悲切!”

生活永远崇尚行动，青春是七彩的生活，每个人在青春的舞台上竞显风姿，青春洋溢着生命的活力，更需要奋斗的足迹。只有在坚实的脚印里才能感受到时代的步伐。我们只有把青春的智慧发挥出来，才能消除人们疑惑的眼神，才能赢得别人的赞同。在高三这充满艰辛与无奈的日子里，我们需要的是喝彩，而不是同情和怜悯。如果只是懒懒散散地混日子，只是絮絮叨叨地诉说自己的可怜，等到收获的季节，我们面对荒芜的田地无奈地叹息。

这世界不是乌托邦，不是某个人的世外桃源，不是所有的梦想都能成真。但青春的日子里不需要懈怠。为心灵减压，从容不迫地面对困难。青春需要磨砺，需要挑战更需要拼搏。青春需要坚强与自信，也只有坚强与自信才是我们奋斗的原动力和生活的支撑点。青春是一首浪漫的诗，抒写着纯真和无邪，也叙说这成熟与无奈。但青春更是一支奋斗的歌，唱出我们的希望和期待，青春是一支拼搏的桨，随着船儿载着我们的梦想驶向属于我们的象牙塔。

青春，需要我们奋斗!

青春，需要我们不懈追求!