好习惯让我受益作文(精选20篇)

我有一个好习惯，就是每天坚持锻炼身体。

这个习惯从何时而来呢？那我现在就告诉你吧！

以前，我因为身体不太好老是生病，妈妈告诉我，要坚持锻炼，身体才能健康。于是我开始锻炼身体了，我每天坚持跑步、跳绳、做仰卧起坐、做俯卧撑等一些锻炼身体的运动。

经过长时间的锻炼，我的身体渐渐好起来了，不再像以前一样容易生病，跑步也不气喘吁吁……这都是因为长期锻炼的结果。所以，锻炼可以使我们健康，使我们快乐。锻炼好身体还能做许多事情，冬天还能抵抗病菌，不会感冒。

有了这个好习惯，我就可以健健康康、快快乐乐地度过每一天啦！

一本绘本，就是一抹童真的色彩，绘出孩童的世界；一本散文，就是一片花海，每一朵“鲜花”都给你带来别样的芬香；一本好书，就是我们最忠诚的伴侣，最优秀的老师，注定会陪伴我们成长……——题记

吾爱书，书是我的精神食粮，当然，在现在它更是变成了我精神的一部分，每当我沉迷于书中的世界时，我总能从书中一次次的汲取不同的知识与财富，每一本书都是精彩无比的，我总不会厌倦它的内容，而是一遍遍的看，一遍遍的思想。可在这一个科技发展迅速的21世纪，书的重要程度却渐渐的站不住脚了，它的地位在一点点的下降：

那是一个灿烂的下午，我去买书，公交车上，许多年轻人手拿手机，耳朵里塞着耳机，盯着手机里的微信、QQ还有韩美剧，，“滴滴”的提示音回荡在车厢。我很厌倦这种不绝于耳的声音，但碍于别人的年龄比我大，我无法组止，只能用手堵住耳朵，好不容易到了书店，我急急的冲下车，这才感到舒服些。但书店里的情景却让我吃惊：天哪，为什么那些人手里的书变成了手机？”只见那些个年轻人和几个中年男子正手持手机，有着木头清香的书籍换为屏幕上的淘宝，还有微信、小说、QQ。书精彩的内容变成手机里卿卿我我的聊天，还有哭哭啼啼的感情泡沫剧！我简直无法忍受这样的读书氛围，匆匆的买了几本书，便匆匆回家了。

回到家，我不禁思考起来：“那些人手里拿的QQ、微信，真的有那么好吗，他们真的能让人获得知识与精神的财富吗？毫无疑问，那是不可能的。他们表面上看起来潮流有趣，却不知道，他们在无形中，却让大家遗忘了一点，那就是生活中那种静静的享受书的精彩，享受阅读的乐趣，那些良好的读书习惯是能给我们带来多大的价值啊！但生活中还是有许多的人能静下心来去阅读，去畅游书的世界，他们是我们的榜样，是我们的学习目标！”

是啊，读书是一件多么美好的事情啊，来吧，朋友们，让我们放下手中的手机与面前的电视，拿起一本好书，不管它是什么书吗，只要它能给我们带来快乐，给我们带来知识，那么，它就是我们的伴侣、老师。让阅读成为我们的一种习惯吧，“书籍是人类进步的阶梯”书的好处无穷无尽，阅读的乐趣永无止境！

咖啡是苦的，只有加糖才能变得甜美。要我说，人生也是苦的，只有阅读，才能让生活变得有滋有味。那么，想让这有滋有味的生活保险，那就得让阅读形成一种习惯。

有人说过，兴趣是最好的老师，想要养成阅读的好习惯，首先得有兴趣。那么问题又来了，怎样去培养这种兴趣呢？你得先去接触。很多人是不是看见书就烦，一看到书上那密密麻麻、星罗棋布的字就眼花缭乱。我来告诉你，如果，你真的很烦，得先让自己的心平静下来。再去看，可以先看看目录、简介和大概内容。这时候，你就大致地了解了这本书写了什么。这时，你的兴趣就被提起来绿，可以翻开这本书的第一页，慢慢咀嚼。也许，你一开始只读了那么几页，但这也是一种收货。逐渐你会发现阅读的快乐，并自然地、主动地、如饥似渴地去阅读。这时，好的阅读习惯已经养成。

也许，你并不知道为何要去阅读，也就是阅读的好处，那么，让我来告诉你。很多人说，阅读可以开阔视野，积累作文素材这些冠冕堂皇的理由。这当然没错，可我认为，这只是外表，而我喜欢的，是阅读的内在。当我烦恼时，阅读可以让我心平气和，慢慢地、慢慢地，我便会完全沉浸于书的世界，所有的烦恼也会被抛到九霄云外，在这时，我对外界的一切都充耳不闻。“读书可以改变人的性格”这是我感同身受的一句话，因为，在读书后，我的性格也发生了改变。从前，我是一个急性子的人，现在，有了书，我学会了等待，并且大家更喜欢我了。性格能让阅读改变，那么命运也会因此而改变。

可能又有人说，我每天怎样怎样的忙，没有时间阅读。那么让我来告诉你，“时间就像海绵里的水，挤一挤，总会有的。”我们要学习雷锋叔叔那种螺丝钉精神，充分利用一切时间，即使很忙，也一定要花些时间来阅读。不要把阅读看成一种劳动，一种负担，而要把阅读当成一种休闲，一种放松。

照着我的做，久而久之，阅读不仅会成为一种好习惯，更会成为生活中的调味料，一种必需品。

读过《文明美德 伴我成长》这本书后，其中的第四课《我有好习惯》的内容给我留下了深刻的印象。

在这一课中，重点讲了毛主席在年轻时坚持每天泡冷水浴，冬天也不例外的故事；还讲了富兰克林的好习惯――诚实和勤勉，并列出了我们小学生必须要做到的10个好习惯；也向我们介绍了叶圣陶先生写的两种习惯养成不得的道理，这些都让我认识了好的习惯对于学习的重要意义。

不好的习惯肯定会产生不好的影响。如有的同学上课时，喜欢讲小话，搞恶作剧，不遵守课堂纪律，这既是对老师辛勤教学工作的不尊重，也是对自己的不负责，自己肯定听不好课，掌握不了相应的知识，而且还防碍了他人的学习。而我自己呢，学习当中也有这样那样的坏习惯。如数学考试时粗心大意，一道计算题第一步运算做对了，可第二步运算却将加号错写成减号，害得白白地丢了分；在语文学习中，主动性不强表现得尤为突出，妈妈不喊，不监督，就不会主动阅读，这些都是不好的习惯，是需要认真改正的缺点。

养成好的学习习惯，贵在付诸实践。如果只知道把字写得工整规范的道理，但实际没有做到，或者是不能坚持不懈地做好每一次，都不能形成好的学习习惯，也难以取得好的学习效果。

陈鹤琴说过：习惯养得好，终生受其福；习惯养不好，终生受其累。所以我们应当从小培养自己认真、细心、严谨、勤奋的学习习惯，不断提高自己的素质。

[我有好习惯读后感作文

我从一根竹竿养成一个好的习惯。事情是这样的：我是一个大咧咧的男孩，每天回家一进门，我就会把脚上穿的鞋脱掉，东一只，西一只的乱扔，然后换上拖鞋。妈妈看见了，非常生气的对我说：“王亚龙！过来把鞋摆好。你已经长大了，以后不要再乱扔鞋了。”

我连忙把鞋摆好，心里面却毫不在意。又过了一天，晚上我回到家以后，还是把鞋东一只，西一只的乱扔。妈妈看见了，怒气冲冲的对我说：“我不是给你说过，你认真听了没有？把鞋摆好！”然后我急忙的把鞋摆好，心里还是满不在乎。又过了一天，我还是把鞋东一只，西一只的乱扔。这时，妈妈火冒三丈的对我说：“我不是给你说了，鞋要摆好，再一再二不能再三再四，没见过你这样的孩子。”然后妈妈拿着一根竹竿在沙发上猛敲了几下，暴跳如雷的对我说：“下次再这样我就打你。

看你还长不长记性！”当时我吓得心惊胆颤，心想：“我下一次脱鞋的时候一定要摆好。”然后我把竹竿放到了一个非常明显的位置，从此，我每天回家看到竹竿，都把鞋摆的非常整齐。这就是我，从一根竹竿养成了一个好的习惯。

[好习惯的养成小学生作文

爱比克泰德说过：“是否真有幸福，并非取决于天性，而是取决于人的习惯，作文 好习惯成就一生。”由此可见，养成一个好习惯是多么重要啊！

在学校开展的整改陋习活动中，我受益匪浅，虽然我已经11岁了，但利德益特也说过：“在克服恶习上，迟做总比不做强。”所以，我也改掉了许多陋习，比如不认真写作业、上课爱讲小话等。当然，我最大的收获便是养成了阅读课外书籍的好习惯。

我是如何养成这个好习惯的呢？那，还有一段经历呢！刚刚转到第三小学时，我的作文水平并不高，妈妈发现了这个情况后，为我定购了大量的书籍，并规定我每天要读3篇美文佳作，小学六年级作文《作文 好习惯成就一生》。唉，母命难违，我只好囫囵吞枣地开始读，结果妈妈却说不认真读的不算，我没办法，又气急败坏读了起来……就这样一天又一天，我迷上了阅读，没有书的日子简直像世界末日一样。

培根说：“读书足以怡静，足以博采，足以长才。”说明阅读是增长知识的最佳途径。曾有位学者也提到：“读一本好书好比是与一个高尚的人对话。”

阅读，可以使人增长见闻，每天一篇好文章已令你的学问增添不少。

阅读，更可以帮你解闷，当你十分郁闷的时候，可以读书，看看文章，就可以助你陶养性情。

除此之外，你还可以找不同种类的书来阅读，例如：惊险刺激的侦探小说、有关历史的四大名着等。阅读科幻小说，可以幻想自己使主角。再回想书里的情节，已经回味不已。阅读一些有关旅游的书籍犹如身临其境，到了世界各地……

阅读不但可以怡静、博采、长才，而且是增加知识的不二法门，所以大家应该每天抽点时间阅读。不过，马克。吐温说过：“习惯就是习惯，谁也不能将其扔出窗外，只能一步一步地引下楼。”习惯是慢慢养成的，大家可不要想着一步登天哦！

“滴水之恩，当涌泉相报”。这句话告诉我们要懂得感恩，感恩阳光，融化了冰雪；感恩明月，闪烁了黑暗的天空；感恩朝霞，捧出了黎明；感恩同学；赠给我们友谊；感恩老师，教育我们前行；感恩父母，赋予我们生命。感恩离我们并不遥远，它就存在与我们生活中的点点滴滴里，默默谱写着感恩的篇章。

打开记忆的闸门，往事如翻腾的流水涌上我的心头。一个又一个清晰的画面浮现在我的脑海，这件事静静地温暖了我一生的时光！

那是一个寒冷的清晨，我走在上学的路上，就发现天空阴沉着脸，仿佛有人招惹了它似的，而且已经下起了小雨点，细细的雨滴伴随着风儿飘落下来，街道两旁的花草树木随风和雨飘飘荡荡，呈现出来与春天一样的生机勃勃与活力。下雨之后，天气又开始变冷了起来一切都是湿漉漉的。

在雨后，虽然挺美，但是却少了些许暖洋洋的气氛

我进入学校后，漫步在校园里，自己感觉格外的冷，我不时用手捂住嘴，好暖和一些。我又把衣服上的帽子戴了起来，把自己的身体蜷缩得更紧，用这种方法让自己更暖些，但是我却不禁地打了一个喷嚏。

“你冷吗？”我立即转过身子望过去，原来是一个大哥哥，“你是在说我吗？”我问道。“你知不知道，你应该学会自己照顾自己，应该多穿一些，你看你穿在么点，家里人会替你担心的。”我沉默着不知如何回答，刹那间，这温暖且真诚的话语，想温暖的手，轻轻的叩开了我的心里那扇冷漠的门，那点滴的温暖，洗亮了所有黯淡。我的心不知被什么搅乱，心里一下子五味杂陈，全身翻腾着一种暖暖的液体，突然之间，我感觉没有那么地冷了！

虽然只是这些简单平凡的话语，但是却让我明白了很多道理。感恩这两个简简单单的词汇充实着我们的生活，塑造着我们的心灵，它让世界变得更加美好，它可以消除内心的积怨，它可以涤荡世间一切尘埃，让感恩成为一种习惯，愿感恩的心充满生活中的点点滴滴洒满人间！

一个习惯需要二十一天才能养成，而养成的习惯从生活的点点滴滴中就能反映出来。

晚上，我们全家人围在一起用餐，奶奶将刚煮好的鱼端上来，我立马拿起筷子开始疯狂地“扫荡”鱼肉。哈哈，心里一阵窃喜，竟然没有人跟我抢鱼！紧接着，我一边扒拉着碗里的白米饭，一边用筷子风卷残云般地吃完了鱼。

晚饭后，老爸带着我散步在乡间小路上。我眨眨眼睛，问他：“老爸，您知道我们班为什么有那么多聪明人吗？”老爸答道：“因为他们勤奋好学。”我打趣地说：“不对，不对，是因为星座呗！”“哦？是吗？”老爸瞪大了双眼，一脸疑惑，接着又摇摇头说，“你这是迷信。”他摸摸我的头，清了清嗓子又说道：“你看你，今晚吃鱼时，把两条鱼吃成一个‘大千世界’，这就是习惯问题。”我疑惑不解：“什么？习惯？”“比如，你在做数学题时，一些解答问题的思路都是正确的，而因为自己粗心算错，导致全盘皆输，是不是很可惜？”“嗯，是很可惜。但跟吃鱼有什么关系呢？”我玩弄着手指问道。“吃鱼嘛，你能把如此普通的两条鱼，吃成奇观‘大世界’也是够牛的，这就说明你一直以来都不内敛，大大咧咧做题就很容易错，这就是我们平时说的粗心。”老爸替我分析着。我若有所思地点点头，抬眸看到路边的树叶间透着点点星光，我想那一定是黑暗中希望的曙光。

对，我一定要细心，不能再粗心大意了。我暗暗下定决心。老爸向我点点头，脸上露出了会心的微笑。

曾记得有这样一句印度谚语“播种行为便收获习惯，播种习惯便收获性格，播种性格便收获命运”。好的习惯，便可使你终身受益。

当你体力日差时，你是否忘记了运动健身是一种好习惯？每天清早的晨练，可使你神清气爽；每天中午的小憩，可使你精力充沛；每天傍晚的散步，可使你养精蓄锐。前苏联大文豪列夫·托尔斯泰，一生热衷于体育事业，坚持锻炼身体，使他以充沛的精力写出了不朽的巨着《复活》、《战争与和平》。正如爱默斯所说，“健康是人类第一大财富”。的确，如果把健康比作一，那么事业、金钱、地位、权势……都是零，一没有了，再多的零又有何用？我们只有珍惜自己的健康，成功之门才有可能向你打开。

当你碌碌无为时，你是否忘记了抓紧时间是一种好习惯？在每周日的晚上，台灯下可有你奋笔疾书的身影；在每天的早自习，可有你抄写作业的身影？五彩缤纷的电视节目固然美好，变幻莫测的电脑游戏固然刺激，可慢慢人生路又有多少光阴任你浪费。“一寸光阴一寸金”，短短的十分钟便可做一道数学难题，摘抄一篇文章，熟记几个英语单词。既然鲁迅可以在书桌上刻下早，而你，为何不可将早字牢牢铭记于心中？让分分秒秒不在你身边悄然流逝。

当你铺张浪费时，你是否忘记了勤俭节约是一种好习惯？水龙头中的长流水，教室、办公室中人去灯不熄，中午的剩菜剩饭，教室垃圾桶内的小食品成山……勤俭节约真是一种过时的观念而应该丢弃吗？答案是否定的。从厉行节约的晏婴到“一钱大守”刘宠，从一代名相魏征到民主革命家孙中山，都为我们留下一份份忧苦万民、勤劳天下的珍贵遗产。只有勤奋才能创造劳动成果，只有节约才能珍惜劳动成果，反之，则是社会衰败，文明倒退。“历览前贤国与家，成由勤俭败由奢”。勤俭节约才会让我们这个民族，这个国家更强盛！

人生就是这样，总会遇到各种各样的沟沟坎坎。它们可能是健康的危机、时间的匆逝、勤俭的考验。而你？也会不难发现，几个好习惯，便可帮你渡过险境，使你终身收益无穷！

姚睿宁

俗话说得好：“满招损，谦受益。”顾名思义就是骄傲招来损失，而谦虚带来好处。那次学投篮，让我深深体会到了这个道理。

周日下午，我这个初学者同爸爸到篮球场打球，他指指篮筐道：“打篮球最基础的动作是投篮，我先给你做个示范，你再自己试试。”不就是投篮吗？我顿时想起里电视里那个高个子黑人，半蹲后抬起手瞄准篮筐一扔就进了，那么简单，那么轻松，还要示范？真是太小瞧我了！我连忙摆摆手：“我会投篮，不要你教，保证一投一个准！”爸爸听罢也只是笑笑，没多言语，就到一旁独自练起球来。

我则拿起球，站在罚球线上，脑中回忆着电视里投篮的情景，也学着投起来。我先半蹲，拍两下球，没想到弹性这么足，一下蹦到了我头顶，我慌忙闪开，待它再次落地才压住，只好跳过运球这一环节直接投篮。我双手先抓住球再向内弯曲后伸直将球抛出，只见那球平平飞出，渐渐下落，一个“三不沾”，我的双眼似乎有虚拟现实技术，看到球向斜上方60度射出，直至2/3处下落，进了框，一个空心！怎么可能没进？我急了，偷偷瞄一眼爸爸，还好，他没注意到我。我用自创式投法再次尝试，我托住球放置脑后，使劲儿一扔，它迅速飞出，重重打在篮板上弹落下来，我把球随手一扔，埋怨道：“这鬼天气，风这么大，要换在室内，我早就进了！”

“你呀，就是太骄傲了！”爸爸不知什么时候站到了我身后，语重心长地说，“投篮不得法，不可能投得进。要不，看看我怎么投？”这次，我静下心来，聚精会神地看着爸爸的每一个动作，把他讲的每个要领都牢记心中，没有轻漫的浮夸，唯有虚心的聆听；没有趾高气扬的傲气，唯有屏息凝神的思索。终于，种种困惑茅塞顿开。我再次站上了罚球线，长舒一口气，双手呈90度夹住球，举过头顶，微蹲、跳起，右手手掌向下扣，左手撤开，时间在这一刻凝固了：球顺着我目光所及处滑过，落到篮筐场上。“完了，又投不进了！”可那球，似乎不甘心就此落下，绕着篮筐兜起圈子来，一圈，两圈……它终于走累了，“刷”地进了框！那一刻，我笑了，爸爸也笑了。

自那以后，每次遇到不会做的事，我不会自满地麻木完成，而是谦虚求教，等彻底理解后再自行尝试。这都是因为我掌握了一笔巨大的财富：“满招损，谦受益”。

常听妈妈说到“习惯”这个词。习惯到底是什么呢?是你用筷子吃饭，是你用右手写字，是你每天认真完成作业，也是你按时上床睡觉。好习惯能让我们受益一生，坏习惯会使我们苦恼不已。

在老师和同学们的眼中，我是一个活泼开朗的小女孩。在家长和老师的教育下，我养成了良好的学习和生活习惯。比如说吧，我特别喜欢学习，在学习上我有自己的方法。要想上好课，首先要预习好课文，要把课文的重点把握住，这样，上课前就有所准备了。我觉得要掌握好知识，上课专心听讲是关键。所以在上课的时候，我会认真听课。平时，老师一提问题，我总会多动脑筋，积极举手发言。遇到不会的问题，我会虚心向老师请教，认真地听老师讲解，直到会为止。这样，我就养成了专心听课的好习惯。

做作业是我们学生每天必须要完成的任务，它可以检验我当天的学习情况，也是巩固我们所学知识的方式，。每次做完作业，我都认真地从头到尾仔细检查一次，发现错误及时改正。此外，我还坚持每天读一些好的作文书、课外书，提高我的写作能力，丰富我的 良好的习惯伴我健康成长，也让我的学习成绩更加优异。让我们一起行动起来吧，从我做起，从现在做起，从身边的每一件小事做起，从小养成好习惯，让好习惯陪伴我们一起健康成长!学习知识。

10月23日，牛献礼老师来到我校做课并演讲。作为一名语文教师，很少听数学课，今日聆听牛老师的授课，发现数学课除了思维缜密严谨推理外，还可以讲得那样引人入胜，让人陶醉。

在牛老师的授课及报告中，精彩点非常多。其中习惯培养给我留下深刻的印象。比如：课前请同学们把笔放入文具盒中，本子放在桌子左上角。上课集中精力，学会思考。课堂上讲真话等。这些学习习惯的提醒，让我感到人文的关怀，德育的点滴渗透。在随后的演讲报告中，牛老师的教育思想点亮了我们心中的一盏盏灯。他在课堂上对学生的发言让我印象深刻：轮流发言时，不插话，看着对方，不随便打断别人的话声音适中……其中一句话让我印象深刻：“对学生的要求不仅能规范孩子在课堂上的言行，而且对他们将来走上社会都有益。”

一位哲学家说过这样一段话：“播下行为的种子，你就会收获习惯；播下习惯的种子，你就会收获性格；播下性格的种子，你就会收获一定的命运。”我们的学校教育教给学生什么，当他走出校门时，不会忘却的是什么？我默默想着。

平时走在大街上，为人师者经常会遇到这样情况：曾经教过的还很优秀的学生见到自己，不打招呼，低头一侧脸就过去了。以前心里很不是滋味，认为这些孩子忘恩负义。现在想一想，很大原因上是因为这些孩子在小学期间，父母、老师没有帮孩子养成良好的礼貌习惯。这些孩子见到曾经的老师，从内心讲不是不想打招呼，有的甚至很激动，是因为他没有这个表达爱的习惯，所以，习惯成自然，在小学期间，我们对学生各种习惯的培养，会使他们受益终身。

牛老师的到来只有半天，但我会思索很久，让习惯随行，让命运收获。

晒晒微博，晒晒空间，晒晒每天的生活照，晒晒语言优美的随笔，不如晒晒好习惯——赏初晨的风景。

好习惯似一杯水，淡而无味，却是人体内最不可缺少的物质；好习惯似一阵风，平常无奇，却能给你带来阵阵凉爽；好习惯似一双翅膀，弱小无力，却能在着你的梦想飞向苍穹。

清晨的日光，慵懒的照耀在无人的马路上，几许安静，几分闲适。我的好习惯，就是在这样恬静的马路上，慢慢的观摩这如诗如画的晨景。

我陪着身着运动服的姥姥，不紧不慢的散步在街道的两侧，用迎接新的一天的好心情品味着旭日东生时的华景。姥姥的脸上始终挂着温暖的笑容，好像这东升的旭日是为她而早早而跑到天上来的。微风拂着刚抽出新芽的杨柳，掠过我们的脸颊，一阵生命的气息肆意的缠绕在鼻尖上，却也不惹的人生厌。

几缕春阳照耀在发丝上，顿时被染的金黄。叶间的晨露轻盈的滑落在我的额角，瞬间沁人心脾的一股子清爽便爬上心头。沐浴着醉人的空气，淅淅洒洒的光斑零落在绿荫下，好似一幅梦中的画作，美好而虚幻。

久违的鸟儿，在这样美好的早晨，仿佛也变得慵懒起来了呢！它们唱着轻快的曲子，不时的还有小虫儿为它们伴奏，奏鸣曲持续的，让人的心里一阵轻松。翩跹的云朵，附着干净的蓝天，也闻声而至，调皮的挡住了我们的视线。

在这样的清晨，晒晒你的好习惯，哼着自编的小曲儿，将一派美景尽收眼底。这时，站在生机勃勃的风景中，享受着晴空万里，享受着别样的灵气。

每天享受早晨的景色，也着实让我受益匪浅。于是，在写景的时候，我有了题材，一幅幅陌生又熟悉的画面连绵不绝的浮现在眼前，剪不断，理还乱。暇时，静静的回想着这让人心动的美景，心间一片安恬，一片舒适，原本杂乱无章的思绪也变得条理清晰。

晒晒这样的柔暖的朝阳，晒晒自己清晨的时间，晒晒自己用舒畅的心情渲染晨光的美景的好习惯，放松着自己的心情，心中沉甸甸的担子在这一刻得以放下。难道不比晒晒微博更闲情逸致吗？

每个人都有一个好习惯，只是没有发觉而已。习惯，也是慢慢在生活中养成的。

“你看看你，哑铃买回来有什么用啊！整天不练，放在那儿都要生锈了！”妈妈生气的恕吼道。

当听到妈妈的狮吼功之后，我赶紧塞住耳朵，一边大声的答应：“知道了，知道了！”自从买了哑铃后，家里的狮吼已经是家常便饭了。尽管每天吼，每天答应，但总是坚持不了300组。

“好，300组减到100组，但是每天饭后跑步30分钟，绕小区跑！”妈妈见我每天如此疲惫，便发慈悲减了200组。

“万岁！”我如释重负的大叫一声。

第二天，“快点起来，跑步了！”我大声的喊着。“吵什么呀，一边玩去！”爸爸很不耐烦的样子。

“看看你的肚子，比我大了有10多厘米了吧！”我有意激爸爸，一翻唇枪舌战，尽管一脸不情愿，爸爸还是和我一起跑了。

“一二一，向左转，齐步走。”我兴高采烈的在前面领着队，回头一看，爸爸正偷偷往家溜呢！我立即跑过去，抓住他的衣服。“想跑？没门！跑步可是最好的锻炼方式，你要为你的健康负责，那可是我们全家的幸福保证哦。”30分钟后，我和爸爸跑得大汗淋漓，全身湿透，可是心里却觉得说不出的舒畅。

“一、二、三……二十五、二十六……，真累人呀，我实在举不动了。”“这有什么难的呀？看我的。一、二、三……九、十，哈乎、哈乎，还真累呀，可是你还是要坚持哦。”妈妈一边喘气一边说。

由最初妈妈的狮吼督促，到每天自觉的去锻炼，我终于养成了天天运动的好习惯。

无论在哪里，我都是一个活蹦乱跳，口若悬河的乐天派。但有时我也会安安静静，心静如水，为什么呢？我在看书呢！

说起看书，我可真是到了如痴如醉的程度。记得有一次，我读了一篇《穷人的自尊》，文中描写了一个贫穷的小女孩和她的父亲托远房的姨父办事，他们把自己舍不得吃得绵梨从树上摘下来送给姨父。没想到的是，姨夫不但不接受而且还说：“家里多的是，你们去猪圈瞧瞧，我家的猪都吃不完……”小女孩为了不让别人瞧不起她，发奋学习，后来成为了一名大学教授。我非常憎恨小女孩的这位姨父，因为他瞧不起贫穷人家，同时也被小女孩那凄惨的经历和奋斗精神所感动。正当我看得入迷时，爸爸给我拿来一只又大又圆的梨子。我看着梨子，摇了摇头对爸爸说：“我不想吃。”并向爸爸讲明了原委。爸爸竟然很支持我的举动，并和我一起杜绝吃梨！

据说，我爱看书的习惯还是妈妈在我很小的时候给我养成的呢！在那个时候，我唯一的玩具就是书。它们陪我度过了许多美好的岁月。我爱看书，犹如老鼠爱大米，鱼儿爱大海，小鸟爱蓝天！

初冬的晨雾把整个世界裹在缥缈的白纱之中。“刷刷”的响声传来，是清洁工人，穿着橘红色的工作服，戴着磨损的手套，挥动着沉重的大扫帚，脸上渗出细密的汗珠……

太阳公公出来了，柔和的阳光洒在大地上，暖暖的。我和妈妈来到兴众商场。哟！人真多，铃声、嘈杂声、叫卖声赶走了所有寂静。“咚”的一声响，我转头一看，原来是妈妈把吃完的玉米棒芯扔在了地上，玉米棒芯骨碌碌地向远处滚去。我仰起头，问：“妈妈，为什么不扔进垃圾箱里？”妈妈皱了皱眉，说：“找不到垃圾箱。”我顺手向广场边指了指，说：“在那儿呢，还不到几米远。”妈妈听后脸微微一红，很不耐烦地说：“走你的吧！那么多闲心思。”“妈妈，你不是常说讲卫生的孩子才是乖孩子吗？你怎么……”妈妈好像没听见我说的话，拉着我就进了商场。=

在商场里，妈妈买了我最爱吃的彩笛卷，我津津有味地吃起来。不一会儿.手里只剩下一个空袋子。我捏着袋子，在商场转了好几圈，终于找到了一个垃圾箱。我跑过去，小心翼翼地把袋子扔了进去。转过身来，我发现妈妈瞪大了眼睛，呆呆地望着我。当我回到妈妈面前时，她的眼睛由“二饼”变成“二条”，笑眯眯地向我竖起了大拇指。

出了商场，只见那个玉米棒芯还躺在地上。无数的大脚、小脚、穿皮鞋的脚、穿运动鞋的脚从它身上踏过，它越来越脏了。我刚想跑过去把它捡起来，妈妈抢先迈出一步。“妈妈，你真是个乖孩子！”我高兴地冲妈妈嚷着，妈妈不好意思地笑了。

保护环境不仅要说在嘴上、记在心上，更重要的是落实在行动上。妈妈、爸爸、小朋友们别再说“找不到垃圾箱”了，为了我们家园的美丽，为了我们环境的整洁，多迈一步不嫌累，再行十步环境美。让我们人人都养成这个好习惯。

笑，分很多种，有苦涩的笑、高兴的笑、无趣的笑、尴尬的笑??但是，在我的脑海里，心中的笑才是最动听的，心中的笑是最动人的。在公交车上，我深深体会到了。

记得在去年暑假的一个下午，我坐车从书城回家，因为天气热，而我坐的那部车又是旧的没空调的公交车，车上人个个汗流浃背。也正是因为天气热，所以车上的人个个都是一脸的不耐烦。而我坐在窗子旁边的单人位置上，天气便显得没那么热了，坐在公交车上无事，便随手翻起了刚买的书。

这时候，一个老爷爷和一位年过八旬的老奶奶上了车，竟然没有一个人把自己“宝贵”的座位让出来。唉，天气一热就显出成年人的是多么懂得“珍惜”。平时还教育我们中学生要尊老爱幼，事到如今，他们连自己都管不好，又有什么资格来教育我们？我看看周围没有人把自己的“宝座”让出来，没办法只有我让了。

我看向老爷爷和老奶奶，示意他们过来坐。他们也看见了，艰难地往这边移动。眼睛中满是感动。看他们快到了，我便起身让座。可是，还没等老奶奶坐下，我的座位上便多了一个身影。我们三个愣了一下。随即，我的心中便是一阵愤怒。于是，我说：“老人家，今年贵庚啊？身影如飞啊！真强！”周围的人哄的笑出来。老爷爷一激动，吼了一声：“笑什么，连给老人让座都不会，你们有什么资格笑？”抢座的那个人脸色也明显的一红，让出了座位。那老爷爷叹了一口气，说：“唉，年轻人还不如学生呢。”我笑了笑，老爷爷也笑了，忽然间发现好和谐。这是心中的笑声，好动听，好美丽，完完全全发自内心的笑容。

藏族的风俗习惯作文（一）

在世界第一高峰——珠穆朗玛峰的山脚下，居住着一个非常有特色的民族——藏族。当你进藏族旅游时，你不得不了解藏族的一些风俗礼节。

藏族人热情好客，有人前去拜访时，他们必定出门迎接，另外，当你向他们打招呼时，名字后一定要加一个“啦”字，表示尊称，这时一定会有藏族人向你献哈达，你必要双手迎接，哈达，是一种丝制的东西，长短不一，一般以白色为主，因为自古以来，藏族人认为白色代表纯净、吉利，所以哈达是白色的。

进入藏族的房屋，主人就会敬酒，敬酒用的一般是青稞酒，敬酒的时候，客人先喝三口，每喝一口主人都会斟满，然后再喝。当你坐下后，主妇或子女会倒茶，可是你不能自己去端着喝，要她们端在你面前你才可以接过来喝，这样才懂礼貌。

如果你遇上了藏族的丧葬，那么你就太幸运了，因为你可以看到非常隆重的藏族葬礼。最常见的是XX，把尸体往山顶一放，喇嘛在XX场诵经超度，点香升烟，鸣钵吹号，直到啄食尸体的秃驾及鹰见烟闻声从各方聚集飞至，啄食尽净方止。专食人尸的鹫鹰，不害小动物，藏族人民称之为“神鸟”，尸体敬献诸“神”，祈祷赎去罪孽，为死者超度。

藏族的风俗数都数不过来，我就不一一说明了，如果你到藏族去游玩，一定得注意礼节哟！

藏族的风俗习惯作文（二）

西-藏是以藏民族为主的少数民族聚居的民族自治区。藏民族有一些独特的风俗习惯，进藏游客应尊重。

献哈达是藏民族最普遍也是最隆重的一种礼节。当好客的藏族主人向客人敬献哈达时，客人应躬腰接受；走进普通藏民的家，切记不可用脚踩门槛；要称呼人名时，一般在名字 后面加“啦”字，以示对对方的敬重、亲切。主人如请就坐，可盘腿而坐，切勿伸直双腿，脚底向人。此外，不能随便用手去抚摸藏族人的头顶。

三口一杯是藏民族在会客时最主要的一种礼节。三口一杯的程序大概为这样：客人先用右手无名指沾点酒，向空中、半空、地上弹三下，以示敬天、地和祖先（或者敬佛法僧三宝），然后小喝一口，主人会把杯子倒满，再喝一口，主人又会把杯子倒满，这样喝完三次，最后把杯子中的酒喝完。

在西-藏，马肉、驴肉和狗肉是从来不吃的。有些地方的藏民连鱼肉都不吃。因为藏族人认为狗和马是通人性 的，是不能吃的；而驴被视为一种很不干净的东西，也不会食用。所以，在西-藏千万不能提起吃驴肉、狗肉等事情。

西-藏主要的旅游 景点是寺庙。目前，西-藏对游客开放的很多寺庙都是藏传佛教寺庙，藏民族普遍信仰藏传佛教。所以，在转经时一定要按顺时针方向 行走，切不可逆时针方向行走。很多藏族老者在转经的时候，身后会跟着一些挂着红绸子的羊，这种羊被称做“放生羊”，不可对这些羊进行骚扰。同时，在寺庙佛殿之内，不可大声喧哗和随意触摸佛像，在没有允许的情况下，更不能在佛殿内录像、照相等。

藏族人伸舌头是一种谦逊和尊重对方的行为，而不是对他人不敬。双手合十表示对客人的祝福藏族是汉语的称谓。西-藏在藏语中称为“博”，生活 在这里的藏族自称“博巴”。素有“世界 屋脊”之称的西-藏，美丽 神奇，是藏族的主要聚居地，在现有130多万人口中，藏族占95%， 是中国古老的民族之一。藏族普遍信奉藏传佛教，即喇嘛教。过去 许多传统日均与宗教活动有关。藏族的民间节日 有藏历新年 、酥油灯节、浴佛节等。藏族民间最大的传统节日为每年藏历正月初一 的藏历年。 藏族风俗习惯有献哈达，饮食禁忌，藏族有敬献奶茶，酥油茶和青稞酒的礼俗，藏胞最忌讳别人用手抚摸佛像、经书、佛珠和护身符等圣物。藏族风俗习惯……

藏族习惯上只称名字。解放前的贵族于名字前冠以房名，名字有男女之分，多取自佛经；房名是世袭庄园的称号，没有血缘的意义。男子发辫盘于头顶，女子发辫披于肩，梳成双辫或小辫，并在辫梢或特制的发架上挂以饰物。男女均戴呢帽或细皮帽，内衣袖长襟短，男着裤，女着裙，外着长袖肥腰圆领、向右开襟系带的藏袍。

敬献“哈达”是藏族对客人最普遍、最隆重的礼节，献的哈达越长越宽，表示的礼节也越隆重。对尊者、长辈，献哈达的时候要双手举过头，身体略向前倾，把哈达捧到座前。对平辈，只要把哈达送到对方手里或手腕上就行；对晚辈或下属，就系在他们脖子上。如果 不鞠躬或用单手送，都是不礼貌的。接受哈达的人最好做和献哈达的人一样的姿势，并表示谢意。

藏民在见面打招呼时，点头吐舌表示亲切问候，受礼者应微笑 点头为礼。有客人来拜访，藏民们等候在帐外目迎贵客光临。藏民们见到长者或尊敬的客人，要脱帽躬身45度，帽子拿在手上接近地面；见到平辈，头稍低就行，帽子拿在胸前，以示礼貌。男女分坐，并习惯男坐左女坐右。

在饮食禁忌中，藏族人对吃大蒜有较多的禁忌。大蒜作为调味品平时人们亦食用，但如果要去转经拜佛朝拜神圣之地则绝对不可食蒜，忌讳食蒜后的臭气玷污和熏脏了圣洁之地。有人说吃蒜的当天不能去佛堂庙宇，有人说需3天后才能去，还有的认为“吃大蒜之后，七天内不宜参拜庙宇、寺院和其它圣洁的地方。因为为了清除大蒜的恶臭是需要时间 的。”一些信仰虔诚的群众几乎不食蒜。

藏民对客人有敬献奶茶，酥油茶和青稞酒的礼俗。客人到藏族家里作客，主人要敬三杯青稞酒，不管客人会不会喝酒，都要用无名指蘸酒弹一下。如果客人不喝、不弹，主人会立即端起酒边唱边跳，前来劝酒。如果客人酒量小，可以喝一口，就让添酒。连喝两口酒后，由主人添满杯，客人一饮而荆这样，客人喝得不多，主人也很满意。按照藏族习俗，主人敬献酥油茶，客人不能拒绝 ，至少要喝3碗，喝得越多越受欢迎。

敬酥油茶的礼仪是：客人坐在藏式方桌边，女主人拿一只镶着银边的小木碗放在客人面前，接着提壶或热水瓶给客人倒上满碗酥油茶，主客开始聊天；等女主人再提壶，()客人就可以端起碗来，轻轻地往碗里吹一圈，然后呷上一口，并说些称赞茶打得好的话；等女主人第三次提壶时，客人呷上第二口酒；客人准备告辞，可以多喝几口，但不能喝干，碗底一定要留点漂着油酥花的茶底。

藏胞最忌讳别人用手抚摸佛像、经书、佛珠和护身符等圣物，认为是触犯禁规，对人畜不利。

西-藏农区妇女 夏秋着无袖袍，前系氆氇围裙，领、袖、衣襟上镶边；男女均系腰带，穿长靴。牧民穿羊皮袍，不缝袍面。僧尼披袈裟。藏族居民的主食为糌粑，喜饮酥油茶；牧民以牛、羊肉为主食，僧尼可食肉。住房建于向阳高地靠近水源处，以石块或夯土筑墙，高二 、三层，平顶多窗，有院落，屋内以木板或诹挚铺地；牧民住用帆布或牦牛毛织成的大帐篷。交通 运输主要使用牦牛。牦牛体硕毛长，抗寒耐久，为青藏高原特产，有“高原之舟”的美称。水路运输主要使用牛皮船或独木舟。牛皮船是藏族特有的水上交通工具。僧人除黄教严禁娶妻外，其余各教派允许结婚 ;僧人结婚要在本派寺院举行宗教仪式，婚后在寺外安家。藏族通行XX（即鸟葬），僧人圆寂和某些在林区生活的百姓亦行火化，然而收获 季节忌行火葬。此外，土葬和水葬除因条件限制，一般认为是不吉利的。妇女分娩要离开 居室或到他处。藏族谒见上层和接待宾客，要奉献 一条丝织长巾，藏语称为哈达，回赠时置于奉献人的项下。

藏语里称风马旗为隆达，它的起源与传播也离不开宗教，是僧俗信众用以沟通世俗与灵界的媒介。在生辰吉日、年节庆典中悬挂风马旗象征天、地、人、畜的祥和；江畔湖边遍插风马旗，表示对水神的敬畏；朝圣者跋涉千里 扛着醒目的风马旗，为的则是祈求旅途平安……这些都是风马旗的一般功用，在特殊的日子里，风马旗还有一项不易见到的功用，当遇有活佛圆寂时，家家户户都将房顶上的风马旗倾斜放置，以表哀悼。我养成了一个好习惯作文人生需要好习惯作文当爱成为一种习惯作文

“琳琳，过来”。妈妈说。

哦，我的天哪，这一天妈妈已经叫我七八回了，天晓得我又犯了什么错误。只见妈妈双手叉腰，头上仿佛冒了三丈火，站在小屋门口。

我瞧了瞧里面，书整理好了，橱子门也关好了，床也铺好了，该做的我都做了。

妈妈指了指台灯，我看了一下台灯不也在那里好好“休息”吗?怎么会惹了妈妈?

妈妈越看越生气，说：“让我来给你总结一下，你今天来了小屋四回，可你每一次走都不关灯，而且，不关灯也就算了，还把台灯开到最大，你知道如果一整天都开着台灯，咱们家的电费比股票上升的还快，下次你再不关灯，你的零花钱就“拜拜了”。

晚上睡觉时，我告诉自己明天一定关灯之后就睡觉了，可我怎么也睡不着，心中想着：习惯毕竟是习惯，杀伤力大大的，自我提醒只不过是过眼烟云，为了不让我的零花钱对我说“拜拜”，所以，我制定了一次方案，在台灯旁写出“关台灯”三个大字。

结果，当然很欢喜。

以后的每一天，我都会记住关台灯，这也逐渐让我形成了习惯。当然，妈妈的夸奖也不少。

“关台灯”计划成功。

[养成了一个好习惯作文

人都会有坏习惯，这个坏习惯可能惹的祸让你终生难忘，也有些坏习惯可以让你损失你最喜爱的一件东西。

国庆假期里，妈妈带我出去有事。我慢吞吞地穿衣服，穿好后发现爸爸和妈妈已经在楼下发动好车子在等我了。然而我还在楼上找手表，我东找西找就是找不到，爸爸在楼下等急了，下车就气呼呼地冲上楼，问我：“这么长时间在楼上干什么的？”我就回答：“在找手表呢。”“好！我帮你找，找到后你就可以对它说再见了。”爸爸火冒三丈地说。那时我还没反应过来爸爸就在床上的靠垫底下找到了，随后就是“啪”地一声手表已被爸爸重重地砸在了地上，看着我的最心爱的手表被砸碎，仿佛我的心也被砸碎了一块。我的心里有种说不出的委屈和心疼，我的眼泪刷刷地往下掉，这时妈妈上来了看到这幅情景妈妈叫我继续跟他们出去。

到了车上妈妈心平气和地对我说：“你觉得你爸爸做的有没有错？你自己有没有做错的地方？”我还没回答眼泪却先留下来了：“我原来手表是放餐桌上的，后来不知道被谁丢在了床上，我觉得我应该一个劲的去找手表。为什么爸爸要砸呢？”妈妈看着我说：“为什么你要在我们赶时间时，非要找到手表才肯出门，而且餐桌是用来吃饭的，不是用来放手表的，我们的手表都是固定放在床头的，你呢？都是想放哪就放哪儿，用完随便一丢，想用的时候到处找，甚至有时找不到。既然这块表被爸爸砸了，就要让它砸的有价值，要损失了一个手表换来了好习惯也是值得的。这样吧！罚你短时间内不许买手表，直到你改正了才可以买。”妈妈说。听妈妈这么一说我的心里顿时好受多了，也没有委屈了，原来我的坏习惯惹了这么大的祸啊！

所以培养好习惯要从小培养，习惯成就人生，没有好的习惯就没有好的人生。

好的习惯需要养成。可是为什么有些人却没有自己的好习惯呢？原因是他们不注意培养好习惯。

养成良好的习惯其实很简单。首先要从细微之处做起、从小事做起。其次，我们还需要坚持，拥有探索创新的热情。只有把从生活中积累的点点滴滴坚持并探索下去，你将会获得好习惯的青睐。

另外，养成好习惯还需要多锻炼，会锻炼，有效率地去培养，这样你才能够让好习惯始终陪伴你左右。你才能真正地拥有好习惯。

从小，我就喜欢运动，尤其是爱好篮球。篮球明星们在赛场上使出各种绝技，潇洒轻松地将篮球送进篮框，让我十分佩服。刚开始打篮球时，总是不得要领，篮球在手里不听使唤，经常是人走球不走，我灰心极了。后来，在同学们的帮助下，我从运球开始训练，先进行原地运球、然后再练胯下和转身动作，左右手交替。经常的运球让我锻炼了手感，基本功练好了，篮球的技战术水平也突飞猛进。

因此养成好习惯是成功的必要前提。