欣赏自己作文汇编实用三篇 作文英语【热门20篇】

哲人说“每个人都是最优秀的，要擦亮眼睛去认识自己，欣赏自己，发现和重用自己。 ”

你有过这样的感受吗?当听到与自己同龄人在电视节目中绘声绘色的将故事时，你是否责备过自己没有智慧的头脑呢?看到电影明星多姿的风采，又是否发觉自己长得太平庸……

那么，我告诉你：快快认识自己，欣赏自己吧!难道你没有感觉到自己或活泼或文静或潇洒的可爱性格吗?难道你没有看到自己的青春光彩……

如何去认识自己、欣赏自己呢?

曾经有过这样一个经历：上学期学校组织了一次讲故事比赛，几个好友极力向班主任推荐我。我觉得这是一次难得的好机会，正好也趁这次机会向同学们展示我的才华，便十分高兴地参加了。我每天刻苦地练习讲故事，一遍又一遍的讲着，力求完美。

终于盼到了比赛的那一天，我怀着紧张而又兴奋的心情，在老师同学的鼓励下，我信心十足、精神百倍地走上台开始讲了。“尊敬的各位老师、同学，大家好。下面我给大家讲……”一句接一句优美而生动的话语从我口中流淌出来，在那安静的台上回荡着……正当我讲得津津有味，听众们听得聚精会神，各个评委看着我直点头时，一件意想不到的事发生了——我的脑海中突然一片空白，我的身体颤抖起来，思绪也跟着乱了起来，我的口齿在刹那间也含糊不清了。在评委老师的叹息声中，我低着头，难过地走下台。

我辛辛苦苦的练习，竟然没有得到回报!而当初对自己的那份信心，早已烟消云散。

我愤怒地撕掉了自己煞费苦心写出来的故事稿，大声痛哭。这时，一双有力的大手扶在我的背上，我满脸泪痕地转过头，看见语文老师正站在我身旁微笑，我看到她那关切的目光，对我充满希望的目光。“老师，我是不是很没用?”我伤心地发问。“不，孩子，这只是一次偶然的失误。你没有错!错就错在你不会用另一种方式来欣赏自己。你已经努力地付出了，虽然没有获奖。但这努力的过程中你有了许多收获，这才是最重要的。其实你是优秀的，只要你以全新的面貌去重新认识自己，发现自己的优点。”老师很有道理地说着，走到我身边，抚摸着我的头，亲切地说：“来，让我也听一下你的故事。”我拭干眼泪，突然间我又一次看到了老师那双对我充满期待充满信心的眼睛，于是，开始讲起来，不知为何，此刻讲得是那样的轻松流利。讲完了，传来一阵响亮的掌声——老师的掌声。我再一次看到了教师那鼓励的目光。我笑了，眼泪却早已不由自主地流了下来。

在以后的日子时里，无论遇到多少次失败，我都会想起老师那对我充满无限期望的眼神，于是我便会用另外一种方式去欣赏自己，认识自己，发现自己的长处。她说得多好，只要付出了，就算没有回报，也是成功的。

那一次，泪水洗涮了我心中的委屈，使我真正领悟到生活的内涵——怎样在生活的种种困境中去认识自己。

欣赏自己 , 认识自己，让我对生活充满了向往，更坚定了我前进的目标……

导语：俗话说：尺有所长，寸有所短。每个人身上都有自己的长处或闪光点，关键在于会不会欣赏，能不能发现。能欣赏自己，就会少一些抱怨，多几分洒脱，在豁达的心态中坦然走自己的路，学会欣赏自己，就能扬起追求的风帆，驾驭希望之舟驶向理想的彼岸。以下是小编为大家收集的一篇题为欣赏自己的作文。供大家参考阅读。希望喜欢。

欣赏自己的作文

哲人说“每个人都是最优秀的，要擦亮眼睛去认识自己，欣赏自己，发现和重用自己。 ”

你有过这样的感受吗?当听到与自己同龄人在电视节目中绘声绘色的将故事时，你是否责备过自己没有智慧的头脑呢?看到电影明星多姿的风采，又是否发觉自己长得太平庸……

那么，我告诉你：快快认识自己，欣赏自己吧!难道你没有感觉到自己或活泼或文静或潇洒的可爱性格吗?难道你没有看到自己的青春光彩……

如何去认识自己、欣赏自己呢?

曾经有过这样一个经历：上学期学校组织了一次讲故事比赛，几个好友极力向班主任推荐我。我觉得这是一次难得的好机会，正好也趁这次机会向同学们展示我的才华，便十分高兴地参加了。我每天刻苦地练习讲故事，一遍又一遍的讲着，力求完美。

终于盼到了比赛的那一天，我怀着紧张而又兴奋的心情，在老师同学的鼓励下，我信心十足、精神百倍地走上台开始讲了。“尊敬的各位老师、同学，大家好。下面我给大家讲……”一句接一句优美而生动的话语从我口中流淌出来，在那安静的台上回荡着……正当我讲得津津有味，听众们听得聚精会神，各个评委看着我直点头时，一件意想不到的事发生了——我的脑海中突然一片空白，我的身体颤抖起来，思绪也跟着乱了起来，我的口齿在刹那间也含糊不清了。在评委老师的叹息声中，我低着头，难过地走下台。

我辛辛苦苦的练习，竟然没有得到回报!而当初对自己的那份信心，早已烟消云散。

我愤怒地撕掉了自己煞费苦心写出来的故事稿，大声痛哭。这时，一双有力的大手扶在我的背上，我满脸泪痕地转过头，看见语文老师正站在我身旁微笑，我看到她那关切的目光，对我充满希望的目光。“老师，我是不是很没用?”我伤心地发问。“不，孩子，这只是一次偶然的失误。你没有错!错就错在你不会用另一种方式来欣赏自己。你已经努力地付出了，虽然没有获奖。但这努力的过程中你有了许多收获，这才是最重要的。其实你是优秀的，只要你以全新的面貌去重新认识自己，发现自己的优点。”老师很有道理地说着，走到我身边，抚摸着我的头，亲切地说：“来，让我也听一下你的故事。”我拭干眼泪，突然间我又一次看到了老师那双对我充满期待充满信心的眼睛，于是，开始讲起来，不知为何，此刻讲得是那样的轻松流利。讲完了，传来一阵响亮的掌声——老师的掌声。我再一次看到了教师那鼓励的目光。我笑了，眼泪却早已不由自主地流了下来。

在以后的日子时里，无论遇到多少次失败，我都会想起老师那对我充满无限期望的眼神，于是我便会用另外一种方式去欣赏自己，认识自己，发现自己的长处。她说得多好，只要付出了，就算没有回报，也是成功的。

那一次，泪水洗涮了我心中的委屈，使我真正领悟到生活的内涵——怎样在生活的种种困境中去认识自己。

欣赏自己 ， 认识自己，让我对生活充满了向往，更坚定了我前进的目标……

My name is ****. I’m eight. I’m in Class two, Grade Three from **** First Primary school. I’m a lovely girl.

我的名字叫****。我八岁。我在***第一小学上三年级二班。我是一个可爱的小女孩。I have many hobbies. I like drawing, Playing the zither, and dancing. Look, this is my

painting. This is my school. This is classroom. This is my English teacher. And this is me. I’m a pupil.

我有很多爱好。弹古筝,我喜欢画画和跳舞。看,这是我的画。这是我的学校。这是教室。这是我的英语老师。这是我。我是一个学生。

I like English very much. I believe I can fly.

我非常喜欢英语。我相信我能飞。

I won’t let you down. Do you remember meI’m ****

我不会让你失望的。你还记得我吗我****。

That’s all. Thank you.

这是所有。谢谢你!

致自己的一封信

现在的自己：

亲爱的自己，现在正在和你说话的是二十年后的你，是我。我想你不知道二十年后你会在哪儿，生活的怎么样，和哪些人在一起，甚至，连自己长什么样子都不清楚，但就是这样一个我，也就是你，才有那种令人有些神往，有些感慨，有些畏惧，又有无限神秘感的感觉。

期待吧，连来自未来的我都无法肯定我会在什么时间什么地点什么情境下与你相遇，说不定我们都不认识彼此呢！

相信吧，不是我自夸，十五年后的我一定会比此时此刻的你要优秀上一百倍一千倍一万倍，可能更多。

放心吧，那时候的我，不会再像以前那样，有着选择恐惧症、纠结症、忧郁症等等令人担忧的症状，因为我会加倍克服他们，我会非常顽强，选择和困难对抗，而不是轻易放弃轻易屈服。

难过吧，因为十五年后的我，身边早已不再是当初的那一群铁哥们儿，虽然也有新的伙伴陪伴我，可是还是会有些伤心难过。

怀念吧，在许多年以后，我就再也没有稚嫩的容颜了，没有雪白无瑕的肌肤了。但这些都不算重要，重要的是我再也不会拥有快乐的童年和那颗天真纯洁的心……亲爱的，好好珍惜现在的生活，珍惜眼前所拥有的一切吧。

亲爱的，我在未来等你。

未来的自己致上

Everyone has their own bedroom, let me introduce my bedroom today!

My bedroom it faces north, the light is very abundant. An enter a door to see is my bookcase, it is located in the east side of the room, the further west look, is my little bed, bed neatly put my quilt, pillow, posted on the wall posters, I like the right side of the bed is my bedside table, it has a small black switch, it is to control the lamp. The desk in the south. Has a beautiful blue table, can touch type "the lamp that shield an eye". Across the desk for a few meters away is my wardrobe. Put inside my clothes and chest, chest and liking my most loyal means the toys in the comic books... , chest if not carefully to find you cannot be found, because they are hidden under clothes. There is a big mirror on the closet, he often "check", I think I wear neat or not, let me constantly pay attention to my appearance, is a "good helper" in my life.

At noon, the dazzling sunshine shoot into my hut, everything is golden, like with lots of curse, the cabin and I spent many days and nights, with clean to clean them every day, my mother let me live comfortably. This is my sweet and beautiful house, I also a very close friend.

每个人都有自己的卧室，今天我来介绍一下我的卧室吧!

我的卧室坐南朝北，光线非常充足。一进门先看见的是我的书柜，它位于房间的东面，再往西看，是我的小床，床上整齐地摆放着我的被子、枕头，墙上贴着我喜欢的海报，床的右边是我的床头柜，上面有一个黑色的小开关，它是控制灯的。书桌在正南方放着。桌子有一个兰色精美的，可触摸型的“护眼灯”。书桌对面几米远的地方就是我的衣柜。里面放着我的衣服和百宝箱，百宝箱里装着我最忠意的玩具和喜欢的漫画书……，百宝箱如果不仔细找你是发现不了的，因为它们藏在衣服的下面。衣柜上有一面大镜子，他经常“检查”我，看我穿的整齐与否，让我时时刻刻都注意我的仪表，是我生活中的一位“好帮手”。

正午时分，耀眼的阳光射进我的小屋时，所有的东西都显得金灿灿的，像披上了一件件黄金甲，这个小屋与我一起渡过了许许多多地日日夜夜，我妈妈每天把他们打扫地干干净净，让我住着舒舒服服的。这就是我温馨而美丽的小屋，也是我一位最最亲近的朋友。

芸芸众生，无论是谁，都会在人生的道路上遇到大大小小的挫折。面临挫折，不少人会放弃奋斗目标，变得消沉、颓丧。然而，面临挫折，自强者知道，这是人生道路上必须搬开的绊脚石。勇敢地去挑战挫折，就会体验到人生愈挫愈勇、超越自我的快乐和精彩。

我就是一个面对挫折而沉着自强的人，每当我遇到一时不能解决的困难，都会想：我能行，一定要做到。有了这样的底气，我就比别人多了一分渴求，多了一分勇气，多了一分坚韧，我会投入几乎全部的力量去应对困难，因为我志在必得，也因为我明白经不起风雨的打磨，就永远是长不大的“矮人”。即使我偶尔失败了，我也会想那一定是上帝对我的考验，经不起考验的人就会落荒而逃。我会把它永远记在心里，把它当作一个教训，也当做一次经验。当我面对挫折，不仅有“千磨万击还坚韧”的雄心，还有“任尔东西南北风”的信念。

每当遇到困难，我都坚持到最后，不轻言放弃。我们的种种努力、奋斗和拼搏，不就是为了最后的胜利吗？坚持就是给胜利画上句号。别人做得到的事，我一定不比别人差，别人做不到的事，这对我更有挑战性，因为我总是想要走出一条别人不曾走过的路。我知道这条路荆棘丛生，芳草萋萋，我会伤痕累累，体无完肤。但是世上的路不都是这样走出来的吗？拿出不畏艰难、勇于超越自我的勇气，坚定舍我其谁、不到长城非好汉的信念，即使是所谓的弱者，也能最终实现属于自己的梦想。

只要还有希望，就不要放弃目标。站起来，继续向前走，因为人生旅途买不到返程票。我欣赏自己的勇气和信念，我常常为自己加油和祝贺。

From the earliest time to the present days, viewpoints concerning human

nature were vehemently contended among prominent philosophers. Mencius believed

human nature is good, and people are naturally inclined toward virtue. While,

Xunzi deemed human are basically evil who need to be changed by man-made.

As it is widely known, human nature is that indestructible matrix upon

which the character is built. Accordingly, to a large extent, the basic nature

of human beings cannot be changed. On the other hand, each of us is naturally

endowed with diverse both qualities and personalities, which makes us unfold an

apparently distinct character. Then, it is hard for one to change his nature

fundamentally. Regardless of whether nature is innate or habitus acquired, they

were both a consistently developing courses that cannot be easily changed in a

short time. Last but not the least, external influencing factors, like

religious, education and even social institutions can merely direct our nature

on account of the most limited control. Thus, it is only the surface that is

capable of alteration, improvement and refinement.

In a word, the basic nature of human beings does not and cannot change and

also no one can fundamentally change his nature in the short time. But people

can make it perfect.

Hello! My name is Li Hong. I am a happy girl! Im fourteen years old. I come Chinese. Im a student in ClassThree Grade Seven.Im tall.I have a wide mouth , big eyes and a small nose. My hair is short and black. I like eat vegetables, tofu, fish and hamburges. My favorite drink is orange juice.

I have a pet at home. Its name is MiMi. Its very cute.I like it very much.My favorite sport is piaying badminton.My hobby is paiting.I often play badminton with my friends on Sunday.I like English ,so Iwant to be an English teacher .

This is me.What about yours?

你好!我的名字叫李红。我是一个快乐的女孩!我十四岁。我是中国的。我是一名学生在三年级七班。我高。我有一个宽嘴巴,大眼睛和一个小鼻子。我的头发是短的和黑色的。我喜欢吃蔬菜,豆腐,鱼和汉堡。我最喜欢的饮料是橙汁。

我有一个宠物在家里。它的名字叫咪咪。它非常可爱。我非常喜欢它。我最喜欢的运动是打羽毛球。我的爱好是绘画。我经常在星期天和我的朋友打羽毛球。我喜欢英语,所以我想成为一个英语老师。

这就是我。你的呢?

我只是一个平平常常，充满自信，充满爱心的人!

我尖尖的脸上嵌着一双充满好奇心的小眼睛，整日放射着自信，智慧的光芒，一条马尾辫骄傲的在脑后来回晃悠，便构成了我的自画像。有个性吧。我欣赏我的脸，妈妈说我的脸是我家的阴晴表，只要碰到开心的事便"艳阳高照，晴空万里"，每当有碰到烦心事，准是晴转多云或倾盆大雨我爱憎分明，疾恶如仇，每当我路见不平，直冲而去，霎时彤云密布，一场大雨顷刻而至，不过也有阴晴表失灵的时候，那时我的脸上若无表情，似乎麻木，其实我的脑子在高速运转，思考着一个难以解开的习题。傻吧!

我欣赏我的眼睛，爸爸说我的眼睛会说话，每当我被妈妈软禁在家写作业，或做错事，或想看电视时，便会用极富有情感的眼神望着爸爸，无神的诉说着自己的心事，毕竟是父女连心，爸爸一看见我那会说话的眼睛，便知道我是在祈求原谅或是在渴望帮助。这时他总能满足我。所以我爱我的眼睛。我欣赏我的手，爷爷说我的手巧，我会叠各种小玩意，像小纸鹤，小官帽，小衣服，小青蛙……各式各样，自我感觉叠的还不错，每当我去爷爷家。就会带上我的杰作，爷爷看了乐得合不拢嘴，一个劲的夸我心灵手巧。我真爱我的手。

我欣赏我的一切，我爱好广泛，爱唱歌，爱跳舞，爱看电视，爱看书，在书里我可以领略大自然的奥秘，懂得各种科学道理，乘坐理想之船，尽情地遨游在科学的海洋中我就是我，我欣赏我的一切，你欣赏我吗?

雪花飞舞，忽慢忽快，最后懒懒的落在树上、房顶上。

叹雪花如此美丽，轻吻着大地，却勾起了我无限的愁思。

留一份单纯，你还可以拥抱，至少不会孤单，留一份美丽，你还可以欣赏，至少不会寂寞。

看往日浮沉，只觉心头浮上一丝丝的怜惜，如今的我们真的再也回不到从前了，再也寻找不到那份天真的笑容，翻开那旧相册，只发觉曾经的自己是那么值得留恋，而现在我又是那么的舍不得让它过去。

如今的我们开始追逐潮流，让自己变成熟，渐渐的，你也会跟上潮流，从而迷失了自己，迷失了自己的方向是很可怕的。

青春的脸上，不需要庸俗的脂粉来装扮，那样只会让自己更迷茫，会让自己，不知道要找到什么，从而错乱了生活。再怎么华丽的装扮也绝不会适合我们，因为，我们的笑脸比任何价格不菲的化妆品，都更具有魅力。处在这么美丽的年纪，却想方设法的想要变成熟，这样的我们真的好傻，可是，谁又没有自己的梦呢，我希望这个梦不要太久，因为我们总会长大的，那个时后才会后悔现在亵渎了一份天真。

以前的笑容总是那么耀眼，刺得我现在的心一阵痛，我不会怀念了，也不会傻傻的去追求时尚潮流了，我要做好自己，现在开始……

懂得了生命的价值才不会虚度自己的青春。青春，多么让人猜不透!

既然留不住以前那份天真，就保留现在这一份单纯吧，不要让自己在这个朦胧的世界迷失了自己，最重要的是，永远不要忘记自己还有一份美丽留在心底，当你找不到方向时，只要想一想你的心灵还有一个永远的归宿，那就是你心底的美丽，耀眼的像太阳……

不要被过去缠住了思绪，不要被现实迷惑了良知，不要被幻想的未来牵扯。

记得要保留一颗善良的心，就有一份美丽永远照耀着你，不管青春与否，都是无与伦比的美丽。

雪花铺满大地，树枝也被压弯了，一串串脚印带领我走向远方……

Hello，everyone！

My name is Winnie. Im a 15 years old girl.  I live in the beautiful city of Ganzhou.

Im an active，lovely and clever girl. In the school，my favourite subject is maths. Perhaps someone thinks its difficult to study well. But I like it. I belive that if you try your best，everything can be done well.

I also sports very much. Such as，running，volleyball and so on.

Im kind-hearted.  If you need help，please come to me .

I hope we can be good friends！

OK. This is me . A sunny girl.

有这样一个人，觉得自己穿的鞋子不合他的意，于是在路上请求别人与他换鞋子穿，但穿着还是觉得别扭，于是又与另一位路人换……直到黄昏时分，才觉得脚下的一双鞋稍微令他满意。可是精疲力竭的他回家一看，脚上穿的正是他自己的鞋！

总觉得自己的鞋子不合脚，那是因为他没有试穿过别人的鞋子，理所当然地认为别人的鞋子总有一双更适合自己，可当试穿了所有别人的鞋子后，才明白看似合适的其实并不合适自己，反而当初不合意的自己的鞋子才是最适合自己的。他的眼里只注意到了别人的鞋子，恰恰忘记了自己的鞋子。一个寓言，揭示了一个简单而深刻的道理——欣赏自己！

生活中，我们不曾经都像这位换鞋的人吗？我们常常欣赏他人，欣赏很多美丽的东西，却忽视了应当欣赏自己。

喜欢在闲暇之余在笔记本上疯狂地写自己的名字，我说这是我一生中最喜欢、最自豪的两个字。同学录上问谁是你最欣赏的人，我毫不谦虚的写上去——我自己。也许有人觉得如此自我欣赏似乎显得狂妄，有些自恋情结，而我则暗笑他们：一个不懂得欣赏自己的人，又如何懂得欣赏自然、欣赏他人、欣赏生活呢？

欣赏自己，是做人的最高标尺。试想，一个把自己的价值建立在别人的欣赏之上，而不懂得欣赏自己的人，那一定是一副软骨头：尚未举步就胆战心惊，这样还指望别人欣赏自己吗？简直是笑话！相信自己，欣赏自己，存在于宇宙间，你不比别人多，也不比别人少，同顶炎炎烈日，共披皎皎清辉，你会发现其实最值得欣赏的人就是你自己。“天生我材必有用”，不只是李白才喊得出来，我们同样可以。每个人的存在都有他存在的理由和价值，每个人都有值得被自己和他人欣赏的地方。

也许有些人太过“实事求是”了，他们无法舍去自己的瑕疵，愈欣赏别人，就愈觉得自己一无是处。他们不是不懂得欣赏自己，而是不能、不敢欣赏自己。我说为什么不去尝试呢？要知道爱因斯坦4岁才会说话，7岁才会认字，老师的评语是“反应迟钝”；要知道牛顿的小学成绩可是一团糟……其实你最美的东西正是在一种种不完美中显示出来的，为什么不去好好欣赏自己呢？记住：没有人是完美的，同样没有人是一无是处的。

好好欣赏自己吧，你会发现生活原来是如此的美好。

It is important to know our good and bad points because this knowledge will help us to improve ourself. We should examine ourselves and learn who we are.

Above all, we should recognize our strengths and weaknesses. For example, I am healthy and fit, so I can work hard. Im also optimistic, humble and polite. These are my strengths. However, I also have weaknesses. For one thing, Im stubborn and a little impatient. Im sometimes lazy as well and can spent a whole day just watching TV and eating junk food. Im not ashamed to admit these bad pints. Knowing what they are lets me focus on improving myself.

Dear Kate,

亲爱的凯特,

This term I moved to a new house and studied in a new school. But I always

missed my friend. My old house was move comfortable than this new house. I

wanted to go back to my old house.

这学期我搬到新房子,在一所新学校学习。但我总是想念我的朋友。我的老房子是比这舒适的新房子。我想回到我的老房子。

Everything was strange for me,so I couldnt study better. I felt nervous in

the first test. And I got bad scores,I felt very sad. The teacher shouted at me.

And then,I felt under too much pressure and very tired. My parents were also sad

with me. When my classmates knew this thing,she helped me,and gave me some

advice. Later,I thought I can be better next time.

一切对我来说是陌生的,所以我不能更好的学习。在第一个测试中我感到紧张。我得到糟糕的成绩,我感到非常难过。老师对我大吼大叫。然后,我感到太多的压力和很累。我的父母和我也难过。当我的同学知道这件事,她帮助了我,给了我一些建议。之后,我想我可以更好的下一次。

I hope to get on well with everyone and get a good mark soon.

我希望和每个人都相处得很好,很快就取得好成绩。

每个人都有自己最满意的地方，最引以为傲的所在。虽然人无法十全十美，会拥有许多缺点，但至少会有一个优点，所以我们不仅要懂得欣赏别人，更要懂得欣赏自己。

有一次，妈妈打量了我很就，突然很认真的跟我说：“昀孜，我觉得你以后可以去参加选美大会了。”

我觉得非常莫名其妙，可是妈妈越讲越兴奋：“你看，你的脚很细，流海很漂亮，脸也很可爱，每的地方都好美!”

越听越狐疑的我看看自己的脚，又跑去浴室照镜子，不管怎么看，都还是看到一个普通的小女孩。转头看看妈妈，她还在长篇大论的继续夸赞我。

我曾经怀疑妈妈的眼睛，是不是有问题?但仔细想想后，不过我觉世上的父母应该都觉得自己的小孩最可爱吧!

看看妈妈夸赞的地方，也确实不差呀!说不定我以后也可以去参加选美比赛呢!

It’s normal that we all have our own interests and it’s various from people to people. Some people may be interested in sports and some others in music or literature. In short, it’s good for us to have our own interests or hobbies and it means a lot. For one thing, having some interests can bring us a sense of belonging, for it’s your own thing and no one can carry off from you. For another, interest is our best teacher. If you like something, you have the desire to go deep to it. Last, developing interest is a good way to make friends with who have something in common. You can share and be shared, which is an inspiring process and experience.

Everyone has hobbies.Hobbies are the important things in our life.I also

have hobbies.Next,let me tell you.Exercise is my one hobby.I love sport.The

more exercise I do,The more healthier I have.After I have dinner,I often go for

a walk with my sister on the streets,and when class is over,I usually play

badminton with my friends.Sometimes I play ping-pong,too.So I think I live in a

wonderful life.

Reading is my the other hobby.In weekends,I often read some novels.Such

as《Jane Love》。《Zhao Hua Xi She》and so on.That can make me improve my

Chinese.

This is my hobbies.If you have hobbies,you can exchange with me.

Think about the last time you felt a negative emotion---like stress, anger, or frustration.What was going through your mind as you were going through that negativity? Was your mind cluttered with thoughts? Or was it paralyzed, unable to think?

想下你最近一次感受到的消极情绪，例如压力，愤怒或挫折。当你处于那种消极情绪时你在想些什么?是充满了混乱的思绪?还是陷于麻木，无法思考?

The next time you find yourself in the middle of a very stressful time, or you feel angry or frustrated, stop. Yes, that’s right, stop. Whatever you’re doing, stop and sit for one minute. While you’re sitting there, completely immerse yourself in the negative emotion.

下次当你发现自己处于非常紧张的状态时，或是你感到气愤或受挫时，停下来。是的，对，停下来。不管你在做什么，停下来坐上一分钟。坐着的时候，让自己完全沉浸在那种消极情绪之中。

Allow that emotion to consume you. Allow yourself one minute to truly feel that emotion. Don’t cheat yourself here. Take the entire minute---but only one minute---to do nothing else but feel that emotion.

让那种消极情绪吞噬你，给自己一分钟的时间去真切地体会那种情绪，不要欺骗自己。花整整一分钟的时间 – 但只有一分钟 – 去体会那种情绪，别的什么也不要做。

When the minute is over, ask yourself, “Am I wiling to keep holding on to this negative emotion as I go through the rest of the day?”

当一分钟结束时，问自己：“我是否想在今天余下的时间里继续保持这种消极情绪?”

Once you’ve allowed yourself to be totally immersed in the emotion and really fell it, you will be surprised to find that the emotion clears rather quickly.

一旦你允许自己完全沉浸在那种情绪当中并真切体会到它，你就会惊奇地发现那种情绪很快就消失了。

If you feel you need to hold on to the emotion for a little longer, that is OK. Allow yourself another minute to feel the emotion.

如果你觉得还需要点时间来保持那种情绪，没关系，再给自己一分钟的时间去体会它。

When you feel you’ve had enough of the emotion, ask yourself if you’re willing to carry that negativity with you for the rest of the day. If not, take a deep breath. As you exhale, release all that negativity with your breath.

如果你觉得自己已经充分体会了那种情绪，那就问自己是否愿意在今天余下的时间里继续保持这种消极情绪。如果不愿意，那就深呼吸。呼气的时候，把所有的消极情绪都释放出去。

This exercise seems simple---almost too simple. But, it is very effective. By allowing that negative emotion the space to be truly felt, you are dealing with the emotion rather than stuffing it down and trying not to feel it. You are actually taking away the power of the emotion by giving it the space and attention it needs. When you immerse yourself in the emotion, and realize that it is only emotion, it loses its control. You can clear your head and proceed with your task.

这个方法似乎很简单 – 几乎是太过简单了，但却非常有效。通过给自己空间真正体会消极情绪，你是在处理这种情绪，而不是将其压制下去然后尽量不加理会。通过给予消极情绪所需的空间和关注，你实际上是在消解其力量。当你沉浸在那种情绪之中，并且明白它只是一种情绪时，你就摆脱了它的控制。你可以清理头脑并继续做事。

Try it. Next time you’re in the middle of a negative emotion, give yourself the space to feel the emotion and see what happens. Keep a piece of paper with you that says the following:

Stop. Immerse for one minute. Do I want to keep this negativity? Breath deep, exhale, release. Move on!

你下次笼罩消极情绪时，试一下这种做法，给自己一点空间来体会那种情绪并看看会发生什么。随身带一张写着如下字句的纸条：

停下来。沉浸一分钟。我想保持这种消极情绪吗?深吸气，呼气，放松。继续做事!

This will remind you of the steps to the process. Remember; take the time you need to really immerse yourself in the emotion. Then, when you feel you’ve felt it enough, release it---really let go of it. You will be surprised at how quickly you can move on from a negative situation and get to what you really want to do!

这会提醒你该怎样去做。记住，要花你所需要的时间去真正沉浸于那种情绪之中。然后，当你感到自己已经充分体会到了它。你会惊奇地发现，你很快就能摆脱消极情绪，并开始做你真正想做的事情!

我的爷爷是一位“空中超人”，每天忙忙碌碌的生活中总能发现他辛勤劳作的背影。 My grandfather is a "air superman". He can always find his hard work in a busy life every day.

有一次，年岁尚小的我来到他工作的地方。只见爷爷披上一件破旧不堪的衣服，穿上一双满是水泥的靴子，戴上一顶灰白的沾满泥浆的帽子，最后撸起袖子，卷起裤脚，露出自豪的黑皮肤，拿起水泥桶，便威风凛凛地飞上了高空。

他先拿起几根又长又粗的铁管，在高空中熟练地工作起来，稳健而有力的步伐在我的眼前掠过。不一会儿，他竟跑了起来，真不像一个六十多岁的老爷爷!

几个小时过去了，太阳冒出了脑袋，发散出恶毒的光芒，火辣辣地照着每一块地。我想爷爷应该渴了，便也体验了一回“飞上去”的感觉。

我的双腿哆嗦起来，冷汗止不住地往下淌，往下一看，眼前一片模糊。我环顾四周，围栏无影无踪。爷爷看到了我，说;“你怎么上来了，快下去，这里太危险了。”我把水递给爷爷，便心惊胆战地下去了。可他一口没喝，又开始忙碌起来。我不禁在心里默默感叹;爷爷，你真是一位当之无愧的“空中超人”!

可愉快的时光总是短暂的，没过几天，便传来了一个令我心惊胆战的消息我的爷爷被水泥板块砸伤了头部，被送进了医院。

过了三天三夜，爷爷终于苏醒了，全家人都劝他别再去工作了，在家里好好养老，他“唰”地一下从病床上坐起来说;“怎么能说放下就放下了呢?!我干这一行都几十年了!我可不愿整天待在家里种花养鸟，无所事事。不管你们怎么说，这份工作我一定会拼尽全力完成的!”

我小心翼翼地走出病房，眼泪在眼眶中打转，心中百感交集，不知这个决定是好是坏。

每天，当我坐在教室里，听着外面“叮当叮当”的建筑乐曲，我的心总是被一根威亚吊在半空中悬挂着，希望你们平安无事。生活中，有太多像爷爷一样的工作者，尽管知道自己面对的是辛劳、是危险，还是一往无前，无私奉献。

爷爷，你的勇敢，坚持与乐观，我会永远铭记于心的。

你真的是我最欣赏的人，难道不是吗?

宗明涛

大家好！我是穰东实验学校六三班的一员――宗明涛，我是一个欣赏我自己的人，我欣赏我的长相、口才、幽默，欣赏自己的善良、认真。

我欣赏自己的长相。我虽然个子不高，但很帅气，让万人着迷。我高高的鼻梁上架着一副黄色的眼睛，看着十分斯文也很有学问，大家总是叫我“小博士。

我欣赏自己的口才。一次弟弟惹到我了，我的嘴巴如大炮一样，把弟弟骂哭了，弟弟气得用拳头朝我迎面而来。还有一次表哥惹到我了，我的嘴巴像机枪一样，直接朝他轰去，让他接不住我一句话，他哑口无言。一生气，走进一个房间，随手把门重重一关，在房间里一个人大哭起来。

我欣赏我的幽默。虽然有人打骂我，我都会哭，但是如果有人用眼睛看着我或用一个笑话，我都会笑出来。特别是我还会在哭的时候笑出来，一边哭一边笑，让别人突然觉得哭笑不得。有时我会把我的两颗大门牙露出来，逗大家开怀。妈妈有时看到了就会说：“你的大门牙长的那么长肯定有福。”可我感觉自己像一只小白兔，所以也常用自己的两颗门牙逗大家开心。

我欣赏自己的认真，每次我有一本好看的书，我都会聚精会神地看起来，有时连放学我都不知道。直到别人对我说：“放学了，你还不去吃饭吗？”这时我才能从书的海洋里遨游回来。有时我还会废寝忘食地看书。一次，班的一位同学发现了，他对我说：“你真认真，连饭都没吃还在看书。”我会谦虚的说：“哪里，只是这本书太好看了。”因为爱看书，我的阅读水平、作文水平，那可是提高很快。

欣赏自己，让我自信，欣赏自己，让我快乐，欣赏自己，让我努力前进。

我最喜欢的老师

My favourite teacher is Miss Huang. She is a beautiful lady. She has two big eyes, a high nose and a little red mouth. There is always a smile on her face.

我最喜欢的老师是黄老师。她是一位漂亮的女性。她有两只大大的眼睛，一个高高的鼻子和一张小小的红唇。她的脸上总带着笑容。

Miss Huang likes singing and collecting posters. She is good at playing the piano. In the evening, she always sits in front of the piano and plays nice music. She is good at dancing, too. Sometimes she teaches us dancing.

黄老师喜欢唱歌和收集海报。她钢琴弹得很好。晚上，她常常坐在钢琴前弹奏优美的乐曲。黄老师跳舞也很棒。有时她也会教我们跳舞。

Miss Huang likes dogs very much because the dog is very friendly and cute. Her favourite color is blue. Because blue is the color of the sky and the sea.

黄老师非常喜欢狗，因为狗很友好也很可爱。黄老师最喜欢的颜色是蓝色，因为蓝色是天空和海的颜色。

This is my favourite teacher. Our classmates all like her very much.

这就是我喜欢的老师。我们班的同学都非常喜欢她。

编辑点评：这篇小作文情感真挚，写出了真情实感，在教师节之际，特别适合表达对老师的感激之情。