做运动的日记(优秀20篇)

11月12日2010亚运会在中国广州胜利召开了，作为一名中国人，感到无比的自豪!作为一个普通老百姓，我们也应该关注一下这项体育赛事。

而我最喜欢的体育运动就是足球。

2010年的世界杯足球赛已经结束了，但我已经深深的爱上了这一体育项目。我从一无所知到对足球这项运动的热爱，是无法用语言表达的。2010年的世界杯的开始，正逢中考的面临，真的让我头疼不已。为了能看上一场球赛，又要面对妈妈的唠叨，我只能挤出时间，在不影响复习迎考的情况下，在妈妈的同意下，饱饱眼福。

最让我印象深刻的一场球赛是德国与阿根廷八分之一决赛。在球赛未开时，外界普遍认为阿根廷能赢得比赛，当比赛结束时，德国队以4：0的大比分完胜。这场比赛让我留下了深刻的印象，德国队的球员讲究整体配合，如鱼得水，不计较名利，不贪功，以国家荣誉为主，只要能赢得比赛胜利，甘愿牺牲个人得失，最大限度通过配合，让队友把球踢进对方球门。完美的防守反击正十分好的说明了这一点。

看到球员在场上拼搏，他们为国家的荣誉，竭尽全力在场上奔跑，争取每场的胜利。足球运动是一项集体项目，需要场上每一运动员的配合，靠集体力量才能赢得比赛的最后胜利。通过这次世界杯，让我深深地懂得，集体的荣誉需要大家共同努力，孤掌难鸣啊!而作为一名高中生，要为集体的荣誉献出自己的一份力量，像那些驰骋站在球场上的那些英雄。

足球突出的是集体，而不是个人。

闻一丝丹桂清香，感一缕秋风习习。在大家的翘足企首中，学校一年一度的秋季运动会如期开幕，在全校上下掀起了一番运动的热潮。

激动人心的运动会终于拉开帷幕了!在足球场绿茵茵的草坪上，垒球、铅球等项目正在如火如荼的进行着。只见一位位运动员摆好起势，嘴巴一抿，小脸一涨，再铆足劲投射出去，铅球像个调皮的孩子在半空中划了一条优美的弧线，最终摆脱不了地球爷爷的召唤，重重地坠落了下来。而垒球却凭借自己轻盈的身姿，在空中翱游一段长长的路线，像一只只雪白的鸽子优雅落地。

最令我难忘的是五年级男子800米长跑，我班参加的运动员是赵易寒和潘籽霖。他们在红白相间得操场上有条不紊的做着准备活动。“各就各位。”一听见裁判的喊声，运动员们立即做好了起跑的姿势，“预备。”他们的手和脚绷的紧紧的，似乎马上就会弹开，耳朵竖的直直的，时刻听着裁判员的口令。“跑!”裁判员一声令下，几位运动员如离弦之箭般蹿了出去，在跑道上互相追逐着，互不相让。在离终点不远处，我班两位运动员拼尽全力向前冲刺。最终，赵易寒获第2名，潘籽霖获第3名的好成绩。

在运动员挥汗的同时，观众们也是情绪高涨。当自班同学夺的名次时，大家欢呼雀跃，互相击掌，还拥抱在一起来庆祝;当同学落后时，大家又两手放在嘴边，大声喊：“加油!加油!”为运动员呐喊助威;当同学结束比赛时，大家又上前关切地问长问短，扶他坐下休息。那种友爱之情表现的淋漓致敬。

体育是力量的角逐，体育是智慧的较量，体育更是激情的飞扬。在雄壮的音乐声中，运动会圆满结束。运动员们奋力拼搏，付出的努力也得到了满意的回报。

11月18日，阳光明媚，秋高气爽，我们学校一年一度的运动会在同学们的期盼中如约而至。太阳公公也好像特地赶来给我们加油助阵似的，早早地便在蓝天上注视着我们的一举一动。

在这令人难忘的一天，学校为小运动员们准备了运动会入场式表演、团体操表演、跳长绳比赛、接力跑比赛，各种各样的表演、比赛令我们眼花缭乱。

入场式表演是由一、二年级的同学们表演的舞蹈，他们扮成形态各异的花朵，有向日葵、菊花、玉兰花，五彩缤纷的花朵在操场中随歌舞动，操场瞬间变成了花的海洋。

运动会上最引人注目的比赛要数“接力跑比赛”。每个班级的同学都翘首以盼，期待着比赛的到来。比赛开始了，一年级的同学们使出浑身解数，飞快地奔跑着。过了一会儿，轮到二年级比赛了，二年级的同学们也不甘示弱，飞快地奔跑着。终于轮到我们三年级比赛了，我们满怀信心，迅速跑进比赛场地，准备大干一场。比赛正式开始了，我们班的同学们就像奔驰的骏马，在跑道上飞驰着，不一会儿，我们就遥遥领先了。正当我们高兴地手舞足蹈，准备庆祝胜利时，我们班的同学在交接棒中出现了重大失误，二班就趁这次机会来了个冲刺，超过了我们班，并将微弱优势一直保持到终点。

这次运动会，让我明白了各种竞争的激烈，也明白了团队合作的重要性，还明白了不骄不躁才能取得最后的胜利。

我想，学校每年都举办运动会，是为了让同学们牢记运动的重要，鼓励同学们坚持锻炼，保持身体健康;也是为了让同学们感受竞争的激烈，鼓励同学们努力拼搏，勇攀高峰。

也许我的名字起得太文静了，所以我从小不喜欢运动，静静地看书是我的最爱。突然有一天，爸爸说要带我去打兵乓球。爸爸这是又想起什么来了?打兵乓球好玩吗?我带着满脑袋的问号跟爸爸来

到了兵乓球俱乐部。

刚一走进训练场地，我一下子呆住了。一张张绿色的球台前，俩俩一对的选手正在热火朝天地挥动着球拍。白色的小球在球台上不停地跳动，看得我眼花缭乱。难道小球听他们的话?还是他们手里

拿着遥控器。“儿子，这是宋教练，以后你就跟她学球。”爸爸把我拉到一个穿着运动衣的女教练身旁。“你以前打过球吗?”宋教练问道。我摇了摇头。教练笑眯眯地看着我说：“那太好了!小伙子

，跟着我好好练吧!”说完递给我一个大刀拍，一个手指一个手指地纠正我的握拍动作。然后教给我基本的步伐，我像机器人一样跟着教练的指挥做着各种姿势。“怎么还不教怎么打啊?学这干吗?”

我小声嘀咕着。教练好像听见了，端出了一大盆球。太棒了，我可以打球了!我站好了姿势。教练一声开始，白色的小球如泉涌般向我扑来。我一时手忙脚乱，什么姿势不姿势的，接住了这个，漏了那

个。“别慌，看准球，动作不要变形。”听到教练的命令，我马上深吸了一口气。接下来我按照教练教的动作接球。真是神了!后边的球都被我打了回去。“好样的!”“好!”教练一个劲地夸我。我

跟打了兴奋针似的，越夸越来劲。二个小时不知不觉地就过去了，爸爸来接我，教练跟爸爸说我在乒乓球方面很有悟性。

回家的路上，我问爸爸：“什么叫悟性啊?”爸爸捏捏我的鼻子说：“傻小子，那是夸你呢!”啊!真的吗?我都没发现自己有这么棒呢!

我盼星星，盼月亮，终于盼来了一年一度的运动会。

伴随着音乐，开幕式开始了：管乐队、花束队和彩旗队……向主席台走来。开幕式一结束，比赛正式开始。操场上顿时热闹起来。50米预决赛、跳高、跳远几个项目同时进行，操场上拉拉队的“加油”声不断响起。操场周围，拉拉队们有的挥舞着自己精心制作的小旗;有的为运动员加油助威;有的甚至上前拥抱运动员。

比赛即将开始，运动员们个个摩拳擦掌，跃跃欲试。比赛开始了，发令枪“砰”地一声，跑步的运动员像离弦的箭一般飞出了起跑线，掷垒球的运动员使出了吃奶的劲，掷出了垒球，跳远的运动员跑向踏板，如纵云飞身般“飞”了起来，“嘭”地跳进了沙坑……

最紧张、最激动的还是男子400米跑，刚开始，个个精神抖擞地飞出了起跑线，渐渐地，我们班的王志远的脸开始发白，嘴唇发紫，鼓起腮帮子不停地喘着粗气，拉拉队们使劲地喊着：“加油，加油!”运动员们听到了这些呐喊声，又以自己所剩的全部力量冲向终点，“耶!耶!我们赢了!”拉拉队们叫了起来。比赛后，获奖的运动员拿着奖状和本子，心里美滋滋的，同学们看在眼里，喜在心里，比赛时的疲倦早已没了。

开运动会是为了告诉我们这样一个道理：坚持、认真才是开运动会的宗旨!

早上，吃完早饭后，拖好了地，就要开始体育锻炼了。

我每次做体育锻炼的计划是：先跳绳500下，再绕家这边的房子跑2圈，再让姐姐陪我打羽毛球。

我拿了跳绳走到外面。这根跳绳可是用橡胶做的，只要稍微用点力气打在人身上。啧啧，那叫一个痛啊。我把跳绳的两端抓在手里，把其余部分甩到后面脚脖子处，然后双手向前伸直，甩动绳子。甩

一下，跳一下。起初绳子甩得越来越快，我也跳得越来越快，耳边都响起了呼呼声。慢慢地我的体力流失得跟快了。我的速度在第100个的时候渐渐慢下来了，到180个的时候就力不从心了。我只好慢慢地跳了，汗水开始出现在我的头上。我一定要坚持下去。当撑到第300个时我实在没力气了。我休息了一会儿，等体力恢复了之后开始跳完剩下的个数。这次我吸取了教训慢慢地跳，不用一会儿就跳完了。开始跑步了，因为跳绳时节省了体力，所以现在还有一点体力。第一圈我一下子就跑完了，可到了第二圈就跑不动了。脚就像灌了铅一样重，我咬紧牙关向前跑，终于跑完了最后一圈。我恢复了一下体力，就把我那位身高不足一米五五，体重足足超过一百一十的姐姐拉出来陪我打羽毛球。我拿着羽毛球拍，把羽毛球抛了起来。球拍对准羽毛球用力拍了过去，羽毛球像一只白色的鸟飞了过去。姐姐打羽毛球可是一把好手，力气可大了。只见姐姐球拍对准羽毛球就是一拍，球拍和羽毛球发出“砰”的一声羽毛球就像出膛的炮弹向我打来。这种速度可见姐姐的力量有多么恐怖了吧。我也不甘示弱，把手弯到肩膀处对准羽毛球用尽全力拍了过去。可是方向拍的不好偏了正好打在了邻居家的车上。我们就一直打一直打，直到打不动了为止。

今天的锻炼终于完成了。

今天，秋高气爽，阳光明媚，我盼望已久的运动会如期举行了。同学们穿上校服戴上红领巾拿着道具，整整齐齐地站在学校操场，激动的等待运动会的开始。

广播声响起，开幕式正式拉开了序幕，同学们排列整齐气宇轩昂精神抖擞地绕了操场一圈，齐声喊道：“团结拼搏，正传佳绩!”

随着宣布运动会的开始，各个班级依次入场。此时，进行曲骤然响起，一个又一个班级排着整齐的队伍，大踏步向操场走来，他们个个衣着鲜艳、面带微笑、昂首阔步，展示出青年特有的朝气与活力。

“啪”的一声，几位运动员就像一支支离玄的利剑一般向前冲去。哦，原来是50米接力比赛啊，只见有一位选手深吸一口气，猛地往前一冲，远超过我们班，当然，我们班的“飞毛腿”刘雨茜追回了这

段距离。瞧，在跑道上，对手也不敢示弱，运动员英姿焕发，如展翅的雄鹰在飞翔，“唰”的一声就从跑道上往前冲，这下我们班又和对手拉开了距离，我越看越着急，全班同学顿时齐声为他“加油”

为他打气，在大家的鼓励下，他憋足了劲，终于赶上了，我们真是替他捏了把冷汗，过了许久，只剩最后一棒了，我们大声为她加油，她接到棒，像一颗击发的子弹，闪过一道白光，终于功夫不负有心

人，我们终于赢了!

热闹的“接力比赛”结束了，有的班级手舞足蹈，有的垂头丧气。同学们，成绩只能代表过去，让我们戒骄戒踩，走向更好的明天!

当老师在黑板上写了“袖珍运动会”时我们很怀疑哪有“袖珍运动会”，“袖珍运动会”是什么?老师告诉我们，运动会有很多项目：有健康人的运动会、与残疾人的运动会、有老人运动会、有春季运动会、有秋季运动会等。所谓袖珍就是言其极小、规模场地、项目也极力向微型化发展。

“袖珍运动会”的第一个项目是“张飞穿针”。老师拿出五根针，发给五个人，有一位同学是裁判，随后老师又发给了我们几根线，让我们穿针，这时老师说开始，我心里特别紧张，着急生怕落后，我越急越穿不过去，心想如果把线倒过来不知道效果怎样?于是马上施行，结果一下子就穿进去了。最后我得了第三名，心情还不错。第二个项目是“拇指拔河比赛”。我和一个同学比，他的`个子比我矮，我想如果我输给他的话，我就太丢脸了。我各方面条件都比他强，我们开始比赛了，心里想我赢定了，于是在比赛时，我集中注意力，把全身的力量集中在小拇指上，使劲往上拽，结果在比赛中我三局两胜，赢得了对方，我赢了!甭提心里有多高兴，心里美滋滋的，暗暗下决心，我是可以的。而同学们都向我投来了赞许的目光。

参加这场比赛我心里非常开心，“张飞穿针”锻炼了我穿针的技巧，以后我就可以帮妈妈干活了。别看袖珍运动会小，激烈程度不亚于任何一场运动会。

今天，我们举行了盛大的运动会开幕式，开幕式的场面十分壮观，让人兴奋不已。给人以兴奋的心情。

早上天气晴朗，我和其他同学都很早就的来到学校，同学们都迫不及待地想要去操场了。来到操场，我看到了彩旗方队，气球方队等，他们都站得笔直。彩旗方队(的队员们)举着彩旗，脸上也露出了微笑，红旗冉冉升起，同学们都看向了红旗。开始走方阵了，六(1)班先开始(此句放在下一段)

我们跟在他们班后面，六(1)班走完方阵之后就到我们班了，我们个个精神焕发，潘兴全表情严肃，举着班牌，踏着整齐的步伐，带领着我们走向主席台前。只见他气宇轩昂，抬头挺胸，一点也不紧张。口号尚雅然喊到，我们一起举着彩棒，边喊口号边摇动彩棒，好像要告诉全校:我们是第一。我们走完方阵，走到草坪上之后，唱歌和跳舞的表演就开始了，一个接着一个。六(5)班的同学都精神饱满，神采飞扬。周鑫妮同学努力地跳舞，汪亚倩同学也不甘示弱，她跟着节奏舞动，一会儿抬手，一会儿伸脚。一点儿也不紧张，舞步十分优美。使我看的十分入迷，仿佛我也在与她共舞。树上的小鸟也看得入迷，仿佛也要加入其中。开幕式的表演十分精彩，我们欢欣鼓舞。

运动会开幕式结束了，同学们依依不舍的回到教室，期待着运动会的正式开始。

暑假快结束了，现在来晒晒我的减肥经历，一来分享一下，二来也可以增加自己坚持的信心。

说到减肥，还要从假期前的某天晚上，我和我妈一起去大街上逛游，看到药店门前的电子秤，我就站了上去。我第一眼看了一下，以为眼花了，又看一下，史无前例啊，已经108了。我当时的心情相信美女们应该能理解，从98到108，是一个多么大的打击。随后我妈又上去，她称完后说了一句称坏了吧，我还没来得及表示赞同和欣慰，她接着又说我怎么轻了这么多。当时我立马拽着她走了。

没多久暑假了，减肥就自然而然被提上日程，我暑假就一个目标，让体重再下去。

那我就以我昨天一天的日程来和朋友们分享我的减肥经历

早上：洗漱， 白开水一杯， 上网

吃饭：早饭小米粥半碗，荷包蛋2个(平时的话还要馒头半个到一个)呵呵，我实行的是健康减肥，因此，一日三餐是绝对不能少的，只是控制一下，七八分饱就好了。

因为昨天吃的少，就没有运动，平时这个时间我一般会做些家务(主要是拖地，吃完饭后需要运动，但是又不能太剧烈，所以我每天安排一些家务，大部分时间是拖地，有时候也洗洗衣服。做家务也是可以减肥的，就是所谓的自负重减肥法，昨天是一个小时，有时候一个半小时。每天重复家务想必不少人和我一样会厌倦，所以我都会放点音乐，有时候是节奏感比较强的摇滚有时候是比较安静的理查德。我就是在这个时候慢慢喜欢上摇滚的，做完以后身上衣服都湿湿的，那是运动的证据哦，再看看光洁的地板，很有成就感的。而且能为家里劳动，很幸福的啦)

运动：仰卧起坐和有氧健美操(仰卧起坐我一直不会做，躺下起不来，现在动作还不十分完美但是已经可以起来了。贵在坚持，我就是有一天突然发现可以起来了。20分钟后健美操，我在爱问网上下的有氧操，因为是有氧操，运动强度不是很大，中等吧，所以做完以后没有累的感觉，肌肉也不会酸痛。但是不要怀疑它的效果哦，虽然做完以后不累，但是做着的时候却是很累的，需要坚持，尤其是像我这样的，动作协调能力特差，刚开始学的时候动作学不会，不过坚持练了两三天就差不多了，所以在你为做不好而烦躁的时候千万不要放弃。现在我已经非常熟练了)有一点是很值得注意的，因为运动量很大，又是夏季，一定要多喝水啊。我会在运动之前先准备一杯水，我现在喝苦丁茶，刚开始喝的时候会很苦，所以我就加了一些山楂片，不过现在已经完全适应了。

运动完先冲个凉，清清爽爽的很舒服。这时候差不多就饿了，泡杯咖啡，就着全麦饼干，嗯，很爽的。咖啡我喝原味的，要觉得苦偶尔会加点奶，糖就不要了。喝咖啡一方面是为了提精神另一方面也是为了午饭能够节制点，因为我最喜欢家里的饭了，所以每次都会吃撑，嘿嘿。喝点咖啡，就能把食量控制在八分饱了。

美餐过后就要做午饭了。

午饭刚吃过，千万不要立马午休。我是有午休的习惯，但是坚持饭后不能坐不能躺的原则，我刚开始的时候站着看点书。不过对我这个瞌睡虫来说，太难了。后来我就把洗衣服这个任务安排在午饭和晚饭后，这样就能坚持站着了。洗完衣服差不多一个小时了，这个时候躺床上睡个午觉是多么必然啊!

这中间我先睡了一个小时，然后出去溜达了一圈。平时我是很宅的，午睡起来以后就在我家门前的小树林里，绑个网兜，躺着玩。这里要提一下，我家门前全是树和庄稼，所以暑假的时候我老是拿本书或者当着秋千，吹着小风，惬意的很啊。

又是运动时间咯。先做一遍瑜伽，再练一遍健美操。因为下午比较热，人也易困，所以我安排先做一会运动强度很小的瑜伽。

做完之后洗洗涮涮又要做晚饭了。

饭后在房顶竞走。(因为运动完会口渴，但是晚上睡觉前不能喝太多水，所以我总是饭后半个小时先喝点水。)每次我上楼的时候，我家老黄狗都在楼梯口，虽然不是为了迎接我，我就全当是了，还有个伴。昨天小咪咪也去了，少有啊。昨天天气热，从下午就觉得有点累，所以晚上速度比平时慢了一些。不过这个时候对我来说还是很享受的，站在房顶，头上就是夜空，昨晚有月亮，很圆，所以没有星星。一个角落里，妈妈种的南瓜顺着墙爬到了房顶，咪咪就藏在里面。前面全是树，后面能看到我大伯家的灯光，再加上知了和不知名的鸟鸣声，让我想起了"星空"这首曲子。期间，咪咪不时的从南瓜丛里猛的跳出来和我玩。第一次吓了我一跳，不过第二次再使这伎俩我就有准备了，小样!

洗洗涮涮上网和朋友们聊会天就睡了。我一般都是10就睡了，最晚到10：30。为了配合减肥，我还变了一下睡觉姿势呢，我查到我猫式睡眠姿势不仅有利于身体健康还可以减肥呢，呵呵，是不是有点疯狂，不过就算不能减肥，有益于身体这是大家公认的吧。

看，其实减肥也没有大家以为的那么难以忍受，不是吗?

In October, the light of the sun, a brilliant in October, a bright October harvest auspicious October.

Signature --

Along with wind chill, we have annual fall sports. The sun is shining in the opening day. See, the pace of neat, Listen, colorfully applause. In the blue sky, white clouds appear particularly noticeable.

Soon, the game is formally began.

Although many games, but the mans 800 meters. The little hero classmates in my class also attended.

Just listen to "bang -" a game, he heads held high, swinging arm is so rich rhythm, pace is elastic, dont worry not rashness, seemed to be waiting for the best chance. Transcend Obviously, others when they should not fiddle, followed, behind a few athletes, though all sweating like cattle, asthma, can still grit. Is the second lap, the little hero still jingshendousou speed, not only does not slow, but more and more quickly. Several players behind the red eyes, is to produce a pair of wings, play catch. With the end of the cheerleading of Shouting, more and more is also high, provided a cover over a, only the last 30 meters, the unexpected happened, only one a sports quickened the pace, turn over a had generally, and more than a... With the little hero, only keep more than 10 meters of the final competition, who on earth - who? At this moment, the cheerleading of mouth as if they were tape sealing the general, Shouting. The students are in my mouth, referees are also DengYuan eyes. Finally, the little herout of a second.

The 800 metres runway, 800, 800 meters, which is not only the strength and didnt show, but perseverance, work is not only the medal, is also a kind of honor.

我是一名小男生，哈哈，已经不是小男孩了，因为我即将告别少年的稚嫩，因为我马上就该跨入初中的校园了。

青春的活力与动感，我已经先在篮球场上体会了，我从小就喜欢篮球，对篮球有很深的迷恋之情，节奏活泼而欢快，紧张却又刺激，让你很快就能全情投入，在初中的青春生涯，谁与争锋?这就是我最喜欢的一项体育运动——篮球。

在我日常娱乐生活中，篮球起了及其重要的作用，也有多种打法，一般而言，我们将之分为三种：五打五;三对三;单挑。

五打五，意味着有两支队伍，每支队伍均有五人，中锋、大前锋、小前锋、得分后卫、控球后卫。中锋的职责是抢板、传球;前锋负责外线、上篮;得分后卫则主控投篮;控球后卫是左右变相，起组织功能。

有一次，那应该是我第一次打篮球，在我们小区，刚开始，我当得是中锋，在朋友做左于阳抢到球后，我一直闷闷不乐，直冲到大前锋的面前，让他当中锋去，我左防右防上防下防还是没有防住左于阳的球，我闷闷不乐的回到了自己的位置，准备继续打球，可是，由于我的不回答，给球队造成了极大地影响，这场球赛最终还是我们输了。球赛结束后，我回到自己的位置，心里想：我一定要好好练球，长大争取进入NBA选秀。

我喜欢科比，他的球打的太好了，命中率极高，简直就是球场上一”怪“。我还喜欢韦德、乔丹等等，这些都是我的偶像，也是我的学习对象。我希望望自己好好练球争取进入CUBA，然后参加NBA选秀，进入NBA球队，成为最棒的球星。

今天学校开运动会，上午的开幕式很精彩……接下来比赛项目顺利进行了，我这班弟子表现还不错，除了女子400米派出去的三名女将只有一个获得第四名，(她们已经跑得够辛苦的啦——跑完后两个女孩都哭了，累的脸青唇白，我还担心她们累趴下呢，假如累出什么毛病了，那可怎么办?一跑完我就扶着她们走……喝水后，还在办公室补充了一点“能量”，不久就恢复过来了。)唉，都是平时运动太少啊!没吃过苦的孩子，让她们尝尝“苦的滋味”，让她们体验一下人生中这份艰苦也不错呢。其他项目三人参赛分别都有两个获奖(其中男子400米三人都获奖——冠军、亚军、第五名)……我还是挺满意他们的表现滴。哈哈，当然也得赞美一下自己，因为我也和他们一样很努力哦——女子投垒球，就我一个班主任在现场指导，她们现学现用，竟然拿了个第二和第三!(当时原本是第一和第二的，有一个运动员没到位，据说先跑步去了，后来补的，被她获得第一啦)

很多孩子原本是下午参赛的，他们都很期待呢，因为看到班上的同学拿了“金牌”“银牌”“铜牌”或者奖状回来，(学校每一年都花了功夫，订做了很逼真的奖牌)再加上我在班上大力表扬他们为班级争了分数回来，为拿到团体总分第一而奉献了自己的力量，他们都是很了不起的运动员!(当然也说明了，不可能所有参赛的人都可以拿到奖，重在参与，重在过程，更重要的是发扬体育精神)嘿，孩子们简直是“热血沸腾”了，他们都鼓着一股劲，都在暗暗下决心也要拼一拼……没有个人赛的，都在争着要参加集体赛，说心理话，我也想通过这些活动，培养孩子们的团队精神，同时也培养个人吃苦耐劳的品质……所以我还认真地指导孩子们写广播稿……还有，为了鼓舞他们，我都拼命叫，结果喉咙喊得都嘶哑了——做裁判的同事还在微笑，左老师，你都那么“卖力”啊……

虽然下午天公不作美，飘起了蒙蒙细雨，比赛只得暂停……原计划明天应该是接力赛和拔河赛等集体项目的，看来只能推迟到下周啦……

今天，阳光明媚，万里无云，我们正在热火朝天的举行一年一度的田径运动会，看运动员们，正在拼命地奔跑着。

看我们班的小运动员王芷杭正在跑耐力和速度都要好的400米。只见她一听到吹哨声，就像离弦的箭一样飞奔出去。好像有人要超过她了，只见她来了个小冲刺，居然冲到了第二名，真是太棒了!接着又过了一圈到了最后的关头，只见王芷杭像一头发怒的狮子冲向终点，最后终于通过无数斤汗水获得第一名的好成绩。我想王芷杭心里肯定想：我终于成功了，我为班级争了一次光。王芷杭跑完800米紧接着又跑了女子4x100接力跑，王芷杭本来可能不太想跑，可是如果她不跑也许就输定了，所以，她鼓起勇气又开始跑4x100米了，跑完4x100米，我们大家都说王芷杭真棒!王芷杭心里肯定想：我终于成功了!

通过这次运动会，我学到了只要有付出就一定会有收获。

这周我们学校举行了一次惊心动魄的运动会。

我印象最深的有两项，一项是400米，一项是拔河。

首先是400米。"预备——嘣!"前面的几组队员都一次跑了，我感觉才过几秒钟就到我了。"预备——嘣!"我犹如离弦的箭冲了出去。我开始使用中等速度，因为400米嘛!毕竟还是有点远。我用中等速度落到了第五名，我怕等下追不上去，就加速冲到了第三名。第一圈结束了!还有一圈，当我跑到起跑的地方时已累得气喘吁吁了。在差不多还剩60米左右时我开始加速，我和第二名的并列了，还剩50米时，我使出全身力气跑，30米、20米、10米，我把第一名的超了，5米，我第一名!"耶——!"我们班的同学发出了震耳欲聋的欢呼声，而我想马上倒在朱红色的地胶上!

忽忽，接下来另我印象深刻的运动项目，更是"体力活儿"了!那就是"拔河"!

"加油!""加油!"······随着一声声加油声中，四年级的吧和总决赛开始了。"要到我们了，好紧张!等下去热热身!"我自言自语到······"五年级!五年级!五年级的拔河比赛马上开始了!请做好准备!"随着广播的声音，我们出去站好了队!······"预备——嘘!"我使劲往后倒，整个人仿佛要倒在地上了，我看见前面的余俊宏，他不看前面，想拉马一样，头朝后面，脚一个劲的往我们班蹬青筋都快爆出来了。过了一会儿，之觉得整个人被一个巨人拉了过去!"嘘——!""哎呀——!"

输了第一场。第二场，我们班使出了吃奶的劲。"嘘——!"把对方拉赢了。第三场，"嘘——!"听见了一声哨下，我们班使劲的往后倒，我旁边的杨芮俨脸红得跟西红柿一样。我们把对方拉过来了一大部分，只差一分米左右了，在这个时候我感觉有无数根针在扎我的手，感到一阵刺痛。但这痛并没有打倒我，我使出浑身上下，每一个能使出力量的地方统统使了出来，我们僵持了一会儿，对方不知哪来的力气，一步一步地把我们拉了过去。"嘘——!""哎!输了!

我全身无力，摇摇晃晃地回到了教室，只见几个同学哭了，还有的同学眼睛湿润了!······

这次运动会让我们得到了锻炼。这次运动会对我来说真是一个惊心动魄的运动会呀!

一年一度的运动会开始了!这一年，我和去年一样报的项目有三项，分别是：垒球、四乘一百米和跳远。

垒球是运动会的前一天举行的。在比赛开始之前，我给我自己先制定了一个目标，那就是超越去年仅差17厘米的三班大胖子。虽然已经参加过一次比赛，但心里还是有一点紧张，虽然天气很冷，但我浑身还是有点冒汗。这时老师开始点名：4301、4303……一直到4509结束后老师突然喊道：“4405!”我连忙快步走上前，从一个小红桶里取出早就被浸好粉笔沫的一个个垒球，就在接触垒球的那一刻我似乎身体又充满了力量。我鼓足了力气一挥手只听见“嗖”的一声小小的垒球伴着风声飞速前进，粉笔沫也在飞溅着，终于垒球落地了，我不敢相信我竟超越在我前面的所有人，包括去年的冠军，我心中一阵狂喜，随后便退到一旁。后来又有三个人来比赛，突然杀出一匹黑马竟然超越了我，我有点失望，不过没关系，我仍然第二，最起码没有退步!第二名也为班级争得不少分呢!

我还参加了别的项目，成绩也不错，跳远第三，四乘一百第一呢!我们班一共得了116分，光我就得了28分，这次运动会令我永生难忘!

加油!加油!四三班加油!

咦，谁在呐喊呀?哦，原来是大家在欢呼着。薛主任在喇叭上一提醒让大家安静，操场上立刻就安静了。

第一个活动，就是拔河比赛，老师挑力气大的学生去比赛。比赛开始了，比赛的选手们的身体的劲都用在手和脚上，我们的加油声呐喊声，都传变了整个操场，在比赛还没有开始之前有一个小红旗在中间，在比赛开始之后，那个小红旗就摇摇晃晃的，跟不听使唤似的，选手们就像一个大力士一样，真想把那个小红旗拽到我们这边来。选手们都努力着把那个小红旗拉到我们这边来。选手们仍然努力着坚持比赛，最后我们班拿到了不错的成绩。

第二个活动就是跑步，选手们的动作就像离弦的箭，就像奔腾的野马，在赛道上，选手们你追我赶，争先恐后，选手们为了那道冠军而努力拼了命的往前跑。选手们嗖的一声从我们身边穿过，就像飞快的狮子一样穿越过我们的身边，我们也在呐喊着，为他们加油，看到别人能拿到冠军，我也很高兴。

最后的一个活动，就是接力赛。我们班参加接力赛的没有几个人，他们几个人都拼命的冲向起点，我们都为他们加油，一定可以成为最棒的!

所有的比赛都结束了，我们班的选手们都得了奖状，老师和选手们还有同学都无比的高兴和快乐。期待着下一届的运动会的到来。

星期五，阳光明媚，太阳似乎在说：“小朋友们，要好好比赛哦!争取那到好成绩。”原来，今天我们学校要举行第七届运动会。运动会开幕式开始了，先表演了舞狮子，只见“狮子”们越舞越有劲，狮子的眼睛圆溜溜，在那儿打转转，尾巴在那儿摇来摇去，好像在驱赶蚊虫，让场上的气氛变的生龙活虎。接下来是花环表演，这项表演我也有份儿。我们听者优美的音乐，踏着轻快的步子，举着花花绿绿的花环，沉浸在表演中。

表演完了，就是一、二年级的小朋友比赛，他们的脸上露出了自信的神情，“砰”的一声，比赛开始了，“小健儿”们努力的奔跑着，听到自己班的啦啦队为他们喊加油时，他们更加努力地跑着，冲刺的时候，他们顽强的拼搏着，争取得到好成绩。

时间一分一秒的过去了，转眼之间到了女子四百米跑，只见我们四(3)班的疗海南挺身而出。

“砰”的一声，比赛开始了，只见我们班的“运动健儿”努力地跑着，汗水从脸上流到了跑道上。我们拼了命的喊：“疗海南、加油，疗海南、.加油……那声音像是汹涌的波涛声。我们一边喊着一边挥的小红旗。疗海南似乎听到了我们的话，更加努力的跑着汗水又像一串串断了线的珠子流下来。该冲刺了谁知，疗海南体力不支了，我真恨不得让我来帮她跑。最后，虽然疗海南只得了第四名，但是我还是佩服她，已经进决赛了，就已经是很了不起的人物了，反正也是重在参与嘛!

运动会结束了，太阳仿佛在说：“小朋友们，你们的表演真精彩，你们的运动真棒!”

通过这次运动会，我知道了：友谊第一，比赛第二!重在参与!

元旦到了，我们班度过了一次有趣的元旦节，元旦玩具运动会!

星期三，老师说了，星期五我们为了庆祝元旦大家可以把零食或者表演的玩具带来。大家听了都兴高采烈，说：太好了。

星期三的晚上我们都准备了一番，星期五的早上打架高高兴兴地来到学校里，一个上午打架高高兴兴地来到学校里，一个上午都很开心，一直都在谈下午的活动是怎样的呢?一个同学不争论的说：到下午就知道了，再说时间过的很快。

说的对时间过的很快，一眨眼下午就到了，我们的主题为：庆祝元旦，大家把零食拿出来放在桌子上，有些同学还把玩具拿出来，老师把带玩具的同学请到上面来，开始玩悠悠球比的是迟久和招术，后来A彬赢了。还有人带陀螺，后来不知谁胜谁负。还有的同学比的是转书，后来B举赢了

一天过去了，不过这天下午的乐趣我会深深的印在我的心里!

“呯!”随着一声枪响，我组的四位队员立马像箭一样“飞”了出去。哎呀，不好，我——一号箭被人挤了一下，落在了最后。这可不行，我是代表班级来参赛的，一定不能托班级的后腿啊!想到这儿，我咬紧牙关，加快速度，奋力追了上去。到最后一圈的时候，我发现身边的那位女队员有点体力不支，速度渐渐慢下来了，借此机会，我又加了把劲，追上了她。当我沾沾自喜的时候，那个女队员因为被我超上，眼看着第三名要被我夺走而恼羞成怒，“跑步流星”地追赶我，但最后因为我的咬牙坚持，她体力不支而最终没有追上，所以我“暂居第三”。

李老师也在一旁大声为我加油，还在跑道边陪我一起跑，她的温暖的话语让我信心倍增，把力量都爆发了出来，追上了第二名。

我乘胜追击，本想争取第一名，可惜没有时间了，他已经快冲到终点线了，我只夺得了第二名。

越过终点线，我感觉双腿无力，站都站不稳了。李老师和外婆赶紧扶着我去休息区。

我想明年的运动会，我要争取拿第一名!

时光飞逝，转眼间20__年世界中学生运动会近在咫尺，此刻我是一名初中生了。

一大清早，我作为一名志愿者，跟着其他志愿者前往比赛现场。

汽车驶上了晋江世纪大道，道路两旁只见晋江市树——菩提树，高大挺拔，端正典雅，象征着晋江人包容的美好品德，树旁边一丛丛晋江市花——白玉兰，洁白如玉，芳香四溢，象征着晋江人奋发向上的精神。

田径比赛开始了，运动员们在起跑线上热身运动。可是，天公不作美，淅淅沥沥地下起了雨。但运动员们似乎没有停下来的欲望，他们的热情仿佛要烤干这片场地，比赛照常进行。

随着一声枪响，运动员们像箭一样冲了出去，雨水冲刷着他们茁壮有力的肌体，身上的每一个部分都在跳动着，他们不惧风雨奔驰着。这时，一名运动员摔倒了，在地上痛苦地呻吟着……我一个健步冲上去，将这名运动员扶起来，和其他志愿者一起把他抬回了休息室。

快了!快了!休息室的大屏幕上显示着此刻我们的一名运动员冲破了终点线!观众席可谓是热血沸腾，欢呼雀跃，掌声如雷呀!过了一会儿，这场比赛的所有运动员都拥进休息室，他们心里牵挂着受伤的运动员，一群人围着他，一脸关切的神情，真令人感动呀!抬头望去，窗外的菩提树显得愈发挺拔，空气中弥漫着一股玉兰花香……

我真挚希望，到那时，我能够作为一名志愿者活跃在比赛现场，为体育健儿们服务。